یک لیست از 5 راه برای انگیزه دادن به خودتان تهیه کنید
۱. اهداف روشن و قابل دستیابی را تعیین کنید: نقشه راه آنچه را که می خواهید به دست آورید را ایجاد کنید و آن را به نقاط قابل کنترل تقسیم کنید. این به شما حس جهت و کمک به شما در مسیر خود را ادامه می دهد. ۲. خودتان را پاداش دهید: بعد از تکمیل یک کار یا رسیدن به یک هدف، خودتان را با چیزی که از آن لذت می برید، تشویق کنید. این تقویت مثبت شما را به پیش بردن به جلو تحریک می کند. ۳. خود را با مثبت بودن احاطه کنید: خود را با افرادی که الهام می کنند و انگیزه می دهند احاطه کنید. انرژی مثبت عفونی است و می تواند به شما کمک کند که انگیزه داشته باشید. ۴. استراحت کنید: از سوختگی اجتناب کنید و به طور منظم استراحت کنید تا انرژی خود را دوباره دریافت کنید و ذهن خود را تازه کنید. این به شما کمک می کند تا با انرژی و تمرکز تجدید شده به وظایف خود بازگردید. ۵. خودبخششی را