التخصص : ارتفاع - ضغط - الدم
السؤال : كيف نتخلص من عدم استقرار الضغط
الجواب : يعاني الكثير من الأشخاص من عدم استقرار في ضغط الدم وحصول تذبذبات في قراءات ضغط الدم ، ويمكن التخلص من عدم استقرار ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التالية : متابعة ضغط الدم بشكل دوري منتظم ويفضل أن تكون المتابعة يوميا ً . تناول الأدوية الموصوفة لعلاج ضغط الدم حسب تعليمات الطبيب . فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي . ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم . التقليل من استهلاك الصوديوم . اتباع نظام غذائي صحي . تجنب القلق والتوتر . تجنب الكافيين . تجنب التدخين . للمزيد : لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم ؟ تأثير التوتر على ضغط الدممعتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدمالمرجع : Why Does My Blood Pressure Fluctuate ? How can I stabilize my blood pressure ?

