جمال شعبان يقدم 12 نصيحة للحفاظ على صحة القلب - الكونسلتو
1- تناول الثلاث وجبات الرئيسية في مواعيدها، دون تخطي إحداها. · 2- إدراج الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الخضراوات الورقية، في النظام الغذائي، ...
Nov 15, 2021
جمال شعبان يقدم 12 نصيحة للحفاظ على صحة القلب \| الكونسلتو

![Default Opt-in Icon](https://cdnimg.izooto.com/icons/7/bell-icon.png)

خدمة الإشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

لاحقااشترك

[الكونسلتو](https://www.elconsolto.com/?Navlogo "الكونسلتو")

- [نصائح وإرشادات](https://www.elconsolto.com/medical-advice/section/731/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%88-%D8%A5%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA#nav-bar "نصائح وإرشادات")
- [أمراض مزمنة](https://www.elconsolto.com/chronic/section/726/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%A9#nav-bar "أمراض مزمنة")
- [تجميل وتخسيس](https://www.elconsolto.com/beauty/section/727/%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%88-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3#nav-bar "تجميل وتخسيس")
- [أخبار صحة](https://www.elconsolto.com/news/health-news/section/742/%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D8%A9#nav-bar "أخبار صحة")
- [الأمومة والطفل](https://www.elconsolto.com/Parenting#nav-bar "الأمومة والطفل")
- [مالتيميديا](https://www.elconsolto.com/multimedia/section/746/%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A7#nav-bar "مالتيميديا")
- [موسوعة الأدوية](https://www.elconsolto.com/drug/search#nav-bar "موسوعة الأدوية")
- جميع الأقسام

الأقسام الرئيسية

- [نصائح وإرشادات](https://www.elconsolto.com/medical-advice/section/731/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%88-%D8%A5%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA#nav "نصائح وإرشادات")
- [أمراض مزمنة](https://www.elconsolto.com/chronic/section/726/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%A9#nav "أمراض مزمنة")
- [الصحة النفسية](https://www.elconsolto.com/psychiatric/section/733/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#nav "الصحة النفسية")
- [الصحة الجنسية](https://www.elconsolto.com/relationships/section/732/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#nav "الصحة الجنسية")
- [تجميل وتخسيس](https://www.elconsolto.com/beauty/section/727/%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%88-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3#nav "تجميل وتخسيس")
- [عيادة الأسنان](https://www.elconsolto.com/dental/section/728/%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-#nav "عيادة الأسنان")
- [عيادة العيون](https://www.elconsolto.com/eye-clinic/section/751/%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86#nav "عيادة العيون")
- [تحقيقات وحوارات](https://www.elconsolto.com/cases-reports/cases-reports-news/section/737/%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA#nav "تحقيقات وحوارات")
- [مطبخك الصحى](https://www.elconsolto.com/Healthy-cooks-news/section/807/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A#nav "مطبخك الصحى")

الأمومة والطفل

- [الأمومة والطفل](https://www.elconsolto.com/Parenting#nav "الأمومة والطفل")
- [مراحل الحمل](https://www.elconsolto.com/parenting/pregnancy/section/843/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-#nav "مراحل الحمل")
- [الأطفال حديثي الولادة](https://www.elconsolto.com/parenting/childbirth/section/844/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-#nav "الأطفال حديثي الولادة")
- [مراحل تطور الجنين](https://www.elconsolto.com/calculator/fetaldevelopment#nav "مراحل تطور الجنين")
- [صحة طفلك](https://www.elconsolto.com/parenting/infants/section/845/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83#nav "صحة طفلك")
- [خطواتك نحو الأمومة](https://www.elconsolto.com/parenting/baby-care/section/846/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D9%86%D8%AD%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%88%D9%85%D8%A9#nav "خطواتك نحو الأمومة")
- [حاسبة فترة الإباضة والخصوبة](https://www.elconsolto.com/Ovulation#nav "حاسبة فترة الإباضة والخصوبة")
- [حاسبة الحمل والولادة](https://www.elconsolto.com/calculator/pregnancy#nav "حاسبة الحمل والولادة")

