بدء إرضاع طفلك رضاعة طبيعية
حليب الثدي هو الطعام المثالي لطفلك فهو كل ما يحتاجه
طفلك طوال الأشهر الست الأولى من عمره وقد يستغرق 6          
الأمر بعض الوقت لتعلم كيفية الإرضاع تحلي بالصبر        
فأنت وطفلك تتعلمان شيًئا جدي ًدا       
ُيعرف الحليب الأول الذي يكونه جسمك باسم اللبأ وهو
ً
غالًبا ما يكون غليظا ودس ًما ذا لون أصفر واللبأ غني
بالمغذيات والأجسام المضادة التي تحمي طفلك من العدوى
والأمراض يتغير حليب الثدي بينما ينمو طفلك حيث
يصبح سائالً رقي ًقا أبيض اللون وقد يبدو أحياًنا ضارًبا لإى
الزرقة
ال يحتاج الأطفال لإى أي مياه إضافية فكل ما يحتاجونه 
هو حليب الثدي تجنبي إعطاء طفلك زجاجات إرضاع أو  
سهايات أو استخدام واقيات للحلمة خالل الأسابيع القليلة     
الأولى من عمر الطفل ما لم ينصحك الطبيب بالقيام بذلك       ,
وكلما زادت مرات الإرضاع زاد الحليب الذي يكونه
جسمك ومن الطبيعي إرضاع الأطفال كل 1 لإى 3
ساعات في البداية
االستعداد للرضاعة الطبيعية
اغسلي يديك واتخذي وض ًعا مري ًحا استخدمي الوسائد
لمساعدتك على الإمساك بطفلك وتدعيمه تقوم بعض       
الأمهات بتدليك ثديهن برفق قبل الإرضاع   
الإمساك بطفلك لإرضاعه
هناك أوضاع عديدة يمكنك استخدامها لإرضاع طفلك
تأكدي من رفع الطفل لإى مستوى الثدي بحيث تتجنبين
االنثناء فوق طفلك احرصي دائ ًما على رفع طفلك لإى
الثدي بدالً من محاولة وضع الثدي في فم طفلك
يوفر وضعا الكرة والمهد المتقاطع أفضل طريقة للتحكم في  ’
رأس المولود
وضع الإمساك بالكرة أو أسفل الذراع
1 ضعي طفلك على وسادة على جانبك       1
2 احرصي على تدعيم ثديك بوضع
أربعة أصابع أسفله ووضع الإبهام
فوقه لتشكيل حرف “” تأكدي من
وضع أصابعك خلف الهالة المنطقة
الداكنة حول الحلمة
3 قومي بحمل الطفل أسفل ذراعك 
ضعي راحة يدك على الجزاءلعلوي
من ظهر طفلك بين عظمي الكتفين   
تحكمي في رأس طفلك عند الرقبة
أسفل الأذنين  ,  ’
4 ارفعي طفلك لأعلى لإى ثديك
5 ح ّفزي شفتي طفلك بحلمة ثديك    ,
وانتظري حتى يفتح فمه بشكل
واسع
6 ارفعي طفلك لإى ثديك
الإمساك في وضع المهد المتقاطع
1 ضعي طفلك على وسادة عبر حجرك
بحيث يكون مواج ًها لمستوى الثدي
2 احرصي على تدعيم ثديك باليد على
ذلك الجانب مع وضع أصابعك
وإبهامك بالأسفل لتشكيل حرف ““
3 ضعي ساقي طفلك أسفل الذراع  ”“
المقابل للثدي الذي سيرضع منه  ’   3
الطفل
4 دع ّمي رأس طفلك وظهره بذراعك
ويدك الموضوع أسفلها ساقي طفلك
الإمساك في وضع المهد
قد تجد العديد من الأمهات هذا الوضع
صعًبا في البداية ولكنه يصبح أكثر
سهولة عندما ينمو طفلك قليالً ويصبح
أكثر مهارة في الرضاعة
1 ضعي طفلك على جانبه مع جعل
بطنه تواجهك باستخدام وسائد
بحيث يكون عند مستوى الثدي
2 ضعي رأس طفلك على ساعدك
3 دع ّمي ظهر طفلك وأمسكي جزءه 
السفلي بيدك  ’   3
الإمساك في وضع االستلقاء على الجنب
يكون هذا الوضع أي ًضا صعًبا
في البداية إال إذا حصلت على
مساعدة
1 اتخذي وض ًعا مري ًحا من
خالل االستلقاء على نفس
جانب الثدي الذي سُترضعين 
منه
2 استخدمي وسائد للتدعيم 
3 ضعي طفلك على جانبه مع     3
جعله مواج ًها لثديك
4 أمسكي طفلك مع جعل قاعدة رأسه في منحنى ذراعك
الإمساك بالثدي
عند تحديد وضعية طفلك وتدعيم ثديك تصبحين جاهزة
لكي ُيمسك طفلك بالحلمة      ,
 ضعي يدك أسفل الثدي خلف المنطقة الداكنة حول
الحلمة المسماة بالهالة ارفعي الثدي
برفق احرصي على توجيه الحلمة
