النوم اآلمن لطفلك
النوم اآلمن من شأنه أن يساعد على حماية طفلك من
متالزمة موت الر ّضع المفاجئ () وغير ذلك من  (
الأخطار مثل االختناق    ,   )
خطوات النوم اآلمن
النوم الأكثر أمانا للطفل هو النوم وحده مستلقيًا على ظهره
وفي مهده
وحده
 شاركوا الغرفة – وليس السرير – مع الطفل   –    –    
 يجب على الطفل النوم فقط في مهده الفارغ الذي
يتمتع بمعايير الأمان المعتمدة أو في المهد النقال أو ,        
في مهد اللعب
 ال يجوز أب ًدا أن ينام الطفل مع شخص بالغ أو طفل
آخر أو حيوان لأيف
الظهر
 يجب أن ينام الطفل دو ًما مستلقيًا على ظهره          
 لن يصاب الطفل باالختناق أثناء
النوم على ظهره
 يمكن للطفل التنفس بسهولة أثناء
النوم على ظهره
المهد
 يجب على الطفل النوم فقط في       
مهده الفارغ الذي يتمتع بمعايير
الأمان المعتمدة أو في المهد النقال
أو في مهد اللعب ال يجوز وضع
أي حواجز جانبية أو وسادات أو
لأعاب قماشية أو حيوانات محشوة أو
بطانيات هذه الأشياء من الممكن أن
تتسبب في اختناق الطفل وقد تلتف
حول عنقه
 يجوز فقط استخدام مرتبة مناسبة ومجهزة بمالءة         
تغطي المهد بأكمله 
 ال يجوز أن يرتدي الطفل مالبس أكثر من الالزم أثناء       
النوم يجب أن تكون مالبس النوم خفيفة الوزن ويجب
أن يرتدي مالبس نوم مناسبة ذات مقاس صحيح
وأكياس النوم هي الأفضل
 ال يجوز أن ينام الطفل أبدا على سطح رخو مثل
الأريكة أو الوسادة أو المخدة أو المقعد أو سرير
البالغين
اتبع هذه الخطوات للتمتع بنوم آمن كل مرة وفي كل مرة        ,
للذهاب للنوم أخبر اآلخرين الذين يقومون على رعاية 
الطفل بالقيام بذلك
طرق أخرى للمحافظة على سالمة
الطفل أثنااءلنوم
 ال تدعوا الطفل يشعر بالحرارة الشديدة يجب التحقق          
من كون درجة حرارة الغرفة مناسبة للشخص البالغ
 يجب أن يحصل الر ّضع على كافة التطعيمات التي
يُوصى بها (الجرعات)
 ال يجوز التدخين بالقرب من الطفل أو في المنزل أو
أثنااءلقيادة
 أرضعي طفلك رضاعة طبيعية حيث إن الأطفال
الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية تقل لديهم
مخاطر متالزمة موت الر ّضع المفاجئ عن غيرهم من
الذين لم يرضعوا رضاعة طبيعية أب ًدا إذا أحضر ِت
الطفل لإى سريرك للرضاعة ضعيه على ظهره في       ,
منطقة نوم منفصلة عند االنتهاء 
 يمكنك السماح للطفل «بالنوم على بطنه» وهو مستيقظ  ” “    
وفي حضور شخص ما يراقبه هذا الأمر من شأنه  
أن يقي الطفل من وجود أجزاء مسطحة على رأسه
ويساعد على تقوية عضالت الرأس والعنق والكتفين
 يمكنك التفكير استخدام اللهاية عند نوم الطفل في
الظهيرة وعند حلول وقت النوم إذا كنت ترضعين
الطفل رضاعة طبيعية انتظري حتى تطمئني لإى
انتظام الرضاعة الطبيعية قبل الستخدام اللهاية