التخصص : جراحة - العظام
السؤال : السلام عليكم . اسمي نور عمري 28 سنه اعاني من انزلاق غضروفي بسيط بين الفقرة ل 4 ول 5 الدكتور اعطاني ادويه مسكنه فقط ومنعني عن ممارسه الرياضه انتم بماذا تنصحوني وجزاكم الله الف خير
الجواب : انصحك بالعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة والامتناع عن نط او قفز الحبل , يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي

