Effectieve manieren om dankbaarheid te oefenen om angst ... - Cibdol
Dankbaarheid tonen aan onze dierbaren versterkt niet alleen onze relaties, maar verbetert ook ons eigen mentale welzijn. Het uiten van ...
angst en stress
Door consequent dankbaarheid te beoefenen, kunnen we onze hersenen opnieuw bedraden en negatieve gedachtepatronen veranderen. Onderzoek heeft aangetoond dat dankbaarheid een positieve invloed heeft op de hersenen, een positievere mindset bevordert en <anchor>angst en stress</anchor> vermindert.
Stress versus angst: wat is het verschil?
Stress versus angst: wat is het verschil?

[Trustpilot](https://nl.trustpilot.com/review/www.cibdol.com)

[![Thuiswinkel](https://www.cibdol.nl/themes/cibdol/img/thuiswinkel.png)](https://www.thuiswinkel.org/leden/cibdol-nl/certificaat/ "Thuiswinkel")

![NL](https://www.cibdol.nl/img/l/flags/NL.png?1)

NL\|€

We verzenden niet naar uw locatie

Door de wet-en regelgeving in uw land. Mogen wij niet verzenden naar u huidige locatie. Als u vragen heeft. Neem a.u.b.
[contant met ons op](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contant met ons op")

Verzend naar:

- Kies uw land

- België

- Bulgarije

- Cyprus

- Denemarken

- Duitsland

- Estland

- Finland

- Frankrijk

- Griekenland

- Hongarije

- Ierland

- Italië

- Kroatië

- Letland

- Liechtenstein

- Litouwen

- Luxemburg

- Malta

- Nederland

- Oostenrijk

- Polen

- Portugal

- Roemenië

- San Marino

- Slovenië

- Slowakije

- Spanje

- Tsjechië

- Verenigd Koningkrijk

- Zweden


Language:

- English

- English UK

- Français

- Nederlands

- Deutsch

- Italiano

- Español

- Polski

- Svenska

- Česky

- Suomi

- Dansk

- Portugues

- Hungarian

- Romanian


Valuta:

- kr.  DANSK KRONE

- €  EURO

- Ft  MAGYAR FORINT

- £  POUND

- kr  SVENSK KRONA

- zł  ZłOTY


Bevestig

[Trustpilot]( https://nl.trustpilot.com/review/www.cibdol.com)

[![Thuiswinkel](https://www.cibdol.nl/themes/cibdol/img/thuiswinkel.png)](https://www.thuiswinkel.org/leden/cibdol-nl/certificaat/ "Thuiswinkel")

Help

We zijn er voor je

Heb je vragen over onze producten of content? Aarzel dan niet om
[contact met ons op te nemen!](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact met ons op te nemen!")

- Contact








Contact





[Klantenservice](/neem-contact-op)

[Business-to-Business](/business-to-business)

- Informatie








Informatie





[Verzendinformatie](/verzendinformatie)

[Veelgestelde vragen](/faq/categorieen)

[Algemene Voorwaarden](/algemene-voorwaarden)

- Blog








Blog





[Nieuws](/blog)

[Leren](https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie)

[Wiki](/wiki)

- [2 Good 2 Go](https://www.cibdol.nl/too-good-to-go)


Search

Please insert a search term in the input field. If you have any question please contact us
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Search

[![](/themes/cibdol/img/megamenu/header/account.svg)](https://www.cibdol.nl/my-account "Login or Register")

[0](https://www.cibdol.nl/order "Bekijk mijn winkelwagen")

Geen producten

Verzending
Gratis verzending!

BTW€ 0.00

Prijzen zijn incl. BTW

Total:€ 0.00

[Bestellen](https://www.cibdol.nl/order "Bestellen")

Je moet winkelwagen toe te voegen ten minste0 flessen of een ander programma naar de kassa te maken.

Het product is succesvol aan uw winkelwagen toegevoegd

Aantal :

Je moet winkelwagen toe te voegen ten minste0 flessen of een ander programma naar de kassa te maken.

Ga door met winkelen

[Verder naar bestellen](https://www.cibdol.nl/order "Verder naar bestellen")

[![Cibdol](https://www.cibdol.nl/img/logo_header.svg)](https://www.cibdol.nl/ "Cibdol")

[![](/themes/cibdol/img/megamenu/header/phone-ico.svg)](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "Contact us")

[![](/themes/cibdol/img/megamenu/header/account-ico.svg)](https://www.cibdol.nl/my-account "Login or Register")

- [CBD producten](https://www.cibdol.nl/cbd-shop)





CBD producten





[CBD Olie](https://www.cibdol.nl/cbd-olie)

[CBD Capsules](https://www.cibdol.nl/cbd-capsules)

[CBD-tabletten](https://www.cibdol.nl/cbd-tabletten)

[CBG Olie](https://www.cibdol.nl/cbg-olie)

[CBN Olie](https://www.cibdol.nl/cbn-olie)

