Cognitieve Gedragstherapie – Wat is het en hoe werkt CGT? - Mindler
Het grote voordeel is dat je cognitieve gedragstherapie dus vanuit je eigen omgeving kan volgen. Bovendien kun je zelf een behandelaar uitkiezen waar jij je ...
angstklachten
Cognitieve gedragstherapie is dus een combinatie van twee therapieën. Deze effectieve combinatie kan jou helpen bij bijvoorbeeld <anchor>angstklachten</anchor>, ADHD of een matige eetstoornis. Maar ook bij andere klachten kan CGT prima toegepast worden, daarover later meer. Laten we eerst eens kijken van Cognitieve Gedragstherapie nu precies is.
Angst: Welke angststoornissen door angst zijn er?
Angst: Welke angststoornissen door angst zijn er?

[Mindler](/nl/)

- [Onze Psychologen](/nl/onze-psychologen/)
- [Hoe werkt Mindler?](/nl/hoe-het-werkt/)
- [Verwijzen naar Mindler](/nl/verwijzen/)
- [Voor Bedrijven](/nl/bedrijfspsycholoog/)

[Beginnen](/nl/beginnen/)

- [Onze Psychologen](/nl/onze-psychologen/)
- [Hoe werkt Mindler?](/nl/hoe-het-werkt/)
- [Verwijzen naar Mindler](/nl/verwijzen/)
- [Voor Bedrijven](/nl/bedrijfspsycholoog/)

- [Over Mindler](/nl/over-mindler/)
- [Vacatures Psycholoog](/nl/vacatures-psycholoog/)
- [Partners](/nl/partners/)

- [Verwijsbrief uploaden](/nl/verwijsbrief/)
- [Verzekeringsinfo](/nl/verzekeringsinfo/)

- [Veelgestelde vragen](/nl/veelgestelde-vragen/)
- [Artikelen](/nl/artikelen/)

Verander taal

- Dutch
- [English](/nl/en/)

[Mindler](/nl/) » [Artikelen](/nl/artikelen/) » Angst

# Angst - Angststoornis

Welke angststoornissen door angst zijn er? Wat zijn mogelijke behandelingen van een angststoornis? Je leest het in dit artikel. Angst is op zichzelf een gezonde basisemotie. Maar bij een angststoornis gaat het om serieuze angst- en stresssymptomen.

![Angst](//images.ctfassets.net/qosqj6x6cazu/6cYnNumkR9mBsM2oYfRQia/75b3570d52fee289946edadad509fa6b/anxiety-700x350-1.png?&w=16&q=75&fm=png)

## Mindler kan je helpen met Angst

Mindler maakt de geestelijke gezondheidszorg toegankelijk voor iedereen. Dit doen wij door videogesprekken aan te bieden met erkende psychologen via onze app.

Benieuwd hoe het werkt?

[Ontdek hoe Mindler werkt](https://mindlercare.com/nl/download-onze-app/)

## Psychologen gespecialiseerd in Angst

Wij hebben de psychologen die je kunnen helpen

[Zie alle psychologen](/nl/onze-psychologen/)

## Angst – Wat is een angststoornis?

Heb je last van aanhoudende angsten? Kun je je niet meer goed concentreren op je werk en je dagelijkse bezigheden? Ben je snel geïrriteerd of prikkelbaar? Voel je je onrustig en ben je bang, ook voor situaties die geen direct gevaar opleveren? Ben je veel aan het piekeren en heb je slaapproblemen?

Mogelijk heb je een angststoornis ontwikkeld. Maar liefst één op de vijf Nederlanders heeft er last van. Gelukkig is er goede hulp voor handen.

In dit artikel over angst vertellen we je over de verschillende angststoornissen en symptomen, en hoe je voor een angststoornis behandeld kunt worden.

Mocht je simpelweg op zoek zijn naar hulp, overleg dan met je huisarts. Met een verwijsbrief kun je in de Mindler app starten met een behandeling voor angst. En kun je zelf een intakegesprek boeken met één van onze erkende psychologen.

Angst is een gezonde basisemotie. Het helpt je te reageren bij dreigend gevaar. Je lichaam raakt in een staat van paraatheid om te vechten of vluchten. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling en je bloeddruk gaan omhoog en ook je spieren spannen zich aan.

