درمان استرس با جدیدترین روش ها - دکتر فرامرز ذاکری
روانپزش معمولاً برای کنترل استرس ابتدا از روش های بدون نیاز به دارو کمک می گیرد، این روش درمان شامل کترل رفتار و تغییر سبک زندگی است، البته ممکن ...
انواع استرس
در شرایطی که فرد کنترلی روی استرس نداشته باشد و این عارضه به طور مداوم همراه بیمار باشد، به عنوان یک بیماری شناخته می شود که می تواند فرد را با مشکلات دیگری هم همراه سازد. همانطور که بیان شد استرس به طور طبیعی بخشی از زندگی است و ممکن است در برخی شرایط حتی مفید باشد . <anchor>انواع استرس</anchor> می تواند کمک کند که افراد با دقت بیشتری کارهای حساس را انجام دهند اما در صورتی که استرس به گونه‌ای شدید باشد و به مدت طولانی ادامه داشته باشد، ممکن است به عنوان عاملی مهم در ایجاد بیماری و اختلالات جسمانی و روانی شناخته شود. در واقع استرس در حد نرمال و در موارد خاص یک عملکرد طبیعی و در صورت مزمن بودن بیماری محسوب می شود.به طور کلی، استرس بیماری‌زا در نظر گرفته می‌شود که در آن سطح استرس شخص به قدری بالاست که بر روی عملکرد روزانه و کیفیت زندگی تأثیر منفی می‌گذارد.
انواع استرس را بشناسیم | تعریف استرس از نظر روانشناسی | علت استرس | مهارت مدیریت استرس
انواع استرس را بشناسیم \| تعریف استرس از نظر روانشناسی \| علت استرس \| مهارت مدیریت استرس [پرش به محتوا](#content)

[![لوگو دکتر فرامرز ذاکری](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%20146'%3E%3C/svg%3E)](https://www.dr-zakeri.com/)

نشانی مطب

تهران خیابان شریعتی، نرسیده به مترو شریعتی، کوچه فلسفی، ساختمان پزشکان پرشين، طبقه ۱

ساعت کاری

شنبه الی چهارشنبه ۲۱:۰۰ \-
۹:۰۰

پنجشنبه ۱۳:۰۰ \- ۹:۰۰

شماره های تماس

[۰۲۱۲۲۲۶۰۰۶۷](tel:+982122260067) - [۰۲۱۲۲۲۶۰۰۶۹](tel:+982122260069)

[۰۲۱۲۲۲۶۰۰۶۸](tel:+982122260068) \- [۰۹۱۲۸۲۲۷۱۶۵](tel:+989128227165)

[۰۲۱۲۲۲۶۳۹۸۱-۲](tel:+982122263981)

