التخصص : امراض - الغدد - الصماء
السؤال : وزنى كان 114 وعملت حمية قاسية ونقصت ولكن سرعان ما اكتسبت الوزن من جديد , اكل كثيرا وفى اوقات غير منتظمة واشرب المياه الغازية والسكريات . اريد ان اسال عن حبوب تقليل الشهية والحوارق . مع العلم اننى لا اعانى اى امراض ولا اتعاطى اى ادوية سوى الزنك
الجواب : من المشاكل التي قد تسببها الانظمة غير الصحية عودة الوزن الزايد بعد العودة لتناول الطعام المعتاد . الاصل في اي برامج لانقاص الوزن ان تركز علىاتباع نظام تغذية صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذاءي . اساسيات انقاص الوزن هي نظام التغذية الصحي و زيادة النشاط البدني و ما عدا ذلك ثانويات لا نفع لها دون الاساسيات و قد تفيد في حال وجود الاساسيات .

