<https://www.forum-cetogene.com/index.php?/sujet/1335-carnet-de-bord-pierre8r/&page=32#comment-24357>
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"Semaine du 28 mars au 3 avril 2022\n \n\n\n\tBilan de la semaine écoulée :\n \n\n\n\tAlimentation : \n\tJ'ai fait du jeûne alterné. \n\tUn jour jeûne hydrique, le lendemain je mange normalement. \n\tJ'ai bien respecté les jours de jeûnes. \n\tC'est le plus important pour moi.\n \n\n\n\tSommeil :Lorsque je me réveille, j’essaie d’écouter une hypnose pour me rendormir.   \n\tJ’ai également fait plusieurs siestes à l’aide d’hypnose.  \n \n\n\n\tObjectifs de la semaine prochaine :\n \n\n\n\tAlimentation : \n\tJeûne alterné. \n\tObjectif, bien respecter les jours de jeûne hydrique.\n \n\n\n\tSommeil : \n\tÉteindre les écrans tôt.   \n\tSe coucher à une heure régulière.   \n\tLorsque je me réveille, écouter une hypnose pour me rendormir.   \n\tFaire des siestes à l’aide de l’hypnose en cas de besoin.  \n \n"
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