االنفلونزا الوبائية: ما هي وما سبل الإعداد لمواجهتها
عند إصابة العديد من الأشخاص بمرض ما في نفس
الوقت يسمى ذلك وبا ًء وتحدث الإنفلونزا الوبائية عندما      ,
يمرض عدد كبير من الناس أو يتعرضون للعدوى من
فيروس إنفلونزا جديد وينتشر هذا النوع من الإنفلونزا
بسهولة من شخص آلخر ويمكن وقد يتسبب هذا في إصابة
عدد من الناس بالمرض الشديد أو تعرضهم للوفاة
أعراض الإصابة بالإنفلونزا
تشمل أعراض الإنفلونزا الموسمية الحمى والسعال والتهاب , ,
الحلق وسيالن أو انسدادها وآالم العضالت والصداع  ,    ,
والقشعريرة والشعور بالإرهاق ويعاني بعض الناس من     , ,
القيء والإسهال وأعراض الإنفلونزا الوبائية هي نفس
الأعراض لكنها قد تكون أكثر حدة وتؤثر على عدد أكبر
من الناس وعند حدوث الإنفلونزا الوبائية قد تزيد مخاطر
تعرض الأشخاص البالغون الأصحاء للمشكالت الصحية
مكافحة تفشي االنفلونزا
سوف يختبر خبرااءلصحة فيروس الإنفلونزا الجديد
لمعرفة ما اذا كانت الأدوية المستخدمة لعالج الإنفلونزا
الموسمية والوقاية منها فعالة وقد يستغرق الأمر ستة     
أشهر أو أكثر لإعداد لقاح فيروس الإنفلونزا الجديد كما
إن عملية الإمداد بهذا اللقاح تكون محدودة في المراحل       
المبكرة
للمساعدة في الوقاية من الإصابة الإنفلونزا احرص على
القيام بما يلي:
 يجب غسل اليدين دو ًما بالماء والصابون يرجى
استخدام مطهر لليدين أساسه الكحول إذا لم يتوفر الماء
والصابون
 من الأفضل تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك فغالبًا 
ما تنتشر الإنفلونزا بهذه الطريقة ,    
 قم بالسعال أو العطس في ثنية ذراعك وليس في     
يديك وإذا كان لديك منديل ورقي فقم بتغطية فمك ,
وأنفك عند السعال أو العطس ثم تخلص من المنديل   
الورقي واغسل يديك
 احرص على تنظيف الأسطح مثل أسطح المناضد
والأحواض والصنابير ومقابض الأبواب والهواتف
ومفاتيح الإضاءة بمنظف مطهر أو منظف يحتوي
على مواد للتبييض ويمكنك أن تقوم بنفسك بعمل 
محلول من المياه ومادة التبييض وفي هذه الحالة قم
بمزج 01 أجزاء من المياه مقابل جزء واحدة من مادة
التبييض
 الحد من التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من
المرض
 تجنب المصافحة باليد والعناق والتقبيل في حالة
إصابتك أو إصابة اآلخرين بالمرض وابتعد بمقدار 6
أقدام عن هؤالاءلمصابين بالمرض
 االبتعاد عن اآلخرين عند إصابتك بالمرض احرص
على البقاء في المنزل وعدم الذهاب للعمل أو المدرسة
أو لقضاء أية أعمال وال تغادر المنزل إال للحصول      6  
على رعاية طبية وتأكد من ارتداء أقنعة تنفس يمكن 
التخلص منها
 الحصول على راحة في فترة الليل واتباع نظام  
غذائي صحي وتناول ما ال يقل عن ثمانية أكواب من  ,
السوائل يوميًا
صور ة: 
وزارة العدل الأمريكية
وضع خطة مسبقة
قم بإعداد خطة مسبقة كوسيلة لحمايتك أنت وأسرتك والحد
من آثار الإنفلونزا الوبائية
في حالة إصابة العديد من الأشخاص باالنفلونزا الوبائية: :
 ستكون المستشفيات ومكاتب الأطباء مشغولة بدرجة     ’   
كبيرة للغاية 
 قد تضطر للبقاء في المنزل لرعاية أفراد الأسرة أو           
الأطفال الذين أصيبوا بالمرض
 قد تغلق المدارس ومراكز رعاية الأطفال أبوابها       
 قد تقل الموارد المتاحة في المتاجر مثل المواد الغذائية
والمياه والأدوية والإمدادات الطبية ,        
 قد يتم لإغااءلمناسبات الخاصة أو الخدمات الدينية
اتبع هذه الخطوات الثالث لالستعداد: :
1 ضع خطة لك ولأسرتك في المنزل وفي العمل          1
2 قم بتجهيز حقيبة الطوارئ التي تحتوي على الإمدادات
الالزمة
3 استمع لإى المعلومات الخاصة بما يجب فعله والأماكن التي
يجب الذهاب لإيها عند انتشار الإنفلونزا
الخطوة 1 ضع خطة    1
الخطة الواجب تنفيذها في المنزل
تحدث لإى أسرتك بشأن هذه الخطة حتى يتعرفوا ما يجب
القيام به ويجب أن تتضمن خطتك ما يلي: :    
معلومات تخص صحة كل فرد من أفراد الأسرة
