Cognitieve Gedragstherapie: wat is het? Hoe kan het jou helpen?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelmethode voor angststoornissen, trauma's en depressies. Het is gebaseerd op de ...
zelfbeeld
Wanneer we iets meemaken, roepen onze automatische gedachten (die uit deze schema’s komen) bepaalde emoties, gevoelens en lichamelijke reacties op. Of het nou om bewuste of onbewuste gedachten gaat, ze zijn van sterke invloed op je gevoelens. Je gevoelens worden bijvoorbeeld beïnvloed door je eigen opvattingen over bepaalde onderwerpen, of door herinneringen uit je jeugd. Maar ook je <anchor>zelfbeeld</anchor> speelt hierbij een rol.
Negatief zelfbeeld: symptomen, herkennen, overwinnen | iPractice
Negatief zelfbeeld: symptomen, herkennen, overwinnen \| iPractice[Ga naar inhoud](#main)

[![iPractice](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2023/06/Without-logomark@2x.png.webp)![iPractice](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2023/06/Without-logomark@2x.png.webp)](https://ipractice.nl/ "iPractice - De praktijk voor je dagelijks leven")

- Nederlands _![Nederlands](https://ipractice.nl/wp-content/plugins/polylang-pro/vendor/wpsyntex/polylang/flags/nl.png)_  - [_![Nederlands](https://ipractice.nl/wp-content/plugins/polylang-pro/vendor/wpsyntex/polylang/flags/nl.png)_ Nederlands](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/)
  - [_![English](https://ipractice.nl/wp-content/plugins/polylang-pro/vendor/wpsyntex/polylang/flags/gb.png)_ English](https://ipractice.com/symptoms/negative-self-image/)
- **[085-1308900](tel:+31851308900)**

**[Maak een afspraak](https://ipractice.nl/contact/)**


- **[085-1308900](tel:+31851308900)**

**[Maak een afspraak](https://ipractice.nl/contact/)**


- [Hulpvragen](https://ipractice.nl/klachten/)
  - [ADHD](https://ipractice.nl/klachten/adhd/)
  - [Angst & Paniek](https://ipractice.nl/klachten/angststoornis/)
  - [Burn-out](https://ipractice.nl/klachten/burn-out/)
  - [Depressie](https://ipractice.nl/klachten/depressie/)
  - [Trauma](https://ipractice.nl/klachten/trauma/)
  - [Eenzaamheid](https://ipractice.nl/klachten/eenzaamheid/)
  - [Piekeren](https://ipractice.nl/klachten/piekeren/)
  - [PTSS](https://ipractice.nl/klachten/ptss/)
  - [Slaapproblemen](https://ipractice.nl/klachten/slaapproblemen/)
  - [Somatisch-symptoomstoornis](https://ipractice.nl/klachten/somatisch-symptoomstoornis/)
  - [Stress](https://ipractice.nl/klachten/stress/)
  - [Negatief zelfbeeld](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/)
  - [Rouw](https://ipractice.nl/klachten/rouw/)
  - [Overspannen](https://ipractice.nl/klachten/overspannen/)
  - [![](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/10/arrow.svg)Meer klachten](https://ipractice.nl/klachten/)
- [Behandelingen](https://ipractice.nl/behandelingen/)
  - [ACT](https://ipractice.nl/behandelingen/act/)
  - [Cognitieve Gedragstherapie](https://ipractice.nl/behandelingen/cgt/)
  - [EMDR](https://ipractice.nl/behandelingen/emdr/)
  - [Hypnotherapie](https://ipractice.nl/behandelingen/hypnotherapie/)
  - [Mindfulness therapie](https://ipractice.nl/behandelingen/mindfulness/)
  - [Oplossingsgerichte therapie](https://ipractice.nl/behandelingen/oplossingsgerichte-therapie/)
  - [Schematherapie](https://ipractice.nl/behandelingen/schematherapie/)
  - [VERS](https://ipractice.nl/behandelingen/vers/)
  - [![](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/10/arrow.svg)Meer behandelingen](https://ipractice.nl/behandelingen/)
- Onze psychologen
  - [Vind een psycholoog](https://ipractice.nl/team/)
  - [Locaties](https://ipractice.nl/locaties/)
  - [Soorten psychologen](https://ipractice.nl/psycholoog/soorten-psychologen/)
- [Werken bij](https://ipractice.nl/jobs/)
  - [Vacatures](https://ipractice.nl/jobs/)
  - [Academy lectures](https://ipractice.nl/academy/academy-courses/)
  - [Werkbezoek](https://ipractice.nl/academy/werkbezoek/)
  - [Meet&Greet](https://ipractice.nl/academy/meetgreet/)
- Over ons
  - Behandeling bij iPractice
    - [Werkwijze](https://ipractice.nl/psycholoog/hoe-werkt-het/)
    - [Wanneer naar een psycholoog?](https://ipractice.nl/psycholoog/wanneer/)
    - [Behandeling & Intake](https://ipractice.nl/psycholoog/behandeling-intake/)
    - [Hoe vind ik een passende psycholoog?](https://ipractice.nl/psycholoog/)
    - [Kosten psycholoog](https://ipractice.nl/psycholoog/kosten/)
  - Over ons
    - [Wachttijden](https://ipractice.nl/psycholoog/wachttijden/)
    - [Behandelresultaat](https://ipractice.nl/over-ons/behandelresultaat/)
    - [Kwaliteitswaarborging](https://ipractice.nl/over-ons/kwaliteitswaarborging/)
    - [Ervaringsverhalen](https://ipractice.nl/ervaringen/)
    - [Over ons](https://ipractice.nl/over-ons/)
  - Samenwerking
    - [Academy](https://ipractice.nl/academy/)
    - [Voor verwijzers](https://ipractice.nl/verwijzen/)
    - [Cliëntenraad](https://ipractice.nl/over-ons/clientenraad/)
  - Overig
    - [FAQ](https://ipractice.nl/veelgestelde-vragen/)
    - [Contact](https://ipractice.nl/contact/)
    - [Nieuws](https://ipractice.nl/nieuws/)
    - [Nieuwsbrief](https://ipractice.nl/academy/nieuwsbrief/)
    - [Ongecontracteerde zorg](https://ipractice.nl/psycholoog/ongecontracteerde-zorg/)
- [![Nederlands](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAALCAMAAABBPP0LAAAAY1BMVEX/AAD8AADzAADqAAD/fYz+dYT6aHr7XG36VGb6R1f4L0H/ECz+mKXw8fH9/f36+vr19vbW1tbS0tIAG493n89cjcZNgsA/eLkzcbUpaLAcYKwAAFEAA4ANU6UAADsAAHgAAGcSgiW+AAAAS0lEQVR4AQXBiQ3CQBAAMc/dConQf688SoIdBIIyQiR9R0tCuM2rNxHpMqsDIWiBEE4NgnBiHhVJcs48P0uSjXsPl4hLmH2EHzb4A7DPDGppZMSwAAAAAElFTkSuQmCC)](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/)
- [![English](data:image/png;base64,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)](https://ipractice.com/symptoms/negative-self-image/)
- [Aanmelden](https://ipractice.nl/aanmelden/)

[Home](https://ipractice.nl/) \> [Klachten](https://ipractice.nl/klachten/) \> Negatief zelfbeeld

# Negatief zelfbeeld

[085-1308900](tel:+31851308900)

![](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2024/02/Negative-self-image-ipractice.png.webp)

InhoudsopgaveNegatief zelfbeeld

- ![Wat is een negatief zelfbeeld?](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2024/04/paragraaf-icon.svg)[Wat is een negatief zelfbeeld?](#wat-is)
- ![Negatief zelfbeeld herkennen](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/12/symptoom-icon.svg)[Negatief zelfbeeld herkennen](#symptomen)
- ![Hoe ontstaat het?](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/12/hulp-of-vraag-icon.svg)[Hoe ontstaat het?](#oorzaken)
- ![Gevolgen](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/12/risico-icon.svg)[Gevolgen](#gevolgen)
- ![Vicieuze cirkel](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/12/zoeken-icon.svg)[Vicieuze cirkel](#vicieuze-cirkel)
- ![Wat kan ik zelf doen?](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/12/tips-icon.svg)[Wat kan ik zelf doen?](#verbeteren)
- ![Hulp](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/12/voorkomen-icon.svg)[Hulp](#hulp)
- ![FAQ](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/11/icon-question.svg)[FAQ](#faq)

Meer over negatief zelfbeeld

- [Negatief zelfbeeld](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/)
- [Onzekerheid](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/onzekerheid/)
- [Onzeker in je relatie](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/onzeker-in-relatie/)

![account-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/account-circle.svg)Simone Bosters

![reviewer-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/shield-check.svg)

Laatst medisch gecontroleerd door:

[Eline van Eechoud](#psycholoog-reviewer)
8 apr 2024

Een negatief zelfbeeld kan je flink onzeker maken en behoorlijk in de weg zitten. Gelukkig is een negatief zelfbeeld gebaseerd op aangeleerde gedachten. En die kun je ook weer afleren.

