نظام غذائي لانقاص الوزن للنساء - التطبيقات على Google Play
خلال شهر رمضان المبارك ، يمكنك الاستمتاع بوجبات صحية خفيفة تساعدك على الصيام وإنقاص الوزن. تشمل خطتنا الغذائية وصفات مغذية مثل الفتة والشوربات واللحوم ...
نظام غذائي لانقاص الوزن للنساء \- التطبيقات على Google Play

[الألعاب](/store/games) [التطبيقات](/store/apps) [الأفلام](/store/movies) [الكتب](/store/books) [للأطفال](/store/apps/category/FAMILY)

[google\_logo Play](/store/games)

الألعاب

التطبيقات

الأفلام

الكتب

للأطفال

none

_search_

_help\_outline_

![](https://fonts.gstatic.com/s/i/productlogos/avatar_anonymous/v4/web-32dp/logo_avatar_anonymous_color_1x_web_32dp.png)

- تسجيل الدخول باستخدام حساب Google
- _play\_apps_المكتبة والأجهزة
- _payment_الدفعات والاشتراكات
- _reviews_نشاطي في Play
- _redeem_العروض
- Play Pass
- _settings_الإعدادات

[سياسة الخصوصية](https://policies.google.com/privacy) • [بنود الخدمة](https://myaccount.google.com/termsofservice)

[الألعاب](/store/games) [التطبيقات](/store/apps) [الأفلام](/store/movies) [الكتب](/store/books) [للأطفال](/store/apps/category/FAMILY)

![](https://i.ytimg.com/vi/KrxRhvyGC4U/hqdefault.jpg)

_play\_arrow_ مقطع دعائي

![صورة الرمز](https://play-lh.googleusercontent.com/pF45fr6UO1FL2rDql2-bMoNniBXIERdlw2tKWnmqwUDvR7HjVqCJVBSw4Gf_FCT5e2M=w240-h480-rw)

# نظام غذائي لانقاص الوزن للنساء

[Riafy Technologies‏](/store/apps/developer?id=Riafy+Technologies)

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

![صورة الرمز](https://play-lh.googleusercontent.com/pF45fr6UO1FL2rDql2-bMoNniBXIERdlw2tKWnmqwUDvR7HjVqCJVBSw4Gf_FCT5e2M=s48-rw)

4.2 _star_

1.18 ألف مراجعة

+100 ألف

عملية تنزيل

![تقييم المحتوى](https://play-lh.googleusercontent.com/EbEX3AN4FC4pu3lsElAHCiksluOVU8OgkgtWC43-wmm_aHVq2D65FmEM97bPexilUAvlAY5_4ARH8Tb3RxQ=w48-h16-rw)

مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق

_info_

تثبيت

مشاركة

الإضافة إلى قائمة المحتوى المفضّل

_play\_arrow_ مقطع دعائي

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/QPz8aV3DTCJ6IVXh4Bw_l8aF5fAsbWbze2LK8Z0ZoH1ZjznnQpmqo6Mxy6VIPi86U38=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/Zo9h3V_FUXvYUHOawJY1lbMVWKFbSdu4AQ5VuQKV7T23IkEWGunfcpqaCp74u29kUw=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/HiHqaM7DIkONHljq2JouRUhbiHnKprIwe-NUq-u0DMekGn4age5QgkZmPD47M0mcKes=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/SJTyEoK-d0raI9vlF19amk3Ope3HWdjXcH1h0cscUNZE9-dtVvNIhOJD6ezqyfEjrN4=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/0_b9OcLq2KgW40Bmi5YG_NzR4-1vkPPgwUNXhtGMXmo3l7c06hQ3dW7SFPbJ0YmVVQ=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/Vawi74-DNSU44m-IeiMNEMGPuHpKxRL1G0nT5ZJG-OycLqE1qFfAv_0pgT0TqypqWA=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/rdg0zBGYFgX0xuyX04TqzEpADiEJCGYCXlP5DoPpZISazE_hLFyHRxuSabZj9g7THw=w526-h296-rw)

