ورزش با دمبل؛ ۲۷ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات با دمبل - چطور
دمبل با وجود طراحی نسبتا ابتدایی‌اش وسیله بسیار مفیدی برای تقویت بالاتنه است. ورزش با دمبل یکی از بهترین راه‌ها برای لاغری و تقویت عضلات ...
تقویت عضلات
دمبل‌ها وزن‌های متفاوتی دارند، از ۵۰۰ گرم تا حتی ۱۷۰ کیلوگرم. البته بیشتر دمبل‌ها وزنی بین ۲ تا ۱۱ کیلوگرم دارند. در باشگاه‌ها معمولا سنگین‌ترین دمبل حدود ۲۷ کیلوگرم وزن دارد. گرچه معمولا کتل‌بل یا هالتر به دمبل ترجیح داده می‌شود، به‌گفته متخصصان، دمبل در <anchor>تقویت عضلات</anchor> و افزایش قدرت بدنی به‌اندازه کتل‌بل و هالتر مؤثر است.
برچسب تقویت عضلات - چطور
برچسب تقویت عضلات \- چطور

[![بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است](https://www.chetor.com/wp-content/uploads/2016/04/logo.png)بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است \- مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت](https://www.chetor.com/)

- [خانه](https://www.chetor.com/)
- [سلامتی](https://www.chetor.com/category/health/)
  - [ویروس کرونا](https://www.chetor.com/covid-19/)
  - [روانشناسی](https://www.chetor.com/category/health/psychology/)
  - [بیماری ها](https://www.chetor.com/category/health/diseases/)
  - [داروها](https://www.chetor.com/category/health/drugs/)
  - [سلامت زنان](https://www.chetor.com/category/health/women/)
  - [سلامت و تربیت کودک](https://www.chetor.com/category/health/children/)
  - [تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)
  - [رژیم و تغذیه](https://www.chetor.com/category/health/nutrition/)
  - [خواص خوراکی ها](https://www.chetor.com/category/health/nutrition-facts/)
- [سبک زندگی](https://www.chetor.com/category/lifestyle/)
  - [تکنولوژی](https://www.chetor.com/category/lifestyle/technology/)
  - [خانه داری](https://www.chetor.com/category/lifestyle/housekeeping/)
  - [معرفی کتاب](https://www.chetor.com/category/lifestyle/book-review/)
  - [فیلم و سریال](https://www.chetor.com/category/lifestyle/movies-and-series/)
  - [مد و زیبایی](https://www.chetor.com/category/lifestyle/fashion-and-beauty/)
  - [عادات موفقیت](https://www.chetor.com/category/lifestyle/success-habits/)
  - [دکوراسیون داخلی](https://www.chetor.com/category/lifestyle/interior-design/)
  - [هنر و صنایع دستی](https://www.chetor.com/category/lifestyle/%d9%87%d9%86%d8%b1-%d9%88-%d8%b5%d9%86%d8%a7%db%8c%d8%b9-%d8%af%d8%b3%d8%aa%db%8c/)
- [رشد و توسعه فردی](https://www.chetor.com/category/personal-development/)
  - [استرس](https://www.chetor.com/category/personal-development/stress/)
  - [انگیزه](https://www.chetor.com/category/personal-development/motivation/)
  - [تصمیم گیری](https://www.chetor.com/category/personal-development/decision-making/)
  - [تقویت حافظه](https://www.chetor.com/category/personal-development/memory-improvement/)
  - [مثبت اندیشی](https://www.chetor.com/category/personal-development/positive-thinking/)
  - [هوش و خلاقیت](https://www.chetor.com/category/personal-development/intelligence-and-creativity/)
  - [اعتماد به نفس](https://www.chetor.com/category/personal-development/self-confidence/)
- [موفقیت شغلی و تحصیلی](https://www.chetor.com/category/career-study-success/)
  - [مسیر شغلی](https://www.chetor.com/category/career-study-success/career-path/)
  - [پول و ثروت](https://www.chetor.com/category/career-study-success/wealth/)
  - [کار در منزل](https://www.chetor.com/category/career-study-success/freelancing/)
  - [یادگیری زبان](https://www.chetor.com/category/career-study-success/learn-new-language/)
  - [امتحان و کنکور](https://www.chetor.com/category/career-study-success/tests-and-exams/)
  - [مصاحبه و رزومه](https://www.chetor.com/category/career-study-success/resume-and-interview/)
  - [بهره‌وری و مدیریت زمان](https://www.chetor.com/category/career-study-success/productivity/)
- [مهارت های ارتباطی](https://www.chetor.com/category/communication-skills/)
  - [مذاکره](https://www.chetor.com/category/communication-skills/negotiation/)
  - [فن بیان](https://www.chetor.com/category/communication-skills/public-speaking/)
  - [خانواده](https://www.chetor.com/category/communication-skills/family-life/)
  - [کاریزما](https://www.chetor.com/category/communication-skills/charisma/)
  - [زبان بدن](https://www.chetor.com/category/communication-skills/body-language/)
  - [هوش هیجانی](https://www.chetor.com/category/communication-skills/emotional-intelligence/)
  - [آداب معاشرت](https://www.chetor.com/category/communication-skills/ethics/)
  - [روابط عاطفی و ازدواج](https://www.chetor.com/category/communication-skills/relationships-and-marriage/)
- [سفر و گردشگری](https://www.chetor.com/category/travel/)
- [کسب و کار](https://www.chetor.com/category/business/)
  - [مالی و سرمایه گذاری](https://www.chetor.com/category/business/finance-investment/)
  - [مدیریت و رهبری](https://www.chetor.com/category/business/management-and-leadership/)
  - [منابع انسانی](https://www.chetor.com/category/business/human-resources/)
  - [استارتاپ و کارآفرینی](https://www.chetor.com/category/business/entrepreneurship-startup/)
  - [بازاریابی و فروش](https://www.chetor.com/category/business/marketing-sales/)
- [مسائل حقوقی](https://www.chetor.com/category/legal/)

[![چطور](https://www.chetor.com/wp-content/uploads/2016/04/CLM-1.png)](https://www.chetor.com/)

- [چطور](https://www.chetor.com)
- تقویت عضلات

مرور برچسب

# تقویت عضلات

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج](https://www.chetor.com/302534-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/ "پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج")

## [پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج](https://www.chetor.com/302534-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/)

[_فاطمه زنگنه_](https://www.chetor.com/author/fateme-zangene/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ [0](https://www.chetor.com/302534-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج\"")

پرس پا از تمرینات مفیدی است که تمام عضلات پایین‌تنه را تقویت می‌کند، ولی بیشتر بر عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن تمرکز دارد. از مزایای مهم دستگاه‌هایی مانند پرس پا تقویت عضلات بزرگ‌تر و آسان‌بودن استفاده از آنهاست. در ادامه با حرکت پرس…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[انواع حرکت کرانچ؛ روش انجام و اشتباهات رایج](https://www.chetor.com/300158-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%86/ "انواع حرکت کرانچ؛ روش انجام و اشتباهات رایج")

## [انواع حرکت کرانچ؛ روش انجام و اشتباهات رایج](https://www.chetor.com/300158-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%86/)

[_نیلوفر شهدوست_](https://www.chetor.com/author/niloufar-shahdoustgmail-com/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۳۰ فروردین ۱۴۰۳ [0](https://www.chetor.com/300158-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%86/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"انواع حرکت کرانچ؛ روش انجام و اشتباهات رایج\"")

حرکت کرانچ طرف‌داران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکت‌های ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن شکم را شش‌تکه و زیبا می‌کند البته در کنار حرکات ورزشی دیگر. در واقع کرانچ زمانی مؤثر خواهد بود که در تلفیق با حرکات…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[تقویت عضلات ساق پا؛ ۱۱ حرکت برای عضلات جلو و پشت ساق پا](https://www.chetor.com/290394-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%be%d8%a7/ "تقویت عضلات ساق پا؛ ۱۱ حرکت برای عضلات جلو و پشت ساق پا")

## [تقویت عضلات ساق پا؛ ۱۱ حرکت برای عضلات جلو و پشت ساق پا](https://www.chetor.com/290394-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%be%d8%a7/)

[_سارا رمضانی_](https://www.chetor.com/author/sarra-ramezanigmail-com/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۱ مهر ۱۴۰۲ [0](https://www.chetor.com/290394-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%be%d8%a7/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"تقویت عضلات ساق پا؛ ۱۱ حرکت برای عضلات جلو و پشت ساق پا\"")

عضلات پا نقشی حیاتی در راه‌رفتن و دویدن ما دارند، اما کمتر به این عضلات مهم توجه می‌کنیم. بسیاری از افراد فقط هنگامی که درگیر درد می‌شوند به فکر تقویت عضلات ساق پا می‌افتند در حالی که هرچه عضلات ساق پا قوی‌تر باشند، قدم‌زدن، دویدن و انجام…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن](https://www.chetor.com/286569-%da%86%d8%b1%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85/ "چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن")

## [چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن](https://www.chetor.com/286569-%da%86%d8%b1%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85/)

[_حانیه کیایی‌ها_](https://www.chetor.com/author/haniekiaeehagmail-com/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۴ مرداد ۱۴۰۲ [0](https://www.chetor.com/286569-%da%86%d8%b1%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن\"")

آیا از درازنشست‌ و تمرینات تکراری شکم خسته شده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده است که با چرخ شکم آشنا شوید. چرخ یا رول شکم دستگاهی ساده اما مؤثر است که عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند. اگر فقط چند دقیقه در روز با این دستگاه تمرین کنید، ماهیچه‌های…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج](https://www.chetor.com/279339-%d8%a8%d8%aa%d9%84-%d8%b1%d9%88%d9%be/ "راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج")

## [راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج](https://www.chetor.com/279339-%d8%a8%d8%aa%d9%84-%d8%b1%d9%88%d9%be/)

[_نادیا زکالوند_](https://www.chetor.com/author/nadiazak2/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۲۸ فروردین ۱۴۰۲ [0](https://www.chetor.com/279339-%d8%a8%d8%aa%d9%84-%d8%b1%d9%88%d9%be/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج\"")

اگر تابه‌حال باشگاه رفته‌ باشید، ممکن است کسی را دیده باشید که طناب‌های ضخیم و سنگینی را به بالا و پایین حرکت می‌دهد. این طناب‌ها بتل روپ نام دارند که البته به آنها طناب‌های جنگی هم می‌گویند. از انواع بتل روپ برای ورزش‌های قدرتی و…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟](https://www.chetor.com/274260-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/ "پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟")

## [پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟](https://www.chetor.com/274260-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/)

[_حمیده کریمی_](https://www.chetor.com/author/hmdkarimi1991gmail-com/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۲۴ دی ۱۴۰۱ [0](https://www.chetor.com/274260-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟\"")

هدف از تمرینات پاورلیفتینگ افزایش قدرت تا حد ممکن است. اگر دنبال ورزشی قدرتی برای افزایش توانمندی خود هستید، پاورلیفتینگ را امتحان کنید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره پاورلیفتینگ کسب کنید.



[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[۱۵ ورزش برای تقویت عضلات و داشتن باسن خوش فرم](https://www.chetor.com/273092-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d9%81%d8%b1%d9%85/ "۱۵ ورزش برای تقویت عضلات و داشتن باسن خوش فرم")

## [۱۵ ورزش برای تقویت عضلات و داشتن باسن خوش فرم](https://www.chetor.com/273092-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d9%81%d8%b1%d9%85/)

[_فاطمه زنگنه_](https://www.chetor.com/author/fateme-zangene/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۹ دی ۱۴۰۱ [1](https://www.chetor.com/273092-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d9%81%d8%b1%d9%85/#comments "ارسال یک دیدگاه برای: \"۱۵ ورزش برای تقویت عضلات و داشتن باسن خوش فرم\"")

یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن باسن خوش فرم ورزش‌کردن و انجام تمریناتی است که موجب تقویت و بزرگ‌شدن عضلات این قسمت از بدن می‌شوند. این تمرینات چنان مؤثرند که فقط پس از چند هفته می‌توانید تأثیر آنها را مشاهده کنید. در این مقاله پس از بیان…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[تقویت بنیه بدن؛ راهکارها و خوراکی‌های مفید](https://www.chetor.com/267034-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%86%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86/ "تقویت بنیه بدن؛ راهکارها و خوراکی‌های مفید")

## [تقویت بنیه بدن؛ راهکارها و خوراکی‌های مفید](https://www.chetor.com/267034-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%86%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86/)

[_نادیا زکالوند_](https://www.chetor.com/author/nadiazak2/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۱۸ مهر ۱۴۰۱ [1](https://www.chetor.com/267034-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%86%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86/#comments "ارسال یک دیدگاه برای: \"تقویت بنیه بدن؛ راهکارها و خوراکی‌های مفید\"")

اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از تمرین‌های تناسب اندام ببرید، باید به تقویت بنیه بدن توجه ویژه‌ای کنید. هرچه بنیه بدنتان بیشتر شود، عملکرد قلب‌وعروق هم بهتر می‌شود و توانتان افزایش می‌یابد. در این مقاله هرآنچه را باید درباره استقامت و…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[کیک بوکسینگ؛ مزایا، نکات ایمنی، پیش‌نیازها](https://www.chetor.com/264149-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af/ "کیک بوکسینگ؛ مزایا، نکات ایمنی، پیش‌نیازها")

## [کیک بوکسینگ؛ مزایا، نکات ایمنی، پیش‌نیازها](https://www.chetor.com/264149-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af/)

[_حمیده کریمی_](https://www.chetor.com/author/hmdkarimi1991gmail-com/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۲۷ مرداد ۱۴۰۱ [4](https://www.chetor.com/264149-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af/#comments "ارسال یک دیدگاه برای: \"کیک بوکسینگ؛ مزایا، نکات ایمنی، پیش‌نیازها\"")

همه می‌دانیم که ورزش‌کردن چقدر برای سلامت روان و جسم ما لازم است. البته گاهی اوقات از ورزش‌های همیشگی مثل یوگا و تمرینات رایج تناسب اندام خسته می‌شویم. در این شرایط، عوض‌کردن رشته ورزشی می‌تواند شما را حسابی پرانگیزه و سرحال کند. کیک…

[تناسب اندام](https://www.chetor.com/category/health/fitness/)

[تمرین با وزنه برای چربی سوزی و تقویت عضلات](https://www.chetor.com/257069-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87/ "تمرین با وزنه برای چربی سوزی و تقویت عضلات")

## [تمرین با وزنه برای چربی سوزی و تقویت عضلات](https://www.chetor.com/257069-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87/)

[_فاطمه زنگنه_](https://www.chetor.com/author/fateme-zangene/ "فهرست مقالات نویسنده ") ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ [0](https://www.chetor.com/257069-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87/#respond "ارسال یک دیدگاه برای: \"تمرین با وزنه برای چربی سوزی و تقویت عضلات\"")

تمرین با وزنه برای بانوان و آقایان تمرینی سازمان‌یافته است؛ عضلات بدن با استفاده از وزنه، وزن بدن یا سایر ابزارها منقبض می‌شوند و هدف تحریک رشد عضلات و افزایش قدرت، توان و استقامت عضلانی است. تمرین با وزنه را «تمرین مقاومتی» و «تمرین قدرتی»…

[مطالب قدیمی‌تر](https://www.chetor.com/tag/%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa/page/2/)

[آخرین مطالب](/recent-posts/)

[چطور با رئیس سخت‌گیر کنار بیاییم؟ \+ ۱۰ راهکار برای برخورد با رئیس سخت‌گیر](https://www.chetor.com/109157-%d8%b1%d8%a6%db%8c%d8%b3-%d8%b3%d8%ae%d8%aa%da%af%db%8c%d8%b1/)

۲۲ شهریور ۱۴۰۳

[ناتالی پورتمن؛ معرفی، تماشا و دانلود تمامی آثار ستاره لئون](https://www.chetor.com/306377-%d9%86%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d9%84%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%85%d9%86/)

۲۱ شهریور ۱۴۰۳

[چرا و چطور از برنامه‌های مدیریت زمان برای افزایش بهره‌وری شخصی استفاده کنیم؟](https://www.chetor.com/307604-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86/)

۲۱ شهریور ۱۴۰۳

[ترفندهای جیمیل برای همه که کمتر از آن استفاده می‌کنیم \+ ویدئو](https://www.chetor.com/307585-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%db%8c%d9%85%db%8c%d9%84/)

۲۱ شهریور ۱۴۰۳

[۲۳ بازی و فعالیت فردی و گروهی برای کنترل خشم](https://www.chetor.com/307554-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%ae%d8%b4%d9%85/)

۲۰ شهریور ۱۴۰۳

ترین های جهان

[۹ واقعیتی که از بازی‌های المپیک باستان نمی‌دانستید](https://www.chetor.com/305758-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86/ "۹ واقعیتی که از بازی‌های المپیک باستان نمی‌دانستید")

[۹ واقعیتی که از بازی‌های المپیک باستان نمی‌دانستید](https://www.chetor.com/305758-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86/)

[تاریخ خونین ترور روسای جمهور آمریکا؛ از لینکلن تا ترامپ](https://www.chetor.com/305493-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%85%d9%87%d9%88%d8%b1-%d8%a2%d9%85%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7/ "تاریخ خونین ترور روسای جمهور آمریکا؛ از لینکلن تا ترامپ")

[تاریخ خونین ترور روسای جمهور آمریکا؛ از لینکلن تا ترامپ](https://www.chetor.com/305493-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%85%d9%87%d9%88%d8%b1-%d8%a2%d9%85%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7/)

[دیکتاتورهای کاریزماتیک؛ ۱۰ رهبر که با جادوی کاریزما جنایت کردند](https://www.chetor.com/305178-%d8%af%db%8c%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b2%d9%85%d8%a7%d8%aa%db%8c%da%a9%d8%9b-%db%b1%db%b0-%d8%b1%d9%87%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7/ "دیکتاتورهای کاریزماتیک؛ ۱۰ رهبر که با جادوی کاریزما جنایت کردند")

[دیکتاتورهای کاریزماتیک؛ ۱۰ رهبر که با جادوی کاریزما جنایت…](https://www.chetor.com/305178-%d8%af%db%8c%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b2%d9%85%d8%a7%d8%aa%db%8c%da%a9%d8%9b-%db%b1%db%b0-%d8%b1%d9%87%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7/)

[۲۰ رسم عجیب عروسی از سراسر دنیا که حیرت‌زده‌تان می‌کند](https://www.chetor.com/297073-%d8%b1%d8%b3%d9%88%d9%85-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8-%d8%b9%d8%b1%d9%88%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7/ "۲۰ رسم عجیب عروسی از سراسر دنیا که حیرت‌زده‌تان می‌کند")

[۲۰ رسم عجیب عروسی از سراسر دنیا که حیرت‌زده‌تان می‌کند](https://www.chetor.com/297073-%d8%b1%d8%b3%d9%88%d9%85-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8-%d8%b9%d8%b1%d9%88%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7/)

[روی زمین به فضا سفر کنید؛ ۱۹ مکان زمینی که شبیه سیارات دیگر هستند](https://www.chetor.com/296424-%d9%85%da%a9%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%b4%d8%a8%db%8c%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%af%db%8c%da%af%d8%b1/ "روی زمین به فضا سفر کنید؛ ۱۹ مکان زمینی که شبیه سیارات دیگر هستند")

[روی زمین به فضا سفر کنید؛ ۱۹ مکان زمینی که شبیه سیارات دیگر…](https://www.chetor.com/296424-%d9%85%da%a9%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%b4%d8%a8%db%8c%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%af%db%8c%da%af%d8%b1/)

