Zarządzanie budżetem domowym - Stowarzyszenie Poranek
https://subiektywnieofinansach.pl/zarzadzanie-budzetem-domowy-budzet-w-pieciu-krokach-jak-zorganizowac-swoje-finanse-aby-na-koniec-miesiaca-cos- ...
planowanie
Aby <anchor>planowanie</anchor> miało sens, musimy je robić regularnie. Warto każdego wieczoru zasiąść do naszych arkuszy, aplikacji lub programu i wynotować wszystkie dochody i wydatki z danego dnia. Jeśli nie codziennie, to róbmy to maksymalnie raz na dwa, a ostatecznietrzy dni. Zdarza się, że nasza pamięć zawodzi i bardzo prawdopodobne, że robiąc spis tylko raz w tygodniu, zapomnimy o wielu wydatkach.
Oszczędzanie przez planowanie - Stowarzyszenie Poranek
Oszczędzanie przez planowanie - Stowarzyszenie Poranek

Nr konta bankowego: 10 1240 4025 1111 0010 6175 7085 - **Przekaż 1,5%** podatku nr KRS 0000445584

- [Facebook](https://www.facebook.com/StowarzyszeniePoranek/)

- [Facebook](https://www.facebook.com/StowarzyszeniePoranek/)

[![Stowarzyszenie Poranek](https://poranek.pl/wp-content/uploads/2023/07/poranek1_logo.png)](https://poranek.pl/)

- [Aktualności](https://poranek.pl/aktualnosci-poranek/)
- [O nas](https://poranek.pl/o-nas/)
  - [Nasza praca](https://poranek.pl/nasza-praca/)
  - [Punkt Wydawania Żywności](https://poranek.pl/punkt-wydawania-zywnosci/)
  - [Podprogram 2021 Plus](https://poranek.pl/podprogram-2021-plus/)
  - [Historie naszych beneficjentów](https://poranek.pl/historie-naszych-beneficjentow/)
  - [Raporty](https://poranek.pl/raporty/)
  - [Partnerzy](https://poranek.pl/partnerzy/)
  - [Darczyńcy](https://poranek.pl/darczyncy/)
- [Chcę pomóc](/chce-pomoc/datek)
  - [Chcę przekazać żywność](https://poranek.pl/chce-przekazac-zywnosc/)
  - [Zapewnij obiad dobroci](https://poranek.pl/chce-pomoc/zapewnij-obiad-dobroci/)
  - [Podaruj paczkę żywnościową](https://poranek.pl/chce-pomoc/podaruj-paczke-zywnosciowa/)
  - [Zapewnij leki dla seniorów](https://poranek.pl/chce-pomoc/zapewnij-leki-dla-seniorow/)
  - [Zapewnij pobyt na kolonii](https://poranek.pl/chce-pomoc/zapewnij-pobyt-na-kolonii/)
  - [Podaruj dziecku zabawkę](https://poranek.pl/chce-pomoc/podaruj-dziecku-zabawke/)
  - [Współpraca z biznesem](https://poranek.pl/chce-pomoc/wspolpraca-z-biznesem/)
  - [Chcę pomóc datkiem](/chce-pomoc/datek)
  - [Chcę pomóc – 1,5 % podatku](/1procent-podatku/)
  - [Chcę otrzymać pomoc](https://poranek.pl/chce-otrzymac-pomoc/)
  - [Chcę pomóc bezpłatnie – FaniMani](https://poranek.pl/chce-pomoc/bezplatnie-fanimani/)
- [Zostań Wolontariuszem](https://poranek.pl/zostan-wolontariuszem/)
- [Baza wiedzy](https://poranek.pl/wiedza/)
  - [Odżywianie](https://poranek.pl/odzywianie/)
  - [Okiem eksperta](https://poranek.pl/okiem-eksperta/)
  - [Zdrowie](https://poranek.pl/wiedza/zdrowie/)
  - [Gospodarowanie zasobami](https://poranek.pl/wiedza/gospodarowanie-zasobami/)
- [Kontakt](https://poranek.pl/kontakt/)