![صورة لقطة الشاشة](https://play-lh.googleusercontent.com/BH8jA72-s92LrmR4Lx7ty_n359Xv72otz2EX8OaRxo_QGp_ml0Rs6nzlDqGpbujYCWo=w526-h296-rw)

## لمحة عن هذا التطبيق

_arrow\_forward_

خلال شهر رمضان المبارك ، يمكنك الاستمتاع بوجبات صحية خفيفة تساعدك على الصيام وإنقاص الوزن. تشمل خطتنا الغذائية وصفات مغذية مثل الفتة والشوربات واللحوم الطازجة والخضروات والفواكه الموسمية. في عيد الفطر ، امنح نفسك متعة معتدلة مع أطباقنا الاحتفالية الصحية قليلة السعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن.

هل تبحث عن تطبيق حمية لإنقاص الوزن؟ مدرب النظام الغذائي لدينا لديه الحل الأمثل بالنسبة لك. تعرف على كيفية إنقاص الوزن من خلال تطبيق خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن للسيدات.

فقط من خلال التغذية الصحيحة وممارسة الرياضة ونمط الحياة يمكننا تحقيق فقدان سريع للوزن. يتضمن تطبيق خطة النظام الغذائي لخسارة الوزن لدينا أفضل الوصفات لفقدان الوزن في 30 يومًا. يعد تعلم ما تأكله لإنقاص الوزن جانبًا مهمًا من النظام الغذائي.

تتضمن خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن ما يلي:

1\. وجبة فطور غنية بالبروتين.

2\. خطة وجبات النظام الغذائي 1200 سعرة حرارية في اليوم.

3\. قلة استهلاك المشروبات المحلاة ووصفات عصير الفاكهة.

4\. نظام غذائي يعتمد على الألياف القابلة للذوبان ، والطعام الكامل ، والبروتينات الخالية من الدهون.

5\. أفكار غذائية صديقة لخسارة الوزن.

6\. شرب الماء قبل وجبات الطعام.

بعض الفئات الشائعة في خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن للرجال والنساء هي: -

1) خطة نظام غذائي لمدة 14 يومًا 2) مخطط وجبات منخفضة السعرات الحرارية 3) خطة نظام غذائي للحصول على اللياقة وفقدان الوزن في 30 يومًا 4) خطة نظام غذائي خاص لفقدان الوزن للنساء 5) خطة النظام الغذائي لفقدان دهون البطن 6) خطة النظام الغذائي لخفض الكوليسترول 7 ) حمية البيكيني للجسم 8) خطة النظام الغذائي للحصول على الدهون 9) النظام الغذائي لخسارة 30 كجم في 30 يومًا 10) 14 يومًا لتحدي فقدان الوزن 11) اتباع نظام غذائي نباتي متوازن لفقدان الوزن

لقد قمنا بتصميم خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن للنساء بميزات مثل: -

1\. مجموعة مخصصة من الوصفات منخفضة السعرات الحرارية الصحية ومنخفضة الكربوهيدرات.

2\. معلومات غذائية كاملة لكل وصفة ، مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتين والسعرات الحرارية (السعرات الحرارية).

3\. حزم مثل 28 يوما خطة النظام الغذائي اليومي لفقدان الوزن.

4\. اكتشف الأطعمة المفضلة لفقدان الوزن.

5\. مخطط نظام غذائي يومي لفقدان الوزن بسرعة.

6\. قم بعمل قائمة البقالة للتسوق الملائم للنظام الغذائي.

7\. احصل على خطة حمية غذائية لإنقاص الوزن مجانًا للسيدات غير المتصلة بالإنترنت (بدون إنترنت).

8\. احصل على خطط نظام غذائي مشهورة لفقدان الوزن بسرعة من جميع أنحاء العالم.

9\. البحث عن وصفات اللياقة البدنية حسب المكونات ، والمناسبات ، والتفضيلات الغذائية ، وصعوبة الطهي ، وما إلى ذلك.

10\. شاركي خطة النظام الغذائي المفضل لديك لفقدان الوزن مع الأصدقاء والعائلة.

