Los beneficios de la meditación diaria - CBD-Certified.com
Practicar la meditación diaria puede ser beneficioso para nuestro cuerpo y mente. Según una investigación publicada por Harvard Health ...
transcendental
Meditation, at its essence, is a way to connect with yourself . It can take various forms – whether concentrative, reflective or even <anchor>transcendental</anchor> . Each type has its own characteristics. However, they all converge towards the main goal: a deeper understanding and acceptance of oneself .
Méditation transcendantale : définition, bienfaits, mantras et techniques
Méditation transcendantale : définition, bienfaits, mantras et techniques [Aller au contenu](#content)

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[Bien-être](https://mentorshow.com/blog/bien-etre) \> Découvrez la Méditation transcendantale pour atteindre la paix intérieure

# Découvrez la Méditation transcendantale pour atteindre la paix intérieure

- Écrit par
MentorShow

- Le14 juin 2024

3 minutes de lecture

![Méditation transcendantale](https://mentorshow.com/wp-content/uploads/2024/02/meditation-1024x469.png)

## Sommaire

#### Sommaire

Dans notre vie trépidante et souvent stressante, nous cherchons tous un moyen d’atteindre la paix intérieure. En pratiquant la méditation transcendantale régulièrement, vous pouvez apprendre à calmer votre esprit, à réduire votre stress et à atteindre une paix intérieure profonde. Découvrez les bienfaits de l’un des types de [méditation spirituelle](https://mentorshow.com/blog/meditation-spirituelle) les plus populaires.

Apprenez des meilleurs  mentors

Nouveauté

[![Marie-Estelle Dupont relations de couple](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/les-secrets-des-couples-qui-durent) ![Marie-Estelle Dupont relations de couple](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Marie-Estelle Dupont relations de couple](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Marie-Estelle Dupont

Comment entretenir une vie de couple harmonieuse sans se mettre de côté ?

[Voir la Classe](/classes/les-secrets-des-couples-qui-durent)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/947464559?share=copy)

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[![Mentor Boris Cyrulnik](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/boris-cyrulnik-methodes-techniques-resilience-pratique) ![Mentor Boris Cyrulnik](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Boris Cyrulnik](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Boris Cyrulnik

La résilience en pratique

[Voir la Classe](/classes/boris-cyrulnik-methodes-techniques-resilience-pratique)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/902788660?share=copy)

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Nouveauté

[![Medium Anne Tuffigo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/anne-tuffigo-percevoir-comprendre-les-signes-trouver-mission-de-vie) ![Medium Anne Tuffigo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Medium Anne Tuffigo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Anne Tuffigo

Comment comprendre les signes de l'univers et les synchronicités pour réaliser votre mission de vie.

[Voir la Classe](/classes/anne-tuffigo-percevoir-comprendre-les-signes-trouver-mission-de-vie)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/941916666?share=copy)

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[![Mentor Michel Onfray](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/michel-onfray-estime-de-soi-confiance-en-soi) ![Mentor Michel Onfray](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Michel Onfray](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Michel Onfray

Enseigne l'estime de soi

[Voir la Classe](/classes/michel-onfray-estime-de-soi-confiance-en-soi)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/852664244?share=copy)

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[![Mentor Michel Cymes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/michel-cymes-nutrition-equilibre-alimentaire-sans-regime) ![Mentor Michel Cymes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Michel Cymes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Michel Cymès

Enseigne l'équilibre alimentaire

[Voir la Classe](/classes/michel-cymes-nutrition-equilibre-alimentaire-sans-regime)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/823351223?share=copy)

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[![Mentor Christophe Andre](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/christophe-andre-enseigne-meditation) ![Mentor Christophe Andre](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Christophe Andre](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Christophe André

Enseigne la méditation

[Voir la Classe](/classes/christophe-andre-enseigne-meditation)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679161357?share=copy)

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Nouveauté

[![Comment sortir d'une relation qui m'épuise ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/natacha-calestreme-ne-plus-souffrir-dans-ses-relations-retrouver-son-energie) ![Comment sortir d'une relation qui m'épuise ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Comment sortir d'une relation qui m'épuise ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Natacha Calestrémé

Comment ne plus souffrir dans ses relations et retrouver son énergie ?

