Mitarbeiterzufriedenheit steigern: So funktioniert's in 2024
Formaler Kompetenzerwerb: Es gibt viele Möglichkeiten zur Weiterbildung von Mitarbeitern, zum "Feintuning" Ihrer Leistungsträger.
Stärken stärken
Kaum etwas ist beeindruckender, als einem Handwerker bei der Arbeit zuzusehen. Führungskräfte schaffen die höchste Effizienz, wenn sie die einzigartigen Fähigkeiten eines Mitarbeiters den richtigen Aufgaben zuordnen (Stichwort: <anchor>Stärken stärken</anchor>).
Stärken stärken: Vorteile, Test + Tipps: wie ausbauen?
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# Stärken stärken: Vorteile, Test + Tipps: wie ausbauen?

Jeder Mensch hat Stärken. Sie machen uns einzigartig und besonders. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, Ihre Talente und besonderen Fähigkeiten zu benennen. Die eigenen Defizite und Mängel kennen wir zu gut. Dabei ist es viel sinnvoller, dass wir unsere Stärken stärken, statt uns an den Schwächen abzuarbeiten. Warum es so wichtig ist, die eigenen Stärken zu stärken…

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- [Warum hat es Vorteile, seine Stärken zu stärken?](#Warum-hat-es-Vorteile-seine-Staerken-zu-staerken "Warum hat es Vorteile, seine Stärken zu stärken?")
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![Jochen Mai](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2023/05/Jochen-Mai-Autor-Experte-Karriere-Jobcoach.jpg)

[Jochen Mai](https://karrierebibel.de/ueber-jochen-mai-autor/)

ist Gründer der Karrierebibel sowie Autor mehrerer Bestseller, Jobmentor, Speaker und Experte für Jobwechsel & Online-Business.

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Aktualisiert: 06.03.2024

![Staerken Staerken Bedeutung Test Uebung Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/10/Staerken-staerken-Bedeutung-Test-Uebung-Tipps.jpeg)

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## Was heißt Stärken stärken?

Grundsätzlich ist es zielführender die eigenen [Stärken](https://karrierebibel.de/staerken/) zu stärken als an seinen [Schwächen](https://karrierebibel.de/sympathische-schwaechen/) zu laborieren. Der Grund dafür ist einfach: Diese Kompetenzen besitzen wir schon – ganz oft in einzigartiger Kombination (sog. Signaturstärken).

**Indem wir unsere Stärken stärken**, entwickeln wir uns schneller weiter, nutzen unser [Potenzial](https://karrierebibel.de/potenzial/), gelangen zu besseren Ergebnissen und gewinnen ein unverwechselbares Profil (siehe: [Alleinstellungsmerkmal](https://karrierebibel.de/alleinstellungsmerkmal/)). Der Gedanke dazu stammt ursprünglich aus der sog. [Positiven Psychologie](https://karrierebibel.de/positiv-denken/).

### Definition: Was sind Stärken?

Stärken sind persönliche [Kompetenzen](https://karrierebibel.de/kompetenz/) und Talente, die uns dabei helfen, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Stärken können aus kreativen Gedanken und Ideen, Fertigkeiten und Verhaltensweisen (sogenannten [Soft Skills](https://karrierebibel.de/soft-skills/)) bestehen. Kommen sie zum Einsatz, helfen sie uns allerlei Herausforderung zu bewältigen.

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## Warum hat es Vorteile, seine Stärken zu stärken?

Eine stärkenfokussierte [Persönlichkeitsentwicklung](https://karrierebibel.de/persoenlichkeitsentwicklung/) führt nicht nur dazu, dass wir ein schärferes Profil bekommen – wofür wir stehen, was wir können, was uns auszeichnet… Wer seine Stärken ausbaut und verbessert, hat gleich mehrere Vorteile! Stärken stärken führt zu…

- mehr Energie und Leistungskraft
- effizienterer Arbeit
- größeren Erfolgen
- neuen Perspektiven
- mehr Erfüllung
- höherer Lebenszufriedenheit

**Studien um [Joe Folkman](https://zengerfolkman.com/joe-folkman/) belegen:** Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand Erfolg hat, weil er oder sie eine Stärke stärkt und fördert, ist um 50 Prozent höher, als wenn wir [nur Schwächen reparieren](https://karrierebibel.de/video/wertvolle-talente-starken/). Mehr noch: Permanente Entwicklung unserer natürlichen [Talente](https://karrierebibel.de/talente-finden/) und [Begabungen](https://karrierebibel.de/begabung-erkennen/), sorgt nicht nur für zunehmende Spitzenleistungen auf diesem Gebiet. Durch die stetigen Erfolgserlebnisse verbessern wir zugleich unser [Selbstwertgefühl](https://karrierebibel.de/selbstwertgefuehl/) und unsere [Selbstwirksamkeit](https://karrierebibel.de/selbstwirksamkeit/).

