روان درمانی شناختی (CBT) از تغییر تفکر تا بهبود رفتار - دکترتو
روان درمانی شناختی (CBT) بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم تمرکز دارد و به درمان مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب کمک شایانی می کند.
روان درمانی
روان درمانی شناختی رفتارینوعی درمان <anchor>روان درمانی</anchor> است که به افراد کمک می‌کند یاد بگیرند که چگونه الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که تأثیر منفی بر رفتار و احساسات آنها دارد، شناسایی و تغییر دهند. درمان شناختی رفتاری با شناسایی الگوهای ناسازگار تفکر، پاسخ‌های هیجانی یا رفتارها و جایگزینی آنها با الگوهای مطلوب‌تر، شناخت درمانی را با رفتار درمانی ترکیب می‌کند .
انواع روان درمانی چیست؟ برای تشخیص و درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
انواع روان درمانی چیست؟ برای تشخیص و درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟

- [نوبت‌دهی مطب](https://doctoreto.com/doctors)
- [دکترتو کلینیک](https://doctoreto.com/offer)
- [مراکز درمانی](https://doctoreto.com/center)

[![مجله سلامت دکترتو](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%2053'%3E%3C/svg%3E)](https://doctoreto.com/blog)

- [علائم](https://doctoreto.com/blog/topics/symptoms/)
  - [عفونت](https://doctoreto.com/blog/tag/infection/)
- [بیماری](https://doctoreto.com/blog/topics/disease/)
  - [بیماری های قلب و عروق](https://doctoreto.com/blog/tag/heart/)
  - [بیماری های زنان](https://doctoreto.com/blog/tag/women-diseases/)
  - [بیماری خود ایمنی](https://doctoreto.com/blog/tag/autoimmune-diseases/)
  - [بیماری‌ های تنفسی](https://doctoreto.com/blog/tag/respiratory-diseases/)
  - [بیماری‌ های چشم](https://doctoreto.com/blog/tag/eye-diseases/)
  - [بیماری‌ های کلیه و ادراری](https://doctoreto.com/blog/tag/kidney-and-urinary-tract-diseases/)
  - [بیماری‌ های کودکان](https://doctoreto.com/blog/tag/childrens-diseases/)
  - [بیماری های استخوان و ارتوپد](https://doctoreto.com/blog/tag/bones-and-orthopedists/)
  - [بیماری های غدد و متابولیسم](https://doctoreto.com/blog/tag/endocrinology/)
- [دارو](https://doctoreto.com/blog/topics/drugs/)
  - [داروهای ضد حساسیت](https://doctoreto.com/blog/tag/antiallergic-drugs/)
  - [داروهای ضد التهاب](https://doctoreto.com/blog/tag/anti-inflammatory-drugs/)
  - [داروهای اعصاب و روان](https://doctoreto.com/blog/tag/neuropsychiatric-drugs/)
  - [داروهای دیابت](https://doctoreto.com/blog/tag/diabetes-drugs/)
  - [داروهای باروری و ضد بارداری](https://doctoreto.com/blog/tag/fertility-and-contraceptives-drug/)
  - [داروهای تیروئید](https://doctoreto.com/blog/tag/thyroid-drugs/)
  - [داروهای جنسی](https://doctoreto.com/blog/tag/sex-drugs/)
  - [داروهای قلب و عروق](https://doctoreto.com/blog/tag/cardiovascular-drugs/)
    - [داروهای چربی خون](https://doctoreto.com/blog/tag/hyperlipidemic-drugs/)
    - [داروهای فشار خون](https://doctoreto.com/blog/tag/blood-pressure-medications/)
  - [داروهای گوارش](https://doctoreto.com/blog/tag/gastrointestinal-drugs/)
  - [داروهای آنتی بیوتیک](https://doctoreto.com/blog/tag/antibiotics/)
  - [داروهای مکمل و ویتامینی](https://doctoreto.com/blog/tag/supplements-and-vitamins/)
  - [داروهای مسکن](https://doctoreto.com/blog/tag/painkillers/)
- [آزمایش](https://doctoreto.com/blog/topics/check-up/)
  - [تصویربرداری پزشکی](https://doctoreto.com/blog/tag/medical-imaging/)
- [زندگی سالم](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/)
  - [زیبایی](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/beauty/)
    - [دهان و دندان](https://doctoreto.com/blog/tag/mouth-and-tooth/)
      - [لمینت دندان](https://doctoreto.com/blog/tag/dental-laminates/)
      - [ایمپلنت دندان](https://doctoreto.com/blog/tag/dental-implant/)
    - [عمل های زیبایی](https://doctoreto.com/blog/tag/cosmetic-surgery/)
    - [پوست و مو](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/beauty/hair-and-skin/)
      - [داروهای پوستی](https://doctoreto.com/blog/tag/dermatologicl-drugs/)
      - [بیماری های پوستی](https://doctoreto.com/blog/tag/skin-disease/)
  - [سلامت روان](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/mental-health/)
    - [بیماری های اعصاب و روان](https://doctoreto.com/blog/tag/neuropsychiatric/)
    - [مقالات اعتیاد](https://doctoreto.com/blog/tag/addiction/)
  - [سلامت جنسی](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/sexual-health/)
  - [تغذیه و رژیم](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/healthy-diet/)
    - [انواع رژیم غذایی](https://doctoreto.com/blog/tag/diet/)
      - [رژیم کتوژنیک](https://doctoreto.com/blog/tag/ketogenic-diet/)
    - [کاهش وزن](https://doctoreto.com/blog/tag/weight-loss/)
  - [مادر و کودک](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/mother-and-child/)
  - [سبک زندگی](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/life-style/)
- [خبر](https://doctoreto.com/blog/topics/doctoreto-news/)

