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cáncer de mama
El cáncer de mama es uno de los cánceres más frecuentes y en España se estima que fallecerán más de 6.000 mujeres este año como consecuencia de esta enfermedad, según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). Durante los últimos años, la tasa de incidencia del cáncer de mama ha ido aumentando y la SEOM calcula que una de cada ocho mujeres españolas sufrirá un <anchor>cáncer de mama</anchor> en algún momento de su vida. Sin embargo, los recientes avances científicos han dado esperanza a las millones de mujeres en todo el mundo que padece este tipo de cáncer.
Autoexploración mamaria: esta es la forma en la que tienes que hacerlo, según los expertos - Infobae
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# Autoexploración mamaria: esta es la forma en la que tienes que hacerlo, según los expertos

## El diagnóstico temprano es clave para la prevención y mejorar los datos de supervivencia. Esta práctica es una medida muy recomendada por los expertos

![Míriam González](https://www.infobae.com/new-resizer/I1jgkgpo7bNQIN9CygCCtJf65h4=/filters:format(webp):quality(85)/s3.amazonaws.com/arc-authors/infobae/e8896ec4-aeb6-4981-9640-ba5ea16230ed.jpg)

Por [Míriam González](/autor/miriam-gonzalez/)

18 Oct, 2023 11:00 p.m. EST

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![Lindsey Madla and her mother, Kristen Triplett, in Minneapolis. MUST CREDIT: Photo for The Washington Post by Jenn Ackerman](https://www.infobae.com/new-resizer/tYwl1W3hrvuoK9-ZTYLnBYZgzrs=/420x236/filters:format(webp):quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/ZKQLKTNNQFGRZHXSHKKR5GGMK4.jpg 420w)Lindsey Madla and her mother, Kristen Triplett, in Minneapolis. MUST CREDIT: Photo for The Washington Post by Jenn Ackerman

El **cáncer de mama** es el tumor [más frecuente en mujeres.](https://hub.marfeel.com/compass/article/465666922?article=465666922&limit=20&model=posts&plotBy=medium) De hecho, se estima que una de cada diez lo padecerá en algún momento de su vida. La predisposición genética es un **factor de riesgo**, pero también lo son la edad y algunos hábitos de vida como fumar, o llevar un estilo de vida sedentario. Ahora, ninguna mujer está libre de padecer esta enfermedad. Tal y como apuntan datos publicados por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y la Red Española de Registros de Cáncer (REDECAN), sólo en este año se diagnosticarán **35.000 nuevos casos** de cáncer de mama.

La enfermedad es relativamente frecuente y, además, suele ser **silenciosa.** Por ello, las medidas preventivas son muy importantes, ya que favorecerán una detección temprana. En este sentido, los expertos coinciden en que el diagnóstico precoz resulta clave para la prevención y mejorar los datos de supervivencia. En este sentido, la autoexploración mamaria suele ser una práctica muy recomendada en materia de prevención. Tal y como explicó el jefe de servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitari Sagrat Cor, Miquel Àngel Jiménez, en una entrevista al _20 minutos,_ se trata de “un método de revisión útil y esencial, especialmente si se combina con mamografías, ecografías y revisiones ginecológicas anuales”.

Te puede interesar: [Orden de desahucio para un hombre con esclerosis múltiple y su madre de 79 años: “Quieren echarnos y vender la casa”](https://www.infobae.com/espana/2023/10/17/orden-de-desahucio-para-un-hombre-con-esclerosis-multiple-y-su-madre-de-79-anos-quieren-echarnos-y-vender-la-casa/?mrfhud=true)

## Así es como debe realizarse la autoexploración mamaria paso a paso

La autoexploración mamaria no es un sustitutivo de pruebas médicas, sino que es un completo que puede realizarse en casa para dar la voz de alarma en caso de detectarse alguna anomalía. Estos son los pasos a seguir:

1. El primer paso es situarse **frente al espejo** con los brazos caídos a lo largo del cuerpo. Hay que fijarse en la forma del pecho y del pezón para percibir posibles bultos o depresiones en la mama. La retracción del pezón también puede ser un signo de alerta.
2. Seguidamente, habrá que **inspeccionar visualmente las mamas** colocando los brazos sobre la cabeza y girando a un lado y a otro. Después es preciso colocar las manos en la cintura y arquear la espalda, así será más fácil ver retracciones del pezón.
3. Cuando se vaya a llevar a cabo la **palpación mamaria** hay que colocar el brazo del pecho que se va a inspeccionar detrás de la cabeza. Así, con dos dedos de la mano contraria se efectuarán movimientos circulares que repasen toda la mama. Es importante no olvidarse de la zona de las axilas.
4. Por último, se exprimirá el pezón para comprobar que no haya **secreciones.**

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![Paso a paso para la autoexploración mamaria. Foto: Instituto de Salud del Estado de México (ISEM)](https://www.infobae.com/new-resizer/vOy9whLvEQqV0PRyXJHp5P8HTIc=/420x280/filters:format(webp):quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/CYBP7L3325FUPM5YM4D52X6FD4.png 420w)Paso a paso para la autoexploración mamaria. Foto: Instituto de Salud del Estado de México (ISEM)

## Cuándo realizar la autoexploración mamaria

Se recomienda realizar la **autoexploración** de las mamas al menos una vez al mes y en el mismo momento del ciclo. Además, los expertos consideran que lo mejor es hacerlo en la semana de después de menstruación, ya que durante el periodo las mamas están más sensibles.

Finalmente, en el caso de detectar alguna anomalía, hay que contactar inmediatamente con el ginecólogo. Ahora, hay que mantener la calma, estos síntomas **no son únicos** de la enfermedad. No obstante, el primer paso es descartar el diagnóstico.

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