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"Hay n\u00FAmeros que hay que tomar en cuenta, en especial, cuando se trata de nuestra salud. Ese es el caso del colesterol y de otros que inciden en las enfermedades cardiovasculares. En Uruguay, estas configuran la primera causa de muerte, que en conjunto con los accidentes cerebrovasculares fueron responsables de 33.002 muertes en 2012.  Un estudio realizado por el Centro de Excelencia para la Salud Cardiovascular en Am\u00E9rica del Sur (Cescas) revel\u00F3 que el 44% de los ciudadanos tienen hipertensi\u00F3n y el 21%, el colesterol elevado.  Las personas que han sido diagnosticadas con alguna de estas enfermedades deben ser constantes en los tratamientos y deben atender de inmediato posibles accidentes, seg\u00FAn recomendaciones de Carolina Artucio, integrante de la Sociedad Uruguaya de Cardiolog\u00EDa.  No solo las personas con exceso de peso padecen de colesterol y triglic\u00E9ridos altos, incluso la diabetes tiene una explicaci\u00F3n gen\u00E9tica, por lo cual muchos somos propensos a desarrollar estos padecimientos en alg\u00FAn momento de la vida.  Para todos, existen diversas aplicaciones que ayudan a ejercer una vigilancia sistem\u00E1tica de los niveles de esta grasa natural pero que puede tener efectos no deseados en la salud. Salud y control Cromo busc\u00F3 las mejores herramientas disponibles tanto para iOS como Android y trae una lista para ser descargada en los dispositivos m\u00F3viles.  El primer lugar le corresponde a Echocardiography, la app creada por Epocrates y editada por Scott Solomon, catedr\u00E1tico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard. Esta es una herramienta portable sobre las enfermedades del coraz\u00F3n, de utilidad tanto para m\u00E9dicos, pacientes o personas interesadas en el funcionamiento de todo el sistema circulatorio. Da una lecci\u00F3n visual sobre los diferentes tipos de enfermedades con 250 im\u00E1genes y videos; tambi\u00E9n explica la forma de entender los resultados de un electrocardiograma. Echocardiography est\u00E1 disponible para iOS, sin costo.  Ya que el ejercicio es determinante para mantener la buena salud, tambi\u00E9n es recomendable probar Instant Heart Rate, gratis para dispositivos Android y accesible por US$ 1,99 para iOS. Esta app determina el ritmo card\u00EDaco del usuario de manera que puede ejercitarse sin ponerse en riesgo. Solo hay que poner el dedo en la c\u00E1mara del tel\u00E9fono para conocer la frecuencia card\u00EDaca en cuesti\u00F3n de en segundos. Instant Heart Rate no solo sirve para ir al gimnasio, sino tambi\u00E9n para conocer el estado de salud, incluso en reposo.  Para los dispositivos Android, otra herramienta \u00FAtil es Cholesterol Down, que se basa en el best-seller hom\u00F3nimo de la doctora y nutricionista Janet Brill Diez pasos simples para bajar tu colesterol en cuatro semanas, sin medicinas.  La app lleva diariamente los pasos que sigue el usuario en el proceso de bajar la grasa mala de la sangre, mensajes de motivaci\u00F3n, informes de progreso semanal y mensual y entrenamiento. Su costo es de US$ 2,99.  Tambi\u00E9n para Android e iOS, est\u00E1 disponible en la edici\u00F3n biling\u00FCe de El C\u00EDrculo de la Salud, creada por Wake App Health SL y lanzada en febrero de este a\u00F1o. Con esta app se tiene acceso a informaci\u00F3n sobre los seis factores de riesgo que dan lugar a enfermedades como el colesterol, la diabetes, obesidad, tensi\u00F3n arterial alta, tabaquismo y sedentarismo. Al descargarla se abren tres secciones: Mot\u00EDvate, Inf\u00F3rmate y Act\u00EDvate. Por ejemplo, da consejos sobre c\u00F3mo madurar emocionalmente, automotivarse y tomar retos que mejoren los h\u00E1bitos de salud.  Las nuevas tecnolog\u00EDas han hecho que sea posible tener en el tel\u00E9fono las herramientas para tener el control sobre nuestra salud de una manera r\u00E1pida y directa. \u201CAhora no valen excusas ni dejar las cosas para el d\u00EDa siguiente, incluso en peque\u00F1as mentiras\u201D, ha dicho el cardi\u00F3logo Valent\u00EDn Fuster, desarrollador de El C\u00EDrculo de la Salud."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
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