التخصص : ارتفاع - ضغط - الدم
السؤال : هل كل شراب حامض يخفض الضغط أم عصير البرتقال فقط
الجواب : يهتم مرضى الضغط بنظامهم الغذائي والذي يعد الأساس في محافظتهم على قراءات ضمن الحد الطبيعي ، ويتسائلون عن الحمضيات بأنواعها هل البرتقال يرفع الضغط ؟ وهل الليمون يرفع الضغط ؟ وهل النارنج يرفع الضغط ؟ كما ذكر سابقا ً إن النظام الغذائي جزءا ً لا يتجزأ في علاج ارتفاع الضغط ، حيث يعد تضمين عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم واللذان يتواجدان في الحمضيات ، مثل البرتقال من العناصر المهمة لتقليل مستويات ضغط الدم ، حيث إن عصير البرتقال يخفض الضغط على وجه الخصوص نظرا ً لغناه بالبوتاسيوم . كما تحتوي الحمضيات على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تحافظ على صحة القلب ؛ بحيث تحد من عوامل خطر الإصابة ، مثل : ارتفاع ضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول الدم ، وعلامات الالتهاب ، بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز المناعة . فمن أهم تلك المركبات حمض الستريك ومضاد الأكسدة الفلافونويد ( خصوصا ً الهسبريدين ) . أما بالنسبة لسؤال هل النارنج يخفض الضغط ؟ تعتبر ثمار النارنج مختلفة عن باقي الحمضيات ، حيث يحتوي على العنصر النشط سينيفرين وغيرها العديد من المواد الكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي والتي يتغير تركيزها اعتمادا ً على جزء النبات المستخدم وكيفية تحضيره . تسبب هذه المواد الكيميائية ضغطا ً على الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب . وجب التنويه بأن على الرغم من فوائد العصائر الحمضية إلا أنها تحتوي على كميات من السكر وخصوصا ً البرتقال لذا يجب عدم المبالغة في شربها خصوصا ً مرضى السكري ، بالإضافة إلى عدم إضافة النكهات والمحليات الصناعية . كما يجب الانتباه بأن ثمار الجريب فروت يمكن أن يتفاعل ويؤثر على عمل بعض الأدوية لذا يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بتناولها . للمزيد : الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدمأعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم

