تاثیر تکنولوژی بر زندگی | مجله خبری رها | رهامگ - رهاکو
در حالی که تاثیر تکنولوژی بر زندگی بشر، شامل تاثیرات مثبت نیز بوده است، شواهدی مبنی بر اثرات منفی فناوری و تکنولوژی و استفاده بیش از حد از آن نیز وجود دارد.
تاثیر تکنولوژی بر زندگی و سلامت
در حالی که تاثیر تکنولوژی بر زندگی بشر، شامل تاثیرات مثبت نیز بوده است، شواهدی مبنی بر اثرات منفی فناوری و تکنولوژی و استفاده بیش از حد از آن نیز وجود دارد. رسانه‌های اجتماعی و دستگاه‌های تلفن همراه ممکن است منجر به مشکلات روحی و جسمی مانند: خستگی چشم و مشکل در تمرکز شوند. همچنین احتمال دارد منجر به بیماری‌های جدی‌تری مانند افسردگی شوند. در این مقاله با <anchor>تاثیر تکنولوژی بر زندگی و سلامت</anchor> روانی و جسمی و همچنین نحوه ایجاد عادات سالم و جلوگیری از استفاده بیش از حد آن آشنا می‌شوید.
روش های جلوگیری از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان | مجله خبری رها | رهامگ
روش های جلوگیری از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان \| مجله خبری رها \| رهامگ

- [وب سایت رهاکو](https://rahaco.net/)
- قوانین و مقررات
- [درباره رهاکو](https://rahaco.net/about-us/)
- [تماس با رهاکو](https://rahaco.net/contact-rahaco/)

[021-54521](tel://021-54521) [rahaco.web@gmail.com](mailto:rahaco.web@gmail.com )

- [رهامگ](https://rahaco.net/mag/)
- [تکنولوژی](https://rahaco.net/mag/category/tec/)
- [سخت افزار](https://rahaco.net/mag/category/hardware/)
- [اخبار](https://rahaco.net/mag/category/news/)
- [آموزش](https://rahaco.net/mag/category/education/)
- [جدیدترین مطالب](https://rahaco.net/mag/recent-posts/)
- [سایت رهاکو](https://rahaco.net/)

نتایج در این بخش نمایش داده می شود

[![مجله خبری رها | رهامگ](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2023/06/لوگوی-شرکت-رهاکو.png)](https://rahaco.net/mag/ "مجله خبری رها | رهامگ")

- [رهامگ](https://rahaco.net/mag/)
- [تکنولوژی](https://rahaco.net/mag/category/tec/)
- [سخت افزار](https://rahaco.net/mag/category/hardware/)
- [اخبار](https://rahaco.net/mag/category/news/)
- [آموزش](https://rahaco.net/mag/category/education/)
- [جدیدترین مطالب](https://rahaco.net/mag/recent-posts/)
- [سایت رهاکو](https://rahaco.net/)

[خانه](https://rahaco.net/mag/) › [اخبار](https://rahaco.net/mag/category/news/) › راهکارهای جلوگیری از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان

# راهکارهای جلوگیری از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان

![](https://secure.gravatar.com/avatar/947997c089a45bd97d32753662afe973?s=100&d=mm&r=g)نویسنده: [مهسا محمدزاده](https://rahaco.net/mag/author/mce1/)

0نظر

2729 بازدید

دسته بندی : [اخبار](https://rahaco.net/mag/category/news/)

![اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2021/04/اثرات-مخرب-تکنولوژی-بر-انسان.png)

پیشرفت فناوری از جهات بسیاری به کمک بشر آمده است و توانسته بسیاری از مشکلات را حل کند. به همین علت افراد تمایل بیشتری به استفاده از تکنولوژی پیدا کردند. امروزه فناوری با تار و پود زندگی عجین شده است. و دیگر افراد بدون استفاده از فناوری نمی‌توانند به روال عادی زندگی بپردازند.

علاوه بر این مزایا نباید [از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان](https://rahaco.net/mag/how-does-google-artificial-intelligence-help-blind-people-to-run/) چشم پوشی کرد. زیرا به گونه های مختلف قسمت های متفاوتی از بدن انسان را درگیر خود می‌کند. به عنوان مثال افراد برای استفاده از کامپیوتر اعضایی از قبیل: چشم، دست، سر، گردن، کمر و مغز خود را درگیر مینماید.

آنچه در این نوشته می‌خوانید:

Toggle

- [تاثیر منفی استفاده از فناوری بر سلامت جسمانی](#%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1_%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87_%D8%A7%D8%B2_%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C_%D8%A8%D8%B1_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C "تاثیر منفی استفاده از فناوری بر سلامت جسمانی")
- [عوامل موثر در حفظ سلامتی بدن در مقابل اثرات مخرب تکنولوژی](#%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84_%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1_%D8%AF%D8%B1_%D8%AD%D9%81%D8%B8_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86_%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84_%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AE%D8%B1%D8%A8_%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C "عوامل موثر در حفظ سلامتی بدن در مقابل اثرات مخرب تکنولوژی")
  - [حفاظت  از چشم ها در مقابل تکنولوژی](#%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8%D8%AA_%D8%A7%D8%B2_%DA%86%D8%B4%D9%85_%D9%87%D8%A7_%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84_%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C "حفاظت  از چشم ها در مقابل تکنولوژی")
  - [تماس بدنی با تکنولوژی و تخریب بافت های بدن](#%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B3_%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C_%D8%A8%D8%A7_%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C_%D9%88_%D8%AA%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%A8_%D8%A8%D8%A7%D9%81%D8%AA_%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86 "تماس بدنی با تکنولوژی و تخریب بافت های بدن")
  - [ساعت زیستی بدن چیست؟](#%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA_%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F "ساعت زیستی بدن چیست؟")
- [نتیجه گیری](#%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87_%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C "نتیجه گیری")

### **تاثیر منفی استفاده از فناوری بر سلامت جسمانی**

افرادی که مشاغلی همچون بانک، اداره و یا کسب و کارهای اینترنتی دارند لازم است تا ساعت های زیادی از شبانه روز را به حالت نشسته روی صندلی برای [استفاده از کامپیوتر](https://rahaco.net/thinclient/) و لپ تاپ صرف کنند.

طبق تحقیقات افرادی که ساعت های زیادی را صرف استفاده از رایانه و کامپیوتر می‌‍‌کنند. علاقه زیادی به خوردن خوراکی های متفاوت نشان می‌دهند. که در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

افزایش وزن و چاقی به مرور زمان اختلالات مزمنی مانند: آسیب رسانی به ستون فقرات، پادرد، بیرون زدن دیسک کمر را به همراه دارد. اما راهکارهای بسیاری وجود دارد تا بتوان از اثرات مخرب تکنولوژی مصون ماند.

[![حفظ سلامتی بدن در مقابل اثرات مخرب تکنولوژی](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2021/04/حفظ-سلامتی-بدن-در-مقابل-اثرات-مخرب-تکنولوژی.jpg)](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2021/04/حفظ-سلامتی-بدن-در-مقابل-اثرات-مخرب-تکنولوژی.jpg)

### **عوامل موثر در حفظ سلامتی بدن در مقابل اثرات مخرب تکنولوژی**

لازم است تا هرچند ساعت یک بار حرکت کنید و کمی راه بروید. تا عضلاتتان فعال شوند. صندلی مناسب برای نشستن خود انتخاب کنید تا دچار کمر درد نشوید.

به هنگام نشستن افقی بر روی صندلی قرار بگیرید و پاها را بر روی یکدیگر قرار ندهید. صفحه نمایش را به درستی تنظیم نمایید تا از خم کردن گردن هنگام کار با لپ تاپ و کامپیوتر جلوگیری شود.

مچ دست دیگر اعضای درگیر است که برای کنترل و جلوگیری از آسیب به این قسمت تکیه گاهی در نظر بگیرید.

مچ دست نباید به سمت بالا خم شده باشد درنتیجه محل قرار گیری ماوس را پایین تر از آرنج قرار دهید.

انجام نرمش‌های کششی و ساده که برای سلامت ستون فقرات مفید هستند را فراموش نکنید.

انجام این قبیل فعالیت ها ازآسیب‌های جبران ناپذیر استفاده طولانی مدت از تکنولوژی‌ به ساختار استخوانی بدن، تا حد زیادی جلوگیری می‌کند.

#### حفاظت  از چشم ها در مقابل تکنولوژی

به هنگام کار با هر [تکنولوژی](https://rahaco.net/virtualization/) که چشم مار را درگیر مینماید باید بسیار حواس جمع باشیم. آشنایی با اثرات مخرب تکنولوژی و آگاهی از آن ها ما را در صدد می آورد که از خود مراقبت کنیم.

