De basis kickboks regels en technieken voor beginners - Delda Sport
Tijdens kickboksen mag je zowel trappen als stoten geven, je bepaalt dit zelf afhankelijk van waar je een opening ziet in de verdediging bij de ...
kickboksen
Ben jij een beginner met <anchor>kickboksen</anchor> en wil je de basistechnieken onder de knie krijgen? In dit artikel leggen we uit welke bokstechnieken en termen er er allemaal zijn en hoe je deze optimaal kunt aanleren.
Kickboksen voor beginners in Amsterdam - Kom langs in onze Luxe kickboks-studio
Kickboksen voor beginners in Amsterdam - Kom langs in onze Luxe kickboks-studio

[![personal trainer kickboksen amsterdam](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/4922/personal-trainer-kickboksen-amsterdam.png)](https://deldasport.nl/)

[Personal training](https://deldasport.nl/personal-trainer-amsterdam/)

[8 weken challenge](https://deldasport.nl/8-weken-challenge-amsterdam/)

Al ons aanbod


[Online training](https://deldasport.nl/kickboksmasters/) [Small Group training](https://deldasport.nl/smallgrouptraining/) [Kinderen](https://deldasport.nl/kickboksen-voor-kinderen-amsterdam/) [InBody scan](https://deldasport.nl/inbody-scan/) [Bootcamp](https://deldasport.nl/bootcamp-amsterdam/) [Kickboksen voor beginners](https://deldasport.nl/leren-kickboksen-voor-beginners/)

[Over ons](https://deldasport.nl/over-ons/)

[Contact](https://deldasport.nl/contact/)

[WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?phone=31624341188&text=Hoi%20Delda%20sport%20mijn%20vraag%20is%20:)

[Gratis intake](https://deldasport.nl/intake/)

[![personal trainer kickboksen amsterdam](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/4922/personal-trainer-kickboksen-amsterdam.png)](https://deldasport.nl/)

[Personal training](https://deldasport.nl/personal-trainer-amsterdam/) [8 weken challenge](https://deldasport.nl/8-weken-challenge-amsterdam/)

Al ons aanbod


[Online training](https://deldasport.nl/kickboksmasters/)

[Small Group training](https://deldasport.nl/smallgrouptraining/)

[Kinderen](https://deldasport.nl/kickboksen-voor-kinderen-amsterdam/)

[InBody scan](https://deldasport.nl/inbody-scan/)

[Bootcamp](https://deldasport.nl/bootcamp-amsterdam/)

[Kickboksen voor beginners](https://deldasport.nl/leren-kickboksen-voor-beginners/)

[Over ons](https://deldasport.nl/over-ons/) [Contact](https://deldasport.nl/contact/) [WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?phone=31624341188&text=Hoi%20Delda%20sport%20mijn%20vraag%20is%20:)

[Gratis intake](https://deldasport.nl/intake/)

Sharing would be great!


Sharing would be great!


Delen


0


Delen


0


Delen


0


Delen


0

[Delen\
\
\
0](whatsapp://send?text=https://deldasport.nl/kickboksen-beginners-amsterdam/)

Follow us to receive the latest news!


Follow us to receive the latest news!


<:optin-form-placeholder>

In dit artikel


Inhoudsopgave


- [Leren kickboksen](#leren_kickboksen)
- [Leren kickboksen in privélessen](#leren_kickboksen_in_privélessen)
- [Trainen in kleine groepjes](#trainen_in_kleine_groepjes)
- [Ervaren trainers](#ervaren_trainers)

![Kickboksen voor beginners in Amsterdam - Kom langs in onze Luxe kickboks-studio](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/2299/wp/20170927DannyDelvers0308-790x320.jpg)

Delen


0


Delen


0


Delen


0


Delen


0

[Reageren](#commentsanchor)

0


Times shared

![](https://secure.gravatar.com/avatar/90814bc86599e4d784710cce167b40bb?s=96&d=mm&r=g)

[Delda Sport Redactie](https://deldasport.nl/author/delda-sport-redactie)

