De voordelen van een mediterraans dieet voor je gezondheid
Een van de voordelen van het mediterrane dieet is dat je het gemakkelijk kunt volgen en verweven in je levensstijl. Je hebt geen hongergevoel ...
verzadigde vetten
Het soort vetten dat je eet, speelt een cruciale rol bij de gezondheid van hart en bloedvaten. Het mediterrane dieet, dat bestaat uit goede vetten zoals die in olijfolie, vette vis en oliehoudende vruchten, beperkt de inname van <anchor>verzadigde vetten</anchor> en toegevoegde suikers en zout. Deze combinatie draagt bij aan de vele gezondheidsvoordelen van dit dieet:
Niet alle vetstoffen zijn gelijk
Niet alle vetstoffen zijn gelijk

- [Contacteer ons](https://www.test-aankoop.be/contact)
- [Members Club](https://login.test-aankoop.be/?wtrealm=eur%3a%2f%2fobiz.pro.obizpromo.nl-be%2f&wa=wsignin1.0&_gl=1*x387ll*_ga*ODg5NzU2ODU4LjE1OTcyMzE2MjQ.*_ga_9K2NF23KQW*MTY2ODUwNjAwMS4xMDIuMC4xNjY4NTA2MDAxLjAuMC4w&_gac=1.228120047.1666081277.Cj0KCQjwnbmaBhD-ARIsAGTPcfWK5Hv3BVLmGEgsOme9v6mPu-kaZ8cda3vr3kfajC9kpF7kzOWVbu4aAsUOEALw_wcB&_ga=2.22805883.1315290994.1668506002-821044984.1597672129)
- [Pinokkio-producten](/gezond/pinokkioproducten)
- [Producten in de grijze zone](/gezond/producten-in-de-grijze-zone)
- Zie meer  - [Repairguide](https://www.test-aankoop.be/repairguide)
  - [Pers & Institutioneel](https://www.test-aankoop.be/pers)
  - [Jobs](https://www.test-aankoop.be/werken-bij-test-aankoop)

[![logo](/gezond/-/media/ta-hline/logo/hline/testaankoop-gezond-logo.svg?rev=196ce85b-b228-4fa3-819f-5741366903c4&la=nl-BE&h=71&mw=300&w=300&hash=DAC1D85EE3BFE7BD87ADFF82299E73BF)](/gezond/)

[Mijn persoonlijke ruimte mobile](#aline-authentication-modal)

Producten en diensten Voeding en gezondheidJe rechten verdedigenBeleggen

[Ontdek Testaankoop gezond \
\
4 maanden gratis](https://gezond.test-aankoop.be/2023/4mhealthsignup)

[Aanmelden](#aline-authentication-modal)**\|** [Registreren](/gezond/aanbod?ectx=ct:EDITORIA_DOSSIER_none.hheader0n&wreply=https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding%3fint_campaign%3dHHEADER0N%26int_source%3dEDITORIA%26int_medium%3dDOSSIER%26int_content%3dnone%26int_term%3dnone)

