Jak budować relacje z innymi ludźmi - Fundacja O Zdrowie Dbaj
Otwarta i skuteczna komunikacja. Komunikacja odgrywa kluczową rolę w relacjach. Ważne jest wyrażanie swoich uczuć, myśli i potrzeb, a także ...
emocje
Kiedy mamy kogoś o podobnych poglądach, pojawia się poczucie większego zrozumienia, które jest tak bardzo potrzebne szczególnie w trudnych sytuacjach. W rzeczywistości to podobieństwa się przyciągają, ponieważ kiedy wiemy, że druga strona nadaje na podobnych falach, czujemy się swobodniej, a to pomaga nam być sobą. Im bardziej naturalnie się z kimś czujemy, tym bardziej chcemy spędzać z nim czas. Pojawia się akceptacja, a także pozytywne <anchor>emocje</anchor>, które są niezbędne w tym, aby relacja szła do przodu.
Stres, czyli nauka zarządzania emocjami - O Zdrowie Dbaj
Stres, czyli nauka zarządzania emocjami - O Zdrowie Dbaj [Skip to content](#content "Skip to content")

[O Zdrowie Dbaj](https://ozdrowiedbaj.pl "O Zdrowie Dbaj")

[![Logo Fundacji O zdrowie dbaj](https://ozdrowiedbaj.pl/wp-content/uploads/2024/05/202009-logo-o-zdrowie-dbaj-v1-01-2.png)](/ "logo")

- [O nas](https://ozdrowiedbaj.pl/o-nas/)
  - [Raporty](https://ozdrowiedbaj.pl/raporty/)
  - [Aktualności](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/aktualnosci/)
  - [FAQ](https://ozdrowiedbaj.pl/faq/)
- Gabinet Masażu
  - [Masaż we Wrocławiu](https://ozdrowiedbaj.pl/masaz-we-wroclawiu/)
  - [Masaż w Lublinie](https://ozdrowiedbaj.pl/masaz-w-lublinie/)
- [Masaże i cennik](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/)
  - [Masaż klasyczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-klasyczny/)
  - [Masaż relaksacyjny (antystresowy)](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-relaksacyjny-antystresowy/)
  - [Masaż izometryczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-izometryczny/)
  - [Masaż sportowy](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-sportowy/)
  - [Masaż miodem](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-miodem/)
  - [Masaż limfatyczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-limfatyczny/)
  - [Masaż mobilny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-mobilny/)
  - [Voucher na masaż](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/voucher-na-masaz/)
- Zarezerwuj Masaż
  - [Zarezerwuj](https://rezerwacja.ozdrowiedbaj.pl/)
  - [Booksy](https://ozdrowiedbaj.pl/booksy/)
  - [Kontakt](https://ozdrowiedbaj.pl/kontakt/)
- [Galeria](https://ozdrowiedbaj.pl/galeria/)
- [Opinie](https://ozdrowiedbaj.pl/opinie/)
- Edukacja zdrowotna
  - [Wiedza](https://ozdrowiedbaj.pl/wiedza/)
    - [Artykuły o masażach](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/artykuly-o-masazach/)
    - [Zdrowie](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/zdrowie/)
    - [Biznes](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/biznes/)
    - [Oświata](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/oswiata/)
    - [Wege-kącik](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/wege-kacik/)
    - [Miejsca](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/miejsca/)
    - [Psychologia](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/psychologia/)
    - [Challenge, czyli wyzwania](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/challenge-czyli-wyzwania/)
  - [Wykłady](https://ozdrowiedbaj.pl/wyklady/)
  - Webinary
- [Wspieraj](https://ozdrowiedbaj.pl/wesprzyj-nasza-dzialalnosc/)
  - [Przekaż darowiznę](https://ozdrowiedbaj.pl/przekaz-darowizne/)
  - [Przekaż 1,5% podatku](https://ozdrowiedbaj.pl/przekaz-15-podatku/)
  - [Wspieraj bezpłatnie z FaniMani](https://ozdrowiedbaj.pl/wspieraj-nas-bezplatnie-poprzez-fanimani/)
- Kontakt
  - [Adres naszej siedziby](https://ozdrowiedbaj.pl/kontakt/)
  - [Formularz kontaktowy](/kontakt/#formularz)

[Zarezerwuj masaż](https://rezerwacja.ozdrowiedbaj.pl/)

![stres-czyli-nauka-zarzadzania-emocjami](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201024%20576%22%3E%3C/svg%3E)

# Stres, czyli nauka zarządzania emocjami

/ [Psychologia](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/psychologia/) / [blulink](https://ozdrowiedbaj.pl/author/blulink/ "View all posts by blulink")

**Stres towarzyszy nam wszystkim, ale nie wszyscy dobrze sobie z nim radzą. W nowym filmie Natalia Tatarczuch z [Akademii Emocji & Komunikacji](https://nataliatatarczuch.pl) dzieli się sprawdzonymi sposobami okiełznania go.**

Post navigation

[← Poprzedni Wpis](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/10/05/jak-powstaje-poczucie-wlasnej-wartosci/ "Jak powstaje poczucie własnej wartości?")

