خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك - تطبيق لبيه
1- طرح أسئلة مفتوحة على شريكك · 2- الانتباه للإشارات غير اللفظية · 3- لا تحاول قراءة أفكار شريكك · 4- الحرص على التوازن في تواصلك مع الشريك · 5- ...
Apr 10, 2023
خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك \- تطبيق لبيه

تطبيق لبيه Labayhاستشارات نفسية وأسرية( 806K+ ) 4.6

[تحميل](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labayh)

- [![تطبيق لبيه](https://labayh.net/wp-content/themes/labayh/assets/images/logo/logo-dark.svg)](https://labayh.net/ar/)
- بحث

- [الرئيسية](https://labayh.net/ar/)
- [المقاييس](https://labayh.net/ar/assessments/)
- [لبيه أعمال](https://business.labayh.net/)
  - [مدونة لبيه الأعمال](https://labayh.net/ar/%d9%85%d8%af%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84/)
- [Labayh Business](https://nafas.labayh.net/en/)
- [المختصين](https://labayh.net/ar/labayh-consultants/)
- [انضم كمختص](https://labayh.net/ar/joinlabayh/)
- [المدونة](https://labayh.net/ar/blog/)
- خدماتنا
  - [البرامج](https://labayh.net/ar/labayh-programs/)
  - [مجموعات الدعم](https://labayh.net/ar/support_groups/)
  - [اللقاءات](https://labayh.net/ar/recorded_webinars/)
  - [فيديوهات](https://labayh.net/ar/category/%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87/)
- [![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/apple-app.svg)متوفر علىApp Store](https://app.adjust.com/p9a7rv6)



[![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/google-app.svg)متوفر علىGoogle Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labayh)


- [الرئيسية](https://labayh.net/ar/)
- [المقاييس](https://labayh.net/ar/assessments/)
- [لبيه أعمال](https://business.labayh.net/)
  - [مدونة لبيه الأعمال](https://labayh.net/ar/%d9%85%d8%af%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84/)
- [Labayh Business](https://nafas.labayh.net/en/)
- [المختصين](https://labayh.net/ar/labayh-consultants/)
- [انضم كمختص](https://labayh.net/ar/joinlabayh/)
- [المدونة](https://labayh.net/ar/blog/)
- خدماتنا
  - [البرامج](https://labayh.net/ar/labayh-programs/)
  - [مجموعات الدعم](https://labayh.net/ar/support_groups/)
  - [اللقاءات](https://labayh.net/ar/recorded_webinars/)
  - [فيديوهات](https://labayh.net/ar/category/%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87/)

[![تطبيق لبيه](https://labayh.net/wp-content/themes/labayh/assets/images/logo/labayh-logo.svg)](https://labayh.net/ar/)

[احجز جلسة فورية](https://client.labayh.net/book-instant) [EN](https://labayh.net/en/five-effective-ways-enhance-communication-between-you-partner/)

[الرئيسية](https://labayh.net)/المدونه/ [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)/خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك

# خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك

بحث

![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2024/07/banner-icon-2-7.svg)

## احجز جلسة فورية

محتاج جلسة بأقرب وقت؟ احجزها خلال 5 دقائق

[احجز الآن![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2024/07/arrow-2-7.svg)](https://client.labayh.net/book-instant)

![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2024/07/consultant.png)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

# خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك

[![](https://labayh.net/wp-content/themes/labayh/assets/images/logo/logo-mark.svg)بقلم فريق لبيه](https://labayh.net/ar/author/labayh-team/)10 أبريل 20238 دقيقة للقراءة

![خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/03/5_طرق_فعالة_لتعزيز_التواصل_بينك_وبين_شريكك-720x405.png)

لا يخفى على أحد أن التواصل الجيد مع الشريك هو المفتاح الأساسي لسلامة العلاقة واستمراريتها، وعلى الرغم من ذلك فإن مهمة التواصل الجيد ليست سهلة بالنسبة لكل الأشخاص، فالبعض يعاني من صعوبات في إيصال أفكارهم والتعبير عن احتياجاتهم للطرف الآخر بشكل واضح، وهذا ما يمنع الطرف الأخر من فهمهم، ويجعل الحفاظ على العلاقة صعبًا في ظل هذه الظروف.

في هذا المقال سنتعرف معًا على أهمية التواصل الفعال والإيجابي في العلاقات، وعلى أهم 5 طرق لتعزيز التواصل بينك وبين الشريك.

## **ما هو التواصل الفعال وما مدى أهميته في العلاقة؟**

يعرف التواصل الفعال مع الشريك على أنه عملية نقل الأفكار والمشاعر ومشاركتها بنجاح مع الأخرين، وهذا التواصل لا يعني أن تكون متحدثًا جيدًا فحسب، بل أن تكون مستمعًا جيدًا أيضًا وقادرًا على تقبُّل ما يقوله الطرف الآخر واستيعابه.

يُنظر للتواصل الفعال على أنه [أساس](https://peoplebloomcounseling.com/blog/2020/6/9/the-real-reasons-why-its-hard-to-communicate-with-your-partner) أي علاقة ناجحة، فبالإضافة للسماح لك بالتعبير عن مخاوفك وأفكارك في العلاقة فهو يساعدك في الوصول لحل المشكلات المختلفة مع الشريك، ويرى الباحثون أن مدى مهارة الشخص في التعبير عن نفسه واحتياجاته وتفضيلاته هو أكبر مؤشر على صحة وسلامة العلاقة، فالتواصل هو الأداة التي تساعد على بقاء الشريكين معًا ويمكنهما من مواجهة المخاوف معًا والتغلب عليها، ويساعد أيضًا على حل الخلافات بطريقة صحيحة دون أن تسبب بأي أذى لهنا، وقد أكدت [دراسة](https://pdf.sciencedirectassets.com/277811/1-s2.0-S1877042814X00108/1-s2.0-S1877042814010878/main.pdf?X-Amz-Security-Token=IQoJb3JpZ2luX2VjEHwaCXVzLWVhc3QtMSJGMEQCIEyUJFIU6OjFHNtPo3ZUNYwoxdYhweW497WdHn7UASM1AiB%2F%2FR5Og6bfsgie3fDEwMILz8zskgjvPtrt8T%2B1DyItSSrMBAgVEAUaDDA1OTAwMzU0Njg2NSIMkUtEIeGzHQlDfBOXKqkEGYTUZ0tlf2ruwibQ1x2lm5CF0OttA%2FOIwo37kkJKThPkbDXhDsMMq9jjFAZFxa0G3HSmtgBYN6Yb4hZFVLXjaOhCEKWei5%2FruqYH30f1v%2FpYu%2FG6UNP005J1W83zORJPO88vjUuWdQ37vkdNYk334CM8kN4cRjlqXVbgJaTpkI5%2Buk78kvY8mDtgh15HDOJjhMCyf2juHI3LiIdhQfUzzSoe0zd07nR0FwF2n234jtPmA%2FbOQlMf5UNnRTdpp8NPhHPEQ4KRLvtzOpr3ygYrcRhs82pT30Vj4TFxB7Z1PxpAFTWJAupGb2clAAdEqdrf0nHYb3n3srSJQswUP0kqCFSIIYEPMXEDNXUCbsCPDVvqIp9TRq6RRIDvO%2Bk0fxWMftF1C%2FgplGM8O06me1qdvuQqjVurygRKnOeKNmeeAG%2FHC4UZYS%2FtkUXFuiZzMqF9Y8rqzFsiRfoa0EAUqjnZLYkl4ZvCYjpJq9kOeMsysxi4x42WUOfY1kXoRs8%2F1g3h%2BqzcL08RULeqEkfLa2bigbeVt5gvzc0rRonGeghtygrQua41Ea0lAyvvD%2BkyuFdkdTXkp9BxIscCQBfzxk7yv211VMySIdUxNKm1U0fL8jbMq7xXC1BdKqArAXvUokVxLhwTu7MrvMqpvaz3bIea5dnm4LbS6oD3Go%2FskbThSS085ARR%2FeBT6UqXlaZZKzPRRllmLvlK6%2F5e9fEJh0ZQ5xodj4wTa7CLczDt6q2fBjqqAWH2tO6JuAKmxoLqSq10I0UBlpNUshom0wdH1bEeY8VNZieH6gG2qtT7c4kSQgWdz5NDlgyh%2BjY0W6x%2FgLLsvAgbTuCnsCYYjtM%2BgJKKUainphq7L1VSTHGLgm1tcdb8B%2BqbhlmQTkztK%2BgsZfC8txAMUzDWjmkbSMuuYm83w7UKX17Xrtx42rgSKsiiyJFb7ACOe5azqneLGoWlID6acP%2FUdF8sC%2BjJxK1C&X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Date=20230214T132207Z&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Expires=300&X-Amz-Credential=ASIAQ3PHCVTY7SBJTZN5%2F20230214%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Signature=9dd5d7b4e55604d5ac92c5a7a3b7dc522ad544015d51f58d5b5b7e0a74b80af2&hash=b6d212d817f841c6f4151efc3fb071169587d3dfd3912add832c8a6313279407&host=68042c943591013ac2b2430a89b270f6af2c76d8dfd086a07176afe7c76c2c61&pii=S1877042814010878&tid=spdf-0a56794c-ab3c-4d26-9fc1-ebad82717f59&sid=535be4062509714f103a1ba96fee2e4edbd8gxrqb&type=client&tsoh=d3d3LnNjaWVuY2VkaXJlY3QuY29t&ua=151a5256575651015754&rr=79961c50e8de38c9&cc=sy) (Tomuletiu.2013) على أهمية التواصل للحصول على توافق أكبر بين الشريكين.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد التواصل الجيد على معرفة الشريك بشكل أفضل، فعند التحدث عن الأفكار والمشاعر بشكل متكرر دون إخفاء أي شيء، يمكنك ذلك من اكتساب فهم أفضل لشريكك وطبيعة شخصيته وأفكاره وما هي احتياجاته وأولوياته وما الأشياء التي يحبها ويكرهها، كما يساعد التواصل الجيد على بناء الثقة مع الشريك والحفاظ على العلاقة معه لفترات طويلة.

## **ما هي الأمور التي تجعل التواصل صعبًا مع الشريك؟**

هناك أسباب كثيرة قد تجعل التواصل صعبًا بينك وبين شريكك، لعل أهمها قلة الوعي بأهمية التواصل، ففي الكثير من الأحيان نركز على [سلوكيات](https://labayh.net/eating-disorders/) شريكنا ونفهمها كما أردنا دون أن نسأله بشكل واضح عن تفسير هذه السلوكيات، كما تعتبر ضغوط الحياة المختلفة في العمل والدراسة من أهم الأسباب التي تؤثر سلبًا على التواصل مع الشريك، فبدلًا من أن تعتمد على شريكك لمواجهة هذه الضغوط تميل لتجنبه أو تفريغ المشاعر السلبية في وجهه بشكل مباشر.

كما أن الاهتمام المفرط بالشريك والتركيز على احتياجاته فقط دون التعبير عن احتياجاتك أو أفكارك يعتبر من أهم العوامل المؤثرة على جودة التواصل مع شريكك، وبعد فترة قد تشعر أن العلاقة تركز بشكل أكبر على شريكك وأنك دائمًا في الظل، وهذا ما ينعكس بشكل سلبي على علاقتكما.

