به سه تا کار فکر کن که دفعه بعد که احساس خسته شدن می کنی انجام بدی.
۱. یک سرگرمی یا مهارت جدید را امتحان کنید: این می تواند هر چیزی از نقاشی تا آشپزی باشد، یا حتی یادگیری نواختن یک ساز یا کد. انجام یک فعالیت جدید می تواند راهی عالی برای چالش کشیدن خود و درگیر کردن ذهن شما باشد. ۲. پیاده روی یا پیاده روی: بیرون رفتن و گرفتن هوای تازه و ورزش می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند و ذهن شما را پاک کند. این همچنین فرصتی عالی برای بیرون رفتن و کشف منطقه محلی شما و کشف مناظر جدید است. ۳. خواندن یک کتاب یا گوش دادن به پادکست: کتاب ها و پادکست های زیادی در مورد هر موضوعی قابل تصور وجود دارد. یکی را انتخاب کنید که شما را علاقه مند می کند و مدتی را در یک داستان جدید گم می شود یا چیزی جدید یاد می گیرد.