Korzyści ze stosowania diety roślinnej - WygodnaDieta.pl
Liczne badania wykazały, iż diety wegańskie wpływają korzystnie na skład ciała i utratę wagi. Efekt odchudzający wynika z niskiej kaloryczności ...
dieta wegańska
Osoby na dietach roślinnych są także mniej narażone na wystąpienie zespołu metabolicznego i niedoczynności tarczycy. Istnieją także dowody wskazujące, że <anchor>dieta wegańska</anchor> może być korzystna w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, w tym chorobie Alzheimera.
Dieta wegańska - na czym polega? Co można jeść? | WygodnaDieta.pl
Dieta wegańska - na czym polega? Co można jeść? \| WygodnaDieta.pl

[22 730 00 69](tel:+48227300069)[22 723 31 87](tel:+48227233187)[22 110 50 88](tel:+48221105088) [zamowienia@wygodnadieta.pl](mailto:zamowienia@wygodnadieta.pl)

[Facebook](https://pl-pl.facebook.com/wygodnadieta/ "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/wygodnadieta/ "Instagram")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCf8wgnKbbpZm3qUTdOnkMbw?view_as=subscriber "YouTube")

[EN](/en "English ")

- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Promocje](/diety-promocje)
- [Blog](/blog)
- [Kontakt](/kontakt)

Zaloguj sięZamów dietę

+

[Ciekawostki](/blog/ciekawostki-zywieniowe)

21.02.2022


# Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wegańskiej

![wegańska sałatka z brokułami i pistacjami](/files/blog/posts/banners/wegańska sałatka w cateringu dietetycznym.jpg)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22150%22%20height=%22150%22%3E%3C/svg%3E)

##### mgr Paulina Przytuła-Woszczak

Dietetyk

Absolwentka dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie oraz licznych kursów. Główne zainteresowania to profilaktyka chorób cywilizacyjnych oraz wsparcie kobiet z PCOS.

Dlaczego dieta wegańska cieszy się coraz większą popularnością? Jaki ma wpływ na zdrowie? I czy życie na diecie wegańskiej w ogóle ma smak? Dieta roślinna to temat, który budzi emocje nie tylko wśród osób, chcących się zdrowo odżywiać, lecz także tych, zwracających szczególną uwagę na środowisko. Z tego powodu przygotowaliśmy dla Ciebie krótki przewodnik po diecie wegańskiej.

**Spis treści:**

01. Weganizm – co to?
02. Co jedzą weganie?
03. Czy miód jest wegański?
04. Czy drożdże są wegańskie?
05. Czym różni się weganizm od wegetarianizmu?
06. Czy dieta wegańska jest zdrowa?
07. Czy dieta wegańska ma wady?
08. Kto nie powinien stosować diety wegańskiej?
09. Jak przejść na weganizm?
10. Przykładowe menu diety wegańskiej

## Weganizm – co to?

Wiele razy słyszałeś to stwierdzenie, ale nadal zastanawiasz się co to jest weganizm? Dieta wegańska charakteryzuje się wykluczeniem wszystkich pokarmów pochodzenia zwierzęcego z jadłospisu – m.in. mięsa, ryb, owoców morza, jaj, produktów mlecznych i miodu. To, co skłania wegan do przyjęcia tego modelu żywienia, to głównie względy etyczne, zdrowotne i środowiskowe. Dieta wegańska, jeśli jest dobrze zbilansowana i zróżnicowana może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia \[1\].

## Co jedzą weganie?

Dieta wegańska może być smaczna i różnorodna. W jej menu nie zabraknie \[2\]:

-  owoców i warzyw;
-  produktów zbożowych – kasz, makaronów, pieczywa, płatków zbożowych, mąk;
-  orzechów i nasion;
-  nasion roślin strączkowych;
-  olejów roślinnych;
- [roślinnych zamienników białka](https://www.wygodnadieta.pl/blog/weganskie-zrodla-bialka) z mięsa;
-  oraz roślinnych alternatyw nabiału.

Z tak szerokiej oferty produktów, możemy przygotować wiele pysznych wegańskich potraw. Musimy jednak uważać, ponieważ na rynku pojawia się coraz więcej produktów wegańskich, jednak ich skład może pozostawiać wiele do życzenia.

![dieta roślinna w cateringu dietetycznym](//www.wygodnadieta.pl/files/common/dieta roślinna w cateringu dietetycznym.jpg)

## Czy miód jest wegański?

Zgodnie z oficjalną definicją weganizmu miód jest niewegański. Ponadto weganizm to postawa polegająca na wstrzymaniu się używania produktów testowanych na zwierzętach oraz od korzystania z czegoś, do czego w jakiejkolwiek formie wykorzystywano zwierzęta \[3\].

## Czy drożdże są wegańskie?

Drożdże to jednokomórkowe grzyby, które naturalnie rosną w glebie i na powierzchni roślin. Są wykorzystywane w procesie produkcji żywności do poprawy smaku, tekstury lub wartości odżywczej żywności lub do fermentacji żywności. Są również przydatne w badaniach farmaceutycznych. Drożdże są organizmami żywymi, jednak nie posiadają układu nerwowego – oznacza to, że nie odczuwają bólu w przeciwieństwie do zwierząt. Z tego powodu większość wegan wykorzystuje je w swoim menu \[4\].

## Czym różni się weganizm od wegetarianizmu?

W ciągu ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Wegetarianizm charakteryzuje się wyłączeniem niektórych grup produktów, takich jak mięso, a jego menu opiera się głównie na owocach, warzywach, zbożach, roślinach strączkowych, orzechach i nasionach. Potencjalnie dieta może obejmować:

-  ryby i owoce morza – pescowegetarianizm,
-  jajka – owowegetarianizm,
-  nabiał – laktowegetarianizm,
-  jaja, nabiał i miód – laktoowowegetarianizm.

Natomiast najbardziej restrykcyjną formą wegetarianizmu jest weganizm, który charakteryzuje się całkowitą eliminacją mięsa i żywności pochodzenia zwierzęcego. \[5\].

## Czy dieta wegańska jest zdrowa?

Dieta wegańska jest zwykle bogatsza w:

-  błonnik pokarmowy;
-  magnez;
-  kwas foliowy;
-  witaminy C i E;
-  żelazo;
-  antyoksydanty;
-  a także dostarcza mniej kalorii, tłuszczów nasyconych i cholesterolu.

Badania naukowe dowodzą, że:

-  eliminacja z diety mięsa czerwonego ogranicza spożycie cholesterolu oraz nasyconych kwasów tłuszczowych, co w konsekwencji zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, a także otyłości i cukrzycy \[6\];
-  u osób z cukrzycą typu II eliminacja jaj z diety zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego o 40% \[6\];
-  weganie mają niższe BMI ze względu na niższą kaloryczność diety wegańskiej \[7\];
-  wykluczenie produktów odzwierzęcych m.in. przetworzonego mięsa może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego i raka żołądka, a mięsa czerwonego – raka jelita grubego, trzustki i prostaty \[8\];
-  weganie w stosunku do innych grup żywieniowych charakteryzują się najniższym poziomem ciśnienia tętniczego oraz najniższym odsetkiem osób chorujących na nadciśnienie tętnicze \[7\];
-  dieta wegańska zmniejsza ryzyko rozwinięcia się choroby uchyłkowej jelit, kamicy nerkowej, zaćmy, reumatoidalnego zapalenia stawów, zespołu metabolicznego oraz niedoczynności tarczycy \[6\].