## **ما هي العلامات التي تشير لوجود مشاكل في التواصل مع شريكك؟**

قد لا يخبرك شريكك بشكل صريح بوجود مشكلة في التواصل بينكما، أو قد يخبرك بذلك بعد فوات الأوان، وبعد أن تكون مشاكل التواصل قد أدت إلى تأثيرات سلبية كبيرة على العلاقة بينكما، لذلك ينبغي عليك أن تتعرف على أهم [العلامات](https://www.forbes.com/health/mind/how-to-communicate-in-a-relationship/) التي تشير إلى وجود مشاكل في التواصل مع الشريك ومنها:

- انتقاد بعضكما بشكل مستمر.
- الشعور بأنك لا تستطيع التحدث لشريكك حول معظم الأمور والأفكار التي لديك.
- تجنب الاستماع لشريكك عندما يحاول التحدث إليك.
- سيطرة الصمت على معظم الوقت الذي تقضيه أنت وشريكك.
- الخلافات المستمرة لنفس الأسباب دون الوصول إلى حل.
- تجنب الاعتراض على سلوكيات شريكك التي لا تعجبك.
- تجنب اللجوء لشريكك في الأوقات التي تحتاجه فيها.

## **ما هي الطرق الخمس الفعالة التي تساعدك على تعزيز التواصل بينك وبين شريكك؟**

إن تحديد مشاكل التواصل هو الخطوة الأولى في سبيل الحصول على علاقة ناجحة، والتي يجب أن يتلوها العمل بشكل جدي لإصلاح هذه المشاكل، ولعل أهم خمس طرق فعالة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك هي:

### **1-** **طرح أسئلة مفتوحة على شريكك**

لا يقتصر التواصل على الحديث الاعتيادي مع الشريك أو التحدث أثناء تناول الطعام أو بعد الرجوع من العمل فقط، بل هو يتعلق بالقدرة على التعمق والتعرف على هذا الشخص بشكل أفضل، وهذا ليس بالأمر السهل أبدًا.

من الطرق التي تساعدك على الوصول إلى أماكن أعمق أثناء حديثك مع الشريك توجيه الأسئلة المفتوحة، فبدلًا من سؤال (هل قضيت يومًا جيدًا؟) والذي سيجاوب عليه شريكك بنعم أو لا، يمكنك أن تسأل (كيف كان يومك؟) وهنا سيجيب شريكك بتفاصيل أكثر، هذا التغيير البسيط في السؤال يساعدك على اكتشاف شريكك أكثر وأكثر ويمنحه الفرصة للتعبير عن الأفكار والمخاوف والمشاعر التي لديه.

### **2-** **الانتباه للإشارات غير اللفظية**

إذا أخبرك شريكك بأن يومه كان على ما يرام لكنك لاحظت أنه مستاء أو منزعج، فهذا يعني أنه هناك بعض الأمور السيئة لديه لكنه غير قادر على التحدث عنها الآن، فالتواصل لا يتضمن الكلمات التي نقولها فقط ولكنه يشمل الطريقة التي نتحدث بها أيضًا، وعليك أن تعمل على التقاط الإشارات غير اللفظية من شريكك عبر النظر إلى تعابير وجهه أو تحديد نبرة صوته، إذا وجدت أي شيء غير طبيعي يمكنك إعادة السؤال من جديد وهذا ما سيجعل شريكك يدرك أنك بجانبه وأنك تريد حقًا معرفة ما الذي يدور في ذهنه.

### **3-** **لا تحاول قراءة أفكار شريكك**

لا تعتمد أبدًا في علاقتك مع شريكك على قراءة الأفكار والتخمين والاستنتاج، بدلًا من ذلك بادر بسؤاله بشكل مباشر وافسح له المجال للحديث واستمع له بشكل جيد، وفي الوقت نفسه كن منفتحًا مع شريكك وتحدث معه حول ما يدور في ذهنك دون تردد، فمن الصعب أن تلوم شريكك على عدم مساعدتك في مشاكلك وأنت تخفي عنه أفكارك ومشاعرك حول هذه المشاكل، وقد أظهرت [دراسة](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=De%20Netto%20PM%5BAuthor%5D) (Netto.2021) أن الشركاء الذين اعتمدوا على التواصل الفعال المباشر كان لديهم معدل رضا أكبر عن العلاقة.

### **4-** **الحرص على التوازن في تواصلك مع الشريك**

إن العلاقات تشمل طرفين اثنين وينبغي أن تكون آراؤهم بنفس درجة الأهمية، فكلا الشخصين يحتاجان للشعور بأن هناك من يستمع لهما وأنهما قادران على مشاركة الأفكار والمخاوف، إذا شعرت أن شريكك يتحدث بشكل أكبر عن نفسه وأفكاره ويمنعك من التعبير عن نفسك فينبغي عليك إخباره بذلك فورًا، فقد لا ينتبه بأنه هو المسيطر في المحادثات لذا عليك أن تخبره أن التواصل بينكما ينبغي أن يكون متوازنًا.

### **5-** **تخصيص وقت للتحدث**

من أهم الطرق التي تساعدك على التواصل بشكل صحيح مع الشريك هي تخصيص وقت محدد للتحدث، فبالإضافة إلى الأحاديث اليومية الاعتيادية، ينبغي تخصيص جلسة أسبوعية مثلًا للتعبير عن الأفكار بشكل سهل وبسيط ودون إخفاء أي شيء، تساعد هذه الجلسة على زيادة عمق الحديث وتعزيز قوة العلاقة بينكما وتمكنكما من حل الخلافات الكبيرة أو حتى تجنبها في معظم الأوقات.

