Jakie są zasady zdrowego odżywiania? - Lightdiet.pl
Jedz 4-5 posiłków w ciągu dnia. Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania zaleca się jeść 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny. Dlaczego warto spożywać posiłki ...
dietę wegańską
Zdrowe jedzenie, odpowiednia ilość ruchu, redukcja stresu, a także balans między pracą i odpoczynkiem to kluczowe elementy zdrowego stylu życia. Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie posiłków świetnym pomysłem jest zamówienie diety pudełkowej dostępnej na LightDiet.pl. Nasz catering dietetyczny oferuje aż 15 różnych planów żywieniowych, a wśród nich dietę sportową, niskoglikemiczną, bez glutenu i nabiału czy <anchor>dietę wegańską</anchor>. Każdy zestaw obejmuje 5 posiłków opracowanych przez dietetyków, a następnie przygotowanych przez kucharzy ze świeżych składników od zaufanych dostawców. Z nami zdrowe odżywianie staje się smaczniejsze i łatwiejsze!
Dieta pudełkowa wegańska, wegański catering dietetyczny | LightDiet.pl
Dieta pudełkowa wegańska, wegański catering dietetyczny \| LightDiet.pl

Zaloguj [0Zamów](/pl/koszyk2)

[Jak działamy?](/jak-dzialamy) [Gdzie jesteśmy?](/bezplatna-dostawa) [Nasze diety](/menu-odchudzanie) [Cennik](/cennik) [Blog](/blog) [Promocje](/catering-dietetyczny-promocje) [Kontakt](/kontakt) [Zamów dietę](/pl/koszyk)

[Jak działamy?](/jak-dzialamy) [Gdzie jesteśmy?](/bezplatna-dostawa) [Nasze diety](/menu-odchudzanie) [Cennik](/cennik) (22) 250 22 50  \|  883 313 314

[Blog](/blog) [Promocje](/catering-dietetyczny-promocje) [Kontakt](/kontakt) [Zamów dietę](/pl/koszyk) [0,00 PLN](/pl/koszyk2)Zaloguj

# Dieta wegańska

Najlepszy wybór dla osób wykluczających z diety produkty odzwierzęce. Zbilansowana i różnorodna dieta roślinna z dostawą do domu dostępna w pięciu kalorycznościach.

[Zamów](/pl/koszyk?pid=69)

## Dieta wegańska

Dieta wegańska w cateringu dietetycznym to najlepszy wybór, jeśli chcesz zrezygnować ze wszystkich produktów odzwierzęcych. Z jadłospisów wyeliminowaliśmy mięso, nabiał oraz inne produkty odzwierzęce. Zastąpiliśmy je roślinnymi źródłami białka. Choć może się wydawać, że dieta wegańska jest mało urozmaicona, prawda jest zupełnie inna! **W naszym menu odnajdziesz potrawy inspirowane zarówno smakami włoskimi czy francuskimi, jak i orientalnymi.** Będziesz zaskoczony oryginalnością i różnorodnością naszych wegańskich posiłków.

Dieta wegańska występuje w następujących wariantach: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal. Doskonale sprawdza się zarówno przy redukcji masy ciała, jak i chęci utrzymania prawidłowej wagi. Nad komponowaniem odpowiedniego jadłospisu czuwa grupa doświadczonych dietetyków. Właśnie dlatego **możesz mieć pewność, że wszystkie posiłki są odpowiednio zbilansowane**. Zapoznaj się z naszym przykładowym menu i złóż zamówienie na pyszną dietę wegańską.

## Przykładowe menu

PoniedziałekŚniadaniePasztet z fasoli z wędzoną śliwką podany z pomidorami oraz pełnoziarnistą bułeczkąDrugie śniadanieDyniowe naleśniki z kremem czekoladowym z daktyli oraz sosem wiśniowymObiadSeleryba po grecku podana z kaszą gryczaną z suszonymi oliwkami oraz surówką z kiszonej kapustyPodwieczorekCarpaccio z buraka z jeżynami podane z orzechami włoskimi i dressingiem truflowymKolacjaSpaghetti z cukinii z sosem pomidorowym i parmezanem z migdałów

WtorekŚniadanieOmlet z tofu z pieczarkami i pietruszką podany z pieczywem żytnim i kolorową paprykąDrugie śniadanieSałatka ze szpinakiem, kaparami, jabłkiem i orzechami nerkowca z dressingiem limonkowymObiadKaszotto z boczniakami i groszkiem cukrowym podane z surówką z czerwonej kapusty z syropem daktylowym i granatemPodwieczorekKrem bananowo-figowy podany z sosem malinowymKolacjaMusaka z czarną soczewicą

