123 اصطلاحات کاراته رو تخصصی و جامع یاد بگیر!
اویو: آموزش اصول حرکات کاراته; بونکای: اجرای کاربردی حرکات کاراته; اوبی: کمربند کاراته; ماکیوارا: تخته این سفت و عمودی برای تمرین ضربات کاراته.
فواید کاراته
داچی: قبل از اینکه داچیها یا استقرار های ضروری کاراته را به شما معرفی کنیم باید این نکته را بدانید که، داچی ها یا نحوه نشستن ها پایه و ستونی هستند که باید برای اجرای هر فن و مهارت در ورزش کاراته نسبت به حرکتی که قرار است اجرا شود انجام شود. از <anchor>فواید کاراته</anchor> به خصوص بخش مهم استقرار، میتوان به این اشاره کرد که شما میتوانید تمامی تکنیک ها را به صورت نرم، سریع و قوی اجرا کنید.
فواید ورزش کاراته چیست و به درد کیا میخوره؟ | علم کاراته
فواید ورزش کاراته چیست و به درد کیا میخوره؟ \| علم کاراته

سفارشات خود را برای  بالا 100 هزار تومان را با پیک رایگان تجربه کنید

[آدرس لینک های اجتماعی فیس بوک را وارد کنید.](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[توییتر لینک اجتماعی آدرس را وارد کنید.](https://twitter.com/share?url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/&media=https://elmkarate.ir/wp-content/uploads/2022/01/Benefits-of-karate-elmkarate.jpg&description=11+%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF+%D8%A7%D8%B2+%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF+%D8%AE%D8%A7%D8%B5+%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4+%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87+%D8%B1%D8%A7+%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF%21)[Linkedin اجتماعی لینک آدرس را وارد کنید.](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی تلگرام](https://telegram.me/share/url?url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)

[![رسانه تخصصی علم کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20250%20252'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/)

انتخاب دسته بندی

- انتخاب دسته بندی
- [پکیج کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
- [کتابخانه](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)
- [محصولات فیزیکی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
  - [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
    - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [قیمت لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
    - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
  - [کمربند کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)

جست و جو

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2022%2024'%3E%3C/svg%3E)\
ورود / فرم ثبت نام](https://elmkarate.ir/my-account/ "حساب کاربری من")

ورود [ایجاد حساب کاربری](https://elmkarate.ir/my-account/?action=register)

رمز عبور یکبار مصرف \*

نام کاربری یا آدرس ایمیل \*

گذرواژه \*

ورود

[رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟](https://elmkarate.ir?login=true&type=forgot-password)مرا به خاطر بسپار

یا

ورود با رمز عبور یکبار مصرف

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2020%2019'%3E%3C/svg%3E)0 موارد0 تومان](https://elmkarate.ir/cartt/ "سبد خرید")

منو

[اینستاگرام علم کاراته](https://www.instagram.com/elmkarate "")

[![رسانه تخصصی علم کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20250%20252'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/)

[رضایت مشتریان](https://elmkarate.ir/shop/ "")

[0 موارد0 تومان](https://elmkarate.ir/cartt/ "سبد خرید")

- [صفحه اصلی](https://elmkarate.ir/home-sport/)
- [آموزش 0 تا 100 کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)
- [مطالب کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)




- [مطالب تخصصی کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
- [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
- [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
- [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
- [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)

- [فروشگاه علم کاراته](https://elmkarate.ir/shop/)




- [تجهیزات کلی کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
  - [انواع لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
    - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
  - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)
- [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
  - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
- [دوره های آموزشی](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
- [کتاب کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)

- [عضویت / ورود](https://elmkarate.ir/my-account/)

[رضایت مشتریان](https://elmkarate.ir/shop/ "")

[تخفیفات هفتکی!](https://elmkarate.ir/takhfif/ "")

### مطالب تخصصی کاراته و تندرستی

[خانه](https://elmkarate.ir/) » [مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/) » [مطالب کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/) »

[مطالب کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/), [مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)

# 11 مورد از فواید خاص ورزش کاراته را بشناسید!

- 2024-07-11
- منتشر شده در![author-avatar](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2032%2032'%3E%3C/svg%3E) [سعید کاشانی راد](https://elmkarate.ir/author/elmkarate/)

![فواید ورزش کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20450'%3E%3C/svg%3E)

