123 اصطلاحات کاراته رو تخصصی و جامع یاد بگیر!
اویو: آموزش اصول حرکات کاراته; بونکای: اجرای کاربردی حرکات کاراته; اوبی: کمربند کاراته; ماکیوارا: تخته این سفت و عمودی برای تمرین ضربات کاراته.
ورزش کاراته
داچی: قبل از اینکه داچیها یا استقرار های ضروری کاراته را به شما معرفی کنیم باید این نکته را بدانید که، داچی ها یا نحوه نشستن ها پایه و ستونی هستند که باید برای اجرای هر فن و مهارت در <anchor>ورزش کاراته</anchor> نسبت به حرکتی که قرار است اجرا شود انجام شود. از فواید کاراته به خصوص بخش مهم استقرار، میتوان به این اشاره کرد که شما میتوانید تمامی تکنیک ها را به صورت نرم، سریع و قوی اجرا کنید.
ورزش کاراته چیست و همه چیز در مورد کاراته را بدانید !
ورزش کاراته چیست و همه چیز در مورد کاراته را بدانید !

سفارشات خود را برای  بالا 100 هزار تومان را با پیک رایگان تجربه کنید

[آدرس لینک های اجتماعی فیس بوک را وارد کنید.](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[توییتر لینک اجتماعی آدرس را وارد کنید.](https://twitter.com/share?url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/&media=https://elmkarate.ir/wp-content/uploads/2020/10/site.jpg&description=%D9%87%D9%85%D9%87+%DA%86%DB%8C%D8%B2+%D8%AF%D8%B1+%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF+%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87+%2B+%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86+%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C+2024%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F)[Linkedin اجتماعی لینک آدرس را وارد کنید.](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی تلگرام](https://telegram.me/share/url?url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)

[![رسانه تخصصی علم کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20250%20252'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/)

انتخاب دسته بندی

- انتخاب دسته بندی
- [پکیج کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
- [کتابخانه](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)
- [محصولات فیزیکی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
  - [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
    - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [قیمت لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
    - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
  - [کمربند کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)

جست و جو

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2022%2024'%3E%3C/svg%3E)\
ورود / فرم ثبت نام](https://elmkarate.ir/my-account/ "حساب کاربری من")

ورود [ایجاد حساب کاربری](https://elmkarate.ir/my-account/?action=register)

رمز عبور یکبار مصرف \*

نام کاربری یا آدرس ایمیل \*

گذرواژه \*

ورود

[رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟](https://elmkarate.ir?login=true&type=forgot-password)مرا به خاطر بسپار

یا

ورود با رمز عبور یکبار مصرف

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2020%2019'%3E%3C/svg%3E)0 موارد0 تومان](https://elmkarate.ir/cartt/ "سبد خرید")

منو

[اینستاگرام علم کاراته](https://www.instagram.com/elmkarate "")

[![رسانه تخصصی علم کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20250%20252'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/)

[رضایت مشتریان](https://elmkarate.ir/shop/ "")

[0 موارد0 تومان](https://elmkarate.ir/cartt/ "سبد خرید")

- [صفحه اصلی](https://elmkarate.ir/home-sport/)
- [آموزش 0 تا 100 کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)
- [مطالب کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)




- [مطالب تخصصی کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
- [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
- [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
- [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
- [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)

- [فروشگاه علم کاراته](https://elmkarate.ir/shop/)




- [تجهیزات کلی کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
  - [انواع لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
    - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
  - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)
- [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
  - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
- [دوره های آموزشی](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
- [کتاب کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)

- [عضویت / ورود](https://elmkarate.ir/my-account/)

[رضایت مشتریان](https://elmkarate.ir/shop/ "")

[تخفیفات هفتکی!](https://elmkarate.ir/takhfif/ "")

### مطالب تخصصی کاراته و تندرستی

[خانه](https://elmkarate.ir/) » [مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/) »

[مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/), [مطالب کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)

# همه چیز در مورد کاراته \+ قوانین داوری 2024چیست؟

- 2024-07-09
- منتشر شده در![author-avatar](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2032%2032'%3E%3C/svg%3E) [سعید کاشانی راد](https://elmkarate.ir/author/elmkarate/)

![ورزش کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20840%20450'%3E%3C/svg%3E)

