Jak codziennie dbać o zęby? | Stomatologia - mp.pl
Za pomocą szczotkowania można oczyścić 3 z 5 powierzchni zębów. Aby oczyścić powierzchnie styczne i międzyzębowe, należy użyć nici, taśm, ...
potasu
Płyny do płukania niwelują nadwrażliwość poprzez zamykanie kanalików zębowych, w których znajdują się końcówki nerwowe. Najczęściej w skład takich płynów wchodzą jony <anchor>potasu</anchor> oraz fluor i wapń, które jednocześnie wzmacniają szkliwo.
Potas - rola w organizmie, wpływ na zdrowie | Dieta i ruch - mp.pl
Potas - rola w organizmie, wpływ na zdrowie \| Dieta i ruch - mp.pl

- [Portal lekarzy](https://www.mp.pl/)
- [Portal pacjentów](https://www.mp.pl/pacjent)

- **13 września 2024 roku**/
- [**poczta**/](https://poczta.mp.pl/)
- [zaloguj się/](https://secure.mp.pl/konto/logowanie?rfr=https%253A%252F%252Fwww.mp.pl%252Fpacjent%252Fdieta%252Fzasady%252F73851%252Cpotas-rola-w-organizmie-wplyw-na-zdrowie)

[![mp_logo_new.gif](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/mp_logo_new.gif)](https://www.mp.pl/pacjent "Mp.pl")

[![Medycyna Praktyczna dla pacjentów](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/DLA-PACJENTOW.png)](https://www.mp.pl/pacjent/)

medycyna praktyczna dla pacjentów

Toggle navigation

- [Zdrowie](https://www.mp.pl/pacjent/zdrowy_czlowiek)
- [Objawy](https://www.mp.pl/pacjent/objawy)
- [Choroby](https://www.mp.pl/pacjent/choroby)
- [Badania i zabiegi](https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi)
- [Leki](https://www.mp.pl/pacjent/leki/)
- [Pierwsza pomoc](https://www.mp.pl/pacjent/pierwsza_pomoc)
- [Doradca medyczny](https://www.mp.pl/pacjent/doradcamedyczny)
- [Umów wizytę](https://www.mp.pl/lekarz)
- [COVID-19](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/koronawirus/)
- ##### Dieta i ruch



- [Zasady zdrowego żywienia](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady)
- [Aktywność fizyczna](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/sport)
- [Niedożywienie](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/niedozywienie)
- [Lekarze odpowiadają](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista)
- [Aktualności](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci)

- ##### Nadwaga i otyłość



- [Redukcja masy ciała](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/wprowadzenie)
- [Rady psychologa](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radypsychologa)
- [Rady dietetyka](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radydietetyka)
- [Farmakoterapia otyłości](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/leczeniefarmakologiczne)
- [Chirurgiczne leczenie otyłości](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/leczeniechirurgiczne)

- ##### Ważne tematy



- [Diety w chorobach](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/diety_w_chorobach)
- [Zdrowe diety](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/zdrowe_diety)
- [Indeks glikemiczny](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/68179,indeks-glikemiczny)
- [Zdrowe przepisy](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/przepisy)
- [Zdrowie osób starszych](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zdrowie-osob-starszych)