[Voir la Classe](/classes/natacha-calestreme-ne-plus-souffrir-dans-ses-relations-retrouver-son-energie)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/914517492)

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[![Mentor Lise Bourbeau](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/lise-bourbeau-enseigne-connaissance-de-soi-dialogue-interieur) ![Mentor Lise Bourbeau](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Lise Bourbeau](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Lise Bourbeau

Enseigne comment guérir de vos blessures

[Voir la Classe](/classes/lise-bourbeau-enseigne-connaissance-de-soi-dialogue-interieur)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/766933276?share=copy)

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[![Mentor Stephane Allix](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/stephane-allix-mort-deuil-conscience-eveil-spirituel) ![Mentor Stephane Allix](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Stephane Allix](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Stéphane Allix

Enseigne comment accepter la mort

[Voir la Classe](/classes/stephane-allix-mort-deuil-conscience-eveil-spirituel)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/862306425?share=copy)

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[![Mentor Fabrice Midal](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/fabrice-midal-foutez-vous-la-paix) ![Mentor Fabrice Midal](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Fabrice Midal](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Fabrice Midal

Enseigne comment se foutre la paix

[Voir la Classe](/classes/fabrice-midal-foutez-vous-la-paix)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/678893533?share=)

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[![Mentor Thomas d'Ansembourg](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/thomas-ansembourg-enseigne-communication-non-violente) ![Mentor Thomas d'Ansembourg](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Thomas d'Ansembourg](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Thomas d'Ansembourg

Enseigne la Communication Non Violente®

[Voir la Classe](/classes/thomas-ansembourg-enseigne-communication-non-violente)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/688429934?share=copy)

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[![Mentor Bernard Thellier](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/bernard-thellier-negocier-persuader-convaincre-resoudre-les-conflits) ![Mentor Bernard Thellier](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Bernard Thellier](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Bernard Thellier

Enseigne la négociation

[Voir la Classe](/classes/bernard-thellier-negocier-persuader-convaincre-resoudre-les-conflits)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/939451159?share=)

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[![Mentor David Laroche](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/david-laroche-enseigne-augmenter-confiance-soi) ![Mentor David Laroche](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor David Laroche](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

David Laroche

Enseigne la confiance en soi

[Voir la Classe](/classes/david-laroche-enseigne-augmenter-confiance-soi)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679196548?share=)

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[![Mentor Marc Levy](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/marc-levy-methode-comment-ecrire-livre) ![Mentor Marc Levy](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Marc Levy](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Marc Levy

Enseigne l'écriture

[Voir la Classe](/classes/marc-levy-methode-comment-ecrire-livre)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/801651945?share=copy)

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[![Mentor Pierre Gagnaire](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/pierre-gagnaire-enseigne-cuisine) ![Mentor Pierre Gagnaire](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Pierre Gagnaire](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Pierre Gagnaire

Enseigne la cuisine de chef étoilé

[Voir la Classe](/classes/pierre-gagnaire-enseigne-cuisine)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679146667?share=copy)

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[![Boris Cyrulnik résilience](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/boris-cyrulnik-enseigne-resilience-et-gestion-emotion) ![Boris Cyrulnik résilience](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Boris Cyrulnik résilience](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Boris Cyrulnik

Enseigne la résilience

[Voir la Classe](/classes/boris-cyrulnik-enseigne-resilience-et-gestion-emotion)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/678913014?share=copy)

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[![Mentor Christophe Andre 2](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/christophe-andre-apprendre-gerer-emotions) ![Mentor Christophe Andre 2](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Christophe Andre 2](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Christophe André

Enseigne la gestion des émotions

[Voir la Classe](/classes/christophe-andre-apprendre-gerer-emotions)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/678903736?share=copy)

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[![Mentor Fabien Olicard](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/fabien-olicard-exploiter-son-cerveau-et-developper-anti-procrastination) ![Mentor Fabien Olicard](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Fabien Olicard](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Fabien Olicard

Enseigne gestion du temps et productivité

[Voir la Classe](/classes/fabien-olicard-exploiter-son-cerveau-et-developper-anti-procrastination)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/691043492?share=copy)

