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"有人開玩笑說，手機的臉孔識別功能在卸妝後，用同一張臉無法通過臉部識別功能，因為素顏時，皮膚看起來暗沉，蠟黃，整張臉面部不均勻，加上嘴唇還時不時的一，養好脾唇紅皮膚美（00:39）脾臟主要掌管肌肉系統，嘴唇系統，口腔系統，只要是跟肌肉有關的，都是脾主管的，很多人很在意他的肌肉不夠壯實，或鬆垮垮的，一旦主管肌肉的脾變得虛弱，很可能就會使肌肉鬆弛，沒有彈性。\n\n二、健脾三寶山藥地瓜南瓜（00:39）\n脾胃是中醫認為的消化系統最重要的東西，而現在的醫生以為脾是不怎麼重要的一個器官，但實際上以中醫來說，它是非常重要的，脾胃健康，人體就健脾養胃三寶，趕快記下來，全家健康就沒煩惱，這三寶是什麼？就是南瓜，地瓜和山藥。\n\n三、第一寶山藥大腦聰明發育好（01:52）\n\n在菜市場上都可以看到新鮮的山藥，而中藥房賣的山藥，是曬乾了的，生的山藥很漂亮，切開後黏黏的的，有人拿來生吃，也有人就是煮了吃，不管你生吃也好，煮了吃也好，山藥有讓人耳聰目的目的功效之外，它還可以降低血中的糖份。有的人會害怕身體的糖分太高，可以試試「山藥排骨湯」，我最常講的一道食療方就是「四神湯」，這個湯也有山藥，你可以多放多一點山藥，能夠改善血糖過高的問題。山藥煮排骨，排骨本身溶解膠質，鈣質，再加上山藥的膠質，正在求學階段的孩子，國中，高中生很適合經常吃山藥，它是補脾胃，可以讓孩子在這個時間趕快的長高。除了這以外，它又是補腎的好物，可以讓人的精力旺盛，讀書能專注，能夠讀的好，我們中醫古時候認為耳朵屬腎，眼睛屬肝，你的腎好，耳朵就好，有人喊叫“耳聰目明”或“聰耳明目”的意思是說，你把耳朵，眼睛都顧好的話，脾胃腎都健康，人也比較聰明。\n\n四、第二寶南瓜補鋅補脾增強記憶力（04：00）\n南瓜是健胃消食的好手，可以潤肺，補脾，增進食慾，改善胃痛，凡是植入胃痛的人吃了，都是很好的，南瓜富含豐富的果膠，能夠保護你的工作壓力大，經常發生胃痛的人，經常吃飯的時間，大都是不固定的，這個並不好，如果是萬不得已的話，你一個禮拜吃一，兩次好多年前，有一次我到美國北卡羅萊納州見朋友，他家的園子種植南瓜，南瓜葉長得很漂亮，當時正是春夏之交，他剪下南瓜葉，炒一盤菜好吃又美味，真棒。南瓜田裡的農夫為什麼比較不會得攝護腺肥大的疾病？可能是南瓜田裡的農夫，他們經常吃南瓜，南瓜子，最近這幾十年來，研究發現發現南瓜子的功效很好，含有非常微量的鋅（是Zn）。\n\n煮南瓜時，你不要把南瓜子剝掉，南瓜非常小，我們可以用牙齒把它咬開，可以吃到裡頭的南瓜子仁，經常吃南瓜子，對身體都很好，有些雜貨店也有賣南瓜子，你可以買一些南瓜子，常常吃，能預防攝護腺肥大，而以前，我在當兵以及在讀大學的時候，我們餐廳裡的伙食常常用粉蒸肉，底下會鋪南瓜或地瓜，我覺得這這而南瓜也有這種功效，南瓜肉，南瓜皮，南瓜子都可以吃。是滿好的，當然你也可以試試看，假如喜歡自己做飯吃的話，可以試試看，也蠻好吃的。\n\n五、第三寶地瓜降血糖血脂效果好（07：17）\n\n再來跟大家談一談地瓜，地瓜有很多叫法，有的地方叫“紅薯”，有的地方叫作“蕃薯”，有的地方叫“地瓜”，它的功效是能夠降低血糖，降血壓，有很多人會這樣想，地瓜都是澱粉，要如何治血糖高？其實，剛好相反，澱粉裡含有某些特殊的物質，能夠使血糖降低，這是很多人不知道的。吃地瓜的人，還有一個好處就是它容易便秘，吃地瓜可以排氣，從而插入的堆積，有足夠多的水分，讓排便順暢。