### Warum fokussieren so viele auf ihre Schwächen?

Von Kindesbeinen an werden wir mit unserer Unvollkommenheit konfrontiert – durch die Eltern, in der Schule, beim Sport. [Ständig vergleichen](https://karrierebibel.de/standiges-vergleichen/) wir uns und achten darauf, was wir schlechter oder nicht können. Entsprechend beginnen wir schon früh, unsere Defizite aufzuspüren und zu korrigieren. Das Ergebnis ist, dass wir enorme Energien aufwenden, um etwas nachzuholen, was wir nicht können, um doch nur Schadensbegrenzung zu betreiben. Dabei sind Schwächen Gift für unser [Selbstvertrauen](https://karrierebibel.de/selbstbewusstsein-selbstvertrauen/).

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## Was sind gute Stärken – Beispiele?

Gute persönliche Stärken und gefragte, positive Eigenschaften finden sich heute vor allem im Bereich der [sozialen Kompetenzen](https://karrierebibel.de/soziale-kompetenz/), die uns menschlich und charakterlich auszeichnen. Bedeutet: Diese Stärken nutzen uns sowohl im Privatleben als auch im Job und sind nicht auf einen bestimmten Beruf beschränkt.

**Beispiele für gute Stärken sind:**

- [Teamfähigkeit](https://karrierebibel.de/teamfaehigkeit/)
- [Lernbereitschaft](https://karrierebibel.de/lernbereitschaft/)
- [Kommunikationsfähigkeit](https://karrierebibel.de/kommunikationsfaehigkeit-verbessern/)
- [Organisationstalent](https://karrierebibel.de/organisationstalent/)
- [Verantwortungsbewusstsein](https://karrierebibel.de/verantwortung/)
- [Kritikfähigkeit](https://karrierebibel.de/mit-kritik-umgehen/)
- [Resilienz](https://karrierebibel.de/resilienz/)
- [Durchsetzungskraft](https://karrierebibel.de/durchsetzungsvermoegen-verbessern/)
- [Eigeninitiative](https://karrierebibel.de/eigeninitiative/)
- [Durchhaltevermögen](https://karrierebibel.de/durchhaltevermoegen-steigern/)
- [Kreativität](https://karrierebibel.de/kreativitaet/)
- [Offenheit](https://karrierebibel.de/offenheit/)
- [Stressresistenz](https://karrierebibel.de/stressresistenz/)
- [Volition](https://karrierebibel.de/volition/)

**Eine ausführliche Stärkenliste** können Sie sich zudem bei uns [gratis als PDF herunterladen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/06/Staerken-Liste-Uebersicht-kostenlos.pdf).

### Was ist eine Stärke von mir?

Ihre individuellen Stärken finden Sie durch eine sogenannte [Potenzialanalyse](https://karrierebibel.de/potenzialanalyse/) – oder durch unseren kostenlosen Stärken-Test. Laden Sie sich dazu das kostenlose PDF herunter und beantworten Sie die darin enthaltenen Fragen. Hinter jeder Antwort steht ein Buchstabe. Zählen Sie die Buchstaben am Ende des Tests zusammen. Der Buchstabe, der bei Ihnen überwiegt, führt Sie zu der jeweiligen Lösung. Übrigens: Auch Mischtypen sind möglich!

[Stärken Test mit-Lösung (PDF)](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/06/Staerken-Test-mit-Loesung-Kostenlos.pdf)

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## Wie kann ich meine Stärken stärken?

Der erste Schritt ist immer, sich seine Stärken bewusst zu machen. Fertigen Sie dazu eine Liste an, absolvieren Sie Tests oder Fragen Sie Ihre Umfeld. Oft sehen Freunde und Außenstehende viel besser, was uns auszeichnet und besonders macht als wir selbst. Mit der Lektüre dieses Artikels sind Sie aber schon auf einem guten Weg, die [Komfortzone](https://karrierebibel.de/komfortzone-verlassen/) zu verlassen…

![Stärken stärken Wachstum 4 Zonen Komfortzone Angstzone Lernzone](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/01/Wachstum-4-Zonen-Komfortzone-Angstzone-Lernzone.jpg)

### 1\. Fördern Sie Ihre Entwicklung

Nachdem Sie Ihre Stärken kennen, sollten Sie diese gezielt ausbauen – zum Beispiel durch systematische [Weiterbildung](https://karrierebibel.de/weiterbildung/), durch [Coaching](https://karrierebibel.de/coaching/), Training oder Bücher. Lesen Sie alles über Ihre persönliche Stärke! Oft gibt es verwandte Begabungen, die Sie gleich mitentwickeln und so Ihr Spektrum erweitern können.

