18 روش برای درمان استرس - مجله سلامت روان دکتر بهشتیان
۴-تمرکز روی تنفس از دیگر راههای درمان استرس ... تمرکز روی تنفس یا تغییر حالت نفس‌ کشیدن، تأثیر بسزایی در کاهش استرس دارد. تنها چند دقیقه لازم است ...
روانشناس
شاید باید به اطرافیان خود نگاهی بیندازید یا به یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستان دور، اعتماد کنید و حمایت اجتماعی را که به آن نیاز دارید دریافت کنید. شاید مجبور شوید دامنه دوستان خود را وسیع ‌تر کنید، به سازمانی بپیوندید، در یک گروه حمایتی مشارکت کنید یا نهایتاً در صورت عدم موفقیت، به‌ صورت تخصصی از <anchor>روانشناس</anchor> کمک بگیرید.
8 ایده آلی که برای دستیابی به آن ها می توانید از روانشناس کمک بگیرید. - مجله سلامت روان دکتر بهشتیان
8 ایده آلی که برای دستیابی به آن ها می توانید از روانشناس کمک بگیرید. - مجله سلامت روان دکتر بهشتیان

- منو
- جستجو برای

[![مجله سلامت روان دکتر بهشتیان](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2075%2045'%3E%3C/svg%3E)](../ "مجله سلامت روان دکتر بهشتیان")

- [صفحه اصلی](../)
- [تست های روانشناسی](/psychological-personality-tests/)
- [سلامت روان](../category/psychological-counseling/)
  - [اختلالات و بیماری های روان](../category/psychological-counseling/disorders/)
    - [کلینیک پانیک](../category/psychological-counseling/disorders/panic/)
    - [کلینیک اعتماد به نفس](../category/psychological-counseling/disorders/self-esteem/)
    - [کلینیک وسواس](../category/psychological-counseling/disorders/ocd/)
    - [هیپنوتیزم](../category/calm-clinic/hypnosis/)
    - [کلینیک خواب](../category/psychological-counseling/disorders/sleep/)
    - [کلینیک ترک سیگار و اعتیاد](../category/psychological-counseling/disorders/quit-smoking/)
    - [کلینیک اضطراب](../category/psychological-counseling/disorders/anxiety-clinic/)
    - [کلینیک افسردگی و دوقطبی](../category/psychological-counseling/disorders/depression-clinic/)
    - [سایر اختلالات](../category/psychological-counseling/disorders/other-disorders/)
  - [کلینیک آرامش](../category/calm-clinic/)
- [کودک و نوجوان](../category/parenting/)
- [توسعه فردی و کوچینگ](../category/personal-growth/)
- [روابط عاطفی و ازدواج](../category/relationship/)
- [دوره ها](/)
  - [دوره های سابلیمینال](/subliminal-messages/)
  - [دوره های غیر حضوری](/product-category/courses/)

- ورود
- تغییر پوسته

[خانه](../) _/_ [سلامت روان](../category/psychological-counseling/) _/_ ۸ ایده آلی که برای دستیابی به آن ها می توانید از روانشناس کمک بگیرید.

[سلامت روان](../category/psychological-counseling/)

# ۸ ایده آلی که برای دستیابی به آن ها می توانید از روانشناس کمک بگیرید.

دی ۱۶, ۱۳۹۷آخرین به روز رسانی: تیر ۶, ۱۴۰۳

۴ خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد

![روانشناس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20696%20464'%3E%3C/svg%3E)

در مقاله دیگری به [۷ مورد از مشکلاتی](/blog/problems-need-doctor-psychologist/) که باید برای حل آن ها به [**روانشناس**](/) مراجعه کنیم پرداختم. آن مطلب ویژه کسانی است که زندگی شان دچار مشکلات جدی شده و خودشان نمی توانند بر آن غلبه کنند. در ادامه این مطلب از [دپارتمان سلامت روان](../category/psychological-counseling/) مجله سلامت دکتر بهشتیان با ۸ ایده آل که میتوانید برای دستیابی به آن ها از روانشناس کمک بگیرید می پردازیم.

