Krachttraining voor als je ouder bent - Body Inverso
Onderzoek laat zien dat krachttraining voor ouderen de kans verkleint op diverse aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, botontkalking, artritis en diabetes ...
personal trainer.
Natuurlijk is het beter om jong te beginnen met krachttraining maar dat betekent niet dat als je later begint het geen functie heeft. Je kan beter laat beginnen dan nooit beginnen! Op elke leeftijd kan jij krachttraining doen zolang je het maar op je eigen niveau doet en anders kan je altijd hulp vragen aan een <anchor>personal trainer.</anchor> Begin eerst met de techniek oefenen, bouw dan langzaam het op en blijf dan consistent trainen.
Personal training Voorburg - Body Inverso
Personal training Voorburg - Body Inverso

[Skip to content](#content)

[Body Inverso](https://bodyinverso.nl/)

Personal Training Boutique

[![Body Inverso](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2022/04/cropped-cropped-Logotype-Orange.png)](https://bodyinverso.nl/) ![](https://bodyinverso.nl/wp-content/themes/body-inverso/img/menu-toggle.png)

- [Over ons](https://bodyinverso.nl/sportschool-den-haag/)
  - [Personal Coaches](https://bodyinverso.nl/onze-personal-coaches/)
- [Diensten](https://bodyinverso.nl/diensten-personal-trainers/)
  - [Personal training](https://bodyinverso.nl/personal-training-den-haag-leidschendam/)
  - [Small group training](https://bodyinverso.nl/small-group-training-den-haag-leidschendam/)
  - [Duo training](https://bodyinverso.nl/duo-training-den-haag/)
- [Blog](https://bodyinverso.nl/blog-fitness/)
  - [Training](https://bodyinverso.nl/blog-over-training/)
  - [Voeding](https://bodyinverso.nl/blog-over-voeding/)
  - [Leefstijl](https://bodyinverso.nl/blog-over-leefstijl/)
- [Podcast](https://bodyinverso.nl/podcast-den-haag/)
- [Winkel](https://bodyinverso.nl/winkel/)
  - [Merchandise](https://bodyinverso.nl/merchandise/)
  - [Educatie](https://bodyinverso.nl/educatie/)

# Personal training Voorburg

## Sporten met een personal trainer in Voorburg?

Bij PT studio Body Inverso in Voorburg bieden wij personal training en extra begeleiding aan, waarmee jij niet alleen sneller resultaat behaalt maar ook behoudt. Wij zijn je sportbuddy die nooit afzegt, de cheerleader die je aanmoedigt en de coach langs de zijlijn. Wij zullen er alles aan doen om jou te motiveren, ook als je er even geen zin in hebt, want ook dat is heel normaal.

Samen met jou gaan we aan de slag om je doelen te behalen.

### Wij noemen dit het Inverso Gold traject

- Persoonlijk en doelgericht.
- Focus op duurzaam resultaat.
- Extra begeleiding op gebied van training, voeding en gedrag.

Wil jij kennis maken met ons unieke personal training traject?

[Vraag een proefsessie aan](#contactform-trainer-1 "")

![personal training voorburg](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2023/11/DSC01798-scaled-600x600.jpg)

# Personal training Voorburg

![personal training voorburg](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2023/11/DSC01798-scaled-600x600.jpg)

### Sporten met een personal trainer in Voorburg?

Bij PT studio Body Inverso in Voorburg bieden wij personal training/coaching aan, waarmee jij snel resultaat kan boeken in een korte tijd. Wij zijn je sportbuddy die nooit afzegt en die samen met jou aan de slag gaat om je doelen te behalen.

### Wij noemen dit het Inverso Gold traject

- Persoonlijk en doelgericht
- Sneller resultaat
- Coaching  in training, voeding en gedrag

Wil jij personal training/coaching proberen bij Body Inverso?

