التخصص : ارتفاع - ضغط - الدم
السؤال : أعاني من انخفاض ضغط الدم دائما ولا اعرف السبب يصل احيانا الى 50 \ 20 ما الحل وماذا عليا ان افعل ؟
الجواب : يختلف ضغط الدم على مدار اليوم حسب الأمور التالية : وضع الجسم . إيقاع التنفس . مستوى الإجهاد . الأطعمة التي يتم تناولها . الأدوية التي يتم تناولها . عادة ما يكون ضغط الدم في أدنى مستوياته في الليل ، ويرتفع بشكل حاد عند الاستيقاظ . وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم ، وتشمل : الإصابة بمشاكل صحية في القلب . الإصابة بمشاكل في الغدد الصماء . الإصابة بالجفاف . فترة الحمل . وبخصوص استفسارك عن كيفية علاج الضغط المنخفض عن طريق الفم ؟ فينصح باتباع الإرشادات التالية : الإكثار من شرب السوائل : ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل المفيدة للجسم ، إذ أنها تزيد من حجم الدم وتساعد على منع الجفاف ، وكلاهما مهم في علاج انخفاض ضغط الدم . تناول الأطعمة الغنية بالملح : على الرغم من أضرار الإكثار من تناول الملح ، ولكن قد يوصي الطبيب بتناول الملح الذي يساعد في رفع ضغط الدم ، ولكن يجب مراجعة الطبيب قبل هذا الإجرء . تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم ، وتقليل الأطعمة الغنية بمستويات مرتفعة من الكربوهيدرات مثل البطاطس ، والأرز ، والمكرونة ، والخبز . تناول أدوية علاج انخفاض ضغط الدم : في حالة استمرار المشكلة ، يجب مراجعة الطبيب لوصف الأدوية المناسبة للحالة ، والتي يمكن أن تساعد في خفض الضغط المرتفع . وبالإضافة إلى الطرق السابقة ، هناك بعض الإجراءات التي يجب القيام بها في حالة المعاناة من انخفاض ضغط الدم ، وتشمل : ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم في الجسم . الحذر عند النهوض من الاستلقاء أو الجلوس ، وللمساعدة في تحسين الدورة الدموية ، ينصح بضخ القدمين والكاحلين عدة مرات قبل الوقوف ، ثم التحرك ببطء ، وعند النهوض من الفراش ، ينصح بالجلوس في وضع مستقيم على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف . وضع وسادة أسفل الرأس لرفعها أثناء النوم . تجنب رفع الأشياء الثقيلة . تجنب الوقوف لفترات طويلة . تجنب التعرض للماء الساخن لفترات طويلة . للمزيد : مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقايةرفع الضغط المنخفض بسرعة