ŚrodaŚniadanieGuacamole podane ze słupkami kalarepy i selera naciowego oraz sałatką z czerwonej fasoliDrugie śniadanieWarzywne wrapy z cukinii i pora podane z sosem pomarańczowymObiadCannelloni z tofu i sosem pomidorowym podane z sałatą lodową z rzodkiewką i ziołowym dressingiemPodwieczorekZupa krem z ciecierzycy z brązowym ryżem i papryczką chilliKolacjaJaglane placki z porem i gruszką

CzwartekŚniadanieZiołowy ser z migdałów podany z waflem kukurydzianym, sosem żurawinowym oraz sałatą rzymską z czarnuszką i dressingiem musztardowymDrugie śniadanieSezamowy serek z nerkowców z truskawkamiObiadOrientalny gulasz z ananasem i batatem podany z makaronem soba oraz surówką z kiełków słonecznika i paprykiPodwieczorekFalafel z sosem miętowym oraz sałatką z papryki i mangoKolacjaFocaccia z bakłażanem i olejem lnianym podana z pomidorkami cherry

PiątekŚniadanieTofucznica ze szczypiorkiem podana z kiszonym ogórkiem oraz chrupkim pieczywemDrugie śniadaniePasta z zielonego groszku z nasionami chia podana z kalarepąObiadChilli sin carne podane z ryżem cytrynowym i tajską sałatką z awokado i limonkiPodwieczorekTabbouleh z pomidorami i bazyliąKolacjaBurgery marchewkowe z czarnym sezamem podane z dipem koperkowym

SobotaŚniadanieHummus z wędzoną papryką podany z gryczanymi muffinkami oraz koprem włoskimDrugie śniadanieNaleśnik kukurydziany podany z twarożkiem z orzechów włoskich i brzoskwiniąObiadSeitan w sosie curry podany z makaronem ryżowym i surówką z białej kapusty i marchewkiPodwieczorekAmarantusowe kuleczki z morelamiKolacjaTagliolini ze szparagami i marchewką z sosem z orzechów ziemnych

NiedzielaŚniadanieBaba ghanoush podana z ogórkiem kiszonym oraz chrupkim pieczywemDrugie śniadanieBrownie z buraka podane z owocami leśnymiObiadGołąbki z kaszą jaglaną, suszonymi pomidorami i szpinakiem podane z pieczonymi ziemniakami oraz surówką z marchewki i sezamuPodwieczorekSałatka z rukoli i śliwek z cynamonowymi grzankamiKolacjaGulasz z tempehu i batatów podany z sałatką z cykorii i kolendry

Informujemy, iż aby przygotować wartościowe i urozmaicone posiłki nasi dietetycy i kucharze korzystają z produktów z wielu grup spożywczych. Niektóre z nich mogą zawierać alergeny pokarmowe. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat stosowanych przez nas produktów, prosimy kontaktować się z naszymi dietetykami.


[Zamów](/pl/koszyk?pid=69)

Dieta pudełkowa wegańska z dowozem na terenie Warszawy, Łodzi, Gdańska i wielu innych miast. Chcesz przekonać się, jak smakuje dieta wegańska w najpyszniejszym wydaniu? A może chcesz odpocząć od przygotowywania wegańskich posiłków lub wegańskiego jedzenia "na mieście"? Powodów, by postawić na nasz catering dietetyczny w stylu vegan jest naprawdę sporo, zwłaszcza, że Warszawa i inne duże miasta to nie jedyne miejscowości, w których zapewniamy darmową dostawę.

## LightDiet: catering dietetyczny dla vegan i nie tylko...

Choć dieta wegańska narodziła się z przyczyn ideologicznych (sprzeciw przeciwko okrucieństwu wobec zwierząt hodowanych na masową skalę), szybko okazało się, że posiada ona wspaniały wpływ na zdrowie. Dlaczego wiele osób decyduje się na dietę wegańską, nawet jeśli nie jest to związane z poglądami? Ponieważ odpowiednio zbilansowana pomaga:

- schudnąć,
- na dłużej zachować młodość,
- obniżyć cholesterol,
- w profilaktyce chorób nowotworowych...
- ... a także cukrzycy, nadciśnienia i wielu innych.

