_:n969a8cb7f145445aa5e96c032af35aa9xb0
<http://schema.org/articleBody>
"نبدأ بتفاصيل الخبر &#x1f448;&#x1f448;&#x1f448; تنظيف القولون بالأعشاب بالطريقة الصحيحة؛ والتي يبحث عنها العديد من الأشخاص، وذلك يرجع لما يمثله القولون من أهمية وضرورة في جسم الإنسان عامةً وفي الجهاز الهضمي بشكل خاص،\r\n\r\nوعند تعرضه لأي مشكلة صحية تتأثر بقية أعضاء الجسم بشكل كبير، لذلك يجب المداومة على تنظيفه من وقت لآخر للحفاظ على سلامته وقدرته على أداء وظائفه، وهذا الأمر هو ما سوف نشير إليه بالتفصيل في السطور القادمة.\r\n\r\nتنظيف القولون بالأعشاب\r\nتختلف طرق تنظيف القولون بالأعشاب الطبيعية من بلد لآخر، لكن بصفة عامة توجد بعض الأعشاب التي يمكنها أن تؤدي هذه الوظيفة بشكل سليم، ومنها:\r\n\r\nشاي الزنجبيل\r\nأثبتت الأبحاث والتجارب أن هذا الشاي يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يؤدي إلى رفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي (الأيض).\r\n\r\nينصح بتناول كوب من مغلى عشبة الزنجبيل صباحاً يومياً، مما يتيح الحصول على أفضل النتائج؛ كما يمنع حدوث الانتفاخ.\r\n\r\nالنعناع\r\nيمتاز النعناع باحتوائه على زيت المنثول، المميز بخصائصه المضادة للتشنج.\r\nيساعد تناول النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تنظيف القولون خاصةً عند تناوله بعد الوجبات.\r\n\r\nالكركم\r\nيمتاز الكركم بوجود مادة الكركمين فيه وهي تعمل على تخفيف الأعراض المزعجة التي تصيب القولون.\r\nتعمل زيادة المادة الصفراء الموجودة به على راحة مرضى القولون،ويؤدي الكركم دور هام في تسهيل حركة الأمعاء وتقليل الألم، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم.\r\n\r\nالبابونج\r\nيعتبر البابونج من أفضل الأعشاب التي تعمل على طرد الغازات وتهدئة المعدة.\r\nيعمل كذلك على تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون بطريقة فعالة، بجانب التخلص من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.\r\n\r\nالقرنفل\r\nأثبتت الأبحاث والدراسات أن القرنفل واحد من أهم الطرق الشعبية التي تعمل على تنظيف القولون.\r\nيؤدي تناول كوب واحد من مغلي القرنفل أو إضافة زيت القرنفل إلى عدد من الأطعمة والمشروبات إلى خفض نسب حدوث الأعراض المزعجة الناتجة عن القولون، ومنها الشعور بالألم أو الشعور بالغثيان أو الامتلاء.\r\n\r\nالكمون\r\nبينت الدراسات أن الكمون يعتبر من أفضل طرق تنظيف القولون بالاعشاب، حيث يمتاز باحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة.\r\nيؤدي الكمون دور هام في التخلص من الآثار الجانبية الناتجة عن القولون، مما يعني إمكانية إضافته إلى الأطعمة بطريقة منتظمة للتخلص من الغازات والانتفاخ.\r\nيمكن تناول الكمون أيضاً كل صباح على كوب ماء دافيء للحصول على فوائده العديدة.\r\n\r\nتنظيف القولون طبيعياً\r\nيعتمد العديد من مرضى القولون على تنظيف القولون بالطرق الطبيعية، والتي تعتبر إلى حدٍ كبير من أكثر الطرق الآمنة، ومن الأعشاب المستخدمة في هذه الطرق:\r\n\r\nعشبة السنا\r\nتعد عشبة السنا بالإنجليزية Senna أحد الأعشاب التي تعطي مفعول قوي وسريع عند استخدامها كأحد الملينات الطبيعية.\r\nتعمل هذه العشبة على تحفيز الانقباضات الدودية، كما تؤدي دور هام في تسريع نقل البراز من القولون.\r\n\r\nيجب العلم أن استخدام هذه النبتة العشبية ينتج عنه عدد من الآثار الجانبية والتي منها الغثيان.\r\n\r\nيفضل تحضير هذه العشبة وتناولها على هيئة شاي، كما يفضل وضع القليل من القرفة أو الزنجبيل إلى هذا الشاي مما يخفف من آثار الشعور بالغثيان.\r\n\r\nعشبة الدردار الأحمر\r\nتعتبر عشبة الدردار الأحمر Slippery Elm أحد الطرق المتداولة لـ تنظيف القولون بالاعشاب، وهي تمتاز بالفاعلية في تنظيف القولون.\r\n\r\nتمتاز هذه العشبة بالخواص العلاجية المضاعفة والتي تساعد على علاج الإسهال والإمساك.\r\nتقوم هذه العشبة بالعمل على تهدئة بطانة المعدة وتغليفها للحماية.\r\nكما أنها تعمل على إعادة البراز إلى حالته الطبيعية، يجب العلم أن تناول كميات كبيرة من الماء مع هذه العشبة يزيد من فعاليتها.\r\n\r\nطريقة تنظيف القولون نهائيا بالأعشاب\r\nإن تناول الليمون صباحاً يعمل على تنظيف القولون، فهو يمتاز بعدد هام من المميزات التي نتعرف عليها فيما يلي:\r\n\r\nيعتبر عصير الليمون الطازج واحد من الطرق الطبيعية التي تعمل على تنظيف القولون.\r\nالحصول على النتائج المرجوة منه يتم عن طريق إضافة عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الفاتر، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل ورشة من الملح، ثم مزج المكونات جيداً.