_:nf4040ca6549f4577ba05f58c57905030xb0
<http://schema.org/articleBody>
"<p>Nilüfer Belediyesi, vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için düzenlediği spor etkinliklerini pandemi koşullarına uygun olarak sürdürüyor. Nilüfer’de isteyen herkesin katılabildiği sağlık yürüyüşlerinin ardından bu kez de son zamanların trendi olan tabata eğitimleri başlatıldı.</p>\r\n\r\n<p><img class=\"detayFoto\" src=\"https://www.bursahaberdar.com/images/upload/AW397490_01.jpg\" /></p>\r\n\r\n<p>“Sporla zinde kal” sloganıyla ücretsiz düzenlenen tabata eğitimi Nilüfer Belediyesi İbrahim Yazıcı Stadyumu’nda çim alanda gerçekleşti.<br />\r\nKısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersiz türü olan tabata eğitimine, 18 yaş üstü çok sayıda kadın ve erkek katıldı.</p>\r\n\r\n<p><img class=\"detayFoto\" src=\"https://www.bursahaberdar.com/images/upload/AW397490_02.jpg\" /></p>\r\n\r\n<p>Setenay Akdağ’ın verdiği eğitimin ilk gününde yaklaşık 100 kişi birlikte spor yaptı. Ailecek eğitime gelenlerin de aralarında bulunduğu katılımcılar, açık havada spor yapmanın keyfini yaşadı.</p>\r\n\r\n<p><img class=\"detayFoto\" src=\"https://www.bursahaberdar.com/images/upload/AW397490_04.jpg\" /><br />\r\nUygulanan egzersizlerle nabız ve metabolizma hızını artırarak en yüksek yağ yakım metotlarından biri olarak kabul edilen tabata eğitimine katılanlar, ilk günde yaklaşık bir saat boyunca eğitmene eşlik etti. Yüksek efor gerektiren antrenman 4 dakika eğitim, 2 dakika pasif dinlenme metoduyla gerçekleşti.<br />\r\nBir ay boyunca devam edecek olan tabata eğitimleri salı ve perşembe günleri 20.00-21.00 saatleri arasında devam edecek.</p>\r\n"
<https://www.bursahaberdar.com/niluferde-kadinlar-tabata-ile-zinde-kaliyor>