یک دستور کار پیشنهاد کنید که کمتر از 500 کالری در هر وعده داشته باشد.
در اینجا یک دستور برای یک وعده غذایی سالم و خوشمزه است که حاوی کمتر از 500 کالری در هر وعده است: مرغ کباب شده و سبزیجات: مواد تشکیل دهنده: - 4 سینه مرغ بدون پوست - 1 فلفل قرمز، برش - 1 کدو زرد، برش - 1 zucchini، برش - 1 پیاز قرمز متوسط، برش - 1/2 پینت گوجه فرنگی - نمک و فلفل، به طعم - 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون - 1 قاشق چایخوری سیر پودر - 1 قاشق چایخوری آرژانوی خشک دستورالعمل: 1. پیش گرم کردن به حرارت متوسط بالا. 2. در یک کاسه بزرگ، ترکیب سبزیجات برش داده شده و گوجه فرنگی سرکه. 3. سبزیجات را با روغن زیتون بریزید و با پودر سیر پودر، سیر پودر، نمک و فلفل زرد