بهبود روابط و ۸ روش درمان شناختی رفتاری برای آن - درمانکده
جالب است بدانید که طبق آمار، افراد شاد رابطه‌ی بهتری با شریک عاطفی خود دارند. بنابراین شاید بتوان گفت که شاد بودن اولین گام برای بهبود روابط است. بسیاری از ...
اضطراب
حقیقت این است که <anchor>اضطراب</anchor> سراپای وجودمان را فرا گرفته است، نمی­‌توانیم عملکرد خوبی را از خودنشان دهیم. اگر اختلال اضطراب درمان نشود، آثار منفی آن دامن‌گیر روابط عاطفی ما با شریک زندگیمان خواهد شد.
اضطراب چیست و چگونه درمان می‌شود؟ علائم و روش های تشخیص
اضطراب چیست و چگونه درمان می‌شود؟ علائم و روش های تشخیص

- [درباره درمانکده](https://www.darmankade.com/about/)
- [پرسش های متداول](https://www.darmankade.com/faq/)
- [تماس با ما](https://www.darmankade.com/contact/)

[![درمانکده](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='95'%20height='41'%20viewBox='0%200%2095%2041'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/)

- [سلامت روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/)
  - [اختلال‌ها و بیماری‌های روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/psychological-disorders/)
  - [روانشناسی](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/psychology/)
  - [سلامت جنسی](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/sexual-health/)
- [سلامت جسم](https://www.darmankade.com/blog/diseases/)
  - [علائم بیماری‌ها](https://www.darmankade.com/blog/medical-encyclopedia/symptoms/)
  - [سوالات پزشکی](https://www.darmankade.com/blog/medical-encyclopedia/medical-faq/)
  - [باورهای غلط پزشکی](https://www.darmankade.com/blog/medical-encyclopedia/wrong-belief/)
  - [بیماری های ارتوپدی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/orthopaedic-diseases/)
  - [بیماری های روماتولوژی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/rheumatologic-diseases/)
  - [بیماری های غدد](https://www.darmankade.com/blog/diseases/endocrine-diseases/)
  - [بیماری های قلب و عروق](https://www.darmankade.com/blog/diseases/cardiovascular-diseases/)
  - [بیماری های مغز و اعصاب](https://www.darmankade.com/blog/diseases/diseases-of-the-brain-and-nerves/)
  - [بیماری های پوستی و مو](https://www.darmankade.com/blog/diseases/skin-diseases/)
  - [بیماری های گوارشی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/gastrointestinal-diseases/)
  - [بیماری های زنان](https://www.darmankade.com/blog/diseases/women-diseases/)
  - [بیماری های گوش، حلق و بینی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/ent-diseases/)
  - [بیماری‌های عفونی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/infectious-diseases/)
  - [بیماری‌های ژنتیکی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/genetic-diseases/)
- [مادر و کودک](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/)
  - [بارداری](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/pregnancy/)
  - [نوزاد](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/baby/)
  - [کودک](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/child/)
- [زندگی سالم](https://www.darmankade.com/blog/health/)
  - [تغذیه و رژیم غذایی](https://www.darmankade.com/blog/health/nutrition-diet/)
  - [سلامت عمومی](https://www.darmankade.com/blog/health/public-health/)
  - [زیبایی](https://www.darmankade.com/blog/health/beauty/)
- [موضوعات پزشکی](https://www.darmankade.com/blog/medial-specialties/)
  - [لیست دارویی](https://www.darmankade.com/blog/medicine/)
  - [جراحی‌ها و اقدامات](https://www.darmankade.com/blog/medical-encyclopedia/surgeries-and-procedures/)
  - [آزمایش‌ها](https://www.darmankade.com/blog/medical-tests/)
    - [آزمایش‌های خون](https://www.darmankade.com/blog/medical-tests/blood-testing/)
  - [تحقیقات علمی پزشکی](https://www.darmankade.com/blog/medical-encyclopedia/medical-research/)
  - [آناتومی بدن](https://www.darmankade.com/blog/medical-encyclopedia/anatomy/)
- متخصصین پرمتقاضی
  - [دکتر گوارش](https://www.darmankade.com/b/Tehran/gastroenterology-and-hepatology-specialist/)
  - [دکتر پوست](https://www.darmankade.com/b/Tehran/dermatologist/)
  - [دکتر غدد](https://www.darmankade.com/b/Tehran/endocrinology-and-metabolism-specialist/)
  - [دکتر روماتولوژی](https://www.darmankade.com/b/Tehran/rheumatologists/)
  - [دکتر گوش، حلق و بینی](https://www.darmankade.com/b/Tehran/otorhinolaryngologist/)
  - [دکتر عفونی](https://www.darmankade.com/b/Tehran/infectiology/)
  - [مشاور روانشناس](https://www.darmankade.com/c/psychologist/)
  - [دکتر کودکان](https://www.darmankade.com/b/Tehran/pediatric/)
  - [دکتر مغز و اعصاب](https://www.darmankade.com/b/Tehran/neurologist/)
  - [دکتر خون و آنکولوژی](https://www.darmankade.com/b/Tehran/oncology-and-hematology-specialist/)
  - [دکتر ارتوپد](https://www.darmankade.com/b/Tehran/orthopedist/)
  - [دکتر زنان و زایمان](https://www.darmankade.com/b/Tehran/obstetrician-gynecologist/)
  - [دکتر دندانپزشک](https://www.darmankade.com/b/Tehran/dentist/)
- خدمات درمانکده
  - [سایت نوبت دهی پزشکی](https://www.darmankade.com/)
  - [بانک اطلاعات مراکز درمانی](https://www.darmankade.com/health-bank/)

