Cognitieve gedragstherapie - VindeenTherapeut.be
Een behandeling met cognitieve gedragstherapie werkt via een aantal facetten. Centraal bij deze vorm van therapie staat dat je op zoek gaat naar jouw patronen: ...
psychotherapie
Cognitieve gedragstherapie is een veelgebruikte vorm van <anchor>psychotherapie</anchor> ontwikkeld door Aaron Beck en Albert Ellis. De voornaamste aanname binnen de cognitieve gedragstherapie is dat je gedragingen, emoties en algemene beleving of levenshouding sterk afhankelijk zijn van je cognities( gedachten). Mensen hebben de neiging om gebeurtenissen en ervaringen op een negatieve of inefficiënte manier te interpreteren. In de Cognitieve gedragstherapie bekijkt men dit vanuit het ABC-schema.
Psychotherapie | VindeenTherapeut.beTerug naar boven
Psychotherapie \| VindeenTherapeut.beTerug naar boven

[![Logo VindeenTherapeut.be](https://www.vindeentherapeut.be/site_images/VET_logo--vetbe.png)](https://www.vindeentherapeut.be "Homepage VindeenTherapeut.be")

- [Registreren](/aanmelden.html)
- [Login](/login.html)

- [Vind een therapeut](/therapeut-zoeken.html "Vind een therapeut")
- [Vind een cursus](/cursus-training-opleiding.html "")
- [info](/info.html "Informatie over VindeenTherapeut.be")

- [Home](/)
- [Therapie](/therapie.html)
- Psychotherapie

# Psychotherapie

![Psychotherapie](/media/content//2903/1ede7d8c90-psychotherapie.jpg)

Wanneer je het moeilijk hebt, kan psychotherapie hulp bieden. Je hoeft er nooit alleen voor te staan. Maar wat is psychotherapie net, wanneer kies je voor psychotherapie en hoe vind je een goede psychotherapeut?

Lees meteen meer over:

[Wat is psychotherapie](#wat-is-psychotherapie)

[Wanneer in psychotherapie](#wanneer-in-psychotherapie)

[Goede psychotherapeut vinden](#goede-psychotherapeut-vinden)

[Erkend psychotherapeut](#erkend-psychotherapeut)

[Hoe verloopt psychotherapie](#hoe-verloopt-psychotherapie)

[Vormen van psychotherapie](#vormen-van-psychotherapie)

## Wat is psychotherapie?

Psychotherapie is een vorm van **psychische begeleiding** met als doel het behandelen van geestelijke of lichamelijke klachten en sociaal of emotionele moeilijkheden.

Psychotherapie wordt meestal gegeven in de vorm van **gesprekstherapie**. In gesprek met de psychotherapeut kan je jouw verhaal delen en ga je samen op zoek naar inzichten, erkenning en oplossingen. Naast de gesprekken gebruikt de psychotherapeut **therapeutische methodes** of oefeningen om duidelijkheid of diepgang te krijgen.

Lees meer over de verschillende [vormen van psychotherapie](/therapie/therapie.html#soorten-therapie).

## Wanneer in psychotherapie?

Soms loop je tegen moeilijkheden aan. Emoties zoals [angst](/behandeling/angst-en-paniekaanvallen.html), [boosheid](/behandeling/boosheid.html), [verdriet](/behandeling/verdriet.html) of [onzekerheid](/behandeling/onzekerheid.html) kunnen je leven heel wat moeilijker maken. Ook omstandigheden zoals [relatieproblemen](/behandeling/relatieproblemen.html), [slaapproblemen](/behandeling/slaapproblemen.html) of [pesten](/behandeling/pesten.html) of klachten als [stress](/behandeling/stress-spanningen.html), [vermoeidheid](/behandeling/vermoeidheid.html) of [hyperventilatie](/behandeling/hyperventilatie.html) kunnen erg lastig zijn. Misschien kamp je met een [burn-out](/behandeling/burnout.html) of [depressie](/behandeling/depressie.html)?

