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"\n\nNom scientifique&nbsp;\n\nLe nom botanique du Ginseng est Panax Ginseng. Son nom latin fait r&eacute;f&eacute;rence &agrave; ses propri&eacute;t&eacute;s de rem&egrave;de universel.\n\nD&eacute;finition et origine&nbsp;: c&#39;est quoi le ginseng&nbsp;?\n\nLe ginseng est une plante herbac&eacute;e vivace issue de la famille des araliac&eacute;es. Surtout cultiv&eacute; en Cor&eacute;e, le ginseng poss&egrave;de des racines en tubercules et des fruits de couleur rouge clair. Il en existe une dizaine de vari&eacute;t&eacute;s dans le monde. Le ginseng est utilis&eacute; comme plante m&eacute;dicinale en Asie depuis des mill&eacute;naires, en particulier en Chine et en Cor&eacute;e. Autrefois, on soignait les empereurs et les seigneurs avec cette plante dont les vertus th&eacute;rapeutiques &eacute;taient d&eacute;j&agrave; connues. Les m&eacute;decins traditionnels chinois affirment que le ginseng est capable de gu&eacute;rir tous les maux. Ginseng est un terme g&eacute;n&eacute;rique d&eacute;signant plusieurs plantes de la famille des araliac&eacute;es. En m&eacute;decine, deux esp&egrave;ces de ginseng sont principalement utilis&eacute;es&nbsp;:\n\n\n\tle panax ginseng, surtout pr&eacute;sent en Chine (ginseng chinois),\n\tle panax quinquefolius, ou ginseng am&eacute;ricain.\n\n\nCes deux esp&egrave;ces de ginseng ont des vertus quasi identiques, le ginseng chinois semblant toutefois plus efficace.\n\nBienfaits sant&eacute; et indications du ginseng\n\n&quot;La Ginseng estla plante tonique g&eacute;n&eacute;rale&quot; informe C&eacute;line Touati. Le ginseng est un stimulant, agissant sur les syst&egrave;mes nerveux et sanguin. Son usage traditionnel est reconnu par l&#39;Organisation Mondiale de la Sant&eacute; afin de tonifier les organismes affaiblis. Il poss&egrave;de des vertus antistress et adaptog&egrave;nes permettant de pr&eacute;parer le corps &agrave; des p&eacute;riodes difficiles comme un effort physique important, le froid hivernal ou encore une surcharge de travail.\n\n&quot;La prise de ginseng est principalement indiqu&eacute;e en cas de&nbsp;:\n\n\n\tfatigue physique et intellectuelle,\n\tconvalescence,\n\tstimulation du syst&egrave;me immunitaire avant la saison hivernale. L&#39;effet de stimulation du syst&egrave;me immunitaire a &eacute;t&eacute; prouv&eacute; par des &eacute;tudes&nbsp;: une &eacute;tude canadienne a montr&eacute; que le Ginseng &eacute;tait efficace pour se remettre d&#39;un rhume, une autre que le Ginseng renfor&ccedil;ait l&#39;efficacit&eacute; du vaccin anti-grippal&quot; indique C&eacute;line Touati. (Efficacy and safety of the standardised Ginseng extract G115&nbsp;for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold et&nbsp;Efficacy of an extract of North American ginseng containing poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides for preventing upper respiratory tract infections: a randomized controlled trial)\n\t&quot;Le Ginseng aiderait aussi &agrave; contr&ocirc;ler le taux de sucre dans le sang, il serait ainsi int&eacute;ressant en cas de diab&egrave;te&quot;, informe C&eacute;line Touati. Des &eacute;tudes sugg&egrave;rent un effet r&eacute;gulateur sur la glyc&eacute;mie des personnes souffrant de diab&egrave;te de type 2.\n\tSes vertus aphrodisiaques, en revanche, n&#39;ont pas &eacute;t&eacute; prouv&eacute;es.