[مجله پزشکی درمانکده](https://www.darmankade.com/blog/) / [لیست مقالات سلامت روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/) / [لیست مقالات اختلال‌ها و بیماری‌های روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/psychological-disorders/) / اضطراب چیست و چگونه درمان می‌شود؟ انواع علائم و انواع روش های تشخیص

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='744'%20height='450'%20viewBox='0%200%20744%20450'%3E%3C/svg%3E)

# اضطراب چیست و چگونه درمان می‌شود؟ انواع علائم و انواع روش های تشخیص

[دریا رادمنش](https://www.darmankade.com/blog/author/rdmanesh-salllam/) [لیست مقالات اختلال‌ها و بیماری‌های روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/psychological-disorders/) آخرین به‌روزرسانی: 11 ماه پیش انتشار: 1 سال پیش 11 سؤال


![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='34'%20height='34'%20viewBox='0%200%2034%2034'%3E%3C/svg%3E)

در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده

اضطراب (Anxiety) نوعی هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است. فرد مبتلا به این حالت اغلب از رویدادهای قابل پیش‌بینی در آینده که می‌توانند نوعی تهدید محسوب شوند، می‌ترسد.

اضطراب یکی از شایع‌ترین حالات هیجانی است و زیر مجموعه اغلب اختلالات روانی محسوب می‌شود. این حالت بر تعداد زیادی از افراد تاثیر می‌گذارد. اغلب آن را به شکل ناراحتی، استرس شدید و نگرانی تجربه می‍‌کنند که زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد.

وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت‌های استرس‌زا طبیعی است، اما در صورتی که این حالت هیجان مداوم و ناسازگار باشد می‌تواند خبر از یک اختلال روانی بدهد. اگر شما هم گه‌گاه در موقعیت‌های مختلف حالات هیجانی شدیدی را تجربه می‌کنید در ادامه این مقاله از [مجله درمانکده](https://www.darmankade.com/blog/) همراه ما باشید تا بررسی کنیم اضطراب چیست و چگونه درمان می‌شود؟

## فهرست محتوا:

- [اضطراب چیست؟](#h-اضطراب-چیست)
- [تاثیرات اضطراب بر بدن](#h-تاثیرات-اضطراب-بر-بدن)
  - [سیستم عصبی](#h-سیستم-عصبی)
  - [سیستم قلب و عروق](#h-سیستم-قلب-و-عروق)
  - [سیستم گوارشی](#h-سیستم-گوارشی)
  - [سیستم ایمنی بدن](#h-سیستم-ایمنی-بدن)
- [آیا منظور از اضطراب همان اختلالات اضطرابی است؟](#h-آیا-منظور-از-اضطراب-همان-اختلالات-اضطرابی-است)
- [علائم حالات هیجانی شدید را بشناسید!](#h-علائم-حالات-هیجانی-شدید-را-بشناسید)
  - [نشانه‌های روانی](#h-نشانه-های-روانی)
  - [نشانه‌های فیزیکی](#h-نشانه-های-فیزیکی)
- [علت اضطراب چیست؟](#h-علت-اضطراب-چیست)
  - [چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟](#h-چه-زمانی-به-پزشک-مراجعه-کنیم)
- [روش تشخیص حالات هیجانی شدید](#h-روش-تشخیص-حالات-هیجانی-شدید)
- [آیا اضطراب را می‌توان درمان کرد؟](#h-آیا-اضطراب-را-می-توان-درمان-کرد)
- [نتیجه اضطراب (Anxiety)](#h-نتیجه-اضطراب-anxiety)
- [سوالات متداول](#h-سوالات-متداول)

## اضطراب چیست؟

اضطراب (Anxiety) یک حالت نگرانی، ناراحتی و استرس شدید است که به صورت موقتی در برابر موقعیت‌های استرس‌زا و ناخوشایند ایجاد می‌شود. به عنوان مثال وقتی قرار مصاحبه شغلی، نوبت دکتر یا امتحان مهمی دارید.