نور آبی رنگی که از صفحه نمایش رایانه و یا تلفن همراه ساطع می‌شود به شدت موجب خشکی و ضعیفی چشم‌ها می‌گردد.

برای جلوگیری از این مشکل بهتر است هر چند ساعت یک بار از اشک مصنوعی استفاده نماییم. و یا از عینک ها یا صفحات مانیتوری که این نور را تا حد زیادی خنثی می‌کند استفاده کنیم.

بعد از هر چند ساعت یک بار کار طولانی لازم است تا به نقاط دور نگاه کنید و چشم های خود را به اطراف بچرخانید. و با صفحه مانیتور حداقل 60 سانتی متر فاصله داشته باشید و صفحه نمایشگر را به طور مرتب و روزانه پاک کنید.

#### [![ساعت زیستی بدن چیست؟](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2021/04/ساعت-زیستی-بدن-چیست؟.jpg)](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2021/04/ساعت-زیستی-بدن-چیست؟.jpg)

#### تماس بدنی با تکنولوژی و تخریب بافت های بدن

تحقیقات علمی و پزشکی اثبات کرده است که تماس‌های بدنی بیش از حد با تکنولوژی‌ها می‌تواند در تخریب بافت‌های بدن موثر باشد. قرار دادن موبایل در جیب کت باعث افزایش گرمای اندام‌هایی مانند قلب و کبد شده و در طولانی مدت بیماری‌های مزمنی را برای افراد رقم می‌زند. که یکی از جدی ترین اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان است. همچنین استفاده از کیف‌های کمری برای حمل تلفن همراه عملکرد اندام‌هایی مانند: کلیه‌ها را تحت الشعاع قرار می‌دهند.

قراردادن تلفن همراه به هنگام خواب در اطراف سر باعث اختلال در خواب و فرستادن امواج مخرب به مغز می‌شود.

#### ساعت زیستی بدن چیست؟

ساعت زیستی بدن یکی از یافته های بدست آمده طی قرن اخیر است. که به دلیل تغییر در مواد شیمیایی و عملکردهای سیستم عصبی به وجود می آید. و عملکرد دیگر اعضا را هماهنگ میکند.

این ساعت زیستی از میلیون ها سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم زیستی در واقع به فعالیت های بدن کمک کرده و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می‌کند.

علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد. عوامل و تحریکات خارجی مانند: تکنولوژی می‌توانند بر ریتم های زیستی تاثیر بگذارند.

تماشای تلوزیون قبل از خواب یکی از اثرات مخرب تکنولوژی بر بدن است. محققان معتقدند استفاده از فناوری بخصوص نمایشگرها قبل از خواب باعث می شود که شخص دیرتر از زمان معمول به خواب برود.

طبق تحقیقات به دست آمده نورهای ساخته شده از لامپ یا صفحات لمسی می‌تواند بر ساعت زیستی بدن تاثیر بگذارد.

### نتیجه گیری

اثرات مخرب تکنولوژی با گذر زمان به صورت نامحسوس به بدن آسیب های جدی وارد میکند. که ممکن است برای جبران بسیار دیر باشد. انجام فعالیت های ورزشی و مراجعه به پزشک جهت معاینه چشم ها دو نمونه از موثرترین راهکارها هستند که معمولا پشت گوش انداخته می‌شوند. پس به شناخت اینگونه آسیب ها بپردازید و با انجام راهکارهای پیشنهاد شده در حفظ سلامت خود کوشا باشید.

**سلامتی و خرد دو نمونه از موهبت های زندگی به شمار میروند.**

5/5 - (2 امتیاز)

0

### دیدگاهتان را بنویسید [لغو پاسخ](/mag/the-destructive-effects-of-technology-on-humans/\#respond)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند \*

دیدگاه \*

نام \*

ایمیل \*

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

Δ

#### فروشگاه رها

[![](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2020/11/زیروکلاینت-ویکلودپینت.png)\
**زیروکلاینت vCloudpoint V1**](https://shop.rahaco.net/product/vcloudpoint-v1/)

[![](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2020/11/زیروکلاینت-s100.png)\
**زیروکلاینت vCloudPoint S100**](https://shop.rahaco.net/product/%d8%b2%db%8c%d8%b1%d9%88%da%a9%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa-vcloudpoint-s100/)

[![](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2020/11/تین-کلاینت-هیستو.png)\
**تین کلاینت Hystou**](https://shop.rahaco.net/product-category/%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1/hystou-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c%d9%86-%da%a9%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa/)