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[![Mentor Frederic Lenoir](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20925'%3E%3C/svg%3E)](/classes/frederic-lenoir-enseigne-comment-apprendre-a-vivre) ![Mentor Frederic Lenoir](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20925'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Frederic Lenoir](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20925'%3E%3C/svg%3E)

Frédéric Lenoir

Enseigne la connaissance de soi

[Voir la Classe](/classes/frederic-lenoir-enseigne-comment-apprendre-a-vivre)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/678899617?share=copy)

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[![Mentor Isabelle Filliozat](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/isabelle-filliozat-enseigne-la-parentalite-positive) ![Mentor Isabelle Filliozat](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Isabelle Filliozat](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Isabelle Filliozat

Enseigne la parentalité positive

[Voir la Classe](/classes/isabelle-filliozat-enseigne-la-parentalite-positive)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/678566109?share=copy)

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[![Mentor Max Piccinini](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/max-piccinini-enseigne-comment-atteindre-objectifs) ![Mentor Max Piccinini](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Max Piccinini](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Max Piccinini

Enseigne le leadership

[Voir la Classe](/classes/max-piccinini-enseigne-comment-atteindre-objectifs)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679168943?share=copy)

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[![Mentor Aurelie Valognes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/aurelie-valognes-enseigne-comment-ecrire-roman) ![Mentor Aurelie Valognes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Aurelie Valognes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Aurélie Valognes

Enseigne l'écriture

[Voir la Classe](/classes/aurelie-valognes-enseigne-comment-ecrire-roman)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679166232?share=copy)

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[![Mentor Helene Darroze](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201707%202560'%3E%3C/svg%3E)](/classes/helene-darroze-enseigne-recettes-restaurant-maison) ![Mentor Helene Darroze](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201707%202560'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Helene Darroze](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201707%202560'%3E%3C/svg%3E)

Hélène Darroze

Enseigne la cuisine familiale

[Voir la Classe](/classes/helene-darroze-enseigne-recettes-restaurant-maison)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679157262?share=copy)

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[![Mentor Pierre Herme](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/pierre-herme-enseigne-patisserie) ![Mentor Pierre Herme](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Pierre Herme](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Pierre Hermé

Enseigne la pâtisserie

[Voir la Classe](/classes/pierre-herme-enseigne-patisserie)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679173438?share=copy)

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[![Mentor Yannick Alleno](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/yannick-alleno-enseigne-les-sauces) ![Mentor Yannick Alleno](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Yannick Alleno](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Yannick Alleno

Enseigne les sauces

[Voir la Classe](/classes/yannick-alleno-enseigne-les-sauces)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/702084769?share=copy)

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[![Mentor Denny Imbroisi](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/denny-imbroisi-enseigne-cuisine-italienne-grand-mere) ![Mentor Denny Imbroisi](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Denny Imbroisi](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Denny Imbroisi

Enseigne la cuisine italienne

[Voir la Classe](/classes/denny-imbroisi-enseigne-cuisine-italienne-grand-mere)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685779258?share=copy)

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[![Mentor Jean Francois Piege](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/jean-francois-piege-enseigne-cuisine) ![Mentor Jean Francois Piege](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Jean Francois Piege](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Jean-François Piège

Enseigne la cuisine du terroir

[Voir la Classe](/classes/jean-francois-piege-enseigne-cuisine)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679187972?share=copy)

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[![Mentor Bruno Oger](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/bruno-oger-enseigne-cuisine-sud-maison) ![Mentor Bruno Oger](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Bruno Oger](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Bruno Oger

Enseigne la cuisine du sud

[Voir la Classe](/classes/bruno-oger-enseigne-cuisine-sud-maison)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685481684)

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[![Mentor Jean Marie Périer](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/jean-marie-perier-enseigne-photographie) ![Mentor Jean Marie Périer](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Jean Marie Périer](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Jean-Marie Périer

Enseigne la photographie

[Voir la Classe](/classes/jean-marie-perier-enseigne-photographie)

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce

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[![Mentor Kungs](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/kungs-enseigne-musique-electronique) ![Mentor Kungs](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Kungs](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Kungs

Enseigne la production musicale

[Voir la Classe](/classes/kungs-enseigne-musique-electronique)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679180440?share=copy)

