Dankbaarheid - over de kracht van deze levenshouding - Liberi
Dankbaarheid kan je helpen om het leven bewuster te ervaren. Wat gaat er goed in jouw leven? Wat is de schoonheid in jouw leven?
normaal
Vind jij bewust dankbaarheid ervaren onzinnig? Zie je het als een trucje van mensen die bezig zijn met persoonlijke groei? Van die mensen die de hele tijd gelukkig willen zijn? Is jouw antwoord: ‘doe maar <anchor>normaal</anchor>‘? Of doet het woord “dankbaarheid” je juist denken aan een krachtige energie die je regelmatig hebt ervaren, maar die zich ook heel lang kan verschuilen achter je dagelijkse realiteit en zorgen?
Wat is normaal? Over gewone en ongewone stress
Wat is normaal? Over gewone en ongewone stress

[085 - 5363606](tel:0855363606)

[Doe de gratis **burn-out test**](https://liberi.nl/burn-out-test/)

[![Liberi Coaching B.V.](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20393%20183%22%3E%3C/svg%3E)](https://liberi.nl)

- [Home](https://liberi.nl/)
- [Stress en Burn-out](https://liberi.nl/stress-en-burn-out/)
[Wat is stress?](https://liberi.nl/wat-is-stress/) [Wat is een burn-out?](https://liberi.nl/wat-is-burn-out/) [Symptomen stress en burn-out](https://liberi.nl/symptomen-stress-en-burn-out/) [Burn-out test](https://liberi.nl/burn-out-test/) [Burn-out-coach](https://liberi.nl/burn-out-coach/) [Burn-out behandelen](https://liberi.nl/burn-out-behandelen/) [Waarom wandelcoaching?](https://liberi.nl/waarom-wandelcoaching/)

- [Mijn situatie](https://liberi.nl/voor-wie/)
[Ik ben Werknemer](https://liberi.nl/werknemer/) [Ik ben Werkgever](https://liberi.nl/werkgever/) [Ik ben Ondernemer](https://liberi.nl/ondernemer/) [Ziektewet & burn-out](https://liberi.nl/ziektewet-burn-out/) [UWV & burn-out](https://liberi.nl/uwv-burn-out/)

- [Over ons](https://liberi.nl/over-ons/)
[Werkwijze](https://liberi.nl/werkwijze/) [Fasenplan](https://liberi.nl/fasenplan/) [Pakketten](https://liberi.nl/pakketten/) [Onze coaches](https://liberi.nl/onze-coaches/) [Coachzoeker](https://liberi.nl/coaches-zoeken/) [HR-Support](https://liberi.nl/hr-support/) [Vergoeding Coaching](https://liberi.nl/vergoeding-coaching-door-liberi/) [Liberi video](https://liberi.nl/liberi-video/) [Vacatures](https://liberi.nl/vacatures/) [Ervaringsverhalen](https://liberi.nl/ervaringsverhalen/)

- [Podcast](https://liberi.nl/weg-van-jezelf-podcast/)
- [Blog](https://liberi.nl/blog/)
- [Contact](https://liberi.nl/contact/)

- ![Liberi](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2016%2016%22%3E%3C/svg%3E)
- [![Account](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2016%2016%22%3E%3C/svg%3E)Account](https://liberi.nl/mijn-account/)
- [Burn-out test](https://liberi.nl/burn-out-test/)

#### Zoeken

![Zoeken](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2020%2020%22%3E%3C/svg%3E)

Zoeken sluiten


# Wat is normaal?

zondag 26 juli 2020

Je bevindt je hier:

[Home](https://liberi.nl/) » [Stress](https://liberi.nl/category/stress/) » Wat is normaal?

### Inhoudsopgave

- [Wat is normaal qua stress?](#wat-is-normaal-qua-stress)
- [Wat is normaal? Voelt het ook normaal?](#wat-is-normaal-voelt-het-ook-normaal)
- [Heb je er last van?](#heb-je-er-last-van)
- [Terug naar "normaal"](#terug-naar-normaal)

**Wat is normaal**? Deze vraag kun je natuurlijk in tal van verschillende contexten stellen. Ik behandel deze vraag uiteraard in relatie tot [stress](https://liberi.nl/wat-is-stress/). Want stress is normaal. In de zin dat iedereen hier wel eens last van heeft. Een leven zonder stress is niet realistisch. Sommige mensen ervaren echter vaker en heviger stress dan anderen. Soms komt stress dermate vaak voor dat je dit in de loop der tijd als normaal gaat beschouwen. Je weet niet beter dan dat je regelmatig te maken hebt met stress. Is dat dan normaal? In deze blog ga ik in op de vraag wat een normaal stressniveau is en wanneer je niet langer kunt spreken van normale stress.

