التخصص: امراض-الدم
السؤال: منذ ثلاث شهور تبرعت بالدم و بعدها احسست باعراض هى اننى لا استطيع ان اركز فى اى عمل اقوم به و اسرح كثيرا و لا استطيع عمل اى شئ و احسست بان عندى نوع من التبلد الذهنى و الجسمى لا استطيع مواصلة يومى و اشعر بالتعب من اقل مجهود منذ ان تبرعت فماذا افعل افيدونى ضرورى لانى لا اعرف ماذا افعل 
الجواب: عليك الاهتمام بالتغذية، والرياضةالنظام الغذائي يكون : الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 

