یک نکته ی زندگی ایجاد کنید
"به یاد داشته باشید که برای مراقبت از خود وقت بگذارید، چه این به معنای حمام کردن، خواندن کتاب یا پیاده روی در طبیعت باشد. مراقبت از خود برای حفظ سلامت جسمی و روانی خوب ضروری است".