Aprende cómo subir tu autoestima
Hábitos para aumentar la autoestima · 1. Ten una buena postura · 2. Haz una lista de tareas · 3. Practica la atención plena del mindfulness · 4. Aprende algo nuevo.
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Piensa en todas las cosas que has logrado y luego escríbelas, una lista de todo lo que has hecho bien, puede ayudarte a elevar tu amor propio y a tratarte con mayor benevolencia, además de tomar conciencia de todas las cosas que aportas al mundo y a los otros. Revisar esta lista te ayudará a subir tu autoestima, ya que funcionará como recordatorio de tu capacidad para hacer las cosas y hacerlas bien. Para conocer otras formas de subir tu autoestima y mantener un buen estado de ánimo, regístrate en nuestro <anchor>Programa de Inteligencia Emocional</anchor> y deja que nuestros expertos y docentes te guíen en cada paso.
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¿Qué estudiar para ser organizador de eventos en USA? [Leer ahora](https://aprende.com/blog/emprendimiento/eventos/que-estudiar-para-ser-organizador-de-eventos/)

#### Recursos útiles

Encuentra información y herramientas valiosas para alcanzar tus metas.

[Blog\
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Lee artículos y guías sobre los temas que más te apasionan.](https://aprende.com/blog/)

[Calculadora de salarios\
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Descubre cuánto dinero podrías ganar trabajando de lo que amas.](https://aprende.com/recursos/calculadora-de-salarios/)

[Comunidad Latina en USA\
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Encuentra orientación y acompañamiento confiable en el proceso de migrar.](https://aprende.com/recursos/comunidad-latina-en-usa/)

¿Sabías que?

En los últimos 10 años, el número de Latino Owned Businesses en Estados unidos creció un 44 %.

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#### Experiencia Aprende

Descubre una forma de aprender que cambiará tu vida y la de tu familia.

[Cambiamos la vida de las familias latinas junto a Univisión\
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Inspírate con nuestras historias y consejos en Despierta América.](https://aprende.com/despierta-america/)

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Conoce el valor de aprender a tu ritmo y de forma personalizada.](https://aprende.com/experiencia/aprende-sin-limites-con-aprende-institute/)

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Descubre por qué somos líderes en educación para hispanos.](https://aprende.com/experiencia/porque-aprende-institute-es-confiable/)

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Descubre la historia de la compañía, nuestros valores y objetivos.](https://aprende.com/sobre-nosotros/)

Datos de Aprende

Desde 2023 somos parte de la lista de startups promesa de North America de HolonIQ’s.

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- [Home](https://aprende.com)

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- Inteligencia Emocional y Psicología Positiva


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# Curso en Inteligencia emocional y psicología positiva

Aprende como alcanzar tus objetivos con nuestro **curso en Inteligencia emocional y psicología positiva.** Descubre cómo encontrar la felicidad y la satisfacción en cada área de tu vida

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### Descubre cómo crear un negocio con éxito en Estados Unidos, ya sea que estés comenzando desde cero o quieras impulsar tu negocio actual.

## Al concluir el curso en Inteligencia emocional aprenderás:

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La importancia de la inteligencia emocional. Verás cómo tu capacidad de reconocer los sentimientos propios y ajenos te acercan a dominar la empatía y la asertividad.

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Los secretos del Mindfulness, sus beneficios y relación con el bienestar emocional en la actualidad.

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2047%2044'%3E%3C/svg%3E)

Los tipos, estilos, roles y habilidades del liderazgo, cómo implementar estas habilidades en tu emprendimiento, y dar mayor valor a tus propósitos y metas profesionales.

## 3 ventajas de Aprender con nosotros

![curso de cuidado de niños en linea](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20663%20242'%3E%3C/svg%3E)

##### Clases en vivo

Pregunta y comenta lo que quieras mientras recibes retroalimentación inmediata de nuestros expertos.

![Chef Carolina Alarcón de Aprende Institute atendiendo llamadas como parte del curso](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20820%20322'%3E%3C/svg%3E)

##### Contacto con Expertos

Resuelve todas tus dudas con nuestros expertos a través de nuestro chat o WhatsApp.

![curso para cuidar niños en linea](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20663%20242'%3E%3C/svg%3E)

##### Comunidad de Miles de Estudiantes

Construye relaciones con personas que están en el mismo proceso de aprendizaje que tú.

## Temario Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

Módulo 1: Inteligencia emocional

**Lección 1**: Importancia de la inteligencia emocional

**Lección 2**: ¿De dónde proviene la inteligencia emocional?

**Lección 3**: Elementos de la inteligencia emocional

**Lección 4**: Emociones en el cerebro

**Lección 5**: El proceso emocional

Módulo 2: Psicología positiva

**Lección 1**: Importancia de la psicología positiva

**Lección 2**: ¿De dónde viene la psicología positiva?

**Lección 3**: Tres rutas hacia la felicidad

**Lección 4**: Los modelos de bienestar

**Lección 5**: El florecimiento humano

Módulo 3: Emociones positivas

**Lección 1**: Tipos de emociones

**Lección 2**: ¿Qué son las emociones positivas?

**Lección 3**: Teoría de la ampliación y la construcción

**Lección 4**: Estados de ánimo positivos

**Lección 5**: Contextos positivos

Módulo 4: Competencias emocionales

**Lección 1**: Asertividad

**Lección 2**: Comunicación

**Lección 3**: Manejo de conflictos

**Lección 4**: Negociación

**Lección 5**: Trabajo en equipo

Módulo 5: Fortalezas de carácter

**Lección 1**: Las 6 virtudes universales

**Lección 2**: 24 fortalezas de carácter

**Lección 3**: Tus fortalezas emblemáticas

**Lección 4**: El desarrollo de las fortalezas

Módulo 6: Mindfulness (atención plena)