![wegańska sałatka - quinoa, mięta, pomidor](//www.wygodnadieta.pl/files/common/wegańska sałatka - quinoa, mięta, pomidor.jpg)

## Czy dieta wegańska ma wady?

Dieta wegańska eliminuje dużą grupę produktów, dlatego jej stosowanie może prowadzić do niedoborów pokarmowych. Komponując takie menu powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na podaż:

- **żelaza**– którego niedobór może prowadzić do [niedokrwistości](https://www.wygodnadieta.pl/blog/anemia-przyczyny-objawy-dieta-i-leczenie), a szczególnie narażone są dzieci i kobiety w ciąży. Źródłem żelaza w diecie wegańskiej są produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, zielone warzywa i orzechy – pamiętajmy jednak, że przyswajalność tego pierwiastka ze źródeł roślinnych jest niższa w stosunku do produktów odzwierzęcych. Aby zwiększyć jego biodostępność do posiłku należy włączyć produkty, będące źródłem witaminy C np. owoce, warzywa \[7\].
- **wapnia**– długotrwały niedobór tego pierwiastka może skutkować osteoporozą. Jego roślinnymi źródłami są m.in. zielone warzywa, rośliny strączkowe, produkty sojowe, orzechy, pestki i produkty wzbogacone. Niezbędna do wchłaniania wapnia jest witamina D – dlatego nie zapominajmy o regularnej suplementacji szczególnie zimą \[6\].
- **selenu**– odpowiedzialnego za prawidłową pracę tarczycy i właściwy rozwój płodu,. Do jego roślinnych źródeł zaliczamy: zboża, rośliny strączkowe, orzechy, czosnek i pieczarki. A jego biodostępność zwiększa obecność białka, witamin A,C i E \[6\].
- **witaminy B12** –występującej tylko w produktach odzwierzęcych. Jej niedobór ma poważne konsekwencje zdrowotne – m.in. niedokrwistość. Dlatego będąc na diecie wegańskiej trzeba włączyć dodatkową suplementację i/lub wybierać produkty wzbogacone w tę witaminę \[7\]. Przeczytaj o tym więcej w naszym wpisie o [suplementach diety w diecie wegańskiej.](https://www.wygodnadieta.pl/blog/dieta-weganska-suplementy)

Należy również podkreślić, że dieta wegańska jest bogata w substancje antyodżywcze, które naturalnie występują w roślinach. Substancje te częściowo lub całkowicie zmniejszają przyswajalność makro i mikroelementów, co z kolei może negatywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Szkodliwe działanie związków antyodżywczych możemy ograniczyć poprzez m.in. \[8\]:

-  moczenie lub płukanie strączków;
-  ograniczenie picia herbaty i kawy do posiłku;
-  spożywanie produktów bogatych w kwas fitynowy (pieczywo, otręby) razem z produktami będącymi źródłem wapnia i magnezu.

## Kto nie powinien stosować diety wegańskiej?

Dieta wegańska budzi sporo wątpliwości szczególnie w sytuacji, gdy jest stosowana przez kobiety w ciąży lub podczas laktacji. Jest to szczególny czas fizjologiczny, kiedy dieta kobiety powinna być w szczególny sposób zbilansowana. Jednak badania naukowe potwierdzają, że zbilansowana dieta wegańska pokrywająca zapotrzebowanie na składniki odżywcze w połączeniu z dodatkową suplementacją kwasów DHA i witaminy B12 – może być stosowana przez kobiety w ciąży i podczas laktacji \[9\].

Stosowanie diety wegańskiej u dzieci nadal budzi sporo kontrowersji. Wysokie spożycie owoców i warzyw może zmniejszyć ryzyko nadwagi i otyłości. Natomiast inne badania dowiodły niższy poziom witaminy D we krwi dzieci na diecie wegańskiej oraz niższą gęstość i mineralizację kości. Pomimo braku jednoznacznych rekomendacji możliwości stosowania diety wegańskiej wśród dzieci należy pamiętać o regularnych badaniach laboratoryjnych sprawdzających poziom niezbędnych składników diety \[10\].

## Jak przejść na weganizm?

Z punktu widzenia fizjologicznego nie ma żadnych przeciwskazań, aby przejść na weganizm z dnia na dzień. W przypadku niektórych osób problem może stanowić drastyczne zwiększenie ilości błonnika pokarmowego w diecie. Może to skutkować problemami żołądkowo-jelitowymi w postaci wzdęć, zaparć, biegunek czy bólów brzucha. Przed zmianą rodzaju diety należy również wykonać badania laboratoryjne, które pomogą określić poziom składników diety – szczególnie tych, na których niedobór jesteśmy narażeni na diecie wegańskiej. Dobrym pomysłem jest skorzystanie z [diety pudełkowej](https://www.wygodnadieta.pl/). Pozwoli to poznać nowe smaki bez obaw o niedobory.

## Przykładowe menu diety wegańskiej

Chcesz przejść na dietę wegańską, ale nie wiesz jak skomponować swoje menu? Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka propozycji wegańskich przepisów!

**Śniadanie:**

Wegańskie pancakes z tofu z borówkami i jogurtem sojowym

**Drugie śniadanie:**

Wegańska pizza ze szpinakiem, wegańskim serem i oliwkami

**Obiad:**

Burgery wegańskie z marchewki i kaszy jaglanej z pełnoziarnistą bułką, plastrami pomidora i cebuli

**Podwieczorek:**

Wegańskie ciasto marchewkowe z orzechami włoskimi

**Kolacja:**

Sałatka z kaszą quinoa, cieciorką, ogórkiem, rzodkiewką i orzechami pekan

Również na naszym [blogu](https://www.wygodnadieta.pl/blog/przepisy) znajdziesz wegańskie przepisy. Zapraszamy!

## Bibliografia:

1\. Craig W. J. ,, Health effects of vegan diets’’ The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 89, Issue 5, May 2009, Pages 1627S–1633S

2\. https://www.vegansociety.com/go-vegan/definition-veganism

3\. https://sjp.pwn.pl/slowniki/weganizm.html

4\. https://herbanew.pl/czy-weganie-jedza-drozdze/

5\. Sakkas H., Bozidis P., Touzios C., Kolios D., Athanasiou G., Athanasopoulou E., Gerou I., Gartzonika C. ,,Nutritional Status and the Influence of the Vegan Diet on the Gut Microbiota and Human Health’’ Medicina (Kaunas). 2020 Feb; 56(2): 88

6\. Parol, D., Mamcarz, A. ,,Diety roślinne w kontekście chorób układu sercowo-naczyniowego.’’ 2015. Folia Cardiologica, 10(2), 92–99.