- [دکتر فرامرز ذاکری](https://www.dr-zakeri.com/)
  - [بهترین متخصص اعصاب و روان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/)
  - [بهترین روانپزشک](https://www.dr-zakeri.com/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86/)
- [درمان افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
  - [داروی افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
  - [شوک مغزی برای درمان افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%b4%d9%88%da%a9-%d9%85%d8%ba%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
  - [بهترین متخصص درمان افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی بدون دارو](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88/)
  - [درمان افسردگی بعد مهاجرت](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%ac%d8%b1%d8%aa/)
  - [درمان افسردگی در مردان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی در نوجوانان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی دو قطبی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d9%88-%d9%82%d8%b7%d8%a8%db%8c/)
  - [افسردگی بارداری](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/)
  - [درمان افسردگی با rtms](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%88-%d9%85%db%8c%da%af%d8%b1%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-rtms/)
  - [افسردگی در کودکان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/)
  - [علائم افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d8%b8%d8%b1-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%b2-%d8%b0%d8%a7%da%a9%d8%b1%db%8c/)
  - [اختلال افسردگی اساسی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3%db%8c/)
  - [درمان افسردگی فصلی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%81%d8%b5%d9%84%db%8c/)
  - [درمان افسردگی پس از زایمان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی با tdcs](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-tdcs/)
- اختلالات روانپزشکی
  - [درمان اضطراب بدون دارو](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8/)
  - [درمان وسواس : روش های معجزه آسا کنترل OCD](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3/)
  - [درمان اختلال خواب](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8/)
  - [درمان استرس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/)
  - [عدم تمرکز و روش های تشخیص کودک بیش فعال](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c/)
  - [همه چیز درباره بیماری اسکیزوفرنی و درمان آن](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d8%b3%da%a9%db%8c%d8%b2%d9%88%d9%81%d8%b1%d9%86%db%8c/)
  - [درمان اوتیسم](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b3%d9%85/)
- [بهترین مشاوره خانواده](https://www.dr-zakeri.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/)
  - [زوج درمانی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%b2%d9%88%d8%ac-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f/)
  - [مشاوره زناشویی](https://www.dr-zakeri.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d8%b4%d9%88%db%8c%db%8c/)
- [نوروفیدبک](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9/)
  - [درمان قطعی اضطراب با نوروفیدبک](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9/)
  - [درمان با نوروفیدبک چگونه است؟](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9/)
  - [RTMS](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3-rtms/)
  - [تاثیرات دستگاه آر تی ام اس rtms](https://www.dr-zakeri.com/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3-rtms/)
  - [دستگاه تحریک مغناطیسی مغز rTMS آر تی ام اس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%aa%d8%ad%d8%b1%db%8c%da%a9-%d9%85%d8%ba%d8%b2-rtms-%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3/)
- [ویدیو](https://www.dr-zakeri.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85/)
- [مشاوره آنلاین](https://mavarateb.com/profiles/30/about)

Menu

- [دکتر فرامرز ذاکری](https://www.dr-zakeri.com/)
  - [بهترین متخصص اعصاب و روان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/)
  - [بهترین روانپزشک](https://www.dr-zakeri.com/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86/)
- [درمان افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
  - [داروی افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
  - [شوک مغزی برای درمان افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%b4%d9%88%da%a9-%d9%85%d8%ba%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/)
  - [بهترین متخصص درمان افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی بدون دارو](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88/)
  - [درمان افسردگی بعد مهاجرت](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%ac%d8%b1%d8%aa/)
  - [درمان افسردگی در مردان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی در نوجوانان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی دو قطبی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d9%88-%d9%82%d8%b7%d8%a8%db%8c/)
  - [افسردگی بارداری](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/)
  - [درمان افسردگی با rtms](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%88-%d9%85%db%8c%da%af%d8%b1%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-rtms/)
  - [افسردگی در کودکان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/)
  - [علائم افسردگی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d8%b8%d8%b1-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%b2-%d8%b0%d8%a7%da%a9%d8%b1%db%8c/)
  - [اختلال افسردگی اساسی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3%db%8c/)
  - [درمان افسردگی فصلی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%81%d8%b5%d9%84%db%8c/)
  - [درمان افسردگی پس از زایمان](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%a7%d9%86/)
  - [درمان افسردگی با tdcs](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-tdcs/)
- اختلالات روانپزشکی
  - [درمان اضطراب بدون دارو](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8/)
  - [درمان وسواس : روش های معجزه آسا کنترل OCD](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3/)
  - [درمان اختلال خواب](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8/)
  - [درمان استرس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/)
  - [عدم تمرکز و روش های تشخیص کودک بیش فعال](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c/)
  - [همه چیز درباره بیماری اسکیزوفرنی و درمان آن](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d8%b3%da%a9%db%8c%d8%b2%d9%88%d9%81%d8%b1%d9%86%db%8c/)
  - [درمان اوتیسم](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b3%d9%85/)
- [بهترین مشاوره خانواده](https://www.dr-zakeri.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/)
  - [زوج درمانی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%b2%d9%88%d8%ac-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f/)
  - [مشاوره زناشویی](https://www.dr-zakeri.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d8%b4%d9%88%db%8c%db%8c/)
- [نوروفیدبک](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9/)
  - [درمان قطعی اضطراب با نوروفیدبک](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9/)
  - [درمان با نوروفیدبک چگونه است؟](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a8%da%a9/)
  - [RTMS](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3-rtms/)
  - [تاثیرات دستگاه آر تی ام اس rtms](https://www.dr-zakeri.com/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3-rtms/)
  - [دستگاه تحریک مغناطیسی مغز rTMS آر تی ام اس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%aa%d8%ad%d8%b1%db%8c%da%a9-%d9%85%d8%ba%d8%b2-rtms-%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3/)
- [ویدیو](https://www.dr-zakeri.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85/)
- [مشاوره آنلاین](https://mavarateb.com/profiles/30/about)