08
جولای

فهرست این مطلب از سایت علم کاراته

Toggle

- [ورزش کاراته چیست و چرا باید این ورزش را انجام دهید؟!](#%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA_%D9%88_%DA%86%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D8%A7%DB%8C%D9%86_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%D8%B1%D8%A7_%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85_%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF%D8%9F "ورزش کاراته چیست و چرا باید این ورزش را انجام دهید؟!")
- [همه چیز در مورد کاراته را کامل و دقیق بدانید!؟](#%D9%87%D9%85%D9%87_%DA%86%DB%8C%D8%B2_%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%D8%B1%D8%A7_%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84_%D9%88_%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82_%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%D8%9F "همه چیز در مورد کاراته را کامل و دقیق بدانید!؟")
- [هنر کاراته چند بخش اصلی و مهم دارد؟](#%D9%87%D9%86%D8%B1_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%DA%86%D9%86%D8%AF_%D8%A8%D8%AE%D8%B4_%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C_%D9%88_%D9%85%D9%87%D9%85_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F "هنر کاراته چند بخش اصلی و مهم دارد؟")
  - [کیهون، kihon (تکنیک و فنون اصلی کاراته):](#%DA%A9%DB%8C%D9%87%D9%88%D9%86%D8%8C_kihon_%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9_%D9%88_%D9%81%D9%86%D9%88%D9%86_%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87 "کیهون، kihon (تکنیک و فنون اصلی کاراته):")
  - [کاتا، kata (مبارزه با حریف فرضی و از قبل تعیین شده):](#%DA%A9%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%8C_kata_%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%A7_%D8%AD%D8%B1%DB%8C%D9%81_%D9%81%D8%B1%D8%B6%DB%8C_%D9%88_%D8%A7%D8%B2_%D9%82%D8%A8%D9%84_%D8%AA%D8%B9%DB%8C%DB%8C%D9%86_%D8%B4%D8%AF%D9%87 "کاتا، kata (مبارزه با حریف فرضی و از قبل تعیین شده):")
  - [کومیته، kumite (مبارزه با حریف واقعی در چارچوب قواعد karate):](#%DA%A9%D9%88%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%87%D8%8C_kumite_%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%A7_%D8%AD%D8%B1%DB%8C%D9%81_%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%DA%86%D8%A7%D8%B1%DA%86%D9%88%D8%A8_%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF_karate "کومیته، kumite (مبارزه با حریف واقعی در چارچوب قواعد karate):")
- [ ](#i " ")
- [آسیب هنر ژاپنی کاراته چند درصد است؟](#%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8_%D9%87%D9%86%D8%B1_%DA%98%D8%A7%D9%BE%D9%86%DB%8C_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%DA%86%D9%86%D8%AF_%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F "آسیب هنر ژاپنی کاراته چند درصد است؟")
- [ ](#i-2 " ")
- [فواید ورزش کاراته و ویژگی های آنرا بشناسید.](#%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%D9%88_%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C_%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%A2%D9%86%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF "فواید ورزش کاراته و ویژگی های آنرا بشناسید.")
  - [استفاده از ضربات کاربردی karate برای دفاع و حمله:](#%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87_%D8%A7%D8%B2_%D8%B6%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%AA_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C_karate_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9_%D9%88_%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87 "استفاده از ضربات کاربردی karate برای دفاع و حمله:")
  - [تقویت ذهن و یادگیری تواضع در karate:](#%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA_%D8%B0%D9%87%D9%86_%D9%88_%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B9_%D8%AF%D8%B1_karate "تقویت ذهن و یادگیری تواضع در karate:")
- [ ](#i-3 " ")
- [قوانین ورزش کاراته را حرفه ای بشناسید؟](#%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%D8%B1%D8%A7_%D8%AD%D8%B1%D9%81%D9%87_%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D8%9F "قوانین ورزش کاراته را حرفه ای بشناسید؟")
  - [قوانین داوری در کاتا:](#%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%DA%A9%D8%A7%D8%AA%D8%A7 "قوانین داوری در کاتا:")
  - [قوانین داوری در کومیته:](#%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%DA%A9%D9%88%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%87 "قوانین داوری در کومیته:")
- [در آشنایی با ورزش کاراته آموختیم که…](#%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D8%A8%D8%A7_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%AE%D8%AA%DB%8C%D9%85_%DA%A9%D9%87%E2%80%A6 "در آشنایی با ورزش کاراته آموختیم که…")

## ورزش کاراته چیست و چرا باید این ورزش را انجام دهید؟!

**ورزش کاراته یا اوکیناواتا به انگلیسی (karate)**، در کشور ژاپن واقع در جزایر اوکیناوا و ریوکیو در سده 19 ابداع شد و جزو محبوبترین ورزش های رزمی به حساب میاید و دراین هنر رزمی شرقی، حرکات دست و پا در کیهون یا تکنیک، **کاتا** و **کومیته** کاربرد چشمگیری  و موثری دارد. مربیان و هنرجویان این هنر رزمی  با تمریناتی که انجام میدهند، تلاش میکنند تا هماهنگی عصب و عضله و تقویت بدن خود را با استفاده از [**آموزش کاراته**](https://elmkarate.ir/learn-karate/)، تمرینات کاتا و کومیته را انجام دهند تا بتوانند در مسابقات در مقابل حریفان خود ایستادگی کنند.

ما در **سایت علم کاراته در بخش [مطالب کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)**، به شما به صورت کامل درباره کاراته و توضیح در مورد ورزش کاراته؛ _معنی کاراته_ _چیست؛_ _ورزش کاراته چه فایده ای دارد،_ به صورت کامل برای شما توضیح داده ایم، تا شما به صورت کامل، “ **هنر مبارزه بدون دست**” را آموزش ببینید و از طریق [**رسانه علم کاراته**](https://elmkarate.ir/) این ورزش را شروع کنید.

