ما هو النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD)؟ - Keto-Mojo
النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم هو نظام غذائي تطوري متكيف. تم تطويره في المجر بواسطة الدكتورة زوفيا كليمنس. والدكتور تشابا توث، ...
Jul 29, 2022
ما هو النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD)؟ – كيتو موجو

[MyMojoHealth](/ar/mymojohealth/ "MyMojoHealth") [MyMojoMacros](/ar/mymojomacros-keto-macro-calculator/ "MyMojoMacros") [MyMojoMarket](https://market.keto-mojo.com/ "MyMojoMarket")

[![كيتو موجو](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2019/06/km-logo.svg)](https://keto-mojo.com/ar)

[المساعدة](https://keto-mojo.com/ar/help-center "مساعدة كيتو موجو") [حساب متجري](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/?shop-account=true "حساب متجري") [تسوق](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/ "تسوق كيتو موجو")

- بحث



















بحث





















































[نتائج أخرى...](https://keto-mojo.com/ar)







































مقالة















وصفات















فيديو















مكبر صوت LowCarbUSA















حفلات ومناسبات


- [أساسيات الكيتو](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/)
  - [7 خطوات لنجاح الكيتو](https://keto-mojo.com/ar/7-steps-guide-keto-diet/)
  - [أدلة كيتو](https://keto-mojo.com/ar/article-infographics/)
  - [الفوائد الصحية](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/health-benefits/)
  - [الصيام المُتقطع](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/fasting/)
  - [الكيتوزية للمبتدئين](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/ketosis-for-beginners/)
  - [وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/macros-calorie-counting/)
  - [الآثار الجانبية](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/side-effects/)
- [أساسيات الاختبار](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/)
  - [كيف إلى الفيديو](https://keto-mojo.com/ar/how-to-videos/)
  - [اختبار الكيتون/الجلوكوز](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/ketone-glucose-testing/)
  - [MyMojoHealth](https://keto-mojo.com/ar/bluetooth-app-connection/)
  - [حاسبة جي كي آي](https://keto-mojo.com/ar/glucose-ketone-index-gki/)
  - [الرسوم البيانية](https://keto-mojo.com/ar/keto-infographics/)
  - [دقة](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/accuracy/)
  - [شهادات وتوصيات](https://keto-mojo.com/ar/health-experts-trust-keto-mojo-accuracy/)
- [مواد غذائية](https://keto-mojo.com/ar/food/)
  - [وصفات](https://keto-mojo.com/ar/recipes/)
  - [ركن المعلومات الغذائية](https://keto-mojo.com/ar/food/nutrition/)
  - [عرض/إنشاء خطط وجباتك](https://keto-mojo.com/ar/keto-diet-meal-plans/)
  - [حاسبة وحدات الماكرو](https://keto-mojo.com/ar/mymojomacros-keto-macro-calculator/)
  - [قائمة التسوق](https://keto-mojo.com/ar/keto-diet-meal-plans/view-plans#shopping-list)
  - [انضم إلى النشرة الإخبارية لوصفاتنا!](https://keto-mojo.com/ar/newsletter-sign-up-form/)
- [صحة الإنسان](https://keto-mojo.com/ar/health/)
  - [فُقدان الوزن](https://keto-mojo.com/ar/health/weightloss/)
  - [مرض السكري](https://keto-mojo.com/ar/health/diabetes/)
  - [الصرع.](https://keto-mojo.com/ar/health/epilepsy/)
  - [الإصابات العصبية.](https://keto-mojo.com/ar/health/neurological/)
  - [السرطان.](https://keto-mojo.com/ar/health/cancer/)
  - [صحة القلب](https://keto-mojo.com/ar/health/heart-health/)
  - [صحة المرأة](https://keto-mojo.com/ar/health/womens/)
  - [صحة الرجل](https://keto-mojo.com/ar/health/mens/)
- [رشاقة](https://keto-mojo.com/ar/fitness-keto-life/)
- [مقاطع فيديو](https://keto-mojo.com/ar/videos/)
  - [أكاديمية موجو](https://keto-mojo.com/ar/topics/the-mojo-academy/)
  - [سلسلة مكبرات الصوت LowCarbUSA](https://keto-mojo.com/ar/topics/lowcarbusa-speaker-series/)
  - [مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)](https://keto-mojo.com/ar/topics/how-to-series/)
  - [مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)](https://keto-mojo.com/ar/topics/how-to-videos-europe/)
  - [MyMojoHealth للمستخدمين](https://keto-mojo.com/ar/topics/mymojohealth-for-users/)
  - [MyMojoHealth للممارسين](https://keto-mojo.com/ar/topics/mymojohealth-for-practitioners/)
- [المقالات](https://keto-mojo.com/ar/blog/)
- [مدربون](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/)
  - [حلول المنصة](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/platform-solutions/)
  - [أدوات الممارس](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/practitioner-tools/)
  - [موارد المريض](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/patient-resources/)
  - [الصورة الأكبر](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/the-bigger-picture/)
  - [شهادات وتوصيات](https://keto-mojo.com/ar/health-experts-trust-keto-mojo-accuracy/)
  - [تسجيل الدخول](https://app.mymojohealth.com)
- [أبحاث](https://keto-mojo.com/ar/research/)

[![تجدنا على لينكد إن](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/ic-sm-linkedin.svg)](https://www.linkedin.com/company/ketomojo/ "فيسبوك")[![تجدنا علي الفيس بوك](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-facebook.svg)](https://www.facebook.com/Keto-mojo-376798876033134/ " لينكد إن")[![تجدنا على Instagram](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-instagram.svg)](https://www.instagram.com/ketomojo/ " إنستغرام")[![تجدنا على موقع يوتيوب](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-youtube.svg)](https://www.youtube.com/channel/UCpyxpPNsafvv-j0eBZiauaw?guided_help_flow=3 " يوتيوب")[![تجدنا على بينتريست](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-pinterest.svg)](https://www.pinterest.com/ketomojo/ "بينترست")[![تجدنا على تويتر](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-twitter-new.svg)](https://twitter.com/ketomojo " تويتر")[![راسلنا عبر الايميل](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-email.svg)](mailto:support@keto-mojo.com "      البريد الإلكتروني")

