_:n5c726e659f6b4a8b98b3f5162619023fxb24
<http://schema.org/text>
"Pijnig jezelf niet.  Als je een slechte dag hebt, bekijk jezelf in de spiegel en zeg goede dingen tegen jezelf.  Zeg:  “Je bent slim, mooi/knap”, om je zelfvertrouwen te vergroten.  Geniet van je favoriete dessert, neem een warm bad of plan wat vrije tijd in voor hobby’s.\nHoewel we steeds bezorgd zijn over wat andere mensen over ons denken, is het belangrijk de stem die dergelijke zorgen in het diepe wilt graven, te onderdrukken.  Leer andere mensen niet om je naar beneden te halen door jezelf eraan te herinneren dat de meeste nutteloze kritiek komt van andermans zelfprojecties van wat zij aan zichzelf haten.  Met andere woorden, neem compassie voor hen aan."
<https://nl.wikihow.com/Kalmeren>