Iedereen kent dit gevoel wel. Het helpt je in een gevaarlijke situatie en is een natuurlijke reactie. Voor het leveren van een prestatie kan wat gezonde angst of stress zelfs goed zijn voor de focus. Maar als je voortdurend angst voelt in situaties die geen direct gevaar opleveren, kun je een angststoornis ontwikkelen.

Bij een angststoornis gaat het om serieuze angst- en stresssymptomen. Symptomen die je kwaliteit van leven ernstig aantasten. Vaak gaat dit gepaard met veel piekeren en het vermijden van doodgewone situaties.

## **Diverse angststoornissen door angst**

Je hoeft je niet te schamen voor een angststoornis. De psyche van de mens is kwetsbaar en het kan iedereen overkomen. Hieronder geven we de meest voorkomende angststoornissen weer.

### **Paniekstoornis**

Bij een [paniekstoornis](https://mindlercare.com/nl/angst/paniekstoornis/) wordt je met grote regelmaat plotseling overvallen door een angst of een intens ellendig gevoel. De paniek kan enkele minuten tot een half uur aanhouden. Je kunt het gevoel krijgen dat je gek wordt en volledig de controle verliest.

### **Gegeneraliseerde angststoornis**

Bij een gegeneraliseerde angststoornis pieker je constant over alledaagse kleine gebeurtenissen, zoals je werk, gezondheid, relatie met mensen om je heen. Je ervaart het als zeer realistische zorgen, terwijl het vaak niet in verhouding staat tot wat er aan de hand is.

### **Straatvrees**

Als je straatvrees, ook wel agorafobie, hebt, ben je bang om je vertrouwde omgeving te verlaten en openbare plekken te bezoeken. Bijvoorbeeld omdat je bang bent om in verlegenheid te worden gebracht of dat je niet meer terug naar huis kan.

### **Sociale fobie**

Met de fobie van [sociale angst](https://mindlercare.com/nl/angst/sociale-angst/) ben je erg bang dat andere mensen je niet aardig vinden. Ook ben je bang om kritiek te krijgen of gepest te worden. Sociale contacten en sociale bezigheden ga je daarom liever uit de weg.

### **Piekerstoornis**

Bij deze stoornis ben je constant overbezorgd. Je piekert veel en voelt je altijd gespannen en zenuwachtig.

### **Dwangstoornis**

Als je bepaalde gedachten of handelingen steeds moet herhalen van jezelf, spreken we van een [dwangstoornis](https://mindlercare.com/nl/angst/ocd/). Het niet kunnen uitvoeren van een handeling leidt dan vaak tot angst en [stress](https://mindlercare.com/nl/stress/). Smetvrees is een bekende dwangstoornis.

### **Hypochondrie**

Bij deze stoornis, ook wel ziekteangst, ben je continu bang dat je een ernstige ziekte hebt. Gewone lichamelijke klachten worden gezien als bevestiging dat er iets flink mis is.

### **Posttraumatische stressstoornis**

Als je een schokkende gebeurtenis hebt meegemaakt en last hebt van onder andere herbelevingen en angstgevoelens, dan kan het zijn dat je een [posttraumatische stressstoornis (PTSS)](https://mindlercare.com/nl/stress/ptss/) hebt.

### **Dysmorfobie**

Je hebt bij deze fobie last van gedachten over je uiterlijk die niet of nauwelijks te stoppen zijn. Je vindt iets lelijk, dit kan worden ingebeeld en sterk overdreven.

### **FOMO**

[FOMO, of ‘Fear of Missing Out](https://mindlercare.com/nl/angst/fomo/)‘, is een vorm van sociale angst waarbij men bang is om een belangrijke gebeurtenis of ervaring te missen. Het kan leiden tot constante stress en een gevoel van ontevredenheid met het eigen leven.

