إتقان مهارة التزلج على الجليد: دليل شامل لتصبح خبيرًا - RoleCatcher
أولاً، ستحتاج إلى زوج من أحذية التزلج على الجليد التي تناسبك بشكل صحيح وتوفر دعمًا جيدًا للكاحل. من المهم اختيار أحذية تزلج مريحة ومناسبة لمستوى مهارتك. بالإضافة ...
RoleCatcher \| إتقان مهارة التزلج على الجليد: دليل شامل لتصبح خبيرًا

[![RoleCatcher Logo](https://rolecatcher.com/static/admin/img/added/logo_white.svg)](/ar/)

قم بتسجيل الدخول أو الاشتراك في تطبيق RoleCatcher.

- [اشترك تسجيل الدخول](https://app.rolecatcher.com/)
- أدوات البحث عن الوظائف
   - [وظائف](/ar/core-tools/find/jobs/)
  - [شبكة](/ar/core-tools/find/network/)
  - [منشئ السيرة الذاتية](/ar/core-tools/get/cv-resume-builder/)
  - [أرباب العمل](/ar/core-tools/plan/employers/)
  - [مقابلات](/ar/core-tools/get/interviews/)
  - [البوصلة المهنية](/ar/core-tools/plan/career-compass/)
- موارد البحث عن الوظائف
   - [الأدلة المهنية](/ar/careers/)
  - [أدلة المهارة](/ar/skills/)
  - [أدلة المقابلة](/ar/interviews/)

[**اشترك تسجيل الدخول**قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول إلى تطبيق RoleCatcher](https://app.rolecatcher.com/)

[![RoleCatcher Logo](https://rolecatcher.com/static/admin/img/added/logo_white.svg)](/ar/)

قم بتسجيل الدخول أو الاشتراك في تطبيق RoleCatcher.

- أدوات البحث عن الوظائف  - - [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/roleCatcher_organisation_menu.webp)\
        \
        **وظائف**استعادة السيطرة وإدارة البحث عن وظيفة بشكل كامل](/ar/core-tools/find/jobs/)
- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_network_menu.webp)\
\
**شبكة**استيراد وتنظيم وتحسين جهات الاتصال الخاصة بك](/ar/core-tools/find/network/)

- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_cvresumebuilder_menu.webp)\
\
**منشئ السيرة الذاتية**تكيف مع الوظيفة باستخدام الذكاء الاصطناعي لتعزيز تأثير التطبيقات](/ar/core-tools/get/cv-resume-builder/)
- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_employers_menu.webp)\
\
**أرباب العمل**سهّل طريقك إلى صاحب العمل المثالي](/ar/core-tools/plan/employers/)

- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_interviews_menu.webp)\
\
**مقابلات**يمكنك الوصول إلى أكثر من 120 ألف سؤال ومنهجية وإجابات](/ar/core-tools/get/interviews/)
- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_careercompass_menu.webp)\
\
**البوصلة المهنية**انتقل إلى مسار حياتك المهنية بدقة](/ar/core-tools/plan/career-compass/)
- موارد البحث عن الوظائف  - - [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_careercompass_menu.webp)\
        \
        **الأدلة المهنية**أطلق العنان لأدلة التوظيف المجانية التي يبلغ عددها 3K+](/ar/careers/)




- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_skills_menu.webp)\
\
**أدلة المهارة**عزز خبرتك +13 ألف دليل مهارات مجاني](/ar/skills/)

- [![menu image](/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_interviews_menu.webp)\
\
**أدلة المقابلة**إتقان المقابلات الخاصة بك 17k+ أدلة المقابلة المجانية](/ar/interviews/)

[**اشترك تسجيل الدخول**قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول إلى تطبيق RoleCatcher](https://app.rolecatcher.com/)

