Waarom de kracht van dankbaarheid werkt - Kolibri Company
Het starten met dankbaarheid helpt je positief te zijn. Het is een manier om je bewust te worden van de mooie dingen in het leven en met name jouw leven.
boswandeling
Dankbaar zijn komt in verschillende vormen voor: je bent dankbaar voor een persoon, iets materieels of een ervaring. Denk bijvoorbeeld niet alleen aan grote dingen, maar aan kleine dingen die geluk oproepen. Heb jij een trouwe viervoeter in huis waar je gelukkig van wordt? Of maakt een lange <anchor>boswandeling</anchor> jou blij? Hoe je dankbaarheid toont kan op verschillende manieren, dit kan naar jezelf of ook naar een persoon zijn.
Bosbaden – een wandeling in natuur - Kolibri Company
Bosbaden – een wandeling in natuur - Kolibri Company[Skip to content](#tbp_content)

[Over ons](https://kolibricompany.nl/over-ons/)

[Trends](https://kolibricompany.nl/trends/)

[Abonnement](https://kolibricompany.nl/abonnementen/)

[Blog](https://kolibricompany.nl/blog/)

[FAQ](https://kolibricompany.nl/contact/#contant-faq)

[Nieuwsbrief](https://kolibricompany.nl/nieuwsbrief/)

[0](#slide-cart)

[Menu](#mobile-menu)

[![Kolibri Company](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2021/05/KOLIBRI_Logo_Company_CMYK_GRIJS-compri.png)](https://kolibricompany.nl "Kolibri Company")

- [Inloggen](https://kolibricompany.nl/my-account/)
- [Winkels](https://kolibricompany.nl/winkels/)

- [0Cart](#slide-cart)

Search

- [Shop](https://kolibricompany.nl/shop/)
  - Nieuw
    - [Alle nieuwe producten](https://kolibricompany.nl/product-category/nieuw/)
    - [Kolibri Creatives](https://kolibricompany.nl/kolibri-creatives/)
  - Orchideeën
    - [Alle Orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/alle-orchideeen/)
    - [Orchidee aanbiedingen](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/combi-deals/)
    - [Witte orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/witte-orchideeen/)
    - [Gele orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/gele-orchideeen/)
    - [Oranje orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/oranje-orchideeen/)
    - [Roze orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/roze-orchideeen/)
    - [Paarse orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/paarse-orchideeen/)
    - [Bijzondere orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/bijzondere-orchideeen/)
    - [Geurende orchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/geurende-orchideeen/)
    - [Vlinderorchideeën](https://kolibricompany.nl/product-category/orchideeen/vlinderorchideeen/)
  - [Groene planten](https://kolibricompany.nl/product-category/groene-planten/)
    - [Alle groene planten](https://kolibricompany.nl/product-category/groene-planten/alle-groene-planten/)
    - [Groene planten in pot](https://kolibricompany.nl/product-category/groene-planten/groene-planten-in-pot/)
  - [Plantensets](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/)
    - [Kamerplanten sets](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/planten-set-kopen/)
    - [Orchideeën in pot](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/orchideeen-in-pot/)
    - [Orchidee boeket](https://kolibricompany.nl/orchidee-boeket/)
    - [Kolibri Creatives](https://kolibricompany.nl/kolibri-creatives/)
  - [Cadeau artikelen](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/planten-cadeau-doen/)
    - [Cadeaus tot €25,-](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/planten-cadeau-doen/cadeau-25/)
    - [Cadeaus tot €50,-](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/planten-cadeau-doen/cadeaus-50/)
    - [Cadeaus tot €75,-](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/planten-cadeau-doen/cadeaus-75/)
    - [Cadeaus €75,- en meer](https://kolibricompany.nl/product-category/plantensets/planten-cadeau-doen/cadeaus-75-en-meer/)
  - Accessoires
    - [Alle accessoires](https://kolibricompany.nl/product-category/accessoires-kopen/alle-accessoires/)
    - [Dienbladen](https://kolibricompany.nl/product-category/accessoires-kopen/dienbladen/)
    - [Muziek box](https://kolibricompany.nl/kolibri-company-melodiez/)
    - [Ornament](https://kolibricompany.nl/product-category/accessoires-kopen/ornament/)
    - [Sierpotten](https://kolibricompany.nl/product-category/accessoires-kopen/sierpotten-kopen/)
    - [Verzorgingsproducten](https://kolibricompany.nl/product-category/accessoires-kopen/orchidee-verzorgen/)
- [Mix & Match](https://kolibricompany.nl/mix-match-configuratoren/)
- [Verzorging](https://kolibricompany.nl/verzorgingstips/)
  - [Orchideeën verzorgen](https://kolibricompany.nl/verzorgingstips-orchideeen/)
  - [Succulent verzorgen](https://kolibricompany.nl/verzorgingstips-succulent/)
  - [Calathea verzorgen](https://kolibricompany.nl/verzorgingstips-calathea/)
- ![](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2021/02/webshop-keurmerk-kolibri-company.png)Klanten beoordelen ons met een 9/10