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید دوره آموزشی گرم کردن 0 تا 100 (وارم آپ مستر) + پشتیبانی 30 روزه](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%85-%d8%a2%d9%be-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1/)

## همه چیز در مورد کاراته را کامل و دقیق بدانید!؟

اگر به این فکر میکنید و میخواهید بدانید که **کاراته به چه معناست؟** باید بهش ما بگوییم که: ورزش کاراته یا karate، یکی از هنر های رزمی ژاپنی است که متعلق به [**جزایر ریوکو**](https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AC%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B1_%D8%B1%DB%8C%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%88)، مکانی که امروزه در اوکیناوا ژاپن قرار دارد میباشد. کاراته به معنی: ( _مبارزه با دست خالی است_). نام این رشته رزمی از دو عبارت ژاپنی **کارا (KARA)** و **ته (TE)** تشکیل شده است.

**کارا** : به معنی مبازره و رزم، و عبارت **ته** : به معنی دستان خالی، است. تکامل هنر رزمی کاراته از قرن 19 دقیقا زمانی که **فونوکاشی** این ورزش را به توکیو برد،شروع شد و از آن موقع به بعد ورزش رزمی کاراته، رفته رفته حالت اسپورت و بروز گرفت و توانست کاراته امروزی که شما شاهد آن صورت حرکات نمایشی و مسابقه ای هستید، به نمایش بگذارد و بتواند طرفداران زیادی از سرتاسر جهان کسب کند.

ورزش کاراته قدمتی حدود 2000 ساله دارد؛ یکی از استادان اولیه این رشته « **بودیدهاراما**» بود که حدود 252 سال قبل از میلاد مسیح فعالیت داشته است. او، از هند به تنهایی یک راهپیمایی چند هزار کیلومتری را شروع کرد و با پشت سر گذاشتن موانع طبیعی وسخت، در آن زمان به [**معبد شائولین**](https://en.wikipedia.org/wiki/Shaolin_Monastery) رسید.

آموزش های بودیدهاراما شامل تمرینات شدید انضباطی و رعایت پرهیزکاری بود. او 9 سال رنج و سختی را همراه با تفکر تحمل کرد و  برای این که شاگردانش بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و اندیشه، مقاومت کنند و با زورگویان آن زمان مبارزه کنند،و در مقابل نا عدالتی با ایستند، ۱۸ حرکت تمرینی اصلی و کاربردی را ابداع نمود که در حقیقت زیر بنای **حرکات کاراته امروزی** میباشد.

> _یادتان باشد که کاراته فراتر از دوجو (محل تمرین) است و برای تمامی دوران کاربرد دارد._
>
> _گیچین فونوکاشی_

![ورزش کاراته چند بخش دارد](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20896%20448'%3E%3C/svg%3E)

## هنر کاراته چند بخش اصلی و مهم دارد؟

کاراته، **سه بخش اصلی و مهم** دارد که به گفته سعید کاشانی راد به **درخت کاراته** معروف است و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار میباشد. باید تمامی افرادی که کاراته کار میکنند و در این زمینه فعالیت دارد، به آن مسلط باشند و بتوانند در این 3 قسمت ( **تکنیک**، **حرکات نمایشی**، **مبارزه**) مهارت رزمی خود را به نمایش بگذارند. این بخش ها در موارد **آزمون کمربند** بسیار مهم است و برای مربیان از اهمیت بالایی برخوردار است.

- ### کیهون، kihon (تکنیک و فنون اصلی کاراته):


**کیهون** در کاراته و هنرهای رزمی شرقی به معنی: اصول و اصالت میباشد، که این اصلاح  به تکنیکهای مهم و کلیدی اشاره میکند و هر فرد در رشته کاراته باید به عنوان اساس و پایه خود در این ورزش این سری تکنیک هارا بیاموزد، زیرا به صورت مستقیم بر روی حالت گیری، تنفس صحیح، حمله و دفاع تاثیر میگذارد و فرد را به خوبی آماده بخش های دیگر هنر کاراته میکند.

![لباس کومیته کیهون مشکی اصل](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید لباس کاراته کیهون اصل ترکیه \+ مدل مختلف](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%a9%db%8c%d9%87%d9%88%d9%86/)

- ### کاتا، kata (مبارزه با حریف فرضی و از قبل تعیین شده):


“کاتا در **[ورزش کاراته](https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)**“؛ به وصف الگو های دقیق این حرکات به صورت انفرادی یا جفت میپردازد. در kata میبایست فرد به یک سری مولفه ها اساسی از انواع تکنیک ها، چرخش های اصولی و حفظ حالت فرم در حین اجرا توجه کند و آنها را رعایت کند، زیرا کاتا به معنی: مبارزه با حریف فرضی است و کاراته کا این فرصت را دارد تا خود را برای شرایط خاصو مبارزه واقعی اماده کند.

- ### کومیته، kumite (مبارزه با حریف واقعی در چارچوب قواعد karate):


_کومیته یا مبارزه_؛ در اوکیناواتا یا کاراته امروزی، از 2 بخش **کاتا** و **کیهون** پیروی میکند که اگر فردی روی این 2 اجزا تسلط کافی نداشته باشد نمیتواند یک کومیته رو خوبی شود و بتواند حریفان خود را شکست دهد.

مربیان و هنرجویان از [**آموزش کومیته**](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%b4-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/) تمرین آن میتوانند در جهت توسعه و رشد مهارتهای خاص مانند: ضربه در زمان مشخص، اجرای تکینک حاوی امتیاز استفاده کنند و خود را برای رقابت ها تقویت کنند. کومیته به 3 بخش مهم با نامهای: (ایپون کومیته، سانبون کومیته و جیو کومیته )تقسیم میشود که کومیته رو ها میتوانند از آنها به خوبی برای پیشرفت خود استفاده کنند.

