التخصص : ارتفاع - ضغط - الدم
السؤال : هل مسموح باستخدام ملح الليمون لمرضى ضغط الدم
الجواب : يخشى العديد من الأشخاص استهلاك أي مما يتعلق بالملح للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ومن أبرز الأسئلة ضمن هذا الأمر هل ملح الليمون يرفع ضغط الدم ؟ تجدر الإشارة إلى أن معظم الحمضيات ، مثل البرتقال والليمون واليوسفي ، تعد مصدرا ً رئيسيا ً لحمض الليمون أو ما يسمى أيضا ً حمض الستريك ، والتي ثبت أن استهلاكه مع ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة يساعد في التقليل من ضغط الدم . وتكمن فائدة وآلية حمض الليمون في خفض ضغط الدم ، كما يلي : خفض ضغط الدم الانقباضي . تعزيز امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم في الأمعاء ، مما يساهم في خفض ضغط الدم . تزويد الجسم بمركبات الفلافونويد ، التي تعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي . على الرغم من فوائد ملح الليمون المختلفة ، إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة يرتبط ببعض الآثار الجانبية ومنها ما يلي : المشاكل في الأسنان ، وتآكل طبقة المينا وزيادة حساسية الأسنان . الاضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان والتقيؤ . الدوار . الألم في الصدر . التعب الشديد . التسارع في ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم . ينصح بضرورة الاعتدال في استهلاك مصادر ملح الليمون . للمزيد : تعرف على فوائد الملح الصحية وأضرارهنظام غذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم

