روز بدت رو توصیف کن
یک روز بد زمانی است که همه چیز به نظر می رسد اشتباه است. از لحظه ای که بیدار می شوید، احساس ناراحتی می کنید، انگار هیچ چیز به همان شکلی که باید پیش نمی رود. ممکن است بیش از حد خوابیده باشید و زنگ زنگ خود را از دست بدهید، که منجر به صبح عجله و دیر به کار یا سایر قرار های مهم می شود. هنگامی که به کار می روید یا به برنامه روزانه خود می پردازید، همه چیز بدتر می شود. ممکن است اشتباهاتی را که منجر به ناامیدی، ناامیدی یا درگیری می شود، مرتکب شوید. ممکن است با کسی اختلاف نظر داشته باشید، یا یک کار مهم به طور برنامه ریزی شده پیش نرود. در طول روز، احساس استرس، اضطراب، غم و غصه می کنید. چیزهایی که معمولاً به شما شادی یا لذت می دهند، غیرمهم یا رضایت بخش به نظر می رسند. مشکلات کوچک انباشته می شوند و شما را مغلوب می کنند، تمرکز