Prebiotica voor de darmen. In welke gevallen is dit nuttig? - IVG info
Ze komen onveranderd in de dikke darm aan. Daar stimuleren ze selectief de groei en activiteit van (goede) bacteriën in de dikke darm, de probiotica. Probiotica ...
inuline
Prebiotica zitten in groente, fruit, brood, graanproducten en peulvruchten. Voorbeelden van prebiotica zijn <anchor>inuline</anchor>, fructo-oligosachariden (FOS), pectines en glucanen.
Inuline voor de darmen. Lees meer over dit supplement | IVG
Inuline voor de darmen. Lees meer over dit supplement \| IVG

[![IVG info](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)](https://www.ivg-info.nl)

[Facebook](https://www.facebook.com/InformatiecentrumVoedingssupplementenGezondheid)[Instagram](https://www.instagram.com/ivg_info/)

- [Voedingssupplementen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/ "Voedingssupplementen")
  - [Vitamines](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/ "Vitamines")
  - [Mineralen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/ "Mineralen")
  - [Kruiden](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/ "Kruiden")
  - [Overige supplementen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/ "Overige supplementen")
- [Gezondheid](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/ "Gezondheid")
  - [Voor elke leeftijd](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/voor-elke-leeftijd/ "Voor elke leeftijd")
  - [Voor elke leefstijl](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/voor-elke-leefstijl/ "Voor elke leefstijl")
  - [Bij medicijngebruik](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/ "Bij medicijngebruik")
  - [Bij een ongemak](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-een-ongemak/ "Bij een ongemak")
  - [Om te presteren](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/om-te-presteren/ "Om te presteren")
  - [Schijf voor jouw Lijf](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/schijf-voor-jouw-lijf/ "Schijf voor jouw Lijf")
- [Nieuws](https://www.ivg-info.nl/nieuws/ "Nieuws")

[Facebook](https://www.facebook.com/InformatiecentrumVoedingssupplementenGezondheid)[Instagram](https://www.instagram.com/ivg_info/)

- [Voedingssupplementen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/ "Voedingssupplementen")
  - [Vitamines](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/ "Vitamines")
  - [Mineralen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/ "Mineralen")
  - [Kruiden](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/ "Kruiden")
  - [Overige supplementen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/ "Overige supplementen")
- [Gezondheid](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/ "Gezondheid")
  - [Voor elke leeftijd](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/voor-elke-leeftijd/ "Voor elke leeftijd")
  - [Voor elke leefstijl](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/voor-elke-leefstijl/ "Voor elke leefstijl")
  - [Bij medicijngebruik](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/ "Bij medicijngebruik")
  - [Bij een ongemak](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-een-ongemak/ "Bij een ongemak")
  - [Om te presteren](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/om-te-presteren/ "Om te presteren")
  - [Schijf voor jouw Lijf](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/schijf-voor-jouw-lijf/ "Schijf voor jouw Lijf")
- [Nieuws](https://www.ivg-info.nl/nieuws/ "Nieuws")

[Facebook](https://www.facebook.com/InformatiecentrumVoedingssupplementenGezondheid)[Instagram](https://www.instagram.com/ivg_info/)

![Alle voedingssupplementenII](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)

Alle voedings- supplementen

Voedingssupplementen bevatten vitamines maar ook mineralen, kruiden, visolie of probiotica. Ze zijn bedoeld als aanvulling op jouw dagelijkse voeding.

[Kruiden](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden)

