به بچه ها يه وعده ي غذايي مغذي پیشنهاد کنم
یک میان وعده مغذی برای کودکان می تواند شامل میوه ها یا سبزیجات تازه باشد، مانند تکه های سیب با کره بادام، چوب هویج با هوموس، یا سالاد میوه ای با توت ها، موز و تکه پرتقال. گزینه دیگری می تواند کریکر های دانه ای کامل با پنیر یا ماست با گریلا و عسل باشد. این میان وعده ها مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند و برای انرژی و رضایت کودکان بین وعده های غذایی مناسب هستند.