### 2\. Suchen Sie passende Herausforderungen

Stärken trainieren Sie, indem Sie diese regelmäßig einsetzen. Dazu benötigen Sie vor allem [Eigeninitiative](https://karrierebibel.de/eigeninitiative/) und Herausforderungen: Suchen oder initiieren neue Projekte im Job oder Hobbys, bei denen Sie mit Ihren Talenten arbeiten müssen und diese dadurch automatisch trainieren und verfeinern (siehe: [Plateauphasenmodell nach Leonard](https://karrierebibel.de/lernphasen-plateaumodell/)). So gelangen Sie schließlich zu wahrer [Exzellenz](https://karrierebibel.de/exzellenz-effekt/).

### 3\. Umgeben Sie sich mit einem positiven Umfeld

Unterschätzen Sie nicht den enormen Einfluss Ihres Umfelds (und Jobs) auf Ihre Talente! Umso wichtiger ist, dass Sie sich eine positive Umgebung für Ihre geplante Entwicklung suchen – [Mentoren](https://karrierebibel.de/mentoren-typen/), die Sie fördern; [Vorbilder](https://karrierebibel.de/vorbild/), von denen Sie lernen können; Menschen, die Sie mental unterstützen. Umgekehrt: Meiden Sie [toxische Menschen](https://karrierebibel.de/toxische-menschen/), die Sie kleinhalten (wollen).

### 4\. Fokussieren Sie Ihre Energie

Weil viele Menschen über Jahre hinweg ein Mangeldenken trainiert haben, fallen immer wieder darauf zurück, an ihren Schwächen zu arbeiten. Stärken stärken Sie aber vor allem dadurch, dass Sie Ihre Energie auf eben diese Top-Talente [fokussieren](https://karrierebibel.de/fokussieren/) und sich von den Schwächen nicht beirren lassen. Manchmal braucht es dazu kleine Hilfsmittel wie ein [Erfolgstagebuch](https://karrierebibel.de/erfolgstagebuch/) – oder einen Partner, der Sie motiviert.

### Bonus-Interview: Brauchen wir eine Stärkenkultur?

Was ist eine Stärkenkultur?

Was ist eine Stärkenkultur? Wir haben dazu den Stuttgarter Führungskräfte- und Stärkentrainer Frank Rebmann gefragt:

**Herr Rebmann, Sie machen sich für eine Stärkenkultur in Unternehmen stark. Wie sieht diese aus?**

Eine Gewohnheit in vielen Unternehmen ist leider immer noch, die Schwächen der Mitarbeiter zu identifizieren und zu versuchen, diese zu beheben. Das führt aber auf beiden Seiten nur zu Frust und Enttäuschung. Konzentrieren sich Führungskräfte auf die Beseitigung von Schwächen, sind die Fortschritte extrem langsam und das Ergebnis ist höchstens durchschnittlich. Werden Mitarbeiter hingegen nach ihren Stärken eingesetzt und weiterentwickelt, können sie ihr volles Potenzial entfalten. Darum geht es im Kern bei einer Stärkenkultur.

**Ist das ein Plädoyer vorhandene Schwächen zu ignorieren?**

Nein. Eine stärkenbasierte Unternehmenskultur ignoriert in keiner Weise die Schwächen der Mitarbeiter – genau das Gegenteil ist der Fall.

**Das müssen Sie erklären…**

Indem wir anerkennen, dass wir von Natur aus in manchen Dingen herausragende Ergebnisse erzielen, implizieren wir bereits, dass uns das bei anderen Dingen nicht gelingt. Das Erkennen – und vor allem das Anerkennen – unserer Stärken und Schwächen ist entscheidend, um eine stärkenbasierte Kultur aufzubauen.

In Teams lässt sich das schnell daran erkennen, ob die Teammitglieder bereit sind, zu akzeptieren, dass andere Menschen anders ticken und dass dies nicht als Schwäche interpretiert wird. Erst wenn ein handlungsorientierter und schnell zupackender Mitarbeiter akzeptiert, dass ein gewissenhafter und detailverliebter Mitarbeiter auf andere Dinge wert legt als er selbst, besteht die Chance sich zu überlegen, wer für welche Aufgaben am besten geeignet ist.

