Los efectos del yoga en la salud según la ciencia
El yoga tiene beneficios psicológicos inmediatos, asegura la OMS. En concreto, disminuye la ansiedad y el estrés y aumenta la sensación de ...
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El yoga tiene beneficios psicológicos inmediatos, asegura la OMS. En concreto, disminuye la <anchor>ansiedad</anchor> y el estrés y aumenta la sensación de bienestar emocional y social.
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# Qué síntomas provoca la ansiedad

Estos pueden ser múltiples y tener una duración variable. ¿Cuáles son los más comunes?

Una mujer mira por la ventana de su apartamento mientras está en cuarentena por la pandemia de Covid-19. Milán, Italia.

Fotografía de GABRIELE GALIMBERTI

Por  [Redacción National Geographic](/autor/redaccion-national-geographic)

Publicado 10 nov 2022, 10:35 GMT-3

Los [trastornos de ansiedad](https://www.nationalgeographicla.com/cultura/2022/10/que-son-los-trastornos-de-ansiedad) destacan por el **miedo y ansiedad excesivos,** define la Undécima revisión de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11).

Dentro del grupo de los trastornos de ansiedad se incluyen múltiples cuadros en los cuales **el común denominador es la angustia.** “Esta palabra proviene de _angosto,_ es decir que se estrecha el canal respiratorio por consecuencias de [situaciones de origen psíquico](https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2022/11/que-es-la-salud-mental-segun-la-oms)”, completa Juan Eduardo Tesone, médico psicoanalista, psiquiatra y autor del Libro _En las Huellas del Nombre Propio._

## Cuáles son los síntomas de la ansiedad

Según el CIE-11, los síntomas de la ansiedad son lo suficientemente graves como para **provocar un malestar o deterioro significativos** en el funcionamiento personal, familiar, social, educativo u [otras áreas importantes](https://www.nationalgeographicla.com/medio-ambiente/2022/07/que-es-la-ansiedad-climatica-y-como-puede-superarse).

Tesone, que también es miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina, aclara que los síntomas pueden ser múltiples y variados. Además de la estrechez respiratoria (la persona siente que se ahoga), pueden aparecer **palpitaciones (taquicardia), sudoración fría, mareos, problemas digestivos,** [**hipertensión arterial**](https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2022/09/dia-mundial-del-corazon-7-habitos-para-cuidar-la-salud-cardiaca) **, entre otros**.

Personas que se encuentran con un barco de inmigrantes se ven ansiosas, felices y aliviadas. Haifa, Israel

Fotografía de  [B. Anthony Stewart](/fotografo/b-anthony-stewart)

## Cuánto duran los síntomas de ansiedad

Estos síntomas **tienen una duración variable** ya que “puede ser una crisis aguda (conocida como ataque de pánico) o hacerse crónica”. En cualquier caso, el médico recomienda **consultar con un profesional** lo antes posible.

## Cómo se diferencia la ansiedad del miedo

Si bien están relacionados, [el miedo y la ansiedad](https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/como-el-miedo-y-la-ansiedad-impulsaron-la-evolucion-humana) son dos fenómenos diferentes. El primero representa una reacción a la amenaza inminente percibida en el presente, mientras que **la ansiedad está más orientada hacia el futuro**, refiriéndose a la amenaza anticipada percibida, indica el CIE-11.

Tesone puntualiza que “ [el miedo es una vivencia que puede ser útil](https://www.nationalgeographicla.com/animales/si-le-tienes-miedo-a-los-insectos-no-mires-esto) en determinadas circunstancias dado que alerta sobre un peligro inminente, para el cual conviene tomar medidas precautorias”. En cambio, **la angustia sin motivo aparente proviene del interior de la persona**, por lo que implica una investigación más profunda en compañía de un especialista.

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