إن الطرق السابقة ليست الطرق الوحيدة لتعزيز التواصل بينك وبين شريكك، ويمكنك دائمًا إيجاد طريقتك الخاصة، لكن لا تهمل أبدًا التواصل الفعال مع شريكك لأنه أساس نجاح أي علاقة واستمراريتها.

الدراسات:

1-   Tomuletiu Elena-Adriana, Oroian Maria, Girbovan Ovidiu, Girbovan Cristina, Buicu Gabriela, Gyorgy Manuela, [The impact of communication in the harmonization of couple relationships](https://pdf.sciencedirectassets.com/277811/1-s2.0-S1877042814X00108/1-s2.0-S1877042814010878/main.pdf?X-Amz-Security-Token=IQoJb3JpZ2luX2VjEHwaCXVzLWVhc3QtMSJGMEQCIEyUJFIU6OjFHNtPo3ZUNYwoxdYhweW497WdHn7UASM1AiB%2F%2FR5Og6bfsgie3fDEwMILz8zskgjvPtrt8T%2B1DyItSSrMBAgVEAUaDDA1OTAwMzU0Njg2NSIMkUtEIeGzHQlDfBOXKqkEGYTUZ0tlf2ruwibQ1x2lm5CF0OttA%2FOIwo37kkJKThPkbDXhDsMMq9jjFAZFxa0G3HSmtgBYN6Yb4hZFVLXjaOhCEKWei5%2FruqYH30f1v%2FpYu%2FG6UNP005J1W83zORJPO88vjUuWdQ37vkdNYk334CM8kN4cRjlqXVbgJaTpkI5%2Buk78kvY8mDtgh15HDOJjhMCyf2juHI3LiIdhQfUzzSoe0zd07nR0FwF2n234jtPmA%2FbOQlMf5UNnRTdpp8NPhHPEQ4KRLvtzOpr3ygYrcRhs82pT30Vj4TFxB7Z1PxpAFTWJAupGb2clAAdEqdrf0nHYb3n3srSJQswUP0kqCFSIIYEPMXEDNXUCbsCPDVvqIp9TRq6RRIDvO%2Bk0fxWMftF1C%2FgplGM8O06me1qdvuQqjVurygRKnOeKNmeeAG%2FHC4UZYS%2FtkUXFuiZzMqF9Y8rqzFsiRfoa0EAUqjnZLYkl4ZvCYjpJq9kOeMsysxi4x42WUOfY1kXoRs8%2F1g3h%2BqzcL08RULeqEkfLa2bigbeVt5gvzc0rRonGeghtygrQua41Ea0lAyvvD%2BkyuFdkdTXkp9BxIscCQBfzxk7yv211VMySIdUxNKm1U0fL8jbMq7xXC1BdKqArAXvUokVxLhwTu7MrvMqpvaz3bIea5dnm4LbS6oD3Go%2FskbThSS085ARR%2FeBT6UqXlaZZKzPRRllmLvlK6%2F5e9fEJh0ZQ5xodj4wTa7CLczDt6q2fBjqqAWH2tO6JuAKmxoLqSq10I0UBlpNUshom0wdH1bEeY8VNZieH6gG2qtT7c4kSQgWdz5NDlgyh%2BjY0W6x%2FgLLsvAgbTuCnsCYYjtM%2BgJKKUainphq7L1VSTHGLgm1tcdb8B%2BqbhlmQTkztK%2BgsZfC8txAMUzDWjmkbSMuuYm83w7UKX17Xrtx42rgSKsiiyJFb7ACOe5azqneLGoWlID6acP%2FUdF8sC%2BjJxK1C&X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Date=20230214T132207Z&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Expires=300&X-Amz-Credential=ASIAQ3PHCVTY7SBJTZN5%2F20230214%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Signature=9dd5d7b4e55604d5ac92c5a7a3b7dc522ad544015d51f58d5b5b7e0a74b80af2&hash=b6d212d817f841c6f4151efc3fb071169587d3dfd3912add832c8a6313279407&host=68042c943591013ac2b2430a89b270f6af2c76d8dfd086a07176afe7c76c2c61&pii=S1877042814010878&tid=spdf-0a56794c-ab3c-4d26-9fc1-ebad82717f59&sid=535be4062509714f103a1ba96fee2e4edbd8gxrqb&type=client&tsoh=d3d3LnNjaWVuY2VkaXJlY3QuY29t&ua=151a5256575651015754&rr=79961c50e8de38c9&cc=sy), ”Dimitrie Cantemir” University, Bodoni Sandor, Nr.3-5, Tirgu-Mures 540490, Romania, 2013

2-   Priscilla Maria De Netto, Kia Fatt Quek, and Karen Jennifer Golden, Communication, [the Heart of a Relationship: Examining Capitalization, Accommodation, and Self-Construal on Relationship Satisfaction, Department of Psychology](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8710473/), Jeffrey Cheah School of Medicine and Health Sciences, Monash University Malaysia, Subang Jaya, Malaysia, 2021

لا يخفى على أحد أن التواصل الجيد مع الشريك هو المفتاح الأساسي لسلامة العلاقة واستمراريتها، وعلى الرغم من ذلك فإن مهمة التواصل الجيد ليست سهلة بالنسبة لكل الأشخاص، فالبعض يعاني من صعوبات في إيصال أفكارهم والتعبير عن احتياجاتهم للطرف الآخر بشكل واضح، وهذا ما يمنع الطرف الأخر من فهمهم، ويجعل الحفاظ على العلاقة صعبًا في ظل هذه الظروف.  في هذا المقال سنتعرف معًا على أهمية التواصل الفعال والإيجابي في العلاقات، وعلى أهم 5 طرق لتعزيز التواصل بينك وبين الشريك. ما هو التواصل الفعال وما مدى أهميته في العلاقة؟ يعرف التواصل الفعال مع الشريك على أنه عملية نقل الأفكار والمشاعر ومشاركتها بنجاح مع الأخرين، وهذا التواصل لا يعني أن تكون متحدثًا جيدًا فحسب، بل أن تكون مستمعًا جيدًا أيضًا وقادرًا على تقبُّل ما يقوله الطرف الآخر واستيعابه. يُنظر للتواصل الفعال على أنه أساس أي علاقة ناجحة، فبالإضافة للسماح لك بالتعبير عن مخاوفك وأفكارك في العلاقة فهو يساعدك في الوصول لحل المشكلات المختلفة مع الشريك، ويرى الباحثون أن مدى مهارة الشخص في...

#### هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

##### للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية

Leave this field empty if you're human:

أكمل القراءة بدون تسجيل

527

![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2024/07/banner-icon-2-7.svg)

## احجز جلسة فورية

محتاج جلسة بأقرب وقت؟ احجزها خلال 5 دقائق

[احجز الآن![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2024/07/arrow-2-7.svg)](https://client.labayh.net/book-instant)

![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2024/07/consultant.png)

##### مختصين مقترحين لمساعدتك

[![منيرة أبانمي](https://prod.labayh.net/assets/fa0b8620-118b-4870-9aa3-19bd6ba067a2.png)](https://labayh.net/ar/consultants/5fe9e8c1712a102cffdf53b0/)

- [اضطراب المزاج](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac/)
- [اضطراب الهوية الجنسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [الاكتئاب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/)
- [التعامل مع لوم الذات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d9%84%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa/)
- [التفكير الزائد](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af/)
- [التفكير بالانتحار](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1/)
- [الرهاب الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [الضغوط النفسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d9%88%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [العزلة والانطواء](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b2%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%a1/)
- [القلق والتوتر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/)
- [المرونة النفسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [الهلع](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%b9/)
- [الوسواس القهري](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%8a/)
- [تحسين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

##### [منيرة أبانمي](https://labayh.net/ar/consultants/5fe9e8c1712a102cffdf53b0/)

أخصائي نفسي

4.85

[![مشاعل القعدهـ](https://prod.labayh.net/assets/d3b28203-de23-4480-bf17-75efe5cec0c2.jpeg)](https://labayh.net/ar/consultants/5f96f173bbecfe47e4083fd4/)

- [إدارة الوقت](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%aa/)
- [اتخاذ القرارات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%b0-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa/)
- [اضطراب المزاج](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac/)
- [اضطراب الهوية الجنسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [اضطراب ثنائي القطب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a8/)
- [اضطراب مابعد الصدمة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%a7%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a9/)
- [اضطرابات الاكل](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d9%84/)
- [اضطرابات الشخصية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9/)
- [الاكتئاب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/)
- [التفكير الزائد](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af/)
- [التفكير بالانتحار](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1/)
- [التميز في العلاقات الاجتماعية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b2-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9/)
- [الخوف من الظلام](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b8%d9%84%d8%a7%d9%85/)
- [الخوف من الموت](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%aa/)
- [الرهاب الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [الشخصية التجنبية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%a9/)
- [الشخصية الحدية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%a9/)
- [الشخصية النرجسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b1%d8%ac%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [الشك والغيرة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%83-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a9/)
- [الفراغ العاطفي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a/)
- [الفصام](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%85/)
- [القلق والتوتر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/)
- [الهلع](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%b9/)
- [الوسواس](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3/)
- [الوسواس القهري](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%8a/)
- [بناء العادات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa/)
- [تحديد الأهداف](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81/)
- [تحسين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [ترتيب الأولويات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84%d9%88%d9%8a%d8%a7%d8%aa/)
- [تطوير مهارات الخطابة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%b7%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d8%a7%d8%a8%d8%a9/)
- [تطوير مهارات القيادة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%b7%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9/)
- [تعزيز الثقة بالنفس](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3/)
- [تكوين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [توهم المرض](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d9%88%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6/)
- [ضعف تقدير الذات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa/)
- [عدم الاهتمام والتقدير](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%87%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%8a%d8%b1/)
- [عدم التفهم بين الطرفين](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%81%d9%8a%d9%86/)
- [قضم الاظافر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%82%d8%b6%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b8%d8%a7%d9%81%d8%b1/)
- [مشاكل العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [مشاكل عاطفية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9/)
- [مهارات التخطيط](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b7%d9%8a%d8%b7/)
- [مهارات التواصل الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [نتف الشعر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%86%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1/)

##### [مشاعل القعدهـ](https://labayh.net/ar/consultants/5f96f173bbecfe47e4083fd4/)

أخصائي نفسي

4.85

[![هناء العنزي](https://prod.labayh.net/assets/1ae2f99b-980a-45f6-9b27-e93e0fe2aa3e.png)](https://labayh.net/ar/consultants/630347bb3b8c6ea0a10966bd/)

- [اضطراب المزاج](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac/)
- [اضطراب ثنائي القطب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a8/)
- [اضطراب مابعد الصدمة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%a7%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a9/)
- [اضطرابات المراهقين](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/)
- [الاكتئاب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/)
- [التعامل مع المراهقين](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/)
- [التفكير الزائد](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af/)
- [التفكير بالانتحار](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1/)
- [التميز في العلاقات الاجتماعية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b2-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9/)
- [الحبسة الكلامية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d8%a7%d9%85%d9%8a%d8%a9/)
- [الخوف من الظلام](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b8%d9%84%d8%a7%d9%85/)
- [الخوف من الموت](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%aa/)
- [الرهاب الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [الشك والغيرة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%83-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a9/)
- [العلاقة بين الوالدين والابناء](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1/)
- [العناد](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d8%af/)
- [الفراغ العاطفي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a/)
- [القلق والتوتر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/)
- [الكذب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b0%d8%a8/)
- [الهلع](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%b9/)
- [الوسواس](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3/)
- [الوسواس القهري](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%8a/)
- [تحسين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [تربية الأطفال](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84/)
- [تعديل السلوك](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83/)
- [تكوين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [عدم الاهتمام والتقدير](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%87%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%8a%d8%b1/)
- [قضم الاظافر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%82%d8%b6%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b8%d8%a7%d9%81%d8%b1/)
- [مشاكل العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [مشاكل عاطفية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9/)
- [مهارات التواصل الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [نتف الشعر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%86%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1/)

