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"Identifica las formas en que tu pareja te manipula. Decir que estás equivocado es una manera de manipularte, pero puedes identificar otras maneras en que tu pareja lo hace si empiezas a prestar atención. Es decir, tu pareja puede tratar de convencerte para satisfacer sus necesidades. El solo hecho de identificar las formas en que tu pareja te manipula puede ayudarte a empezar a cambiar la relación. Sin embargo, cuando identifiques esos momentos, puedes empezar a luchar en contra de esa manipulación.\nPor ejemplo, tu pareja puede hacer que te sientas culpable incluso por cosas que debes disfrutar. Si decides qué película ir a ver, tu pareja puede decir posteriormente \"Bueno, me alegra que estés feliz, pero no habría sido mi primera opción. Es decir, es obvio que otra película hubiera sido mejor, pero tú querías ver esa, así que supongo que está bien\". Puedes responder \"No vas a hacer que me sienta mal por ver esa película. La disfruté y me alegra haberla elegido\".\nTambién puede hacer que te sientas mal por las inseguridades que tiene. Tal vez decidas salir una noche con tus amigos y a tu pareja no le agrade la idea. Puede decir algo como \"Lo siento, pero no me gusta la idea de que salgas con tus amigos. Yo debo bastar en tu vida, ¿no?\". Puedes responder algo como \"Parece que te sientes insegura con respecto a mis otras relaciones. Valoro nuestra relación, pero también valoro a mis amigos. El hecho de que valore a mis amigos no quiere decir que no te valore a ti \"."
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