رژیم غذایی سالم چیست؟ لیست برنامه غذایی سالم خوری 1تا40 روز
مصرف غذاهایی چون غلات، میوه، سبزی، آجیل و غیره به بدن کمک می‌کند تا سالم‌تر باشد و از انواع بیماری‌ های قلبی، سکته مغزی و دیابت پیشگیری می‌کند.
چاقی
پیش از آنکه بخواهیم به ادامه ی بحث در مورد رژیم های سالم غذایی و اهمیت آن ها بپردازیم بهتر است ابتدا به صورت عملی تری بررسی کنیم که آیا رژِیم شما سالم و وزن شما متعادل است یا خیر. برای اینکار می توانید به راحتی از تست غربالگری **<anchor>چاقی</anchor>** دکتر مایکو استفاده کنید. پس از پاسخ به سوالات این تست، جواب های شما بلافاصله تحلیل و نتیجه ی تست آماده ی نمایش به شماست. شما می توانید درصد اضافه وزن خود را ببینید و با توجه به BMI(شاخص توده بدنی) خود بفهمید چقدر احتمال دارد درگیر چاقی شوید. به علاوه، در پایان غربالگری چاقی، لیست نکات مثبت و منفی سبک زندگی شما به همراه توصیه هایی برای داشتن سبک زندگی و رژیم سالم تر برای مقابله با اضافه وزن هم نمایش داده می شود.
چاقی چیست؟ تشخیص چاقی مفرط در کودک و بزرگسال + تست رایگان
چاقی چیست؟ تشخیص چاقی مفرط در کودک و بزرگسال \+ تست رایگان

