یک استراتژی خلاقانه برای حفظ یک سبک زندگی سالم پیشنهاد کنید.
یک استراتژی خلاقانه برای حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند این باشد که یک بازی یا چالش را از آن بسازید. در اینجا چند ایده وجود دارد: ۱. "بینگو عادات سالم" - یک کارت بینگو پر از عادات سالم مانند نوشیدن ۸ لیوان آب، خوردن ۵ وعده میوه و سبزیجات و ورزش ۳۰ دقیقه ای ایجاد کنید. یک عادت را تکمیل کنید، جعبه را بکشید و هدف خود را برای رسیدن به ۵ در یک ردیف به عنوان اغلب ممکن است. ۲. "بزرگ سلامتی" - هر بار که یک فعالیت سالم را تکمیل می کنید، آن را روی یک تکه کاغذ بنویسید و آن را در یک بطری قرار دهید. یک هدف برای پر کردن بطری تا سطح خاصی در پایان ماه تعیین کنید. و هنگامی که به هدف برسید، خودتان را با چیزی که از آن لذت می برید، مانند یک شب فیلم یا یک کتاب جدید، درمان کنید. ۳. "تفنگ