# التزحلق على الجليد: دليل المهارات الكامل

# التزحلق على الجليد: دليل المهارات الكامل

## مكتبة المهارات الخاصة بـRoleCatcher - النمو لجميع المستويات

[أدلة المهارة](https://rolecatcher.com/ar/skills/)/ [معرفة](https://rolecatcher.com/ar/skills/knowledge/)/ [خدمات](https://rolecatcher.com/ar/skills/knowledge/services/)/ [خدمات شخصية](https://rolecatcher.com/ar/skills/knowledge/services/personal-services/)/التزحلق على الجليد

### مقدمة

آخر تحديث:/ديسمبر 2023


مرحبًا بك في دليلنا الشامل حول التزلج على الجليد، وهي مهارة تجمع بين الرشاقة وخفة الحركة والدقة. في هذا العصر الحديث، تطور التزلج على الجليد من نشاط ترفيهي إلى رياضة احترافية ومهارة قيمة في العديد من الصناعات. سواء كنت تطمح إلى أن تصبح متزلجًا محترفًا أو ترغب ببساطة في الاستمتاع بتشويق التزلج على الجليد، فإن هذا الدليل سيزودك بالمعرفة والموارد اللازمة للتفوق في هذه المهارة.

![صورة لتوضيح المهارة التزحلق على الجليد](https://app.rolecatcher.com/careerfinder/getOccupationImageMobile/36)

![صورة لتوضيح المهارة التزحلق على الجليد](https://app.rolecatcher.com/careerfinder/getOccupationImage/36)

### التزحلق على الجليد: لماذا يهم؟

يحظى التزلج على الجليد بأهمية كبيرة في مختلف المهن والصناعات. في عالم الرياضة، إنها مهارة أساسية للمتزلجين على الجليد، ولاعبي هوكي الجليد، والمتزلجين السريعين، والمتزلجين المتزامنين. كما أنها تلعب دورًا مهمًا في صناعة الترفيه، حيث تتطلب عروض الجليد والرقص على الجليد والعروض على الجليد قدرات استثنائية في التزلج. بالإضافة إلى ذلك، يعد التزلج على الجليد نشاطًا ترفيهيًا شائعًا، مما يجعله مهارة مهمة لمراكز الترفيه والمنتجعات الشتوية وحلبات التزلج على الجليد. يمكن أن يؤثر إتقان هذه المهارة بشكل إيجابي على النمو الوظيفي والنجاح، مما يوفر فرصًا للتقدم المهني والتعبير الفني وتحقيق الذات.

### التأثير والتطبيقات في العالم الحقيقي

يمكن رؤية التطبيق العملي للتزلج على الجليد عبر مهن وسيناريوهات متنوعة. يعرض المتزلجون على الجليد مهاراتهم في المسابقات والمعارض والعروض، ويأسرون الجماهير بأعمالهم الروتينية المذهلة. يعتمد لاعبو هوكي الجليد على مهاراتهم في التزلج للمناورة بسرعة على الجليد، مما يساهم في استراتيجيات الفريق وتسجيل الأهداف. يتفوق المتزلجون السريعون في السباقات، ويهدفون إلى تحطيم الأرقام القياسية. علاوة على ذلك، يستخدم مدربو ومدربو التزلج على الجليد خبراتهم لتعليم وتدريب المتزلجين الطموحين من جميع الأعمار. توضح هذه الأمثلة تعدد استخدامات التزلج على الجليد كمهارة وإمكانية نجاحها في مختلف المجالات.

### **تنمية المهارات: من المبتدئين إلى المتقدمين**

#### الشروع في العمل: استكشاف الأساسيات الرئيسية

في مستوى المبتدئين، يتم تعريف الأفراد بأساسيات التزلج على الجليد. يتعلمون كيفية الحفاظ على التوازن والانزلاق وإجراء المناورات الأساسية مثل التوقف والانعطاف. يوصى للمبتدئين بتلقي دروس في التزلج على الجليد من مدربين معتمدين أو التسجيل في برامج التزلج على مستوى المبتدئين التي تقدمها حلبات التزلج على الجليد. يمكن أيضًا أن تساعد الموارد مثل مقاطع الفيديو التعليمية والبرامج التعليمية عبر الإنترنت والكتب المخصصة للمبتدئين في تنمية المهارات.