فهرست مطالب (کلیک کنید)

Toggle

- [۱\- می خواهی خودت را دوست داشته باشی و بپذیری.](#%DB%B1-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA_%D8%B1%D8%A7_%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA_%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87_%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C_%D9%88_%D8%A8%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1%DB%8C "۱- می خواهی خودت را دوست داشته باشی و بپذیری.")
- [۲\- می خواهید زندگی مشترکتان را بهبود ببخشید.](#%DB%B2-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C_%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D9%86_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF_%D8%A8%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C%D8%AF "۲- می خواهید زندگی مشترکتان را بهبود ببخشید.")
- [۳\- می خواهید والدین بهتری باشید.](#%DB%B3-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C_%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF "۳- می خواهید والدین بهتری باشید.")
- [۴\- می خواهید شرایط شغلی خود را بهبود ببخشید.](#%DB%B4-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D8%B4%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B7_%D8%B4%D8%BA%D9%84%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%AF_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF_%D8%A8%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C%D8%AF "۴- می خواهید شرایط شغلی خود را بهبود ببخشید.")
- [۵\- می خواهید هدف خود از زندگی را بشناسید.](#%DB%B5-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D9%87%D8%AF%D9%81_%D8%AE%D9%88%D8%AF_%D8%A7%D8%B2_%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF "۵- می خواهید هدف خود از زندگی را بشناسید.")
- [۶\- شما به زمانی نیاز دارید که در آن زمان فقط روی خودتان تمرکز کنید.](#%DB%B6-_%D8%B4%D9%85%D8%A7_%D8%A8%D9%87_%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C_%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF_%DA%A9%D9%87_%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D9%86_%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%81%D9%82%D8%B7_%D8%B1%D9%88%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D9%86_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF "۶- شما به زمانی نیاز دارید که در آن زمان فقط روی خودتان تمرکز کنید.")
- [۷\- می خواهید توانایی ابراز وجود و ابراز احساسات خود را تقویت و تمرین کنید.](#%DB%B7-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2_%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF_%D9%88_%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA_%D8%AE%D9%88%D8%AF_%D8%B1%D8%A7_%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA_%D9%88_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF "۷- می خواهید توانایی ابراز وجود و ابراز احساسات خود را تقویت و تمرین کنید.")
- [۸\- می خواهید تناسب اندام داشته باشید.](#%DB%B8-_%D9%85%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8_%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87_%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF "۸- می خواهید تناسب اندام داشته باشید.")
- [خلاصه و جمع بندی](#%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87_%D9%88_%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C "خلاصه و جمع بندی")

اما در این مقاله قصد دارم به مواردی بپردازم که در آن کمک روانشناس ضروری نیست اما می تواند برای شما مفید باشد. مواردی که شاید خیلی جدی و حاد نباشد و از روش های دیگری (مثل مطالعه کتاب های خودیاری) هم بتوان آن ها را برطرف کرد اما مراجعه به روانشناس می تواند فرایند اصلاح و ارتقا آن ها را سریع تر کند.

## **۱\- می خواهی خودت را دوست داشته باشی و بپذیری.**

برخی از افراد [عزت نفس](../15-high-and-low-self-esteem-symptoms/ "عزت نفس") کم یا شکننده ای دارند، کمتر خودشان را دوست دارند و مدام در حال خود انتقادی هستند. بسیاری از این افراد اختلال روانی خاصی ندارند اما آن طور که باید از زندگی خود لذت نمی برند و متناسب با توانایی هایشان رشد نمی کنند.

اگر شما هم چنین احساسی دارید، روانشناس می تواند به شما کمک کند تا عزت نفس خود را افزایش دهید، خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و احساس رضایت بیشتری از خود و زندگی تان داشته باشید.

## **۲\- می خواهید زندگی مشترکتان را بهبود ببخشید.**

زندگی مشترک شما چالش و مشکلات جدی ندارد اما کسل کننده و یکنواخت شده است. در چنین شرایطی علی رغم آنکه در شرایط بحرانی قرار ندارید اما روانشناس می تواند به شما کمک کند که کمی شور و اشتیاق به زندگی مشترک خود تزریق کنید.

## **۳\- می خواهید والدین بهتری باشید.**

شیوه [تربیت فرزند](../parenting-mistake/ "تربیت فرزند") بسیاری از ما به صورت ناخواسته متأثر از شیوه تربیت شدن خودمان است. ضرب المثل قدیمی در این باره هست که می گوید: تو اول بگو چگونه تربیت شده ای تا به تو بگویم چگونه فرزندت را تربیت خواهی کرد.