##### [هناء العنزي](https://labayh.net/ar/consultants/630347bb3b8c6ea0a10966bd/)

أخصائي نفسي

4.76

[![د. نورة المالكي](https://prod.labayh.net/assets/732f84ff-57fc-4f5d-b712-d58354456cbd.png)](https://labayh.net/ar/consultants/62383d32b44df510c8419f6f/)

- [احتواء زوجي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a/)
- [اضطراب المزاج](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac/)
- [اضطراب الهوية الجنسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [اضطراب ثنائي القطب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a8/)
- [الاكتئاب](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/)
- [الانفصال والطلاق](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82/)
- [التعامل مع كبار السن](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86/)
- [التفكير الزائد](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af/)
- [التفكير بالانتحار](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1/)
- [التميز في العلاقات الاجتماعية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b2-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9/)
- [الخوف من الظلام](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b8%d9%84%d8%a7%d9%85/)
- [الخوف من الموت](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%aa/)
- [الخيانة الزوجية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
- [الرهاب الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [الشك والغيرة](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%83-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a9/)
- [الصحة الجنسية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [الطلاق العاطفي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a/)
- [العلاقات الحميمية الزوجية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
- [العلاقة بين الوالدين والابناء](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1/)
- [الفراغ العاطفي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a/)
- [الفصام](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%85/)
- [القلق والتوتر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/)
- [الهلع](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%b9/)
- [الوسواس](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3/)
- [الوسواس القهري](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%8a/)
- [تحسين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [تكوين العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [توهم المرض](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%aa%d9%88%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6/)
- [صمت الزوج](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b5%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac/)
- [عدم الاهتمام والتقدير](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%87%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%8a%d8%b1/)
- [عدم التفهم بين الطرفين](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%81%d9%8a%d9%86/)
- [قضم الاظافر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%82%d8%b6%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b8%d8%a7%d9%81%d8%b1/)
- [مشاكل العلاقات](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [مشاكل عاطفية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9/)
- [مشاكل ما قبل الزواج](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%a7%d8%ac/)
- [مشاهدة الأفلام الإباحية](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a%d8%a9/)
- [مهارات التواصل الاجتماعي](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/)
- [نتف الشعر](https://labayh.net/ar/consultants_categories/%d9%86%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1/)

##### [د. نورة المالكي](https://labayh.net/ar/consultants/62383d32b44df510c8419f6f/)

أخصائي نفسي

4.46

##### شارك المقال

[Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=د.%20نورة%20المالكي&url=https%3A%2F%2Flabayh.net%2Far%2Fconsultants%2F62383d32b44df510c8419f6f%2F&via=wpvkp) [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Flabayh.net%2Far%2Fconsultants%2F62383d32b44df510c8419f6f%2F) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Flabayh.net%2Far%2Fconsultants%2F62383d32b44df510c8419f6f%2F&title=د.%20نورة%20المالكي) [WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=د.%20نورة%20المالكي https%3A%2F%2Flabayh.net%2Far%2Fconsultants%2F62383d32b44df510c8419f6f%2F) [Email](mailto:?subject=د.%20نورة%20المالكي&body=https%3A%2F%2Flabayh.net%2Far%2Fconsultants%2F62383d32b44df510c8419f6f%2F)إنسخ الرابطتم نسخ الرابط

##### انطباعك عن محتوى المقال

مفيد جدا

\-

مفيد

1

عادي

\-

لم أستفد

\-

المقال التالي

كيف أساعد شريكي المصاب بصدمة؟

المقال السابق

هل هناك علاقة بين الاكتئاب ومواقع التواصل الاجتماعي؟

##### كاتب المقال

[![](https://labayh.net/wp-content/themes/labayh/assets/images/logo/logo-mark.svg)](https://labayh.net/ar/author/labayh-team/)

[فريق لبيهالمقالات : 956](https://labayh.net/ar/author/labayh-team/)

##### مقالات ذات صلة

[![تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب](https://labayh.net/wp-content/uploads/2021/03/تأثير-السوشيال-ميديا-في-حياتنا-وآثارها-على-الفرد-والمجتمع-والشباب-500x225.webp)](https://labayh.net/ar/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%8a%d8%af%d9%8a%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d9%88%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d9%87/)

- [الأسرة](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [جودة الحياة](https://labayh.net/ar/category/%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9/)

9 مارس \- 3 دقيقة للقراءة50.3K

##### [تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب](https://labayh.net/ar/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%8a%d8%af%d9%8a%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d9%88%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d9%87/)

[![العلاقات السامة في ضوء علم النفس](https://labayh.net/wp-content/uploads/2021/08/العلاقات-السامة-في-ضوء-علم-النفس-500x225.png)](https://labayh.net/ar/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3/)

- [العلاج النفسي](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

13 أغسطس \- 9 دقيقة للقراءة16.9K

##### [العلاقات السامة في ضوء علم النفس](https://labayh.net/ar/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3/)

[![كيف أتخلص من التعلق المرضي؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2022/10/كيف-أتخلص-من-التعلق-المرضي؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/getting-rid-pathological-attachment/)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

