<https://www.viagemastral.com/forum/index.php?/topic/18520-medo-durante-a-proje%C3%A7%C3%A3o-astral/#comment-84182>
<http://schema.org/text>
"Obrigada pelos esclarecimentos, Bruno! Vc me lembrou de algo realmente muito importante, que é o pensamento positivo.\n \n\n\n\tNa maioria das vezes, uso a seguinte técnica projetiva antes de dormir, extraída do site do IPPB:\n \n\n\n\t.................\n \n\n\n\t\"Vá imaginando que sua respiração se transformou numa fumaçinha branca, que vai subindo à medida em que você respira, e que vai levando sua consciência aos pouquinhos para fora de seu corpo. Imagine que cada vez que respira, você envia um pouco de sua essência, de sua consciência, para fora do corpo físico... Procure dormir imaginando isto.\"\n \n\n\n\t....................\n \n\n\n\tHá uma outra técnica que uso mais raramente (porque quase sempre acabo dormindo no meio dela), que é a técnica da concentração no coração, que vi no site Divina Ciência:\n \n\n\n\t......................\n \n\n\n\t\"...deitar em uma posição confortável e deixar o corpo bem relaxado.  \n\tApós isso o praticante deverá se concentrar e imaginar seu próprio coração.  \n\tProcure realmente ver seu coração, como ele bate, como é externamente, sua cor, textura, etc.  \n\tNão se preocupe se você não sabe como é um coração detalhadamente, simplesmente imagine da forma que você acha que seja.  \n\tCom a prática você realmente verá o aspecto real deste órgão ('o sábio que imagina vê'). Quando estiver satisfeito com a investigação interna de seu coração aprofunde mais a concentração e visualize as células dele. Após concentre-se mais ainda e veja apenas uma célula. Imagine até o interior do núcleo da célula.  \n\t Faça essa concentração sem pressa e da melhor forma possível. Procure adormecer fazendo essa concentração.\"\n \n\n\n\t.......................\n \n\n\n\tAlém dessas duas técnicas para serem usadas antes de dormir, estou aprendendo a usar as técnicas indiretas de Raduga, para usá-las ao acordar (do livro \"Escola de Viagens Fora do Corpo\").\n \n\n\n\tAinda não consegui voltar a me projetar depois do pânico que passei há algumas noites (por bobeira, sem ter visto nada, apenas pelo medo de ver). Mas as conversas aqui estão me ajudando muito a diminuir o medo a cada dia.\n \n"
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