يحدث فقدان الوزن أيضًا عندما تركز على تناول الأطعمة الصحية. قد يساعدك الحصول على السعرات الحرارية في الغالب من البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات على إنقاص الوزن بأمان. لا ينبغي أن يكون أي نظام غذائي للمرأة البالغة أقل من 800 سعرة حرارية في اليوم.

بصرف النظر عن فقدان الوزن ، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات على تحسين الصحة عن طريق خفض مستويات السكر في الدم وتقليل الكوليسترول السيئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) وتحسين ضغط الدم وغير ذلك الكثير.

فما تنتظرون؟ قم بتنزيل تطبيق النظام الغذائي لفقدان الوزن للنساء للحصول على جسم رشيق ومتناسق. نقدم لك نظامًا غذائيًا متوازنًا لفقدان الوزن.

تاريخ التحديث

04‏/09‏/2024

الصحة واللياقة البدنية [الصحة واللياقة البدنية](/store/apps/category/HEALTH_AND_FITNESS)

## أمان البيانات

_arrow\_forward_ [الاطّلاع على المزيد من المعلومات حول قسم "أمان البيانات"](/store/apps/datasafety?id=weightloss.women.diet.lose_weight)

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.

![صورة الرمز](https://play-lh.googleusercontent.com/iFstqoxDElUVv4T3KxkxP3OTcuFvWF5ZQQjT7aIxy4n2uaVigCCykxeG6EZV9FQ10X1itPj1oORm=s20-rw)

قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.

المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات

![صورة الرمز](https://play-lh.googleusercontent.com/12USW7aflgz466ifDehKTnMoAep_VHxDmKJ6jEBoDZWCSefOC-ThRX14Mqe0r8KF9XCzrpMqJts=s20-rw)

قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.

المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات

![صورة الرمز](https://play-lh.googleusercontent.com/W5DPtvB8Fhmkn5LbFZki_OHL3ZI1Rdc-AFul19UK4f7np2NMjLE5QquD6H0HAeEJ977u3WH4yaQ=s20-rw)

يتم تشفير البيانات أثناء النقل

![صورة الرمز](https://play-lh.googleusercontent.com/neRBP16KYqhC7f1N3vUT1Q_HMLwAw7vXu8aOWOqvlY3JXNGd8qyXVNyAQyNLpdUdCV0kYEs9BXk=s20-rw)

يتعذّر حذف البيانات

عرض التفاصيل [الاطّلاع على المزيد من التفاصيل حول "أمان البيانات"](/store/apps/datasafety?id=weightloss.women.diet.lose_weight)

## التقييمات والتعليقات

تم التحقّق من التقييمات والمراجعات. _info\_outline_

_arrow\_forward_

تم التحقّق من التقييمات والمراجعات. _info\_outline_

_phone\_android_الهاتف

_tablet\_android_جهاز لوحي

4.2

1.14 ألف مراجعة

5

4

3

2

1

![](https://play-lh.googleusercontent.com/a-/ALV-UjWd7LMHzhPsWCXeKvdcrmwsXkLHv4Ff26DRAqWcXRG8GoCUgXN8=s32-rw)

Tamam Qaboa

_more\_vert_

- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة

- عرض سجلّ المراجعة

28 يونيو 2023

ليس سهل الاستخدام وايضا لا يدعم اللغه العربيه

رأى 36 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.

هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟

نعم

لا

Riafy Technologies

12 يونيو 2023

مرحبًا. شكرًا لك على تعليقاتك \- نأسف لسماع هذا ، سنقوم بتحديث لغة جديدة في التحديثات القادمة. وآمل أن تعطينا تقييمًا أفضل إذا تم حل المشكلة.

![](https://play-lh.googleusercontent.com/a/ACg8ocJPy7UtbAYbrNGQMPbwZJxXNazd9YkZCX5-UbqZ4wTF1LxpmQ=s32-rw-mo)

Hanan Hassan

_more\_vert_

- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة

30 ديسمبر 2023

تجربه جيده ومعلومات مفيده ودقيقه

رأى 14 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.

هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟

نعم

لا

Riafy Technologies

2 يناير 2024

شكرًا لك على تقييمك الإيجابي! نحن سعداء لمعرفة أنك استمتعت بتجربة التطبيق واستفدت من المعلومات الدقيقة. إذا كان لديك أي أسئلة أو استفسارات أخرى، فلا تتردد في الاتصال بنا على contact.riafytechnologies@gmail.com. نحن هنا لمساعدتك.

![](https://play-lh.googleusercontent.com/a/ACg8ocJ5MpKXtyfGIdiF6wW1btBZBzTHJk8l1PF6v8yiq8quRbTAQA=s32-rw-mo)

جمال مصطفى مصطفى مصطفى

_more\_vert_

- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة

20 نوفمبر 2023

بس لي ألاسف يدعم اللغه الانجليزيه وليس يدعم العربيه

رأى 4 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.

هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟

نعم

لا

Riafy Technologies

27 نوفمبر 2023

مرحبًا جمال مصطفى مصطفى مصطفى، نعتذر عن الإزعاج. حاليًا، يدعم تطبيقنا اللغة الإنجليزية فقط. نحن نقدر ملاحظاتك وسنفكر في إضافة دعم باللغة العربية في المستقبل. شكرا لتفهمك.

عرض جميع المراجعات

[_flag_ الإبلاغ عن محتوى غير ملائم](https://support.google.com/googleplay/?p=report_content)

## الحصول على الدعم

_expand\_more_

[_public_ \
\
الموقع الإلكتروني](https://cookbook.ai)

[_email_ \
\
البريد الإلكتروني للحصول على الدعم\
\
riafytechnologies@gmail.com](mailto:riafytechnologies@gmail.com)

[_shield_ \
\
سياسة الخصوصية](https://riafy.me/wellness/privacy.php?appname=Weight%20Loss%20Women)

لمحة عن المطوّر

RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED

riafytechnologies@gmail.com

3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India

+91 95269 66565

## المزيد من Riafy Technologies‏

_arrow\_forward_ [الاطّلاع على المزيد من المعلومات حول قسم "المزيد من Riafy Technologies‏"](/store/apps/collection/cluster?gsr=Sl9qGFdsQXNsbDlJUUlZbzd3QkxRdlNiRkE9PbICQgolCiF3ZWlnaHRsb3NzLndvbWVuLmRpZXQubG9zZV93ZWlnaHQQBxIXCAESEzU4NzAxMTgxOTY4ODkwNTgyMjgYAA%3D%3D:S:ANO1ljKpmY8)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/RtRd35DhpCGygohmATt64ZMEbcRwtCeA9Qeh6xRO0G5KfQ524EdShIydRJgTF8fQ7hk=s64-rw)\
\
تعلم العزف على البيانو\
\
Riafy Technologies\
\
2.3_star_](/store/apps/details?id=academy.learn.piano)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/qatZRUhLcf1OdV53sXsNdpOmOGnOlRLVPEvnu08WS023Ze6vnQf2Tk99UeKhYHFOqLI=s64-rw)\
\
كتاب تلوين للأطفال\
\
Riafy Technologies\
\
3.8_star_](/store/apps/details?id=coloring.book.apps.kids)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/8NcuG_IfETdkLAWoyyUXWxFuTkXchqjT0G8ThzncPpCQ1FDE0lbN76rXVJluTmZmB6Jj=s64-rw)\
\
وصفات طعام امريكية\
\
Riafy Technologies\
\
2.7_star_](/store/apps/details?id=com.riatech.americanRecipesNew)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/7dZd-FpBPluuO5TYT9cLJHciPoN58sJ3qqH8Rwp7FyE9FiLGWjEqU9ur6V58nVSt7QE=s64-rw)\
\
وصفات سهلة وسريعة لك\
\
Riafy Technologies\
\
3.0_star_](/store/apps/details?id=com.riatech.easyrecipes)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/5_DoyDU0UpCTBMwKtP2Qu4RiZIHDQpoC9ybdqYWMWWkKmjm3sJ_-8hzAQJu4sNS8qw9t=s64-rw)\
\
وصفات:Slow cooker, meat, oven\
\
Riafy Technologies\
\
3.1_star_](/store/apps/details?id=com.riatech.crockpotrecipes)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/2dZao1R5Z_f7ccwJq2dCjwb9ui_0ylic8xo9hwJ-ZiPUCPm37G6YRiBykAAzqEfD7oU=s64-rw)\
\
تعلم كيفية رسم أنيمي بالخطوات\
\
Riafy Technologies\
\
2.9_star_](/store/apps/details?id=animedrawing.tutorial.stepbystep)

