فوائد الزنجبيل للمعدة - ويب طب
يعمل الزنجبيل على تحسين حركة الأمعاء، وتفريغ المعدة بشكل أسرع، مما يساعد على تحريك الطعام بشكل أفضل عبر الجهاز الهضمي، وعلاج أي عسر هضم، كما أن ...
Mar 20, 2024
فوائد الزنجبيل للمعدة \- ويب طب

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

معلومة أثق بها

[دخول](https://accounts.webteb.com/logon?returnurl=https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9_37166 "تسجيل الدخول - ويب طب ") [تسجيل](https://accounts.webteb.com/register?returnurl=https://accounts.webteb.com/newuserwelcome "تسجيل مستخدم جديد - ويب طب")

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

ويب طبمعلومة أثق بها

[webteb على تويتر](https://twitter.com/WebTeb_com "webteb على تويتر")[webteb على الفيسبوك](https://www.facebook.com/Webteb.net "webteb على الفيسبوك")[![Webteb on Instagram](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/static.webteb/instagram.svg)](https://www.instagram.com/webteb/ "webteb على انستجرام")

[طب وصحة](/medical "طب وصحة - ويب طب")

[الصحة والجمال](/lifestyle "الصحة والجمال - ويب طب")

[الحمل والولادة](https://baby.webteb.com "الحمل والولادة - ويب طب")

[الأمراض](/diseases "الأمراض - ويب طب")

[الأدوية](/drug "الأدوية - ويب طب")

[اختبر نفسك](/testyourself "احتبر نفسك")

[السعرات الحرارية للأطعمة](/nutritionfacts "السعرات الحرارية للأطعمة - ويب طب")

جميع الأقسام

×

- [طب وصحة](https://www.webteb.com/medical "طب وصحة - ويب طب")

- [أجهزة الجسم](https://www.webteb.com/body-organs "أجهزة واعضاء جسم الانسان - ويب طب")
- [صحة الأسنان](https://www.webteb.com/dental-health "صحة الأسنان - ويب طب")
- [القلب](https://www.webteb.com/heart "القلب - ويب طب")
- [الطب البديل](https://www.webteb.com/alternative-medicine "الطب البديل - ويب طب")
- [صحة المرأة](https://www.webteb.com/woman-health "صحة المرأة - ويب طب")
- [السرطان](https://www.webteb.com/cancer "السرطان - ويب طب")
- [صحة العيون](https://www.webteb.com/eye-health "صحة العيون - ويب طب")
- [ثقافة جنسية](https://www.webteb.com/sex-education "ثقافة جنسية - ويب طب")
- [الصحة النفسية](https://www.webteb.com/mental-health "الصحة النفسية - ويب طب")
- [مشخص الأعراض](https://www.webteb.com/symptoms "تطبيق مشخّص الأعراض الصحيّة التفاعليّ - من كليّة هارفارد للطب - ويب طب")
- [السكري](https://www.webteb.com/diabetes "السكري - ويب طب")
- [التكنولوجيا الطبية](https://www.webteb.com/medical-technology "التكنولوجيا الطبية  - ويب طب")
- [أخبار الصحة](https://news.webteb.com "أخبار الصحة من ويب طب")

- [الحمل والولادة](https://baby.webteb.com "الحمل والولادة - ويب طب")

- [ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة](https://baby.webteb.com/حاسبة-الحمل-وموعد-الولادة "حاسبة الحمل والولادة من ويب طب")
- [معاني الاسماء](https://baby.webteb.com/baby-names "معاني الاسماء من ويب طب")
- [ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ](https://baby.webteb.com/planning-pregnancy "تخطيط الحمل - ويب طب")
- [اﻟﻮﻻدة](https://baby.webteb.com/childbirth "الولادة - ويب طب")
- [ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ](https://baby.webteb.com/child-development "نمو وتطور الطفل - ويب طب")
- [اﻟﺤﻤﻞ](https://baby.webteb.com/pregnancy "الحمل - ويب طب")
- [الاطفال الرضع](https://baby.webteb.com/infants "الاطفال الرضع من ويب طب")
- [رعاية الاطفال](https://baby.webteb.com/infants/children-healthcare "رعاية الاطفال - ويب طب")
- [ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ](https://baby.webteb.com/baby-development "مراحل نمو الطفل الرضيع من ويب طب")

- [الصحة والجمال](https://www.webteb.com/lifestyle "الصحة والجمال - ويب طب")

