Uitleg over het Boeddhisme + Overzicht van de filosofie
Binnen Theravada gebruikt men enkele rituelen, maar die spelen eigenlijk niet zo'n grote rol. Mahayana hecht veel meer waarde aan rituelen, ook ingegeven door ...
Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad
Er zijn zoveel rijtjes en Sutta’s. Waar te beginnen als je je wilt verdiepen in het Boeddhisme? De Boeddha is begonnen met de uitleg van de <anchor>Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad</anchor>. Dit is nog steeds een mooi vertrekpunt als je net begint met de leer van de Dhamma. Vanuit deze basis worden ook alle andere rijtjes en Sutta’s aangeraakt. Er is dan ook niet één Boeddhistische weg om Verlichting (ook wel ontwaken) te komen, maar ieder mens heeft zijn eigen weg te bewandelen.
De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad
De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad

[Skip to content](#content)

[![Meditatie Instituut Nederland](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2020/10/meditatie-instituut-nederland-1.svg)](https://meditatieinstituut.nl/)

Primary Menu

- [coach opleiding](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)
- [opleiding meditatieleraar](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)
- [retraites](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/)
- [cursussen](https://meditatieinstituut.nl/cursussen/)
  - [meditatie cursus online](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus-online/)
  - [meditatie cursus](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus/)
  - [workshop ‘zelfonderzoek & bewustzijn’](https://meditatieinstituut.nl/workshop-zelfonderzoek-bewustzijn/)
  - [meditatieavonden in zwolle](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/)
    - [meditatie zwolle info](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/)
    - [meditatieavonden zwolle data en prijzen](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/meditatielessen-zwolle/)
- [agenda](https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda)
- [inspiratie](https://meditatieinstituut.nl/inspiratie/)
  - [livestreams & online meditatiegroep](https://meditatieinstituut.nl/livestreams/)
  - [leren mediteren](https://meditatieinstituut.nl/leren-mediteren/)
    - [vipassana meditatie](https://meditatieinstituut.nl/inspiratie/vipassana-meditatie/)
  - [geleide meditaties](https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/)
  - [bewust verbonden ademhaling oefeningen](https://meditatieinstituut.nl/verbonden-ademen/)
  - [lezingen](https://meditatieinstituut.nl/lezingen/)
  - [meditatie podcasts](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-podcasts/)
  - [blog](https://meditatieinstituut.nl/blog-bewust/)
  - [ontvang inspiratiemails en retraite aankondigingen](https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/)
- [info](https://meditatieinstituut.nl/over-vihara/)
  - [doneren](https://meditatieinstituut.nl/doneren/)
  - [contact](https://meditatieinstituut.nl/contact/)
  - [ontvang inspiratiemails en retraite aankondigingen](https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/)

![Het achtvoudige pad](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2015/02/achtvoudige-pad-1.png)

# De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad

**De vier Nobele waarheden** zijn:

- 1\. Er is Dukkha (Vanuit het Pali wordt Dukkha vaak vertaald naar lijden maar ook stress/ontevredenheid/ongemak valt hieronder; Het gaat niet altijd zoals we wensen) – Meer over: [Eerste Nobele Waarheid](https://meditatieinstituut.nl/er-is-lijden-dukkha/)
- 2\. Het lijden heeft een oorzaak (namelijk verlangen, afkeer en onwetendheid) – Meer over: [Tweede Nobele Waarheid](https://meditatieinstituut.nl/de-tweede-nobele-waarheid-lijden-heeft-een-oorzaak/)
- 3\. Er is een einde aan het lijden mogelijk
- 4\. Het einde van lijden kan worden bereikt d.m.v. [**het**](https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/het-achtvoudige-pad-in-het-boeddhisme/) **[achtvoudige pad](https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/het-achtvoudige-pad-in-het-boeddhisme/)**:

