التخصص : امراض - الجهاز - التنفسي
السؤال : دايما ً ما أحس بالفشل والإرهاق وضيق أتنفس الشديد ، منذ الصغر ، زرت طبيب الصدر وطبيب القلب ولم يعثر على أي مرض ، أرجو المساعدة ، فقد فشلت في حياتي بسبب هذا المرض ، مع العلم أن حالتي النفسية جيدة ، وليست عندي مشاكل .
الجواب : أظن ان هناك عامل نفسي في كل العوارض التي تشكي منها ويجب تقليل التوتر النفسي ، وهو ما يصعب إزالته بالكلية وبشكل تام من حياة الإنسان ، لكن تفاعلات الإنسان بما يجري حوله وما يمر به في الظروف البيئية من أسرة وعمل وظيفي وتفاعل اجتماعي وجوانب عاطفية ، يجب أن لا ي ُ طلق الإنسان العنان لها لت ُ ؤثر بشكل سلبي علي حياته وجسمه وصحته وراحته . والملاحظ ، كما يقول أطباء جامعة هارفارد ، إن أكثر أسباب استمرار الشعور بالتعب هو التوتر النفسي والتفاعل العاطفي لمشاعر الإنسان مع أسباب التوتر تلك . والواقع أن من يشعرون بالتعب ربما لا يتعرضون لضغوط نفسية أكثر من تلك التي يتعرض غيرهم لها ، بل ربما نفسها أو أقل منها . لكن الإشكال هو في طريقة التفاعل مع كمية الضغوط وأسباب التوتر ومدى حساسية المرء لها . وهنا يختلف الناس وتختلف مهاراتهم في التعامل معها ، وبالتالي يختلف مدى نجاح البعض في امتصاص الضغوط النفسية وتأثيراتها الموترة لهم ، وفشل آخرين في ذلك . وثمة وسائل عدة ، سواء من الموروثات الثقافية أو وسائل الاسترخاء النفسي البدني من مساج ( تدليك ) أو يوغا أو رياضة أو ترفيه أو سياحة أو رحلات أو تنويع الأعمال الوظيفية أو غيرها من تعامل المرء مع تخفيف حدة تأثره بما قد ي ُ ؤذي راحته النفسية والبدنية . والتعامل السليم مع ظروف العمل الوظيفي وأسباب التوتر النفسي فيه على المرء جانب رحب وم ُ ؤثر في إيجابيات ح ُ سن التصرف فيه .