در دهه های اخیر علم فرزندپروری رشد بسیار زیادی کرده و تکنیک ها و روش های مشخصی برای پرورش فرزندان شاد، موفق، با اعتماد به نفس و سالم ارائه شده است.

مراجعه به روانشناس [کودک](../category/parenting/ "کودک") می تواند به شما کمک کند الگوهای تربیتی ناسالم خود را شناسایی کنید و آن ها را کنار گذاشته و شیوه تربیتی خود را متناسب با نیازهای فرزندتان اصلاح کنید.

## **۴\- می خواهید شرایط شغلی خود را بهبود ببخشید.**

همه ما رشد و پیشرفت به ویژه در حوزه کاری خود را دوست داریم. اما گاهی علی رغم این تمایل، تغییر چندانی در شرایط کاری ما رخ نمی دهد. مثلاً با آنکه می دانیم تغییر شغل یا فلان کار می تواند باعث بهبود وضعیت شغلی مان شود اما اقدامی در آن زمینه نمی کنیم. روانشناس می تواند به شما در شناسایی انگیزه ها، ویژگی های شخصیتی و موانع رشد و پیشرفت تان به شما کمک کند.

## **۵\- می خواهید هدف خود از زندگی را بشناسید.**

برخی افراد در مقاطعی از زندگی به خصوص در زمان نزدیک شدن به میانسالی دچار سردرگمی می شوند و نمی دانند در زندگی به دنبال چه چیزی هستند، هدفشان چیست، آیا از وضعیت موجود زندگی شان راضی هستند؟ آیا باید تغییراتی در سبک زندگی خود بدهند؟ به چنین شرایطی [بحران میانسالی](//fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86_%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%84%DB%8C) گفته می شود که عمدتاً در سنین ۳۵ تا ۵۵ سالگی رخ می دهد.

روانشناس (روانشناس تحلیلی یا همان روانکاو و روانشناس وجودی) می تواند به شما کمک کند که بررسی کاملی از خودتان داشته باشید و فراسوی درگیری های روزمره، به درون خود با دقت بیشتر بنگرید و هدف خود از زندگی را روشن کنید.

## **۶\- شما به زمانی نیاز دارید که در آن زمان فقط روی خودتان تمرکز کنید.**

جلسه درمانی جایی است که شما تنها نقطه توجه و تمرکز هستید. شما می توانید در جلسه مشاوره، خودتان و افکار و احساساتتان را بررسی و درباره آن ها صحبت کنید. به عبارت دیگر در جلسه مشاوره مهمترین اولویت شما هستید. کار، خانواده، فرزندان و سایر مسئولیت ها برای یک ساعت پشت در گذاشته می شوند و فقط می توانید روی خودتان متمرکز شوید.

## **۷\- می خواهید توانایی ابراز وجود و ابراز احساسات خود را تقویت و تمرین کنید.**

جلسه درمان آزمایشگاهی است که بتوانید بررسی کنید، آزمایش کنید و مهارت هایی که از آن ها می ترسید را تمرین کنید. می توانید مهارت های جرأت ورزی خود را بهبود دهید. [احساسات](../teaching-emotions-to-children/) خود را ابراز کنید و پس از تسلط در جلسه درمان به مرور در زندگی عادی خود این مهارت ها را به کار بگیرید.

## **۸\- می خواهید تناسب اندام داشته باشید.**

اگر شما از وزن خود راضی نیستید حتماً متوجه شده اید که کاهش یا افزایش وزن بیشتر یک مسأله روانشناختی است تا فیزیولوژیک. مراجعه به روانشناس می تواند به شما کمک کند موانعی که مانع دستیابی شما به اندام ایده آل تان می شود را شناسایی و از سر راه بردارید.

## **خلاصه و جمع بندی**

در این مطلب به ۸ مورد از ایده آل هایی که روانشناس می تواند در رسیدن به آن ها به شما کمک کند اشاره کردم.