[CBD voor Huisdieren](https://www.cibdol.nl/cbd-voor-huisdieren)

- [CBD Olie](/cbd-olie)

- [CBD Capsules](/cbd-capsules)

- [Top 10](/cbd-top-10)

- [Per doel](https://www.cibdol.nl/gezondheidsdoelen)





Per doel





[Slaap](https://www.cibdol.nl/slaap)

[Stemming](https://www.cibdol.nl/stemming)

[Huid](https://www.cibdol.nl/huid)

[Gezondheid](https://www.cibdol.nl/health)

[Focus](https://www.cibdol.nl/focus)

[Relief](https://www.cibdol.nl/relief)

- [Vitals](https://www.cibdol.nl/vitals)





Vitals





[Magnesium](https://www.cibdol.nl/magnesium)

[Mineralen](https://www.cibdol.nl/minerals)

[Omega 3](https://www.cibdol.nl/omega-3)

[Vitaminen](https://www.cibdol.nl/vitaminen)

[Shilajit](https://www.cibdol.nl/vitals/shilajit)

[Spermidine](https://www.cibdol.nl/vitals/spermidine)





[Paddenstoelen](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen)

[Chaga Formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/chaga-formula)

[Cordyceps Formule](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/cordyceps-formule)

[Lion's Mane Formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/lion-s-mane-formula)

[Reishi formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/reishi-formula)





![](https://www.cibdol.com/img/cms/white.jpg)

- [Sale](https://www.cibdol.nl/sale)


[Trustpilot](https://nl.trustpilot.com/review/www.cibdol.com)

[![Thuiswinkel](https://www.cibdol.nl/themes/cibdol/img/thuiswinkel.png)](https://www.thuiswinkel.org/leden/cibdol-nl/certificaat/ "Thuiswinkel")

![nl](https://www.cibdol.nl/img/l/flags/NL.svg?31e78916b7a81f5cc85c1f9c54e44b72)

[View my account](https://www.cibdol.nl/my-account "View my account")

All

[CBD producten](https://www.cibdol.nl/cbd-shop)

[CBD producten](https://www.cibdol.nl/cbd-shop)

[CBD Olie](https://www.cibdol.nl/cbd-olie)

[CBD Capsules](https://www.cibdol.nl/cbd-capsules)

[CBD-tabletten](https://www.cibdol.nl/cbd-tabletten)

[CBG Olie](https://www.cibdol.nl/cbg-olie)

[CBN Olie](https://www.cibdol.nl/cbn-olie)

[CBD voor Huisdieren](https://www.cibdol.nl/cbd-voor-huisdieren)

[CBD Olie](/cbd-olie)

[CBD Capsules](/cbd-capsules)

[Top 10](/cbd-top-10)

[Per doel](https://www.cibdol.nl/gezondheidsdoelen)

[Per doel](https://www.cibdol.nl/gezondheidsdoelen)

[Slaap](https://www.cibdol.nl/slaap)

[Stemming](https://www.cibdol.nl/stemming)

[Huid](https://www.cibdol.nl/huid)

[Gezondheid](https://www.cibdol.nl/health)

[Focus](https://www.cibdol.nl/focus)

[Relief](https://www.cibdol.nl/relief)

[Vitals](https://www.cibdol.nl/vitals)

[Vitals](https://www.cibdol.nl/vitals)

[Magnesium](https://www.cibdol.nl/magnesium)

[Mineralen](https://www.cibdol.nl/minerals)

[Omega 3](https://www.cibdol.nl/omega-3)

[Vitaminen](https://www.cibdol.nl/vitaminen)

[Shilajit](https://www.cibdol.nl/vitals/shilajit)

[Spermidine](https://www.cibdol.nl/vitals/spermidine)

[Paddenstoelen](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen)

[Chaga Formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/chaga-formula)

[Cordyceps Formule](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/cordyceps-formule)

[Lion's Mane Formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/lion-s-mane-formula)

[Reishi formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/reishi-formula)

![](https://www.cibdol.com/img/cms/white.jpg)

[Sale](https://www.cibdol.nl/sale)

Contact

Contact

[Klantenservice](/neem-contact-op)

[Business-to-Business](/business-to-business)

Informatie

Informatie

[Verzendinformatie](/verzendinformatie)

[Veelgestelde vragen](/faq/categorieen)

[Algemene Voorwaarden](/algemene-voorwaarden)

Blog

Blog

[Nieuws](/blog)

[Leren](https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie)

[Wiki](/wiki)

[Klantenservice](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "Klantenservice")

[Welk product heb ik nodig?](#productfinder-popup "Welk product heb ik nodig?")

We don't ship to your address!