![wat is normaal stress](https://liberi.nl/wp-content/uploads/is-stress-normaal-1.jpg)

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.


[Direct contact opnemen](https://liberi.nl/contact/)

[Onze coaches](https://liberi.nl/onze-coaches/)

![Online cursus](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20171%20179%22%3E%3C/svg%3E)

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

[Bekijk de cursus](https://liberi.nl/product/online-cursus/)

## Wat is normaal qua stress?

_Wat is normaal_ qua stress? Deze vraag kent geen antwoord dat in alle gevallen opgaat. Mensen hebben verschillende levens en komen hierdoor ook op verschillende manieren, uiteenlopende hoedanigheden en verschillende vormen in aanraking met stress. Wat voor de een normaal is, is dat voor de ander niet. Het heeft dan ook geen zin om te kijken naar een absolute of kwantitatieve hoeveelheid stress die normaal is. Maar wat is normaal? Kun je dit dan wel definiëren? Temeer omdat stress zich moeilijk laat meten (hoewel er goede wearables zijn die kunnen helpen). Het beste antwoord is denk ik dat stress nooit zo’n ernstige vorm aan mag nemen dat je hier echt hinder van gaat ondervinden.

Ook bij deze stelling kun je weer vraagtekens plaatsen. Iedereen ondervindt immers wel eens hinder van stress. Is dat dan direct abnormaal? Dat is het zeker niet. Sterker nog: je zou het als abnormaal kunnen beschouwen als je nooit last zou hebben van stress. Sporadische stress is onvermijdelijk. Je zou zelfs kunnen zeggen dat het noodzakelijk is. In sommige situaties is stress nu eenmaal iets dat je op de koop toe dient te nemen. Iedereen met een relatie of een baan kan dit beamen. In je relatie zijn er soms [spanningen](https://liberi.nl/spanningen/). Die spanningen kunnen nodig zijn om de neuzen weer dezelfde kant op te krijgen of grotere spanningen weg te nemen.

Ook op het werk zijn er soms situaties die kunnen leiden tot [werkstress](https://liberi.nl/wat-is-werkstress/), maar die uiteindelijk zorgen voor een verbetering van de situatie. Naast het werk en je relatie kun je waarschijnlijk nog tal van voorbeelden uit het dagelijkse leven noemen.

## Wat is normaal? Voelt het ook normaal?

Af en toe last hebben van stress, is dus niet iets om je direct zorgen om te maken. Ook wanneer je iets vaker of met enige regelmaat last hebt van stress, is dat niet direct abnormaal. Veel hangt af van hoe je leven eruit ziet. Heb je een veeleisende baan en/of een druk gezinsleven of sociaal leven, dan is de kans eenvoudigweg groter dat je regelmatig te maken krijgt met stress. Iemand wiens leven zich in een lage versnelling afspeelt, zal in de basis minder stress ervaren. Ook daar kun je overigens over discussiëren, want in dat geval kan het zijn dat zijn/haar tolerantiegrens voor stress lager ligt, waardoor er toch eerder stress ervaren wordt.

Misschien nog wel belangrijker dan de vraag “wat is normaal?” is de vraag “wat voelt normaal”. Uiteindelijk is stress namelijk grotendeels een gevoelskwestie. Iemand kan nog zo vaak tegen jou zeggen dat iets niet normaal is, maar hij of zij handelt altijd vanuit een eigen referentiekader. Als het voor jou wel normaal voelt, zou je namelijk ook kunnen zeggen dat het voor jou normaal is. (lees ook: [hoe voelt stress in je lijf](https://liberi.nl/hoe-voelt-stress-in-je-lijf/))

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.