10
جولای

فهرست این مطلب از سایت علم کاراته

Toggle

- [فواید ورزش کاراته چیست و چرا باید کاراته را انتخاب کنیم؟](#%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA_%D9%88_%DA%86%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%D8%B1%D8%A7_%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F "فواید ورزش کاراته چیست و چرا باید کاراته را انتخاب کنیم؟")
  - [ارتقا سلامت جسمانی و روحانی:](#%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C_%D9%88_%D8%B1%D9%88%D8%AD%D8%A7%D9%86%DB%8C "ارتقا سلامت جسمانی و روحانی:")
  - [جلوگیری از اسیب های شدید مفصلی و قلبی، عروقی:](#%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%A8_%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF_%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84%DB%8C_%D9%88_%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C%D8%8C_%D8%B9%D8%B1%D9%88%D9%82%DB%8C "جلوگیری از اسیب های شدید مفصلی و قلبی، عروقی:")
  - [ارتقا اعتماد به نفس و عزت نفس:](#%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7_%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF_%D8%A8%D9%87_%D9%86%D9%81%D8%B3_%D9%88_%D8%B9%D8%B2%D8%AA_%D9%86%D9%81%D8%B3 "ارتقا اعتماد به نفس و عزت نفس:")
  - [تقویت قوه تصمیم گیری:](#%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA_%D9%82%D9%88%D9%87_%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85_%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C "تقویت قوه تصمیم گیری:")
  - [یادگیری مهارت های رزمی خاص و دفاع شخصی:](#%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA_%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%B1%D8%B2%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D8%A7%D8%B5_%D9%88_%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9_%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C "یادگیری مهارت های رزمی خاص و دفاع شخصی:")
  - [رسیدن به تناسب اندام قابل قبول:](#%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D9%87_%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8_%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84_%D9%82%D8%A8%D9%88%D9%84 "رسیدن به تناسب اندام قابل قبول:")
  - [یادگیری احترام و صبوری:](#%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85_%D9%88_%D8%B5%D8%A8%D9%88%D8%B1%DB%8C "یادگیری احترام و صبوری:")
  - [مناسب برای کودکان بیش فعال و ADHD:](#%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86_%D8%A8%DB%8C%D8%B4_%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84_%D9%88_ADHD "مناسب برای کودکان بیش فعال و ADHD:")
  - [کنترل خشم و تخلیه انرژی:](#%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84_%D8%AE%D8%B4%D9%85_%D9%88_%D8%AA%D8%AE%D9%84%DB%8C%D9%87_%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C "کنترل خشم و تخلیه انرژی:")
  - [مناسب برای اقایان و بانوان در تمامی سنین:](#%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A7%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D9%88_%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86_%D8%AF%D8%B1_%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%DB%8C_%D8%B3%D9%86%DB%8C%D9%86 "مناسب برای اقایان و بانوان در تمامی سنین:")
  - [آموزش به صورت مجازی و حضوری:](#%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4_%D8%A8%D9%87_%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA_%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C_%D9%88_%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1%DB%8C "آموزش به صورت مجازی و حضوری:")
- [در مقاله فواید ورزش کاراته چیست به چه نتیجه ای رسیدیم؟](#%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87_%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA_%D8%A8%D9%87_%DA%86%D9%87_%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87_%D8%A7%DB%8C_%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%DB%8C%D9%85%D8%9F "در مقاله فواید ورزش کاراته چیست به چه نتیجه ای رسیدیم؟")

## **فواید ورزش کاراته چیست و چرا باید کاراته را انتخاب کنیم؟**

**فواید ورزش کاراته** مانند سایر ورزشهای رزمی دیگر خاص و منحصر به فرد است و تمام تمرکز این ورزش روی سلامت جسمانی و روحانی است تا فردی که در این ورزش فعالیت میکند اینده ای درخشانی داشته باشد و در سنین بالا دچرا مشکلات جدی نشود. در ادامه با [**سایت علم کاراته؛ اولین رسانه آموزش کاراته ایران**](https://elmkarate.ir/)، همراه باشید تا با **فواید ورزش کاراته** و **معایب کاراته** به خوبی اشنا شوید بتوانید به راحتی این هنر رزمی شرقی را که مبدا آن [**اوکیناوا**](https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AC%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D9%87_%D8%A7%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%A7)، یکی از جزایر ژاپن است شروع کنید.

[علم کاراته](https://elmkarate.ir/) در مقاله ورزش کاراته چیست، به خوبی در مورد اصل و ریشه کاراته صحبت کرده است اما بهتر است در این بخش به یکسری موارد در مورد کاراته اشاره کنیم. یادتان باشد هنر رزمی کاراته یه هنر خشن نیست بلکه با انجام تمرینات این ورزش جسم و روان خود را تقویت میکنید و تمرکز خودتان بالاتر میبرید. حال وقت آن است تا شما را با **11 مورد از فواید ورزش کاراته** اشنا کنیم، در ادامه با **elmkarate** همراه باشید.

![ویژگی های ورزش کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20450'%3E%3C/svg%3E)

1. ### **ارتقا سلامت جسمانی و روحانی:**


از فواید کاراته میتوان به این مورد اشاره کرد که فرد ورزشکار در طول انجام این حرکات و **یادگیری حرکات کاراته** به صورت ناخوداگاه و خودکار وضعیت امادگی جسمانی خود را تا حد قابل قبولی بالا میبرد و میتواند به راحتی بعضی از تمرینات پایه ای تعادلی و هماهنگی عصب و عضله را انجام دهد و در کنار آن به یک ارامش ذهنی میرسد زیرا در طول تمرین شما به ناچار تمام تمرکز و حواس خود را داخل باشگاه کاراته گذاشته اید.