[Vraag een proefsessie aan](#contactform-trainer-1 "")

## Doelen behalen met een personal trainer van Body Inverso.

![personal training voorburg](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2023/11/DSC01930-683x1024.jpg)

### Check ups.

Naast de wekelijkse training heb je ook elke week een check up. Een check up is een extra moment naast je training. Bij deze afspraak ga je samen kijken met je coach bespreken hoe afgelopen week is gegaan, hoe je volgende week gaat aanpakken en maak je hier concrete afspraken over. Onderwerpen zoals slaap, stress, dagactiviteiten, voeding en training komen voorbij bij een [check up](https://bodyinverso.nl/voordelen-van-trainen-in-een-pt-studio-den-haag/). Wij geloven in een mensgerichte aanpak, en kijken dan ook echt naar jou als persoon en daar passen we het plan op aan.

### Sneller resultaat.

Door de combinatie van coaching en training behaal je sneller resultaat. Je hebt elke week een training en elke week een coaching sessie, doordat we dit consequent doen kunnen we jou de juiste handvaten aanbieden voor langdurig resultaat. Je leert van jouw coach alles wat je moet weten over training, voeding, gedrag en een goede balans tussen werk en privé.

### Focus op jou.

Deze training is afgestemd op jouw doelen die je samen met je coach besproken hebt bij het intake gesprek. De trainingen worden op maat gemaakt zodat jouw subdoel en lange termijn doel wordt behaalt. Jouw coach is er voor jou. Of je nou even die schop onder je kont nodig hebt, een stevige peptalk of een luisterend oor en gedegen advies. Samen nemen we de tijd om te kijken naar de huidige situatie, vervolgens stellen we een duidelijk en helder plan op om te werken aan jouw doelen.

### Lid van de Community

Als kers op de taart omring jij jezelf in de PT studio met gelijkgestemden. Wij streven ernaar dat iedereen zich thuis voelt en hierdoor is het community gevoel hoog! Ook delen we wekelijks via de mail en onze social media kanalen exclusieve acties en informatie over fitness, voeding, (thuis) training etc. Door kennis te delen weet jij na het traject je gezonde leefstijl zelfstandig te behouden.

[Vraag je proefsessie aan](#contactform-trainer-1 "")

## Krijg een impressie van personal training

## Investeer jij in je eigen gezondheid?

Wij werken altijd vanuit doelen, bij de intake brengen we je doel helder in kaart, zodat je gericht kan trainen.

[Vraag je proefsessie aan](#contactform-trainer-1 "")

## Veelgestelde vragen

Hieronder zie je een aantal veelvoorkomende vragen. Deze kunnen jou helpen in je zoektocht. Staat je vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op.

#### Kan ik ook zelfstandig trainen op andere dagen?

Nee, bij ons kan je niet vrij trainen. Wij hechten veel waarde aan de luxe en de rust in de studio. Dit is ook de reden dat alles op afspraak is en iedereen onder begeleiding sport.

#### Krijg ik er een eetschema bij?

We gaan eerst kijken naar je eetpatroon en geven op basis hiervan een advies. We zullen elke training ook coaching geven op gebied van voeding. We geven normaliter niet gelijk een schema of de klant moet hiervoor een bepaalde (medische) reden voor hebben. Wij pakken echt het eetpatroon aan en laten mensen inzien hoe je gebalanceerd en gezond leert eten en daarbij ook nog kan afvallen.

#### Wat als ik een blessure oploop, wordt het dan op pauze gezet?

We zullen dan overleggen met de fysio die je behandelt voor je blessure om te kijken wat de fysio voor advies meegeeft. Hierna zullen we samen met de klant overleggen hoe we eventueel anders gaan trainen of om het traject tijdelijk stil te zetten. Alles is in overleg met de fysio en per blessure zal het ook verschillen wat wel en niet kan en hoe we hier mee om gaan.

#### Hoeveel kost dit traject

De kosten kunnen uit een lopen. Vooral omdat alles bij ons maatwerk is. Neem contact op met de studio voor een prijs indicatie.

![](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2019/05/stars.png)

**Linda**

_maart 2022_

Altijd fanatiek getennist tot ongeveer twintig jaar geleden. Medische niet het meest gemakkelijke lichaam. De stap was te groot om iets te gaan doen. Altijd een vermoeid gevoel en dacht dat sporten kansloos zou zijn.  Totdat ik bij Body Inverso kwam. Lisanne begon voorzichtig maar door het enthousiasme van haar werd ik met de dag fanatieker. Iedere week kreeg ik van haar nieuwe oefeningen. Perfect voorbereid. Elke dag snackbar voer moest ook uit het systeem. Door Lisanne heb ik heel mijn eetgewoonten aangepast. Veel bewuster geworden. Na een klein half jaar voel ik mij veel fitter, sterker en gemotiveerd om door te gaan. Dank je wel Lisanne !