## **Wat is een negatief zelfbeeld?**

Een negatief zelfbeeld is een vaste negatieve overtuiging over jezelf die tot uiting komt in je denken, in je gevoel en in je gedrag. Aan dit negatieve beeld van jezelf liggen vaak vervelende ervaringen uit het verleden ten grondslag.

Gaf je ooit een presentatie waar je minder goed uit de verf kwam? Of kreeg je vervelende opmerkingen over je kleding? Dan kan je hoofd die negatieve opmerkingen als ‘waar’ bestempelen waardoor je er zelf ook in gaat geloven en ze steeds gaat herhalen in je gedachten waardoor ze steeds geloofwaardiger worden. Maar: dat zijn ze gelukkig niet.

Heb je veel negatieve gedachten over jezelf gevormd, dan leidt dat onbewust tot een negatief zelfbeeld. Maar stel je daar nu heel bewust positieve gedachten tegenover, dan ontwikkel je een positiever zelfbeeld.

## **Hoe herken je een negatief zelfbeeld?**

De invloed van een negatief zelfbeeld merk je op alle vlakken, waaronder bijvoorbeeld sociaal én professioneel vlak. Zelfvertrouwen (of een gebrek daaraan) heeft namelijk invloed op veel van wat je doet. **Bij een negatief zelfbeeld denk je al snel dat je dingen niet goed doet, of dat je andere mensen in de weg staat. Het is een negatieve bril waardoor je naar jezelf kijkt.** Je vindt het moeilijk om op jezelf te vertrouwen, uitdagingen aan te gaan en keuzes te maken. Dit heeft tot gevolg dat je:

- moeilijk (kleine) beslissingen maakt;
- lastig een relatie aangaat;
- veel [piekert](https://ipractice.nl/klachten/piekeren/);
- het eng vindt om in het het middelpunt te staan (bijvoorbeeld bij een presentatie);
- moeite hebt met [grenzen aangeven](https://ipractice.nl/klachten/overspannen/grenzen-aangeven/);
- jezelf constant vergelijkt met anderen;
- (zeer) gevoelig bent voor kritiek;
- moeite hebt met het bedenken van positieve eigenschappen van jezelf;
- je zwakke punten zwaarder weegt en je eigen succeservaringen naar beneden haalt of toeschrijft aan een ander of aan geluk.

## **Hoe ontstaat een negatief zelfbeeld?**

Een negatief zelfbeeld ontwikkelt zich niet vanzelf. Het **ontstaat naar aanleiding van ervaringen waarbij je negatieve gedachten over je uiterlijk of gedrag had**. Een negatief zelfbeeld ontwikkel je ook niet opeens: er gaat vaak een langere periode aan vooraf. Ook aanleg speelt een rol. Er is dan ook zelden een specifieke oorzaak aan te wijzen. Het ontstaat op jongere of oudere leeftijd, bijvoorbeeld door:

- nare ervaringen in (intieme) relaties;
- gebrek aan veiligheid, waardering en verbondenheid in je jeugd;
- zeer kritische ouders en/of verzorgers;
- weinig waardering krijgen;
- nare of [traumatische ervaringen](https://ipractice.nl/klachten/trauma/) als gepest worden of je als kind een ‘buitenbeentje’ voelen.

## **Wat zijn de gevolgen van een negatief zelfbeeld?**

Om van een negatief zelfbeeld af te komen, moet je aan de slag. Zolang je niets doet om je onzekerheid te overwinnen en meer op jezelf te vertrouwen, bevestigen nieuwe vervelende ervaringen het negatieve zelfbeeld steeds opnieuw – en versterken het op die manier. Dit leidt tot psychische problemen zoals:

- [faalangst](https://ipractice.nl/klachten/angststoornis/faalangst/);
- sociale angst;
- eetstoornissen;
- somberheid;
- [depressie.](https://ipractice.nl/klachten/depressie/)

## **Een vicieuze cirkel**

De invloed van een negatief zelfbeeld neemt toe naarmate je ouder wordt. Keuzes die je als kind maakte, hadden maar weinig invloed op het verloop van je leven. Dat is op latere leeftijd anders. Wanneer je zelfvertrouwen laag is, maak je keuzes die niet in jouw voordeel zijn. Je vermijdt kansen, omdat je niet in je eigen capaciteiten gelooft. Je gaat nieuwe vriendschappen of een nieuwe baan niet aan. Deze vicieuze cirkel staat je persoonlijke ontwikkeling in de weg, waardoor je naarmate de jaren passeren minder nieuwe ervaringen opdoet.

## **Negatief zelfbeeld verbeteren – wat kan ik zelf doen?**

Een negatief zelfbeeld kun je overwinnen. Dit doe je door aan je zelfvertrouwen te werken. Met meer zelfvertrouwen ben je minder snel geneigd om negatieve gedachten over jezelf te ‘maken’. Zó doe je dat:

1. **Zeg vaker ja op dingen**


Vooral op dingen waar je normaal nee op zegt, omdat je je er eigenlijk te onzeker over voelt.
2. **Vraag welke positieve eigenschappen bij jou horen**


Aan een goede vriend(in) bijvoorbeeld, of een familielid.
3. **Houd een logboek bij** Probeer twee weken bij te houden wat er goed is gegaan en hoe jij je toen voelde.
4. **Noteer je gedachten**


Schrijf alle negatieve gedachten die je over jezelf hebt op en bedenk of deze negatieve gedachten helpend zijn en jouw aandacht écht waard zijn. Zo niet, verleg je aandacht naar iets anders ter afleiding.
5. **Bedenk wat meer zelfvertrouwen je zal opleveren**


Schrijf de voordelen van meer zelfvertrouwen op en wat er door het vergroten van je zelfvertrouwen zou veranderen.

## Hulp bij een negatief zelfbeeld

Je negatieve zelfbeeld verslaan? Dat kan. Door een systematische aanpak en veel oefenen vergroot je jouw zelfvertrouwen en overwin je jouw [onzekerheid](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/onzekerheid/). Je maakt dan een einde aan de negatieve impact van jouw zelfbeeld. Vermoed je dat je negatieve zelfbeeld de oorzaak is van andere gevoelens, zoals somberheid of piekeren? Een psycholoog kan je hiermee helpen.

- ![phone-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/call-icon.svg)



Ga vrijblijvend in gesprek met een psycholoog via [085-1308900](tel:+31851308900). Of neem [online contact](https://ipractice.nl/contact/) op voor vrijblijvend persoonlijk advies. Zo kun jij voelen of er een klik is en of je je op je gemak voelt.

- ![help-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/icon-help.svg)



Bij iPractice werk je met 2 psychologen ( [Blended Care](https://ipractice.nl/psycholoog/hoe-werkt-het/)). Je praat dagelijks met een online psycholoog en wekelijks heb je een spreekkamer sessie op een van de [locaties van iPractice](https://ipractice.nl/locaties/).

- ![medical-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/medical-bag.svg)



[Cognitieve gedragstherapie,](https://ipractice.nl/behandelingen/cgt/) COMET of [acceptance and commitment therapy](https://ipractice.nl/behandelingen/act/) zijn behandelingen die je helpen bij het overwinnen van steeds terugkerende negatieve gedachten over jezelf.

- ![arrow-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/icon-arrow.svg)



**Let op:** de kosten van de behandeling van een negatief zelfbeeld wordt **niet** vergoed door zorgverzekeraars. Zie ook [kosten psycholoog](https://ipractice.nl/psycholoog/kosten/). Je kunt altijd vrijblijvend contact met ons opnemen. Samen kijken we naar je hulpvraag en de mogelijkheden. Indien nodig helpen we je bij het vinden van andere hulp.


## Veelgestelde vragen

Wat is een goed zelfbeeld?

Een goed zelfbeeld is een zo realistisch mogelijk beeld van onszelf. Mensen met een goed zelfbeeld denken positief over zichzelf, geloven dat ze er mogen zijn. Zij zijn zich bewust van hun valkuilen én ook van de positieve eigenschappen, krachten en talenten die zij bezitten.

Waaruit bestaat een zelfbeeld?

Mensen hebben altijd een bepaald beeld van anderen. Ook van onszelf hebben wij een beeld, al zijn wij ons hier doorgaans minder van bewust. Dit is ons zelfbeeld. Een zelfbeeld (positief en negatief) zit uiteindelijk in je hoofd. Hoe wij over onszelf denken heeft te maken met wat we hebben meegemaakt in ons leven, met wat anderen over ons zeggen en met wat we doen. We gaan ervan uit dat er niet één oorzaak is aan te wijzen voor ons zelfbeeld. In ieders levensloop zijn er meerdere factoren die een rol spelen in het vormen van het zelfbeeld. Hoe die precies op elkaar ingrijpen is meestal onduidelijk.

![publish-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/icons/publish-icon.svg)
Gepubliceerd - 23 sep 2021

Eline heeft ruime ervaring met psychische klachten, zoals een negatief zelfbeeld, angst- en somberheidsklachten. Tijdens haar behandeling onderzoekt ze de (onderliggende) kern van je klachten. Zij maakt gebruik van evidence based behandelmethodes als Cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie en Interpersoonlijke therapie.

![eline van eechoud ipractice psycholoog](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2021/10/eline-van-eechoud-ipractice-psycholoog-388x399.png.webp)

GZ-psycholoog [Eline van Eechoud](https://ipractice.nl/team/psycholoog/eline-van-eechoud/)

iPractice biedt iedereen:

- ![arrow-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/check.png) Vergoede zorg met beoordeling 9+
- ![arrow-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/check.png) Direct hulp zonder lange wachttijden
- ![arrow-icon](https://ipractice.nl/wp-content/themes/ipractice/img/check.png) Vrijblijvend gratis behandeladvies

[085-1308900](tel:+31851308900)

![](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2024/02/Negative-self-image-ipractice.png.webp)

Klachten

Onzekerheid

[Lees verder](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/onzekerheid/)

![](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2024/02/Negative-self-image-ipractice.png.webp)

Klachten

Onzeker in je relatie

[Lees verder](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/onzeker-in-relatie/)

## Psychologen met expertise in onzekerheid bij een negatief zelfbeeld

[![simone van geel ipractice psycholoog](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2021/10/simone-van-geel-ipractice-psycholoog.png.webp)](a:3:{s:5:)

#### Simone van Geel

[![monique zeinstra ipractice psycholoog](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2021/10/monique-zeinstra-ipractice-psycholoog.png.webp)](a:3:{s:5:)

#### Monique Zeinstra

[![marielle van der meer ipractice psycholoog](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2021/10/marielle-van-der-meer-ipractice-psycholoog.png.webp)](a:3:{s:5:)

#### Mariëlle van der Meer

[![kiki bruggink ipractice psycholoog](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2021/10/kiki-bruggink-ipractice-psycholoog.png.webp)](a:3:{s:5:)

#### Kiki Bruggink

## Gerelateerde klachten

[Piekeren](https://ipractice.nl/klachten/piekeren/)

[Stress](https://ipractice.nl/klachten/stress/)

[Angststoornis](https://ipractice.nl/klachten/angststoornis/)

[Depressie](https://ipractice.nl/klachten/depressie/)

[Eenzaamheid](https://ipractice.nl/klachten/eenzaamheid/)

![](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2019/12/ipracticelogo_medium.png.webp)

#### **De psycholoog voor je dagelijks leven**

Een psychologenpraktijk voor online en offline behandeling van geestelijke gezondheidsklachten. Je kunt vanuit heel Nederland bij iPractice terecht. Ook voor 100% online behandeling.

**iPractice**

Nieuwe Herengracht 47, 1011 RN Amsterdam

### **Hulp**

[Home](https://ipractice.nl/)

[Veelgestelde vragen](https://ipractice.nl/veelgestelde-vragen/)

[Vind een psycholoog](https://ipractice.nl/team/)

[Werken bij iPractice](https://ipractice.nl/jobs/)

[Voor verwijzers](https://ipractice.nl/verwijzen/)

[Academy](https://ipractice.nl/academy/)

[Nieuws](https://ipractice.nl/nieuws/)

[Privacy policy](https://ipractice.nl/privacy-statement/)

[Cookie policy](https://ipractice.nl/cookie-policy/)

[Klachten & complimenten](https://ipractice.nl/over-ons/klachtenregeling-complimenten/)