2. ### **جلوگیری از اسیب های شدید مفصلی و قلبی، عروقی:**


شاید این مورد در دید اول کاملا بی مورد باشد اما جالب است بدانید که وقتی شما شروع به ورزش کاراته که یک ورزش بی هوازی است و درون ان از [**بدنسازی رزمی**](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%b1%d8%b2%d9%85%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/) استفاده میشود و نتیجه ان میشود که، بعد از حدود 2 هفته سطح سوخت و ساز بدن شما بالاتر میرود و اینجاست که سیستم تنفسی خود را در حد ابتدایی ارتقا داده اید و در کنار آن از نظر استقامت عضلانی و توان هم، بدن شما ارتقا پیدا کرده است که اگر این روند ادامه دار باشد قطعا با تقویت چشم گیر عضلات مواجه خواهید شد و نتیجه آن جلوگیری شدید از اسیب مفاصل است.

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید دوره آموزشی گرم کردن 0 تا 100 (وارم آپ مستر) + پشتیبانی 30 روزه](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%85-%d8%a2%d9%be-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1/)

3. ### **ارتقا اعتماد به نفس و عزت نفس:**


در هنر رزمی کاراته ارتقا فرد کاراته کا به 2 صورت قابل مشاهده است که شامل: ارتقا کمربند کاراته و ارتقا مهارت های حرکتی، است. وقتی یک کاراته کا به صورت مداوم فعالیت منظم داشته باشد، یکسری بازخورد ها از طرف مربیان و افراد جامعه خواهد گرفت که غالبا مثبت میباشد و این به هنرجو کمک میکند تا به خودش ایمان بیاورد و خودش را با افراد عادی جامعه از نظر ورزشی بالاتر بداند.

4. ### **تقویت قوه تصمیم گیری:**


یک کاراته کا پس از اینکه وارد مراتب بالاتر میشود با چالش های سخت و نفس گیری از جمله تمرینات و مسابقات کومیته و کاتا مواجه است که در این 2 بخش تصمیم گیری لحظه ای و اجرای حرکات بسیار تاثیر گذار میباشد. در نتیجه وقتی یک کاراته کا در این شرایط به صورت مداوم فعالیت کرده است قطعا میتواند در شرایط سخت زندگی و چالشها، تصمیمات درست تری را بگیرد و عملکرد خوبی را به نمایش بگذارد.

5. ### **یادگیری مهارت های رزمی خاص و دفاع شخصی:**


**معنی ورزش کاراته** همانطور که میدانید یعنی هنر مبارزه با دست خالی، که این در دید ظاهری به افراد اثبات میکند که با یادگیری مهارت های کاراته میتواند از خود و عزیزان خود محافظت کنند و در شرایط خاص حتی تکنیک های حمله ای را اجرا کنند، البته باید بدانید که اگر میخواهید به این سطح از رشد برسید میبایستی بارها و بارها با تکرار و تمرین زیاد اینسری حرکات خاص در شرایط شبیه سازی شده واقعی اجرا و پیاده سازی کنید.

![آشنایی با ورزش کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20450'%3E%3C/svg%3E)

6. ### **رسیدن به تناسب اندام قابل قبول:**


شما پس از شروع [**تمرینات کاراته**](https://youtu.be/AE89HpYqdTw) در کل بدن خود تغییراتی را از نظر ارتقا توان و استقامت احساس خواهید کرد و بدنی T شکل بدست خواهید اورد اما نکته ای که حائز اهمیت است این است که شما در بخشهای پایین تنه فشار بیشتری را تحمل میکنید و به همین واسطه در سنین بالا با مشکلاتی نظیر راه رفتن و جابه جایی های سریع روبرو نخواهید بود.

7. ### **یادگیری احترام و صبوری:**


اگر فکر میکنید در ورزش کاراته باید به سنین بالاتر صرفا احترام گذاشت، سخت در اشتباهید زیرا، در [**ورزش کاراته**](https://elmkarate.ir/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/) معیاری وجود دارد که به ان مراتب کاراته گفته میشود و از رنگهای کمربند و القاب افراد قابل تشخیص است و میبایستی در هنگام ورود به دوجو و یا درخواست کردن از مقام بالا کسب اجازه کنید.

یادتان باشد در کاراته ابتدا احترام را میاموزید و موظف هستید که به افراد حاضر در انجا احترام بگذارید که اینکار کمک به همبستگی بیشتر میکند. در انتهای این بخش باید یاداور باشیم که یکسری تمرینات ذهنی و کیهون و کاتا به امر ارتقا صبوری شما کمک میکند زیرا در این بخش موانع زیادی را باید پشت سر بگذارید.

