10+5 فرمول جادویی برای داشتن روابط اجتماعی قوی و سالم - شهر موفقیت
برای ایجاد روابط اجتماعی قوی، درک دوطرفه نیاز است. همیشه سعی کنید جملات و کلماتی که استفاده میکنید بر اساس میزان آگاهی و مدل شنونده شما باشد.
سخنرانی جذاب
چه در حال صحبت کردن باشید چه در حال گوش دادن ، به چشم های فرد مقابل خود نگاه کنید. شاید باور نکنید اما تاثیری که این کار در ارتباط های اجتماعی شما  یا برای ارائه یک <anchor>سخنرانی جذاب</anchor> میگذارد غیر قابل اندازه گیری است.
9 راز سخنرانی جذاب که به شما نمی گویند - شهر موفقیت
9 راز سخنرانی جذاب که به شما نمی گویند - شهر موفقیت

[![شهر موفقیت](https://shahre-movafaghiat.com/wp-content/uploads/2018/12/logo.png)](https://shahre-movafaghiat.com/)

- [صفحه اصلی](https://shahre-movafaghiat.com/)
- [مقالات متنی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-articles/)
  - [رشد فردی](https://shahre-movafaghiat.com/category/personal-growth/)
  - [مدیریت زمان](https://shahre-movafaghiat.com/category/time-management/)
  - [فن بیان و سخنوری](https://shahre-movafaghiat.com/category/good-speaking-skills/)
  - [اعتماد به نفس](https://shahre-movafaghiat.com/category/self-confidence/)
  - [بهبود روابط عاطفی](https://shahre-movafaghiat.com/category/improve-emotional-relationships/)
- [پادکست](https://shahre-movafaghiat.com/podcast/)
- [محصولات](https://shahre-movafaghiat.com/shop/)
- انگیزشی
  - [عکس نوشته](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-photo-post/)
  - [جملات انگیزشی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-quotes/)
  - [ویدیو انگیزشی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational_video/)
- [درباره ما](https://shahre-movafaghiat.com/about/)
- [تماس با ما](https://shahre-movafaghiat.com/contact/)

- [ورود](#jeg_loginform)

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

نتیجه ای وجود ندارد

مشاهده همه نتیجه ها

[![شهر موفقیت](https://shahre-movafaghiat.com/wp-content/uploads/2018/12/logo.png)](https://shahre-movafaghiat.com/)

- [صفحه اصلی](https://shahre-movafaghiat.com/)
- [مقالات متنی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-articles/)
  - [رشد فردی](https://shahre-movafaghiat.com/category/personal-growth/)
  - [مدیریت زمان](https://shahre-movafaghiat.com/category/time-management/)
  - [فن بیان و سخنوری](https://shahre-movafaghiat.com/category/good-speaking-skills/)
  - [اعتماد به نفس](https://shahre-movafaghiat.com/category/self-confidence/)
  - [بهبود روابط عاطفی](https://shahre-movafaghiat.com/category/improve-emotional-relationships/)
- [پادکست](https://shahre-movafaghiat.com/podcast/)
- [محصولات](https://shahre-movafaghiat.com/shop/)
- انگیزشی
  - [عکس نوشته](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-photo-post/)
  - [جملات انگیزشی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-quotes/)
  - [ویدیو انگیزشی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational_video/)
- [درباره ما](https://shahre-movafaghiat.com/about/)
- [تماس با ما](https://shahre-movafaghiat.com/contact/)

- [ورود](#jeg_loginform)

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

نتیجه ای وجود ندارد

مشاهده همه نتیجه ها

[![شهر موفقیت](https://shahre-movafaghiat.com/wp-content/uploads/2018/12/logo.png)](https://shahre-movafaghiat.com/)

نتیجه ای وجود ندارد

مشاهده همه نتیجه ها

[فن بیان و سخنوری](https://shahre-movafaghiat.com/category/good-speaking-skills/) » چگونه یک سخنرانی جذاب ارائه کنیم؟

# چگونه یک سخنرانی جذاب ارائه کنیم؟

![فاطمه صادقی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2080%2080'%3E%3C/svg%3E)توسط [فاطمه صادقی](https://shahre-movafaghiat.com/author/user-fasa/)

[۷ مهر ۱۳۹۹](https://shahre-movafaghiat.com/6501/how-to-give-an-interesting-speech/)

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه


[3](https://shahre-movafaghiat.com/6501/how-to-give-an-interesting-speech/#comments)

![سخنرانی جذاب](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20750%20375'%3E%3C/svg%3E)

[ترفندهای یک سخنرانی جذاب](#ترفندهای-یک-سخنرانی-جذاب)

[چرا باید ترفندهای سخنرانی را یاد بگیریم؟](#چرا-باید-ترفندهای-سخنرانی-را-یاد-بگیریم؟)

[اشتباهاتی که نباید در طول سخنرانی انجام دهید](#اشتباهاتی-که-نباید-در-طول-سخنرانی-انجام-دهید)

تا به حال شده سخنرانی ای را ایستاده تشویق کنید؟ تا به حال شده بدون هیچ حواس پرتی به سخنرانی کسی گوش بدهید؟ فکر میکنید چرا بعضی از سخنرانی ها اینقدر جذاب هستند؟ در این مقاله تمام ترفندهای یک سخنرانی جذاب را بررسی میکنیم تا شما هم بتوانید توجه تمام شنوندگان را به خودتان جلب کنید. با ما همراه باشید.

