ما هو مرض الربو؟
الربو عبارة عن مرض يؤثر على رئتيك وهو أحد أكثر الأمراض طويلة المدى شيو ًعا لدى الأطفال
كما يصاب به البالغون كذلك يؤدي الربو لإى الصفير أثنااءلنوم وقصر النفس وضيق الصدر
والسعال لي ًل أو في الصباح الباكر إذا كنت مصابًا بالربو فالمرض متواجد لديك طوال الوقت
لكنك تصاب بأزمات الربو فقط عند استثارة رئتيك
إننا ال نعلم كل الأشيااءلتي يمكن أن تتسبب في مرض الربو ولكننا نعلم أن العوامل الجينية
والبيئية والمهنية لها صلة بالإصابة بمرض الربو إننا ندرك أنه إذا كان أحد أفراد أسرتك المباشرة
مصابًا بالربو فمن الأرجح أن تصاب به “التأهب للأرجية” وهو الميل الوراثي للإصابة بمرض أرجي
له دور كبير في الإصابة بمرض الربو الأرجي إال أنه ليس كل حاالت مرض الربو من النوع الأرجي
التعرض لإى أشياء في البيئة مثل العفن أو الرطوبة وبعض المواد المثيرة للحساسية مثل عث
الغبار والتدخين السلبي له صلة بالإصابة بالربو كما أن تلوث الهواء وعدوى الرئة الفيروسية قد يتسببان في الربو الربو المهني يحدث عندما يتعرض
شخص لم يُ َصب من قبل بالربو لإى الإصابة به بسبب تعرضه لشيء ما في العمل وهذا يمكن أن يحدث إذا أصبت بحساسية تجاه شيء ما في العمل مثل
يجات مثل غبار الخشب أو المواد الكيميائية في العمل مرارًا وتكرارًا بمستويات أقل أو لإيها كلها مرة واحدة بمستويات أعلى
ِّ
العفن أو إذا كنت تتعرض ل ُمه
كيف يمكنك التأكد مما إذا كنت مصابًا بالربو؟
قد يكون من العسير معرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بالربو وعلى الأخص بالنسبة للأطفال دون سن
الخامسة الكتشاف الإصابة بالربو من عدمها يمكنك االستعانة بإجراء فحص طبي لمدى كفاءة رئتيك وما إذا
كنت مصابًا بأي أنواع من الحساسية
أثنااءلفحص الطبي سيسلأك الطبيب إذا كنت تسعل كثيرًا وال سيما لي ًل وما إذا كانت مشكلت التنفس
التي تعاني منها تزداد حدة عقب ممارسة أي نشاط بدني أو في أوقات معينة من العام كما سيسلأك الطبيب
حول ضيق الصدر والصفير أثنااءلتنفس وحاالت الإصابة بالبرد لمدة تزيد عن عشرة أيام كذلك سيسلأ عما
إذا كان هناك أي شخص في عائلتك أصيب أو مصاب بالربو أو الحساسية أو أي مشكلت تنفس أخرى
كما سيطرح عليك عدة أسئلة حول منزلك سيسلأك الطبيب إذا كنت اضطررت للغياب عن المدرسة أو
العمل وعن أي مشكلت تواجهها أثناء ممارسة أعمال بعينها
كما سيجري الطبيب اختبار تنفس يسمى قياس التنفس للوقوف على مدى كفاءة عمل رئتيك سيستخدم
الطبيب كمبيوتر مزود بجزء يدخل في الفم الختبار مقدار الهوااءلذي يمكنك إخراجه عقب استنشاق نفس
عميق ج ًدا يمكن الختبار قياس التنفس قياس تدفق الهواء قبل وبعد استخدام علج الربو
ما هي أزمة الربو؟
قد تتضمن أزمة الربو السعال وضيق الصدر والصفير أثنااءلتنفس وصعوبة التنفس تحدث الأزمة في الممرات الهوائية داخل جسدك وهي الممرات التي
تحمل الهواء لإى رئتيك بينما يتنقل الهواء عبر رئتيك تصبح الممرات الهوائية أصغر حج ًما مثلما تكون أفرع الشجرة أصغر من جذعها أثناء أزمة الربو
تتورم جوانب الممرات الهوائية داخل رئتيك وتنكمش الممرات الهوائية تدخل وتخرج كمية هواء أقل من ولإى رئتيك ويتجلط المخاط الذي ينتجه جسمك