- پزشکی و سلامت
  - [دستگاه گوارش](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/digestive-system/)
  - [ارتوپدی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/orthopedics/)
  - [تغذیه سالم و رژیم](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/)
  - [پوست، مو و زیبایی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/skin-hair-and-beauty/)
  - [قلب و عروق](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/cardiovascular/)
  - [روانشناسی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/psychology/)
  - [مغز و اعصاب](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/neurology/)
  - [سلامت جنسی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/sexual-health/)
  - [ریه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/lung/)
  - [چشم و سیستم بینایی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/eyes-and-visual-system/)
  - [زایمان و ناباروری](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/)
  - [اورولوژی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/urology/)
  - [روماتولوژی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/rheumatology/)
  - [دندانپزشکی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/dentistry/)
  - [مطالب عمومی پزشکی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/general/)
- بیماری ها
  - [بیماری های قلبی](https://drmyco.ir/blog/tag/heart-disease/)
  - [بیماری های خودایمنی](https://drmyco.ir/blog/tag/autoimmune-diseases/)
  - [بیماری های گوارشی](https://drmyco.ir/blog/tag/diseases-of-the-digestive-system/)
  - [بیماری های تنفسی](https://drmyco.ir/blog/tag/respiratory-diseases/)
  - [بیماری های ارتوپدی](https://drmyco.ir/blog/tag/orthopedic-diseases/)
  - [دیابت](https://drmyco.ir/blog/tag/diabetes/)
  - [ویتامین و مواد معدنی](https://drmyco.ir/blog/tag/vitamins-and-minerals/)
  - [بیماری های گوش](https://drmyco.ir/blog/tag/ear-diseases/)
  - [بیماری های زنان](https://drmyco.ir/blog/tag/women-diseases/)
  - [بیماری های روانی](https://drmyco.ir/blog/tag/mental-illnesses/)
  - [بیماری های عفونی](https://drmyco.ir/blog/tag/infectious-diseases/)
  - [بیماری های مردان](https://drmyco.ir/blog/tag/diseases-of-men/)
  - [بیماری های غدد](https://drmyco.ir/blog/tag/endocrine-diseases/)
  - [بیماری های مغز و اعصاب](https://drmyco.ir/blog/tag/neurology-diseases/)
  - [سرطان](https://drmyco.ir/blog/tag/cancer/)
  - [بیماری های کیسه صفرا](https://drmyco.ir/blog/tag/gallbladder-disease/)
  - [بیماری های ژنتیکی](https://drmyco.ir/blog/tag/genetic-diseases/)
  - [حساسیت ها](https://drmyco.ir/blog/tag/allergy/)
  - [بیماری های جنسی](https://drmyco.ir/blog/tag/sexual-diseases/)
  - [بیماری های پوستی](https://drmyco.ir/blog/tag/skin-diseases/)
  - [علائم بیماری ها](https://drmyco.ir/blog/tag/symptoms-of-diseases/)
- [نوبت دهی پزشکی](https://drmyco.ir/medical-appointments)
  - ستون دوم
    - [نوبت دهی کودکان و نوزادان](https://drmyco.ir/Offline/all/Pediatrician)
    - [نوبت دهی قلب و عروق](https://drmyco.ir/Offline/all/Cardiologist)
    - [نوبت دهی مشاوره و روانشناسی](https://drmyco.ir/Offline/all/Psychologist)
    - [نوبت دهی گوش،حلق و بینی](https://drmyco.ir/Offline/all/Otolaryngologist)
    - [نوبت دهی ناباروری و IVF](https://drmyco.ir/Offline/all/IVF)
    - [نوبت دهی نورولوژی، مغز و اعصاب](https://drmyco.ir/Offline/all/Neurologist)
    - [نوبت دهی بیماری های دهان و فک](https://drmyco.ir/Offline/all/Oral%20Disease)
    - [نوبت دهی بیهوشی](https://drmyco.ir/Offline/all/Anesthesiologist)
    - [نوبت دهی پزشکی ورزشی](https://drmyco.ir/Offline/all/Physical%20Medicine)
    - [نوبت دهی بینایی سنجی](https://drmyco.ir/Offline/all/Optometrist)
    - [نوبت دهی فیزیوتراپی](https://drmyco.ir/Offline/all/Physiotherapy)
  - ستون سوم
    - [نوبت دهی جراحی عمومی](https://drmyco.ir/Offline/all/General%20Surgery)
    - [نوبت دهی پوست و مو](https://drmyco.ir/Offline/all/Dermatologist)
    - [نوبت دهی بیماری های عفونی](https://drmyco.ir/Offline/all/Infectious)
    - [نوبت دهی چشم پزشکی](https://drmyco.ir/Offline/all/Ophthalmology)
    - [نوبت دهی کلیه و مجاری ادراری](https://drmyco.ir/Offline/all/Urologist)
    - [نوبت دهی ریه](https://drmyco.ir/Offline/all/Pulmonology)
    - [نوبت دهی رادیوتراپی](https://drmyco.ir/Offline/all/Radiotherapy)
    - [نوبت دهی نفرولوژی](https://drmyco.ir/Offline/all/Nephrology)
    - [نوبت دهی مشاوره دارویی](https://drmyco.ir/Offline/all/Medication%20Advice)
    - [نوبت دهی درد](https://drmyco.ir/Offline/all/Pain)
    - [نوبت دهی زنان و زایمان](https://drmyco.ir/Offline/all/Gynecologist)
  - ستون پنجم
    - [نوبت دهی تغذیه و رژیم](https://drmyco.ir/Offline/all/Nutritionist)
    - [نوبت دهی روانپزشکی](https://drmyco.ir/Offline/all/Psychiatrist)
    - [نوبت دهی مشاوره و روانشناسی](https://drmyco.ir/Online/Psychologist)
    - [نوبت دهی داخلی](https://drmyco.ir/Offline/all/Internist)
    - [نوبت دهی پزشک عمومی](https://drmyco.ir/Offline/all/General%20Specialist)
    - [نوبت دهی گوارش](https://drmyco.ir/Offline/all/Gastroenterology)
    - [نوبت دهی ارتوپدی](https://drmyco.ir/Offline/all/Orthopaedist)
    - [نوبت دهی روماتولوژی](https://drmyco.ir/Offline/all/Rheumatology)
    - [نوبت دهی طب فیزیکي](https://drmyco.ir/Offline/all/)
    - [نوبت دهی مشاوره ژنتیک](https://drmyco.ir/Offline/all/Geneticist)
    - [نوبت دهی ترک اعتیاد](https://drmyco.ir/Offline/all/UnAddiction)
  - ستون چهارم
    - [نوبت دهی غدد و متابولیسم](https://drmyco.ir/Offline/all/Endocrinology)
    - [نوبت دهی طب سنتی](https://drmyco.ir/Offline/all/Traditional%20Medicine)
    - [نوبت دهی دیابت](https://drmyco.ir/Offline/all/Diabetologist)
    - [نوبت دهی خون و سرطان](https://drmyco.ir/Offline/all/Immunology)
    - [نوبت دهی مامایی و بارداری](https://drmyco.ir/Offline/all/Midwifery)
    - [نوبت دهی آلرژی و ایمنی شناسی](https://drmyco.ir/Offline/all/Allergist)
    - [نوبت دهی جراحی پلاستیک](https://drmyco.ir/Offline/all/Plastic%20Surgery)
- [ویزیت آنلاین پزشکی](https://drmyco.ir/online-doctor-consultation)
  - ستون اول
    - [ویزیت آنلاین متخصص روانپزشکی](https://drmyco.ir/Online/Psychiatrist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص داخلی](https://drmyco.ir/Online/Internist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص زنان و زایمان](https://drmyco.ir/Online/Gynecologist)
    - [ویزیت آنلاین پزشک عمومی](https://drmyco.ir/Online/General%20Specialist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص گوارش](https://drmyco.ir/Online/Gastroenterology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ارتوپدی](https://drmyco.ir/Online/Orthopaedist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص اطفال](https://drmyco.ir/Online/Pediatrician)
    - [ویزیت آنلاین متخصص نورولوژی](https://drmyco.ir/Online/Neurologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ناباروری IVF](https://drmyco.ir/Online/IVF)
    - [ویزیت آنلاین متخصص گوش ، حلق و بینی](https://drmyco.ir/Online/Otolaryngologist)
    - [ویزیت آنلاین مشاوره روانشناسی](https://drmyco.ir/Online/Psychologist)
  - ستون دوم
    - [ویزیت آنلاین متخصص قلب](https://drmyco.ir/Online/Cardiologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص جراحی عمومی](https://drmyco.ir/Online/General%20Surgery)
    - [ویزیت آنلاین متخصص پوست و مو](https://drmyco.ir/Online/Dermatologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بیماری های عفونی](https://drmyco.ir/Online/Infectious)
    - [ویزیت آنلاین متخصص چشم پزشکی](https://drmyco.ir/Online/Ophthalmology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص اورولوژی](https://drmyco.ir/Online/Urologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ریه](https://drmyco.ir/Online/Pulmonology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بیماری های فک و صورت](https://drmyco.ir/Online/Oral%20Disease)
    - [ویزیت آنلاین متخصص رادیوتراپی](https://drmyco.ir/Online/Radiotherapy)
    - [ویزیت آنلاین متخصص غدد](https://drmyco.ir/Online/Endocrinology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص طب سنتی](https://drmyco.ir/Online/Traditional%20Medicine)
  - ستون سوم
    - [ویزیت آنلاین متخصص دیابت](https://drmyco.ir/Online/Diabetologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص خون و سرطان](https://drmyco.ir/Online/Immunology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص مامایی](https://drmyco.ir/Online/Midwifery)
    - [ویزیت آنلاین متخصص آلرژی](https://drmyco.ir/Online/Allergist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص تغذیه و رژیم](https://drmyco.ir/Online/Nutritionist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص جراحی پلاستیک](https://drmyco.ir/Online/Plastic%20Surgery)
    - [ویزیت آنلاین متخصص درد](https://drmyco.ir/Online/Pain)
    - [ویزیت آنلاین متخصص نفرولوژی](https://drmyco.ir/Online/Nephrology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص روماتولوژی](https://drmyco.ir/Online/Rheumatology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بیهوشی](https://drmyco.ir/Online/Anesthesiologist)
    - [متخصص آنلاین متخصص توانبخشی](https://drmyco.ir/Online/)
  - ستون چهارم
    - [ویزیت آنلاین متخصص طب ورزشی](https://drmyco.ir/Online/Physical%20Medicine)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ژنتیک](https://drmyco.ir/Online/Geneticist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ترک اعتیاد](https://drmyco.ir/Online/UnAddiction)
    - [ویزیت آنلاین متخصص طب کار](https://drmyco.ir/Online/Occupational%20Medicine)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بینایی سنجی](https://drmyco.ir/Online/Optometrist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص فیزیوتراپی](https://drmyco.ir/Online/Physiotherapy)
    - [ویزیت آنلاین متخصص مشاوره دارویی](https://drmyco.ir/Online/Medication%20Advice)

