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"<!-- wp:cover {\"url\":\"https://pediatriaparatodos.com/wp-content/uploads/2020/01/gripe.png\",\"id\":7247,\"dimRatio\":10,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.51},\"align\":\"center\"} -->\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter has-background-dim-10 has-background-dim\" style=\"background-image:url(https://pediatriaparatodos.com/wp-content/uploads/2020/01/gripe.png);background-position:50% 51%\"><div class=\"wp-block-cover__inner-container\"><!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\",\"customFontSize\":30} -->\n<p style=\"font-size:30px\" class=\"has-text-align-center\"><em><strong>A gripe é, sem dúvida, uma das doenças respiratórias mais comuns durante o Inverno</strong></em>. </p>\n<!-- /wp:paragraph --></div></div>\n<!-- /wp:cover -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":35} -->\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>É altamente contagiosa e adquire-se pelo contacto com gotículas respiratórias provenientes de pessoas contaminadas. Por esse motivo, importa ter alguns cuidados, tais como:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Lavar bem as mãos</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Esta é a medida mais importante na\nprevenção do contágio da maioria das doenças infeciosas. É um acto extremamente\nsimples e que deve ser ensinado às crianças desde os primeiros tempos de vida. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Espirrar para o braço</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sempre que alguém espirra está a projectar\ninúmeras gotículas respiratórias a alta velocidade, fomentando a transmissão de\nmicrorganismos. Por esse motivo, deve-se ensinar às crianças a espirrar para o\npróprio braço. Fazê-lo para as mãos não é adequado, pois em seguida vão tocar\nem superfícies e outras pessoas, favorecendo o contágio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Tossir para o braço</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Os conselhos em relação à tosse são\nsemelhantes aos descritos acima para os espirros. Tossir para o braço ou\ncotovelo deve ser um ensinamento básico passado a todas as crianças.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Renovar o ar</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O ar das divisões deve ser renovado\ncontinuamente, de forma a evitar a concentração de microrganismos. Com as\ntemperaturas mais frias, nem sempre é algo muito agradável, pois vai diminuir a\ntemperatura do espaço em questão, mas do ponto de vista de saúde é algo que\ndeve ser realizado frequentemente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Evitar espaços fechados</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Os espaços fechados concentram mais\nmicrorganismos do que os espaços abertos, motivo pelo qual estes últimos devem\nser sempre preferíveis em relação aos primeiros.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Deixar as crianças andar ao ar livre</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>É fundamental que as crianças brinquem ao\nar livre, para ajudar as suas defesas a desenvolver-se. Não é o frio que\nprovoca este tipo de doenças, pelo que essa crença não passa de um mito. Desde\nque estejam agasalhadas, as crianças podem e devem brincar no exterior, mesmo\nno inverno.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Vacinar as crianças que pertencem aos grupos de risco</strong></li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Segundo as recomendações portuguesas, a\nvacina da gripe está indicada apenas para grupos de risco e para bebés e\ncrianças com mais de 6 meses de idade.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estes conselhos são válidos para a prevenção da gripe, mas\ntambém para outras doenças respiratórias, pelo que são muito importantes de\nseguir e, acima de tudo, incutir nas crianças desde os primeiros anos de vida.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->"
<https://pediatriaparatodos.com/2020/01/14/gripe-o-que-e-como-prevenir-e-o-que-fazer/>