## ترفندهای یک سخنرانی جذاب

پیش نیاز آموختن ترفند های سخنرانی حرفه ای غلبه بر [ترس از صحبت کردن در جمع](https://shahre-movafaghiat.com/6363/fear-of-speaking-in-public/) است. سعی کنیبد در ابتدا اگر ترسی وجود دارد آن را رفع کنید و بعد مهارت های سخنرانی را یاد بگیرید.

برای داشتن سخنرانی خوب و حرفه ای از چه ترفند هایی استفاده کنیم؟ در ادامه ترفند هایی را به شما آموزش می دهیم که تاثیر زیادی روی مخاطبان شما خواهد داشت.

### ۱. از جملات کوتاه و کلمات قابل فهم استفاده کنید

قبل از هر کار و تصمیمی، به شنوندگان خود توجه کنید. آیا در یک محیط علمی سخنرانی میکنید یا یک شرکت؟ با توجه به گروهی که شنونده شما هستند کلمات را انتخاب کنید.

اگر فکر میکنید آن گروه، با کلمات تخصصی موضوع سخنرانی شما آشنا نیستند حتما آن کلمات را در طی سخنرانی خود توضیح دهید. از جملات طولانی و غیر قابل فهم استفاده نکنید. سعی کنید با وجود نشان دادن تسلط، مفاهیم درون سخنرانی قابل فهم و تاثیرگذار باشند.

### ۲. در میان سخنرانی از تجربیات شخصی خود بگویید

اگر میخواهید روی شنوندگانتان تاثیر بگذارید از خاطرات و داستان های شخصی حرف بزنید حتی از این متد می توانید برای [قانع کردن دیگران](https://shahre-movafaghiat.com/6058/convince-others/) استفاده کنید. این کارها آن ها را به شما نزدیک میکند و باعث میشود با توجه بیشتری به سخنرانی شما گوش کنند.

در تمام طول سخنرانی از ایده ها و نظرات دیگران درمورد موضوع نگویید. بعد از چند دقیقه نظر شخصی و حس و حالی که دارید را بیان کنید تا شنوندگان بدانند شما چه نگاهی در رابطه با موضوع دارید.

![چگونه سخنرانی کنیم؟](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201024%20535'%3E%3C/svg%3E)

### ۳. یک شروع هیجان انگیز داشته باشید

در حقیقت مهمترین قسمت سخنرانی شما قسمت آغازین آن است. شما در این مرحله دیگران را به توجه کردن ترغیب میکنید. به جملات اول خودتان دقت کنید. همانطور که در [مهارت های فن بیان](https://shahre-movafaghiat.com/7785/public-speaking-skills/) آموختید تن صدا و انتخاب کلمات شما هم اهمیت دارد. موارد زیر چند روش کاربردی برای آغاز سخنرانی جذاب شماست:

سراغ داستان خودتان بروید و همه را شگفت زده کنید:

” من وقتی ده سالم بود پدرم رو از دست دادم”

شنوندگان را با گفتن یک حرف بامزه یا جوک بخندانید:

“بیایید قبل از هر چیزی از مسئول کولر سالن تشکر کنیم؛ چون اگه یه دقیقه دیرتر روشنش میکرد همه از گرما میمردیم!”

با یک جمله که ذهن را مجبور به تصور و فکر کردن میکند شروع کنید:

“کهکشان راه شیری تعداد زیادی سیاره داره و زمین یکی از اون سیاره هاست؛ و ما هنوز خیلی چیزها رو درمورد زمین خودمون هم نمیدونیم”

خودتان را به شکل جذابی معرفی کنید و موضوع سخنرانی را به آن ربط دهید:

” من ۲۳ ساله ام و دلم میخواست بدونم چرا نمیشه همیشه ۲۳ ساله بمونیم؛ برای همین این موضوع رو برای سخنرانی امروز انتخاب کردم!”

بسیاری از افراد برای شروع یک مکالمه مشکل دارند و نمی دانند چگونه یک مکالمه را شروع کنند، برای یادگیری مهارت های باز کردن سر صحبت بر روی دکمه زیر کلیک کنید

باز کردن سر صحبت

### ۴. آرام صحبت کنید و بین جملات خود مکث کنید

موقعی که افراد دچار استرس میشوند [عزت نفس پایین](https://shahre-movafaghiat.com/6218/low-self-esteem/) دارند در نتیجه تند صحبت میکنند. این کار تمام تمرکز مخاطب را از روی صحبت شما برمیدارد. قبل از این که ایده‌ی جدیدی را مطرح کنید چند ثانیه صبر کنید و توجه شنوندگان را ارزیابی کنید. این موقعیت برای ایجاد ارتباط چشمی با مخاطبان بسیار مناسب است.

اگر فکر میکنید نمیتوانید جلوی سرعت خود را بگیرید؛ زمان اختصاصی هر قسمت سخنرانی را از قبل در جایی یادداشت کنید و براساس آن تمرین کنید.