![لباس کاراته کومیته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید لباس کاراته تورنادو کومیته 8 اونس صادراتی](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%88/)

8. ### **مناسب برای کودکان بیش فعال و** **ADHD** **:**


در بسیاری از ورزشهای رزمی شما کمتر کسی را میبینید که بتواند با مشکلاتی همچون، اتیسم، اختلال روانی، بیش فعالی و مشکلات جسمی ان ورزش را تمرین کند اما، در هنرهای رزمی شرقی به خصوص کاراته این موارد به تعداد بسیار بالا قابل مشاهده است زیرا هنر کاراته به دلیل تمرینات و چارچوب قوانین محکمی که دارد افراد را وادار به صبوری و نظم میکند و همین امر تاثیر به سزایی بر روی هنرجو کاراته کا دارد.

9. ### **کنترل خشم و تخلیه انرژی:**


از جذابترین **فواید هنر رزمی کاراته** این است که افراد فرصت استراحت های طولانی را ندارند زیرا مربی با طراحی تمرینهای خاص کاراته، هنرجویان را در 90% زمان تمرینی مشغول میکند و افراد بیش فعال و سایر هنرجویان میتوانند به خوبی انرژی خود را تخلیه کنند و اگر حس منفی در طول روز تجربه کرده باشد به واسطه تمرینا آنرا دفع کنند.

10. ### **مناسب برای اقایان و بانوان در تمامی سنین:**


در بعضی از هنرهای رزمی مانند بوکس شما با محدودیت سنی روبرو هستید زیرا ممکن است اگر دیر یا زود آن ورزش را شروع کنید اسیبهای جبران ناپذیری را ببینید از این رو ورزش کاراته جزو این نوع هنرهای محسوب نمیشود و شما میتوانید به راحتی این ورزش را در هر مقطعی از سنین خود هستید شروع کنید و لذت ببرید.

البته ناگفته نماند بخش **قهرمانی کاراته** نیازمند استعداد یابی و بازه سنی خاص خودش را دارد که در این بخش به آن نمیپردازیم زیرا، نیاز به بررسی های بسیاری میباشد که میتوانید برای این موضوع از طریق [**واتساپ از ما مشاوره رایگان**](https://wa.me/message/6YZHZPLWTQERM1) بگیرید.

![دستکش کاراته اراوازا ابی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)

[خرید دستکش کاراته آراوازا (ARAWAZA GLOVES)](https://elmkarate.ir/cat/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%A9%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D8%B2%D8%A7/)

11. ### **آموزش به صورت مجازی و حضوری:**


امروزه به دلیل **شیوع ویروس کرونا** از جمله نوع، **امیکرون** و **دلتا**، محدودیت ها بسیار شده است از نظر مربیان زیادی به سمت اموزش مجازی رفته اند اما شما باید به این نکته توجه کنید که اگر قرار است کلاس مجازی کاراته شرکت کنید و عضو شوید میبایستی کیفیت تمرینی فرد یا مجموعه را بررسی کنید که کار نسبتا سختی است برای همین میتوانید برای شروع ورزش به صورت مجازی از [**رسانه علم کاراته**](https://elmkarate.ir/) که اولین رسانه تخصصی **اموزش کاراته مجازی** در ایران است کمک بگیرید و [**مشاوره رایگان**](https://wa.me/message/6YZHZPLWTQERM1) دریافت کنید و درصورت رضایت وارد اینسری کلاسهای تضمینی شوید.

**برای شروع[کلاس آنلاین کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/) با مربیان مختلف کافیه روی عکس زیر کلیک کنی!**

[![کلاس کاراته انلاین](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20900%20350'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/learn-karate/)

## **در مقاله فواید ورزش کاراته چیست به چه نتیجه ای رسیدیم؟**

در این مطلب از **رسانه علم کاراته** با مهمترین و تاثیر گذار ترین **فواید کاراته** اشنا شدید تا بتوانید این رشته را به صورت دقیق تر و حرفه ای تر شروع کنید و اینده خوبی را برای خود رقم بزنید. البته ناگفته نماند که معایب کاراته صرفا در بخش قهرمانی میباشد که این امر برای تمامی رشته ها صدق میکند پس اگر سوالتان این است که **معایب کاراته چیست** بهتر است به شما بگوییم که این ورزش رزمی ضعف های چشمگیری ندارد و شما میتوانید با خیالی اسوده به شروع این ورزش بپردازید.

