لیستی از مواد تشکیل دهنده و دستورالعمل های تهیه سالاد با اسفناج به عنوان پایه را جمع آوری کنید.
در اینجا دستور تهیه سالاد اسفناج سالم و خوشمزه ای است که می توانید در خانه امتحان کنید: مواد تشکیل دهنده: - 6 فنجان برگ اسفناج تازه نوزاد، شوی شده و خشک شده - 1 فنجان توت فرنگی برش خورده - 1/4 فنجان بادام برش خورده - 1/4 فنجان پنیر کبود یا فتا - 1/4 فنجان پیاز قرمز برش خورده - نمک و فلفل سیاه تازه خرد شده برای مزه خوردن لباس: - 1/4 فنجان روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه فشرده شده - 1 قاشق غذاخوری عسل یا آبلبان - 1 قاشق چایخوری خردل دیجون - 1/2 قاشق سیر خرد شده - نمک و فلفل سیاه تازه خرد شده برای مزه خوردن دستورالعمل: 1. در یک کاسه بزرگ، اسفناج، نخود، خ