**Das setzt aber auch viel gegenseitiges Vertrauen voraus.**

Das ist richtig. Vertrauen ist eine entscheidende Komponente stärkenorientierter Unternehmen. Mitarbeiter, die sich gegenseitig vertrauen, sind viel eher bereit, die Stärken anderer anzuerkennen. Umgekehrt gilt auch: Je eher Sie die Stärken Ihrer Kollegen erkennen und anerkennen, desto eher werden sie einander vertrauen. Eine Stärkenkultur hilft den Mitarbeitern, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind, und unterstützt sie gleichzeitig bei der Entwicklung ihrer Talente und bei der Weiterentwicklung.

**Und wie lässt sich – als Führungskraft – eine solche Stärkenkultur etablieren?**

Zunächst einmal müssen Sie das Team für diese Idee gewinnen. Menschen unterstützen eine Kultur, die sie mitgestalten können. Es hat deshalb keinen Sinn, das Team vor vollendete Tatsachen zu stellen. Idealerweise führen Sie Ihre Mitarbeiter im Rahmen eines Workshops, eines Meetings oder in Einzelgesprächen an das Thema heran.

Im zweiten Schritt sollten Sie jedem Teammitglied die Möglichkeit geben, seine individuellen Stärken zu identifizieren. Das kann ein guter Online-Test zur Selbsteinschätzung sein, ein [360-Grad-Feedback](https://karrierebibel.de/360-grad-feedback/) oder ein Stärken-Workshop. Tauschen Sie sich anschließend mit den Teammitgliedern über deren Stärken aus. Dadurch findet ein echter Perspektivenwechsel statt. Der übliche Blick auf die Schwächen und das, was beim anderen nicht stimmt, verändert sich zu einem Blick auf die Stärken und das, was der andere besonders gut kann.

Im dritten Schritt gilt es, die vorhandenen Schwächen im Team durch entsprechende Stärken auszugleichen. Setzen Sie die Mitarbeiter also stärkenorientiert ein und kommunizieren Sie das auch so. Dadurch lässt sich nicht nur das Engagement der Mitarbeiter erhöhen, sondern auch deren finanzielle Ergebnisse verdoppeln, manchmal sogar verdreifachen.

**Verpuffen solche Jetzt-wird-alles-besser-Ansätze nicht regelmäßig nach ein paar Wochen?**

Zugegeben, das passiert oft. Umso wichtiger ist es, dass es nicht nur bei diesem Auftakt bleibt. Gerade Führungskräfte müssen den Stärkenansatz regelmäßig vorleben, Mitarbeitern regelmäßig dazu Feedback geben, und nicht nur besondere Leistung loben, sondern auch, welche Stärken der Kollege dabei eingesetzt hat. Nach dem Motto: _Durch Ihre besondere Ausdauer haben Sie es geschafft, den Auftrag bei unserem Kunden zu gewinnen._

Darüber hinaus hilft es natürlich, wenn Sie den Stärkenansatz in regelmäßige Routinen integrieren. Zum Beispiel, indem Sie sich in [Mitarbeitergesprächen](https://karrierebibel.de/mitarbeitergesprach/) vor allem auf die Stärken des Mitarbeiters konzentrieren. Oder indem Sie sicherstellen, dass die Teammitglieder einander Unterstützung geben und sie ebenso bekommen. Oder indem Sie den Mitarbeitern das Gefühl, dass sie über die notwendigen Stärken verfügen, um die Ziele zu erreichen.

**Herr Rebmann, Danke für das Gespräch.**

* * *

Was andere dazu gelesen haben

- [**Stärken im Vorstellungsgespräch:** Beispiele, Liste + Tipps](https://karrierebibel.de/vorstellungsgespraech-staerken/)
- [**Selbsterkenntnis:** Kenne ich mich?](https://karrierebibel.de/selbsterkenntnis/)