### جدیدترین مطالب

[علت سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان سندروم تونل کارپال دست و پا](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/physiotherapy/carpal-tunnel-syndrome/ "علت سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان سندروم تونل کارپال دست و پا")

### [علت سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان سندروم تونل کارپال دست و پا](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/physiotherapy/carpal-tunnel-syndrome/)

21 شهریور 1403

[ناباروری مردان چیست؟ علت عقیم شدن مردان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/male-infertility/ "ناباروری مردان چیست؟ علت عقیم شدن مردان")

### [ناباروری مردان چیست؟ علت عقیم شدن مردان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/male-infertility/)

20 شهریور 1403

[سندرم شوگرن چیست؟ طول عمر بیماران شوگرن اولیه و ثانویه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/rheumatology/sjogrens-syndrome/ "سندرم شوگرن چیست؟ طول عمر بیماران شوگرن اولیه و ثانویه")

### [سندرم شوگرن چیست؟ طول عمر بیماران شوگرن اولیه و ثانویه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/rheumatology/sjogrens-syndrome/)

18 شهریور 1403

[انواع بی بی چک چیست؟ بهترین زمان و طرز استفاده از بیبی چک](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/baby-check/ "انواع بی بی چک چیست؟ بهترین زمان و طرز استفاده از بیبی چک")

### [انواع بی بی چک چیست؟ بهترین زمان و طرز استفاده از بیبی چک](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/baby-check/)

15 شهریور 1403

[سندرم ترنر چیست؟ علت و علائم سندرم ترنر در دختران](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/genetics/turner-syndrome/ "سندرم ترنر چیست؟ علت و علائم سندرم ترنر در دختران")

### [سندرم ترنر چیست؟ علت و علائم سندرم ترنر در دختران](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/genetics/turner-syndrome/)

13 شهریور 1403

[علائم فیبروز کیستیک ریه در کودکان و بزرگسالان چیست؟ طول عمر و نحوه ی درمان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/lung/cystic-fibrosis/ "علائم فیبروز کیستیک ریه در کودکان و بزرگسالان چیست؟ طول عمر و نحوه ی درمان")

### [علائم فیبروز کیستیک ریه در کودکان و بزرگسالان چیست؟ طول عمر و نحوه ی درمان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/lung/cystic-fibrosis/)

11 شهریور 1403

توییتراینستاگرامیوتیوبتلگرام

[![دکتر مایکو](https://smartmag.theme-sphere.com/health/wp-content/uploads/sites/22/2021/11/logo-HealthCare-001-dark.png)![دکتر مایکو](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2022/05/لوگو-جدید-2.png)](https://drmyco.ir/blog/ "دکتر مایکو")

