dit zijn leukste vecht- en zelfverdedigingssporten voor je kind
Jiujitsu is een Japanse vechtsport. Bij jiujitsu leert je kind vechten en zich te verdedigen tegen tegenstanders. Bij deze sport leer je om ...
zelfvertrouwen
De sport karate is een zelfverdedigingssport uit Japan. Bij karate leert je kind basistechnieken als trappen en stoten. De focus wordt daarbij gelegd op de ademhaling. Bij karate leert je kind balans en stabiliteit te houden bij een trap. Kinderen met weinig zelfvertrouwen kunnen door karate meer <anchor>zelfvertrouwen</anchor> krijgen. In het dagelijks leven zal dat zeker in hun voordeel kunnen werken.
Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren
Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren

[![J/M Ouders](https://www.jmouders.nl/wp-content/uploads/2022/08/site-logo-jmouders-wit.svg)](https://www.jmouders.nl)

[![J/M Ouders](https://www.jmouders.nl/wp-content/uploads/2022/08/site-logo-jmouders-wit.svg)](https://www.jmouders.nl)

- [Gezondheid](https://www.jmouders.nl/gezondheid/)
  - [Eten en Voeding](https://www.jmouders.nl/gezondheid/eten-en-voeding/)
  - [Gebit](https://www.jmouders.nl/gezondheid/gebit/)
  - [Lichaam](https://www.jmouders.nl/gezondheid/lichaam/)
  - [Lichamelijke ontwikkeling](https://www.jmouders.nl/gezondheid/lichamelijke-ontwikkeling/)
  - [Slapen](https://www.jmouders.nl/gezondheid/slapen/)
  - [Ziektes](https://www.jmouders.nl/gezondheid/ziektes/)
- [Leeftijd](https://www.jmouders.nl/leeftijd/)
  - [Kleuter](https://www.jmouders.nl/leeftijd/kleuter/)
  - [Schoolkind](https://www.jmouders.nl/leeftijd/schoolkind/)
  - [Tiener](https://www.jmouders.nl/leeftijd/tiener/)
  - [Puber](https://www.jmouders.nl/leeftijd/puber/)
- [Mentale gezondheid](https://www.jmouders.nl/gedrag/)
  - [ADHD](https://www.jmouders.nl/gedrag/adhd/)
  - [Autisme](https://www.jmouders.nl/gedrag/autisme/)
  - [Dyslexie](https://www.jmouders.nl/gedrag/dyslexie/)
  - [Emoties](https://www.jmouders.nl/gedrag/emoties/)
  - [Gender](https://www.jmouders.nl/gedrag/gender/)
  - [Hoogbegaafd](https://www.jmouders.nl/gedrag/hoogbegaafd/)
  - [Hoogsensitief](https://www.jmouders.nl/gedrag/hoogsensitief/)
- [Opvoeden](https://www.jmouders.nl/opvoeden/)
  - [Alcohol en drugs](https://www.jmouders.nl/opvoeden/alcohol-en-drugs/)
  - [Opvoedadviezen](https://www.jmouders.nl/opvoeden/opvoedadviezen/)
  - [Opvoedstijlen](https://www.jmouders.nl/opvoeden/opvoedstijlen/)
  - [Seksuele voorlichting](https://www.jmouders.nl/opvoeden/seksuele-voorlichting/)
  - [Straffen en Belonen](https://www.jmouders.nl/opvoeden/straffen-en-belonen/)
- [Ouderschap](https://www.jmouders.nl/ouderschap/)
  - [Geld](https://www.jmouders.nl/ouderschap/geld/)
  - [Gezin](https://www.jmouders.nl/ouderschap/gezin/)
  - [Relatie](https://www.jmouders.nl/ouderschap/relatie/)
  - [Scheiden](https://www.jmouders.nl/ouderschap/scheiden/)
  - [School](https://www.jmouders.nl/ouderschap/school/)
- [Vrije Tijd](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/)
  - [Eropuit](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/eropuit/)
  - [Feestdagen](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/feestdagen/)
  - [Gamen](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/gamen/)
  - [Hobby en sport](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/hobby-en-sport/)
  - [Lezen](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/lezen/)
  - [Social media](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/social-media/)
  - [Vakantie](https://www.jmouders.nl/vrije-tijd/vakantie/)

- [Facebook](https://www.facebook.com/jmvoorouders/)
- [Instagram](https://www.instagram.com/jmouders/)

[Home](https://www.jmouders.nl/) » [Opvoeden](https://www.jmouders.nl/opvoeden/) » **Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren**

[![Valéry de Voijs](https://img.jmouders.nl/images/KBs4a7PDVss1atlnsFPUVXYFHcQ=/60x60/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F11%2FMicrosoftTeams-image.jpeg)](https://www.jmouders.nl/author/v-de-voijs/)