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[![Schluesselkompetenz Definition Beispiele Liste Beruf Schule](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/10/Schluesselkompetenz-Definition-Beispiele-Liste-Beruf-Schule-150x100.jpg)Schlüsselkompetenzen](https://karrierebibel.de/schluesselkompetenzen/) [![Kompetenz Kompetent Psychologie Synonym Definition](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/09/Kompetenz-kompetent-Psychologie-Synonym-Definition-150x100.jpg)Kompetenz](https://karrierebibel.de/kompetenz/) [![Schluesselqualifikationen Kompetenzen Fachkenntnisse Gefragt](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/07/Schluesselqualifikationen-Kompetenzen-Fachkenntnisse-gefragt-150x100.jpg)Schlüsselqualifikationen](https://karrierebibel.de/schluesselqualifikationen/) [![Fachkompetenz Kompetenzen Sozialkompetenz Methodenkompetenz Personalkompetenz Kompetenzfelder Definition Symbol Beispiele](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/01/Fachkompetenz-Kompetenzen-Sozialkompetenz-Methodenkompetenz-Personalkompetenz-Kompetenzfelder-Definition-Symbol-Beispiele-300x200.jpg)Fachkompetenz](https://karrierebibel.de/fachkompetenz/) [![Soziale Kompetenz Liste Soft Skills Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/09/Soziale-Kompetenz-Liste-Soft-Skills-Tipps-150x100.jpg)Soziale Kompetenz](https://karrierebibel.de/soziale-kompetenz/) [![Selbstkompetenz Duden Im Beruf Selbstfuehrung Definition Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/03/Selbstkompetenz-Duden-im-Beruf-Selbstfuehrung-Definition-Grafik-150x100.jpg)Selbstkompetenz](https://karrierebibel.de/selbstkompetenz/) [![Fuehrungskompetenz Modern Eigenschaften Entwickeln Liste](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/04/Fuehrungskompetenz-modern-Eigenschaften-entwickeln-Liste-300x200.jpeg)Führungskompetenz](https://karrierebibel.de/fuehrungskompetenz/) [![Intelligenz Steigern Tipps Gehirn Psychologie Gedaechtnis](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/11/Intelligenz-steigern-Tipps-Gehirn-Psychologie-Gedaechtnis-150x100.jpeg)Intelligenz steigern](https://karrierebibel.de/intelligenz-steigern/) [![Emotionale Intelligenz Eq Definition Merkmale Empathie](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/05/Emotionale-Intelligenz-EQ-Definition-Merkmale-Empathie-150x100.jpeg)Emotionale Intelligenz](https://karrierebibel.de/emotionale-intelligenz/) [![Interkulturelle Kompetenz Foerdern Beruf Verhalten Ausland Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/11/Interkulturelle-Kompetenz-foerdern-Beruf-Verhalten-Ausland-Tipps-300x200.jpg)Interkulturelle Kompetenz](https://karrierebibel.de/interkulturelle-kompetenz/) [![Analytisches Denken Beispiele Uebungen Erklaerung Test Phasen Verbessern Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2022/06/Analytisches-Denken-Beispiele-Uebungen-Erklaerung-Test-Phasen-verbessern-Tipps-150x100.jpg)Analytisches Denken](https://karrierebibel.de/analytisches-denken/) [![Hands On Mentalitaet Bedeutung Beispiele Bewerbung Anschreiben Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2021/02/Hands-on-Mentalitaet-Bedeutung-Beispiele-Bewerbung-Anschreiben-Tipps-150x100.jpg)Hands-on-Mentalität](https://karrierebibel.de/hands-on-mentalitaet/) [![Ambiguitaetstoleranz Bedeutung Ursachen Test Training Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/09/Ambiguitaetstoleranz-Bedeutung-Ursachen-Test-Training-Tipps-150x100.jpeg)Ambiguitätstoleranz](https://karrierebibel.de/ambiguitaetstoleranz/) [![Teamfaehigkeit Staerken Beispiele Kompetenz](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/02/Teamfaehigkeit-Staerken-Beispiele-Kompetenz-150x100.jpg)Teamfähigkeit](https://karrierebibel.de/teamfaehigkeit/)

