<http://schema.org/articleBody>
"Bona salut \u00E9s bona alimentaci\u00F3, per\u00F2 tamb\u00E9 estil de vida saludable. Sembla impossible amb el ritme accelerat del segle XXI. Us proposem tres maneres de frenar-lo i contrarestar-ne els efectes. Totes tres connecten amb la ment a trav\u00E9s del cos.Grosso modo es tracta d&amp;#039;una s\u00E8rie de moviments encadenats amb harmonia que enllacen postures i amb els quals el cos no est\u00E0 mai completament aturat. Serveixen per controlar el txi , l&amp;#039;energia vital. Fa poc temps la ci\u00E8ncia occidental va avalar els beneficis d&amp;#039;aquest art marcial xin\u00E8s, per\u00F2 els practicants diaris no necessitaven cap estudi que els ho expliqu\u00E9s: millora l&amp;#039;equilibri i prev\u00E9 les caigudes, incrementa el benestar psicol\u00F2gic i estimula la circulaci\u00F3, entre altres coses .El pare del tai-txi est\u00E0 basat en la filosofia taoista del yin i del yang . B\u00E0sicament busca controlar el flux del txi per tot el cos amb diverses t\u00E8cniques de meditaci\u00F3. Les t\u00E8cniques s\u00F3n senzilles i tenen noms fant\u00E0stics, com &amp;#039;el somriure interior&amp;#039;. Calma la ment i regula l&amp;#039;estr\u00E8s, per\u00F2 els xinesos li atorguen molts altres beneficis, com la longevitat.No el descobrirem, per\u00F2 no fa pas gaire als practicants se&amp;#039;ls mirava com a extraterrestres. Ara s&amp;#039;ha popularitzat arreu. N&amp;#039;hi ha molts estils, alguns m\u00E9s f\u00EDsics i d&amp;#039;altres m\u00E9s espirituals. Amb diverses postures (asanes), t\u00E8cniques de respiraci\u00F3, mantres i exercicis es busca l&amp;#039;harmonia f\u00EDsica i mental, per\u00F2 la pr\u00E0ctica t\u00E9 efectes directes en l&amp;#039;estat de salut en general."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<http://www.ara.cat/societat/ment-cos-lanima_0_519548091.html>