التخصص: امراض-الغدد-الصماء
السؤال: وزنى كان 114 وعملت حمية قاسية ونقصت ولكن سرعان ما اكتسبت الوزن من جديد, اكل كثيرا وفى اوقات غير منتظمة واشرب المياه الغازية والسكريات . اريد ان اسال عن حبوب تقليل الشهية والحوارق .مع العلم اننى لا اعانى اى امراض ولا اتعاطى اى ادوية سوى الزنك 
الجواب: من المشاكل التي قد تسببها الانظمة غير الصحية عودة الوزن الزايد بعد العودة لتناول الطعام المعتاد .الاصل في اي برامج لانقاص الوزن ان تركز علىاتباع نظام تغذية صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذاءي .اساسيات انقاص الوزن هي نظام التغذية الصحي و زيادة النشاط البدني و ما عدا ذلك ثانويات لا نفع لها دون الاساسيات و قد تفيد في حال وجود الاساسيات .

