التخصص : الاورام - الخبيثة - والحميدة
السؤال : ظهر من خلال التحليل ان serum insulin 54 . 2 وان c - peptide 4 . 7 علما بان وزني 145 كغم . هل يوجد نظام غذائي يمكن ان يعدل مستوى الانسولين . وهاهي المضار الم
الجواب : مستوى الإنسولين عالي في الدم كما أن مستوى c - peptide عالي ، ويمكن إتباع النصائح التالية لتعديل مستوى الإنسولين في الدم : الحد من تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات . تناول ملعقتين من خل التفاح مع الوجبات . تجنب كافة أشكال السكريات . ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام . إضافة القرفة للوجبات . تجربة الصوم المتقطع . زيادة تناول الأغذية الغنية بالألياف . التخلص من دهون البطن . شرب الشاي الأخضر . تناول الأسماك مثل السالمون والسردين والماكريل لأنها غنية بالأوميغا -

