<http://schema.org/articleBody>
"24 Haziran 2013 / emlakwebtvPankreas\u0131n &amp;uuml;retti\u011Fi ins&amp;uuml;linin yetersizli\u011Fi veya dokularda etkisizli\u011Finden kaynaklanan \u015Feker hastal\u0131\u011F\u0131n\u0131n tipik belirtileri &amp;ccedil;ok su i&amp;ccedil;mek, &amp;ccedil;ok ac\u0131kmak, s\u0131k idrara &amp;ccedil;\u0131kmakt\u0131r. Ayr\u0131ca i\u015Ftahs\u0131zl\u0131k, halsizlik, &amp;ccedil;abuk yorulma, bulan\u0131k g&amp;ouml;rme, a&amp;ccedil;\u0131klanamayan kilo kayb\u0131, ka\u015F\u0131nt\u0131, inat&amp;ccedil;\u0131 enfeksiyonlar (&amp;ouml;rne\u011Fin di\u015F eti iltihaplar\u0131, kad\u0131nlarda tekrarlayan vajinal mantar enfeksiyonlar\u0131), ayaklarda geceleri artan yanma, a\u011Fr\u0131, his kayb\u0131 ve ba\u015Fka bir&amp;ccedil;ok bulgu \u015Feker hastal\u0131\u011F\u0131n\u0131n belirtisi olabilir.Kimler \u015Feker hastal\u0131\u011F\u0131 riski alt\u0131nda?\u015Ei\u015Fman veya kilo fazlal\u0131\u011F\u0131 olan, bel &amp;ccedil;evresi kal\u0131n ki\u015Filerde 40 ya\u015F\u0131ndan sonra daha belirgin olmak &amp;uuml;zere diyabet riski artar. A\u015Fa\u011F\u0131dakilerden bir veya daha fazlas\u0131 e\u015Flik ediyorsa bu risk art\u0131\u015F\u0131 daha da fazlad\u0131r; Birinci derece yak\u0131n akrabas\u0131nda (anne, baba, karde\u015F) diyabet bulunanlar, iri bebek do\u011Furan veya daha &amp;ouml;nce gebelik \u015Fekeri tan\u0131s\u0131 alm\u0131\u015F kad\u0131nlar, y&amp;uuml;ksek tansiyonu olan ki\u015Filer, kan ya\u011Flar\u0131 y&amp;uuml;ksek olan ki\u015Filer, daha &amp;ouml;nce a&amp;ccedil;l\u0131k \u015Fekeri s\u0131n\u0131rda y&amp;uuml;ksek (100-125 mg/dl) bulunanlar, gizli \u015Feker tespit edilenler, polikistik over sendromu (PKOS) olan kad\u0131nlar, atar damar hastal\u0131\u011F\u0131 bulunanlar, d&amp;uuml;\u015F&amp;uuml;k do\u011Fum tart\u0131l\u0131 do\u011Fan ki\u015Filer, fizik aktivitesi d&amp;uuml;\u015F&amp;uuml;k olan ki\u015Filer, doymu\u015F ya\u011Flardan zengin ve posa miktar\u0131 d&amp;uuml;\u015F&amp;uuml;k beslenme al\u0131\u015Fkanl\u0131\u011F\u0131 olanlar, \u015Fizofreni hastalar\u0131 ve atipik antipsikotik ila&amp;ccedil; kullanan ki\u015Filer, organ (&amp;ouml;zellikle b&amp;ouml;brek) nakli yap\u0131lm\u0131\u015F hastalar diyabet i&amp;ccedil;in risklidir.Diyabetli ki\u015Fi tedavide sorumluluk almal\u0131Diyabetli hastan\u0131n g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k hayatta yapmas\u0131 gerekenler sa\u011Fl\u0131kl\u0131 ya\u015Famak isteyen herhangi bir ki\u015Fiden &amp;ccedil;ok farkl\u0131 de\u011Fildir. Diyabetli ki\u015Fi sa\u011Fl\u0131kl\u0131 beslenmeli, sigara i&amp;ccedil;memeli, alkol t&amp;uuml;ketimi k\u0131s\u0131tl\u0131 olmal\u0131, d&amp;uuml;zenli egzersiz yapmal\u0131, ila&amp;ccedil;lar\u0131n\u0131 d&amp;uuml;zenli kullanmal\u0131, sa\u011Fl\u0131k kontrollerini aksatmamal\u0131d\u0131r. Diyabetlinin hastal\u0131\u011F\u0131n\u0131 ve kullanmakta oldu\u011Fu ila&amp;ccedil;lar\u0131 iyi tan\u0131y\u0131p gerekti\u011Finde acil &amp;ccedil;&amp;ouml;z&amp;uuml;mler &amp;uuml;retebilmesi, hastal\u0131\u011F\u0131n y&amp;ouml;netiminde sorumluluk almas\u0131 gerekir. Bunun i&amp;ccedil;in de hastal\u0131\u011F\u0131 ile ilgili yeterli e\u011Fitime ve sa\u011Fl\u0131k profesyonelleri ile s\u0131k\u0131 ileti\u015Fime ihtiyac\u0131 vard\u0131r.Diyabetli Hastalara Yaz &amp;Ouml;nerileri&amp;bull; Bol bol su i&amp;ccedil;in: Yeterli s\u0131v\u0131 alamamak kan \u015Fekerinin y&amp;uuml;kselmesine, b&amp;ouml;brek sorunlar\u0131na yol a&amp;ccedil;abilir. Yaz aylar\u0131nda su t&amp;uuml;ketimini art\u0131rmak, diyabetliler i&amp;ccedil;in &amp;ccedil;ok &amp;ouml;nemlidir.