_:nfec6e1873a9b45a1bef01bdc857de721xb0
<http://schema.org/articleBody>
"فوائد التوت البري المجفف\r\nفوائد التوت البري المجفف التوت البري نبات من ضمن عائلة التوتيات له العديد من الأنواع كالتوت البري الأزرق والأحمر والأسود يمتاز بطعم حامض ولاذع لذلك لا يفضل الكثير أكله منفردًا فعلى سبيل المثال يقوم البعض بإضافة القليل من السكر على التوت، ويقوم البعض الآخر بتناوله عن طريق صنعه كعصير محلى بالسكر أو بعسل النحل، كما أن التوت البري يعد مصدر جيد لمضادات الأكسدة وللعديد من العناصر المفيدة للجسم، كما أنه يتم تجفيف التوت البري من خلال تحويل الثمرة الطازجة لأخرى مجففة يمكن أن تُحفظ لوقت أطول من وقت حفظ الثمرة الطازجة بجانب احتوائها على كل عناصر وفوائد الطازج منها مثل تجفيف العنب إلى زبيب وما إلى ذلك ومن خلال موقع الشهد سنتداول فوائد التوت البري المجفف.\r\nشاهد ايضا: ما هو الفرق بين ورق العنب وورق التوت\r\nما هو فوائد التوت البري المجفف\r\nالتوت البري نبات ينتظره الكثير من الناس كل موسم فهو من ضمن النباتات المحببة بالنسبة للكثير وذلك بسبب جمال مذاقه بجانب ما يحتوي عليه من فوائد عدة، فالتوت البري مفيد للأطفال والنساء والرجال ويمكن حفظ ذلك التوت لفترات أطول عن طريق تجفيفه حيث إن التوت البري المجفف يحتوي على كل عناصر وفوائد التوت البري الطازج، ومن ضمن فوائده في شتى الحالات ما يلي:\r\nفوائد التوت البري المجفف بالنسبة للنساء\r\nيحتوي التوت البري على العديد من المواد الغذائية المفيدة للنساء بالأخص الحوامل منهن ومن ضمن أكثر تلك الفوائد شيوعًا ما يلي:\r\n\r\n \tيحتوي التوت البري على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تحسين كفاءة المنطقة الحساسة للمرأة خصوصًا في فترة حملها، كما أن تلك المواد تعمل على حماية تلك المنطقة الحساسة من التعرض للمشاكل كالفطريات أو الالتهابات.\r\n \tيحافظ التوت البري على تطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة عن الحاجة.\r\n \tيحمي التوت البري من الإمساك، كما يتم استخدامه كنوع من أنواع الوقاية من الإصابة بضغط الدم أو سكر الحمل.\r\n \tيحتوي التوت البري على وفرة من الحديد الذي يعزز الوقاية من الأنيميا وفقر الدم خلال فترة الحمل وبعدها.\r\n \tيساهم التوت البري في الحصول على بشرة نضرة وحيوية كما يعمل على تخليص البشرة من خلايا الجلد الميتة.\r\n \tيحفز نمو الشعر ويمنحه لمعان طبيعي دون الحاجة للزيوت المصنعة.\r\n \tيقلل من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية نتيجة لانقباضات الرحم كما أنه يقلل من التقلبات المزاجية التي تتعرض لها المرأة نتيجة للتغيرات الهرمونية التي قد تتسبب في حدوث قلق أو اكتئاب.\r\n\r\nفوائد التوت البري المجفف بالنسبة لالتهابات المسالك البولية\r\nالتهابات المسالك البولية أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس دون الرجال حيث قالت بعض الدراسات والأبحاث أن بنسبة ٦٠٪ من النساء تصاب بتلك الالتهابات أكثر من مرة خلال مراحل حياتها، كما أن تلك الأبحاث أثبتت أن التوت البري له فعالية كبيرة في التقليل ومعالجة تلك الالتهابات كما يقي منها، وتتمثل فوائده بالنسبة للمسالك البولية فيما يلي:\r\n\r\n \tعصير التوت البري يقي المرأة الحامل من التهابات بول الحمل ويقلل منها إن وجدت وذلك بسبب حدوثها أكثر من مرة أثناء الحمل.