Due to your country law and regulations, we are not permitted to send to your current location. If you have any questions please
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Deliver to:

- Choose your country

- België

- Bulgarije

- Cyprus

- Denemarken

- Duitsland

- Estland

- Finland

- Frankrijk

- Griekenland

- Hongarije

- Ierland

- Italië

- Kroatië

- Letland

- Liechtenstein

- Litouwen

- Luxemburg

- Malta

- Nederland

- Oostenrijk

- Polen

- Portugal

- Roemenië

- San Marino

- Slovenië

- Slowakije

- Spanje

- Tsjechië

- Verenigd Koningkrijk

- Zweden


Language:

- [English](https://www.cibdol.com/encyclopedia/stress-vs-anxiety-whats-the-difference "Сibdol")
- [English UK](https://www.cibdol.com/uk/encyclopedia/stress-vs-anxiety-whats-the-difference "Сibdol")
- [Français](https://www.cibdol.fr/encyclopedie/stress-vs-anxiete-quelles-sont-les-differences "Сibdol")
- [Nederlands](https://www.cibdol.nl/encyclopedie/stress-versus-angst-wat-is-het-verschil "Сibdol")
- [Deutsch](https://www.cibdol.com/de/enzyklopaedie/stress-vs-angst-worin-liegt-der-unterschied "Сibdol")
- [Italiano](https://www.cibdol.com/it/enciclopedia/stress-vs-ansia-che-differenza-c-e "Сibdol")
- [Español](https://www.cibdol.es/enciclopedia/estres-y-ansiedad-en-que-se-diferencian "Сibdol")
- [Polski](https://www.cibdol.pl/encyklopedia/stres-i-lek-czym-sie-roznia "Сibdol")
- [Svenska](https://www.cbdcibdol.se/encyklopedi/stress-vs-angest-vad-aer-skillnaden "Сibdol")
- [Česky](https://www.cibdol.cz/encyklopedie/stres-vs-uzkost-jaky-je-mezi-nimi-rozdil "Сibdol")
- [Suomi](https://www.cibdol.fi/tietosanakirja/stressi-ja-ahdistus-mitkae-ovat-naeiden-erot "Сibdol")
- [Dansk](https://www.cibdolcbd.dk/encyklopaedi/stress-vs-angst-hvad-er-forskellen "Сibdol")
- [Portugues](https://www.cibdol.pt/enciclopedia/estresse-vs-ansiedade-qual-e-a-diferenca "Сibdol")
- [Hungarian](https://www.cbdcibdol.hu/enciklopedia/stressz-vagy-szorongas-mi-a-kueloenbseg "Сibdol")
- [Romanian](https://www.cibdolcbd.ro/enciclopedie/stres-vs-anxietate-care-este-diferena "Сibdol")

Currency:

- kr.  DANSK KRONE

- €  EURO

- Ft  MAGYAR FORINT

- £  POUND

- kr  SVENSK KRONA

- zł  ZłOTY


Save

We are here to help you

We are here for you. If you have any question please
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Contact

[Customer Service](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "Customer Service")

[Frequently Asked Questions](https://www.cibdol.nl/faq/categorieen "Frequently Asked Questions")

[Shipping information](https://www.cibdol.nl/verzendinformatie "Shipping information")

About us

[Why choose Cibdol](https://www.cibdol.nl/waarom-voor-cibdol-kiezen "Why choose Cibdol")

[Brandstores](https://www.cibdol.nl/brandstore-amsterdam "Brandstores")

[Business to business](https://www.cibdol.nl/business-to-business "Business to business")

Knowledge base

[News](/blog "News")

[Education](https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie "Education")

Search

Please insert a search term in the input field. If you have any question please
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Search

[Trustpilot](https://nl.trustpilot.com/review/www.cibdol.com)

[![Thuiswinkel](https://www.cibdol.nl/themes/cibdol/img/thuiswinkel.png)](https://www.thuiswinkel.org/leden/cibdol-nl/certificaat/ "Thuiswinkel")

![nl](https://www.cibdol.nl/img/l/flags/NL.svg?31e78916b7a81f5cc85c1f9c54e44b72)

[View my account](https://www.cibdol.nl/my-account "View my account")

All

[CBD producten](https://www.cibdol.nl/cbd-shop)

[CBD producten](https://www.cibdol.nl/cbd-shop)

[CBD Olie](https://www.cibdol.nl/cbd-olie)

[CBD Capsules](https://www.cibdol.nl/cbd-capsules)

[CBD-tabletten](https://www.cibdol.nl/cbd-tabletten)

[CBG Olie](https://www.cibdol.nl/cbg-olie)

[CBN Olie](https://www.cibdol.nl/cbn-olie)

[CBD voor Huisdieren](https://www.cibdol.nl/cbd-voor-huisdieren)

[CBD Olie](/cbd-olie)

[CBD Capsules](/cbd-capsules)

[Top 10](/cbd-top-10)

[Per doel](https://www.cibdol.nl/gezondheidsdoelen)

[Per doel](https://www.cibdol.nl/gezondheidsdoelen)

[Slaap](https://www.cibdol.nl/slaap)

[Stemming](https://www.cibdol.nl/stemming)

[Huid](https://www.cibdol.nl/huid)