21 oktober 2017


in [Alles over kickboksen](https://deldasport.nl/alles-over-kickboksen/)

# Kickboksen voor beginners in Amsterdam - Kom langs in onze Luxe kickboks-studio

Delen


0


Delen


0


Delen


0


Delen


0

[Reageren](#commentsanchor) [Delen](whatsapp://send?text=https://deldasport.nl/kickboksen-beginners-amsterdam/)

Delen


Delen


[Reageren](#commentsanchor)

**Wil je [kickboksen](https://deldasport.nl/kickboksen-amsterdam "kickboksen") voor [beginners](https://deldasport.nl/de-basis-kickboks-regels-en-technieken-voor-beginners/ "beginners") in [Amsterdam](https://deldasport.nl/kickboksen-beginners-amsterdam/ " Amsterdam")?** Lijkt kickboksen je een leuke sport? Dat is het ook. Het geeft je een super conditie, het is een sport waarin je veel [energie](https://deldasport.nl/7-manieren-om-weer-energie-te-krijgen-als-je-moe-bent/) kwijt kunt en het kan je ook helpen afvallen. Bij Delda Sport in Landsmeer, 10 minuten rijden van Amsterdam, kun je onder goede begeleiding leren kickboksen.

## Leren kickboksen

Als je wilt beginnen met kickboksen, is het belangrijk dat je de technieken goed onder de knie krijgt. Vaak wordt kickboksen getraind in grote groepen en als beginner heb je dan kans dat je het tempo niet bijhoudt of je verlegen voelt tussen mensen die al veel meer kunnen dan jij.

Dit alles kan een drempel zijn om te beginnen met kickboksen of om het door te zetten. En dat zou jammer zijn, want kickboksen kan de sport zijn voor jou en ervoor zorgen dat je lekker in je vel komt te zitten.

## Leren kickboksen in privélessen

Met een privéleraar kun je veel bereiken. Je leert de sport snel en leert de juiste technieken. Zo voorkom je [blessures](https://deldasport.nl/kickboks%20Kennisbank/veelgestelde-vragen-kickboksen/blauw-oog-blessure-kickboksen/ "blessures") en kun je alles uit het kickboksen halen dat je wilt. In onze luxe PT [studio](https://deldasport.nl/training-in-een-prive-personal-training-studio/ "studio")’s heb je alle ruimte om te oefenen en is alle aandacht voor jou.

Met de privétrainer ga je je eigen [doelen](https://deldasport.nl/hoe-een-personal-trainer-je-helpt-om-snel-je-doelen-te-bereiken/) opstellen. De trainer helpt je om deze te bereiken. Dat kan zijn afvallen: Met kickboksen verbrandt je veel calorieën en zet je al je [spieren](https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/veelgestelde-vragen-kickboksen/welke-spieren-gebruik-kickboksen/ "spieren") aan het werk. Je kunt het ook doen om een [betere conditie](https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/veelgestelde-vragen-kickboksen/krijg-betere-conditie-kickboksen/ "betere conditie") te krijgen of gewoon de sport goed onder de knie krijgen.

Door de training af te stemmen op jouw wensen, zul je bereiken wat je wilt en daardoor gesterkt worden in je motivatie. Onze uitgangspunten zijn persoonlijke aandacht, privacy en plezier. In een 1 op 1 les is dat allemaal gegarandeerd.

![KickboxenAmsterdamNoord](https://deldasport.nl/wp/../wp-content/upload_folders/deldasport.nl/20170327DannyDelvers1227-1-300x200.jpg)

## Trainen in kleine groepjes

Je kunt ook kiezen voor een kickbokstraining in kleine groepjes, de zogenaamde Small Group Training. De groepjes bestaan uit maximaal 6 mensen, dus ook hier is genoeg individuele aandacht mogelijk. De trainer zorgt ervoor dat ieder de mogelijkheid heeft om te werken aan zijn eigen doelen.