#### اتخاذ الخطوة التالية: البناء على الأسس

في المستوى المتوسط، اكتسب الأفراد أساسًا جيدًا في أساسيات التزلج على الجليد وأصبحوا مستعدين للتقدم إلى تقنيات أكثر تقدمًا. يتضمن ذلك تعلم القفزات والدوران وأنماط حركة القدم. يمكن للمتزلجين المتوسطين الاستفادة من الدروس الخصوصية والفصول الجماعية وبرامج التدريب المتخصصة التي تقدمها نوادي أو أكاديميات التزلج. يمكن لمقاطع الفيديو والكتب وورش العمل التعليمية المتقدمة أن تزيد من تعزيز مهاراتهم.

#### مستوى الخبراء: الصقل والإتقان

في المستوى المتقدم، قام الأفراد بصقل مهاراتهم في التزلج على الجليد إلى مستوى عالٍ من الكفاءة. إنهم يمتلكون تقنيات متقدمة مثل القفزات المعقدة وحركات القدم المعقدة وتصميم الرقصات الإبداعية. غالبًا ما يتنافس المتزلجون المتقدمون على المستويين الوطني والدولي أو يؤدون عروضًا احترافية. ويستمرون في صقل مهاراتهم من خلال التدريب المكثف تحت إشراف مدربين خبراء، وحضور ورش العمل المتخصصة، والمشاركة في برامج تدريب النخبة. ومن خلال اتباع مسارات التعلم المعمول بها، واستخدام الموارد الموصى بها، والممارسة المستمرة وتحدي الذات، يمكن للأفراد التقدم من المستويات المبتدئة إلى المستويات المتقدمة. تحقيق الإتقان في مهارة التزلج على الجليد.

### الإعداد للمقابلة: الأسئلة المتوقعة

اكتشف أسئلة المقابلة الأساسية لـ **التزحلق على الجليد**. لتقييم وإبراز مهاراتك. يُعد هذا الاختيار مثاليًا للتحضير للمقابلة أو تحسين إجاباتك، حيث يقدم رؤى أساسية حول توقعات أصحاب العمل وإظهار المهارات الفعالة.


![صورة توضيحية لأسئلة المقابلة لمهارة التزحلق على الجليد](https://rolecatcher.com/static/admin/img/pageheaders/rolecatcher_interviews_guide.webp)

### روابط لأدلة الأسئلة:

- .
- [1: ما هي تجربتك مع التزلج الفني على الجليد؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question1)
- [2: كيف تختار المعدات المناسبة لحدث تزلج على الجليد تنافسي؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question2)
- [3: ما هي تجربتك مع التزلج السريع؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question3)
- [4: كيف تقوم بعمل حلزوني مناسب في التزلج على الجليد؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question4)
- [5: كيف تحافظ على سرعتك أثناء سباق التزلج السريع لمسافات طويلة؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question5)
- [6: ما هي تجربتك مع التزلج المتزامن؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question6)
- [7: كيف تستعد لمسابقة التزلج على الجليد؟](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/#question7)

[التزحلق على الجليد\
\
دليل المقابلة الكامل\
دليل المقابلة الكامل](https://rolecatcher.com/ar/interviews/skills/knowledge/services/personal-services/ice-skating/)

[مقابلة الكفاءة\
\
دليل الأسئلة\
رابط إلى دليل أسئلة مقابلة الكفاءة](https://rolecatcher.com/ar/interviews/competencies/)

