چرا ورزشکاران باید استقامت کنند؟
استقامت توانایی فرد برای حفظ تلاش های طولانی مدت فیزیکی یا ذهنی است. برای ورزشکاران، داشتن استقامت به دلایل مختلفی ضروری است. اول، استقامت به یک ورزشکار اجازه می دهد تا در بلندترین سطح خود برای مدت زمان طولانی تر عملکرد داشته باشد، به آنها کمک می کند تا در ورزش هایی مانند بسکتبال، فوتبال یا هاکی که دوره های شدید رویدادهای فیزیکی را دنبال می کنند، از نظر فزیکی، داشتن شرایط فیزیکی برای حفظ تلاش برای مدت زمان رویداد بسیار مهم است. دوم، استقامت به ورزشکاران کمک می کند تا بین دوره های ورزشی سریعتر بهبود یابند. این بدان معنی است که وقتی آنها فعالیت های متناوب با شدت بالا مانند اسپرینت انجام می دهند، می توانند سریعتر بهبود یابند و برای مبارزه بعدی آماده شوند. این می تواند مزیت قابل توجهی در ورزش هایی مانند بسکتبال، فوتبال یا هاکی باشد، که دوره های شدید رویدادهای ورزشی دنبال می شود. در نهایت، استقامت می