Welke vechtsport past bij mij? - Sportwolf
Taekwondo, een Koreaanse krijgskunst, combineert zelfverdediging, aanval, sport en beweging. De krijgskunst legt de nadruk op hoge trappen en snelle ...
dat Tai Chi zelfs helpt om Parkinson tegen te gaan
Tai Chi combineert sierlijke bewegingen met taoïstische ademhalingstechnieken. Het is een zachte en naar binnen gerichte vechtsport die goed past bij beroepen waarbij je werkt met kinderen of waar veel aanwezigheid, geduld en compassie nodig zijn. Het legt de nadruk op gechoreografeerde, slow-motion houdingen en wordt beschouwd als een oefening voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Uit recent onderzoek werd aangetoond <anchor>dat Tai Chi zelfs helpt om Parkinson tegen te gaan</anchor>. Tai Chi kan door elke leeftijdsgroep worden beoefend.
Ziekte van Parkinson lijkt niet opgewassen tegen tai chi: Chinese vechtkunst kan symptomen verminderen en de ziekte mogelijk zelfs afremmen
Ziekte van Parkinson lijkt niet opgewassen tegen tai chi: Chinese vechtkunst kan symptomen verminderen en de ziekte mogelijk zelfs afremmen

- [Het heelal](https://scientias.nl/nieuws/astronomie-ruimtevaart/)
- [De mens](https://scientias.nl/nieuws/gezondheid-psychologie/)
- [Onze planeet](https://scientias.nl/nieuws/natuur-klimaat/)
- [Geschiedenis](https://scientias.nl/nieuws/geschiedenis/)
- [Tech & innovatie](https://scientias.nl/nieuws/green-tech/)
- [Laatste 100 nieuwsberichten](https://scientias.nl/laatste-100-nieuwsberichten/)
- [Ruimtefoto van de week](https://scientias.nl/thema/ruimtefoto-van-de-week/)
- [Laatste reacties](https://scientias.nl/forum/)
- [Contact](https://scientias.nl/contact/)
- Over Scientias.nl
  - [App (Android & iOS)](https://www.scientias.nl/download-scientias-app-android-en-ios/)
  - [Adverteren](https://scientias.nl/adverteren-op-scientias/)
  - [Doneren](https://scientias.nl/doneren/)
  - [Over het forum](https://scientias.nl/over-het-forum/)
  - [Over Scientias.nl](https://scientias.nl/over-scientias-nl/)
  - [Privacy- en cookiereglement](https://scientias.nl/privacy-en-cookiereglement/)
  - [Scientias Magazine](https://scientias.nl/nieuwsbrief/)

Zoek

[![Logo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20954%20103'%3E%3C/svg%3E)Scientias.nl](https://scientias.nl/)

[![Scientias - Wetenschap nieuws](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201405%20152'%3E%3C/svg%3E)Scientias.nl](https://scientias.nl "Scientias - Wetenschap nieuws")

- [Het heelal](https://scientias.nl/nieuws/astronomie-ruimtevaart/)
- [Onze planeet](https://scientias.nl/nieuws/natuur-klimaat/)
- [De mens](https://scientias.nl/nieuws/gezondheid-psychologie/)
- [Geschiedenis](https://scientias.nl/nieuws/geschiedenis/)
- [Tech & innovatie](https://scientias.nl/nieuws/green-tech/)

Zoek

[De mens](https://scientias.nl/nieuws/gezondheid-psychologie/)

# Ziekte van Parkinson lijkt niet opgewassen tegen tai chi: Chinese vechtkunst kan symptomen verminderen en de ziekte mogelijk zelfs afremmen

28 oktober 2023

[Myrte Nowee](https://scientias.nl/author/myrtenowee/)

3 min. lezen

**Nieuw onderzoek suggereert voorzichtig dat de eeuwenoude Chinese vechtkunst de slopende symptomen en complicaties van de ziekte van Parkinson langdurig kunnen verminderen.**

De ziekte van Parkinson is de snelstgroeiende neurologische aandoening ter wereld. Deze langzame, progressieve aandoening tast het centrale zenuwstelsel aan, waarbij zenuwcellen langzaam afsterven wat leidt tot stoornissen in de beweging, spiercontrole en de balans. De symptomen komen langzaam op en worden naarmate de ziekte vordert ernstiger.

Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan de ziekte, en dat worden er de komende jaren alleen maar meer. Wetenschappers waarschuwen dan ook voor een [parkinson-pandemie.](https://scientias.nl/wetenschappers-waarschuwen-voor-een-parkinson-pandemie) Waar op dit moment rond de 7 miljoen mensen lijden aan de ziekte, kan het aantal mensen met de ziekte van Parkinson in 2040 tot wel 17 miljoen stijgen. Een geneesmiddel is er niet, slechts methodes om de symptomen tijdelijk verlichten. Zoals ook de vechtkunst tai chi. Eerdere studies suggereerden al dat door tai chi te beoefenen, parkinson-patiënten voor een korte tijd verlichting van symptomen zouden kunnen ervaren. Onderzoek aan de _Shanghai Jiao Tong University_ suggereert echter dat het effect misschien wel meerdere jaren voor verbetering kan zorgen, en zelfs de progressie van de ziekte af kan remmen.

**Kwaliteit van leven**

De wetenschappers baseren die voorzichtige conclusie op een onderzoek waarin twee groepen parkinson-patiënten meer dan vier jaar lang gevolgd werden. Eén groep beoefende tai chi twee keer per week, terwijl de andere groep hun standaardzorg kreeg zonder tai chi. Door te kijken naar symptomen als beweging en balans konden de onderzoekers vaststellen dat de tai chi-groep een langzamere ziekteprogressie had dan de controlegroep. Ook hadden patiënten in de tai chi-groep – in vergelijking met de controlegroep – minder de behoefte om medicatie te verhogen en gingen hun cognitieve functies trager achteruit. Ze zouden een betere slaapkwaliteit hebben en een betere kwaliteit van leven in het algemeen. Ook hadden ze minder last van onwillekeurige bewegingen of spiersamentrekkingen, hallucinaties, valpartijen, duizeligheid en rugpijn.

**Wat is Tai Chi?**

_Tai chi of ‘tai ji’ is een van oorsprong Chinese vechtkunst die wordt gebruikt voor zowel zelfverdediging als voor de aanval. Daarnaast wordt de sport beoefend als bewegingstherapie. Tai chi is zeer geschikt voor ouderen en mensen die slechter ter been zijn omdat de bewegingen elkaar – in tegenstelling tot veel andere vechtsporten – in een langzaam tempo opvolgen en soepel in elkaar overgaan. Bovendien kunnen veel van de oefeningen ook zittend of liggend worden gedaan en is er daarom weinig risico op vallen._

**Voorzichtig optimisme**

Hoewel dat geweldig klinkt, zijn er ook kanttekeningen te plaatsen bij het onderzoek. De onderzoeksgroep was niet groot genoeg om harde conclusies te trekken en omdat het om een observatiestudie ging – en er dus meer factoren mee kunnen spelen zoals motivatie of leefstijl – kan er geen oorzakelijk verband getrokken worden. Dat benadrukt ook onderzoeker Ray Chaudhuri, hoogleraar bewegingsstoornissen en neurologie aan _King’s College London_, die niet bij de studie betrokken is geweest. “Hoewel de positieve effecten op bepaalde onderdelen indrukwekkend zijn, is het nog te vroeg om op basis van dit onderzoek enige ‘neurobescherming’ te claimen.”

