Régime méditerranéen : une semaine de menus pour l'adopter
Régime méditerranéen : qu'est-ce qu'on mange ? · Manger beaucoup de fruits et de légumes. · Découvrir les légumineuses et les fruits secs.
oméga-3
Il y en a plusieurs : primo, cette alimentation "du Sud" met l'accent sur les vitamines (notamment A, C, E et B) et sur les antioxydants (polyphénols, flavonoïdes...) qui sont indispensables à l'organisme. Deuzio, elle est riche en <anchor>oméga-3</anchor>, ces "bonnes graisses" dont on manque généralement au quotidien et qui participent au bon fonctionnement du système nerveux. Tertio, elle mise sur des sucres lents, c'est-à-dire sur des glucides de bonne qualité, plutôt que sur des sucres industriels et raffinés.
Alzheimer : l’intérêt des oméga-3 pour prévenir la maladie : Femme Actuelle Le MAG
Alzheimer : l’intérêt des oméga-3 pour prévenir la maladie : Femme Actuelle Le MAG
 Naviguez dans l'univers


Naviguer dans l'univers

* * *

[S'abonner](https://boutique.femmeactuelle.fr?code=SIEHEAD)

[Newsletters](https://connect.femmeactuelle.fr/newsletters)

[Podcasts](https://podcasts.femmeactuelle.fr)

Se connecter

1. Gérer mon profil
2. [Mes sauvegardes](https://www.femmeactuelle.fr/profile/private/bookmark)
3. [Mes préférences de communication](/notifications)
4. [Déconnexion](https://connect.femmeactuelle.fr/logout)

- [Mes sauvegardes](https://www.femmeactuelle.fr/profile/private/bookmark)
- Gérer mon profil
- [Mes préférences de communication](/notifications)

[Déconnexion](https://connect.femmeactuelle.fr/logout)