## آسیب هنر ژاپنی کاراته چند درصد است؟

**آسیب ورزش کاراته**: یکی از بزرگترین عوامل نگران کننده افراد قبل از ورود به هنر رزمی، آسیب های آن ورزش است. کاراته، با اینکه یک هنر رزمی است، اما درصد آسیب بسیار پایینی نسبت به بقیه ورزش ها دارد. درصد آسیب در کاراته کنترلی حدودا **کمتر از 11% است** و نسبت به بقیه هنر های رزمی و ورزشهای توپی مانند فوتبال، کمتر است زیرا درصد آسیب در ورزش دوست داشتنی فوتبال 14.5% است.

## فواید ورزش کاراته و ویژگی های آنرا بشناسید.

**فواید کاراته**، نسبت به دیگر هنرهای رزمی این است که علاوه بر سلامتی جسمی که برای انسان دارد به صورت مستقیم روح و جنبه معنوی فرد را تقویت میکند و باعث میشود فرد در زندگی تصمیم های درست تر و دقیقتری بگیرد و تا حد بسیار زیادی ا خشم خود جلوگیری کند. در ادامه به 1 جسمی و روحی جنبه ورزش رزمی شرقی کاراته میپردازیم.

- ### استفاده از ضربات کاربردی karate برای دفاع و حمله:


همیشه یادتان باشد که ما در کاراته یاد میگیریم که چطور از خود و عزیزانمان دفاع کنیم یا بهتر است بگوییم کاراته حمله نیست، این جمله ای است که استاد فونوکاشی در [**کتاب 20 اصل کاراته**](https://elmkarate.ir/%d8%a8%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a7%d8%b5%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/) که در [**فروشگاه علم کاراته**](https://elmkarate.ir/shop/) موجود میباشد به آن اشاره کرده است! تمامی فنون کاراته چه در بخش کنترلی و غیر کنترلی دارای آسیب مهلک و خطرناک برای مهاجم میباشد که در صورت برخورد آسیب جبران ناپذیر را در پی خواهد داشت.

- ### تقویت ذهن و یادگیری تواضع در karate:


اولین چیزی که هر فرد در ابتدای [**آموزش گام به گام کاراته**](https://elmkarate.ir/learn-karate/) خود میآموزد این است که چطور احترام بگذارد و این نکته به اهمیت بسیار زیاد فروتنی میپردازد. افراد با کمک ورزش کاراته و تکنیک های آن میتوانند به آرامش درونی خود دسترسی داشته باشند و فدرت خود را کنترل کنند و این نکته باعث میشود تا در زندگی مشکلات سخت و طاقت فرسا را به راحتی کنار بگذارید و موفق شوید.

## قوانین ورزش کاراته را حرفه ای بشناسید؟

ما در ورزش کاراته در 2 بخش اصلی، کاتا و کومیته در مسابقات، داوری را انجام میدهیم. تمامی کسانی که در این ورزش در حال فعالیت هستند میبایست، آشنایی با این سری قوانین داشته باشند تا بتوانند در مسابقات با آگاهی بالاتری حرکات خود را اجرا کنند. در ادامه شمارا با **قوانین داوری کاراته 2020** آشنا خواهیم کرد.

![لباس کاراته کومیته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید لباس کاراته تورنادو کومیته 8 اونس صادراتی](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%88/)

- ### قوانین داوری در کاتا:


قوانین کاتا، برای هر هرکسی که در کاراته کاتارو است و به این بخش از این هنر رزمی علاقه دارد الزامی است که از آن آگاهی داشته باشد تا بتواند در مسابقات بهترین عملکرد خود را اجرا کند و بالاترین امتیاز را کسب کند و یا حتما در شرایط خاص از حق خودش دفاع کند.

داوران کاتا در مسابقات، 5 معیار اصلی ارزیابی دارند که نسبت به عملکرد شرکت کننده به او امتیاز میدهند. در ویدیو بالا نحوه امتیاز دهی داوران را، آقای محمد مهدی فرجی، به صورت کامل توضیح داده اند.

- #### **نمایش قدرتمند و واقعی کاتا**

- #### **درک تکنیک های کاتا نسبت به بونکای آن**

- #### **تنفس دقیق و در هر قسمت کاتا**

- #### **تمرکز و تسلط به استقرار و تکنیک های کاتا**

- #### **اجرای کاتا همراه با تعادل و ریتم صحیح**


- ### قوانین داوری در کومیته:


قوانین کومیته، به دلیل اینکه علاقمندان بسیاری به این بخش در کاراته زیاد میباشد هر ساله یا چند ماه یک بار توسط [**فدراسیون جهانی کاراته**](https://www.wkf.net/) تعویض و سخت تر میشود تا کومیته رو ها عملکرد واقعی خودشان را همراه با چالش به اجرا بگذارند و ناداوری کمتری به وجود بیاید.