در واقع این حالت هیجان را باید پاسخ طبیعی بدن به ترس، تهدید و استرس دانست. از همین‌رو لزوما چیز بدی نیست. از طرفی این نوع هیجان می‌تواند شما را در برابر خطرات هوشیار نگه دارد یا با تحریک لازم باعث تلاش بیشتر شود.

اما زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمره زندگی‌تان اثر بگذارد، به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد، نشان دهنده مشکل سلامت روان است.

**بیشتر بدانید:** [انواع اضطراب کدامند؟](https://www.darmankade.com/blog/types-anxiety/)

![تصویر فرد مضطرب](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2023/06/45-3.jpg) در اغلب موارد فرد مضطرب دچار تعریق شدید، بی‌قراری، تنش و ضربان قلب سریع می‌شوند.

خوب است بدانید اضطراب (Anxiety) ابتدا به آرامی ایجاد می‌شود اما پس از چند دقیقه می‌تواند باعث بروز دلهره، ترس و نگرانی شدید همراه با اختلال در انجام کارای روزمره شما شود. این وضعیت اگر شدید باشد حتما به درمان حرفه‌ای نیاز دارد. شما می‌توانید از خدمات [درمانکده](https://www.darmankade.com/) همچون **مشاوره تلفنی با بهترین روانشناسان** این مجموعه یا رزرو نوبت آنلاین برای مراجعه حضوری استفاده کنید.

## تاثیرات اضطراب بر بدن

این حالت هیجانی شدید به‌طور مستقیم و غیرمستقیم تاثیرات زیادی بر بدن انسان می‌گذارد. آن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

### سیستم عصبی

اضطراب با ترشح هورمون استرس در بدن باعث فعال سازی سیستم عصبی اتونوم (بخشی از سیستم عصبی که مسئول فعالیت‌های غیرارادی است) می‌شود. این فعال سازی ممکن است افزایش ضربان قلب، تنفس سریع‌تر، تعریق شدید و ایجاد سایر علائم فیزیولوژیکی در برداشته باشد.

![تصویری از پزشکان برتر تخصص](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='0'%20height='0'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)

مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان روانپزشکی

[دریافت نوبت](https://www.darmankade.com/c/psychiatrist/)

### سیستم قلب و عروق

افرادی که دچار حالات هیجانی شدید می‌شوند اغلب تغییرات فشار خون، افزایش تپش قلب و درد در قفسه سینه را تجربه می‌کنند. از همین‌رو این افراد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی مانند عروق کرونر خواهند بود.

### سیستم گوارشی

اضطراب تاثیرات منفی زیادی بر سیستم گوارش فرد می‌گذارد. اغلب افراد پس از تجربه حالات هیجانی دچار رفلاکس معده، اسهال، درد شکمی یا یبوست می‌شوند.

### سیستم ایمنی بدن

تحقیقات اثبات کرده‌اند افراد مبتلا به حالات هیجانی، سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند. از همین‌رو بیشتر در معرض عفونت‌ها، التهابات و بیماری‌های مزمن قرار می‌گیرند.

**بیشتر بخوانید:** [منیزیم چیست؟ \| راهنمای کامل میزان نیاز روزانه قرص منیزیم](https://www.darmankade.com/blog/what-magnesium-good-for/)

## آیا منظور از اضطراب همان اختلالات اضطرابی است؟

حالات هیجانی شدید همیشه به معنی اختلالات اضطرابی (anxiety disorders) نیست. این نوع اختلالات از شایع‌ترین بیماری‌های سلامت روان هستند که تاثیرات قابل ملاحظه‌ای بر زندگی فرد می‌گذارند. درواقع افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ترس‌های مداوم دارند که باعث ناراحتی می‌شود و شما را از انجام کارهایی که می‌خواهید و باید انجام دهید باز می‌دارد.

