التخصص: امراض-الجهاز-التنفسي
السؤال: كنت مريضا بالسل الرئوي و شفيت منه قبل سنة و الحمد لله، لكني لم أمارس الرياضة مند قبل أن أمرض و أريد أن أبدأ بممارستها.أريد نصائح حول المدة الزمنية للجري في البداية و شكرا 
الجواب: يجب البدء بالرياضة بشكل تدريجي اي ابدا بالمشي ثم بعد ايام بالمشي السريع وبعدها بالركض البطيء لمدة قصيرة وابدأ بأطالة المدة وهكذا حتى تستعيد ليونتك شرط ان لا تشعر بالتعب وضيق النفس عندها يجب التوقف