[Następny Wpis →](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/10/06/dzieci-i-cyberzagrozenia/ "Dzieci i cyberzagrożenia")

#### Zobacz również

[![Jak powstaje poczucie własnej wartości i dlaczego jest tak ważne?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201024%20576%22%3E%3C/svg%3E)](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/05/18/jak-powstaje-poczucie-wlasnej-wartosci-i-dlaczego-jest-tak-wazne/)

### [Jak powstaje poczucie własnej wartości i dlaczego jest tak ważne?](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/05/18/jak-powstaje-poczucie-wlasnej-wartosci-i-dlaczego-jest-tak-wazne/)

[Psychologia](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/psychologia/) / By [blulink](https://ozdrowiedbaj.pl/author/blulink/ "View all posts by blulink")

[![Jak radzić sobie z trudnymi emocjami](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201024%20683%22%3E%3C/svg%3E)](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/05/25/jak-radzic-sobie-z-trudnymi-emocjami/)

### [Jak radzić sobie z trudnymi emocjami](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/05/25/jak-radzic-sobie-z-trudnymi-emocjami/)

[Psychologia](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/psychologia/) / By [blulink](https://ozdrowiedbaj.pl/author/blulink/ "View all posts by blulink")

Szukaj

Szukaj

## Ostatnie wpisy

- [Mindfulness a redukcja objawów stresu psychicznego](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/09/11/mindfulness-a-redukcja-objawow-stresu-psychicznego-2/)
- [Krytyka konstruktywna a krytykanctwo](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/09/03/krytyka-konstruktywna-a-krytykanctwo/)
- [Gry planszowe, tj. dlaczego warto w nie grać](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/08/30/gry-planszowe-tj-dlaczego-warto-w-nie-grac/)
- [Korzyści masażu limfatycznego dla Twojego ciała i umysłu](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/08/27/korzysci-masazu-limfatycznego-dla-twojego-ciala-i-umyslu/)
- [Wracamy do szkoły – przygoda czy przykry obowiązek](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/08/22/wracamy-do-szkoly-przygoda-czy-przykry-obowiazek/)

## Archiwa

- [wrzesień 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/09/)
- [sierpień 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/08/)
- [lipiec 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/07/)
- [czerwiec 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/06/)
- [maj 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/05/)
- [kwiecień 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/04/)
- [marzec 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/03/)
- [luty 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/02/)
- [styczeń 2024](https://ozdrowiedbaj.pl/2024/01/)
- [grudzień 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/12/)
- [listopad 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/11/)
- [październik 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/10/)
- [wrzesień 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/09/)
- [sierpień 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/08/)
- [lipiec 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/07/)
- [czerwiec 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/06/)
- [maj 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/05/)
- [kwiecień 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/04/)
- [marzec 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/03/)
- [styczeń 2023](https://ozdrowiedbaj.pl/2023/01/)
- [grudzień 2021](https://ozdrowiedbaj.pl/2021/12/)
- [listopad 2021](https://ozdrowiedbaj.pl/2021/11/)
- [lipiec 2018](https://ozdrowiedbaj.pl/2018/07/)

## Kategorie

- [Aktualności](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/aktualnosci/)
- [Artykuły o masażach](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/artykuly-o-masazach/)
- [Bez kategorii](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/bez-kategorii/)
- [Biznes](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/biznes/)
- [Challenge, czyli wyzwania](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/challenge-czyli-wyzwania/)
- [Coś na ząb](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/cos-na-zab/)
- [Dania](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/dania/)
- [Desery](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/desery/)
- [Miejsca](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/miejsca/)
- [Oświata](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/oswiata/)
- [Psychologia](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/psychologia/)
- [Wege-kącik](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/wege-kacik/)
- [Zdrowie](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/zdrowie/)