Terug

- Producten en diensten- Woning & energie  - Energie    - [Energy-guide](https://www.test-aankoop.be/energyguide)
    - [Gas, elektriciteit en mazout](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/gas-elektriciteit-mazout-pellets)
    - [Zonnepanelen](/woning-energie/hernieuwbare-energie)
    - [Warmtepompboilers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/warmtepompboilers)
    - [Pelletkachels](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/pelletkachel)
    - [Pellets](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/pellets)
    - [Ledlampen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/ledlampen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Onderhoud van jouw verwarmingsketel](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/huis-water-verwarmen/dossier/periodiek-nazicht-verwarmingsketel)
  - Wonen & verbouwen    - [Hypotheekleningen](https://www.test-aankoop.be/geld/hypotheekleningen)
    - [Renovatieleningen](https://www.test-aankoop.be/geld/renovatieleningen)
    - [Isolatie](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/isolatie)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Op zoek naar een billijke overeenkomst?](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/kopen/dossier/modelovereenkomsten)
  - Airco & luchtbehandeling    - [Vaste airco](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/vaste-airco)
    - [Mobiele airco](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/mobiele-airco)
    - [Luchtontvochtigers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/luchtontvochtiger)
    - [Luchtreinigers](/gezond/dagelijkse-verzorging/luchtreiniger)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      10 tips om je huis koel te houden](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/huis-koelen/dossier/oververhitting-voorkomen)
  - Slaapkamer    - [Hoofdkussens](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hoofdkussens)
    - [Matrassen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/matrassen)
    - [Matrastoppers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/matrastoppers)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [TIPS\
      \
      Haardroger correct gebruiken](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/haardrogers/tip/haardroger-correct-gebruiken)
  - Keukenaccessoires    - [Koksmessen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/koksmessen)
    - [Keukenpapier](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/keukenpapier)
    - [Thermosflessen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/thermosflessen)
    - [Antikleefpannen](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/antikleefpannen)
    - [Wokpannen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/wokpannen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat je moet weten voor je een wonderspons gaat gebruiken](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/allesreinigers/dossier/wondersponzen)
  - Doe-het-zelf    - [Lakken](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/lakken)
    - [Muurverven](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/muurverven)
    - [Hogedrukreinigers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hogedrukreinigers)
    - [Alles over doe-het-zelf](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/doe-het-zelf)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Ongezonde lucht in huis: zo pak je het aan](/gezond/dagelijkse-verzorging/vervuiling/dossier/vervuiling-huis)
  - Tuin    - [Grasmaaiers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/grasmaaiers)
    - [Robotmaaiers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/robotmaaiers)
    - [Kantenmaaiers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/kantenmaaiers)
    - [Takkenscharen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/takkenscharen)
    - [Snoeischaren](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/snoeischaren)
    - [Barbecues](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/barbecues)
    - [Hogedrukreinigers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hogedrukreinigers)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Onderhoud van je gazon](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/tuin/dossier/onderhoud-gazon)
  - Huishoudproducten    - [Allesreinigers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/allesreinigers)
    - [Wc-reinigers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/wc-reinigers)
    - [Wasmiddelen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/wasmiddelen)
    - [Afwasmiddelen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/afwasmiddelen)
    - [Vaatwasmiddelen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/vaatwasmiddelen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat je moet weten voor je een wonderspons gaat gebruiken](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/allesreinigers/dossier/wondersponzen)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?cat=woning-energie)
- Huishoudelektro  - Groot elektro    - [Diepvriezers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/diepvriezers)
    - [Koelkasten](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/koelkasten)
    - [Ovens](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/ovens)
    - [Vaatwassers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/vaatwassers)
    - [Wasmachines](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/wasmachines)
    - [Droogkasten](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/droogkasten)
    - [Betrouwbare merken](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/betrouwbaarheid)
    - [Energielabels](https://www.test-aankoop.be/nieuw-energielabel)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wassen en drogen in 1 toestel: voor- en nadelen](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/wasmachines/dossier/dossierwasdrogers)
  - Koken    - [Ovens](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/ovens)
    - [Microgolfovens](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/microgolfovens)
    - [Airfryers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/airfryers)
    - [Friteuses](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/friteuses)
    - [Keukenrobots](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/keukenrobots)
    - [Multicookers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/multicookers)
    - [Blenders](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/blenders)
    - [Broodmachines](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/broodmachines)
    - [Soepmakers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/soepmakers)
    - [Keukenweegschalen](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/keukenweegschalen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Zo weeg je nauwkeurig met een digitale keukenweegschaal](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/keukenweegschalen/dossier/nauwkeurig-wegen-met-digitale-keukenweegschaal)
  - Koffiemachines    - [Espressomachines](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/espressomachines)
    - [Koffiemachines met filter](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/koffiemachines-filter)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Hoe maak je een koffieapparaat schoon?](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/koffiemachines-filter/dossier/koffiezetapparaat-schoonmaken)
