Dieta basada en plantas: Características y Recetas - Choví
Control del peso: Una dieta basada en plantas, rica en fibra y baja en grasas saturadas, puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir la obesidad.
ensaladas frescas
La cocina plant based ofrece una amplia gama de opciones culinarias y la posibilidad de experimentar con una variedad de sabores, texturas y técnicas de cocina. Desde <anchor>ensaladas frescas</anchor> y coloridas hasta platos reconfortantes a base de legumbres y granos enteros. Hay infinidad de recetas de la dieta basada en plantas para crear comidas deliciosas y nutritivas.
▷ Ideas de Recetas de Ensaladas Originales
▷ Ideas de Recetas de Ensaladas Originales

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# Recetas de Ensaladas Saludables y Divertidas

Las ensaladas son un plato al que solemos recurrir con frecuencia durante los meses de más calor. Aunque, también suelen estar presentes como guarnición o entrante en cualquier comida. La razón es que **existen un sinfín de recetas de ensaladas diferentes y son muy fáciles y rápidas de preparar.**

En Choví te hemos preparado todo un recetario con ideas para hacer ensaladas de todo tipo y **aderezadas con nuestras salsas para darles aún un mejor sabor**. No importa si es para llevarte la comida al trabajo, preparar una cena rápida o si quieres sorprender a tus invitados con una ensalada gourmet totalmente diferente a lo convencional. **¡Aquí encontrarás lo que buscas!**

Te enseñamos a preparar desde **ensaladas de pasta, de arroz o de lentejas** ideales para una comida deliciosa y saludable. Además también te proponemos **algunas ideas de ensaladas gourmet** como la ensalada de fresas con queso feta. No importa si eres más de carne o de pescado porque tenemos recetas de **ensaladas con pollo, marisco, pescado…** ¡Aquí tienes de todo!

Lo mejor de todo es que la gran mayoría de estas recetas para ensaladas aparte de que son muy fáciles y rápidas de preparar, tampoco se necesitan ingredientes difíciles de conseguir o de precio elevado. Además, **nosotros nos encargamos de darte toda la información bien detallada para que el resultado sea perfecto**.

¡Elige tu receta de ensalada favorita y pongámonos manos a la obra!

**No olvides compartir el resultado con nosotros** a través de las redes sociales o de nuestra web.

## recetas y trucos e ideas de ensaladas

[![tabla de calorias de verduras: kcal de cada tipo de verdura](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20491'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/blog/nutricion/tabla-calorias-verduras/)

### [Conoce la tabla de calorías de las verduras](https://www.chovi.com/es/blog/nutricion/tabla-calorias-verduras/)

[![tipos de ensalada](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/tipos-de-ensaladas/)

### [Tipos de ensaladas que no pueden faltar en tu menú](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/tipos-de-ensaladas/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20357'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/vinagretas-para-ensaladas-caseras/)

### [10 vinagretas perfectas para ensaladas caseras](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/vinagretas-para-ensaladas-caseras/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20357'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/ensaladas-de-salmon-ahumado/)

### [7 ensaladas de salmón ahumado originales](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/ensaladas-de-salmon-ahumado/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20513'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/ensaladas-ligeras-faciles/)

### [Recetas de ensaladas ligeras y fáciles](https://www.chovi.com/es/blog/gastronomia/ensaladas-ligeras-faciles/)

## Recetas de ensaladas originales fáciles de hacer

[![ensalada mediterranea](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-mediterranea/)

Recetas de Ensaladas

### [Ensalada mediterránea con salsa de yogur](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-mediterranea/)

[![ensalada de gulas con alioli](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20445'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-gulas/)

Recetas con Gulas

### [Ensalada de gulas con alioli y tu ingrediente favorito](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-gulas/)

[![receta de green salad](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/green-salad/)

Recetas de Ensaladas

### [Green Salad con Allioli de Lima y Mostaza](https://www.chovi.com/es/receta/green-salad/)

[![ensalada de papas](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-papas-alioli-mostaza/)

Recetas de Ensaladas

### [Ensalada de papas con alioli de mostaza y miel](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-papas-alioli-mostaza/)

[![ensalada de marisco](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20513'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-marisco/)

Recetas con Salsa Cocktail

### [Ensalada de marisco con salsa cocktail](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-marisco/)

[![ensalada caprese italiana](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-caprese/)

Recetas de Ensaladas

### [Ensalada caprese: receta original italiana con toque Choví](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-caprese/)

[![receta de ensalada de judias blancas y atun](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20465'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalad-judias-blancas/)

Qué comer hoy

### [Ensalada de judias blancas con atún y ajonesa](https://www.chovi.com/es/receta/ensalad-judias-blancas/)

[![ensalada de garbanzos con salsa de miel y mostaza](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-garbanzos-mostaza-miel/)

Recetas con Legumbres

### [Receta de ensalada de garbanzos con miel y mostaza](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-garbanzos-mostaza-miel/)

[![Ensalada César al microondas](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20512'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-cesar-microondas/)

Recetas con Salsa César

### [Ensalada César en Microondas](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-cesar-microondas/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20402'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-griega-salsa-yogur/)

Recetas con Salsa Yogur

### [Ensalada griega con salsa de yogur](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-griega-salsa-yogur/)

[![ensalada-de-salmon-huevo-poche-con-salsa-de-miel-y-mostaza](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20402'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-salmon-huevo-poche/)

Recetas con Salsa César

### [Ensalada de salmón y huevo poché con salsa de miel y mostaza Choví](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-salmon-huevo-poche/)

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20768%20492'%3E%3C/svg%3E)](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-fresas-queso-feta-vinagreta-mostaza-miel/)

Recetas con Salsa Miel Mostaza

### [Ensalada de fresas, queso y vinagreta de mostaza y miel](https://www.chovi.com/es/receta/ensalada-fresas-queso-feta-vinagreta-mostaza-miel/)

Página1 [Página2](https://www.chovi.com/es/recetas-con/recetas-ensaladas/page/2/)

## NUESTRAS SALSAS

[ALIOLI CLÁSICO MORTERO](https://www.chovi.com/es/productos/alioli/alioli-clasico/)

[LA BRAVA](https://www.chovi.com/es/productos/brava/la-brava/)

[SALSA DE ALIOLI](https://www.chovi.com/es/productos/alioli/salsa-alioli/)

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[KETCHUP](https://www.chovi.com/es/productos/ketchup/ketchup/)

## RECETAS COn

[RECETAS CON ALIOLI](https://www.chovi.com/es/recetas-con/alioli/)

[RECETA ALIOLI](https://www.chovi.com/es/receta/receta-de-alioli-casero/)

[RECETAS CON AJONESA](https://www.chovi.com/es/recetas-con/ajonesa/)

[SALSEO CHOVÍ](https://www.chovi.com/es/salseo-chovi/)

[RECETAS CON KETCHUP](https://www.chovi.com/es/recetas-con/ketchup/)

[RECETAS CON SALSA DE MIEL MOSTAZA](https://www.chovi.com/es/recetas-con/salsa-miel-mostaza/)

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## CONTACTO

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