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"こんにちは!所沢市バドミントン初心者教室ベアーズです🧸‪🏸メンバー随時募集中です🕊⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰🏷2023年1月16日-活動報告-まだまだ体育館は空気が冷たいので、準備体操を念入りに行いしっかり身体をあたためてから始めています🙆🏻‍♀️✨最近では少しずつメニューが固定されてきました🏸1つ目はコーチが球出しをしての基礎練習。こちらはラリーを続ける必要がないので、色々試しながらショットの練習が出来るので好評です✨2つ目はダブルスの試合形式でのローテーション練習。みなさん一通り打てるようになってきているのでダブルスの練習がしたいのですが、試合ではローテーションがとても大事で、怪我をしないためにも出来るようになってもらいたいです✊🏻!ローテーションはなかなか独学で身につける事が難しいと思うので、レッスンで繰り返し練習していきましょう👏🏻👏🏻⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰📌活動内容体操→ステップ→基礎練習→Vの字ヘアピン→後ろVの字→半面連続ラリー⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰"
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