![سخنرانی جذاب با آرام صحبت کردن](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20626%20417'%3E%3C/svg%3E)

### ۵. داستان گو باشید

برای ایجاد یک سخنرانی جذاب و خاطره انگیز باید مثل یک نویسنده ماهر عمل کنید. در ابتدای سخنرانی مخاطب را تحت تاثیر قرار دهید و یک سوال در ذهنش ایجاد کنید. سپس اوج بگیرید و مسئله را از جنبه های مختلف بررسی و بیان کنید. و در انتهای صحبت باید پاسخ سوال های آن ها را بدهید.

با این شیوه میتوانید در تمام طول مدت حواس شنوندگان را جمع خودتان کنید. داستان ها در ذهن افراد میمانند. به همین خاطر است که شما داستان رمان مورد علاقه‌تان را که پنج سال پیش خواندید به یاد می‌آورید اما یادتان نیست در سخنرانی هفته پیش چه نتیجه ای گرفتید.

### ۶. لبخند بزنید و ارتباط چشمی را دست کم نگیرید

شاید به نظرتان این کار خیلی ساده برسد. اما باید بدانید با وجود تاثیر بالایی که این کار روی کیفیت سخنرانی دارد بیشتر افراد در انجام درست آن شکست میخورند.

برای این که ارتباط گیری شنوندگان را با خودتان تضمین کنید باید با روی گشاده با آن ها حرف بزنید و با ارتباط چشمی توجه خود را به آن ها برسانید. ارتباط چشمی همچنین به شما کمک میکند کمتر مضطرب شوید چون صحبت کردن با کسانی که برای شما آشنا هستند راحت تر از صحبت با افراد غریبه است. حواستان باشد همه چراغ ها را خاموش نکنید تا افراد بتوانند علاوه بر اسلایدهای شما، خودتان را هم ببینند.

![سخنرابی جذاب با بیان تجربیات شخصی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20626%20417'%3E%3C/svg%3E)

### ۷. از صدای خود استفاده کنید

این تنها کلمات نیستند که شما را به انسان های دیگر مرتبط میکنند. شما با صدا، نگاه و بدن خود انسان ها را تحت تاثیر قرار میدهید و مفاهیمی را به آن ها منتقل میکنید. اگر میخواهید یک سخنرانی جذاب داشته باشید باید یاد بگیرید از صدای خود استفاده کنید.

شما با تغییر سرعت بازگویی کلمات، تاکید کردن؛ و بالا و پایین بردن تن صدا، هم جذابیت سخنرانی خود را بیشتر میکنید هم باعث قابل فهم شدن پیام خود میشوید. بعد از دقایق اولیه هر سخنرانی ممکن است حواس شنوندگان پرت شود. برای جلوگیری از این مسئله میتوانید از همین راهکار استفاده کنید.

### ۸. زبان بدن را فراموش نکنید

تخمین زده شده است که بیش از سه چهارم ارتباطات انسانی از طریق راه های غیر کلامی است. همانطور که تن صدای شما پیام هایی را به مخاطب منتقل میکند، [زبان بدن](https://shahre-movafaghiat.com/7716/body-language/) شما هم در ارتباطات اهمیت بالایی دارد.

از این که پیام درستی را به شنوندگان خود میرسانید مطمئن شوید. یاد بگیرید برای نشان دادن [اعتماد به نفس](https://shahre-movafaghiat.com/6571/self-confidence/) و تسلط خود باید چه زبان بدنی داشته باشید. توصیه من به شما این است که هیچگاه دستانتان را پشت خود نبرید و دست به سینه نشوید.

![سخنرانی جذاب با زبان بدن](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20626%20417'%3E%3C/svg%3E)

### ۹. با یک جمله کوتاه و تاثیرگذار سخنرانی خود را تمام کنید

برای این که سخنرانی جذاب شما همیشه در ذهن دیگران بماند به جملات انتهایی خود توجه کنید. جمله پایانی شما میتواند خنده دار، تفکر برانگیز و متفاوت باشد. انتخاب این جمله بستگی به حال و هوای موضوع شما دارد. خلاصه کردن محتوای سخنرانی در چند جمله هم گزینه خوبی برای پایان یک سخنرانی است.

## چرا باید ترفندهای سخنرانی را یاد بگیریم؟

من تا به حال به سخنرانی های زیادی را در محیط کار، دانشگاه و مدرسه گوش داده ام. برخی از آن ها چنان روی من تاثیر گذاشته اند که بعد از گذشت سال ها هنوز در ذهنم باقی مانده اند. حتما شما هم مثل من همیشه دلتان خواسته که بتوانید مثل حرفه ای ترین سخنرانان جهان سخنرانی کنید و منظورتان را به درستی به دیگران منتقل کنید.

حالا ترفندهایی در اختیار من و شماست تا در [رسیدن به هدف](https://shahre-movafaghiat.com/7500/reach-the-goal/) موفق شویم . با استفاده از این ترفند ها در کلاس های مدرسه و دانشگاه سخنرانی های چشمگیری ارائه میدهیم و استاد را شگفت زده میکنیم. با سخنرانی در سر کار، مدیر و همکارمان را به راحتی قانع میکنیم و محصولاتمان به بهترین شکل به مشتری معرفی میشوند. در واقع این ترفند ها ما را به انسان موفق تری در کل زندگی تبدیل میکنند.

