Fietsen door de bergen: zo bereid je je voor - SportsMania.nl
Het is dus van belang dat je voor je reis goed gaat trainen. Trainen voor een berg beklimmen met de fiets kun je op diverse manieren doen. Zo ...
trainen
Allereerst is het goed dat je weet dat een berg beklimmen met de fiets niet vanzelfsprekend gaat. Het is dus van belang dat je voor je reis goed gaat <anchor>trainen</anchor>. Trainen voor een berg beklimmen met de fiets kun je op diverse manieren doen. Zo kun je ervoor kiezen om een goede wielrenfiets aan te schaffen en daarmee conditie op te bouwen. Hoe vaker je fietst, des te beter je gaat worden in het fietsen. Het is namelijk echt belangrijk dat je zelfverzekerd en klaar bent om de bergen te beklimmen in het buitenland. Op die manier kun je gemakkelijk een fietsvakantie in de bergen beginnen of meerdere bergen beklimmen vanaf de camping.
Beginnen met fietsen: hier een plan - SportsMania.nl
Beginnen met fietsen: hier een plan - SportsMania.nl

[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_white.png)](https://sportsmania.nl/)

[0](https://sportsmania.nl/your-bookmarks/ "Bookmarks")

- [Home](https://sportsmania.nl/)
- Onderwerpen
  - Balsporten
    - [Voetbal](https://sportsmania.nl/category/voetbal/)
    - [Hockey](https://sportsmania.nl/category/hockey/)
    - [Padel](https://sportsmania.nl/category/Padel/)
    - [Tennis](https://sportsmania.nl/category/tennis/)
    - [Basketbal](https://sportsmania.nl/category/basketbal/)
    - [Golf](https://sportsmania.nl/category/golf/)
    - [Handbal](https://sportsmania.nl/category/Handbal/)
    - [Korfbal](https://sportsmania.nl/category/Korfbal/)
    - [Volleybal](https://sportsmania.nl/category/Volleybal/)
    - [Squash](https://sportsmania.nl/category/squash/)
  - Binnensporten
    - [Fitness](https://sportsmania.nl/category/fitness/)
    - [Crossfit](https://sportsmania.nl/category/crossfit/)
    - [Vechtsporten](https://sportsmania.nl/category/vechtsport/)
    - [Yoga & Pilates](https://sportsmania.nl/category/yoga-pilates/)
    - [Darts](https://sportsmania.nl/category/darts/)
  - [Outdoor](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
    - [Fietsen](https://sportsmania.nl/category/fietsen/)
    - [Kamperen](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
    - [Klimmen](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
    - [Atletiek](https://sportsmania.nl/category/atletiek/)
    - [Paardrijden](https://sportsmania.nl/category/paardrijden/)
    - [Hengelsport](https://sportsmania.nl/category/Hengelsport/)
    - [Zwemmen](https://sportsmania.nl/category/zwemmen/)
  - [Recreatie](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
    - [Wintersport](https://sportsmania.nl/category/Wintersport/)
    - [Watersport](https://sportsmania.nl/category/watersport/)
    - [Skating](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
  - Advert
- [Blog](https://sportsmania.nl/blog/)
- [Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)

[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/)[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/)

Zoeken naar:

[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/)[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/)

Zoeken naar:

[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/ "SportsMania.nl")[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/ "SportsMania.nl")

