ارتفاع ضغط الدم (الضغط العالي)
ضغط الدم هو القوة التي تقع على جدران الأوعية الدموية
مع كل نبضة من نبضات القلب وضغط الدم يساعد على 
انتقال الدم بين أجزااءلجسم
قياس ضغط الدم
يتم قياس ضغط الدم في الغالب بوضع شريط عريض
يسمى "ال ُكم المطاطي" حول الجزاءلعلوي من الذراع ثم
يتم ضخ الهواء في هذا ال ُكم ويتم قياس ضغط الدم أثناء         
السماح للهواء بالخروج من ال ُكم
ضغط الدم عبارة عن رقم فوق رقم آخر على
سبيل المثال قد تسمع طبيبك يقول 011 على 27
 الرقم الأعلى يكون أكبر من الرقم الأسفل ويسمى         
"لقراءة االنقباضية" ويعبر هذا الرقم عن الضغط في      
الأوعية الدموية عندما يقوم القلب بضخ الدم 
 أما الرقم الأسفل فيكون أقل من الرقم الأعلى ويسمى         
"القراءة االنبساطية"  ويعبر هذا الرقم عن الضغط
في الأوعية الدموية عندما يستريح القلب بين النبضات
ضغط الدم العادي
يكون ضغط الدم طبيعًيا عندما يكون الرقم العلوي أقل
من 021 (االنقباضي) والرقم السفلي أقل من 08     )( 021
(االنبساطي) ويتفاوت ضغط الدم من شخص آلخر حيث  ’  )( 08
يتغير ضغط الدم لكل شخص من ساعة لإى ساعة ومن يوم
لإى يوم
ارتفاع ضغط الدم
يكون ضغط الدم مرتف ًعا إذا كان قياسه 031 على 08 أو
أكثر وهناك مراحل مختلفة من ارتفاع ضغط الدم استناداً
لإى مدى ارتفاع الأرقام الخاصة بك
ال يتم تشخيص الإصابة بارتفاع ضغط الدم حتى يتم فحص
ضغط الدم عدة مرات مع بقاءه مرتف ًعا في كل مرة
وكلما زادت صعوبة سريان الدم في الأوعية الدموية زاد
ارتفاع ضغط الدم ومع ارتفاع ضغط الدم يجد القلب
صعوبة في العمل حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم
لإى الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتة الدماغية أو الفشل
الكلوي أو تصلب الأوعية الدموية
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يعد قياس ضغط الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا
كان ضغط الدم مرتف ًعا أم ال وال تظهر على معظم الناس
أية أعراض الرتفاع ضغط الدم بينما قد يعاني البعض من
الصداع أو تشوش الرؤية
طرق العناية
يعد الحفاظ على مستوى ضغط الدم من الأمور الهامة  
للغاية وإذا أصبت بارتفاع ضغط الدم فعليك: :
 قياس ضغط الدم باستمرار واالتصال بالطبيب إذا ما
ظل ضغط الدم مرتف ًعا
 الذهاب للطبيب في المواعيد المقررة
 تناول أدوية ضغط الدم حسب أوامر الطبيب
 تناول الأدوية حتى مع الشعور بالتحسن أو وجود 
ضغط الدم في المستوى الطبيعي
 تقليل وزنك في حالة وجود زيادة في الوزن 
 خفض نسبة الملح في الأطعمة والمشروبات
 تجنب الكحوليات
 التوقف عن التدخين أو تعاطي التبغ
 أدااءلتمرينات الرياضية في معظم الأيام
 الحد من الإجهاد
 ممارسة االسترخاء يوميا
اتصل برقم 119 على الفور في حالة: :     119
 الإصابة بصداع شديد    
 تأثر القدرة على الرؤية   
 الشعور بلأم أو ضغط أو ضيق في الصدر
 وجود صعوبة أو ضيق في التنفس
 الشعور بخدر أو وخز أو ضعف مفاجئ في الوجه أو
الذراع أو الساق
 الإصابة بارتباك مفاجئ أو وجود صعوبة في الفهم أو
في التحدث    ,
 وجود صعوبة في البلع   