التخصص: أمراض-الغدد-الصماء
السؤال: انا عمري 19 سنة ووزني 84 وطولي 1.65 اريد وصفة سهلة ورخيسة التكاليف لتقليل من وزني ساعدوني ارجوكم 
الجواب: اسهل وصفة واقل كلفة لا بل هي طريقة مربحة الا وهي الرياضة والتقليل من استهلاك الطعام اي التقليل من النشويات والحلويات والاكثار من الخضار والفاكهة وشرب الماء بكثرة خاصة عند الصباح الباكر وبعيدا عن الطعام