> _**راستی از فواید ورزش کاراته چه چیزهای میشه گفت لطفا کامنت کن و نظرتو در مورد این مطلب به ما منتقل کن.**_

![author-avatar](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)

#### درباره سعید کاشانی راد

من سعید کاشانی راد، هدفم اینه با انتشار محتوای غنی و خاص در عرصه ورزش کاراته، بتونم دانش جامعه کاراته ایران رو ارتقا بدم و به اونها کمک کنم :)
برای آشنایی بیشتر با من داخل گوگل، عبارت "اینستاگرام علم کاراته" رو جستجو کن. [نمایش تمام پست های سعید کاشانی راد →](https://elmkarate.ir/author/elmkarate/)

[آدرس لینک های اجتماعی فیس بوک را وارد کنید.](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[توییتر لینک اجتماعی آدرس را وارد کنید.](https://twitter.com/share?url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/&media=https://elmkarate.ir/wp-content/uploads/2022/01/Benefits-of-karate-elmkarate.jpg&description=11+%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF+%D8%A7%D8%B2+%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF+%D8%AE%D8%A7%D8%B5+%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4+%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87+%D8%B1%D8%A7+%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF%21)[Linkedin اجتماعی لینک آدرس را وارد کنید.](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)[پیوند اجتماعی تلگرام](https://telegram.me/share/url?url=https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)

[جدیدتراوس در کاراته چیست و چه کاربردی دارد!؟](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)

[بازگشت به لیست](https://elmkarate.ir/blog/)

[قدیمی تر14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/)

## دیدگاهی در مورد “11 مورد از فواید خاص ورزش کاراته را بشناسید!”

1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)ناشناسگفت:



[2024-07-02 در 17:37](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-3/#comment-3069)



سلام خسته نباشید


من ۱۲ سالمه آیا ورزش کاراته مناسب من هست یا نه



[پاسخ](#comment-3069)


1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)[سعید کاشانی راد](https://www.instagram.com/elmkarate/)گفت:



      [2024-07-08 در 13:03](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-3/#comment-3083)



      بله قطعا چرا نباشه؟ الان خیلی از بچها تو سن شما شروع کردند 🙂



      [پاسخ](#comment-3083)
2. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)[هادی.تبریز](http://hadi1384)گفت:



[2023-11-24 در 22:16](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-3/#comment-2544)



سلام و خداقوت


من ۱۸ سالمه میخوام رزمی یاد بگیرم وتا اخر ادمه بدم


کاراته آیا ورزش خوبی هست برا من ۱۸ ساله چون علاقه زیادی دارم .



[پاسخ](#comment-2544)


1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)[سعید کاشانی راد](https://www.instagram.com/elmkarate/)گفت:



      [2023-11-27 در 09:41](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-3/#comment-2550)



      سلام هادی جان اره عزیزم ولی باید بیشتر تحقیق کنی تا سبک درستی رو انتخاب کنی! اینستاگرام علم کاراته رو دنبال کن



      [پاسخ](#comment-2550)
3. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)فریگفت:



[2023-09-24 در 11:52](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-3/#comment-2402)



یلام من ۲۶ سالمه برای شدوع کاراته سن خوبیه? اگه شروع کردم توصیه ای نداری؟



[پاسخ](#comment-2402)


1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2074%2074'%3E%3C/svg%3E)[سعید کاشانی راد](https://www.instagram.com/elmkarate/)گفت:



      [2023-09-25 در 17:54](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-3/#comment-2411)



      وقتت بخیر باشه بله میتونی شروع کنی و به اهداف خوبی مثل داوری، مربیگری یا حتی درک مفهوم اصلی کاراته بدست بیاری! پیشنهاد میکنم پادکست های مارو با عنوان کاراته کست رو داخل کسب باکس گوش کنی 🙂



      [پاسخ](#comment-2411)

# ناوبری نظر

[← نظرات قدیمی تر](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/comment-page-2/#comments)

### دیدگاهتان را بنویسید [لغو پاسخ](/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/\#respond)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند \*

دیدگاه \*

نام \*

ایمیل \*

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

Δ

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. [بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند](https://akismet.com/privacy/).

بستن

##### مطالب اخیر

- [![بهترین سبک کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)


[بهترین سبک کاراته کدام است و کاراته چند سبک دارد؟!](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "پیوند به بهترین سبک کاراته کدام است و کاراته چند سبک دارد؟!")

2024-07-08 [119 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/#comments)

- [![چگونه با ورزش آنلاین به تناسب اندام برسیم؟](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%b3/)


[چگونه با ورزش آنلاین به تناسب اندام برسیم؟](https://elmkarate.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%b3/ "پیوند به چگونه با ورزش آنلاین به تناسب اندام برسیم؟")

2024-08-05 [% دیدگاه ها](https://elmkarate.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%b3/#respond)

- [![سن شروع کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/start/)


[بهترین سن شروع کاراته](https://elmkarate.ir/start/ "پیوند به بهترین سن شروع کاراته")

2024-07-10 [% دیدگاه ها](https://elmkarate.ir/start/#respond)

- [![اوس در کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)


[اوس در کاراته چیست و چه کاربردی دارد!؟](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "پیوند به اوس در کاراته چیست و چه کاربردی دارد!؟")

2024-07-10 [11 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/#comments)

- [![فواید ورزش کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/)


[11 مورد از فواید خاص ورزش کاراته را بشناسید!](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/ "پیوند به 11 مورد از فواید خاص ورزش کاراته را بشناسید!")

