<https://www.forum-cetogene.com/index.php?/sujet/1335-carnet-de-bord-pierre8r/&page=32#comment-24334>
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"Semaine du 7 au 13 mars 2022\n \n\n\n\tBilan de la semaine écoulée :\n \n\n\n\tSommeil : \n\tMon sommeil est loin d'être parfait. \n\tEn général je me réveille vers 3 h du matin. \n\tJ'essaie d'utiliser l'hypnose pour me rendormir. \n\tAu mieux j'obtiens un demi-sommeil.\n \n\n\n\tAlimentation : \n\tJe tente le jeûne alterné. \n\tUn jour je fais du jeûne hydrique, le lendemain je mange normalement.\n \n\n\n\tObjectifs de cette semaine :\n \n\n\n\tSommeil : \n\tEteindre les écrans tôt. \n\tSe coucher à une heure régulière.\n \n\n\n\tAlimentation : \n\tJeûne alterné.\n \n"
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