Goed gastheer zijn voor je darmbacteriën - Rineke Dijkinga
Goed gastheer zijn voor je darmbacteriën. Hoe wordt of ben je dat? Het heeft zeer veel te maken met het eten van vezels. Maar niet elke vezel op je bord ...
Heerlijk Westerwolds Land
(H)eerlijke recepten plus uitgebreide achtergrondinformatie om je gezondheid positief te beïnvloeden, vormen in alles wat ze schrijft de rode draad. Het geld van haar bestsellers investeert ze grotendeels in hun biodiversiteitsproject <anchor>Heerlijk Westerwolds Land</anchor>. Door een boek te kopen of cadeau te geven ondersteun je niet alleen haar gedachtengoed maar maak je het ook mogelijk dat Rineke volledig onafhankelijk van subsidies, adverteerders of financiers haar jarenlange kennis en recepten gratis kan blijven delen. Meer over Rineke
Land - Rineke Dijkinga
Land - Rineke Dijkinga[Skip to content](#content)

We gebruiken analytische cookies om onze website te verbeteren en je gebruikerservaring te optimaliseren. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik van deze cookies.

AccepterenX

[Menu](#mobile-menu)

[![Rineke Dijkinga](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/rinekedijkinga.svg)](https://rinekedijkinga.nl "Rineke Dijkinga")

Search

- [Rineke](https://rinekedijkinga.nl/over-mij/)
- [Boeken](/boeken/)
- [Trainingen](https://rinekedijkinga.nl/lezingen/)
- [Land](https://rinekedijkinga.nl/heerlijk-westerwolds-land/)
- [Recepten](/recepten/)
- [(W)eetjes](/weetjes/)
- [Blog](/blog/)

Close Menu

# Heerlijk Westerwolds Land   Biodiversiteitsproject voor bijen, bodem, boeren en jouw bord.

Heerlijk Westerwolds Land is een educatief project waar ‘gezondheidswaarde per hectare’ de rode draad vormt. Hier kun je zien, voelen, beleven en proeven (niet kopen) wat Agroforestry, permacultuur en zoveel mogelijk biodiversiteit voor de gezondheid op ons bord kunnen betekenen. [Via inspiratietrainingen](https://rinekedijkinga.nl/lezingen/), themadagen en excursies leren we mensen hoe je [het jaar rond van eigen grond](https://rinekedijkinga.nl/blog/eet-het-jaar-rond-van-eigen-grond.html) kunt eten.

![Drone-foto-s-Heerlijk-Westerwolds-Land-tijdens-training.8fe81bf9](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/03/Drone-foto-s-Heerlijk-Westerwolds-Land-tijdens-training.8fe81bf9-1600x1200.jpg)

![Drone-foto-s-op-HWL-van-training-Hormoon-CommunityDJI-0169_1.045c8112](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/Drone-foto-s-op-HWL-van-training-Hormoon-CommunityDJI-0169_1.045c8112-1066x1066.jpg)

### Wat is heerlijk Westerwolds land?

Heerlijk Westerwolds Land is een akkerbouwperceel middenin de prachtige gemeente Westerwolde (Sellingen) waar het lijkt alsof de tijd een beetje heeft stilgestaan. Het is een initiatief van Jan Dommerholt en voedingsdeskundige/auteur Rineke Dijkinga.

[Lees verder](https://rinekedijkinga.nl/heerlijk-westerwolds-land/wat-is-heerlijk-westerwolds-land/)

![training-rineke-dijkinga](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/training-rineke-dijkinga-1024x768-1066x1066.jpg)

### Tijdlijn met nieuws en updates

Er gebeurt van alles op Heerlijk Westerwolds Land. Op deze pagina vind je een overzicht van alles wat er de afgelopen tijd is gebeurd of wat er nog gaat komen.

[Lees verder](https://rinekedijkinga.nl/heerlijk-westerwolds-land/tijdlijn-met-nieuws-en-updates/)

![Drone-foto-s-op-HWL-van-training-Hormoon-CommunityDJI-0181.1e3744c1](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/Drone-foto-s-op-HWL-van-training-Hormoon-CommunityDJI-0181.1e3744c1-1066x1066.jpg)

### Wat kun je er doen?

Kom gerust eens langs voor een rustmoment of boek een outdoor training. We hopen dat je na je bezoek geïnspireerd aan de slag gaat met jouw gezondheid.

[Lees verder](https://rinekedijkinga.nl/heerlijk-westerwolds-land/wat-kun-je-er-doen/)

![desktop.3f6b2abc.foto-mooieten-mooileven](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/desktop.3f6b2abc.foto-mooieten-mooileven-1024x683-1066x1066.jpg)

### Mooi eten keurmerk

Als het concept van Heerlijk Westerwolds Land toch eens gekopieerd zou worden door heel Nederland? Door heel Nederland een mozaïek patroon van postzegel-akkertjes.

