التخصص : مرض - السكري
السؤال : كيف ممكن الوقايه من مرض السكرى حيث اننى قمت بعمل تحاليل وكانت النتيجه 137 وما هو المعدل الطبيعى للسكر فى الدم ومتى يكون خطيرا
الجواب : تقوم الوقاية من السكري على ركنين أساسيينأولا : تعديل العادات الغذائية ، بتناول وجبات متعددة و الانتباه إلى محتوى هذه الوجبات بحيث يتناسب ما تحتويه من الطاقة ، التي تؤمنها النشويات والدهون ، مع مستوى النشاط الحركي الذي تقوم به ، مع تناول أطعمة متنوعة تحتوي على كافة مكونات الغذاء من نشويات وبروتين وفيتامينات ومعادن و دهون ، مع تجنب الدهون من مصدر حيواني والزيوت المهدرجةثانيا ً : زيادة النشاط الحركي إلى أن يصل إلى ما يقارب