[Gezondheid](https://www.cibdol.nl/health)

[Focus](https://www.cibdol.nl/focus)

[Relief](https://www.cibdol.nl/relief)

[Vitals](https://www.cibdol.nl/vitals)

[Vitals](https://www.cibdol.nl/vitals)

[Magnesium](https://www.cibdol.nl/magnesium)

[Mineralen](https://www.cibdol.nl/minerals)

[Omega 3](https://www.cibdol.nl/omega-3)

[Vitaminen](https://www.cibdol.nl/vitaminen)

[Shilajit](https://www.cibdol.nl/vitals/shilajit)

[Spermidine](https://www.cibdol.nl/vitals/spermidine)

[Paddenstoelen](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen)

[Chaga Formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/chaga-formula)

[Cordyceps Formule](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/cordyceps-formule)

[Lion's Mane Formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/lion-s-mane-formula)

[Reishi formula](https://www.cibdol.nl/paddenstoelen/reishi-formula)

![](https://www.cibdol.com/img/cms/white.jpg)

[Sale](https://www.cibdol.nl/sale)

Contact

Contact

[Klantenservice](/neem-contact-op)

[Business-to-Business](/business-to-business)

Informatie

Informatie

[Verzendinformatie](/verzendinformatie)

[Veelgestelde vragen](/faq/categorieen)

[Algemene Voorwaarden](/algemene-voorwaarden)

Blog

Blog

[Nieuws](/blog)

[Leren](https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie)

[Wiki](/wiki)

[Klantenservice](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "Klantenservice")

[Welk product heb ik nodig?](#productfinder-popup "Welk product heb ik nodig?")

We don't ship to your address!

Due to your country law and regulations, we are not permitted to send to your current location. If you have any questions please
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Deliver to:

- Choose your country

- België

- Bulgarije

- Cyprus

- Denemarken

- Duitsland

- Estland

- Finland

- Frankrijk

- Griekenland

- Hongarije

- Ierland

- Italië

- Kroatië

- Letland

- Liechtenstein

- Litouwen

- Luxemburg

- Malta

- Nederland

- Oostenrijk

- Polen

- Portugal

- Roemenië

- San Marino

- Slovenië

- Slowakije

- Spanje

- Tsjechië

- Verenigd Koningkrijk

- Zweden


Language:

- [English](https://www.cibdol.com/encyclopedia/stress-vs-anxiety-whats-the-difference "Сibdol")
- [English UK](https://www.cibdol.com/uk/encyclopedia/stress-vs-anxiety-whats-the-difference "Сibdol")
- [Français](https://www.cibdol.fr/encyclopedie/stress-vs-anxiete-quelles-sont-les-differences "Сibdol")
- [Nederlands](https://www.cibdol.nl/encyclopedie/stress-versus-angst-wat-is-het-verschil "Сibdol")
- [Deutsch](https://www.cibdol.com/de/enzyklopaedie/stress-vs-angst-worin-liegt-der-unterschied "Сibdol")
- [Italiano](https://www.cibdol.com/it/enciclopedia/stress-vs-ansia-che-differenza-c-e "Сibdol")
- [Español](https://www.cibdol.es/enciclopedia/estres-y-ansiedad-en-que-se-diferencian "Сibdol")
- [Polski](https://www.cibdol.pl/encyklopedia/stres-i-lek-czym-sie-roznia "Сibdol")
- [Svenska](https://www.cbdcibdol.se/encyklopedi/stress-vs-angest-vad-aer-skillnaden "Сibdol")
- [Česky](https://www.cibdol.cz/encyklopedie/stres-vs-uzkost-jaky-je-mezi-nimi-rozdil "Сibdol")
- [Suomi](https://www.cibdol.fi/tietosanakirja/stressi-ja-ahdistus-mitkae-ovat-naeiden-erot "Сibdol")
- [Dansk](https://www.cibdolcbd.dk/encyklopaedi/stress-vs-angst-hvad-er-forskellen "Сibdol")
- [Portugues](https://www.cibdol.pt/enciclopedia/estresse-vs-ansiedade-qual-e-a-diferenca "Сibdol")
- [Hungarian](https://www.cbdcibdol.hu/enciklopedia/stressz-vagy-szorongas-mi-a-kueloenbseg "Сibdol")
- [Romanian](https://www.cibdolcbd.ro/enciclopedie/stres-vs-anxietate-care-este-diferena "Сibdol")

Currency:

- kr.  DANSK KRONE

- €  EURO

- Ft  MAGYAR FORINT

- £  POUND

- kr  SVENSK KRONA

- zł  ZłOTY


Save

We are here to help you

We are here for you. If you have any question please
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Contact

[Customer Service](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "Customer Service")

[Frequently Asked Questions](https://www.cibdol.nl/faq/categorieen "Frequently Asked Questions")

[Shipping information](https://www.cibdol.nl/verzendinformatie "Shipping information")