[Lees verder](https://rinekedijkinga.nl/heerlijk-westerwolds-land/mooi-eten-keurmerk/)

![westerwolds-land-rineke-dijkinga](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/westerwolds-land-rineke-dijkinga-1024x768-1066x1066.jpg)

### Hoe kun je helpen?

Het project ‘Heerlijk Westerwolds Land’ draait volledig zonder subsidie of winst-oogmerk. Lees hier hoe jij kunt helpen bij het verspreiden van onze boodschap.

[Lees verder](https://rinekedijkinga.nl/heerlijk-westerwolds-land/hoe-kun-je-helpen/)

## Nieuwsbrief

###### Regelmatig gratis tips en recepten ontvangen? Schrijf u dan in voor de nieuwsbrief!

![loader](https://rinekedijkinga.nl/wp-includes/images/spinner.gif)

E-mailadres\*

Naam

**Populairste weetjes**

## [Vezels, vezels, vezels voor je brein](https://rinekedijkinga.nl/weetjes/vezels-vezels-vezels-voor-je-brein/)

Begin 2022 was de Indiase yogi en spreker Sadghuru in Nederland om aandacht te vragen \[…\]

## [Hormoonverstoring](https://rinekedijkinga.nl/weetjes/hormoonverstoring/)

De verstoring op de hormoonbalans bij zowel mannen als vrouwen is vrij goed onderzocht. Klachten \[…\]

## [Voeding bij ontstekingen](https://rinekedijkinga.nl/weetjes/voeding-bij-ontstekingen/)

Er zijn grofweg twee vormen van ontstekingen: de klassieke ontsteking (die gepaard gaat met roodheid, \[…\]

**Populairste recepten**

[![Haverkorn met Omega 3](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/06/Haverkorn-met-Omega-3-.ba27ffb2-768x1024-640x480.jpg)](https://rinekedijkinga.nl/recepten/haverkorn-met-omega-3/)

## [Haverkorn met Omega 3](https://rinekedijkinga.nl/recepten/haverkorn-met-omega-3/)

Hoe bijzonder dat je een supervoedzaam, supermakkelijk en supergezond broodje kunt maken van hele haverkorrels, \[…\]

[![Courgette mosterd soep](https://rinekedijkinga.nl/wp-content/uploads/2024/07/courgette-mosterd-soep-rineke-dijkinga-682x1024-640x480.jpg)](https://rinekedijkinga.nl/recepten/courgette-mosterd-soep/)

## [Courgette mosterd soep](https://rinekedijkinga.nl/recepten/courgette-mosterd-soep/)

Super snelle lunch.

[![Hummus met zongedroogde tomaten](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%27http://www.w3.org/2000/svg%27%20width='640'%20height='480'%20viewBox=%270%200%20640%20480%27%3E%3C/svg%3E)](https://rinekedijkinga.nl/recepten/hummus-met-zongedroogde-tomaten-2/)

## [Hummus met zongedroogde tomaten](https://rinekedijkinga.nl/recepten/hummus-met-zongedroogde-tomaten-2/)

Hip met Hummus!

**Social Media**

[![Quodari-white-backgroundat4x.4dfdc035](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%27http://www.w3.org/2000/svg%27%20width='234'%20height='101'%20viewBox=%270%200%20234%20101%27%3E%3C/svg%3E)](https://app.quodari.com/p/profile/6WPKj0gwEx)

Extra nieuwtjes, recepten en berichtjes van mij vindt je op [Quodari]('https://app.quodari.com/p/profile/6WPKj0gwEx")

**Contact**

Rineke Dijkinga V.O.F.

Borgerschapenweg 8

9551 XD Sellingen

[Meer contactgegevens](https://rinekedijkinga.nl/contact/contactinformatie/)

**Nieuwsbrief**

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang 1 keer per maand de nieuwste blogs, artikelen en recepten.

_![loader](https://rinekedijkinga.nl/wp-includes/images/spinner.gif)_

**Nieuwsbrief archief**

[Bekijk alle nieuwsbrieven](https://rinekedijkinga.nl/nieuwsbrief-rineke-dijkinga/)

©  Rineke Dijkinga

[Disclaimer](https://rinekedijkinga.nl/disclaimer/) \| [Privacy Policy](https://rinekedijkinga.nl/privacy-policy/) \| [Contact](/contact/) \| [Nieuwsbrief](https://rinekedijkinga.nl/nieuwsbrief-rineke-dijkinga/) \| [Realisatie](https://www.rdh-design.nl)

[![Aanbieding boekenpakket Rineke Dijkinga](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%27http://www.w3.org/2000/svg%27%20width='550'%20height='550'%20viewBox=%270%200%20550%20550%27%3E%3C/svg%3E)](https://www.rinekedijkingashop.nl/boekenpakket-rineke-dijkinga.html)