Psychotherapie kan hierin ondersteuning of een oplossing bieden.

Je hoeft **geen zware psychische stoornis** te hebben om baat te hebben bij psychotherapie. Net door tijdig hulp te zoeken voorkom je vast te zitten.

**Wat doet psychotherapie**? Door psychotherapie is het mogelijk om emoties te uiten of los te laten, trauma’s te verwerken of een plaats te geven en verder te gaan met je leven. Je leert er jezelf en je leven opnieuw in handen te nemen en op een constructieve manier om te gaan met emoties en mensen. Psychotherapie kan inzichten, ademruimte, oplossingen en groeikansen bieden.

Contacteer vrijblijvend een [psychotherapeut](/zoeken/psychotherapeut-psychotherapie.html) om te kijken hoe hij/zij je kan helpen bij jouw klacht.

## Een goede psychotherapeut vinden

Weten of een psychotherapeut goed is, hangt af van verschillende factoren.

In eerste instantie is het belangrijk te weten dat een goede psychotherapeut **persoonlijk** bepaald wordt. De klik met de therapeut, de overeenkomsten tussen jullie persoonlijkheden en leefwerelden, de manier van werken of de praktijkruimte zelf beïnvloeden allemaal jouw ervaring. Uit onderzoek blijkt dat de **therapeutische relatie** een grotere invloed heeft op het slagen van de therapie dan de methode die toegepast wordt. Kies dus een psychotherapeut die je aanspreekt en evalueer dit ook voor jezelf na enkele sessies.

Een goede psychotherapeut vertrekt steeds van een **therapeutische basishouding**: respect en onvoorwaardelijke aanvaarding, empathie (inleving) en echtheid. Een psychotherapeut is bereid om onverdeeld naar je te luisteren, jou en je verhaal zonder oordeel aan te nemen en jouw welzijn als doel te zien.

Om een goede basishouding te integreren en therapeutische methodes te kunnen toepassen, is het meestal nodig om een degelijke **opleiding** te volgen. Veelal volgt een psychotherapeut een 4-jarige psychotherapie-opleiding. Daarnaast kunnen ook andere opleidingen erg kwalitatief zijn en kunnen therapeuten met een andere scholing goede psychotherapeuten zijn. Je vraagt best aan je psychotherapeut welke scholing deze gevolgd heeft.

## Erkend psychotherapeut

Wanneer de beroepsterm ‘psychotherapeut’ erkend wordt, zullen enkel psychotherapeuten die voldoen aan de voorwaarden deze titel mogen gebruiken. Voorlopig is er nog geen volledig akkoord over deze voorwaarden en is de beroepsterm nog niet erkend.

## Hoe verloopt psychotherapie

Normaal gezien kies je zelf of je in therapie gaat. Je kan dus ook zelf je [psychotherapeut kiezen](/zoeken/psychotherapeut-psychotherapie.html). Je contacteert best een psychotherapeut die je aanspreekt, want de klik met de therapeut is erg belangrijk.

Je kan **contact opnemen** via mail of via telefoon om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. Vaak nemen psychotherapeuten hun telefoon niet op omdat ze in gesprek zijn, maar laat gerust een boodschap achter.

Tijdens het kennismakingsgesprek of **intakegesprek** is het de bedoeling om een beeld te krijgen van elkaar, van jouw vraag en van hoe jullie dit gaan aanpakken. Ook vraagt de therapeut vaak je gegevens, overloop je enkele afspraken en vertelt de psychotherapeut wat je kan verwachten.

Tijdens dit eerste gesprek kan je ook voelen of je jezelf **goed voelt** bij de psychotherapeut. Luister hierbij naar je gevoel. Het eerste gesprek verplicht je nergens toe. Als het niet goed, zoek je gewoon iemand anders. Je laat dit best even weten. Het intakegesprek is meestal gewoon betalend.

