_:nc53b3bef00644dd5a9ecf1c5e6db815fxb0
<http://schema.org/description>
"こんにちは。 今回は、伊江島の東側にあるＢ＆Ｇ海洋センターで行われている「どぅげらん教室」ついてご紹介します。 目次 1. 「どぅげらん教室」とは？2. いつも行っている運動メニューをご紹介します！2.1. 〇ウォーミングアップ2.2. 〇筋力トレーニング2.3. 〇歩行運動2.4. 〇ストレッチポールで体をほぐす3. ７７７回記念の品贈呈 「どぅげらん教室」とは？ 「どぅげらん」とは「転ばない」 [&hellip;]"
<https://islands.icokinawa.com/2021/11/24/post-1866/>