- ## Nasze serwisy



- [Alergie](https://www.mp.pl/pacjent/alergie/)
- [Astma](https://www.mp.pl/pacjent/astma/)
- [Choroba wieńcowa](https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/)
- [Ciąża](https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/)
- [Cukrzyca](https://www.mp.pl/cukrzyca/)
- [Dermatologia](https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/)
- [Dieta i ruch](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/)
- [Endokrynologia](https://www.mp.pl/pacjent/endokrynologia/)
- [Gastrologia](https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/)
- [Ginekologia](https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/)
- [Grypa](https://www.mp.pl/pacjent/grypa/)
- [Hematologia](https://www.mp.pl/pacjent/hematologia/)
- [Hipercholesterolemia](https://www.mp.pl/pacjent/cholesterol/)
- [Infekcje](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/)
- [Kardiologia](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/)
- [Nadciśnienie tętnicze](https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/)
- [Nefrologia](https://www.mp.pl/pacjent/nefrologia/)
- [Neurologia](https://www.mp.pl/pacjent/neurologia/)
- [Ochrona zdrowia](https://ochronazdrowia.mp.pl/)
- [Okulistyka](https://www.mp.pl/pacjent/okulistyka/)
- [Onkologia](https://www.mp.pl/pacjent/onkologia/)
- [Ortopedia](https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/)
- [Otolaryngologia](https://www.mp.pl/pacjent/otolaryngologia/)
- [Pediatria](https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/)
- [POChP](https://www.mp.pl/pacjent/pochp/)
- [Psychiatria](https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/)
- [Pulmonologia](https://www.mp.pl/pacjent/pulmonologia/)
- [Rehabilitacja](https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/)
- [Reumatologia](https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/)
- [Seksuologia](https://www.mp.pl/pacjent/seksuologia/)
- [Stomatologia](https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/)
- [Szczepienia](https://www.mp.pl/pacjent/szczepienia)
- [Udar](https://www.mp.pl/pacjent/udar/)
- [Zakrzepica](https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/)
- [Zdrowie w podróży](https://www.mp.pl/pacjent/zdrowiewpodrozy/)

  - [Poczta](https://poczta.mp.pl/)
  - [zaloguj się](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/user/login.html?url=https%3A%2F%2Fwww.mp.pl%2Fpacjent%2Fdieta%2Fzasady%2F73851%2Cpotas-rola-w-organizmie-wplyw-na-zdrowie)
  - [Portal lekarzy](https://www.mp.pl/)
  - [Portal pacjentów](https://www.mp.pl/pacjent)
- MENU  - Serwisy specjalistyczne

- [Alergie](https://www.mp.pl/pacjent/alergie/)
- [Astma](https://www.mp.pl/pacjent/astma/)
- [Choroba wieńcowa](https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/)
- [Ciąża](https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/)
- [Cukrzyca](https://www.mp.pl/cukrzyca/)
- [Dermatologia](https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/)
- [Dieta i ruch](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/)
- [Endokrynologia](https://www.mp.pl/pacjent/endokrynologia/)
- [Gastrologia](https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/)

- [Ginekologia](https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/)
- [Grypa](https://www.mp.pl/pacjent/grypa/)
- [Hematologia](https://www.mp.pl/pacjent/hematologia/)
- [Hipercholesterolemia](https://www.mp.pl/pacjent/cholesterol/)
- [Infekcje](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/)
- [Kardiologia](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/)
- [Nadciśnienie tętnicze](https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/)
- [Nefrologia](https://www.mp.pl/pacjent/nefrologia/)
- [Neurologia](https://www.mp.pl/pacjent/neurologia/)

- [Ochrona zdrowia](https://ochronazdrowia.mp.pl/)
- [Okulistyka](https://www.mp.pl/pacjent/okulistyka/)
- [Onkologia](https://www.mp.pl/pacjent/onkologia/)
- [Ortopedia](https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/)
- [Otolaryngologia](https://www.mp.pl/pacjent/otolaryngologia/)
- [Pediatria](https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/)
- [POChP](https://www.mp.pl/pacjent/pochp/)
- [Psychiatria](https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/)
- [Pulmonologia](https://www.mp.pl/pacjent/pulmonologia/)

- [Rehabilitacja](https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/)
- [Reumatologia](https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/)
- [Seksuologia](https://www.mp.pl/pacjent/seksuologia/)
- [Stomatologia](https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/)
- [Szczepienia](https://www.mp.pl/pacjent/szczepienia)
- [Udar](https://www.mp.pl/pacjent/udar/)
- [Zakrzepica](https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/)
- [Zdrowie w podróży](https://www.mp.pl/pacjent/zdrowiewpodrozy/)

[**Portal dla lekarzy**](https://www.mp.pl/)