[Valéry de Voijs](https://www.jmouders.nl/author/v-de-voijs/)[Opvoeden](https://www.jmouders.nl/opvoeden/)
3 aug 2022, 17:33

Leestijd: 2 minuten

Deel dit artikel: [Share](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://www.jmouders.nl/tieners-zelfvertrouwen-dingen-leren/?utm_medium=social%26utm_source=Facebook%26utm_campaign=sharebutton&t=Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren) [App](whatsapp://send?text=https://www.jmouders.nl/tieners-zelfvertrouwen-dingen-leren/?utm_medium=social%26utm_source=WhatsApp%26utm_campaign=sharebutton - Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren) [Mail](/cdn-cgi/l/email-protection#5f602c2a3d353a3c2b62053a3339293a2d2b2d302a283a317f3d36357f2b363a313a2d2c657f3b3a253a7f3b3631383a317f2836337f3536357f373a317f333a2d3a31793d303b2662372b2b2f2c657070282828713532302a3b3a2d2c713133702b363a313a2d2c72253a3339293a2d2b2d302a283a31723b3631383a3172333a2d3a3170) [Tweet](https://twitter.com/share?text=Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren&url=https://www.jmouders.nl/tieners-zelfvertrouwen-dingen-leren/?utm_medium=social%26utm_source=Twitter%26utm_campaign=sharebutton) [Pin](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.jmouders.nl/tieners-zelfvertrouwen-dingen-leren/?utm_medium=social%26utm_source=Pinterest%26utm_campaign=sharebutton&media=https://www.jmouders.nl/wp-content/uploads/2022/08/pexels-cottonbro-6594305.jpg&description=Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren)

# Zelfvertrouwen bij tieners: deze dingen wil jij hen leren

![Zelfvertrouwen bij tieners](https://img.jmouders.nl/images/95G3ZKwaMLrg7WA4UG6PBnPQ8V8=/375x211/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fpexels-cottonbro-6594305.jpg)
Bron: [Pexels](https://www.pexels.com/nl-nl/foto/mensen-vrouw-telefoon-meisje-6594305/)

Helaas bestaat er geen kant-en-klaar handboek dat ons klaar stroomt om ‘de perfecte ouder’ te worden. Sterker nog: ‘de perfecte ouder’ bestaat helemaal niet als je het ons vraagt. We streven er echter iedere dag weer naar om de beste versie van onszelf te worden en hopen dat er iets van onze opvoeding bij de kids blijft hangen.

Deze dingen zijn volgens ons onmisbaar in de opvoeding, en zullen het zelfvertrouwen van je tiener een fijne boost geven.

## Zelfvertrouwen bij tieners

Deze wijze lessen zijn onmisbaar wanneer je het zelfvertrouwen van [je tiener](https://www.jmouders.nl/puberteit-pubergedrag-beginfase/) een boost wil geven.

### Nee zeggen

Eén van de belangrijkste dingen die jij je tiener wil leren is dat het oké is om ‘nee’ te zeggen. Of het nu gaat om een afspraak met hun vrienden, of in het afslaan van een potentiële verkering; het is voor tieners belangrijk om hun grenzen aan te geven. Een date afslaan of een vriend(in) afzeggen is misschien even lastig, maar je kind zal leren dat zij zich niet schuldig hoeven te voelen wanneer ze iemand ‘nee’ verkopen. Het zal je tiener het gevoel geven dat ze controle hebben over een situatie waardoor hun zelfvertrouwen automatisch groeit.

### Luister naar anderen

Luisteren (en dan bedoelen we écht luisteren) geeft onwijs veel inzichten. Je ontdekt andere meningen, krijgt nieuwe inzichten en doet meer kennis op. Tieners die zich openstellen naar anderen zullen hun horizon verbreden. Ze zullen meer kennis en wijsheid oppikken waardoor hun zelfvertrouwen zal toenemen.

### Afstand nemen

Nee zeggen, naar anderen luisteren, niet oordelen; het zijn mooie dingen die wij onze kinderen maar al te graag willen bij brengen. Maar daar tegenover staat dat onze kids ook mogen leren wanneer ze afstand mogen nemen van een situatie of persoon. Wanneer zij in een ongezonde vriendschap of relatie terecht zijn gekomen, is het oké om daarvan weg te lopen.

### Vertrouw op intuïtie

Tieners mogen daarbij vertrouwen op hun intuïtie en weglopen wanneer iets niet helemaal goed voelt. Ook wanneer ze het met logica niet kunnen onderbouwen, mogen ze hun onderbuikgevoel niet negeren. Intuïtie is een functie waar elk mens mee geboren wordt; het betekent niet voor niets ‘innerlijk weten’.