- پزشکی و سلامت
  - [دستگاه گوارش](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/digestive-system/)
  - [ارتوپدی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/orthopedics/)
  - [تغذیه سالم و رژیم](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/)
  - [پوست، مو و زیبایی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/skin-hair-and-beauty/)
  - [قلب و عروق](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/cardiovascular/)
  - [روانشناسی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/psychology/)
  - [مغز و اعصاب](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/neurology/)
  - [سلامت جنسی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/sexual-health/)
  - [ریه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/lung/)
  - [چشم و سیستم بینایی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/eyes-and-visual-system/)
  - [زایمان و ناباروری](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/)
  - [اورولوژی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/urology/)
  - [روماتولوژی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/rheumatology/)
  - [دندانپزشکی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/dentistry/)
  - [مطالب عمومی پزشکی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/general/)
- بیماری ها
  - [بیماری های قلبی](https://drmyco.ir/blog/tag/heart-disease/)
  - [بیماری های خودایمنی](https://drmyco.ir/blog/tag/autoimmune-diseases/)
  - [بیماری های گوارشی](https://drmyco.ir/blog/tag/diseases-of-the-digestive-system/)
  - [بیماری های تنفسی](https://drmyco.ir/blog/tag/respiratory-diseases/)
  - [بیماری های ارتوپدی](https://drmyco.ir/blog/tag/orthopedic-diseases/)
  - [دیابت](https://drmyco.ir/blog/tag/diabetes/)
  - [ویتامین و مواد معدنی](https://drmyco.ir/blog/tag/vitamins-and-minerals/)
  - [بیماری های گوش](https://drmyco.ir/blog/tag/ear-diseases/)
  - [بیماری های زنان](https://drmyco.ir/blog/tag/women-diseases/)
  - [بیماری های روانی](https://drmyco.ir/blog/tag/mental-illnesses/)
  - [بیماری های عفونی](https://drmyco.ir/blog/tag/infectious-diseases/)
  - [بیماری های مردان](https://drmyco.ir/blog/tag/diseases-of-men/)
  - [بیماری های غدد](https://drmyco.ir/blog/tag/endocrine-diseases/)
  - [بیماری های مغز و اعصاب](https://drmyco.ir/blog/tag/neurology-diseases/)
  - [سرطان](https://drmyco.ir/blog/tag/cancer/)
  - [بیماری های کیسه صفرا](https://drmyco.ir/blog/tag/gallbladder-disease/)
  - [بیماری های ژنتیکی](https://drmyco.ir/blog/tag/genetic-diseases/)
  - [حساسیت ها](https://drmyco.ir/blog/tag/allergy/)
  - [بیماری های جنسی](https://drmyco.ir/blog/tag/sexual-diseases/)
  - [بیماری های پوستی](https://drmyco.ir/blog/tag/skin-diseases/)
  - [علائم بیماری ها](https://drmyco.ir/blog/tag/symptoms-of-diseases/)
- [نوبت دهی پزشکی](https://drmyco.ir/medical-appointments)
  - ستون دوم
    - [نوبت دهی کودکان و نوزادان](https://drmyco.ir/Offline/all/Pediatrician)
    - [نوبت دهی قلب و عروق](https://drmyco.ir/Offline/all/Cardiologist)
    - [نوبت دهی مشاوره و روانشناسی](https://drmyco.ir/Offline/all/Psychologist)
    - [نوبت دهی گوش،حلق و بینی](https://drmyco.ir/Offline/all/Otolaryngologist)
    - [نوبت دهی ناباروری و IVF](https://drmyco.ir/Offline/all/IVF)
    - [نوبت دهی نورولوژی، مغز و اعصاب](https://drmyco.ir/Offline/all/Neurologist)
    - [نوبت دهی بیماری های دهان و فک](https://drmyco.ir/Offline/all/Oral%20Disease)
    - [نوبت دهی بیهوشی](https://drmyco.ir/Offline/all/Anesthesiologist)
    - [نوبت دهی پزشکی ورزشی](https://drmyco.ir/Offline/all/Physical%20Medicine)
    - [نوبت دهی بینایی سنجی](https://drmyco.ir/Offline/all/Optometrist)
    - [نوبت دهی فیزیوتراپی](https://drmyco.ir/Offline/all/Physiotherapy)
  - ستون سوم
    - [نوبت دهی جراحی عمومی](https://drmyco.ir/Offline/all/General%20Surgery)
    - [نوبت دهی پوست و مو](https://drmyco.ir/Offline/all/Dermatologist)
    - [نوبت دهی بیماری های عفونی](https://drmyco.ir/Offline/all/Infectious)
    - [نوبت دهی چشم پزشکی](https://drmyco.ir/Offline/all/Ophthalmology)
    - [نوبت دهی کلیه و مجاری ادراری](https://drmyco.ir/Offline/all/Urologist)
    - [نوبت دهی ریه](https://drmyco.ir/Offline/all/Pulmonology)
    - [نوبت دهی رادیوتراپی](https://drmyco.ir/Offline/all/Radiotherapy)
    - [نوبت دهی نفرولوژی](https://drmyco.ir/Offline/all/Nephrology)
    - [نوبت دهی مشاوره دارویی](https://drmyco.ir/Offline/all/Medication%20Advice)
    - [نوبت دهی درد](https://drmyco.ir/Offline/all/Pain)
    - [نوبت دهی زنان و زایمان](https://drmyco.ir/Offline/all/Gynecologist)
  - ستون پنجم
    - [نوبت دهی تغذیه و رژیم](https://drmyco.ir/Offline/all/Nutritionist)
    - [نوبت دهی روانپزشکی](https://drmyco.ir/Offline/all/Psychiatrist)
    - [نوبت دهی مشاوره و روانشناسی](https://drmyco.ir/Online/Psychologist)
    - [نوبت دهی داخلی](https://drmyco.ir/Offline/all/Internist)
    - [نوبت دهی پزشک عمومی](https://drmyco.ir/Offline/all/General%20Specialist)
    - [نوبت دهی گوارش](https://drmyco.ir/Offline/all/Gastroenterology)
    - [نوبت دهی ارتوپدی](https://drmyco.ir/Offline/all/Orthopaedist)
    - [نوبت دهی روماتولوژی](https://drmyco.ir/Offline/all/Rheumatology)
    - [نوبت دهی طب فیزیکي](https://drmyco.ir/Offline/all/)
    - [نوبت دهی مشاوره ژنتیک](https://drmyco.ir/Offline/all/Geneticist)
    - [نوبت دهی ترک اعتیاد](https://drmyco.ir/Offline/all/UnAddiction)
  - ستون چهارم
    - [نوبت دهی غدد و متابولیسم](https://drmyco.ir/Offline/all/Endocrinology)
    - [نوبت دهی طب سنتی](https://drmyco.ir/Offline/all/Traditional%20Medicine)
    - [نوبت دهی دیابت](https://drmyco.ir/Offline/all/Diabetologist)
    - [نوبت دهی خون و سرطان](https://drmyco.ir/Offline/all/Immunology)
    - [نوبت دهی مامایی و بارداری](https://drmyco.ir/Offline/all/Midwifery)
    - [نوبت دهی آلرژی و ایمنی شناسی](https://drmyco.ir/Offline/all/Allergist)
    - [نوبت دهی جراحی پلاستیک](https://drmyco.ir/Offline/all/Plastic%20Surgery)
- [ویزیت آنلاین پزشکی](https://drmyco.ir/online-doctor-consultation)
  - ستون اول
    - [ویزیت آنلاین متخصص روانپزشکی](https://drmyco.ir/Online/Psychiatrist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص داخلی](https://drmyco.ir/Online/Internist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص زنان و زایمان](https://drmyco.ir/Online/Gynecologist)
    - [ویزیت آنلاین پزشک عمومی](https://drmyco.ir/Online/General%20Specialist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص گوارش](https://drmyco.ir/Online/Gastroenterology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ارتوپدی](https://drmyco.ir/Online/Orthopaedist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص اطفال](https://drmyco.ir/Online/Pediatrician)
    - [ویزیت آنلاین متخصص نورولوژی](https://drmyco.ir/Online/Neurologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ناباروری IVF](https://drmyco.ir/Online/IVF)
    - [ویزیت آنلاین متخصص گوش ، حلق و بینی](https://drmyco.ir/Online/Otolaryngologist)
    - [ویزیت آنلاین مشاوره روانشناسی](https://drmyco.ir/Online/Psychologist)
  - ستون دوم
    - [ویزیت آنلاین متخصص قلب](https://drmyco.ir/Online/Cardiologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص جراحی عمومی](https://drmyco.ir/Online/General%20Surgery)
    - [ویزیت آنلاین متخصص پوست و مو](https://drmyco.ir/Online/Dermatologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بیماری های عفونی](https://drmyco.ir/Online/Infectious)
    - [ویزیت آنلاین متخصص چشم پزشکی](https://drmyco.ir/Online/Ophthalmology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص اورولوژی](https://drmyco.ir/Online/Urologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ریه](https://drmyco.ir/Online/Pulmonology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بیماری های فک و صورت](https://drmyco.ir/Online/Oral%20Disease)
    - [ویزیت آنلاین متخصص رادیوتراپی](https://drmyco.ir/Online/Radiotherapy)
    - [ویزیت آنلاین متخصص غدد](https://drmyco.ir/Online/Endocrinology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص طب سنتی](https://drmyco.ir/Online/Traditional%20Medicine)
  - ستون سوم
    - [ویزیت آنلاین متخصص دیابت](https://drmyco.ir/Online/Diabetologist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص خون و سرطان](https://drmyco.ir/Online/Immunology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص مامایی](https://drmyco.ir/Online/Midwifery)
    - [ویزیت آنلاین متخصص آلرژی](https://drmyco.ir/Online/Allergist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص تغذیه و رژیم](https://drmyco.ir/Online/Nutritionist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص جراحی پلاستیک](https://drmyco.ir/Online/Plastic%20Surgery)
    - [ویزیت آنلاین متخصص درد](https://drmyco.ir/Online/Pain)
    - [ویزیت آنلاین متخصص نفرولوژی](https://drmyco.ir/Online/Nephrology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص روماتولوژی](https://drmyco.ir/Online/Rheumatology)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بیهوشی](https://drmyco.ir/Online/Anesthesiologist)
    - [متخصص آنلاین متخصص توانبخشی](https://drmyco.ir/Online/)
  - ستون چهارم
    - [ویزیت آنلاین متخصص طب ورزشی](https://drmyco.ir/Online/Physical%20Medicine)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ژنتیک](https://drmyco.ir/Online/Geneticist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص ترک اعتیاد](https://drmyco.ir/Online/UnAddiction)
    - [ویزیت آنلاین متخصص طب کار](https://drmyco.ir/Online/Occupational%20Medicine)
    - [ویزیت آنلاین متخصص بینایی سنجی](https://drmyco.ir/Online/Optometrist)
    - [ویزیت آنلاین متخصص فیزیوتراپی](https://drmyco.ir/Online/Physiotherapy)
    - [ویزیت آنلاین متخصص مشاوره دارویی](https://drmyco.ir/Online/Medication%20Advice)