[![لوگو دکتر فرامرز ذاکری](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%20146'%3E%3C/svg%3E)](https://www.dr-zakeri.com/)

Search

Search

Close this search box.

![شناخت انواع استرس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)

# انواع استرس را بشناسیم

- 26/06/1402
- ۴ دقیقه

باید گفت بیماری استرس از بیماری های قرن می باشد و از شروع خلقت بشر تاکنون وجود داشته و خواهد داشت. استرس اگر درمان و کنترل نگردد مشکلات زیادی را با خود به همراه می آورد. به همین دلیل در این مقاله از سایت دکتر فرامرز ذاکرری قصد داریم **انواع استرس** را به شما معرفی کنیم. در پی آن لازم است شما روش های [درمان استرس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/) را نیز بشناسید.

## مشکلاتی که انواع استرس برای شما ایجاد می کند

- انواع بیماری های قلبی(سکته قلبی، ناراحتی های گرفتگی عروق قلب)
- فشار خون بالا
- اثر گذاری در دستگاه تنفس بطور مثال آسم
- انواع بیماری های خود ایمنی مانند رماتیسم و…
- آلرژی های ناشناخته
- رشد باکتری های روده
- انواع سرطان

## چرا لازم است انواع استرس را بشناسید؟

هر عاملی که بدن فشار غیر طبیعی وارد کند و باعث شود که واکنش استرس در بدن ایجاد شود استرس نام دارد. این عامل می تواند روحی(مانند حرکات غیرمنتظره) یا فیزیکی(مانند احساس سرمای شدید) یا شیمیایی(مانند مسمومیت غذایی ) داشته باشد که این عوامل ترس و اضطراب را در ما به وجود می آورند و در نهایت موجب درگیری اعصاب و بالارفتن ضربان قلب وتعریق می گردد وحتی ممکن است عضلات بدن سفت گردد یا فشار خون بالا رود؛ تمامی این واکنش های ایجاد شده جهت مقابله با استرس بروز پیدا می کند که به آن واکنش هوشیاری می گویند که برای مقابله با استرس در بدن شکل می گیرد و اولین قسمت و ابتدایی ترین مرحله استرس به شمار می رود. این واکنش اگر تحت کنترل قرار گیرد مشکلی ایجاد نمی کند.

![انواع استرس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201024%20724'%3E%3C/svg%3E)

## انواع استرس را بشناسید

باید گفت عامل درونی بسیار بیشتر از عامل بیرونی بر استرس تاثیر گذار است به طور مثال اگر سگس وحشی شما را دنبال کرده است مهم است اما اینکه شما از درون نسبت به سگ وحشی چه واکنشی نشان دهید بسیار مهم تر از آن می باشد. اگر شما نتوانستید استرس خود را کنترل کنید استرس شما به مرحله دوم می رود و بدن از غده فوق کلیه کمک می گیرد وبرای کنترل وبالا بردن مقاومت بدن در برابر استرس، شروع به ترشح هزاران هورمون کورتیزول می کند. مرحله سوم مرحله ای می باشد که شما قادر به کنترل استرس نمی باشید و دیگر هورمون کورتیزول بدن نیز ترشح پایینی دارد و نمی تواند به شما کمکی کند که ممکن است انواع واقسام مریضی ها به سمت شما هجوم آورد و بسیار خطرناک است.

