التخصص : ارتفاع - ضغط - الدم
السؤال : السلام عليكم انا عمري 16 سنهوطول الاخويين : 173cm - 170cmطول الام : 158cmطول الاب : 150cmمع العلم ان العمام والخوال والاجداد طويلي القامههل طولي مناسب لعمري ؟ كم من المتوقع ان يصل طول عند عمر ال 18 ؟ ماهي الاكلات المساعده للطول ؟
الجواب : يرجى ارسال طولكولا توجد اي اكلات تساعد على زيادة الطول وانما يفضل ممارسة رياضة كرة السلة لمدة ساعة في اليوم بشكل دوري لتنشيط مراكز النمو .

