التخصص: جراحة عامة
السؤال: عندي الظغط الدم غير منتظم يرتفع وينخفض ما الحل؟ 
الجواب: يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.تجنب التدخين أو شرب الكحول.التقليل من استهلاك الكافيين.التقليل من استهلاك الصوديوم.التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.للمزيد:ارتفاع ضغط الدم وأسبابهمخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقايةكم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمهاارتفاع ضغط الدم المفاجئصداع ارتفاع ضغط الدمالمرجع:Does Your Blood Pressure Fluctuate Widely? Here’s Why You Need to Pay Close AttentionHow can I stabilize my blood pressure?Why Does My Blood Pressure Fluctuate?