[Contact](https://ipractice.nl/contact/)

[Cookievoorkeuren](javascript:void(0);)

### [**Hulpvragen**](https://ipractice.nl/klachten/)

[Angststoornis](https://ipractice.nl/klachten/angststoornis/)

[Burn-out](https://ipractice.nl/klachten/burn-out/)

[Depressie](https://ipractice.nl/klachten/depressie/)

[Trauma](https://ipractice.nl/klachten/trauma/)

[PTSS](https://ipractice.nl/klachten/ptss/)

[Slaapproblemen](https://ipractice.nl/klachten/slaapproblemen/)

[Stress](https://ipractice.nl/klachten/stress/)

[Rouw](https://ipractice.nl/klachten/rouw/)

[_Alle hulpvragen_](https://ipractice.nl/klachten/)

### [**Locaties**](https://ipractice.nl/locaties/)

[Alkmaar](https://ipractice.nl/locaties/alkmaar/)

[Amsterdam](https://ipractice.nl/locaties/amsterdam/)

[Den Haag](https://ipractice.nl/locaties/den-haag/)

[Eindhoven](https://ipractice.nl/locaties/eindhoven/)

[Groningen](https://ipractice.nl/locaties/groningen/)

[Nijmegen](https://ipractice.nl/locaties/nijmegen/)

[Rotterdam](https://ipractice.nl/locaties/rotterdam/)

[Utrecht](https://ipractice.nl/locaties/utrecht/)

#### iPractice is aangesloten bij

[![](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2020/11/aangesloten-bij-logo-emdr.png.webp)](https://www.emdr.nl/)

[![](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2019/11/Beeldmerk_Keurmerk2024-638x1024.png.webp)](https://www.kibg.nl/keurmerkregister)

[![Beeldmerk_Gouden randje 2023](https://ipractice.nl/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2023/07/Beeldmerk_Gouden-randje-2023.png.webp)](https://www.kibg.nl/)



ISMS is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd


Copyright 2024 © **iPractice** \| KvK: 71629610

[Terug naar boven](#top)