- [الموارد](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/how-to-videos/)
  - [MyMojoHealth](https://keto-mojo.com/ar/bluetooth-app-connection/)
  - [مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/how-to-videos/)
  - [مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/how-to-videos-europe/)
  - [سلسلة منخفضة الكربوهيدرات](https://keto-mojo.com/ar/low-carb/lowcarbusa-speaker-series/)
  - [الدورة](https://keto-mojo.com/ar/course/master-keto-in-28-days/)
- [احصل على الدعم](https://help.keto-mojo.com)
  - [المساعدة](https://keto-mojo.com/ar/help-center/)
  - [اتصل بنا](https://keto-mojo.com/ar/contact-us/)
  - [الشحن](https://keto-mojo.com/ar/help-category/orders-shipping-account-info/)
  - [الضمان والإرجاع](https://keto-mojo.com/ar/help-category/returns-exchanges-warranty-information/)
  - [تسجيل العداد الخاص بك](https://keto-mojo.com/ar/register-your-meter/)
- [تسوق](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
  - [المنتجات](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
  - [التعليقات](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
  - [خصم الخدمة](https://shop.keto-mojo.com/pages/keto-mojo-military-discount)
  - [HSA + FSA مؤهل](https://keto-mojo.com/ar/hsa-fsa-savings-account/)
  - [حساب متجري](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
- [عنّا](https://keto-mojo.com/ar/our-team/)
  - [فريق كيتو موجو](https://keto-mojo.com/ar/our-team/)
  - [مؤسسة الكيتون](https://ketogenicfoundation.org/)
  - [المواد الصحفية وأصول العلامة التجارية](https://keto-mojo.canto.com/v/portal/landing)
  - [فرصة التعاون معنا](https://keto-mojo.com/ar/job-opportunities/)
  - [الأحداث: انضم إلينا!](https://keto-mojo.com/ar/keto-low-carb-events/)
- [شركاء](https://keto-mojo.com/ar/academia-partners/)
  - [الأكاديمية](https://keto-mojo.com/ar/academia-partners/)
  - [برنامج الشركاء التابعين](https://keto-mojo.com/ar/affiliate-partners/)
  - [المطورون](https://keto-mojo.com/ar/developers/)
  - [البيع بالجملة](https://keto-mojo.com/ar/wholesale-partners/)
  - [مراقبة المريض عن بعد](https://keto-mojo.com/ar/remote-patient-monitoring/)

© 2024 كيتو موجو.جميع الحقوق محفوظة لشركة تقنيات ذ.م.م Technologies.ae،



- [شروط الخدمة](https://keto-mojo.com/ar/terms-of-service/)
- [سياسة الخصوصية](https://keto-mojo.com/ar/privacy-policy/)
- [إخلاء مسؤولية](https://keto-mojo.com/ar/disclaimer/)

- [Myموجوصحة الإنسان](/ar/mymojohealth/)
- [MyMojoوحدات الماكرو](/ar/mymojomacros-keto-macro-calculator/)
- [Myموجوتجارة](https://market.keto-mojo.com/)
- [حساب متجري](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/?shop-account=true)
- [المساعدة](https://keto-mojo.com/ar/help-center)

- [أساسيات الكيتو](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/)
- [أساسيات الاختبار](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/)
- [مواد غذائية](https://keto-mojo.com/ar/food/)
- [صحة الإنسان](https://keto-mojo.com/ar/health/)
- [رشاقة](https://keto-mojo.com/ar/fitness-keto-life/)
- [مقاطع فيديو](https://keto-mojo.com/ar/videos/)
- [المقالات](https://keto-mojo.com/ar/blog/)
- [مدربون](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/)
- [أبحاث](https://keto-mojo.com/ar/research/)

بحث

[نتائج أخرى...](https://keto-mojo.com/ar)

مقالة

وصفات

فيديو

مكبر صوت LowCarbUSA

حفلات ومناسبات

- [7 خطوات لنجاح الكيتو](https://keto-mojo.com/ar/7-steps-guide-keto-diet/)
- [أدلة كيتو](https://keto-mojo.com/ar/article-infographics/)
- [الفوائد الصحية](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/health-benefits/)
- [الصيام المُتقطع](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/fasting/)
- [الكيتوزية للمبتدئين](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/ketosis-for-beginners/)
- [وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/macros-calorie-counting/)
- [الآثار الجانبية](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/side-effects/)

- [كيف إلى الفيديو](https://keto-mojo.com/ar/how-to-videos/)
- [اختبار الكيتون/الجلوكوز](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/ketone-glucose-testing/)
- [MyMojoHealth](https://keto-mojo.com/ar/bluetooth-app-connection/)
- [حاسبة جي كي آي](https://keto-mojo.com/ar/glucose-ketone-index-gki/)
- [الرسوم البيانية](https://keto-mojo.com/ar/keto-infographics/)
- [دقة](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/accuracy/)
- [شهادات وتوصيات](https://keto-mojo.com/ar/health-experts-trust-keto-mojo-accuracy/)