[WPŁAĆ](/chce-pomoc/datek/)

Zaznacz stronę

- [Facebook](https://www.facebook.com/StowarzyszeniePoranek/)
- [LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/stowarzyszenie-poranek)
- [YouTube](https://www.youtube.com/@StowarzyszeniePoranek)
- [Instagram](https://www.instagram.com/stowarzyszenie_poranek/)

×

# Oszczędzanie przez planowanie

gru 5, 2022 \| [Gospodarowanie zasobami](https://poranek.pl/category/gospodarowanie-zasobami/), [wiedza](https://poranek.pl/category/wiedza/)

![Oszczędzanie przez planowanie](https://poranek.pl/wp-content/uploads/2022/11/OSZCZEDZANIE-PRZEZ-PLANOWANIE.jpg)

Dla większości z nas zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości. Kto z nas nie chciałby czuć się lepiej. Zdrowy tryb życia jednak kojarzy nam się z kosztami i wolnym czasem, a że często jesteśmy zabiegani i liczymy każdy grosz, to jest nam z nim nie po drodze. Jeśli jednak połączymy go z oszczędzaniem, to już chętniej szukamy tego typu rozwiązań. W tym artykule dowiesz się: jak nasze przekonania wpływają na nasze planowanie, co w ogóle nam ono daje, jak nawyki mogą wpłynąć na planowanie i jaki to wszystko ma wpływ na nasz czas.

## Przekonania na temat planowania

Opcji planowania mamy wiele: planery, kalendarze, aplikacje w telefonie czy zwykła kartka – co sugeruje, że jest to temat dla nas istotny. Wiele osób kupuje kalendarze skuszeni promocją, a później zostawia na półce, nie korzystając z nich. Często wynika to z naszych przekonań na temat samego planowania. Niestety kojarzy się ono zwykle z pracą, nudą, rutyną, upychaniem coraz to większej ilości zadań w ciągu dnia, natłokiem spraw czy realizacją celów, które nam się nie powiodły. To, co myślimy o planowaniu, ma wpływ na to, jak się za nie zabieramy. Jeśli spojrzymy na planowanie jak na proces lub narzędzie, które ułatwia nam życie, daje nam czas na zastanowienie się, co jest dla nas ważne i jak możemy to osiągnąć – to nasza perspektywa się zmienia.

Propozycja: Zastanów się, co myślisz o planowaniu i oszczędzaniu. Jakie przekonania na ten temat masz Ty i Twoi najbliżsi? Pomaga Ci to w planowaniu czy raczej do niego zniechęca? Jak to, czego się o sobie dowiedziałeś, może Ci pomóc w przyszłym planowaniu?

## Planowanie to wolność

Gospodarowanie czasem to umiejętność, której warto się nauczyć, bo sporo nam daje, m.in. swobodę i poczucie wpływu na własne życie. Jednym przychodzi ta nauka łatwiej, innym trudniej. Często to zależy od kontekstu lub powodu, dla którego coś robimy. I choć planowanie kojarzy się z nudą i sztywną rutyną, to wcale nie musi tak być. Warto pamiętać, że nie chodzi o planowanie każdej minuty w ciągu dnia, a jedynie najważniejszych rzeczy do zrobienia, które prowadzą nas do jakiegoś celu np. poprawy zdrowia. Dzięki planowaniu uczymy się też ułatwiać sobie życie i dostrzegać inne sposoby działania, zamiast bezrefleksyjnie dokładać sobie obowiązków. Planując, nabieramy też wprawy w oszacowywaniu czasu potrzebnego na poszczególne czynności, dzięki czemu łatwiej nam wygospodarować go na to, co naprawdę mamy ochotę robić lub na rzeczy ważne dla nas i najbliższych.

Propozycja: Weź kartkę papieru i długopis i zapisuj przez tydzień wszystkie czynności, które robisz w ciągu każdego dnia. Sprawdź, ile czasu Ci one zajmują i co dzięki temu zyskujesz, a co tracisz. Co widzisz? Jakie czynności przeważają – zaplanowane czy spontaniczne? Co możesz z tym zrobić lub następnym razem zrobić inaczej?