\n\n\nA savoir&nbsp;: le ginseng est enregistr&eacute; dans la liste des plantes m&eacute;dicinales de la Pharmacop&eacute;e fran&ccedil;aise.\n\nParties utilis&eacute;es de la plante\n\nLes parties utilis&eacute;es sont les racines du ginseng, de pr&eacute;f&eacute;rence d&#39;au moins 5&nbsp;ans d&#39;&acirc;ge. &quot;En France, on trouve le Ginseng sous forme de comprim&eacute;s ou de Teinture-M&egrave;re&quot;, pr&eacute;cise C&eacute;line Touati.\n\n\nLe ginseng ne doit pas &ecirc;tre pris le soir !\n\n\nPosologie\n\n&quot;La posologie conseill&eacute;e est de 600&nbsp;mg par jour, soient 3&nbsp;prises par jour de comprim&eacute;s de 200&nbsp;mg, pr&eacute;sentation la plus fr&eacute;quente&nbsp;informe la naturopathe. Attention, le Ginseng ne doit pas &ecirc;tre pris le soir car cela risque d&#39;entra&icirc;ner des insomnies&quot;&nbsp;\n\n\nIl est conseill&eacute; de pas associer forte consommation de th&eacute;, caf&eacute; et Ginseng.\n\n\nPr&eacute;cautions d&#39;emploi et contre-indications\n\nLa dur&eacute;e du traitement est habituellement de 15&nbsp;&agrave; 20&nbsp;jours sans d&eacute;passer 3&nbsp;mois en continu. &quot;Il est conseill&eacute; de pas associer forte consommation de th&eacute;, caf&eacute; et Ginseng&quot;, conseille C&eacute;line Touati. L&#39;usage du ginseng est d&eacute;conseill&eacute; aux femmes enceintes, aux enfants et adolescents&nbsp;de moins de 18&nbsp;ans ainsi qu&#39;aux personnes pr&eacute;sentant une hypertension art&eacute;rielle ou prenant des m&eacute;dicaments anticoagulants. &quot;Par prudence, le Ginseng doit &eacute;galement &ecirc;tre &eacute;vit&eacute; chez les femmes ayant eu ou ayant un cancer hormono-d&eacute;pendant. Il faut faire attention &agrave; l&#39;association m&eacute;dicaments contre le diab&egrave;te et Ginseng car il peut y avoir un risque d&#39;hypoglyc&eacute;mie&quot; pr&eacute;vient la naturopathe.\n\nEffets secondaires ind&eacute;sirables\n\nUne prise en autom&eacute;dication &agrave; dose &eacute;lev&eacute;e ou prolong&eacute;e peut exposer &agrave; des effets ind&eacute;sirables&nbsp;: insomnie, nervosit&eacute;, diarrh&eacute;es, &eacute;ruptions cutan&eacute;es. &quot;A fortes doses le Ginseng peut &eacute;galement faire monter la tension art&eacute;rielle&quot; indique C&eacute;line Touati.\n\n\nParlez-en &agrave; votre m&eacute;decin si vous prenez d&#39;autres m&eacute;dicaments.\n\n\nInteractions avec d&#39;autres plantes, m&eacute;dicaments\n\nSi vous &ecirc;tes sous traitement m&eacute;dicamenteux, prenez soin de le pr&eacute;ciser &agrave; votre m&eacute;decin ou &agrave; votre pharmacien avant de vous faire prescrire un traitement phytoth&eacute;rapeutique. &quot;Mieux vaut &eacute;viter d&#39;associer le Ginseng qui a un effet hypoglyc&eacute;miant avec d&#39;autres plantes ayant cet effet, comme le Psyllium&quot; recommande la naturopathe.\n\nCes conseils ne remplacent pas l&#39;avis d&#39;un m&eacute;decin ou d&#39;un pharmacien. Si les sympt&ocirc;mes persistent ou s&#39;aggravent, il convient de consulter rapidement son m&eacute;decin traitant.\n\nMerci &agrave; C&eacute;line Touati, naturopathe &agrave; Courbevoie et au Dr Patrick Aub&eacute;, auteur de 20&nbsp;plantes m&eacute;dicinales pour se soigner tous les jours, Editions Leducs, 2018\n"
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