_:n5c726e659f6b4a8b98b3f5162619023fxb20
<http://schema.org/text>
"Vermijd stress helemaal.  Soms is het moeilijk om te merken wanneer mensen, gedachten of gebeurtenissen spanning in je leven toevoegen, maar de invloeden zijn daar.  Hier is hoe afstand te houden:\nProbeer de tijd die je doorbrengt met mensen die je opwinden, te verminderen, vooral als je erg gevoelig bent in het overnemen van emoties en problemen van andere mensen rondom jou.  Als je vaak in de buurt van een stressvolle persoon moet zijn, leer de situatie te beheren – verander jouw reactie naar hen.\nOmring jezelf met mensen die je ondersteunen en respecteren.  Externe geruststelling versterkt je vermogen om over je zorgen na te denken en ermee om te gaan.\nSommige mensen moeten zich vaker terugtrekken van anderen om zich te verjongen (zoals introverten, zeer gevoelige mensen, enz.).  Geef jezelf elke dag deze ruimte en eenzaamheid.  Teveel socialiseren kan stressvol zijn zonder een rustpauze."
<https://nl.wikihow.com/Kalmeren>