## اشتباهاتی که نباید در طول سخنرانی انجام دهید

قبل از اینکه ترفندهای یک سخنرانی جذاب را یاد بگیریم بیایید با چندتا از اشتباهات رایج در طول سخنرانی آشنا بشیم. بعضی از این اشتباهات میتوانند تمام تلاش های شما را بر باد بدهند.

### ۱. بی حرکت و ثابت ایستادن

یک جا ثابت نایستید و مثل چوب رفتار نکنید. این کار از بدترین کارهایی است که میتوانید در طول سخنرانی انجام دهید. این کار شنوندگان را خسته میکند و باعث میشود آن ها با شما احساس راحتی نکنند. از دستان و حرکت بدن خود به اندازه مناسب و متعادل استفاده کنید.

### ۲. محتوای منطقی بدون هیچگونه احساس

اگر میخواهید شنوندگان خود را تحت تاثیر قرار دهید از احساسات استفاده کنید. اگر تمام چیزهایی که میگویید نمودار و تحقیقات علمی باشد کسی تحت تاثیر صحبت‌های شما قرار نمیگیرد. از اثرات انسانی و داستان های مربوط به آن استفاده کنید.

![ترس از صحبت در کردن در جمع های مختلف](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20626%20417'%3E%3C/svg%3E)

### ۳. تند و بدون مکث صحبت کردن

پشت سر هم حرف نزنید بلکه ترفند های [شمرده صحبت کردن](https://shahre-movafaghiat.com/6758/how-to-speak-clearly/) را یاد بگیرید.تند صحبت کردن نشان از تخصص شما نیست. بلکه به شنونده شما میگوید که تسلط کافی روی مبحث ندارید و مضطرب شده اید. وقتی تند تند حرف بزنید کسی از حرف های شما چیزی نمیفهمد و دوست ندارد به ادامه سخنرانی شما گوش دهد. سخنرانی جذاب به آرامش و تسلط نیاز دارد.

### ۴. داشتن استرس در طول صحبت

[ترس از صحبت در جمع](https://shahre-movafaghiat.com/6363/fear-of-speaking-in-public/) یک مشکل رایج بین مردم است. به این ترس گلوسوفوبیا هم گفته میشود. این استرس هم شما را در طول سخنرانی اذیت میکند هم نمیگذارد مخاطب با شما ارتباط بگیرد. دلایل بسیاری برای ایجاد چنین استرسی وجود دارد. سعی کنید آن ها را بشناسید و این مشکل را در خود کمرنگ کنید.

![روش های غلبه بر ترس از صحبت کردن در جمع](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20626%20520'%3E%3C/svg%3E)

### ۵. کم انرژی بودن

بی حال و خسته نباشید. شما باید انرژی خود را به شنوندگانتان منتقل کنید. اگر با لحن خوب و حرکات بدنی مناسب این کار نکنید شنوندگان را از خودتان مایوس میکنید. سعی کنید شور و هیجان خود را به دیگران هم برسانید. برای این کار میتوانید روی انتخاب کلمات و شیوه ی ارتباط چشمی با مخاطبان تمرکز کنید.

### ۶. از روی چیزی خواندن

از روی اسلایدها میخوانید؟ یک دفترچه دارید و از روی آن همه چیز را کلمه به کلمه بازگو میکنید؟ این بزرگترین مانع شما برای داشتن یک سخنرانی جذاب است. اگر تسلط خود را در سخنرانی نشان ندهید هیچ وقت موفق نمیشوید. سعی کنید محتوای اسلاید ها یا نوشته خود را به طور خلاصه بازگو کنید و به یک نگاه کوچک به نوشته ها و اسلایدهای خود بسنده کنید.

این مطلب چقدر مفید بود؟

بر روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

ثبت امتیاز

میانگین امتیاز ۴ / ۵. شمارش آرا: ۲۲

تاکنون رأی ندارید! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهد.

در صورت مفید بودن مطلب، لطفا آن را به اشتراک بگذراید

### مقالات مرتبط

[![درست انتقاد کردن از دیگران](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20360%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://shahre-movafaghiat.com/9150/criticize-others/)

[فن بیان و سخنوری](https://shahre-movafaghiat.com/category/good-speaking-skills/)

### [هنر انتقاد کردن از دیگران را بیاموزیم](https://shahre-movafaghiat.com/9150/criticize-others/)

توسط [فاطمه صادقی](https://shahre-movafaghiat.com/author/user-fasa/)

[۷ مهر ۱۳۹۹](https://shahre-movafaghiat.com/9150/criticize-others/)

[0](https://shahre-movafaghiat.com/9150/criticize-others/#comments)

شما که مشغول خواندن این مقاله هستید به‌احتمال‌قوی یا خود از دیگران انتقاد کرده‌اید و یا مورد انتقاد دوست و...

