التخصص : امراض - الدم
السؤال : كيف الاستفاده من فول الصويا لكمال الاجسام ؟
الجواب : أفضل طريقة لاستخدام فول الصويا لبناء الأجسام هو من خلال استخدام مصل فول الصويا ، حيث في الأسواق ي ُ باع فول الصويا على شكل بودرة ويمكن حل تلك البودرة بالماء أو بحسب ما هو مكتوب على طريقة استعماله ومن ثم شرب هذا المصل قبل ممارسة التمرين الرياضي ، كما يمكن استبدال أحد الوجبات اليومية بمصل فول الصويا ، ويمكن إضافة الفراولة والزبدة أو مصل البروتين إلى مصل فول الصويا لاكتساب وزن بشكل أكبر . المراجع [رابط]

