Mpango wa uzazi kwa kutumia kiraka
Ikiwa mwanamke atachagua kuanzia na siku ya kubadilisha kiraka kama Jumapili ya kwanza kufuatia siku ya kwanza, ni muhimu kutumia namna badala ya mpango wa uzazi Kama kiua manii au kondomu kwa wiki ya kwanza ya kuvalia kiraka.