[Artisjok](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/artisjok/) [Ashwagandha](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/ashwagandha/) [Astragalus](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/astragalus/) [Boswellia](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/boswellia/) [Brandnetel](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/brandnetel/) [Canadese geelwortel](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/canadese-geelwortel/) [Chlorella](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/chlorella/) [Citroenmelisse](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/citroenmelisse/) [Cordyceps](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/cordyceps/) [Duivelsklauw](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/duivelsklauw/) [Echinacea](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/echinacea/) [Fenegriek](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/fenegriek/) [Gember](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/gember/) [Ginkgo biloba](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/ginkgo-biloba/) [Ginseng](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/ginseng/) [Groene thee](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/groene-thee/) [Guarana](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/guarana/) [Heermoes](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/heermoes/) [Hibiscus](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/hibiscus/) [Hop](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/hop/) [Kamille](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/kamille/) [Kaneel](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/kaneel/) [Kattenklauw](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/kattenklauw/) [Kelp](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/kelp/) [Knoflook](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/knoflook/) [Kurkuma](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/kurkuma/) [Lijnzaad](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/lijnzaad/) [Maca](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/maca/) [Mariadistel](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/mariadistel/) [Meidoorn](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/meidoorn/) [Moederkruid](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/moederkruid/) [Monnikspeper](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/monnikspeper/) [Moringa](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/moringa/) [OPC](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/opc/) [Paardenkastanje](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/paardenkastanje/) [Passiebloem](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/passiebloem/) [Rhodiola](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/rhodiola/) [Saffraan](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/saffraan/) [Sint janskruid](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/sint-janskruid/) [Spirulina](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/spirulina/) [Teunisbloem en borage](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/teunisbloem-en-borage/) [Valeriaan](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/valeriaan/) [Zaagpalm](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/zaagpalm/) [Zilverkaars](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/zilverkaars/) Alle kruiden

[Overig](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig)

[Alfalinoleenzuur (ALA)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/alfalinoleenzuur-ala/) [Alfaliponzuur](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/alfaliponzuur/) [Algenolie](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/algenolie/) [Aminozuren](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/aminozuren/) [Antioxidanten](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/antioxidanten/) [Arginine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/arginine/) [Astaxanthine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/astaxanthine/) [BCAA](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/bcaa/) [Berberine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/berberine/) [Biergist](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/biergist/) [Bromelaïne](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/bromelaine/) [CBD-olie](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/cbd-olie/) [Chondroïtine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/chondroitine/) [CLA](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/cla/) [Co-enzym Q10](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/co-enzym-q10/) [Collageen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/collageen/) [Cranberry](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/cranberry/) [Creatine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/creatine/) [D-mannose](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/d-mannose/) [Eiwitten](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/eiwitten/) [Enzymen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/enzymen/) [Fenylalanine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/fenylalanine/) [Flavonoïden](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/flavonoiden/) [GABA](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/gaba/) [Gammalinoleenzuur (GLA)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/gammalinoleenzuur-gla/) [Glucosamine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/glucosamine/) [Glutamine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/glutamine/) [Glutathion](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/glutathion/) [Groenlipmossel](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/groenlipmossel/) [Inuline](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/inuline/) [Isoflavonen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/isoflavonen/) [Krillolie](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/krillolie/) [L-theanine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/l-theanine/) [Lactoferrine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/lactoferrine/) [Lycopeen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/lycopeen/) [Lysine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/lysine/) [Melatonine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/melatonine/) [MSM (zwavel)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/msm/) [Omega-3](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/omega-3/) [Plantensterolen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/plantensterolen/) [Prebiotica](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/prebiotica/) [Probiotica](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/probiotica/) [Propolis](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/propolis/) [Quercetine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/quercetine/) [Resveratrol](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/resveratrol/) [Rodegistrijst (Monacoline)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/rode-gist-rijst/) [Taurine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/taurine/) [Tryptofaan](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/tryptofaan/) [Visolie](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/visolie/) [Zeaxanthine en luteïne](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/zeaxanthine-en-luteine/) Alle overig

[Vitamines](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines)

[B-vitamines](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/b-vitamines/) [Bètacaroteen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/betacaroteen/) [Choline](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/choline/) [Multivitamine](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/multivitamine/) [Vitamine A](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-a/) [Vitamine B1 (thiamine)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b1-thiamine/) [Vitamine B11 (foliumzuur)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b11-foliumzuur/) [Vitamine B12 (cobalamine)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b12-cobalamine/) [Vitamine B2 (riboflavine)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b2-riboflavine/) [Vitamine B3 (niacine)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b3-niacine/) [Vitamine B5 (pantotheenzuur)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b5-pantotheenzuur/) [Vitamine B6 (pyridoxine)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b6-pyridoxine/) [Vitamine B8 (biotine)](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-b8-biotine/) [Vitamine C](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-c/) [Vitamine D](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-d/) [Vitamine E](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-e/) [Vitamine K](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/vitamine-k/) Alle vitamines