[Close Menu](#mobile-menu)

Close Cart

Hi! Je plantenmand is leeg. Ga naar [Shop](https://kolibricompany.nl/shop/).

[![Bosbaden – een wandeling in natuur](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/10/Bosbaden-1024x683-870x500.jpg)](https://kolibricompany.nl/blog/bosbaden-een-wandeling-in-natuur/)

Self care

# Bosbaden – een wandeling in natuur

Ga jij voor een wandeling in de natuur? Dan heeft dit niet alleen een positief effect op je lichaam, ook zorgt wandelen voor een positief effect voor onze geest. Doordat we ons beter concentreren en het ons creatiever maakt. Daarnaast is het bewezen dat natuur ons sneller doet herstellen van stressvolle situaties en eenzaamheid vermindert.

Naast een gewone wandeling in natuur, kun je bepaalde activiteit doen, namelijk bosbaden, ook wel Shinrin-Yoku genoemd. Benieuwd wat dit is? Wij leggen je deze wandeling door de natuur uit. Ook geven we aan het einde van deze blog 5 tips van mooie natuurgebieden in Nederland om een heerlijke wandeling te maken.

## **Wat is bosbaden – forest bathing**

Bosbaden is een bepaalde wandeling door de natuur, waardoor er een ontspanning ontstaat doordat je jezelf onderdompelt in de atmosfeer van het bos. Tijdens het bosbaden vertraag je bewust je looptempo en neem je de natuur om je heen beter in je op. Dit doe je door bewuster je zintuigen te gebruiken. Dankzij het vertragen en bewuster kijken naar de kleuren en vormen van de natuur om je heen, zakt onze bloeddruk en krijgt onze creativiteit een boost. Meerdere studies hebben bevestigd dat bosbaden gezondheidsvoordelen heeft, zoals wordt geconcludeerd in een publicatie van Environmental Health and Preventive Medicine.

Ben je op zoek naar een rustgevende activiteit? Dan is het een kans waard om eens te gaan bosbaden. Dit kan door het volgen van een workshop bosbaden of door zelf de natuur in te duiken en de geluiden, vormen, geuren en structuren in je op te nemen.

## **3 oefeningen om te starten met bosbaden**

- _Vertraag je looptempo_ Vertraag tijdens bosbaden je looptempo en sta af en toe even stil. Neem de tijd om alles om je heen in je op te nemen en ga zonder doel de wandeling aan, zo loop je door je eigen instinct een route door het natuurgebied.
- _Gebruik je zintuigen_ Activeer je zintuigen en vertrouw hierop. Loop bijvoorbeeld een geur achterna of focus je op geluiden die je hoort. Fluitende vogels, stromende beekjes of het kraken van bomen. Prikkel je ogen en bekijk wat er op de grond ligt, wat je ziet in de lucht en tussen de bomen.
- _Ademhaling_ Focus op je ademhaling. Dit kan tijdens het zitten bij een boom of tijdens het wandelen zelf. Adem de lucht diep in en rustig uit.

## **5 mooie natuurgebieden in Nederland**

Laat je verwonderen door de mooie natuurgebieden in Nederland, zoals in een bos of hei. Verspreid door heel Nederland zijn er vele gebieden waarin je genoeg stappen kunt zetten. We hebben voor jou 5 mooie natuurgebieden uitgezocht om een heerlijke wandeling te maken, waar je natuurlijk ook kunt bosbaden.