ويزيد من انسداد الممرات الهوائية
يمكنك السيطرة على الربو من خلل معرفة العلمات التحذيرية للأزمة واالبتعاد عن الأشيااءلتي تسببها واتباع نصائح طبيبك حينما تسيطر على الأزمة:
لن تعاني من أعراض مثل الصفير أو السعال
ستحظى بنوم أفضل
لن تضطر لإى الغياب عن المدرسة أو العمل
سيمكنك المشاركة في جميع الأنشطة البدنية و
لن تحتاج لإى الذهاب لإى المستشفى
ما الذي يسبب أزمة الربو؟
يمكن أن تصاب بأزمة الربو حينما تتعرض لإى "مسببات الربو" قد تختلف تلك المسببات بدرجة كبيرة عن المسببات لدى شخص آخر
تعرف على مسببات الأزمة لديك واعمل على تجنبها احترس من التعرض لأزمة حينما تعجز عن تجنب المسببات تتضمن
المسببات الأكثر شيو ًعا ما يلي:
دخان التبغ
يعد دخان التبغ شي ًئا غير صحي للجميع وعلى الأخص مرضى الربو إذا كنت مصابًا بالربو وتدخن عليك الإقلع عن التدخين
"التدخين الثانوي" هو الدخان الصادر عن شخص مدخن ويتنفسه شخص آخر يمكن أن يسبب التدخين الثانوي أزمة ربو
إذا كنت مصابًا بالربو يجب أال يدخن الناس على مقربة منك مطل ًقا سواء في منزلك أو سيارتك أو أينما تقضي أوقاتًا طويلة
سوس الغبار
سوس الغبار عبارة عن حشرات دقيقة تتواجد في جميع المنازل تقري ًبا إذا كنت مصابًا بالربو يمكن أن يسبب سوس الغبار
إصابتك بأزمة ربو لتجنب الأزمات استخدم أغطية المراتب والوسادات لإيجاد حاجز بينك وبين سوس الغبار ال تستخدم الوسادات أو اللحاف أو الأغطية
المحشوة من أسفل قم بإزالة اللأعاب المحشوة والأشيااءلمتراكمة من غرفتك اغسل الشراشف على أعلى درجة حرارة متوافرة
تلوث الهوااءلخارجي
يمكن أن يسبب تلوث الهوااءلخارجي أزمة ربو ين ُتج هذا التلوث عن المصانع والسيارات ومصادر أخرى مختلفة
انتبه لإى توقعات جودة الهواء على الراديو والتلفزيون والإنترنت وتفقد الصحيفة اليومية للتخطيط لأنشطتك
حينما ينخفض مستوى تلوث الهواء
مستأرج الصراصير
يمكن أن تسبب الصراصير ومخلفاتها أزمة ربو تخلص من الصراصير الموجودة في منزلك عن طريق إزالة أي
مصادر للمياه والطعام بقدر الإمكان عادة ما تتواجد الصراصير حينما يتم تناول الطعام وتٌترك بقايا الطعام في
المكان عليك كنس أو مسح المناطق التي قد تجتذب الصراصير كل يومين أو ثلثة أيام على الأقل استخدم مصائد
الصراصير أو المواد الهلمية المستخدمة لقتلها لتقليل عددها بقدر الإمكان داخل منزلك
الحيوانات اللأيفة
يمكن أن تسبب الحيوانات اللأيفة ذات الفراء في أزمات الربو إذا كنت تعتقد أن الحيوان اللأيف ذو الفرااءلموجود
في منزلك يسبب لك أزمات الربو عليك إيجاد منزل آخر له إذا كنت ال تستطيع أو ال ترغب في البحث عن منزل آخر
للحيوان اللأيف فابعده عن غرفة الشخص المريض بالربو
يجب أن يستحم الحيوان كل أسبوع واحتفظ به بعي ًدا عنك بقدر الإمكان الأشخاص المصابون بالربو ال يكون
لديهم حساسية من فراء حيواناتهم اللأيفة لذلك لن يساعد قص فرااءلحيوان على السيطرة على الربو
لديك إذا كان لديك حيوان لأيف بفراء عليك استخدام المكنسة الكهربائية بكثرة إذا كان سطح الأرضية
خشن مثل الخشب أو البلط عليك تنظيفها بالممسحة مرة واحدة أسبوعيا