About us

[Why choose Cibdol](https://www.cibdol.nl/waarom-voor-cibdol-kiezen "Why choose Cibdol")

[Brandstores](https://www.cibdol.nl/brandstore-amsterdam "Brandstores")

[Business to business](https://www.cibdol.nl/business-to-business "Business to business")

Knowledge base

[News](/blog "News")

[Education](https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie "Education")

Search

Please insert a search term in the input field. If you have any question please
[contact us](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op "contact us")

Search

* * *

[![](/themes/cibdol/img/breadcrumb-back-arrow.svg)](https://www.cibdol.nl/ "Back")

1. [Home](https://www.cibdol.nl/ "Terug naar Home")
3. [Education](https://www.cibdol.nl/encyclopedie)
5. Stress versus angst: wat is het verschil?

Author:
Luke Sholl

december 9e, 2022

december 9e, 2022

About the author

![A picture of Luke Sholl](/img/authors/2.jpg)

Met meer dan tien jaar schrijfervaring op het gebied van CBD en cannabinoïden is Luke inmiddels een gevestigde journalist die als hoofdauteur werkzaam is voor Cibdol en andere op cannabinoïden gerichte websites. Hij is toegewijd aan het presenteren van feitelijke, evidence-based content en heeft naast CBD ook een fascinatie voor fitness, voeding en ziektepreventie.

[Read more.](https://www.cibdol.nl/auteur/luke-sholl)

Back

# Stress versus angst: wat is het verschil?

![Stress versus angst](https://www.cibdol.nl/img/cms/encyclopedia/stress-vs-anxiety-what-is-the-difference.png)

Veel personen verwarren [stress en angst](https://www.cibdol.nl/encyclopedie/stress-versus-angst-wat-is-het-verschil "") met elkaar, omdat bij beide vaak hetzelfde gevoel ontstaat. Maar het is belangrijk het verschil tussen de twee te kennen en te weten hoe zowel stress als angst je geestelijke en lichamelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. Blijf lezen om hier meer over te ontdekken!

**Inhoud:**

1. [Wat is stress?](#wat-is-stress)
2. [Wat is angst?](#wat-is-angst)
3. [Hoe verlicht ik stress en angst?](#hoe-verlicht-ik-stress-en-angst)

## Wat is stress?

Stress is een toestand die geestelijke en lichamelijke processen kan verstoren om je lichaam op moeilijke situaties te helpen reageren. Wanneer je onder druk staat, reageert je lichaam met een aangeboren vecht- of vluchtreactie. Hierbij komen specifieke neurochemicaliën vrij en richt het lichaam zich niet meer op niet-essentiële systemen, waardoor je in een staat van paraatheid komt en met een moeilijke situatie om kunt gaan.

Hoewel de specifieke oorzaken van stress bij elke persoon weer anders zijn, is er bij iedereen sprake van zo'n vecht-of vluchtreactie. Het probleem is alleen dat je lichaam dit niet oneindig kan volhouden. Als de stress dus blijft en chronisch wordt, verstoort het de functies die je nodig hebt om een gezond en evenwichtig leven te leiden.

## Wat is angst?

Als je je weleens bezorgd of bang hebt gevoeld voor wat er komen ging, dan was dat angst. Het is heel normaal om je zo te voelen, vooral in onbekende situaties, zoals een sollicitatiegesprek of als je iemand voor het eerst ontmoet.

Angst is de manier van je lichaam om je te vertellen dat er iets mis kan zijn, maar dat betekent niet dat je die angstige situaties helemaal moet vermijden. Zo kunnen ze je ook motiveren je angsten te doorstaan, waarna je er met een beter gevoel uit komt. Maar aanhoudende angst (meestal langer dan zes maanden), of een angstig gevoel zonder duidelijke reden kan betekenen dat je misschien een angststoornis hebt.

### Wat veroorzaakt stress en angst?

Er kunnen verschillende triggers zijn die je een gevoel van stress geven. Als je een nieuwe baan hebt, kan het bijvoorbeeld stressvol zijn om vijf taken tegelijk te moeten doen, maar naarmate je leert prioriteiten te stellen en meer zelfvertrouwen krijgt, vervaagt die stress ook weer.

Belangrijk te weten, is dat we allemaal anders met stress omgaan. Voor elke persoon is dus weer een andere situatie of gebeurtenis stressvol. Wel is het in alle gevallen belangrijk de tekenen van stress te herkennen en te weten hoe je ermee om moet gaan.

Wat angst betreft, is het wat makkelijker om situaties te bedenken die je angstig kunnen maken, omdat dit gevoel vrij algemeen is. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

• Sollicitatiegesprekken

• Presentaties op het werk

• Je schoonfamilie ontmoeten

• Een toespraak houden

• Financiële zorgen

• Gezondheidsproblemen

Hoewel het misschien lijkt alsof er geen einde komt aan dat wat je angstig maakt, is dat een volkomen normaal gevoel. Nogmaals, de sleutel is het herkennen van dat gevoel en een strategie vinden om ermee om te gaan.