## Rola nawyków w planowaniu

Nasze zachowanie i działanie składa się z nawyków. Dobre nawyki, nawet te drobne, mogą wzbogacić nasze życie. A czym jest nawyk? To nasze przyzwyczajenie, czynności, które wykonujemy odruchowo, np. spuszczenie wody w toalecie po skorzystaniu z niej, mycie zębów rano czy sięganie po telefon zaraz po przebudzeniu.

Co mają nawyki do planowania i oszczędzania? W głównej mierze to, że bardzo ten proces ułatwiają, więc warto skorzystać z ich mocy. Na przykład nawykiem może być wchodzenie do sklepu z przygotowaną listą rzeczy do kupienia – może być ona na kartce albo w notatkach w telefonie, ważne, żeby były spisane produkty do kupienia. Jeśli nie mamy listy, zatrzymajmy się przed sklepem i spiszmy ją z pamięci – ważne, żeby zrobić ją, zanim się wejdzie do sklepu. Podczas impulsywnych zakupów możemy zapomnieć o jakiejś ważnej rzeczy albo kupić coś, co wyląduje później w koszu na śmieci.

Propozycja: Zastanów się, jaki jeden nawyk pomógłby Ci planować i jak możesz go zacząć wprowadzać.

## Nasz najcenniejszy zasób

Życie nabrało tempa, a czas jest na wagę złota. Dzięki temu częściej zaczynamy się zastanawiać, na co go przeznaczamy. W przeciwnym wypadku biegamy bez sensu, wciąż coś robiąc, choć nic z tego konkretnego nie wynika prócz zmęczenia, wypalenia i poczucia braku wpływu na swoje życie. Dzieje się tak, gdy np. potrzebujemy jednej rzeczy i zamiast pójść do osiedlowego sklepu, odruchowo wsiadamy w samochód, żeby kupić ją w supermarkecie na drugim końcu miasta (bo jest taniej), w efekcie czego kupujemy jeszcze kilka innych rzeczy (zwykle niepotrzebnych) i tracimy mnóstwo czasu. Świetnym rozwiązaniem jest tu planowanie zakupów m.in. spożywczych. Robiąc tygodniowy jadłospis, robimy zakupy raz i tylko to, co jest nam potrzebne. Nie zaśmiecamy sobie ani głowy zbędnymi informacjami, ani kuchni rzeczami. Planując posiłki, często przygotowujemy je zdrowsze. Widzimy z lotu ptaka dania i składniki, które chcemy przygotować i łatwiej nam ocenić, czy jest to dla naszego zdrowia i naszej rodziny dobre rozwiązanie.

Propozycja: Zaplanuj posiłki na tydzień i zrób duże zakupy tylko raz. Pojedyncze produkty, których zabraknie kup w sklepie osiedlowym. Sprawdź, co zadziałało. Na co przeznaczysz ten wolny czas?

Podsumowując, planowanie pomaga oszczędzić nam pieniądze, czas i energię. Warto zastanowić się, jakie mamy nawyki, zwyczaje i przekonania na temat planowania i oszczędzania, a jakie nasi najbliżsi. Co nam służy, a co powoduje, że wpadamy w stare schematy działania, które nam szkodzą. Dzięki temu będziemy mieć i spokojną głowę, i więcej pieniędzy na koncie, i więcej czasu na rzeczy, które są dla nas ważne. Sama świadomość już jest początkiem zmiany.

Źródła:

- Krakos-Gorący, _Jak planować posiłki i duże zakupy na cały tydzień?_, [https://prostaorganizacja.pl/jak-planowac-posilki-i-duze-zakupy-na-caly-tydzien/](https://prostaorganizacja.pl/jak-planowac-posilki-i-duze-zakupy-na-caly-tydzien/), dostęp: 9.11.2022.
- Wągrowska, _5 powodów, dla których warto robić zakupy z listą_, [https://www.ograniczamsie.com/2022/06/5-powodow-dla-ktorych-warto-robic-zakupy-z-lista.html](https://www.ograniczamsie.com/2022/06/5-powodow-dla-ktorych-warto-robic-zakupy-z-lista.html), dostęp: 9.11.2022.
- Szafrański, _Finansowy ninja_, Warszawa 2017.
- J. Clear, _Atomowe nawyki_, Łódź 2019.