ً
العفن
يمكن أن يؤدي التنفس مع وجود عفن لإى الإصابة بأزمة ربو تخلص من العفن الموجود في منزلك حتى يتسنى
لك السيطرة على أزمات الربو يمكن أن تساعد الرطوبة كمية الماء في الهواء على نمو العفن يساعدك
مكيف الهواء أو مزيل الرطوبة في الحفاظ على انخفاض مستوياتها اجلب أداة صغيرة تسمى مقياس الرطوبة
لتفقد مستوى الرطوبة لديك والحفاظ على انخفاضها بقدر الإمكان - بحيث ال تتجاوز %05 تتغير مستويات
الرطوبة على مدار اليوم لذلك تفقد مستوى الرطوبة أكثر من مرة في اليوم اصلح تسربات المياه والتي تساعد
على نمو العفن خلف الجدران وأسفل الأرضيات
الدخان الناتج عن الأخشاب أو الحشائش المحترقة
الدخان الناتج عن حرق الأخشاب أو النباتات الأخرى يتكون من مزيج من الغازات والجزيئات الضارة استنشاق
الكثير من هذا الدخان يمكن أن يسبب أزمة ربو إن استطعت تجنب إحراق الخشب في منزلك إذا كانت
النار تؤدي لإى تقليل جودة الهواء في المنطقة التي تقيم فيها فانتبه لإى توقعات جودة الهواء على الراديو
والتلفزيون والإنترنت وتفقد الصحيفة اليومية للتخطيط لأنشطتك حينما ينخفض مستوى تلوث الهواء
المسببات الأخرى
حاالت العدوى المرتبطة بالإنفلونزا والبرد والفيروس المخلوي التنفسي () يمكن أن تسبب أزمات العدوى
الجيبية وأنواع الحساسية واستنشاق بعض المواد الكيميائية والجزر الحمضي يمكن كذلك أن تسبب أزمات
إشعال البخور أو الشموع أيًا كان نوعها يمكن أن يشكل مصدرًا لمواد جزئية قادرة على التسبب في أزمات ربو لدى بعض الأشخاص
التمرينات البدنية وبعض العقاقير والطقس السيء مثل العواصف الرعدية أو الرطوبة المرتفعة؛ التنفس في الطقس البارد والهوااءلجاف وبعض أنواع
الطعام والإضافات الغذائية يمكن أن تسبب كذلك أزمات الربو
يمكن أن تسبب المشاعر القوية لإى سرعة التنفس وهو ما يسمى فرط التهوية وهو ما يؤدي بدوره لإى الإصابة بأزمات الربو
كيف يتم عالج الربو؟
سيطر على مرض الربو وتجنب التعرض للأزمات عن طريق تناول العلج وف ًقا لإرشادات الطبيب بدقة تامة وعن طريق
االبتعاد عن الأشيااءلتي قد تسبب الأزمات
ال يتناول جميع مرضى الربو نفس العلج
بعض العقاقير يتم استنشاقها بينما يؤخذ البعض اآلخر في صورة أقراص يتوافر نوعان من عقاقير الربو - التخفيف
السريع لأعراض المرض والسيطرة طويلة الأمد على المرض تعمل عقاقير التخفيف السريع لأعراض المرض على
السيطرة على أعراض أزمة الربو إذا كنت تحتاج لإى استخدام عقاقير التخفيف السريع للأعراض فقم بزيارة طبيبك
لمعرفة ما إذا كنت بحاجة لإى علج مختلف تساعدك عقاقير السيطرة طويلة الأمد على التعرض لنوبات أقل عددًا
وحدة إال إنها ال تساعدك أثناء أزمة الربو
يمكن أن تؤدي عقاقير الربو لإى أعراض جانبية إال أن أغلبها معتدل وينتهي سري ًعا أسلأ طبيبك حول الأعراض الجانبية للعقاقير التي تتناولها
تذكر - يمكنك السيطرة على مرض الربو لدي ك بمساعدة موفر الرعاية الصحية الخاص بك قم بإعداد خطة السيطرة على الربو قرر من الذي يجب أن
يكون بحوزته نسخة من تلك الخطة وأين عليه االحتفاظ بها تناول عقار السيطرة طويلة الأمد حتى وإن لم تكن تعاني من أي أعراض