### **Overige angststoornissen zijn bijvoorbeeld nog:**

- [Angst voor de dood](https://mindlercare.com/nl/angst/bang-voor-de-dood/)

- [Bindingsangst](https://mindlercare.com/nl/angst/bindingsangst/)

- [Faalangst](https://mindlercare.com/nl/angst/faalangst/)

- [Fobie](https://mindlercare.com/nl/angst/fobie/)

- [Prestatieangst](https://mindlercare.com/nl/angst/prestatieangst/)

- [Verlatingsangst](https://mindlercare.com/nl/angst/verlatingsangst/)


## **Symptomen bij een angststoornis**

Afhankelijk van je angststoornis kun je algemene klachten hebben of angst- en stressklachten in specifieke situaties. Waarschijnlijk herken je wel een of meerdere van onderstaande symptomen.

Bij een angststoornis kunnen de volgende klachten een rol spelen:

- Hoofdpijn

- Buikpijn

- Slaapproblemen

- Geen trek

- Concentratieproblemen

- Bange voorgevoelens

- Bezorgdheid

- Prikkelbaarheid

- Nervositeit

- Spanning en onrust

- Angst voor de angst


Blijf er niet te lang mee zitten en vraag op tijd hulp, voordat een [depressie](https://mindlercare.com/nl/depressie/) of andere problemen op de loer liggen.

## **Behandeling van een angststoornis**

De behandeling die het meest wordt ingezet bij angststoornissen is [cognitieve gedragstherapie (CGT)](https://mindlercare.com/nl/therapie/cgt/). In deze behandeling draait het om het identificeren en corrigeren van je denkpatronen. Gedachten beïnvloeden je gevoel en als je je anders gaat voelen ga je je ook anders gedragen. Als jij je gedachten en gedrag verandert, zal je angst langzaamaan verdwijnen.

Je leert dus een nieuwe, meer gezonde manier van denken en handelen aan zodat jouw leven weer de moeite waard wordt.

## **Vragen over angst of een angststoornis?**

Heb jij naar aanleiding van dit blog vragen of wil je weten wat wij in jouw angst- of stresssituatie kunnen betekenen? Aarzel niet en neem [contact](https://mindlercare.com/nl/contact/) met ons op.

### Lees over deze onderwerpen

- [Angst – Wat is een angststoornis?](#angst-wat-is-een-angststoornis)
- [Diverse angststoornissen door angst](#diverse-angststoornissen-door-angst)
- [Symptomen bij een angststoornis](#symptomen-bij-een-angststoornis)
- [Behandeling van een angststoornis](#behandeling-van-een-angststoornis)
- [Vragen over angst of een angststoornis?](#vragen-over-angst-of-een-angststoornis)

* * *

Auteur:Karin Leijen

Beoordeeld door:Michelle De Mol

![How-it-works-Dut-sq](//images.ctfassets.net/qosqj6x6cazu/5bzsXFoVVtvpftUyN4FWhX/c25c27672b083008d70bd1e3b0881cbb/How-it-works-Dut-sq.png?&w=16&q=75&fm=png)

## Download de app en boek je eerste afspraak

Momenteel is het alleen mogelijk om therapie bij Mindler te ontvangen met een geldige verwijsbrief via je huisarts of via een programma van je werkgever. Twijfel je of jouw klachten passend zijn voor een behandeling in de Basis GGZ? Gelieve dat te overleggen met je huisarts. Deze kan beoordelen of je een verwijzing kunt krijgen.

[App Store](https://apps.apple.com/nl/app/mindler/id1497098966)[Google Play Store](https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.mindler.video&hl=nl&gl=US)

[Mindler](/nl/)

Van Heuven Goedhartlaan 13D, Verdieping 10
1181 LE Amstelveen
[info@mindler.nl](mailto:info@mindler.nl)
© 2024 Mindler AB

- [Over Mindler](/nl/over-mindler/)
- [Onze Psychologen](/nl/onze-psychologen/)

- [Bedrijfspsychologen](https://mindlercare.com/nl/bedrijfspsycholoog/)
- [In geval van nood](/nl/in-geval-van-nood/)

- [Sociale media](/nl/social-media/)

- [Algemene voorwaarden](/nl/algemene-voorwaarden/)
- [Cookie policy](/nl/cookie-policy/)
- [Privacy policy](/nl/privacy-policy/)
- [Professioneel Statuut van Mindler](/nl/professioneel-statuut-van-mindler/)
- [Kwaliteitsstatuut van Mindler](/nl/kwaliteitsstatuut-van-mindler/)