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"　カラダトトノエ通信を読んでいる皆様の中には「疲れが取れない」「なんとなくだるい」といつも感じている方もいらっしゃるかと思います。 今回は、疲労回復についてお伝えします。   体調が整う仕組み  　私たち人間の体には、外界の環境や内部の変化に対して常に生命維持のために必要な生理的機能（体温、血圧、血糖値、呼吸など）を一定に保とうとする働きがあります。 これを「恒常性＝ホメオスタシス」と呼びます。  調子のよい身体は、ホメオスタシスによって常に一定の状態に戻ろうとする仕組みが働きます。 体温を例に挙げると、外が暑い時、身体は発汗しその気化熱によって体温を下げて36度台を保とうとします。 "
<https://note.com/naturalmuscle/n/n1e137353ebb2?sub_rt=share_pb>