[Mineralen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen)

[Borium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/borium/) [Calcium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/calcium/) [Chloride](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/chloride/) [Chroom](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/chroom/) [Fosfor](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/fosfor/) [IJzer](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/ijzer/) [Jodium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/jodium/) [Kalium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/kalium/) [Koper](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/koper/) [Magnesium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/magnesium/) [Mangaan](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/mangaan/) [Molybdeen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/molybdeen/) [Natrium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/natrium/) [Selenium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/selenium/) [Silicium](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/silicium/) [Zink](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/zink/) Alle mineralen

Kruiden\- Artisjok\- Ashwagandha\- Ashwagandha gaat niet goed samen met antidepressiva\- Astragalus\- Boswellia\- Brandnetel\- Canadese geelwortel\- Chlorella\- Citroenmelisse\- Cordyceps\- Duivelsklauw\- Echinacea\- Fenegriek\- Fluweelboon\- Gebruik je immunosuppressiva? Let op met Echinacea\- Gember\- Ginkgo biloba\- Ginseng\- Groene thee\- Guarana\- Heermoes\- Hibiscus\- Hop\- Is de werking van kruidensupplementen bewezen?\- Kamille\- Kaneel\- Kattenklauw\- Kelp\- Knoflook\- Kurkuma\- Kwaliteit kruiden\- Lijnzaad\- Maca\- Mariadistel\- Meidoorn\- Moederkruid\- Monnikspeper\- Moringa\- OPC\- Paardenkastanje\- Passiebloem\- Rhodiola\- Rhodiola gaat niet goed samen met antidepressiva\- Saffraan\- Sint janskruid\- Sint janskruid met medicijnen\- Spirulina\- Teunisbloem en borage\- Valeriaan\- Veiligheidseisen van supplementen met kruiden\- Verantwoord gebruik Sint janskruid supplementen\- Zaagpalm\- ZilverkaarsOverig\- Alfalinoleenzuur (ALA)\- Alfaliponzuur\- Algenolie\- Aminozuren\- Antibiotica aanvullen met probiotica\- Antioxidanten\- Arginine\- Astaxanthine\- BCAA\- Berberine\- Biergist\- Bromelaïne\- CBD-olie\- Chondroïtine\- CLA\- Co-enzym Q10\- Collageen\- Cranberry\- Creatine\- D-mannose\- Effecten en veilig gebruik van melatoninesupplementen\- Eiwitten\- Enzymen\- Fenylalanine\- Flavonoïden\- GABA\- Gammalinoleenzuur (GLA)\- Gebruik je slaapmiddelen of antidepressiva? Let op met tryptofaan\- Glucosamine\- Glutamine\- Glutathion\- Goede momenten voor creatine gebruik\- Groenlipmossel\- Het verschil tussen ubiquinon en ubiquinol\- Hoe herken je een omega-3 tekort?\- Hoe krijg je voldoende omega-3 binnen als je geen viseter bent?\- Inuline\- Isoflavonen\- Krillolie\- Krillolie bron omega-3 vetzuren\- Kun je afvallen met behulp van berberine?