[×](javascript:void(0))

# روان درمانی چیست و برای تشخیص چه مشکلاتی استفاده میشود؟

پزشک تاییدکننده:
دکتر ابوالفضل کشاورزی

دکتر ابوالفضل کشاورزی

آخرین مقاله های بررسی شده

[اختلال یادگیری در بزرگسالان چیست و چند نوع است؟\
\
6 روز پیش](https://doctoreto.com/blog/learning-disorders-adults/)

[اختلال دو قطبی چیست؟ علت بیماری دوقطبی و راه های درمان آن\
\
1 ماه پیش](https://doctoreto.com/blog/bipolar-disorder/)

[اختلال وسواس فکری عملی (OCD) چیست و چگونه درمان میشود؟\
\
1 ماه پیش](https://doctoreto.com/blog/ocd/)

[مشاهده همه مقالات](https://doctoreto.com/blog/reviewer/dr-abolfazl-keshavarzi/)

نویسنده:
فرزانه پاشایی

فرزانه پاشایی

آخرین مطالب نویسنده

[درمان ناباروری با کمک لیزردرمانی، رویکرد نوین افزایش شانس بارداری\
\
20 ساعت پیش](https://doctoreto.com/blog/treatment-infertility-laser-therapy/)

[روش های نوین درمان قطعی آلوپسی آره آتا\
\
24 ساعت پیش](https://doctoreto.com/blog/treatment-alopecia-areata/)

[آلوپسی آره آتا (طاسی منطقه ای) چیست؟ از علائم تا درمان‌\
\
2 روز پیش](https://doctoreto.com/blog/alopecia-areata/)

[مشاهده همه مقالات](https://doctoreto.com/blog/author/farzanepashai/)

سیاست انتشار مطالب

سیاست انتشار مقالات پزشکی در دکترتو

دکترتو یک وب‌سایت سلامت‌محور است که از سال ۱۳۹۵ فعالیت خود را در بازار سلامت الکترونیک ایران آغاز کرده‌است. ما در کنار فعالیت به عنوان یک مرجع نوبت‌دهی پزشکان، سعی می‌کنیم با تولید مقاله‌های علمی و معتبر در حوزه پزشکی در مجله سلامت دکترتو، دانش عمومی جامعه را نسبت به مسائل سلامت افزایش دهیم. با توجه به حساسیت حوزه سلامت تمام تلاش خود را می‌کنیم تا مطالبی معتبر و تأییدشده در اختیار شما قرار دهیم. از‌این‌رو برای انتشار

[صفحه سیاست انتشار مقالات](https://doctoreto.com/blog/editorial-policy/)

انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۲

۰ نظر
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2018%2018'%3E%3C/svg%3E)

آنچه در این مقاله می‌خوانید

روان‌درمانی یک روش کاربردی در زمینه بهبود روانی و روابط انسانی است که به کمک مشاوره و تکنیک‌های متعدد، افراد را در مواجهه با مشکلات روانی، احساسات منفی، و اضطراب‌های مختلف یاری می‌دهد. روان‌درمان با استفاده از روش‌های مختلف از جمله مذاکره، مشاهده و تحلیل رویاها به فرد کمک می‌کند تا خودشناسی بیشتری داشته باشد، باورهای منفی را تغییر دهد و الگوهای رفتاری ناپسند را بهبود بخشد. این فرآیند به صورت محرمانه انجام می‌شود و هدف آن افزایش کیفیت زندگی و ارتقاء روانی فرد است.

![approved-by-doctors](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2032%2030'%3E%3C/svg%3E)

تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص دکترتو

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.