بدون شک موارد دیگری هم هستند که از قلم افتاده اند اما امیدوارم که نکته اصلی این مقاله را دریافت کرده باشید. مراجعه به [مشاور](/blog/difference-between-a-psychologist-and-a-consultant/) و [**روانشناس**](/blog/psychologist-difference-with-psychiatrist/) می تواند برای حل مشکلات جدی مفید باشد اما برای افرادی که مشکلات جدی هم ندارند می تواند فوایدی در بر داشته باشد و باعث افزایش کیفیت زندگی آن ها شود.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات **۵** از ۵

از مجموع **۵۳** رای

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20728%2091'%3E%3C/svg%3E)](/subliminal-messages/)

منابع

[psychologytoday](//www.psychologytoday.com/us/blog/in-therapy/201403/8-more-reasons-go-therapy) [specializedtherapy](//www.specializedtherapy.com/eight-reasons-why-you-should-go-to-therapy/) [goodtherapy](//www.goodtherapy.org/blog/why-should-i-go-to-therapy-8-signs-its-time-to-see-a-therapist)

برچسب ها

[سلامت روان](../tag/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86/)

دی ۱۶, ۱۳۹۷آخرین به روز رسانی: تیر ۶, ۱۴۰۳

۴ خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد

اشتراک گذاری

[فیس بوک](//www.facebook.com/sharer.php?u=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "فیس بوک") [X](//twitter.com/intent/tweet?text=%DB%B8%20%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87%20%D8%A2%D9%84%DB%8C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A2%D9%86%20%D9%87%D8%A7%20%D9%85%DB%8C%20%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF.&url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "X") [لینکدین](//www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/&title=%DB%B8%20%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87%20%D8%A2%D9%84%DB%8C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A2%D9%86%20%D9%87%D8%A7%20%D9%85%DB%8C%20%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF. "لینکدین") [واتس آپ](//api.whatsapp.com/send?text=%DB%B8%20%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87%20%D8%A2%D9%84%DB%8C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A2%D9%86%20%D9%87%D8%A7%20%D9%85%DB%8C%20%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF.%20https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "واتس آپ") [تلگرام](//telegram.me/share/url?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/&text=%DB%B8%20%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87%20%D8%A2%D9%84%DB%8C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A2%D9%86%20%D9%87%D8%A7%20%D9%85%DB%8C%20%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%20%DA%A9%D9%85%DA%A9%20%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF. "تلگرام")چاپ

### شاید برای شما جذاب باشد

[![روانپزشک](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)](../psychologist-difference-with-psychiatrist/)

### [۵ تفاوت روانشناس و روانپزشک \+ فایل صوتی (بروز رسانی ۱۴۰۲)](../psychologist-difference-with-psychiatrist/)

آبان ۲۳, ۱۳۹۷

[![دکتر روانشناس](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)](../problems-need-doctor-psychologist/)

### [۷ مشکلی که برای درمان آنها به دکتر روانشناس نیاز دارید.](../problems-need-doctor-psychologist/)

آذر ۲۴, ۱۳۹۷

[![روانشناس](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)](../difference-between-a-psychologist-and-a-consultant/)

### [تفاوت روانشناس و مشاور چیست؟ به کدامیک مراجعه کنم؟](../difference-between-a-psychologist-and-a-consultant/)

آبان ۲۳, ۱۳۹۷

[![مجیک-ماشروم](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)](../magic-mushroom/)

### [آنچه باید دربارۀ مجیک ماشروم بدانید](../magic-mushroom/)

مرداد ۲۱, ۱۴۰۲

[![روانشناس خوب](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)](../10-features-good-psychologist/)

### [راهنمای انتخاب دکتر روانشناس خوب \+ فایل صوتی](../10-features-good-psychologist/)

آذر ۳, ۱۳۹۷

[![هیپنوتیزم درمانی](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)](../hypnotherapy-for-social-anxiety/)

### [هیپنوتیزم درمانی اضطراب اجتماعی](../hypnotherapy-for-social-anxiety/)

اسفند ۲۸, ۱۳۹۸

![guest](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX///+nxBvIAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAApJREFUCJljYAAAAAIAAfRxZKYAAAAASUVORK5CYII=)

Label

اسم\*

شماره موبایل (اختیاری)

![guest](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX///+nxBvIAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAApJREFUCJljYAAAAAIAAfRxZKYAAAAASUVORK5CYII=)

