التخصص : السكري
السؤال : اجريت فحص للدهون الثلاثية فتبين انها عالية جدا 830 بينما الحد الاعلى لها هو 150 ونسبة الكلسترول هي 226 بينما الاعلى هو 200 انا لا العب اي نوع رياضه واكلي يحتوي الدهون فما هي نصائحكم لي ؟ وهل يمكنني اكل زيت الزيتون والالبان خالية الدسم ؟ مع الاحترام
الجواب : الخطوة الأولى تكمن في تحديد السبب الذي أدى إلى ارتفاع الدهون لديك ومن ثم علاجه ، والخطوة الثانية اتباع حمية قائمة على تجنب الدهون خاصة التي من أصل حيواني والإقلال من النشويات وعدم الجوع ، أي اتباع نمط غذائي صحي يشمل تناول مادة غذائية قليلة كل ساعتين أو ثلاثة ، مع ممارسة نشاط رياضي يتناسب مع رغبتك وب ُ نيتك بشكل يومي

