Korzyści ze stosowania diety roślinnej - WygodnaDieta.pl
Liczne badania wykazały, iż diety wegańskie wpływają korzystnie na skład ciała i utratę wagi. Efekt odchudzający wynika z niskiej kaloryczności ...
jak przytyć
Dieta na masę 4000 kcal może być wyzwaniem, ponieważ wymaga spożywania dużych ilości pożywienia. Najczęściej jest stosowana przez osoby trenujące siłowo, które chcą zmienić swoją sylwetkę i zwiększyć masę mięśniową. Sposobem na to, <anchor>jak przytyć</anchor> zdrowo może być zbilansowany jadłospis diety 4000 kcal.
Jak przytyć? Poznaj sposób na skuteczne zwiększenie masy | WygodnaDieta.pl
Jak przytyć? Poznaj sposób na skuteczne zwiększenie masy \| WygodnaDieta.pl

[22 730 00 69](tel:+48227300069)[22 723 31 87](tel:+48227233187)[22 110 50 88](tel:+48221105088) [zamowienia@wygodnadieta.pl](mailto:zamowienia@wygodnadieta.pl)

[Facebook](https://pl-pl.facebook.com/wygodnadieta/ "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/wygodnadieta/ "Instagram")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCf8wgnKbbpZm3qUTdOnkMbw?view_as=subscriber "YouTube")

[EN](/en "English ")

- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Promocje](/diety-promocje)
- [Blog](/blog)
- [Kontakt](/kontakt)

Zaloguj sięZamów dietę

+

[Porady dietetyka](/blog/porady-dietetyka)

05.04.2022


# Jak przytyć?

![makaron w sosie pomidorowym - zdrowy obiad w diecie na podwyższenie masy ciała ](/files/blog/posts/banners/makaron w sosie pomidorowym - zdrowy obiad.jpg)

Jak przytyć? Choć współcześnie większość osób poszukuje skutecznej metody aby schudnąć, można spotkać się również z przeciwnym problemem, jakim jest zbyt niska masa ciała. Ponieważ niedowaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w formie praktycznych wskazówek, podpowiadamy jak przytyć zdrowo i skutecznie.

**Spis treści:**

1. Niedowaga
2. Skutki niedowagi
3. Jak przytyć? Zacznij od wizyty u lekarza
4. Jak przytyć zdrowo i skutecznie?

## Niedowaga

Jeśli zastanawiasz się jak przytyć prawdopodobnie ważysz zbyt mało. Wskaźnikiem, który pozwoli określić czy Twoja aktualna masa ciała mieści się w prawidłowym zakresie jest BMI, nazywany też wskaźnikiem Queteleta II. Aby obliczyć BMI możesz skorzystać z jednego z dostępnych w Internecie [kalkulatorów](https://www.wygodnadieta.pl/kalkulatory_dietetyczne), zgłosić się po pomoc do dietetyka lub dokonać obliczeń samodzielnie. Potrzebna jest znajomość dwóch parametrów tj. masy ciała i wzrostu, które należy podstawić do poniższego wzoru:

**BMI = masa ciała \[kg\] / wzrost \[m\]2**

Niedobór masy ciała można rozpatrywać na trzech poziomach zgodnie z poniższą klasyfikacją:

- BMI <16 – wskazuje na wygłodzenie;
- BMI 16-16,99 – wychudzenie;
- BMI 17-18,49 – niedowagę.

Celem powinna być prawidłowa masa ciała, dla której wartość BMI mieści się w przedziale od 18,50 do 24,99 kg/m2. Zdrowe tempo tycia, czyli przybierania na wadze to ok 0,25-1,00 kg tygodniowo w zależności od wyjściowej masy ciała.

## Skutki niedowagi

Niedobór masy ciała ma równie niekorzystny wpływ na zdrowie, co jej nadmiar. Do skutków niedowagi należą m.in.

- problemy ze snem,
- problemy z utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru we krwi (hipoglikemia),
- osłabienie układu odpornościowego,
- zakłócenia pracy serca,
- obniżona sprawność fizyczna i umysłowa,
- problemy z koncentracją i uczeniem się,
- częste bóle głowy,
- senność,
- apatia,
- zaburzenia cyklu miesiączkowego,
- problemy z zajściem w ciążę,
- niedobory witamin i składników mineralnych.

Jeśli Ty również zmagasz się z niedowagą, przedstawione poniżej porady mogą okazać się dla Ciebie pomocne.

Sprawdź także: [Metabolizm - co to jest? Co go przyśpiesza, a co zwalnia?](https://www.wygodnadieta.pl/blog/metabolizm-co-to-jest)

![owsianka z owocami - zdrowe śniadanie](//www.wygodnadieta.pl/files/common/owsianka z owocami - zdrowe śniadanie.jpg)

## Jak przytyć? Zacznij od wizyty u lekarza

Niedowaga może być oznaką problemów zdrowotnych. Może towarzyszyć nadczynności tarczycy, nieprawidłowemu funkcjonowaniu układu hormonalnego, celiakii, zaburzeniom wchłaniania składników odżywczych, alergiom i nietolerancjom pokarmowym, chorobom pasożytniczym, a także niektórym zakażeniom bakteryjnym. Do przyczyn niedowagi należą również problemy emocjonalne, w których rozwiązaniu może pomóc psycholog lub psychodietetyk. Jeśli należysz do grupy osób, które szukają sposobu na to , jak przytyć, zacznij od wizyty u lekarza specjalisty i wykonania zleconych badań, żeby upewnić się, że Twój organizm funkcjonuje prawidłowo.

## Jak przytyć zdrowo i skutecznie?

Tak samo jak w przypadku odchudzania, tak i w walce z niedowagą, najważniejsza jest stopniowa zmiana codziennych przyzwyczajeń i wykształcenie nowych nawyków żywieniowych. Osoby, które zastanawiają się, jak przytyć, często nie dojadają lub pochłonięte przez wir obowiązków, zupełnie zapominają o niektórych posiłkach. Od czego więc zacząć?

**Jedz regularnie**

Walcząc ze zbyt niską masą ciała, bardzo ważnym jest regularnie jedzenie 4-6 posiłków w ciągu dnia i w miarę możliwości o stałych porach. Jeśli realizacja codziennych zadań zajmuje Ci bardzo dużo czasu i brakuje Ci go na przygotowywanie 5 posiłków dziennie, rozważ zamówienie diety pudełkowej. Catering dietetyczny każdego dnia dostarczy Ci zestaw zdrowych i pełnowartościowych posiłków o wybranej przez Ciebie kaloryczności.