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[![Mentor Viny Diy](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/viny-diy-enseigne-la-couture) ![Mentor Viny Diy](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Viny Diy](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Viny Diy

Enseigne la couture

[Voir la Classe](/classes/viny-diy-enseigne-la-couture)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/694341548?share=copy)

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[![Mentor Franck thilliez](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/franck-thilliez-enseigne-ecriture-romans-policiers) ![Mentor Franck thilliez](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Franck thilliez](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Franck Thilliez

Enseigne comment écrire un roman

[Voir la Classe](/classes/franck-thilliez-enseigne-ecriture-romans-policiers)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679182652?share=copy)

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[![Mentor Major Mouvement](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/major-mouvement-avoir-un-corps-en-bonne-sante) ![Mentor Major Mouvement](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Major Mouvement](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Major Mouvement

Enseigne la bonne santé du corps

[Voir la Classe](/classes/major-mouvement-avoir-un-corps-en-bonne-sante)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/701597436?share=copy)

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[![Mentor Jonathan Lehmann](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/jonathan-lehmann-antiseches-du-bonheur-amour-de-soi-vivre-heureux) ![Mentor Jonathan Lehmann](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Jonathan Lehmann](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Jonathan Lehmann

Enseigne les clés du bonheur

[Voir la Classe](/classes/jonathan-lehmann-antiseches-du-bonheur-amour-de-soi-vivre-heureux)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/manage/videos/776388200)

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[![Mentor Karim Benzema](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/karim-benzema-enseigne-football) ![Mentor Karim Benzema](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Karim Benzema](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Karim Benzema

Enseigne le football

[Voir la Classe](/classes/karim-benzema-enseigne-football)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679104863?share=copy)

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[![Mentor Boris Wild](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/boris-wild-enseigne-magie) ![Mentor Boris Wild](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Boris Wild](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Boris Wild

Enseigne la magie

[Voir la Classe](/classes/boris-wild-enseigne-magie)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685480253?share=copy)

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[![Mentor Edouard Bernadou](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/edouard-bernadou-enseigne-boxe-pieds-poings) ![Mentor Edouard Bernadou](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Edouard Bernadou](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Edouard Bernadou

Enseigne la boxe pieds-poings

[Voir la Classe](/classes/edouard-bernadou-enseigne-boxe-pieds-poings)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685481213?share=copy)

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[![Mentor Frédéric Mazzella](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/frederic-mazzella-enseigne-entrepreneuriat) ![Mentor Frédéric Mazzella](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Frédéric Mazzella](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Frédéric Mazzella

Enseigne l'entrepreneuriat

[Voir la Classe](/classes/frederic-mazzella-enseigne-entrepreneuriat)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679140306?share=copy)

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[![Mentor Christophe Caupenne](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/christophe-caupenne-enseigne-negociation) ![Mentor Christophe Caupenne](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Christophe Caupenne](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Christophe Caupenne

Enseigne la négociation

[Voir la Classe](/classes/christophe-caupenne-enseigne-negociation)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679109940?share=copy)

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[![Mentor Pascal de Clermont](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/pascal-de-clermont-enseigne-influence) ![Mentor Pascal de Clermont](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Pascal de Clermont](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Pascal de Clermont

Enseigne l'art d'influencer

[Voir la Classe](/classes/pascal-de-clermont-enseigne-influence)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685480702?share=copy)

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[![Mentor Bodytime](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/bodytime-enseigne-comment-devenir-coach-sportif) ![Mentor Bodytime](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Bodytime](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Bodytime

Enseigne le coaching sportif

[Voir la Classe](/classes/bodytime-enseigne-comment-devenir-coach-sportif)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685779051?share=copy)

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[![Mentor Kev Adams](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/kev-adams-enseigne-realiser-ses-reves) ![Mentor Kev Adams](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Kev Adams](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Kev Adams

Enseigne comment réaliser ses rêves

[Voir la Classe](/classes/kev-adams-enseigne-realiser-ses-reves)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679043246?share=copy)

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[![Mentor Maxime Rovere](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/maxime-rovere-apprendre-philosophie-pour-developper-liberte-de-penser) ![Mentor Maxime Rovere](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Maxime Rovere](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Maxime Rovère