7\. Melina, V., Craig, W., & Levin, S. ,,Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets.’’ Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2016. 116(12), 1970–1980.

8\. https://dietetycy.org.pl/substancje-antyodzywcze/

9\. Karcz, K., Królak-Olejnik, B. ,,Vegan or vegetarian diet and breast milk composition – a systematic review.’’ 2020. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 1–18.

10\. Domański, B. ,, Wzory jedzenia a struktura społeczna’’ 2015. Warszawa. Wydawnictwo Naukowe „Scholar”, s. 222

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22193%22%20height=%22115%22%3E%3C/svg%3E)

Dieta z wyborem menu

Wybieraj co chcesz jeść z aż 25 dań dziennie!

Stwórz swoją dietę

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22193%22%20height=%22115%22%3E%3C/svg%3E)

Dieta Wegańska

Zbilansowane, różnorodne, roślinne menu. Żadnych produktów odzwierzęcych.

Sprawdź

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22150%22%20height=%22150%22%3E%3C/svg%3E)

##### mgr Paulina Przytuła-Woszczak

Dietetyk

Absolwentka dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie oraz licznych kursów. Główne zainteresowania to profilaktyka chorób cywilizacyjnych oraz wsparcie kobiet z PCOS.

![Zdrowe jedzenie na białym talerzu](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22600%22%20height=%22400%22%3E%3C/svg%3E)

Ciekawostki, Porady dietetyka

06.09.2024

### Dieta 80/10/10 – na czym polega? Zasady, efekty, jadłospis

Dieta 80/10/10 to zdaniem autora diety, dr. Douglasa Grahama, sposób do radosnego i pełnego energii życia z wymarzoną masą ciała. W poniższym artykule wyjaśniamy, na czym polega dieta 80/10/10 i przedstawiamy przykładowe przepisy dla tego sposobu żywienia.

[Dieta 80/10/10 – na czym polega? Zasady, efekty, jadłospis](/blog/dieta-80-10-10-na-czym-polega-zasady-efekty-jadlospis)

![Kobieta mierząca swoją talię](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22600%22%20height=%22400%22%3E%3C/svg%3E)

Ciekawostki, Odchudzanie

30.08.2024

### Dieta 7 kg w tydzień – czy można stracić na wadze tak szybko?

Niestety nie istnieje żadna metoda, która mogłaby być odpowiedzią na pytanie, jak bardzo szybko schudnąć. Co prawda wiele diet jest promowanych jako magiczne sposoby na redukcję wagi, ale najczęściej przynoszą one więcej szkody niż pożytku. Jedną z nich jest dieta General Motors, która zakłada utratę nawet do 7 kg w ciągu tygodnia. Czy rzeczywiście twórcy tego planu odkryli sposób na to, co zrobić, żeby szybko schudnąć? Przekonaj się o tym.

[Dieta 7 kg w tydzień – czy można stracić na wadze tak szybko?](/blog/dieta-7-kg-w-tydzien-czy-mozna-stracic-na-wadze-tak-szybko)

![Szczęśliwy mężczyzna je sałatkę w domu](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22600%22%20height=%22400%22%3E%3C/svg%3E)

Ciekawostki, Odchudzanie

29.08.2024

### Dieta 7-dniowa – co jeść, efekty oraz jadłospis

Dieta 7-dniowa to krótkoterminowy plan żywieniowy stosowany najczęściej przez osoby chcące szybko zrzucić zbędne kilogramy. Zasady diety 7-dniowej są zbliżone do wytycznych innych planów redukcyjnych i nie są bardzo skomplikowane. Jadłospis diety na 7 dni jest bardzo niskokaloryczny i nie uwzględnia przetworzonej żywności, słodyczy ani słonych przekąsek.

[Dieta 7-dniowa – co jeść, efekty oraz jadłospis](/blog/dieta-7-dniowa-co-jesc-efekty-jadlospis)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22686%22%20height=%22425%22%3E%3C/svg%3E)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22314%22%20height=%22365%22%3E%3C/svg%3E)

## Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

[Wybierz dietę dla siebie](/diety-pudelkowe)

[Zamów dietę](/pl/koszyk)

Nawigacja

- [Strona główna](/)
- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Akcesoria](/akcesoria)

- [Promocje](/diety-promocje)
- [Eko](/ekologia-w-cateringu-dietetycznym)
- Zamówienie
- [Kontakt](/kontakt)

Obsługa

- [FAQ](/faq)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Metody płatności](/metody-platnosci)
- [Regulaminy](/regulaminy)
- [Voucher prezentowy](/prezent)

Zdrowie

- [Certyfikaty](/haccp-bezpieczenstwo-zywnosci)
- [Kalkulatory dietetyczne](/kalkulatory-dietetyczne)
- [Kalkulator BMI](/kalkulator-bmi)
- [Kalkulator WHR](/kalkulator-whr)
- [Kalkulator AMR](/kalkulator-amr)
- [Kalkulator BMR/PPM](/kalkulator-bmr)
- [Kalkulator wody](/kalkulator-wody)
- [Kalkulator CPM](/kalkulator-cpm)

### Nawigacja

- [Strona główna](/)
- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Akcesoria](/akcesoria)

- [Promocje](/diety-promocje)
- [Eko](/ekologia-w-cateringu-dietetycznym)
- Zamówienie
- [Kontakt](/kontakt)

### Obsługa

- [FAQ](/faq)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Metody płatności](/metody-platnosci)
- [Regulaminy](/regulaminy)
- [Voucher prezentowy](/prezent)

### Zdrowie

- [Certyfikaty](/haccp-bezpieczenstwo-zywnosci)
- [Kalkulatory dietetyczne](/kalkulatory-dietetyczne)
- [Kalkulator BMI](/kalkulator-bmi)
- [Kalkulator WHR](/kalkulator-whr)
- [Kalkulator AMR](/kalkulator-amr)
- [Kalkulator BMR/PPM](/kalkulator-bmr)
- [Kalkulator wody](/kalkulator-wody)
- [Kalkulator CPM](/kalkulator-cpm)

### Kontakt

- [22 730 00 69](tel:22 730 00 69)
- [22 723 31 87](tel:22 723 31 87)
- [22 110 50 88](tel:22 110 50 88)
- [zamowienia@wygodnadieta.pl](mailto:zamowienia@wygodnadieta.pl)

Konsultanci są do Twojej dyspozycji:

pn-pt: 6:00 - 20:00,

sobota: 8:00 - 16:00,

niedziela: 14:00 - 20:00.

