5 najlepszych umiejętności, dzięki którym stworzysz zdrowe i udane ...
5 najlepszych umiejętności, dzięki którym stworzysz zdrowe i udane relacje · 01 Otwarta i zrozumiała komunikacja · 02 Szczerość i bycie sobą · 03 Empatia oraz ...
przeczytaj tutaj
Bądź sobą, mów szczerze co myślisz i czujesz, wtedy masz szansę na nawiązanie prawdziwej i dojrzałej więzi z drugim człowiekiem. A jeśli nadal boisz się pokazać autentyczną siebie, zacznij od wzmocnienia poczucia własnej wartości ( <anchor>przeczytaj tutaj</anchor>).
Jak wzmocnić poczucie własnej wartości, dzięki temu być bardziej pewną siebie | Kinga Więckowska - life coach, psycholog, psychoterapeuta - Warszawa, online
Jak wzmocnić poczucie własnej wartości, dzięki temu być bardziej pewną siebie \| Kinga Więckowska - life coach, psycholog, psychoterapeuta - Warszawa, online

- Pracuj ze mną
  - [Life Coaching](https://kingawieckowska.pl/coaching-warszawa/)
  - [Konsultacja wstępna](https://kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/)
- [Blog](https://kingawieckowska.pl/blog/)
- [O mnie](https://kingawieckowska.pl/o-mnie/)
- [Referencje](https://kingawieckowska.pl/referencje/)

[![](http://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2019/03/Home-logo.svg)](http://kingawieckowska.pl)

- [Kontakt](https://kingawieckowska.pl/kontakt/)
- [Moje konto](https://kursy.kingawieckowska.pl/moje-konto/)
- [Zarezerwuj konsultację](https://kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/)

[![](http://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2019/03/Home-logo.svg)](http://kingawieckowska.pl)

- [LIFE COACHING](https://kingawieckowska.pl/coaching-warszawa/)
- [KONSULTACJA WSTĘPNA](https://kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/)
- [BLOG](https://kingawieckowska.pl/blog/)
- [O MNIE](https://kingawieckowska.pl/o-mnie/)
- [REFERENCJE](https://kingawieckowska.pl/referencje/)
- [KONTAKT](https://kingawieckowska.pl/kontakt/)
- [MOJE KONTO](https://kursy.kingawieckowska.pl/moje-konto/)
- [![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2019/04/Side-facebook-icon.svg)](https://www.facebook.com/Zmie%C5%84-swoje-%C5%BCycie-na-Lepsze-174631662562982/)
- [UMÓW SIĘ](https://kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/)

![samoocena-poczucie-wlasnej-wartosci](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2013/06/samoocena-poczucie-wlasnej-wartosci.jpg)

# Jak wzmocnić poczucie własnej wartości i dzięki temu być bardziej pewną siebie ?

[Kochać siebie](https://kingawieckowska.pl/./kochac-siebie/), [Poczucie wartości](https://kingawieckowska.pl/./kochac-siebie/poczucie-wartosci/) \| [4 Komentarze](https://kingawieckowska.pl/jak-wzmocnic-poczucie-wlasnej-wartosci-dzieki-temu-byc-bardziej-pewna-siebie/#respond)

Choć poczucie własnej wartości kształtuje się od pierwszych chwil życia, nie jest nam dane raz na zawsze. Możesz je kształtować i wzmacniać, aby czuć się lepiej ze sobą każdego dnia.

[Poczucie własnej wartości](https://kingawieckowska.pl/o-mnie/wzmacnianie-poczucia-wlasnej-wartosci-adekwatnej-samooceny-i-pewnosci-siebie/) to nie tylko kwestia samopoczucia. W dzisiejszych czasach stało się ono również istotną potrzebą ekonomiczną. Ludzie z wyższym poczuciem wartości mają więcej odwagi w nawiązywaniu relacji, podejmowaniu decyzji i determinacji w osiąganiu celów prywatnych i zawodowych. Mają ugruntowane poczucie, że zasługują na szczęście, dzięki temu działają skuteczniej, gdyż są przekonani, że włożony wysiłek zaowocuje efektami.

## Jak możesz wzmocnić swoje poczucie własnej wartości?

## Przygotowałam dla Ciebie 7 kroków,

## które doskonale wesprą Cię na tej drodze.

## 01 **Poznaj siebie**

Aby siebie polubić, najpierw trzeba siebie poznać. Codziennie zadawaj sobie pytania: na co mam ochotę? Jaki mam nastrój? Jaka jestem? Co lubię jeść? Jaki lubię spędzać wolny czas? Czego nie lubię? itd. Wszystko to pozwoli Ci poznać siebie taką, jaką jesteś na prawdę, bez masek.

## 02 **Rób coś dla siebie, codziennie.**

Jeśli kogoś lubisz i cenisz, to chcesz o niego dbać, aby było mu jak najlepiej, prawda? Od dziś zadbaj O SIEBIE tak, jak o kogoś cennego i kochanego, kogo chcesz uszczęśliwiać. Możesz zrobić sobie pachnącą kąpiel lub pójść na dłuższy spacer. Zrób coś, dzięki czemu okażesz samej sobie, że jesteś dla siebie ważna i wartościowa. To Cię wzmacnia i buduje Twoje poczucie wartości.

## 03 Zrób listę swoich osiągnięć.

To nie muszą być spektakularne sukcesy. To mogą być nawet mniejsze rzeczy, ale takie, które wymagały od Ciebie wysiłku. Każdy ma na koncie osiągnięcia. Wypisz na kartce: ukończenie szkoły, zdanie prawda jazdy, matury, zdobycie pierwszej pracy, a nawet pierwszy zrobiony obiad itd. I nawet jeśli inni mają na koncie te same osiągnięcia co Ty (np. też skończyli studia), to nie umniejsza to wysiłkowi jaki włożyłaś oraz temu, że  nie poddałaś się i osiągnęłaś swój cel. Buduj swoją samoocenę, bo możesz być z siebie dumna.