1. Juist zien (Begrijpen wat Dukkha inhoudt, de oorzaak van Dukkha begrijpen, begrijpen hoe Dukkha ophoudt, het pad begrijpen dat leidt tot opheffing van lijden. Maar ook de karakteristieken van bestaan).
2. [Juiste intentie](https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/juiste-intentie/) (ook wel juiste motivatie of juiste gedachten. Een juiste intentie kan je onder meer ontwikkelen door de beoefening van Metta meditatie)
3. Juist spreken (geen leugens, roddelen, laster etc. lijdt tot verwarring/onrust)
4. Juist handelen (niet stelen, seksueel wangedrag, etc. lijdt tot verwarring/onrust)
5. Juiste manier van levensonderhoud (onder ander vanuit ethisch aspect bekeken, kun je jezelf in de spiegel aankijken? En ook is het bevordelijk voor de ontwikkeling van de [Verlichtingskwaliteiten](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/de-7-factoren-van-verlichting/).)
6. [Juiste inspanning](https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/juiste-inspanning/) (niet krampachtig/gespannen, niet lui, maar alert zijn in het moment met een bepaalde lichtheid. Dit is voor iedereen anders en een ieder dient hier de middenweg in te zoeken)
7. [Juiste aandacht](https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/juiste-mindfulness/)/opmerkzaamheid/meditatie > Je kunt mindful zijn op de vier velden van aandacht: 1. Lichaam 2. Geest 3. Gevoelens 4. Mentale objecten (zie het schema van de [Satipatthana Sutta](https://meditatieinstituut.nl/meditatie/satipatthana-sutta-schema/))
8. Juiste concentratie > Concentratie is een zijnskwaliteit. Je kunt de het niet afdwingen, maar wel de voorwaarden voor scheppen. Onder meer door concentratie en juiste inspanning. Concentratie is dan ook meer een uitkomst van het zesde en zevende aspect van het pad.

Hoe kan dit achtvoudige pad concreet in de meditatie en in je dagelijks leven worden toegepast en hoe reduceert dit het lijden en komt dit het geluk ten goede? Hierover zal ik vanaf nu een aantal blogartikelen schrijven en hieronder deze artikelen opsommen.

## Uitgebreide uitleg over de Vier Nobele Waarheden

### _Deel 1: De oorzaken van lijden, stress en ongemak_

* * *

[![Coach Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2024/01/Banner-website-Coach-Opleiding-rechthoekv3.jpg)](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

* * *

In deze video gaat Gerjan Schoemaker uitgebreid in op de Vier Nobele Waarheden. In dit eerste deel wordt met name ingegaan op de eerste twee Nobele Waarheden.

Aan het einde worden ook vragen gesteld over hoe je dit nu praktisch kunt gebruiken in het dagelijks leven, bijvoorbeeld als je stress hebt bij het halen van een deadline.

### _Deel 2: Het Achtvoudige pad en waarom niet verzitten bij [Vipassana meditatie](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-online-video-podcast/vipassana-meditatie/)_

**Hoe kunnen de Vier Nobele Waarheden en Het Achtvoudige pad in het dagelijks leven worden toegepast?**

* * *

[![Meditatie Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2024/01/Banner-website-Meditatie-Opleiding-Rechthoekv3.jpg)](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

* * *

Het is interessant om regelmatig te reflecteren bij ‘lijden/stress/ongemak’ of er ook ‘onnodig’ lijden is voortkomend uit verlangen of afkeer. De tweede pijl die ik toelicht in de [Eerste Nobele Waarheid.](https://meditatieinstituut.nl/er-is-lijden-dukkha/)

Willen we iets bereiken dat (nog) buiten onze mogelijkheden ligt? Willen we iets vasthouden (denk aan een situatie, bezit, persoonlijkheden, fysieke omstandigheden, mentale omstandigheden, etc) dat van ons weg dreigt te gaan of al bij ons weg is?

Of de andere kant van dezelfde medaille: Willen we de dingen anders dan ze zijn? Willen we iets niet, dat we wel op ons bordje krijgen?

Als dat zo is ga dan na wat voor invloed dit op je heeft in alle aspecten.