![](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2019/05/stars.png)

**Dounia**

_mei 2020_

Ik train nu ruim 6 maanden samen met Lisanne en de resultaten zijn verbluffend en zeker boven verwachting. Na jaren meerdere malen geprobeerd te hebben af te vallen, besloot ik te kiezen voor een Personal Trainer. Tot op de dag van vandaag ben ik enorm blij die keuze te hebben gemaakt. Zelf had ik nooit zoveel progressie kunnen boeken in zo’n korte tijd. Lisanne zorgt voor veel variatie in de trainingen en zorgt ervoor dat geen enkele week saai wordt. Ik vind de coaching van Lisanne erg prettig. De manier van interactie, navraag, kunde en kennis stelt me gerust dat ik met mijn hulpvraag bij het juiste adres ben. Kortom een personal trainer die ik een ieder kan aanbevelen.

![](https://bodyinverso.nl/wp-content/uploads/2019/05/stars.png)

**Henri**

_maart 2023_

Body Inverso is echt een boutique fitness ervaring. Joshua was mijn PT en coach in de afgelopen 6 maanden. Vooral het vooraf duidelijkheid scheppen over je motivatie en doel voegt echt iets toe als je weinig ervaring hebt. Ik wilde mijn 65-jarige lichaam weer de baas zijn. Door oude blessures en een versleten rug bleef alleen wandelen nog over als bewegingsoptie. Na een tijdje merk je dan dat je bovenlichaam achteruit gaat en dat je bij wijze van spreken, als je zou vallen je niet eens meer zelf op zou kunnen staan. Het moest weer in proportie komen en ik wilde weer kracht opbouwen, zodat ik mezelf de ‘baas’ zou zijn.

En dat is precies wat Joshua voor elkaar heeft gekregen. Voorzichtig beginnen, focus op de juiste beweging en vorm van de oefening. Goed voordoen en goed uitleggen en laten voelen. Dan begrijp je het zelf en vergeet je het niet meer. Bovendien krijg je er dan ook plezier in. Je ziet en voelt het resultaat en dat motiveert enorm. Nooit iets geblesseerd, nooit echt spierpijn gehad. Joshua weet precies hoeveel je aankan en moedigt aan of remt af waar nodig. Mijn gewicht is iets gezakt, maar er is heel wat vetweefsel ingeruild voor spieren. Doel bereikt! Body Inverso: the place to get fit and healthy!

#### CONTACT

[+31 (6) 365 315 83](tel:0636531583)

[info@bodyinverso.nl](mailto:info@bodyinverso.nl)

#### ADRES

Oude middenweg 229A

2491 AG Den Haag

Gratis parkeren

#### [DIENSTEN](https://bodyinverso.nl/diensten-personal-trainers/)

[personal training](https://www.bodyinverso.nl/personal-training-den-haag-leidschendam)

[duo training](https://www.bodyinverso.nl/duo-training-den-haag-leidschenveen)

[small group](https://www.bodyinverso.nl/small-group-training-den-haag-leidschendam)

#### [BLOG](https://bodyinverso.nl/blog-fitness)

[Gezond eten bestellen in Den Haag](https://bodyinverso.nl/gezond-eten-bestellen-in-den-haag/)

[Invloed van slaaptekort op afvallen](https://bodyinverso.nl/invloed-van-slaaptekort-op-afvallen/)

#### OVER BODYINVERSO

[Over Bodyinverso](https://www.bodyinverso.nl/sportschool-den-haag)

[trainers](https://bodyinverso.nl/onze-personal-coaches/)

[Aanpak](https://www.bodyinverso.nl/#aanpak)

#### Onze samenwerkingen

[Bedrijfsfitness Nederland](https://www.bedrijfsfitnessnederland.nl/locatie-eigenaar)

[Erkend leerbedrijf SBB](https://www.s-bb.nl/#visie)

### Contactformulier

©2020 BodyInverso \| Created by Connct IT