##### Selbstmanagement

[![Selbstmanagement Beispiele Psychologie Tools Methoden Zeitmanagement Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2015/11/Selbstmanagement-Beispiele-Psychologie-Tools-Methoden-Zeitmanagement-Grafik-150x100.jpg)Selbstmanagement](https://karrierebibel.de/selbstmanagement/) [![Zeitmanagement Methoden Definition Vorteile Tools](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/08/Zeitmanagement-Methoden-Definition-Vorteile-Tools-300x200.jpg)Zeitmanagement](https://karrierebibel.de/zeitmanagement/) [![Abc Analyse Beispiele Definition Einfach Erklaert Abc Berechnen Zeitmanagement](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/06/ABC-Analyse-Beispiele-Definition-einfach-erklaert-ABC-berechnen-Zeitmanagement-150x100.jpeg)ABC Analyse](https://karrierebibel.de/abc-analyse/) [![ALPEN Methode Zeitmanagement Definition Beispiele Tipps Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/03/ALPEN-Methode-Zeitmanagement-Definition-Beispiele-Tipps-Grafik-150x100.png)ALPEN-Methode](https://karrierebibel.de/alpen-methode/) [![Batching Methode Zeitmanagement Tipp Produktivitaet](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/10/Batching-Methode-Zeitmanagement-Tipp-Produktivitaet-150x100.jpg)Batching](https://karrierebibel.de/batching/) [![Eisenhower Prinzip Beispiel Alltag Beruf Funktion Definition](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/09/Eisenhower-Prinzip-Beispiel-Alltag-Beruf-Funktion-Definition-300x200.jpeg)Eisenhower Prinzip](https://karrierebibel.de/eisenhower-prinzip/) [![Pomodoro Methode Pomodori Technik Infografik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2015/06/Pomodoro-Methode-Pomodori-Technik-Infografik-150x100.jpg)Pomodoro](https://karrierebibel.de/pomodoro-technik/) [![Smart Methode Vorlage Definition Funktionsweise Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/04/SMART-Methode-Vorlage-Definition-Funktionsweise-Grafik-150x100.jpg)SMART-Methode](https://karrierebibel.de/smart-methode/) [![Tag Planen Tagesplaner Beispiel Vorlage Muster](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/01/Tag-Planen-Tagesplaner-Beispiel-Vorlage-Muster-150x100.jpg)Tagesplan](https://karrierebibel.de/tagesplan/) [![Timeboxing Methode Zeitmanagement Arbeitszeit Strukturieren Beispiel](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/04/Timeboxing-Methode-Zeitmanagement-Arbeitszeit-Strukturieren-Beispiel-300x200.jpeg)Timeboxing](https://karrierebibel.de/timeboxing/) [![18 Minuten Regel Definition Bedeutung Zeitmanagement Einfach Erklaert](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/07/18-Minuten-Regel-Definition-Bedeutung-Zeitmanagement-einfach-erklaert-300x200.jpeg)18-Minuten-Regel](https://karrierebibel.de/18-minuten-regel/) [![Disziplin Lernen Definition Synonym Englisch Tipps Psychologie](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2022/06/Disziplin-lernen-Definition-Synonym-Englisch-Tipps-Psychologie-150x100.jpg)Disziplin](https://karrierebibel.de/disziplin-selbstdisziplin/) [![Schwere Entscheidung Treffen Methoden Psychologie Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/05/Schwere-Entscheidung-treffen-Methoden-Psychologie-Tipps-150x100.jpg)Entscheidungen treffen](https://karrierebibel.de/entscheidung-treffen/) [![Grenzen Setzen Psychologie Formulierung Beispiele Tipps Vorteile Gruende](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/05/Grenzen-setzen-Psychologie-Formulierung-Beispiele-Tipps-Vorteile-Gruende-300x200.jpg)Grenzen setzen](https://karrierebibel.de/grenzen-setzen/)

##### Work Life Balance

[![Lebensbalance Modell Saeulen Glueck](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/08/Lebensbalance-Modell-Saeulen-Glueck-300x200.jpg)Lebensbalance](https://karrierebibel.de/lebensbalance-modell/) [![Work Life Balance Uebersetzung Meaning Uebungen Verbessern Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/10/Work-Life-Balance-Uebersetzung-Meaning-Uebungen-verbessern-Tipps-150x100.png)Work-Life-Balance](https://karrierebibel.de/work-life-balance/) [![Definition Work Life Separation Work Life Blending Work Life Balance](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/11/Definition-Work-Life-Separation-Work-Life-Blending-Work-Life-Balance-150x100.jpg)Work-Life-Blending](https://karrierebibel.de/work-life-blending/) [![Work Life Separation Definition Bedeutung Beispiel Arbeit Beruf Privat Trennen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2022/06/Work-Life-Separation-Definition-Bedeutung-Beispiel-Arbeit-Beruf-Privat-trennen-150x100.jpg)Work-Life-Separation](https://karrierebibel.de/work-life-separation/) [![Workaholic Selbsttest Definition Ursachen Psychologie](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/07/Workaholic-Selbsttest-Definition-Ursachen-Psychologie-150x100.jpg)Workaholic](https://karrierebibel.de/workaholic/)