[![دکتر مایکو](https://smartmag.theme-sphere.com/health/wp-content/uploads/sites/22/2021/11/logo-HealthCare-001-dark.png)![دکتر مایکو](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2022/05/لوگو-جدید-2.png)](https://drmyco.ir/blog/ "دکتر مایکو")

[خانه](https://drmyco.ir/blog/)»[پزشکی و سلامت](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/)»[تغذیه سالم و رژیم](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/)

# چاقی چیست؟ تشخیص چاقی مفرط در کودکان و بزرگسالان

![محمد جواد دهقانی نژاد](https://secure.gravatar.com/avatar/3496fddfa530f4e4859550f01a58713c?s=32&d=mm&r=g)توسط [محمد جواد دهقانی نژاد](https://drmyco.ir/blog/author/dehghani/ "ارسال شده توسط محمد جواد دهقانی نژاد")17 تیر 1403بروزرسانی5 شهریور 1403[بدون دیدگاه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/obesity/#respond)6 دقیقه خواندن81 بازدید

6 min read

**چاقی** یک وضعیت پزشکی است که در آن مقدار بیش از حد چربی در بدن تجمع می‌کند و می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود. چاقی تنها یک مشکل ظاهری نیست؛ بلکه یک بیماری پیچیده است که تحت تأثیر ژنتیک، محیط، متابولیسم و سبک زندگی افراد قرار دارد. شاخص توده بدنی (BMI) یکی از معیارهای اصلی برای سنجش چاقی است. BMI از تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مربع قد (به متر) به دست می‌آید. در ادامه فرم غربالگری چاقی دکتر مایکو هم برای شما گذاشته ایم تا شاخص توده بدنی و درصد احتمال چاقی خود را ببینید.