Er wordt gewerkt aan conditie en techniek. De trainer zal altijd rekening houden met jouw eigen situatie, dus wat jij nodig hebt. [Iedereen](https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/veelgestelde-vragen-kickboksen/kickboksen-voor-iedereen-geschikt/ "iedereen") heeft zijn sterke en zwakke punten en daar wordt rekening mee gehouden. Je werkt ook samen met de andere mensen in je groep.

Het is ook mogelijk een groepje te vormen met jouw eigen vrienden of vriendinnen. Als jij mensen kent die met jou samen zouden willen trainen, dan maakt dat de training natuurlijk nog leuker.

## Ervaren trainers

Al onze trainers hebben meerdere jaren ervaring in het kickboksen. Natuurlijk zorgen we dat je bij een trainer komt waar je een klik mee hebt. Sporten met plezier is een belangrijk uitgangspunt.

Maar bij onze kickbokstraining werken we niet alleen aan je lichamelijke gezondheid, maar ook aan je mentale. Daarnaast besteden we aandacht aan gezonde [voeding](https://deldasport.nl/beste-voeding-kickboksers/ "voeding").

Het adres van Delda Sport is Zuideinde 74N in Landsmeer. Dit is met de auto ongeveer 5-10 min van [Amsterdam Noord](https://deldasport.nl/kickboksen-amsterdam-noord/ "amsterdam noord").

Als je denkt dat kickboksen ook iets voor jou is, en je wilt graag beginnen met de training, vul dan ons intake formulier in. Wij nemen binnen 12 uur [contact](https://deldasport.nl/contact/) met je op.

[Intakeformulier >>](https://deldasport.nl/intake/)

Delen


0


Delen


0


Delen


0


Delen


0

[Reageren](#commentsanchor) [Delen](whatsapp://send?text=https://deldasport.nl/kickboksen-beginners-amsterdam/)

![](https://secure.gravatar.com/avatar/90814bc86599e4d784710cce167b40bb?s=96&d=mm&r=g)

Over de schrijver


[Delda Sport Redactie](https://deldasport.nl/author/delda-sport-redactie)

[Website](https://www.deldasport.nl)

Anderen bekeken ook


[![Sportschool Oostzaan: start jouw transformatie](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/2568/sportschool-oostzaan-2558x1100.jpg)\
\
Sportschool Oostzaan: start jouw transformatie\
\
\
10 januari 2024](https://deldasport.nl/sportschool-oostzaan/)

[![Sportschool Landsmeer: ontdek de ultieme fitnesservaring](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/2568/sportschool-landsmeer-2558x1100.jpg)\
\
Sportschool Landsmeer: ontdek de ultieme fitnesservaring\
\
\
10 januari 2024](https://deldasport.nl/sportschool-landsmeer-ultieme-fitnesservaring/)

[![Hoeveel moet je sporten om fit te worden?](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/19751/wanneer-ben-je-fit--2558x1100.jpg)\
\
Hoeveel moet je sporten om fit te worden?\
\
\
20 december 2023](https://deldasport.nl/hoeveel-moet-je-sporten-om-fit-te-worden/)

[![Hoe kom je van je spierpijn af?](https://media-01.imu.nl/storage/deldasport.nl/2299/trainen-spierpijn-2560x1100.jpg)\
\
Hoe kom je van je spierpijn af?\
\
\
06 december 2023](https://deldasport.nl/hoe-kom-je-van-je-spierpijn-af/)

Reactie plaatsen


## Klik gerust eens door onze categorieën heen:

[Algemeen](https://deldasport.nl/kickboksenamsterdam/ "Algemeen")

[Corona en sportscholen](https://deldasport.nl/corona-en-sportscholen/ "Corona en sportscholen")

[Alles over afvallen](https://deldasport.nl/alles-over-afvallen/ "Alles over afvallen")

[Alles over kickboksen](https://deldasport.nl/alles-over-kickboksen/ "Alles over kickboksen")

[Alles over personal training](https://deldasport.nl/alles-over-personal-training/ "Alles over personal training")