### Falen is goed

_Last but not least_; leer je kinderen dat falen onwijs leerzaam is. Vaak zijn we van nature bang om te falen, terwijl falen ons juist sterker maakt. Ook het zelfvertrouwen van tieners zal alleen maar groeien wanneer zij leren dat ze fouten mogen maken.

> [Onzekerheid bij je dochter: je hebt een grotere invloed dan jij denkt](https://www.jmouders.nl/onzekerheid-dochter-invloed/)

[Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.](/cdn-cgi/l/email-protection#addfc8c9ccced9c4c8edcbccc0c0c883c3c192ded8cfc7c8ced990ebc2d8d9c7c88dcac8d7c4c8c38dc4c38dccdfd9c4c6c8c1978df7c8c1cbdbc8dfd9dfc2d8dac8c38dcfc4c78dd9c4c8c3c8dfde978dc9c8d7c88dc9c4c3cac8c38ddac4c18dc7c4c78dc5c8c38dc1c8dfc8c38bccc0dd96cfc2c9d490e1c4c3c6978dc5d9d9ddde889eec889feb889febdadada83c7c0c2d8c9c8dfde83c3c1889febd9c4c8c3c8dfde80d7c8c1cbdbc8dfd9dfc2d8dac8c380c9c4c3cac8c380c1c8dfc8c3889feb889de9889dec889de9889decebc8c8c9cfcccec6978d)

## Ieder weekend het beste van J/M Ouders in je mailbox 👪

Start je weekend goed met de mooiste verhalen van J/M Ouders.

E-mailadres\*

Ja, ik meld mij aan!

[Vorige](https://www.jmouders.nl/binnen-spelen-warm-weer/)

[Volgende](https://www.jmouders.nl/column-bespreekgeval/)

## Ook interessant

- [![opgebiecht-plunderen-spaarpot](https://img.jmouders.nl/images/Zvhg8t783ImfuTRHZrgz7808Bok=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fpexels-cottonbro-7118209.jpg)\
\
Kleuter \
6 sep 2024, 13:03\
\
**Opgebiecht… ‘Ik plunderde de spaarpot van mijn zoon’**](https://www.jmouders.nl/opgebiecht-plunderde-spaarpot-zoon/?utm_source=article_related_posts)
- [![fatbike](https://img.jmouders.nl/images/5SCAS8-Gp-nu5OmcqPi9NTGeOjQ=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Ffatbike-2.jpg)\
\
Opvoeden \
1 sep 2024, 15:05\
\
**Fatbike voor kind? ‘Mijn kids hoeven geen fiets om erbij te horen’**](https://www.jmouders.nl/fatbike-kind-erbij-horen/?utm_source=article_related_posts)
- [![blonde vrouw](https://img.jmouders.nl/images/Q5dWHFkjOAesiS5IbrdmGOK65n0=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Fpexels-ilichris-26793121.jpg)\
\
Mentale gezondheid \
28 aug 2024, 11:03\
\
**Fenna (45) kan zich vaak niet beheersen: ‘Ik ga als een viswijf tekeer tegen mijn kinderen’**](https://www.jmouders.nl/niet-beheersen-viswijf-tekeer-tegen-kinderen/?utm_source=article_related_posts)
- [![beloningen](https://img.jmouders.nl/images/2atUtfygn-xLYkvb51u2uDm1gAI=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Fbeloningen.jpg)\
\
Opvoeden \
27 aug 2024, 15:30\
\
**Beloningen door de jaren heen worden steeds groter, hoe komt dat? Kinderpsycholoog legt uit**](https://www.jmouders.nl/beloningen-door-jaren-heen-steeds-groter/?utm_source=article_related_posts)