**Zadbaj o dodatni bilans kaloryczny**

Aby przybrać na wadze, należy oszacować swoje [całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne](https://www.wygodnadieta.pl/blog/jak-obliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne) i spożywać więcej kalorii niż te, które spalamy w ciągu dnia. Dobrym sposobem na to, jak przytyć jest dodawanie do posiłków wysoko kalorycznych produktów o stosunkowo małej objętości. Nie powinny być to jednak bardzo przetworzone fast foody i sklepowe słodycze, które oprócz kalorii nie dostarczą Ci żadnych wartości odżywczych i mogą poważnie zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Jeśli zmagasz się z niedowagą, włącz do swojego jadłospisu przede wszystkim produkty bogate w zdrowe tłuszcze. Zadbaj o to, by w Twoich posiłkach nie zabrakło orzechów, migdałów, pistacji, awokado i olejów roślinnych. Wystarczy dodać 2 łyżki oliwy i garść orzechów włoskich do sałatki, żeby zwiększyć jej kaloryczność o ponad 350 kcal!

Zobacz też: [Wegańskie źródła białka - białko roślinne w diecie wegańskiej](https://www.wygodnadieta.pl/blog/weganskie-zrodla-bialka)

**Spożywaj pełnowartościowe posiłki oraz [wysokokaloryczne przekąski](https://www.wygodnadieta.pl/blog/wysokokaloryczne-zdrowe-przekaski)**

Aby zdrowo przytyć staraj się spożywać 3-4 większe i pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia oraz 1-3 mniejsze, lecz wysokokaloryczne przekąski. Dobrze zbilansowane danie zawiera źródło:

- białka np. mięso, jaja, nabiał, ryby, nasiona strączków,
- węglowodanów np. kaszę, makaron, ryż, pieczywo,
- tłuszczu np. oliwę, orzechy, awokado,
- porcję warzyw lub owoców.

W ramach przekąski sprawdzą się soki owocowe, smoothie, [koktajle](https://www.wygodnadieta.pl/blog/koktajle-odchudzajace-jak-robic) mleczno-owocowe, suszone owoce, orzechy czy domowe wypieki np. [ciasteczka owsiane z żurawiną](https://www.wygodnadieta.pl/blog/ciasteczka-z-zurawina).

Dowiedz się więcej: [Rola węglowodanów w diecie](https://www.wygodnadieta.pl/blog/rola-weglowodanow-w-diecie)

![soki i koktajle - zdrowe przekąski](//www.wygodnadieta.pl/files/common/soki i koktajle - zdrowe przekąski.jpg)

**Zadbaj o różnorodność jadłospisu**

Jeśli chcesz przytyć staraj się urozmaicać repertuar spożywanych dań. Zamiennie stosuj różne rodzaje kasz, makaronów czy ryżu, a nawet mieszaj je w ramach jednego posiłku. Korzystaj z różnych gatunków mięsa, wzbogacaj dania dodatkiem masła orzechowego, nasion strączków, oliwek, suszonych pomidorów, suszonych owoców. Stosuj różnorodne techniki kulinarne jak gotowanie, duszenie, grillowanie czy pieczenie. Dzięki czemu ten sam produkt zyska nowe walory smakowe.

Zobacz również: [Dlaczego 5 posiłków? Dietetyk odpowiada](https://www.wygodnadieta.pl/blog/dlaczego-5-posilkow)

**Nie żałuj przypraw**

Smaczniejsze i bardziej apetyczne dania to te dobrze doprawione. Dlatego wykorzystuj różnorodne suszone i świeże zioła oraz przyprawy. Eksperymentuj w kuchni odkrywając dania kuchni świata.

**Stawiaj na płynne kalorie**

Jeśli nie masz czasu na przygotowanie zdrowego i pełnowartościowego posiłku zachęcamy do zastąpienia jednego lub dwóch posiłków pełnowartościowym koktajlem . By wykonać go w podstawowej wersji wystarczy w kielichu blendera umieścić:

- dojrzałego banana,
- pół dojrzałego awokado,
- solidną łyżkę masła orzechowego,
- 2 łyżki płatków owsianych,
- 300 ml mleka krowiego lub roślinnego,

a następnie zmiksować wszystkie składniki na gładką masę. Taki posiłek przygotujesz w kilka minut, równie szybko zjesz, a nawodnisz organizm i dostarczysz cenne składniki odżywcze. Ponadto posiłki w formie płynnej są szybciej trawione w przewodzie pokarmowym, co pozwala zachować uczucie lekkości.

Jeżeli szukasz sposobu na to, jak przytyć i masz pewność, że Twój stan zdrowia jest dobry, przyjrzyj się swoim codziennym nawykom żywieniowym. Pamiętaj o tym, żeby jeść regularnie i nie pomijaj posiłków. Kaloryczność potraw w łatwy sposób możesz podnieść, dodając do nich produkty bogate w zdrowe tłuszcze roślinne. Jeśli czujesz, że Twoje relacje z jedzeniem nie są prawidłowe, zachęcamy do kontaktu ze specjalistą: dietetykiem lub psychodietetykiem.

Skorzystanie z [diety pudełkowej](https://www.wygodnadieta.pl/) również może być rozwiązaniem Twojego problemu. Codzienna dostawa różnorodnych, bogatych odżywczo dań o wybranej kaloryczności pozwoli Ci zdrowo przytyć.

* * *

**Bibliografia:**

1\. Brończyk-Puzoń A., Koszowska A., Bieniek J.: Podstawowe pomiary antropometryczne i pochodne wskaźniki w poradnictwie dietetycznym – część pierwsza. Pielęgniarstwo i Zdrowie Publiczne, 2018.

2\. Uzogara S. Underweight, the Less Discussed Type of Unhealthy Weight and Its Implications: A Review. American Journal of Food Science and Nutrition Research, 2016.

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22193%22%20height=%22115%22%3E%3C/svg%3E)

Dieta z wyborem menu

Wybieraj co chcesz jeść z aż 25 dań dziennie!

Stwórz swoją dietę

![Zdrowe jedzenie na białym talerzu](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22600%22%20height=%22400%22%3E%3C/svg%3E)

Ciekawostki, Porady dietetyka

06.09.2024

### Dieta 80/10/10 – na czym polega? Zasady, efekty, jadłospis

Dieta 80/10/10 to zdaniem autora diety, dr. Douglasa Grahama, sposób do radosnego i pełnego energii życia z wymarzoną masą ciała. W poniższym artykule wyjaśniamy, na czym polega dieta 80/10/10 i przedstawiamy przykładowe przepisy dla tego sposobu żywienia.