**Lección 1**: Un vistazo al mindfulness

**Lección 2**: Beneficios de esta práctica

**Lección 3**: Mindfulness y bienestar emocional

**Lección 4**: Prácticas básicas de mindfulness

Módulo 7: Alimenta tu autoestima

**Lección 1**: ¿Qué es la autoestima?

**Lección 2**: La influencia de tus creencias

**Lección 3**: Transforma tus creencias

**Lección 4**: Cómo sanar las heridas

**Lección 5**: 20 estrategias para alimentar el autoestima

Módulo 8: Liderazgo

**Lección 1**: ¿Qué es liderazgo?

**Lección 2**: Estilos de liderazgo

**Lección 3**: Roles y tareas de un líder

**Lección 4**: Cualidades de un gran líder

**Lección 5**: Prácticas de liderazgo

Módulo 9: Propósito de vida

**Lección 1**: Sentido de vida

**Lección 2**: Valores

**Lección 3**: Propósito de vida

**Lección 4**: Metas y objetivos

**Lección 5**: Plan de acción

## Aprende con una experiencia personalizada

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20100%20100'%3E%3C/svg%3E)

## Recibe retroalimentación personalizada en todas tus actividades prácticas

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## Resuelve tus dudas rápidamente con nuestros expertos vía WhatsApp

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## Recibe tu certificado de finalización

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E)

## Obtén tu certificado exclusivo

Al finalizar tus estudios, te otorgamos un certificado en formato digital que avala los conocimientos adquiridos, ayudándote a destacar en el mercado laboral y abriéndote un mundo de posibilidades

### ¿Qué opinan nuestros estudiantes?

"Gracias a Aprende Institute, pude superar la depresión, desarrollar inteligencia emocional y estructurar un método para convertirme en coach, transformando lo que fue un desafío en una oportunidad para ayudar a otros."

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20512%20512'%3E%3C/svg%3E)

Luz Elena Trejos

Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

"Estudiar en Aprende Institute fue como encontrarme conmigo misma. La motivación que encontré en Aprende Institute fue fundamental para mi carrera como escritora. Voy a seguir superándome con ustedes."

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Luisa María Cuevas

Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

"Aprende Institute es lo máximo. Es una comunidad que te inspira a ser mejor persona, a crecer no solo en conocimiento sino también en valores y fortalezas para que logres lo que te propongas."

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20512%20512'%3E%3C/svg%3E)

Yohanna Cortez

Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

“Definitivamente lo recomiendo al 100%. Aprende Institute es la plataforma ideal para llevar tus sueños al siguiente nivel.”

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María de la Cruz

Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

“Para mí, la Inteligencia Emocional es una herramienta de vida muy importante. Yo quiero ser portadora de estos conocimientos para otras personas que también los necesitan.”

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Yesenia García

Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

“El Programa me ayudó  mucho en la parte social, psicológica y la parte cultural”

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20604%20584'%3E%3C/svg%3E)

Juan Alberto Corpus

Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

"Gracias a Aprende Institute aprendí a combinar los alimentos y controlar mi diabetes. A mis 51 años, estoy sacando mi certificado de Coach en Nutrición y ayudo a una gran comunidad mejorar su salud."

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20512%20512'%3E%3C/svg%3E)

Aurora Palma

Nutrición y Buena Alimentación

"Al principio pensé que solo podría crear regímenes alimenticios; sin embargo, el programa me ha permitido desarrollar otras habilidades"

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Ana María Hernández

Nutrición y Salud

"Para cuidar la nutrición basta con crear hábitos saludables de alimentación"

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20500'%3E%3C/svg%3E)

Laura Valdéz

Nutrición y Salud

"A ojo cerrado es la mejor inversión que he hecho en mi vida"

![Historia de éxito Ángela Contreras Aprende Institute](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201110%201170'%3E%3C/svg%3E)

Ángela Contreras

Nutrición y Salud

“Mi experiencia en realidad ha sido maravillosa, y mi amor por la nutrición ha crecido aún más”

![Karla Sánchez](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201207%201201'%3E%3C/svg%3E)

Karla Sánchez

Nutrición y Salud

"Entendí que alimentarme significa encontrar un balance entre los nutrientes que se consumen"

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20375%20397'%3E%3C/svg%3E)

Rossana Encarnación

Nutrición y Salud

### ¿Te interesa otro tema? Ofrecemos 30+ cursos

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**Cuidado del Adulto Mayor**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/cuidado-del-adulto-mayor/)

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**Entrenador Personal**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/entrenador-personal/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20443'%3E%3C/svg%3E)\
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**Mindfulness**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/mindfulness/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20438'%3E%3C/svg%3E)\
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**Alimentación Vegana y Vegetariana**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/alimentacion-vegana-y-vegetariana/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20437'%3E%3C/svg%3E)\
\
**Nutrición y Buena Alimentación**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/nutricion-y-buena-alimentacion/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20426'%3E%3C/svg%3E)\
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**Nutrición y Salud**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/nutricion-y-salud/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20438'%3E%3C/svg%3E)\
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**Child Care**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/child-care/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20438'%3E%3C/svg%3E)\
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**Fitness Coach**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/fitness-coach/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20435'%3E%3C/svg%3E)\
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**Life Coach**\
Ver más](https://aprende.com/explorar/bienestar/life-coach/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20292%20267'%3E%3C/svg%3E)\
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**Entrenamiento Funcional y Calistenia**\
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