Szukaj:

#### Ostatnie wpisy

- [Zapraszamy na Jesienny Piknik w parku Tołpy](https://poranek.pl/zapraszamy-na-jesienny-piknik-w-parku-tolpy/)
- [Międzynarodowy Dzień Osób Starszych – 1 października](https://poranek.pl/miedzynarodowy-dzien-osob-starszych-1-pazdziernika/)
- [Podziękowanie dla Credit Agricole Bank Polska S.A.](https://poranek.pl/podziekowanie-dla-credit-agricole-bank-polska-s-a/)
- [Domowe przetwory – czy warto je robić i czy są zdrowe](https://poranek.pl/domowe-przetwory-czy-warto-je-robic-i-czy-sa-zdrowe/)
- [Podziękowanie dla Fundacji „Serca dla Maluszka”](https://poranek.pl/podziekowanie-dla-fundacji-serca-dla-maluszka/)

#### Najnowsze komentarze

- [Dieta w zespole jelita drażliwego - Stowarzyszenie Poranek](https://poranek.pl/dieta-w-zespole-jelita-drazliwego/) \- [Korzyści diety wegetariańskiej/wegańskiej oraz praktyczne zastosowanie](https://poranek.pl/korzysci-diety-wegetarianskiej-weganskiej-oraz-praktyczne-zastosowanie/#comment-73)
- [Ekologia dla dzieci - Stowarzyszenie Poranek](https://poranek.pl/ekologia-dla-dzieci/) \- [Jak pomagać potrzebującym](https://poranek.pl/jak-pomagac-potrzebujacym/#comment-71)
- [Nawyki obniżające odporność - Stowarzyszenie Poranek](https://poranek.pl/nawyki-obnizajace-odpornosc/) \- [Sen, ruch, ćwiczenia i inne tricki, które zwiększają odporność](https://poranek.pl/sen-ruch-cwiczenia/#comment-70)
- [Nawyki obniżające odporność - Stowarzyszenie Poranek](https://poranek.pl/nawyki-obnizajace-odpornosc/) \- [Witaminy i inne składniki odżywcze zwiększające naszą odporność](https://poranek.pl/witaminy-i-inne-skladniki-odzywcze-zwiekszajace-nasza-odpornosc/#comment-69)

#### Archiwa

- [wrzesień 2024](https://poranek.pl/2024/09/)
- [sierpień 2024](https://poranek.pl/2024/08/)
- [lipiec 2024](https://poranek.pl/2024/07/)
- [czerwiec 2024](https://poranek.pl/2024/06/)
- [maj 2024](https://poranek.pl/2024/05/)
- [kwiecień 2024](https://poranek.pl/2024/04/)
- [marzec 2024](https://poranek.pl/2024/03/)
- [luty 2024](https://poranek.pl/2024/02/)
- [styczeń 2024](https://poranek.pl/2024/01/)
- [grudzień 2023](https://poranek.pl/2023/12/)
- [listopad 2023](https://poranek.pl/2023/11/)
- [październik 2023](https://poranek.pl/2023/10/)
- [wrzesień 2023](https://poranek.pl/2023/09/)
- [sierpień 2023](https://poranek.pl/2023/08/)
- [lipiec 2023](https://poranek.pl/2023/07/)
- [czerwiec 2023](https://poranek.pl/2023/06/)
- [maj 2023](https://poranek.pl/2023/05/)
- [kwiecień 2023](https://poranek.pl/2023/04/)
- [marzec 2023](https://poranek.pl/2023/03/)
- [luty 2023](https://poranek.pl/2023/02/)
- [styczeń 2023](https://poranek.pl/2023/01/)
- [grudzień 2022](https://poranek.pl/2022/12/)
- [listopad 2022](https://poranek.pl/2022/11/)
- [luty 2022](https://poranek.pl/2022/02/)
- [styczeń 2022](https://poranek.pl/2022/01/)
- [grudzień 2021](https://poranek.pl/2021/12/)
- [listopad 2021](https://poranek.pl/2021/11/)
- [październik 2021](https://poranek.pl/2021/10/)
- [wrzesień 2021](https://poranek.pl/2021/09/)
- [sierpień 2021](https://poranek.pl/2021/08/)
- [lipiec 2021](https://poranek.pl/2021/07/)
- [czerwiec 2021](https://poranek.pl/2021/06/)
- [maj 2021](https://poranek.pl/2021/05/)
- [marzec 2021](https://poranek.pl/2021/03/)
- [luty 2021](https://poranek.pl/2021/02/)
- [grudzień 2020](https://poranek.pl/2020/12/)
- [listopad 2020](https://poranek.pl/2020/11/)
- [październik 2020](https://poranek.pl/2020/10/)