برای هر کومیته هیئت داوارن تشکیل شده از 5 داور میباشد، به این صورت که 4 داور در 4 ضلع تاتامی بر روی صندلی مینشینند که به آنها داور جاج یا فوکوشین میگویند و 1 داور اصلی که وظیفه متوقف کردن کومیته و لحاظ کردن رای و  یا اخطار را دارد در وسط تاتامی قرار میگیرد. در کنار تاتامی مسابقه برگزار شده 1 داور ناظر یا کانزا نیز وجود دارد که مسوولیت اعتراض و اتفاقات و… را بر عهده میگیرد.

امتیازات در مسابقات کومیته شامل 3 مورد (ایپون (3 امتیاز)، وازاری(2 امتیاز) و یوکو (1 امتیاز )) میباشد که تمامی تکنیک های اجرا شده توسط بازیکن ها به شرط داشتن 6 معیار، بر حسب این 3 مورد امیتاز دهی میشود.

![ساق روپا اراوازا](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید ساق روپا کاراته آروازا اصل (ARAWAZA LEG ROPE)](https://elmkarate.ir/cat/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d8%b5%d9%84-arawaza-leg-rope/)

## **در آشنایی با ورزش کاراته آموختیم که…**

ورزش کاراته، قطعا ورزشی است که میتواند شما را از نظر روحی و جسمی ارتقا دهد. شما در این مطلب ورزش کاراته چیست به خوبی با مفهوم معنی کاراته و اینکه چطور [**آموزش کاراته در خانه**](https://elmkarate.ir/learn-karate/) را شروع کنید، آشنا شدید. نکته ای که [**سعید کاشانی راد**](https://elmkarate.ir/saeed-kashanirad/) در انتهای مقاله به شما پیشنهاد میکند تا در بین 100 سبک موجود در هنر کاراته میبایست، ابتدا بدانید که [**کاراته چند سبک دارد**](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/) و بعد 1 سبک حرفه ای را انتخاب کنید تا موفقیت خودتان در این هنر زیبای شخصی تضمین کنید.

[![شرکت در کلاس کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20900%20350'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/learn-karate/)

تحقیق در مورد ورزش کاراته را چطور انجام دهیم؟

برای اینکار کافیست ابتدا این مقاله را از سایت علم کاراته مطالعه کنید و سپس مابقی مطالب و ویدیو هایی تخصصی را در سایت ببینید تا تحقیق جامعی داشته باشید.

ورزش کاراته در کدام کشور ابداع شد؟

این هنر رزمی به واسطه اتفاقاتی که افتاد، در سده 19 در ژاپن واقع درجزایر ریوکیو ابداع شد. یکی از افراد مبتکر آن آقای بودید هاراما میباشد. گفتنی است که معنی کاراته یادآور مبارزه با دست خالی میباشد.

کاراته برای چه کسانی مناسب است؟

این ورزش برای تمامی افراد و در تمام سنین مناسب میباشد زیرا بر روی فاکتورهای سلامتی روحانی و جسمانی تاثیر میگذارد و باعث میشود فرد سبک زندگی سالمتری را تجربه کند.

![author-avatar](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)

#### درباره سعید کاشانی راد

من سعید کاشانی راد، هدفم اینه با انتشار محتوای غنی و خاص در عرصه ورزش کاراته، بتونم دانش جامعه کاراته ایران رو ارتقا بدم و به اونها کمک کنم :)
برای آشنایی بیشتر با من داخل گوگل، عبارت "اینستاگرام علم کاراته" رو جستجو کن. [نمایش تمام پست های سعید کاشانی راد →](https://elmkarate.ir/author/elmkarate/)

[آدرس لینک های اجتماعی فیس بوک را وارد کنید.](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[توییتر لینک اجتماعی آدرس را وارد کنید.](https://twitter.com/share?url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/&media=https://elmkarate.ir/wp-content/uploads/2020/10/site.jpg&description=%D9%87%D9%85%D9%87+%DA%86%DB%8C%D8%B2+%D8%AF%D8%B1+%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF+%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87+%2B+%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86+%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C+2024%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F)[Linkedin اجتماعی لینک آدرس را وارد کنید.](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی تلگرام](https://telegram.me/share/url?url=https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)

[جدیدترمراحل گرفتن کمربند کاراته چگونه است و هر رده به چه معناست؟](https://elmkarate.ir/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)

[بازگشت به لیست](https://elmkarate.ir/blog/)

[قدیمی ترمیوه های مناسب برای عضله سازی رزمی کارها](https://elmkarate.ir/fruit/)

## دیدگاهی در مورد “همه چیز در مورد کاراته \+ قوانین داوری 2024چیست؟”

1. بازتاب: [11 روش بدست آوردن شجاعت در مسابقات رزمی \| علم کاراته](https://elmkarate.ir/%d8%b4%d8%ac%d8%a7%d8%b9%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%b2%d9%85%db%8c/)

2. بازتاب: [5 راه افزایش سرعت ضربات دست در رزمی \| علم کاراته](https://elmkarate.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%aa-%d8%b6%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%b3%d8%aa/)

3. بازتاب: [آموزش بستن کمربند کاراته \+ 2 روش تضمینی با فیلم آموزشی](https://elmkarate.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%86-%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)

4. بازتاب: [123 اصطلاحات کاراته رو تخصصی و جامع یاد بگیر!](https://elmkarate.ir/karate-terms/)