- [Home](https://sportsmania.nl/)
- Onderwerpen


- Balsporten
  - [Voetbal](https://sportsmania.nl/category/voetbal/)
  - [Hockey](https://sportsmania.nl/category/hockey/)
  - [Padel](https://sportsmania.nl/category/Padel/)
  - [Tennis](https://sportsmania.nl/category/tennis/)
  - [Basketbal](https://sportsmania.nl/category/basketbal/)
  - [Golf](https://sportsmania.nl/category/golf/)
  - [Handbal](https://sportsmania.nl/category/Handbal/)
  - [Korfbal](https://sportsmania.nl/category/Korfbal/)
  - [Volleybal](https://sportsmania.nl/category/Volleybal/)
  - [Squash](https://sportsmania.nl/category/squash/)
- Binnensporten
  - [Fitness](https://sportsmania.nl/category/fitness/)
  - [Crossfit](https://sportsmania.nl/category/crossfit/)
  - [Vechtsporten](https://sportsmania.nl/category/vechtsport/)
  - [Yoga & Pilates](https://sportsmania.nl/category/yoga-pilates/)
  - [Darts](https://sportsmania.nl/category/darts/)
- [Outdoor](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
  - [Fietsen](https://sportsmania.nl/category/fietsen/)
  - [Kamperen](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
  - [Klimmen](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
  - [Atletiek](https://sportsmania.nl/category/atletiek/)
  - [Paardrijden](https://sportsmania.nl/category/paardrijden/)
  - [Hengelsport](https://sportsmania.nl/category/Hengelsport/)
  - [Zwemmen](https://sportsmania.nl/category/zwemmen/)
- [Recreatie](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
  - [Wintersport](https://sportsmania.nl/category/Wintersport/)
  - [Watersport](https://sportsmania.nl/category/watersport/)
  - [Skating](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
- Advert
![Advert](https://export.themeruby.com/tf01/travel/wp-content/uploads/sites/5/2019/08/pt-newsletter.jpg)


- [Blog](https://sportsmania.nl/blog/)
- [Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)


















[![e-sports](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/06/9866-280x210.jpeg)](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")









###### [De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")





















[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/02/tennis-4922792_1280-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")









###### [De vijf meest bizarre onbekende sporten!](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")





















[![Wandelen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/arek-adeoye-ljoCgjs63SM-unsplash-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")









###### [Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")





















[![obesitas en sporten](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/pexels-andres-ayrton-6551101-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")









###### [Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")





















[![kind zwemmen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/rajat-sarki-akSG4TrVhr0-unsplash-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/a-b-en-c-zwemdiplomas-de-methode/ "A-, B- en C-zwemdiploma’s: de methode")









###### [A-, B- en C-zwemdiploma’s: de methode](https://sportsmania.nl/a-b-en-c-zwemdiplomas-de-methode/ "A-, B- en C-zwemdiploma’s: de methode")



















PreviousNext


###### Trending Now

[![Man lopend door de bossen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2022/06/pexels-agung-pandit-wiguna-1149923-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/hoe-maak-je-een-gpx-bestand-via-google-maps/ "Hoe maak je een GPX bestand via Google Maps?")

#### [Hoe maak je een GPX bestand via Google Maps?](https://sportsmania.nl/hoe-maak-je-een-gpx-bestand-via-google-maps/ "Hoe maak je een GPX bestand via Google Maps?")

16 juni 2022

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2022/03/pexels-martin-magnemyr-5204983-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/beste-golftrolley/ "5x Beste Golftrolley")

#### [5x Beste Golftrolley](https://sportsmania.nl/beste-golftrolley/ "5x Beste Golftrolley")

24 maart 2022

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/08/pexels-gonzalo-facello-1432039-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/het-verschil-tussen-een-basisgrip-en-een-overgrip/ "Het verschil tussen een basisgrip en een overgrip")

#### [Het verschil tussen een basisgrip en een overgrip](https://sportsmania.nl/het-verschil-tussen-een-basisgrip-en-een-overgrip/ "Het verschil tussen een basisgrip en een overgrip")

26 augustus 2021

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2022/04/pexels-erik-mclean-8936922-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/beste-elektrische-vouwfiets/ "5x Beste Elektrische Vouwfiets")

#### [5x Beste Elektrische Vouwfiets](https://sportsmania.nl/beste-elektrische-vouwfiets/ "5x Beste Elektrische Vouwfiets")

1 april 2022

Zoeken naar:

[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_Black.png)](https://sportsmania.nl/ "SportsMania.nl")