[Dieta i ruch](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/)

- [Zasady zdrowego żywienia](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady)
- [Aktywność fizyczna](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/sport)
- [Niedożywienie](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/niedozywienie)
- [Lekarze odpowiadają](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista)
- [Aktualności](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci)

Nadwaga i otyłość

- [Redukcja masy ciała](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/wprowadzenie)
- [Rady psychologa](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radypsychologa)
- [Rady dietetyka](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radydietetyka)
- [Farmakoterapia otyłości](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/leczeniefarmakologiczne)
- [Chirurgiczne leczenie otyłości](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/leczeniechirurgiczne)

Ważne tematy

- [Diety w chorobach](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/diety_w_chorobach)
- [Zdrowe diety](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/zdrowe_diety)
- [Indeks glikemiczny](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/68179,indeks-glikemiczny)
- [Zdrowe przepisy](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/przepisy)
- [Zdrowie osób starszych](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zdrowie-osob-starszych)

- [Dla pacjentów](https://www.mp.pl/pacjent/)
- [Dieta i ruch](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/)
- [Zasady zdrowego żywienia](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady)
- Potas - rola w organizmie, wpływ na zdrowie

# Potas - rola w organizmie, wpływ na zdrowie

dr n. med. Dominika Wnęk, dietetyk

**Potas to ważny pierwiastek, który jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśnia sercowego oraz regulację ciśnienia tętniczego krwi. Jego źródłem w diecie są produkty pochodzenia roślinnego, m.in. warzywa, świeże i suszone owoce, orzechy oraz nasiona roślin strączkowych.**

![](https://adst.mp.pl/img/articles/zasady/dried-apricots-3338362-640.jpg)

**Fot. pixabay.com**

## Jaką rolę pełni potas w organizmie?

Potas to składnik mineralny, który uczestniczy w wielu reakcjach enzymatycznych i syntezie białek ustrojowych. Pełni także istotną rolę w zapewnieniu właściwej gospodarki wodno-elektrolitowej w organizmie. Potas jest także niezbędny do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej. Uczestniczy ponadto w przewodzeniu impulsów nerwowych oraz w kontroli pracy mięśni. Potas wywiera także korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego.

## Źródła potasu w diecie

Potas jest pierwiastkiem szeroko rozpowszechnionym w produktach spożywczych.

Najwięcej tego składnika dostarczają:

- suszone owoce
- orzechy i nasiona
- kakao i czekolada
- nasiona roślin strączkowych
- świeże warzywa i owoce.

Pewne ilości potasu znajdują się także w produktach zbożowych i mięsie.

**Zobacz**: [Produkty bogate w potas, tabela, lista potraw bogatych w potas](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/77176,produkty-bogate-w-potas-tabela-lista-potraw-bogatych-w-potas)

## Potas – dzienne zapotrzebowanie

Grupy ekspertów EFSA i WHO wskazują, że spożycie potasu powinno się kształtować na poziomie, który pozwoli na zmniejszenie ryzyka chorób, które często się wiążą z niedoborem tego składnika. Wskazuje się tu: nadciśnienie tętnicze, udar oraz chorobę niedokrwienną serca.

Zapotrzebowanie organizmu na potas uzależnione jest od pewnych czynników środowiskowych. I tak np. przebywanie w ciepłym klimacie i wzmożona aktywność fizyczna zwiększają zapotrzebowanie na potas, z uwagi na zwiększone straty tego składnika z potem. Podobnie [leki o działaniu diuretycznym](https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/badania_leczenie/59545,leki-moczopedne-diuretyki) prowadzą do zwiększonego wydalania potasu z moczem.

Normy zapotrzebowania na potas dla osób dorosłych, niezależnie od płci i wieku, wynoszą 3500 mg/dobę. W przypadku kobiet w ciąży ustalono taki sam poziom, jak dla niebędących w ciąży. Z kolei w  normach dla kobiet karmiących uwzględniono ilość potasu znajdującą się w wydzielanym mleku, stąd normy są wyższe.