Label

اسم\*

شماره موبایل (اختیاری)

4 نظرات

تازه‌ترین

قدیمی‌ترینبیشترین رأی

بازخورد (Feedback) های اینلاین

مشاهده همه دیدگاه ها

![سارا](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX///+nxBvIAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAApJREFUCJljYAAAAAIAAfRxZKYAAAAASUVORK5CYII=)

سارا

[Share On X](//twitter.com/intent/tweet?text=سلام ممنون از مطالب بسیار عالیتون_لطفا در مورد کنترل استرس مقاله بذارید_سپا... &url=https%3A%2F%2Fbeheshtiyan.ir%2Fmag%2F8-reasons-go-therapy%2F%23comment-657 "Share On X")[اشتراک گذاری در VKontakte](//vk.com/share.php?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در VKontakte")[اشتراک گذاری در Odnoklassniki](//connect.ok.ru/offer?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در Odnoklassniki")

5 سال قبل

سلام ممنون از مطالب بسیار عالیتون

لطفا در مورد کنترل استرس مقاله بذارید

سپاس

0

پاسخ

![مجله سلامت دکتر بهشتیان](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)

مجله سلامت دکتر بهشتیان

مدیر

[Share On X](//twitter.com/intent/tweet?text=سلام ممنون از لطفا شما_به زودی درباره استرس و روش های مدیریت آن مطلب می گذا... &url=https%3A%2F%2Fbeheshtiyan.ir%2Fmag%2F8-reasons-go-therapy%2F%23comment-658 "Share On X")[اشتراک گذاری در VKontakte](//vk.com/share.php?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در VKontakte")[اشتراک گذاری در Odnoklassniki](//connect.ok.ru/offer?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در Odnoklassniki")

پاسخ به  [سارا](#comment-657)

5 سال قبل

سلام ممنون از لطفا شما

به زودی درباره استرس و روش های مدیریت آن مطلب می گذارم.

0

پاسخ

![حسین](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX///+nxBvIAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAApJREFUCJljYAAAAAIAAfRxZKYAAAAASUVORK5CYII=)

حسین

[Share On X](//twitter.com/intent/tweet?text=سلام_روانشناس بالینی میتونه دارو تجویز کنه؟_&url=https%3A%2F%2Fbeheshtiyan.ir%2Fmag%2F8-reasons-go-therapy%2F%23comment-655 "Share On X")[اشتراک گذاری در VKontakte](//vk.com/share.php?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در VKontakte")[اشتراک گذاری در Odnoklassniki](//connect.ok.ru/offer?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در Odnoklassniki")

5 سال قبل

سلام

روانشناس بالینی میتونه دارو تجویز کنه؟

0

پاسخ

![مجله سلامت دکتر بهشتیان](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)

مجله سلامت دکتر بهشتیان

مدیر

[Share On X](//twitter.com/intent/tweet?text=نه روانشناس اجازه تجویز دارو ندارد تجویز دارو فقط در صلاحیت روانپزشک هست._&url=https%3A%2F%2Fbeheshtiyan.ir%2Fmag%2F8-reasons-go-therapy%2F%23comment-656 "Share On X")[اشتراک گذاری در VKontakte](//vk.com/share.php?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در VKontakte")[اشتراک گذاری در Odnoklassniki](//connect.ok.ru/offer?url=https://beheshtiyan.ir/mag/8-reasons-go-therapy/ "اشتراک گذاری در Odnoklassniki")

پاسخ به  [حسین](#comment-655)

5 سال قبل

نه روانشناس اجازه تجویز دارو ندارد تجویز دارو فقط در صلاحیت روانپزشک هست.

0

پاسخ

Polls

**شما کدام یک را ترجیح می دهید در گوشی خود نصب کنید؟**

- یک اپلیکیشن جامع (سلامت روان، سلامت جسم، تناسب اندام، تغذیه)
- ترجیح می دهم برای هر کدام یک اپلیکیشن جداگانه نصب کنم
- هیچکدام

[View Results](#ViewPollResults "View Results Of This Poll")

![Loading ...](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E) Loading ...