زمان مطالعه : 8 دقیقه
![روان درمانی چیست](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20500'%3E%3C/svg%3E)

## فهرست مطالب

- [روان درمانی چیست؟](#what-is)
- [روان درمانی برای تشخیص چه بیماری هایی است؟ (علل روان درمانی)](#cause)
- [انواع روان درمانی](#types)
- [مراحل انجام روان درمانی](#steps)
- [عوارض روان درمانی](#complications)
- [نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر](#conclusion)

روش‌های مختلف روان‌شناسی می‌توانند در موقعیت‌های مختلف برای رفع بسیاری از مشکلات روحی و روانی مورد استفاده قرار بگیرند. یکی از این روش‌ها، تکنیک **روان درمانی** است. روان درمانی رویکردی برای درمان مسائل مربوط به سلامت روان از طریق گفتگو با روان‌شناس، روانپزشک یا یک ارائه‌دهنده سلامت روان است. همچنین به‌عنوان درمان از طریق گفتگو، مشاوره یا درمان روانی اجتماعی شناخته می‌شود. در طول این درمان شما در مورد مسائل خاص خود صحبت می‌کنید و یاد می‌گیرید که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای شما بر خلق و خویتان تأثیر می‌گذارد. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که باید بر اساس شرایط هر فرد آن را انتخاب کرد. در این مقاله به‌صورت کامل با روان درمانی و کاربردهای آن آشنا می‌شویم. برای انجام این درمان می‌توانید از طریق سایت دکترتو با متخصص روانشناس یا روانپزشک در ارتباط باشید.

## روان درمانی چیست؟

روان درمانی اصطلاحی برای انواع تکنیک‌های درمانی است که هدف آن کمک به فرد در شناسایی و تغییر احساسات، افکار و رفتارهای ناسالم است. این افکار و احساسات می‌توانند با موقعیت‌هایی مانند: مسائل مربوط به رابطه، غم و اندوه، انطباق با یک موقعیت جدید زندگی یا شرایط پزشکی، استرس و مشکلات مقابله ایجاد شوند. آنها همچنین می‌توانند با سلامت روان و شرایط رفتاری تشخیص داده شده مرتبط باشند.

روان درمانی با یک متخصص بهداشت روانی آموزش‌دیده و دارای مجوز، مانند روان‌شناس یا روانپزشک انجام می‌شود. روان درمانی ممکن است در ترکیب با دارو یا سایر روش‌های درمانی یا به‌عنوان یک درمان مستقل مورد استفاده قرار گیرد. در واقع گاهی اوقات روان درمانی می‌تواند اولین درمان موثر برای اختلالات روانی باشد. اما برای بسیاری از افراد، ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی ممکن است بهترین کار را انجام دهد.

[مشاوره روانشناسی\
\
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران\
\
مشاوره حضوری و آنلاین۵۰۰\+ خدمت\
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2080%2024'%3E%3C/svg%3E)مشاهده همه](https://doctoreto.com/offers/speciality/psychologist?ref=bodyo)

## روان درمانی برای تشخیص چه بیماری هایی است؟ (علل روان درمانی)

روان درمانی می‌تواند به چندین موضوع مختلف، از استرس ( [علائم استرس چیست](https://doctoreto.com/blog/stress/)؟) و مسائل مربوط به رابطه گرفته تا شرایط سلامت روان کمک کند. شرایطی که روان درمانی می‌تواند به آنها کمک کند عبارتند از مقابله با رویدادهای استرس‌زا زندگی، تأثیر ضربه، بیماری پزشکی یا از دست دادن مانند مرگ یکی از عزیزان و شرایط خاص سلامت روان مانند افسردگی یا [حمله اضطرابی](https://doctoreto.com/blog/about-anxiety-types/). به‌صورت کلی روان درمانی می‌تواند طیف گسترده‌ای از اختلالات روانی از جمله موارد زیر را درمان کند:

- افسردگی
- اختلال دوقطبی
- اضطراب
- بی‌اشتهایی، پرخوری عصبی و سایر [اختلالات خوردن](https://doctoreto.com/blog/eating-disorders-types-and-symptoms/)
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ( [پی تی اس دی چیست](https://doctoreto.com/blog/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/)؟)
- روان گسیختگی
- اعتیادها
- اختلالات شخصیت
- اختلالات سازگاری

> متن انگلیسی:
>
> Psychotherapy is a variety of treatment techniques that aim to help you identify and change unhealthy emotions, thoughts and behaviors through having conversations with a mental health professional
>
> ترجمه متن:
>
> روان درمانی انواع تکنیک‌های درمانی است که هدف آن کمک به شناسایی و تغییر احساسات، افکار و رفتارهای ناسالم از طریق گفتگو با یک متخصص سلامت روان است.
>
> [my.clevelandclinic](https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23445-psychotherapy)

### روان درمانی افسردگی

یکی از انواع کاربردهایی که روان درمانی دارد، کمک به [درمان افسردگی](https://doctoreto.com/blog/depression-treatments/) است. در روان درمانی افسردگی، درمانگر در جلسات روان درمانی با فرد صحبت می‌کند و با بررسی ریشه افسردگی با کمک داروها یا درمان‌های تخصصی دیگر، به فرد کمک می‌کند.

### روان درمانی برای وسواس فکری

وسواس فکری یا OCD یکی دیگر از انواع اختلالات رفتاری و روانی است که یک روان‌درمانگر می‌تواند برای رفع مشکل کمک کند. از انواع روش‌های روان درمانی مانند درمان روان پویشی می‌توان برای رفع وسواس فکری کمک گرفت.

## انواع روان درمانی

متخصصان سلامت روان از چندین نوع روان درمانی استفاده می‌کنند و بسیاری از متخصصان در انواع خاصی تخصص دارند. انتخاب نوع درمان بستگی به شرایط هر فرد دارد. درمانگران ممکن است عناصری از رویکردهای درمانی مختلف را ترکیب کنند تا نیازهای افراد را به بهترین نحو برآورده سازند.

### ۱. روان درمانی اگزیستانسیال (روان درمانی وجودی)

درمان اگزیستانسیال یا روان درمانی وجودی شکلی از روان درمانی است که به شما کمک می‌کند تا بفهمید که چگونه با جهان سازگار شوید. شما و یک درمانگر بررسی خواهید کرد که چگونه انتخاب‌های شما بر آینده‌تان تأثیر می‌گذارد. در صورت تجربه اضطراب، ترس یا اعتیاد می‌توانید این نوع درمان را انتخاب کنید.

می‌خوای بدونی کدام روان درمانی برات مناسبه؟

همین الان از متخصص نوبت بگیر.

[دکتر روانشناس آنلاین![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2024%2024'%3E%3C/svg%3E)](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/psychologist?ref=bodysth)[بهترین دکتر روانشناس![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2024%2024'%3E%3C/svg%3E)](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychologist?ref=bodys)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20104%2043'%3E%3C/svg%3E)

### ۲. روان درمانی پویشی

یکی از انواع روان درمانی، روان درمانی پویشی است. درمان روان پویشی بر این فرض استوار است که شما به دلیل تعارضات حل نشده و عموماً ناخودآگاه که اغلب از دوران کودکی سرچشمه می‌گیرند، مشکلات عاطفی دارید. هدف این نوع درمان این است که شما با صحبت در مورد تجربیات، این احساسات را درک کرده و بهتر مدیریت کنید. در نتیجه می‌توانید خودآگاهی خود را بهتر کنید و با تغییر الگوهای قدیمی‌تان، مسئولیت کامل زندگی را به دست بگیرید. درمان روان پویایی حداقل در یک دوره چندماهه انجام می‌شود، اگرچه می‌تواند طولانی‌تر شود و حتی سال‌ها طول بکشد.

### ۳. روان درمانی تحلیلی

روان درمانی تحلیلی کارکردی (FAP) یک رویکرد روان درمانی مبتنی بر تحلیل رفتار بالینی  (CBA) است که بر رابطه درمانی به‌عنوان ابزاری برای به حداکثر رساندن تغییر در افراد تمرکز دارد. همانند روانکاوی سنتی فرویدی، روان‌شناسی تحلیلی نشان می‌دهد که تجربیات اولیه در رشد شخصیت بسیار مهم هستند.

### ۴. روان درمانی هیجان مدار

روان درمانی هیجان‌مدار یکی دیگر از انواع روش‌های درمانی است. درمان متمرکز بر هیجان (EFT) را می‌توان به‌عنوان تمرین درمانی تعریف کرد که در آن روی نقش عاطفه و احساسات روی رفتار افراد تاکید می‌شود. در این روش به افراد آموزش داده می‌شود که چطور با احساساتشان کنار بیایند و روی آنها تمرکز کنند. از این روش برای درمان مشکلات مختلفی مانند افسردگی و اختلال اضطراب اجتماعی استفاده می‌شود.

### ۵. روان درمانی گروهی

یکی دیگر از انواع روان درمانی، روان درمانی گروهی است. در این روش دو یا چند بیمار ممکن است هم‌زمان در درمان شرکت کنند. بیماران می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و یاد بگیرند که دیگران نیز همین احساس را دارند و تجربیات مشابهی داشته‌اند.

![در روان درمانی گروهی افراد در کنار هم در مورد مشکل خود صحبت می کنند.](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20500'%3E%3C/svg%3E)معمولا روان درمانی گروهی برای آموزش درست رفتار کردن و بررسی مشکلات روانی برگزار می‌شود.

