Mpango wa uzazi kwa kutumia kiraka
Mwanamke akiamua kuanza siku yake ya kubadilisha kiraka kama siku yake ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, kiraka kina uwezo wa kuchukua athari katika muda wa kuzuia utegaji wa mayai (angalia utekelezaji wa dawa hapo chini)na hakuna namna ya mpango wa uzazi badala itahitajika kamwe.