التخصص: مرض-السكري
السؤال: كيف ممكن الوقايه من مرض السكرى حيث اننى قمت بعمل تحاليل وكانت النتيجه 137وما هو المعدل الطبيعى للسكر فى الدم ومتى يكون خطيرا 
الجواب: تقوم الوقاية من السكري على ركنين أساسيينأولا: تعديل العادات الغذائية، بتناول وجبات متعددة و الانتباه إلى محتوى هذه الوجبات بحيث يتناسب ما تحتويه من الطاقة ، التي تؤمنها النشويات والدهون، مع مستوى النشاط الحركي الذي تقوم به، مع تناول أطعمة متنوعة تحتوي على كافة مكونات الغذاء من نشويات وبروتين وفيتامينات ومعادن و دهون، مع تجنب الدهون من مصدر حيواني والزيوت المهدرجةثانياً: زيادة النشاط الحركي إلى أن يصل إلى ما يقارب 

