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"小時候、毎一個人都有被人這樣説過吧？ 「」 是的、可能大家最熟悉的高纖維質食品、應該便是「蔬菜類」吧。 而它最被認知的功能、應該是「幇助消化」吧。 但原來、不是單純地増加蔬菜的份量、便可以解決便秘問題啊。 這篇文章會更深入説明膳食纖維是什麼。 了解它和活用它、很快便可以為你打開通往「」的大門。"
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