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"&lt;p&gt;&lt;strong&gt;\u201CSaber que comer\u00E1n \u2018ara\u00F1as y ojos\u2019, que sus lenguas quedar\u00E1n pintadas de colores y que tienen permiso para asustar a los amigos, es una experiencia que pocos ni\u00F1os quisieran desperdiciar\u201D, comenta la docente de la carrera de Nutrici\u00F3n y Diet\u00E9tica de la Universidad del Pac\u00EDfico, Stefanie Chalmers. Sin embargo, pese a esta deliciosa tentaci\u00F3n, asegura que \u201Ces posible aprovechar de ense\u00F1arles a los ni\u00F1os a ser los creadores de sus propias golosinas \u2018asquerosas\u2019 pero saludables, e inclusive prepararles un \u2018espantoso\u2019 postre para favorecer su saciedad y evitar que se llenen el est\u00F3mago de golosinas reales\u201D.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Para ayudar en esta tarea, la especialista regala algunas recetas con creativos nombres para hacer de ese d\u00EDa un momento terror\u00EDficamente sano. S\u00F3lo deben tener a mano ingredientes b\u00E1sicos como yoghurt, jalea, avena y nueces.&lt;/p&gt;\n&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;V\u00F3mito apestoso de duende glot\u00F3n &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;La consistencia del yogurt combinado con avena o jalea, nos permite ofrecer un sabroso y \u2018asqueroso postre\u2019 (y muy saludable). S\u00F3lo debemos revolver en\u00E9rgicamente la gelatina y/o la avena con el yogurt. Sobre eso le agregamos unas pocas gomitas con forma de ojo y tengan por seguro que sus ni\u00F1os disfrutar\u00E1n la merienda sin reproches y con muchas risas, evitando as\u00ED el tener que repetir la frase \u2018no coman tanto\u2019, que de seguro muchos de ellos nunca escuchan\u201D, comenta Chalmers.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Cerebros de zombies tambi\u00E9n suena muy atractivo.&lt;br /&gt;\n&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;\n\u201CLas nueces enteras tienen forma de cerebro, por lo que tambi\u00E9n pueden formar parte de los necesarios espantos que se requiere para la celebraci\u00F3n. Es as\u00ED como unas cuantas de ellas, envueltas en papel celof\u00E1n con un etiqueta que diga \u2018cerebros de zombie\u2019, de seguro van a ser agradecidas, tanto por su \u00E1nimo festivo como por su organismo, ya que aportan nutrientes muy beneficiosos y adem\u00E1s tienen un enorme poder de saciedad. Por lo tanto, evitamos que coman en exceso\u201D, asegura la docente de Nutrici\u00F3n y Diet\u00E9tica de la Universidad del Pac\u00EDfico.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Imaginaci\u00F3n diab\u00F3lica con el manjar&lt;br /&gt;\n&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;\nLa idea es que los ni\u00F1os hagan formas terror\u00EDficas. \u201CMezclar manjar con galletas de agua molida para hacer masitas de las formas que se quiera, y aunque esto igual aporta gran cantidad de az\u00FAcar, permitir\u00E1 que cambien el foco de la celebraci\u00F3n \u2018por comer\u2019, a la celebraci\u00F3n \u2018por compartir\u2019, adem\u00E1s de generar un gran ahorro a la hora de elaborar los dulces que, como todos sabemos, se deben repartir\u201D, plantea.&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;\n&lt;p&gt;Ahora, para los que quieran simplificarse y decidan comprar los productos envasados del comercio, la nutricionista comparte un dato: preferir las gomitas antes que las golosinas duras o los chupetes con palito. \u201CAs\u00ED evitamos las eventuales roturas de dientes o accidentes provocados por ca\u00EDdas, lo que es muy probable con una tan movida celebraci\u00F3n\u201D, advierte.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Y por \u00FAltimo, Stefanie Chalmers invita a no olvidar la necesaria hidrataci\u00F3n. \u201CConsiderando que ya tienen bastante az\u00FAcar en las golosinas, incorpore en las bolsitas un jugo sin az\u00FAcar y nunca deje que su ni\u00F1o salga en b\u00FAsqueda de dulces sin haber tomado once o comido una colaci\u00F3n antes, o tenga por seguro que comer\u00E1 muchos m\u00E1s dulces de lo que usted quisiera\u201D, concluye la docente de Nutrici\u00F3n y Diet\u00E9tica de la Universidad del Pac\u00EDfico.&lt;/p&gt;\n"^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<http://www.biobiochile.cl/noticias/2015/10/27/por-un-halloween-terrorificamente-saludable.shtml>