## 04  Próbuj nowości.

Aby coś zmienić, trzeba coś zmienić. Uruchom swoje wewnętrzne pokłady energii ku konstruktywnej zmianie. Wynurz się z kolein i strefy komfortu, które trzymają Cię tu gdzie jesteś. **Zacznij od małych kroków**. Załóż sukienkę o fasonie, którego nigdy nie nosiłaś, pomaluj usta różową pomadką (jeśli na co dzień nosisz stonowane kolory), słuchaj muzyki z ‘nie Twojej bajki”, spróbuj sportu, który wydaje Ci się np. nudny. Rozmawiaj z innymi niż zwykle ludźmi, poznaj ich punkt widzenia. Nastaw się na inność, nastaw się na zmiany.

## 05  Porzuć wewnętrznego krytyka.

Przestań umniejszać swoim zasługom i chwal sama siebie. Pamiętaj, że często powtarzane do siebie „och, ale jestem głupiutka” przez lata, może się uwewnętrznić i stworzyć trwały nawyk myślowy na własny temat. Od dziś mów do siebie przyjemnie i czule.

## 06  Zaakceptuj swoje słabości.

Ideały nie istnieją, bądź autentyczna. Jesteś człowiekiem, a nie bezbłędną maszyną. Daj sobie prawo do niedoskonałości i popełniania błędów. Masz prawo czegoś nie wiedzieć, nie umieć, a nawet nie chcieć się wszystkiego uczyć. Porzuć perfekcjonizm – naprawdę wystarczy, aby Twoja praca była wystarczająco dobra.

## 07  Rozmawiaj ze sobą.

Najlepiej rozmawiać ze sobą na piśmie, prowadząc dziennik– zachęcam. Pisz co czujesz, co myślisz na dany temat, co Ci się dziś podobało, a co nie i dlaczego. Dyskutuj jak z najlepszą przyjaciółką, swobodnie. Bądź w kontakcie ze sobą.

W zależności od Twoich doświadczeń i determinacji praca, nad wzmocnieniem poczucia własnej wartości może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Niech Cię to nie zraża. Czas i tak przeminie. A więc wykorzystaj go dla siebie.

Zmiana przekonań, które tworzyły się przez wiele lat, wymaga czasu – to naturalny proces. Jednocześnie pierwsze efekty możesz zobaczyć bardzo, bardzo szybko, jeśli będziesz konsekwentna. A jeśli nie będziesz konsekwentna –  zaakceptuj to (to właśnie moment gdzie możesz popracować nad akceptacją swoich słabości). I zacznij to co przerwałaś od nowa. Możesz zaczynać nawet codziennie ;)

Powodzenia !

##### **Co Tobie pomaga wzmocnić poczucie własnej wartości? – podziel się swoim patentem w komentarzu!**

##### A jeśli chcesz popracować nad swoim poczuciem własnej wartości z profesjonalistą – [skorzystaj z indywidualnych sesji life coachingowych.](https://kingawieckowska.pl/coaching-warszawa/)

![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2019/04/Wpis-signtr.svg)

![life coach, psycholog, psychoterapeuta Kinga Więckowska](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2019/04/Sidebar_Kinga.jpg)

**Od 20 lat wspieram ludzi w rozwoju oraz budowaniu udanych relacji i życia – pomogę również Tobie.**

Wspieram kobiety, które pozornie mają wszystko: świetną pracę, rodzinę, pieniądze, lecz w środku czują, że ich życie nie wygląda tak, jakby tego chciały… Pomagam znaleźć ten brakujący puzzel, abyś poukładała swoje życie tak, by z dnia na dzień czuć więcej pewności siebie, spokoju i równowagi. Zarówno w życiu, jak i w głowie!

Kinga

[POZNAJ MNIE LEPIEJ](https://kingawieckowska.pl/o-mnie/)

Najnowsze wpisy

#### Ostatnie wpisy

- [Kobieta silna i niezależna, ale czy szczęśliwa?](https://kingawieckowska.pl/kobieta-silna-i-niezalezna-ale-czy-szczesliwa/)
- [Życie w ciągłym pędzie – jak się zatrzymać?](https://kingawieckowska.pl/zycie-w-ciaglym-pedzie-jak-sie-zatrzymac/)
- [9 pytań, które powinnaś sobie zadać na koniec roku](https://kingawieckowska.pl/9-pytan-ktore-powinnas-sobie-zadac-na-koniec-roku/)
- [Jak realizować postanowienia, nie tylko noworoczne?](https://kingawieckowska.pl/jak-realizowac-postanowienia-nie-tylko-noworoczne/)
- [Coaching – co to jest i na czym polega?](https://kingawieckowska.pl/coaching-co-to-jest-i-na-czym-polega/)

![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2023/01/Kinga-Wieckowska-coachbook-pobieram.png)

Przytłacza Cię nadmiar zadań i czujesz się jak „chomik w kołowrotku”?

Otrzymaj coachbook „Zyskaj więcej równowagi i spełnienia na co dzień” oraz cenne wskazówki, dzięki którym spojrzysz na swoje życie z lotu ptaka, ogarniesz chaos i wyznaczysz priorytetowe działania, ruszysz z miejsca i zaczniesz wprowadzać w swoje życie potrzebne i satysfakcjonujące Cię zmiany.

**Zero teorii, tylko praktyczne ćwiczenia – pobierz już teraz!**

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych i wysyłanie wiadomości handlowych na podany adres przez Kinga Więckowska - ESENCJA Kinga Więckowska, ul. Szanajcy 11 m.36, 03-481 Warszawa, NIP: 113-238-74-62, zgodnie z [polityką prywatności.](https://kingawieckowska.pl/polityka-prywatnosci/) Wiem, że zgodę mogę w każdej chwili wycofać.

POBIERAM

Loading...

#### Dziękuję!

Sprawdź maila (w tym folder SPAM), żeby potwierdzić zapis.

![.](https://track.mailerlite.com/webforms/o/5857556/c5f1p1?v1674211412)

Najnowszy komentarz

1. [Prywatny Ośrodek Terapii Leczenia Uzależnień Arka](https://www.osrodekarka.com.pl) \- [Co z tymi uczuciami… czyli jak sobie radzić z emocjami.](https://kingawieckowska.pl/co-z-tymi-uczuciami-czyli-jak-sobie-radzic-z-emocjami/#comment-3858)



Jesteśmy pod wrażeniem podejścia autorki do zrozumienia i akceptacji własnych emocji, co stanowi fundamentalny krok w budowaniu zdrowej równowagi psychicznej.…


Kategorie

- [Kochać siebie](/kochac-siebie/)
  - [Tożsamość](/kochac-siebie/tozsamosc/)
  - [Poczucie wartości](/kochac-siebie/poczucie-wartosci/)
  - [Emocje](/kochac-siebie/emocje/)
  - [Duchowość](/kochac-siebie/duchowosc/)
- [Dobre relacje](/dobre-relacje/)
  - [Relacje międzyludzkie](/dobre-relacje/relacje-miedzyludzkie/)
  - [Udany związek](/dobre-relacje/udany-zwiazek/)
  - [„Kochać za bardzo”](/dobre-relacje/kochac-za-bardzo/)
  - [Relacje zawodowe](/dobre-relacje/relacje-zawodowe/)
- [Dobre życie](/dobre-zycie/)
  - [Jak zmienić swoje życie](/dobre-zycie/jak-zmienic-swoje-zycie/)
  - [Zarządzanie czasem](/dobre-zycie/zarzadzanie-czasem/)
  - [Dobra praca](/dobre-zycie/dobra-praca/)
  - [Przemyślenia](/dobre-zycie/przemyslenia/)

Dołącz do nas i „Zmień życie na lepsze” na Facebooku

![Okładka dla Zmień swoje życie na Lepsze](https://scontent-waw2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/329101392_995697681835134_5149675932322177889_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=dc4938&_nc_ohc=FMrL3LtpWREQ7kNvgF_F2dA&_nc_ht=scontent-waw2-2.xx&edm=AJdBtusEAAAA&_nc_gid=A4xpjZgILvSAb1wU9o0H5iP&oh=00_AYAoaq07BeYk6dE3PyYo7NGlsXUQFfUutYaFzp0JA_Xvjw&oe=66E8D8BB)

[![Zmień swoje życie na Lepsze](https://scontent-waw2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-1/327877068_672528767984702_7911934553075553664_n.jpg?stp=c342.0.1365.1365a_dst-jpg_s160x160&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=3e9727&_nc_ohc=DII5ogGeOC0Q7kNvgGGkBtc&_nc_ht=scontent-waw2-2.xx&edm=AJdBtusEAAAA&_nc_gid=A4xpjZgILvSAb1wU9o0H5iP&oh=00_AYD-icWbR16xDC4AgPx6KjPChXz5TtKzye969PlnBEHdhw&oe=66E8E8B2)](https://www.facebook.com/174631662562982 "Zmień swoje życie na Lepsze")

[**Zmień swoje życie na Lepsze**](https://www.facebook.com/174631662562982 "Zmień swoje życie na Lepsze")

[Zmień swoje życie na Lepsze](https://facebook.com/174631662562982)

9 months ago

[![Zmień swoje życie na Lepsze](https://scontent-waw2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-1/327877068_672528767984702_7911934553075553664_n.jpg?stp=c342.0.1365.1365a_cp0_dst-jpg_s50x50&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=6738e8&_nc_ohc=DII5ogGeOC0Q7kNvgGGkBtc&_nc_ht=scontent-waw2-2.xx&edm=AKIiGfEEAAAA&_nc_gid=AKfUITnNtl-C-SmOMXTsnAK&oh=00_AYCPvSC9MyzCzfndXQlOsSJFSNcIAC8TYKO1vpiGP-WK-Q&oe=66E8E8B2)](https://facebook.com/174631662562982)

✨ Czujesz czasem, że masz wszystko, ale jednocześnie brakuje Ci czegoś?✨Z zewnątrz niby wszystko wygląda super: praca, rodzina, pieniądze, ale w środku odczuwasz pustkę, niepokój i niespełnienie?Dookoła słyszysz "Odkryj swoją pasję!", "Wyznacz i osiągnij cele", “Zrób coś dla siebie”, ale tylko puste frazesy, które wpędzają Cię w kolejny kołowrotek zadań i poczucie winy. Nie rób tego!Prawdziwe szczęście i poczucie spełnienia, nie pochodzą z zewnętrznych sukcesów, a z wnętrza!W wnętrza czyli z takiej relacji z samą sobą, dzięki której czujesz się szczęśliwa niezależnie od okoliczności. Dlaczego? Dlatego, że wiesz, kim jesteś i po co żyjesz. Akceptujesz siebie taką, jaką jesteś. I zamiast zakładać maskę, by spełniać oczekiwania innych ludzi, zaczynasz realizować WŁASNE. Bez egoizmu, lęku czy niepotrzebnych wątpliwości. Tylko jak to zrobić?👇 Zapisz się na KONSULTACJĘ z life coachem, psychologiem i psychoterapeutką 👇 [kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/](https://kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/) Porozmawiamy o Twojej sytuacji, trudnościach i celach, zidentyfikujemy ten “brakujący puzzel”. Zobaczysz, jakie konkretnie kroki potrzebujesz podjąć, abyś mogła zaakceptować siebie, żyć w swoim rytmie i czuć się szczęśliwa, niezależnie od okoliczności.Jeśli będę mogła wesprzeć Cię w tym procesie, zaproponuję współpracę. Jeśli nie, wyjdziesz ze spotkania z konkretnym planem i wskazówkami, co zrobić, aby w Twoim życiu i wnętrzu zamieszkał spokój i spełnienie.Sprawdź wolne terminy i wybierz jeden dla siebie tutaj: [kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/](https://kingawieckowska.pl/konsultacja-wstepna/)... Zobacz więcejZobacz mniej

[Zdjęcie](https://www.facebook.com/photo.php?fbid=865704948895366&set=a.551604040305460&type=3)

[View on Facebook](https://www.facebook.com/photo.php?fbid=865704948895366&set=a.551604040305460&type=3 "View on Facebook")

· [Share](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D865704948895366%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3 "Share")

[Udostępnij na Facebooku](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D865704948895366%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3) [Udostępnij na Twitterze](https://twitter.com/intent/tweet?text=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D865704948895366%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3) [Udostępnij na LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D865704948895366%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3&title=%09%09%09%E2%9C%A8%20Czujesz%20czasem%2C%20%C5%BCe%20masz%20wszystko%2C%20ale%20jednocze%C5%9Bnie%20brakuje%20Ci%20czego%C5%9B%3F%E2%9C%A8Z%20zewn%C4%85trz%20niby%20wszystko%20wygl%C4%85da%20super%3A%20praca%2C%20rodzina%2C%20pieni%C4%85dze%2C%20ale%20w%20%C5%9Brodku%20odczuwasz%20pustk%C4%99%2C%20niepok%C3%B3j%20i%20niespe%C5%82nienie%3FDooko%C5%82a%20s%C5%82yszysz%20%26quot%3BOdkryj%20swoj%C4%85%20pasj%C4%99%21%26quot%3B%2C%20%26quot%3BWyznacz%20i%20osi%C4%85gnij%20cele%26quot%3B%2C%20%E2%80%9CZr%C3%B3b%20co%C5%9B%20dla%20siebie%E2%80%9D%2C%20ale%20tylko%20puste%20frazesy%2C%20kt%C3%B3re%20wp%C4%99dzaj%C4%85%20Ci%C4%99%20w%20kolejny%20ko%C5%82owrotek%20zada%C5%84%20i%20poczucie%20winy.%20Nie%20r%C3%B3b%20tego%21Prawdziwe%20szcz%C4%99%C5%9Bcie%20i%20poczucie%20spe%C5%82nienia%2C%20nie%20pochodz%C4%85%20z%20zewn%C4%99trznych%20sukces%C3%B3w%2C%20a%20z%20wn%C4%99trza%21W%20wn%C4%99trza%20czyli%20z%20takiej%20relacji%20z%20sam%C4%85%20sob%C4%85%2C%20dzi%C4%99ki%20kt%C3%B3rej%20czujesz%20si%C4%99%20szcz%C4%99%C5%9Bliwa%20niezale%C5%BCnie%20od%20okoliczno%C5%9Bci.%20Dlaczego%3F%20Dlatego%2C%20%C5%BCe%20wiesz%2C%20kim%20jeste%C5%9B%20i%20po%20co%20%C5%BCyjesz.%20Akceptujesz%20siebie%20tak%C4%85%2C%20jak%C4%85%20jeste%C5%9B.%20I%20zamiast%20zak%C5%82ada%C4%87%20mask%C4%99%2C%20by%20spe%C5%82nia%C4%87%20oczekiwania%20innych%20ludzi%2C%20zaczynasz%20realizowa%C4%87%20W%C5%81ASNE.%20Bez%20egoizmu%2C%20l%C4%99ku%20czy%20niepotrzebnych%20w%C4%85tpliwo%C5%9Bci.%20Tylko%20jak%20to%20zrobi%C4%87%3F%F0%9F%91%87%20Zapisz%20si%C4%99%20na%20KONSULTACJ%C4%98%20z%20life%20coachem%2C%20psychologiem%20i%20psychoterapeutk%C4%85%20%F0%9F%91%87kingawieckowska.pl%2Fkonsultacja-wstepna%2FPorozmawiamy%20o%20Twojej%20sytuacji%2C%20trudno%C5%9Bciach%20i%20celach%2C%20zidentyfikujemy%20ten%20%E2%80%9Cbrakuj%C4%85cy%20puzzel%E2%80%9D.%20Zobaczysz%2C%20jakie%20konkretnie%20kroki%20potrzebujesz%20podj%C4%85%C4%87%2C%20aby%C5%9B%20mog%C5%82a%20zaakceptowa%C4%87%20siebie%2C%20%C5%BCy%C4%87%20w%20swoim%20rytmie%20i%20czu%C4%87%20si%C4%99%20szcz%C4%99%C5%9Bliwa%2C%20niezale%C5%BCnie%20od%20okoliczno%C5%9Bci.Je%C5%9Bli%20b%C4%99d%C4%99%20mog%C5%82a%20wesprze%C4%87%20Ci%C4%99%20w%20tym%20procesie%2C%20zaproponuj%C4%99%20wsp%C3%B3%C5%82prac%C4%99.%20Je%C5%9Bli%20nie%2C%20wyjdziesz%20ze%20spotkania%20z%20konkretnym%20planem%20i%20wskaz%C3%B3wkami%2C%20co%20zrobi%C4%87%2C%20aby%20w%20Twoim%20%C5%BCyciu%20i%20wn%C4%99trzu%20zamieszka%C5%82%20spok%C3%B3j%20i%20spe%C5%82nienie.Sprawd%C5%BA%20wolne%20terminy%20i%20wybierz%20jeden%20dla%20siebie%20tutaj%3Akingawieckowska.pl%2Fkonsultacja-wstepna%2F%09%09%09%09) [Udostępnij przez e-mail](mailto:?subject=Facebook&body=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D865704948895366%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3%20-%20%0A%0A%09%0A%09%09%E2%9C%A8%20Czujesz%20czasem%2C%20%C5%BCe%20masz%20wszystko%2C%20ale%20jednocze%C5%9Bnie%20brakuje%20Ci%20czego%C5%9B%3F%E2%9C%A8Z%20zewn%C4%85trz%20niby%20wszystko%20wygl%C4%85da%20super%3A%20praca%2C%20rodzina%2C%20pieni%C4%85dze%2C%20ale%20w%20%C5%9Brodku%20odczuwasz%20pustk%C4%99%2C%20niepok%C3%B3j%20i%20niespe%C5%82nienie%3FDooko%C5%82a%20s%C5%82yszysz%20%26quot%3BOdkryj%20swoj%C4%85%20pasj%C4%99%21%26quot%3B%2C%20%26quot%3BWyznacz%20i%20osi%C4%85gnij%20cele%26quot%3B%2C%20%E2%80%9CZr%C3%B3b%20co%C5%9B%20dla%20siebie%E2%80%9D%2C%20ale%20tylko%20puste%20frazesy%2C%20kt%C3%B3re%20wp%C4%99dzaj%C4%85%20Ci%C4%99%20w%20kolejny%20ko%C5%82owrotek%20zada%C5%84%20i%20poczucie%20winy.%20Nie%20r%C3%B3b%20tego%21Prawdziwe%20szcz%C4%99%C5%9Bcie%20i%20poczucie%20spe%C5%82nienia%2C%20nie%20pochodz%C4%85%20z%20zewn%C4%99trznych%20sukces%C3%B3w%2C%20a%20z%20wn%C4%99trza%21W%20wn%C4%99trza%20czyli%20z%20takiej%20relacji%20z%20sam%C4%85%20sob%C4%85%2C%20dzi%C4%99ki%20kt%C3%B3rej%20czujesz%20si%C4%99%20szcz%C4%99%C5%9Bliwa%20niezale%C5%BCnie%20od%20okoliczno%C5%9Bci.%20Dlaczego%3F%20Dlatego%2C%20%C5%BCe%20wiesz%2C%20kim%20jeste%C5%9B%20i%20po%20co%20%C5%BCyjesz.%20Akceptujesz%20siebie%20tak%C4%85%2C%20jak%C4%85%20jeste%C5%9B.%20I%20zamiast%20zak%C5%82ada%C4%87%20mask%C4%99%2C%20by%20spe%C5%82nia%C4%87%20oczekiwania%20innych%20ludzi%2C%20zaczynasz%20realizowa%C4%87%20W%C5%81ASNE.%20Bez%20egoizmu%2C%20l%C4%99ku%20czy%20niepotrzebnych%20w%C4%85tpliwo%C5%9Bci.%20Tylko%20jak%20to%20zrobi%C4%87%3F%F0%9F%91%87%20Zapisz%20si%C4%99%20na%20KONSULTACJ%C4%98%20z%20life%20coachem%2C%20psychologiem%20i%20psychoterapeutk%C4%85%20%F0%9F%91%87kingawieckowska.pl%2Fkonsultacja-wstepna%2FPorozmawiamy%20o%20Twojej%20sytuacji%2C%20trudno%C5%9Bciach%20i%20celach%2C%20zidentyfikujemy%20ten%20%E2%80%9Cbrakuj%C4%85cy%20puzzel%E2%80%9D.%20Zobaczysz%2C%20jakie%20konkretnie%20kroki%20potrzebujesz%20podj%C4%85%C4%87%2C%20aby%C5%9B%20mog%C5%82a%20zaakceptowa%C4%87%20siebie%2C%20%C5%BCy%C4%87%20w%20swoim%20rytmie%20i%20czu%C4%87%20si%C4%99%20szcz%C4%99%C5%9Bliwa%2C%20niezale%C5%BCnie%20od%20okoliczno%C5%9Bci.Je%C5%9Bli%20b%C4%99d%C4%99%20mog%C5%82a%20wesprze%C4%87%20Ci%C4%99%20w%20tym%20procesie%2C%20zaproponuj%C4%99%20wsp%C3%B3%C5%82prac%C4%99.%20Je%C5%9Bli%20nie%2C%20wyjdziesz%20ze%20spotkania%20z%20konkretnym%20planem%20i%20wskaz%C3%B3wkami%2C%20co%20zrobi%C4%87%2C%20aby%20w%20Twoim%20%C5%BCyciu%20i%20wn%C4%99trzu%20zamieszka%C5%82%20spok%C3%B3j%20i%20spe%C5%82nienie.Sprawd%C5%BA%20wolne%20terminy%20i%20wybierz%20jeden%20dla%20siebie%20tutaj%3Akingawieckowska.pl%2Fkonsultacja-wstepna%2F%09%09%09%0A%09)

[Zmień swoje życie na Lepsze](https://facebook.com/174631662562982)