[Direct contact opnemen](https://liberi.nl/contact/)

[Onze coaches](https://liberi.nl/onze-coaches/)

![Online cursus](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20171%20179%22%3E%3C/svg%3E)

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

[Bekijk de cursus](https://liberi.nl/product/online-cursus/)

Je merkt het al: bepalen wat normaal is, is best lastig. Want ook op je eigen gevoelens kun je niet helemaal blindelings afgaan. Wat als normaal wordt gezien, wordt vaak bepaald door de massa. Het is een gemiddelde. Je kunt daar iets van afwijken, zonder dat dit direct als niet normaal wordt beoordeeld. Maar wijk je hier te ver vanaf, dan zal iets als niet normaal worden gezien door de maatschappij. Wat nu als het dan alsnog voor jou normaal voelt?

![Terug naar "normaal"](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20600%20400%22%3E%3C/svg%3E)

## Heb je er last van?

Misschien wel de beste manier om de vraag “wat is normaal bij stress?” te beantwoorden, is door na te gaan in hoeverre je hier last van hebt. Dat iets misschien niet helemaal normaal is, betekent zeker niet dat het een probleem hoeft te zijn. Wanneer je kijkt naar stress, zijn er wel degelijk manieren om te bepalen of iets normaal is of niet. Zonder een waarde-oordeel te vellen over wat je doet, hoe je dit doet en wat je ervaart en voelt: wanneer je klachten krijgt, is iets niét normaal. Ook niet wanneer dit voor jou wel zo voelt. Wanneer je [symptomen van stress](https://liberi.nl/symptomen-stress-en-burn-out/) vertoont, is dat een duidelijk signaal van je lichaam dat iets niet in orde is.

Het juiste antwoord vinden op de vraag “wat is normaal?” betekent dat je eerlijk tegen jezelf moet zijn. Probeer je situatie en je gevoelens eens objectief te benaderen. Functioneer jij probleemloos? Dat wil zeggen: ben je ervan overtuigd dat jij in de dagelijkse gang van zaken geen stressklachten ervaart? Is jouw antwoord op deze vraag “ja”, dan is er waarschijnlijk niets aan de hand. Wie zijn anderen dan om voor jou te bepalen wat normaal is en wat niet? Tenzij je anderen schaadt, is er waarschijnlijk geen reden om iets te veranderen.

Als het antwoord in alle eerlijkheid luidt dat je wél stressklachten ervaart, dan is je situatie misschien niet normaal. Ook al voelt dit wel zo voor jou.

![Burn-out test](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E)

Gratis

Burn-out test

Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.

[Naar de test](https://liberi.nl/burn-out-test/)

## Terug naar “normaal”

Ernstige stress kan jouw definitie van wat normaal is behoorlijk vertekenen, of kan ervoor zorgen dat je niet eens meer doorhebt wanneer jouw situatie niet meer normaal is. Een [burn-out](https://liberi.nl/wat-is-burn-out/) is hiervan een goed voorbeeld. Wanneer mensen namelijk beter in staat zouden zijn om te herkennen wanneer hun situatie niet langer normaal was, zouden zij veel vaker een burn-out kunnen [voorkomen](https://liberi.nl/burn-out-achteraf-voorkomen/). Een burn-out treedt namelijk nooit zomaar op. Je krijgt deze niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het resultaat van langdurige, soms jarenlange, stress. Dit kan zeer veel verschillende oorzaken hebben, maar heeft eigenlijk altijd ten minste één gemeenschappelijke deler: het is het gevolg van een situatie die je niet als normaal hoeft te beschouwen.

### Wil jij hulp bij stress of burn-out?

Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.

[Direct contact](https://liberi.nl/contact/) [Of bel 085 - 5363606](tel:0855363606)

**Deel dit bericht:** Delen

### 4 reacties

- Mike Groenschreef:



[28 januari 2024 om 20:12](https://liberi.nl/wat-is-normaal/#comment-4210)



Vele goede oefeningen waar ik rustig van word en ontspan, Helaas blijf ik de rest van mijn leven last hebben van Huidkanker, soms ontstaan er nieuwe plekjes, Helaas zijn er op 28-11″2023 Sterfdag van onze zoon in 2012 weer 2 ontdekt, Op 7 Maart aanstaande word ik hieraan geopereerd, Bijzondere dag ! vorigjaar werd ik ook op deze datum geholpen, met 16 hectingen in gezicht naar huis, S’avonds werd ik nog gebeld door goede vriendin die 10 dagen later overlijd, Als gevolg van K wat slechts 22 dagen mocht duren, ik was kapot van verdriet.



