التخصص : جراحة - العظام
السؤال : س ع انا بعاني من الالم أسفل الظهر واخدت علاج خ ُ ف الالم مؤقتا ورجع تاني مش عارفة اعمل ايه مع المشي لمدة قصيرة ولما انحني لتحت بيوجعني ضهري مش عارفة أعمل ايه أرجو الإجابة
الجواب : عليك تغيير نمط حياتك واستعمال ركبتيك بدل الحني والجلوس السليم ، اسمعي لظهرك وهو يدلك على الطرق السليمة للعناية بالظهر