01. [Mes sauvegardes](https://www.femmeactuelle.fr/profile/private/bookmark)
02. [Actu](https://www.femmeactuelle.fr/actu)    1. [News actu](https://www.femmeactuelle.fr/actu/news-actu)
    2. [Société](https://www.femmeactuelle.fr/actu/dossiers-d-actualite)
    3. [Dossiers people](https://www.femmeactuelle.fr/actu/people)
    4. [Ciné](https://www.femmeactuelle.fr/actu/cinema)
03. [Santé](https://www.femmeactuelle.fr/sante)    01. [News Santé](https://www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante)
    02. [Maladie](https://www.femmeactuelle.fr/sante/maladie)
    03. [Professionnel de santé](https://www.femmeactuelle.fr/sante/professionnel-sante)
    04. [Actes médicaux](https://www.femmeactuelle.fr/sante/actes-medicaux)
    05. [Anatomie](https://www.femmeactuelle.fr/sante/anatomie)
    06. [Vivantes](https://www.femmeactuelle.fr/evenements/vivantes)
    07. [Santé pratique](https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique)
    08. [Médecine douce](https://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce)
    09. [Nutrition](https://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree)
    10. [Forme](https://www.femmeactuelle.fr/sante/forme)
    11. [Psycho](https://www.femmeactuelle.fr/sante/psycho)
    12. [Calcul IMC](https://www.femmeactuelle.fr/sante/calcul-imc-2170705)
    13. [Nos experts santé](https://www.femmeactuelle.fr/sante/nos-experts-sante)
04. [Cuisine](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine)    1. [News cuisine](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/news-cuisine)
    2. [Recettes](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes)
    3. [Idées recettes](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes-de-cuisine)
    4. [Tendance food](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/tendance-cuisine)
    5. [Astuces cuisine](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/guides-cuisine)
    6. [Cuisine des chefs](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/cuisine-des-chefs)
    7. [Vin, cocktail, jus...](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/vin-et-oenologie)
05. [Shopping](https://www.femmeactuelle.fr/shopping)
06. [Horoscope](https://www.femmeactuelle.fr/horoscope2)    1. [Vos prévisions astro](https://www.femmeactuelle.fr/horoscope2/vos-previsions-astro)
    2. [Consultation astrologie](https://www.femmeactuelle.fr/pages/consultation-astrologie)
    3. [Horoscope amoureux](https://www.femmeactuelle.fr/horoscope2/astrolove)
    4. [Tarot](https://www.femmeactuelle.fr/horoscope2/tarot)
    5. [Numérologie](https://www.femmeactuelle.fr/horoscope2/numerologie)
07. [L'Été](https://www.femmeactuelle.fr/evenements/ete)
08. [Vie pratique](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique)    1. [Voyage](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/voyage)
    2. [Travail](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/travail)
    3. [Famille](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/famille)
    4. [Argent](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/argent)
    5. [High Tech](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/high-tech)
09. [Mode](https://www.femmeactuelle.fr/mode)    1. [News Mode](https://www.femmeactuelle.fr/mode/news-mode)
    2. [Tendance mode](https://www.femmeactuelle.fr/mode/tendance-mode)
    3. [Conseils mode](https://www.femmeactuelle.fr/mode/coach-mode)
    4. [Accessoires mode](https://www.femmeactuelle.fr/mode/accessoires-mode)
10. [Beauté](https://www.femmeactuelle.fr/beaute)    1. [News Beauté](https://www.femmeactuelle.fr/beaute/news-beaute)
    2. [Maquillage](https://www.femmeactuelle.fr/beaute/maquillage)
    3. [Coiffure](https://www.femmeactuelle.fr/beaute/coiffure)
    4. [Soins](https://www.femmeactuelle.fr/beaute/soins-beaute)
    5. [Parfums](https://www.femmeactuelle.fr/beaute/parfums)
11. [Amour](https://www.femmeactuelle.fr/amour)    1. [News amour](https://www.femmeactuelle.fr/amour/news-amour)
    2. [Couple](https://www.femmeactuelle.fr/amour/couple)
    3. [Mariage](https://www.femmeactuelle.fr/amour/mariage)
    4. [Sexo](https://www.femmeactuelle.fr/amour/sexo)
    5. [Jouir](https://www.femmeactuelle.fr/evenements/jouir)
    6. [Divorce rupture](https://www.femmeactuelle.fr/amour/divorce-rupture)
12. [Enfant](https://www.femmeactuelle.fr/enfant)    1. [News enfant](https://www.femmeactuelle.fr/enfant/news-enfant)
    2. [Prénom](https://www.femmeactuelle.fr/enfant/prenoms)
    3. [Grossesse](https://www.femmeactuelle.fr/enfant/grossesse)
    4. [Bébé](https://www.femmeactuelle.fr/enfant/bebe)
    5. [Enfants](https://www.femmeactuelle.fr/enfant/enfants)
13. [Déco & maison](https://www.femmeactuelle.fr/deco)    1. [News déco & maison](https://www.femmeactuelle.fr/deco/news-deco)
    2. [Tendance déco](https://www.femmeactuelle.fr/deco/tendance-deco)
    3. [DIY](https://www.femmeactuelle.fr/deco/loisirs-creatifs)
    4. [Maison pratique](https://www.femmeactuelle.fr/deco/maison-pratique)
    5. [Arts de la table](https://www.femmeactuelle.fr/deco/arts-de-la-table)
    6. [Jardin](https://www.femmeactuelle.fr/deco/deco-d-exterieur)
14. [Minceur](https://www.femmeactuelle.fr/minceur)    1. [News minceur](https://www.femmeactuelle.fr/minceur/news-minceur)
    2. [Recettes minceur](https://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur)
    3. [Astuces minceur](https://www.femmeactuelle.fr/minceur/astuces-minceur)
    4. [Régimes](https://www.femmeactuelle.fr/minceur/regimes-guide)
15. [Animaux](https://www.femmeactuelle.fr/animaux)    1. [News animaux](https://www.femmeactuelle.fr/animaux/news-animaux)
    2. [Animaux pratique](https://www.femmeactuelle.fr/animaux/animaux-pratique)
    3. [Chiens et chats de race](https://www.femmeactuelle.fr/animaux/chiens-et-chats-de-race)
16. [Jeux et débats](https://www.femmeactuelle.fr/jeux)    1. [Concours](https://www.femmeactuelle.fr/concours)
    2. [Quiz](https://quiz.femmeactuelle.fr)
    3. [Coloriages](https://www.femmeactuelle.fr/jeux/coloriages)
17. [Simone](https://www.femmeactuelle.fr/simone-media)
    1. [Amour](https://www.femmeactuelle.fr/amour)
    2. [Enfant](https://www.femmeactuelle.fr/enfant)
    3. [Déco & maison](https://www.femmeactuelle.fr/deco)
    4. [Minceur](https://www.femmeactuelle.fr/minceur)
    5. [Animaux](https://www.femmeactuelle.fr/animaux)
    6. [Jeux et débats](https://www.femmeactuelle.fr/jeux)
    7. [Simone](https://www.femmeactuelle.fr/simone-media)
19. [S'abonner au magazine](https://boutique.femmeactuelle.fr?code=SIEDIV)
20. [Newsletters](https://connect.femmeactuelle.fr/newsletters)

