Plan entrenamiento para maratón en 3:00 , 3:30, 4:00, 4:30
Plan de entrenamiento de 12 semanas para maratón 42K en 3:00 , 3:30, 4:00, 4:30 en kilómetros y millas realizado por Antonio Azpiroz. Para experimentados.
la siguiente tabla
¿Cómo definimos este tiempo predictivo de 42 kilómetros? De acuerdo al tiempo obtenido en 5K utiliza <anchor>la siguiente tabla</anchor> para pronosticar tu tiempo en 42 kilómetros y otras distancias.
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