### ۶. روان درمانی دیالکتیک

رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) یکی دیگر از انواع روان درمانی است.  DBT نوعی از روان درمانی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری است. این روش به‌ویژه برای افرادی که احساسات را با شدت بیشتری تجربه می‌کنند استفاده می‌شود. هدف اصلی درمانگرانی که از DBT استفاده می‌کنند ایجاد تعادل بین پذیرش شخصیت فرد و چالش‌های او و مزایای تغییر است. درمانگر به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جدیدی را برای بهبود تنظیم هیجان بیاموزید. این شامل درمان فردی و گروهی است. DBT در ابتدا برای درمان افراد مبتلا به رفتار خودکشی و اختلال شخصیت مرزی طراحی شد. اما برای سایر مشکلات سلامت روانی که امنیت، روابط، کار و رفاه عاطفی فرد را تهدید می‌کند نیز کاربرد دارد.

### ۷. روان درمانی حسی

روان درمانی حسی یا روان درمانی حسی – حرکتی (SP) یک رویکرد جامع برای التیام تروما یا الگوهای دلبستگی ناسالم است که در اوایل دوران کودکی شکل گرفته است. بدن و حرکت را در گفتاردرمانی سنتی ادغام می‌کند تا مشکلات روانی و جسمی که دائماً برای فرد مشکل‌ساز می‌شود برطرف کند.

### ۸. روان درمانی شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری یک نوع روان درمانی ساختاریافته و هدف‌گرا است. متخصصان سلامت روان از آن برای درمان یا مدیریت شرایط سلامت روان و نگرانی‌های عاطفی استفاده می‌کنند. درمانگر یا روان‌شناس به شما کمک می‌کند افکار و احساسات خود را از نزدیک ببینید. متوجه خواهید شد که افکار شما چگونه بر اعمال شما تأثیر می‌گذارد. از طریق CBT، می‌توانید افکار و رفتارهای منفی را بیاموزید و یاد بگیرید که الگوها و عادات فکری سالم‌تری اتخاذ کنید. این روش درمانی برای افراد زیر کاربرد دارد:

- کسانی که به شیوه‌هایی فکر می‌کنند و رفتار می‌کنند که باعث تحریک و تداوم بیماری روانی می‌شود.
- افرادی که از افسردگی یا اختلالات اضطرابی شدید رنج می‌برند.
- کسانی که نمی‌خواهند یا نمی‌توانند داروهای ضدافسردگی مصرف کنند.
- افراد در سنین مختلف که بیماری روانی دارند و باعث رنج، ناتوانی یا مشکلات بین‌فردی می‌شوند.

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20104%2043'%3E%3C/svg%3E)

نیاز به روان درمانی شناختی رفتاری داری؟ همین الان مشاوره بگیر.

[دکتر روان درمانی![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2024%2024'%3E%3C/svg%3E)](https://doctoreto.com/doctors/service/psychotherapy?ref=bodyt)

## مراحل انجام روان درمانی

روان درمانی یک درمان مبتنی بر شواهد است که در آن درمانگر با گفت‌وگو یک محیط حمایتی و ایمن را برای فرد ایجاد می‌کند تا بتواند بدون قضاوت شدن، در مورد مشکلات خود با درمانگر صحبت کند. در طول جلسات، شما و متخصص سلامت روانتان برای شناسایی و تغییر افکار و رفتارهایی که شما را از داشتن بهترین زندگی باز می‌دارد، کار خواهید کرد. مراحل و شرایط جلسات بسته به شرایطی که تحت درمان هستید، سبک زندگی و عملکرد درمانگر شما متفاوت خواهد بود.

از آنجایی که گفتگو بخش اصلی روان درمانی است، شما باید به طور فعال در درمان شرکت کنید. اعتماد و رابطه بین شما و درمانگرتان برای همکاری موثر و بهره‌مندی از درمان ضروری است. درمان ممکن است در یک محیط فردی، خانوادگی، زوجی یا گروهی انجام شود و می‌تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند. جلسات معمولاً یک بار در هفته و به مدت حدود ۴۵ تا ۵۰ دقیقه برگزار می‌شود. هم بیمار و هم درمانگر نیاز به مشارکت فعال در روان درمانی دارند.

مراحل اصلی روان درمانی شامل چهار مرحله اصلی می‌شود. در ابتدا روان‌درمانگر باید کار ارزیابی بیمار را انجام دهد تا بتواند بر اساس آن نیاز فرد و بهترین شیوه‌های درمانی را تعیین کند. در مرحله بعد از ارزیابی، درمانگر تعیین می‌کند که کدام شیوه درمانی برای فرد بهتر است. سپس روند درمان مناسب را شروع می‌کند و در این میان از بهترین تکنیک‌های موجود کمک می‌گیرد. ممکن است بر اساس شرایط فرد نیاز به انجام تغییراتی در روند درمان نیز باشد. زمانی که درمانگر تشخیص داد که مشکلات مراجعه‌کننده کاملاً برطرف شده و به هدف نهایی درمان دست یافته است، جلسات روان درمانی به اتمام می‌رسد.

> متن انگلیسی:
>
> The trust and relationship between a person and his/her therapist is important for working together effectively and making gains from psychotherapy
>
> ترجمه متن:
>
> اعتماد و رابطه بین یک فرد و درمانگر او برای همکاری مؤثر با یکدیگر و کسب سود از روان درمانی مهم است.
>
> [psychiatry](https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy)

### جلسه اول روان درمانی

اولین جلسه معمولاً با گفتگوی اولیه و ارزیابی درمانگر شروع می‌شود. در اولین جلسه روان درمانی، درمانگر معمولاً اطلاعاتی درباره شما و نیازهایتان را جمع‌آوری می‌کند. ممکن است از شما خواسته شود که فرم‌هایی را در مورد سلامت جسمی و روحی خود پر کنید. شاید چند جلسه طول بکشد تا درمانگر شرایط و نگرانی‌های شما را به طور کامل درک کند و بهترین مسیر را برای شما تعیین کند. اولین جلسه همچنین فرصتی برای شماست تا با درمانگر خود صحبت کنید. می‌توانید ببینید که آیا رویکرد و شخصیت درمانگر برای شما کارساز است یا خیر.

## عوارض روان درمانی

به‌صورت کلی روان درمانی خطر کمی دارد و ایمن است. با این حال از آنجایی که می‌تواند احساسات و تجربیات دردناک را مورد بررسی و مرور قرار دهد، ممکن است گاهی اوقات از نظر عاطفی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و موجب ناراحتی شدید آنها شود. با این حال انتخاب یک درمانگر ماهر تاثیر زیادی دارد. یک درمانگر ماهر می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند و خطرات و عوارض احتمالی را به حداقل برساند. علاوه بر این یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای می‌تواند به شما در مدیریت و غلبه بر احساسات و ترس‌های منفی کمک زیادی کند **.**

![برای روان درمانی باید به روانشناس حرفه ای مراجعه کنید. ](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20500'%3E%3C/svg%3E)روان درمانی باید توسط روان‌درمان‌ها یا روان‌شناسان باتجربه انجام شود.

### تفاوت مشاوره و روان درمانی

بسیاری از مردم از کلمات روان درمانی و مشاوره برای بیان یک چیز استفاده می‌کنند. این در حالی است که این کلمات و عبارات معانی و اهداف متفاوتی دارند. مشاوره معمولاً یک درمان مختصر است که یک علامت یا موقعیت خاص مانند مسائل زناشویی یا خانوادگی را هدف قرار می‌دهد، در حالی که روان درمانی معمولاً یک درمان طولانی‌مدت است که سعی می‌کند بینش بیشتری در مورد مسائل یک فرد به دست آورد یا به درمان و مدیریت یک وضعیت سلامت روان کمک کند.

ویژگیمشاورهروان درمانیرویکردبه‌عنوان مکمل در راستای حل مسائل و بهبود روابط استفاده می‌شود.بر اساس نظریات و تکنیک‌های خاص انجام می‌شود.هدفتوسعه مهارت‌ها، حل مسائل فردی و ارتقاء کیفیت زندگیدرمان اختلالات روانی و افزایش سلامت آنمحیطمحیط غیررسمی و متمرکز بر گفتگومحیط فراگیر و متخصصانه با تحلیل عمیق‌تر و کاربرد تکنیک‌های خاصزمانمی‌تواند کوتاه‌مدت یا بلندمدت باشد.معمولاً بلندمدت و نیازمند جلسات مکرر است.تخصصتوسط مشاوران معمولی یا افراد با مهارت‌های خاص انجام می‌شود.توسط روان‌درمان‌ها یا روان‌شناسان با تجربه انجام می‌شود.مقایسه مشاوره و روان درمانی

## نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

**روان درمانی** یکی از شیوه‌های درمانی بسیار مفید و موثری است که می‌تواند برای انواع مشکلات سلامت روان مورد استفاده قرار بگیرد. این روش درمانی هم برای افرادی که مشکلات سلامت روانی را تجربه می‌کنند مفید است و هم می‌تواند به افرادی که به یادگیری راهبردهای مقابله‌ای جدید یا درک بهتر افکار و احساساتشان نیاز دارد کمک کند.

با این حال مهم‌ترین و اصلی‌ترین مرحله در خصوص روان درمانی، انتخاب یک روان‌درمانگر مناسب است. یک درمانگر می‌تواند [دکتر روانشناس خوب](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychologist)، [دکتر اعصاب و روان](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychiatrist) (پزشکی که می‌تواند داروها را تجویز کند)، مددکار اجتماعی یا درمانگر خانواده باشد. شاید کمی زمان ببرد تا بتوانید یک درمانگر قابل‌اعتماد و خوب را پیدا کنید. با این حال دوستان و آشنایان شما می‌توانند در این زمینه بهترین راهنمای شما باشند. داشتن تناسب خوب با درمانگر برای درمان موثر بسیار مهم است.

شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره [دکتر روانشناس آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/psychologist) و همچنین [دکتر روانپزشک آنلاین (دکتر اعصاب و روان آنلاین)](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/psychiatrist) وجود دارد.

**دکترتو مراقب سلامتی شماست!**

### پرسش‌های متداول

## آیا با روان درمانی می توان افسردگی شدید را درمان کرد؟

روان درمانی با شیوه‌های مختلف در کنار دارودرمانی می‌تواند برای درمان افسردگی شدید کاربرد داشته باشد.

## چند جلسه روان درمانی لازم است؟

تعداد جلسات موردنیاز برای هر فرد متفاوت است و بستگی به نوع مشکل، شدت آن و شرایط درمانی دارد.

## جلسات روان درمانی چند ساعت طول می کشد؟

جلسات بسته به شرایط هر فرد و نوع درمان متفاوت است؛ اما معمولاً بین 45 تا 50 دقیقه طول می‌کشد.

امتیاز شما به مقاله:

(1.8از5)

دسته بندی:

[زندگی سالم](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/)[سلامت روان](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/mental-health/)

برچسب:

- [مقالات اعصاب و روان](https://doctoreto.com/blog/tag/neuropsychiatric/)
- [مقالات درمان](https://doctoreto.com/blog/tag/treatment/)

منبع:

- [my.clevelandclinic](https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/25089-existential-therapy)
- [study](https://study.com/learn/lesson/analytical-psychology-theory-history-what-is-analytical-psychology.html)
- [healthdirect](https://www.healthdirect.gov.au/psychotherapy)
- [webmd](https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-psychotherapy)
- [mayoclinic](https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/psychotherapy/about/pac-20384616)

[فرزانه پاشایی](https://doctoreto.com/blog/author/farzanepashai/) [\| 397 مطلب](https://doctoreto.com/blog/author/farzanepashai/)

فرزانه هستم، 30 ساله و عاشق دنیای سئو و محتوانویسی که با کنجکاوی دنبال آموختن چیزهای جدیدم؛ فارغ از هرگونه قرارداد و قانون و سبک خاصی. دنیای مجازی و اینترنت، فرصتی برای بودن با بهترین تیم‌ها رو برام فراهم کرده که می‌تونم بدون دغدغه و نگرانی هر روز احساس بهتر شدن و ارتقاء‌شغلی را با تمام وجودم لمس کنم. افتخار می‌کنم که با تیم خوب دکترتو، به این احساس ناب دست پیدا می‌کنم.

مطالب مرتبط

بیماری

[روش های نوین درمان قطعی آلوپسی آره آتا](https://doctoreto.com/blog/treatment-alopecia-areata/)

24 ساعت پیش

بیماری

[اختلال یادگیری غیرکلامی و چالش های حرکتی و ذهنی آن](https://doctoreto.com/blog/nonverbal-learning-disorder/)

6 روز پیش

بیماری

[اختلال یادگیری خواندن (اختلال دیسلکسیا) چیست و چه علائمی دارد؟](https://doctoreto.com/blog/reading-learning-disorder/)

6 روز پیش

بیماری

[اختلال یادگیری در بزرگسالان چیست و چند نوع است؟](https://doctoreto.com/blog/learning-disorders-adults/)

6 روز پیش

بیماری

[اختلال یادگیری در کودکان اوتیسم چیست و چگونه درمان می شود؟](https://doctoreto.com/blog/learning-disorders-autistic-children/)

6 روز پیش

بیماری

[بهترین روش درمان فشار چشم چیست؟](https://doctoreto.com/blog/eye-pressure-treatment/)

2 هفته پیش

برای درمان مشکلات روانی به چه متخصصی مراجعه کنیم؟

- [دکتر روانشناس](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychologist?ref=sides)
- [دکتر روانپزشک (اعصاب و روان)](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychiatrist?ref=sides)

خدمات مورد نیاز من

- [دکتر مشاوره روانشناختی](https://doctoreto.com/doctors/service/psychological-counseling?ref=sidet)
- [دکتر مشاوره بهداشت روانی](https://doctoreto.com/doctors/service/mental-health-consultation?ref=sidet)
- [دکتر آسیب های روانی](https://doctoreto.com/doctors/service/psychological-trauma?ref=sidet)
- [دکتر درمان تحلیلی / روانکاوی](https://doctoreto.com/doctors/service/analytical-therapy-psychoanalysis?ref=sidet)

همین حالا برای روان درمانی و حل مشکل خود مشاوره آنلاین یا تلفنی بگیر.