✅ [درمان اختلال استرس پس از سانحه](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%ad%d9%87-ptsd/)

### استرس ‌های کوتاه مدت و لحظه ای حاصل از عوامل استرس زا

این نوع استرس ها بسیار کوتاه مدت هستند که تنش ها و افکارهای خسته کننده لحظه ای قابل شناسایی دلیل اصلی بروز این دسته استرس می باشد که ممکن است در طول روز برای فرد پریشانی، سردرد وتنش های عصبی ومعده دردهای عصبی به وجود آورد.

### استرس ‌های مکرر حاصل از عوامل استرس زا

افرادی جزء این دسته دائما پریشان و کج خلق هستند، اطراف خود را پر از امواج منفی کرده اند و طوری عمل می کنند که انگار همیشه عجله دارند یا دیرشان شده است، از جمله ویژه گی های بارزی که استرس های مکرر به افراد هدیع می دهد عجول بودن، رقابت جویی وآشفتگی و البته بی صبر و حوصله بودن است، باید گفت که استرس های مکرر سبب بروز بیماری های قلبی و عروقی می گردد.

### استرس‌ های مزمن یا کرونیک حاصل از عوامل استرس زا

استرس مزمن زمانی رخ می دهد که فرد در زمان مقابله با مشکلات خود احساس شکست کند یا احساس کند که هیچ راه فرار یا نجاتی ندارد، باید گفت ریشه اصلی این دسته از استرس ها، در دوران کودکی فرد می باشد یعنی فرد از گذشته تاکنون ترس ها و استرس هایی را با خود حمل می کند اما راهی برای برطرف کردن آن نتوانسته پیدا کند و بطور کامل نظام فکری و عقیدتی آنها برپایه ترس ها و استرس های آن ها بناگردیده است و در هر لحظه فرد را آزار می دهد به طوری که ممکن است از فرد یک شخصیت گوشه گیر ومنزوی یا پرخاشگر بسازد.

سخن آخر

اتقاقات مثبت و منفی زیادی در زندگی هر فردی در حال رخ دادن است که بسیاری از آنها ممکن است به دست ما قابل کنترل و تغییر نباشند اما اگر نتوانیم که افکار و درون خود را کنترل کنیم می توانیم شاهد عوارض م شکلات ناشی از آن باشیم.

اگر شما درصدد درمان استرس خود هستید و قادر به مقابله با استرس های خود نمی باشید می توانید برای آشنایی بیشتر درباره بهترین روانپزشک و روانشناس در تهران بر روی لینک زیر مراجعه نمایید.

مطالب مرتبط

[اختلال روان تنی چیست و چه علائمی دارد؟](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d9%86%db%8c/)

اختلال روان‌تنی (سوماتیک) زمانی رخ می‌دهد که استرس‌ها و مشکلات

[درمان پانیک با دستگاه آر تی ام اس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3/)

درمان پانیک با آر تی ام اس به عنوان روشی

[بهترین روانپزشک اختلال دو قطبی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%af%d9%88-%d9%82%d8%b7%d8%a8%db%8c/)

بهترین روانپزشک اختلال دو قطبی کیست و چه خدماتی ارائه


3 Responses

1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2042%2042'%3E%3C/svg%3E) **مهدی** گفت:



[29 مهر 1401 در 11:39 ب.ظ](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85/#comment-757)





استرس برام عادت شده و نمی تونم کنترل کنمش موقع استرسم سرم صدا می ده و ضربان می ره بالا





[پاسخ](#comment-757)

1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2042%2042'%3E%3C/svg%3E) **دکتر فرامرز ذاکری** گفت:



      [30 آذر 1401 در 2:36 ب.ظ](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85/#comment-823)





