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"登山就在一呼一吸之間    --身體、思緒和自然的對話--    &nbsp;    很高興我們還在呼吸    以前登山時遇到原住民朋友，他們見面最常說的打招呼方式，就是遠遠的說&rdquo;很高興我們還在呼吸&rdquo;。一開始覺得稀鬆平常，沒甚麼特別印象。經歷了自己雙親去世，眼看罩著呼吸罩的母親，臨終前最後一口氣吸不上來，隨即聽到監視儀器嗶嗶作響，心跳曲線降為直線，醫生說：你媽媽走了！經歷了這一幕，後來再登山時，便覺得這一句雖是玩笑話，卻也是一句很真的話，一口氣吸不上來就要跟大家說拜拜了。一口氣沒調整好，一定會影響你登山的速度和行程。甚至，登山大部分時候就在一呼一吸之間！    &nbsp;    登山就在呼吸間    不管是一天的小山，例如去爬陽明山；一星期以內的高山，例如單攻玉山或雪山：或是超過一星期的縱走路線，例如南二段。登山上山後可以簡單化分成白天和晚上。晚上除了吃飯聊天外，最多的時候就是睡覺。白天扣除吃東西、聊天、休息時間外，大部分的時間都是在走路，從清晨走到黃昏。如果有人說登山的大部分時間，就是在&rdquo;呼吸&rdquo;。乍聽之下，許多人可能會覺得很奇怪，不是上山去看風景嗎？但是經由上文的剖析，晚上的睡覺和白天的走路，我們不得不承認，其實都是在一呼一吸之間，度過了山上的大部份時光。    &nbsp;    想一想你去爬陽明山，如果是走七星山有一條路線，是要登上無止盡的台階，直到山頂。這種路線除非停下來喘氣，否則你的注意力一定會是在呼吸上。更不用講爬石碇皇帝殿或三峽五寮尖，那種需要拉繩子攀岩的路線，三不五時你會倒吸一口氣，才開始攀岩或過斷崖。如果走在中央山脈南二段的草坡上，或者下八通關古道，這種長距離的走路，除了呼吸，思緒也會三不五時的飄進來，身體也會這邊酸那邊痛，而進入身體、思緒和自然的對話狀態。      雪霸素密達斷崖      &nbsp;    踢林道是許多人痛苦的登山經驗，揹著重裝走個一整天，走到腳發抖停不下來。於是，你會發現登山另一件有趣的事情，就是可以專心地和自己對話。可能是無聊，也可能是要轉移身體的痛楚，走著走著常常會想到山下的家人，期末報告或工作企劃，以及私人感情。間段的進行著自己和思緒的對話。他喜歡我嗎？企劃要怎麼起頭？家鄉的雙親最近身體不曉得怎樣了？&hellip;&hellip;，登山伴隨著呼吸喘氣，身體累到腦袋沒力氣想太多，處於放空的狀態。可不經意間，工作的、感情的、家人的煩惱會來報到。於是乎，登山走久了要停下來休息，身體跟著林道或芒草或斷崖而回應，思緒像雲朵一陣子飄過天空，一陣子又晴空無雲。    &nbsp;    身體被喚醒    背重裝走過年久失修的吊橋，身體會分泌腎上腺素，回應著當前的考驗，因為腳下就是奔騰湍急的溪水，掉下去就說再見了。冬天上雪山，一步一步地踩上去，或是過蘇密達斷崖，手腳並用緊貼著石壁，此時所有的細胞似乎都被喚醒了，身體對周遭環境的警覺性，到達最高點，幾乎和遇到台灣黑熊差不多。很難想像平常在山下的房間，自己會睡到叫不起來。高山住在帳篷裡，才會相信原來身體的聽覺、觸覺、嗅覺各種能力都還在，只是因為不常使用罷了。      八通關古道舊吊橋  &nbsp;      &nbsp;    思緒被暫停    思緒會讓人想出好的構想，考試拿高分，交出好報告；思緒也會讓人一蹶不振，心情低落，甚至失眠睡不著。不想煩惱的時候，煩惱就像朵朵烏雲來報到，吹都吹不走。上床一分鐘就能呼呼入睡的人，總是令人羨慕。然而，登山白天走路時，因為疲憊、因為兩旁風景，或是遠處雲山，走著走著會處於&rdquo;放空狀態&rdquo;。有點像跑步，即使你要努力好好想一件煩惱的事情，有時候會沒辦法繼續想，因為要喘氣因為肌肉痠痛。晚上本來盤算要和好友聊聊心事的，也許是走得太累了，沒想到稍微一躺下休息，就睡到隔天天亮了。    &nbsp;    自然當朋友    很難忘記高山杜鵑盛開時，走在山上被生命喜悅的環繞。    溯溪往瀑布跳下時，身體在空中停留的那一刻。    過斷稜東山時，唱歌打氣膽戰心驚的畫面。    在新達山屋，行到水窮處、坐看雲起時的體會。    望著七彩夕陽彩霞、端著鋼杯喝咖啡的美景。    玉山圓峰瞥見長鬃山羊呼嘯而過，阿玉中級山眼前一黑的山豬背影。    &hellip;&hellip;，    大自然教給人們許多事情，有高山有溪谷，有黑夜有白雪，有美麗有驚魂，有生命有死亡。人類的膽怯與勇氣，偽裝與真誠，自私與無私，愚昧與智慧，自傲與謙卑，無常與永恆，這些課程上山後都會遇到。於是，大自然就像一位好朋友，甚至是一位有愛心的良師！    &nbsp;    台灣人一輩子應該登一次玉山！才知道此寶島的美麗與侷限。登山會幫助人們更了解自己的身體和思緒，學習如何和大自然相處。~很高興我們還在呼吸~"
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