Prócz tego, potrawy z produktów pochodzenia roślinnego to skarbnica zupełnie nowych smaków, które potrafią podbić podniebienia nawet zwolenników tradycyjnych kotletów czy ciast. Każdy, kto jeszcze nie próbował ratatouille z fasolką adzuki z dodatkiem makaronu z czerwonej soczewicy czy ciasta z komosy ryżowej, płatków owsianych i truskawek albo kulinarnych hitów z tofu w roli głównej, nie wie, co traci! A to tylko wybrane przykłady z menu wegańskiego cateringu dietetycznego LightDiet.

## LightDiet: dieta wegańska dla wymagających

O to, by było pysznie i zdrowo zadba nasz zespół profesjonalnych dietetyków i kucharzy. Catering dietetyczny LightDiet to najlepsze rozwiązanie - zawsze kiedy masz ochotę na vegan vacation. Takie wegańskie wakacje to:

- 5 posiłków dziennie - zbilansowanych pod kątem makro- i mikroelementów,
- dania opracowane i przygotowane przez wykwalifikowany zespół dietetyków i kucharzy,
- dieta w aż 5 wariantach kalorycznych: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 i 2500
- pewność, że Twoje śniadania, obiady, kolacje i przekąski zostały przygotowane wyłącznie ze świeżych produktów pochodzenia roślinnego wysokiej jakości,
- możliwość odkrycia zupełnie nowych smaków i zapachów oraz inspiracji do kulinarnego poszerzania horyzontów.

Oczywiście, Twoja wegańska dieta pudełkowa dotrze zawsze na czas i tam, gdzie chcesz.

## Dieta z dostawą już  od 57,9 zł / dzień

[Sprawdź szczegóły](/catering-dietetyczny-promocje)

lub zadzwoń 22 250 22 50

[![](/images/logo.png)](/)[![](/images/przycisk_facebook.svg)](https://www.facebook.com/lightdietpl/)[![](/images/przycisk_instagram.svg)](https://www.instagram.com/lightdiet.pl/)

**LightDiet.pl**

ul. Wąwozowa 35 lok. 29,

02-796 Warszawa

[Zamów catering dietetyczny już dzisiaj](/pl/koszyk2)

[tel. 22 250 22 50](tel:+48222502250)

[tel. 883 313 314](tel:+48883313314)

- [Jak działamy?](/jak-dzialamy)
- [Gdzie jesteśmy?](/bezplatna-dostawa)
- [Nasze diety](/menu-odchudzanie)
- [Cennik](/cennik)

- [Blog](/blog)
- [Promocje](/catering-dietetyczny-promocje)
- [Kontakt](/kontakt)
- [Zamów dietę](/pl/koszyk)

Miasta

- [Wrocław](/catering-dietetyczny-wroclaw)
- [Bydgoszcz](/catering-dietetyczny-bydgoszcz)
- [Lublin](/catering-dietetyczny-lublin)
- [Trójmiasto](/catering-dietetyczny-gdansk)
- [Gorzów Wielkopolski](/catering-dietetyczny-gorzow-wielkopolski)
- [Łódź](/dieta-pudelkowa-lodz)
- [Kraków](/catering-dietetyczny-krakow)
- [Warszawa](/catering-dietetyczny-warszawa)

- [Opole](/catering-dietetyczny-opole)
- [Rzeszów](/dieta-pudelkowa-rzeszow)
- [Białystok](/catering-dietetyczny-bialystok)
- [Aglomeracja Śląska](/catering-dietetyczny-katowice)
- [Kielce](/dieta-pudelkowa-kielce)
- [Olsztyn](/catering-dietetyczny-olsztyn)
- [Poznań](/catering-dietetyczny-poznan)
- [Szczecin](/catering-dietetyczny-szczecin)

[Dieta pudełkowa 1000 kcal](/dieta-pudelkowa-1000-kcal) [Dieta pudełkowa 1200 kcal](/dieta-pudelkowa-1200-kcal) [Dieta pudełkowa 1500 kcal](/dieta-pudelkowa-1500-kcal) [Dieta pudełkowa 1800 kcal](/dieta-pudelkowa-1800-kcal) [Dieta pudełkowa 2000 kcal](/dieta-pudelkowa-2000-kcal) [Dieta pudełkowa 2200 kcal](/dieta-pudelkowa-2200-kcal) [Dieta pudełkowa 2500 kcal](/dieta-pudelkowa-2500-kcal) [Dieta pudełkowa odchudzająca](/dieta-pudelkowa-odchudzajaca)

© Copyright 2011-2024 by LightDiet.pl

[Regulaminy](/regulaminy) \|
[Polityka prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf)