Heb hier geen oordeel over, maar bekijk het als het ware van bovenaf, met mildheid, met een innerlijke glimlach. Vervolgens kun je ook het Achtvoudige pad bij langsgaan en inzicht proberen te krijgen in hoe het ‘lijden’ dat zich heeft aangediend zich verhoudt tot het Achtvoudige pad. Door dit te doen krijg je inzicht. Onder meer in welke verlangens heilzaam zijn en welke niet.

Een uitspraak die volgens mij van Nisargadatta (geen Boeddhistisch leraar, maar een leraar uit de Advaita Vedanta) afkomstig is: De meeste mensen handelen vanuit verlangen en afkeer. Verlichte mensen handelen vanuit wijsheid en liefde.

Ik toets mijn gedrag en overtuigingen hier regelmatig aan.

**Belangrijk om in ogenschouw te nemen**

– Dukkha wordt vaak vertaald als lijden. Hiermee worden niet alleen grote vormen van lijden mee bedoeld zoals ziekte en dood, maar juist ook stress en kleine ongemakken als frustraties en ontevredenheid. Het gaat niet altijd zoals wij wensen.

– Hoewel het uiteindelijke doel is om het lijden op te heffen, kunnen we door inzicht in de Vier Nobele waarheden en het beoefenen van het Achtvoudige Pad het lijden/ongemak in eerste instantie reduceren.

– Anatta wil niet zeggen dat er geen zelf is, maar als je juist ziet (non-dualistisch) dan zie je geen zelf meer. Er is niet een onveranderlijk, permanent iets dat we zelf kunnen noemen. Volgens de geschriften wou de Boeddha op de vraag “is er geen zelf?” geen antwoord geven. Bij ‘juist zien’ verdwijnt de vraag en is hier geen antwoord nodig.

In het volgende artikel wordt dieper ingegaan op: [De Eerste Nobele Waarheid](https://meditatieinstituut.nl/er-is-lijden-dukkha/) en lees hier ook het artikel over [De Tweede Nobele Waarheid](https://meditatieinstituut.nl/de-tweede-nobele-waarheid-lijden-heeft-een-oorzaak/).

Tip: [Lees ook dit boek geschreven door Bhikku Bodhi over het achtvoudige pad (Engels talig)](http://www.buddhanet.net/pdf_file/noble8path6.pdf)

Door Gerjan Schoemaker, [Meditatie](https://meditatieinstituut.nl "Meditatieles Zwolle") Instituut Nederland

![Het achtvoudige pad](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2015/02/achtvoudige-pad-300x209.png)

Op deze pagina heb ik een filmpje staan van Paul Smit over [Wat is Non-Dualiteit](https://meditatieinstituut.nl/videos-paul-smit-wat-is-non-dualiteit-waarom-niet-piekeren/)

## Meditatie Retraites

Wij organiseren regelmatig meditatie retraites en meditatie dagen.

[Bekijk de retraite agenda](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/ "Meditatieretraites en Meditatiedagen – oa Vipassana Retraites Nederland")

## Meditatie Inspiratiemails

Ontvang inspiratiemails met o.a. retraite aankondigingen, meditatievideo's en tips.

[Inschrijven voor inspiratiemails](https://meditatieinstituut.nl/workshops/inschrijven-nieuwsbrief-voor-tips-inspiratie-en-retraites/ "Meditatieretraites en Meditatiedagen – oa Vipassana Retraites Nederland")

**Overzicht komende activiteiten**

[11 september 2024 - informatieavond opleiding meditatieleraar - Online](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

[27 september 2024 - informatieavond opleiding meditatieleraar - Amsterdam](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

[september 2024 - start vipassana meditatie avonden - Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/meditatielessen-zwolle/)

[september 2024 - start actieve meditatie avonden - Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/meditatielessen-zwolle/)

[19 oktober 2024 - start \`opleiding meditatieleraar\` (1 jaar) - Amsterdam](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

[21 oktober 2024 – informatiebijeenkomst ‘opleiding integraal essentiecoach’ – Online](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

[27 oktober 2024 – introductieworkshop 'zelfonderzoek en bewustzijn' – Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/workshop-zelfonderzoek-bewustzijn/)

