Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis ... - VRT.be
Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis? Experts geven 5 handige tips · 1. Ga op zoek naar structuur · 2. Kalmte kan u redden.
focus- en ademhalingsoefeningen
"Hoewel stress soms onvermijdelijk is, kan je je stressbestendigheid wel verbeteren", vult Moortgat aan. "Onder stress gaan je linker- en rechterhersenhelft niet meer goed samenwerken en vernauwt je bewustzijn. Daardoor ga je al snel andere mensen als zogenoemde "vijanden" zien. Door <anchor>focus- en ademhalingsoefeningen</anchor> om te ontstressen kan je dat probleem verhelpen, en ook humor kan je veerkrachtiger maken."
Ontstressen.nu - Helan - Live The Connection
Ontstressen.nu - Helan - Live The Connection

## Het ABC van ontstressen

Hieronder kan je ‘Het ABC van ontstressen’ downloaden. We raden je aan om ook de video’s te bekijken, zodat je meteen aan de slag kunt.

- Stap 1: download het werkblad
- Stap 2: bekijk de video's
- Stap 3: oefen iedere dag een paar keer

[Download](https://livetheconnection.com/wp-content/uploads/2023/07/Het-ABC-van-ontstressen-©-Live-The-Connection.pdf)

![](https://livetheconnection.com/wp-content/uploads/2023/07/Het-ABC-van-ontstressen-©-Live-The-Connection.jpg)

[Naar de video's met uitleg](https://livetheconnection.com/demo-abc)

_“Een eenvoudige en zeer efficiënte methode”_

_“Een tool voor het leven”_

_“Een eye-opener!”_

_“Wonderlijk en toch wetenschappelijk gestaafd”_

_“Zeer leerrijk, niet zweverig, concreet en praktisch”_

– Reacties van deelnemers

**BOEK: Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten**

Meer ervaringen lezen en de wetenschappelijke achtergronden van ‘Het ABC van ontstressen’ ontdekken?

Lees het boek:

- **[Papieren boek](https://livetheconnection.com/product/ontstressboek)**
- [**E-book**](https://livetheconnection.com/product/jezelf-ontstressen-in-minder-dan-vijf-minuten)

[Naar het boek](https://livetheconnection.com/product/ontstressboek)

![](https://livetheconnection.com/wp-content/uploads/2021/04/Logo-LTC-RGB-tagline.svg)

Deze website maakt gebruik van cookies.

[Privacyverklaring](https://livetheconnection.com/privacybeleid/)

Alleen functioneelAlles accepteren

Alles

Functioneel
Functionele cookies zijn noodzakelijk om een website te gebruiken, zonder deze werkt de
website niet naar behoren.

Analytisch
Analytische cookies worden gebruikt om anonieme informatie te verzamelen over het
websiteverkeer en gebruikersgedrag.

Marketing
Marketing cookies worden gebruikt om adverteerders gerichte advertenties te tonen op basis
van de interesses van de gebruiker.
Voorkeuren opslaan

Voornaam

Achternaam

Email

DOE DE TEST!

## Wat voor type stresskip ben jij?

![](https://livetheconnection.com/wp-content/uploads/2023/11/stress-kip-test-300x157.jpg)

[DOE DE TEST!](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6Ijg3MDMiLCJ0b2dnbGUiOmZhbHNlfQ%3D%3D)