[Beantwoorden](#comment-4210)

- Mike Groenschreef:



[28 januari 2024 om 20:14](https://liberi.nl/wat-is-normaal/#comment-4211)



Leef en geniet, Doe de dingen die je leuk vind, Ontspan en probeer stress en ruzies te verkomen, Helaas lukt dit niet altijd, Biede gevallen.



[Beantwoorden](#comment-4211)

- Mike Groenschreef:



[28 januari 2024 om 20:18](https://liberi.nl/wat-is-normaal/#comment-4212)



Ik blijf zeggen sinds de wandelingen met Nicole bij jullie werkzaam veel opgestoken, Zij doet een aantal dingen echt goed, En weet de gevoellige plekken te vinden. Als ik binnenkort de sessies erop hebt zitten, ga ik haar zeker aanbevelen voor anderen, Bij de persoon mijn team-manager waar ik nog wat mee uit te praten hebt, 5 Collega’s weg in korte tijd, Dan is er wat aan de hand,



[Beantwoorden](#comment-4212)

- Annieschreef:



[18 juli 2024 om 18:55](https://liberi.nl/wat-is-normaal/#comment-7575)



ik heb angst n de nacht en rug klachten dat heeft et de buik te maken


en begint het als ik wakker word met de pijn in de slaap


Gr As



[Beantwoorden](#comment-7575)


### Laat een reactie achter op dit blogartikel

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.Vereiste velden zijn gemarkeerd met \*

Reactie \*

Naam \*

E-mail \*

Site

Mijn naam, e-mail en site bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats.

Δ

Dit bericht:

- [**Over de auteur:** Reinoud](https://liberi.nl/onze-coaches/coach-reinoud/)
- **Leestijd:** 5 minuten
- **Categorie:** [Blog](https://liberi.nl/category/blog/), [Stress](https://liberi.nl/category/stress/)
- **Deel dit bericht:** Delen


#### Reinoud

×

Er is helaas (nog) geen aanvullende informatie aanwezig over deze gebruiker.

Sluit popup

### Gerelateerde blog berichten

[21 september 2023 \
\
Lezen vermindert stressklachten \
\
Lezen brengt vele voordelen met zich mee. Helaas doen we dit steeds minder, vooral jongeren. Lees jij regelmatig een boek?](https://liberi.nl/lezen-vermindert-stressklachten/)

[16 juni 2021 \
\
Authentiek zijn voor een stressvrij en gelukkig leven \
\
Authentiek zijn voor een stressvrij en gelukkig leven\
Authentiek zijn bete..](https://liberi.nl/authentiek-zijn-voor-een-stressvrij-en-gelukkig-leven/)

[23 november 2021 \
\
Gewoonten veranderen: hoe doe je dat? \
\
Gewoonten veranderen: hoe doe je dat?\
Gewoonten veranderen is misschien ni..](https://liberi.nl/gewoonten-veranderen-hoe-doe-je-dat/)

[23 januari 2023 \
\
Tekortkomingen en stress \
\
Tekortkomingen hebben we allemaal. Niemand is perfect, en dat is maar goed ..](https://liberi.nl/tekortkomingen-en-stress/)

#### Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen
op het gebied van stress en burn-out. Door je aan te melden voor onze nieuwsbrief ga je
akkoord met onze [privacyvoorwaarden](https://liberi.nl/privacy-policy/).


Voornaam:\*

Achternaam:\*

E-mailadres:\*

Bewijs dat je menselijk bent door het selecteren van hart.

Ja, meld mij aan voor de nieuwsbrief.

Δ

![Online cursus](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20171%20179%22%3E%3C/svg%3E)

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

[Bekijk de cursus](https://liberi.nl/product/online-cursus/)

**Correspondentieadres**

- Liberi Coaching B.V.
- Poppenallee 1A
- 7722 KW Dalfsen

- [T: 085 - 5363606](tel:0855363606)
- [info@liberi.nl](mailto:info@liberi.nl)

- BTW: NL858867357B01
- KVK: 71833668

- [Inloggen](https://liberi.nl/inloggen/)