      تشریف بیاورید حضورا تا بررسی بشه مشکلتون





      [پاسخ](#comment-823)
2. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2042%2042'%3E%3C/svg%3E) **بهنام** گفت:



[13 مهر 1402 در 8:26 ق.ظ](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85/#comment-1179)





سلام


همسرم ، چند وقتی است ، حالت استرس و پریشانی و حمله های عصبی داره ، و همچنین وز وز گوششون هم مزید برعلت شده ، دکتر رفتیم ، اضطراب و استرس با دارو پایین اومده ولی وز وز گوششون هنوز قطع نشده ، کاری میشه کرد؟





[پاسخ](#comment-1179)


دیدگاهتان را بنویسید [لغو پاسخ](/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85/#respond)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند \*

دیدگاه \*

نام \*

ایمیل \*

واتسپ

[call](tel:+982122260069)

[instagram](https://www.instagram.com/dr.faramarz_zakeri/)

[aparat](https://www.aparat.com/drzakeri)

**دکتر فرامرز ذاکری**

**متخصص اعصاب و روان و روانپزشک**

[instagram](https://www.instagram.com/dr.faramarz_zakeri/)[aparat](https://www.aparat.com/drzakeri)

راه های ارتباطی

نشانی:

[تهران خیابان شریعتی،نرسیده به مترو شریعتی، کوچه فلسفی‌، ساختمان پزشکان پرشين،طبقه۱،واحد ۱](https://goo.gl/maps/59nqPahELJ7M7fJA7)

شماره تماس:

[۰۲۱۲۲۲۶۰۰۶۷](tel:+982122260067) - [۰۲۱۲۲۲۶۰۰۶۹](tel:+982122260069)

[۰۲۱۲۲۲۶۰۰۶۸](tel:+982122260068) \- [۰۹۱۲۸۲۲۷۱۶۵](tel:+989128227165)

[۰۲۱۲۲۲۶۳۹۸۱-۲](tel:+982122263981)

لینک های مفید

- [نقشه سایت دکتر ذاکری](https://www.dr-zakeri.com/%d9%86%d9%82%d8%b4%d9%87-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d8%b0%d8%a7%da%a9%d8%b1%db%8c/)
- [مقالات](https://www.dr-zakeri.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa/)
- [ویدئو آموزشی](https://www.dr-zakeri.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85/)
- [تماس با دکتر](https://www.dr-zakeri.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/)
- [درباره دکتر](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/)
- [بهترین روانپزشک](https://www.dr-zakeri.com/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86/)
- [بهترین متخصص اعصاب و روان](https://www.dr-zakeri.com/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86/)
- [مطب چی](https://matabchi.com/)

- [نقشه سایت دکتر ذاکری](https://www.dr-zakeri.com/%d9%86%d9%82%d8%b4%d9%87-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d8%b0%d8%a7%da%a9%d8%b1%db%8c/)
- [مقالات](https://www.dr-zakeri.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa/)
- [ویدئو آموزشی](https://www.dr-zakeri.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85/)
- [تماس با دکتر](https://www.dr-zakeri.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/)
- [درباره دکتر](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/)
- [بهترین روانپزشک](https://www.dr-zakeri.com/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86/)
- [بهترین متخصص اعصاب و روان](https://www.dr-zakeri.com/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86/)
- [مطب چی](https://matabchi.com/)

مقالات اخیر

[اختلال روان تنی چیست و چه علائمی دارد؟](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d9%86%db%8c/)

[درمان پانیک با دستگاه آر تی ام اس](https://www.dr-zakeri.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b1-%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3/)

[بهترین روانپزشک اختلال دو قطبی](https://www.dr-zakeri.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%af%d9%88-%d9%82%d8%b7%d8%a8%db%8c/)

[تفاوت اختلال دو قطبی با بیش فعالی را چگونه تشخیص دهیم؟](https://www.dr-zakeri.com/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%af%d9%88%d9%82%d8%b7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c/)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20178%2059'%3E%3C/svg%3E)![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2018%2018'%3E%3C/svg%3E)