در این کار، شما باید سه مثال از چگونگی استفاده از تکنولوژی برای داشتن یک سبک زندگی سالم تر ارائه دهید.
1. ردیاب های تناسب اندام قابل پوشیدن: با استفاده از ردیاب های تناسب اندام قابل پوشیدن مانند ساعت های هوشمند و باند های تناسب اندام، افراد می توانند فعالیت های بدنی خود را ردیابی کنند، ضربان قلب خود را کنترل کنند و تعداد گام های روزانه خود را پیگیری کنند. این به آنها کمک می کند تا سطح تناسب اندام خود را بهتر درک کنند، به آنها اجازه می دهد اهداف تناسب اندام واقع بینانه ای را تعیین کنند و به آنها کمک می کند. علاوه بر این، این دستگاه ها همچنین کالری های سوزانده شده را ثبت می کنند، که به افراد در حفظ وزن سالم کمک می کند. 2. برنامه های بهداشتی و تغذیه ای: با کمک برنامه های مختلف بهداشت و تغذیه ای، افراد می توانند عادات غذایی خود را ردیابی کنند، مصرف روزانه کالری خود را ثبت کنند، مصرف مکروتنیتین ها را تجزیه و تحلیل کنند و برنامه های غذایی شخصی را بر اساس ترجیحات غذایی