### Oferta

- [Dieta pudełkowa z wyborem menu](/dieta-pudelkowa-z-wyborem-menu)
- [Dieta pudełkowa niskokaloryczna](/dieta-pudelkowa-niskokaloryczna)
- [Dieta pudełkowa ketogeniczna](/dieta-pudelkowa-ketogeniczna)
- [Dieta pudełkowa niski indeks glikemiczny](/dieta-pudelkowa-niski-indeks-glikemiczny)
- [Dieta pudełkowa lekkostrawna](/dieta-pudelkowa-lekkostrawna)
- [Dieta pudełkowa wegetariańska](/dieta-pudelkowa-wegetarianska)
- [Dieta pudełkowa wegetariańska + ryby](/dieta-pudelkowa-wegetarianska-ryby)
- [Dieta pudełkowa wegańska](/dieta-pudelkowa-weganska)
- [Dieta pudełkowa bezglutenowa](/dieta-pudelkowa-bezglutenowa)

- [Dieta pudełkowa bez ryb](/dieta-pudelkowa-bez-ryb)
- [Dieta pudełkowa sportowa](/dieta-pudelkowa-sportowa)
- [Dieta pudełkowa dla diabetyka](/dieta-pudelkowa-dla-diabetyka)
- [Dieta pudełkowa bezlaktozowa](/dieta-pudelkowa-bezlaktozowa)
- [Dieta pudełkowa bez glutenu i laktozy](/dieta-pudelkowa-bezlaktozowa-bezglutenowa)
- [Dieta pudełkowa bez glutenu i nabiału](/dieta-pudelkowa-bez-glutenu-i-nabialu)
- [Dieta pudełkowa bez nabiału](/dieta-pudelkowa-bez-nabialu)
- [Dieta pudełkowa antycellulitowa](/dieta-pudelkowa-antycellulitowa)
- [Voucher prezentowy na dietę pudełkową](/prezent)

[![Rzetelna Firma certyfikat](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22160%22%20height=%2268%22%3E%3C/svg%3E)](https://wizytowka.rzetelnafirma.pl/UJL1TVKV)

[![Certyfikat HACCP](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%2274%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/haccp-bezpieczenstwo-zywnosci)

[![Nagroda Konsumenta](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22120%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/certyfikat-nagroda-konsumenta-2024.pdf)

[![Produkt Przyjazny Insulinoopornym](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22120%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/certyfikat-produkt-przyjazny-insulinoopornym.pdf)

[![Polska Firma](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22120%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/certyfikat-polska-firma.pdf)

[![Dobra Marka](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22128%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/dobra-marka-2024.pdf)

Obserwuj nas na:


[Facebook](https://pl-pl.facebook.com/wygodnadieta/ "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/wygodnadieta/ "Instagram")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCf8wgnKbbpZm3qUTdOnkMbw?view_as=subscriber "YouTube")

© wygodnadieta.pl 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.


Metody płatności:


### Strefy bezpłatnych dostaw

Sprawdź

dolnośląskie

- [Catering Dietetyczny Bielawa](/catering-dietetyczny-bielawa)
- [Catering Dietetyczny Chojnów](/catering-dietetyczny-chojnow)
- [Catering Dietetyczny Głogów](/catering-dietetyczny-glogow)
- [Catering Dietetyczny Jelcz-Laskowice](/catering-dietetyczny-jelcz-laskowice)
- [Catering Dietetyczny Jelenia Góra](/catering-dietetyczny-jelenia-gora )
- [Catering Dietetyczny Kąty Wrocławskie](/catering-dietetyczny-katy-wroclawskie)
- [Catering Dietetyczny Legnica](/catering-dietetyczny-legnica)
- [Catering Dietetyczny Oborniki Śląskie](/catering-dietetyczny-oborniki-slaskie)
- [Catering Dietetyczny Oleśnica](/catering-dietetyczny-olesnica)
- [Catering Dietetyczny Oława](/dieta-pudelkowa-olawa)
- [Catering Dietetyczny Polkowice](/catering-dietetyczny-polkowice)
- [Catering Dietetyczny Siechnice](/catering-dietetyczny-siechnice)
- [Catering Dietetyczny Środa Śląska](/catering-dietetyczny-sroda-slaska)
- [Catering Dietetyczny Świdnica](/catering-dietetyczny-swidnica)
- [Catering Dietetyczny Trzebnica](/catering-dietetyczny-trzebnica)
- [Catering Dietetyczny Wałbrzych](/catering-dietetyczny-walbrzych)
- [Catering Dietetyczny Wrocław](/catering-dietetyczny-wroclaw)

kujawsko-pomorskie

- [Catering Dietetyczny Aleksandrów Kujawski](/catering-dietetyczny-aleksandrow-kujawski)
- [Catering Dietetyczny Bydgoszcz](/catering-dietetyczny-bydgoszcz)
- [Catering Dietetyczny Ciechocinek](/catering-dietetyczny-ciechocinek)
- [Catering Dietetyczny Grudziądz](/catering-dietetyczny-grudziadz)
- [Catering Dietetyczny Inowrocław](/catering-dietetyczny-inowroclaw)
- [Catering Dietetyczny Solec Kujawski](/catering-dietetyczny-solec-kujawski )
- [Catering Dietetyczny Świecie](/catering-dietetyczny-swiecie)
- [Catering Dietetyczny Toruń](/catering-dietetyczny-torun)
- [Catering Dietetyczny Włocławek](/catering-dietetyczny-wloclawek)

lubelskie

- [Catering Dietetyczny Biała Podlaska](/catering-dietetyczny-biala-podlaska)
- [Catering Dietetyczny Biłgoraj](/catering-dietetyczny-bilgoraj)
- [Catering Dietetyczny Janów Lubelski](/catering-dietetyczny-janow-lubelski)
- [Catering Dietetyczny Krasnystaw](/catering-dietetyczny-krasnystaw)
- [Catering Dietetyczny Kraśnik](/catering-dietetyczny-krasnik)
- [Catering Dietetyczny Lublin](/catering-dietetyczny-lublin)
- [Catering Dietetyczny Łuków](/catering-dietetyczny-lukow)
- [Catering Dietetyczny Międzyrzec Podlaski](/catering-dietetyczny-miedzyrzec-podlaski)
- [Catering Dietetyczny Puławy](/catering-dietetyczny-pulawy)
- [Catering Dietetyczny Radzyń Podlaski](/catering-dietetyczny-radzyn-podlaski)
- [Catering Dietetyczny Świdnik](/catering-dietetyczny-swidnik)
- [Catering Dietetyczny Tomaszów Lubelski](/catering-dietetyczny-tomaszow-lubelski)

lubuskie

- [Catering Dietetyczny Gorzów Wielkopolski](/catering-dietetyczny-gorzow-wielkopolski)
- [Catering Dietetyczny Nowa Sól](/catering-dietetyczny-nowa-sol)
- [Catering Dietetyczny Słubice](/catering-dietetyczny-slubice)
- [Catering Dietetyczny Sulechów](/catering-dietetyczny-sulechow)
- [Catering Dietetyczny Świebodzin](/catering-dietetyczny-swiebodzin)
- [Catering Dietetyczny Zielona Góra](/dieta-pudelkowa-zielona-gora)