2024-07-10 [45 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/#comments)

- [![افزایش هماهنگی عصب عضله](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2045%2045'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/)


[14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/ "پیوند به 14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله")

2024-07-10 [1 دیدگاه](https://elmkarate.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87/#comments)


##### دسته بندی ها

- [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
- [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
- [ستارگان کاراته جهان](https://elmkarate.ir/biography-of-karateka/)
- [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
- [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)
- [کسب و کار](https://elmkarate.ir/workrep/)
- [مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)
- [مطالب کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
- [موسیقی ورزش رزمی](https://elmkarate.ir/%d9%85%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%82%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%b1%d8%b2%d9%85%db%8c/)

##### محصولات

- [![لباس کاتا شاوولین 12 اونس سوپر طلایی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d8%b3%d9%88%d9%be%d8%b1-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c/ "لباس کاتا شائولین سوپر طلایی 12 اونس")[لباس کاتا شائولین سوپر طلایی 12 اونس](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d8%b3%d9%88%d9%be%d8%b1-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c/ "لباس کاتا شائولین سوپر طلایی 12 اونس")
امتیاز **5.00** از 5
6,900,000 تومان
- [![لباس کومیته شاوولین](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86/ "لباس کومیته شائولین")[لباس کومیته شائولین](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%88%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86/ "لباس کومیته شائولین")
امتیاز **5.00** از 5
1,750,000 تومان – 2,000,000 تومان
- [![لباس کاتا اسمای سرشانه چسبی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%a7%db%8c/ "لباس کاتا کاراته اسمای (kata gi Smai)")[لباس کاتا کاراته اسمای (kata gi Smai)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%a7%db%8c/ "لباس کاتا کاراته اسمای (kata gi Smai)")
امتیاز **4.00** از 5
2,400,000 تومان
- [![خرید لباس کاتای هیان گودان](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%88%d9%86%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1/ "لباس کاراته آراوازا اونیکس ایر سرشانه دار (arawaza onyx air)")[لباس کاراته آراوازا اونیکس ایر سرشانه دار (arawaza onyx air)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%88%d9%86%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1/ "لباس کاراته آراوازا اونیکس ایر سرشانه دار (arawaza onyx air)")
امتیاز **5.00** از 5
850,000 تومان – 1,590,000 تومان
- [![آموزش کومیته سکو پرتاب](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%b4-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "سکو پرتاب؛ آموزش کومیته کاراته کنترلی و تمرینات اختصاصی")[سکو پرتاب؛ آموزش کومیته کاراته کنترلی و تمرینات اختصاصی](https://elmkarate.ir/cat/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%b4-%da%a9%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/ "سکو پرتاب؛ آموزش کومیته کاراته کنترلی و تمرینات اختصاصی")
امتیاز **4.90** از 5
1,800,000 تومان

#### لینک های مهم

- صفحه اصلی [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/)
- درباره علم کاراته [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/saeed-kashanirad/)
- محصولات ما [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/shop/)

- نقشه سایت [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/sitemap_index.xml)
- اینستاگرام ما [پیوند مورد فهرست](http://instagram.com/elmkarate)
- آموزش کاراته [پیوند مورد فهرست](https://elmkarate.ir/learn-karate/)

- [![تیشرت کاراته برند دایدو](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20800'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%af-%d8%af%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%88/ "تیشرت کاراته برند دایدو (DAE DO)")[تیشرت کاراته برند دایدو (DAE DO)](https://elmkarate.ir/cat/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%af-%d8%af%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%88/ "تیشرت کاراته برند دایدو (DAE DO)")
امتیاز **5.00** از 5
220,000 تومان
- [![محافظ دندان FOX40 دو عددی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20800'%3E%3C/svg%3E)](https://elmkarate.ir/cat/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-fox/ "محافظ دندان FOX40 دوعددی")[محافظ دندان FOX40 دوعددی](https://elmkarate.ir/cat/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-fox/ "محافظ دندان FOX40 دوعددی")
امتیاز **5.00** از 5
170,000 تومان

[Youtube](http://youtube.com/c/elmkarate)[Telegram](https://telegram.me/info_elmkarate)[Instagram](http://instagram.com/elmkarate)[Whatsapp](https://web.whatsapp.com/send?phone=989301336090&text=!.....)

#### به ما اعتماد کنید

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2094%20102'%3E%3C/svg%3E)](https://trustseal.enamad.ir/?id=176217&Code=wwJ5kaIguHmDjGG6udf0)

[![ترب علم کاراته](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2066%2099'%3E%3C/svg%3E)](https://torob.com/shop/16171/-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%85-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87/)

@ کلیه حقوق این سایت متعلق به سعید کاشانی راد می باشد.