另外，大部分的疾病，地瓜都能幫助改善，具有排毒，降血壓的功效，它的作用都蠻蠻的，有時候，老年人他吃不下那麼多東西的時候，你煮地瓜粥也可以使他吃得下，這是蠻好的，老人家他們常常都有血糖高或血壓高的問題，其實，它並不會使你的血糖變高，因為老人吃了以後，我們發現也不見得血糖會升太高，假如真的害怕，你稍微\n\n六、嘴破吃蓮藕西瓜快速好（09:09）\n\n有脾火，胃火的話，會出現口臭問題，所以脾胃不好，口腔，嘴唇容易潰爛，破傷，長口角炎等等，這些都是脾胃不好，先把脾胃治好就比較不會出現這些小毛病，我們在口臭那一集有談過脾胃問題，大家也可以看一看。怎麼去除？造成口臭的原因是什麼？教你一招除臭💎觀看完整影音，請點擊https://bit.ly/35hnZk3）有一個最簡單的方法，就是吃一點比較寒涼的食物，寒涼的食物從哪來來？蓮藕，就是一個很不錯的東西，我們也可以看到有人賣蓮藕粉，蓮藕茶，蓮藕是很好的食材。除了這以外，西瓜也不錯，西瓜又稱為“先天白虎湯”，在夏天時，能夠使人降溫防中暑，要注意的是，太涼的東西，有虛寒體質的人，要盡量少吃，一般人只要有脾虛火，脾火的人或出現七，健康吃卻骨瘦如柴胃強脾弱（04：脾熱，胃火，你都可以使用這兩個食物來幫助你改善。00）你看以前有一個病叫作“胃強脾弱”，胃是受納的器官，吃東西是靠胃填裝，消化的東西是靠脾，你的胃足夠強，就可以吃很多東西，，若是你的脾不夠好，吃下去的東西，不能消化，這種人雖然吃很多，卻不長肉。中醫將這種狀況稱為“胃強脾弱”。胡醫師：「黑頭粉刺你可以吃一點薏仁湯，它可以利濕，所以能夠健脾胃，以至黑頭粉刺就容易治好，而紅頭粉刺的話，你可以用薏仁湯加一點點綠豆，可能的話，再加一點點金銀花，就可以把紅頭粉刺給消除了，為了讓你的手機能夠認得你，常吃健脾三寶，這些都是菜市場或超市裡\n\n\n＃幸福美肌秘訣＃嘴破＃降血壓\n\n-新唐人亞太台收視指南➤https://goo.gl/BucTtL -每週四9點開講歡迎訂閱+按小鈴鐺➡️https://bit.ly/35IHSBZ按贊加入胡乃文開講FB➡️http：//bit.ly/2uTCVbN-積分：shutterstock圖片：https：// shutr .bz / 2u8Zdp8音樂：Audioblocks.com，epidemicsound.com股票視頻：Videoblocks.com-©️版權所有gl / BucTtL-每週四9點開講歡迎訂閱+按小鈴鐺➡️https://bit.ly/35IHSBZ按贊加入胡乃文開講FB➡️http：//bit.ly/2uTCVbN-積分：shutterstock圖片：https： //shutr.bz/2u8Zdp8音樂：Audioblocks.com，epidemicsound.com股票視頻：Videoblocks.com-©️版權所有gl / BucTtL-每週四9點開講歡迎訂閱+按小鈴鐺➡️https://bit.ly/35IHSBZ按贊加入胡乃文開講FB➡️http：//bit.ly/2uTCVbN-積分：shutterstock圖片：https： //shutr.bz/2u8Zdp8音樂：Audioblocks.com，epidemicsound.com股票視頻：Videoblocks.com-©️版權所有"
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