[Dieta 80/10/10 – na czym polega? Zasady, efekty, jadłospis](/blog/dieta-80-10-10-na-czym-polega-zasady-efekty-jadlospis)

![Kobieta mierząca swoją talię](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22600%22%20height=%22400%22%3E%3C/svg%3E)

Ciekawostki, Odchudzanie

30.08.2024

### Dieta 7 kg w tydzień – czy można stracić na wadze tak szybko?

Niestety nie istnieje żadna metoda, która mogłaby być odpowiedzią na pytanie, jak bardzo szybko schudnąć. Co prawda wiele diet jest promowanych jako magiczne sposoby na redukcję wagi, ale najczęściej przynoszą one więcej szkody niż pożytku. Jedną z nich jest dieta General Motors, która zakłada utratę nawet do 7 kg w ciągu tygodnia. Czy rzeczywiście twórcy tego planu odkryli sposób na to, co zrobić, żeby szybko schudnąć? Przekonaj się o tym.

[Dieta 7 kg w tydzień – czy można stracić na wadze tak szybko?](/blog/dieta-7-kg-w-tydzien-czy-mozna-stracic-na-wadze-tak-szybko)

![Szczęśliwy mężczyzna je sałatkę w domu](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22600%22%20height=%22400%22%3E%3C/svg%3E)

Ciekawostki, Odchudzanie

29.08.2024

### Dieta 7-dniowa – co jeść, efekty oraz jadłospis

Dieta 7-dniowa to krótkoterminowy plan żywieniowy stosowany najczęściej przez osoby chcące szybko zrzucić zbędne kilogramy. Zasady diety 7-dniowej są zbliżone do wytycznych innych planów redukcyjnych i nie są bardzo skomplikowane. Jadłospis diety na 7 dni jest bardzo niskokaloryczny i nie uwzględnia przetworzonej żywności, słodyczy ani słonych przekąsek.

[Dieta 7-dniowa – co jeść, efekty oraz jadłospis](/blog/dieta-7-dniowa-co-jesc-efekty-jadlospis)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22686%22%20height=%22425%22%3E%3C/svg%3E)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22314%22%20height=%22365%22%3E%3C/svg%3E)

## Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

[Wybierz dietę dla siebie](/diety-pudelkowe)

[Zamów dietę](/pl/koszyk)

Nawigacja

- [Strona główna](/)
- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Akcesoria](/akcesoria)

- [Promocje](/diety-promocje)
- [Eko](/ekologia-w-cateringu-dietetycznym)
- Zamówienie
- [Kontakt](/kontakt)

Obsługa

- [FAQ](/faq)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Metody płatności](/metody-platnosci)
- [Regulaminy](/regulaminy)
- [Voucher prezentowy](/prezent)

Zdrowie

- [Certyfikaty](/haccp-bezpieczenstwo-zywnosci)
- [Kalkulatory dietetyczne](/kalkulatory-dietetyczne)
- [Kalkulator BMI](/kalkulator-bmi)
- [Kalkulator WHR](/kalkulator-whr)
- [Kalkulator AMR](/kalkulator-amr)
- [Kalkulator BMR/PPM](/kalkulator-bmr)
- [Kalkulator wody](/kalkulator-wody)
- [Kalkulator CPM](/kalkulator-cpm)

### Nawigacja

- [Strona główna](/)
- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Akcesoria](/akcesoria)

- [Promocje](/diety-promocje)
- [Eko](/ekologia-w-cateringu-dietetycznym)
- Zamówienie
- [Kontakt](/kontakt)

### Obsługa

- [FAQ](/faq)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Metody płatności](/metody-platnosci)
- [Regulaminy](/regulaminy)
- [Voucher prezentowy](/prezent)

### Zdrowie

- [Certyfikaty](/haccp-bezpieczenstwo-zywnosci)
- [Kalkulatory dietetyczne](/kalkulatory-dietetyczne)
- [Kalkulator BMI](/kalkulator-bmi)
- [Kalkulator WHR](/kalkulator-whr)
- [Kalkulator AMR](/kalkulator-amr)
- [Kalkulator BMR/PPM](/kalkulator-bmr)
- [Kalkulator wody](/kalkulator-wody)
- [Kalkulator CPM](/kalkulator-cpm)

### Kontakt

- [22 730 00 69](tel:22 730 00 69)
- [22 723 31 87](tel:22 723 31 87)
- [22 110 50 88](tel:22 110 50 88)
- [zamowienia@wygodnadieta.pl](mailto:zamowienia@wygodnadieta.pl)

Konsultanci są do Twojej dyspozycji:

pn-pt: 6:00 - 20:00,

sobota: 8:00 - 16:00,

niedziela: 14:00 - 20:00.

### Oferta

- [Dieta pudełkowa z wyborem menu](/dieta-pudelkowa-z-wyborem-menu)
- [Dieta pudełkowa niskokaloryczna](/dieta-pudelkowa-niskokaloryczna)
- [Dieta pudełkowa ketogeniczna](/dieta-pudelkowa-ketogeniczna)
- [Dieta pudełkowa niski indeks glikemiczny](/dieta-pudelkowa-niski-indeks-glikemiczny)
- [Dieta pudełkowa lekkostrawna](/dieta-pudelkowa-lekkostrawna)
- [Dieta pudełkowa wegetariańska](/dieta-pudelkowa-wegetarianska)
- [Dieta pudełkowa wegetariańska + ryby](/dieta-pudelkowa-wegetarianska-ryby)
- [Dieta pudełkowa wegańska](/dieta-pudelkowa-weganska)
- [Dieta pudełkowa bezglutenowa](/dieta-pudelkowa-bezglutenowa)

- [Dieta pudełkowa bez ryb](/dieta-pudelkowa-bez-ryb)
- [Dieta pudełkowa sportowa](/dieta-pudelkowa-sportowa)
- [Dieta pudełkowa dla diabetyka](/dieta-pudelkowa-dla-diabetyka)
- [Dieta pudełkowa bezlaktozowa](/dieta-pudelkowa-bezlaktozowa)
- [Dieta pudełkowa bez glutenu i laktozy](/dieta-pudelkowa-bezlaktozowa-bezglutenowa)
- [Dieta pudełkowa bez glutenu i nabiału](/dieta-pudelkowa-bez-glutenu-i-nabialu)
- [Dieta pudełkowa bez nabiału](/dieta-pudelkowa-bez-nabialu)
- [Dieta pudełkowa antycellulitowa](/dieta-pudelkowa-antycellulitowa)
- [Voucher prezentowy na dietę pudełkową](/prezent)

[![Rzetelna Firma certyfikat](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22160%22%20height=%2268%22%3E%3C/svg%3E)](https://wizytowka.rzetelnafirma.pl/UJL1TVKV)

[![Certyfikat HACCP](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%2274%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/haccp-bezpieczenstwo-zywnosci)

[![Nagroda Konsumenta](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22120%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/certyfikat-nagroda-konsumenta-2024.pdf)

[![Produkt Przyjazny Insulinoopornym](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22120%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/certyfikat-produkt-przyjazny-insulinoopornym.pdf)

[![Polska Firma](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22120%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/certyfikat-polska-firma.pdf)

[![Dobra Marka](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22128%22%20height=%22120%22%3E%3C/svg%3E)](/images/dobra-marka-2024.pdf)

Obserwuj nas na:


[Facebook](https://pl-pl.facebook.com/wygodnadieta/ "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/wygodnadieta/ "Instagram")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCf8wgnKbbpZm3qUTdOnkMbw?view_as=subscriber "YouTube")

© wygodnadieta.pl 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.


