De regels van kickboksen
Toegestane technieken in kickboksen omvatten directe, hoekige en opwaartse stoten, evenals diverse trappen, waaronder voorwaartse, zijwaartse en ronde trappen.
gewichtsklassen
In kickboksen zijn <anchor>gewichtsklassen</anchor> van cruciaal belang om een eerlijke en gebalanceerde competitie te waarborgen. Deze klassen zorgen ervoor dat vechters tegenstanders van vergelijkbaar lichaamsgewicht en -grootte ontmoeten, wat bijdraagt aan de veiligheid en sportiviteit van de sport. De indeling van gewichtsklassen kan variëren tussen verschillende organisaties, maar ze volgen over het algemeen een gelijkaardig patroon.
Gewichtsklassen in het Kickboksen: Wat jij moet weten
Gewichtsklassen in het Kickboksen: Wat jij moet weten

[Doorgaan naar content](#content)

## Cookies 🍪

Deze site gebruikt cookies waar we je toestemming voor nodig hebben.



Meer informatie

Accepteer alles

Accepteer selectie

Weiger alles


[![Kickboksen](/visuals/kickboksen-logo-v2.svg)](/)

- [Home](/)
- [Training](/kickboks-training)
- [Events](/events)
- [Blog](/blog)
- [Missie & visie](/missie-visie)
- [Contact](/contact)

- [Home](/)
- [Training](/kickboks-training)
- [Events](/events)
- [Blog](/blog)
- [Missie & visie](/missie-visie)
- [Contact](/contact)

 26 oktober 2023

# Gewichtsklassen in het kickboksen: Alles wat jij moet weten.

![Gewichtsklasse kickboksen.](/img/asset/aW1hZ2VzL2dld2ljaHRza2xhc3NlLWtpY2tib2tzZW4uanBn/gewichtsklasse-kickboksen.jpg?w=1024&h=682.66666666667&fit=crop&q=85&s=31f0123e87b3af359d0ccc93979ff1bb)

Wanneer je in kickbokswedstrijden gaat vechten, is het kennen van de juiste gewichtsklasse cruciaal. Elke vechter dient in de juiste klasse te vechten om een eerlijke strijd te garanderen. Stel je eens voor dat dat je je aan het voorbereiden bent op een gevecht en vervolgens ontdekt dat je tegenstander 20 kilo zwaarder is! Dit is waarschijnlijk niet eerlijk! Vechters met een hoog lichaamsgewicht hebben namelijk onevenredig veel voordeel ten opzichte van lichtere tegenstanders.

Accepteer embed-cookies om deze content te zien.


> Voor een goede prestatie bij vechtsporten is het in jouw voordeel om een lichaamsgewicht te hebben dat vlak onder het maximaal toegestane gewicht ligt. Wanneer jij een lichaamsgewicht hebt dat ruim onder deze marge ligt, moet je het namelijk opnemen tegen tegenstanders die zwaarder zijn dan jij.

## Gewichtsklassen in het kickboksen

Kickboksen heeft dus specifieke gewichtsklassen om vechters van vergelijkbaar gewicht tegen elkaar te laten strijden. In de loop van de jaren zijn de klassen qua gewicht aangepast. Dit heeft met de ontwikkeling te maken van de sport, maar nog belangrijker de lengte en (spier)masse van de vechters. Waar je vroeger met 75 kilo al ingedeeld werd als zwaargewicht, is dit tegenwoordig vanaf 93 kilo. Hieronder vind je de meest voorkomende gewichtsklassen.

- vlieggewicht: t/m 52,5 kg

- bantamgewicht: t/m 61,2 kg

- vedergewicht: t/m 65,93 kg

- lichtgewicht;: t/m 70,3 kg

- weltergewicht: t/m 77,1 kg

- middengewicht: t/m 83,9 kg

- halfzwaargewicht: t/m 93 kg

- zwaargewicht: tot 120 kg


De lichtste kickboksers zijn doorgaans sneller en verfijnder in hun techniek, terwijl de zwaardere kickboksers het meer van hun kracht moeten hebben. Elke gewichtsklasse in het kickboksen heeft zo zijn eigen charme en aantrekkingskracht.

