التخصص : مرض - السكري
السؤال : اعاني مرض السكرى واخد انسولين سريع المفعول ثلاثه مرات وطويل المفعول مره اسال من الصيام
الجواب : يعد الصيام من الأمور المفيدة والصحية للجسم بشكل عام ، ولكن في حالة المعاناة من مرض السكري ، فيجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار بشأن الصيام لمعرفة كافة التعليمات الهامة التي تتعلق بالأمور التالية : النمط الغذائي الذي يجب اتباعه ، ومواعيد تناول الوجبات وكمياتها . مواعيد تناول الأدوية ، وجرعاتها ، والتغييرات التي يجب أن تطرأ عليها أثناء الصيام . كيفية مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ومواعيد قياسها . وفي حالة الصيام أثناء الإصابة بمرض السكري ، فيجب اتباع النصائح التالية : الإنتباه لعلامات انخفاض السكر في الدم ، مثل الإرتعاش ، أو التعرق ، أو الإرتباك ، فقد يكون مستوى السكر في الدم منخفض جدا ً ، وحينها يجب التوقف عن الصيام على الفور ، والقيام بالإجراءات المعتادة لعلاج نقص السكر في الدم ، مثل تناول جل الجلوكوز ، أو تناول مشروب سكري متبوع بوجبة صغيرة ومتوازنة عندما يعود مستوى السكر في الدم إلى طبيعته . الحذر من الأطعمة التي يتم تناولها بعد الصيام : يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكربوهيدرات بعد الصيام إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، ولذلك يجب اختيار وجبات ووجبات خفيفة ، وصحية ، ومتوازنة ، وينصح بتجنب الدهون ، والمقليات ، والسكريات . عدم القيام بتمارين قاسية أثناء الصيام ، إذ يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، مما قد يسبب نقص السكر في الدم ، ويجب استشارة الطبيب حول الأنشطة التي يمكنك القيام بها ، أو خذ قسط من الراحة أثناء ممارستها ، وكذلك الأوقات التي ينصح خلالها بممارسة الرياضة . الحفاظ على رطوبة الجسم : تزيد الإصابة بمرض السكري من خطر الإصابة بالجفاف ، مما قد يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أكثر صعوبة ، ولذلك يجب الحرص على شرب الكثير من الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية في فترة الإفطار . للمزيد : مرض السكري والصيام : نصائح لمرضى السكري في رمضانكيفية اختيار اكلات لمرضى السكري تناسب وضعهم الصحي

