التخصص : جراحة - العظام
السؤال : عندي الم في الركبة اليسرى من سنة عندما اجلس طويلا ثم اقف تألمني كثيرا احيانا لااستطيع المشي بسبب الألم . . ولاأعلم ماسبب الألم افيدوني جزاكم الله خيرا
الجواب : اكثر أسباب آلام الركبة عند ثنيها كثيرا هو احتكاك السطح الغضروف لعظمة الصابونة . ولذلك عند وضع الركبة في الحالة المستقيمة والتقليل من ثني الركبة ، مع عمل رياضة اطالة العضلة الخلفية للفخذ وتقوية العضلة الأمامية للفخذ مع استخدام الكمادات الباردة على الركبة من الامام ، يساعد على تخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة . كذلك تخفيف الوزن يكون له عامل مساعد في تخفيف الضغط على الركبة .

