التدخين وطفلك
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان الناتج عن حرق
سيجارة أو سيجار أو َغليُون والدخان المنبعث من زفير ,   ,
المدخن دخان التدخين السلبي يعرض الطفل لإى 
الكيماويات السامة التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية
خطيرة في الواقع الر ّضع المعرضون لهذا الدخان أكثر
عرضة للموت قبل عيد ميالدهم الأول أكثر من غيرهم
امنحي طفلك بداية صحية عن طريق الإقالع عن التدخين 
وعدم السماح لآلخرين بالتدخين في وجودك أو في وجود
طفلك
 ضعي قواعد للمدخنين بأنه يتوجب عليهم دائما مغادرة 
المكان والتدخين بالخارج        
 ال تسمحي أب ًدا بالتدخين في السيارة حتى ولو كانت
النافذة مفتوحة  ,      
 ال تقضي المزيد من الوقت في الأماكن أو المنازل التي
تسمح بالتدخين         
 ابحثي عن الأماكن الخاصة بغير المدخنين عند
الخروج لتناول الطعام في الخارج
 الدخان الذي يعلق بالمالبس قد يشكل خط ًرا أي ًضا على
الر ّضع اطلبي من أي شخص يحمل الطفل أن يغير
قميصه إذا كانت رائحة الدخان منبعثة منه أو ضعي
بطانية على مالبسه
كيف يساعد ذلك طفلك
عادة ما يتميز الأطفال الذين يعيشون في منازل غير
المدخنين بالتالي: :
 انخفاض معدالت الإصابة بالسعال أو البرد في الصدر      
 انخفاض فرص الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية أو       
االلتهاب الرئوي 
 انخفاض التهابات الأذن    
 الإصابة بنوبات الربو بمعدالت منخفضة وأقل حدة
إذا كانوا من المصابين بدااءلربو
 انخفاض احتماالت الوفاة بسبب متالزمة موت الر ّضع
المفاجئ
إذا كن ِت تدخنين ضعي خطة للإقالع عن     ,
التدخين
التدخين يشكل خط ًرا على صحتك الإقالع عن التدخين 
من شأنه أن يقلل مخاطر وفاتك بسبب أمراض القلب أو
أمراض الأوعية الدموية أو مشاكل الرئة أو السرطان  ,   ,
والسكتات
تحدثي لإى طبيبك حول الإقالع عن التدخين أسلأي عن
الدورات ومجموعات الدعم في منطقتك وكذلك أسلأي عن
الأدوية والأدوات المساعدة الأخرى لمساعدتك في الإقالع
عن التدخين
احصلي على الدعم والتشجيع من الأسرة والأصدقاء
اطلبي الحصول على نصيحة حول طرق جديدة لالسترخاء
والتعامل مع الضغط
قبل محاول الإقالع عن التدخين يجب االلتزام بخطوة      
التوقف التام التدخين هو سلوك مكتسب يجب الإقالع عنه      
ليس من السهل التوقف ولكن يمكن القيام بذلك إذا كن ِت          ,
جادة بشأن الإقالع عن التدخين الإقالع عن التدخين من       
شأنه أن يساعدك على التمتع بحياة صحية وعمر أطول
كما أنه يقلل من مخاطر تدخين طفلك في يوم من الأيام