۲. چرا آموزش بدنی مهم است؟
آموزش بدنی به دلایل متعددی مهم است، از جمله: 1. ارتقاء سلامت بدنی: فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت خوب و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند چاقی، بیماری های قلبی و دیابت ضروری است. آموزش بدنی فرصت هایی را برای دانش آموزان فراهم می کند تا در فعالیت هایی شرکت کنند که استقامت قلبی عروقی، قدرت، انعطاف پذیری و تناسب اندام کلی را بهبود می بخشد. 2. بهبود سلامت روان: فعالیت بدنی نشان داده شده است که با کاهش استرس، اضطراب و افسردگی و بهبود عزت نفس و عملکرد شناختی، سلامت روان را بهبود می بخشد. آموزش بدنی همچنین می تواند مهارت های اجتماعی، کار تیمی و تعاملات مثبت با همتایان را ارتقاء دهد، که همه آنها می توانند به احساس کلی رفاه یک فرد کمک کنند.