Metody płatności:


### Strefy bezpłatnych dostaw

Sprawdź

dolnośląskie

- [Catering Dietetyczny Bielawa](/catering-dietetyczny-bielawa)
- [Catering Dietetyczny Chojnów](/catering-dietetyczny-chojnow)
- [Catering Dietetyczny Głogów](/catering-dietetyczny-glogow)
- [Catering Dietetyczny Jelcz-Laskowice](/catering-dietetyczny-jelcz-laskowice)
- [Catering Dietetyczny Jelenia Góra](/catering-dietetyczny-jelenia-gora )
- [Catering Dietetyczny Kąty Wrocławskie](/catering-dietetyczny-katy-wroclawskie)
- [Catering Dietetyczny Legnica](/catering-dietetyczny-legnica)
- [Catering Dietetyczny Oborniki Śląskie](/catering-dietetyczny-oborniki-slaskie)
- [Catering Dietetyczny Oleśnica](/catering-dietetyczny-olesnica)
- [Catering Dietetyczny Oława](/dieta-pudelkowa-olawa)
- [Catering Dietetyczny Polkowice](/catering-dietetyczny-polkowice)
- [Catering Dietetyczny Siechnice](/catering-dietetyczny-siechnice)
- [Catering Dietetyczny Środa Śląska](/catering-dietetyczny-sroda-slaska)
- [Catering Dietetyczny Świdnica](/catering-dietetyczny-swidnica)
- [Catering Dietetyczny Trzebnica](/catering-dietetyczny-trzebnica)
- [Catering Dietetyczny Wałbrzych](/catering-dietetyczny-walbrzych)
- [Catering Dietetyczny Wrocław](/catering-dietetyczny-wroclaw)

kujawsko-pomorskie

- [Catering Dietetyczny Aleksandrów Kujawski](/catering-dietetyczny-aleksandrow-kujawski)
- [Catering Dietetyczny Bydgoszcz](/catering-dietetyczny-bydgoszcz)
- [Catering Dietetyczny Ciechocinek](/catering-dietetyczny-ciechocinek)
- [Catering Dietetyczny Grudziądz](/catering-dietetyczny-grudziadz)
- [Catering Dietetyczny Inowrocław](/catering-dietetyczny-inowroclaw)
- [Catering Dietetyczny Solec Kujawski](/catering-dietetyczny-solec-kujawski )
- [Catering Dietetyczny Świecie](/catering-dietetyczny-swiecie)
- [Catering Dietetyczny Toruń](/catering-dietetyczny-torun)
- [Catering Dietetyczny Włocławek](/catering-dietetyczny-wloclawek)

lubelskie

- [Catering Dietetyczny Biała Podlaska](/catering-dietetyczny-biala-podlaska)
- [Catering Dietetyczny Biłgoraj](/catering-dietetyczny-bilgoraj)
- [Catering Dietetyczny Janów Lubelski](/catering-dietetyczny-janow-lubelski)
- [Catering Dietetyczny Krasnystaw](/catering-dietetyczny-krasnystaw)
- [Catering Dietetyczny Kraśnik](/catering-dietetyczny-krasnik)
- [Catering Dietetyczny Lublin](/catering-dietetyczny-lublin)
- [Catering Dietetyczny Łuków](/catering-dietetyczny-lukow)
- [Catering Dietetyczny Międzyrzec Podlaski](/catering-dietetyczny-miedzyrzec-podlaski)
- [Catering Dietetyczny Puławy](/catering-dietetyczny-pulawy)
- [Catering Dietetyczny Radzyń Podlaski](/catering-dietetyczny-radzyn-podlaski)
- [Catering Dietetyczny Świdnik](/catering-dietetyczny-swidnik)
- [Catering Dietetyczny Tomaszów Lubelski](/catering-dietetyczny-tomaszow-lubelski)

lubuskie

- [Catering Dietetyczny Gorzów Wielkopolski](/catering-dietetyczny-gorzow-wielkopolski)
- [Catering Dietetyczny Nowa Sól](/catering-dietetyczny-nowa-sol)
- [Catering Dietetyczny Słubice](/catering-dietetyczny-slubice)
- [Catering Dietetyczny Sulechów](/catering-dietetyczny-sulechow)
- [Catering Dietetyczny Świebodzin](/catering-dietetyczny-swiebodzin)
- [Catering Dietetyczny Zielona Góra](/dieta-pudelkowa-zielona-gora)

łódzkie

- [Catering Dietetyczny Aleksandrów Łódzki](/catering-dietetyczny-aleksandrow-lodzki)
- [Catering Dietetyczny Bełchatów](/catering-dietetyczny-belchatow)
- [Catering Dietetyczny Brzeziny](/catering-dietetyczny-brzeziny)
- [Catering Dietetyczny Konstantynów Łódzki](/catering-dietetyczny-konstantynow-lodzki)
- [Catering Dietetyczny Kutno](/dieta-pudelkowa-kutno)
- [Catering Dietetyczny Łask](/catering-dietetyczny-lask)
- [Catering Dietetyczny Łowicz](/dieta-na-zamowienie-lowicz)
- [Catering Dietetyczny Łódź](/catering-dietetyczny-lodz)
- [Catering Dietetyczny Pabianice](/catering-dietetyczny-pabianice)
- [Catering Dietetyczny Piotrków Trybunalski](/dieta-pudelkowa-piotrkow-trybunalski)
- [Catering Dietetyczny Rawa Mazowiecka](/dieta-z-dostawa-rawa-mazowiecka)
- [Catering Dietetyczny Sieradz](/catering-dietetyczny-sieradz)
- [Catering Dietetyczny Skierniewice](/catering-dietetyczny-skierniewice)
- [Catering Dietetyczny Tomaszów Mazowiecki](/catering-dietetyczny-tomaszow-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Tuszyn](/catering-dietetyczny-tuszyn)
- [Catering Dietetyczny Zduńska Wola](/catering-dietetyczny-zdunska-wola)
- [Catering Dietetyczny Zgierz](/catering-dietetyczny-zgierz)

