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"Il nostro organismo, ha bisogno di passare da una fase di riscaldamento più leggera per poi salire progressivamente verso la frequenza cardiaca necessaria per dare il meglio quando si intraprende la prestazione sportiva vera e propria. L'incremento del liquido sinoviale, consente una maggiore lubrificazione delle articolazioni, limitando il logorio e l'usura delle articolazioni. Questo ci mette a riparo dal rischio di infortuni."
<https://esseresani.pianetadonna.it/perch-fare-gli-esercizi-di-riscaldamento-154021.html>