- [الريجيم وتخفيف الوزن](https://www.webteb.com/diet "الريجيم وتخفيف الوزن من ويب طب")
- [التغذية السليمة](https://www.webteb.com/healthy-eating "التغذية السليمة من ويب طب")
- [الرياضة والرشاقة](https://www.webteb.com/fitness-exercise "الرياضة والرشاقة من ويب طب")
- [الحياة الزوجية](https://www.webteb.com/relationships "الحياة الزوجية من ويب طب")
- [العناية بالشعر](https://www.webteb.com/hair "العناية بالبشرة من ويب طب")
- [العناية بالبشرة والجمال](https://www.webteb.com/healthy-beauty "العناية بالبشرة والجمال من ويب طب")
- [جودة الحياة](https://www.webteb.com/living-healthy "جودة الحياة - ويب طب")
- [الجيل الذهبي](https://www.webteb.com/healthy-aging "الجيل الذهبي - ويب طب")
- [وصفات صحية](https://www.webteb.com/diet/recipes "وصفات صحية من ويب طب")
- [القيم الغذائية](https://www.webteb.com/nutritionfacts "القيم الغذائية للمأكولات من ويب طب")

- [ادوات وميديا](https://www.webteb.com/multimedia "ادوات وميديا - ويب طب")

- [فيديو](https://www.webteb.com/multimedia/videos "فيديو - ويب طب")
- [عروض مرئية](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows "عروض مرئية من ويب طب")
- [حاسبات](https://www.webteb.com/calculator "حاسبات ويب طب")
- [اختبر نفسك](https://www.webteb.com/testyourself "اختبر نفسك مع ويب طب")
- [صح أم خطأ](https://www.webteb.com/quizes "صح ام خطأ من ويب طب")

- [عام](https://www.webteb.com/medical "عام - ويب طب")



- [الصفحة الرئيسية](https://www.webteb.com "الصفحة الرئيسية - ويب طب")
- [امراض](https://www.webteb.com/diseases "امراض - ويب طب")
- [علاجات](https://www.webteb.com/treatment "علاجات - ويب طب")
- [تطعيمات](https://www.webteb.com/vaccines "تطعيمات - ويب طب")
- [مصطلحات](https://www.webteb.com/terms "مصطلحات - ويب طب")
- [سرطان الثدي](https://breastcancer.webteb.com/ "سرطان الثدي")
- [رمضان](https://www.webteb.com/ramadan "رمضان - ويب طب")

- [ادوية](https://www.webteb.com/drug "ادوية - ويب طب")
- [فيتامينات](https://www.webteb.com/vitamins "فيتامينات - ويب طب")
- [اسئلة واجوبة](https://www.webteb.com/questions "اسئلة واجوبة - ويب طب")
- [فحوصات](https://www.webteb.com/tests "فحوصات - ويب طب")
- [مقالات](https://www.webteb.com/articles "مقالات - ويب طب")
- [تفاعلات الادوية](https://www.webteb.com/drug/druginteractions "تفاعلات الادوية - ويب طب")

![ابحث عن طبيب](https://static.webteb.net/images/sanar/booking_icon.svg)

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجز الآن

احجزي الآن

احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية

×

- [الرئيسية](https://www.webteb.com "الرئيسية")
- [الطب البديل](https://www.webteb.com/alternative-medicine "الطب البديل")
- فوائد الزنجبيل للمعدة

# فوائد الزنجبيل للمعدة

برعاية

[شارك](#share_facebook "شارك على فيسبوك") [غرد](#share_twitter "شارك على تويتر - ويب طب")

الزنجبيل هو واحد من أشهر التوابل المعروفة لدى الجميع، ليس لاستخدامه في الطهي فقط، بل لفوائده الصحية التي تعود على الجسم ككل، والمعدة بشكل خاص، فما هي فوائد الزنجبيل للمعدة؟

![فوائد الزنجبيل للمعدة](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37066_6769d258199-c1b1-4004-9e57-52d339d5b729.png)

## فوائد الزنجبيل للمعدة

يعد الزنجبيل مفيداً جداً للمعدة من خلال:

### تخفيف الغثيان

يحتوي الزنجبيل على مركب يُسمى بالجينجيرول (Gingerol)، وهو المركب الأساسي المسؤول عن إعطائه فوائده المتعددة للمعدة والجسم، وأثبتت مجموعة كبيرة من الدراسات العلمية فعالية الزنجبيل في [علاج الغثيان](https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AB%D9%8A%D8%A7%D9%86_21180) بشكل أساسي، بما في ذلك:

- غثيان الحمل.
- دوار الحركة.
- بعد الجراحة.
- العلاج الكيماوي.

ويعمل الزنجبيل على تخفيف الغثيان من خلال:

- **زيادة حركة الأمعاء:** يساعد الزنجبيل على حركة الطعام في الجهاز الهضمي، مما يخفف من الشعور بالغثيان.
- **منع مستقبلات السيروتونين:** يثبط الزنجبيل مستقبلات السيروتونين في بطانة الأمعاء، مما يساعد على تهدئة الأعصاب التي تثير ردة فعل الغثيان.

