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"打腫臉充胖子都不過是假象，生活上若是不自律，只會讓未來付出更多代價，包含金錢與人際關係，還有內心永遠難以滿足的貪婪與惡習。「自律」，就是一個長期與真我的誠實對話。若是熬夜讓你不再年輕的身體吃不消，那就早起，也讓自己多點時間規劃日常；若是不想花錢去健身運動，飲食就適量且簡單，健康地減輕身體的負擔；若是不想長期付信用卡債務，就理性思考後再消費，才有閒錢投資基金與房產。經濟自由，才有可能有人身及心上的自由。過了三十歲後，更清楚知道自己擅長什麼，甚至不擅長什麼。然而，知曉自己堅持的「自律」，將會讓你不再吃悶虧，踏實地回到生活的初衷，原來是如此輕鬆簡單。"
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