łódzkie

- [Catering Dietetyczny Aleksandrów Łódzki](/catering-dietetyczny-aleksandrow-lodzki)
- [Catering Dietetyczny Bełchatów](/catering-dietetyczny-belchatow)
- [Catering Dietetyczny Brzeziny](/catering-dietetyczny-brzeziny)
- [Catering Dietetyczny Konstantynów Łódzki](/catering-dietetyczny-konstantynow-lodzki)
- [Catering Dietetyczny Kutno](/dieta-pudelkowa-kutno)
- [Catering Dietetyczny Łask](/catering-dietetyczny-lask)
- [Catering Dietetyczny Łowicz](/dieta-na-zamowienie-lowicz)
- [Catering Dietetyczny Łódź](/catering-dietetyczny-lodz)
- [Catering Dietetyczny Pabianice](/catering-dietetyczny-pabianice)
- [Catering Dietetyczny Piotrków Trybunalski](/dieta-pudelkowa-piotrkow-trybunalski)
- [Catering Dietetyczny Rawa Mazowiecka](/dieta-z-dostawa-rawa-mazowiecka)
- [Catering Dietetyczny Sieradz](/catering-dietetyczny-sieradz)
- [Catering Dietetyczny Skierniewice](/catering-dietetyczny-skierniewice)
- [Catering Dietetyczny Tomaszów Mazowiecki](/catering-dietetyczny-tomaszow-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Tuszyn](/catering-dietetyczny-tuszyn)
- [Catering Dietetyczny Zduńska Wola](/catering-dietetyczny-zdunska-wola)
- [Catering Dietetyczny Zgierz](/catering-dietetyczny-zgierz)

małopolskie

- [Catering Dietetyczny Andrychów](/catering-dietetyczny-andrychow)
- [Catering Dietetyczny Bochnia](/catering-dietetyczny-bochnia)
- [Catering Dietetyczny Brzesko](/catering-dietetyczny-brzesko)
- [Catering Dietetyczny Brzeszcze](/catering-dietetyczny-brzeszcze)
- [Catering Dietetyczny Chełmek](/catering-dietetyczny-chelmek)
- [Catering Dietetyczny Chrzanów](/catering-dietetyczny-chrzanow)
- [Catering Dietetyczny Jordanów](/catering-dietetyczny-jordanow)
- [Catering Dietetyczny Kraków](/catering-dietetyczny-krakow)
- [Catering Dietetyczny Limanowa](/catering-dietetyczny-limanowa)
- [Catering Dietetyczny Mszana Dolna](/catering-dietetyczny-mszana-dolna)
- [Catering Dietetyczny Myślenice](/catering-dietetyczny-myslenice)
- [Catering Dietetyczny Niepołomice](/catering-dietetyczny-niepolomice)
- [Catering Dietetyczny Nowy Sącz](/catering-dietetyczny-nowy-sacz)
- [Catering Dietetyczny Nowy Targ](/catering-dietetyczny-nowy-targ)
- [Catering Dietetyczny Olkusz](/catering-dietetyczny-olkusz)
- [Catering Dietetyczny Oświęcim](/catering-dietetyczny-oswiecim)
- [Catering Dietetyczny Skawina](/catering-dietetyczny-skawina)
- [Catering Dietetyczny Słomniki](/catering-dietetyczny-slomniki)
- [Catering Dietetyczny Tarnów](/catering-dietetyczny-tarnow)
- [Catering Dietetyczny Wadowice](/catering-dietetyczny-wadowice)
- [Catering Dietetyczny Wieliczka](/catering-dietetyczny-wieliczka)
- [Catering Dietetyczny Wolbrom](/catering-dietetyczny-wolbrom)
- [Catering Dietetyczny Zakopane](/catering-dietetyczny-zakopane)
- [Catering Dietetyczny Zator](/catering-dietetyczny-zator)

mazowieckie

- [Catering Dietetyczny Białobrzegi](/catering-dietetyczny-bialobrzegi)
- [Catering Dietetyczny Błonie](/catering-dietetyczny-blonie)
- [Catering Dietetyczny Brwinów](/catering-dietetyczny-brwinow)
- [Catering Dietetyczny Ciechanów](/dieta-pudelkowa-ciechanow)
- [Catering Dietetyczny Gostynin](/catering-dietetyczny-gostynin)
- [Catering Dietetyczny Góra Kalwaria](/catering-dietetyczny-gora-kalwaria)
- [Catering Dietetyczny Grodzisk Mazowiecki](/catering-dietetyczny-grodzisk-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Grójec](/dieta-pudelkowa-grojec)
- [Catering Dietetyczny Halinów](/catering-dietetyczny-halinow)
- [Catering Dietetyczny Kałuszyn](/catering-dietetyczny-kaluszyn)
- [Catering Dietetyczny Karczew](/catering-dietetyczny-karczew)
- [Catering Dietetyczny Kobyłka](/catering-dietetyczny-kobylka)
- [Catering Dietetyczny Kozienice](/catering-dietetyczny-kozienice)
- [Catering Dietetyczny Legionowo](/catering-dietetyczny-legionowo)
- [Catering Dietetyczny Łomianki](/catering-dietetyczny-lomianki)
- [Catering Dietetyczny Łosice](/catering-dietetyczny-losice)
- [Catering Dietetyczny Maków Mazowecki](/dieta-pudelkowa-makow-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Marki](/catering-dietetyczny-marki)
- [Catering Dietetyczny Milanówek](/catering-dietetyczny-milanowek)
- [Catering Dietetyczny Mińsk Mazowiecki](/catering-dietetyczny-minsk-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Mława](/catering-dietetyczny-mlawa)
- [Catering Dietetyczny Mrozy](/catering-dietetyczny-mrozy)
- [Catering Dietetyczny Mszczonów](/catering-dietetyczny-mszczonow)
- [Catering Dietetyczny Nasielsk](/catering-dietetyczny-nasielsk)
- [Catering Dietetyczny Nowy Dwór Mazowiecki](/catering-dietetyczny-nowy-dwor-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Ostrołęka](/catering-dietetyczny-ostroleka)
- [Catering Dietetyczny Ostrów Mazowiecka](/catering-dietetyczny-ostrow-mazowiecka)
- [Catering Dietetyczny Otwock](/catering-dietetyczny-otwock)
- [Catering Dietetyczny Ożarów Mazowiecki](/catering-dietetyczny-ozarow-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Piaseczno](/catering-dietetyczny-piaseczno)
- [Catering Dietetyczny Piastów](/catering-dietetyczny-piastow)
- [Catering Dietetyczny Płock](/catering-dietetyczny-plock)
- [Catering Dietetyczny Płońsk](/catering-dietetyczny-plonsk)
- [Catering Dietetyczny Podkowa Leśna](/catering-dietetyczny-podkowa-lesna)
- [Catering Dietetyczny Pruszków](/catering-dietetyczny-pruszkow)
- [Catering Dietetyczny Przasnysz](/catering-dietetyczny-przasnysz)
- [Catering Dietetyczny Pułtusk](/dieta-pudelkowa-pultusk)
- [Catering Dietetyczny Raciąż](/catering-dietetyczny-raciaz)
- [Catering Dietetyczny Radom](/catering-dietetyczny-radom)
- [Catering Dietetyczny Radzymin](/catering-dietetyczny-radzymin)
- [Catering Dietetyczny Serock](/dieta-pudelkowa-serock)
- [Catering Dietetyczny Siedlce](/catering-dietetyczny-siedlce)
- [Catering Dietetyczny Sierpc](/catering-dietetyczny-sierpc)
- [Catering Dietetyczny Sochaczew](/catering-dietetyczny-sochaczew)
- [Catering Dietetyczny Sokołów Podlaski](/catering-dietetyczny-sokolow-podlaski)
- [Catering Dietetyczny Sulejówek](/catering-dietetyczny-sulejowek)
- [Catering Dietetyczny Szydłowiec](/catering-dietetyczny-szydlowiec)
- [Catering Dietetyczny Tarczyn](/catering-dietetyczny-tarczyn)
- [Catering Dietetyczny Tłuszcz](/catering-dietetyczny-tluszcz)
- [Catering Dietetyczny Warka](/catering-dietetyczny-warka)
- [Catering Dietetyczny Warszawa](/catering-dietetyczny-warszawa)
- [Catering Dietetyczny Węgrów](/catering-dietetyczny-wegrow)
- [Catering Dietetyczny Wołomin](/catering-dietetyczny-wolomin)
- [Catering Dietetyczny Wyszków](/catering-dietetyczny-wyszkow)
- [Catering Dietetyczny Ząbki](/catering-dietetyczny-zabki)
- [Catering Dietetyczny Zielonka](/catering-dietetyczny-zielonka)
- [Catering Dietetyczny Zwoleń](/catering-dietetyczny-zwolen)
- [Catering Dietetyczny Żuromin](/catering-dietetyczny-zuromin)
- [Catering Dietetyczny Żyrardów](/catering-dietetyczny-zyrardow)