Enseigne la philosophie

[Voir la Classe](/classes/maxime-rovere-apprendre-philosophie-pour-developper-liberte-de-penser)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/753734148?share=)

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[![Mentor Eric Hubler](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/eric-hubler-enseigne-retrouver-equilibre-sous-pression) ![Mentor Eric Hubler](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Eric Hubler](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Eric Hubler

Enseigne le leadership

[Voir la Classe](/classes/eric-hubler-enseigne-retrouver-equilibre-sous-pression)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/685482001?share=copy)

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Nouveauté

[![Marie-Estelle Dupont relations de couple](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/les-secrets-des-couples-qui-durent) ![Marie-Estelle Dupont relations de couple](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Marie-Estelle Dupont relations de couple](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Marie-Estelle Dupont

Comment entretenir une vie de couple harmonieuse sans se mettre de côté ?

[Voir la Classe](/classes/les-secrets-des-couples-qui-durent)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/947464559?share=copy)

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[![Mentor Boris Cyrulnik](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/boris-cyrulnik-methodes-techniques-resilience-pratique) ![Mentor Boris Cyrulnik](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Boris Cyrulnik](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Boris Cyrulnik

La résilience en pratique

[Voir la Classe](/classes/boris-cyrulnik-methodes-techniques-resilience-pratique)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/902788660?share=copy)

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Nouveauté

[![Medium Anne Tuffigo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/anne-tuffigo-percevoir-comprendre-les-signes-trouver-mission-de-vie) ![Medium Anne Tuffigo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Medium Anne Tuffigo](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Anne Tuffigo

Comment comprendre les signes de l'univers et les synchronicités pour réaliser votre mission de vie.

[Voir la Classe](/classes/anne-tuffigo-percevoir-comprendre-les-signes-trouver-mission-de-vie)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/941916666?share=copy)

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[![Mentor Michel Onfray](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/michel-onfray-estime-de-soi-confiance-en-soi) ![Mentor Michel Onfray](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Michel Onfray](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Michel Onfray

Enseigne l'estime de soi

[Voir la Classe](/classes/michel-onfray-estime-de-soi-confiance-en-soi)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/852664244?share=copy)

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[![Mentor Michel Cymes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/michel-cymes-nutrition-equilibre-alimentaire-sans-regime) ![Mentor Michel Cymes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Michel Cymes](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Michel Cymès

Enseigne l'équilibre alimentaire

[Voir la Classe](/classes/michel-cymes-nutrition-equilibre-alimentaire-sans-regime)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/823351223?share=copy)

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[![Mentor Christophe Andre](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/christophe-andre-enseigne-meditation) ![Mentor Christophe Andre](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Christophe Andre](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Christophe André

Enseigne la méditation

[Voir la Classe](/classes/christophe-andre-enseigne-meditation)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/679161357?share=copy)

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Nouveauté

[![Comment sortir d'une relation qui m'épuise ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/natacha-calestreme-ne-plus-souffrir-dans-ses-relations-retrouver-son-energie) ![Comment sortir d'une relation qui m'épuise ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Comment sortir d'une relation qui m'épuise ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Natacha Calestrémé

Comment ne plus souffrir dans ses relations et retrouver son énergie ?

[Voir la Classe](/classes/natacha-calestreme-ne-plus-souffrir-dans-ses-relations-retrouver-son-energie)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/914517492)

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[![Mentor Lise Bourbeau](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/lise-bourbeau-enseigne-connaissance-de-soi-dialogue-interieur) ![Mentor Lise Bourbeau](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Lise Bourbeau](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Lise Bourbeau

Enseigne comment guérir de vos blessures

[Voir la Classe](/classes/lise-bourbeau-enseigne-connaissance-de-soi-dialogue-interieur)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/766933276?share=copy)

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[![Mentor Stephane Allix](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)](/classes/stephane-allix-mort-deuil-conscience-eveil-spirituel) ![Mentor Stephane Allix](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Stephane Allix](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20667%201000'%3E%3C/svg%3E)

Stéphane Allix

Enseigne comment accepter la mort

[Voir la Classe](/classes/stephane-allix-mort-deuil-conscience-eveil-spirituel)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/862306425?share=copy)