[![](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2020/11/نرم-افزار-استر.png)\
**نرم افزار استر**](https://shop.rahaco.net/product/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1-12-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%a7%db%8c/)

محبوب ترین عنوان ها

- [![بهترین مینی کامپیوتر گیمینگ](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2024/09/بهترین-مینی-کامپیوتر-گیمینگ-100x100.jpg)](https://rahaco.net/mag/the-best-gaming-mini-computer/)



[**بررسی بهترین مینی کامپیوتر گیمینگ؛ تجربه بازی…**](https://rahaco.net/mag/the-best-gaming-mini-computer/)



- [21 شهریور 1403](https://rahaco.net/mag/the-best-gaming-mini-computer/)

- [![هوش مصنوعی جمنیای لایو](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2024/09/هوش-مصنوعی-جمنیای-لایو-100x100.jpg)](https://rahaco.net/mag/gemini-live-ai/)



[**ورود هوش مصنوعی جمنیای لایو در گوشی‌های…**](https://rahaco.net/mag/gemini-live-ai/)



- [21 شهریور 1403](https://rahaco.net/mag/gemini-live-ai/)

- [![وظایف پشتیبانی شبکه](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2024/09/وظایف-پشتیبانی-شبکه-100x100.jpg)](https://rahaco.net/mag/network-support-tasks/)



[**چگونه وظایف پشتیبانی شبکه به بهبود عملکرد…**](https://rahaco.net/mag/network-support-tasks/)



- [20 شهریور 1403](https://rahaco.net/mag/network-support-tasks/)

- [![دسترسی سطح بالا](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2024/09/دسترسی-سطح-بالا-100x100.jpg)](https://rahaco.net/mag/high-level-access/)



[**دسترسی سطح بالا: کلید اصلی حفاظت از…**](https://rahaco.net/mag/high-level-access/)



- [20 شهریور 1403](https://rahaco.net/mag/high-level-access/)

- [![کاربرد برنامه مانیتورینگ SolarWinds](https://rahaco.net/mag/wp-content/uploads/2024/09/کاربرد-برنامه-مانیتورینگ-SolarWinds-100x100.jpg)](https://rahaco.net/mag/solarwinds-monitoring-application/)



[**بررسی جامع کاربرد برنامه مانیتورینگ SolarWinds در…**](https://rahaco.net/mag/solarwinds-monitoring-application/)



- [19 شهریور 1403](https://rahaco.net/mag/solarwinds-monitoring-application/)

درباره رهامگ

وب سایت رهاکو به عنوان یک هلدینگ مهندسی توانسته است بعنوان مرجع مجازی سازی ایران رفرنس و منبع معتبری در زمینه مجازی سازی و همچنین ارائه خدمات و محصولات حوزه مجازی سازی شما را یاری کند.

تماس با ما

تهران، خیابان سپهبد قرنی، خیابان دهقانی، پلاک 12

[021-54521](tel:02154521)

[rahaco.web@gmail.com](mailto:rahaco.web@gmail.com)

آخرین مقالات

- [**بررسی بهترین مینی کامپیوتر گیمینگ؛ تجربه بازی بدون محدودیت**](https://rahaco.net/mag/the-best-gaming-mini-computer/)

- [**ورود هوش مصنوعی جمنیای لایو در گوشی‌های سامسونگ و گوگل**](https://rahaco.net/mag/gemini-live-ai/)

- [**چگونه وظایف پشتیبانی شبکه به بهبود عملکرد و امنیت سازمان شما کمک میکند؟**](https://rahaco.net/mag/network-support-tasks/)

- [**دسترسی سطح بالا: کلید اصلی حفاظت از داده‌ها و سیستم‌های حیاتی**](https://rahaco.net/mag/high-level-access/)

- [**بررسی جامع کاربرد برنامه مانیتورینگ SolarWinds در مدیریت زیرساخت‌های شبکه**](https://rahaco.net/mag/solarwinds-monitoring-application/)


دسترسی سریع

- [تکنولوژی](https://rahaco.net/mag/category/tec/)
- [اخبار](https://rahaco.net/mag/category/news/)
- [آموزش](https://rahaco.net/mag/category/education/)
- [وب سایت رهاکو](https://rahaco.net/)
- [درباره رهاکو](https://rahaco.net/about-us/)
- [تماس با رهاکو](https://rahaco.net/contact-rahaco/)
- تبلیغات

ما را دنبال کنید

استفاده از مطالب رهامگ فقط برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت رهاکو می‌باشد.