التخصص: السكري
السؤال: عمري 19 سنهوطولي 171عاوز تمارين لزيادة الطول !!!! 
الجواب: عليك اجراء تمارين رياضية خفيفة وعدم رفع أوزان حتى سن الواحد والعشرين وممارسة السباحة او كرة السلة او الطائرة والنوم لأكثر من عشرة ساعات يوميا وعدم التدخين

