<http://schema.org/articleBody>
"Para poder relajarse, Steve pasa una hora diaria en el gimnasio d&amp;aacute;ndole golpes a una pera de boxeo. Termina exhausto, pero se siente muy bien. Despu&amp;eacute;s de la intensa sesi&amp;oacute;n, logra descansar. El concepto tradicional de descanso est&amp;aacute; asociado con la falta de movimiento y con el estado de reposo. &amp;iquest;O no? La respuesta puede parecer simple, pero no lo es. Se puede estar dormido, pero no relajado. Acostarse en una hamaca o sentarse en una c&amp;oacute;moda silla apoyando los pies encima de la mesa que se tiene al frente son apenas un par de modalidades dentro de la gran variedad de mecanismos que se utilizan para combatir el cansancio efectivamente. Es la conclusi&amp;oacute;n a la que lleg&amp;oacute; un equipo multidisciplinario de neur&amp;oacute;logos, soci&amp;oacute;logos, psic&amp;oacute;logos, artistas e historiadores tras dos a&amp;ntilde;os de investigaci&amp;oacute;n. En el an&amp;aacute;lisis participaron 18.000 personas en 193 pa&amp;iacute;ses. &amp;iquest;Qu&amp;eacute; es descansar? \"El descanso no es un estado natural, es una relaci&amp;oacute;n subjetiva que cada individuo establece con el concepto de relajaci&amp;oacute;n\", explica Felicity Callard, profesora de la Universidad de Durham, en Inglaterra, y coordinadora del estudio. Callard indica que se trata de una idea relativa. Por esa raz&amp;oacute;n, para poder entender qu&amp;eacute; es el descanso, tiene que abordarse desde diferentes perspectivas. Su definici&amp;oacute;n pasa por la consideraci&amp;oacute;n de aspectos econ&amp;oacute;micos, cambios hist&amp;oacute;ricos y registros fisiol&amp;oacute;gicos del descanso, entre otros elementos. Para un artista, por ejemplo, el trabajo y el esfuerzo de pintar un cuadro puede ser una actividad absolutamente relajante y placentera. Variaci&amp;oacute;n hist&amp;oacute;rica Seg&amp;uacute;n Michael Greaney, profesor de literatura de la Universidad de Lancaster, en Inglaterra, la definici&amp;oacute;n moderna del descanso est&amp;aacute; basada en la Biblia. \"En el libro sagrado del cristianismo se refiere la historia de la creaci&amp;oacute;n del mundo: Dios descans&amp;oacute; al s&amp;eacute;ptimo d&amp;iacute;a. Se evidencia la idea de proporci&amp;oacute;n y de que el descanso tiene que ganarse\", indica Greaney. Y prosigue: \"Se trata de un ciclo entre pasividad y actividad. El trabajo y el descanso se definen mutuamente\". A lo largo de la historia, sin embargo, el concepto de descanso ha variado. En la Edad Media, la idea de tener un tiempo de reposo era importante. A principios del siglo XX, el tema fue objeto de debate, a ra&amp;iacute;z del cual se desarrollaron una serie de t&amp;eacute;cnicas de relajaci&amp;oacute;n que ten&amp;iacute;an como objetivo controlar la tensi&amp;oacute;n f&amp;iacute;sica y luego la emocional. Riesgos modernos En la actualidad, para algunos especialistas, el concepto de descanso parece estar en crisis. Hay m&amp;aacute;s actividades de esparcimiento, pero eso no quiere decir que la gente se sienta m&amp;aacute;s descansada. \"La falta de momentos de relajaci&amp;oacute;n en la literatura contempor&amp;aacute;nea es una se&amp;ntilde;al de alarma para la sociedad moderna. En los &amp;uacute;ltimos cinco a&amp;ntilde;os, por ejemplo, muchos autores empezaron a imaginar mundos en los que no se duerme\", afirma Greaney. Para muchos, conciliar el aspecto f&amp;iacute;sico y el descanso puede ser complicado. Pero para Steve, la relaci&amp;oacute;n es muy clara. \"Cuando me ejercito, necesito menos tiempo para relajarme. Cada vez que hago ese esfuerzo f&amp;iacute;sico, siento que logr&amp;eacute; un objetivo. Eso hace que deje de pensar en aspectos de mi personalidad que cuestiono con frecuencia. Y eso, para m&amp;iacute;, es descanso\"."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
<http://www.americateve.com/de-que-formas-se-puede-descansar-necesidad-dormir-n926715>