[boksen](https://deldasport.nl/boksen/ "boksen")

[Celebrity's](https://deldasport.nl/celebritys/ "Celebrity's")

[Kickboksen voor kinderen](https://deldasport.nl/kickboksen-voor-kinderen/ "Kickboksen voor kinderen")

[kickboksen voor vrouwen](https://deldasport.nl/alles-over-kickboksen-voor-vrouwen/ "kickboksen voor vrouwen")

[Lifestyle](https://deldasport.nl/lifestyle/ "Lifestyle")

[Nieuws](https://deldasport.nl/nieuws/ "Nieuws")

[Online Fitness Coaching](https://deldasport.nl/online-fitness-coaching/ "Online Fitness Coaching")

[Online kickboks training](https://deldasport.nl/online-kickboks-training/ "Online kickboks training")

[onze diensten](https://deldasport.nl/onze-diensten/ "onze diensten")

[Personal training Ibiza](https://deldasport.nl/personal-trainig-ibiza/ "Personal training Ibiza")

[Training](https://deldasport.nl/training/ "Training")

[Voeding](https://deldasport.nl/voeding/ "Voeding")


Toon meer


### **Navigatie**

- [Privacy Policy](https://deldasport.nl/privacy-policy/)
- [Anti-spam beleid](https://deldasport.nl/anti-spam-beleid/)
- [Gratis intake](https://deldasport.nl/intake/)
- [Workshop kickboksen](https://deldasport.nl/kickboksen-workshop-amsterdam/)
- [Personal trainers Delda Sport](https://deldasport.nl/personal-trainers/)
- [Kickboksen Amsterdam](https://deldasport.nl/kickboksen-amsterdam/)
- [Personal Trainer Amsterdam](https://deldasport.nl/personal-trainer-amsterdam/)

### **Kickboksen kennisbank**

- [Kickboksen in Nederland](https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/kickboksen-in-nederland/)
- [Termen en begrippen kickboksen](https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/termen-en-begrippen-kickboksen/)
- [Veelgestelde vragen over kickboksen](https://deldasport.nl/kickboks-Kennisbank/veelgestelde-vragen-kickboksen/)

### **Fitness kennisbank**

- [Fitness oefeningen](https://deldasport.nl/fitness-kennisbank/fitness-oefeneningen/)

### **Contactinformatie**

- Delda Sport
- Zuideinde 74N
- 1121 CM Landsmeer
- [020-2619515](tel:020-2619515)
- [delvers@deldasport.nl](mailto:delvers@deldasport.nl)
- KvK nummer: 34281407

\* [DISCLAIMER](https://deldasport.nl/disclaimer/) \| Resultaten kunnen verschillen van persoon tot persoon \| Tijdspaden voor resultaten zijn niet gegarandeerd \| Wilskracht is essentieel!

De informatie op deze website is voor entertainment doeleinden en dient niet te worden gezien als vervanging voor werken met een gekwalificeerde professional. Raadpleeg altijd een medische of fitness professional alvorens een nieuw fitness- of voedingsprogramma te starten.

### **Volg ons op social media**

Edit article

Dashboard

Settings

Website Design

Article cached on Fri. 13 Sep 16:14

Renew cache


Wij gebruiken cookies


Om jou de meest waardevolle en optimale ervaring te geven op deze website, gebruiken wij cookies.
[Privacy Policy](https://deldasport.nl/privacy-policy/)

Alleen Functioneel

Accepteer alle

Cookie instellingen


[Privacy Policy](privacy-policy/)

AllesFunctioneelFunctionele cookies zijn noodzakelijk om een website te gebruiken. Ze worden gebruikt voor basisfuncties en zonder deze cookies kan de website niet functioneren.StatistiekenStatistische cookies worden gebruikt om anoniem informatie te verzamelen over het gedrag van een bezoeker op de website.MarketingMarketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen op de website. Hierdoor kunnen website-eigenaren relevante advertenties tonen gebaseerd op het gedrag van deze bezoeker.

Voorkeuren opslaan