- [مشاوره تلفنی روانشناسی](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/phone/speciality/psychologist?ref=sidesth)
- [مشاوره متنی روانشناسی](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/text/speciality/psychologist?ref=sidesth)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2030%2030'%3E%3C/svg%3E)دکترتو را در اینستاگرام دنبال کنید](https://www.instagram.com/doctoreto/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2030%2030'%3E%3C/svg%3E)دکترتو را در تلگرام دنبال کنید](https://t.me/doctoreto)

### پاسخ دادن [لغو پاسخ](/blog/psychotherapy/\#respond)

نام شما

دیدگاه شما \*

Δ

[مجله سلامت دکترتو](https://doctoreto.com/blog/)[زندگی سالم](https://doctoreto.com/blog/topics/healthy-life/)روان درمانی چیست و برای تشخیص چه مشکلاتی استفاده میشود؟

[![مجله سلامت دکترتو](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%2053'%3E%3C/svg%3E)](https://doctoreto.com/blog)

دکترتو \| سامانه‌ی نوبت‌دهی اینترنتی پزشکان ایران

شبکه های اجتماعی

خدمات

- [نوبت‌دهی مطب](https://doctoreto.com/doctors)
- [مشاوره پزشکی آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth)

دسترسی سریع

- پرسش های متداول
- قوانین و مقررات
- [تماس با ما](https://doctoreto.com/blog/contact-us/)
- [درباره ما](https://doctoreto.com/blog/about-us/)

دریافت نسخه‌های موبایل

[![webapp](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2024%2024'%3E%3C/svg%3E)نسخه وب اپلیکیشن](https://doctoreto.com/blog/)

[![android-app](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2024%2024'%3E%3C/svg%3E)نسخه اندروید](https://cafebazaar.ir/app/ir.hivatec.doctoreto)

کلیه‌ی حقوق این وبسایت متعلق به شرکت دانش بنیان فن‌آوری اطلاعات نوین آسان تِک مانا است.

لینک های مرتبط

محبوب ترین مقالات

- [علائم آبله مرغان](https://doctoreto.com/blog/chickenpox-symptoms-treatment/)
- [ژنیکوماستی](https://doctoreto.com/blog/what-is-gynecomastia/)
- [دلایل تعریق زیاد](https://doctoreto.com/blog/hyperhidrosis-and-treatment/)
- [عمل بینی](https://doctoreto.com/blog/nose-surgery/)
- [سرطان مغز](https://doctoreto.com/blog/brain-cancer/)
- [بیماری پیسی](https://doctoreto.com/blog/what-is-vitiligo/)

دکتر علائم و بیماری

- [دکتر مشاور نوجوان](https://doctoreto.com/doctors/service/teenage-advisory)
- [دکتر دیابت تهران](https://doctoreto.com/doctors/service/diabetes/city/tehran)
- [دکتر ام اس تهران](https://doctoreto.com/doctors/service/multiple-sclerosis/city/tehran)
- [دکتر واریس در تهران](https://doctoreto.com/doctors/service/varicose/city/tehran)
- [دکتر تیروئید تهران](https://doctoreto.com/doctors/service/thyroid/city/tehran)
- [دکتر عفونت واژن](https://doctoreto.com/doctors/service/vaginal-infection/city/tehran)

تخصص‌های پزشکی

- [بهترین دکتر زنان](https://doctoreto.com/doctors/speciality/ob-gyn)
- [فوق تخصص پوست](https://doctoreto.com/doctors/speciality/dermatologist)
- [دکتر گوش و حلق و بینی](https://doctoreto.com/doctors/speciality/ent)
- [متخصص ارتوپد](https://doctoreto.com/doctors/speciality/orthopedist)
- [متخصص ریه](https://doctoreto.com/doctors/speciality/pulmonologist)
- [دکتر اعصاب و روان](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychiatrist)

مشاوره پزشکی آنلاین

- [دکتر روانشناس آنلاین (مشاوره آنلاین)](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/psychologist)
- [دکتر زنان آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/ob-gyn)
- [دکتر پوست و مو آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/dermatologist)
- [دکتر اطفال آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/pediatric)
- [چشم پزشکی آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/ophthalmologist)
- [دکتر تغذیه آنلاین](https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/dietitian)

آفرها

- [هزینه دندان پزشکی](https://doctoreto.com/offers/speciality/dentist)
- [هزینه خدمات پوست، مو و زیبایی](https://doctoreto.com/offers/speciality/dermatologist)
- [هزینه خدمات روانشناسی](https://doctoreto.com/offers/speciality/psychologist)
- [هزینه خدمات زنان، زایمان و نازایی](https://doctoreto.com/offers/speciality/ob-gyn)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2081%2016'%3E%3C/svg%3E)

دریافت نوبت دکتر

به کدام تخصص نیاز دارید؟![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2022%2022'%3E%3C/svg%3E)

[دکتر روانشناس](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychologist?ref=sticks)[دکتر روانپزشک (اعصاب و روان)](https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychiatrist?ref=sticks)