_:n5a5875beb8c44d29b7ab4de08088cb7dxb0
<http://schema.org/articleBody>
"<strong>Czy miałeś kiedyś tak, że bardzo ale to bardzo chciałeś coś zrobić? Mogłeś rzucić wszystko, byle tylko zająć się tą jedną, wybraną rzeczą? Tak? To właśnie w tym momencie byłeś naprawdę silnie zmotywowany! Uczucie fajne, ale jak utrzymać je na stałym poziomie? Bardzo często następują skoki w naszej motywacji- nie raz musimy się do czegoś zmuszać a znów w bardziej ekstremalnych sytuacji rezygnujemy z świetnych pomysłów. Co zrobić by nasza motywacja zamiast przypominać sinusoidę, wyglądała jak stała z wysoką wartością miewająca jedynie okresowe przebłyski geniuszu?</strong>\n\n<strong>Wyznaczaj sobie cele.</strong>\n\nTo podstawa każdego działania, w końcu bez celu nie brniesz w żadną stronę! Jeśli jasno ustalisz swój cel to jednocześnie nastawisz swój umysł na sukces. Zanim włączysz w sobie tryb działania, przemyśl to, co chcesz ociągnąć. Dużo łatwiej jest być ciągle podekscytowanym czymś, jeśli wiemy jaki rezultat ma to przynieść. Jak wyznaczyć cel? Niech będzie on ambitny- w tym momencie najbardziej pobudzisz swój umysł do walki!\n\nOczywiście, z umiarem te cele- nie okłamujmy się, drugiego Paryżu pod Radomiem nie zbudujesz a pływanie w basenie wypełnionym ropom nie jest najkorzystniejsze dla Twojego zdrowia. Planując cele pozwól sobie na dozę fantazji ale umiarkowanie- tak by zamiast marzyć abstrakcyjnie, marzyć realnie. Im cel ambitniejszy- tym Ty jesteś bardziej zmotywowany.\n\n<strong>Myśl o swoim celu</strong>\n\nPoświeć dwie- trzy minuty dziennie na wizualizacje efektu pracy. Jakie zadania będą Cię wtedy czekać? Jak czujesz się wiedząc, że zrealizowałeś swój plan? Każdy z obrazów musi być możliwie najbardziej pozytywny. Poczuj wiedzę jaką zdobyłeś, zdobywając się na szczyt swojej drabiny. Postaraj się by obraz celu był możliwie jak najbardziej bogaty w szczegóły- to zmotywuje Cię. W końcu widziałeś jak pięknie może być tam na szczycie i jakie widoki na Ciebie czekają.\n\n<strong>Profity</strong>\n\nWyciągnij z szuflady notes i zanotuj jakie korzyści na Ciebie czekają w związku z wykonaniem zadania. Niech będą to nawet najmniejsze rzeczy- więcej czasu dla siebie, uśmiech Twojej połówki, lepsze wynagrodzenie czy nauka nowych umiejętności. Nie każdy profit musi być otoczoną warstwą logiki- pozwól sobie na odrobinę szaleństwa.\n\nWypisz wszystko, co tylko przychodzi Ci do głowy- nie bój się otworzyć przed samym sobą. Cały trick polega na tym, by pokazać naszemu umysłowi jak wiele profitów możemy dostać za wykonanie tego jednego zadania!\n\n<strong>Planuj</strong>\n\nDokładnie rozplanuj co czeka Cię na Twojej drodze w stronę sukcesu. Każde, najbardziej skomplikowane zadanie, złożone jest z mniejszych procesów. To właśnie rozłożenie całości na te małe procesy pozwoli nam celebrować każdy zamknięty rozdział i iść do przodu, wykonując łatwiejsze czynności w czymś, co wydaje się niemożliwe do zrealizowania. Całość w końcu nie będzie już tak trudna bo będzie się składać z prostych akcji!\n\n<strong>5 minut</strong>\n\nGdy masz do zrobienia coś, co bardzo nie jest po Twojej pomyśli, wykorzystaj metodę 5 minutów. Dosłownie rób coś 5 minut ani sekundy dłużej- nie tylko będzie Ci łatwiej zabrać się do tego, ale także z czasem dojdziesz do wniosku, że dane zadanie nie jest takie złe i skończysz je jeszcze po upływie tych pięciu minut."
<https://www.poradnik-kobiety.pl/5-sposob-na-bycie-zmotywowanym/>