جميع الحاسبات

- [حاسبة مؤشر كتلة الجسم](https://www.elconsolto.com/calculator/bmi#nav "حاسبة مؤشر كتلة الجسم")
- [حاسبة السعرات الحرارية](https://www.elconsolto.com/calculator/bmr#nav "حاسبة السعرات الحرارية")
- [حاسبة الحمل والولادة](https://www.elconsolto.com/calculator/pregnancy#nav "حاسبة الحمل والولادة")
- [مراحل تطور الجنين](https://www.elconsolto.com/calculator/fetaldevelopment#nav "مراحل تطور الجنين")
- [حاسبة فترة الإباضة والخصوبة](https://www.elconsolto.com/calculator/Ovulation#nav "حاسبة فترة الإباضة والخصوبة")
- [حاسبة خطر الإصابة بالسكري](https://www.elconsolto.com/calculator/Diabetes#nav "حاسبة خطر الإصابة بالسكري")
- [إختبار قياس النظر](https://www.elconsolto.com/calculator/EyeTest#nav "إختبار قياس النظر")

أخبار

- [خدعوك فقالوا](https://www.elconsolto.com/news/khadouk-fkalo/section/744/%D8%AE%D8%AF%D8%B9%D9%88%D9%83-%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7#nav "خدعوك فقالوا")
- [أخبار صحة](https://www.elconsolto.com/news/health-news/section/742/%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D8%A9#nav "أخبار صحة")

مالتيميديا

- [صور وفيديوهات](https://www.elconsolto.com/multimedia/videos-galleries/section/747/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D9%88-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88%D9%87%D8%A7%D8%AA#nav "صور وفيديوهات")
- [انفوجراف](https://www.elconsolto.com/multimedia/infographic/section/752/%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83#nav "انفوجراف")

الموسوعات

- [موسوعة الأدوية](https://www.elconsolto.com/drug/search#nav "موسوعة الأدوية")

[إتصل بنا](https://www.elconsolto.com/contactus#nav) [سياسة الخصوصية](https://www.elconsolto.com/policy#nav) [إحجز إعلانك](https://gemini.media/pricing#ElconsoltoH)

أكثر الكلمات انتشاراً

[أعراض الفشل الكلوي](/tag/812429/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B4%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%88%D9%8A#keywords) [ارتفاع الكوليسترول](/tag/809120/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84#keywords) [صداع خلف الرأس](/tag/1072091/%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3#keywords) [علاج الإمساك](/tag/307649/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83#keywords) [سرعة القذف](/tag/791374/%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81#keywords) [جرثومة المعدة](/tag/503574/%D8%AC%D8%B1%D8%AB%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9#keywords)

إعلان

- [الرئيسية](https://www.elconsolto.com/ "الرئيسية")
- [أمراض مزمنة](/chronic/section/726/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%A9 "أمراض مزمنة")

# كيف تحافظ على صحة قلبك؟.. جمال شعبان يوضح

09:28 م

الإثنين 15 نوفمبر 2021

![كيف تحافظ على صحة قلبك؟.. جمال شعبان يوضح](https://media.gemini.media/img/large/2021/11/15/2021_11_15_21_26_15_979.jpg)

الدكتور جمال شعبان

[![](/Images/googleNewsIcon.png)\
\
تابع صفحتنا على أخبار جوجل](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMPuilwswrsuuAw "تابع صفحتنا على أخبار جوجل") [![](/Images/facebookIcon.png)\
\
تابع صفحتنا على فيسبوك](https://www.facebook.com/ElConsolto "تابع صفحتنا على فيسبوك") [![](/Images/youtubeIcon.png)\
\
تابع صفحتنا على يوتيوب](https://www.youtube.com/channel/UCbB6IMAFxF7qPgW11SWce6A "تابع صفحتنا على يوتيوب") [![](/Images/whatsappIcon.png)\
\
تابع صفحتنا على واتس اب](https://whatsapp.com/channel/0029Va4whij4CrfkbxaDUk0R "تابع صفحتنا على واتس اب")