**Tabela 1. Normy dziennego zapotrzebowania na potas, norma AI (Adequate Intake)****Składnik odżywczy****Normy dziennego zapotrzebowania**mężczyźni w wieku ≥19 lat  3500 mg/dzieńkobiety w wieku ≥19 lat  3500 mg/dzieńkobiety w ciąży  3500 mg/dzieńkobiety karmiące  4000 mg/dzieńNormy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - Państwowy Zakład Higieny, 2020.

## Jakie są normy stężenia potasu we krwi?

[Badanie stężenia potasu](https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174203,badanie-stezenia-potasu-w-surowicy-krwi-jakie-sa-normy-potasu) w surowicy krwi to jedno z najczęściej wykonywanych badań laboratoryjnych u osób zdrowych, jako rutynowe badanie kontrolne oraz w przypadku wielu chorób.

Wskazaniem do wykonania badania jest podejrzenie zmniejszonego stężenia (tzw. [hipokaliemii](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175881,niedobor-potasu-hipokaliemia-przyczyny-objawy-i-leczenie)) lub zwiększonego stężenia potasu (tzw. [hiperkaliemii](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175883,nadmiar-potasu-hiperkaliemia-przyczyny-objawy-i-leczenie)).

**Prawidłowy poziom wynosi 3,8–5,5 mmol/l**

## Skutki niedoboru potasu (hipokaliemia)

**Osobny artykuł**: [Niedobór potasu (hipokaliemia): przyczyny, objawy i leczenie](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175881,niedobor-potasu-hipokaliemia-przyczyny-objawy-i-leczenie)

U ludzi zdrowych nie obserwuje się niedoborów potasu na tle żywieniowym.

Mogą one natomiast wystąpić u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, np. nadciśnieniem, a także u osób przyjmujących diuretyki.

Do niedoborów potasu może dochodzić także w przypadku wymiotów i [biegunek](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50644,biegunka). Objawy niedoboru można obserwować także u osób, które podejmują znaczny wysiłek fizyczny czy przebywają w gorącym klimacie i następuje u nich znaczna utrata wody z organizmu.

**Objawami niedoboru potasu są m.in.**

- nadciśnienie
- nadmierna utrata potasu z kości
- osłabienie siły mięśniowej
- zaburzenia w funkcjonowaniu nerek i
- osłabienie pracy serca.

Dostępne badania wskazują na ujemną korelację między spożyciem potasu a ryzykiem udaru, kiedy zawartość potasu w diecie nie przekracza 3500 mg/dobę.

Wskazuje się także, że małe spożycie potasu może zwiększać ryzyko choroby niedokrwiennej serca i zawału, choć wyniki badań oceniających tą kwestię są niejednoznaczne.

W piśmiennictwie naukowym można znaleźć także doniesienia wskazujące na związek między małym spożyciem potasu a zwiększonym ryzykiem [cukrzycy typu 2](https://www.mp.pl/cukrzyca/cukrzyca/typ2/65891,cukrzyca-typu-2).

## Skutki nadmiaru potasu (hiperkaliemia)

**Osobny artykuł**: [Nadmiar potasu (hiperkaliemia): przyczyny, objawy i leczenie](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175883,nadmiar-potasu-hiperkaliemia-przyczyny-objawy-i-leczenie)

Przy prawidłowej pracy nerek u ludzi zdrowych nadmiar potasu jest wydalany z moczem, dlatego nie obserwuje się u nich skutków ubocznych nadmiernego spożycia potasu.

Do gromadzenia nadmiaru potasu w organizmie może dochodzić na przykład przy spożywaniu jego dużej ilości wraz z suplementami diety, a także w wyniku zaburzeń jego wydalania przez nerki.

Nadmiar potasu może prowadzić do zaburzeń pracy serca.