![چاقی چیست؟](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2024/07/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-3.webp)

**فهرست مطالب**پنهان

[1)عوامل مؤثر بر چاقی](#lwptoc)

[2)تأثیرات چاقی بر سلامتی](#lwptoc1)

[3)چاقی مفرط چیست؟](#lwptoc2)

[4)راه‌های درمان چاقی مفرط](#lwptoc3)

[5)تشخیص چاقی: چه کسی چاق است؟](#lwptoc4)

[5.1)معیارهای تشخیص چاقی](#lwptoc5)

[6)انواع چاقی](#lwptoc6)

[6.1)چاقی عمومی](#lwptoc7)

[6.2)چاقی شکمی و پهلو](#lwptoc8)

[6.3)خطرات چاقی شکمی](#lwptoc9)

[7)چاقی مفرط کودکان](#lwptoc10)

[7.1)راهکارهای پیشگیری و درمان](#lwptoc11)

[8)چاقی مفرط در بارداری](#lwptoc12)

[9)نتیجه‌گیری](#lwptoc13)

## عوامل مؤثر بر چاقی

- **ژنتیک** **:** برخی افراد به دلیل ژنتیک خود مستعد چاقی هستند.
- **محیط** **:** دسترسی آسان به غذاهای پرکالری و عدم فعالیت بدنی کافی.
- **رفتارها** **:** عادات غذایی نادرست و سبک زندگی بی‌تحرک.
- **متابولیسم:** میزان سوزاندن کالری در بدن هر فرد متفاوت است.

شما می توانید این موارد را در مورد خودتان هم بررسی کنید. کافیست به راحتی وارد فرم غربالگری شوید و سوالات را پاسخ دهید. نتیجه ی تحلیل جواب ها در عرض چند ثانیه به شما نمایش داده می شود و شما از عوامل مثبت و منفی موثر در سبک زندگی خود و توصیه های لازم برای پرهیز از چاقی مطلع می شوید.

_خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است._ **کد تخفیف 100 درصدی** اولین غربالگری: first\_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

[فهرست غربالگری‌ها](https://drmyco.ir/screening/)

![](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMTAyNCAxMDI0JyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

## تأثیرات چاقی بر سلامتی

چاقی می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر **[دیابت نوع دو](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/general/type-2-diabetes/)**، **[بیماری‌ های قلبی](https://drmyco.ir/blog/tag/heart-disease/)**، **[فشار خون بالا](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/cardiovascular/symptoms-of-high-blood-pressure/)**، و **[مشکلات ارتوپدی](https://drmyco.ir/blog/tag/orthopedic-diseases/)** شود. به علاوه، چاقی می‌تواند تأثیرات روانی منفی نیز داشته باشد، از جمله کاهش اعتماد به نفس و مخصوصا **[افسردگی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/psychology/depression/)**.

## چاقی مفرط چیست؟

چاقی مفرط یا بیماری چاقی، وضعیتی است که در آن BMI یا همان **[شاخص توده بدنی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/bmi/)** فرد به بیش از 40 می‌رسد. این نوع چاقی خطرات جدی‌تری برای سلامتی به همراه دارد و نیازمند مداخله پزشکی است. چاقی مفرط می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شدید، مشکلات تنفسی و مشکلات مفصلی شود.

![تشخیص چاقی مفرط ](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2024/07/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-2.webp)

## راه‌های درمان چاقی مفرط

- تغییرات در سبک زندگی: **[رژیم غذایی سالم](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/healthy-diet/)** و فعالیت بدنی منظم.
- داروها **:** برخی داروها می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.
- جراحی: انواع **[عمل لاغری](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/digestive-system/slimming-operation/)** مانند **[بای‌پس معده](http://drmyco.ir/blog/medical-and-health/digestive-system/gastric-bypass-surgery/)** و **[اسلیو معده](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/digestive-system/stomach-sleeve-operation/)** برای کاهش وزن قابل توجه در افراد مبتلا به چاقی مفرط استفاده می‌شود. البته این عمل ها فقط با توصیه ی پزشک باید انجام شوند و تا وقتی نیاز نباشد برنامه های بدون جراحی توصیه می شوند.

ویزیت آنلاین متخصص تغذیه و رژیم

برای دریافت ویزیت آنلاین متخصص تغذیه و رژیم از بهترین متخصص های دکتر مایکو همین الان اقدام کنید.

[ویزیت آنلاین متخصص تغذیه و رژیم](https://drmyco.ir/Online/Nutritionist)

## تشخیص چاقی: چه کسی چاق است؟

تشخیص چاقی عمدتاً بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) انجام می‌شود. با این حال، BMI تنها معیار نیست و باید به عواملی مانند توزیع چربی در بدن و وجود بیماری‌های مرتبط نیز توجه کرد. شما در حین تکمیل فرم غربالگری ما با شاخص توده ی بدنی خود هم آشنا می شوید.

### معیارهای تشخیص چاقی

- BMI: شاخصی برای تعیین میزان چاقی.
- اندازه دور کمر **:** برای سنجش چاقی شکمی.
- تست‌های آزمایشگاهی **:** بررسی میزان چربی خون و **[قند خون](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/general/blood-sugar/)**.

برای تشخیص دقیق‌تر، پزشکان ممکن است از تکنولوژی‌هایی مانند تصویربرداری‌های پزشکی و تست‌های مربوط به **[متابولیسم بدن](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/metabolism/)** هم استفاده کنند تا میزان و توزیع چربی در بدن را بررسی کنند.

## انواع چاقی

چاقی می‌تواند به انواع مختلفی تقسیم شود که هر کدام خصوصیات و راهکارهای درمانی خاص خود را دارند.

![انواع چاقی](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2024/07/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-1.webp)

### چاقی عمومی

این نوع چاقی زمانی اتفاق می‌افتد که چربی به طور یکنواخت در سراسر بدن توزیع شده باشد. معمولاً با افزایش وزن کل بدن همراه است و ممکن است مشکلات سلامتی عمومی ایجاد کند.

### چاقی شکمی و پهلو

چاقی شکمی، که به آن چاقی مرکزی نیز گفته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که چربی عمدتاً در ناحیه‌ی شکم و پهلو تجمع کند. این نوع چاقی خطرات بیشتری برای سلامتی به همراه دارد، زیرا چربی‌های شکمی می‌توانند به طور مستقیم بر عملکرد ارگان‌های داخلی مانند **[کبد](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/digestive-system/liver/)** و **[قلب انسان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/cardiovascular/)** تأثیر بگذارند.