opolskie

- [Catering Dietetyczny Brzeg](/catering-dietetyczny-brzeg)
- [Catering Dietetyczny Opole](/catering-dietetyczny-opole)
- [Catering Dietetyczny Trzebinia](/catering-dietetyczny-trzebinia)

podkarpackie

- [Catering Dietetyczny Brzozów](/catering-dietetyczny-brzozow)
- [Catering Dietetyczny Jarosław](/catering-dietetyczny-jaroslaw)
- [Catering Dietetyczny Krosno](/catering-dietetyczny-krosno)
- [Catering Dietetyczny Mielec](/catering-dietetyczny-mielec)
- [Catering Dietetyczny Przemyśl](/catering-dietetyczny-przemysl)
- [Catering Dietetyczny Rzeszów](/catering-dietetyczny-rzeszow)

podlaskie

- [Catering Dietetyczny Augustów](/catering-dietetyczny-augustow)
- [Catering Dietetyczny Białystok](/catering-dietetyczny-bialystok)
- [Catering Dietetyczny Czyżew](/catering-dietetyczny-czyzew)
- [Catering Dietetyczny Grajewo](/catering-dietetyczny-grajewo)
- [Catering Dietetyczny Łomża](/catering-dietetyczny-lomza)
- [Catering Dietetyczny Mońki](/catering-dietetyczny-monki)
- [Catering Dietetyczny Siemiatycze](/catering-dietetyczny-siemiatycze)
- [Catering Dietetyczny Suwałki](/catering-dietetyczny-suwalki)
- [Catering Dietetyczny Wysokie Mazowieckie](/catering-dietetyczny-wysokie-mazowieckie)
- [Catering Dietetyczny Zambrów](/catering-dietetyczny-zambrow)

pomorskie

- [Catering Dietetyczny Gdańsk](/catering-dietetyczny-gdansk)
- [Catering Dietetyczny Gdynia](/dieta-pudelkowa-gdynia)
- [Catering Dietetyczny Lębork](/catering-dietetyczny-lebork)
- [Catering Dietetyczny Malbork](/catering-dietetyczny-malbork)
- [Catering Dietetyczny Pruszcz Gdański](/catering-dietetyczny-pruszcz-gdanski)
- [Catering Dietetyczny Reda](/catering-dietetyczny-reda)
- [Catering Dietetyczny Rumia](/catering-dietetyczny-rumia)
- [Catering Dietetyczny Słupsk](/catering-dietetyczny-slupsk)
- [Catering Dietetyczny Sopot](/dieta-pudelkowa-sopot)
- [Catering Dietetyczny Starogard Gdański](/catering-dietetyczny-starogard-gdanski)
- [Catering Dietetyczny Tczew](/catering-dietetyczny-tczew)
- [Catering Dietetyczny Trójmiasto](/catering-dietetyczny-trojmiasto)
- [Catering Dietetyczny Wejherowo](/catering-dietetyczny-wejherowo)

śląskie

- [Catering Dietetyczny Będzin](/catering-dietetyczny-bedzin)
- [Catering Dietetyczny Bielsko-Biała](/catering-dietetyczny-bielsko-biala)
- [Catering Dietetyczny Bieruń](/catering-dietetyczny-bierun)
- [Catering Dietetyczny Bytom](/catering-dietetyczny-bytom)
- [Catering Dietetyczny Chorzów](/catering-dietetyczny-chorzow)
- [Catering Dietetyczny Czechowice-Dziedzice](/catering-dietetyczny-czechowice-dziedzice)
- [Catering Dietetyczny Czeladź](/catering-dietetyczny-czeladz)
- [Catering Dietetyczny Częstochowa](/catering-dietetyczny-czestochowa)
- [Catering Dietetyczny Dąbrowa Górnicza](/dieta-pudelkowa-dabrowa-gornicza)
- [Catering Dietetyczny Gliwice](/dieta-pudelkowa-gliwice)
- [Catering Dietetyczny Imielin](/catering-dietetyczny-imielin)
- [Catering Dietetyczny Jastrzębie-Zdrój](/catering-dietetyczny-jastrzebie-zdroj)
- [Catering Dietetyczny Jaworzno](/catering-dietetyczny-jaworzno)
- [Catering Dietetyczny Katowice](/catering-dietetyczny-katowice)
- [Catering Dietetyczny Knurów](/catering-dietetyczny-knurow)
- [Catering Dietetyczny Lędziny](/catering-dietetyczny-ledziny)
- [Catering Dietetyczny Łaziska Górne](/catering-dietetyczny-laziska-gorne)
- [Catering Dietetyczny Łazy](/catering-dietetyczny-lazy)
- [Catering Dietetyczny Mikołów](/catering-dietetyczny-mikolow)
- [Catering Dietetyczny Mysłowice](/catering-dietetyczny-myslowice)
- [Catering Dietetyczny Myszków](/catering-dietetyczny-myszkow)
- [Catering Dietetyczny Orzesze](/catering-dietetyczny-orzesze)
- [Catering Dietetyczny Piekary Śląskie](/catering-dietetyczny-piekary-slaskie)
- [Catering Dietetyczny Pszczyna](/catering-dietetyczny-pszczyna)
- [Catering Dietetyczny Racibórz](/catering-dietetyczny-raciborz)
- [Catering Dietetyczny Radzionków](/catering-dietetyczny-radzionkow)
- [Catering Dietetyczny Ruda Śląska](/catering-dietetyczny-ruda-slaska)
- [Catering Dietetyczny Rybnik](/catering-dietetyczny-rybnik)
- [Catering Dietetyczny Siemianowice Śląskie](/catering-dietetyczny-siemianowice-slaskie)
- [Catering Dietetyczny Siewierz](/catering-dietetyczny-siewierz)
- [Catering Dietetyczny Świętochłowice](/catering-dietetyczny-swietochlowice)
- [Catering Dietetyczny Tarnowskie Góry](/catering-dietetyczny-tarnowskie-gory)
- [Catering Dietetyczny Tychy](/dieta-pudelkowa-tychy)
- [Catering Dietetyczny Wodzisław Śląski](/catering-dietetyczny-wodzislaw-slaski)
- [Catering Dietetyczny Wojkowice](/catering-dietetyczny-wojkowice)
- [Catering Dietetyczny Zabrze](/dieta-pudelkowa-zabrze)
- [Catering Dietetyczny Zawiercie](/catering-dietetyczny-zawiercie)
- [Catering Dietetyczny Żory](/catering-dietetyczny-zory)
- [Catering Dietetyczny Żywiec](/catering-dietetyczny-zywiec)