### Hoe weet ik of het stress of angst is?

Doordat ze erg op elkaar lijken, is het soms lastig te bepalen of je nu stress of angst voelt. Hoewel je vaak een beetje van beide ervaart, is er sprake van een fundamenteel verschil.

Stress is eigenlijk de reactie van je lichaam op iets van buiten, terwijl angst veel meer een intern gevoel is. Als je bijvoorbeeld een uitdagende situatie hebt en de symptomen verdwijnen nadat die situatie is opgelost, dan heb je waarschijnlijk last gehad van stress. Maar als je je daarna nog steeds bezorgd of overweldigd voelt, dan heb je waarschijnlijk eerder met angst te maken.

Twijfel je? Weet dan dat stress meestal een reactie op iets is, terwijl angst een gevoel is dat zonder duidelijke triggers kan aanhouden. Als je eenmaal weet hoe je de twee uit elkaar kunt houden, wordt het een stuk makkelijker om ze aan te pakken!

### Hoe stress en angst je gezondheid kunnen beïnvloeden

We beginnen hier met de impact van stress, omdat dit, zoals je zult zien, vrijwel je hele lichaam kan beïnvloeden. Dat houdt echter niet in dat je alle symptomen hoeft te ervaren. De daadwerkelijke impact van stress hangt af van je genen, je levensstijl en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen. Maar in het algemeen gesproken, kan het de volgende problemen veroorzaken:

• Hoge bloeddruk

• Laag libido

• [Verstoorde slaap](https://www.cibdol.nl/blog/1130-verstoorde-slaap "")

• Problemen met de spijsvertering

• Depressie

Wat angst betreft, is de impact op je gezondheid iets genuanceerder. Algemene angst zorgt vaak dat je je bezorgd of van streek voelt, wat weer tot het volgende kan leiden:

• Maagklachten

• Concentratieproblemen

• Vermoeidheid

• Droge mond

• Algemene pijntjes

Veel symptomen kunnen echter erger worden als je angst een angststoornis wordt. We zullen niet alle mogelijke gevolgen daarvan voor je gezondheid op gaan noemen, maar het is niet ongewoon dat je dan diverse mentale en fysieke klachten kunt krijgen.

## Hoe verlicht ik stress en angst?

Hoewel stress en angst veel invloed kunnen hebben, is het goede nieuws dat veel stress-verlichtende strategieën bij alle twee kunnen helpen. En omdat angst vaak een symptoom van stress is, is het zinvol het bij de bron aan te pakken: door je algehele stressniveau te verlagen.

De ideale strategie hangt af van je persoonlijke welzijn en je levensstijl, maar om je op weg te helpen, kun je het volgende proberen:

• Meditatie: het mooie van meditatie is dat het altijd in je schema past. Ook als je maar tien minuutjes vlak voor je werk hebt, kan dat al genoeg zijn om je gedachten te [kalmeren](https://www.cibdol.nl/blog/1341-hoe-kalmeer-ik-en-stop-ik-mijn-angst "") en je op het hier en nu te richten.

• Wandelen: het klinkt misschien simpel, maar wandelen is een van de beste activiteiten die je dagelijks kunt doen om stress aan te pakken. Woon je toevallig op het platteland, dan is een korte wandeling volgens onderzoekers[\[1\]](#source_1) zelfs nog heilzamer!

• Ademhalingsoefeningen: samen met meditatie kunnen ademhalingsoefeningen wonderen doen om je angst te verminderen. Adem in door je neus en vul je buik met lucht. Houd dit even vast en adem dan weer door je neus uit.

• Supplementen: je dieet en voeding hebben veel invloed op hoe goed je lichaam met de fysieke gevolgen van stress en angst omgaat. Multivitaminen zijn een uitstekende keuze als je een druk leven leidt, net als natuurlijke supplementen, zoals lavendel, kamille en [CBD](https://www.cibdol.nl/cbd-olie "").

Naast al deze behulpzame strategieën kan ook CBD je lichaam helpen je weer in balans te brengen. En dat helpt je er weer op je best uit te zien en je goed te voelen. Wanneer je biologische systemen in harmonie samenwerken, zijn je lichaam en geest bovendien beter in staat met stress en angst om te gaan.

Ook interesse gekregen in de heilzame impact van hoogwaardige CBD? Bezoek dan eens de [Cibdol shop](https://www.cibdol.nl) voor een complete selectie oliën, capsules, crèmes en nog veel meer. Als je nog vragen hebt over stress, angst en angststoornissen, bezoek dan onze [CBD-encyclopedie](https://www.cibdol.nl/cbd-encyclopedie/ "What Are The Benefits Of Supercritical CO₂ Extraction For CBD Oil?") voor meer informatie.