19 أكتوبر \- 7 دقيقة للقراءة15.3K

##### [كيف أتخلص من التعلق المرضي؟](https://labayh.net/ar/getting-rid-pathological-attachment/)

[![اكتئاب ما بعد الانفصال](https://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/اكتئاب-ما-بعد-الانفصال-500x225.png)](https://labayh.net/ar/post-breakup-depression/)

- [الاكتئاب](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/)
- [الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

20 يونيو \- 7 دقيقة للقراءة6.2K

##### [اكتئاب ما بعد الانفصال](https://labayh.net/ar/post-breakup-depression/)

[![6 خطوات لتجاوز ألم الانفصال](https://labayh.net/wp-content/uploads/2022/08/6-خطوات-لتتجاوز-ألم-الانفصال-500x225.png)](https://labayh.net/ar/pain-of-separation/)

- [الأسرة](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

16 أغسطس \- 6 دقيقة للقراءة5.8K

##### [6 خطوات لتجاوز ألم الانفصال](https://labayh.net/ar/pain-of-separation/)

[![كيف أنسى من تركني؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/كيف-أنسى-من-تركني؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/how-can-i-forget-who-left-me/)

- [الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

22 يونيو \- 7 دقيقة للقراءة3.3K

##### [كيف أنسى من تركني؟](https://labayh.net/ar/how-can-i-forget-who-left-me/)

[![لماذا أتجنب التعامل مع الآخرين؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2022/09/لماذا-أتجنب-التعامل-مع-الآخرين؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/why-avoid-dealing-with-others/)

- [الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

6 سبتمبر \- 6 دقيقة للقراءة2.9K

##### [لماذا أتجنب التعامل مع الآخرين؟](https://labayh.net/ar/why-avoid-dealing-with-others/)

[![ما هو الإهمال العاطفي في الزواج؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/03/ما_هو_الإهمال_العاطفي_في_الزواج؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/what-is-emotional-neglect-in-marriage/)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [العلاقات الزوجية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)

19 مارس \- 5 دقيقة للقراءة2.6K

##### [ما هو الإهمال العاطفي في الزواج؟](https://labayh.net/ar/what-is-emotional-neglect-in-marriage/)

[![ما هو الطلاق العاطفي؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/01/ما_هو_الطلاق_العاطفي؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/what-is-emotional-divorce/)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [العلاقات الزوجية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)

22 يناير \- 7 دقيقة للقراءة2.2K

##### [ما هو الطلاق العاطفي؟](https://labayh.net/ar/what-is-emotional-divorce/)

[![كيف تتحررين من الزوج المتسلط؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/03/كيف_تتحررين_من_الزوج_المتسلط؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/how-do-you-get-rid-of-the-bossy-husband/)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [العلاقات الزوجية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)

23 مارس \- 6 دقيقة للقراءة2.2K

##### [كيف تتحررين من الزوج المتسلط؟](https://labayh.net/ar/how-do-you-get-rid-of-the-bossy-husband/)

[![لا أشعر بالانتماء لما حولي! كيف أتعامل مع هذا الشعور؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/06/لا-أشعر-بالانتماء-لما-حولي-كيف-أتعامل-مع-هذا-الشعور؟-500x225.jpg)](https://labayh.net/ar/a-sense-of-belonging/)

- [الأسرة](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

22 أغسطس \- 9 دقيقة للقراءة1.8K

##### [لا أشعر بالانتماء لما حولي! كيف أتعامل مع هذا الشعور؟](https://labayh.net/ar/a-sense-of-belonging/)

[![كيف يؤدي عدم الأمان إلى فشل العلاقات؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/04/كيف_يؤدي_عدم_الأمان_إلى_فشل_العلاقات؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/how-does-insecurity-lead-to-failed-relationships/)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [العلاقات الزوجية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)

30 أبريل \- 3 دقيقة للقراءة1.5K

##### [كيف يؤدي عدم الأمان إلى فشل العلاقات؟](https://labayh.net/ar/how-does-insecurity-lead-to-failed-relationships/)

[![التهديد بالطلاق أثناء الخلافات وأثره على الزواج](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/01/التهديد_بالطلاق_أثناء_الخلافات_وأثره_على_الزواج-500x225.png)](https://labayh.net/ar/threat-of-divorce-during-disputes-impact-marriage/)

- [الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

30 يناير \- 6 دقيقة للقراءة1.5K

##### [التهديد بالطلاق أثناء الخلافات وأثره على الزواج](https://labayh.net/ar/threat-of-divorce-during-disputes-impact-marriage/)

[![لماذا عليك التخلص من الشخصيات السامة حولك؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2022/09/لماذا-عليك-التخلص-من-الشخصيات-السامة-حولك؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/why-get-rid-of-toxic-people/)

- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)
- [جودة الحياة](https://labayh.net/ar/category/%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9/)
- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

27 سبتمبر \- 2 دقيقة للقراءة1.4K

##### [لماذا عليك التخلص من الشخصيات السامة حولك؟](https://labayh.net/ar/why-get-rid-of-toxic-people/)

[![لماذا أنا عاطفي جدًا؟](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/01/لماذا_أنا_عاطفي_جداً؟-500x225.png)](https://labayh.net/ar/why-am-i-so-emotional/)

- [الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [العلاقات](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa/)

29 يناير \- 5 دقيقة للقراءة1.3K

##### [لماذا أنا عاطفي جدًا؟](https://labayh.net/ar/why-am-i-so-emotional/)

#### المقالات الجديدة

- [الصحة النفسية في العمل](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84/)