#### Piśmiennictwo

1. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.
2. Larsson S.C., Orsini N., Wolk A.: Dietary potassium intake and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies. Stroke. 2011; 42(10): 2746–2750. doi:10.1161/STROKEAHA.111.622142.
3. Vinceti M., Filippini T., Crippa A. i wsp.: Meta-Analysis of Potassium Intake and the Risk of Stroke. J. Am. Heart Assoc. 2016; 5(10): e004210. Published 2016 Oct 6. doi:10.1161/JAHA.116.004210
4. Chatterjee R., Davenport C.A., Svetkey L.P. i wsp.: Serum potassium is a predictor of incident diabetes in African Americans with normal aldosterone: the Jackson Heart Study. Am. J. Clin. Nutr. 2017; 105(2): 442–449. doi:10.3945/ajcn.116.143255

18.01.2024

[Nadwaga i otyłość](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie)

- [![](https://adst.mp.pl/img/articles/aktualnosci/redukcja-masy-ciala.jpg)](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/wprowadzenie)

[Redukcja masy ciała](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/wprowadzenie)

- [![](https://adst.mp.pl/img/articles/aktualnosci/rady-dietetyka.jpg)](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radydietetyka)

[Rady dietetyka](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radydietetyka)

- [![](https://adst.mp.pl/img/articles/aktualnosci/rady-psychologa.jpg)](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radypsychologa)

[Rady psychologa](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/radypsychologa)

- [![](https://adst.mp.pl/img/articles/aktualnosci/diety-w-leczeniu-otylosci.jpg)](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/diety-leczenie-otylosci)

[Diety w leczeniu otyłości](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/diety-leczenie-otylosci)

- [![](https://adst.mp.pl/img/articles/aktualnosci/aktywnosc-fizyczna-w-leczeniu-otylosci.jpg)](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/aktywnosc-fizyczna-leczenie-otylosci)

[Aktywność fizyczna w leczeniu otyłości](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/aktywnosc-fizyczna-leczenie-otylosci)


![Doradca Medyczny](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)

- Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
- Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
- Dokąd mam się udać?

Podaj swój numer telefonu,

a Doradca Medyczny zadzwoni do Ciebie

+48Wymagany polski numer telefonu

w dni powszednie od 8.00 do 18.00

Cena konsultacji 29 zł

Zamów poradę

[Dowiedz się więcej](https://www.mp.pl/pacjent/doradcamedyczny)

Zaprenumeruj newsletter

Otrzymuj najciekawsze teksty z mp.pl na swój e‑mail

Proszę podać email

Wyślij

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

DodajNie, dziękuję.

[Organizacje pacjenckie](https://www.mp.pl/onas/partnerzy-pacjenci/show.html?id=125362)

Ważne tematy

- [![](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/choroby/inne-rodzaje-zakazen/159547,kleszcze-najwazniejsze-informacje-o-kleszczach-i-chorobach-przenoszonych-przez-te-pasozyty)

[Kleszcze - najważniejsze informacje o kleszczach i chorobach przenoszonych przez te pasożyty](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/choroby/inne-rodzaje-zakazen/159547,kleszcze-najwazniejsze-informacje-o-kleszczach-i-chorobach-przenoszonych-przez-te-pasozyty)

- [![](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/choroby/zakazenia-bakteryjne/322679,rumien-wedrujacy-jak-wyglada-zdjecia-leczenie)

[Rumień wędrujący - jak wygląda, leczenie](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/choroby/zakazenia-bakteryjne/322679,rumien-wedrujacy-jak-wyglada-zdjecia-leczenie)

- [![](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)](https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/jadowadow/347982,komary-jakie-choroby-przenosza-i-jak-sie-przed-nimi-chronic)

[Komary – jakie choroby przenoszą i jak się przed nimi chronić](https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/jadowadow/347982,komary-jakie-choroby-przenosza-i-jak-sie-przed-nimi-chronic)

- [![](https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)](https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/pierwszapomoc/66747,jak-usunac-wyciagnac-kleszcza)