[24 januari 2025 – start \`opleiding integraal essentiecoach\` (1 jaar) – Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

[maart 2025 - 31 dagen samen mediteren (kosteloos) - Online](https://meditatieinstituut.nl/ochtendmeditaties/)

[21 t/m 25 mei 2025 - vipassana retraite met yoga - Winterberg](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/vipassana-retraite-met-yoga-2025/)

![Gerjan Schoemaker](https://secure.gravatar.com/avatar/94e6adeacf8f39d0a676b20771a5dfff?s=100&d=wavatar&r=g)

[Gerjan Schoemaker](https://meditatieinstituut.nl/author/admin/)

[Gerjan Schoemaker](https://meditatieinstituut.nl/meditatieleraar-gerjan-schoemaker/) is meditatieleraar en oprichter van Meditatie Instituut Nederland. Als hoofddocent van de erkende [Meditatie Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/) deelt hij zijn ruime kennis en ervaring. Daarnaast is hij gastdocent meditatie en boeddhistische psychologie bij de [Opleiding Integraal Essentiecoach](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/), en begeleidt hij vipassana [retraites](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/) en [cursussen](https://meditatieinstituut.nl/cursussen/). Gerjan put uit een rijke achtergrond in verschillende tradities, waaronder het Boeddhisme en Advaita Vedanta.

[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCDSopQvLv2tgOPPBQvuugeA "Youtube")[Facebook](https://www.facebook.com/MeditatieGerjan "Facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/meditatiegerjan/ "Instagram")

### Gerelateerde Berichten

- [![De Eerste Nobele Waarheid er is lijden](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2017/02/eerste-nobele-waarheid-er-is-lijden-1-150x150.jpg)](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/er-is-lijden-dukkha/)

[De Eerste Nobele Waarheid: Er is lijden - Dukkha](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/er-is-lijden-dukkha/)

"Er is dukkha." De eerste nobele waarheid is dat er lijden/stress is. Het is niet…

- [![tweede nobele waarheid lijden oorzaak](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2017/02/tweede-nobele-waarheid-lijden-oorzaak-1-150x150.jpeg)](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/de-tweede-nobele-waarheid-lijden-heeft-een-oorzaak/)

[De tweede nobele waarheid: Lijden heeft een oorzaak](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/de-tweede-nobele-waarheid-lijden-heeft-een-oorzaak/)

Lees voordat je dit artikel leest: De Eerste Nobele Waarheid “Hij weet gelijk het werkelijk is…

- [![aanmelden inspiratiemails meditatie retraites](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2018/04/aanmelden-inspiratiemails-meditatie-retraites-150x150.jpg)](https://meditatieinstituut.nl/workshops/inschrijven-nieuwsbrief-voor-tips-inspiratie-en-retraites/)

[Inschrijven inspiratiemails voor retraite aankondigingen en meditatie gerelateerde inspiratie.](https://meditatieinstituut.nl/workshops/inschrijven-nieuwsbrief-voor-tips-inspiratie-en-retraites/)

Blijf op de hoogte met onze inspiratiemails. Ontvang aankondigingen van retraites, geleide meditatie video's e.a.…


## Berichtnavigatie

[De tweede nobele waarheid: Lijden heeft een oorzaak](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/de-tweede-nobele-waarheid-lijden-heeft-een-oorzaak/)

[Wat is bewustwording of ontwaken?](https://meditatieinstituut.nl/bewustwording/wat-is-bewustwording-of-ontwaken/)

### Geef een reactie [Reactie annuleren](/boeddhisme/vier-nobele-waarheden-achtvoudige-pad/\#respond)

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.Vereiste velden zijn gemarkeerd met \*

Reactie \*

Naam \*

E-mail \*

Site

Zoeken naar:[![](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2023/05/integraal-essentiecoach-opleiding-1-300x232.webp)](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

### Coach opleiding

In januari start [erkende Opleiding Integraal Essentiecoach](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/). Transformerend coachen vanuit een fysieke, mentale en spirituele ervaring.