- [![opvoedadviezen](https://img.jmouders.nl/images/SmIoQGQzVGqSxM3kEeuQDLe-cuU=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Fopvoedadviezen.jpg)\
\
Opvoeden \
17 aug 2024, 13:10\
\
**5 opvoedadviezen uit het buitenland waar we nog iets van kunnen leren**](https://www.jmouders.nl/opvoedadviezen-buitenland-van-kunnen-leren-2/?utm_source=article_related_posts)
- [![pandabeer](https://img.jmouders.nl/images/AdbWU3GW8K1ztmUMeFreLhHxh98=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Fpexels-diana-silaraja-794257-1661535.jpg)\
\
Opvoeden \
16 aug 2024, 11:03\
\
**Dit kunnen moeders eenvoudig leren van dieren**](https://www.jmouders.nl/dit-kunnen-moeders-eenvoudig-leren-van-dieren/?utm_source=article_related_posts)
- [![straffen van kinderen](https://img.jmouders.nl/images/IFCJSeb_ZuSO4Zlc-on87aYK1Ho=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Fstraffen-van-kinderen.png)\
\
Opvoeden \
10 aug 2024, 09:03\
\
**Waarom je niet moet straffen, maar juist moet luisteren naar je kind**](https://www.jmouders.nl/straffen-van-kinderen/?utm_source=article_related_posts)
- [![weglopen](https://img.jmouders.nl/images/Kts3VletEvb9HNAwPyP9VoXRBzU=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F07%2Fweglopen.jpg)\
\
Opvoeden \
7 aug 2024, 09:04\
\
**Weglopen: wat zijn de gevolgen en is het strafbaar?**](https://www.jmouders.nl/weglopen-gevolgen-is-het-strafbaar/?utm_source=article_related_posts)
- [![puber scherm](https://img.jmouders.nl/images/frp3B0wUm6rv2o1oJFrYulMPUjc=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F07%2Fpexels-julia-m-cameron-4144042.jpg)\
\
Puber \
3 aug 2024, 13:02\
\
**Mijn kind heeft zomervakantie en ik ben aan het werk, kan ik hem alleen thuislaten?**](https://www.jmouders.nl/kan-ik-mijn-kind-alleen-thuislaten/?utm_source=article_related_posts)
- [![Boos](https://img.jmouders.nl/images/zb-Fsoapqnlgxi5MQhDFhCjls0Q=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fpexels-david-garrison-2128817.jpg)\
\
Persoonlijke verhalen \
3 aug 2024, 09:03\
\
**Irene plaatste haar dochter op een voetstuk: ‘Nu de tweede er is, zie ik wat voor heks ik was’**](https://www.jmouders.nl/irene-kind-voetstuk-heks/?utm_source=article_related_posts)
- [![spelende kinderen](https://img.jmouders.nl/images/jGksf7pPC5MunAljSU68C9tPrww=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F07%2Fpexels-ketut-subiyanto-4474035.jpg)\
\
Persoonlijke verhalen \
30 jul 2024, 11:00\
\
**Sandra’s dochter speelt niet graag ergens anders: ‘Speelafspraakjes zijn altijd bij ons, ik lijk wel een bso’**](https://www.jmouders.nl/sandras-speelafspraakjes-thuis/?utm_source=article_related_posts)
- [![opvoedstijlen](https://img.jmouders.nl/images/yRn79btE0X0zJGDnf1TgXAB4s8o=/122x69/filters:quality(80):format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.jmouders.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F07%2Fopvoedstijlen.jpg)\
\
Opvoeden \
28 jul 2024, 09:15\
\
**Opvoedstijlen door de jaren heen: van de jaren 50 tot nu**](https://www.jmouders.nl/opvoedstijlen-door-jaren-heen/?utm_source=article_related_posts)

Top

[![J/M Ouders](https://www.jmouders.nl/wp-content/uploads/2019/11/logo-jmouders-wit-1.svg)](https://www.jmouders.nl)

- Contact
  - [Over J/M Ouders](https://www.jmouders.nl/over-j-m-ouders/)
  - [Colofon](https://www.jmouders.nl/colofon/)
  - [Contact](https://www.jmouders.nl/contact/)
  - [Nieuwsbrief](https://nieuwsbrief.jmouders.nl/)
  - [Winacties](https://www.jmouders.nl/tag/winactie/)
- Puberteit
  - [Pubers](https://www.jmouders.nl/leeftijd/puber/)
  - [Pubergedrag](https://www.jmouders.nl/opvoeden/pubergedrag/)
  - [Seksuele voorlichting](https://www.jmouders.nl/opvoeden/seksuele-voorlichting/)
  - [Alcohol en drugs](https://www.jmouders.nl/opvoeden/alcohol-en-drugs/)
- Populaire rubrieken
  - [Columns](https://www.jmouders.nl/ouderschap/columns/)
  - [Persoonlijke verhalen](https://www.jmouders.nl/ouderschap/persoonlijke-verhalen/)
- Adverteren
  - [Adverteren op J/M Ouders](https://www.mediahuis.nl/merk/jm-ouders/)
- Mediahuis
  - [Gebruiksvoorwaarden](https://www.mediahuis.nl/algemene-voorwaarden/gebruikersvoorwaarden-uitgaven/)
  - [Privacy](https://www.mediahuis.nl/privacy)

- [Facebook](https://www.facebook.com/jmvoorouders/)
- [Instagram](https://www.instagram.com/jmouders/)

© 2024 **J/M Ouders**. Alle rechten voorbehoudenHosting by **[Xynta](https://www.xynta.com/)**