استخدام المشاية
السير باستخدام المشاية
1 ارفع المشاية وضعها على مسافة مريحة أمامك         1
مع جعل قوائمها الأربعة على الأرض وغالباً
ما تكون هذه المسافة مساوية لطول الذراع 
2 حرك الساق المصابة أو الضعيفة أوالً باتجاه       2
ُ
المشاية إذا كانت قد أجريت لك جراحة في كال    
الساقين فاستخدم أي من الساقين لبداءلسير    ,
3 ثم انتقل خطوة بالساق السليمة مع تقديمها على ,        3
الساق المصابة أو الضعيفة
4 ك ّرر الخطوات من 1 لإى 3 3  1   4
نصائح حول السالمة
 تجنب االقتراب الشديد من المشاية كي ال تفقد         
توازنك ينبغي أن تكون هناك مسافة بينك وبين 
المشاية طوال الوقت
 ارفع رأسك وانظر للأمام مباشرة ال تنظر لإى قدميك
حيث إن ذلك سيسبب لك مزيداً من الإرهاق وقد        
تصطدم بشيء ما
 احرص على السير ببطء
الجلوس باستخدام المشاية
1 تراجع للخلف ببطء وصوالً لإى ,      1
الكرسي أو السرير أو المرحاض حتى
تشعر بأي منها خلف ساقيك 
2 اترك المشاية بيد واحدة وأمسك        2
بالأخرى السرير أو ذراعي الكرسي
أو مقعد المرحاض مع تحريك الساق
المصابة أو الضعيفة للأمام
3 اخفض جسمك ببطء لإى المقعد      3
باالنحناء للأمام والإبقاء على الساق
المصابة أو الضعيفة مستقيمة أمامك
تحرك ببطء بحيث ال تهبط بثقلك على
الكرسي
ُ
4 إذا كانت قد أجريت لك جراحة في كال
الساقين فضع كال اليدين على ذراعي    ,
الكرسي أو السرير أو مقعد المرحاض  ,
اخفض جسمك لإى المقعد وحرك كال  
الساقين للأمام ببطء ال تهبط بثقلك على
الكرسي 
استخدام المشاية على الساللم
ال تستخدم المشاية على السلم ما لم يكن أخصائي العالج
الطبيعي قد نصحك بذلك وقام بتدريبك عليه اطلب من
أحد الأشخاص مساعدتك في صعود السلم حتى تعتاد على
استخدام المشاية
صعود السلم بالمشاية
عند صعود السلم ابدأ بالساق السليمة عند الصعود وابدأ     ,
بالساق المصابة أو الضعيفة عند النزول الصعود بالسليمة       ,
والنزول بالمصابة وعند صعود السلم ونزوله باستخدام ,    
المشاية ينبغي توافر درابزين قوي
1 تحرك لإى السلم وضع قدميك على بعد ست بوصات
من الدرجة الأولى
2 قم بطي المشاية وأمسكها بيد واحدة
ضع يدك الأخرى على الدرابزين
3 ارفع المشاية المطوية وضعها في نهاية
الدرجة اصعد أوالً بالساق السليمة
4 ارفع الساق المصابة أو الضعيفة       4
5 ابسط المشاية أعلى السلم وضعها على
الأرض تأكد من سماع صوت المشاية
وهي تستقر في الموضع الم ّؤمن ضع
كلتا يديك على المشاية 
6 تحرك لأعلى بالساق السليمة ثم ارفع ,       6
الساق المصابة أو الضعيفة
نزول السلم باستخدام المشاية
1 قم بالمشي حتى الساللم وضع المشاية       1
على بعد بوصتين تقريباً من أعلى
درجة 
2 قم بطي المشاية وأمسكها بيد واحدة
ضع يدك الأخرى على الدرابزين 
3 ضع المشاية المطوية لأسفل بالقرب      3
من الحافة الأمامية للدرجة الأولى 
4 تحرك لأسفل أوالً بالساق المصابة أو الضعيفة ثم         4
اخفض الساق السليمة         ,
5 أسفل السلم ابسط المشاية وضعها ,      5
على الأرض تأكد من سماع صوت
المشاية وهي تستقر في الموضع
الم ّؤمن 
6 ضع كلتا يديك على المشاية      6
تحرك لأسفل أوالً بالساق المصابة    
أو الضعيفة ثم تحرك بالساق
السليمة
صعود الرصيف باستخدام المشاية
الطريقة الأمامية
 تحرك لإى الرصيف      
 ضع قوائم المشاية الأربعة      
أعلى الرصيف
 اضغط لأسفل بشكل مستقيم
على المشاية عند الصعود
بالساق السليمة
 اصعد بالساق المصابة أو 
الضعيفة
الطريقة الخلفية
 تحرك لإى الرصيف واستدر بحيث        
يكون ظهرك للرصيف 
 اصعد على الرصيف بالساق السليمة
 اصعد على الحاجز بالساق المصابة
أو الضعيفة
 ارفع المشاية وضع قوائمها الأربعة
على الرصيف
 استدر للخلف بحذر
النزول من على الرصيف باستخدام
المشاية
تجنب مطلقاً النزول من على الرصيف 
بالجانب الخلفي        
 تحرك لإى حافة الرصيف 
 ضع قوائم المشاية الأربعة على الأرض
 انزل بالساق المصابة أو الضعيفة ثم
الساق السليمة
يرجى التحدث لإى الطبيب المعالج أو الممرضة أو أخصائي    ,
العالج الطبيعي إذا كانت لديك أية أسئلة أو مخاوف