Rodzaje diet

[Dieta standardowa](/dieta-standardowa) [Dieta wegetariańska](/dieta-wegetarianska) [Dieta ketogeniczna](/dieta-ketogeniczna) [Dieta wegetariańska + ryby](/dieta-wegetarianska-ryby) [Dieta wegańska](/dieta-weganska) [Dieta bezglutenowa](/dieta-bezglutenowa) [Dieta bezlaktozowa](/dieta-bezlaktozowa) [Dieta sportowa](/dieta-sportowa) [Dieta niskoglikemiczna](/dieta-niskoglikemiczna) [Dieta bez ryb](/dieta-bez-ryb) [Dieta dla diabetyka](/dieta-dla-diabetyka) [Dieta bez glutenu i laktozy](/dieta-bezlaktozowa-bezglutenowa) [Dieta bez nabiału](/dieta-bez-nabialu) [Dieta bez glutenu i nabiału](/dieta-bez-glutenu-i-nabialu) [Dieta antycellulitowa](/dieta-antycellulitowa) [Dieta lekkostrawna](/dieta-pudelkowa-lekkostrawna) [Voucher prezentowy](/pl/koszyk?pid=31)

![](/images/przycisk_telefon.svg)

Zostaw swój numer!

Zadzwonimy!


Wysyłając formularz akceptujesz

[Regulamin](/doc/regulamin.pdf) i [Politykę prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf)

x

### Logowanie

E-mailHasło [Nie pamiętam hasła](/zmiana-hasla)

Nie masz konta? **Zarejestruj się.**

### Rejestracja

ImięNazwiskoE-mailHasłoPowtórz hasło
Zapoznałem się i akceptuję [regulamin serwisu LightDiet.pl](/doc/regulamin.pdf) oraz [Politykę Prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf)Chcę otrzymywać informacje o promocjach. Wyrażam zgodę na otrzymywanie komunikatów marketingowychi przesyłanie informacji handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczenie usług drogą elektroniczną (Dz.U.2020.344 t.j.) na podany adres e-mail na temat usług oferowanych przez LightDiet.pl przy ul. Wąwozowej 35 lok. 29, z siedzibą w Warszawie. Zgoda jest dobrowolna i może być w każdej chwili wycofana, klikając w odpowiedni link na końcu wiadomości e-mail. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przez jej wycofaniem.Administratorem danych osobowych, jest FART Paweł Piotrowski z siedzibą w Warszawie przy ul. Wąwozowej 35/29. W [Polityce Prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf) Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą. Jeżeli masz pytania związane z Twoimi danymi osobowymi, skontaktuj się z nami: e-mail: [ochronadanych@lightdiet.pl](mailto:ochronadanych@lightdiet.pl) lub: ODOLightDiet.pl, ul. Wąwozowa 35/29, 02-796 Warszawa.

Masz już konto? **Zaloguj się.**

Lightdiet.pl korzysta z cookies i innych podobnych technologii

Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe ... więcej
(w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności, ... więcejktóra opisuje rodzaje cookies, sposoby korzystania z nich przez nas, usuwania cookies naszych oraz naszych zaufanych partnerów. Zapiszemy Twój wybór. Zgodnie z Polityką możesz zmieniać ustawienia lub wycofać zgody. [Polityka prywatności...](/doc/polityka_prywatnosci.pdf)

Ustawienia

Akceptuję

Ustawienia plików cookies i innych technologii

**Cookie techniczne** \- Niezbędne dla prawidłowego działania naszych stron, są więc zawsze aktywne. Wykorzystujemy je m.in. do zapamiętywania wyrażonych przez Ciebie zgód. Możesz zablokować techniczne cookies w ustawieniach swojej przeglądarki, ale wówczas strona może przestać działać lub nie działać poprawnie. Za ich pomocą nie zbieramy danych osobowych.

**Cookie analityczne** \- Umożliwiają nam gromadzenie danych na temat stron, które wyświetlasz, działań, jakie na nich podejmujesz czy miejsc, z których do nas trafiasz. Dzięki cookies analitycznym możemy poprawiać funkcjonowanie strony, mierzyć skuteczność działań marketingowych i rozliczać się z partnerami biznesowymi. Za ich pomocą nie zbieramy danych osobowych.

**Cookie marketingowe** \- Pozwalają nam na przedstawianie profilowanych informacji handlowych dostosowanych do Twoich wyborów lub stron, które odwiedzasz w Internecie. Dzięki nim wiemy, jak korzystasz z serwisu, w tym z oferowanych usług, możemy też łączyć zabrane na ich podstawie dane i informacje z innymi dotyczącymi Ciebie informacjami, które mamy lub otrzymamy w przyszłości.

Powrót

Potwierdź wybrane