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"\n\n\n\n *** Si compra la versión Instant Video, se le enviará el enlace de acceso al video por correo electrónico. Conserve el correo electrónico; siempre que tenga el enlace, podrá acceder al vídeo en cualquier momento, en cualquier parte del mundo y en cualquier dispositivo.\n\n La danza del vientre es perfecta para esculpir los glúteos y los muslos, ya que muchos movimientos son impulsados ​​por los músculos de los glúteos, los muslos y la cadera.\n\n Si está familiarizado con la danza del vientre, estas sesiones de ejercicios le ayudarán a mejorar o pulir su técnica al fomentar un enfoque constante en la incorporación de la contracción de los glúteos en su trabajo de cadera. El trabajo de glúteos sumado a los aislamientos de cadera y los movimientos combinados ayuda a aumentar el rango de movimiento de las caderas y a hacer acentos nítidos y expresivos.\n\n Si eres nueva en la danza del vientre, aprende y practica los pasos de la danza del vientre durante este entrenamiento, luego sigue a Neon mientras demuestra una coreografía de 2 minutos. ¡bailar! Se puede acceder al baile por separado para revisarlo antes de ir a un club de baile o fiesta. El entrenador personal Andy Troy, CSCS, ofrece consejos de seguridad durante el ejercicio durante todo el programa.\n\n Cada uno de los tres de 15 min. Las sesiones de ejercicio/baile incluyen: 3 min. calentamiento; 9 min. sesión de ejercicio; 2 minutos. secuencia de baile (2-3 repeticiones de cada movimiento/combinación de la sesión de ejercicio organizadas en una coreografía atractiva); 1 minuto. enfriarse.\n\n\n\n\n\n Los gráficos en pantalla ofrecen consejos visuales para el uso de los glúteos y los músculos de los muslos en la danza del vientre.\n\n\n\n\n\n\n Durante los 2 min. secuencias de baile, gráficos de las trayectorias de los movimientos sirven como señales visuales;\n\n\n\n\n\n\n Una barra de progreso muestra el número de repeticiones de cada movimiento y marca la repetición que estás realizando actualmente.\n\n\n\n\n\n\n Anatomía del movimiento de la danza del vientre: comentarios del entrenador personal Andy Troy CSCS\n\n\n\n\n\n\n Consejos de seguridad durante todo el programa por Andy Troy\n\n\n\n\n\n\n\n"
<https://worlddancenewyork.com/es/products/bellydance-for-body-sculpting-buns-and-thighs>