التخصص : جراحة - عامة
السؤال : السلام عليكم . . اشعر بألم شديد في الجهة اليمنى من الرقبة وصداع مستمر وخاصة بعد بذل مجهود بسبب عملي الذي يتطلب الكتابة باستخدام اللابتوب لفترة طويلة علما اني عمري 26 سنة
الجواب : هذا ناتج عن وجود شد بعضلات الرقبة الذى يؤثر على الفقرات العنقية . ينصح بعدم الجلوس بوضع خاطئ لفترات طويلة او النوم على وسائد مرتفعة ووضع الظهر والرقبة يكون مستقيم اغلب الأوقات مع ممارسة تمارين الرقبة