Prof Alastair Noyce, hoogleraar neurologie en neuro-epidemiologie, QMUL, ook niet betrokken bij het onderzoek, is voorzichtig optimistisch. “Verschillende eerdere onderzoeken suggereerden namelijk al dat lichaamsbeweging op de lange termijn zelfs ziekteveranderende voordelen heeft voor de ziekte van Parkinson.” De hoogleraar raadt parkinson-patiënten daarom al geruime tijd aan om aan tai chi – en andere vormen van lichaamsbeweging – te doen. “Begrijpen welke vormen van lichaamsbeweging het meest voordelig zijn, is een belangrijk doel om de langetermijnbehandeling van patiënten te verbeteren.”

**Oorzaak Ziekte van Parkinson**

_Wat nu precies de ziekte van Parkinson veroorzaakt, is nog steeds niet helemaal duidelijk, al zijn er wel verschillende theorieën. Het bestrijdingsmiddel [Glyfosaat](https://scientias.nl/glyfosaat-en-een-ander-bekend-bestrijdingsmiddel-zijn-slecht-voor-de-hersenen-van-jongeren/) wordt bijvoorbeeld al een tijd in verband gebracht met de ziekte, maar er zou ook een verband zijn tussen [eenzaamheid](https://scientias.nl/eenzame-mensen-hebben-veel-meer-kans-op-parkinson) en de ziekte van Parkinson. Er is ook een theorie dat bepaalde stammen van de [Desulfovibrio-bacterie](https://scientias.nl/eindelijk-wetenschappers-denken-oorzaak-van-parkinson-op-het-spoor-te-zijn) de ziekte veroorzaakt doordat het voor een ophoping van alfa-synucleïne zorgt, een bepaald eiwit in de hersenen. Maar waar parkinson-patiënten die zouden oplopen, en hoe deze anders zouden zijn en werken dan andere stammen in gezonde patiënten is niet duidelijk. Ook [maagzweren](https://scientias.nl/verband-tussen-maagzweer-en-parkinson) en zelfs [klimaatverandering](https://scientias.nl/door-klimaatverandering-nemen-klachten-van-mensen-met-dementie-ms-en-parkinson-toe) worden in verband gebracht met de ziekte. Er is dus nog een hoop onduidelijk._

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20212%2058'%3E%3C/svg%3E)](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMN-shwswgemFAw?oc=3&ceid=NL:nl)

#### Bronmateriaal

" [Effect of long-term Tai Chi training on Parkinson’s disease: a 3.5-year follow-up cohort study](https://jnnp.bmj.com/content/early/2023/09/27/jnnp-2022-330967)" \- Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry

Afbeelding bovenaan dit artikel: freemixer van Getty Images Signature (via Canva Pro)

#### Fout gevonden?

[Meld een spelfout of feitelijke onjuistheid](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6B9niaDD7ify3-7XSaNXQKIPlS4hf9Y1FXBh8fDMJ97Vy7Q/viewform).

Vorig artikel

[Deze schimmel had het altijd op de doden voorzien, maar gaat steeds vaker over op de levenden](https://scientias.nl/deze-schimmel-had-het-altijd-op-de-doden-voorzien-maar-gaat-steeds-vaker-over-op-de-levenden/)

Volgend artikel

[Zitten veel minder schadelijk dan gedacht: zoveel lichaamsbeweging is al genoeg](https://scientias.nl/zitten-veel-minder-schadelijk-dan-gedacht-zoveel-lichaamsbeweging-is-al-genoeg/)