  - Lichaamsverzorging    - [Haardrogers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/haardrogers)
    - [Stijltangen](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/stijltangen)
    - [Elektrische tandenborstels](/gezond/dagelijkse-verzorging/elektrische-tandenborstels)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [TIPS\
      \
      Je haar veilig föhnen](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/haardrogers/tip/veilig-drogen)
  - Huishoudtoestellen    - [Strijkijzers & stoomcentrales](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/strijkijzers-en-stoomcentrales)
    - [Robotstofzuigers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/robotstofzuigers)
    - [Steelstofzuigers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/steelstofzuigers)
    - [Sledestofzuigers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/stofzuigers)
    - [Stoomreinigers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/stoomreinigers)
    - [Hogedrukreinigers](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hogedrukreinigers)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Een strijkplank kopen: waarop letten?](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/strijkijzers-en-stoomcentrales/dossier/waarop-letten-bij-een-strijkplank)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?cat=huishoudelektro)
- Hightech  - Internet & telecom    - [Telecomabonnementen](https://www.test-aankoop.be/hightech/telecom)
    - [Internet](https://www.test-aankoop.be/hightech/internet)
    - [Test je internetsnelheid](https://www.test-aankoop.be/acties/internetspeed)
    - [Wifi-versterkers](https://www.test-aankoop.be/hightech/wifi-versterkers)
    - [Online kopen](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/webshops)
    - [Privacy](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/privacy)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat is het verschil tussen downloaden en streamen?](https://www.test-aankoop.be/hightech/internet/dossier/downloaden-of-streamen)
  - Smartphones, tablets & accessoires    - [Smartphones](https://www.test-aankoop.be/hightech/gsms-en-smartphones)
    - [Mobiele abonnementen](https://www.test-aankoop.be/hightech/telecom)
    - [Netwerkdekking](https://www.test-aankoop.be/hightech/telecom/tip/becover)
    - [Tablets](https://www.test-aankoop.be/hightech/tablets)
    - [E-readers](https://www.test-aankoop.be/hightech/e-readers)
    - [Smartwatches & activity trackers](https://www.test-aankoop.be/hightech/wearables)
    - [Universele USB-C Opladers](https://www.test-aankoop.be/hightech/universele-usb-c-oplader)
    - [Powerbanks](https://www.test-aankoop.be/hightech/powerbanks)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Hoe kies je een internetprovider?](https://www.test-aankoop.be/hightech/telecom/dossier/juiste-internetproviders)
  - Computers, accessoires & gaming    - [Laptops](https://www.test-aankoop.be/hightech/laptops)
    - [Computerschermen](https://www.test-aankoop.be/hightech/computerschermen)
    - [Printers](https://www.test-aankoop.be/hightech/printers)
    - [Inktpatronen](https://www.test-aankoop.be/hightech/inktpatronen)
    - [Externe SSD-schijven](https://www.test-aankoop.be/hightech/externe-ssd-schijven)
    - [Gaming](https://www.test-aankoop.be/hightech/gaming)
    - [Gaming headsets](https://www.test-aankoop.be/hightech/gaming-headset)
    - [Controllers voor spelconsole](https://www.test-aankoop.be/hightech/controllers-spelconsole)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Zo maak je de beste back-ups](https://www.test-aankoop.be/hightech/laptops/dossier/een-back-up-maken)
  - Televisie & audio    - [Televisies](https://www.test-aankoop.be/hightech/tv-s)
    - [Soundbars](https://www.test-aankoop.be/hightech/soundbars)
    - [Koptelefoons en oortjes](https://www.test-aankoop.be/hightech/koptelefoons-en-oortjes)
    - [Draadloze speakers](https://www.test-aankoop.be/hightech/draadloze-speakers)
    - [DAB+ radio's](https://www.test-aankoop.be/hightech/dab-plus-radio)
    - [Beamers](https://www.test-aankoop.be/hightech/beamers)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Zo stel je het beeld van je televisie perfect af](https://www.test-aankoop.be/hightech/tv-s/dossier/hoe-het-beeld-van-uw-televisie-perfect-afstellen)
  - Foto & batterijen    - [Fototoestellen](https://www.test-aankoop.be/hightech/foto-video)
    - [Online fotodiensten](https://www.test-aankoop.be/hightech/fotodiensten)
    - [Batterijen](https://www.test-aankoop.be/hightech/batterijen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [NIEUWS\
      \
      De beste diensten voor het maken van fotoalbums](https://www.test-aankoop.be/hightech/fotodiensten/nieuws/beste-fotodiensten)
  - Software & cyberbeveiliging    - [Cloudopslag](https://www.test-aankoop.be/hightech/cloudopslag)
    - [VPN-diensten](https://www.test-aankoop.be/hightech/vpn-software)
    - [Veiligheids- & antivirussoftware](https://www.test-aankoop.be/hightech/antivirus)
    - [Wachtwoordmanagers](https://www.test-aankoop.be/hightech/wachtwoordmanagers)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat is het verschil tussen downloaden en streamen?](https://www.test-aankoop.be/hightech/internet/dossier/downloaden-of-streamen)
  - Slimme woning & toestellen    - [IP camera's](https://www.test-aankoop.be/hightech/bewakingscamera)
    - [Deurbellen met camera](https://www.test-aankoop.be/hightech/slimme-video-deurbellen)
    - [Slimme thermostaten](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/slimme-thermostaten)
    - [Slimme radiatorknoppen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/slimme-radiatorknoppen)
    - [Robotstofzuigers](https://www.test-aankoop.be/huishoudelektro/robotstofzuigers)
    - [Slimme stekkers](https://www.test-aankoop.be/hightech/slimme-stekkers)
    - [Alles over slimme woning](https://www.test-aankoop.be/hightech/smart-home)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Hoe bescherm ik mijn camera of deurbel tegen hackers?](https://www.test-aankoop.be/hightech/bewakingscamera/dossier/veiligheid-en-privacy)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?cat=hightech)
- Mobiliteit  - Auto    - [Auto's](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/auto-s)
    - [Elektrische auto's & plug-in-hybrides](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/auto-s/vergelijker-elektrische-auto-plug-in-hybride)
    - [Tweedehandsauto's](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/auto-s/vergelijker-tweedehandsautos)
    - [Banden](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/banden)
    - [GPS](https://www.test-aankoop.be/hightech/gps)
    - [Autoleningen](https://www.test-aankoop.be/geld/autoleningen)
    - [Autoverzekeringen](https://www.test-aankoop.be/geld/autoverzekeringen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Autodelen: interessant voor jou?](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/openbaar-vervoer-gedeelde-mobiliteit/dossier/autodelen-interessant-voor-jou)
  - Fietsen & tweewielers    - [Elektrische fietsen](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/fietsen)
    - [Fietshelmen](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/fietshelmen)
    - [Fiets-gps](https://www.test-aankoop.be/hightech/fiets-gps)
    - [E-steps](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/elektrische-step)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      De beste urban e-bike](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/fietsen/dossier/urban-ebikes-2)