- [وصفات](https://keto-mojo.com/ar/recipes/)
- [ركن المعلومات الغذائية](https://keto-mojo.com/ar/food/nutrition/)
- [عرض/إنشاء خطط وجباتك](https://keto-mojo.com/ar/keto-diet-meal-plans/)
- [حاسبة وحدات الماكرو](https://keto-mojo.com/ar/mymojomacros-keto-macro-calculator/)
- [قائمة التسوق](https://keto-mojo.com/ar/keto-diet-meal-plans/view-plans#shopping-list)
- [انضم إلى النشرة الإخبارية لوصفاتنا!](https://keto-mojo.com/ar/newsletter-sign-up-form/)

- [فُقدان الوزن](https://keto-mojo.com/ar/health/weightloss/)
- [مرض السكري](https://keto-mojo.com/ar/health/diabetes/)
- [الصرع.](https://keto-mojo.com/ar/health/epilepsy/)
- [الإصابات العصبية.](https://keto-mojo.com/ar/health/neurological/)
- [السرطان.](https://keto-mojo.com/ar/health/cancer/)
- [صحة القلب](https://keto-mojo.com/ar/health/heart-health/)
- [صحة المرأة](https://keto-mojo.com/ar/health/womens/)
- [رجال الصحة](https://keto-mojo.com/ar/health/mens/)

[رشاقة](https://keto-mojo.com/ar/fitness-keto-life/)

- [أكاديمية موجو](https://keto-mojo.com/ar/topics/the-mojo-academy/)
- [سلسلة مكبرات الصوت LowCarbUSA](https://keto-mojo.com/ar/topics/lowcarbusa-speaker-series/)
- [مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)](https://keto-mojo.com/ar/topics/how-to-series/)
- [مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)](https://keto-mojo.com/ar/topics/how-to-videos-europe/)
- [MyMojoHealth للمستخدمين](https://keto-mojo.com/ar/topics/mymojohealth-for-users/)
- [MyMojoHealth للممارسين](https://keto-mojo.com/ar/topics/mymojohealth-for-practitioners/)

[المقالات](https://keto-mojo.com/ar/blog/)

- [حلول المنصة](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/platform-solutions/)
- [أدوات الممارس](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/practitioner-tools/)
- [موارد المريض](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/patient-resources/)
- [الصورة الأكبر](https://keto-mojo.com/ar/practitioner-portal/the-bigger-picture/)
- [شهادات وتوصيات](https://keto-mojo.com/ar/health-experts-trust-keto-mojo-accuracy/)
- [تسجيل الدخول](https://app.mymojohealth.com)

[أبحاث](https://keto-mojo.com/ar/research/)![](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2022/07/Keto-Mojo-PKD-2.jpg)

# ما هو النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD)؟

by أورسوليا سزاثماري

نشرت: يوليو 29، 2022

###### في هذا المقال:

**النظام الغذائي الكيتون** هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومعتدل البروتين وعالي الدهون. فهو يضع الجسم في حالة الكيتوزية مما يعني أنه بدلا من الجلوكوز يحرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة. عادة لا يتم تحديد جودة الطعام في النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي. قد يكون طعامًا كاملًا، ولكنه قد يحتوي أيضًا على الكثير من الأطعمة المصنعة والزيوت والدهون غير الصحية وعادة ما يكون محملاً بالمحليات الصناعية.

فوائد النظام الغذائي الكيتون تأتي من حالة الكيتوزية. وقد تم توثيق هذه الفوائد جيدًا في حالة أمراض مختلفة مثل الصرع والحالات العصبية الأخرى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة، على سبيل المثال لا الحصر.

**النظام الغذائي في العصر الحجري القديم (باليو).** يشمل فقط المواد الغذائية التي كان يعتقد أنها كانت متوفرة في العصر الحجري القديم قبل ظهور الزراعة. وهي الفواكه وبعض الخضروات والدرنات والأسماك والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون التي تتغذى على العشب والدواجن والبيض التي تربى في المراعي والمكسرات والبذور وزيوتها. هو \- هي يستثني جميع الحبوب والحبوب ومنتجات الألبان والباذنجانيات والبقوليات والسكر والأطعمة المصنعة. عادة ما يكون نظام باليو الغذائي منخفض الدهون، ومعتدلًا في البروتين، وغنيًا بالأطعمة النباتية.

كان النظام الغذائي في العصر الحجري القديم رائداً من قبل البروفيسور لورين كوردين من جامعة ولاية كولورادو. واقترح أن هذا هو النظام الغذائي الأمثل لجميع الإنسان العاقل.

**النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD)** ويجمع بين هذين النظامين الغذائيين للحصول على فوائد كليهما وفي نفس الوقت، مع استبعاد سلبياتهما.

## **فوائد PKD**

يتمتع PKD بجميع المزايا التي تأتي من حالة الكيتوزية، ولكنه يذهب إلى أبعد من ذلك من خلال استبعاد الأطعمة المسببة للالتهاب، وبهذه الطريقة، فهو يساعد على شفاء نفاذية الأمعاء المرتفعة. يكون الحاجز المعوي الصحي منفذًا بشكل انتقائي، مما يسمح بامتصاص العناصر الغذائية الأساسية والماء مع الحفاظ على الحماية ضد الكائنات الحية الدقيقة والسموم. ومن المعروف أن وظيفة الحاجز المعوي المعطلة تؤدي إلى الالتهاب والمرض.

عندما يتم استعادة سلامة الأمعاء على PKD، فإن تحسن العديد من الحالات المزمنة، مثل أمراض المناعة الذاتية المختلفة والسرطان، سوف يتبع ذلك.

النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم هو نظام غذائي تطوري متكيف. تم تطويره في المجر بواسطة الدكتورة زوفيا كليمنس. والدكتور تشابا توث، في 2010-2013. النظام الغذائي مستمد من الأدلة السريرية ويستند إلى بيانات من أكثر من 10,000 مريض على مدى السنوات العشر الماضية.