małopolskie

- [Catering Dietetyczny Andrychów](/catering-dietetyczny-andrychow)
- [Catering Dietetyczny Bochnia](/catering-dietetyczny-bochnia)
- [Catering Dietetyczny Brzesko](/catering-dietetyczny-brzesko)
- [Catering Dietetyczny Brzeszcze](/catering-dietetyczny-brzeszcze)
- [Catering Dietetyczny Chełmek](/catering-dietetyczny-chelmek)
- [Catering Dietetyczny Chrzanów](/catering-dietetyczny-chrzanow)
- [Catering Dietetyczny Jordanów](/catering-dietetyczny-jordanow)
- [Catering Dietetyczny Kraków](/catering-dietetyczny-krakow)
- [Catering Dietetyczny Limanowa](/catering-dietetyczny-limanowa)
- [Catering Dietetyczny Mszana Dolna](/catering-dietetyczny-mszana-dolna)
- [Catering Dietetyczny Myślenice](/catering-dietetyczny-myslenice)
- [Catering Dietetyczny Niepołomice](/catering-dietetyczny-niepolomice)
- [Catering Dietetyczny Nowy Sącz](/catering-dietetyczny-nowy-sacz)
- [Catering Dietetyczny Nowy Targ](/catering-dietetyczny-nowy-targ)
- [Catering Dietetyczny Olkusz](/catering-dietetyczny-olkusz)
- [Catering Dietetyczny Oświęcim](/catering-dietetyczny-oswiecim)
- [Catering Dietetyczny Skawina](/catering-dietetyczny-skawina)
- [Catering Dietetyczny Słomniki](/catering-dietetyczny-slomniki)
- [Catering Dietetyczny Tarnów](/catering-dietetyczny-tarnow)
- [Catering Dietetyczny Wadowice](/catering-dietetyczny-wadowice)
- [Catering Dietetyczny Wieliczka](/catering-dietetyczny-wieliczka)
- [Catering Dietetyczny Wolbrom](/catering-dietetyczny-wolbrom)
- [Catering Dietetyczny Zakopane](/catering-dietetyczny-zakopane)
- [Catering Dietetyczny Zator](/catering-dietetyczny-zator)

mazowieckie

- [Catering Dietetyczny Białobrzegi](/catering-dietetyczny-bialobrzegi)
- [Catering Dietetyczny Błonie](/catering-dietetyczny-blonie)
- [Catering Dietetyczny Brwinów](/catering-dietetyczny-brwinow)
- [Catering Dietetyczny Ciechanów](/dieta-pudelkowa-ciechanow)
- [Catering Dietetyczny Gostynin](/catering-dietetyczny-gostynin)
- [Catering Dietetyczny Góra Kalwaria](/catering-dietetyczny-gora-kalwaria)
- [Catering Dietetyczny Grodzisk Mazowiecki](/catering-dietetyczny-grodzisk-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Grójec](/dieta-pudelkowa-grojec)
- [Catering Dietetyczny Halinów](/catering-dietetyczny-halinow)
- [Catering Dietetyczny Kałuszyn](/catering-dietetyczny-kaluszyn)
- [Catering Dietetyczny Karczew](/catering-dietetyczny-karczew)
- [Catering Dietetyczny Kobyłka](/catering-dietetyczny-kobylka)
- [Catering Dietetyczny Kozienice](/catering-dietetyczny-kozienice)
- [Catering Dietetyczny Legionowo](/catering-dietetyczny-legionowo)
- [Catering Dietetyczny Łomianki](/catering-dietetyczny-lomianki)
- [Catering Dietetyczny Łosice](/catering-dietetyczny-losice)
- [Catering Dietetyczny Maków Mazowecki](/dieta-pudelkowa-makow-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Marki](/catering-dietetyczny-marki)
- [Catering Dietetyczny Milanówek](/catering-dietetyczny-milanowek)
- [Catering Dietetyczny Mińsk Mazowiecki](/catering-dietetyczny-minsk-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Mława](/catering-dietetyczny-mlawa)
- [Catering Dietetyczny Mrozy](/catering-dietetyczny-mrozy)
- [Catering Dietetyczny Mszczonów](/catering-dietetyczny-mszczonow)
- [Catering Dietetyczny Nasielsk](/catering-dietetyczny-nasielsk)
- [Catering Dietetyczny Nowy Dwór Mazowiecki](/catering-dietetyczny-nowy-dwor-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Ostrołęka](/catering-dietetyczny-ostroleka)
- [Catering Dietetyczny Ostrów Mazowiecka](/catering-dietetyczny-ostrow-mazowiecka)
- [Catering Dietetyczny Otwock](/catering-dietetyczny-otwock)
- [Catering Dietetyczny Ożarów Mazowiecki](/catering-dietetyczny-ozarow-mazowiecki)
- [Catering Dietetyczny Piaseczno](/catering-dietetyczny-piaseczno)
- [Catering Dietetyczny Piastów](/catering-dietetyczny-piastow)
- [Catering Dietetyczny Płock](/catering-dietetyczny-plock)
- [Catering Dietetyczny Płońsk](/catering-dietetyczny-plonsk)
- [Catering Dietetyczny Podkowa Leśna](/catering-dietetyczny-podkowa-lesna)
- [Catering Dietetyczny Pruszków](/catering-dietetyczny-pruszkow)
- [Catering Dietetyczny Przasnysz](/catering-dietetyczny-przasnysz)
- [Catering Dietetyczny Pułtusk](/dieta-pudelkowa-pultusk)
- [Catering Dietetyczny Raciąż](/catering-dietetyczny-raciaz)
- [Catering Dietetyczny Radom](/catering-dietetyczny-radom)
- [Catering Dietetyczny Radzymin](/catering-dietetyczny-radzymin)
- [Catering Dietetyczny Serock](/dieta-pudelkowa-serock)
- [Catering Dietetyczny Siedlce](/catering-dietetyczny-siedlce)
- [Catering Dietetyczny Sierpc](/catering-dietetyczny-sierpc)
- [Catering Dietetyczny Sochaczew](/catering-dietetyczny-sochaczew)
- [Catering Dietetyczny Sokołów Podlaski](/catering-dietetyczny-sokolow-podlaski)
- [Catering Dietetyczny Sulejówek](/catering-dietetyczny-sulejowek)
- [Catering Dietetyczny Szydłowiec](/catering-dietetyczny-szydlowiec)
- [Catering Dietetyczny Tarczyn](/catering-dietetyczny-tarczyn)
- [Catering Dietetyczny Tłuszcz](/catering-dietetyczny-tluszcz)
- [Catering Dietetyczny Warka](/catering-dietetyczny-warka)
- [Catering Dietetyczny Warszawa](/catering-dietetyczny-warszawa)
- [Catering Dietetyczny Węgrów](/catering-dietetyczny-wegrow)
- [Catering Dietetyczny Wołomin](/catering-dietetyczny-wolomin)
- [Catering Dietetyczny Wyszków](/catering-dietetyczny-wyszkow)
- [Catering Dietetyczny Ząbki](/catering-dietetyczny-zabki)
- [Catering Dietetyczny Zielonka](/catering-dietetyczny-zielonka)
- [Catering Dietetyczny Zwoleń](/catering-dietetyczny-zwolen)
- [Catering Dietetyczny Żuromin](/catering-dietetyczny-zuromin)
- [Catering Dietetyczny Żyrardów](/catering-dietetyczny-zyrardow)

