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"・入浴、足湯、半身浴・湯たんぽ、カイロ・温かい飲み物を飲む（白湯・ノンカフェインのお茶）・温かい食べ物を摂取（冬にとれる野菜は身体を温め、夏にとれる野菜は身体を冷やします）・腹巻き、靴下などをして足首、手首、首など冷やさない・セルフマッサージ"
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