1 years ago

[![Zmień swoje życie na Lepsze](https://scontent-waw2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-1/327877068_672528767984702_7911934553075553664_n.jpg?stp=c342.0.1365.1365a_cp0_dst-jpg_s50x50&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=6738e8&_nc_ohc=DII5ogGeOC0Q7kNvgGGkBtc&_nc_ht=scontent-waw2-2.xx&edm=AKIiGfEEAAAA&_nc_gid=AKfUITnNtl-C-SmOMXTsnAK&oh=00_AYCPvSC9MyzCzfndXQlOsSJFSNcIAC8TYKO1vpiGP-WK-Q&oe=66E8E8B2)](https://facebook.com/174631662562982)

Już za pół godziny, o 13.00 możesz wysłuchać wywiadu ze mną o tym, jakie 3 granice powinnaś postawić, aby prowadzić firmę w rytmie slow!Polecam bardzo, bo rozmawiałyśmy z Grażyną o dość niecodziennych, nieoczywistych, a bardzo skutecznych rozwiązaniach, aby nie dać zapędzić się w przemęczenie i kołowrotek myśli i zadań! W końcu nie po to zakładałaś firmę, by pracować w niej od świtu do nocy. I myśleć o niej pod prysznicem, co nie?A jeśli nie prowadzisz firmy, ale zdarza Ci się być zbyt zmęczoną, by wartościowo odpocząć… to też posłuchaj, bo DOBRE GRANICE są nam potrzebne również w życiu i w relacjach - abyśmy miały siłę i energię żyć, cieszyć się i kochać.Zapraszam o 13.00 będę na chacie odpowiadała na żywo na Wasze pytania: [www.grazynapawtellorente.com/op/ksbo/ref/kwieckowska/](https://www.grazynapawtellorente.com/op/ksbo/ref/kwieckowska/) A jeśli czytasz post po 13, też się zarejestruj. Bezpłatna powtórka będzie dostępna 24h, a możesz też wykupić bilet premium i mieć dostęp na rok (w cenie 36 innych prelekcji i bonusy warte ponad 5000 zł w cenie ułamka ich wartości)Polecam! Z kim się widzę o 13? [www.grazynapawtellorente.com/op/ksbo/ref/kwieckowska/](https://www.grazynapawtellorente.com/op/ksbo/ref/kwieckowska/)... Zobacz więcejZobacz mniej

[Zdjęcie](https://www.facebook.com/photo.php?fbid=684720956993767&set=a.551604040305460&type=3)

[View on Facebook](https://www.facebook.com/photo.php?fbid=684720956993767&set=a.551604040305460&type=3 "View on Facebook")

· [Share](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D684720956993767%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3 "Share")