انواع اختلالات اضطرابی (anxiety disorders) عبارتند از:

- **اختلال اضطراب فراگیر:** نگرانی بیش از حد و غیرقابل کنترل در مورد مسائل روزمره مانند سلامتی، کار یا امور مالی
- **اختلال اضطراب اجتماعی:** اختلالی که باعث می‌شود افراد از ترس از خجالت یا طرد شدن از موقعیت‌های اجتماعی یا عملکردی اجتناب کنند.
- **اختلال هراس:** دوره‌های شدید ناگهانی ترس هستند که فرد دائما نگران حملات بیشتر است و از موقعیت‌هایی که ممکن است حملات پانیک رخ دهد، اجتناب میکند.
- **آگورافوبیا:** اجتناب از موقعیت های خاص به دلیل ترس از حمله پانیک. آگورافوبیا اغلب با اختلال هراس همراه است.
- **فوبیای خاص:** ترس هایی که فقط در یک موقعیت خاص اعمال می شود، مانند ترس از: حیوانات، حشرات، مکان ها یا افراد. به عنوان مثال، کلاستروفوبیا ترس از فضاهای بسته یا محدود است.
- **اختلال وسواس فکری اجباری (OCD):** افکار و تکانه های ناخواسته (وسواس) باعث ایجاد رفتارهای تکراری و روتین به عنوان راهی برای مقابله با اضطراب می شود.
- **اختلال استرس پس از سانحه (PTSD):** زمانی که احساس ترس پس از تجربه یک رویداد آسیب زا زندگی از بین نمی رود. این شامل خاطرات ناراحت کننده، کابوس و مشکلات خواب است.

**بیشتر بدانید:** [اضطراب موقعیتی چیست؟](https://www.darmankade.com/blog/situational-anxiety/)

## علائم حالات هیجانی شدید را بشناسید!

اگر برای شما هم سوال پیش آمده علائم اضطراب چیست باید بگوییم نشانه‌هایی که افراد پس از ابتلا به هیجان شدید از خود نشان می‌دهند اغلب با یکدیگر متفاوت است. برخی از آن‌ها اغلب با بیماری‌های زمینه‌ای اشتباه گرفته می‌شوند. تنها یک متخصص سلامت روان می‌تواند به شما در شناخت این علائم کمک کند.

### نشانه‌های روانی

اصلی‌ترین علامت حالات هیجانی شدید عدم کنترل ترس و نگرانی است. درواقع شما غرق افکار مضطربانه خود می‌شوید. دیگر علائم روانی عبارتند از:

- دلهره
- سرگیجه
- احساس ترس
- تحریک پذیری
- عدم تمرکز کافی
- احساس جدایی از دنیای اطراف

### نشانه‌های فیزیکی

- بی‌قراری
- سبکی سر
- حالت تهوع
- تعریق شدید
- تکرر ادرار
- وحشت زدگی
- مشکل در خواب
- بالا رفتن ضربان قلب
- تنفس سریع و پی در پی
- پاهای لرزان و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا

برای اطمینان از این‌که سطح اضطراب شما شدید و نگران کننده است یا خیر، از **دکتر روانشناس آنلاین درمانکده** مشاوره تلفنی، متنی یا تصویری دریافت کنید.

**بیشتر بدانید:** [تفاوت استرس و اضطراب چیست؟](https://www.darmankade.com/blog/difference-stress-anxiety/)

## علت اضطراب چیست؟

هنوز به‌طور دقیق دلیل بروز هیجان شدید در افراد شناخته شده نیست. تحقیقات نشان داده زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اضطراب شدید هستند. با این حال می‌توان برخی عوامل را در بروز حالات هیجانی شدید موثر دانست.

آن‌ها عبارتند از:

![اینفوگرافیک علت ایجاد اضطراب](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='700'%20height='900'%20viewBox='0%200%20700%20900'%3E%3C/svg%3E)اضطراب می‌تواند ناشی از دلایل مختلف روانی، محیطی و ژنتیکی باشد، اما هنوز متخصصان به‌طور قطعی یک علت مشخص برای آن تشخیص نداده‌اند.

- سابقه خانوادگی
- سابقه بیماری روانی دیگر
- حوادث تهدید کننده زندگی
- تداوم موقعیت‎های استرس‌زا
- بیماری‌های زمینه‌ای مانند تیروئید
- موقعیت‌های خاص مانند بارداری و زایمان
- مصرف مواد مخدر ، الکل و ترک یک‌باره آن‌ها
- سوء‌استفاده‌های جسمی، فیزیکی، کلامی یا جنسی
- افراد دارای تیپ شخصیتی خاص مانند کمال‌گرا، وابسته یا عزت‌نفس پایین

### چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

زمانی که علائم اضطراب بر زندگی روزمره شما اثر می‌گذارند، حتما با روانشناس یا یک روانپزشک صحبت کنید. دریافت کمک حرفه‌ای باعث کنترل و مدیریت حالات هیجانی شدید و کاهش اثرات آن بر زندگی شما خواهند شد. در صورت لزوم می توانید با [دکتر روانپزشک آنلاین](https://www.darmankade.com/c/psychiatrist/) مشورت کنید و هم می توانید به صورت حضوری به [متخصص روانپزشک](https://www.darmankade.com/b/Tehran/psychiatrist/) مراجعه کنید.

