التخصص : الاورام الخبيثة والحميدة
السؤال : زوجتي تعاني من ضعف في قوة الدم ونقص كريات الدم البيضاء ما هو الحل لديكم وما هي الاطعمة التي تنصحون باكلها
الجواب : من أجل تقوية الدم وزيادة عدد الكريات البيضاء وبالتالي تقوية الجهاز المناعي يتطلب تطبيق نظام غذائي يتضمن النصائح التالية : · شرب عصير الفاكهة ( تفاح , البرتقال , الجزر , البنجر ( الشمندر ) ولكن ننصح بشدة أن تتم تحلية العصير بالعسل الجيد وليس السكر . · الابتعاد عن الشاى والقهوة والمته . · الابتعاد عن السكر الأبيض والحلويات العربية . · التركيز على الغذاء الغني بالحديد والمغنيزيوم مثل البقول ( العدس والفول والبازيلا . . ) والخضار ذات اللون الأخضر مثل السلق والسبانخ . · تناول الشوكولا الغامقة قليلة السكر . · تناول الفاكهة مثل التفاح , المنجا , البرتقال وغيرها من الفواكه المتوفرة . · تناول العسل أو الدبس أو التمر فهو رائع لتقوية الدم . · تناول المكسرات النية مثل الجوز واللوز والكاجو والبندق . · تناول الفاكهة المجففة وخاصة المشمش والتين ( بكميات معتدلة للبدينين ) . · من الأعشاب المفيدة لفقر الدم بذور الحلبة المطحونة وحبة البركة بشكل ناعم التي يمكن رشها مع الطعام لانها ذات طعم مر ولا يمكن أخذها لوحدها . · تناول الثوم والبصل ( النيئ أفضل من المطبوخ ) . · ممارسة رياضة المشي يوميا نحو