باتجاه فم طفلك
 ح ّفزي شفتي طفلك باستخدام الحلمة
اضغطي برفق لإخراج بعض الحليب  ’
ينبغي أن يفتح طفلك فمه بشكل واسع
قومي بتوجيه الحلمة لأعلى وللخلف   
بعمق لإى داخل فم طفلك   
 عندما يفتح طفلك فمه بشكل واسع
كما لو كان يتثاءب احرصي على
ضمه لإيك على نحو أكبر يسمح هذا
بمساعدتك على إدخال أكبر قدر من
الهالة داخل فم طفلك
 أمسكي جسم طفلك باتجاه معدتك مع
جعل طرف أنف طفلك وذقنه بجوار
ثديك واصلي الإمساك بثديك لتدعيم
وزنه ومنع خروج الحلمة من فم طفلك  ’
 ساعدي طفلك على التجشؤ قبل التبديل  ’   
لإى الثدي اآلخر في مرة الإرضاع
التالية ابدئي من الجانب الذي انتهيت
به في مرة الإرضاع الأخيرة
ما عدد المرات الموصى به للإرضاع؟ 
احرصي على الإرضاع كل من 2 لإى 3 ساعات أثناء     3  2
اليوم حتى ال يستيقظ طفلك عدد مرات كثيرة أثنااءلليل
للرضاعة يعني قلة عدد مرات الإرضاع أثنااءلنهار أن
طفلك سيحتاج لإى مزيد من مرات الإرضاع ليالً أثناء
الأشهر الثالث الأولى يحتاج الأطفال لإى الرضاعة من
8 لإى 01 مرات خالل فترة 42 ساعة غالًبا ما تساعدك
الرضاعة الطبيعية على تكوين مزيد من الحليب ومنع
امتالاءلثديين أكثر مما ينبغي أو احتقانهما
ما هو أسرع وقت للإرضاع بعد والدة
طفلي؟
احرصي على الإرضاع بعد الوالدة مباشرة إن أمكن
واصلي إرضاع طفلك كل 2 لإى 3 ساعات حتى إذا لم
يكن الحليب قد تكون بعد أو حتى إذا لم يكن لديك الكثير
من الحليب بعد ُتشكل الرضاعة الطبيعية أهمية بالغة في
الأيام الأولى من عمر الطفل تساعدك أوقات الممارسة
أنت وطفلك على التعرف على بعضكما البعض تحلي
بالصبر تجاه نفسك و تجاه طفلك 
ما هي المدة الموصى بها لإرضاع طفلي؟
يرضع معظم الأطفال لمدة تتراوح من 51 لإى 02 دقيقة
أول 42 لإى 84 ساعة بعد هذا الوقت قد يرغب الطفل
في الرضاعة لمدة 02 دقيقة من ثدي واحد ويواصل حتى
02 دقيقة من الثدي اآلخر دعي طفلك وليس الساعة
ُيحدد وقت االنتهاء
إرشادات مفيدة: :
 احرصي على إرضاع طفلك من الثدي
الأول حتى ينتهي قد ُيبطئ الطفل
الرضاعة أو يترك الحلمة أو يخلد للنوم
مع وجود الحلمة في فمه
 ساعدي طفلك على التجشؤ وقدمي له
ثديك اآلخر 
 يرضع بعض الأطفال من الثديين م ًعا       
في كل مرة بينما يرضع آخرون من 
ثدي واحد فقط إذا أمسك طفلك بالثدي     
الثاني فاتركيه يرضع منه حتى ينتهي ,
 عند االنتهاء سوف يبدو طفلك شبعاًنا
ومسترخًيا وراضًيا
كيف أ ُبعد طفلي عن ثديي؟
يمكن إبعاد طفلك عن الثدي أو إبطال امتصاص لسانه
بطريقتين:
 أدخلي إصبعك في جانب فم طفلك
بين لثتي طفلك
 احرصي على ثني الشفاه السفلى   ,
لطفلك فوق اللثة السفلى حتى  ’
تشعرين أن لسان طفلك قد ترك  ’   
الحلمة ثم أبعدي رأس طفلك عن
الثدي برفق ’
كيف يمكنني أن أعرف أن طفلي يحصل على
ما يكفي من الطعام؟ 
يقوم جسمك بتكوين مقدار من الحليب يكفي احتياجات
طفلك فإذا كنت ترضعين كل 2 لإى 3 ساعات لمدة 02
دقيقة من كل ثدي فسوف يك ّون جسمك مقدا ًرا من الحليب
أكبر مما يحتاجه طفلك وإذا كان طفلك يحصل على حليب
كا ٍف فسوف يكون الثديان مليئين بالحليب وطريين بعد
الإرضاع وسوف يعاد ملؤهما بين مرات الإرضاع سوف
تالحظين ما يلي على طفلك:
 تبليل الحفاضات 6 مرات أو أكثر خالل مدة 42 ساعة
 النوم بين وجبات الإرضاع
 التبرز أكثر من مرتين يومًيا
 ازدياد الوزن
اتصلي بطبيب طفلك أو العيادة أو أخصائي الرضاعة
لمساعدتك إذا كنت تعتقدين أن طفلك ال يحصل على ما
يكفي من الطعام