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='0'%20height='0'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)

آزمایش (خون، ادرار، مدفوع) خود را در محل انجام دهید

به صفحه رزرو آزمایش در منزل درمانکده بروید و آزمایش مد نظر خود را آنلاین رزرو کنید. [دریافت آزمایش در محل](https://www.darmankade.com/home-services/)

## روش تشخیص حالات هیجانی شدید

روانشناس برای تشخیص این وضعیت از شما در مورد علائم و چگونگی تاثیر آن بر زندگی روزمره‌تان سوال می‌پرسد. سپس در صورت لزوم از پرسشنامه مخصوصی استفاده می‌کنند که هرچه با دقت بیشتری به سوالات آن جواب دهید، سریع‌تر می‌توان به نتیجه رسید.

اگر شدت اضطراب شما بسیار بالا باشد، روانشناسان از راهنمای تشخیصی آماری انجمن روانپزشکان آمریکا (DSM-5) برای تشخیص نوع اختلال اضطرابی کمک می‌گیرند.

## آیا اضطراب را می‌توان درمان کرد؟

روانشناسان و روانپزشکان برای انتخاب نوع درمان اضطراب به شدت حالات هیجانی و ترجیحات شما برای درمان توجه می‌کنند. اگر حالات هیجانی بسیار شدید باشد و اختلال اضطرابی تشخیص داده شود، پزشک بر اساس نوع آن بهترین گزینه درمانی را انتخاب خواهد کرد.

**بیشتر بدانید:** [10 تفاوت نگرانی با استرس و اضطراب](https://www.darmankade.com/blog/10-differences-between-worry-and-anxiety/)

آن‌ها عبارتند از:

- **روان‌درمانی** مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و رفتاردرمانی مبتنی بر حساسیت‌زدایی
- **دارو درمانی** مانند داروهای ضد اضطراب گروه بنزودیازپین‌ها (زاناکس، لورازپام و دیازپام)
- **تکنیک‌های آرامش** مانند پرداختن به کارهای مورد علاقه خودتان، تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا
- **تغییر سبک زندگی** مانند خواب کافی، کاهش مصرف کافئین، انجام فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم غذای سالم، ترک سیگار و الکل

![ اینفوگرافیک راه‌کارهای درمانی اضطراب](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='700'%20height='900'%20viewBox='0%200%20700%20900'%3E%3C/svg%3E)روانشناسان اغلب برای درمان فرد مضطرب از ترکیب تکنیک‌های درمانی شامل دارو درمانی، روان درمانی و تغییر سبک زندگی استفاده می‌کنند.

## نتیجه اضطراب (Anxiety)

اضطراب ناشی از یک حالت هیجانی و نگرانی شدید در موقعیت استرس‌زا یا ناخوشایند است. این وضعیت می‌تواند در برخی افراد علاوه‌بر ایجاد اختلال در زندگی روزمره، اثرات منفی بر جسم آن‌ها وارد کند. در این حالت شما حتما به درمان حرفه‌ای توسط متخصص سلامت روان نیاز دارید.

فوری مشاوره بگیرید

مشاورۀ فوریِ آنلاین را همین الان دریافت کنید. [رزرو مشاورۀ فوری](https://www.darmankade.com/landing/instant-consult/ "مشاورۀ فوری در محل")

**بیشتر بدانید:** [علائم فیزیکی اضطراب شدید چیست؟](https://www.darmankade.com/blog/severe-anxiety/)

ما در این مقاله از مجله درمانکده شما را با علت، علائم و روش تشخیص اضطراب آشنا کردیم. شما برای کاهش علائم این حالات هیجانی و نگرانی شدید چه کاری انجام می‌دهید؟ نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

## سوالات متداول

**اصلی‌ترین نشانه اضطراب چیست؟**

بی‌قراری، خستگی مفرط، عدم تمرکز کافی، تحریک‌پذیری، درد عضلانی، درد پا، مشکل در کنترل احساس نگرانی

**اضطراب چه احساسی دارد؟**

اغلب افراد می‌گویند احساس تنش، عصبانیت یا ناتوانی در آرامش را تجربه می‌کنند که ناشی از ترس شدید است. آن‌ها اغلب احساس می‌کنند سرعت جهان افزایش یافته یا به شدت محیط اطراف دارای کُندی ادراک شده است.