Wanneer het goed voelt, kunnen jullie samen op weg. Een **therapeutisch proces** is heel persoonlijk. Er bestaan geen vaste regels voor. Samen met de psychotherapeut zoek je naar wat jij nodig hebt en wat past bij jou. Regelmaat en duur kunnen erg verschillen. Lees hierover meer bij ‘ [Hoe werkt psychotherapie](/info/hoe-werkt-psychotherapie.html)?’ of vraag meer info aan je [psychotherapeut](/zoeken/psychotherapeut-psychotherapie.html).

## Vormen van psychotherapie

Er zijn zeer veel vormen van psychotherapie. De methode die het meest wordt toegepast is [gesprekstherapie](/therapie/gesprekstherapie.html). Meestal wordt dit gecombineerd met andere vormen van ondersteuning. Lees hier meer over de [soorten therapie](/therapie/therapie.html#soorten-therapie).

#### Vind meteen

[Psychotherapeut in Brussel (Bruxelles)](/zoeken/1000-brussel-bruxelles/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Antwerpen](/zoeken/2000-antwerpen/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Gent](/zoeken/9000-gent/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Brugge](/zoeken/8000-brugge/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Leuven](/zoeken/3000-leuven/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Mechelen](/zoeken/2800-mechelen/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Aalst](/zoeken/9300-aalst/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Kortrijk](/zoeken/8500-kortrijk/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in Hasselt](/zoeken/3500-hasselt/psychotherapeut-psychotherapie.html) \- [Psychotherapeut in jouw gemeente](/zoeken/psychotherapeut-psychotherapie.html).

[Vind een psychotherapeut](/zoeken/psychotherapeut-psychotherapie.html)

[Naar overzicht van therapievormen](/therapie.html)

## Vind een psychotherapeut

### In België:

- [Vind-een-Psycholoog.be](https://www.vind-een-psycholoog.be)
- [Vind-een-Coach.be](https://www.vind-een-coach.be)
- [Vind-een-Kinesist.be](https://www.vind-een-kinesist.be)
- [Vind-een-Osteopaat.be](https://www.vind-een-osteopaat.be)
- [Vind-een-Massage.be](https://www.vind-een-massage.be)
- [Vind-een-Alternatief.be](https://www.vind-een-alternatief.be)

### In Nederland:

- [Vind-een-Therapeut.nl](https://www.vind-een-therapeut.nl)

### Praktische links

- [Aanmelden](/aanmelden.html)
- [Inloggen](/login.html)
- [Informatie](/info.html)
- [Bezoekersvragen](/faq/vragen.html)
- [Vragen van therapeuten](/faq/vragen-therapeuten.html)
- [Vragen van organisatoren](/faq/vragen-van-organisatoren.html)
- [Artikelen](/artikelen.html)
- [Wat is ...](/info.html)
- [Contacteer de webbeheerder](/contact.html)

### Zoek ...

- [Op straal rond een gemeente](/provincies.html)
- In de provincie [West-Vlaanderen](/zoeken/west-vlaanderen.html), [Oost-Vlaanderen](/zoeken/oost-vlaanderen.html), [Antwerpen](/zoeken/antwerpen.html), [Limburg](/zoeken/limburg.html), [Vlaams-Brabant](/zoeken/vlaams-brabant.html), [Brussels Hoofdstedelijk Gewest](/zoeken/brussel.html), [Henegouwen](/zoeken/henegouwen.html), [Waals-Brabant](/zoeken/waals-brabant.html), [Luik](/zoeken/luik.html), [Namen](/zoeken/namen.html) of [Luxemburg](/zoeken/luxemburg.html).

© VindeenTherapeut.be 2010-2024 \|
[Privacy and Cookies](/info/privacy-en-cookies.html) \|
[Disclaimer](/info/disclaimer.html) \|
[Gebruikersvoorwaarden](/info/gebruikersvoorwaarden.html)