ما هي أفضل التمارين لرفع اللياقة البدنية للاعب كرة القدم بعد الابتعاد ...
علشان تتنفس بشكل أفضل أثناء لعب كرة القدم، جرب تمارين التنفس العميق والبطني. تنفس بعمق من أنفك وازفر ببطء من فمك، وركز على رفع بطنك أثناء الشهيق ...
Oct 2, 2021
ما هي أفضل التمارين لرفع اللياقة البدنية للاعب كرة القدم بعد الابتعاد عن الملاعب لمدة 10 أشهر بدون حركة؟ - Quora

حدث خطأ ما. يرجى الانتظار لحظة وإعادة المحاولة لاحقًا.

حاول مرة أخرى