- [Polls Archive](../)

تلگرام و اینستاگرام دکتر بهشتیان

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20216%2072'%3E%3C/svg%3E)](//www.instagram.com/drbeheshtiyan/) [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20219%2073'%3E%3C/svg%3E)](//t.me/drbeheshtiyan)

دوست عزیز و همراه گرامی، لطفا توجه داشته باشید اگر چه این مطلب و سایر مطالب سایت توسط متخصصین هر حوزه تهیه شده است لیکن این مطلب فقط جنبه‌ی آموزشی و اطلاع‌ رسانی دارد و پیش از استفاده از توصیه‌های آن حتما با یک متخصص مشورت کنید.در صورت تمایل می توانید از [مشاوره آنلاین](/departments/) متخصصین دکتر بهشتیان استفاده فرمایید. برای اطلاعات بیشتر [بیانیه‌ی رفع مسؤولیت](/%d8%a8%db%8c%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d9%85%d8%b3%d8%a4%d9%88%d9%84%db%8c%d8%aa/) دکتر بهشتیان را بخوانید.

درباره مجله سلامت دکتر بهشتیان

**سایت دکتر بهشتیان** از سال 1387 فعالیت خود  را توسط  [دکتر محمد بهشتیان](/dr-beheshtians-resume/) با سه هدف اصلی مشاوره، آموزش، و پژوهش آغاز کرد. در طول این سال ها به مرور فعالیت سایت گسترش پیدا کرد تا آنکه در سال 1400 در حوزه های مختلف سلامت جسم، سلامت روان و تناسب اندام با همکاری بیش 100 نفر از متخصصین حوزه های مختلف فعالیت می کند. هدف اصلی ما در سایت دکتر بهشتیان ارایه خدمات و مطالب علمی و به روز به شما خواننده گرامی می باشد.

ما را دنبال کنید

- [فیس بوک](//www.facebook.com/drbeheshtiyan)
- [X](//twitter.com/dr_Beheshtiyan)
- [لینکدین](//www.linkedin.com/in/mohamad-beheshtiyan-0b1134197/)
- [اینستاگرام](//www.instagram.com/drbeheshtiyan/)
- [تلگرام](//t.me/drbeheshtiyan)

دسترسی سریع

محبوب ترین مقالات

[حمله پانیک چیست](../what-is-a-panic-attack-and-how-treated/) ، [وسواس فکری](../what-exactly-is-obsession/) ، [وسواس (ocd) چیست؟](../what-is-ocd/) ، [لایف کوچینگ چیست؟](../life-coach/) ، [اضطراب اجتماعی](../what-is-social-anxiety-and-how-is-it-treated/)، [روانشناس کودک](../child-psychology-need/) ، [هیپنوتیزم](../what-is-hypnosis/) ، [سابلیمینال چیست؟](/subliminal-messages/) ، [سابلیمینال جذب ثروت](/courses/sub-wealth/) ، [روانشناس آنلاین](/psychological-counseling/) ، [تست شخصیت شناسی](/psychological-personality-tests/) ، [ترک سیگار](../quit-smoking-tips/) ، [علائم و درمان افسردگی](/depression-clinic/) ، [عزت نفس](../self-esteem-vs-self-confidence/) ، [اعتماد به نفس](/sad-clinic/)

[شرایط ثبت و پاسخ به دیدگاه](../comments-answering-conditions/)، [اصول و ارزش های ما](../our-values/)

درباره ما

جستجو در مقالات سایت

جستجو برای:

#### عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

شماره همراه

عضویت در خبرنامه

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20300%2087'%3E%3C/svg%3E)](/)

سایر سایت ها

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20105%2035'%3E%3C/svg%3E)](//moshavereto24.ir/) [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20113%2030'%3E%3C/svg%3E)](//salamaticlinic.ir/) [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2099%2033'%3E%3C/svg%3E)](//hamyareto24.ir/)

© 1387-1402تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.

[دکمه بازگشت به بالا](#go-to-tie-body)

بستن

جستجو برای:

Insert

بستن

جستجو برای

بستن

ورود

[رمز عبور را فراموش کرده اید؟](../dr-login/?action=lostpassword&redirect_to=https%3A%2F%2Fbeheshtiyan.ir%2Fmag)

مرا به خاطر بسپار ورود

[آیا حساب کاربری ندارید؟](../dr-login/?action=register)