التخصص : امراض - الدم
السؤال : كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا ؟
الجواب : إن فيتامين ه هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون ، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان هو ألفا توكوفيرول ، وله تأثير مضاد للأكسدة فضلا ً على تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من الجلطات في القلب . وقد تكثر التساؤلات حول احتياجات الجسم من فيتامين ه ، ومنها كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا ؟ ويمكن توضيح الحاجة اليومية الموصى بها من فيتامين ه كما يلي : الذكور والإناث من سن