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[![Mentor Fabrice Midal](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)](/classes/fabrice-midal-foutez-vous-la-paix) ![Mentor Fabrice Midal](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

![Mentor Fabrice Midal](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201000%20667'%3E%3C/svg%3E)

Fabrice Midal

Enseigne comment se foutre la paix

[Voir la Classe](/classes/fabrice-midal-foutez-vous-la-paix)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)Regarde la Bande-Annonce](https://vimeo.com/678893533?share=)

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CHAPITRES

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- [Qu’est ce que la méditation transcendantale ?](#Quest_ce_que_la_meditation_transcendantale "Qu’est ce que la méditation transcendantale ?")
- [Comment faire de la méditation transcendantale ?](#Comment_faire_de_la_meditation_transcendantale "Comment faire de la méditation transcendantale ?")
- [Comment transcender sa conscience grâce à la pratique de la méditation transcendantale ?](#Comment_transcender_sa_conscience_grace_a_la_pratique_de_la_meditation_transcendantale "Comment transcender sa conscience grâce à la pratique de la méditation transcendantale ?")
- [Quels sont les mantras de la méditation transcendantale ?](#Quels_sont_les_mantras_de_la_meditation_transcendantale "Quels sont les mantras de la méditation transcendantale ?")
- [Quels sont les bienfaits de la pratique de la méditation transcendantale ?](#Quels_sont_les_bienfaits_de_la_pratique_de_la_meditation_transcendantale "Quels sont les bienfaits de la pratique de la méditation transcendantale ?")

## Qu’est ce que la méditation transcendantale ?

La méditation transcendantale est une technique de méditation qui vise à atteindre un état de conscience profond et de relaxation. Elle a été développée par le maître spirituel indien Maharishi Mahesh Yogi dans les années 1950. Cette technique de méditation est basée sur la [tradition védique](https://fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9disme) de l’Inde et se pratique généralement deux fois par jour pendant 20 minutes chacune.

La méditation transcendantale implique l’utilisation d’un mantra personnel, qui est répété mentalement pour aider à se concentrer et à atteindre un état de calme et de sérénité. Elle ne nécessite pas de contrôle mental actif, mais plutôt une pratique de laisser-aller.

La méditation transcendantale est l’une des formes de méditation les plus pratiquées dans le monde. Elle est devenue très populaire en Occident en raison de ses bienfaits sur la réduction du stress, l’amélioration de la concentration, l’ [augmentation de la créativité](https://mentorshow.com/blog/meditation-et-creativite-stimulez-votre-esprit-creatif) et de la productivité, et la promotion de la paix intérieure.

Pour en bénéficier pleinement, il est important de trouver un maître spirituel indien ou un professeur de méditation transcendantale, de pratiquer régulièrement, d’être persévérant, et de ne pas hésiter à explorer d’autres techniques de relaxation et de méditation.

Avant de vous lancer dans la méditation transcendantale vous pouvez découvrir les bienfaits de la méditation dans le cours de [Christophe André](https://mentorshow.com/classes/christophe-andre-enseigne-meditation) sur MentorShow.

Excellent

**4.8** out of 5

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20142%2052'%3E%3C/svg%3E)

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![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20603'%3E%3C/svg%3E)

## Comment faire de la méditation transcendantale ?

La méditation transcendantale est une technique de méditation qui se pratique assis, les yeux fermés, en répétant silencieusement un mantra spécifique pendant 20 minutes, deux fois par jour.

Voici les étapes à suivre pour pratiquer la méditation transcendantale :

1. Trouvez un enseignant qualifié : La première étape pour apprendre la méditation transcendantale est de trouver un professeur de méditation transcendantale qui vous guidera dans la pratique de cette technique. Il existe des centres de méditation transcendantale dans de nombreuses villes à travers le monde.

2. Prenez des cours : Une fois que vous avez trouvé un enseignant, vous devrez suivre des cours pour apprendre la technique. Les cours comprennent généralement une série d’enseignements et de [pratiques guidées](https://mentorshow.com/blog/meditation-guidee) pour vous aider à comprendre la technique.

3. Trouvez un endroit calme : Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous asseoir confortablement pendant 20 minutes sans être dérangé.