- [Home](https://sportsmania.nl/)
- Onderwerpen


- Balsporten
  - [Voetbal](https://sportsmania.nl/category/voetbal/)
  - [Hockey](https://sportsmania.nl/category/hockey/)
  - [Padel](https://sportsmania.nl/category/Padel/)
  - [Tennis](https://sportsmania.nl/category/tennis/)
  - [Basketbal](https://sportsmania.nl/category/basketbal/)
  - [Golf](https://sportsmania.nl/category/golf/)
  - [Handbal](https://sportsmania.nl/category/Handbal/)
  - [Korfbal](https://sportsmania.nl/category/Korfbal/)
  - [Volleybal](https://sportsmania.nl/category/Volleybal/)
  - [Squash](https://sportsmania.nl/category/squash/)
- Binnensporten
  - [Fitness](https://sportsmania.nl/category/fitness/)
  - [Crossfit](https://sportsmania.nl/category/crossfit/)
  - [Vechtsporten](https://sportsmania.nl/category/vechtsport/)
  - [Yoga & Pilates](https://sportsmania.nl/category/yoga-pilates/)
  - [Darts](https://sportsmania.nl/category/darts/)
- [Outdoor](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
  - [Fietsen](https://sportsmania.nl/category/fietsen/)
  - [Kamperen](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
  - [Klimmen](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
  - [Atletiek](https://sportsmania.nl/category/atletiek/)
  - [Paardrijden](https://sportsmania.nl/category/paardrijden/)
  - [Hengelsport](https://sportsmania.nl/category/Hengelsport/)
  - [Zwemmen](https://sportsmania.nl/category/zwemmen/)
- [Recreatie](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
  - [Wintersport](https://sportsmania.nl/category/Wintersport/)
  - [Watersport](https://sportsmania.nl/category/watersport/)
  - [Skating](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
- Advert
![Advert](https://export.themeruby.com/tf01/travel/wp-content/uploads/sites/5/2019/08/pt-newsletter.jpg)


- [Blog](https://sportsmania.nl/blog/)
- [Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)


















[![e-sports](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/06/9866-280x210.jpeg)](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")









###### [De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")





















[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/02/tennis-4922792_1280-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")









###### [De vijf meest bizarre onbekende sporten!](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")





















[![Wandelen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/arek-adeoye-ljoCgjs63SM-unsplash-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")









###### [Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")





















[![obesitas en sporten](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/pexels-andres-ayrton-6551101-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")









###### [Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")





















[![kind zwemmen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/rajat-sarki-akSG4TrVhr0-unsplash-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/a-b-en-c-zwemdiplomas-de-methode/ "A-, B- en C-zwemdiploma’s: de methode")









###### [A-, B- en C-zwemdiploma’s: de methode](https://sportsmania.nl/a-b-en-c-zwemdiplomas-de-methode/ "A-, B- en C-zwemdiploma’s: de methode")



















PreviousNext


###### Trending Now

[![Man lopend door de bossen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2022/06/pexels-agung-pandit-wiguna-1149923-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/hoe-maak-je-een-gpx-bestand-via-google-maps/ "Hoe maak je een GPX bestand via Google Maps?")

#### [Hoe maak je een GPX bestand via Google Maps?](https://sportsmania.nl/hoe-maak-je-een-gpx-bestand-via-google-maps/ "Hoe maak je een GPX bestand via Google Maps?")

16 juni 2022

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2022/03/pexels-martin-magnemyr-5204983-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/beste-golftrolley/ "5x Beste Golftrolley")

#### [5x Beste Golftrolley](https://sportsmania.nl/beste-golftrolley/ "5x Beste Golftrolley")

24 maart 2022

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/08/pexels-gonzalo-facello-1432039-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/het-verschil-tussen-een-basisgrip-en-een-overgrip/ "Het verschil tussen een basisgrip en een overgrip")

#### [Het verschil tussen een basisgrip en een overgrip](https://sportsmania.nl/het-verschil-tussen-een-basisgrip-en-een-overgrip/ "Het verschil tussen een basisgrip en een overgrip")

26 augustus 2021

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2022/04/pexels-erik-mclean-8936922-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/beste-elektrische-vouwfiets/ "5x Beste Elektrische Vouwfiets")

