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"Mit dem Kettlebell-Training erlebt eine der &auml;ltesten Formen des Kurzhantel-Trainings ihr Comeback.   Die DVD beinhaltet &uuml;ber 50 &Uuml;bungen und Varianten sowie verschiedenartige Workouts.&nbsp;   Durch die vielseitige Anwendbarkeit der Kettlebell erm&ouml;glicht diese ein sehr gutes Koordinations- und Ganzk&ouml;rpertraining,   welches auch ballistische &Uuml;bungen beinhaltet, wie sie in Alltag und Sport ben&ouml;tigt werden.&nbsp;  Unterteilt ist die DVD in die Bereiche Techniken und Workouts.&nbsp;   Der Technikteil besteht aus den Vorrausetzungen, Basis&uuml;bungen, Aufbau&uuml;bungen und den klassischen Kraft&uuml;bungen.   Dauer 64 Minuten. Teil 2 besteht aus 4 verschiedenen Workouts mit 12 Varianten. Dauer 127 Minuten.  Laufzeit: 191 Minuten DVD/Pal/Stereo 16:9"
<https://www.budolife.de/fr/Kettleball-Training.html>