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"64歳のシニア男性として、自分の老後を楽しむためにやっていることが2つある。一つは、80歳以降も「普通の生活」が出来る健康と体力を維持すること。二つ目は、年金以外の収入を80歳以降も手にすることだ。\r\n老いてくると体が壊れ始める。「普通の生活」ができている老人は、健康と体力がある。筋トレはシニアにとって必須になる。免疫力を高めるために筋肉を鍛えることである。"
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