Carrera de 5 kilómetros: cronograma de entrenamiento de 7 ...
Cronometra la carrera y caminata de 1 milla (1,6 kilómetros) con un cronómetro. Corre o camina sin esfuerzos el resto de la distancia asignada para el día. Cada ...
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Los alimentos de origen vegetal y la prevención del cáncer

[![Una mujer mezcla ensalada en la cocina.](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7B324e865c-49c2-43f5-bfd5-b5495d8f11a3%7D_MKT.PES.Woman_mixing_salad_in_kitchen_800x450px_1.jpg)](https://app.e.response.mayoclinic.org/e/er?s=74881809&lid=13899&elqTrackId=BB5F2A5F5F0DA80DC45E421980294E01&elq=00000000000000000000000000000000&elqaid=973&elqat=2&elqak=8AF5BAF1D0F29159FE56D8E33B0DEF33939355C83D14E9972BD1811856B8D0C65950 "Leer más")

Se estima que hasta un tercio de los casos de cáncer podrían prevenirse solo con una buena alimentación y nutrición. Décadas de investigaciones sugieren que la mejor dieta para la prevención del cáncer es una dieta a base de alimentos de origen vegetal. Eso implica muchas frutas, verduras y legumbres.

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[![Una pareja camina junta afuera](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7B280e1d3e-ff8f-4684-b79e-2f4bfcbd4739%7D_Couple_holding_hands_on_a_walk_500x435px.jpg)](https://app.e.response.mayoclinic.org/e/er?s=74881809&lid=13895&elqTrackId=8931B96E3D01A6B2793DFFCBDD1CED7E&elq=00000000000000000000000000000000&elqaid=973&elqat=2&elqak=8AF521B3425909592F54C7EDE7FD10995E9455C83D14E9972BD1811856B8D0C65950 "Leer más")

Pérdida de la memoria: cuándo solicitar ayuda

Muchas afecciones pueden provocar pérdida de la memoria. Un diagnóstico oportuno es muy importante.

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[![Una mujer se apoya en el hombro de un hombre.](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7Bf7c62c23-4d5b-489c-be32-8944216ed492%7D_MKT.PES.Woman_leaning_on_mans_shoulder_500x435px_1.jpg)](https://app.e.response.mayoclinic.org/e/er?s=74881809&lid=13898&elqTrackId=4D7222BC064C04757F3B9D9077FBCCCF&elq=00000000000000000000000000000000&elqaid=973&elqat=2&elqak=8AF5E387DB9F205872AC44EC8A91F949D92A55C83D14E9972BD1811856B8D0C65950 "Leer más")

Las estatinas: ¿son buenas para usted?

Estos fármacos para reducir el colesterol también se han relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas.

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[![Una pareja se sienta en una mesa y bebe café.](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7B4d5e7c60-b1a6-4a2a-96a5-6dd12fdbc499%7D_MKT.PES.Man_and_woman_sit_at_table_drinking_tea_500x435px.jpg)](https://app.e.response.mayoclinic.org/e/er?s=74881809&lid=13897&elqTrackId=8C978855ECC4345F2B4419CC983B0D6E&elq=00000000000000000000000000000000&elqaid=973&elqat=2&elqak=8AF58D6537A799E496D3C900E90E5C65C6D055C83D14E9972BD1811856B8D0C65950 "Leer más")

Amistades: enriquezca su vida y mejore su salud

Descubra la relación entre la salud y las amistades, y cómo promover y mantener amistades sanas.

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Más información sobre Mayo Clinic

[![Una mujer duerme en la cama](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7B8cc8f1b9-17da-45a8-b921-2ed97dcd2c62%7D_MKT.PES.Woman_sleeping_in_bed_480x410.jpg)](https://app.e.response.mayoclinic.org/e/er?s=74881809&lid=13906&elqTrackId=02AE828A55F3D738DF7917E06497A796&elq=00000000000000000000000000000000&elqaid=973&elqat=2&elqak=8AF5CF12F3EC95B85F9F151C93F3F5F020A355C83D14E9972BD1811856B8D0C65950 "Leer más")

La falta de sueño provoca un aumento de la grasa en el vientre

Las investigaciones de Mayo Clinic demuestran una relación entre la falta de sueño y el consumo de mayores cantidades de calorías.

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[![Profesionales médicos](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7Bb914f6b1-0be4-4d4d-9c70-b064c4620f91%7D_Two_doctors_looking_at_readouts-480x410.jpg)](https://app.e.response.mayoclinic.org/e/er?s=74881809&lid=13905&elqTrackId=1DEE4ADF93E34CE8D9A40029845272EF&elq=00000000000000000000000000000000&elqaid=973&elqat=2&elqak=8AF5CB17E1BF5F294B7ACC557440F542BE2B55C83D14E9972BD1811856B8D0C65950 "Infórmese más")

¿Qué hace que Mayo Clinic se diferencie del resto?

Nuestro enfoque de equipo implica que usted nunca tendrá que buscar respuestas por sí solo.

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![Tenedor y cuchillo](https://img04.en25.com/EloquaImages/clients/MayoClinic/%7Be05f90b7-5c4c-4e6c-8ea7-9cac6a201510%7D_Template.Diet-Gray.60x62.png)

Burritos de frijoles negros

Los frijoles negros enlatados pueden contener un alto contenido de sodio. Si quiere controlar su ingesta de sodio, asegúrese de enjuagar bien los frijoles en agua corriente fría.

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