#### [5x Beste Elektrische Vouwfiets](https://sportsmania.nl/beste-elektrische-vouwfiets/ "5x Beste Elektrische Vouwfiets")

1 april 2022

Zoeken naar:

[SportsMania.nl](https://sportsmania.nl "Ga naar SportsMania.nl.") \> [Blog](https://sportsmania.nl/blog/ "Ga naar Blog.") \> [Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/ "Go to the Artikelen Categorie archives.") \> Beginnen met fietsen: hier een plan[Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/) [Fietsen](https://sportsmania.nl/category/fietsen/)

# Beginnen met fietsen: hier een plan

[![Redactie](https://secure.gravatar.com/avatar/c876adf82bce3e6bb78a0ba0f812cb9e?s=60&d=mm&r=g)](https://sportsmania.nl/author/redactie/)

Posted by [Redactie](https://sportsmania.nl/author/redactie/)4 augustus 2023

![fietsers](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-nancy-b-13404786.jpg)

0Shares

[Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F "Facebook")[Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=Beginnen+met+fietsen%3A+hier+een+plan&url=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F&via=%23 "Twitter")[Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F&media=https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-nancy-b-13404786.jpg&description=Beginnen met fietsen is natuurlijk niet zomaar wat, daarom is het goed om een plan van aanpak te hebben. In deze blog lees je alles! "Pinterest")[Email](mailto:?subject=Beginnen met fietsen: hier een plan&BODY=I found this article interesting and thought of sharing it with you. Check it out: https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F "Email")

READ NEXT

[![stretchen voetbaltraining](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/pexels-rfstudio-3886154-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/stretchen-voor-de-voetbaltraining-hoe-doe-ik-dat/ "Stretchen voor de voetbaltraining: hoe doe ik dat?")

###### [Stretchen voor de voetbaltraining: hoe doe ik dat?](https://sportsmania.nl/stretchen-voor-de-voetbaltraining-hoe-doe-ik-dat/ "Stretchen voor de voetbaltraining: hoe doe ik dat?")

Inhoud

[Koop een fiets](#rb-koop-een-fiets)

[Kies een begin route](#rb-kies-een-begin-route)

[Blijf volhouden](#rb-blijf-volhouden)

[Veelgestelde vragen](#rb-veelgestelde-vragen)

Wanneer je wilt gaan beginnen met wielrennen, mountainbiken of fietsen, dan is dat natuurlijk een hele stap. Het is lastig om te bedenken waar je moet beginnen, wat nodig is en hoe je het snelste in een fietstempo terecht kan komen. Toch zijn er genoeg dingen die je kunt doen om te beginnen met fietsen, hieronder lees je alles wat je moet weten door middel van een stappenplan.

## Koop een fiets

Allereerst is het natuurlijk verstandig dat je een fiets hebt waar je lekker op kunt fietsen. Je wilt een fiets die bij je past en waar je geen klachten van kan krijgen. Maar een fiets kiezen is niet zomaar een klusje. Er zijn namelijk verschillende factoren waar je rekening mee moet houden als het gaat om een fiets uitkiezen. Allereerst is het belangrijk dat je weet wat voor soort fiets je nodig hebt. Zo kun je kiezen uit een [elektrische fiets](https://sportsmania.nl/beste-elektrische-vouwfiets/), een [racefiets](https://sportsmania.nl/beste-racefiets/), een [mountainbike](https://sportsmania.nl/beste-mountainbikes/) of een gewone fiets. Mocht je graag willen wielrennen, dan is het natuurlijk logisch dat je een racefiets aanschaft. Daarnaast moet je er ook voor zorgen dat de fiets die je wilt hebben, afgestemd wordt op jouw lichaam. Zo moet het zadel hoog genoeg staan, moet je goed bij de remmen kunnen komen en moet je comfortabel kunnen fietsen. Dus kies een fiets uit voor jouw doel en begin met een lekker rondje op de fiets.