**آیا اضطراب ناشی از استرس است؟**

افراد دارای استرس علائم فیزیکی و روانی مشابهی با حالات هیجانی شدید تجربه می‌کنند اما اضطراب می‌تواند یک نگرانی بیش از حد حتی در غیاب عامل استرس‌زا باشد که از بین نمی‌رود.

منبع: [healthdirect](https://www.healthdirect.gov.au/anxiety) \| [mentalhealth](https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/anxiety)

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز 4.3 / 5\. تعداد رای‌ها 59

هنوز امتیازی ثبت نشده

![r@dmanesh-salllam](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='100'%20height='100'%20viewBox='0%200%20100%20100'%3E%3C/svg%3E)

دریا رادمنش

دریا رادمنش هستم کارشناس ارشد رشته روانشناسی بالینی. حدود پنج سال می‌شه که در کنار مشاوره روانشناسی در زمینه اختلالات روانشناختی، به دلیل علاقه شخصیم به نوشتن، در حوزه پزشکی، سلامت روان و... تولید محتوا می‌کنم.

[مشاهده سایر مطالب](https://www.darmankade.com/blog/author/rdmanesh-salllam/)

- [قبلی\
شوک روانی باعث چه مشکلاتی می‌شود؟ سریع‌ترین راه درمان شوک روانی](https://www.darmankade.com/blog/mental-shock/)
- [بعدی\
اوتیسم از مادر به ارث میرسد؟ آیا ژنتیک تنها عامل ایجاد این اختلال است؟](https://www.darmankade.com/blog/autism-inherited-from-mother/)

اشتراک در

اطلاع از

نظرات جدید دنبال شدهپاسخ جدید به دیدگاه های من

![guest](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='56'%20height='56'%20viewBox='0%200%2056%2056'%3E%3C/svg%3E)

Label

اسم\*

ایمیل

شهرتهرانمشهدشیرازاصفهانکرجتبریز

(اختیاری)

در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش **[مشاوره آنلاین پزشکی](https://www.darmankade.com/online-consultation/ "مشاوره آنلاین پزشکی")** مراجعه کنید.

![guest](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='56'%20height='56'%20viewBox='0%200%2056%2056'%3E%3C/svg%3E)

Label

اسم\*

ایمیل

شهرتهرانمشهدشیرازاصفهانکرجتبریز

(اختیاری)

در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش **[مشاوره آنلاین پزشکی](https://www.darmankade.com/online-consultation/ "مشاوره آنلاین پزشکی")** مراجعه کنید.

11 پرسش و پاسخ

بیشترین رأی

تازه‌ترینقدیمی‌ترین

بازخورد (Feedback) های اینلاین

مشاهده همه سؤال ها

![زهرا](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

زهرا

4 ماه قبل

سلام من ۱۴ سالمه تمام دلایل اضطراب روانی بالا را دارم

به نظرتون رفتن به پزشک لازمه ؟

0

پاسخ

![سلام من ۲۳ سال دارم تمام دلایل اضطراب روانی بالا ر](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

سلام من ۲۳ سال دارم تمام دلایل اضطراب روانی بالا ر

27 روز قبل

پاسخ به
[زهرا](#comment-81479)

سلام من ۲۳ سال دارم تمام دلایل اضطراب روانی بالا را دارم آیا من مرجعه کنم به پزشک

0

پاسخ

![شکراله شاهرخی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

شکراله شاهرخی

6 ماه قبل

سلام مدتیه که دایم نگرانم.، دایم نگران اینده هستم و دلشوره دارم .علایم فیزیکی مثل طپش قلب ندارم فقط فکرم درگیره و باعث میشه تمرکز نداشته باشم. البته با مصرف قرص آسنترا و نصفی از قرص ترانکوپین کمی بهترم و شبها راحت می خوابم ولی این نگرانی باعث اختلال در کارهایم شده و بیشتر دوست دارم در خانه باشم راهنمایی بفرمایید لطفا

شهر

اصفهان

0

پاسخ

![جوادجمالی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

جوادجمالی

6 ماه قبل

سلام‌‌من‌پسرم۱۷سال‌داره‌مدام‌استرس‌داره‌وازصدای‌هرچیزی‌میترسه

0

پاسخ

![جوادجمالی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

جوادجمالی

6 ماه قبل

پاسخ به
[جوادجمالی](#comment-77077)

