Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania - Sante.pl
UROZMAICENIE – różnorodność produktów to podstawa · UMIARKOWANIE – ilość równie ważna jak jakość · UREGULOWANIE – systematyczność w jedzeniu kluczem do zdrowia.
kasza gryczana
Zaspokojenie potrzeb energetycznych organizmu to jeden z najważniejszych celów spożywania posiłków. Jeśli jednak masa ciała zaczyna wzrastać, może to być sygnał, że ilość produktów, które jesz, jest zbyt duża. Zwróć wówczas uwagę, dlaczego tak się dzieje. Być może w Twojej diecie jest zbyt mało błonnika – włókna pokarmowego. Błonnik ma korzystny wpływ na układ pokarmowy i krwionośny, a poza tym powoduje hamowanie uczucia głodu, ponieważ pęcznieje w  żołądku. Aby wprowadzić do diety więcej błonnika, zadbaj o to, by połowę tego, co spożywasz w ciągu dnia, stanowiły warzywa oraz wprowadź do diety więcej produktów zbożowych pełnoziarnistych, takich jak pieczywo razowe, makaron razowy, płatki zbożowe, <anchor>kasza gryczana</anchor>. Nie zapomnij też o superfoods – żywności, którą możesz spożywać w niewielkiej ilości, a która dostarczy dużej ilości błonnika pokarmowego. Codziennie dodawaj do posiłków len mielony, nasiona chia, otręby owsiane czy ostropest plamisty. Do solenia potraw polecamy Ci sól Sante o obniżonej zawartości sodu z dodatkiem potasu i magnezem – soląc, ograniczysz spożywanie sodu, a jednocześnie będziesz uzupełniać potas niezbędny dla prawidłowego działania układu krążenia i układu nerwowego. Dowiedz się więcej, dlaczego równowaga sodowo‑potasowa jest niezbędna dla zdrowia.
Kasza gryczana prażona 350g - Sante
Kasza gryczana prażona 350g - Sante

[Skip to content](#content)

Menu[![sante logo](https://sante.pl/wp-content/uploads/2023/03/cropped-logo-sante-z-napisem.png)](https://sante.pl)[![Bestsellery Sklep Sante](https://www.sante.pl/wp-content/themes/sante/assets/images/button_sklep-cta.svg)](https://sklep.sante.pl/)

- [Strona główna](https://www.sante.pl/ "Strona główna")
- [O firmie](https://sante.pl/o-firmie/ "O firmie")
- [Lovege](https://sante.pl/napoje-lovege/ "Lovege")
- [Produkty](https://sante.pl/produkty/ "Produkty")
- [Jedz zdrowo](https://sante.pl/jedz-zdrowo/ "Jedz zdrowo")
- [Sklep](https://sklep.sante.pl/ "Sklep")
- [Studio Sante](http://studiosante.pl "Studio Sante")
- [Aktualności](/aktualnosci "Aktualności")
- [Kariera](https://sante.pl/kariera/ "Kariera")
- [Kontakt](https://sante.pl/kontakt/ "Kontakt")

[![Bestsellery Sklep Sante](https://www.sante.pl/wp-content/themes/sante/assets/images/button_sklep-cta.svg)](https://sklep.sante.pl/)

[EN](https://www.sante.com.pl "EN")

[Strona główna](https://sante.pl/) » [Produkty](https://sante.pl/produkty/) » [Ziarna i kasze](https://sante.pl/kategoria-produktow/ziarna-i-kasze/) » Kasza gryczana prażona 350g

# Kasza gryczana prażona 350g

![Kasza gryczana prażona 350g](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/kasza-gryczana-prazona-350g.png)

Przejdź

do e-sklepu

»

- [Opis](#opis)
- [Wartości odżywcze](#nutri)

Kasza gryczana prażona to palona wersja kaszy gryczanej o grubszych ziarnach, ciemnobrązowej barwie i wyrazistym smaku. Jest naturalnym źródłem błonnika, białka, kwasu foliowego, oraz minerałów: potasu i żelaza.  Odznacza się  naturalnie wysoką zawartością tiaminy (wit. B1) oraz składników mineralnych: fosforu, magnezu,  cynku, miedzi i manganu.

- Mangan i fosfor wspierają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego. \*
- Cynk, magnez, mangan i fosfor pomagają w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. \*
- Ponadto cynk i miedź wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego\*.

Kasza gryczana nadaje się także do zup, gulaszów, gołąbków, zrazów czy sosów lub można ją podawać jako samodzielne danie.

\*Już 50 gram (około 1/7 opakowania) Kaszy gryczanej prażonej Sante, spożywane regularnie w ramach zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia pozwala osiągnąć ten efekt zdrowotny.

**SKŁADNIKI:** Kasza gryczana prażona 100%.

Może zawierać śladowe ilości **glutenu** oraz **soi**.