- [O nas](https://ozdrowiedbaj.pl/o-nas/) Menu Toggle
  - [Raporty](https://ozdrowiedbaj.pl/raporty/)
  - [Aktualności](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/aktualnosci/)
  - [FAQ](https://ozdrowiedbaj.pl/faq/)
- Gabinet MasażuMenu Toggle
  - [Masaż we Wrocławiu](https://ozdrowiedbaj.pl/masaz-we-wroclawiu/)
  - [Masaż w Lublinie](https://ozdrowiedbaj.pl/masaz-w-lublinie/)
- [Masaże i cennik](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/) Menu Toggle
  - [Masaż klasyczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-klasyczny/)
  - [Masaż relaksacyjny (antystresowy)](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-relaksacyjny-antystresowy/)
  - [Masaż izometryczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-izometryczny/)
  - [Masaż sportowy](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-sportowy/)
  - [Masaż miodem](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-miodem/)
  - [Masaż limfatyczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-limfatyczny/)
  - [Masaż mobilny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-mobilny/)
  - [Voucher na masaż](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/voucher-na-masaz/)
- Zarezerwuj MasażMenu Toggle
  - [Zarezerwuj](https://rezerwacja.ozdrowiedbaj.pl/)
  - [Booksy](https://ozdrowiedbaj.pl/booksy/)
  - [Kontakt](https://ozdrowiedbaj.pl/kontakt/)
- [Galeria](https://ozdrowiedbaj.pl/galeria/)
- [Opinie](https://ozdrowiedbaj.pl/opinie/)
- Edukacja zdrowotnaMenu Toggle
  - [Wiedza](https://ozdrowiedbaj.pl/wiedza/) Menu Toggle
    - [Artykuły o masażach](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/artykuly-o-masazach/)
    - [Zdrowie](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/zdrowie/)
    - [Biznes](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/biznes/)
    - [Oświata](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/oswiata/)
    - [Wege-kącik](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/wege-kacik/)
    - [Miejsca](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/miejsca/)
    - [Psychologia](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/psychologia/)
    - [Challenge, czyli wyzwania](https://ozdrowiedbaj.pl/kategoria/challenge-czyli-wyzwania/)
  - [Wykłady](https://ozdrowiedbaj.pl/wyklady/)
  - Webinary
- [Wspieraj](https://ozdrowiedbaj.pl/wesprzyj-nasza-dzialalnosc/) Menu Toggle
  - [Przekaż darowiznę](https://ozdrowiedbaj.pl/przekaz-darowizne/)
  - [Przekaż 1,5% podatku](https://ozdrowiedbaj.pl/przekaz-15-podatku/)
  - [Wspieraj bezpłatnie z FaniMani](https://ozdrowiedbaj.pl/wspieraj-nas-bezplatnie-poprzez-fanimani/)
- KontaktMenu Toggle
  - [Adres naszej siedziby](https://ozdrowiedbaj.pl/kontakt/)
  - [Formularz kontaktowy](/kontakt/#formularz)

[![Logo Fundacji O zdrowie dbaj](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201887%20615%22%3E%3C/svg%3E)](/ "logo")

[Facebook-f](https://www.facebook.com/ozdrowiedbaj/)[Instagram](https://www.instagram.com/fundacja_o_zdrowie_dbaj/)

NIP **8982240542,** REGON **369136156**

KRS **000 0711 488**

#### [Salon Masażu "O Zdrowie Dbaj" we Wrocławiu](https://g.page/r/CZck5Y-UUlJeEBM/)

ul. Łubinowa 12/4,

52-210 Wrocław

#### [Salon Masażu "O Zdrowie Dbaj" w Lublinie](https://g.page/r/CZmAXwmGJYLsEBM/)

Lotnicza 15,

20-354 Lublin

#### Masaże

- [Masaż klasyczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-klasyczny/)
- [Masaż relaksacyjny (antystresowy)](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-relaksacyjny-antystresowy/)
- [Masaż izometryczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-izometryczny/)
- [Masaż sportowy](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-sportowy/)
- [Masaż miodem](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-miodem/)
- [Masaż limfatyczny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-limfatyczny/)
- [Masaż mobilny](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/masaz-mobilny/)
- [Voucher na masaż](https://ozdrowiedbaj.pl/masaze-i-cennik/voucher-na-masaz/)

#### O zdrowie dbaj

- [O nas](https://ozdrowiedbaj.pl/o-nas/)
- [Zarezerwuj masaż](https://ozdrowiedbaj.pl/booksy/)
- Edukacja zdrowotna
- [Regulamin](https://ozdrowiedbaj.pl/regulamin/)
- [Kontakt](https://ozdrowiedbaj.pl/kontakt/)

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2024 \| Realizacja: **[blulink.pl](https://blulink.pl)**

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201400%20106%22%3E%3C/svg%3E)](/dotacja-przeprowadzenie-dzialan-modernizacyjnych-w-fundacji-o-zdrowie-dbaj/ "fundusze-europejskie")

Używamy ciasteczek, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jakich ciasteczek używamy, lub wyłączyć je w ustawieniach.

Akceptuj

Scroll to Top

 [Skip to content](#content)

[Open toolbarDostępność](javascript:void(0); "Dostępność")

Dostępność

- Zwiększ tekstZwiększ tekst
- Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
- Wysoki kontrastWysoki kontrast
- NegatywNegatyw
- PozytywPozytyw
- ResetReset

Zmień ustawienia ciasteczek

Zamknij ustawienia ciasteczek RODO

![O Zdrowie Dbaj](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20350%20233%22%3E%3C/svg%3E)

- Przegląd prywatności
- Ściśle niezbędne ciasteczka
- Ciasteczka stron trzecich

[Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO](https://wordpress.org/plugins/gdpr-cookie-compliance/)

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Włącz lub wyłącz ciasteczka

Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.

Ciasteczka stron trzecich

Ta strona korzysta z Google Analytics do gromadzenia anonimowych informacji, takich jak liczba odwiedzających i najpopularniejsze podstrony witryny.

Włączenie tego ciasteczka pomaga nam ulepszyć naszą stronę internetową.

Włącz lub wyłącz ciasteczka

Najpierw włącz ściśle niezbędne ciasteczka, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje!

Włącz wszystkieZapisz ustawienia