تم استخدام النظام الغذائي الكيتوني في العصر الحجري القديم من قبل [**المركز الدولي للتدخل الغذائي الطبي**](https://nutriintervention.com/) (ICMNI)، المعروف سابقًا باسم Paleomedicina، المجر، لعلاج العديد من الأمراض المزمنة، مثل أنواع مختلفة من أمراض المناعة الذاتية والسرطانات منذ عام 2012.

### **فوائد PKD تأتي من جوانب مختلفة:**

- قدرته على تحفيز الحالة الكيتوزية – الحالة الفسيولوجية الطبيعية لجسم الإنسان.
- يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية دون أي مكملات غذائية.
- يعالج متلازمة الأمعاء المتسربة عن طريق استبعاد جميع السموم الطبيعية والمواد المضافة الموجودة في الطعام.

في حين أن اتباع النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي له فوائد هائلة بسبب الحالة الكيتونية، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يمنع الشفاء بسبب استهلاك بعض الأطعمة المسببة للالتهابات التي تؤدي إلى زيادة نفاذية الأمعاء والالتهابات المزمنة. تشمل هذه الأطعمة الإفراط في تناول منتجات الألبان والزيوت النباتية (مثل الذرة والكانولا وفول الصويا) والمكسرات والبذور ونبات الباذنجانيات.

## **ما الذي يمكنني تناوله على نظام PKD الغذائي؟**

[![](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2022/07/Keto-Mojo-PKD-1-1.jpg)](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2022/08/Keto-Mojo-PKD-3.pdf)

هناك نسختان من PKD، حسب الحالة الصحية وهدف الشخص.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض خطير، يوصى فقط باللحوم والدهون الحيوانية ولحوم الأعضاء من الحيوانات ذات الأربع أرجل، ويفضل أن تكون تتغذى على العشب أو تربى في المراعي أو عضوية. يتم أيضًا تحديد كمية الطعام ونسبة الدهون إلى البروتين 2:1.

بالنسبة للأشخاص المتعافين و/أو الأصحاء، هناك بعض المخصصات الغذائية. وهذا يعني أنه يمكن إضافة الأسماك أو الدجاج أو غيرها من الطيور والبيض إلى النظام الغذائي، وكذلك بعض الخضروات والفواكه والعسل. لا المكسرات والبذور. يجب ألا تتجاوز النباتات 30٪ من الاستهلاك الغذائي اليومي.

من ناحية، للشفاء من المرض، من المهم جدًا تجنب جميع الأطعمة المسببة للالتهابات. ومن ناحية أخرى، هناك حاجة إلى الأطعمة التي تضمن تناول كمية كافية من المغذيات الكبيرة والصغرى. عند اتباع PKD، تضمن النسبة المناسبة للمواد الغذائية تناول جميع الأحماض الدهنية الأساسية الضرورية والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.

القاعدة الأساسية هي أن تأكل عند الجوع وتشرب عندما تعطش. عادة ما نأكل مرة أو مرتين في اليوم لأن حالة الكيتوزية تمنع جوعنا فيما نستمتع بمستويات عالية من الطاقة طوال اليوم.

يُطلب من المرضى مراقبة مستويات الجلوكوز والكيتون في الدم يوميًا. الهدف هو تحقيق الحالة الكيتونية المستقرة، في PKD يعني أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم عند أو أقل من 80 مجم / ديسيلتر (4.5 مليمول / لتر) والكيتونات بين 2-3.5 مليمول / لتر.

هذا النظام الغذائي مناسب للأطفال والكبار وكبار السن وليس هناك أي آثار جانبية عند اتباعه بشكل صحيح. ليست هناك حاجة لتناول أي مكملات غذائية.

لا ينصح بـ PKD فقط في حالة بعض الحالات النادرة التي بسببها يكون المريض غير قادر على استقلاب الدهون و/أو البروتين.

## **هل PKD آمن؟**

طالما أننا نلتزم بنظامنا الغذائي المتكيف مع التطور (PKD)، فلن نحتاج إلى استكمال نظامنا الغذائي بأي شيء. يتم تضمين جميع العناصر الغذائية الضرورية في الطعام الذي نتناوله. معظم المكملات الغذائية لها أيضًا آثار جانبية بسبب مكوناتها النشطة والمواد المضافة التي تحتوي عليها.

يتمتع الأشخاص المصابون بـ PKD بمستويات طبيعية من الفيتامينات والمعادن.

دعونا نلقي نظرة على بعض العناصر الغذائية الهامة في PKD:

### **_Vitamin C_**

تعتمد كمية فيتامين C التي نحتاجها بشكل كبير على نظامنا الغذائي. إن اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم يعيق امتصاص فيتامين C. بالإضافة إلى ذلك، في النظام الغذائي المعتمد على دهون اللحوم، يتم إنتاج أنواع أكسجين تفاعلية أقل بكثير من النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات، وبالتالي هناك حاجة إلى مضادات أكسدة أقل بكثير.

أفضل مصادر فيتامين C على PKD هي الأعضاء الداخلية مثل الدماغ والكبد.

### **_فيتامين (د)_**

تتأثر مستويات فيتامين د بأشياء كثيرة، مثل الأدوية والجراحة والصدمات والصحة الأيضية. عند تناول لحوم الأعضاء والدهون الحيوانية بشكل منتظم، تكون مستويات فيتامين د طبيعية في مرض الكلى المتعدد الكيسات.

قد يوصى بمكملات فيتامين د لفترة قصيرة من الزمن على PKD في الحالات المتقدمة لبناء مستويات الدم بسرعة.

### **_المغنيسيوم_**

يعد نقص المغنيسيوم مشكلة شائعة في الوقت الحاضر. ومع ذلك، فإن المرضى الذين يتبعون مرض PKD ولا يتناولون أي دواء أو مكملات غذائية لديهم مستويات طبيعية من المغنيسيوم.