### تحسين الهضم

يعمل الزنجبيل على تحسين حركة الأمعاء، وتفريغ المعدة بشكل أسرع، مما يساعد على تحريك الطعام بشكل أفضل عبر الجهاز الهضمي، وعلاج أي [عسر هضم](https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A7_23419)، كما أنه قد يكون له دور في تخفيف الإمساك أو الوقاية منه.

ويبدو أن للزنجبيل تأثيرات مفيدة على إنزيم البنكرياس الليباز، الذي يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة.

### علاج الانتفاخ والغازات

أشارت دراسات عديدة إلى أن الإنزيمات الموجودة في الزنجبيل تساعد على تكسير الغازات التي تتكون في الأمعاء خلال عملية الهضم، مما يساعد ذلك على طردها، والتخفيف من ألم المعدة المصاحب لها.

## كيفية تحضير شاي الزنجبيل لتهدئة المعدة

**المكونات:**

- كوب واحد من الماء.
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل أو الليمون (اختياري).

**الطريقة:**

- اغلي الماء في قدر صغير.
- أضف الزنجبيل المبشور إلى الماء.
- غطّي القدر، واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- صفّ الشاي في كوب.
- أضف العسل أو الليمون حسب الرغبة.

يمكنك أيضاً استخدام شرائح الزنجبيل، أو بودرة الزنجبيل، أو المجفف حسب الرغبة.

## هل هناك آثار جانبية للزنجبيل؟

بشكل عام يعتبر الزنجبيل آمناً للاستهلاك اليومي، ولكن ينصح الخبراء بعدم تجاوز 3 إلى 4 غرامات يومياً للبالغين الأصحاء (1 جرام من الزنجبيل يعادل ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور)، والاقتصار على 1 غرام فقط في اليوم للحوامل.

الإكثار من تناول الزنجبيل يومياً قد يسبب مشاكل هضمية، مثل الإسهال، أو الحموضة، أو حرقة المعدة وغيرها.

## ملخص المقال

يعتبر الزنجبيل من التوابل الشهيرة بفوائدها الصحية المتعددة، ومن أهمها فوائده للمعدة، حيث يُساعد على تخفيف الغثيان، وتحسين الهضم، وعلاج الانتفاخ والغازات.

من قبل
ويب طب \-
الأربعاء 20 آذار 2024


آخر تعديل \-
الأربعاء 20 آذار 2024

[شارك](#share_facebook "شارك على فيسبوك") [غرد](#share_twitter "شارك على تويتر - ويب طب")

![احجز الان](https://static.webteb.net/images/sanar/calender_icon.svg)

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

![اطلب استشارة طبية الآن](https://static.webteb.net/images/sanar/search_icon.svg)
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن


![ابحث عن طبيب](https://static.webteb.net/images/sanar/banner_3.png)

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

احجزي موعدك

تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجزي موعدك

![ابحث عن طبيب](https://static.webteb.net/images/sanar/banner_2.png)

### مواضيع ذات علاقة بـِ : فوائد الزنجبيل للمعدة

[ما حقيقة فوائد الكركم للمعدة؟](https://www.webteb.com/articles/فوائد-الكركم-للمعدة_30199 "ما حقيقة فوائد الكركم للمعدة؟")

[تعرّف على فوائد الزنجبيل مع العسل](https://www.webteb.com/articles/فوائد-الزنجبيل-مع-العسل_25529 "تعرّف على فوائد الزنجبيل مع العسل")

[اختبر نفسك: هل أنت مصاب بقرحة المعدة؟](https://www.webteb.com/testyourself/اختبر-نفسك-هل-انت-مصاب-بقرحة-المعدة "اختبر نفسك: هل أنت مصاب بقرحة المعدة؟")

[الزنجبيل للإمساك: وصفة فعالة؟](https://www.webteb.com/articles/الزنجبيل-للامساك-وصفة-فعالة_27799 "الزنجبيل للإمساك: وصفة فعالة؟")

[فوائد الزنجبيل مع الليمون والعسل: تعرف عليها](https://www.webteb.com/articles/فوائد-الزنجبيل-مع-الليمون-والعسل_31449 "فوائد الزنجبيل مع الليمون والعسل: تعرف عليها")

[علاج التهاب المعدة بالأعشاب](https://www.webteb.com/articles/علاج-التهاب-المعدة-بالاعشاب_23118 "علاج التهاب المعدة بالأعشاب")

[أضرار الزنجبيل وآثاره الجانبية](https://www.webteb.com/articles/اضرار-الزنجبيل_17131 "أضرار الزنجبيل وآثاره الجانبية")