21. [Podcasts](https://podcasts.femmeactuelle.fr/)

22. [Mes bonnes affaires](https://www.femmeactuelle.fr/pages/mes-bonnes-affaires?utm_medium=encart-HP&utm_source=site-fac&utm_campaign=LP-gold-circle)

23. [Mes Coachings](https://www.femmeactuelle.fr/jose)


NAVIGUEZ DANS L’UNIVERS

[Aller sur le profil facebook de Femme Actuelle](https://www.facebook.com/femmeactuellefr "Aller sur le profil facebook de Femme Actuelle")[Aller sur le profil instagram de Femme Actuelle](https://www.instagram.com/femme_actuelle "Aller sur le profil instagram de Femme Actuelle")[Aller sur le profil pinterest de Femme Actuelle](https://www.pinterest.fr/femmeactuelle "Aller sur le profil pinterest de Femme Actuelle")

Mon profil


- Gérer mon profil
- [Mes préférences de communication](/notifications)
- [Déconnexion](https://connect.femmeactuelle.fr/logout)

[Accueil](/) [Actu](https://www.femmeactuelle.fr/actu) [Santé](https://www.femmeactuelle.fr/sante) [Cuisine](https://www.femmeactuelle.fr/cuisine) [Horoscope](https://www.femmeactuelle.fr/horoscope2) [Vie pratique](https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique) [Mode](https://www.femmeactuelle.fr/mode) [Beauté](https://www.femmeactuelle.fr/beaute) [Amour](https://www.femmeactuelle.fr/amour) [Enfant](https://www.femmeactuelle.fr/enfant) [Déco & maison](https://www.femmeactuelle.fr/deco) [Minceur](https://www.femmeactuelle.fr/minceur) [Animaux](https://www.femmeactuelle.fr/animaux) [Jeux et débats](https://www.femmeactuelle.fr/jeux) [Simone](https://www.femmeactuelle.fr/simone-media)

1. [Accueil](/ "Revenir à : Accueil")
2. [Santé](/sante "Revenir à : Santé")
3. [News Santé](/sante/news-sante "Revenir à : News Santé")

# Alzheimer : l’intérêt des oméga-3 pour prévenir la maladie

[Diane Mottez](/profile/public/diane-mottez "Diane Mottez")



Publié le 11/10/2022 à 15h41

SauvegarderSauvegardé

Un nouvel essai confirme les bénéfices d’une alimentation riche en acides gras, en particulier les DHA, sur le cerveau des personnes âgées.

Prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer du sein, de la [sclérose en plaques](https://www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante/omega-3-contre-sclerose-plaques-29181)… Les bienfaits anti-inflammatoires des oméga-3, ces acides gras contenus dans [certains poissons](https://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/produits-de-la-mer-ils-empechent-le-cerveau-de-vieillir-8417) comme le saumon ou le thon, sont nombreux. Une nouvelle étude, parue dans la revue [_Nutrient_](https://mdpi-res.com/d_attachment/nutrients/nutrients-14-02408/article_deploy/nutrients-14-02408-v2.pdf?version=1654824436), démontre de nouveau l’intérêt de certains d’entre eux, les acides gras docosahexaénoïque (DHA), sur le cerveau des seniors, en protégeant du risque de démence.

Des chercheurs du _Fatty Acid Research Institute_, une fondation qui réunit des scientifiques de la nutrition et des biostatisticiens ayant une expertise en matière d'acides gras, ont examiné l'association de l'acide docosahexaénoïque (DHA) des globules rouges de près de 1.500 personnes âgées de plus de 65 ans (sans démence au début de l’expérience) avec la maladie d' [Alzheimer](https://www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante/et-si-alzheimer-netait-pas-une-maladie-du-cerveau-2142056). Au cours de l’essai, qui a duré sept ans, 131 cas de démence ont été diagnostiqués. Les scientifiques ont montré que ceux qui avaient des niveaux sanguins de DHA élevés avaient un risque d’Alzheimer réduit de 49 %. Ils estiment qu’ils gagnaient environ 4,7 années de vie supplémentaires par rapport aux personnes qui avaient les apports les plus faibles en acides gras DHA. Ils concluent qu’une consommation accrue de ces oméga-3 pourrait réduire le risque de développer la maladie neurodégénérative.