**De Liberi bibliotheek**

- [Wat is stress?](https://liberi.nl/wat-is-stress/)
- [Wat is een burn-out?](https://liberi.nl/wat-is-burn-out/)
- [Ervaringsverhalen](https://liberi.nl/ervaringsverhalen/)
- [Blog](https://liberi.nl/blog/)
- [Nieuwsbrieven](https://liberi.nl/nieuwsbrieven/)
- [Verzuimkosten Calculator](https://liberi.nl/rekentool/)
- [Privacy Policy](https://liberi.nl/privacy-policy/)
- [Algemene Voorwaarden](https://liberi.nl/algemene-voorwaarden/)
- [Klachtenprocedure](https://liberi.nl/klachtenprocedure/)
- [Sitemap](https://liberi.nl/sitemap/)

**Liberi**

- [Voor werkgever](https://liberi.nl/werkgever/)
- [Voor werknemer](https://liberi.nl/werknemer/)
- [Voor ondernemer](https://liberi.nl/ondernemer/)
- [Over ons](https://liberi.nl/over-ons/)
- [Onze pakketten](https://liberi.nl/pakketten/)
- [Onze coaches](https://liberi.nl/onze-coaches/)
- [Vacatures](https://liberi.nl/vacatures/)
- [Contact](https://liberi.nl/contact/)

**Volg ons**

- [Facebook](https://www.facebook.com/libericoaching/ "Facebook")
- [LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/liberi-coaching-bv/?originalSubdomain=nl "LinkedIn")
- [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCgmj_1u5tg5chU3UIU4WywA "Youtube")

© Copyright 2019 - 2024Liberi Coaching B.V.

Design en ontwikkeling: [MarqMedia ![MarqMedia](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2030%2018%22%3E%3C/svg%3E)](https://www.marqmedia.nl/ "MarqMedia")

[![Liberi Coaching B.V.](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20393%20183%22%3E%3C/svg%3E)](https://liberi.nl/)

- [Home](https://liberi.nl/)
- [Stress en Burn-out](https://liberi.nl/stress-en-burn-out/)
  - [Wat is stress?](https://liberi.nl/wat-is-stress/)
  - [Wat is een burn-out?](https://liberi.nl/wat-is-burn-out/)
  - [Symptomen stress en burn-out](https://liberi.nl/symptomen-stress-en-burn-out/)
  - [Burn-out test](https://liberi.nl/burn-out-test/)
  - [Burn-out-coach](https://liberi.nl/burn-out-coach/)
  - [Burn-out behandelen](https://liberi.nl/burn-out-behandelen/)
  - [Waarom wandelcoaching?](https://liberi.nl/waarom-wandelcoaching/)
- [Mijn situatie](https://liberi.nl/voor-wie/)
  - [Ik ben Werknemer](https://liberi.nl/werknemer/)
  - [Ik ben Werkgever](https://liberi.nl/werkgever/)
  - [Ik ben Ondernemer](https://liberi.nl/ondernemer/)
  - [Ziektewet & burn-out](https://liberi.nl/ziektewet-burn-out/)
  - [UWV & burn-out](https://liberi.nl/uwv-burn-out/)
- [Over ons](https://liberi.nl/over-ons/)
  - [Werkwijze](https://liberi.nl/werkwijze/)
  - [Fasenplan](https://liberi.nl/fasenplan/)
  - [Pakketten](https://liberi.nl/pakketten/)
  - [Onze coaches](https://liberi.nl/onze-coaches/)
  - [Coachzoeker](https://liberi.nl/coaches-zoeken/)
  - [HR-Support](https://liberi.nl/hr-support/)
  - [Vergoeding Coaching](https://liberi.nl/vergoeding-coaching-door-liberi/)
  - [Liberi video](https://liberi.nl/liberi-video/)
  - [Vacatures](https://liberi.nl/vacatures/)
  - [Ervaringsverhalen](https://liberi.nl/ervaringsverhalen/)
- [Podcast](https://liberi.nl/weg-van-jezelf-podcast/)
- [Blog](https://liberi.nl/blog/)
- [Contact](https://liberi.nl/contact/)

- [Onze coaches](https://liberi.nl/onze-coaches/)
- [Werkwijze](https://liberi.nl/werkwijze/)

**Liberi Coaching B.V.**

Poppenallee 1A

7722 KW Dalfsen

[T: 085 - 5363606](tel:0855363606)

[info@liberi.nl](mailto:info@liberi.nl)

×

Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out.
[Inschrijven](#nieuwsbrief)