\r\n \tقالت بعض الأبحاث أن عصير التوت البري والحبوب المستخلصة من فوائده ساعدت في التقليل من تلك الالتهابات مقارنًة بباقي الأدوية الأخرى.\r\n \tيعد التوت البري علاج بديل وطبيعي وصحي يعمل على تحفيز نشاط المسالك البولية ووقايتها من الأمراض وتقليل البكتيريا خصوصًا عند السيدات والأطفال وذلك تم استنتاجه من خلال تجربة أجريت عام ٢٠١٦ نتج عنها تلك الدراسة.\r\n \tالتوت البري يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا فعالة أكثر من الأدوية الكيمائية تعمل على وقاية الجنسين “النساء والراجل” من مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.\r\n \tتناول التوت البري المجفف مباشرًة أو إدخاله في الطعام يمد الجسم بنفس الفوائد التي يحتوي عليها العصير الطازج.\r\n\r\nفوائد التوت البري المجفف بالنسبة لنمو الأطفال\r\nالتوت البري يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحفز نمو الطفل بصحة جيدة وبصورة طبيعية، ومن ضمن ما يحتوي عليه التوت البري من عناصر غذائية مهمة وفيتامينات ومعادن ما يلي:\r\n\r\n \tالألياف الغذائية.\r\n \tالبروتينات وسكريات طبيعية.\r\n \tالدهون والكربوهيدرات.\r\n \tمغنيسيوم وحديد وكالسيوم وفسفور وصوديوم وبوتاسيوم.\r\n \tفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين أ.\r\n \tحمض الفوليك.\r\n \tفيتامين ب-1.\r\n \tفيتامين ب-2.\r\n \tفيتامين ب-3.\r\n \tفيتامين ب-6.رابعًا: فوائد التوت البري المجفف بالنسبة للوظيفة الجنسية\r\n\r\nفوائد التوت البري المجفف بالنسبة للوظيفة الجنسية\r\nأثبتت الدراسات أن التوت البري يعمل على تحسين الوظيفة الجنسية بصورة ملحوظة وذلك لما يحتوي عليه من فوائد عدة، من ضمن أهم تلك الفوائد ما يلي:\r\n\r\n \tالتوت البري يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A وC ومضادات للأكسدة تلك المكونات تزيد من تدفق الدم بكميات كبيرة إلى الأعضاء الذكرية وذلك يتسبب في إمداد فترة الانتصاب.\r\n \tضعف الانتصاب الناتج عن تراكم الكوليسترول يقل بنسبة كبيرة بسبب تدخل التوت البري وتقليله لنسبة الكوليسترول لذلك التوت البري مفيد للرجال بالأخص كبار السن.\r\n \tفيتامين C مهم وضروري للإنتاج الصحي للحيوانات المنوية.\r\n \tالتوت البري يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بصورة كبيرة تعمل على حماية الحيوانات المنوية والبويضات من أضرار ما يسمى بالجذور الحرة.\r\n \tالتوت البري يحتوي على فيتامين B 6 بنسبة كبيرة تعمل على تنظيم الهرمونات عند الرجال والنساء فبالتالي تعمل على تقليل التوتر المؤثر بصورة مباشرة على الرغبة الجنسية.