- _Nationaal Park De Hoge Veluwe, Gelderland_ Waarschijnlijk één van de bekendste natuurgebieden in Nederland: het Nationaal Park De Hoge Veluwe. Elk seizoen verandert het landschap tot een oogstrelend en kleurrijk wandelgebied. Reken tijdens je wandeling op lange bomenlanen, verwilderde heidevelden, beboste heuvels en schrik niet wanneer er dieren tussen de bossen verschijnen. Wilde zwijnen, herten, vossen en nog veel meer hebben van de Veluwe hun woonplek gemaakt.
- _De Kaapse Bossen, Utrecht_ Middenin het Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug vind je De Kaapse Bossen. Trek hiervoor stevige wandelschoenen aan, je loopt hier namelijk in een heuvelachtig bos van brede beukenlanen tot aan slingerende bospaadjes. Wanneer je de geluiden goed in je opneemt, zul je verschillende dieren horen, zoals spechten, reeën en eekhoorns. Geniet overdag van de talrijke kleuren van bomen, struiken en wandelpaden of klim in de uitkijktoren voor een prachtig uitzicht.
- _De Loonse en Drunense Duinen, Noord-Brabant_ Eén van de grootste stuifzandgebieden van West-Europa? Dat is het Nationaal park De Loonse en Drunense Duinen. Het natuurgebied heeft de kenmerken van een woestijn en wordt ook wel de Brabantse Sahara genoemd. Maak langs de uitgestrekte duinen een heerlijke wandeling om met je gedachten af te dwalen en geniet van het zand, de heide en de bossen.
- _Nationaal Park Zuid-Kennemerland, Noord-Holland_ Om urenlang te struinen en de natuur te omarmen, stelt Nationaal Park Zuid-Kennemerland je hierin zeker niet teleur. Het karakteristieke natuurgebied bevindt zich tegen de Noordzee, met dichtbeboste duinen met kronkeldennen en daartussen schitterende duinmeren. Tijdens het wandelen is er een grote kans om grazende Schotse hooglanders te spotten.
- _Meijendel, Zuid-Holland_ In het verwonderde duingebied Meijendel loop je langs prachtige waterpartijen, bossen en zandpaden. Het gebied is een onderdeel van Nationaal Park Hollandse Duinen, waar je urenlang kunt wandelen en verschillende plant- en diersoorten tegenkomt. In welk seizoen je Meijendel bezoekt, je zult je elke keer een nieuwe vorm, geur en structuur van de natuur in je op kunnen nemen.

![Witte orchideeën en witte sierpotten](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/09/Kolibri-Company-240-300x300.jpg)

![Witte orchidee](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/09/Kolibri-Company-235-300x300.jpg)

![Witte sierpotten met groene planten en witte orchideeën](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/10/Kolibri-Company-237-300x300.jpg)

Via onze socialmediakanalen delen we meer inspiratie om natuur te omarmen. Niks meer missen van Kolibri Company? Volg ons dan via:

Instagram: [@kolibri\_company\_](https://www.instagram.com/kolibri_company_/)

Facebook: [@KolibriCompany](https://www.facebook.com/KolibriCompany)

## Recente blogs:

- [Hoe duurzaam is een orchidee?](https://kolibricompany.nl/blog/hoe-duurzaam-is-een-orchidee/)

- [Mix & Match: Jouw Orchidee met Sierpot](https://kolibricompany.nl/blog/mix-match-jouw-orchidee-met-sierpot/)

- [Van neutraal naar kleurig: tips voor het introduceren van kleur in een minimalistisch interieur](https://kolibricompany.nl/blog/van-neutraal-naar-kleurig-tips-voor-kleur-in-een-minimalistisch-interieur/)

- [Zomertafel in bloei: Creëer een kleurrijke setting met orchideeën](https://kolibricompany.nl/blog/zomertafel-in-bloei-creeer-een-kleurrijke-setting-met-orchideeen/)

- [Orchidee stekken](https://kolibricompany.nl/blog/orchidee-stekken/)


[![Bosbaden – een wandeling in natuur](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/10/Bosbaden-1024x683-870x500.jpg)](https://kolibricompany.nl/blog/bosbaden-een-wandeling-in-natuur/)

Self care

# Bosbaden – een wandeling in natuur

Ga jij voor een wandeling in de natuur? Dan heeft dit niet alleen een positief effect op je lichaam, ook zorgt wandelen voor een positief effect voor onze geest. Doordat we ons beter concentreren en het ons creatiever maakt. Daarnaast is het bewezen dat natuur ons sneller doet herstellen van stressvolle situaties en eenzaamheid vermindert.

Naast een gewone wandeling in natuur, kun je bepaalde activiteit doen, namelijk bosbaden, ook wel Shinrin-Yoku genoemd. Benieuwd wat dit is? Wij leggen je deze wandeling door de natuur uit. Ook geven we aan het einde van deze blog 5 tips van mooie natuurgebieden in Nederland om een heerlijke wandeling te maken.