المدخول اليومي المقدر من Mg على PKD أقل بكثير من المدخول اليومي الموصى به. لا يزال هذا كافيًا، من ناحية، يتطلب النظام الغذائي المنخفض جدًا للكربوهيدرات كمية أقل بكثير من المغنيسيوم مقارنة بنظام غذائي عالي الكربوهيدرات. من ناحية أخرى، عن طريق تجنب الألياف، والفيتات، والأكسالات التي تعيق امتصاص المغنيسيوم، سيكون المزيد منها متاحًا ويتم امتصاصه.

## **نصائح للتسوق على PKD**

نوعية الطعام الذي نتناوله مهمة للغاية. كلما كان ذلك ممكنًا، يجب أن نستهلك اللحوم والبيض العضوية والمحلية والأسماك التي يتم صيدها من البرية والخضروات والفواكه العضوية والمحلية والموسمية.

أظهرت الدراسات آثارًا سلبية للحوم المصنعة ولكن هذا بسبب النتريت والسكر والمواد المضافة الأخرى. تعتبر المنتجات المدخنة والمملحة بشكل تقليدي جيدة تمامًا ويمكن استهلاكها دون أي مخاوف. التحدي الوحيد هو أنه من الصعب جدًا العثور على هذه المنتجات.

أنصحك بالبحث عبر الإنترنت وزيارة أسواق المزارعين للحصول على أفضل المنتجات المحلية جودة.

إذا قمت بشراء أي لحوم مصنعة (النقانق واللحم المقدد) من الجزار، فيرجى دائمًا طلب قائمة بجميع المكونات. اشترِ فقط المنتجات الخالية من أي مواد كيميائية ضارة. تذكر دائمًا قراءة الملصقات الغذائية وشراء الأطعمة ذات الجودة الأفضل فقط لتحسين صحتك.

## **دراسات حالة PKD**

لقد عالج ICMNI أكثر من 10,000 مريض خلال أكثر من 10 سنوات من مرض PKD. فيما يلي بعض الأمثلة فقط لدراسات الحالة الموثقة حيث تم استخدام PDK لعلاج الحالات المرضية المختلفة.

1. **_التوقف التام عن الأورام المتكررة داخل الظهارة العنقية (CIN)_**\- حالة تم فيها علاج الأورام المتكررة داخل الظهارة في عنق الرحم (CIN)، وهي حالة سابقة لسرطان عنق الرحم، بنجاح باستخدام النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم. كان لدى المريضة تاريخ من CIN عالي الجودة في عام 2011، والذي تم علاجه بنجاح عن طريق مخروط عنق الرحم والكسر. في أكتوبر 2015، وجد أنها تعاني من تكرار CIN عالي الجودة (HSIL: آفة حرشفية عالية الجودة داخل الظهارة).

بدأت المريضة بعد ذلك اتباع نظام غذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم، ووُجد أن مسحة عنق الرحم (بابانيكولاو) المتكررة بعد ثلاثة أشهر قد عادت إلى وضعها الطبيعي. ظلت المريضة على علاج PKD لمدة 26 شهرًا، وظلت مسحاتها المتكررة طبيعية، وخالية من الأعراض والآثار الجانبية.

2. **_تم علاج مرض كرون بنجاح –_** تم تشخيص إصابة صبي يبلغ من العمر 14 عامًا بمرض كرون الحاد. أدى العلاج الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم إلى حل الأعراض، وتطبيع المعلمات المخبرية بالإضافة إلى التطبيع التدريجي لالتهاب الأمعاء كما يتضح من بيانات التصوير، وتطبيع نفاذية الأمعاء كما هو موضح في اختبار التحدي للبولي إيثيلين جلايكول (PEG 400).

تمكن المريض من التوقف عن تناول الدواء خلال أسبوعين. وفي وقت توثيق الحالة، كان يتبع النظام الغذائي لمدة 15 شهرًا ولا يعاني من أي أعراض أو آثار جانبية.

3. **_تم علاج متلازمة جيلبرت (GS) بنجاح باستخدام النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم_** – تم اكتشاف مرض GS بالصدفة لدى مريضة تبلغ من العمر 30 عامًا نتيجة لفحص معملي روتيني. إنها حالة مزمنة مدى الحياة لتغير استقلاب البيليروبين. المرضى الذين يعانون من متلازمة جيلبرت لديهم مستويات أعلى من الطبيعي من البيليروبين في الدم مما يسبب اليرقان وربما أعراض أخرى. كان لدى هذا المريض تاريخ من الصداع النصفي المنتظم لمدة 10 سنوات، بالإضافة إلى التعب والإمساك والتهاب الجلد. ولم يكن لديها دواء أو مكملات غذائية. كان مؤشر كتلة الجسم لديها 17.9.

بدأت خطة النظام الغذائي PKD التي تشمل اللحوم والدهون والأعضاء والبيض وكمية صغيرة من الخضار والفواكه. وتجنبت جميع المضافات الغذائية والمحليات باستثناء كمية قليلة من العسل. عادت حالتها إلى طبيعتها وتم حل جميع أعراضها بالنظام الغذائي.