## **Où trouver des** [**oméga-3**](https://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/omega-3-comment-faire-le-plein-de-bon-gras-2091871) **DHA ?**

Pour préserver sa santé, il est conseillé de mettre au menu deux portions de poisson par semaine, dont au moins un poisson gras. Ils apportent directement des acides gras EPA/DHA. Privilégiez les plus petits, qui sont moins contaminés : maquereaux, sardines, harengs... Et de temps en temps seulement, mettez au menu les plus gros, tels le thon et le saumon. Les sushis aussi sont excellents. Attention également à l’équilibre général de votre assiette. En effet, on sait que le rapport omégas 6/omégas 3 est beaucoup trop élevé (10 pour 1 environ, contre un rapport idéal de 3 pour 1), ce qui favorise les phénomènes inflammatoires. Les oméga-6, que l’on trouve en excès dans les produits transformés, l’huile de tournesol ou la viande, empêche en effet la bonne assimilation des oméga-3.

**À lire aussi :**

⋙ [Les oméga-7, alliés des seniors ?](https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/les-omega-7-allies-des-seniors-2124772)

⋙ [Alzheimer : pratiquer cet exercice 10 minutes chaque jour pour réduire le risque](https://www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante/alzheimer-exercice-mental-10-minutes-par-jour-pour-reduire-risque-2138759)

⋙ [Jacques, atteint d'Alzheimer : "Je fais tout ce que je peux pour ralentir l’évolution"](https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/jacques-atteint-dalzheimer-je-fais-tout-ce-que-je-peux-pour-ralentir-levolution-2141546)

![](https://fac.img.pmdstatic.net/fit/~1~diane mottez~2022~10~11~aee463ec-c5cf-49a8-b12e-a4afb05ac308.jpeg/100x100/quality/80/crop-from/center/diane-mottez.jpeg)

Diane Mottez

[Voir ses publications](/profile/public/diane-mottez)

1. [oméga 3](/page/tag/omega-3)
2. [poisson](/page/tag/poisson)
3. [cerveau](/page/tag/cerveau)
4. [maladie d'Alzheimer](/page/tag/maladie-dalzheimer)

SauvegarderSauvegardé

## Articles associés

![Les omégas-3 contre la maladie mentale ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Les omégas-3 contre la maladie mentale ?](/sante/news-sante/omegas-3-contre-maladie-mentale-23225)

![Des oméga-3 pour lutter contre Alzheimer](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Des oméga-3 pour lutter contre Alzheimer](/sante/news-sante/omega-3-lutter-contre-alzheimer-21601)

![Oméga-3 : indispensables pour le cerveau dès l'adolescence. Où les trouver ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Oméga-3 : indispensables pour le cerveau dès l'adolescence. Où les trouver ?](/sante/news-sante/omega-3-indispensables-pour-le-cerveau-des-adolescence-40694)

![Lupus : les oméga-3 seraient des alliés contre cette maladie auto-immune](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Lupus : les oméga-3 seraient des alliés contre cette maladie auto-immune](/sante/news-sante/lupus-omega-3-maladie-auto-immune-32984)

![Du poisson deux fois par semaine pour un apport en oméga 3](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Du poisson deux fois par semaine pour un apport en oméga 3](/sante/news-sante/manger-du-poisson-deux-fois-par-semaine-omega-3-01710)

![Comment perdre du poids après 50 ans ?](https://fac.img.pmdstatic.net/scale/~1~fac~2024~09~13~4f0a2985-2279-41e6-86ea-728cc5c70d97.png/360xauto/quality/80/picture.jpg)

Comment perdre du poids après 50 ans ?


Découvrez notre programme spécial Ménopause


[Je découvre](https://femmeactuelle.croq-kilos.com?source=site-fac&medium=encart-angle-mort&campaign=septembre_2024_fa&content=sante)

## Découvrez aussi sur Femme Actuelle

![Oméga 3 : quels sont leurs bienfaits et où les trouver ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Oméga 3 : quels sont leurs bienfaits et où les trouver ?](/sante/alimentation-equilibree/omega-3-quels-sont-leurs-bienfaits-et-ou-les-trouver-2126734)

![Oméga 3 : à quoi servent-il et où en trouver ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Oméga 3 : à quoi servent-il et où en trouver ?](/sante/alimentation-equilibree/omega-3-a-quoi-servent-il-et-ou-en-trouver-2080029)

![Dans quels aliments trouve-ton des oméga 3 ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Dans quels aliments trouve-ton des oméga 3 ?](/sante/alimentation-equilibree/les-sources-naturelles-d-omega-3-41459)

