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"材料はたった2つ簡単豚ニラつくねの作り方です簡単なのに手の込んだお料理に見えます&#x1f92d; ●豚挽肉　200g●ニラ　1/2束●塩　少々●発酵生姜 or おろし生姜　小１○醤油　大１○みりん　大１○黒糖　大１○酒　大１ ①にらを１センチぐらいに刻む。②豚ひき肉とニラ、塩、発酵生姜（なければおろし生姜）を混ぜる。③混ぜたら８等分して、丸めてフライパンに並べる。④加熱スタート！焼き目がついたら裏返して弱火にして蓋をする。⑤こんがり中まで火が通ったら、タレの材料を絡めて出来上がり！ 卵黄をつけて食べても美味しいです是非お試し下さい！ ○●○●○●○●○●●○●○●○●○●○●○ 美腸活の知識とお料理が学べる「美腸活クッキングラボ」　オンラインレッスンがいよいよ4月スタートします　　　 人生を楽しむためには、健康なカラダが必要です。 健康なカラダに必要なのは「正しい食事」　 義務教育では教わらない「食育」を学びませんか？ そして、簡単でキレイで美味しい調理法を知れば、実践できます。 美腸活クッキングラボが、あなたの人生をよりよくする「きっかけ」になれると確信しています　　　 まずは、zoom無料体験レッスンに参加されませんか？2/28(火)10時半〜11時半 お申し込みは、DMまたは公式ラインからお待ちしてます 対面レッスン　第一期&#x1f235;第二期&#x1f235; 今後、対面レッスンの募集は若干名となります #下松市#周南市#光市#腸活教室#料理教室#美腸活クッキングラボ#クッキング#腸活 #美腸活#健康#美腸活塾#食べるファスティング#簡単レシピ#つくねレシピ#豚ニラつくねレシピ"
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