الغثيان والتقيؤ أثنااءلحمل
يمكن أن يحدث الغثيان والتقيؤ المبكر في بدايات فترة
الحمل والذي يسمى أحيانًا غثيان الصباح في أي وقت من    ,
اليوم        ,
وغالبًا ما يبدأ غثيان الصباح في الأسبوع السادس من
الحمل ويتحسن بحلول الأسبوع الثالث عشر ومن المرجح
أن يحدث ذلك لأن مستويات الهرمونات في الجسم تتغير
بسرعة في مرحلة الحمل الأولى وكذلك الإجهاد وعدم
تناول الطعام لعدة ساعات أو شم روائح معينة قد يؤدي لإى
غثيان الصباح
قد تشعرين بالقلق بشأن صحة طفلك إذا كان غثيان الصباح
يمثل مشكلة وإذا كن ِت بصحة جيدة قبل الحمل فسيكون   
لدى طفلك الذي ينمو ما يكفي من العناصر الغذائية للأشهر  ,
الأولى من الحمل
ما الذي يمكنك فعله
 احصلي على فترات للراحة أو الغفوة بشكل متكرر
 احرصي على عدم خلو المعدة
تناولي المقرمشات أو الخبز المحمص أو الحبوب
الجافة قبل النهوض من الفراش في الصباح
تناولي وجبات صغيرة كل 2 لإى 3 ساعات
لتجنب خلو المعدة من الطعام
 تناول المزيد من البروتين    
 تناولي أطعمة سهلة الهضم ويشمل ذلك: الأطعمة         
الجافة والخبز المحمص وكعك البيغل والمقرمشات  , , ,  :
المملحة والحبوب والمعكرونة والبطاطس    , ,
 تجنب الأطعمة الدهنية أو المليئة بالتوابل التي قد       
تتسبب في تفاقم الأعراض
 اشربي السوائل بين الوجبات ولكن ليس أثناءها
 خذي رشفة من سوائل شفافة إذا حدث القيء عند حدوث        
التقيؤ خذي رشفات من سوائل شفافة فقط من أمثلة     ,
السوائل الشفافة الجيالتين والمشروبات الغازية الشفافة     
)7) والمشروبات الرياضية والشاي والمرق
بعد مرور نوبة التقيؤ يمكنك زيادة كمية
السوائل لإى نصف كوب ملليلتر كل ساعة
يجب الحفاظ على مستوى الترطيب في الجسم
 تجنبي روائح الطعام التي تسبب الغثيان بدرجة كبيرة
 يُرجى التحدث مع مقدم الخدمة عن تناول: 
مضادات الهيستامين دوكسيالمين أو :      
ديمينهيدرينات    Ì
فيتامين بي 6
المتابعة -
يجب االتصال بالطبيب أو العيادة أو الذهاب لإى قسم      ,
الطوارئ في الحاالت التالية: :
 عدم قدرة جسمك على االحتفاظ بالسوائل لمدة 42 42       
ساعة 
 إذا كن ِت تعانين من أالم في البطن أو عند ارتفاع
درجة الحرارة (الحمى) أو حدوث دوار أو الوهن
الشديد أو إذا شعر ِت بالإغماء
فقد تكون هذه عالمات على وجود مشكلة أكثر خطورة
يُرجى التحدث لإى الطبيب المعالج أو الممرضة إذا كانت
لديك أية أسئلة أو مخاوف 