[Udostępnij na Facebooku](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D684720956993767%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3) [Udostępnij na Twitterze](https://twitter.com/intent/tweet?text=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D684720956993767%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3) [Udostępnij na LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D684720956993767%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3&title=%09%09%09Ju%C5%BC%20za%20p%C3%B3%C5%82%20godziny%2C%20o%2013.00%20mo%C5%BCesz%20wys%C5%82ucha%C4%87%20wywiadu%20ze%20mn%C4%85%20o%20tym%2C%20jakie%203%20granice%20powinna%C5%9B%20postawi%C4%87%2C%20aby%20prowadzi%C4%87%20firm%C4%99%20w%20rytmie%20slow%21Polecam%20bardzo%2C%20bo%20rozmawia%C5%82y%C5%9Bmy%20z%20Gra%C5%BCyn%C4%85%20o%20do%C5%9B%C4%87%20niecodziennych%2C%20nieoczywistych%2C%20a%20bardzo%20skutecznych%20rozwi%C4%85zaniach%2C%20aby%20nie%20da%C4%87%20zap%C4%99dzi%C4%87%20si%C4%99%20w%20przem%C4%99czenie%20i%20ko%C5%82owrotek%20my%C5%9Bli%20i%20zada%C5%84%21%20W%20ko%C5%84cu%20nie%20po%20to%20zak%C5%82ada%C5%82a%C5%9B%20firm%C4%99%2C%20by%20pracowa%C4%87%20w%20niej%20od%20%C5%9Bwitu%20do%20nocy.%20I%20my%C5%9Ble%C4%87%20o%20niej%20pod%20prysznicem%2C%20co%20nie%3FA%20je%C5%9Bli%20nie%20prowadzisz%20firmy%2C%20ale%20zdarza%20Ci%20si%C4%99%20by%C4%87%20zbyt%20zm%C4%99czon%C4%85%2C%20by%20warto%C5%9Bciowo%20odpocz%C4%85%C4%87%E2%80%A6%20to%20te%C5%BC%20pos%C5%82uchaj%2C%20bo%20DOBRE%20GRANICE%20s%C4%85%20nam%20potrzebne%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20w%20%C5%BCyciu%20i%20w%20relacjach%20-%20aby%C5%9Bmy%20mia%C5%82y%20si%C5%82%C4%99%20i%20energi%C4%99%20%C5%BCy%C4%87%2C%20cieszy%C4%87%20si%C4%99%20i%20kocha%C4%87.Zapraszam%20o%2013.00%20b%C4%99d%C4%99%20na%20chacie%20odpowiada%C5%82a%20na%20%C5%BCywo%20na%20Wasze%20pytania%3Awww.grazynapawtellorente.com%2Fop%2Fksbo%2Fref%2Fkwieckowska%2FA%20je%C5%9Bli%20czytasz%20post%20po%2013%2C%20te%C5%BC%20si%C4%99%20zarejestruj.%20Bezp%C5%82atna%20powt%C3%B3rka%20b%C4%99dzie%20dost%C4%99pna%2024h%2C%20a%20mo%C5%BCesz%20te%C5%BC%20wykupi%C4%87%20bilet%20premium%20i%20mie%C4%87%20dost%C4%99p%20na%20rok%20%28w%20cenie%2036%20innych%20prelekcji%20i%20bonusy%20warte%20ponad%205000%20z%C5%82%20w%20cenie%20u%C5%82amka%20ich%20warto%C5%9Bci%29Polecam%21%20Z%20kim%20si%C4%99%20widz%C4%99%20o%2013%3Fwww.grazynapawtellorente.com%2Fop%2Fksbo%2Fref%2Fkwieckowska%2F%09%09%09%09) [Udostępnij przez e-mail](mailto:?subject=Facebook&body=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D684720956993767%26amp%3Bset%3Da.551604040305460%26amp%3Btype%3D3%20-%20%0A%0A%09%0A%09%09Ju%C5%BC%20za%20p%C3%B3%C5%82%20godziny%2C%20o%2013.00%20mo%C5%BCesz%20wys%C5%82ucha%C4%87%20wywiadu%20ze%20mn%C4%85%20o%20tym%2C%20jakie%203%20granice%20powinna%C5%9B%20postawi%C4%87%2C%20aby%20prowadzi%C4%87%20firm%C4%99%20w%20rytmie%20slow%21Polecam%20bardzo%2C%20bo%20rozmawia%C5%82y%C5%9Bmy%20z%20Gra%C5%BCyn%C4%85%20o%20do%C5%9B%C4%87%20niecodziennych%2C%20nieoczywistych%2C%20a%20bardzo%20skutecznych%20rozwi%C4%85zaniach%2C%20aby%20nie%20da%C4%87%20zap%C4%99dzi%C4%87%20si%C4%99%20w%20przem%C4%99czenie%20i%20ko%C5%82owrotek%20my%C5%9Bli%20i%20zada%C5%84%21%20W%20ko%C5%84cu%20nie%20po%20to%20zak%C5%82ada%C5%82a%C5%9B%20firm%C4%99%2C%20by%20pracowa%C4%87%20w%20niej%20od%20%C5%9Bwitu%20do%20nocy.%20I%20my%C5%9Ble%C4%87%20o%20niej%20pod%20prysznicem%2C%20co%20nie%3FA%20je%C5%9Bli%20nie%20prowadzisz%20firmy%2C%20ale%20zdarza%20Ci%20si%C4%99%20by%C4%87%20zbyt%20zm%C4%99czon%C4%85%2C%20by%20warto%C5%9Bciowo%20odpocz%C4%85%C4%87%E2%80%A6%20to%20te%C5%BC%20pos%C5%82uchaj%2C%20bo%20DOBRE%20GRANICE%20s%C4%85%20nam%20potrzebne%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20w%20%C5%BCyciu%20i%20w%20relacjach%20-%20aby%C5%9Bmy%20mia%C5%82y%20si%C5%82%C4%99%20i%20energi%C4%99%20%C5%BCy%C4%87%2C%20cieszy%C4%87%20si%C4%99%20i%20kocha%C4%87.Zapraszam%20o%2013.00%20b%C4%99d%C4%99%20na%20chacie%20odpowiada%C5%82a%20na%20%C5%BCywo%20na%20Wasze%20pytania%3Awww.grazynapawtellorente.com%2Fop%2Fksbo%2Fref%2Fkwieckowska%2FA%20je%C5%9Bli%20czytasz%20post%20po%2013%2C%20te%C5%BC%20si%C4%99%20zarejestruj.%20Bezp%C5%82atna%20powt%C3%B3rka%20b%C4%99dzie%20dost%C4%99pna%2024h%2C%20a%20mo%C5%BCesz%20te%C5%BC%20wykupi%C4%87%20bilet%20premium%20i%20mie%C4%87%20dost%C4%99p%20na%20rok%20%28w%20cenie%2036%20innych%20prelekcji%20i%20bonusy%20warte%20ponad%205000%20z%C5%82%20w%20cenie%20u%C5%82amka%20ich%20warto%C5%9Bci%29Polecam%21%20Z%20kim%20si%C4%99%20widz%C4%99%20o%2013%3Fwww.grazynapawtellorente.com%2Fop%2Fksbo%2Fref%2Fkwieckowska%2F%09%09%09%0A%09)

Tagi

#### Tagi

[Asertywność](https://kingawieckowska.pl/tag/asertywnosc/) [autentyczność](https://kingawieckowska.pl/tag/autentycznosc/) [budowanie relacji](https://kingawieckowska.pl/tag/budowanie-relacji/) [być sobą](https://kingawieckowska.pl/tag/byc-soba/) [dobry coach](https://kingawieckowska.pl/tag/dobry-coach/) [jak się zmienić](https://kingawieckowska.pl/tag/jak-sie-zmienic/) [kochanie za bardzo](https://kingawieckowska.pl/tag/kochanie-za-bardzo/) [life coach](https://kingawieckowska.pl/tag/life-coach/) [poczucie własnej wartości](https://kingawieckowska.pl/tag/poczucie-wlasnej-wartosci-2/) [przemęczenie](https://kingawieckowska.pl/tag/przemeczenie/) [relacje w związku](https://kingawieckowska.pl/tag/relacje-w-zwiazku/) [samoocena](https://kingawieckowska.pl/tag/samoocena-2/) [uzależnienie od miłości](https://kingawieckowska.pl/tag/uzaleznienie-od-milosci/) [wywiad](https://kingawieckowska.pl/tag/wywiad/) [zarządzanie czasem](https://kingawieckowska.pl/tag/zarzadzanie-czasem/)

