_:n5c726e659f6b4a8b98b3f5162619023fxb9
<http://schema.org/text>
"Sluit je af.  Lig plat op je rug en sluit je ogen.  Je kunt naar rustgevende muziek luisteren of gewoon genieten van de stilte.\nStel je voor dat bij elke uitademing elk deel van je lichaam zich ontspant.  Begin met je tenen en beweeg omhoog door de spieren in je benen, romp, armen en nek.  Als je inademt, visualiseer je dat ze één worden met de aarde of zich vullen met licht.  Probeer zo stil mogelijk te zijn."
<https://nl.wikihow.com/Kalmeren>