5. بازتاب: [4 ترفند برای حال خوب در ورزش کاراته \| علم کاراته](https://elmkarate.ir/%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)

6. بازتاب: [آموزش کاتا هیان نیدان با فوت و فن تخصصی به صورت کامل](https://elmkarate.ir/%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d9%87%db%8c%d8%a7%d9%86-%d9%86%db%8c%d8%af%d8%a7%d9%86/)

7. بازتاب: [فواید ورزش کاراته چیست و به درد کیا میخوره؟ \| علم کاراته](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)

8. بازتاب: [اسیب دیدگی کاراته چیست و چطور باید جلوگیری کرد؟](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%af%db%8c%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)


# ناوبری نظر

[← نظرات قدیمی تر](https://elmkarate.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-1/#comments)

### دیدگاهتان را بنویسید [لغو پاسخ](/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/\#respond)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند \*

دیدگاه \*

نام \*

ایمیل \*

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

Δ

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. [بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند](https://akismet.com/privacy/).

بستن

##### مطالب اخیر

- [![بهترین سبک کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)


[بهترین سبک کاراته کدام است و کاراته چند سبک دارد؟!](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "پیوند به بهترین سبک کاراته کدام است و کاراته چند سبک دارد؟!")

2024-07-08 [119 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/#comments)

- [![چگونه با ورزش آنلاین به تناسب اندام برسیم؟](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%b3/)


[چگونه با ورزش آنلاین به تناسب اندام برسیم؟](https://elmkarate.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%b3/ "پیوند به چگونه با ورزش آنلاین به تناسب اندام برسیم؟")

2024-08-05 [% دیدگاه ها](https://elmkarate.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%b3/#respond)

- [![سن شروع کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/start/)


[بهترین سن شروع کاراته](https://elmkarate.ir/start/ "پیوند به بهترین سن شروع کاراته")

2024-07-10 [% دیدگاه ها](https://elmkarate.ir/start/#respond)

- [![اوس در کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)


[اوس در کاراته چیست و چه کاربردی دارد!؟](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "پیوند به اوس در کاراته چیست و چه کاربردی دارد!؟")

2024-07-10 [11 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/#comments)

- [![فواید ورزش کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)


[11 مورد از فواید خاص ورزش کاراته را بشناسید!](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/ "پیوند به 11 مورد از فواید خاص ورزش کاراته را بشناسید!")

2024-07-10 [45 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/#comments)

- [![افزایش هماهنگی عصب عضله](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/)


[14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/ "پیوند به 14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله")

2024-07-10 [1 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/#comments)


##### دسته بندی ها

- [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
- [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
- [ستارگان کاراته جهان](https://elmkarate.ir/biography-of-karateka/)
- [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
- [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)
- [کسب و کار](https://elmkarate.ir/workrep/)
- [مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)
- [مطالب کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
- [موسیقی ورزش رزمی](https://elmkarate.ir/%d9%85%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%82%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%b1%d8%b2%d9%85%db%8c/)

##### محصولات

- [![لباس کاتا شاوولین 12 اونس سوپر طلایی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d8%b3%d9%88%d9%be%d8%b1-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c/ "لباس کاتا شائولین سوپر طلایی 12 اونس")[لباس کاتا شائولین سوپر طلایی 12 اونس](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d8%b3%d9%88%d9%be%d8%b1-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c/ "لباس کاتا شائولین سوپر طلایی 12 اونس")
امتیاز **5.00** از 5
6,900,000 تومان
- [![لباس کومیته شاوولین](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86/ "لباس کومیته شائولین")[لباس کومیته شائولین](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86/ "لباس کومیته شائولین")
امتیاز **5.00** از 5
1,750,000 تومان – 2,000,000 تومان
- [![لباس کاتا اسمای سرشانه چسبی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%a7%db%8c/ "لباس کاتا کاراته اسمای (kata gi Smai)")[لباس کاتا کاراته اسمای (kata gi Smai)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%a7%db%8c/ "لباس کاتا کاراته اسمای (kata gi Smai)")
امتیاز **4.00** از 5
2,400,000 تومان
- [![خرید لباس کاتای هیان گودان](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%88%d9%86%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1/ "لباس کاراته آراوازا اونیکس ایر سرشانه دار (arawaza onyx air)")[لباس کاراته آراوازا اونیکس ایر سرشانه دار (arawaza onyx air)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%88%d9%86%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1/ "لباس کاراته آراوازا اونیکس ایر سرشانه دار (arawaza onyx air)")
امتیاز **5.00** از 5
850,000 تومان – 1,590,000 تومان
- [![آموزش کومیته سکو پرتاب](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%b4-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "سکو پرتاب؛ آموزش کومیته کاراته کنترلی و تمرینات اختصاصی")[سکو پرتاب؛ آموزش کومیته کاراته کنترلی و تمرینات اختصاصی](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%b4-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "سکو پرتاب؛ آموزش کومیته کاراته کنترلی و تمرینات اختصاصی")
امتیاز **4.90** از 5
1,800,000 تومان

#### لینک های مهم

- صفحه اصلی [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/)
- درباره علم کاراته [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/saeed-kashanirad/)
- محصولات ما [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/shop/)