  - Openbaar vervoer & gedeelde mobiliteit    - [Openbaar vervoer & gedeelde mobiliteit](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/openbaar-vervoer-gedeelde-mobiliteit)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?cat=mobiliteit)
- Geld & verzekeringen  - Betalen    - [Zichtrekeningen](https://www.test-aankoop.be/geld/zichtrekeningen)
    - [Kredietkaarten](https://www.test-aankoop.be/geld/kredietkaarten)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Hoe betalen met je smartphone?](https://www.test-aankoop.be/geld/zichtrekeningen/dossier/betalen-met-uw-smartphone)
  - Lenen    - [Hypotheekleningen](https://www.test-aankoop.be/geld/hypotheekleningen)
    - [Autoleningen](https://www.test-aankoop.be/geld/autoleningen)
    - [Persoonlijke leningen](https://www.test-aankoop.be/geld/persoonlijke-leningen)
    - [Renovatieleningen](https://www.test-aankoop.be/geld/renovatieleningen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [MODELDOCUMENT\
      \
      Leningsovereenkomst](https://www.test-aankoop.be/geld/persoonlijke-leningen/modelbrief/leningsovereenkomst)
  - Verzekeren    - [Autoverzekering](https://www.test-aankoop.be/geld/autoverzekeringen)
    - [Hospitalisatieverzekeringen](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatieverzekering)
    - [Reisbijstandsverzekeringen](https://www.test-aankoop.be/geld/reisbijstandsverzekeringen)
    - [Alles over verzekeringen](https://www.test-aankoop.be/geld/verzekeringen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Autoverzekering voor jongeren](https://www.test-aankoop.be/geld/autoverzekeringen/dossier/autoverzekering-voor-jongeren)
  - Sparen & beleggen    - [Spaarrekeningen](https://www.test-aankoop.be/geld/spaarrekeningen)
    - [Pensioen en pensioensparen](https://www.test-aankoop.be/geld/pensioensparen)
    - [Beleggen](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Gunstige fiscale regeling voor spaarrekeningen](https://www.test-aankoop.be/geld/spaarrekeningen/dossier/gunstige-fiscale-regeling-voor-spaarrekeningen)
  - Belastingen betalen    - [Belastingen](https://www.test-aankoop.be/geld/belastingen)
    - [Overlijden en nalatenschap](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/erfenis)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Je rechten en plichten tegenover de fiscus](https://www.test-aankoop.be/geld/belastingen/dossier/overhoop-met-de-fiscus)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?cat=geld)
- Familie & privé  - Vakantie & vrije tijd    - [Reizen](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/reizen)
    - [Vrije tijd](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/vrije-tijd)
  - Baby's & kinderen    - [Luiers](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/ouderschap)
    - [Babydoekjes](/gezond/dagelijkse-verzorging/babydoekjes)
    - [Antimuggenmiddelen](/gezond/dagelijkse-verzorging/anti-luisproducten)
    - [Jonge ouders](/gezond/baby-kinderen/jonge-ouder)
    - [Ouderschap](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/ouderschap)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Kiezen tussen gewone wegwerpluiers of biologisch afbreekbare luiers?](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/luiers/dossier/luiers-wegwerp-of-bio-afbreekbaar)
  - Huisdieren    - [Hondenvoer](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hondenvoer)
    - [Kattenvoer](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/kattenvoer)
    - [Kattenbakvulling](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/kattenbakvulling)
    - [Alles over huisdieren](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/huisdieren)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      De kosten van een hond of een kat](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/huisdieren/dossier/kosten-hond-of-kat)
  - Shoppen en kopen    - [Online kopen](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/webshops)
    - [Rate my deal](https://www.test-aankoop.be/acties/ratemydeal)
    - [Solden & promoties](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/solden)
    - [Supermarkten](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/supermarkten)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Oplichterij via internet](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/webshops/dossier/oplichterij-via-internet)
  - Duurzaamheid    - [Duurzaamheid](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/duurzaamheid)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Laat je niet misleiden door greenwashing](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/duurzaamheid/dossier/greenwashing)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?cat=familie-prive)
- [Alles over producten en diensten](https://www.test-aankoop.be/alles-over-producten-en-diensten)
- Voeding en gezondheid- Voedingsmiddelen  - Kruidenierswaren    - [Meel en mixen voor volkorenbrood](/gezond/voeding/meel-mixen-volkorenbrood)
    - [Olijfolie](/gezond/voeding/olijfolie)
    - [Bolognesesaus](/gezond/voeding/bolognesesaus)
    - [Granola](/gezond/voeding/granola)
    - [Muesli](/gezond/voeding/muesli)
    - [Mueslirepen](/gezond/voeding/mueslirepen)
    - [Ontbijtgranen](/gezond/voeding/ontbijtgranen)
    - [Chocolade](/gezond/voeding/pure-chocolade)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [ANTWOORD VAN EXPERT\
      \
      Recept voor echte tomatensaus bolognese](/gezond/voeding/bolognesesaus/antwoord-van-expert/recept-voor-tomatensaus-bolognese)
  - Verse hartige producten    - [Fishsticks](/gezond/voeding/fish-sticks)
    - [Veggiespreads](/gezond/voeding/vegetarische-spreads)
    - [Vegetarische burgers](/gezond/voeding/vegetarische-burgers)
    - [Vegetarische balletjes en falafel](/gezond/voeding/vegetarische-balletjes-falafels)
    - [Gekookte hammen](https://www.test-aankoop.be/voeding/gekookte-ham)
    - [Gevulde pasta's](/gezond/voeding/gevulde-pasta)
    - [Pizza's](/gezond/voeding/pizza)
    - [Jonge kazen](/gezond/voeding/jonge-kazen)
    - [Mozzarella's](/gezond/voeding/mozzarella)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Alles wat je over vis moet weten](/gezond/voeding/voeding/dossier/vis-alle-nuttige-info)
  - Verse zoete producten    - [Melkdesserts](/gezond/voeding/melkdesserts)
    - [Yoghurt](/gezond/voeding/yoghurt)
    - [Zuivelproducten voor kinderen](/gezond/voeding/zuivel-kinderen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [NIEUWS\
      \
      Hoe maak je zelf yoghurt? (met video)](/gezond/voeding/yoghurt/nieuws/hoe-zelf-yoghurt-maken)
  - Dranken    - [Koffie](/gezond/voeding/koffie)
    - [Wijn](https://www.test-aankoop.be/voeding/wijn)
    - [Sap](/gezond/voeding/fruitsappen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat doet cafeïne met je lichaam?](/gezond/voeding/koffie/dossier/cafeine)
  - Voeding en voedingssupplementen    - [Etikettering](/gezond/voeding/etikettering)
    - [Gezonde voeding](/gezond/voeding/gezonde-voeding)
    - [Voedingssupplementen](/gezond/voeding/voedingssupplementen)
    - [Vegetarische voeding](/gezond/voeding/vegetarische-voeding)
    - [Allergieën en intoleranties](/gezond/voeding/intoleranties-en-allergieen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Maak gezondere keuzes met de Nutri-Score](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/nutri-score)
  - Diëten en afvallen    - [Afvallen](/gezond/voeding/afvallen)
    - [Diëten vergelijken](/gezond/voeding/afvallen/dossier/dieten-op-de-testbank)