Masa netto: 350g

Tagi: [Kasza gryczana](https://sante.pl/tag/kasza-gryczana/), [najzdrowsza kasza](https://sante.pl/tag/najzdrowsza-kasza/), [sante](https://sante.pl/tag/sante/), [kasza gryczana właściwości](https://sante.pl/tag/kasza-gryczana-wlasciwosci/), [zdrowy posilek](https://sante.pl/tag/zdrowy-posilek/), [kasza gryczana palona](https://sante.pl/tag/kasza-gryczana-palona/), [kasza gryczana prażona](https://sante.pl/tag/kasza-gryczana-prazona/)

**Wartość odżywcza w 100 g produktu**Wartość energetyczna1454kJ/ 348kcalTłuszcz

3,1 g\- w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,6 gWęglowodany 63,0 g \- w tym cukry2,9 gBłonnik5,9 gBiałko13,0 gSól0,0 g**WITAMINY**Tiamina0,54 mg (49%)\*Kwas foliowy32 µg (16%)\***SKŁADNIKI MINERALNE**Potas443 mg (22%)\*Fosfor459 mg (66%)\*Magnez218 mg (58%)Żelazo2,8 mg (20%)\*Cynk3,5 mg (35%)\*Miedź0,41 mg (41%)\*Mangan2,04 mg (102%)\*\*% referencyjnej wartości spożycia dla osoby dorosłej.

### Spróbuj także

- #### [Kasza jaglana 350g](https://sante.pl/produkty/kasza-jaglana-350g/)





[![Kasza jaglana 350g](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/kasza-jaglana-350g-1.png)](https://sante.pl/produkty/kasza-jaglana-350g/)

- #### [Kasza jęczmienna perłowa 350g](https://sante.pl/?post_type=sante-produkty&p=978)





[![Kasza jęczmienna perłowa 350g](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/kasza-jeczmienna-perlowa-350g.png)](https://sante.pl/?post_type=sante-produkty&p=978)

- #### [Kasza jaglana 1 kg](https://sante.pl/produkty/kasza-jaglana-1kg/)





[![Kasza jaglana 1 kg](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/Kasza_Jaglana_1kg.png)](https://sante.pl/produkty/kasza-jaglana-1kg/)

- #### [Kasza gryczana biała 350g](https://sante.pl/produkty/kasza-gryczana-biala-350g/)





[![Kasza gryczana biała 350g](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/kasza-gryczana-biala-350g.png)](https://sante.pl/produkty/kasza-gryczana-biala-350g/)

- #### [Kasza kukurydziana 350g](https://sante.pl/produkty/kasza-kukurydziana-350g/)





[![Kasza kukurydziana 350g](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/10/kasza-kukurydziana-350g-1.png)](https://sante.pl/produkty/kasza-kukurydziana-350g/)


## Przeczytaj o tym produkcie

- #### [Gryczana czy jęczmienna? A może ciecierzyca?](https://sante.pl/jedz-zdrowo/gryczana-jeczmienna-a-moze-ciecierzyca/)





[![Gryczana czy jęczmienna? A może ciecierzyca?](https://sante.pl/wp-content/uploads/2016/07/kasza_gryczana_sante-600x333.jpg)\
\
W małych ziarenkach kryje się wiele cennych składników odżywczych. Małe ziarenka to wiele kulinarnych możliwości. Kasza jęczmienna, kasza gryczana oraz ciecierzyca z uwagi na wysoką zawartość białka, błonnika, witamin i składników mineralnych wchodzą w skład dobrze zbilansowanej diety, doceniane są nie tylko przez wegetarian! Kasza od dawna zajmuje ważne miejsce w polskiej kuchni. To smaczny, \[…\]\
\
PRZECZYTAJ »](https://sante.pl/jedz-zdrowo/gryczana-jeczmienna-a-moze-ciecierzyca/)


- [HoReCa](https://sante.pl/horeca/)
- [Projekty unijne](https://sante.pl/projekty-unijne/)
- [Polityka prywatności i cookies](https://sante.pl/polityka-prywatnosci-cookies/)
- [Regulamin strony](https://sante.pl/regulamin-strony/)
- [Certyfikaty](https://sante.pl/materialy-do-pobrania/certyfikaty/)

© Copyright Sante sp. z o. o.

Wszystkie prawa zastrzeżone


Sante sp. z o.o. ul. Jagiellońska 55a, 03-301 Warszawa

Sąd Rejestrowy: Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy

NIP: 5241006610, Kapitał zakładowy: 1.000.000 zł


TEL.: + 48 22/ 811 50 37 / FAX: +48 22/ 675 07 70

SANTE@SANTE.PL


Przygotowane przez [Futurity.pl](http://www.futurity.pl)