التخصص : ارتفاع - ضغط - الدم
السؤال : قولون عصبي وارتفاع ضغط الدم
الجواب : يوجد علاقة بين الإصابة بكل من القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم ، وقد يساعد علاج القولون في السيطرة على مستويات ضغط الدم . ولعلاج القولون ينصح باتباع ما يلي : تناول وجبات صغيرة على فترات متباعدة . تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في التخفيف من الإمساك المرافق للقولون العصبي . تجنب الأطعمة الغنية بالغلوتين . ممارسة التمارين الرياضية للتخفيف من التوتر والقلق . تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك . تجنب التدخين . تجنب المشروبات الغنية بالكافيين . التقليل من التوتر ، وممارسة تمارين التأمل واليوجا . يمكن تناول الأدوية التي تساعد في علاج أعراض القولون العصبي ، والتي تشتمل على : دواء السيميثيكون ، للتقليل من الغازات . دواء اللوبيراميد ، لعلاج الإسهال . الملينات لعلاج الإمساك . قد يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج الالتهاب المرافق للقولون . أما عن طرق علاج ارتفاع ضغط الدم ، ينصح بما يلي : البحث عن أسباب ارتفاع الضغط وحلها إن وجدت . السيطرة على عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم مثل السمنة وغيرها . التقليل من تناول ملح الطعام بالتدريج حتى يتقبل المريض الطعام بأقل كمية من الملح . تخفيض الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة وذلك حسب توجيهات أخصائي التغذية . اتباع حمية خاصة إذا لزم الأمر في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول أو السكر في الدم . الالتزام بالتمارين الرياضية مثل السباحة والجري . الإقلاع عن التدخين . التقليل من التوتر . اقرأ أيضا ً : علاج القولون العصبي : أدوية وأعشاب مفيدةنظام فودماب ( Fodmap ) الغذائي لعلاج القولون العصبي