جست و جو

- منو
- دسته بندی ها

- [صفحه اصلی](https://elmkarate.ir/home-sport/)
- [آموزش 0 تا 100 کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)
- [مطالب کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)
  - [مطالب تخصصی کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
  - [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
  - [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
  - [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
  - [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)
- [فروشگاه علم کاراته](https://elmkarate.ir/shop/)
  - [تجهیزات کلی کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
    - [انواع لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
      - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
      - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
    - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)
  - [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
    - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [دوره های آموزشی](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
  - [کتاب کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)
- [عضویت / ورود](https://elmkarate.ir/my-account/)

- [صفحه اصلی](https://elmkarate.ir/home-sport/)
- [آموزش 0 تا 100 کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)
- [مطالب کاراته و تندرستی](https://elmkarate.ir/blog/)
  - [مطالب تخصصی کاراته](https://elmkarate.ir/blog/karate-blog/)
  - [فیلم آموزش رایگان کاراته](https://elmkarate.ir/blog/free-karate-video/)
  - [بدنسازی رزمی ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/martial-bodybuilding/)
  - [تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته](https://elmkarate.ir/blog/nutrition-of-combatants/)
  - [کاراته کست (پادکست ورزشی)](https://elmkarate.ir/blog/karatecast/)
- [فروشگاه علم کاراته](https://elmkarate.ir/shop/)
  - [تجهیزات کلی کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/)
    - [انواع لباس کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
      - [لباس کومیته کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/kumitegi/)
      - [لباس کاتا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/katagi/)
    - [دستکش کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [ساق و روپا کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d8%b3%d8%a7%d9%82-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
    - [محافظ دندان و بدن](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%86/)
  - [تیشرت رزمی](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/)
    - [تیشرت کاراته](https://elmkarate.ir/shop/physical-products/tshirtrazmi/%d8%aa%db%8c%d8%b4%d8%b1%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/)
  - [دوره های آموزشی](https://elmkarate.ir/shop/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c/)
  - [کتاب کاراته](https://elmkarate.ir/shop/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/)
- [عضویت / ورود](https://elmkarate.ir/my-account/)
- [ورود / فرم ثبت نام](https://elmkarate.ir/my-account/)

سبد خرید

بستن

سایدبار

ورود×

شماره موبایل

رمز عبور

رمز عبور یکبار مصرف

Remember Me

ورود

رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

ورود با رمز عبور یکبار مصرف

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)

حساب کاربری ندارید؟

ثبت نام

شماره موبایل

رمز عبور یکبار مصرف

رمز عبور

تائید رمز عبور

بازیابی رمز عبور

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)

بازگشت به ورود

نام

شماره موبایل

آدرس ایمیل(اختیاری)

رمز عبور

رمز عبور یکبار مصرف

ثبت نام

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)