    - [Je BMI bereiken](/gezond/voeding/afvallen/bereken-zelf/body-mass-index)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Maak gezondere keuzes met de Nutri-Score](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/nutri-score)
  - Voedselveiligheid & additieven    - [Voedselveiligheid & additieven](/gezond/voeding/voedselveiligheid-en-additieven)
    - [Etikettering](/gezond/voeding/etikettering)
    - [Duurzaamheid & milieu-impact](/gezond/voeding/duurzaamheid-en-milieu-impact)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Duurzame voeding: 10 voorbeelden](/gezond/voeding/duurzaamheid-en-milieu-impact/dossier/duurzamevoeding)
  - Huisdieren    - [Hondenvoer](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hondenvoer)
    - [Kattenvoer](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/kattenvoer)
    - [Alles over huisdieren](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/huisdieren)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [ANTWOORD VAN EXPERT\
      \
      Hoeveel gram brokken moet een hond eten per dag?](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/hondenvoer/antwoord-van-expert/hoeveelheid-voer-brokken-hond)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/gezond/overzichtspagina?cat=voeding)
- Hygiëne, schoonheid en welzijn  - Zonneproducten    - [Zonnecrèmes](/gezond/dagelijkse-verzorging/zonnecreme)
    - [Aftersuns](/gezond/dagelijkse-verzorging/aftersuns)
    - [UV-werende shirts voor kinderen](/gezond/dagelijkse-verzorging/uv-werende-kleding)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Hoe kun je je huid optimaal beschermen?](/gezond/dagelijkse-verzorging/zonneproducten/dossier/verstandig-in-de-zon)
  - Lichaamsverzorging    - [Haarconditioners](/gezond/dagelijkse-verzorging/haarconditioner)
    - [Shampoobars](/gezond/dagelijkse-verzorging/shampoo-bars)
    - [Douchegels & shower bars](/gezond/dagelijkse-verzorging/douchegel)
    - [Deodorants](/gezond/dagelijkse-verzorging/antitranspirant-deodorant)
    - [Elektrische tandenborstels](/gezond/dagelijkse-verzorging/elektrische-tandenborstels)
    - [Tandpasta's](/gezond/dagelijkse-verzorging/tandpastas)
    - [Scheermessen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/scheermessen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Cosmeticalabels](/gezond/dagelijkse-verzorging/geteste-producten/dossier/cosmeticalabels)
  - Intieme hygiëne    - [Tampons](/gezond/dagelijkse-verzorging/tampons)
    - [Maandverbanden](/gezond/dagelijkse-verzorging/maandverband)
    - [Babydoekjes](/gezond/dagelijkse-verzorging/babydoekjes)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Geen speciale wasproducten nodig, zo verzorg je je intieme zone](/gezond/dagelijkse-verzorging/geteste-producten/dossier/intieme-hygiene)
  - Schoonheid    - [Dagcrèmes](/gezond/dagelijkse-verzorging/dagcreme)
    - [Micellair water](/gezond/dagelijkse-verzorging/micellair-water)
    - [Mascara](/gezond/dagelijkse-verzorging/mascara)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [NIEUWS\
      \
      Test van 11 herbruikbare make-up doekjes](/gezond/dagelijkse-verzorging/geteste-producten/nieuws/herbruikbare-make-up-doekjes)
  - Preventie    - [Antimuggenmiddelen](/gezond/dagelijkse-verzorging/antimuggenmiddelen)
    - [Anti-luisproducten](/gezond/dagelijkse-verzorging/anti-luisproducten)
    - [Condooms](/gezond/dagelijkse-verzorging/condooms)
    - [Oordoppen](/gezond/dagelijkse-verzorging/oordoppen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Hoe verwijder je luizen?](/gezond/dagelijkse-verzorging/anti-luisproducten/dossier/luizen-en-hoe-ze-te-lijf-gaan)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/gezond/overzichtspagina?cat=dagelijkse-verzorging)
- Gezondheid  - Gezondheidsuitgaven en verzekeringen    - [Ziekenfondsen](/gezond/gezondheidszorg/mutualiteiten)
    - [Hospitalisatieverzekering](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatieverzekering)
    - [Gezondheidsuitgaven](/gezond/gezondheidszorg/medische-tarieven)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat met je hospitalisatieverzekering bij pensioen?](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatie/dossier/wat-met-uw-hospitalisatieverzekering-bij-uw-pensionering)
  - Hospitalisatie    - [Hospitalisatieverzekering](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatieverzekering)
    - [Hospitalisatie](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatie)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [MODULE\
      \
      De opnameverklaring van a tot z](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatie/bereken-zelf/de-opnameverklaring-van-a-tot-z-bereken)
  - Medische hulpmiddelen    - [Thermometers](/gezond/gezondheidszorg/thermometers)
    - [Bloeddrukmeters](/gezond/gezondheidszorg/bloeddrukmeters)
    - [E-health](/gezond/dagelijkse-verzorging/e-health)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Alles wat je moet weten over hypertensie](/gezond/ziekten-en-geneesmiddelen/ziekten-en-gezondheidsproblemen/dossier/alles-wat-je-moet-weten-over-hypertensie)
  - Ziekten & geneesmiddelen    - [Ziekten](/gezond/ziekten-en-geneesmiddelen/ziekten-en-gezondheidsproblemen)
    - [Geneesmiddelen](/gezond/ziekten-en-geneesmiddelen/geneesmiddelen)
    - [Geestelijke gezondheid](/gezond/gezondheidszorg/geestelijk-gezondheid)
    - [Preventie](/gezond/gezondheidszorg/preventie)
    - [Eerste hulp](/gezond/dagelijkse-verzorging/eerste-hulp)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [NIEUWS\
      \
      Ozempic (semaglutide) om te vermageren: dit moet je weten](/gezond/ziekten-en-geneesmiddelen/geneesmiddelen/nieuws/ozempic)
  - Gezondheidszorg    - [Patiëntenrechten](/gezond/gezondheidszorg/patientenrechten)
    - [E-health](/gezond/dagelijkse-verzorging/e-health)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [NIEUWS\
      \
      Gezondheids- en inspanningsapps zijn goeie coaches, maar geen dokters](/gezond/dagelijkse-verzorging/welzijn/nieuws/gezondheids-en-inspanningsapps)
  - Vervuiling    - [Luchtreinigers](/gezond/dagelijkse-verzorging/luchtreiniger)
    - [Milieu- en chemische vervuiling](/gezond/dagelijkse-verzorging/vervuiling)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Wat je moet weten over PFAS](/gezond/dagelijkse-verzorging/vervuiling/dossier/pfas-complete-gids)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/gezond/overzichtspagina?cat=gezondheidszorg)
- Baby's en kinderen  - Ouder zijn of worden    - [Zwangerschap](/gezond/baby-kinderen/zwangerschap)
    - [Jonge ouder](/gezond/baby-kinderen/jonge-ouder)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Pijn bestrijden tijdens en na je bevalling](/gezond/baby-kinderen/zwangerschap/dossier/pijnbestrijding)
  - Kinderproducten    - [Luiers](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/luiers)
    - [Babydoekjes](/gezond/dagelijkse-verzorging/babydoekjes)
    - [Anti-luisproducten](/gezond/dagelijkse-verzorging/anti-luisproducten)
    - [Zuivelproducten voor kinderen](/gezond/voeding/zuivel-kinderen)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [ANTWOORD VAN EXPERT\
      \
      Welke luiers kiezen voor baby's met een gevoelige huid?](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/luiers/antwoord-van-expert/luiers-voor-gevoelige-huid)
  - [Zie meer](https://www.test-aankoop.be/gezond/overzichtspagina?cat=baby-kinderen)
- [Alles over voeding en gezondheid](https://www.test-aankoop.be/gezondheid)
- Je rechten verdedigen- Een klacht bij een bedrijf indienen  - Dien online een klacht in