![Des oméga-3 pour éviter la crise cardiaque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Des oméga-3 pour éviter la crise cardiaque](/sante/news-sante/des-omega-3-pour-eviter-la-crise-cardiaque-9627)

![Mon régime articulations : rectifier les apports en oméga-3 et oméga-6](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Mon régime articulations : rectifier les apports en oméga-3 et oméga-6](/sante/alimentation-equilibree/regime-articulations-rectifier-apports-omega-3-omega-6-22608)

![Et si Alzheimer n'était pas une maladie du cerveau ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Et si Alzheimer n'était pas une maladie du cerveau ?](/sante/news-sante/et-si-alzheimer-netait-pas-une-maladie-du-cerveau-2142056)

![Maladie d’Alzheimer, mieux vaut prévenir…](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Maladie d’Alzheimer, mieux vaut prévenir…](/sante/news-sante/maladie-dalzheimer-on-agir-29418)

![Les Oméga-3 réduiraient les risques de crise cardiaque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Les Oméga-3 réduiraient les risques de crise cardiaque](/sante/news-sante/omega-3-reduit-risques-de-crise-cardiaque-31116)

![Les oméga 3, nouvelle arme anti-tabac ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Les oméga 3, nouvelle arme anti-tabac ?](/sante/news-sante/omega-3-tabac-19248)

![Oméga-3 : comment faire le plein de bon gras ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Oméga-3 : comment faire le plein de bon gras ?](/sante/alimentation-equilibree/omega-3-comment-faire-le-plein-de-bon-gras-2091871)

![Cancer du sein : les oméga-3 en prévention ?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Cancer du sein : les oméga-3 en prévention ?](/sante/alimentation-equilibree/cancer-sein-omega-3-prevention-28254)

![Mémoire : des oméga-3 oui, mais pas seuls !](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Mémoire : des oméga-3 oui, mais pas seuls !](/sante/sante-pratique/memoire-des-omega-3-oui-mais-pas-seuls-3969)

![Omega-3: un remède anti-dépression?](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAABCAYAAAD0In+KAAAAEElEQVQIW2P88ePHfwYgAAAZZQPpFXXroAAAAABJRU5ErkJggg==)

### [Omega-3: un remède anti-dépression?](/sante/alimentation-equilibree/omega-3-depression-00700)

## Le magazine

[©2024 - Prisma Média - Groupe Vivendi](https://www.prismamedia.com/) \- Tous droits réservés


- [Conditions générales d'utilisation](https://www.prismamedia.com/cgu-groupe-prisma/)
- [Mentions Légales](https://www.prismamedia.com/mentions-legales-femme-actuelle/)
- [Charte pour la protection des données](https://www.prismamedia.com/charte)
- [Publicité](https://www.prismamediasolutions.com/les-marques/femme-actuelle)
- [Contacts](/contacts-00251)
- [Équipe éditoriale](/equipe-editoriale)
- [Mon profil](https://connect.femmeactuelle.fr/?redirectTo=/profile&signupservice=FAC_COMPTE-PMC_BOUTON-PROFIL_SITE-FAC_SE-CONNECTER)
- [Rejoignez Prisma Media](https://www.prismamedia.com/carrieres/nos-offres/)
- [Votre kiosque](https://www.prismashop.fr/tous-les-magazines/feminin/femme-actuelle.html)
- Paramétrer vos cookies

[Fréquentation certifiée par l'OJD](http://www.ojd-internet.com/) \- CPPAP : 0215 W 90266


[facebook](https://www.facebook.com/femmeactuellefr) [instagram](https://www.instagram.com/femme_actuelle) [pinterest](https://www.pinterest.fr/femmeactuelle)

Fermer la modale

## Nous avons un cadeau pour vous

Créez un compte et inscrivez-vous à la newsletter Femme Actuelle pour recevoir votre cadeau.


Hors-série
offert !

**Best of des recettes en pas à pas**

![Couverture du magazine Cuisine Actuelle hors-série de septembre/octobre 2023. Au programme: 110 recettes, des menus express, des plats prêts en avance, des idées avec 5 ingrédients maxi](/assets/fac/modern/images/lead-magnet-cover-x1.4a88a49293b5e2d0011b.jpg)J'en profite !

## Inscription validée !

Merci pour votre inscription !

Vous allez recevoir votre cadeau par mail d'ici quelques minutes.


[Je consulte mon magazine](https://liseuse.prismashop.fr/?fc=yp9p04skg9sr98kd8ritt9jeoz196zec)

## Une erreur est survenue…

Votre inscription n'a pas aboutie.

Vérifiez votre connexion internet et/ou réessayez.


Je réessaie