![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-soly-moses-12122336-1-1024x649.jpg)

## Kies een begin route

Daarnaast is het ook van belang dat je een op een rustig tempo begint met je fiets. Wanneer je namelijk net een nieuwe fiets hebt, dan is het belangrijk dat je eerst de fiets leert kennen. Daarom is het niet verstandig om direct een grote ronde te gaan fietsen, maar is het verstandig dat je begint met een kleine ronde. Mocht je op een gegeven moment de kleine ronde helemaal onder de knie hebben, dan zou je daarna de [fietsroutes](https://sportsmania.nl/de-mooiste-fietsroutes-in-nederland/) kunnen uitbreiden. Het is echter wel belangrijk dat je in het tempo blijft fietsen dat jij vol kunt houden, op die manier blijft het fietsen leuk en kun je gaan beginnen met genieten.

## Blijf volhouden

De laatste stap die heel belangrijk is bij het fietsen, is dat je het fietsen blijft volhouden. Het is namelijk heel makkelijk om te zeggen dat je niet gaat fietsen, toch moet je de juiste motivatie blijven vinden om door te pakken. De juiste motivatie kun je bijvoorbeeld vinden door doelen voor jezelf op te stellen. Op die manier weet je waar je naartoe werkt en wat je van jezelf kan verwachten. Ook als de [doelen](https://sportsmania.nl/waarom-is-doelen-stellen-met-sport-zo-belangrijk/) behaald zijn kun je met gemak nieuwe doelen voor jezelf instellen. Zo blijft het fietsen leuk en kun je lekker gaan genieten van de mooiste fietsroutes!

## Veelgestelde vragen

**Welke fiets moet ik kiezen als beginner?**

Voor beginners zijn gewone fietsen of hybride fietsen vaak een goede keuze, omdat ze comfortabel zijn en geschikt voor verschillende soorten terrein.

**Is het noodzakelijk om een dure fiets te kopen om te beginnen?**

Nee, het is niet nodig om een dure fiets te kopen als beginner. Begin met een betaalbare fiets die past bij je behoeften en upgrade later indien nodig.

**Hoe stel ik mijn fiets goed af op mijn lichaam?**

Zorg ervoor dat het zadel op de juiste hoogte staat en dat het stuur op een comfortabele hoogte is ingesteld. Een fietsenwinkel kan je hierbij helpen.

**Wat is een geschikte beginnersroute?**

Kies een route met weinig verkeer en niet al te heuvelachtig terrein, zodat je rustig kunt wennen aan het fietsen.

**Moet ik speciale kleding dragen om te fietsen?**

Het dragen van fietskleding is niet verplicht, maar het kan wel comfortabeler zijn. In ieder geval is een goed zittende helm essentieel voor veiligheid.

**Hoe kan ik mijn fietsconditie verbeteren?**

Fiets regelmatig en breid geleidelijk de afstand en intensiteit uit. Intervaltraining kan ook helpen om je fietsconditie te verbeteren.

**Zijn er fietsgroepen voor beginners waar ik me bij kan aansluiten?**

Ja, veel fietsclubs hebben beginnersgroepen waar je je bij kunt aansluiten. Het is een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten en van ervaren fietsers te leren.

**Hoe kan ik gemotiveerd blijven om te blijven fietsen?**

Stel realistische doelen voor jezelf, beloon jezelf bij het behalen ervan en zoek fietsmaatjes om samen te rijden. Fietsen op nieuwe routes kan ook motiverend zijn.

**Zijn er bepaalde veiligheidstips die ik moet kennen als beginner?**

Ja, draag altijd een helm, wees alert op het verkeer, gebruik handgebaren om richting aan te geven en zorg ervoor dat je fiets in goede staat is.

**Kan ik als beginner deelnemen aan fietsevenementen?**

Ja, er zijn fietsevenementen voor alle niveaus, inclusief beginners. Kies een evenement dat bij je past en geniet van de ervaring en de sfeer.

