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"Impara a conoscere i tuoi limiti e a rispettarli. La dura verità è che il 75% delle persone che beve alcool fino ad intossicarsi, soffrirà i postumi della sbornia il giorno successivo. Tali postumi non sono altro che il modo in cui il corpo tende a liberarsi dalle tossine dell'alcool, perciò, più ne hai assunto, più saranno fastidiosi. Il numero di bevande alcoliche necessarie per raggiungere l'intossicazione varia da persona a persona, e conoscere i tuoi limiti è importante. Gli esperti consigliano di non bere più di tre bevande alcoliche in un arco di tempo di 1 o 2 ore, e non più di cinque in una notte.\nFai attenzione a come ti influenzano i diversi tipi di alcool. A prescindere da ciò che dicono gli studi, ogni persona metabolizza l'alcool in modo diverso, e con l'esperienza imparerai quali birre, vini o liquori sono adatti a te e quali ti rovineranno la giornata successiva. Ascolta le reazioni del tuo corpo e comportati di conseguenza.\nRicorda che malgrado tutti i suggerimenti qui riportati, la soluzione principale per prevenire i postumi di una sbornia è bere con moderazione; meno alcool assumerai, più possibilità avrai di evitare i postumi"
<https://www.wikihow.it/Prevenire-una-Sbronza>