## **Wat is bosbaden – forest bathing**

Bosbaden is een bepaalde wandeling door de natuur, waardoor er een ontspanning ontstaat doordat je jezelf onderdompelt in de atmosfeer van het bos. Tijdens het bosbaden vertraag je bewust je looptempo en neem je de natuur om je heen beter in je op. Dit doe je door bewuster je zintuigen te gebruiken. Dankzij het vertragen en bewuster kijken naar de kleuren en vormen van de natuur om je heen, zakt onze bloeddruk en krijgt onze creativiteit een boost. Meerdere studies hebben bevestigd dat bosbaden gezondheidsvoordelen heeft, zoals wordt geconcludeerd in een publicatie van Environmental Health and Preventive Medicine.

Ben je op zoek naar een rustgevende activiteit? Dan is het een kans waard om eens te gaan bosbaden. Dit kan door het volgen van een workshop bosbaden of door zelf de natuur in te duiken en de geluiden, vormen, geuren en structuren in je op te nemen.

## **3 oefeningen om te starten met bosbaden**

- _Vertraag je looptempo_ Vertraag tijdens bosbaden je looptempo en sta af en toe even stil. Neem de tijd om alles om je heen in je op te nemen en ga zonder doel de wandeling aan, zo loop je door je eigen instinct een route door het natuurgebied.
- _Gebruik je zintuigen_ Activeer je zintuigen en vertrouw hierop. Loop bijvoorbeeld een geur achterna of focus je op geluiden die je hoort. Fluitende vogels, stromende beekjes of het kraken van bomen. Prikkel je ogen en bekijk wat er op de grond ligt, wat je ziet in de lucht en tussen de bomen.
- _Ademhaling_ Focus op je ademhaling. Dit kan tijdens het zitten bij een boom of tijdens het wandelen zelf. Adem de lucht diep in en rustig uit.

## **5 mooie natuurgebieden in Nederland**

Laat je verwonderen door de mooie natuurgebieden in Nederland, zoals in een bos of hei. Verspreid door heel Nederland zijn er vele gebieden waarin je genoeg stappen kunt zetten. We hebben voor jou 5 mooie natuurgebieden uitgezocht om een heerlijke wandeling te maken, waar je natuurlijk ook kunt bosbaden.

- _Nationaal Park De Hoge Veluwe, Gelderland_ Waarschijnlijk één van de bekendste natuurgebieden in Nederland: het Nationaal Park De Hoge Veluwe. Elk seizoen verandert het landschap tot een oogstrelend en kleurrijk wandelgebied. Reken tijdens je wandeling op lange bomenlanen, verwilderde heidevelden, beboste heuvels en schrik niet wanneer er dieren tussen de bossen verschijnen. Wilde zwijnen, herten, vossen en nog veel meer hebben van de Veluwe hun woonplek gemaakt.
- _De Kaapse Bossen, Utrecht_ Middenin het Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug vind je De Kaapse Bossen. Trek hiervoor stevige wandelschoenen aan, je loopt hier namelijk in een heuvelachtig bos van brede beukenlanen tot aan slingerende bospaadjes. Wanneer je de geluiden goed in je opneemt, zul je verschillende dieren horen, zoals spechten, reeën en eekhoorns. Geniet overdag van de talrijke kleuren van bomen, struiken en wandelpaden of klim in de uitkijktoren voor een prachtig uitzicht.
- _De Loonse en Drunense Duinen, Noord-Brabant_ Eén van de grootste stuifzandgebieden van West-Europa? Dat is het Nationaal park De Loonse en Drunense Duinen. Het natuurgebied heeft de kenmerken van een woestijn en wordt ook wel de Brabantse Sahara genoemd. Maak langs de uitgestrekte duinen een heerlijke wandeling om met je gedachten af te dwalen en geniet van het zand, de heide en de bossen.
- _Nationaal Park Zuid-Kennemerland, Noord-Holland_ Om urenlang te struinen en de natuur te omarmen, stelt Nationaal Park Zuid-Kennemerland je hierin zeker niet teleur. Het karakteristieke natuurgebied bevindt zich tegen de Noordzee, met dichtbeboste duinen met kronkeldennen en daartussen schitterende duinmeren. Tijdens het wandelen is er een grote kans om grazende Schotse hooglanders te spotten.
- _Meijendel, Zuid-Holland_ In het verwonderde duingebied Meijendel loop je langs prachtige waterpartijen, bossen en zandpaden. Het gebied is een onderdeel van Nationaal Park Hollandse Duinen, waar je urenlang kunt wandelen en verschillende plant- en diersoorten tegenkomt. In welk seizoen je Meijendel bezoekt, je zult je elke keer een nieuwe vorm, geur en structuur van de natuur in je op kunnen nemen.