opolskie

- [Catering Dietetyczny Brzeg](/catering-dietetyczny-brzeg)
- [Catering Dietetyczny Opole](/catering-dietetyczny-opole)
- [Catering Dietetyczny Trzebinia](/catering-dietetyczny-trzebinia)

podkarpackie

- [Catering Dietetyczny Brzozów](/catering-dietetyczny-brzozow)
- [Catering Dietetyczny Jarosław](/catering-dietetyczny-jaroslaw)
- [Catering Dietetyczny Krosno](/catering-dietetyczny-krosno)
- [Catering Dietetyczny Mielec](/catering-dietetyczny-mielec)
- [Catering Dietetyczny Przemyśl](/catering-dietetyczny-przemysl)
- [Catering Dietetyczny Rzeszów](/catering-dietetyczny-rzeszow)

podlaskie

- [Catering Dietetyczny Augustów](/catering-dietetyczny-augustow)
- [Catering Dietetyczny Białystok](/catering-dietetyczny-bialystok)
- [Catering Dietetyczny Czyżew](/catering-dietetyczny-czyzew)
- [Catering Dietetyczny Grajewo](/catering-dietetyczny-grajewo)
- [Catering Dietetyczny Łomża](/catering-dietetyczny-lomza)
- [Catering Dietetyczny Mońki](/catering-dietetyczny-monki)
- [Catering Dietetyczny Siemiatycze](/catering-dietetyczny-siemiatycze)
- [Catering Dietetyczny Suwałki](/catering-dietetyczny-suwalki)
- [Catering Dietetyczny Wysokie Mazowieckie](/catering-dietetyczny-wysokie-mazowieckie)
- [Catering Dietetyczny Zambrów](/catering-dietetyczny-zambrow)

pomorskie

- [Catering Dietetyczny Gdańsk](/catering-dietetyczny-gdansk)
- [Catering Dietetyczny Gdynia](/dieta-pudelkowa-gdynia)
- [Catering Dietetyczny Lębork](/catering-dietetyczny-lebork)
- [Catering Dietetyczny Malbork](/catering-dietetyczny-malbork)
- [Catering Dietetyczny Pruszcz Gdański](/catering-dietetyczny-pruszcz-gdanski)
- [Catering Dietetyczny Reda](/catering-dietetyczny-reda)
- [Catering Dietetyczny Rumia](/catering-dietetyczny-rumia)
- [Catering Dietetyczny Słupsk](/catering-dietetyczny-slupsk)
- [Catering Dietetyczny Sopot](/dieta-pudelkowa-sopot)
- [Catering Dietetyczny Starogard Gdański](/catering-dietetyczny-starogard-gdanski)
- [Catering Dietetyczny Tczew](/catering-dietetyczny-tczew)
- [Catering Dietetyczny Trójmiasto](/catering-dietetyczny-trojmiasto)
- [Catering Dietetyczny Wejherowo](/catering-dietetyczny-wejherowo)

śląskie

- [Catering Dietetyczny Będzin](/catering-dietetyczny-bedzin)
- [Catering Dietetyczny Bielsko-Biała](/catering-dietetyczny-bielsko-biala)
- [Catering Dietetyczny Bieruń](/catering-dietetyczny-bierun)
- [Catering Dietetyczny Bytom](/catering-dietetyczny-bytom)
- [Catering Dietetyczny Chorzów](/catering-dietetyczny-chorzow)
- [Catering Dietetyczny Czechowice-Dziedzice](/catering-dietetyczny-czechowice-dziedzice)
- [Catering Dietetyczny Czeladź](/catering-dietetyczny-czeladz)
- [Catering Dietetyczny Częstochowa](/catering-dietetyczny-czestochowa)
- [Catering Dietetyczny Dąbrowa Górnicza](/dieta-pudelkowa-dabrowa-gornicza)
- [Catering Dietetyczny Gliwice](/dieta-pudelkowa-gliwice)
- [Catering Dietetyczny Imielin](/catering-dietetyczny-imielin)
- [Catering Dietetyczny Jastrzębie-Zdrój](/catering-dietetyczny-jastrzebie-zdroj)
- [Catering Dietetyczny Jaworzno](/catering-dietetyczny-jaworzno)
- [Catering Dietetyczny Katowice](/catering-dietetyczny-katowice)
- [Catering Dietetyczny Knurów](/catering-dietetyczny-knurow)
- [Catering Dietetyczny Lędziny](/catering-dietetyczny-ledziny)
- [Catering Dietetyczny Łaziska Górne](/catering-dietetyczny-laziska-gorne)
- [Catering Dietetyczny Łazy](/catering-dietetyczny-lazy)
- [Catering Dietetyczny Mikołów](/catering-dietetyczny-mikolow)
- [Catering Dietetyczny Mysłowice](/catering-dietetyczny-myslowice)
- [Catering Dietetyczny Myszków](/catering-dietetyczny-myszkow)
- [Catering Dietetyczny Orzesze](/catering-dietetyczny-orzesze)
- [Catering Dietetyczny Piekary Śląskie](/catering-dietetyczny-piekary-slaskie)
- [Catering Dietetyczny Pszczyna](/catering-dietetyczny-pszczyna)
- [Catering Dietetyczny Racibórz](/catering-dietetyczny-raciborz)
- [Catering Dietetyczny Radzionków](/catering-dietetyczny-radzionkow)
- [Catering Dietetyczny Ruda Śląska](/catering-dietetyczny-ruda-slaska)
- [Catering Dietetyczny Rybnik](/catering-dietetyczny-rybnik)
- [Catering Dietetyczny Siemianowice Śląskie](/catering-dietetyczny-siemianowice-slaskie)
- [Catering Dietetyczny Siewierz](/catering-dietetyczny-siewierz)
- [Catering Dietetyczny Świętochłowice](/catering-dietetyczny-swietochlowice)
- [Catering Dietetyczny Tarnowskie Góry](/catering-dietetyczny-tarnowskie-gory)
- [Catering Dietetyczny Tychy](/dieta-pudelkowa-tychy)
- [Catering Dietetyczny Wodzisław Śląski](/catering-dietetyczny-wodzislaw-slaski)
- [Catering Dietetyczny Wojkowice](/catering-dietetyczny-wojkowice)
- [Catering Dietetyczny Zabrze](/dieta-pudelkowa-zabrze)
- [Catering Dietetyczny Zawiercie](/catering-dietetyczny-zawiercie)
- [Catering Dietetyczny Żory](/catering-dietetyczny-zory)
- [Catering Dietetyczny Żywiec](/catering-dietetyczny-zywiec)