  - Alle klachten

  - Mijn klachten

  - Ranglijst bedrijven
- Juridische bijstand verkrijgen  - [Neem contact op met onze advocaten](https://www.test-aankoop.be/contact/contacteer-ons/juridisch-advies)
- Je rechten kennen  - Familie en privé    - [Privacy](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/privacy)
    - [Erfenis](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/erfenis)
    - [Trouwen en scheiden](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/trouwen-en-scheiden)
    - [Patiëntenrechten](/gezond/gezondheidszorg/patientenrechten)
  - Geld en belastingen    - [Erfenis](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/erfenis)
    - [Belastingen](https://www.test-aankoop.be/geld/belastingen)
  - Vastgoed    - [Huren & verhuren](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/huren)
    - [Kopen, verkopen, bouwen & verbouwen](https://www.test-aankoop.be/woning-energie/kopen)
  - Consumptie    - [Online kopen](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/webshops)
    - [Solden & promoties](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/solden)
    - [Consumentenrechten](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/consumentenrechten)
    - Hier ben je misschien ook in geïnteresseerd :

       [DOSSIER\
      \
      Oplichterij via internet](https://www.test-aankoop.be/familie-prive/webshops/dossier/oplichterij-via-internet)
- Acties & petities  - [Te rap kapot toestellen](https://www.test-aankoop.be/te-rap-kapot)
  - [Defect AdBlue-systeem](https://www.test-aankoop.be/mobiliteit/auto-s/nieuws/adblue)
  - [Petitie toegankelijkheid bankautomaten](https://www.test-aankoop.be/geld/zichtrekeningen/nieuws/petitie-bankautomaten-batopin)
  - [Al onze acties](https://www.test-aankoop.be/overzicht-acties)
- Modeldocumenten  - [Woning & energie](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?type=standard-letters&cat=woning-energie)
  - [Hightech](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?type=standard-letters&cat=hightech)
  - [Familie & privé](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?type=standard-letters&cat=familie-prive)
  - [Geld](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?type=standard-letters&cat=geld)
  - [Mobiliteit](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?type=standard-letters&cat=mobiliteit)
  - [Dagelijkse verzorging](https://www.test-aankoop.be/overzichtspagina?type=standard-letters&cat=dagelijkse-verzorging)
- [Alles over je rechten](https://www.test-aankoop.be/alles-over-je-rechten)
- Beleggen- Mijn portefeuille  - [Creëer uw portefeuille](https://www.test-aankoop.be/invest/mijn-portefeuille)
- Beleggen  - [Onze strategieën en modelportefeuilles](https://www.test-aankoop.be/invest/onze-strategieen-en-typeportefeuilles/evenwichtige-belegger)
  - [Aandelen](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen/aandelen)
  - [Fondsen](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen/fondsen)
  - [Obligaties](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen/obligaties)
  - [Goud en goudmijnen](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen/goud)
  - [Vastgoedproducten](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen/vastgoed)
  - [Markten en Wisselkoersen](https://www.test-aankoop.be/invest/beleggen/markten-en-wisselkoersen)
- Sparen  - [Onze strategieën en modelportefeuilles](https://www.test-aankoop.be/invest/onze-strategieen-en-typeportefeuilles/spaarder)
  - [Spaarrekeningen](https://www.test-aankoop.be/invest/sparen/spaarrekeningen)
  - [Spaarverzekeringen](https://www.test-aankoop.be/invest/sparen/spaarverzekeringen)
  - [Pensioensparen](https://www.test-aankoop.be/invest/sparen/pensioensparen)
- Fiscaliteit en rechten  - [Belastingheffing](https://www.test-aankoop.be/invest/fiscaliteit-en-wetgeving/belastingheffing)
  - [Veiligheid van uw beleggings en spaartegoeden](https://www.test-aankoop.be/invest/fiscaliteit-en-wetgeving/veiligheid-van-uw-beleggings-en-spaartegoeden)
  - [Pensioen](https://www.test-aankoop.be/invest/sparen/pensioensparen)
- [Alles over investeren](https://www.test-aankoop.be/invest)
- Zie meer- [Repairguide](https://www.test-aankoop.be/repairguide)
- [Pers & Institutioneel](https://www.test-aankoop.be/pers)
- [Jobs](https://www.test-aankoop.be/werken-bij-test-aankoop)
- [Members Club](https://login.test-aankoop.be/?wtrealm=eur%3a%2f%2fobiz.pro.obizpromo.nl-be%2f&wa=wsignin1.0&_gl=1*x387ll*_ga*ODg5NzU2ODU4LjE1OTcyMzE2MjQ.*_ga_9K2NF23KQW*MTY2ODUwNjAwMS4xMDIuMC4xNjY4NTA2MDAxLjAuMC4w&_gac=1.228120047.1666081277.Cj0KCQjwnbmaBhD-ARIsAGTPcfWK5Hv3BVLmGEgsOme9v6mPu-kaZ8cda3vr3kfajC9kpF7kzOWVbu4aAsUOEALw_wcB&_ga=2.22805883.1315290994.1668506002-821044984.1597672129)
- [Pinokkio-producten](/gezond/pinokkioproducten)
- [Producten in de grijze zone](/gezond/producten-in-de-grijze-zone)
- [Contacteer ons](https://www.test-aankoop.be/contact)