كتب \- صابر نجاح:

يعتبر القلب من أهم الأعضاء الحيوية الموجودة في جسم الإنسان، حيث يساعد على ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأنسجة والخلايا، مما يستدعي الاهتمام بصحته.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيفية الحفاظ على صحة القلب والأوعية، وفقًا للدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب، وبحسب موقع "Every Day Health".

## **نصائح للحفاظ على صحة القلب**

1- تناول الثلاث وجبات الرئيسية في مواعيدها، دون تخطي إحداها.

اقرأ أيضًا: [أفضل نظام غذائي لصحة القلب.. للوقاية من الأمراض المحتملة](/cdn-cgi/l/email-protection#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)

2- إدراج الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الخضراوات الورقية، في النظام الغذائي، نظرًا لقدرتها الكبيرة على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم والحفاظ على تناول السوائل في الجسم.

3- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو، لأنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ومن ثم تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

قد يهمك: [منها أوميجا 3.. مكملات غذائية مفيدة لصحة القلب](/cdn-cgi/l/email-protection#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)

4- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، لتقوية عضلة القلب وتحسين تدفق الدم المؤكسج إلى جميع أعضاء الجسم.

5- فقدان الوزن، باتباع حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية، لأن السمنة تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.

6- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات، لأنها تساعد حماية أنسجة القلب من الالتهاب والتلف، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، التي تساهم أيضًا في تقوية المناعة.

قد يهمك أيضًا: [الوصايا العشر للمحافظة على صحة القلب](https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2019/6/28/1592038/%D9%88%D8%A7%D8%B8%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B4%D8%B1-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8#keyword "الوصايا العشر للمحافظة على صحة القلب")

7- الإقلاع عن التدخين، لأن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ تترسب في الجدران الداخلية للشرايين، مما يؤدي إلى انسدادها، ومن ثم قلة التروية الدموية إلى جميع أعضاء الجسم.

8- عدم تعاطي الأسبرين بدون استشارة الطبيب، حيث أظهرت بعض الأبحاث، أن تناول هذا الدواء للوقاية من الجلطات الدموية قد يزيد من سيولة الدم، مما يتسبب في التعرض للنزيف.

اقرأ أيضًا: [استشاري قلب: تناول الإسبرين للوقاية من الجلطات أصبح وهمًا](https://www.elconsolto.com/chronic/chronic-news/details/2021/10/18/2107975/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%88%D9%87%D9%85-%D8%A7)

9- الابتعاد عن الوجبات السريعة، مثل المقليات، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.

10- تقليل الملح المضاف إلى الطعام، لأن زيادته عن الحد المسموح قد يضر بصحة القلب، نتيجة لارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم.

11- غسل الأسنان يوميًا بالفرشاة والمعجون، لأن إهمال نظافتها من عوامل خطر أمراض القلب.

12- فحص القلب بشكل دوري، للكشف المبكر عن الأمراض.

قد يهمك: [القلب السليم في الفم النظيف.. إليك أهمية غسل الأسنان](https://www.elconsolto.com/chronic/chronic-news/details/2020/1/2/1698987/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86)

[نصائح للحفاظ على صحة القلب](/tag/906270/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8) [تصلب الشرايين](/tag/503657/%D8%AA%D8%B5%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86) [أمراض القلب](/tag/6790/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8) [ارتفاع الكوليسترول](/tag/809120/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84) [ارتفاع ضغط الدم](/tag/576650/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85) [احتباس السوائل](/tag/786656/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%84) [التدخين](/tag/3128/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86)

فيديو قد يعجبك:

إعلان

إعلان

### صحتك بالأرقام

- [موسوعة الأدوية](https://www.elconsolto.com/drug/search#inner-calc)
- [إختبار قياس النظر](https://www.elconsolto.com/calculator/eyetest#inner-calc)
- [حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)](https://www.elconsolto.com/calculator/bmi#inner-calc)
- [حاسبة السعرات الحرارية (BMR)](https://www.elconsolto.com/calculator/bmr#inner-calc)
- [حاسبة الحمل والولادة](https://www.elconsolto.com/calculator/pregnancy#inner-calc)
- [مراحل تطور الجنين](https://www.elconsolto.com/calculator/fetaldevelopment#inner-calc)
- [حاسبة فترة الإباضة والخصوبة](https://www.elconsolto.com/calculator/ovulation#inner-calc)
- [حاسبة خطر الإصابة بالسكري](https://www.elconsolto.com/calculator/diabetes#inner-calc)

### أحدث الموضوعات

- ![لو وظيفتك مكتبية- 5 أطعمة تجنبك المرض](https://media.gemini.media/img/Thumb/2024/9/9/2024_9_9_13_39_40_390.jpg)





لو وظيفتك مكتبية\- 5 أطعمة تجنبك المرض




[لو وظيفتك مكتبية- 5 أطعمة تجنبك المرض](/healthy-cooks/healthy-cooks-news/details/2024/9/9/2640023/%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81%D8%AA%D9%83-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D8%A9-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6#details-news "لو وظيفتك مكتبية- 5 أطعمة تجنبك المرض")
- ![هل لقاح جدري القرود يقي من المرض؟](https://media.gemini.media/img/Thumb/2024/1/31/2024_1_31_18_25_15_421.jpg)





هل لقاح جدري القرود يقي من المرض؟




[هل لقاح جدري القرود يقي من المرض؟](/news/health-news/details/2024/9/5/2638125/%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D8%AC%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-#details-news "هل لقاح جدري القرود يقي من المرض؟")
- ![انقذ أسنانك- 7علامات لـ التهاب اللب السني ](https://media.gemini.media/img/Thumb/2021/8/14/2021_8_14_10_57_13_75.jpg)





انقذ أسنانك\- 7علامات لـ التهاب اللب السني




[انقذ أسنانك- 7علامات لـ التهاب اللب السني ](/dental/dental-news/details/2024/9/2/2636545/%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B0-%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%83-7%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86%D9%8A-#details-news "انقذ أسنانك- 7علامات لـ التهاب اللب السني ")
- ![6 أعراض تكشف إصابة النساء بسرطان القولون](https://media.gemini.media/img/Thumb/2023/5/31/2023_5_31_16_36_24_687.jpg)





6 أعراض تكشف إصابة النساء بسرطان القولون




[6 أعراض تكشف إصابة النساء بسرطان القولون](/chronic/chronic-news/details/2024/9/3/2637001/6-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86#details-news "6 أعراض تكشف إصابة النساء بسرطان القولون")
- ![ظهور جدري القرود بدولة عربية](https://media.gemini.media/img/Thumb/2024/9/2/2024_9_2_21_41_42_401.jpg)





ظهور جدري القرود بدولة عربية




[ظهور جدري القرود بدولة عربية](/news/health-news/details/2024/9/2/2636856/%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9#details-news "ظهور جدري القرود بدولة عربية")