#### Kategorie

- [Aktualności](https://poranek.pl/category/aktualnosci/)
- [artykuły](https://poranek.pl/category/artykuly/)
- [ekspercki](https://poranek.pl/category/ekspercki/)
- [Gospodarowanie zasobami](https://poranek.pl/category/gospodarowanie-zasobami/)
- [news](https://poranek.pl/category/news/)
- [odżywianie](https://poranek.pl/category/odzywianie/)
- [wiedza](https://poranek.pl/category/wiedza/)
- [zdrowie](https://poranek.pl/category/zdrowie/)

#### Meta

- [Zaloguj się](https://poranek.pl/wp-login.php)
- [Kanał wpisów](https://poranek.pl/feed/)
- [Kanał komentarzy](https://poranek.pl/comments/feed/)
- [WordPress.org](https://pl.wordpress.org/)

- [Statut](https://poranek.pl/wp-content/uploads/2023/12/PORANEK-Statut-2023.pdf)
- [Polityka prywatności](https://poranek.pl/polityka-prywatnosci/)
- [Rodo](https://poranek.pl/rodo/)

- [Statut](https://poranek.pl/wp-content/uploads/2023/12/PORANEK-Statut-2023.pdf)
- [Polityka prywatności](https://poranek.pl/polityka-prywatnosci/)
- [Rodo](https://poranek.pl/rodo/)

Używamy ciasteczek, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jakich ciasteczek używamy, lub wyłączyć je w ustawieniach.

Akceptuj

Facebook

> [Facebook](https://www.facebook.com/StowarzyszeniePoranek/)

 [Skip to content](#content)

[Open toolbar](javascript:void(0); "")

- ZwiększZwiększ
- ZmniejszZmniejsz
- KontrastKontrast
- KontrastKontrast
- LinkiLinki
- CzytelnośćCzytelność
- ResetReset

Zmień ustawienia ciasteczek

Zamknij ustawienia ciasteczek RODO

![Stowarzyszenie Poranek](https://poranek.pl/wp-content/plugins/gdpr-cookie-compliance/dist/images/gdpr-logo.png)

- Przegląd prywatności
- Ściśle niezbędne ciasteczka
- Ciasteczka stron trzecich
- Polityka prywatności

[Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO](https://wordpress.org/plugins/gdpr-cookie-compliance/)

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Włącz lub wyłącz ciasteczka

Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.

Ciasteczka stron trzecich

Ta strona korzysta z Google Analytics do gromadzenia anonimowych informacji, takich jak liczba odwiedzających i najpopularniejsze podstrony witryny.

Włączenie tego ciasteczka pomaga nam ulepszyć naszą stronę internetową.

Włącz lub wyłącz ciasteczka

Najpierw włącz ściśle niezbędne ciasteczka, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje!

Polityka prywatności

Więcej informacji o naszej [Polityce prywatności](/polityka-prywatnosci/)

Włącz wszystkieZapisz ustawienia

[![](/wp-content/uploads/2024/05/KPO_barwy-RP_NextGenerationEU_poziom_zestawienie_podstawowe_-RGB-1024x131.webp)](/dotacja-modernizacja-dzialalnosci-stowarzyszenia-poranek/)