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"El autor de &amp;#039;SOS...Tengo una adicci\u00F3n&amp;#039; recomienda dejarlo gradualmente y no de golpeMADRID, 3 (EUROPA PRESS)Cuando se superan los d\u00EDas iniciales tras dejar de fumar, &amp;quot;probablemente se disfruta m\u00E1s&amp;quot; de las actividades de ocio, seg\u00FAn ha explicado a Europa Press el experto en adicciones del Colegio de Psic\u00F3logos de Madrid, Jos\u00E9 Antonio Molina.En este sentido, el experto afirma que &amp;quot;existe el error de asociar el disfrute de una actividad al propio cigarrillo&amp;quot;, ya que fumar mientras se realiza &amp;quot;no hace que sea m\u00E1s o menos especial&amp;quot;. As\u00ED, ejemplifica que, para los aficionados al f\u00FAtbol, lo que hace que ver un partido por televisi\u00F3n sea agradable es &amp;quot;que se est\u00E1 viendo algo con lo que se disfruta o que, si se est\u00E1 visionando con alguien, se est\u00E1 compartiendo&amp;quot;.Misma situaci\u00F3n se produce a su vez cuando un padre o una madre est\u00E1 jugando con su hijo o cuando se est\u00E1 en un bar con amigos, y es que, &amp;quot;la dependencia hace que el fumador tenga que salir fuera&amp;quot; y prescindir de esa conversaci\u00F3n o de un rato agradable con el menor, apunta. Adem\u00E1s, Molina expone que los exfumadores &amp;quot;tienen la satisfacci\u00F3n de que ahora realizan una determinada acci\u00F3n de manera concentrada&amp;quot;.  Como \u00FAltima muestra de esta opini\u00F3n, el tambi\u00E9n autor de la obra &amp;#039;SOS...Tengo una adicci\u00F3n&amp;#039; subraya que la gente que nunca ha fumado disfruta &amp;quot;tanto o m\u00E1s&amp;quot; que los fumadores de todas las situaciones de recreo. Sin embargo, s\u00ED reconoce que el hecho de haber realizado una actividad mientras se fumaba tantas veces &amp;quot;hace que los primeros d\u00EDas se note la ausencia de este h\u00E1bito adquirido&amp;quot;.Esta coyuntura puede provocar &amp;quot;ansiedad, problemas de concentraci\u00F3n, ira o dificultades en la conciliaci\u00F3n del sue\u00F1o&amp;quot;, sostiene. No obstante, asegura que estos efectos &amp;quot;duran una serie de d\u00EDas&amp;quot;, tras los que las sensaciones &amp;quot;se van graduando y disminuyendo&amp;quot;.Molina anima a dejar el h\u00E1bito tab\u00E1quico porque, a pesar de que el exfumador puede tener impulsos para fumar en eventos puntuales transcurridos seis meses o un a\u00F1o tras abandonar el consumo de tabaco, &amp;quot;cada d\u00EDa es un paso adelante&amp;quot;. A su juicio, &amp;quot;el tiempo corre a favor&amp;quot; ya que, pasados los d\u00EDas iniciales, los deseos son muchos menos y de una intensidad m\u00E1s baja.DEJARLO NO CAMBIA EL CAR\u00C1CTERSu apuesta en fumadores con una alta dependencia nicot\u00EDnica es &amp;quot;una reducci\u00F3n gradual y paulatina muy pautada&amp;quot;, ya que dejar de fumar de un d\u00EDa para otro &amp;quot;puede tener unas reacciones adversas significativas&amp;quot;. En este sentido, expone que existen estudios en los que se ha visto que &amp;quot;reducir el consumo semanal en un 30 por ciento no genera s\u00EDndrome de abstinencia&amp;quot;.Por \u00FAltimo, el experto del Colegio de Psic\u00F3logos de Madrid descarta que los fumadores &amp;quot;se conviertan en otra persona&amp;quot; en los d\u00EDas posteriores a dejar de fumar, ya que &amp;quot;todo depende del rasgo de personalidad de cada persona&amp;quot;. &amp;quot;El que sea agresivo, estar\u00E1 m\u00E1s agresivo; y el que sea triste, estar\u00E1, m\u00E1s triste&amp;quot;, concluye.Por su parte, el miembro del Grupo de Abordaje al Tabaquismo de la Sociedad Espa\u00F1ola de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc), el doctor Vidal Barchil\u00F3n, apoya la recomendaci\u00F3n de Molina al indicar que dejar de fumar &amp;quot;puede mejorar mucho la salud&amp;quot;. Y es que, los cigarrillos &amp;quot;producen efectos nocivos en m\u00FAltiples \u00F3rganos&amp;quot;, explica.As\u00ED, expone que los recientes exfumadores &amp;quot;pueden encontrar una mejora de su respiraci\u00F3n en muy poco tiempo&amp;quot; y que van a notar sensaciones m\u00E1s intensas &amp;quot;en el olor y el sabor en 24 o 48 horas&amp;quot;. Adem\u00E1s, la reducci\u00F3n del mon\u00F3xido de carbono en el organismo repercute &amp;quot;en una sensaci\u00F3n de nuevas energ\u00EDas&amp;quot;, sostiene.Por otro lado sostiene que la persona que deja de consumir tabaco recupera la funci\u00F3n bronquial de manera \u00F3ptima, lo que &amp;quot;puede producir tos y una mayor expectoraci\u00F3n durante un tiempo&amp;quot;. Sin embargo, insiste en los efectos positivos de abandonar el consumo, para lo que recomienda el uso de parches de nicotina, los cuales &amp;quot;han demostrado cient\u00EDficamente su evidencia&amp;quot;."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
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