\- L-theanine\- Lactoferrine\- Lycopeen\- Lysine\- Melatonine\- MSM (zwavel)\- Omega-3\- Plantensterolen\- Prebiotica\- Probiotica\- Propolis\- Quercetine\- Resveratrol\- Rodegistrijst (Monacoline)\- Taurine\- Tryptofaan\- Veilig gebruik CBD-olie\- Vis vaak verontreinigd met zware metalen: visolie als alternatief?\- Visolie\- Wat is het verschil tussen pre-, pro- & postbiotica?\- Wat is het verschil tussen vis-, algen- en krillolie?\- Wat is MSM en waar kun je het voor gebruiken?\- Welke soort collageen kan ik het beste nemen?\- Zeaxanthine en luteïne\- Zwangerschaps-misselijkheid & probioticaVitamines\- Anticonceptiepil en het risico op foliumzuur- en magnesiumtekort\- B-vitamines\- B-vitamines voor je energie\- Bestaat er ook een niet-zure vorm van vitamine C?\- Bètacaroteen\- Choline\- Choline tekort\- Collageen werkt beter samen met vitamine C, feit of fabel?\- De Gezondheidsraad adviseert supplementen voor deze mensen\- Extra vitamines voor jouw baby\- Foliumzuur belangrijk supplement bij zwangerschap\- Geeft de zon voldoende vitamine D?\- Heb je meer vitamines nodig als je alcohol drinkt?\- Het belang van vitamine K en D bij calciumsuppletie\- Hoe herken je een foliumzuur tekort?\- Hoe herken je een vitamine C tekort?\- Hoe herken je een vitamine D tekort?\- Hoe kan je een vitaminetekort herkennen?\- Hoge doseringen vitamine D\- Moet ik vitamine D samen met vitamine K slikken?\- Multivitamine\- Multivitamine en maagverkleining\- Ook in de zomer is vitamine D belangrijk\- Veiligheid van vitamine B6 supplementen\- Vitamine A\- Vitamine A tekort\- Vitamine B1 tekort\- Vitamine B1 (thiamine)\- Vitamine B11 (foliumzuur)\- Vitamine B12 (cobalamine)\- Vitamine B2 (riboflavine)\- Vitamine B2 tekort\- Vitamine B3 (niacine)\- Vitamine B5 (pantotheenzuur)\- Vitamine B6 (pyridoxine)\- Vitamine B6 tekort\- Vitamine B8 (biotine)\- Vitamine C\- Vitamine C bij verkoudheid\- Vitamine D\- Vitamine D en botbreuken\- Vitamine E\- Vitamine K\- Vitamine K goed voor hart en bloedvaten\- Vitamine K tekort\- Waarom ligt de dosering vitamines vaak boven de ADH?\- Wat is een vitamine B12 tekort?\- Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?\- Wat is vegan vitamine D?\- Wat zijn vitaminegummies?\- Welk vitamine B12 supplement moet ik gebruiken?Mineralen\- Bevat onze voeding minder voedingsstoffen dan vroeger?\- Borium\- Botontkalking of kaliumtekort door gebruik corticosteroïden\- Calcium\- Chloride\- Chroom\- De rol van magnesium bij overgangsverschijnselen\- De verschillende vormen magnesium\- Fosfor\- Gebruik jij al lange tijd een hoge dosering zink? Denk aan koper!\- Hoe herken je een calciumtekort? \- Hoe herken je een magnesium tekort?\- IJzer\- IJzertekort\- Jodium\- Kalium\- Kan ik magnesium slikken voor een goede nachtrust?\- Koper\- Magnesium\- Mangaan\- Molybdeen\- Natrium\- Plastablet en het risico op tekort aan magnesium en kalium\- Selenium\- Silicium\- Zink\- Zink en selenium voor je weerstand\- Zink voor een gezonde huid