##### Selbstreflexion

[![Selbstreflexion Beispiel Definition Psychologie Methoden Fragen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2014/11/Selbstreflexion-Beispiel-Definition-Psychologie-Methoden-Fragen-300x200.jpeg)Selbstreflexion](https://karrierebibel.de/selbstreflexion/) [![Selbsteinschaetzung Vorlage Aufbau Inhalt Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/09/Selbsteinschaetzung-Vorlage-Aufbau-Inhalt-Tipps-300x200.jpeg)Selbsteinschätzung](https://karrierebibel.de/selbsteinschaetzung/) [![](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/01/Selbstbewusstsein-staerken-Ich-kann-ich-will-ich-werde-150x100.jpg)Selbstbewusstsein](https://karrierebibel.de/selbstbewusstsein-selbstvertrauen/) [![Selbstwirksamkeit Definition Psychologie Bedeutung Wie Steigern](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/03/Selbstwirksamkeit-Definition-Psychologie-Bedeutung-wie-steigern-300x200.jpeg)Selbstwirksamkeit](https://karrierebibel.de/selbstwirksamkeit/) [![Selbstwertgefuehl Staerken Symptome Test Psychologie](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2015/04/Selbstwertgefuehl-staerken-Symptome-Test-Psychologie-150x100.jpeg)Selbstwertgefühl](https://karrierebibel.de/selbstwertgefuehl/) [![Selbstfindung Bedeutung Wer Bin Ich Fragen Phasen Coaching Uebungen Therapie](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/08/Selbstfindung-Bedeutung-Wer-bin-ich-Fragen-Phasen-Coaching-Uebungen-Therapie-150x100.jpeg)Selbstfindung](https://karrierebibel.de/selbstfindung/) [![Ikigai Modell Passion Berufung Glueck](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/03/Ikigai-Modell-Passion-Berufung-Glueck-150x100.jpg)Ikigai](https://karrierebibel.de/ikigai-modell/) [![Selbstoptimierung Definition Bedeutung Beispiele Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2022/03/Selbstoptimierung-Definition-Bedeutung-Beispiele-Tipps-300x200.jpg)Selbstoptimierung](https://karrierebibel.de/selbstoptimierung/) [![Selbstverwirklichung Spruch Werden Sein Wollen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/09/Selbstverwirklichung-Spruch-werden-sein-wollen-150x100.jpg)Selbstverwirklichung](https://karrierebibel.de/selbstverwirklichung/) [![Selbstliebe Lernen Definition Psychologie Bedeutung Beispiel Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/10/Selbstliebe-lernen-Definition-Psychologie-Bedeutung-Beispiel-Tipps-300x200.jpg)Selbstliebe](https://karrierebibel.de/selbstliebe-lernen/) [![Selbstzweifel Ursachen Kindheit Psychologie Ueberwinden Sprueche](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/05/Selbstzweifel-ursachen-Kindheit-Psychologie-ueberwinden-Sprueche-300x200.jpeg)Selbstzweifel](https://karrierebibel.de/selbstzweifel/) [![Loslassen Lernen Psychologie Bedeutung Beispiel Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2022/03/Loslassen-lernen-Psychologie-Bedeutung-Beispiel-Tipps-300x200.jpg)Loslassen](https://karrierebibel.de/loslassen/)