Bronnen

**\[1\]** Meredith, G.R., Rakow D.A., Eldermire E.R.B., Madsen C.G., Shelley S.P., Sachs N.A. (2020) Minimum time dose in nature to positively impact the mental health of college-aged students, and how to measure it: A scoping review. Frontiers in Psychology. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02942 [\[Bron\]](https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02942 "Frontiers | Minimum Time Dose in Nature to Positively Impact the Mental Health of College-Aged Students, and How to Measure It: A Scoping Review | Psychology")

[Welk product heb ik nodig?](#productfinder-popup)

Heeft u hulp nodig bij het kiezen van een product?

Ja

Nee

Wat is uw leeftijd?

< 18

18 +

Wat is de reden van gebruik?

Slapen

Mood

Verlichting

Huid

Gezondheid

Focus

As Seen On:

- ![](/modules/homepagelogos/images/42_3.png)

- ![](/modules/homepagelogos/images/43_3.png)

- ![https://www.deondernemer.nl/actueel/retail/cibdol-opent-brandstore-stap-ideaal~2659792](/modules/homepagelogos/images/65_3.png)

- ![https://retailtrends.nl/item/62892/cibdol-het-highend-cbd-merk-waar-je-niet-high-van-wordt](/modules/homepagelogos/images/66_3.png)

- ![https://www.dailybase.nl/thegoodlife/lifestyle-thegoodlife/cibdol-opent-cbd-brandstore-amsterdam/](/modules/homepagelogos/images/67_3.png)

- ![https://www.ad.nl/regiosport-den-haag/karlien-sleper-heeft-spelen-in-monobob-als-missie-ik-voel-me-vrijer-bij-deze-nieuwste-bobsleediscipline~a0db0ffe/](/modules/homepagelogos/images/68_3.png)

- ![https://www.womenshealthmag.com/nl/beauty/g34723687/cbd-producten/](/modules/homepagelogos/images/69_3.png)

- ![https://www.libelle.nl/](/modules/homepagelogos/images/70_3.png)


Hulp nodig?

Neem contact op met onze klantenservice. [Contact](https://www.cibdol.nl/neem-contact-op)

Volg ons

Volg ons:

[![https://www.instagram.com/cibdol/](https://www.cibdol.nl/modules/wpsociallinks/views/img/front/customIcons/instagram_icon-7.png)](https://www.instagram.com/cibdol/)

[![https://www.facebook.com/cibdol](https://www.cibdol.nl/modules/wpsociallinks/views/img/front/customIcons/facebook_icon-7.png)](https://www.facebook.com/cibdol)

[![https://www.youtube.com/c/CibdolC](https://www.cibdol.nl/modules/wpsociallinks/views/img/front/customIcons/youtube_icon-7-7.png)](https://www.youtube.com/c/CibdolC)

[![https://www.linkedin.com/company/cibdol-ag/](https://www.cibdol.nl/modules/wpsociallinks/views/img/front/customIcons/linkedin-icon-7.png)](https://www.linkedin.com/company/cibdol-ag/)

[![https://twitter.com/cibdol](https://www.cibdol.nl/modules/wpsociallinks/views/img/front/customIcons/twitter_icon-7.png)](https://twitter.com/cibdol)

Blijf up to date

Meld u aan en ontvang 10% korting op één orderAanmelden

Over ons

- [Waarom kiezen voor Cibdol?](https://www.cibdol.nl/waarom-voor-cibdol-kiezen)
- [CBD Olie Reviews](https://www.cibdol.nl/cbd-olie-ervaringen)
- [Cibdol Brandstore Amsterdam](https://www.cibdol.nl/brandstore-amsterdam)
- [Athletes](https://www.cibdol.nl/athletes)
- [Blog](https://www.cibdol.nl/blog)
- [Analyses CBD](https://www.cibdol.nl/analyse-cbd)
- [Onze kwaliteit](https://www.cibdol.nl/kwaliteit)
- [Reviewer: Dr. Arno Hazekamp](https://www.cibdol.nl/reviewer/arno-hazekamp)

Zakelijk

- [Word een affiliate partner van Cibdol](https://www.cibdol.nl/affiliate-partner)
- [CBD Olie](https://www.cibdol.nl/cbd-olie)
- [CBD Capsules](https://www.cibdol.nl/cbd-capsules)
- [Wiki](https://www.cibdol.nl/wiki)

Klantenservice

- [Contact](/neem-contact-op)
- [Veelgestelde vragen](/faq/categorieen)
- [Mijn account](/my-account)
- [Beleid voor retourneren en omruilen](https://www.cibdol.nl/retourbeleid)
- [Privacy Policy](https://www.cibdol.nl/privacy-policy)
- [Algemene Voorwaarden](https://www.cibdol.nl/algemene-voorwaarden)
- [Garantie](https://www.cibdol.nl/garantie)
- [Verzendinformatie](https://www.cibdol.nl/verzendinformatie)
- [Sitemap](https://www.cibdol.nl/sitemap)
- [Impressum en bedrijfsinformatie](https://www.cibdol.nl/impressum-en-bedrijfsinformatie)

