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"Buenos Aires.- La primavera est\u00E1 instalada. Los primeros calores se hacen sentir y con ellos llega el tiempo de la natural exhibici\u00F3n del cuerpo. Pero si hay una etapa de la vida en que la disconformidad con el cuerpo queda de manifiesto -y por eso esta \u00E9poca del a\u00F1o inquieta-, es la adolescencia, una etapa de cambios dr\u00E1sticos en la vida en la que cobra mucha, demasiada importancia la mirada de los otros.33,9% de los adolescentes varones tambi\u00E9n dijo sentirse atemorizado con la idea de ser gordo.De ah\u00ED que una reciente encuesta realizada por la Asociaci\u00F3n de Lucha contra la Bulimia y la Anorexia (Aluba) entre mil j\u00F3venes argentinas de colegios secundarios preocupe por su contundencia. Seg\u00FAn el relevamiento realizado en 19 establecimientos de la Ciudad de Buenos Aires y el Gran Buenos Aires, al 55,64% de las adolescentes con patr\u00F3n normal de alimentaci\u00F3n les preocupa estar gordas.55,6% de las adolescentes consultadas confes\u00F3 temor a ser gorda y el 33,4% asegur\u00F3 verse excedida de peso.La encuesta, adem\u00E1s, arroj\u00F3 otro dato que preocupa y es para tener en cuenta: el 28,25% de los alumnos que participaron del estudio admiti\u00F3 sufrir des\u00F3rdenes de \u00EDndole alimenticia.Algunos de los resultados demostraron que en mujeres j\u00F3venes con patr\u00F3n normal de alimentaci\u00F3n, el 55,64% sent\u00EDa temor de ser gorda, mientras que al 51,43% la atemorizaba la posibilidad de subir de peso. El estudio de Aluba fue realizado entre mil estudiantes secundarios de la Ciudad de Buenos Aires y del Gran Buenos Aires.A su vez, el 40,65% respondi\u00F3 que se sentir\u00EDa mejor si fuese m\u00E1s delgada y el 33,44% asegur\u00F3 verse gorda aunque su entorno afirma que est\u00E1 en peso o incluso por debajo de lo normal.Al \u00EDtem \"pienso en la comida, cu\u00E1ndo comer\u00E9 y c\u00F3mo lo comer\u00E9\", el 55,08% respondi\u00F3 de manera afirmativa, lo que demuestra un fuerte inter\u00E9s por el tema.Tambi\u00E9n los varonesLa encuesta confirma, adem\u00E1s, una tendencia que ya se ven\u00EDa viendo en los \u00FAltimos a\u00F1os: los des\u00F3rdenes alimenticios no son patrimonio de las chicas. Al ser consultados para este trabajo, el 33,92% de los j\u00F3venes varones con patr\u00F3n normal de alimentaci\u00F3n tambi\u00E9n dijo sentirse atemorizado por la idea de estar gordo, mientras que al 35,44% lo preocupa la posibilidad de subir de peso. Y el 40,75% de los adolescentes varones consultados respondi\u00F3 que piensa en forma recurrente en la comida, en qu\u00E9 comer\u00E1 y cu\u00E1ndo la comer\u00E1.\"Los resultados extra\u00EDdos de los alumnos que tienen un patr\u00F3n normal de alimentaci\u00F3n no hacen m\u00E1s que corroborar el lugar que ocupa la figura y la alimentaci\u00F3n en la vida de los adolescentes\", analiz\u00F3 el licenciado Marcelo Bregua, psic\u00F3logo cl\u00EDnico y coordinador general de Aluba.Tras asegurar que es sabido que \"el humor y las conductas en esta etapa de la vida pueden estar modificados por la percepci\u00F3n de la imagen corporal y la opini\u00F3n del otro\", Bregua se\u00F1al\u00F3 que \"si a esto entonces se le agrega la presi\u00F3n social, tanto de los pares como del mundo en general, el resultado que se obtiene es preocupante\".Y concluy\u00F3: \"Los datos obtenidos tienen que ser tomados como un punto de partida para elaborar estrategias que ayuden a los adolescentes a no caer en esta problem\u00E1tica, y para que la legislaci\u00F3n vigente, como la ley de talles, empiece a ser cumplida\".En definitiva, un problema adolescente en el que deben involucrarse decididamente los adultos.85 blogs \"proana\" y \"prom\u00EDa\" en castellano Los blogs \"proana\" y \"prom\u00EDa\", que muestran la anorexia y la bulimia respectivamente como un modo de vida, se extienden aqu\u00ED sin control en la web mientras que otros pa\u00EDses comienzan a regularlos. Brindan consejos para adelgazar, sobre c\u00F3mo enga\u00F1ar a los padres o al m\u00E9dico, e incluso hacen torneos para ver qui\u00E9n baja m\u00E1s kilos en una semana.   Sorprendente: se puede bajar de peso yendo al trabajo en colectivoSorprendentemente, un estudio presentado en la conferencia anual de la American Heart Association concluy\u00F3 que viajar al trabajo en transporte p\u00FAblico ser\u00EDa mejor contra la hipertensi\u00F3n y la diabetes que hacer el viaje a pie o en bicicleta. Ahora \u00BFes posible adelgazar viajando en colectivo? \"Claro que s\u00ED -dice la doctora Mar\u00EDa Emilia Mazzei, asesora nutricional de la Fundaci\u00F3n Cardiol\u00F3gica Argentina-. La gente cree que la soluci\u00F3n para la obesidad es ir al gimnasio, pero no es consciente de la cantidad de calor\u00EDas que suma la vida sedentaria\".Seg\u00FAn los datos que aporta Mazzei, si una persona hace la cama todos los d\u00EDas, baja de su edificio por la escalera y de lunes a viernes toma el colectivo dos paradas m\u00E1s lejos y se baja dos paradas antes, al mes habr\u00E1 bajado medio kilo y al a\u00F1o, seis kilos.El c\u00E1lculo que hace es el siguiente: se consumen 4,2 calor\u00EDas por minuto de caminata o actividad f\u00EDsica. \"Hacer la cama insume unas 15 flexiones. Bajar tres escaleras equivale a subir una. Retrasar unas paradas implica caminar 32 cuadras diarias. Si se suma todo, ya se hacen 24 minutos de ejercicio de ida y otros 24 de vuelta del trabajo. Son 200 calor\u00EDas menos por d\u00EDa, 1000 por semana, 4000 por mes. Para bajar un kilo de grasa se requiere quemar 7650 calor\u00EDas. Es decir que en un mes se habr\u00E1 bajado al menos medio kilo, casi sin darse cuenta\", dice Mazzei."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<http://www.lmneuquen.com/los-kilos-mas-aterran-la-mayoria-las-chicas-n494291>