świętokrzyskie

- [Catering Dietetyczny Kielce](/catering-dietetyczny-kielce)
- [Catering Dietetyczny Ostrowiec Świętokrzyski](/catering-dietetyczny-ostrowiec-swietokrzyski)
- [Catering Dietetyczny Starachowice](/catering-dietetyczny-starachowice)
- [Catering Dietetyczny Włoszczowa](/catering-dietetyczny-wloszczowa)

warmińsko-mazurskie

- [Catering Dietetyczny Elbląg](/catering-dietetyczny-elblag)
- [Catering Dietetyczny Ełk](/catering-dietetyczny-elk)
- [Catering Dietetyczny Olsztyn](/catering-dietetyczny-olsztyn)
- [Catering Dietetyczny Olsztynek](/catering-dietetyczny-olsztynek)
- [Catering Dietetyczny Ostróda](/catering-dietetyczny-ostroda)
- [Catering Dietetyczny Szczytno](/catering-dietetyczny-szczytno)

wielkopolskie

- [Catering Dietetyczny Buk](/catering-dietetyczny-buk)
- [Catering Dietetyczny Chodzież](/catering-dietetyczny-chodziez)
- [Catering Dietetyczny Czarnków](/catering-dietetyczny-czarnkow)
- [Catering Dietetyczny Gniezno](/catering-dietetyczny-gniezno)
- [Catering Dietetyczny Gostyń](/catering-dietetyczny-gostyn)
- [Catering Dietetyczny Grodzisk Wielkopolski](/catering-dietetyczny-grodzisk-wielkopolski)
- [Catering Dietetyczny Jarocin](/catering-dietetyczny-jarocin)
- [Catering Dietetyczny Kalisz](/catering-dietetyczny-kalisz)
- [Catering Dietetyczny Kępno](/dieta-pudelkowa-kepno)
- [Catering Dietetyczny Kobylin](/catering-dietetyczny-kobylin)
- [Catering Dietetyczny Konin](/catering-dietetyczny-konin)
- [Catering Dietetyczny Kostrzyn](/catering-dietetyczny-kostrzyn)
- [Catering Dietetyczny Kościan](/catering-dietetyczny-koscian)
- [Catering Dietetyczny Kórnik](/catering-dietetyczny-kornik)
- [Catering Dietetyczny Krotoszyn](/catering-dietetyczny-krotoszyn)
- [Catering Dietetyczny Leszno](/catering-dietetyczny-leszno)
- [Catering Dietetyczny Luboń](/catering-dietetyczny-lubon)
- [Catering Dietetyczny Mosina](/catering-dietetyczny-mosina)
- [Catering Dietetyczny Murowana Goślina](/catering-dietetyczny-murowana-goslina)
- [Catering Dietetyczny Oborniki](/catering-dietetyczny-oborniki)
- [Catering Dietetyczny Opalenica](/catering-dietetyczny-opalenica)
- [Catering Dietetyczny Ostrów Wielkopolski](/catering-dietetyczny-ostrow-wielkopolski)
- [Catering Dietetyczny Ostrzeszów](/catering-dietetyczny-ostrzeszow)
- [Catering Dietetyczny Piła](/catering-dietetyczny-pila)
- [Catering Dietetyczny Pleszew](/catering-dietetyczny-pleszew)
- [Catering Dietetyczny Pniewy](/catering-dietetyczny-pniewy)
- [Catering Dietetyczny Pobiedziska](/catering-dietetyczny-pobiedziska)
- [Catering Dietetyczny Poznań](/catering-dietetyczny-poznan)
- [Catering Dietetyczny Puszczykowo](/catering-dietetyczny-puszczykowo)
- [Catering Dietetyczny Sieraków](/catering-dietetyczny-sierakow)
- [Catering Dietetyczny Swarzędz](/catering-dietetyczny-swarzedz)
- [Catering Dietetyczny Szamotuły](/catering-dietetyczny-szamotuly)
- [Catering Dietetyczny Środa Wielkopolska](/catering-dietetyczny-sroda-wielkopolska)
- [Catering Dietetyczny Turek](/catering-dietetyczny-turek)
- [Catering Dietetyczny Trzcianka](/catering-dietetyczny-trzcianka)
- [Catering Dietetyczny Wągrowiec](/catering-dietetyczny-wagrowiec)
- [Catering Dietetyczny Wolsztyn](/catering-dietetyczny-wolsztyn)

zachodniopomorskie

- [Catering Dietetyczny Kołobrzeg](/dieta-pudelkowa-kolobrzeg)
- [Catering Dietetyczny Koszalin](/dieta-pudelkowa-koszalin)
- [Catering Dietetyczny Stargard](/catering-dietetyczny-stargard)
- [Catering Dietetyczny Szczecin](/catering-dietetyczny-szczecin)

