_:n488ebfebf5ee4521bf12ab0364779811xb62
<http://schema.org/description>
" szczerze Wam powiem ze ja schudlem 17 kilogramow w okolo 4-5 miesiecy ale... delikatnie zmodyfikowalem diete bo przeciez kazdy z nas inaczej \"dziala\" . po pierwsze stosowalem etap 1 czyli same bialka . nastepnie etap 2 ( na zmiane) i prz osiagnieciu polowy upragnionej wagi wrzucilem tryb sport. krotko mowiac - bez ruchu to nie ma sensu wszystko . chudniesz zeby chudnac czy zeby estetyczniej wygladac i miec samopoczucie lepsze? bieganie ale przy odpowiednim doborze jedzenia i efekty beda widoczne. cwiczenia rozciagajace i wzmacniajace i duuuzo wody ale niskosodowej. moj brat stosowal powyrzcza diete i zakwasil swoj organizm przez zbyt mala ilosc plynow. efekt : okrotny bol palca ( niby nic ale uwierzcie bylo z nim slabo.<br />teraz odpuscilem od 5 misiecy i mam zwiekszenie wagi o 7 kilogramow."
<https://cwiczenia.org/dieta-dukana>