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" El ba\u00F1o y la estancia tranquila sobre la arena en la playa tienen numerosas ventajas y tambi\u00E9n algunos inconvenientes. Hay que tomar diferentes medidas y la primera es protegerse de las radiaciones solares. Uno de los principales factores de riesgo de presentar c\u00E1ncer de piel en la edad adulta es haber sufrido quemaduras solares repetidas y violentas a una edad joven. \u00BFNos fiamos de\u00A0los protectores?Cuando nos exponemos al sol sin protecci\u00F3n, primero nos sale un eritema y despu\u00E9s la quemadura. Si nos hemos echado crema, no habr\u00E1 quemadura y, por tanto, tampoco alarma. Sin embargo, los dermat\u00F3logos avisan que utilizar protectores no significa que nos podamos exceder con el sol. La playa tambi\u00E9n proporciona muchos beneficios. Un paseo por la orilla ayuda a la asimilaci\u00F3n de vitaminas y, en general, nos hace sentirnos m\u00E1s t\u00F3nicos, aumenta nuestro umbral del dolor y regenera nuestros alveolos pulmonares. No olvidemos que el agua del mar beneficia a la piel y facilita los movimientos articulares. Consejos en el marHay que ba\u00F1arse con la marea alta. Las horas aconsejables son entre las diez de la ma\u00F1ana y las cinco de la tarde, y no m\u00E1s de 20 minutos seguidos.  \u00A1Cuidado con los ni\u00F1os!\u00A0Excesivamente sensibles Los ni\u00F1os peque\u00F1os no deben estar al sol, debes recordarlo en todo momento. De hecho, antes de los seis meses no tendr\u00EDan que ir a la playa. Tienen la piel excesivamente sensible y por tanto, existe riesgo de quemaduras. Deben estar protegidos con gorro y, si es necesario, con una camiseta, incluso en el momento del ba\u00F1o. Es importante recordar que el aire tambi\u00E9n puede quemarles. La crema protectora, fundamental, hay que ponerla media hora antes de exponerlos al sol.  Ojos y o\u00EDdos:\u00A0M\u00E1xima protecci\u00F3n -Usa gafas de sol homologadas que filtren adecuadamente las radiaciones nocivas.-No tomes el sol con lentes de contacto y consulta la posibilidad de incorporar tu graduaci\u00F3n a unas gafas de sol.-Usa visera.-Evita la humedad en el conducto auditivo.-S\u00E9cate con la toalla, pero evita las excesivas limpiezas. "^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<http://www.diezminutos.es/estilo-de-vida/salud/news/a4035/preparate-para-la-playa/>