مقياس ذروة الجريان
يقيس مقياس ذروة الجريان مدى سرعة تحرك الهواء لإى
خارج الرئتين وهي طريقة جيدة للتحقق من التغييرات في      
مجرى الهواء لديك بسبب الربو قبل أن تشعر بها بحيث
يمكنك تناول الأدوية الخاصة بك في وقت مبكر لوقف
هذه التغييرات وتجنب أزمة الربو الحادة وعليك استخدام
مقياس ذروة الجريان حسب توجيهات الطبيب
كيفية استخدام مقياس
ذروة الجريان
1 يجب إخراج أي علكة أو طعام قد يكون في فمك
2 قم بتوصيل قطعة الفم بمقياس ذروة الجريان
3 انقل العالمة لإى 0 (صفر) 
4 امسك العداد بيد واحدة )( 0     3
5 عليك الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم  1     4
6 خذ نفسا عميقًا       5
7 أغلق شفتيك بإحكام حول قطعة الفم
8 انفخ بأقصى قوة وبسرعة لمدة ثانية لإى ثانيتين في           8
الفوهة دفعة واحدة      2  1
9 اكتب الرقم على المقياس إذا سعلت أو أخطأت أعد
ضبط العالمة لإى 0 (صفر) وافعل ذلك مرة أخرى
01 كرر هذه الخطوات مرتين أخريين واكتب أعلى 3    2    01
قراءات لديك  3
11 يُرجى تنظيف فوهة قطعة الفم بالصابون والماء       11
ماذا تعني القراءة
توضع خطة العمل الخاصة بك على أساس مناطق
(مستويات) لمدى سوء حالة الربو لديك والتي تسمى شدة
الربو ويمكن أن يساعدك قياس ذروة الجريان في معرفة
المستوى الذي تقع فيه بحيث يمكنك القيام بذلك من خالل
مقارنة ذروة الجريان الحالية لديك بأفضل قياس شخصي
أجريته
أفضل قياس لديك هو أعلى مستوى لقمة الجريان تم تسجيله
خالل فترة تتراوح من أسبوعين لإى ثالثة أسابيع عندما    3  2
يكون الربو لديك تحت السيطرة 
 المنطقة الخضراء اللون الأخضر يعني أن الأمور  :     
جيدة: أنت ترغب في أن تكون في المنطقة الخضراء 
كل يوم ويعني اللون الأخضر أن مقياس ذروة
الجريان يوضح أن رئتيك تعمالن بشكل جيد كما
إن دوائك يعمل بشكل جيد ويمكنك المضي قد ًما في
أنشطتك اليومية
منطقتك الخضراء هي القراءات فوق 
 المنطقة الصفراء اللون الأصفر يعني التنبيه: يعني
اللون الأصفر أن رئتيك تعمالن بجهد أكبر وقد يلزم
تغيير دوائك وعليك اتخاذ الإجرااءلذي طلبه لك
طبيبك أو االتصال بطبيبك ويجب توخي الحذر في       
أنشطتك اليومية  
منطقتك الصفراء هي القراءات بين  و
 المنطقة الحمراء الأحمر يعني التوقف: يعني اللون
الأحمر أنك تعاني من مشاكل في التنفس وأن الربو
الذي تعاني منه ليس تحت السيطرة يجب الذهاب لإى
الطبيب أو االتصال بالرقم 119 أنت بحاجة للعالج
في الحال
منطقتك الحمراء هي القراءات التالية 
تحتوي بعض المقاييس على عالمات لونية يمكن ضبطها
لإظهار المناطق المستهدفة 
يمكن لطبيبك أو ممرضتك مساعدتك في تحديد المناطق
المستهدفة بنا ًء على قراءاتك عند السيطرة على الربو لديك
وقد تحتاج لإى التحقق من قراءاتك لعدة أيام وإحضارها
معك لإى مكتب الطبيب أو العيادة وقد تكون منطقتك
المستهدفة مختلفة عن منطقة شخص آخر بسبب حجمك
وعمرك وكفاءة وظائف رئتيك
كل مقياس مختلف قليالً وإذا قمت بتغيير المقياس    ,
فستحتاج لإى العثور على مناطق الربو الخاصة بك
باستخدام المقياس الجديد        ,
تعد رعاية المتابعة جز ًءا أساسيًا من عالجك وسالمتك        -
عليك االلتزام بحضور جميع مواعيد الزيارات واالتصال      
بطبيبك إذا كانت لديك مشاكل أو استفسارات أو مخاوف
وتعتبر معرفة نتائج الفحوصات واالحتفاظ بقائمة بالأدوية
التي تتناولها فكرة جيدة أي ًضا