[Alles over gezonde-voeding](/gezond/voeding/gezonde-voeding)

[Tips](/gezond/voeding/gezonde-voeding/tips)

- [Startpagina](/gezond/)
- [Voeding : Gezonde voeding](/gezond/voeding/gezonde-voeding)
- Vetten en vetzuren in onze voeding

Dossier

# Vetten en vetzuren in onze voeding

[Naar bewaarde artikelen](javascript:void(0) "Naar bewaarde artikelen")

[_Deel op Facebook_](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding?skipbean=true "Deel op Facebook")

[_Deel op Twitter_](https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding?skipbean=true&via=TestGezond&text=Vetten+en+vetzuren+in+onze+voeding "Deel op Twitter")

[_Deel via WhatsApp_](whatsapp://send?text=Vetten+en+vetzuren+in+onze+voeding%20https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding?skipbean=true%3Futm_source%3Dwhatsapp%26utm_campaign%3Dweblink%26utm_medium%3Dsocial "Deel via WhatsApp")

[_E-Mail_](#email-modal "")

_Print_

Niet alle vetstoffen zijn gelijkSoorten vetzurenEtiketteringVoedingsadvies8 vragen over vetten

27 januari 2021

![Vetten en vetzuren in onze voeding](https://www.test-aankoop.be/-/media/ta-hline/images/home/food%20and%20nutrition/healthy%20food/dossier/vetten%20en%20vetzuren%20in%20onze%20voeding%20-%20graisses%20et%20acides%20gras%20dans%20l%20alimentation/graisses-105490453_high_res.jpg?rev=be94363f-eb48-4902-a745-002b0ed21243&mw=480&hash=73C708606559B903857A18562124F6AD)

* * *

27 januari 2021

Vetten vormen een essentieel onderdeel van onze voeding. Ze leveren energie, maken ons eten smeuïg en smaakvol en vervullen levensbelangrijke functies. Wanneer we er te kwistig mee omspringen, hebben ze echter een negatief effect op onze gezondheid. Veel hangt af van de vetzuren waaruit ze bestaan.

## Niet alle vetstoffen zijn gelijk

Je gebruikt beter niet dezelfde vetstof om op brood te smeren als om een steak te bakken, omdat niet alle vetstoffen dezelfde eigenschappen hebben. Producten met een verlaagd vetgehalte van minder dan 40 % zijn bijvoorbeeld niet geschikt om te bakken. Daarvoor gebruik je beter vloeibare vetstoffen die speciaal bedoeld zijn om te bakken, ofwel olijfolie. Aangezien die vloeibaar zijn, bevatten ze minder verzadigde (en trans-) vetzuren dan de meeste bakvetten.

- [Volgende](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/vetten-en-vetzuren-in-onze-voeding/soorten-vetzuren)

Niet alle vetstoffen zijn gelijk [Soorten vetzuren](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/vetten-en-vetzuren-in-onze-voeding/soorten-vetzuren) [Etikettering](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/vetten-en-vetzuren-in-onze-voeding/etikettering) [Voedingsadvies](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/vetten-en-vetzuren-in-onze-voeding/voedingsadvies) [8 vragen over vetten](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/vetten-en-vetzuren-in-onze-voeding/8-questions-sur-les-huiles)

Gerelateerd

### Bronnen

- [Je kunt zonder omega 3-supplementen](/gezond/-/media/ta/resources/paper publications/test gezondheid/2019/149/nl/tg_149_019021.pdf?rev=5abfc016-e314-4c55-b9ec-4cb74ea45692 "Je kunt zonder omega 3-supplementen") Test Gezond - feb 2019 - Nr 149
- [Cholesterol : hardnekkig uitvergrote waarde](/gezond/-/media/ta/resources/paper publications/test gezondheid/2015/125/nl/cholesterol-hardnekkig-uitvergrote-waarde.pdf?rev=bc412e40-bd20-4674-9344-849ee9a630a3 "Cholesterol : hardnekkig uitvergrote waarde") Test Gezond - feb 2015 - Nr 125
- [Omega 3](/gezond/-/media/ta/resources/paper publications/test gezondheid/2014/124/nl/omega-3.pdf?rev=130ee99a-d50d-4bf5-9e98-579f3daf8b1f "Omega 3") Test Gezond - dec 2014 - Nr 124
- [Bakvetten: liever vloeibaar](/gezond/-/media/ta/resources/paper publications/test gezondheid/2014/122/nl/bakvetten-liever-vloeibaar.pdf?rev=c838c776-4a08-48e0-83c4-661fe3e59f3b "Bakvetten: liever vloeibaar") Test Gezond - aug 2014 - Nr 122
- [Extra vierge olijfolie, de échte](/gezond/-/media/ta/resources/paper publications/testaankoop/2013/580/nl/extra-vierge-olijfolie-de-echte.pdf?rev=8e1c0e42-c845-4ade-ab8f-3cfdd9c9aaaa "Extra vierge olijfolie, de échte") Test Aankoop - nov 2013 - Nr 580
- [Palmolie: erg moeilijk te vervangen](/gezond/-/media/ta/resources/paper publications/test gezondheid/2012/112/nl/palmolie-erg-moeilijk-te-vervangen.pdf?rev=da1147b4-0324-4925-b256-46a1a082f317 "Palmolie: erg moeilijk te vervangen") Test Gezond - dec 2012 - Nr 112