### الأسئلة الشائعة

ما هي المعدات التي أحتاجها للتزلج على الجليد؟
للتزلج على الجليد، سوف تحتاج إلى بعض القطع الأساسية من المعدات. أولاً، ستحتاج إلى زوج من أحذية التزلج على الجليد التي تناسبك بشكل صحيح وتوفر دعمًا جيدًا للكاحل. من المهم اختيار أحذية تزلج مريحة ومناسبة لمستوى مهارتك. بالإضافة إلى ذلك، يعد ارتداء الملابس المناسبة أمرًا بالغ الأهمية للراحة والأمان. ارتدي طبقات من الملابس لتتكيف مع درجة الحرارة، وارتدي القفازات لحماية يديك. وأخيرًا، فكر في ارتداء خوذة، خاصة إذا كنت مبتدئًا أو تشارك في أنشطة عالية الكثافة على الجليد.
كيف أختار مقاس زلاجات الجليد المناسب؟
يعد اختيار الحجم الصحيح للزلاجات الجليدية أمرًا ضروريًا لتجربة تزلج مريحة وممتعة. ابدأ بقياس حجم قدمك بدقة. قد يكون لدى العلامات التجارية المختلفة مخططات مقاسات مختلفة قليلاً، لذا من الأفضل الرجوع إلى دليل المقاسات الخاص بالعلامة التجارية المحددة. بشكل عام، يجب عليك اختيار أحذية تزلج أصغر بمقاس أو اثنين من مقاس حذائك العادي لضمان ملاءمة مريحة. تذكر أنه من المهم تجربة أحذية التزلج والتجول بها لتقييم مدى راحتها ودعمها قبل إجراء عملية الشراء.
ما هي الأنواع المختلفة من زلاجات الجليد المتوفرة؟
هناك أنواع مختلفة من الزلاجات الجليدية المصممة لأغراض مختلفة. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا الزلاجات الشكلية، وزلاجات الهوكي، وزلاجات السرعة. تحتوي أحذية التزلج على الجليد على شفرة أطول ونحيلة وتستخدم في المقام الأول للتزلج على الجليد والعروض الفنية. تتميز مزلجات الهوكي بشفرة أقصر وأكثر صلابة ومصممة خصيصًا للعب هوكي الجليد. الزلاجات السريعة، كما يوحي الاسم، مصممة للسرعة وتتميز بشفرات أطول. تُستخدم هذه الزلاجات بشكل شائع في مسابقات التزلج السريع.
كيف أحافظ على أحذية التزلج على الجليد وأشحذها؟
تعد الصيانة المناسبة والشحذ المنتظم أمرًا ضروريًا للحفاظ على زلاجات الجليد الخاصة بك في حالة مثالية. بعد كل استخدام، امسحي الشفرات بقطعة قماش ناعمة لإزالة أي رطوبة ومنع الصدأ. تجنب المشي على الأسطح الصلبة باستخدام أحذية التزلج الخاصة بك، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف حواف الشفرة. لشحذ أحذية التزلج الخاصة بك، يوصى بأخذها إلى مبراة تزلج محترفة يمكنها تقييم حالة الشفرة وشحذها وفقًا لذلك. يضمن الشحذ المنتظم قبضة أفضل على الجليد ويعزز أدائك.
ما هي بعض النصائح لتحسين التوازن والثبات على الجليد؟
يتطلب تحقيق توازن واستقرار أفضل على الجليد الممارسة والتقنية المناسبة. ابدأ بالحفاظ على انحناء بسيط في ركبتيك، مما يساعد على الثبات. حافظ على وزنك متمركزًا فوق منتصف حذاء التزلج الخاص بك وتجنب الميل كثيرًا للأمام أو للخلف. قم بإشراك عضلاتك الأساسية للحفاظ على التوازن، وتدرب على الانزلاق على قدم واحدة لتحسين الثبات. من المفيد أيضًا أن تأخذ دروسًا من مدرب مؤهل يمكنه تقديم التوجيه ومساعدتك في تطوير الشكل والأسلوب المناسبين.
كيف يمكنني منع ظهور البثور وآلام القدم أثناء التزلج على الجليد؟