[بیشتر بخوانید](https://shahre-movafaghiat.com/9150/criticize-others/)

[![فن بیان چیست؟](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20120%2086'%3E%3C/svg%3E)](https://shahre-movafaghiat.com/7785/public-speaking-skills/)

### [فن بیان چیست؟](https://shahre-movafaghiat.com/7785/public-speaking-skills/)

[۷ مهر ۱۳۹۹](https://shahre-movafaghiat.com/7785/public-speaking-skills/)

[![دلایل کم حرفی افراد](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20120%2086'%3E%3C/svg%3E)](https://shahre-movafaghiat.com/7418/causes-of-less-talkative/)

### [علل کم حرفی افراد \+ روش های درمان کم حرفی](https://shahre-movafaghiat.com/7418/causes-of-less-talkative/)

[۷ مهر ۱۳۹۹](https://shahre-movafaghiat.com/7418/causes-of-less-talkative/)

[![تقویت مهارت نه گفتن](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20120%2086'%3E%3C/svg%3E)](https://shahre-movafaghiat.com/7384/skill-of-saying-no/)

### [چگونه نه گفتن را بیاموزیم؟](https://shahre-movafaghiat.com/7384/skill-of-saying-no/)

[۷ مهر ۱۳۹۹](https://shahre-movafaghiat.com/7384/skill-of-saying-no/)

### نظر 3

1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2055%2055'%3E%3C/svg%3E)حبیب الله نیکزادمی گوید:



[3 سال قبل](https://shahre-movafaghiat.com/6501/how-to-give-an-interesting-speech/#comment-839)





بسیار مطالب عالی و آموزنده . من سپاسمندم از شما با این مطالب آموزنده واقعا استفاده کردم .





[پاسخ](#comment-839)

2. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2055%2055'%3E%3C/svg%3E)فاطمه ساداتمی گوید:



[3 سال قبل](https://shahre-movafaghiat.com/6501/how-to-give-an-interesting-speech/#comment-573)





عالی بودوبه اشتباه یک ستاره دادم،عالی بود





[پاسخ](#comment-573)


   - ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2055%2055'%3E%3C/svg%3E)فرانک فیض آبادیمی گوید:



     [3 سال قبل](https://shahre-movafaghiat.com/6501/how-to-give-an-interesting-speech/#comment-581)





     خدارو شکر که مقاله شهر موفقیت برای شما دوست عزیز مفید واقع شده. ممنون از نظرتون





     [پاسخ](#comment-581)

### دیدگاهتان را بنویسید [لغو پاسخ](/6501/how-to-give-an-interesting-speech/\#respond)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند \*

دیدگاه

نام \*

ایمیل \*

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

**تصویر امنیتی**\*

![code](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201%201'%3E%3C/svg%3E)

تصویر امنیتی را وارد کنید:

[![پادکست انگیزشی رایگان](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20345%20345'%3E%3C/svg%3E)](https://shahre-movafaghiat.com/podcast/)

### آخرین مقالات

- [ترس از قضاوت دیگران](https://shahre-movafaghiat.com/9318/fear-of-judging-others/)
- [با احساس تنهایی چه باید کرد؟](https://shahre-movafaghiat.com/9229/feeling-lonely/)
- [هنر انتقاد کردن از دیگران را بیاموزیم](https://shahre-movafaghiat.com/9150/criticize-others/)
- [۱۰+۵ ترفند طلایی برای جلب اعتماد همسر](https://shahre-movafaghiat.com/9120/build-trust-your-spouse/)
- [ترس از ازدواج یا گاموفوبیا چیست؟](https://shahre-movafaghiat.com/9073/gamophobia/)

### پر بازدیدترین مقالات سایت

- [مهارت های برنامه ریزی و مدیریت زمان چیست؟](https://shahre-movafaghiat.com/5191/planning-and-time-management/)
- [خودشناسی چیست؟](https://shahre-movafaghiat.com/7109/self-awareness/)
- [تمامی اصول و قوانینی که درمورد انتخاب هدف باید بدانید](https://shahre-movafaghiat.com/7061/choosing-the-purpose-of-life/)
- [اعتماد به نفس چیست و چه اهمیتی دارد؟](https://shahre-movafaghiat.com/6571/self-confidence/)
- [چگونه یک سخنرانی جذاب ارائه کنیم؟](https://shahre-movafaghiat.com/6501/how-to-give-an-interesting-speech/)
- [هر آنچه لازم است در مورد عزت نفس بدانید](https://shahre-movafaghiat.com/5829/strategies-increase-self-esteem/)
- [عادات روزانه افراد موفق در مدیریت زمان](https://shahre-movafaghiat.com/5746/time-management-successful-people/)
- [خلاصه و نکات مدیریت زمان برایان تریسی](https://shahre-movafaghiat.com/6104/brian-tracy-time-management-summary/)

### محصولات

- [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)پکیج ویدیویی رام کردن کمالگرایی](https://shahre-movafaghiat.com/product/overcoming-perfectionism/)500,000 تومان290,000 تومان
- [![پکیج پله آخر مدیریت زمان](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)پکیج پله آخر مدیریت زمان](https://shahre-movafaghiat.com/product/last-step-of-time-management/)
امتیاز **4.88** از 5
180,000 تومان99,000 تومان

#### اطلاعات تماس

- 02188402279
- تهران سهروردی شمالی بعد از خیابان مطهری پلاک 317 طبقه 5 شرقی

[Instagram](https://www.instagram.com/shahre_movafaghiat/)

