<|begin_of_text|>[INST] <<SYS>>
Wszystkie poniższe instrukcje będą w języku polskim, Ty również odpowiadaj w języku polskim.
<</SYS>>

Skąd mam wiedzieć, czy mam grypę? [/INST] Objawy grypopodobne obejmują: 1. Wysoka gorączka (zwykle wyższa niż 100, 4°F lub 38°C) 2. Ból głowy 3. Ból mięśni i ciała 4. Zmęczenie i osłabienie 5. suche kaszel 6. Przekrwienie nosa lub wydzielanie nosa 7. Ból gardła 8. Dreszcze i poty 9. Nudności, wymioty i biegunka (najczęściej występujące u dzieci) Ważne jest, aby pamiętać, że niektóre osoby mogą mieć tylko niektóre z tych objawów lub mogą mieć łagodne objawy, podczas gdy inne mogą mieć ciężkie objawy. Jeśli masz objawy grypopodobne, ważne jest, aby izolować się i uniknąć kontaktu z innymi osobami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby. Jeśli występują ciężkie objawy lub jeśli istnieje ryzyko powikłań grypopodobnych, takich jak w wieku powyżej 65 lat, należy zwrócić się o pomoc medyczną. <|end_of_text|>