التخصص: ارتفاع-ضغط-الدم
السؤال: أُعاني مِنْ مَرَضْ اِرْتِفاع ضَغْط الدَمْ كَما وَ أَنَّني أَعاني أَيْضاً مِنَ السُمْنَة وَ أُدَخِّن. أُعاني مِنْ إِنْقِطاع التَنَفُّس عِنْدَ النَوْم مِما يوقِظُني بِشَكْل مُتَكَرِّر ليلياً مِما يُزْعِجُني وَ يؤرِقُني كَثيراً. مَعَ العِلْم أَنَّني أَقْلَعت عَنْ التَدخين يوم السَبْت و الحَمْدُ لِله، وَ بَدَأْتُ بِالتَخْفيف مِنْ طَعامي بِشَكْلٍ كَبير.
الجواب: المهم أن تستمر في التوقف عن التدخين وتعمل على التخلص من السمنة مع الحرص على بقاء الضغض ضمن المستوى الطبيعي وننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي وذلك يساعدك في تخفيف الوزن وفي تحسن معدلات الضغط على المدى البعيد