[Jak usunąć (wyciągnąć) kleszcza](https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/pierwszapomoc/66747,jak-usunac-wyciagnac-kleszcza)


Wideo

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Czy istnieją choroby zakaźne związane z hodowlą zwierząt wodnych (takich jak ryby, krewetki czy kraby), którymi może zarazić się człowiek?\
\
_prof. dr hab. n. med. Leszek Szenborn_\
\
_Klinika Pediatrii i Chorób Infekcyjnych, Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu_](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/aktualnosci/303006,czy-istnieja-choroby-zakazne-zwiazane-z-hodowla-zwierzat-wodnych-takich-jak-ryby-krewetki-czy-kraby-ktorymi-moze-zarazic-sie-czlowiek)

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Jak przygotować się do podróży?\
\
_dr n. med. Weronika Rymer, Polski Instytut Evidence Based Medicine, Kraków_\
\
_dr n. med. Agnieszka Wroczyńska, Klinika Chorób Tropikalnych i Pasożytniczych, Instytut Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni, Gdański Uniwersytet Medyczny_](https://www.mp.pl/pacjent/zdrowiewpodrozy/wywiady/300765,jak-przygotowac-sie-do-podrozy)

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Czy pacjenci (szczególnie młodzi) mogą w trakcie leczenia przeciwkrzepliwego aktywnie uprawiać sport? \
\
_prof. dr hab. n. med. Jerzy Windyga_\
\
_Instytut Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie_](https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/wywiady-wyklady/275670,czy-pacjenci-szczegolnie-mlodzi-moga-w-trakcie-leczenia-przeciwkrzepliwego-aktywnie-uprawiac-sport-)

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Pokarmowe alergie krzyżowe\
\
_dr n. med. Krzysztof Pałgan_\
\
_Klinika Alergologii, Immunologii Klinicznej i Chorób Wewnętrznych_\
\
_Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy_](https://www.mp.pl/pacjent/alergie/wywiady/248464,pokarmowe-alergie-krzyzowe)

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Czy e-papierosy są bezpieczniejsze niż tradycyjne wyroby tytoniowe?\
\
_dr hab. n. med. Łukasz Balwicki_\
\
_Zakład Zdrowia Publicznego i Medycyny Społecznej, Gdański Uniwersytet Medyczny_](https://www.mp.pl/pacjent/pulmonologia/wywiady/247778,czy-e-papierosy-sa-bezpieczniejsze-niz-tradycyjne-wyroby-tytoniowe)

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Czy napoje energetyzujące szkodzą?\
\
_dr n. med. Daniel Śliż_\
\
_III Klinika Chorób Wewnętrznych i Kardiologii WUM, Warszawa_\
\
_Szkoła Zdrowia Publicznego CMKP, Warszawa_](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/wywiady/244703,czy-napoje-energetyzujace-szkodza)

[![](https://images.mp.pl/pr/230x125/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)\
\
Alkohol i wątroba w starszym wieku\
\
_prof. dr hab. n. med. Marek Hartleb_\
\
_Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach_](https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/wywiady/243944,alkohol-i-watroba-w-starszym-wieku)

[Poradnik świadomego pacjenta](https://www.mp.pl/pacjent/poradnik-swiadomego-pacjenta)

- ![](https://images.mp.pl/pr/120x90/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)[Pulmonolog – czym się zajmuje, jakie choroby leczy?](https://www.mp.pl/pacjent/poradnik-swiadomego-pacjenta/307236,pulmonolog-czym-sie-zajmuje-jakie-choroby-leczy)
Pulmonolog to lekarz specjalizujący się w chorobach układu oddechowego, przede wszystkim płuc i oskrzeli. Badania diagnostyczne wykonywane przez pulmonologa to m.in. RTG klatki piersiowej, spirometria z próbą rozkurczową, bronchoskopia i poligrafia (uproszczona wersja polisomnografii).

