از تفکرات چه فایده ای می یابیم؟
مدیتیشن می تواند بسیار آرامش بخش باشد و می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند، زیرا به شما اجازه می دهد ذهن خود را آرام کنید و تنش را رها کنید. در نتیجه، می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند احساس آرامش، تمرکز و کنترل بیشتری داشته باشید.