Les bienfaits du régime méditerranéen sur la santé - PiLeJe
Une bonne observance de ce régime a notamment été corrélée à une perte de poids et une baisse du taux de cholestérol sanguin. Une telle alimentation a également ...
protéines
Le poisson est une source de <anchor>protéines</anchor> et de lipides bénéfiques pour la santé notamment les poissons gras tels que le saumon, le maquereau, les sardines qui sont riches en oméga-3. Sa consommation est donc à privilégier comparé à la viande.
L’intérêt des Protéines (Les bases de la nutrition) | PiLeJe
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# L’intérêt des Protéines (Les bases de la nutrition)

L’alimentation est composée de micronutriments (vitamines et minéraux) et de macronutriments. Les protéines représentent les briques de l’organisme et constituent une des trois grandes familles de macronutriments, avec les glucides et les lipides. Découvrez tous leurs intérêts en vidéo.

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**De quoi se compose une protéine ? Où en trouver dans son alimentation, et quelle quantité doit-on consommer ?**

Retrouvez toutes les réponses à vos questions dans cette vidéo consacrée aux protéines.

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