قبلی
بعدی 1 از 35

- [اینستاگرام ما را دنبال کنید](https://instagram.com/chetormedia)
- [تلگرام به کانال تلگرام ما بپیوندید](https://telegram.me/chetorestan)
- [آپارات دنبال کنید](https://www.aparat.com/chetor)
- [توئیتر ما را دنبال کنید](https://twitter.com/chetorestan)
- [یوتیوب ما را دنبال کنید](https://youtube.com/channel/UCL_gLeinXn--uZzpbXdiBoA)

لینکدونی

[مجله باحال مگ](https://bahalmag.ir "مجله باحال مگ")[مبل راحتی](https://www.mobliranasl.com/products/sofa/ "مبل راحتی")[تولیدی کاپشن مردانه](https://diversomode.com/production/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%BE%D8%B4%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87/ "تولیدی کاپشن مردانه")

خانواده چطور

- [درجه](https://www.daraje.com/)
- [منومد](https://manomode.com/)

چطور؛ رسانه شما

در صورت استفاده از محتوای وب‌سایت بدون دادن لینک مستقیم، محتوای شما **هم به صورت خودکار** و **هم به صورت دستی** به فرم **DMCA** گزارش خواهد شد.

- [فروشگاه](https://shop.chetor.com)
- [تبلیغات در چطور](https://www.chetor.com/%d8%aa%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%ba%d8%a7%d8%aa/)
- [درباره ما و شما](https://www.chetor.com/about-us/)
- [همکاری با ما](https://www.chetor.com/%d9%87%d9%85%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%a7/)
- [تماس با ما](https://www.chetor.com/contact/)
- [شرایط استفاده از مطالب](https://www.chetor.com/copyright/)
- [سلب مسئولیت](https://www.chetor.com/disclaimer/)
- [سیاست حفظ حریم خصوصی](https://www.chetor.com/privacy-policy/)

© ۱۴۰۰ \- کلیه حقوق متعلق به شرکت تجارت الکترونیک توژال است

\-\-\-

© All rights reserved to Tejarat Electronic Tozhal

هر سوالی داری از

هوش مصنوعی رایگان چطور

بپرس!


![close icon](https://www.chetor.com/wp-content/plugins/chat-tor/assets/img/close_icon.svg)

![close icon](https://www.chetor.com/wp-content/plugins/chat-tor/assets/img/chat_icon.webp)

![chat tor logo](https://www.chetor.com/wp-content/plugins/chat-tor/assets/img/chat_logo.svg)![close icon](https://www.chetor.com/wp-content/plugins/chat-tor/assets/img/close_icon.svg)

![loading](https://www.chetor.com/wp-content/plugins/chat-tor/assets/img/loading.gif)

استفاده از دستیار هوش مصنوعی چطور بدون محدودیت و کاملا رایگان است. تنها کافیست با ثبت شماره تلفن وارد شوید

ارسال

![send button](https://www.chetor.com/wp-content/plugins/chat-tor/assets/img/icon_send.svg)

- [سلامتی](https://www.chetor.com/category/health/)
- [سبک زندگی](https://www.chetor.com/category/lifestyle/)
- [رشد و توسعه فردی](https://www.chetor.com/category/personal-development/)
- [موفقیت شغلی و تحصیلی](https://www.chetor.com/category/career-study-success/)
- [مهارت های ارتباطی](https://www.chetor.com/category/communication-skills/)
- [سفر و گردشگری](https://www.chetor.com/category/travel/)
- [کسب و کار](https://www.chetor.com/category/business/)
- [مسائل حقوقی](https://www.chetor.com/category/legal/)

- [دنبال‌کننده](https://instagram.com/chetormedia)
- [دنبال کننده](https://www.aparat.com/chetor)
- [لایک](https://www.facebook.com/chetorestan)
- [دنبال‌کننده](https://twitter.com/chetorestan)
- [کانال تلگرام](https://telegram.me/chetorestan)

خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.

[بازیابی رمز عبور](https://www.chetor.com/panel__login/?action=lostpassword&redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.chetor.com%2Ftag%2F%25d8%25aa%25d9%2582%25d9%2588%25db%258c%25d8%25aa-%25d8%25b9%25d8%25b6%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25aa%2F)مرا بخاطر داشته باش

ورود

بازیابی رمز عبور

آدرس ایمیلی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.