* * *

[dolnośląskie](/dolnoslaskie) [kujawsko-pomorskie](/kujawsko-pomorskie) [Dieta 1000 kcal](/dieta-pudelkowa-1000-kcal) [Dieta 1200 kcal](/dieta-pudelkowa-1200-kcal) [Dieta 1800 kcal](/dieta-pudelkowa-1800-kcal) [Dieta 2000 kcal](/dieta-pudelkowa-2000-kcal) [Dieta 2200 kcal](/dieta-pudelkowa-2200-kcal) [Dieta 2500 kcal](/dieta-pudelkowa-2500-kcal) [Odchudzanie](/odchudzajacy-catering-dietetyczny) [Opinie](/catering-dietetyczny-opinie) [lubelskie](/lubelskie) [Najlepsza dieta](/najlepsza-dieta-pudelkowa) [lubuskie](/lubuskie) [łódzkie](/lodzkie) [małopolskie](/malopolskie) [mazowieckie](/mazowieckie) [opolskie](/opolskie) [podkarpackie](/podkarpackie) [podlaskie](/podlaskie) [pomorskie](/pomorskie) [śląskie](/slaskie) [świętokrzyskie](/swietokrzyskie) [warmińsko-mazurskie](/warminsko-mazurskie) [wielkopolskie](/wielkopolskie) [zachodniopomorskie](/zachodniopomorskie) [Keto Warszawa](/dieta-pudelkowa-keto-warszawa) [Keto Poznań](/dieta-pudelkowa-keto-poznan) [z niskim IG Warszawa](/dieta-pudelkowa-z-niskim-ig-warszawa) [Wegański Warszawa](/dieta-pudelkowa-weganska-warszawa) [Warszawa Wawer](/dieta-pudelkowa-warszawa-wawer) [Warszawa Ochota](/dieta-pudelkowa-warszawa-ochota) [Warszawa Bemowo](/dieta-pudelkowa-warszawa-bemowo) [na obniżenie cholesterolu Warszawa](/dieta-pudelkowa-na-obnizenie-cholesterolu-warszawa) [low carb Warszawa](/dieta-pudelkowa-low-carb-warszawa) [Keto Wrocław](/dieta-pudelkowa-keto-wroclaw) [Keto Szczecin](/dieta-pudelkowa-keto-szczecin) [Keto Łódź](/dieta-pudelkowa-keto-lodz) [Keto Kraków](/dieta-pudelkowa-keto-krakow) [Keto Gdańsk](/dieta-pudelkowa-keto-gdansk) [dla diabetyków Warszawa](/dieta-pudelkowa-dla-diabetykow-warszawa) [dla cukrzyków Poznań](/dieta-pudelkowa-dla-cukrzykow-poznan) [dla ciężarnych Warszawa](/dieta-pudelkowa-dla-ciezanych-warszawa) [bezglutenowy Warszawa](/dieta-pudelkowa-bezglutenowa-warszawa) [bezglutenowy Kraków](/dieta-pudelkowa-bezglutenowa-krakow) [1500 kcal Warszawa](/dieta-pudelkowa-1500-kcal-warszawa) [Warszawa Wola](/catering-dietetyczny-warszawa-wola) [Warszawa Wesoła](/catering-dietetyczny-warszawa-wesola) [Warszawa Ursynów](/catering-dietetyczny-warszawa-ursynow) [Warszawa Ursus](/catering-dietetyczny-warszawa-ursus) [Warszawa Targówek](/catering-dietetyczny-warszawa-targowek) [Warszawa Śródmieście](/catering-dietetyczny-warszawa-srodmiescie) [Warszawa Praga Północ](/catering-dietetyczny-warszawa-praga-polnoc) [Warszawa Praga Południe](/catering-dietetyczny-warszawa-praga-poludnie) [Warszawa Mokotów](/catering-dietetyczny-warszawa-mokotow) [Warszawa Białołęka](/catering-dietetyczny-warszawa-bialoleka) [Hashimoto Gdańsk](/catering-dietetyczny-hashimoto-gdansk) [Hashimoto Kraków](/catering-dietetyczny-hashimoto-krakow) [Hashimoto Poznań](/catering-dietetyczny-hashimoto-poznan) [Hashimoto Warszawa](/catering-dietetyczny-hashimoto-warszawa)

Zaloguj się

Zamów dietę

- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Promocje](/diety-promocje)
- [Blog](/blog)
- [Kontakt](/kontakt)

[EN](/en "English")

[Facebook](https://pl-pl.facebook.com/wygodnadieta/ "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/wygodnadieta/ "Instagram")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCf8wgnKbbpZm3qUTdOnkMbw?view_as=subscriber "YouTube")

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii

Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcejktóra opisuje rodzaje cookies, sposoby korzystania z nich przez nas, usuwania cookies naszych oraz naszych zaufanych partnerów. Zapiszemy Twój wybór. Zgodnie z Polityką możesz zmieniać ustawienia lub wycofać zgody. Polityka prywatności...

Ustawienia

Akceptuję

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22270%22%20height=%22225%22%3E%3C/svg%3E)![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22418%22%20height=%22205%22%3E%3C/svg%3E)

Ustawienia plików cookies i innych technologii

**Cookie techniczne** \- Niezbędne dla prawidłowego działania naszych stron, są więc zawsze aktywne. Wykorzystujemy je m.in. do zapamiętywania wyrażonych przez Ciebie zgód. Możesz zablokować techniczne cookies w ustawieniach swojej przeglądarki, ale wówczas strona może przestać działać lub nie działać poprawnie. Za ich pomocą nie zbieramy danych osobowych.

**Cookie analityczne** \- Umożliwiają nam gromadzenie danych na temat stron, które wyświetlasz, działań, jakie na nich podejmujesz czy miejsc, z których do nas trafiasz. Dzięki cookies analitycznym możemy poprawiać funkcjonowanie strony, mierzyć skuteczność działań marketingowych i rozliczać się z partnerami biznesowymi. Za ich pomocą nie zbieramy danych osobowych.

**Cookie marketingowe** \- Pozwalają nam na przedstawianie profilowanych informacji handlowych dostosowanych do Twoich wyborów lub stron, które odwiedzasz w Internecie. Dzięki nim wiemy, jak korzystasz z serwisu, w tym z oferowanych usług, możemy też łączyć zabrane na ich podstawie dane i informacje z innymi dotyczącymi Ciebie informacjami, które mamy lub otrzymamy w przyszłości.

Powrót

Potwierdź wybrane

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22270%22%20height=%22225%22%3E%3C/svg%3E)![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22418%22%20height=%22205%22%3E%3C/svg%3E)

#### Logowanie

E-mail

Hasło min. 8 znaków

[Nie pamiętam hasła](/zmiana-hasla)

Nie masz konta? Zarejestruj się.

#### Rejestracja

Imię

Nazwisko

E-mail

Hasło min. 8 znaków

Powtórz hasło

Zapoznałem się i akceptuję [regulamin serwisu Wygodnadieta.pl](/doc/regulamin.pdf) oraz [Politykę Prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf)
Chcę otrzymywać informacje o rabatach i promocjach. Wyrażam zgodę na otrzymywanie komunikatów marketingowych...więceji przesyłanie informacji handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczenie usług drogą elektroniczną (Dz.U.2020.344 t.j.) na podany adres e-mail na temat usług oferowanych przez Wygodnadieta.pl przy ul. Baletowej 29d z siedzibą w Warszawie. Zgoda jest dobrowolna i może być w każdej chwili wycofana, klikając w odpowiedni link na końcu wiadomości e-mail. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przez jej wycofaniem.

Administratorem danych osobowych, jest Wygodnadieta.pl, z siedzibą w Warszawie przy ul. Baletowej 29D....więcejW [Polityce Prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf) Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą. Jeżeli masz pytania związane z Twoimi danymi osobowymi, skontaktuj się z nami: e-mail: [odo@wygodnadieta.pl](mailto:odo@wygodnadieta.pl) lub: ODO WygodnaDieta.pl, ul. Baletowa 29D, 02-867 Warszawa.

Masz już konto? Zaloguj się.

OK