_:n98202f6a84624671ac1524e87a3dd9f3xb23
<http://schema.org/text>
"Ограничьте время, проводимое на солнце. Чаще всего пигментные пятна вызывают именно ультрафиолетовые лучи. Чем бы ни были вызваны пятна в вашем случае, длительное пребывание на солнце может ухудшить ситуацию. С точки зрения профилактики лучший способ не допустить появления новых пятен - это ограничить время, проводимое под прямыми солнечными лучами. Чтобы защитить кожу, делайте следующее:\nНаносите солнцезащитный крем. Пользуйтесь кремом с фильтром SPF 15 или больше даже зимой.\nЕсли вам нужно выйти на яркое солнце, надевайте шляпу и солнцезащитные очки. Не забывайте наносить крем с большим SPF-фильтром.\nНе ходите в солярий. Прямые лучи ультрафиолета вредны для кожи и внутренних органов.\nНе загорайте. Когда загар сойдет, пигментные пятна останутся."
<https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D0%B8%D0%B3%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B5>