**_ملحوظة: المرضى الذين يعانون من مرض أو يتناولون دواءً يجب ألا يقوموا بـ PKD بمفردهم. يرجى الاتصال بمقدم الرعاية الصحية المؤهل._**

## **وصفة PKD الإضافية:** **يخنة لحم بالفرن**

![فوق يخنة اللحم](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2022/08/thumbnail_IMG_0429-350x263.jpg)

(4-5 حصص)

### **المكونات:**

- 1 كجم (2.2 رطل) من لحم البقر الدهني، أو لحم العجل، أو لحم الضأن، أو لحم الخنزير، أو مزيج منها، مقطعة إلى قطع كبيرة؛ استخدام اللحوم الدهنية، مثل لحم الصدر. يجب أن يكون هناك أقل قليلاً من ثلث الدهون المرئية على اللحم.
- 2 ملعقة كبيرة شحم أو دهن أو دهن بط
- 100 جرام (3 ½ أوقية) لحم مقدد خالي من النتريت، مقطع إلى مكعبات أو شرائح صغيرة
- 2 حبات جزر صغيرة
- 2 جذور بقدونس صغيرة
- شريحة صغيرة من جذر الكرفس
- 1 بصلة (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون خشن
- 1 كوب مرق عظم أو ماء (يفضل المرق إذا كان متوفرا لديك)
- 1 ورقة غار (اختياري)

### **التعليمات:**

- سخني الفرن إلى 150 درجة مئوية (300 درجة فهرنهايت).
- قم بقلي لحم الخنزير المقدد، وقطع اللحم والخضروات في الدهن أولاً، ثم ضعها في وعاء كبير مقاوم للفرن
- أضيفي المرق أو الماء، واخلطي المكونات، ثم غطيها، ثم ضعي الوعاء المقاوم للفرن في الفرن لتحميصه لمدة 3-4 ساعات.

### **عن المؤلف**

_بعد التدريب كمدرس لغة، أصبحت أورسوليا سزاثماري مهتمة بالرعاية الطبيعية والنظام الغذائي المتوازن والحياة الصحية كوسيلة لعلاج الحالات الصحية المختلفة وممارسة الوقاية من الأمراض._

_وشملت دراساتها الرعاية الصحية الشاملة والطب البديل والعلاجات الغذائية. أصبحت معالجًا طبيعيًا ومعالجًا غذائيًا معتمدًا في عام 2015، وبعد ذلك تم اعتمادها كممارس GAPS والتغذية الرياضية._

_في الآونة الأخيرة، اكتشفت أورسوليا النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD) الذي تتبعه شخصيًا وتقوم أيضًا بتدريب الآخرين على اتباعه._

_لمزيد من المعلومات، يرجى الرجوع إلى **[آي سي إم إن آي](https://nutriintervention.com/patients/)** (المركز الدولي للتدخل الغذائي الطبي) أو لها **[موقع الكتروني](https://www.orsolyaszathmari.com/).**_

### مراجع حسابات

- 1
[**يقوم مستقلب الكيتون β-هيدروكسي بوتيرات بحظر المرض الالتهابي الناجم عن NLRP3،**](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25686106/)
نات ميد.


**يقوم مستقلب الكيتون β-هيدروكسي بوتيرات بحظر المرض الالتهابي الناجم عن NLRP3**

المصدر:



نات ميد.

- 2
[**النظام الغذائي الكيتوني كنموذج علاجي للاضطرابات العصبية المتنوعة،**](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3321471/)
الحدود في علم الصيدلة


**النظام الغذائي الكيتوني كنموذج علاجي للاضطرابات العصبية المتنوعة**

المصدر:



الحدود في علم الصيدلة

- 3
[**تاريخ النظام الغذائي الكيتوني في العصر الحجري القديم,**](https://nutriintervention.com/paleolithic-ketogenic-diet/)
آي سي إم إن آي


**تاريخ النظام الغذائي الكيتوني في العصر الحجري القديم**

المصدر:



آي سي إم إن آي

- 4
[**البحث السريري والخبرة في النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم \- PKD،**](https://www.researchgate.net/publication/324876812_CLINICAL_EXPERIENCE_AND_RESEARCH_WITH_THE_PALEOLITHIC_KETOGENIC_DIET_PKD_-_2010-2017)
بوابة البحث


**البحث السريري والخبرة مع النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم \- PKD**

المصدر:



بوابة البحث

- 5
[**البروتوكول العلاجي لشركة Paleomedicina المجر،**](https://www.paleomedicina.com/en/paleomedicina_hungary_%20therapeutic_protocol)
الطب القديم


**البروتوكول العلاجي لشركة Paleomedicina المجر**

المصدر:



الطب القديم

- 6
[**فعالية النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD) وإمكانية تطبيقه: الأسئلة الشائعة،**](https://nutriintervention.com/paleolithic-ketogenic-diet-pkd-efficacy-and-applicability-faq/)
آي سي إم إن آي


**فعالية النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم (PKD) وإمكانية تطبيقه: الأسئلة الشائعة**

المصدر:



آي سي إم إن آي

- 7
[**يقول باحث الدماغ إن سزينت جيورجي كان مخطئًا: لا فائدة من تناول فيتامين سي،**](https://www.paleomedicina.com/en/no_use_taking_vitamin_c)
الطب القديم


**يقول باحث الدماغ إن سزينت جيورجي كان مخطئًا: لا فائدة من تناول فيتامين سي**

المصدر:



الطب القديم

- 8
[**فيتامين الشمس؟ حقًا؟ السبب الحقيقي لنقص فيتامين د. خمس نصائح عملية،**](https://nutriintervention.com/the-sunshine-vitamin-really-the-true-cause-of-vitamin-d-deficiency-five-practicable-tips/)
آي سي إم إن آي


**فيتامين الشمس؟ حقًا؟ السبب الحقيقي لنقص فيتامين د. خمس نصائح عملية**

المصدر:



آي سي إم إن آي

- 9
[**النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم قد يضمن مستويات كافية من المغنيسيوم في الدم،**](https://escholarship.org/uc/item/7fh8h2vs)
المنحة الإلكترونية


**النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم قد يضمن مستويات كافية من المغنيسيوم في الدم**

المصدر:



المنحة الإلكترونية

- 10
[**الإيقاف الكامل للأورام المتكررة داخل الظهارة العنقية (CIN) عن طريق النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم: تقرير حالة،**](https://www.researchgate.net/publication/322291809_Complete_Cessation_of_Recurrent_Cervical_Intraepithelial_Neoplasia_CIN_by_the_Paleolithic_Ketogenic_Diet_A_Case_Report)
مجلة أبحاث السرطان وعلاجه


**الإيقاف الكامل للأورام المتكررة داخل الظهارة العنقية (CIN) عن طريق النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم: تقرير حالة**

المصدر:



مجلة أبحاث السرطان وعلاجه

- 11
[**تم علاج مرض كرون بنجاح بالنظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم،**](https://www.paleomedicina.com/en/crohns-disease-successfully-treated-with-the-paleolithic-ketogenic-diet)
الطب القديم


**تم علاج مرض كرون بنجاح بالنظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم**

المصدر:



الطب القديم

- 12
[**تم علاج متلازمة جيلبرت بنجاح باستخدام النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم،**](https://www.researchgate.net/publication/275034122_Gilbert%27s_Syndrome_Successfully_Treated_with_the_Paleolithic_Ketogenic_Diet)
المجلة الأمريكية لتقارير الحالات الطبية


**تم علاج متلازمة جيلبرت بنجاح باستخدام النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم**

المصدر:



المجلة الأمريكية لتقارير الحالات الطبية


- [أساسيات الكيتو](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/)
- [الكيتوزية للمبتدئين](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/ketosis-for-beginners/)

###### المواضيع

[النظام الغذائي الكيتون](https://keto-mojo.com/ar/tag/ketogenic-diet/) [باليو](https://keto-mojo.com/ar/tag/paleo/) [PKD](https://keto-mojo.com/ar/tag/pkd/) [النظام الغذائي الكيتوني من العصر الحجري القديم](https://keto-mojo.com/ar/tag/paleolithic-ketogenic-diet/)

### قد تعجبك أيضاً

###### In [السرطان.](https://keto-mojo.com/ar/health/cancer/ "السرطان. ")

## [النظام الغذائي الكيتوني كمساعد لعلاج السرطان](https://keto-mojo.com/ar/article/health-ketogenic-diet-therapy-for-cancer/)

لقد كان النظام الغذائي الكيتوني هو الكلمة الطنانة في السنوات الأخيرة، وذلك لسبب وجيه! هناك العديد من الفوائد الصحية المزعومة لاستخدام الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات،...

###### In [صحة الإنسان](https://keto-mojo.com/ar/health/ "صحة الإنسان")

## [3:1 و 4:1 الحمية الكيتونية العلاجية](https://keto-mojo.com/ar/article/31-41-therapeutic-ketogenic-diets/)

يمكن للأنظمة الغذائية الكيتونية منخفضة الكربوهيدرات تحسين مجموعة متنوعة من الحالات الطبية الخطيرة، بما في ذلك السمنة والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي والأمراض العقلية والصرع وحتى مرض الزهايمر. ولكن كيف...

###### In [الكيتوزية للمبتدئين](https://keto-mojo.com/ar/keto-basics/ketosis-for-beginners/ "الكيتوزية للمبتدئين")

## [ما هي أفضل بدائل السكر لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والكيتون؟](https://keto-mojo.com/ar/article/keto-food-sugar-substitutes/)

النظام الغذائي الكيتوني عبارة عن نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض إلى حد ما بالبروتين ومنخفض جدًا بالكربوهيدرات، لذلك ليس من المستغرب أن السكر (النوع ذو السعرات الحرارية العالية والأقل تغذية)...

[![خذ التخمين من الكيتوزيه](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2020/07/GK-Single-Guesswork-Store-e1615527855906.jpg)](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)

[شارك](javascript: "عرض الأزرار")

[أنشرها على الفيسبوك](javascript: "أنشرها على الفيسبوك")

[![](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/twitter_new_logo.svg)](javascript: "حصة على التغريد")

[الاعلان على موقع Pinterest](javascript:void(0); "الاعلان على موقع Pinterest")

[تواصل معنا](javascript:void(0); "تواصل معنا")

[![إخفاء الأزرار](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/show-ss.png)](javascript: "إخفاء الأزرار")

![كتيب CTA](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2024/05/Keto-Mojo-French-Ebook-Footer.png)

#### احصل على الكتاب الإلكتروني المجاني لوصفات الكيتو والنشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني!

نحن نبتكر وصفات الكيتو الرائعة حقًا، ونختبرها للتأكد من أنها ستعمل في مطبخك، ونسلمها إليك مباشرة!

![كيتو موجو](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2019/06/km-logo-white.svg)

نرحب بأسئلتكم؟

[support@keto-mojo.com](mailto:support@keto-mojo.com "الأسئلة المتكررة")

Keto-Mojo ليس مقدم رعاية صحية. المعلومات المقدمة من Keto-Mojo هي معلوماتية فقط وليس المقصود منها تقديم أو أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.