#### Interessant voor jou

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20450%20450'%3E%3C/svg%3E)](https://scientias.nl/kinderen-bootsen-schermgedrag-schermtijd-kind-ouders-na-impact-effect-negatief-taalontwikkeling/) [Als je veel op je scherm zit, doen je kinderen je na (en dat belemmert hun taalontwikkeling)](https://scientias.nl/kinderen-bootsen-schermgedrag-schermtijd-kind-ouders-na-impact-effect-negatief-taalontwikkeling/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20450%20450'%3E%3C/svg%3E)](https://scientias.nl/dronken-wormen-en-een-spelletje-kop-of-munt-twee-nederlandse-studies-winnen-ig-nobelprijs/) [Dronken wormen en een spelletje kop of munt: twee Nederlandse studies winnen Ig Nobelprijs](https://scientias.nl/dronken-wormen-en-een-spelletje-kop-of-munt-twee-nederlandse-studies-winnen-ig-nobelprijs/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20100%20100'%3E%3C/svg%3E)](https://scientias.nl/slider/slimme-hybride-quatt-warmtepomp-met-e100-korting-bereken-de-terugverdientijd/) [Slimme hybride Quatt warmtepomp met €100 korting: bereken de terugverdientijd](https://scientias.nl/slider/slimme-hybride-quatt-warmtepomp-met-e100-korting-bereken-de-terugverdientijd/)

#### Voor jou geselecteerd

[Als je veel op je scherm zit, doen je kinderen je na (en dat belemmert hun taalontwikkeling)](https://scientias.nl/kinderen-bootsen-schermgedrag-schermtijd-kind-ouders-na-impact-effect-negatief-taalontwikkeling/ "Als je veel op je scherm zit, doen je kinderen je na (en dat belemmert hun taalontwikkeling)")

### [Als je veel op je scherm zit, doen je kinderen je na (en dat belemmert hun taalontwikkeling)](https://scientias.nl/kinderen-bootsen-schermgedrag-schermtijd-kind-ouders-na-impact-effect-negatief-taalontwikkeling/ "Als je veel op je scherm zit, doen je kinderen je na (en dat belemmert hun taalontwikkeling)")

[De mens](https://scientias.nl/nieuws/gezondheid-psychologie/)13 september 2024

[Dronken wormen en een spelletje kop of munt: twee Nederlandse studies winnen Ig Nobelprijs](https://scientias.nl/dronken-wormen-en-een-spelletje-kop-of-munt-twee-nederlandse-studies-winnen-ig-nobelprijs/ "Dronken wormen en een spelletje kop of munt: twee Nederlandse studies winnen Ig Nobelprijs")

### [Dronken wormen en een spelletje kop of munt: twee Nederlandse studies winnen Ig Nobelprijs](https://scientias.nl/dronken-wormen-en-een-spelletje-kop-of-munt-twee-nederlandse-studies-winnen-ig-nobelprijs/ "Dronken wormen en een spelletje kop of munt: twee Nederlandse studies winnen Ig Nobelprijs")

[De mens](https://scientias.nl/nieuws/gezondheid-psychologie/)13 september 2024

[Te kort geslapen? Het maakt je de volgende dag gelijk emotioneel labieler](https://scientias.nl/te-kort-geslapen-het-maakt-je-de-volgende-dag-gelijk-emotioneel-labieler/ "Te kort geslapen? Het maakt je de volgende dag gelijk emotioneel labieler")

### [Te kort geslapen? Het maakt je de volgende dag gelijk emotioneel labieler](https://scientias.nl/te-kort-geslapen-het-maakt-je-de-volgende-dag-gelijk-emotioneel-labieler/ "Te kort geslapen? Het maakt je de volgende dag gelijk emotioneel labieler")

[De mens](https://scientias.nl/nieuws/gezondheid-psychologie/)12 september 2024

© Scientias.nl B.V. (2009 - 2023) \| [Cookies](https://scientias.nl/?cmpscreen) \| [Privacyreglement](https://scientias.nl/privacy-en-cookiereglement/)

[⬆ Terug naar boven](#top)

[Facebook](https://www.facebook.com/scientias "Facebook")

[Instagram](https://www.instagram.com/scientias/ "Instagram")

[Twitter](https://twitter.com/scientias "Twitter")

[Google News](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMN-shwswgemFAw?oc=3&ceid=NL:nl&hl=nl&gl=NL "Google News") [Google News](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMN-shwswgemFAw?oc=3&ceid=NL:nl&hl=nl&gl=NL)