świętokrzyskie

- [Catering Dietetyczny Kielce](/catering-dietetyczny-kielce)
- [Catering Dietetyczny Ostrowiec Świętokrzyski](/catering-dietetyczny-ostrowiec-swietokrzyski)
- [Catering Dietetyczny Starachowice](/catering-dietetyczny-starachowice)
- [Catering Dietetyczny Włoszczowa](/catering-dietetyczny-wloszczowa)

warmińsko-mazurskie

- [Catering Dietetyczny Elbląg](/catering-dietetyczny-elblag)
- [Catering Dietetyczny Ełk](/catering-dietetyczny-elk)
- [Catering Dietetyczny Olsztyn](/catering-dietetyczny-olsztyn)
- [Catering Dietetyczny Olsztynek](/catering-dietetyczny-olsztynek)
- [Catering Dietetyczny Ostróda](/catering-dietetyczny-ostroda)
- [Catering Dietetyczny Szczytno](/catering-dietetyczny-szczytno)

wielkopolskie

- [Catering Dietetyczny Buk](/catering-dietetyczny-buk)
- [Catering Dietetyczny Chodzież](/catering-dietetyczny-chodziez)
- [Catering Dietetyczny Czarnków](/catering-dietetyczny-czarnkow)
- [Catering Dietetyczny Gniezno](/catering-dietetyczny-gniezno)
- [Catering Dietetyczny Gostyń](/catering-dietetyczny-gostyn)
- [Catering Dietetyczny Grodzisk Wielkopolski](/catering-dietetyczny-grodzisk-wielkopolski)
- [Catering Dietetyczny Jarocin](/catering-dietetyczny-jarocin)
- [Catering Dietetyczny Kalisz](/catering-dietetyczny-kalisz)
- [Catering Dietetyczny Kępno](/dieta-pudelkowa-kepno)
- [Catering Dietetyczny Kobylin](/catering-dietetyczny-kobylin)
- [Catering Dietetyczny Konin](/catering-dietetyczny-konin)
- [Catering Dietetyczny Kostrzyn](/catering-dietetyczny-kostrzyn)
- [Catering Dietetyczny Kościan](/catering-dietetyczny-koscian)
- [Catering Dietetyczny Kórnik](/catering-dietetyczny-kornik)
- [Catering Dietetyczny Krotoszyn](/catering-dietetyczny-krotoszyn)
- [Catering Dietetyczny Leszno](/catering-dietetyczny-leszno)
- [Catering Dietetyczny Luboń](/catering-dietetyczny-lubon)
- [Catering Dietetyczny Mosina](/catering-dietetyczny-mosina)
- [Catering Dietetyczny Murowana Goślina](/catering-dietetyczny-murowana-goslina)
- [Catering Dietetyczny Oborniki](/catering-dietetyczny-oborniki)
- [Catering Dietetyczny Opalenica](/catering-dietetyczny-opalenica)
- [Catering Dietetyczny Ostrów Wielkopolski](/catering-dietetyczny-ostrow-wielkopolski)
- [Catering Dietetyczny Ostrzeszów](/catering-dietetyczny-ostrzeszow)
- [Catering Dietetyczny Piła](/catering-dietetyczny-pila)
- [Catering Dietetyczny Pleszew](/catering-dietetyczny-pleszew)
- [Catering Dietetyczny Pniewy](/catering-dietetyczny-pniewy)
- [Catering Dietetyczny Pobiedziska](/catering-dietetyczny-pobiedziska)
- [Catering Dietetyczny Poznań](/catering-dietetyczny-poznan)
- [Catering Dietetyczny Puszczykowo](/catering-dietetyczny-puszczykowo)
- [Catering Dietetyczny Sieraków](/catering-dietetyczny-sierakow)
- [Catering Dietetyczny Swarzędz](/catering-dietetyczny-swarzedz)
- [Catering Dietetyczny Szamotuły](/catering-dietetyczny-szamotuly)
- [Catering Dietetyczny Środa Wielkopolska](/catering-dietetyczny-sroda-wielkopolska)
- [Catering Dietetyczny Turek](/catering-dietetyczny-turek)
- [Catering Dietetyczny Trzcianka](/catering-dietetyczny-trzcianka)
- [Catering Dietetyczny Wągrowiec](/catering-dietetyczny-wagrowiec)
- [Catering Dietetyczny Wolsztyn](/catering-dietetyczny-wolsztyn)

zachodniopomorskie

- [Catering Dietetyczny Kołobrzeg](/dieta-pudelkowa-kolobrzeg)
- [Catering Dietetyczny Koszalin](/dieta-pudelkowa-koszalin)
- [Catering Dietetyczny Stargard](/catering-dietetyczny-stargard)
- [Catering Dietetyczny Szczecin](/catering-dietetyczny-szczecin)