میشه‌کمکم‌کنید

0

پاسخ

![ننن](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

ننن

7 ماه قبل

عععع

0

پاسخ

![محمود هاشمی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

محمود هاشمی

7 ماه قبل

دردقلب وزیردست‌مربوط‌به‌چه‌بیماری‌است‌وراه‌درمانش

0

پاسخ

![علیرضا بزرگی](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

علیرضا بزرگی

9 ماه قبل

سلام وقت بخیر خانم دگتر مدتی هست استرس گرفتم بعد از عمل چشم مگس پران گرفتم اعصابم بهم ریخته نمیتونم با این مگس پران جلوی چشمم هستن کنار بیام چیگار باید بکنم تا استرس از من بره ممنون

شهر

تبریز

0

پاسخ

![شیرین](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

شیرین

9 ماه قبل

سلام مدتیه که دایم نگرانم و شبها از خواب بیدار میشم و نمیتونم دوباره بخوابم. دایم نگران اینده هستم و دلشوره دارم .علایم فیزیکی مثل طپش قلب ندارم فقط فکرم درگیره و باعث میشه تمرکز نداشته باشم. راهنمایی بفرمایید لطفا

شهر

تهران

0

پاسخ

![بهروز](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

بهروز

9 ماه قبل

سلام چند وقته که باهیچ نمبتونم ارتباط برقرار کنم همیشه توفکرم هیچی خوشحالم نمیکنه عصبانیم سرگیجه دارم ازشلوغی بدم میادهمیشه تو خودمم دوس دارم تنها باشم همیشه خستم حالت تهوع دارم اشتها ندارم۱راهنمایی میفرماییدممنون

0

پاسخ

![مادرصالح](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)

مادرصالح

10 ماه قبل

باعرض سلام پسرم 18 سال داردازبچگی اضطراب داشت دبستان که میرفت باهیچکس حرف نمیزدوهیچ دوستی نداشت تاکلاس نهم رفت یکم روابطش بهترشده بودولی وسواس پیداکرده بودوسواس شستشووفکری زیادمشاورمدرسه فرستادش دکترروانشناس ومشاوره سه سال دارومصرف کردوسواس شستشوبهترشدولی هنوزاضطراب ووسواس فکری زیادداردنمیتواندبادوستان وخانواده ارتباط خوب بگیرد وهمیشه عصبانی وناراحت است لطفاراهنمایی کنیدممنون

شهر

اصفهان

0

پاسخ

مقالات مرتبط

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='180'%20viewBox='0%200%20300%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/ferritin-test/)

[آزمایش فریتین برای تشخیص چه بیماری است؟](https://www.darmankade.com/blog/ferritin-test/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='180'%20viewBox='0%200%20300%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/ashwagandha/)

[آشواگاندا چیست؟ فواید و عوارض گیلاس زمستانی برای سلامت جسم و روان](https://www.darmankade.com/blog/ashwagandha/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='180'%20viewBox='0%200%20300%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/artificial-teeth/)

[با انواع دندان مصنوعی و تفاوت‌های آن‌ها آشنا شوید](https://www.darmankade.com/blog/artificial-teeth/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='180'%20viewBox='0%200%20300%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/salbutamol-inhaler/)

[اسپری سالبوتامول (Salbutamol) و کمک به دستگاه تنفسی شما!](https://www.darmankade.com/blog/salbutamol-inhaler/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='180'%20viewBox='0%200%20300%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/rhinoplasty/)

[عمل رینوپلاستی چیست؟ آیا این عمل برای زیبایی است؟](https://www.darmankade.com/blog/rhinoplasty/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='180'%20viewBox='0%200%20300%20180'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/tadalafil/)

[قرص تادالافیل و کاربرد آن برای درمان اختلال نعوظ](https://www.darmankade.com/blog/tadalafil/)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='34'%20height='34'%20viewBox='0%200%2034%2034'%3E%3C/svg%3E)

در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده

دسته بندی پربازدید

[![لیست مقالات سلامت روان](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='41'%20height='41'%20viewBox='0%200%2041%2041'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/)

[لیست مقالات سلامت روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/)

[![سلامت جسم](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='41'%20height='41'%20viewBox='0%200%2041%2041'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/diseases/)

[سلامت جسم](https://www.darmankade.com/blog/diseases/)

[![لیست مقالات مادر و کودک](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='41'%20height='41'%20viewBox='0%200%2041%2041'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/)

[لیست مقالات مادر و کودک](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/)

+

سایر دسته ها

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='253'%20height='253'%20viewBox='0%200%20253%20253'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/podcasts/)