### خطرات چاقی شکمی

- دیابت نوع 2 **:** ارتباط مستقیم بین چاقی شکمی و افزایش ریسک دیابت نوع 2 وجود دارد.
- بیماری‌ های قلبی **:** چربی شکمی می‌تواند باعث انسداد عروق و بیماری‌های قلبی شود.
- **[مشکلات تنفسی](https://drmyco.ir/blog/tag/respiratory-diseases/):** چاقی شکمی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات تنفسی و خر و پف شود.

![چاقی مفرط کودکان](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2024/07/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-5.webp)

## چاقی مفرط کودکان

چاقی کودکان یک مسئله‌ی جدی است که می‌تواند تأثیرات طولانی‌مدتی بر سلامت جسم و روان آن‌ها داشته باشد. این نوع چاقی معمولاً به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری ایجاد می‌شود. عوامل مؤثر بر چاقی کودکان عبارتند از:

- رژیم غذایی ناسالم **:** مصرف بیش از حد غذاهای پرکالری و فاقد مواد مغذی.
- کم‌تحرکی **:** کاهش فعالیت بدنی و افزایش زمان تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدئویی.
- ژنتیک **:** برخی کودکان به دلیل ژنتیک خود مستعد چاقی هستند.

### راهکارهای پیشگیری و درمان

- تشویق به فعالیت بدنی **:** تشویق کودکان به ورزش و فعالیت‌های فیزیکی.
- آموزش **[تغذیه سالم](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/):** آموزش کودکان و والدین درباره انتخاب غذاهای سالم.
- مراقبت پزشکی **:** مشاوره با پزشکان و متخصصان تغذیه برای طراحی برنامه‌های کاهش وزن مناسب.

نوبت دهی متخصص تغذیه و رژیم

برای دریافت نوبت از بهترین متخصص های تغذیه و رژیم در سامانه دکتر مایکو همین الان اقدام کنید.

[نوبت دهی متخصص تغذیه و رژیم](https://drmyco.ir/Offline/all/Nutritionist)

## چاقی مفرط در بارداری

چاقی در دوران بارداری می‌تواند خطرات جدی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. این خطرات شامل **[دیابت بارداری](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/general/gestational-diabetes/)**، فشار خون بالا و مشکلات زایمان است. چاقی می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و پره‌اکلامپسی شود. به علاوه می‌تواند باعث مشکلات در **[زایمان طبیعی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/natural-childbirth/)** و افزایش نیاز به **[سزارین](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/cesarean-delivery/)** شود. در این شرایط باید راهکارهای مدیریت چاقی در بارداری را بشناسید:

- رژیم غذایی متعادل **:** مصرف غذاهای سالم و پرهیز از غذاهای پرکالری.
- فعالیت بدنی **:** انجام ورزش‌های مناسب دوران بارداری تحت نظارت پزشک.
- مراقبت پزشکی **:** مشاوره و نظارت منظم توسط پزشک برای مدیریت وزن و سلامت مادر و جنین.

![چاقی مفرط در بارداری](https://drmyco.ir:443/blog/wp-content/uploads/2024/07/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-6.webp)

## نتیجه‌گیری

چاقی یک بیماری پیچیده است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت جسمی و روانی دارد. پیشگیری و درمان چاقی نیازمند رویکردهای چندجانبه شامل تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مشاوره پزشکی است. آگاهی از انواع مختلف چاقی و خطرات مرتبط با هر نوع، می‌تواند به پیشگیری و مدیریت بهتر این بیماری کمک کند. با توجه به شیوع چاقی در جامعه‌ی امروز، افزایش آگاهی عمومی و ارائه‌ی راهکارهای موثر برای **[کاهش وزن سریع](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/fast-weight-loss-in-2023/)** و حفظ سلامت، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

اگر درگیر چاقی هستید و می خواهید برای حفظ سلامت خود برنامه ای بریزید، بهترین راه این است که ابتدا با یک متخصص تغذیه ی حاذق مشورت کنید و رژیم های گوناگون نگیرید. متخصص با توجه به نیازهای بدن و اوضاع سلامت شما بهترین برنامه ی غذایی و ورزشی ممکن را برای شما تعیین می کند.

لیست متخصصین تغذیه دکتر مایکو

![دکتر جواد آرین نژاد](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

دکتر جواد آرین نژاد

متخصص تغذیه

[دریافت نوبت](https://drmyco.ir/J.Ariannejad)

![حمید کرمی مقدم](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

دکتر حمید کرمی مقدم

متخصص تغذیه

[دریافت نوبت](https://drmyco.ir/H.Karamimoghadam)

![دکتر مصطفی افشاریان فر](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

دکتر مصطفی افشاریان فر

متخصص تغذیه

[دریافت نوبت](https://drmyco.ir/M.Afsharianfar)

![دکتر سمیه اصغری](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

دکتر سمیه اصغری

متخصص تغذیه

[دریافت نوبت](https://drmyco.ir/S.Asghari)

![دکتر مینا عبدالهی](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

دکتر مینا عبدالهی

متخصص تغذیه

[دریافت نوبت](https://drmyco.ir/Mi.Abdollahi)

![](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

متخصصان تغذیه

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

[لیست متخصص‌ها](https://drmyco.ir/Online/Nutritionist)

![دکتر ثریا ابراهیم پور](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMSAxJyB4bWxucz0naHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmcnPjwvc3ZnPg==)

دکتر ثریا ابراهیم پور

متخصص تغذیه

[دریافت نوبت](https://drmyco.ir/S.Ebrahimpor)

**منابع** **:**

World Health Organization (WHO). “Obesity and overweight.” Retrieved from [WHO Website](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight).