\r\n\r\nفوائد التوت البري المجفف بالنسبة للكُلى\r\nيعمل التوت البري على الوقاية من التهاب الكلى ويخفف من المشاكل والأمراض التي قد تتعرض لها الكلية، وذلك بسبب ما يلي:\r\n\r\n \tالتوت البري يحتوي على عدة مواد نشطة تزيد من الوقاية من التصاق المواد المسببة تلك الأمراض بأجزاء الجهاز البولي ككل.\r\n \tالتوت البري يؤثر بصورة إيجابية على مستوى المواد التي تتسبب في مشاكل وأمراض الكُلى حيث أثبتت عدة دراسات أن التوت البري يعمل على تقليل الفوسفات والأكسالات في البول كما يزيد من السترات.\r\n \tيقي التوت البري من مرض الكُلى المزمن ومن التهاب الكُلى وتكلسها.\r\n \tيقلل التوت البري من أعراض الأمراض والمشكلات التي تواجه الكُلى بشكل عام لذلك ينصح الأطباء بشرب كوب أو كوبين من عصير التوت البري عند التعرض لنوبات التهاب الكُلى وتهيجها.\r\n\r\nفوائد التوت البري المجفف بالنسبة للبشرة\r\nالتوت البري نبات يمتلك الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تعمل على نضارة البشرة وتحسينها وتعمل على تحفيز البشرة لتجديد الخلايا بصورة طبيعية، وما يحتوي عليه التوت البري من عناصر غذائية مهمة وفيتامينات ومعادن تعمل على نضارة البشرة وتغذيتها ما يلي:\r\n\r\n \tالتوت البري غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E اللذان يعدان عنصران أساسين ورئيسين لصحة ونضارة البشرة.\r\n \tتناول كوب من عصير التوت البري يوميًا يعمل على حيوية البشرة ونضارتها كما يعمل على وقايتها من الحبوب بسبب ما يحتوي عليه من كميات كبيرة من فيتامين C.\r\n \tاستخدام ماسكات وخلطات التوت البري كروتين يومي تعمل على تنعيم البشرة ونعومتها وتعطي مظهر أكثر شبابًا.\r\n \tالتوت البري يعمل على حماية البشرة والجلد من ظهور التجاعيد بسبب ما يحتوي عليه من مواد مضادة للأكسدة تقلل من ظهور خطوط التجاعيد الدقيقة كما يحفز من إفراز الكولاجين.\r\n\r\nطريقة تجفيف التوت البري\r\nهناك الكثير من الطرق التي من خلالها يمكن تجفيف التوت البري كل تلك الطرق تعتمد على زيادة درجة حرارة الوسط سواء كان ذلك الوسط مجففاً كهربائي أو فرن أو في الهواء الطلق تحت الشمس، ومن ضمن أكثر الطرق شيوعًا لتجفيف التوت البري ما يلي:\r\n\r\nالطريقة الأولى: الطريقة التقليدية وهي تجفيف التوت البري تحت الشمس\r\n\r\n \tتلك الطريقة تعتمد على أشعة الشمس بصورة مباشرة وتتمثل في الآتي:\r\n \tيفضل وضع التوت في مكان خالي من الرطوبة، كما يجب التأكد من أن ثمار التوت خالية من العفن أو التسوس.\r\n \tيتم غسل التوت البري بصورة جيدة ووضعه في مصفاة ليتم نزع الماء منه أو في منشفة.\r\n \tتوضع الكمية المراد تجفيفها في صينية ويتم فرد التوت بصورة متساوية.\r\n \tيتم اللجوء لوسط موجود في الهواء الطلق تحت الشمس ويفضل أن تكون درجة الحرارة ٣٠°.\r\n \tيتم وضع تلك الصينية تحت الشمس بصورة مباشرة حتى تستفيد من كل الأشعة، ويتم تقليب التوت مرتين يوميًا لمدة خمسة أيام.\r\n\r\nالطريقة الثانية: طريقة تجفيف التوت البري في الفرن\r\n\r\n \tتلك الطريقة أسهل وأسرع من الطريقة التقليدية حيث إنها تعتمد درجة حرارة الفرن وتتمثل في الآتي:\r\n \tيتم إحضار الكمية المراد تجفيفها مع غسلها جيدًا والتأكد من عدم وجود أي تسوس أو عفن في التوت.