11 سبتمبر \- 12 دقيقة للقراءة1

##### [5 Best Strategies to Retain Your Top Talent](https://labayh.net/ar/5-best-strategies-to-retain-your-top-talent/)

- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

11 سبتمبر \- 7 دقيقة للقراءة2

##### [هل تعلم أنك تواجه التقدم في العمر مرتين في الحياة؟](https://labayh.net/ar/humans-age-in-two-bursts/)

- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

11 سبتمبر \- 5 دقيقة للقراءة1

##### [معاناة الشخصية الحساسة وتأثيرها على الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/sensitive-personality-and-mental-health/)

- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

10 سبتمبر \- 6 دقيقة للقراءة8

##### [هل أنت شخصية حساسة؟ تعرف أكثر على اختبار الحساسين](https://labayh.net/ar/sensitive-test/)

- [الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/)
- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

10 سبتمبر \- 5 دقيقة للقراءة7

##### [من صفات الشخصية المثالية هل يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية](https://labayh.net/ar/how-perfectionism-affects-mental-health/)

- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

9 سبتمبر \- 4 دقيقة للقراءة10

##### [متى يتحول الكلام إلى اضطراب نفسي؟](https://labayh.net/ar/how-is-speech-a-psychological-disorder/)

- [الصحة النفسية في العمل](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84/)

9 سبتمبر \- 10 دقيقة للقراءة9

##### [Effective Practices to Build Strong Work Relationships and Enhance Communication among Employees in the Workplace.](https://labayh.net/ar/effective-practices-to-build-strong-work-relationships-and-enhance-communication-among-employees-in-the-workplace-2/)

- [الصحة النفسية في العمل](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84/)
- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

9 سبتمبر \- 8 دقيقة للقراءة10

##### [How Can Corporate Culture Impact Mental Well-being and Productivity In the Workplace?](https://labayh.net/ar/how-can-corporate-culture-impact-mental-well-being-and-productivity-in-the-workplace/)

- [عام](https://labayh.net/ar/category/uncategorized/)

9 سبتمبر \- 4 دقيقة للقراءة18

##### [الشخصية المثالية هل هي مرض نفسي](https://labayh.net/ar/is-the-ideal-personality-a-mental-illness/)

- [الصحة النفسية في العمل](https://labayh.net/ar/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84/)

9 سبتمبر \- 8 دقيقة للقراءة12

##### [5 Steps to Ensure Mental and Physical Safety of All Employees at Work](https://labayh.net/ar/5-steps-to-ensure-mental-and-physical-safety-of-all-employees-at-work/)

- 1
- 2
- 3
- ...
- 110
- اقترح مقالات مختلفة

10 من 1098 مقال

## مختصون مرخصون

## يستقبلون حجوزات عن طريق لبيه

## ابحث عن طبيب أو معالج واحجز عن طريق لبيه

[حمل التطبيق![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/07/btn-yellow-arrow.svg)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labayh)

## حمل تطبيق لبيه الآن

## واحصل على جلستك الأولى بخصم 25%

[![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/modern-building-4.svg)لبيه للأعمال](https://business.labayh.net/)

[![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/single-user-heart-user.svg)لبيه للأفراد](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labayh)

## ![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/yellow-arrow-circle.svg)الحل المتكامل لتقديم خدمات الرعاية النفسية أونلاين

## ![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/yellow-arrow-circle.svg) ضمان كامل لخصوصيتك في كل مراحل استخدام الخدمة

## ![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/yellow-arrow-circle.svg)استشارات نفسية وتطويرية

## ![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/yellow-arrow-circle.svg)مجموعات دعم و لقاءات مسجلة وبرامج علاجية

[![تطبيق لبيه](https://labayh.net/wp-content/themes/labayh/assets/images/logo/labayh-logo.svg)](https://labayh.net/ar/)

الحل المتكامل لتقديم خدمات الرعاية النفسية أونلاين عبر الجلسات والمحاضرات من المختصين بكل سهولة وسرية من خلال منصة لبيه

## النشرة البريدية

Leave this field empty if you're human:

انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على آخر العروض وأحدث المقالات والأخبار

#### خدمات لبيـــــه

- [لبيه للأفراد](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labayh)
- [لبيه الأعمال](https://business.labayh.net/)

#### انضم كمختص

- [انضم كطبيب](https://labayh.zohorecruit.com/jobs/Careers/642511000000503001/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A---%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9?source=CareerSite)
- [انضم كمعالج](https://labayh.zohorecruit.com/jobs/Careers/642511000000501008/%D8%A3%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A5%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A?source=CareerSite)

#### روابط هامة

- [مدونة لبيه](https://labayh.net/ar/blog/)
- [تواصل معنا](https://labayh.net/ar/contact-us/)
- [الشروط والاحكام](https://labayh.net/ar/terms-conditions/)
- [التسويق بالعمولة](https://labayh.net/ar/affiliate-marketing/)

[![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/apple-app.svg)متوفر علىApp Store](https://apps.apple.com/app/id1244654624?mt=8)

[![](http://labayh.net/wp-content/uploads/2022/06/google-app.svg)متوفر علىGoogle Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labayh)

![](https://labayh.net/wp-content/uploads/2023/10/ministry-of-health.svg)

جميع الحقوق محفوظة. لبيه © 2023

جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع لبيه تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ

![ar](https://labayh.net/wp-content/plugins/translatepress-multilingual/assets/images/flags/ar.png)Arabic

[![en_US](https://labayh.net/wp-content/plugins/translatepress-multilingual/assets/images/flags/en_US.png)English](https://labayh.net/en/five-effective-ways-enhance-communication-between-you-partner/ "English")![ar](https://labayh.net/wp-content/plugins/translatepress-multilingual/assets/images/flags/ar.png)Arabic