National Institutes of Health (NIH). “Understanding Adult Obesity.” Retrieved from [NIH Website](https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/adult-overweight-obesity).

Mayo Clinic. “Obesity.” Retrieved from [Mayo Clinic Website](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742).

4.5/5 - (2 امتیاز)

![](https://secure.gravatar.com/avatar/3496fddfa530f4e4859550f01a58713c?s=95&d=mm&r=g)

[محمد جواد دهقانی نژاد](https://drmyco.ir/blog/author/dehghani/ "ارسال شده توسط محمد جواد دهقانی نژاد")

من محمدجواد دهقانی نژاد، دانشجوی سال چهارم پزشکی، هستم و تلاش می‌کنم مطالبی علمی و معتبر را در قالب مجله‌ی دکتر مایکو در اختیار شما قرار بدم.

#### بیشتر بخوانید

[تغذیه مناسب بیمار سرطان معده: اصول تغذیه بعد از جراحی و شیمی درمانی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/nutrition-and-gastric-cancer/ "تغذیه مناسب بیمار سرطان معده: اصول تغذیه بعد از جراحی و شیمی درمانی")

## [تغذیه مناسب بیمار سرطان معده: اصول تغذیه بعد از جراحی و شیمی درمانی](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/nutrition-and-gastric-cancer/)

16 مرداد 1403

[قاتل سرطان روده بزرگ: تغذیه مفید و سالم برای پیشگیری و درمان سرطان روده](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/nutrition-and-colon-cancer/ "قاتل سرطان روده بزرگ: تغذیه مفید و سالم برای پیشگیری و درمان سرطان روده")

## [قاتل سرطان روده بزرگ: تغذیه مفید و سالم برای پیشگیری و درمان سرطان روده](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/nutrition-and-colon-cancer/)

11 مرداد 1403

[عوارض چاقی و کم تحرکی چیست؟ انواع عوارض اضافه وزن در زنان، مردان و کودکان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/complications-of-obesity/ "عوارض چاقی و کم تحرکی چیست؟ انواع عوارض اضافه وزن در زنان، مردان و کودکان")

## [عوارض چاقی و کم تحرکی چیست؟ انواع عوارض اضافه وزن در زنان، مردان و کودکان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/food-and-diet/complications-of-obesity/)

3 مرداد 1403

### نظر دهید[لغو پاسخ](/medical-and-health/food-and-diet/obesity/\#respond)

برای دفعه بعد که نظر می دهم نام، ایمیل و وب سایت من را در این مرورگر ذخیره کنید.


### جدیدترین مطالب

[علت سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان سندروم تونل کارپال دست و پا](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/physiotherapy/carpal-tunnel-syndrome/ "علت سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان سندروم تونل کارپال دست و پا")

### [علت سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان سندروم تونل کارپال دست و پا](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/physiotherapy/carpal-tunnel-syndrome/)

21 شهریور 1403

[ناباروری مردان چیست؟ علت عقیم شدن مردان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/male-infertility/ "ناباروری مردان چیست؟ علت عقیم شدن مردان")

### [ناباروری مردان چیست؟ علت عقیم شدن مردان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/male-infertility/)

20 شهریور 1403

[سندرم شوگرن چیست؟ طول عمر بیماران شوگرن اولیه و ثانویه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/rheumatology/sjogrens-syndrome/ "سندرم شوگرن چیست؟ طول عمر بیماران شوگرن اولیه و ثانویه")

### [سندرم شوگرن چیست؟ طول عمر بیماران شوگرن اولیه و ثانویه](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/rheumatology/sjogrens-syndrome/)

18 شهریور 1403

[انواع بی بی چک چیست؟ بهترین زمان و طرز استفاده از بیبی چک](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/baby-check/ "انواع بی بی چک چیست؟ بهترین زمان و طرز استفاده از بیبی چک")

### [انواع بی بی چک چیست؟ بهترین زمان و طرز استفاده از بیبی چک](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/childbirth-and-infertility/baby-check/)

15 شهریور 1403

[سندرم ترنر چیست؟ علت و علائم سندرم ترنر در دختران](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/genetics/turner-syndrome/ "سندرم ترنر چیست؟ علت و علائم سندرم ترنر در دختران")

### [سندرم ترنر چیست؟ علت و علائم سندرم ترنر در دختران](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/genetics/turner-syndrome/)

13 شهریور 1403

[علائم فیبروز کیستیک ریه در کودکان و بزرگسالان چیست؟ طول عمر و نحوه ی درمان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/lung/cystic-fibrosis/ "علائم فیبروز کیستیک ریه در کودکان و بزرگسالان چیست؟ طول عمر و نحوه ی درمان")

### [علائم فیبروز کیستیک ریه در کودکان و بزرگسالان چیست؟ طول عمر و نحوه ی درمان](https://drmyco.ir/blog/medical-and-health/lung/cystic-fibrosis/)

11 شهریور 1403

![](image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgMTUwIDE1MCcgeG1sbnM9J2h0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnJz48L3N2Zz4=)

دکتر مایکو از سال 1395 فعالیت خود را آغاز کرد و هم اکنون بیش از 30000 کاربر دارد. این شرکت دانش بنیان با اتکا به توانایی متخصصین جوان و داخلی اهتمام به طراحی پیاده سازی پلتفرم سلامت دیجیتال در قالب اپلیکیشن و وب سایت دکتر مایکو نموده است.

تلفن های پشتیبانی:

05137059917-8​

09423941000 ​

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به دکتر مایکو است. هرگونه کپی برداری بدون درج لینک مبدا غیر مجاز است.

ارسال

عنوان بالا و _اینتر_ را برای جستجو فشار دهید. برای لغو، _Esc_ را فشار دهید.