## تطبيقات مشابهة

_arrow\_forward_ [الاطّلاع على المزيد من المعلومات حول قسم "تطبيقات مشابهة"](/store/apps/collection/cluster?gsr=SpYBahhxR2pMMGV6djVXUkxYOUx4OW55cDh3PT3CAnkKJQohd2VpZ2h0bG9zcy53b21lbi5kaWV0Lmxvc2Vfd2VpZ2h0EAcYCDABOABKRAgBEAAaONmG2LjYp9mFINi62LDYp9im2Yog2YTYp9mG2YLYp9i1INin2YTZiNiy2YYg2YTZhNmG2LPYp9ihIAAoADAAUABYAWAA:S:ANO1ljJFSow)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/YL_HWgk41sKlqLyfcPDcPMZq54UItffR9oB5R21RYMY7KgSsJ-cuBoR6bZ2KlZcOAZFu=s64-rw)\
\
تطبيق خطة النظام الغذائي\
\
Pixster Studio](/store/apps/details?id=com.pixsterstudio.dietplans)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/uC0-pdcVSoVmg3ntnip7fN9CKHjDB8p_n619WYM21b3RY7W6kMCzIXba-uwcKWx6hw=s64-rw)\
\
Keto.app - كيتو دايت\
\
Mikhail Davydov\
\
4.6_star_](/store/apps/details?id=keto.droid.lappir.com.ketodiettracker)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/qK-umZj5tr6sU4BvUIRHf32H_toGPA6ylYukkhmdr-1kZ0YnwiqxCgc7N3_a51GmQ6o=s64-rw)\
\
Yourketo Diet\
\
For Fit](/store/apps/details?id=com.forfit.KetoDiet)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/V4yoEjqBw_ZumcIkL73X4S_cPdhuNRRJcLRvfEXSBUU9sDbXzL4iRHCKWFq59sI9iQ=s64-rw)\
\
Meal Planner for Weight Loss\
\
Nutritastic](/store/apps/details?id=com.healthy.weight.loss.recipes)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/ozpANDE5CVw5-GGOCLDqAOXVaFNm6lJfCwl--fLRAM9E24JLTcX3Yw1zAY2XaG_fKuU=s64-rw)\
\
Yamfit مكافحة السعرات الحرارية\
\
Nginel Inc\
\
3.2_star_](/store/apps/details?id=com.nginel.yamfit)

[![الصورة المصغّرة](https://play-lh.googleusercontent.com/glyz409DPBRFYk5F29iYUQUZGaVYOUbNaGL43V-6UXLsTTMUQxw-CuSekLrWJTcmuzM=s64-rw)\
\
Low Carb Diet\
\
For Fit](/store/apps/details?id=com.forfit.mylowcarb)

[_flag_ الإبلاغ عن محتوى غير ملائم](https://support.google.com/googleplay/?p=report_content)

Google Play [Play Pass](/store/pass/getstarted) [Play Points](/store/points/enroll) [بطاقات الهدايا](https://play.google.com/about/giftcards) [تحصيل القيمة](/redeem) [سياسة رد الأموال](https://support.google.com/googleplay/answer/134336)الأطفال والعائلة [دليل الوالدَين](https://support.google.com/googleplay?p=pff_parentguide) [المشاركة بين أفراد العائلة](https://support.google.com/googleplay/answer/7007852)

[بنود الخدمة](https://play.google.com/intl/ar_vn/about/play-terms.html)

[الخصوصية](https://policies.google.com/privacy)

[لمحة عن Google Play](https://support.google.com/googleplay/?p=about_play)

[مطوّرو البرامج](http://developer.android.com/index.html)

[Google Store](https://store.google.com/?playredirect=true)

فيتنام (العربية)