[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCgPZ_7O_yjG880-Ym5dRhkg)

[Telegram](https://t.me/shahre_movafaghiat)

[M-icon-aparat](https://www.aparat.com/shahre_movafaghiat)

[Castbox-untitled-1](https://castbox.fm/channel/%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%88-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-id3125267?country=ir)

##### دسته بندی مقالات

- [اعتماد به نفس](https://shahre-movafaghiat.com/category/self-confidence/ "عزت نفس و اعتماد به نفس دو مسئله مهم در زندگی ما انسان ها هستند که وجودشان برای موفق شدن در اهداف زندگی و داشتن آرامش ضروری و لازم است.  تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس عزت نفس به نوع نگاه و باور شما نسبت به خودتان و توانایی هایتان مربوط است و اعتماد به نفس به باوری که به خودتان برای انجام یک فعالیت خاص دارید. وقتی شما عزت نفس بالایی داشته باشید از خودتان خوشتان می‌آید و به سمت یادگیری و موفقیت های بیشتری در زندگی می‌روید. با عزت نفس بالا شما نیاز ندارید که حتما کار خاصی انجام دهید تا احساس خوبی داشته باشید بلکه وجود شما برایتان ارزشمند است. اعتماد به نفس با تکرار و تجربه به دست می آید. خیلی از افراد ممکن است در انجام کاری این ویژگی را داشته باشند ولی به طور کلی خودشان را ارزشمند ندانند. داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس به ما کمک میکند شادتر و بهتر زندگی کنیم به همین دلیل باید راه های بالا بردن آن ها را یاد بگیریم. معمولا ریشه های شکل گیری عزت نفس در افراد به کودکی برمیگردد اما اعتماد به نفس چیزی است که به مرور زمان و در طول زندگی ایجاد میشود. به دلیل ریشه های قدیمی عزت نفس، بالا بردن آن سخت تر از اعتماد به نفس است اما هیچ چیزی غیر ممکن نیست. با عزت نفس و اعتماد به نفس بالا ، زندگی بهتر و موفق تری را تجربه خواهید کرد.") (۱۰)

- [بهبود روابط عاطفی](https://shahre-movafaghiat.com/category/improve-emotional-relationships/ "روابط عاطفی همه ما پر از پیچ و خم های زیادی است . گاهی وقت ها نمیدانیم چطور به کسی که دوستش داریم ابراز علاقه کنیم و بعضی وقت ها برای افزایش تداوم رابطه و ازدواج خود نیاز به راهنمایی داریم. هیچکس از ابتدای راه با ترفندهای بهبود روابط عاطفی آشنا نیست و یادگیری این مهارت ها نیاز به خواندن مقالات مختلف و کسب اطلاعات مختلفی دارد.  اهمیت بهبود روابط عاطفی در زندگی روابط عاطفی و عاشقانه ما تاثیر زیادی بر روی کل زندگی ما میگذارند و نقش پررنگی بر روی احساس خوشبختی ما در زندگی دارند. بیشتر شادی ها و غم های عمیق ما در زندگی به خاطر اتفاقاتی که در زندگی عاطفی ما می افتد است. به همین خاطر بهتر است با مطالعه اطلاعات علمی دید بهتری نسبت به مشکلات خود در این مسیر داشته باشیم. یادگیری مهارت های بهبود روابط عاطفی به شما کمک میکند تا نه تنها در روابط عاشقانه خود عملکرد بهتری داشته باشید؛ بلکه یاد بگیرید به تنهایی هم از زندگی خود لذت ببرید و خوشبختی تان را به فرد دیگری وابسته نکنید.  مهارت های بهبود روابط عاطفی برای داشتن زندگی عاطفی سالم لازم است مهارت های مختلفی را یاد بگیرید با بعضی از مهمترین این مهارت ها آشنا شوید:  1. مهارت های شروع یک رابطه سالم 2. مهارت های لازم برای ابراز علاقه 3. مهارت پیدا کردن فرد مناسب برای رابطه عاطفی و ازدواج 4. مهارت حل مسئله بین زوجین 5. مهارت های ایجاد تداوم در رابطه عاطفی 6. نحوه صحیح بحث و گفتگو بین زوجین 7. مهارت های زندگی تنها 8. مهارت جدایی از یک رابطه عاطفی ناسالم 8. مهارت کنار آمدن با شکست عشقی یادگیری این مهارت ها به شما کمک میکند از زندگی خود رضایت بیشتری داشته باشید و به سمت یک رابطه عاطفی سالم تر حرکت کنید. چطور مهارت های بهبود روابط عاطفی را یاد بگیرم؟ روش های مختلفی برای یادگیری این مهارت ها وجود دارد. شما میتوانید از مقالات شهر موفقیت استفاده کنید و اطلاعات خود را در این رابطه افزایش دهید. مطمئن باشید با تمرین کردن و عملی کردن این اطلاعات میتوانید عملکرد بهتری در زندگی عاطفی خود داشته باشید. سعی کنید با خودتان روراست باشید و انتظارات خودتان و همسرتان را به خوبی بشناسید. از پشت گوش انداختن اتفاقات ریزی که در رابطه شما می افتد جلوگیری کنید. اگر فرد دقیقی باشید و در زمان مناسب از راه حل های علمی استفاده کنید؛ میتوانید احساس رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشید.  ") (۸)

