التخصص : مرض - السكري
السؤال : كيف أحافظ على صحتنى علما بأنى مصاب بمرض السكرى حديثا
الجواب : لكي تحافظ على صحتك ينبغي تعديل السلوكيات و العوامل التي قد تكون ساهمت في حدوث السكري ، والتي يمكن تعديلها وهي : أولا ً : زيادة النشاط الحركي ، بعد استشارة أخصائي القلبية البدء تدريجيا ً بممارسة رياضة متوسطة الشدة ، كالمشي السريع ، بحيث تصل إلى نصف ساعة يوميا ً ستة أيام في الأسبوعثانيا ً : تعديل نمط الغذاء ، بحيث تتناول وجبات متعددة ، ثلاثة وجبات يوميا ً على الأقل مع تعديل محتوى هذه الوجبات بالإقلال من الدهون المشبعة ، والنشويات وزيادة الخضارثالثا ً : متابعة قيم سكر الدم والشحوم الثلاثية والكولسترول ، وتعديل ما شذ من هذه القيمرابعا ً : ينصح مرضى السكري من النمط الثاني باستخدام دواء الميتفورمين لما له من تأثير ليس فقط في خفض سكر الدم ، بل وأيضا ً بسبب تأثيره الوقائي من الاصابات الوعائيةطبعا ً من الضروري فهم السكري بشكل جيد ومعرفة قيم الضبط الجيد و الاشتراك مع الطبيب المعالج في وضع خطة العلاج وأهدافهاتحياتي