[![تجدنا على لينكد إن](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/ic-sm-linkedin.svg)](https://www.linkedin.com/company/ketomojo/ "فيسبوك")[![تجدنا علي الفيس بوك](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-facebook.svg)](https://www.facebook.com/Keto-mojo-376798876033134/ " لينكد إن")[![تجدنا على Instagram](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-instagram.svg)](https://www.instagram.com/ketomojo/ " إنستغرام")[![تجدنا على موقع يوتيوب](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-youtube.svg)](https://www.youtube.com/channel/UCpyxpPNsafvv-j0eBZiauaw?guided_help_flow=3 " يوتيوب")[![تجدنا على بينتريست](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-pinterest.svg)](https://www.pinterest.com/ketomojo/ "بينترست")[![تجدنا على تويتر](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-twitter-new.svg)](https://twitter.com/ketomojo " تويتر")[![راسلنا عبر الايميل](https://keto-mojo.com/wp-content/themes/ketomojo/assets/img/icon-sm-email.svg)](mailto:support@keto-mojo.com "      البريد الإلكتروني")

- [الموارد](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/how-to-videos/)
  - [MyMojoHealth](https://keto-mojo.com/ar/bluetooth-app-connection/)
  - [مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/how-to-videos/)
  - [مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)](https://keto-mojo.com/ar/testing-basics/how-to-videos-europe/)
  - [سلسلة منخفضة الكربوهيدرات](https://keto-mojo.com/ar/low-carb/lowcarbusa-speaker-series/)
  - [الدورة](https://keto-mojo.com/ar/course/master-keto-in-28-days/)
- [احصل على الدعم](https://help.keto-mojo.com)
  - [المساعدة](https://keto-mojo.com/ar/help-center/)
  - [اتصل بنا](https://keto-mojo.com/ar/contact-us/)
  - [الشحن](https://keto-mojo.com/ar/help-category/orders-shipping-account-info/)
  - [الضمان والإرجاع](https://keto-mojo.com/ar/help-category/returns-exchanges-warranty-information/)
  - [تسجيل العداد الخاص بك](https://keto-mojo.com/ar/register-your-meter/)
- [تسوق](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
  - [المنتجات](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
  - [التعليقات](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
  - [خصم الخدمة](https://shop.keto-mojo.com/pages/keto-mojo-military-discount)
  - [HSA + FSA مؤهل](https://keto-mojo.com/ar/hsa-fsa-savings-account/)
  - [حساب متجري](https://keto-mojo.com/ar/choose-your-region-and-shop-keto-mojo/)
- [عنّا](https://keto-mojo.com/ar/our-team/)
  - [فريق كيتو موجو](https://keto-mojo.com/ar/our-team/)
  - [مؤسسة الكيتون](https://ketogenicfoundation.org/)
  - [المواد الصحفية وأصول العلامة التجارية](https://keto-mojo.canto.com/v/portal/landing)
  - [فرصة التعاون معنا](https://keto-mojo.com/ar/job-opportunities/)
  - [الأحداث: انضم إلينا!](https://keto-mojo.com/ar/keto-low-carb-events/)
- [شركاء](https://keto-mojo.com/ar/academia-partners/)
  - [الأكاديمية](https://keto-mojo.com/ar/academia-partners/)
  - [برنامج الشركاء التابعين](https://keto-mojo.com/ar/affiliate-partners/)
  - [المطورون](https://keto-mojo.com/ar/developers/)
  - [البيع بالجملة](https://keto-mojo.com/ar/wholesale-partners/)
  - [مراقبة المريض عن بعد](https://keto-mojo.com/ar/remote-patient-monitoring/)

![أحب موجو الخاص بك](https://keto-mojo.com/wp-content/uploads/2019/06/icon-footer-burst.svg)

© 2024 كيتو موجو.جميع الحقوق محفوظة لشركة تقنيات ذ.م.م Technologies.ae،



- [شروط الخدمة](https://keto-mojo.com/ar/terms-of-service/)
- [سياسة الخصوصية](https://keto-mojo.com/ar/privacy-policy/)
- [إخلاء مسؤولية](https://keto-mojo.com/ar/disclaimer/)

المعلومات التي نقدمها على Keto-Mojo.com لا تهدف إلى استبدال الاستشارة مع أخصائي طبي مؤهل. من خلال التفاعل مع هذا الموقع، فإنك توافق على إخلاء المسؤولية لدينا. [تفاصيل أكثر](/ar/disclaimer/)

يستخدم Keto-Mojo.com ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة. من خلال الاستمرار دون تغيير إعداداتك، فإنك تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط. [تفاصيل أكثر](/ar/privacy-policy)

[إعدادات ملفات تعريف الارتباط](https://keto-mojo.com/ar/privacy-policy/#cookies)أقبل

سياسة الخصوصية والكوكيز

اغلاق

#### نظرة عامة على الخصوصية

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على المتصفح الخاص بك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف ارتباط الطرف الثالث التي تساعدنا على تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك من ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن اختيار بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.

ضروري

ضروري

ممكن دائما

تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل الموقع بشكل صحيح. تحتوي هذه الفئة فقط على ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان للموقع. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.

غير ضروري

غير ضروري

أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لموقع الويب لتعمل وتستخدم بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات الأخرى المضمنة تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية. من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.

التحليلات

تحليلات

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول المقاييس بعدد الزائرين ومعدل الارتداد ومصدر الزيارات وما إلى ذلك.

الإعلانات

الاعلان

تُستخدم ملفات تعريف ارتباط الإعلانات لتزويد الزوار بالإعلانات وحملات التسويق ذات الصلة. تقوم ملفات تعريف الارتباط هذه بتتبع الزوار عبر مواقع الويب وجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.

التفضيلات

التفضيلات

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التفضيلية لتخزين تفضيلات المستخدم لتوفير محتوى مخصص وملائم للمستخدمين، مثل لغة موقع الويب أو موقع الزائر.

غير مصنف

غير مصنف

ملفات تعريف الارتباط غير المحددة هي تلك التي يتم تحليلها ولم يتم تصنيفها ضمن فئة حتى الآن.

الأداء

أداء

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالأداء لفهم وتحليل مؤشرات الأداء الرئيسية للموقع والتي تساعد في تقديم تجربة مستخدم أفضل للزوار.

الأداء الوظيفي

وظيفي

تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى الموقع على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.

حفظ وقبول

X