- ![](https://images.mp.pl/pr/120x90/plain/https://adst.mp.pl/s/shared.lekarskie/images/portale/picture-thumb-white.png)[Gastrolog (gastroenterolog) - czym się zajmuje, jakie choroby leczy?](https://www.mp.pl/pacjent/poradnik-swiadomego-pacjenta/305506,gastrolog-gastroenterolog-czym-sie-zajmuje-jakie-choroby-leczy)
Gastrolog (gastroenterolog) i gastrolog dziecięcy to lekarze zajmujący się diagnostyką i leczeniem chorób układu pokarmowego, gruczołów trawiennych i dróg żółciowych.


- Serwisy specjalistyczne

- [Alergie](https://www.mp.pl/pacjent/alergie/)
- [Astma](https://www.mp.pl/pacjent/astma/)
- [Choroba wieńcowa](https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/)
- [Ciąża](https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/)
- [Cukrzyca](https://www.mp.pl/cukrzyca/)
- [Dermatologia](https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/)
- [Dieta i ruch](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/)
- [Endokrynologia](https://www.mp.pl/pacjent/endokrynologia/)
- [Gastrologia](https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/)

- [Ginekologia](https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/)
- [Grypa](https://www.mp.pl/pacjent/grypa/)
- [Hematologia](https://www.mp.pl/pacjent/hematologia/)
- [Hipercholesterolemia](https://www.mp.pl/pacjent/cholesterol/)
- [Infekcje](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/)
- [Kardiologia](https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/)
- [Nadciśnienie tętnicze](https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/)
- [Nefrologia](https://www.mp.pl/pacjent/nefrologia/)
- [Neurologia](https://www.mp.pl/pacjent/neurologia/)

- [Ochrona zdrowia](https://ochronazdrowia.mp.pl/)
- [Okulistyka](https://www.mp.pl/pacjent/okulistyka/)
- [Onkologia](https://www.mp.pl/pacjent/onkologia/)
- [Ortopedia](https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/)
- [Otolaryngologia](https://www.mp.pl/pacjent/otolaryngologia/)
- [Pediatria](https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/)
- [POChP](https://www.mp.pl/pacjent/pochp/)
- [Psychiatria](https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/)
- [Pulmonologia](https://www.mp.pl/pacjent/pulmonologia/)

- [Rehabilitacja](https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/)
- [Reumatologia](https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/)
- [Seksuologia](https://www.mp.pl/pacjent/seksuologia/)
- [Stomatologia](https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/)
- [Szczepienia](https://www.mp.pl/pacjent/szczepienia)
- [Udar](https://www.mp.pl/pacjent/udar/)
- [Zakrzepica](https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/)
- [Zdrowie w podróży](https://www.mp.pl/pacjent/zdrowiewpodrozy/)
- [**Portal dla lekarzy >>**](https://www.mp.pl/)

- [Kontakt](https://www.mp.pl/pacjent/kontakt/)
- [Redakcja](https://www.mp.pl/onas/nasiredaktorzy/261607,redakcja-portalu-mppl)
- [O nas](https://www.mp.pl/onas/)
- [Polityka prywatności](https://www.mp.pl/polityka-prywatnosci)

Copyright © 1996–2024 Medycyna Praktyczna

Na twój numer +48 zadzwoni do Ciebie Doradca
Medyczny. Jeżeli nie uda mu
się z Tobą połączyć, podejmie kolejne 2 próby. W razie niepowodzenia powiadomimy Cię SMS-em jak
zrealizować poradę.

Oświadczam, że
zapoznałem/am się i akceptuję
[Regulamin świadczenia telefonicznej porady](https://adst.mp.pl/s/www/doradcamedyczny/regulamin-telefoniczna-porada.pdf)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez
firmę
Małopolskie Centrum Medyczne s.c., na potrzeby realizacji zamówienia.

Wyrażam zgodę na rejestrowanie połączenia z Doradcą
Medycznym.

Chcę zamówić poradę bezzwłocznie. Tym samym rezygnuję z prawa do odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni od jej zawarcia.

Cena porady 29 złZamawiam i płacę

Płacę z PayU