Laatste CBD blogs

- [Hoe bouwt eiwit spieren op? De rol van CBD-olie](https://www.cibdol.nl/blog/2039-hoe-bouwt-eiwit-spieren-op-de-rol-van-cbd-olie)
- [Vetverlies maximaliseren: Vetverbranders combineren met Dieet en Lichaamsbeweging](https://www.cibdol.nl/blog/2038-maximaal-vetverlies-door-vetverbranders-te-combineren-met-dieet-en-lichaamsbeweging)
- [Cacaoceremonie en CBD](https://www.cibdol.nl/blog/2037-cacaoceremonie-en-cbd)
- [Werkt CBD-olie niet voor uw hond?](https://www.cibdol.nl/blog/2036-cbd-olie-werkt-niet-voor-uw-hond)
- [Is er een beste tijd van de dag om CBD te nemen?](https://www.cibdol.nl/blog/2035-is-er-een-beste-tijd-van-de-dag-om-cbd-in-te-nemen)
- [Wat kan CBD met uw hersenen doen?](https://www.cibdol.nl/blog/2034-wat-kan-cbd-met-uw-hersenen-doen)
- [Voelt CBD aan als alcohol?](https://www.cibdol.nl/blog/2033-voelt-cbd-aan-als-alcohol)
- [Is CBD goed voor senioren?](https://www.cibdol.nl/blog/2029-is-cbd-goed-voor-senioren)
- [Moet CBD-olie zich in het lichaam ophopen?](https://www.cibdol.nl/blog/2028-moet-cbd-olie-zich-opbouwen-in-het-lichaam)
- [Hoeveel uur houdt het effect van CBD-olie aan?](https://www.cibdol.nl/blog/2027-hoeveel-uur-werken-de-effecten-van-cbd-olie)

[Privacy policy](https://www.cibdol.nl/privacy-policy)

**Wij gebruiken cookies**

Bij Cibdol gebruiken we cookies om onze website goed te laten functioneren, om je voorkeuren op te slaan en om inzicht te krijgen in bezoekersgedrag. Door op 'Cookie-instellingen' te klikken, kun je meer lezen over de cookies die wij gebruiken en kun je je voorkeuren opslaan. Door op 'Accepteer alle cookies en ga verder' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals beschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

[Privacy policy](https://www.cibdol.nl/privacy-policy)

Accepteer alle cookies en ga verderWeiger [Cookie-instellingen](#cookie-settings-wrap)

Cookie-instellingen

[Privacy](https://www.cibdol.nl/privacy-policy)

InstellingenCookieverklaring

Wij vragen je toestemming om je gegevens voor de volgende doeleinden te gebruiken:

### Functionele cookies

Functionele cookies zorgen ervoor dat onze website goed blijft functioneren.

### Voorkeurscookies

Met voorkeurscookies kan een website informatie onthouden die van invloed is op het gedrag en op het ontwerp van de site.

### Analytische cookies

Analytische cookies geven ons inzicht in hoe onze website wordt gebruikt. Op basis van deze informatie kunnen we onze site gebruiksvriendelijker maken.

### Marketing cookies

Marketing cookies volgen je online activiteiten om adverteerders te helpen relevante reclame te tonen of om te beperken hoe vaak je een advertentie te zien krijgt.

### Wat zijn cookies?

Cookies en soortgelijke technologieën zijn zeer kleine tekstdocumenten of stukjes code die vaak een unieke identificatiecode bevatten.

### Waarom gebruiken wij cookies?

Cookies zorgen ervoor dat je tijdens je bezoek aan onze webwinkel ingelogd blijft, dat alle artikelen in je winkelmand blijven, dat je veilig kunt winkelen en dat de website soepel blijft draaien.

### Wat voor soort cookies gebruiken wij?

#### Functionele cookies

Functionele cookies zorgen ervoor dat onze website goed blijft functioneren.

#### Voorkeurscookies

Met voorkeurscookies kan een website informatie onthouden die van invloed is op het gedrag en op het ontwerp van de site.

#### Analytische cookies

Analytische cookies geven ons inzicht in hoe onze website wordt gebruikt. Op basis van deze informatie kunnen we onze site gebruiksvriendelijker maken.

### Hoe kan ik cookies uitschakelen of verwijderen?

Je kunt ervoor kiezen om alle cookies uit te schakelen, behalve de noodzakelijke cookies.

Accepteer alle cookies en ga verder

Voorkeuren opslaanWeiger

Our website won\\'t work without these cookies activated. Therefore functional cookies can\\'t be disabled.

**Copyright** © [Cibdol](https://www.cibdol.nl/ "Cibdol")
Last updated 13-09-2024
**Cibdol bv**, Handelsweg 1a, 5492NL Sint-Oedenrode, the Netherlands

KvK: 76495035 VAT: NL860644923B01

[![Cibdol](https://www.cibdol.nl/img/logo_footer.svg)](https://www.cibdol.nl/ "Cibdol")