&amp;bull; Egzersiz yap\u0131n: Yaz aylar\u0131 a&amp;ccedil;\u0131k mekanlarda yap\u0131lan egzersiz i&amp;ccedil;in iyi bir f\u0131rsatt\u0131r. Sabah veya ak\u015Fam, a\u015F\u0131r\u0131 s\u0131cak olmayan saatlerde, yemekten bir saat sonra y&amp;uuml;r&amp;uuml;y&amp;uuml;\u015F, y&amp;uuml;zme gibi egzersizlerin yap\u0131lmas\u0131 bir yandan iyi vakit ge&amp;ccedil;irmenizi sa\u011Flar, &amp;ouml;te yandan kan \u015Fekeri kontrol&amp;uuml;, kilo verme, kalp damar hastal\u0131klar\u0131ndan korunma gibi faydalar getirir.&amp;bull; G&amp;uuml;ne\u015Flenin ama a\u015F\u0131r\u0131ya ka&amp;ccedil;may\u0131n: Bir&amp;ccedil;ok diyabet hastas\u0131nda hastal\u0131\u011Fa e\u015Flik eden tansiyon y&amp;uuml;ksekli\u011Fi de vard\u0131r. A\u015F\u0131r\u0131 s\u0131cakta ve g&amp;uuml;ne\u015Fte uzun s&amp;uuml;re kalmak tansiyon y&amp;uuml;kselmesi, kalp krizi, beyin kanamas\u0131 gibi riskleri art\u0131r\u0131r. Bununla birlikte g&amp;uuml;ne\u015F iyi bir D vitamini kayna\u011F\u0131d\u0131r. Diyabetlilerin a\u015F\u0131r\u0131 s\u0131cak olmayan saatlerde g&amp;uuml;nde 15 dakika civar\u0131nda g&amp;uuml;ne\u015Flenmeleri &amp;ccedil;ok faydal\u0131d\u0131r. Ancak cilt kanseri riski ta\u015F\u0131yan ki\u015Filerin &amp;ouml;nce doktorlar\u0131na dan\u0131\u015Fmalar\u0131 gereklidir.&amp;bull; Ayaklar\u0131n\u0131za iyi bak\u0131n: Yaz\u0131n terlik, a&amp;ccedil;\u0131k ayakkab\u0131 kullan\u0131m\u0131 artar. Parmak aras\u0131 terlikler diyabetlilerde ayak yaralar\u0131na neden olabilir. Ayaklar\u0131nda duyu kayb\u0131 geli\u015Fmi\u015F olan diyabetlilerin ayakkab\u0131 se&amp;ccedil;imine dikkat etmeleri, &amp;ccedil;\u0131plak ayakla dola\u015Fmamalar\u0131 gerekir.&amp;bull; Cildinizi nemlendirin: Yaz\u0131n cilt kurumaya meyillidir. Nemlendirici kullan\u0131larak cildinizin kurumas\u0131n\u0131 &amp;ouml;nleyin.&amp;bull; \u0130la&amp;ccedil;lar\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131caktan koruyun: Haplar, ins&amp;uuml;linler, kan \u015Fekeri &amp;ouml;l&amp;ccedil;&amp;uuml;m cihazlar\u0131 ve &amp;ccedil;ubuklar\u0131 a\u015F\u0131r\u0131 s\u0131caktan korunmal\u0131d\u0131r, &amp;ccedil;&amp;uuml;nk&amp;uuml; bozulurlar. Unutmay\u0131n ! \u0130ns&amp;uuml;lin bozuldu\u011Fu halde normal g&amp;ouml;r&amp;uuml;nebilir.&amp;bull; Hipoglisemiden korunun: Egzersiz s\u0131kl\u0131k ve miktar\u0131n\u0131n art\u0131\u015F\u0131, ins&amp;uuml;linin s\u0131cak havada ciltten daha h\u0131zl\u0131 emilmesi gibi nedenlerle yaz\u0131n hipoglisemi (kan \u015Fekerinin a\u015F\u0131r\u0131 d&amp;uuml;\u015Fmesi) riski fazlad\u0131r. Hipoglisemi belirtilerine kar\u015F\u0131 uyan\u0131k olun.&amp;bull; Tatile &amp;ccedil;\u0131karken &amp;ccedil;anta haz\u0131rlay\u0131n: Seyahate giderken diyabet &amp;ccedil;antas\u0131 haz\u0131rlanmal\u0131, bu &amp;ccedil;anta bagaja vermemelidir. &amp;Ccedil;&amp;uuml;nk&amp;uuml; yolculuk esnas\u0131nda acil ihtiya&amp;ccedil; olabilir, valiz kaybolabilir ve hepsinden &amp;ouml;nemlisi valizin a\u015F\u0131r\u0131 s\u0131cak veya so\u011Fuk ortamda kalmas\u0131ndan &amp;ouml;t&amp;uuml;r&amp;uuml; ila&amp;ccedil;lar bozulabilir. &amp;Ccedil;antan\u0131zda \u015Funlar bulunmal\u0131d\u0131r; kan \u015Fekeri &amp;ouml;l&amp;ccedil;&amp;uuml;m cihaz\u0131, ara &amp;ouml;\u011F&amp;uuml;n, hipoglisemi riskine kar\u015F\u0131 \u015Feker ya da meyve suyu, e\u011Fer kullan\u0131yorsan\u0131z hap, ins&amp;uuml;lin ve ins&amp;uuml;lin i\u011Fne u&amp;ccedil;lar\u0131."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<https://www.emlakwebtv.com/diyabetliyseniz-yolculukta-ilaclariniz-yaninizda-olsun/4349>