التخصص: مرض-السكري
السؤال: اعانى من مرض السكر الثانى افضل نصائح للحفاظ على المعدل الطبيعى والتعايش مع المرض 
الجواب: أشكرك على السؤال، فالسكري من الأمراض التي يمكن السيطرة عليها إلى حد كبير ، والاستمرار بالعيش بشكل طبيعي، وكلما قرأت عنه، وفهمته، كلما سهل عليك التعايش معهإليك بعض النصائح و الاقتراحات التي ستساعدك في ضبط السكرأولاً: زيادة النشاط الحركي، و البدء بممارسة رياضة المشي السريع بشكل تدريجيثانياً: تنظيم الطعام بحيث تتناول وجبات متعددة ثلاثة وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان مع خفض المحتوى النشوي والدهني وزيادة نسبة الخضار في هذه الوجبات، و الأفضل هنا استشارة أخصائي التغذية لتحديد احتياجاتك اليومية من الطاقة، وتوزيعها على الوجباتثالثاً: الامتناع عن المشروبات المحلاةرابعاً: الإقلاع عن التدخينخامساً: البدء باستخدام منظم السكر، أي حبوب الميفورمينسادساً: المتابعة الطبية بشكل منتظم، كل شهر في مرحلة التشخيص الأولى ولاحقاً، كل 