## De gewichtsklassen van Glory

Glory, de meest bekende kickboks organisatie van Nederland en misschien wel ter wereld, hanteert specifieke gewichtslimieten voor elke klasse. Hier is een kort overzicht:

- Vlieggewicht: Tot 52,2 kg

- Bantamgewicht: Tot 55,3 kg

- Vedergewicht: Tot 64,5 kg

- Lichtgewicht: Tot 69,9 kg

- Weltergewicht: Tot 76,7 kg

- Middengewicht: Tot 84,6 kg

- Lichtzwaargewicht: Tot 95 kg

- Zwaargewicht: Over 95 kg


## Kies je gewichtsklasse

Voorafgaand aan een wedstrijdseizoen is het belangrijk om goed na te denken in welke gewichtsklasse je wilt uitkomen. Dit hangt niet alleen af van je huidige gewicht, maar ook van je leeftijd, lichaamsbouw, spiermassa en hoe je lichaam reageert op training en dieet.

Zo zullen vooral jonge sporters geen baat hebben om gewicht te verliezen, simpelweg omdat ze nog groeien en dus zwaarder worden. Een richtlijn om het juiste gewicht te kiezen en daarmee in de gewichtsklasse te komen die het beste bij jou past, is uitgaan van een marge van 5% van je normale gewicht. Stel je weegt 98 kilo, dan is 93 kilo het minimum gewicht voor jou, zonder dat je ongezond veel moet afvallen.

## Meer artikelen

![.](/img/asset/aW1hZ2VzL3ZhcmlvdXMvY2hyaXMta2VuZGFsbC1zajZhejYtdDF1OC11bnNwbGFzaC5qcGc=/chris-kendall-sj6az6-t1u8-unsplash.jpg?w=1024&h=682.66666666667&fit=crop&q=85&s=641ded8783310a67e227298ed0f995a0)

8 oktober 2023
[**Afvallen met kickboksen: Verbrand calorieën & voel je krachtig!**](/blog/afvallen-met-kickboksen-verbrand-calorieen-voel-je-krachtig)

Wil je op een dynamische manier afvallen en tegelijkertijd je zelfvertrouwen een boost geven? Dan is kickboksen jouw sleutel tot succes! Vergeet de misvattingen over agressie en intimidatie; kickboksen is een empowering sport.

![Kickboksen Scheenbeschermers.](/img/asset/aW1hZ2VzL2tpY2tib2tzZW4tc2NoZWVuYmVzY2hlcm1lcnMuanBn/kickboksen-scheenbeschermers.jpg?w=1024&h=682.752&fit=crop&q=85&s=431703789406aaff53080eea5b111225)

16 oktober 2023
[**Het belang van scheenbeschermers bij kickboksen: Tips voor beginners**](/blog/het-belang-van-scheenbeschermers-bij-kickboksen-tips-voor-beginners)

Ontdek waarom scheenbeschermers essentieel zijn bij het kickboksen. Leer over de verschillende soorten en maten en vind de beste merken voor jouw bescherming.

![Kickboksers Nederland.](/img/asset/aW1hZ2VzL2tpY2tib2tzZXJzLW5lZGVybGFuZC5qcGVn/kickboksers-nederland.jpeg?w=1024&h=1365.3333333333&fit=crop&q=85&s=5732c4f340323c303f570d397b30e4bb)

25 oktober 2023
[**De 10 beste Nederlandse kickboksers allertijden**](/blog/de-10-beste-nederlandse-kickboksers-allertijden)

We geven je de, in onze ogen, 10 beste en meest bekende Nederlandse kickboksers uit de geschiedenis. Deze vechters hebben niet alleen de sport naar Nederland gebracht, maar hebben ook Nederland op de kaart gezet als een bolwerk van kickbokstalent en -successen.

© 2023

\- 2024

Kickboksen
Manage toestemmingen