پنج ایده موضوعی برای یک پادکست در مورد مراقبت از خود ایجاد کنید.
۱. "غذای ذهن: درک مزایای مراقبه و توجه به خود برای مراقبت از خود" ۲. "توانایی دادن به پرورش: یافتن قدرت درونی از طریق خودداری" ۳. "عادتهای سالم برای یک زندگی متعادل: ترکیب تمرینات روزانه مراقبت از خود در روال روزانه خود" ۴. "دستور باغ عاطفی خود: پرورش خودسوزی و عشق به خود برای یک فرد سالم تر" ۵. "بازپرداخت و احیای: کشف هنر جوانسازی از طریق استراحت و آرامش"