[![Meditatie Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2021/05/OPLEIDING-MEDITATIELERAAR-300x232.jpg)](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

### Meditatie opleiding:

In oktober start weer de erkende [meditatie opleiding](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/). Dit is een beroepsopleiding van één jaar waarbij je diepgaand aan de slag gaat met je eigen proces en je wordt opgeleid tot meditatieleraar.

### Retraites & meditatiedagen:

- – Bekijk hier alle [retraites](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/) en meditatiedagen
- – Iedere januari & september starten er nieuwe [meditatieavonden in Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/).

### Agenda:

[11 september 2024 - informatieavond opleiding meditatieleraar - Online](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

[27 september 2024 - informatieavond opleiding meditatieleraar - Amsterdam](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

[september 2024 - start vipassana meditatie avonden - Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/meditatielessen-zwolle/)

[september 2024 - start actieve meditatie avonden - Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/meditatielessen-zwolle/)

[19 oktober 2024 - start \`opleiding meditatieleraar\` (1 jaar) - Amsterdam](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)

[21 oktober 2024 – informatiebijeenkomst ‘opleiding integraal essentiecoach’ – Online](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

[27 oktober 2024 – introductieworkshop 'zelfonderzoek en bewustzijn' – Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/workshop-zelfonderzoek-bewustzijn/)

[24 januari 2025 – start \`opleiding integraal essentiecoach\` (1 jaar) – Zwolle](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

[maart 2025 - 31 dagen samen mediteren (kosteloos) - Online](https://meditatieinstituut.nl/ochtendmeditaties/)

[21 t/m 25 mei 2025 - vipassana retraite met yoga - Winterberg](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/vipassana-retraite-met-yoga-2025/)

## Categorieën

- [Bewust eten](https://meditatieinstituut.nl/category/bewust-eten/)
- [Bewust ouderschap](https://meditatieinstituut.nl/category/bewust-ouderschap/)
- [Bewustwording](https://meditatieinstituut.nl/category/bewustwording/)
- [Boeddhisme](https://meditatieinstituut.nl/category/boeddhisme/)
- [Filosofie](https://meditatieinstituut.nl/category/filosofie/)
- [Gastblogs](https://meditatieinstituut.nl/category/gastblogs/)
- [Gedichten en verhalen](https://meditatieinstituut.nl/category/gedichten-verhalen/)
- [Geleide meditaties](https://meditatieinstituut.nl/category/geleide-meditaties/)
- [In de pers](https://meditatieinstituut.nl/category/in-de-pers/)
- [Inspirerende Verhalen](https://meditatieinstituut.nl/category/inspirerende-verhalen/)
- [Mantras](https://meditatieinstituut.nl/category/mantras/)
- [Meditatie](https://meditatieinstituut.nl/category/meditatie/)
- [Metta Meditatie](https://meditatieinstituut.nl/category/metta-meditatie/)
- [Mindfulness](https://meditatieinstituut.nl/category/mindfulness/)
- [Mooji](https://meditatieinstituut.nl/category/mooji/)
- [Non-dualiteit](https://meditatieinstituut.nl/category/non-dualiteit/)
- [Ontspanning](https://meditatieinstituut.nl/category/ontspanning/)
- [Osho Meditatie](https://meditatieinstituut.nl/category/osho-meditatie/)
- [Psychologie](https://meditatieinstituut.nl/category/psychologie/)
- [Retraite](https://meditatieinstituut.nl/category/meditatie-retraites/)
- [Thich Nath Hanh](https://meditatieinstituut.nl/category/thich-nath-hanh/)
- [Verlichting](https://meditatieinstituut.nl/category/verlichting/)
- [Vipassana meditatie](https://meditatieinstituut.nl/category/vipassana-meditatie/)
- [Workshops](https://meditatieinstituut.nl/category/workshops/)
- [Yoga](https://meditatieinstituut.nl/category/yoga/)