[علاج قرحة المعدة بالأعشاب والطرق الطبيعية](https://www.webteb.com/articles/علاج-قرحة-المعدة-بالاعشاب-والطرق-الطبيعية_22984 "علاج قرحة المعدة بالأعشاب والطرق الطبيعية")

[ما حقيقة فوائد الكركم للمعدة؟](https://www.webteb.com/articles/فوائد-الكركم-للمعدة_30199 "ما حقيقة فوائد الكركم للمعدة؟")

### الأكثر قراءة

[حاسبة الحمل والولادة](https://baby.webteb.com/حاسبة-الحمل-وموعد-الولادة "حاسبة الحمل والولادة")

[الجدول الصيني لتوقع جنس المولود](https://baby.webteb.com/الجدول-الصيني "الجدول الصيني لتوقع جنس المولود")

[حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)](https://www.webteb.com/diet/حاسبة-مؤشر-كتلة-الجسم-bmi "حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)")

[اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟](https://www.webteb.com/testyourself/هل-تعانون-من-الاكتئاب "اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟")

[مقاومة الأنسولين](https://www.webteb.com/diseases/مقاومة-الانسولين "مقاومة الأنسولين")

### جديد ويب طب

[حمى غرب النيل: دليلك الشامل](https://www.webteb.com/articles/حمى-غرب-النيل-دليلك-الشامل_24263 "حمى غرب النيل: دليلك الشامل")

[بخطوات بسيطة: أساسيات العناية بالجسم في فصل الصيف](https://www.webteb.com/articles/بخطوات-بسيطة-اساسيات-العناية-بالجسم-في-فصل-الصيف_37332 "بخطوات بسيطة: أساسيات العناية بالجسم في فصل الصيف")

[كيف أتفادى تهيّج الجلد بعد إزالة الشعر؟](https://www.webteb.com/articles/كيف-اتفادى-تهيج-الجلد-بعد-ازالة-الشعر_37331 "كيف أتفادى تهيّج الجلد بعد إزالة الشعر؟")

[لن يخبركِ بها أحد! .. 5 أسرار للعناية بالإبط](https://www.webteb.com/articles/لن-يخبرك-بها-احد-5-اسرار-للعناية-بالابط_37330 "لن يخبركِ بها أحد! .. 5 أسرار للعناية بالإبط")

[معلومات تهمّك عن الرعاش](https://www.webteb.com/articles/معلومات-تهمك-عن-الرعاش_37329 "معلومات تهمّك عن الرعاش")

[الرياضة مفتاح الشباب الدائم: ابدأ اليوم مهما كان عمرك!](https://www.webteb.com/articles/الرياضة-مفتاح-الشباب-الدائم-ابدا-اليوم-مهما-كان-عمرك_37328 "الرياضة مفتاح الشباب الدائم: ابدأ اليوم مهما كان عمرك!")

[5 مخاطر صحية تهدد العاملين بنظام المناوبات: ونصائح لتفاديها](https://www.webteb.com/articles/5-مخاطر-صحية-تهدد-العاملين-بنظام-المناوبات-ونصائح-لتفاديها_37327 "5 مخاطر صحية تهدد العاملين بنظام المناوبات: ونصائح لتفاديها")

- [اتصل بنا](/contactus "اتصل بنا في ويب طب")
- [أعلن معنا](/advertise/ar "أعلن معنا في ويب طب")
- [شروط الاستخدام](/termsandconditions "شروط الاستخدام من ويب طب")
- [عن Webteb](/aboutus "عن ويب طب")

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. \- [اقرأ المزيد](https://www.webteb.com/termsandconditions "شروط الاستخدام ويب طب")

[![Ucla Content](https://static.webteb.net/new-webteb/uclah-logo.png)](https://www.webteb.com/ucla-health)[![Mayo Clinic](https://static.webteb.net/new-webteb/mayo-retina.png)](https://www.webteb.com/home/mayoterms/ar "Mayo Clinic")[![Harvard Content](https://static.webteb.net/new-webteb/harvard-retina2-min.png)](https://www.webteb.com/harvard/termsandconditions/ar "Harvard Content")

[webteb على الفيسبوك](https://www.facebook.com/Webteb.net "webteb على الفيسبوك")[webteb على الانستقرام](https://www.instagram.com/webteb "webteb على الانستقرام")[webteb على تويتر](https://twitter.com/WebTeb_com "webteb على تويتر")

[![alweb logo](https://static.webteb.net/images/alweb-logo.svg)](https://alweb.com/)

Powered by

حقوق الطبع محفوظة \- ويب طب م.ض 2024-2011

![facebook pixel](https://www.facebook.com/tr?id=283674640450617&ev=PageView&random=250f4973-5bcc-44c5-89cc-bb7b0b4879f6)