### الأكثر قراءة في الكونسلتو

- [1\
\
حسام موافي يحذر من الأكل مباشرة بعد هذه الأدوية](/news/health-news/details/2024/9/9/2640300/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9#details-mostread "حسام موافي يحذر من الأكل مباشرة بعد هذه الأدوية")
- [2\
\
في 10 خطوات- دليلِك للتخلص من تورم القدمين بعد الولادة](/parenting/pregnancy/details/2024/9/9/2640292/%D9%81%D9%8A-10-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9#details-mostread "في 10 خطوات- دليلِك للتخلص من تورم القدمين بعد الولادة")
- [3\
\
لتحسين الانتصاب\- أضف هذه التوابل إلى طعامك](/relationships/relationships-news/details/2024/9/10/2640758/%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A3%D8%B6%D9%81-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%83#details-mostread "لتحسين الانتصاب- أضف هذه التوابل إلى طعامك")
- [4\
\
طبيبة تحذر: مرارة الفم عرض لهذه الأمراض](/dental/dental-news/details/2024/9/9/2640313/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D9%84%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6#details-mostread "طبيبة تحذر: مرارة الفم عرض لهذه الأمراض")
- [5\
\
لماذا نشعر بالعطش بعد تناول الآيس كريم؟](/medical-advice/advice-news/details/2024/9/9/2640027/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-#details-mostread "لماذا نشعر بالعطش بعد تناول الآيس كريم؟")

### صحتك النفسية والجنسية

- [لتحسين الانتصاب\- أضف هذه التوابل إلى طعامك](/relationships/relationships-news/details/2024/9/10/2640758/%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A3%D8%B6%D9%81-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%83#ArticlePsychoSexual "لتحسين الانتصاب- أضف هذه التوابل إلى طعامك") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [تحذير للرجال\- 6 أدوية تضعف الرغبة الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/9/9/2640177/%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-6-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "تحذير للرجال- 6 أدوية تضعف الرغبة الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للنساء\- 5 فواكه تزيد رغبتِك الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/9/8/2639674/%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%AA-%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للنساء- 5 فواكه تزيد رغبتِك الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للرجال\- 4 فوائد جنسية لحبة البركة](/relationships/relationships-news/details/2024/9/5/2638318/%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-4-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للرجال- 4 فوائد جنسية لحبة البركة") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للنساء\- 8 أمراض تؤثر على صحتِك الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/9/4/2637757/%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-8-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للنساء- 8 أمراض تؤثر على صحتِك الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للرجال\- 5 فوائد يقدمها التفاح للعضو الذكري](/relationships/relationships-news/details/2024/9/3/2637274/%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A#ArticlePsychoSexual "للرجال- 5 فوائد يقدمها التفاح للعضو الذكري") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للرجال والنساء\- 7 أدوية تؤثر على الرغبة الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/9/2/2636738/%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-7-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للرجال والنساء- 7 أدوية تؤثر على الرغبة الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للنساء\- 4 فوائد يقدمها البطيخ لصحتِك الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/9/1/2636185/%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-4-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للنساء- 4 فوائد يقدمها البطيخ لصحتِك الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للنساء\- 6 فوائد تقدمها المانجو لصحتِك الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/8/29/2634879/%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للنساء- 6 فوائد تقدمها المانجو لصحتِك الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [ماذا يحدث للرجل عند التوقف عن العادة السرية لمدة 10 أيام؟](/relationships/relationships-news/details/2024/8/28/2634317/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-10-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-#ArticlePsychoSexual "ماذا يحدث للرجل عند التوقف عن العادة السرية لمدة 10 أيام؟") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [لحديثي الزواج\- 3 فوائد مذهلة تقدمها القهوة بالليمون لصحتك الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/8/28/2634057/%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-3-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "لحديثي الزواج- 3 فوائد مذهلة تقدمها القهوة بالليمون لصحتك الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")
- [للرجال\- 10 أمراض تؤثر على صحتك الجنسية](/relationships/relationships-news/details/2024/8/27/2633764/%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-10-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9#ArticlePsychoSexual "للرجال- 10 أمراض تؤثر على صحتك الجنسية") [علاقات](/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA "/relationships/relationships-news/section/740/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA")

[اتصل بنا](https://www.elconsolto.com//contactus#contactUs) [سياسة الخصوصية](https://www.elconsolto.com//policy) [احجز إعلانك](https://gemini.media/pricing#ElconsoltoF)