- [رشد فردی](https://shahre-movafaghiat.com/category/personal-growth/ "برای موفقیت در زندگی نباید به کسی محتاج باشید و باید روی پای خودتان بایستید. باید هر روز به سمت موفقیت بروید و هیچ‌گاه ناامید نشوید. در رشد فردی شما باید بتوانید در زندگی و کسب و کارتان به طور شخصی رشد کنید. توسعه فردی یا همان رشد فردی با رشد کسب و کار کمی متفاوت است. رشد کسب و کار زمانی اتفاق می‌افتد که کسب و کار شما به آن اهدافی که معین کرده بودید برسد؛ اما رشد فردی هیچ رابطه با رشد کسب و کار ندارد و به مهارت‌های شما بستگی دارد.  مزایای رشد فردی توسعه فردی مزیت‌های بسیاری دارد. اگر بتوانید مهارت‌های خود را توسعه دهید قطعا زندگی بهتری خواهید داشت. تصور کنید تمامی مهارت‌های کاربردی که برای یک زندگی خوب باید بدانید در دستان شماست! اما به طور کلی توسعه فردی مزایای زیادی دارد که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد: وقتی مهارت‌های جدیدی یاد بگیرید و بتوانید از آن‌ها استفاده کنید اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد. چراکه کاری را انجام داده‌اید که فکر می‌کردید از پس آن بر نخواهید آمد. زمانی که کار هایی را انجام دهید که انتظارش را نداشتید، سطح خودتان رو بالا می‌بینید و دیگر به کار های بهبود و بی‌اهمیت نمی‌پردازید. قطعا اگر رشد فردی را تجربه کنید می‌توانید به‌راحتی در بسیاری از شرکت‌ها استخدام شوید یا حتی یک کسب‌ و کار برای خودتان راه‌اندازی کنید. این موارد تنها چند نمونه از مهم‌ترین ویژگی‌های توسعه فردی بود، قطعا تجربه آن بسیار شیرین‌تر و متفاوت‌تر است.  چگونه شروع کنیم؟ انواع مختلفی از منابع مثل کتاب، ویدیو، مقاله، پادکست و... برای توسعه فردی وجود دارد. در ادامه می‌توانید بهترین مقاله‌ها در این زمینه که توسط مجموعه شهر موفقیت ایجاد شده است را مشاهده کنید. برای تأثیرپذیری بیشتر بهتر است مقاله‌ها را با دقت بخوانید و نکات لازم را اجرا کنید تا نتیجه دلخواه حاصل شود. از دیدگاه هرکسی موفقیت ممکن است متفاوت باشد. بعضی از افراد آن را در پول زیاد، خانه لوکس و ماشین گران‌قیمت می‌بینند. بعضی دیگر موفقیت را در رسیدن به یک جایگاه خاص در جامعه می‌بینند و... واقعیت این است که هیچ‌گاه نمی‌توان موفقیت را در پول خلاصه کرد. چراکه حتی اگر شما یک ماشین فوق‌العاده گران خریداری کنید، ماشین گران‌تری نیز وجود دارد که هنوز آن را نخریدید؛ بنابراین شما موفق نیستید! یا اگر یک خانه لوکس بخرید هنوز هم خانه لوکس‌تر، بزرگ‌تر و گران‌تری نیز وجود دارد که توانسته‌اید بخرید؛ و این چرخه تا آخر عمرتان ادامه دارد و شما هیچ‌گاه به موفقیت نخواهید رسید.  تعریف موفقیت چیست؟ زمانی که شما کاری را شروع کنید (هرچند کوچک) و روند درستی را برای انجام آن کار پیش بگیرید شما انسان موفقی هستید! ما در زندگی خودمان بار ها با موفقیت‌های کوچک و بزرگ مواجه شده‌ایم. موفقیت‌هایی که شاید به چشممان نیاید ولی برای بقیه انسان‌ها موفقیت بزرگی به شمار بیاید. موفقیت‌های کوچک معمولا زود و راحت حاصل می‌شوند. موفقیت‌های بزرگ کمی دیرتر و سخت‌تر حاصل می‌شوند اما نتیجه‌ای از خود به جا خواهند گذاشت که زندگی شمارا متحول می‌کند. هر هدفی که دارید که کوچک و چه بزرگ باید صبوری کنید. باید امید داشته باشید که روی موفق خواهید شد و باور کنید که افراد موفق فرق چندانی با ما نداشتند. افراد موفق فقط توانسته‌اند مهارت‌های کاربردی را خوب یاد بگیرند و از آن‌ها در کسب و کار و زندگی‌شان استفاده کنند. شما هیچ‌گاه نباید انگیزه خود را از دست بدهید چراکه این کشنده‌ترین عامل موفقیت است.") (۲۹)