Tags: [fietsen](https://sportsmania.nl/tag/fietsen/ "fietsen") [motivatie](https://sportsmania.nl/tag/motivatie/ "motivatie") [plan](https://sportsmania.nl/tag/plan/ "plan")

### What’s your reaction?

Love0

Happy0

Wink0

0Shares

[Share on Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F "Facebook") [Share on Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=Beginnen+met+fietsen%3A+hier+een+plan&url=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F&via=%23 "Twitter") [Share on Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F&media=https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-nancy-b-13404786.jpg&description=Beginnen met fietsen is natuurlijk niet zomaar wat, daarom is het goed om een plan van aanpak te hebben. In deze blog lees je alles! "Pinterest") [Share on Email](mailto:?subject=Beginnen met fietsen: hier een plan&BODY=I found this article interesting and thought of sharing it with you. Check it out: https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F "Email")

Redactie4 augustus 2023

[Previous Article![mountainbiker](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-pixabay-163491-1-150x150.jpg)Een goede outdoor rugzak vinden doe je zo](https://sportsmania.nl/een-goede-outdoor-rugzak-vinden-doe-je-zo/)

[Next Article![voetbalschoenen tips](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-rfstudio-3621960-150x150.jpg)Voetbalschoenen uitzoeken: tips die je kunnen helpen](https://sportsmania.nl/voetbalschoenen-uitzoeken-tips-die-je-kunnen-helpen/)

#### Leave a Reply

View Comments

### Geef een reactie [Reactie annuleren](/beginnen-met-fietsen-hier-een-plan/\#respond)

Je moet [inloggen](https://sportsmania.nl/wp-login.php?redirect_to=https%3A%2F%2Fsportsmania.nl%2Fbeginnen-met-fietsen-hier-een-plan%2F) om een reactie te kunnen plaatsen.

## Laatste berichten van de loopband

[![e-sports](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/06/9866-280x210.jpeg)](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")

#### [De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")

24 juni 2024

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/02/tennis-4922792_1280-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")

#### [De vijf meest bizarre onbekende sporten!](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")

2 februari 2024

[![Wandelen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/arek-adeoye-ljoCgjs63SM-unsplash-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")

#### [Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")

18 oktober 2023

[![obesitas en sporten](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/pexels-andres-ayrton-6551101-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")

#### [Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")

11 oktober 2023

## Alle Sportieve Onderwerpen

- [Artikelen500](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)
- [Atletiek36](https://sportsmania.nl/category/atletiek/)
- [Basketbal15](https://sportsmania.nl/category/basketbal/)
- [Crossfit18](https://sportsmania.nl/category/crossfit/)
- [Darts13](https://sportsmania.nl/category/darts/)
- [Fietsen34](https://sportsmania.nl/category/fietsen/)
- [Fitness71](https://sportsmania.nl/category/fitness/)
- [Golf21](https://sportsmania.nl/category/golf/)
- [Handbal12](https://sportsmania.nl/category/handbal/)
- [Hengelsport13](https://sportsmania.nl/category/hengelsport/)
- [Hockey15](https://sportsmania.nl/category/hockey/)
- [Korfbal8](https://sportsmania.nl/category/korfbal/)
- [Outdoor63](https://sportsmania.nl/category/outdoor/)
- [Paardrijden20](https://sportsmania.nl/category/paardrijden/)
- [Padel16](https://sportsmania.nl/category/padel/)
- [Recreatiesport36](https://sportsmania.nl/category/recreatiesport/)
- [Squash11](https://sportsmania.nl/category/squash/)
- [Tennis16](https://sportsmania.nl/category/tennis/)
- [Vechtsport19](https://sportsmania.nl/category/vechtsport/)
- [Voeding en Gezondheid44](https://sportsmania.nl/category/voeding-en-gezondheid/)
- [Voetbal30](https://sportsmania.nl/category/voetbal/)
- [Volleybal21](https://sportsmania.nl/category/volleybal/)
- [Watersport39](https://sportsmania.nl/category/watersport/)
- [Wintersport31](https://sportsmania.nl/category/wintersport/)
- [Yoga & Pilates20](https://sportsmania.nl/category/yoga-pilates/)
- [Zwemmen36](https://sportsmania.nl/category/zwemmen/)

## You Might Also Enjoy

[![e-sports](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/06/9866-740x500.jpeg)](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")[Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)

## [De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")

Inhoud Wat zijn e-sports precies? Tientallen miljoenen dollars Een unieke aantrekkingskracht Een hechte gemeenschap De opkomst van e-sportweddenschappen Geen seconde ...