بما في ذلك تاريخ الميالد وفصيلة الدم وأنواع
الحساسية والمشاكل الصحية الماضية والحالية
والأدوية والجرعات الحالية والأجهزة الطبية ونسخ
من بطاقات التأمين الصحي
تحديد أحد الأشخاص ليقوم بالعناية بالأطفال في
المنزل في حال عدم قدرتك على التواجد بالمنزل أو
إصابتك بالمرض 
قائمة بأرقام الهواتف والبريد االلكتروني الستعمالها  -
في حالة الطوارئ ويجب مشاركتها مع باقي افراد , ,     
الأسرة وفي مكان العمل والمدارس ومراكز عناية 
الأطفال  --
جهات اتصال محلية وخارج المدينة لالتصال بها في
حاالت الطوارئ     ’
أسمااءلأطباء وأرقام هواتفهم    ,
أماكن المستشفيات والعيادات ومراكز الرعاية العاجلة
التي تقع بالقرب من العمل والمدرسة والمنزل
أماكن الإدارات الصحية المحلية والتابعة للوالية
وأرقام هاتف كل منها
أسمااءلصيدليات وأرقام هاتف كل منها
المعلومات الدينية أو الروحية
الخطة الواجب تنفيذها في العمل
إذا كنت تعمل: :
ناقش سياسات العمل مع رئيسك في العمل وبادر
باالستفسار عما يلي:
كيفية استمرار العمل أثناء فترة تفشي الوباء
ما إذا كان بمقدورك الحصول على إجازة للعناية
بنفسك أو لرعاية أحد أفراد أسرتك
ما إذا كان بإمكانك العمل من المنزل أو إذا كان ال
بد من الذهاب لإى مكان العمل
عليك أن تدرك أنه قد يتم مطالبتك بعدم المجيء لإى
العمل والبقاء في المنزل أو المجيء وأداء مهام
أخرى 
خطط لما سيكون عليه الحال عند انخفاض دخلك أو
عدم حصولك عليه في حال عدم تمكنك من العمل أو 
إذا أغلقت الشركة أبوابها
إذا كانت لديك شركة خاصة: :
ضع خطة للطوارئ وناقشها مع العاملين في الشركة
وقم باختبار خطتك ومراجعتها حسب الضرورة     
حدد العاملين والموارد الالزمة الستمرار العمل
قم بتوفير موارد لمكافحة الإصابة بالعدوى مثل مطهر
اليدين والمناديل الورقية وحاويات لإلقااءلمخلفات بها
فكر في الطريقة التي يمكن للإنفلونزا الوبائية أن تؤثر
بها على الأمور المالية للعمل وكذلك شؤون الشحن
والسفر
حدد السياسات التي يجب العمل بها فيما يتعلق    , ’
بالموظفين الذين يعملون من المنزل أو يرعون أفراد
الأسرة المرضى أو تحمل نفقات عالج الموظفين
الذين أصيبوا بالمرض 
الخطوة 2 أع ّد حقيبة طوارئ     2
قم بتوفير مؤن تكفي لمدة ثالثة أيام أسبوعين من هذه
الأشياء لكل شخص وحيوان في المنزل 
الطعام والأشيااءلأخرى
مياه في حاويات بالستيكية نظيفة مغلقة – قم بتخزين
جالون واحد لكل شخص في المنزل لكل يوم
مشروبات تحتوي على الإلكتروليتات مثل جاتوريد أو
باوريد أو بيديااليت (للأطفال)
الموز والأرز وهريس التفاح والخبز المحمص أو
المقرمشات لحاالت الغثيان أو القيء أو الإسهال
وجبات لحوم وفواكه وخضروات معلبة وجاهزة للأكل   ,   - -
فتّاحة علب يدوية
قطع من الفواكه والبروتين بار
الحبوب الجافة والجرانوال والمكسرات والمقرمشات
زبدة فول سوداني
أطعمة مجففة مثل الفواكه والوجبات المجففة
عصائر معلبة
حليب مجفف أو علب حليب مبخر
علب أو أباريق لطعام الأطفال والأغذية البديلة عن
الحليب
طعام للحيوانات المنزلية
المواد الطبية والصحية والمستلزمان الواجب توافرها في     ,
حاالت الطوارئ
المستلزمات الصحية التي يصفها الطبيب
الأدوية التي يصفها الطبيب    --
الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية لعالج الحمى
واآلالم واضطرابات المعدة ونوبات السعال والبرد
والإسهال
المعلومات الصحية لكل فرد من أفراد الأسرة
صابون ومطهر لليدين أساسه الكحول
مناديل ورقية وورق للمرحاض
احتياجات الأطفال من الحفاضات وزجاجات الحليب
ترمومتر رقمي
أكياس للقمامة
أدوات النظافة
نقود
الخطوة 3 ترقب المعلومات    3
 حافظ على هدوئك وحاول الحصول على أكبر عدد ممكن          
من الحقائق 
 استمع لإى التقارير التي تُبث عبر التليفزيون أو  ,      
الإذاعة أو الإنترنت 
 للحصول على المعلومات المتوفرة حاليًا يرجى زيارة   ,   
 أو 
مع العلم أن هذه المعلومات قد ال تتوفر سوى باللغتين
الإنجليزية والإسبانية