- نقشه سایت [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/sitemap_index.xml)
- اینستاگرام ما [پیوند مورد فهرست](http://instagram.com/elmkarate)
- آموزش کاراته [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/learn-karate/)

- [![کمربند مشکی کاراته استخوانی سنگین](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20800'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%d9%85%d8%b4%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%a7%db%8c%db%8c/ "کمربند مشکی رزمی استخوانی برند سامورایی")[کمربند مشکی رزمی استخوانی برند سامورایی](https://elmkarate.ir/cat/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%d9%85%d8%b4%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%a7%db%8c%db%8c/ "کمربند مشکی رزمی استخوانی برند سامورایی") 500,000 تومان
- [![خرید لباس کاراته ادیداس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20800'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a7%d8%af%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/ "لباس کومیته ادیداس ایرانی 8 اونس")[لباس کومیته ادیداس ایرانی 8 اونس](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a7%d8%af%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/ "لباس کومیته ادیداس ایرانی 8 اونس")
امتیاز **5.00** از 5
1,312,600 تومان

[Youtube](http://youtube.com/c/elmkarate)[Telegram](https://telegram.me/info_elmkarate)[Instagram](http://instagram.com/elmkarate)[Whatsapp](https://web.whatsapp.com/send?phone=989301336090&text=!.....)

#### به ما اعتماد کنید

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2094%20102'%3E%3C/svg%3E)](https://trustseal.enamad.ir/?id=176217&Code=wwJ5kaIguHmDjGG6udf0)

[![ترب علم کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2066%2099'%3E%3C/svg%3E)](https://torob.com/shop/16171/-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%85-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87/)

@ کلیه حقوق این سایت متعلق به سعید کاشانی راد می باشد.

جست و جو

- منو
- دسته بندی ها

- [صفحه اصلی](https://elmkarate.ir/home-sport/)
- [آموزش 0 تا 100 کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)
- [مطالب کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)
  - [مطالب تخصصی کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
  - [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
  - [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
  - [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
  - [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)
- [فروشگاه علم کاراته](https://elmkarate.ir/shop/)
  - [تجهیزات کلی کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
    - [انواع لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
      - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
      - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
    - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)
  - [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
    - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [دوره های آموزشی](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
  - [کتاب کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)
- [عضویت / ورود](https://elmkarate.ir/my-account/)

- [صفحه اصلی](https://elmkarate.ir/home-sport/)
- [آموزش 0 تا 100 کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)
- [مطالب کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)
  - [مطالب تخصصی کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
  - [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
  - [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
  - [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
  - [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)
- [فروشگاه علم کاراته](https://elmkarate.ir/shop/)
  - [تجهیزات کلی کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
    - [انواع لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
      - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
      - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
    - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)
  - [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
    - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [دوره های آموزشی](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
  - [کتاب کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)
- [عضویت / ورود](https://elmkarate.ir/my-account/)
- [ورود / فرم ثبت نام](https://elmkarate.ir/my-account/)

سبد خرید

بستن

سایدبار

ورود×

شماره موبایل

رمز عبور

رمز عبور یکبار مصرف

Remember Me

ورود

رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

ورود با رمز عبور یکبار مصرف

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)

حساب کاربری ندارید؟

ثبت نام

شماره موبایل

رمز عبور یکبار مصرف

رمز عبور

تائید رمز عبور

بازیابی رمز عبور

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)

بازگشت به ورود

نام

شماره موبایل

آدرس ایمیل(اختیاری)

رمز عبور

رمز عبور یکبار مصرف

ثبت نام

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)

