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"今回は石川がJOYトレを3ヶ月やってみての身体の変化について共有させて頂きます！\r\n\r\nJOYトレ：横になったまま身体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格的トレーニング。\r\n\r\n・背筋を伸ばしやすくなった\r\n・姿勢が良くなった(丸まった背中が起き上がってきた)\r\n・フラつきにくくなった\r\n・お腹周りが硬くなった\r\n・"
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