الأزمة القلبية
تسمى الأزمة القلبية أي ًضا باحتشاء عضلة القلب أو 
وتحدث عند انسداد الوعااءلدموي الذي يغذي عضلة القلب      
بالأكسجين مما يوقف تدفق الدم لإى جزء من القلب وفي
حالة عدم إجرااءلعالج بشكل فوري يموت هذا الجزء من
عضلة القلب وكلما حصلت على المساعدة بشكل أسرع
يق ّل الضرر الذي يلحق بقلبك
قد يحدث انسداد الوعااءلدموي بسبب: 
 الرواسب الدهنية المسماة باللويحة
 تجلط الدم
 تشنج في الأوعية الدموية
عالمات الأزمة القلبية
 الشعور بلأم أو ضغط أو ضيق أو ثقل أو اعتصار أو , , , , 
حرقان في صدرك أو ذراعك أو فكك أو كتفيك أو , ,
رقبتك    ,
يحدث أثناء ممارسة النشاط وفي فترة الراحة
يستمر لأكثر من 5 دقائق أو يختفي ثم يعود
 التعرق
 ضيق التنفس
 الغثيان أو التقيؤ
 لأم في المعدة أو حرقان في القلب
 الشعور بالتعب الشديد أو الدوار أو الإغماء
 الشعور بالخوف أو الذعر     
يجب االتصال بالرقم 119 على الفور إذا كنت تعاني من         119
أي من هذه الأعراض عليك الجلوس أو االستلقاء لإى أن        
يصل فريق الطوارئ ال تقد السيارة لإى المستشفى وال        
تتأخر باالتصال بطبيبك 
قد يعاني بعض الأشخاص ال سيما النساء من لأم في
الصدر أو قد تظهر عليهم أعراض طفيفة للغاية يرجى
االنتباه لإى أنه كلما زاد عدد الأعراض كلما زادت
احتمالية كونك عرضة لأزمة قلبية
إذا كنت قد تعرضت لأزمة قلبية من قبل فقد تظهر   ,
عليك أعراض مختلفة مع الأزمة القلبية الثانية ال تتجاهل
الأعراض واتصل طلبًا للمساعدة بسرعة للحد من الضرر        
الذي يلحق بقلبك
الرعاية التي تتلقاها في المستشفى
سوف تخضع لفحوصات لمعرفة ما إذا كنت قد تعرضت
لأزمة قلبية وما إذا كان قد لحق بقلبك أي ضرر وقد تمكث
في المستشفى لبضعة أيام كما قد تبدأ في تناول أدوية
وعالجات لتحسين تدفق الدم لإى القلب
بعد مغادرة المستشفى
 التزم بزيارات المتابعة لطبيبك بشكل منتظم ’ -    
 تع ّرف على كيفية االلتحاق ببرنامج إعادة تأهيل القلب
لمساعدتك على اكتساب القوة وزيادة نشاطك        
 حد من نشاطك لمدة 4 لإى 6 أسابيع
خذ قسطا من الراحة كل يوم استرح لمدة ساعة
واحدة بعد تناول الوجبات ولمدة 03 دقيقة
على الأقل بعد ممارسة أنشطة مثل االستحمام
واالغتسال أو الحالقة
قم بزيادة نشاطك بمرور الوقت 
يُرجى الحد من صعود الساللم وعند صعود      Ì
الساللم ال تسرع في الصعود       Ì
تجنّب رفع الأحمال التي تزيد عن 01 أرطال أو 
54 كيلوجرامات ال تستخدم المكنسة الكهربية   01     Ì
أو تجز الحشائش أو تقلب التربة أو تستعمل  ,    54
الجاروف يمكنك القيام بأعمال منزلية خفيفة       ,
يُرجى االستفسار من الطبيب عن الموعد الذي
سيمكنك فيه قيادة السيارة والعودة لإى مزاولة
عملك
تحدث لإى طبيبك عما إذا كان هناك أي قيود إذا
كنت تخطط للسفر
يمكنك استئناف نشاطك الجنسي عند تمكنك من
الصعود 02 درجة من السلم دون أي مشاكل
 اتبع النظام الغذائي الذي ينصحك به الطبيب وأخصائي
التغذيةتناول الأطعمة قليلة الدهون تجنب الأطعمة      
المالحة    
 ِزن نفسك كل يوم لمعرفة ما إذا كان هناك تراكم        
للسوائل تزيد السوائل الإضافية من صعوبة عمل     -
القلب الرجااءالتصال بالطبيب إذا زاد وزنك     
بمقدار 2 لإى 3 أرطال أو واحد كيلوجرام بين عشية
وضحاها
 تجنب التواجد في درجات الحرارة المرتفعة للغاية
الحرارة أو الباردة بشدة ال تستخدم حوض االستحمام
الساخن أو السبا أو الجاكوزي ال تخرج من منزلك
عندما يكون الجو مشبعاً بالرطوبة أو شديد الحرارة
)أكثر من 08 درجة فهرنهايت أو 72 درجة مئوية(
أو شديد البرودة )أقل من 03 درجة فهرنهايت أو 1
درجة مئوية(
 يُرجى االنتباه لحالتك الشعورية يشعر العديد من     
الناس بالحزن الشديد أو يشهدون تغيرات عاطفية بعد
الأزمة القلبية يجب االتصال بطبيبك إذا ساءت الحالة 
أو لم تختفي في غضون أسابيع قليلة
فقد يعطيك الطبيب إرشادات أخرى 
ح ِّسن صحة قلبك
هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين صحة قلبك
 تجنب التدخين أو استخدام منتجات التبغ وتجنب دخان
التبغ الخاص باآلخرين
 ينبغي عالج ضغط الدم المرتفع إذا كنت تعاني منه
 مارس التمرينات الرياضية لمدة 03 دقيقة على الأقل
يوميًا
 اتبع نظا ًما غذائيًا صحيًا يحتوي على نسبة أقل من
الدهون والملح والسكريات
 حافظ على وزنك ضمن المعدل الطبيعي
 تح ّكم في سكر الدم إذا كنت تعاني من مرض السكري 
 احرص على زيارة الطبيب لإجراء فحوصات منتظمة        
وتناول الأدوية حسب الإرشادات 
يُرجى التحدث لإى الطبيب المعالج أو الممرضة إذا كانت
لديك أية أسئلة أو مخاوف