\r\n \tتصفية التوت بصورة جيدة مع تنشيفه بمنشفة قطنية.\r\n \tفرد الكمية المراد تجفيفها في صينية تصلح لتحمل درجات الحرارة المرتفعة.\r\n \tتوضع الصينية في الفرن في درجة حرارة ١٢٠° لمدة خمس ساعات مع التقليب المستمر كل ساعة ونصف.\r\n \tالتأكد من أن التوت تم تجفيفه كليًا قبل إخراجه من الفرن.\r\n\r\nفوائد التوت البري المجفف عند اتباع الحمية الغذائية\r\nالتوت البري من ضمن النباتات التي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية الهامة التي من الضروري الحصول عليها أثناء اتباع الحمية الغذائية، لذلك التوت البري له العديد من الفوائد بالنسبة لراغبي فقدان الوزن، كالآتي:\r\n\r\n \tالتوت البري مستحلب قوي لرواسب دهون الجسم بالأخص دهون البطن لذلك يعتبر التوت من ضمن المواد الفعالة بشكل كبير للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.\r\n \tشرب كوبين من عصير التوت البري يوميًا أثناء اتباع الحمية الغذائية يعمل على تقليل الوزن بصورة ملحوظة.\r\n \tالتوت البري يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي من المعروف أهميتها بالنسبة لراغبي فقدان الوزن.\r\n \tالتوت البري يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة وتحسن من حيوية الجسم وطاقته.\r\n \t يمد الجسم أثناء اتباع الحمية الغذائية بالعديد من الفوائد التي يكون الجسم بحاجة كبيرة إليها.\r\n\r\nطريقة عمل التوت البري\r\nعصير التوت البري مفيد بالنسبة للأطفال بالأخص في مرحلة النمو ومفيد للنساء الحوامل ولمن يتبعون حمية غذائية لما يحتوي عليه من فوائد غذائية عدة، كما يمكن عمل عصير التوت البري بالطريقة الآتية:\r\n\r\nأولًا: المكونات\r\n\r\n \tكيلو جرام من التوت البري الطازج.\r\n \t٢٠ جرام من عصير الليمون الطازج.\r\n \tكوبين من السكر الأبيض.\r\n\r\nثانيًا: طريقة التحضير\r\n\r\n \tيتم وضع كمية التوت في الخلاط الكهربائي وفرمها بصورة جيدة دون وضع أي سوائل.\r\n \tتصفية ذلك الخليط جيدًا عن طريق استخدام شاشة قطنية أو مصفاة جيدة.\r\n \tالتخلص من التوت نفسه واستخدام العصير فقط.\r\n \tوضع العصير في الخلاط مرة ثانية في الخلاط مع السكر الأبيض ومزجهم جيدًا ووضع الخليط في قدر على نار هادئة مع استمرار التقليب.\r\n \tيتم إزالة الرغوة الظاهرة أعلى الخليط والتخلص منها ومن ثم يتم إضافة عصير الليمون ويترك الخليط على النار عدة دقائق أخرى.\r\n \tيترك الشراب حتى يبرد ومن ثم يوضع في الثلاجة لحين الاستخدام.\r\n \tيقدم الشراب عن طريق وضع ثلاث ملاعق منه في كوب ماء بارد كبير مع مكعبات الثلج.\r\n\r\nشاهد أيضًا:أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف\r\nوصلنا إلى نهاية مقالنا عبر موقع الشهد حول فوائد التوت البري المجفف، حيث يجفف التوت البري من خلال تحويل الثمرة الطازجة لأخرى جافة يمكن حفظها لفترة أطول من فترة حفظ الثمرة الطازجة كما أن تلك الثمرة الجافة تحتوي على كل عناصر وفوائد الطازج منها.\r\n\r\n&nbsp;"
<https://alshhdsa.com/fawayid-altuwt-albariyi-almujafaf/>