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى

[حسام موافي يحذر من الأكل مباشرة بعد هذه الأدوية](https://www.elconsolto.com/news/health-news/details/2024/9/9/2640300/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9#HpFeature#breakingnews)

[مالتيميديا](https://www.elconsolto.com//multimedia/section/746/مالتيميديا#nav "مالتيميديا")

- [صور وفيديوهات](https://www.elconsolto.com//multimedia/videos-galleries/section/747/صور-وفيديوهات#nav "صور وفيديوهات")
- [انفوجراف](https://www.elconsolto.com//multimedia/infographic/section/752/انفوجراف#nav "انفوجراف")

التطبيقات

- [حاسبة الوزن المثالي](https://www.elconsolto.com//calculator/bmi#nav "حاسبة الوزن المثالي")
- [حاسبة السعرات الحرارية](https://www.elconsolto.com//calculator/bmr#nav "حاسبة السعرات الحرارية")
- [حاسبة مراحل الحمل](https://www.elconsolto.com//calculator/pregnancy#nav "حاسبة مراحل الحمل")
- [مراحل تطور الجنين](https://www.elconsolto.com//calculator/fetaldevelopment#nav "مراحل تطور الجنين")

الأقسام الرئيسية

- [نصائح وإرشادات](https://www.elconsolto.com/medical-advice/section/731/نصائح-وإرشادات#nav "نصائح وإرشادات")
- [أمراض مزمنة](https://www.elconsolto.com/chronic/section/726/أمراض-مزمنة#nav "أمراض مزمنة")
- [الصحة النفسية](https://www.elconsolto.com/psychiatric/section/733/الصحة-النفسية#nav "الصحة النفسية")
- [الصحة الجنسية](https://www.elconsolto.com/relationships/section/732/الصحة-الجنسية#nav "الصحة الجنسية")
- [تجميل وتخسيس](https://www.elconsolto.com/beauty/section/727/التجميل-والتخسيس#nav "تجميل وتخسيس")
- [عيادة الأسنان](https://www.elconsolto.com/dental/section/728/الأسنان#nav "عيادة الأسنان ")
- [عيادة العيون](https://www.elconsolto.com/EyeClinic/section/750/عيادة-العيون#nav "عيادة العيون")
- [الأم والطفل](https://www.elconsolto.com/parenting/section/725/الأم-والطفل#nav "الأم والطفل")
- [تحقيقات وحوارات](https://www.elconsolto.com/news/cases-reports/section/729/تحقيقات#nav "تحقيقات وحوارات")
- [مطبخك الصحي](https://www.elconsolto.com/healthy-cooks-news/section/807/مطبخك-الصحي#nav "مطبخك الصحي ")

[أخبار](https://www.elconsolto.com//news/section/724/أخبار#nav "أخبار")

- [خدعوك فقالوا](https://www.elconsolto.com//news/khadouk-fkalo/section/744/خدعوك-فقالوا#nav "خدعوك فقالوا")
- [أخبار صحة](https://www.elconsolto.com//news/health-news/section/742/أخبار-صحة#nav "أخبار صحة")

[إتصل بنا](https://www.elconsolto.com/contactus#nav) [سياسة الخصوصية](https://www.elconsolto.com/policy#nav) [إحجز إعلانك](https://gemini.media/pricing#ElconsoltoH)

الخدمات

- [الكل](https://www.elconsolto.com/)
- [نصائح وإرشادات](https://www.elconsolto.com/)
- [أمراض مزمنة](https://www.elconsolto.com/)
- [الصحة النفسية](https://www.elconsolto.com/)
- [الصحة الجنسية](https://www.elconsolto.com/)
- [تجميل وتخسيس](https://www.elconsolto.com/)
- [عيادة الأسنان](https://www.elconsolto.com/)
- [عيادة العيون](https://www.elconsolto.com/)
- [الأم والطفل](https://www.elconsolto.com/)
- [تحقيقات و حوارات](https://www.elconsolto.com/)