بازگشت به ورود

- (+93) Afghanistan
- (+355) Albania
- (+213) Algeria
- (+1) American Samoa
- (+376) Andorra
- (+244) Angola
- (+1) Anguilla
- (+1) Antigua
- (+54) Argentina
- (+374) Armenia
- (+297) Aruba
- (+61) Australia
- (+43) Austria
- (+994) Azerbaijan
- (+973) Bahrain
- (+880) Bangladesh
- (+1) Barbados
- (+375) Belarus
- (+32) Belgium
- (+501) Belize
- (+229) Benin
- (+1) Bermuda
- (+975) Bhutan
- (+591) Bolivia
- (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
- (+387) Bosnia and Herzegovina
- (+267) Botswana
- (+55) Brazil
- (+246) British Indian Ocean Territory
- (+1) British Virgin Islands
- (+673) Brunei
- (+359) Bulgaria
- (+226) Burkina Faso
- (+257) Burundi
- (+855) Cambodia
- (+237) Cameroon
- (+1) Canada
- (+238) Cape Verde
- (+1) Cayman Islands
- (+236) Central African Republic
- (+235) Chad
- (+56) Chile
- (+86) China
- (+57) Colombia
- (+269) Comoros
- (+682) Cook Islands
- (+225) Côte d'Ivoire
- (+506) Costa Rica
- (+385) Croatia
- (+53) Cuba
- (+599) Curaçao
- (+357) Cyprus
- (+420) Czech Republic
- (+243) Democratic Republic of the Congo
- (+45) Denmark
- (+253) Djibouti
- (+1) Dominica
- (+1) Dominican Republic
- (+593) Ecuador
- (+20) Egypt
- (+503) El Salvador
- (+240) Equatorial Guinea
- (+291) Eritrea
- (+372) Estonia
- (+251) Ethiopia
- (+500) Falkland Islands
- (+298) Faroe Islands
- (+691) Federated States of Micronesia
- (+679) Fiji
- (+358) Finland
- (+33) France
- (+594) French Guiana
- (+689) French Polynesia
- (+241) Gabon
- (+995) Georgia
- (+49) Germany
- (+233) Ghana
- (+350) Gibraltar
- (+30) Greece
- (+299) Greenland
- (+1) Grenada
- (+590) Guadeloupe
- (+1) Guam
- (+502) Guatemala
- (+44) Guernsey
- (+224) Guinea
- (+245) Guinea-Bissau
- (+592) Guyana
- (+509) Haiti
- (+504) Honduras
- (+852) Hong Kong
- (+36) Hungary
- (+354) Iceland
- (+91) India
- (+62) Indonesia
- (+98) Iran
- (+964) Iraq
- (+353) Ireland
- (+44) Isle Of Man
- (+972) Israel
- (+39) Italy
- (+1) Jamaica
- (+81) Japan
- (+44) Jersey
- (+962) Jordan
- (+7) Kazakhstan
- (+254) Kenya
- (+686) Kiribati
- (+965) Kuwait
- (+996) Kyrgyzstan
- (+856) Laos
- (+371) Latvia
- (+961) Lebanon
- (+266) Lesotho
- (+231) Liberia
- (+218) Libya
- (+423) Liechtenstein
- (+370) Lithuania
- (+352) Luxembourg
- (+853) Macau
- (+389) Macedonia
- (+261) Madagascar
- (+265) Malawi
- (+60) Malaysia
- (+960) Maldives
- (+223) Mali
- (+356) Malta
- (+692) Marshall Islands
- (+596) Martinique
- (+222) Mauritania
- (+230) Mauritius
- (+262) Mayotte
- (+52) Mexico
- (+373) Moldova
- (+377) Monaco
- (+976) Mongolia
- (+382) Montenegro
- (+1) Montserrat
- (+212) Morocco
- (+258) Mozambique
- (+95) Myanmar
- (+264) Namibia
- (+674) Nauru
- (+977) Nepal
- (+31) Netherlands
- (+687) New Caledonia
- (+64) New Zealand
- (+505) Nicaragua
- (+227) Niger
- (+234) Nigeria
- (+683) Niue
- (+672) Norfolk Island
- (+850) North Korea
- (+1) Northern Mariana Islands
- (+47) Norway
- (+968) Oman
- (+92) Pakistan
- (+680) Palau
- (+970) Palestine
- (+507) Panama
- (+675) Papua New Guinea
- (+595) Paraguay
- (+51) Peru
- (+63) Philippines
- (+48) Poland
- (+351) Portugal
- (+1) Puerto Rico
- (+974) Qatar
- (+242) Republic of the Congo
- (+40) Romania
- (+262) Runion
- (+7) Russia
- (+250) Rwanda
- (+290) Saint Helena
- (+1) Saint Kitts and Nevis
- (+508) Saint Pierre and Miquelon
- (+1) Saint Vincent and the Grenadines
- (+685) Samoa
- (+378) San Marino
- (+239) Sao Tome and Principe
- (+966) Saudi Arabia
- (+221) Senegal
- (+381) Serbia
- (+248) Seychelles
- (+232) Sierra Leone
- (+65) Singapore
- (+1) Sint Maarten
- (+421) Slovakia
- (+386) Slovenia
- (+677) Solomon Islands
- (+252) Somalia
- (+27) South Africa
- (+82) South Korea
- (+211) South Sudan
- (+34) Spain
- (+94) Sri Lanka
- (+1) St. Lucia
- (+249) Sudan
- (+597) Suriname
- (+268) Swaziland
- (+46) Sweden
- (+41) Switzerland
- (+963) Syria
- (+886) Taiwan
- (+992) Tajikistan
- (+255) Tanzania
- (+66) Thailand
- (+1) The Bahamas
- (+220) The Gambia
- (+670) Timor-Leste
- (+228) Togo
- (+690) Tokelau
- (+676) Tonga
- (+1) Trinidad and Tobago
- (+216) Tunisia
- (+90) Turkey
- (+993) Turkmenistan
- (+1) Turks and Caicos Islands
- (+688) Tuvalu
- (+1) U.S. Virgin Islands
- (+256) Uganda
- (+380) Ukraine
- (+971) United Arab Emirates
- (+44) United Kingdom
- (+1) United States
- (+598) Uruguay
- (+998) Uzbekistan
- (+678) Vanuatu
- (+58) Venezuela
- (+84) Vietnam
- (+681) Wallis and Futuna
- (+212) Western Sahara
- (+967) Yemen
- (+260) Zambia
- (+263) Zimbabwe

در صورت خرید و استعلام قیمت محصول موجود و یا سفارش محصول مد نظر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید: 09301336090 رد کردن

پشتیبانی

[![آموزش گام به گام کاراته کنترلی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)\
آموزش کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)

[فروشگاه](https://elmkarate.ir/shop/)

[حساب کاربری من](https://elmkarate.ir/my-account/)

_×_