# 4 komentarze

1. ![Paula](https://secure.gravatar.com/avatar/a01f4d20d0225a951b6ba7b78cfb7d36?s=80&d=mm&r=g)



Paula
dnia 11 marca 2019 o godz. 12:20







Bardzo kompetentny a zarazem prosty, trafiający w sedno tekst. Bardzo fajne ćwiczenia. Dziękuję

[Odpowiedz](https://kingawieckowska.pl/jak-wzmocnic-poczucie-wlasnej-wartosci-dzieki-temu-byc-bardziej-pewna-siebie/?replytocom=2317#respond)



   - ![Kinga Ślużyńska](https://secure.gravatar.com/avatar/dbfc42e8cbe3be260de3da354deb95a8?s=80&d=mm&r=g)



     [Kinga Ślużyńska](http://kingawieckowska.pl)
     dnia 15 marca 2019 o godz. 18:47







     Ja również dziękuję za komentarz :)
2. ![Pani Gość](https://secure.gravatar.com/avatar/415bd62b2c63aa6c2eedd1b44837ca1e?s=80&d=mm&r=g)



Pani Gość
dnia 2 lutego 2021 o godz. 21:28







Na prawdę podnoszący na duchu artykuł :) Aż chce się iść i być pewnym siebie człowiekiem! Super! <3

[Odpowiedz](https://kingawieckowska.pl/jak-wzmocnic-poczucie-wlasnej-wartosci-dzieki-temu-byc-bardziej-pewna-siebie/?replytocom=2715#respond)



   - ![Kinga Więckowska](https://secure.gravatar.com/avatar/2ef58e6959b48aba09a0b908f4d7723b?s=80&d=mm&r=g)



     [Kinga Więckowska](https://kingawieckowska.pl/)
     dnia 8 września 2021 o godz. 13:27







     Cieszę się i dziękuję za komentarz :)

### Wyślij komentarz[Anuluj pisanie odpowiedzi](/jak-wzmocnic-poczucie-wlasnej-wartosci-dzieki-temu-byc-bardziej-pewna-siebie/\#respond)

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.Wymagane pola są oznaczone \*

Komentarz \*

Nazwa \*

E-mail \*

Witryna internetowa

Prześlij komentarz

Na skróty

- [Life coaching Warszawa](/coaching-warszawa/)
- [Life coaching online](/coaching-on-line/)
- [Pomoc psychologiczna](/Pomoc-psychologiczna-psychoterapia-warszawa/)
- [Konsultacja wstępna](/konsultacja-wstepna/)
- [7 Filarów Udanego Związku](/7-filarow-udanego-zwiazku/)

- [Specjalizuję się](/specjalizuje-sie/)
- [Media](/media/)
- [Pobierz prezent](/pobierz-ebook/)
- [Polityka prywatności](/polityka-prywatnosci/)

Newsletter

ZAPISZ SIĘ

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych i wysyłanie wiadomości handlowych na podany adres przez Kinga Więckowska - LifeEsent sp. z o.o. , ul. Podleśna 37, 01-673, Warszawa, NIP: 524-277-31-97, zgodnie z [polityką prywatności.](/polityka-prywatnosci/) Wiem, że zgodę mogę w każdej chwili wycofać.

#### Dziękuję!

Sprawdź maila, żeby potwierdzić zapis.

![](https://track.mailerlite.com/webforms/o/1260060/k2j4e2?vaa4d608450783acdc64d5338ff94f6d5)

Kontakt

+48 791 777 771

kontakt@kingawieckowska.pl

Godziny otwarcia

poniedziałek – piątek

10:00 – 18:00

Life Coaching. Pomoc psychologiczna. Psychoterapia. Rozwój. Wszelkie prawa zastrzeżone © 2009-2023 Kinga Więckowska (Ślużyńska), project design [SHABLON](http://shablon.pl)

Przytłacza Cię nadmiar zadań i czujesz się jak „chomik w kołowrotku”?

Wpisz poniżej swoje imię i główny adres email, aby natychmiast **otrzymać coachbook „Zyskaj więcej równowagi i spełnienia na co dzień”** oraz cenne wskazówki, dzięki którym:

![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2023/01/KW_Tick.svg)

spojrzysz na swoje życie z lotu ptaka,

![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2023/01/KW_Tick.svg)

ogarniesz chaos i wyznaczysz priorytetowe działania,

![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2023/01/KW_Tick.svg)

ruszysz z miejsca i zaczniesz wprowadzać w swoje życie potrzebne i satysfakcjonujące Cię zmiany.

**Zero teorii, tylko praktyczne ćwiczenia – zapisz się już teraz:**

POBIERAM

Loading...

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych i wysyłanie wiadomości handlowych na podany adres przez Kinga Więckowska - ESENCJA Kinga Więckowska, ul. Szanajcy 11 m.36, 03-481 Warszawa, NIP: 113-238-74-62, zgodnie z [polityką prywatności.](https://kingawieckowska.pl/polityka-prywatnosci/) Wiem, że zgodę mogę w każdej chwili wycofać.

POBIERAM

Loading...

#### Dziękuję!

Sprawdź maila (w tym folder SPAM), żeby potwierdzić zapis.

![.](https://track.mailerlite.com/webforms/o/5857170/k7i2p8?v1674156480)

![](https://kingawieckowska.pl/wp-content/uploads/2023/01/Kinga-Wieckowska-coachbook_wiz_01.jpg)

[Kochać siebie](https://kingawieckowska.pl/./kochac-siebie/) Jak wzmocnić poczucie własnej wartości i dzięki temu być bardziej pewną siebie ?