4. Asseyez-vous confortablement : Asseyez-vous dans une position confortable avec votre dos droit. Vous pouvez vous asseoir sur un coussin ou une chaise.

5. Fermez les yeux : Fermez les yeux et détendez-vous.

6. Répétez le mantra : Répétez silencieusement le mantra que vous avez reçu lors de votre formation. Le mantra doit être répété doucement et régulièrement pendant toute la durée de la méditation.

7. Laissez les pensées passer : Si vous remarquez que votre esprit commence à vagabonder, laissez simplement les pensées passer et ramenez votre attention sur le mantra.

8. Arrêtez de méditer : Après 20 minutes, arrêtez de répéter le mantra et restez assis en silence pendant quelques instants avant d’ouvrir les yeux et de revenir à votre journée.

## Comment transcender sa conscience grâce à la pratique de la méditation transcendantale ?

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à atteindre un état de paix intérieure et de sérénité :

1. Trouvez un maître spirituel indien ou un professeur de méditation transcendantale qui peut vous guider dans la pratique de la méditation transcendantale.

2. En plus de la pratique de la méditation transcendantale, vous pouvez également explorer d’autres techniques de relaxation et de méditation pour compléter votre pratique. Soyez curieux et ouvert d’esprit.

3. Soyez persévérant dans votre pratique de la méditation transcendantale. Il peut falloir du temps pour en ressentir les effets bénéfiques, mais la persévérance finira toujours par payer.

4. N’oubliez pas d’apprendre de vos échecs et de les utiliser pour vous améliorer dans votre pratique de la méditation transcendantale. Le fondateur de cette technique de méditation, Maharishi Mahesh Yogi, encourageait ses disciples à pratiquer régulièrement et à ne pas abandonner.

En suivant ces conseils, vous pouvez commencer à vous transcender et atteindre de nouveaux niveaux de conscience et d’accomplissement.

## Quels sont les mantras de la méditation transcendantale ?

La méditation transcendantale (MT) utilise des [mantras](https://mentorshow.com/blog/mantras-yoga "mantras") spécifiques pour aider à se concentrer et à se libérer des pensées distrayantes. Voici quelques-uns des mantras couramment utilisés en MT :

1. Om : C’est un son sacré considéré comme l’un des mantras les plus puissants. Il est souvent utilisé pour commencer et conclure une séance de méditation.
2. So Hum : Ce mantra signifie « Je suis cela » en sanskrit et est utilisé pour se connecter à l’universel.
3. Aham Prema : Ce mantra signifie « Je suis amour » en sanskrit et est utilisé pour cultiver l’amour et la compassion envers soi-même et les autres.
4. Shanti : Ce mantra signifie « paix » en sanskrit et est utilisé pour se concentrer sur la tranquillité et l’harmonie intérieures.

La répétition de mantras est l’une des choses qui différencie la méditation transcendentale de la [Vipassana](https://mentorshow.com/blog/meditation-vipassana) qui est une pratique axée sur la réalisation spirituelle à travers l’observation attentive des sensations corporelles et mentales

## Quels sont les bienfaits de la pratique de la méditation transcendantale ?

Voici les bienfaits de la pratique régulière de la méditation transcendantale (MT) :

- Réduction du stress et de l’anxiété, notamment chez les personnes souffrant de stress post-traumatique
- Amélioration de la santé mentale
- Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction de la pression artérielle
- [Réduction de la perception de la douleur](https://mentorshow.com/blog/meditation-maladies-chroniques) chez les personnes souffrant de douleurs chroniques.
- Amélioration de la santé cardiaque en stimulant le fonctionnement du système cardiovasculaire.


Il est important de pratiquer la méditation transcendantale avec un professeur de méditation transcendantale et de ne pas utiliser la MT comme un substitut à un traitement médical approprié. Il convient également de noter que les [bienfaits de la méditation](https://mentorshow.com/blog/bienfaits-de-la-meditation "bienfaits de la méditation") peuvent varier d’une personne à l’autre.

### Une réponse

1. ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2042%2042'%3E%3C/svg%3E) **GENT** dit :



[octobre 7, 2023 à 4:50 pm](https://mentorshow.com/blog/meditation-transcendantale#comment-61)





J’y pensais, mais vais m’y mettre.





[Répondre](#comment-61)


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