Posted by![Redactie](https://secure.gravatar.com/avatar/c876adf82bce3e6bb78a0ba0f812cb9e?s=22&d=mm&r=g) [Redactie](https://sportsmania.nl/author/redactie/)24 juni 2024

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/02/tennis-4922792_1280-740x500.jpg)](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")[Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)

## [De vijf meest bizarre onbekende sporten!](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")

Inhoud 1. Vrouwdragen 2. Extreem strijken 3. Onderwaterhockey 4. Scheenbeen schoppen 5. Zeemeerminfitness Zoals heel veel mensen weten is sporten ...

Posted by![Redactie](https://secure.gravatar.com/avatar/c876adf82bce3e6bb78a0ba0f812cb9e?s=22&d=mm&r=g) [Redactie](https://sportsmania.nl/author/redactie/)2 februari 2024

[![Wandelen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/arek-adeoye-ljoCgjs63SM-unsplash-740x500.jpg)](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")[Artikelen](https://sportsmania.nl/category/artikelen/)

## [Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")

Deze blogpost gaat over het afvallen door hardlopen en wandelen. Hoe werkt afvallen? En hoe staat dat in verband met ...

Posted by![Redactie](https://secure.gravatar.com/avatar/c876adf82bce3e6bb78a0ba0f812cb9e?s=22&d=mm&r=g) [Redactie](https://sportsmania.nl/author/redactie/)18 oktober 2023

Load More

## Over Ons

Van voetbal tot zwemmen en van vissen tot darten: alles wat met sport te maken heeft kun je vinden op Sportsmania.nl. Op deze website kun je verschillende tips en tricks lezen over iedere sport, maar ook kun je lezen wat de beste benodigdheden zijn voor de sport. Op naar een fitte én gezonde leefstijl!

## Populaire berichten

## Vers van de loopband

[![e-sports](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/06/9866-280x210.jpeg)](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")

#### [De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten](https://sportsmania.nl/de-opkomst-van-e-sports-en-hun-impact-op-traditionele-sporten/ "De opkomst van e-sports en hun impact op traditionele sporten")

24 juni 2024

[![](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2024/02/tennis-4922792_1280-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")

#### [De vijf meest bizarre onbekende sporten!](https://sportsmania.nl/de-vijf-meest-bizarre-onbekende-sporten/ "De vijf meest bizarre onbekende sporten!")

2 februari 2024

[![Wandelen](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/arek-adeoye-ljoCgjs63SM-unsplash-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")

#### [Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?](https://sportsmania.nl/kun-je-beter-afvallen-door-hardlopen-of-wandelen/ "Kun je beter afvallen door hardlopen of wandelen?")

18 oktober 2023

[![obesitas en sporten](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2023/10/pexels-andres-ayrton-6551101-280x210.jpg)](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")

#### [Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten](https://sportsmania.nl/last-van-obesitas-met-deze-oefeningen-kun-je-beginnen-met-sporten/ "Last van obesitas? Met deze oefeningen kun je beginnen met sporten")

11 oktober 2023

## Algemeen

- [Ons Berichten](https://sportsmania.nl/ons-berichten/)
- [Adverteren](https://sportsmania.nl/adverteren/)
- [Privacybeleid](https://sportsmania.nl/privacybeleid/)
- [Blog](https://sportsmania.nl/blog/)

[![SportsMania.nl](https://sportsmania.nl/wp-content/uploads/2021/05/Logo_white.png)](https://sportsmania.nl/)

© SportsMania - Gek op Sporten

Our website uses cookies to improve your experience. Learn more about: cookie policy

Accept