التخصص : مرض - السكري
السؤال : مرحباانا عمري 20 وطولي 166 ووزني 75 بصير اخد دواء جلايمت لتنحيف علما لا يوجد لدي امراض
الجواب : يعاني الكثير من زيادة الوزن أو السمنة ، والسمنة تسبب الكثير من المشاكل بالنسبة للجسم ، كما يوجد العديد من الأشخاص الذين لا يعجبهم شكل جسدهم بسبب السمنة ، فيلجؤون إلى الطرق السريعة لإنقاص الوزن بشكل كبير في فترة صغيرة ، عن طريق تناول الأدوية المختلفة التي تعمل على سد الشهية ، وزيادة حرق السعرات الحرارية ، كما يمتنعون عن تناول غالبية الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات . هذا يعتبر خطأ كبير جدا ً ، فأولا ً الامتناع عن تناول الكربوهيدرات غير صحي تماما ً ، فالجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات بصفة أساسية لإنتاج الطاقة ، حيث يتغذى المخ على الجلوكوز فقط ، كما أن قطع الكربوهيدرات سيجعل الجسم يعتمد على حرق الدهون بصفة أساسية ، وهذا ينتج عنه مشاكل كثيرة . من ضمن الأدوية التي يعتمد على الأشخاص لعلاج السمنة هي أدوية علاج مرض السكري ، مثل دواء جلايمت الذي يحتوي على مادة الميتفورمين ، تعمل هذه المادة على تقليل امتصاص وهضم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي ، كما تعمل على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة سرعة الحرق في الخلايا . لكن يتسبب هذه الدواء في بعض المشاكل منها الإسهال ، وهبوط مستوى السكر في الدم بشكل كبير ، وهذا قد يسبب مشاكل كثيرة في الجسم . يتم حساب الوزن الطبيعي للجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع طول الجسم بالمتر . توجد العديد من الخطوات الصحية التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن دون التسبب في المشاكل مثل : تناول الطعام الصحي . تجنب الأطعمة السريعة الغنية بالدهون المشبعة ، والمتحولة . ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر بصورة معتدلة . تقليل كميات الطعام بشكل عام ، وتقليل كمية الكربوهيدرات بشكل يناسب حالة الشخص . الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ، لاحتوائها على ألياف تشعر الشخص بالشبع ، وتقلل امتصاص الكربوهيدرات . الإكثار من شرب الماء . عدم تناول الطعام في الليل المتأخر ، أو قبل النوم مباشرة . تجنب أكل السكريات والحلوى بشكل كبير . عدم منع أي طعام ، وتناول كل الأطعمة لكن بكميات قليلة . تناول الطعام ببطء . الحفاظ على مواعيد الطعام ، وتناول وجبة الإفطار شيء أساسي في اليوم . لا يجب إنقاص الوزن الوزن بشكل كبير ، في مدة زمنية قصيرة ، لأنها هذا يؤدي إلى مشاكل كثيرة جدا ً للجسم ، كما لا يجب تناول الأدوية بدون استشارة أخصائي التغذية ، لمعرفة حالة المريض ، ووصف النظام الصحي ، والأدوية المناسبة له . للمزيد : مخاطر واضرار السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسمالسمنة وخياراتها العلاجية