- [فن بیان و سخنوری](https://shahre-movafaghiat.com/category/good-speaking-skills/ "فکر میکنید چرا یادگیری مهارت فن بیان و سخنوری مهم است؟ چون همه ما نیاز داریم با دیگر انسان ها صحبت کنیم و اگر خوب حرف زدن را بلد نباشیم در رابطه‌ هایمان دچار مشکل می شویم. مفهوم فن بیان فن بیان و سخنوری مهارتی است که برای هر انسانی در هر جایگاهی مهم است چون هم در محیط کاری کاربرد دارد؛ هم در زندگی شخصی. با فن بیان یاد میگیرد چطور صحبت کنید که دیگران از همصحبتی با شما لذت ببرند. با یادگیری این مهارت منظورتان را به درستی به دیگران منتقل میکنید و میتوانید فرد موفقی در ارتباط هایتان با دیگران باشید.  آموزش فن بیان و سخنوری هیچ انسانی از لحظه به دنیا آمدن خوب حرف نمیزند. همه آن افراد تمرین کرده اند و فن بیان را یاد گرفته اند. تجربه نشان داده است بیشتر افراد موفق دنیا، فن بیان خوبی داشته اند و میتوانستند به راحتی با حرف زدن، دیگران را به انجام کارهای مختلف متقاعد کنند. برای این که انسان موفقی باشید باید این مهارت را یاد بگیرید و در زندگی خود به کار ببرید.  تقویت فن بیان راهکارهای متعددی برای تقویت فن بیان وجود دارد که با تمرین های مداوم میتوانید به یک متخصص سخنوری تبدیل شوید. این راهکارهای متنوع شما را در انتخاب کلمات و نحوه بیان مناسب با هر محیط آشنا میکنند و باعث میشوند اطرافیانتان شما را فردی با فن بیان خوب بشناسند.") (۱۱)

- [مدیریت زمان](https://shahre-movafaghiat.com/category/time-management/ "وقتی درمورد زندگی موفق ترین افراد دنیا میخوانیم به یک نکته مشترک بزرگ میرسیم: مدیریت زمان.  مدیریت زمان چیست؟ مدیریت زمان درباره این است که چطور 24 ساعت یک روز را بین کارها تقسیم کنیم تا به نتایج درستی برسیم. مدیریت زمان پایه همه زندگی‌های موفق است. وقتی شما زمان و تمرکز خودتان را روی کاری میگذارید که به شما نتیجه دلخواهتان را میدهد پس شما راه درستی را برای موفق شدن انتخاب کردید.  هدف اصلی مدیریت زمان یکی از مهم ترین مسائل در این باره این است که شما خودتان انتخاب میکنید تمرکزتان را روی چه چیزی بگذارید. این که چطور روزتان را بگذرانید به شما بستگی دارد. ممکن است رئیس شما از شما بخواهد که یک پروژه را تا چهارشنبه تمام کنید . شما هستید که انتخاب میکنید این کار را با نگرانی تا لحظات آخر کش بدهید یا با تقسیم بندی و برنامه ریزی درست سر وقت کار را تمام کنید. این شما هستید که انتخاب میکنید مثل آدم های موفق دنیا عمل کنید یا نه.") (۶)


#### عضویت در خبرنامه

اشتراک

#### نماد ها

[![logoenamad](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20136%20148'%3E%3C/svg%3E)](https://trustseal.enamad.ir/?id=182270&Code=KrSWyMTaf9o1VjoZZ97S)![زرین پال](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20104%20147'%3E%3C/svg%3E)

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به [آژانس دیجیتال مارکتینگ سرکان](https://www.serkaan.com/) می باشد

- [ورود](#jeg_loginform)
- [سبد خرید](https://shahre-movafaghiat.com/cart/)

نتیجه ای وجود ندارد

مشاهده همه نتیجه ها

- [صفحه اصلی](https://shahre-movafaghiat.com/)
- [مقالات متنی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-articles/)
  - [رشد فردی](https://shahre-movafaghiat.com/category/personal-growth/)
  - [مدیریت زمان](https://shahre-movafaghiat.com/category/time-management/)
  - [فن بیان و سخنوری](https://shahre-movafaghiat.com/category/good-speaking-skills/)
  - [اعتماد به نفس](https://shahre-movafaghiat.com/category/self-confidence/)
  - [بهبود روابط عاطفی](https://shahre-movafaghiat.com/category/improve-emotional-relationships/)
- [پادکست](https://shahre-movafaghiat.com/podcast/)
- [محصولات](https://shahre-movafaghiat.com/shop/)
- انگیزشی
  - [عکس نوشته](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-photo-post/)
  - [جملات انگیزشی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational-quotes/)
  - [ویدیو انگیزشی](https://shahre-movafaghiat.com/motivational_video/)
- [درباره ما](https://shahre-movafaghiat.com/about/)
- [تماس با ما](https://shahre-movafaghiat.com/contact/)

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آژانس دیجیتال مارکتینگ سرکان می باشد.

### خوش آمدید!

وارد حساب کاربری خود شوید

[رمز عبور را فراموش کرده اید؟](#jeg_forgotform)

### یک حساب کاربری جدید ایجاد کنید!

برای ثبت نام فرم های زیر را پر کنید

همه فیلد ها الزامی هستند. [ورود](#jeg_loginform)

### رمزعبور خود را بازیابی کنید

لطفاً نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز خود وارد کنید.

[ورود](#jeg_loginform)