یک لیست از 5 دستور غذا برای صبحانه سالم بسازید.
۱. **برنج آووکادو با تخم مرغ**: با یک تکه از برنج آووکادو با تخم مرغ شروع کنید، روی آن آووکادو بریزید، یک قاشق غذاخوری بادام و فلفل بزنید، سپس با یک تخم مرغ پخته شده، مخلوط یا سرخ شده آن را به پایان برسانید. برای طعم و مواد مغذی اضافی، یک دسته از آروکولا یا اسفناج اضافه کنید. ۲. **برنج آووکادو با میوه و آجیل**: طبق دستورالعمل بسته بندی یک وعده از آجیل پخته کنید، سپس یک تکه موز یا یک دسته توت های آلبالو و یک دسته بادام یا گردو اضافه کنید. برای شیرین شدن کمی با یک قاشق غذاخوری بادام بریزید. ۳. **برنج آووکادو با گرانوولا و میوه ها**: یک کاسه از ماست یونانی ساده، یک کاسه