* * *

[dolnośląskie](/dolnoslaskie) [kujawsko-pomorskie](/kujawsko-pomorskie) [Dieta 1000 kcal](/dieta-pudelkowa-1000-kcal) [Dieta 1200 kcal](/dieta-pudelkowa-1200-kcal) [Dieta 1800 kcal](/dieta-pudelkowa-1800-kcal) [Dieta 2000 kcal](/dieta-pudelkowa-2000-kcal) [Dieta 2200 kcal](/dieta-pudelkowa-2200-kcal) [Dieta 2500 kcal](/dieta-pudelkowa-2500-kcal) [Odchudzanie](/odchudzajacy-catering-dietetyczny) [Opinie](/catering-dietetyczny-opinie) [lubelskie](/lubelskie) [Najlepsza dieta](/najlepsza-dieta-pudelkowa) [lubuskie](/lubuskie) [łódzkie](/lodzkie) [małopolskie](/malopolskie) [mazowieckie](/mazowieckie) [opolskie](/opolskie) [podkarpackie](/podkarpackie) [podlaskie](/podlaskie) [pomorskie](/pomorskie) [śląskie](/slaskie) [świętokrzyskie](/swietokrzyskie) [warmińsko-mazurskie](/warminsko-mazurskie) [wielkopolskie](/wielkopolskie) [zachodniopomorskie](/zachodniopomorskie) [Keto Warszawa](/dieta-pudelkowa-keto-warszawa) [Keto Poznań](/dieta-pudelkowa-keto-poznan) [z niskim IG Warszawa](/dieta-pudelkowa-z-niskim-ig-warszawa) [Wegański Warszawa](/dieta-pudelkowa-weganska-warszawa) [Warszawa Wawer](/dieta-pudelkowa-warszawa-wawer) [Warszawa Ochota](/dieta-pudelkowa-warszawa-ochota) [Warszawa Bemowo](/dieta-pudelkowa-warszawa-bemowo) [na obniżenie cholesterolu Warszawa](/dieta-pudelkowa-na-obnizenie-cholesterolu-warszawa) [low carb Warszawa](/dieta-pudelkowa-low-carb-warszawa) [Keto Wrocław](/dieta-pudelkowa-keto-wroclaw) [Keto Szczecin](/dieta-pudelkowa-keto-szczecin) [Keto Łódź](/dieta-pudelkowa-keto-lodz) [Keto Kraków](/dieta-pudelkowa-keto-krakow) [Keto Gdańsk](/dieta-pudelkowa-keto-gdansk) [dla diabetyków Warszawa](/dieta-pudelkowa-dla-diabetykow-warszawa) [dla cukrzyków Poznań](/dieta-pudelkowa-dla-cukrzykow-poznan) [dla ciężarnych Warszawa](/dieta-pudelkowa-dla-ciezanych-warszawa) [bezglutenowy Warszawa](/dieta-pudelkowa-bezglutenowa-warszawa) [bezglutenowy Kraków](/dieta-pudelkowa-bezglutenowa-krakow) [1500 kcal Warszawa](/dieta-pudelkowa-1500-kcal-warszawa) [Warszawa Wola](/catering-dietetyczny-warszawa-wola) [Warszawa Wesoła](/catering-dietetyczny-warszawa-wesola) [Warszawa Ursynów](/catering-dietetyczny-warszawa-ursynow) [Warszawa Ursus](/catering-dietetyczny-warszawa-ursus) [Warszawa Targówek](/catering-dietetyczny-warszawa-targowek) [Warszawa Śródmieście](/catering-dietetyczny-warszawa-srodmiescie) [Warszawa Praga Północ](/catering-dietetyczny-warszawa-praga-polnoc) [Warszawa Praga Południe](/catering-dietetyczny-warszawa-praga-poludnie) [Warszawa Mokotów](/catering-dietetyczny-warszawa-mokotow) [Warszawa Białołęka](/catering-dietetyczny-warszawa-bialoleka) [Hashimoto Gdańsk](/catering-dietetyczny-hashimoto-gdansk) [Hashimoto Kraków](/catering-dietetyczny-hashimoto-krakow) [Hashimoto Poznań](/catering-dietetyczny-hashimoto-poznan) [Hashimoto Warszawa](/catering-dietetyczny-hashimoto-warszawa)

Zaloguj się

Zamów dietę

- [Jak działamy](/catering-dietetyczny)
- [Dostawy](/bezplatna-dostawa)
- [Diety](/diety-pudelkowe)
- [Cennik](/cennik)
- [Promocje](/diety-promocje)
- [Blog](/blog)
- [Kontakt](/kontakt)

[EN](/en "English")

[Facebook](https://pl-pl.facebook.com/wygodnadieta/ "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/wygodnadieta/ "Instagram")[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCf8wgnKbbpZm3qUTdOnkMbw?view_as=subscriber "YouTube")

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii

Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcejktóra opisuje rodzaje cookies, sposoby korzystania z nich przez nas, usuwania cookies naszych oraz naszych zaufanych partnerów. Zapiszemy Twój wybór. Zgodnie z Polityką możesz zmieniać ustawienia lub wycofać zgody. Polityka prywatności...

Ustawienia

Akceptuję

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22270%22%20height=%22225%22%3E%3C/svg%3E)![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22418%22%20height=%22205%22%3E%3C/svg%3E)

Ustawienia plików cookies i innych technologii

**Cookie techniczne** \- Niezbędne dla prawidłowego działania naszych stron, są więc zawsze aktywne. Wykorzystujemy je m.in. do zapamiętywania wyrażonych przez Ciebie zgód. Możesz zablokować techniczne cookies w ustawieniach swojej przeglądarki, ale wówczas strona może przestać działać lub nie działać poprawnie. Za ich pomocą nie zbieramy danych osobowych.

**Cookie analityczne** \- Umożliwiają nam gromadzenie danych na temat stron, które wyświetlasz, działań, jakie na nich podejmujesz czy miejsc, z których do nas trafiasz. Dzięki cookies analitycznym możemy poprawiać funkcjonowanie strony, mierzyć skuteczność działań marketingowych i rozliczać się z partnerami biznesowymi. Za ich pomocą nie zbieramy danych osobowych.

**Cookie marketingowe** \- Pozwalają nam na przedstawianie profilowanych informacji handlowych dostosowanych do Twoich wyborów lub stron, które odwiedzasz w Internecie. Dzięki nim wiemy, jak korzystasz z serwisu, w tym z oferowanych usług, możemy też łączyć zabrane na ich podstawie dane i informacje z innymi dotyczącymi Ciebie informacjami, które mamy lub otrzymamy w przyszłości.

Powrót

Potwierdź wybrane

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22270%22%20height=%22225%22%3E%3C/svg%3E)![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20width=%22418%22%20height=%22205%22%3E%3C/svg%3E)

#### Logowanie

E-mail

Hasło min. 8 znaków

[Nie pamiętam hasła](/zmiana-hasla)

Nie masz konta? Zarejestruj się.

#### Rejestracja

Imię

Nazwisko

E-mail

Hasło min. 8 znaków

Powtórz hasło

Zapoznałem się i akceptuję [regulamin serwisu Wygodnadieta.pl](/doc/regulamin.pdf) oraz [Politykę Prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf)
Chcę otrzymywać informacje o rabatach i promocjach. Wyrażam zgodę na otrzymywanie komunikatów marketingowych...więceji przesyłanie informacji handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczenie usług drogą elektroniczną (Dz.U.2020.344 t.j.) na podany adres e-mail na temat usług oferowanych przez Wygodnadieta.pl przy ul. Baletowej 29d z siedzibą w Warszawie. Zgoda jest dobrowolna i może być w każdej chwili wycofana, klikając w odpowiedni link na końcu wiadomości e-mail. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przez jej wycofaniem.

Administratorem danych osobowych, jest Wygodnadieta.pl, z siedzibą w Warszawie przy ul. Baletowej 29D....więcejW [Polityce Prywatności](/doc/polityka_prywatnosci.pdf) Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą. Jeżeli masz pytania związane z Twoimi danymi osobowymi, skontaktuj się z nami: e-mail: [odo@wygodnadieta.pl](mailto:odo@wygodnadieta.pl) lub: ODO WygodnaDieta.pl, ul. Baletowa 29D, 02-867 Warszawa.

Masz już konto? Zaloguj się.

OK