يمكن أن تكون البثور وألم القدم من المشاكل الشائعة أثناء التزلج على الجليد، خاصة إذا كان حذاء التزلج الخاص بك لا يناسبك بشكل صحيح أو إذا كنت مبتدئًا. لمنع ظهور البثور، تأكد من أن أحذية التزلج الخاصة بك هي الحجم الصحيح وتوفر ملاءمة مريحة دون أن تكون ضيقة جدًا. ارتدي جوارب رقيقة ماصة للرطوبة لتقليل الاحتكاك بين قدمك والتزلج. بالإضافة إلى ذلك، قم بزيادة مدة التزلج تدريجيًا للسماح لقدميك بالتكيف. إذا كنت تعاني من آلام في القدم، ففكر في استخدام وسادات أو حشوات هلامية لتوفير التوسيد والدعم.
ما هي إجراءات السلامة التي يجب علي اتخاذها أثناء التزلج على الجليد؟
يجب أن تكون السلامة دائمًا أولوية عند التزلج على الجليد. أولاً، تأكد من التزلج في المناطق المخصصة التي يتم صيانتها والإشراف عليها بانتظام. تعرف على القواعد واللوائح الخاصة بحلبة التزلج أو منطقة التزلج. ارتدِ دائمًا معدات السلامة المناسبة، مثل الخوذة والقفازات، وفكر في ارتداء وسادات الركبة والمرفق لمزيد من الحماية. كن على دراية بما يحيط بك وتجنب المناطق المزدحمة على الجليد. وأخيرًا، تعلم وتدرب على تقنيات السقوط المناسبة لتقليل مخاطر الإصابة.
كيف يمكنني التوقف بكفاءة أثناء التزلج على الجليد؟
يعد التوقف مهارة أساسية يجب إتقانها أثناء التزلج على الجليد. أسلوب التوقف الأكثر شيوعًا هو توقف كاسحة الثلج. للقيام بذلك، قم بثني ركبتيك، ووجه أصابع قدميك إلى الداخل، وادفع الحواف الداخلية لحذائك إلى الخارج مقابل الجليد. وهذا يخلق مقاومة ويبطئك تدريجياً. من المهم ممارسة هذه التقنية بسرعة مريحة وزيادة قوة التوقف تدريجيًا. تذكر أن تقوم بتوزيع وزنك بالتساوي وتجنب الميل إلى الخلف، حيث قد يؤدي ذلك إلى فقدان التوازن.
ما هي بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء التزلج على الجليد؟
عند تعلم التزلج على الجليد، من المفيد أن تكون على دراية بالأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها. أحد الأخطاء الشائعة هو الميل كثيرًا إلى الأمام، مما قد يؤدي إلى فقدان التوازن والسقوط. بدلًا من ذلك، حاول الحفاظ على وضعية مستقيمة مع تركيز وزنك على منتصف حذاءك. خطأ آخر هو النظر إلى قدميك أثناء التزلج، مما يخل بتوازنك ويجعل التنقل أكثر صعوبة. أبقِ نظرك للأمام وركز على نقطة ثابتة أمامك. وأخيرًا، تجنب القيام بخطوات طويلة جدًا، حيث قد يؤدي ذلك إلى فقدان السيطرة والاستقرار.
كيف يمكنني التقدم من التزلج الأساسي على الجليد إلى التقنيات الأكثر تقدمًا؟
بمجرد إتقان أساسيات التزلج على الجليد، يمكنك التقدم تدريجيًا إلى تقنيات أكثر تقدمًا. من المهم الاستمرار في ممارسة وبناء مهاراتك. فكر في تلقي دروس من مدرب مؤهل يمكنه تقديم التوجيه وتعليمك مناورات أكثر تقدمًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون مشاهدة البرامج التعليمية ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت مصدرًا مفيدًا لتعلم تقنيات جديدة. ومع اكتسابك الثقة والكفاءة، يمكنك استكشاف أنماط مختلفة من التزلج على الجليد، مثل التزلج على الجليد أو هوكي الجليد، ووضع أهداف جديدة لتحدي نفسك بشكل أكبر.


