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" Effektives Ganzk&ouml;rpertraining: Kettlebell-Set von Gorilla Sports \n\n Vor einigen Jahren noch ein Geheimtipp, ist das Kettlebell-Training inzwischen in aller Munde. Und mit diesem praktischen Kettlebell-Set mit Kunststoff&uuml;berzug wird es zum Vergn&uuml;gen. Die drei Kugelhanteln liegen gut und sicher in der Hand. Die Beschichtung d&auml;mpft Ger&auml;usche und sch&uuml;tzt den Boden. Obendrein besticht das Set durch eine frische und moderne Optik. Ganz nach dem Motto: Das Auge trainiert mit! \n \n Das Wichtigste zum Kettlebell-Set im &Uuml;berblick:  \n\n \n\t 3 Kettlebells mit 8, 10 und 12 kg \n\t Verdichtete F&uuml;llung mit Kunststoffmantel \n\t Abgerundete Unterseite mit Noppen \n \n\n &nbsp; \n\n &nbsp; \n\n  Kettlebell-Training - f&uuml;r Einsteiger und Profis gleichermassen geeignet Der Eindruck der schlichten Kugelhanteln t&auml;uscht: Training mit einem Kettlebell-Set ist ausserordentlich effektiv und abwechslungsreich. Eine der einfachsten &Uuml;bungen mit der Kettlebell ist der sogenannte Kettlebell Swing. Dabei h&auml;ltst Du die Hantel in beiden H&auml;nden, stehst Du aus der Hocke auf und schwingst die Hantel nach vorn. Die &Uuml;bung erinnert etwas an die klassische Kniebeuge, trainiert aber zus&auml;tzlich den Oberk&ouml;rper. F&uuml;r Fortgeschrittene ist der Turkish Get Up eine interessante Herausforderung. Er besteht aus dem Wechsel aus einer am Boden liegenden Position in eine aufrechte Position mit nach oben gestreckter Kugelhantel. \n\n &nbsp; \n\n &nbsp; \n\n &nbsp; \n\n \n\t 8 kg (Breite x Tiefe x H&ouml;he: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm) \n\t 10 kg (Breite x Tiefe x H&ouml;he: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm) \n\t 12 kg (Breite x Tiefe x H&ouml;he: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm) \n \n\n &nbsp; \n"
<https://www.gorillasports.ch/de/p/stylish-kettlebellset-30-kg-8-kg-10-kg-12-kg-gorilla-sports>