\r\nيفضل تناول هذا العصير على الفور، كما يفضل تناوله يومياً صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار.\r\n\r\nجذور الهندباء: تمتاز هذه العشبة بفوائدها العلاجية المتنوعة؛ حيث أن لها القدرة على تطهير القولون والكبد، كما أنها تحفز من إفراز العصارة الصفراوية، وتساعد على علاج حالات الإمساك أو الانتفاخ، وحالات فقدان الشهية، وحالات التهاب اللوزتين، وغيرها من حالات.\r\n\r\nبذور الكتان: تمتاز هذه البذور بغناها بعدد كبير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والأوميغا، والمعادن، والأحماض الدهنية، وهي واحدة من الأعشاب الفعالة التي تعزز من امتصاص الماء في المعدة والأمعاء، كما تعزز عملية الهضم، بجانب قدرتها على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.\r\n\r\nعشبة الطير: تعد عشبة الطير (بالإنجليزية: Chickweed) واحدة الأعشاب ذات المفعول السريع في تنظيف القولون، فهي تعمل على التخلص من الإمساك، بجانب قدرتها على تحفيز حركة الأمعاء، كما تمتاز بقدرتها على طرد السموم، والمساعدة على تقوية عضلات المعدة والقولون، مما يؤدي إلى الوقاية من مخاطر حدوث الإمساك.\r\n\r\nتنظيف القولون\r\nالراوند يعتبر واحد من أفضل طرق تنظيف القولون بالاعشاب، حيث أنه يختص بعدد كبير من الفوائد، والتي نتعرف عليها فيما يلي:\r\n\r\nيعتبر الرواند Rhubarb واحد من أكثر الأعشاب التقليدية المستخدمة في الطب الصيني.\r\nتمتاز عشبة الراوند باحتوائها على مركبات الأَنثراكينونات التي تعمل على تعزيز حركة الأمعاء.\r\nيحتوي الراوند على التانينات Tannins التي تعمل على تقليل التهابات القولون، كما تؤدي دور هام في التقليل من مخاطر الإسهال.\r\nتتواجد عشبة الراوند بأشكال متنوعة في الأسواق، منها الكبسولات أو الجذور المجففة.\r\nيعتبر أحد الأعشاب التي تظهر نتائجها الفعالة بعد مدة تتراوح بين 6-12 ساعة فقط.\r\nطريقة تنظيف القولون\r\nتعمل الألياف الموجودة في عدد كبير من الأطعمة الغنية بها على التحسين من حركة الأمعاء، بجانب قدرتها على تليين البراز، وتخليص الجسم من السموم.\r\n\r\nلذلك يجب الإشارة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تشمل على سبيل المثال الخضار الطازجة ، ومن أمثلته: (القرع- البازلاء- الخرشوف)، بالإضافة إلى تناول الفواكه الطازجة المحتوية على الألياف، مثل: (الأفوكادو- التوت- التفاح- الكمثرى)، كما تتواجد الألياف في الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الفاصولياء السوداء والعدس.\r\n\r\nعلاجات منزلية طبيعية لتطهير القولون\r\nيمكن عن طريق اتباع عدد من الطرق المنزلية العمل على تنظيف القولون بالأعشاب وبوسائل أخرى، وذلك ما سوف نوضحه بالتفصيل فيما يلي:\r\n\r\nتناول الكثير من الماء وإبقاء الجسم رطباً هي تعتبر طريقة من طرق تحسين الهضم، وينصح بتناول 6-8 أكواب من الماء يوميًا للعمل على تطهير القولون، كما يمكن تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تمتاز باحتوائها على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.\r\n\r\nتناول العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضروات، مثل التفاح والليمون والصبار حيث تساعد فى تنظيف وتطهير القولون.\r\n\r\nاتباع نظام غذائي غني بالألياف: يشمل تناول الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات، حيث تؤدي الألياف دور هام فى الوقاية من الإمساك وتعمل على فرط نشاط وحركة الأمعاء، كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.\r\n\r\nتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك التى تعمل على تطهير القولون وتعزيز نشاط وعمل البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مثل الزبادي والمخللات وخل التفاح.\r\nتناول شاى الأعشاب الذي يساهم فى تحسين صحة الجهاز الهضمى، وذلك عن طريق تطهير القولون وعلاج الإمساك.\r\nالحرص على تناول مكملات زيت السمك الغذائية التي تمتاز باحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية المميزة بفاعليتها في تنظيف وتطهير القولون.\r\n\r\nالصيام أو الامتناع عن الأكل لمدة ساعات طويلة، فهو واحدة من الطرق الفعالة التي تؤدي إلى تطهير القولون، كما تساعد الكلى والكبد على طرد السموم الضارة من الجسم.\r\n\r\nفي الختام أشرنا إلى طرق تنظيف القولون بالأعشاب التي تتنوع ما بين طرق شعبية، وطرق منزلية، وطرق أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات فعاليتها في تنظيف وتطهير القولون، بالإضافة إلى التخلص من المشكلات المحتمل حدوثها والناتجة عن أمراض القولون المتنوعة."
<https://sy-turkey.com/blog/2023/03/20/%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A8%D9%87/>