### تعريف

_الأساليب والتقنيات المختلفة للتزلج على الجليد مثل التزلج على الجليد والتزلج السريع ، وقواعد معدات التزلج والتزحلق على الجليد التنافسي._

### العناوين البديلة

### حفظ وتحديد الأولويات

أطلق العنان لإمكانياتك المهنية باستخدام حساب RoleCatcher المجاني! قم بتخزين مهاراتك وتنظيمها دون عناء، وتتبع التقدم الوظيفي، والاستعداد للمقابلات وغير ذلك الكثير باستخدام أدواتنا الشاملة – **كل ذلك دون أي تكلفة**.

انضم الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو رحلة مهنية أكثر تنظيمًا ونجاحًا!

[سجل مجانا\
سجل مجانا](https://app.rolecatcher.com/)

### روابط ل:  التزحلق على الجليد موارد خارجية

[شبكة الجليد](https://www.icenetwork.com/) [جمعية التزلج على الجليد في الهند](https://www.iceskatingassociationofindia.org/) [جمعية التزلج على الجليد في أيرلندا](https://www.isai.ie/) [جمعية التزلج على الجليد في اسكتلندا](https://iceskating.org.uk/) [التزلج على الجليد أستراليا](https://www.isa.org.au/) [معهد التزلج على الجليد (ISI)](https://www.skateisi.com/) [الاتحاد الدولي لهوكي الجليد (IIHF)](https://www.iihf.com/) [الاتحاد الدولي للتزلج (ISU)](https://www.isu.org/) [تزلج كندا](https://skatecanada.ca/) [التزلج على الجليد في الولايات المتحدة](https://www.usfigureskating.org/)

![RoleCatcher Logo](https://rolecatcher.com/static/admin/img/added/nav-hook.webp)

[340 The Crescent\
Colchester, Essex, UK, CO4 9AD](https://maps.google.com/maps?q=RoleCatcher)

[Complexo Heron Marinho - R. José Bernardino, \
97 - Loja 01 e 02 - Vila Cabral, \
Campina Grande - PB, 58408-027, Brazil](https://maps.google.com/maps?q=YouBe.Work+-+Campina+Grande)

[contactus@rolecatcher.com](mailto:contactus@rolecatcher.com)

#### النشرة الإخبارية

عنوان البريد الإلكتروني للاشتراك في النشرة الإخبارية RoleCatcherانقر للتسجيل في النشرة الإخبارية RoleCatcher.

#### RoleCatcher

- [معلومات عنا](/ar/1/about-us/)
- [التعليمات](/ar/1/faq/)
- [يدعم](/ar/1/support/)
- [المناصب المفتوحة](/ar/1/open-positions/)
- [اللغات المدعومة](/ar/1/languages-supported/)
- [فريق](/ar/1/team/)
- [يضعط](/ar/1/press/)
- [سياسة الخصوصية](/ar/1/privacy-policy/)
- [شروط الخدمة](/ar/1/terms-of-service/)
- [سياسة ملفات الارتباط](/ar/1/cookie-policy/)

#### RoleCatcher ل

- [صائدو الوظائف](/ar/2/job-hunters/)
- [أصحاب العمل والتوظيف](/ar/2/employers-recruiters/)
- [المدربين الوظيفيين](/ar/2/job-coaches/)
- [خدمات الترحيل](/ar/2/outplacement-services/)
- [الجامعات والمدارس](/ar/2/universities-schools/)
- [نوادي الوظائف](/ar/2/job-clubs/)
- [خدمات التوظيف الحكومية](/ar/2/state-employment-services/)
- [الجيوش](/ar/2/militaries/)

#### RoleCatcher ضد.

- [Jobscan.co](/ar/3/jobscanco/)
- [بط نهري صغير](/ar/3/teal/)
- [ينكدين](/ar/3/linkedin/)
- [زيتي](/ar/3/zety/)
- [اختبار الوظيفة برو](/ar/3/job-test-pro/)

[LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/fintex-ltd/ "LinkedIn")[Instagram](https://www.instagram.com/rolecatcher/ "Instagram")[Twitter](https://twitter.com/rolecatcher "Twitter")[Facebook](https://www.facebook.com/RoleCatcher/ "Facebook")[TikTok](https://www.tiktok.com/@rolecatcher "TikTok")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCUel98GirecqY065jnInNxw "YouTube")

[العودة إلى الأعلى](#top "العودة إلى الأعلى")