# Inuline

![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)

Inuline behoort tot de prebiotica. Inuline is een vezel die de goede bacteriën in de darm voedt.

## Wat doet Inuline voor je gezondheid?

Er zijn aanwijzingen dat inuline als prebioticum kan bijdragen aan een goede darmwerking. Dit is belangrijk voor je gezondheid en weerstand. Deze effecten zijn echter nog niet door de Europese autoriteit goedgekeurd.

## Inuline in voeding

Voedingsmiddelen als ui, bananen en asperges zijn rijk aan inuline. Het komt ook voor in cichorei, aardpeer, schorseneer en artisjok.

## Inuline in voedingssupplementen

Een inuline supplement is een poeder dat opgelost in water kan worden ingenomen. Vaak wordt de inuline uit de cichoreiwortel gewonnen, die van nature rijk is aan inuline.

## Wanneer is een aanvulling met Inuline nuttig?

Voedingssupplementen met inuline kunnen nuttig zijn als een ondersteuning van de darmwerking gewenst is. Bijvoorbeeld bij een onregelmatige [stoelgang](http://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-een-ongemak/darmen/).

## Waar moet ik op letten bij gebruik van Inuline?

Een teveel aan inuline kan voor diarree een winderigheid zorgen. Dit gaat over als je minder inuline inneemt.

Gebruik van inuline tijdens zwangerschap en borstvoeding is veilig.

## Hoeveel Inuline per dag?

Er is geen eenduidig advies voor de hoeveelheid inuline per dag. Volg altijd het gebruiksadvies op de verpakking.

- SHARE
- [Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/inuline)
- [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/inuline)
- [Whatsapp](whatsapp://send?text=https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/inuline)

![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)

* * *

## Lees ook

[![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)\
\
Wil je werken aan jouw darmgezondheid? De belangrijkste adviezen\
\
Je darmen verteren voedsel en leveren energie voor je lichaam. Wist je dat ze ook van belang zijn voor het uitscheiden van afvalstoffen en je immuunsysteem?](https://www.ivg-info.nl/nieuws/wil-je-werken-aan-jouw-darmgezondheid-de-belangrijkste-adviezen/) [![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)\
\
Wat doet prebiotica?\
\
Prebiotica kan ongemakken in darmen verminderen. Het stimuleert de probiotica (goede bacteriën) en bevordert goede stoelgang en weerstand.](https://www.ivg-info.nl/nieuws/wat-doet-prebiotica/)

#### Blijf op de hoogte

Op de hoogte blijven van het laatste nieuws over supplementen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

[Aanmelden](https://laposta.nl/f/ssw1lq6q5bex)

#### Alle voedingssupplementen

- [Vitamines](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/vitamines/)
- [Mineralen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/)
- [Kruiden](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/)
- [Overige supplementen](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/overig/)
- [Onderbouwing gezondheidseffecten](https://www.ivg-info.nl/onderbouwing-gezondheidseffecten/)
- [Kwaliteit kruiden](https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/kruiden/kwaliteit-kruiden/)
- [Gezondheidsclaims](https://www.ivg-info.nl/gezondheidsclaims/)

#### Gezondheid

- [Voor elke leeftijd](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/voor-elke-leeftijd/)
- [Voor elke leefstijl](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/voor-elke-leefstijl/)
- [Bij medicijngebruik](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/)
- [Bij een ongemak](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-een-ongemak/)
- [Om te presteren](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/om-te-presteren/)
- [Schijf voor jouw Lijf](https://www.ivg-info.nl/gezondheid/schijf-voor-jouw-lijf/)

- [Nieuws](https://www.ivg-info.nl/nieuws/)
- [Brochures](https://www.ivg-info.nl/brochures/)
- [Vraag en antwoord](https://www.ivg-info.nl/vraag-en-antwoord/)
- [Test jezelf](https://www.ivg-info.nl/test-jezelf/)
- [Supplement van het Jaar](https://www.ivg-info.nl/supplement-van-het-jaar/)
- [Over ons & contact](https://www.ivg-info.nl/over-ons-en-contact/)
- [Voor de pers consumentencampagne](https://www.ivg-info.nl/voor-de-pers-consumentencampagne/)
- [Voor de pers](https://www.ivg-info.nl/voor-de-pers/)

[Facebook](https://www.facebook.com/InformatiecentrumVoedingssupplementenGezondheid)[Instagram](https://www.instagram.com/ivg_info/)

Via deze site worden consumenten en media voorzien van objectieve informatie over voedingssupplementen en hun effecten op de gezondheid.

Als je gebruikt maakt van deze website, verwerken wij mogelijk jouw gegevens. Persoonsgegevens worden met de grootst mogelijke zorgvuldigheid behandeld.

- [Privacyverklaring](https://www.ivg-info.nl/privacyverklaring/)
- [Cookiebeleid](https://www.ivg-info.nl/cookiebeleid/)

[Facebook](https://www.facebook.com/InformatiecentrumVoedingssupplementenGezondheid)[Instagram](https://www.instagram.com/ivg_info/)