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"&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Muchos hombres y mujeres que est\u00E1n sin pareja sue\u00F1an con encontrar a un compa\u00F1ero de vida con el que compartir el amor, la comunicaci\u00F3n y sobre todo, los proyectos. Pero, \u00BFqu\u00E9 ocurre cuando lo hacen y, aun as\u00ED, se siente solos?&amp;#8221;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Este tema es el que plantea Valeria Schapira, experta en relaciones de Match.com, quien indica que &amp;#8220;la soledad puede ser muy dolorosa si no se la ha elegido y, sobre todo si quien la vive a\u00FAn no se ha encontrado consigo mismo&amp;#8221;.  &lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&amp;#8220;Cuando la soledad se vive de a dos es a\u00FAn m\u00E1s cruel. Significa que lo que se ha proyectado como un espacio para construir de a dos es, en realidad, una suma de dos islas desconectadas entre s\u00ED&amp;#8221;, comenta.&lt;/p&gt;\n&lt;h2&gt;\u00BFQu\u00E9 hacer si sientes que tu pareja no es nutritiva?&lt;/h2&gt;\n&lt;p&gt;Para la experta lo primero es preguntarse:&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;1. \u00BFDeseo de verdad estar con \u00E9l o con ella?&lt;/strong&gt; &amp;#8220;Muchas personas perpet\u00FAan relaciones insatisfactorias, vac\u00EDas o que no las motivan s\u00F3lo por costumbre, miedo a la soledad o temor a la condena social\u2026 Y parad\u00F3jicamente, incrementan la sensaci\u00F3n de soledad estando acompa\u00F1ados&amp;#8221;, dice Schapira, quien recomienda ser sincero consigo mismo/a: &amp;#8220;\u00BFquieres seguir en d\u00F3nde est\u00E1s?, \u00BFhay chances de remontar ese v\u00EDnculo? Para resolver estos temas hay que atreverse a enfrentar la verdad, que puede ser dolorosa&amp;#8221;, expresa.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;2. \u00BFSiento que \u201Cno puedo vivir sin su compa\u00F1\u00EDa\u201D?&lt;/strong&gt; La experta indica que si este es el caso, &amp;#8220;es probable que lo que sientas, m\u00E1s que un sano amor, sea apego, la contracara enferma de cualquier v\u00EDnculo. Si lo / la celas en exceso, si te cuesta generar tus propios espacios y no se lo permites a \u00E9l o a ella, empieza a revisar tus propias inseguridades. Es probable que necesites reforzar tu autoestima para poder vivir con alguien desde el deseo m\u00E1s que desde la necesidad&amp;#8221;.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;3. \u00BFSiento amor adem\u00E1s de deseo?&lt;/strong&gt; Valeria se\u00F1ala que cuando la pasi\u00F3n entra en juego &amp;#8220;suele ser muy dif\u00EDcil distinguir qu\u00E9 es lo que realmente alimenta a una pareja. Si lo sexual es el \u00FAnico punto de conexi\u00F3n verdadera, es probable que haya un d\u00E9ficit en el  di\u00E1logo, proyectos conjuntos, etc. Y sea la ausencia de esos aspectos tan importantes lo que dispare tus sentimientos de soledad&amp;#8221;.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;4. \u00BFSiento angustia o abandono?&lt;/strong&gt; &amp;#8220;Trata de analizar en qu\u00E9 situaciones se disparan estas sensaciones, si son frecuentes o s\u00F3lo tienen correlato con tus propios estados de \u00E1nimo. Muchas personas acarrean historias familiares o escolares de exclusi\u00F3n, de no sentirse comprendidos, acompa\u00F1ados, etc. Y aunque su pareja se brinde por completo, nada les alcanza porque no han trabajado en s\u00ED mismas esos aspectos&amp;#8221;, comenta.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;5. \u00BFMe siento bien conmigo mismo, mi trabajo, mis elecciones?&lt;/strong&gt; Schapira dice que &amp;#8220;para poder establecer relaciones nutritivas, \u00E9stas deben alimentarse de sanas individualidades. Y para ello, debes trabajar tu propia historia. Muchas personas compran la fantas\u00EDa de que otro va a venir a completarlos. Nadie completa a nadie, una pareja son dos individualidades, dos historias, que vienen a complementarse en un proyecto com\u00FAn.Una pareja no se constituye desde una adici\u00F3n de dos soledades sino desde una suma de dos plenitudes&amp;#8221;.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;6. \u00BFHe explorado mi espiritualidad?&lt;/strong&gt; &amp;#8220;El encuentro m\u00E1s rico es aquel con el propio ser; reci\u00E9n all\u00ED puede uno apreciar la compa\u00F1\u00EDa de los dem\u00E1s. Prueba con alimentar tu propia alma, de la manera que elijas: leyendo, meditando, tomando tiempo a solas para la reflexi\u00F3n. Cada quien debe elegir su propio camino espiritual&amp;#8221;, comenta la experta en relaciones.&lt;/p&gt;\n"^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<http://www.biobiochile.cl/noticias/2015/06/18/6-preguntas-que-debes-hacerte-cuando-no-estas-feliz-con-tu-relacion-de-pareja.shtml>