![Witte orchideeën en witte sierpotten](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/09/Kolibri-Company-240-300x300.jpg)

![Witte orchidee](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/09/Kolibri-Company-235-300x300.jpg)

![Witte sierpotten met groene planten en witte orchideeën](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2022/10/Kolibri-Company-237-300x300.jpg)

Via onze socialmediakanalen delen we meer inspiratie om natuur te omarmen. Niks meer missen van Kolibri Company? Volg ons dan via:

Instagram: [@kolibri\_company\_](https://www.instagram.com/kolibri_company_/)

Facebook: [@KolibriCompany](https://www.facebook.com/KolibriCompany)

## Recente blogs:

- [Hoe duurzaam is een orchidee?](https://kolibricompany.nl/blog/hoe-duurzaam-is-een-orchidee/)

- [Mix & Match: Jouw Orchidee met Sierpot](https://kolibricompany.nl/blog/mix-match-jouw-orchidee-met-sierpot/)

- [Van neutraal naar kleurig: tips voor het introduceren van kleur in een minimalistisch interieur](https://kolibricompany.nl/blog/van-neutraal-naar-kleurig-tips-voor-kleur-in-een-minimalistisch-interieur/)

- [Zomertafel in bloei: Creëer een kleurrijke setting met orchideeën](https://kolibricompany.nl/blog/zomertafel-in-bloei-creeer-een-kleurrijke-setting-met-orchideeen/)

- [Orchidee stekken](https://kolibricompany.nl/blog/orchidee-stekken/)


## Gerelateerde Stories

[![Witte orchideeën in witte sierpot met groene planten in een rustig interieur](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2023/12/Ontspullen-1024x576-562x281.png)](https://kolibricompany.nl/blog/ontspullen/)

## [4 tips om te beginnen met ontspullen](https://kolibricompany.nl/blog/ontspullen/)

Wat is ontspullen? Een term die steeds meer in opkomst is en zorgt voor rust. Het houdt in dat je je huis ontdoet van overbodige \[…\]

[Lees meer](https://kolibricompany.nl/blog/ontspullen/)[![koffierecepten](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2023/09/Kolibri-Orchids-Diamond-Spain-Rhipsalis-Rhipsalis-Succulent-Crassula-Sansevieria-Rocket-Retro-terracotta-Maze-terracotta-6-1024x1024-562x281.jpg)](https://kolibricompany.nl/blog/koffierecepten-maken/)

## [5 lekkerste koffierecepten maken](https://kolibricompany.nl/blog/koffierecepten-maken/)

Lekkere koffie maken als koffieliefhebber? Koffie is niet alleen een boost voor je energie; het is een moment van ontspanning en gezelligheid. Of je nu \[…\]

[Lees meer](https://kolibricompany.nl/blog/koffierecepten-maken/)

#### Schrijf je in

en ontvang 10% korting in je mail!

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

#### Over Kolibri Company

Kolibri is hét lifestylemerk voor een prettige sfeer in huis met orchideeën en groene planten: een plek maakt waar je tot rust komt en waar je je goed voelt.

#### Meer Kolibri:

- [Stories](https://kolibricompany.nl/blog/)
- [Over ons](https://kolibricompany.nl/over-ons/)
- [Shop](https://kolibricompany.nl/shop/)
- [Trends](https://kolibricompany.nl/trends/)
- [Mix & Match](https://kolibricompany.nl/mix-en-match/)

#### Klantenservice

- [Contact](https://kolibricompany.nl/contact/)
- [Verzorgingstips](https://kolibricompany.nl/verzorgingstips/)
- [Veelgestelde vragen](https://kolibricompany.nl/contact/#contant-faq)
- [Privacy Policy](https://kolibricompany.nl/privacy-policy/)
- [Algemene voorwaarden](https://kolibricompany.nl/algemene-voorwaarden/)

#### Betrouwbaar shoppen:

![webshop-keurmerk-kolibri-company](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2021/02/webshop-keurmerk-kolibri-company-200x67.png)

![Betalingsfooter HF2](https://kolibricompany.nl/wp-content/uploads/2021/02/Betalingsfooter-HF2-535x25.jpg)