مرض السكري والتئام الجروح
دااءلسكري هو حالة تتوقف فيها قدرة الجسم على استخدام
الأنسولين أو هي حالة ال يستطيع فيها الجسم إنتاج ما يكفي
من الأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم وجود
إصابة أو مرض قد يغير احتياجات الجسم من الأنسولين
وقد يصعب عليك التحكم في مستوى السكر في الدم كما
أن ارتفاع السكر في الدم قد يبطئ التئام الجروح وبالتالي
قد يعرضك لإى الإصابة بتلوث أو عدوى
افحص مستوى السكر في الدم وحافظ عليه في المستوى
الطبيعي تحدث لإى الطبيب أو الممرضة أو موجه
مرض السكري للحصول على مساعدتهم في إدارة مرض
السكري 
مشاكل الإصابة بالجروح لمرضى السكري
في حالة عدم التحكم في السكري وارتفاع مستوى السكر
الدائم تزيد مخاطر تعرضك لما يلي:    ,
 فتح الجلد أو التقرحات في الجلد
 االلتئام البطيء للجروح نتيجة ضعف تدفق الدم
 تحول الخدوش الصغيرة أو البثور الصغيرة لإى
جروح ملوثة
 تلف الأعصاب وهو ما يسبب فقدان الشعور في
اليدين أو القدم قد ال تشعر بأي آالم أو ضغط يجعلك
تدرك أنك تعاني من التهاب أو إصابة أخرى في
اليدين أو القدم 
يمكنك القيام بما يلي:
نحمي خصوصيتك
 تحقق من بشرتك كل يوم للتأكد من خلوها من ,        
الجروح أو الخدوش أو الحروق أو البثور ابحث        ,
عن أماكن حمراء أو كدمات استخدم المرآة لرؤية       
الأماكن التي ال يمكنك أن تراها مثل باطن القدم 
Ë استخدم لوشن مرطب على البشرة خالي من       Ì
العطور أو الكحول
Ë ارتد القفازات أو المالبس التي تحمي البشرة من       Ì
الإصابات أو الخدوش 
Ë ارتد الأحذية التي تناسبك والجوارب القطنية التي        Ì
تمتص الرطوبة
عالج أي جروح
 إذا أصبت بجرح عليك تنظيفه على الفور اغسل
البشرة عدة دقائق تحت الماء للتخلص من أي أوساخ
أو جراثيم استخدم صابون رقيق للتنظيف ال تستخدم
بيروكسيد الهيدروجين أو الأيودين الذي يمكنه أن
يجرح البشرة
 ضع كريم أو مرهم مضاد حيوي يمكنك العثور على
الكريم أو المرهم المضاد الحيوي في المتاجر أو
الصيدليات اطلب من الصيدلي مساعدتك في العثور   
عليه 
 غط الجرح بضمادة معقمة أو ببالستر طبي للحفاظ
على نظافته وحمايته ريثما يلتئم ينبغي أن تكون
الضمادة أكبر بمقدار بوصة من الجرح لضمان تغطية
الجرح من كافة الجوانب
Ë غير الضمادة كل يوم أو كلما ابتلت أو اتسخت
Ë تحقق يومًيا من وجود أي عالمات على التلوث 
مثل االحمرار أو الشعور بحرارة أو التورم أو
تغير في السائل الذي يخرج من مكان الجرح
 أبعد أي ضغوط عن الجرح ريثما يلتئم احم المنطقة        
عن طريق ارتدااءلمالبس التي تبعد الأوساخ أو
الجراثيم قم بتعديل مستوى التدريب حسبما يلزم حتى
يلتئم الجرح 
 إذا لم يلتئم الجرح أو بدا أسوأ استدع الطبيب عليك
أن تفحص الجرح لتتأكد من عدم إصابته بعدوى 
اتباع نظام غذائي صحي
يحتاج جسمك لإى المزيد من السعرات الحرارية , ,
والبروتين وفيتامينات  و  ومعدن الزنك لمساعدة      ,
عملية االلتئام تحدث لإى الطبيب أو لإى خبير التغذية أو    
موجه مرض السكري حول النظام الغذائي أو الأدوية التي
تساعدك أثناء عملية االلتئام
 تناول مجموعة مختلفة من الأطعمة للحصول على
نظام غذائي متوازن كي تحصل على كمية كافية
من السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات
والمعادن
 عليك زيادة حصتك من البروتينات تناول كمية
بروتينات أقل من الالزم قد يؤخر التئام الجرح أو قد 
يؤثر على التئامه
Ë تناول حصتين لإى ثالث حصص كل يوم تعادل   3  2
الحصة أوقيتين لإى ثالثة أوقيات من اللحم  1 ,    1 ,
أو كوب من الفاصوليا المطبوخة أو بيضة أو     2
ملعقتين من زبدة الفول السوداني    -    Ì
Ë جرب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل
وجبة وكل وجبة خفيفة تشمل الأطعمة الغينة
بالبروتين اللحوم والدواجن والأسماك والبيض
والحليب والجبن والبازالء والمكسرات والصويا
تعد البقوليات الجافة مثل اللوبيا والفاصوليا والفول
هي أي ًضا مصادر جيدة للبروتين
Ë قد يلزم الحصول على مكمالت الغذااءلبروتينية  ,
مثل البودرة أو السوائل مثل إنشور ()
للأشخاص الذين يعانون من سواءلتغذية
وللأشخاص الذين ال يمكنهم تناول كمية كافية من 
البروتين   ,      
 احصل على ما يكفي من فيتامين  و  والزنك
المعدني عليك اتباع نظام غذائي متوازن من أجل
الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ولكن
قد يطلب منك الطبيب تناول مكمالت غذائية متعددة
الفيتامينات والمعادن
Ë تشمل مصادر فيتامين  الجيدة الكبدة والبيض
والبطاطا الحلوة والجزر والبازالء والبروكلي
والكرنب الأجعد والسبانخ والكرنب الملفوف ,  , ,
والقرع واليقطين الشتوي والكنتالوب والمشمش   , ,
والبابايا والمانجو احصل على ما ال يقل عن    1    
حصة واحدة يومية
Ë تشمل مصادر فيتامين  الجيدة الموالح وعصير       Ì
البرتقال والفواكه االستوائية مثل الجوافة والبابايا  ,  ,
والمانجو والفلفل الأحمر والأخضر والبروكلي   ,
والسبانخ والكرنب الملفوف والفراولة والطماطم
والبازالء احصل على ما ال يقل عن حصة واحدة
يومية
Ë تشمل مصادر الزنك الجيدة اللحوم والدواجن
وبعض المأكوالت البحرية مثل الإستاكوزا
والكابوريا والكبدة والبيض والحليب والحبوب
الكاملة والتوفو والحبوب المعززة
متى يتم استدعااءلطبيب
فإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض فعليك باالتصال   ,
بطبيبك على الفور: :
 االحمرار أو الشعور بالحرارة أو التورم أو وجود       , 
سيالن من الجرح
 زيادة درجة حرارة الجسم على 5001 درجة أو 83    5001    
درجة مئوية
 زيادة أو تغير في سوائل الجرح أو خروج سوائل
بتقيحات
 زيادة حجم الجرح أو عدم وجود أي إشارات على
التئام الجرح
تحد ث لإ ى الطبي ب أ و الممر ض/ الممرض ة أ و مو ِّجه ك في
التعام ل م ع مر ض السكري  إذ ا كا ن لدي ك أ ي استفسارات
أ و ساورت ك أ ي مخاوف 