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"明日は登山の予定、でも前日に何を食べればよいの？ パワーをつけたいから何となく肉類を食べたくなりますが、その選択は必ずしもベストではありません。 登山前日には炭水化物を摂取しましょう。更に消化の良い食べ物を選ぶこと！ 登山前日で張り切ってしまうかもし [&hellip;]"
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