### Dossiers

- [Hoe de voedingsdriehoek je gezondheid beïnvloedt](/gezond/voeding/gezonde-voeding/dossier/gezond-en-evenwichtig-eten "Hoe de voedingsdriehoek je gezondheid beïnvloedt")

### Koopgids

- [Hoe kies je de juiste olijfolie?](/gezond/voeding/olijfolie/hoe-kiezen "Hoe kies je de juiste olijfolie?")
- [Welke vetten zijn goed voor gebruik?](/gezond/voeding/gezonde-voeding/koopgids/vetstoffen "Welke vetten zijn goed voor gebruik?")

### Nieuws

- [Supplementen met omega 3 zijn nutteloos en mogelijk gevaarlijk](/gezond/voeding/voedingssupplementen/nieuws/omega-3-supplementen "Supplementen met omega 3 zijn nutteloos en mogelijk gevaarlijk")
- [Palmolie: best met mate](/gezond/voeding/voedselveiligheid-en-additieven/nieuws/palmolie-best-met-mate "Palmolie: best met mate")

[Naar bewaarde artikelen](javascript:void(0) "Naar bewaarde artikelen")

[_Deel op Facebook_](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding?skipbean=true "Deel op Facebook")

[_Deel op Twitter_](https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding?skipbean=true&via=TestGezond&text=Vetten+en+vetzuren+in+onze+voeding "Deel op Twitter")

[_Deel via WhatsApp_](whatsapp://send?text=Vetten+en+vetzuren+in+onze+voeding%20https%3a%2f%2fwww.test-aankoop.be%2fgezond%2fvoeding%2fgezonde-voeding%2fdossier%2fvetten-en-vetzuren-in-onze-voeding?skipbean=true%3Futm_source%3Dwhatsapp%26utm_campaign%3Dweblink%26utm_medium%3Dsocial "Deel via WhatsApp")

[_E-Mail_](#email-modal "")

_Print_

[02 542 33 94](tel:025423394)

**[Alle contactgegevens](https://www.test-aankoop.be/contact/contacteer-ons)**

Ma tot vr 9-12.30u / 13-17u (vr tot 16u)

[Magazines](https://www.test-aankoop.be/gezond/overzichtspagina?type=magazine-articles) [Mobiele applicaties](https://www.test-aankoop.be/applications) [Word lid](https://ontdek.test-aankoop.be/2021/tablet?prm_id_c=FOOTER1N&par_id_c=Web4&cop_id_c=Link)

Doe mee met ons

- [Verstuur een klacht](https://www.test-aankoop.be/klagen)
- [Voer actie met ons](https://www.test-aankoop.be/overzicht-acties)

Populair

- [Al onze koopwijzers](https://www.test-aankoop.be/gezond/overzichtspagina?type=comparators-and-calculators)
- [Pinokkio-producten](/gezond/pinokkioproducten)
- [Gezondheidsproblemen](/gezond/ziekten-en-geneesmiddelen/ziekten-en-gezondheidsproblemen)
- [Diëten & allergieën](/gezond/voeding/afvallen)
- [Hospitalisatieverzekering](/gezond/gezondheidszorg/hospitalisatieverzekering/simulator)

Voor leden

- [Onze modeldocumenten](https://www.test-aankoop.be/modeldocument)
- [Ledenvoordelen](https://www.test-aankoop.be/info/ledenvoordelen)
- Ons aanbod
- [Veelgestelde vragen](https://www.test-aankoop.be/mijngegevens/help)

Over Testaankoop gezond

- [Onze missies](/gezond/info-pagina/missie-test-gezond)
- [Onze labels in je winkelrek](https://www.test-aankoop.be/info/ta-labels)
- [Onze financieringsbronnen](https://www.test-aankoop.be/info/transparantie)
- [Werken bij ons](https://www.test-aankoop.be/werken-bij-test-aankoop)
- [Gefinancierde projecten](https://www.test-aankoop.be/gefinancierde-projecten)

© 2024 Testaankoop [Beleid inzake cookies](https://www.test-aankoop.be/info/beleid-inzake-cookies) [Algemene voorwaarden](https://www.test-aankoop.be/info/algemene-voorwaarden) [Privacy](https://www.test-aankoop.be/info/privacy) [Verantwoordelijke uitgever](https://www.test-aankoop.be/info/verantwoordelijke-uitgever) [Auteursrecht](https://www.test-aankoop.be/info/auteursrecht) [Version française](https://www.test-achats.be/sante)

[facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100064172166175 "facebook")[Instagram](https://www.instagram.com/testaankoop/ "Instagram")[LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/test-aankoop/?viewAsMember=true "LinkedIn")[tiktok](https://www.tiktok.com/@test.aankoop "tiktok")[Twitch](https://www.twitch.tv/testaankoop "Twitch")[youtube](https://www.youtube.com/user/Testaankoopvideo "youtube")

## Meld je aan om dit artikel te bewaren.

[Aanmelden](#aline-authentication-modal)[Registreren](#aline-authentication-modal)

## Meld je aan

Meld je aan om deze actie te kunnen uitvoeren.

[Aanmelden](#aline-authentication-modal)[Registreren](#aline-authentication-modal)