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"入眠後、夜中に何度も目が覚めてしまったり、目が覚めて眠れなくなったりすることを「中途覚醒」と言います。中途覚醒により睡眠の質が下がると、日中に眠くなってしまい、仕事のパフォーマンスが低下しがちになります。中途覚醒で悩んで [&hellip;]"
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