میزان مطالعه این مقاله

جدیدترین مقالات

- [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='150'%20height='150'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/ferritin-test/)



[آزمایش فریتین برای تشخیص چه بیماری است؟](https://www.darmankade.com/blog/ferritin-test/)



[لیست مقالات و نکات مهم آزمایش‌های خون](https://www.darmankade.com/blog/medical-tests/blood-testing/)

- [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='150'%20height='150'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/ashwagandha/)



[آشواگاندا چیست؟ فواید و عوارض گیلاس زمستانی برای سلامت جسم و روان](https://www.darmankade.com/blog/ashwagandha/)



[لیست مقالات تغذیه و رژیم غذایی](https://www.darmankade.com/blog/health/nutrition-diet/)

- [![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='150'%20height='150'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)](https://www.darmankade.com/blog/artificial-teeth/)



[با انواع دندان مصنوعی و تفاوت‌های آن‌ها آشنا شوید](https://www.darmankade.com/blog/artificial-teeth/)



[سلامت جسم](https://www.darmankade.com/blog/diseases/)


شما هم به ۱۵۰ هزار نفر عضو خبرنامه پزشکی درمانکده بپیوندید

ایمیل خود را وارد کنید(Required)

Name

This field is for validation purposes and should be left unchanged.

![درمانکده](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='120'%20height='52'%20viewBox='0%200%20120%2052'%3E%3C/svg%3E)

خدمات

- [مشاوره فوری](https://www.darmankade.com/landing/instant-consult/)
- [مشاورۀ آنلاین](https://www.darmankade.com/online-consultation/)
- [نوبت‌گیری اینترنتی](https://www.darmankade.com/medical-specialties/)

تخصص‌های مهم

- [مشاورۀ روانشناسی](https://www.darmankade.com/c/psychologist/)
- [متخصص گوارش](https://www.darmankade.com/b/Tehran/gastroenterology-and-hepatology-specialist/)
- [متخصص مغز و اعصاب](https://www.darmankade.com/b/Tehran/neurologist/)
- [متخصص اورولوژی](https://www.darmankade.com/b/Tehran/urologist/)
- [متخصص زنان و زایمان](https://www.darmankade.com/b/Tehran/obstetrician-gynecologist/)
- [متخصص غدد و متابولیسم](https://www.darmankade.com/b/Tehran/endocrinology-and-metabolism-specialist/)
- [متخصص روماتولوژی](https://www.darmankade.com/b/Tehran/rheumatologists/)

جدیدترین مقالات

- [بارداری](https://www.darmankade.com/blog/mother-and-child/pregnancy/)
- [آزمایشات خون](https://www.darmankade.com/blog/medical-tests/blood-testing/)
- [سلامت روان](https://www.darmankade.com/blog/psychological-health/)
- [بیماری‌های غدد](https://www.darmankade.com/blog/diseases/endocrine-diseases/)
- [بیماری‌های گوارشی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/gastrointestinal-diseases/)
- [بیماری‌های عفونی](https://www.darmankade.com/blog/diseases/infectious-diseases/)

با درمانکده

- [تماس با ما](https://www.darmankade.com/contact/)
- [دربارۀ ما](https://www.darmankade.com/about/)
- [پرسش‌های متداول](https://www.darmankade.com/faq/)
- [قوانین و مقررات](https://www.darmankade.com/terms/)
- [شرایط پاسخ به نظرات و سوالات](https://www.darmankade.com/blog/comments-answering-conditions/)

دانلود اپلیکیشن درمانکده

[![دانلود از Google Play](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='136'%20height='39'%20viewBox='0%200%20136%2039'%3E%3C/svg%3E)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.darmankade.user_app&hl=en&gl=US&pli=1)

[![دانلود از بازار](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='136'%20height='39'%20viewBox='0%200%20136%2039'%3E%3C/svg%3E)](https://cafebazaar.ir/app/com.darmankade.user_app?l=en)

[![دانلود وب اپلیکیشن](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='136'%20height='39'%20viewBox='0%200%20136%2039'%3E%3C/svg%3E)](https://m.darmankade.com/)

[![دانلود از سیب اپ](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='136'%20height='39'%20viewBox='0%200%20136%2039'%3E%3C/svg%3E)](https://m.darmankade.com/)

[![دانلود از مایکت](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='136'%20height='39'%20viewBox='0%200%20136%2039'%3E%3C/svg%3E)](https://myket.ir/app/com.darmankade.app)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='1600'%20height='150'%20viewBox='0%200%201600%20150'%3E%3C/svg%3E)

wpDiscuz

Insert