_:n6bc471a41c77443fbe9efdc88d73120bxb45
<http://schema.org/description>
"<h6></h6>\r\n<strong>See põhjalikult illustreeritud käsiraamat uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.</strong>\r\n\r\nJooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …\r\n<ul>\r\n \t<li>suurendab paindlikkust;</li>\r\n \t<li>venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;</li>\r\n \t<li>tugevdab lihaseid ja luid;</li>\r\n \t<li>stimuleerib vereringet;</li>\r\n \t<li>parandab rühti ja tasakaalu.</li>\r\n</ul>\r\n„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …\r\n<ul>\r\n \t<li>pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;</li>\r\n \t<li>sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);</li>\r\n \t<li>selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;</li>\r\n \t<li>sisaldab 25 joogaseeriat.</li>\r\n</ul>\r\nLeia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid. <em>Namaste</em>.\r\n\r\n&nbsp;"
<https://helios.ee/kategooria/emale/>