## Recente berichten

- [Meditatie gericht op ontspanning en herstel](https://meditatieinstituut.nl/meditatie/meditatie-gericht-op-ontspanning-en-herstel/)
- [Online Meditatiecursus en geleide meditaties](https://meditatieinstituut.nl/meditatie/online-meditatiecursus-en-geleide-meditaties/)
- [Yoga Nidra met Slaapmeditatie](https://meditatieinstituut.nl/meditatie/yoga-nidra-met-slaapmeditatie/)
- [DE POORT VAN HET NIET WETEN – Gedicht Jeff Foster](https://meditatieinstituut.nl/inspirerende-verhalen/de-poort-van-het-niet-weten-gedicht-jeff-foster/)
- [Advies voor uitkiezen van een verdiepende stilte retraite](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-retraites/advies-stilte-retraite/)

![](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2021/03/crkbo-logo-180px.png)

![](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2021/02/KTNO-erkende-opleiding-meditatieleraar.png)

![](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2023/08/gat_register_opleidingen_erkend-100x100.png)

![](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2023/08/cat_collectief_opleiding-100x100.png)

**Snel menu:**

[Ontvang\
aankondigingen retraites en inspiratiemails](https://meditatieinstituut.nl/workshops/inschrijven-nieuwsbrief-voor-tips-inspiratie-en-retraites/) \| [Meditatie Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/) \| [Retraites](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/) \| [Cursussen](https://meditatieinstituut.nl/cursussen/) \| [Geleide meditaties](https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/) \| [Meditatie Amsterdam](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-amsterdam/) \| [Coach Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)

2024 © Meditatie Instituut Nederland. \| [Privacy\
verklaring](https://meditatieinstituut.nl/privacyverklaring/) \| [Algemene\
Voorwaarden](https://meditatieinstituut.nl/algemene-voorwaarden/) \| Uitgelicht: [Spiritueel Coach Opleiding](https://meditatieinstituut.nl/spiritueel-coach-opleiding/) \|

![](https://meditatieinstituut.nl/wp-content/uploads/2023/04/logo-menu-2.webp)

- [coach opleiding](https://meditatieinstituut.nl/coach-opleiding/)
- [opleiding meditatieleraar](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/)
- [retraites](https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/)
- [cursussen\
▾](https://meditatieinstituut.nl/cursussen/)
  - [meditatie cursus online](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus-online/)
  - [meditatie cursus](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-cursus/)
  - [workshop ‘zelfonderzoek & bewustzijn’](https://meditatieinstituut.nl/workshop-zelfonderzoek-bewustzijn/)
  - [meditatieavonden in zwolle\
    ▾](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/)
    - [meditatie zwolle info](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/)
    - [meditatieavonden zwolle data en prijzen](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-zwolle/meditatielessen-zwolle/)
- [agenda](https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda)
- [inspiratie\
▾](https://meditatieinstituut.nl/inspiratie/)
  - [livestreams & online meditatiegroep](https://meditatieinstituut.nl/livestreams/)
  - [leren mediteren\
    ▾](https://meditatieinstituut.nl/leren-mediteren/)
    - [vipassana meditatie](https://meditatieinstituut.nl/inspiratie/vipassana-meditatie/)
  - [geleide meditaties](https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/)
  - [bewust verbonden ademhaling oefeningen](https://meditatieinstituut.nl/verbonden-ademen/)
  - [lezingen](https://meditatieinstituut.nl/lezingen/)
  - [meditatie podcasts](https://meditatieinstituut.nl/meditatie-podcasts/)
  - [blog](https://meditatieinstituut.nl/blog-bewust/)
  - [ontvang inspiratiemails en retraite aankondigingen](https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/)
- [info\
▾](https://meditatieinstituut.nl/over-vihara/)
  - [doneren](https://meditatieinstituut.nl/doneren/)
  - [contact](https://meditatieinstituut.nl/contact/)
  - [ontvang inspiratiemails en retraite aankondigingen](https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/)

**Ontvang inspiratiemails met:**

\- Aankondigingen van retraites & cursussen

\- Meditatievideo's e.a. inspiratie

E-mail Adres

Voornaam

Achternaam