¿De qué se trata el método educativo Montessori?
Los niños trabajan a su propio ritmo en un entorno no competitivo, para comenzar a aprender principios abstractos. Elegir una escuela Montessori para su hijo.
iniciativa Grow Fit,
Con nuestra <anchor>iniciativa Grow Fit,</anchor> servimos comidas y meriendas saludables para alimentar a los niños en crecimiento. Todos los días se hace hincapié en la actividad física, y es así que los niños desarrollan hábitos saludables para un futuro saludable.
Programa Grow Fit - Salud y nutrición | Montessori Unlimited
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# Opciones saludables, niños saludables

## Alimentación y actividad física en nuestras escuelas Montessori

![Niño pequeño comiendo](https://www.montessori.com/ImageCache/mu_grow_fit.jpg)Nuestra singular iniciativa _Grow Fit_ ® de la escuela Montessori garantiza el bienestar integral de su hijo, durante su etapa de crecimiento, ya que se enfoca en fomentar un estilo de vida saludable, una alimentación nutritiva y un buen estado físico. El objetivo es ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables para que tengan una vida saludable en el futuro.

### Alimentación saludable

Comienza con comidas y refrigerios saludables, no con jugos y frituras. Nos enorgullece servir:

- Frutas y vegetales frescos
- Alimentos integrales y muy ricos en vitaminas
- Alimentos sin colorantes artificiales
- Leche baja en grasa o desnatada y sin rbST (leche entera para niños hasta los 2 años)
- Selección de comidas vegetarianas

Además, los menús semanales son aprobados por un nutricionista matriculado. Todas las porciones cumplen con los requisitos sobre tamaño y nutrientes especificados por la USDA. Todas las comidas se ponen en la mesa para que los niños puedan servirse.

Tenemos un compromiso con las necesidades alimenticias de cada niño, por lo que somos muy estrictos en cuanto a restricciones por alergias o por creencias religiosas. Hable con el director de la escuela si su hijo debe seguir un régimen de comidas específico.

### Veggies Early and Often

Tenemos una misión: ayudar a desarrollar la próxima generación de amantes de los vegetales. ¿Sabía que solo el 10% de los niños de EE.UU. consumen la cantidad diaria recomendada de vegetales? Por este motivo, nuestra escuela se asoció con la campaña _Veggies Early and Often_ de PHA. Esto es lo que estamos haciendo:

- Agregamos más vegetales a nuestros menús.
- Ahora ofrecemos dos vegetales para el almuerzo de cada viernes.
- Ofrecemos opciones con vegetales para bebés durante el desayuno y la merienda.
- Incentivamos a los niños a que prueben nuevos sabores, ¡más de una vez!

En total, nuestro menú para niños ofrece 26 vegetales diferentes.

### Actividad física

Mantener activos a los niños es algo fundamental en su rutina cotidiana. Nos apasiona la actividad física. Queremos que los niños cuiden de sus cuerpos en pleno crecimiento y desarrollen sus habilidades motoras.

- 60 minutos de actividad física al aire libre para niños de hasta 2 años
- 120 minutos de actividad diaria (al menos 60 minutos al aire libre) para niños mayores de 3 años

### Educación nutricional

Los maestros incorporan la alimentación saludable y la actividad física a las experiencias cotidianas mediante recursos como:

- Compartir libros que ofrecen una visión positiva sobre la alimentación saludable y la actividad física
- Dar clases sobre salud que se enfoquen en temas como el "equilibrio energético" o el contraste entre la cantidad de comida/calorías consumidas y el porcentaje que el cuerpo gasta a diario

Conozca más sobre nuestros auténticos [programas Montessori](https://es.montessori.com/montessori-method/) para toda edad.

Busque nuestras ubicaciones y [encuentre su escuela Montessori local](https://es.montessori.com/montessori-schools/find-a-school/), para que su hijo pueda comenzar su experiencia Montessori.

## Visite una escuela Montessori cercana

Encuentre la escuela Montessori de su vecindario y programe una visita en línea hoy mismo. Nos encantaría conocerlos a usted y a su familia.

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