×


- [Hulpvragen](https://ipractice.nl/klachten/)
  - [ADHD](https://ipractice.nl/klachten/adhd/)
  - [Angst & Paniek](https://ipractice.nl/klachten/angststoornis/)
  - [Burn-out](https://ipractice.nl/klachten/burn-out/)
  - [Depressie](https://ipractice.nl/klachten/depressie/)
  - [Trauma](https://ipractice.nl/klachten/trauma/)
  - [Eenzaamheid](https://ipractice.nl/klachten/eenzaamheid/)
  - [Piekeren](https://ipractice.nl/klachten/piekeren/)
  - [PTSS](https://ipractice.nl/klachten/ptss/)
  - [Slaapproblemen](https://ipractice.nl/klachten/slaapproblemen/)
  - [Somatisch-symptoomstoornis](https://ipractice.nl/klachten/somatisch-symptoomstoornis/)
  - [Stress](https://ipractice.nl/klachten/stress/)
  - [Negatief zelfbeeld](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/)
  - [Rouw](https://ipractice.nl/klachten/rouw/)
  - [Overspannen](https://ipractice.nl/klachten/overspannen/)
  - [![](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/10/arrow.svg)Meer klachten](https://ipractice.nl/klachten/)
- [Behandelingen](https://ipractice.nl/behandelingen/)
  - [ACT](https://ipractice.nl/behandelingen/act/)
  - [Cognitieve Gedragstherapie](https://ipractice.nl/behandelingen/cgt/)
  - [EMDR](https://ipractice.nl/behandelingen/emdr/)
  - [Hypnotherapie](https://ipractice.nl/behandelingen/hypnotherapie/)
  - [Mindfulness therapie](https://ipractice.nl/behandelingen/mindfulness/)
  - [Oplossingsgerichte therapie](https://ipractice.nl/behandelingen/oplossingsgerichte-therapie/)
  - [Schematherapie](https://ipractice.nl/behandelingen/schematherapie/)
  - [VERS](https://ipractice.nl/behandelingen/vers/)
  - [![](https://ipractice.nl/wp-content/uploads/2022/10/arrow.svg)Meer behandelingen](https://ipractice.nl/behandelingen/)
- Onze psychologen
  - [Vind een psycholoog](https://ipractice.nl/team/)
  - [Locaties](https://ipractice.nl/locaties/)
  - [Soorten psychologen](https://ipractice.nl/psycholoog/soorten-psychologen/)
- [Werken bij](https://ipractice.nl/jobs/)
  - [Vacatures](https://ipractice.nl/jobs/)
  - [Academy lectures](https://ipractice.nl/academy/academy-courses/)
  - [Werkbezoek](https://ipractice.nl/academy/werkbezoek/)
  - [Meet&Greet](https://ipractice.nl/academy/meetgreet/)
- Over ons
  - Behandeling bij iPractice
    - [Werkwijze](https://ipractice.nl/psycholoog/hoe-werkt-het/)
    - [Wanneer naar een psycholoog?](https://ipractice.nl/psycholoog/wanneer/)
    - [Behandeling & Intake](https://ipractice.nl/psycholoog/behandeling-intake/)
    - [Hoe vind ik een passende psycholoog?](https://ipractice.nl/psycholoog/)
    - [Kosten psycholoog](https://ipractice.nl/psycholoog/kosten/)
  - Over ons
    - [Wachttijden](https://ipractice.nl/psycholoog/wachttijden/)
    - [Behandelresultaat](https://ipractice.nl/over-ons/behandelresultaat/)
    - [Kwaliteitswaarborging](https://ipractice.nl/over-ons/kwaliteitswaarborging/)
    - [Ervaringsverhalen](https://ipractice.nl/ervaringen/)
    - [Over ons](https://ipractice.nl/over-ons/)
  - Samenwerking
    - [Academy](https://ipractice.nl/academy/)
    - [Voor verwijzers](https://ipractice.nl/verwijzen/)
    - [Cliëntenraad](https://ipractice.nl/over-ons/clientenraad/)
  - Overig
    - [FAQ](https://ipractice.nl/veelgestelde-vragen/)
    - [Contact](https://ipractice.nl/contact/)
    - [Nieuws](https://ipractice.nl/nieuws/)
    - [Nieuwsbrief](https://ipractice.nl/academy/nieuwsbrief/)
    - [Ongecontracteerde zorg](https://ipractice.nl/psycholoog/ongecontracteerde-zorg/)
- [![Nederlands](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAALCAMAAABBPP0LAAAAY1BMVEX/AAD8AADzAADqAAD/fYz+dYT6aHr7XG36VGb6R1f4L0H/ECz+mKXw8fH9/f36+vr19vbW1tbS0tIAG493n89cjcZNgsA/eLkzcbUpaLAcYKwAAFEAA4ANU6UAADsAAHgAAGcSgiW+AAAAS0lEQVR4AQXBiQ3CQBAAMc/dConQf688SoIdBIIyQiR9R0tCuM2rNxHpMqsDIWiBEE4NgnBiHhVJcs48P0uSjXsPl4hLmH2EHzb4A7DPDGppZMSwAAAAAElFTkSuQmCC)](https://ipractice.nl/klachten/negatief-zelfbeeld/)
- [![English](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAALCAMAAABBPP0LAAAAt1BMVEWSmb66z+18msdig8La3u+tYX9IaLc7W7BagbmcUW+kqMr/q6n+//+hsNv/lIr/jIGMnNLJyOP9/fyQttT/wb3/////aWn+YWF5kNT0oqz0i4ueqtIZNJjhvt/8gn//WVr/6+rN1+o9RKZwgcMPJpX/VFT9UEn+RUX8Ozv2Ly+FGzdYZrfU1e/8LS/lQkG/mbVUX60AE231hHtcdMb0mp3qYFTFwNu3w9prcqSURGNDaaIUMX5FNW5wYt7AAAAAjklEQVR4AR3HNUJEMQCGwf+L8RR36ajR+1+CEuvRdd8kK9MNAiRQNgJmVDAt1yM6kSzYVJUsPNssAk5N7ZFKjVNFAY4co6TAOI+kyQm+LFUEBEKKzuWUNB7rSH/rSnvOulOGk+QlXTBqMIrfYX4tSe2nP3iRa/KNK7uTmWJ5a9+erZ3d+18od4ytiZdvZyuKWy8o3UpTVAAAAABJRU5ErkJggg==)](https://ipractice.com/symptoms/negative-self-image/)
- [Aanmelden](https://ipractice.nl/aanmelden/)