بازگشت به ورود

- (+93) Afghanistan
- (+355) Albania
- (+213) Algeria
- (+1) American Samoa
- (+376) Andorra
- (+244) Angola
- (+1) Anguilla
- (+1) Antigua
- (+54) Argentina
- (+374) Armenia
- (+297) Aruba
- (+61) Australia
- (+43) Austria
- (+994) Azerbaijan
- (+973) Bahrain
- (+880) Bangladesh
- (+1) Barbados
- (+375) Belarus
- (+32) Belgium
- (+501) Belize
- (+229) Benin
- (+1) Bermuda
- (+975) Bhutan
- (+591) Bolivia
- (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
- (+387) Bosnia and Herzegovina
- (+267) Botswana
- (+55) Brazil
- (+246) British Indian Ocean Territory
- (+1) British Virgin Islands
- (+673) Brunei
- (+359) Bulgaria
- (+226) Burkina Faso
- (+257) Burundi
- (+855) Cambodia
- (+237) Cameroon
- (+1) Canada
- (+238) Cape Verde
- (+1) Cayman Islands
- (+236) Central African Republic
- (+235) Chad
- (+56) Chile
- (+86) China
- (+57) Colombia
- (+269) Comoros
- (+682) Cook Islands
- (+225) Côte d'Ivoire
- (+506) Costa Rica
- (+385) Croatia
- (+53) Cuba
- (+599) Curaçao
- (+357) Cyprus
- (+420) Czech Republic
- (+243) Democratic Republic of the Congo
- (+45) Denmark
- (+253) Djibouti
- (+1) Dominica
- (+1) Dominican Republic
- (+593) Ecuador
- (+20) Egypt
- (+503) El Salvador
- (+240) Equatorial Guinea
- (+291) Eritrea
- (+372) Estonia
- (+251) Ethiopia
- (+500) Falkland Islands
- (+298) Faroe Islands
- (+691) Federated States of Micronesia
- (+679) Fiji
- (+358) Finland
- (+33) France
- (+594) French Guiana
- (+689) French Polynesia
- (+241) Gabon
- (+995) Georgia
- (+49) Germany
- (+233) Ghana
- (+350) Gibraltar
- (+30) Greece
- (+299) Greenland
- (+1) Grenada
- (+590) Guadeloupe
- (+1) Guam
- (+502) Guatemala
- (+44) Guernsey
- (+224) Guinea
- (+245) Guinea-Bissau
- (+592) Guyana
- (+509) Haiti
- (+504) Honduras
- (+852) Hong Kong
- (+36) Hungary
- (+354) Iceland
- (+91) India
- (+62) Indonesia
- (+98) Iran
- (+964) Iraq
- (+353) Ireland
- (+44) Isle Of Man
- (+972) Israel
- (+39) Italy
- (+1) Jamaica
- (+81) Japan
- (+44) Jersey
- (+962) Jordan
- (+7) Kazakhstan
- (+254) Kenya
- (+686) Kiribati
- (+965) Kuwait
- (+996) Kyrgyzstan
- (+856) Laos
- (+371) Latvia
- (+961) Lebanon
- (+266) Lesotho
- (+231) Liberia
- (+218) Libya
- (+423) Liechtenstein
- (+370) Lithuania
- (+352) Luxembourg
- (+853) Macau
- (+389) Macedonia
- (+261) Madagascar
- (+265) Malawi
- (+60) Malaysia
- (+960) Maldives
- (+223) Mali
- (+356) Malta
- (+692) Marshall Islands
- (+596) Martinique
- (+222) Mauritania
- (+230) Mauritius
- (+262) Mayotte
- (+52) Mexico
- (+373) Moldova
- (+377) Monaco
- (+976) Mongolia
- (+382) Montenegro
- (+1) Montserrat
- (+212) Morocco
- (+258) Mozambique
- (+95) Myanmar
- (+264) Namibia
- (+674) Nauru
- (+977) Nepal
- (+31) Netherlands
- (+687) New Caledonia
- (+64) New Zealand
- (+505) Nicaragua
- (+227) Niger
- (+234) Nigeria
- (+683) Niue
- (+672) Norfolk Island
- (+850) North Korea
- (+1) Northern Mariana Islands
- (+47) Norway
- (+968) Oman
- (+92) Pakistan
- (+680) Palau
- (+970) Palestine
- (+507) Panama
- (+675) Papua New Guinea
- (+595) Paraguay
- (+51) Peru
- (+63) Philippines
- (+48) Poland
- (+351) Portugal
- (+1) Puerto Rico
- (+974) Qatar
- (+242) Republic of the Congo
- (+40) Romania
- (+262) Runion
- (+7) Russia
- (+250) Rwanda
- (+290) Saint Helena
- (+1) Saint Kitts and Nevis
- (+508) Saint Pierre and Miquelon
- (+1) Saint Vincent and the Grenadines
- (+685) Samoa
- (+378) San Marino
- (+239) Sao Tome and Principe
- (+966) Saudi Arabia
- (+221) Senegal
- (+381) Serbia
- (+248) Seychelles
- (+232) Sierra Leone
- (+65) Singapore
- (+1) Sint Maarten
- (+421) Slovakia
- (+386) Slovenia
- (+677) Solomon Islands
- (+252) Somalia
- (+27) South Africa
- (+82) South Korea
- (+211) South Sudan
- (+34) Spain
- (+94) Sri Lanka
- (+1) St. Lucia
- (+249) Sudan
- (+597) Suriname
- (+268) Swaziland
- (+46) Sweden
- (+41) Switzerland
- (+963) Syria
- (+886) Taiwan
- (+992) Tajikistan
- (+255) Tanzania
- (+66) Thailand
- (+1) The Bahamas
- (+220) The Gambia
- (+670) Timor-Leste
- (+228) Togo
- (+690) Tokelau
- (+676) Tonga
- (+1) Trinidad and Tobago
- (+216) Tunisia
- (+90) Turkey
- (+993) Turkmenistan
- (+1) Turks and Caicos Islands
- (+688) Tuvalu
- (+1) U.S. Virgin Islands
- (+256) Uganda
- (+380) Ukraine
- (+971) United Arab Emirates
- (+44) United Kingdom
- (+1) United States
- (+598) Uruguay
- (+998) Uzbekistan
- (+678) Vanuatu
- (+58) Venezuela
- (+84) Vietnam
- (+681) Wallis and Futuna
- (+212) Western Sahara
- (+967) Yemen
- (+260) Zambia
- (+263) Zimbabwe

در صورت خرید و استعلام قیمت محصول موجود و یا سفارش محصول مد نظر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید: 09301336090 رد کردن

پشتیبانی

[![آموزش گام به گام کاراته کنترلی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)\
آموزش کاراته](https://elmkarate.ir/learn-karate/)

[فروشگاه](https://elmkarate.ir/shop/)

[حساب کاربری من](https://elmkarate.ir/my-account/)

_×_