برنامه ای برای حفظ یک برنامه ی روزانه موفق تهیه کنید.
ایجاد و حفظ یک برنامه ی روزانه موفق می تواند به بهبود بهره وری و کارایی در طول روز کمک کند. در اینجا یک برنامه ای وجود دارد که می تواند به شما در این فرآیند کمک کند: ۱. اهداف روشن تعیین کنید: با شناسایی اهداف بلند مدت خود شروع کنید و آنها را به اهداف کوتاه مدت و قابل دستیابی تقسیم کنید. ۲. اولویت های خود را تعیین کنید: تصمیم بگیرید کدام وظایف مهم هستند و باید هر روز اول تکمیل شوند. ۳. برنامه ای ایجاد کنید: برنامه ای روزانه ایجاد کنید که مشخص کند چه زمانی هر کار را به اتمام می رسانید. مطمئن شوید که برای استراحت و فعالیت های مراقبت از خود وقت بگذارید. به بهترین نحو ممکن به برنامه خود پایبند باشید. ۴. هر روز در همان زمان بیدار شوید: داشتن یک زمان ثابت برای بیدار شدن به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می کند، و حفظ برنامه ی روزمره را آسان تر می کند. ۵. عادات سالم ایجاد کنید: کارهای سالم زیادی را به برنامه ی روزانه