##### Kommunikation

[![Kommunikation Verbessern Bedeutung Beispiele Psychologie Arten](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2023/08/Kommunikation-verbessern-Bedeutung-Beispiele-Psychologie-Arten-300x200.jpeg)Kommunikation](https://karrierebibel.de/kommunikation/) [![Kommunikationsmodelle Reden Verstehen Gespaechsebenen Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/06/Kommunikationsmodelle-Reden-Verstehen-Gespaechsebenen-Grafik-150x100.jpg)Kommunikationsmodelle](https://karrierebibel.de/kommunikationsmodelle/) [![Sender Empfaenger Modell Kommunikation Feedback Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/06/Sender-Empfaenger-Modell-Kommunikation-Feedback-Grafik-150x100.jpg)Sender Empfänger Modell](https://karrierebibel.de/sender-empfaenger-modell/) [![4 Ohren Modell Beispiele Einfach Erklaert](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/09/4-Ohren-Modell-Beispiele-einfach-erklaert-150x100.jpg)4-Ohren-Modell](https://karrierebibel.de/4-ohren-modell/) [![Eisberg Modell Sachebene Beziehungsebene Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/06/Eisberg-Modell-Sachebene-Beziehungsebene-Grafik-150x100.jpg)Eisbergmodell](https://karrierebibel.de/eisbergmodell/) [![Transaktionsanalyse Eltern Ich Kind Ich Erwachsenen Ich Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/06/Transaktionsanalyse-Eltern-Ich-Kind-Ich-Erwachsenen-Ich-Grafik-150x100.jpg)Transaktionsanalyse](https://karrierebibel.de/transaktionsanalyse/) [![Framing Beispiel Bedeutung Einfach Erklaert Psychologie Deutsch Arten Kommunikation Effekt](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/04/Framing-Beispiel-Bedeutung-einfach-erklaert-Psychologie-deutsch-Arten-Kommunikation-Effekt-300x200.jpg)Framing](https://karrierebibel.de/framing/) [![Reframing Beispiele Anwendung Wirkung Methode](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/10/Reframing-Beispiele-Anwendung-Wirkung-Methode-150x100.jpg)Reframing](https://karrierebibel.de/reframing/) [![Nonverbale Kommunikation Beispiele Bedeutung Definition](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/09/Nonverbale-Kommunikation-Beispiele-Bedeutung-Definition-300x200.jpeg)Nonverbale Kommunikation](https://karrierebibel.de/nonverbale-kommunikation/) [![Gestik Und Mimik Bedeutung Beispiele Definition](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/03/Gestik-und-Mimik-Bedeutung-Beispiele-Definition-300x200.jpeg)Gestik](https://karrierebibel.de/gestik/) [![Mimik Und Gestik Bedeutung Beispiele Bilder](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/11/Mimik-und-Gestik-Bedeutung-Beispiele-Bilder-300x200.jpeg)Mimik](https://karrierebibel.de/mimik/) [![Koerpersprache Bedeutung Beispiele Bilder Mit Erklaerung](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/07/Koerpersprache-Bedeutung-Beispiele-Bilder-mit-Erklaerung-300x200.jpeg)Körpersprache](https://karrierebibel.de/koerpersprache/) [![Koerperhaltung Verbessern Richtige Falsche Uebungen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/08/Koerperhaltung-verbessern-richtige-falsche-Uebungen-150x100.jpg)Körperhaltung](https://karrierebibel.de/koerperhaltung/) [![Blickkontakt Psychologie Flirten Liebe Dauer](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/10/Blickkontakt-Psychologie-Flirten-Liebe-Dauer-150x100.jpeg)Blickkontakt](https://karrierebibel.de/blickkontakt/) [![8 Kommunikationsstile Nach Schulz Von Thun Uebersicht Beispiele](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/09/8-Kommunikationsstile-nach-Schulz-von-Thun-Uebersicht-Beispiele-300x200.jpeg)Kommunikationsstile](https://karrierebibel.de/kommunikationsstil/) [![Carl Rogers Modell Einfach Erklaert Kommunikation Grundhaltungen Menschenbild Gespraechsfuehrung](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/04/Carl-Rogers-Modell-einfach-erklaert-Kommunikation-Grundhaltungen-Menschenbild-Gespraechsfuehrung-300x200.jpg)Carl Rogers Modell](https://karrierebibel.de/carl-rogers-modell/) [![Personenzentrierte Gespraechsfuehrung Carl Rogers Psychologie Bedeutung Technik 3 Haltungen Pzg](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/05/Personenzentrierte-Gespraechsfuehrung-Carl-Rogers-Psychologie-Bedeutung-Technik-3-Haltungen-PZG-300x200.jpeg)Personenzentrierte Gesprächsführung](https://karrierebibel.de/personenzentrierte-gespraechsfuehrung/) [![Klientenzentrierte Gespraechsfuehrung Nach Rogers Bedeutung Psychologie Grundhaltung Psychotherapie Gespraechstherapie Techniken Methoden](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/05/Klientenzentrierte-Gespraechsfuehrung-nach-Rogers-Bedeutung-Psychologie-Grundhaltung-Psychotherapie-Gespraechstherapie-Techniken-Methoden-300x200.jpg)Klientenzentrierte Gesprächsführung](https://karrierebibel.de/klientenzentrierte-gespraechsfuehrung/) [![Gewaltfreie Kommunikation Rosenberg Psychologie 4 Schritte Einfach Erklaert](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/05/Gewaltfreie-Kommunikation-Rosenberg-Psychologie-4-Schritte-einfach-erklaert-300x200.jpeg)Gewaltfreie Kommunikation](https://karrierebibel.de/gewaltfreie-kommunikation/) [![Positive Kommunikation Uebungen Beispiele Lernen Psychologie Vorteile Ziele Tipps Saeulen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/02/Positive-Kommunikation-Uebungen-Beispiele-lernen-Psychologie-Vorteile-Ziele-Tipps-Saeulen-300x200.jpg)Positive Kommunikation](https://karrierebibel.de/positive-kommunikation/) [![Passiv Aggressiv Verhalten Wie Erkennen Umgang](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/02/Passiv-aggressiv-Verhalten-wie-erkennen-Umgang-300x200.jpeg)Passiv-aggressiv](https://karrierebibel.de/passiv-aggressiv/)

##### Motive + Motivation

[![Extrinsische Motivation Beispiel Unterschied Definition Nachteile Tipps Quellen](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2021/03/Extrinsische-Motivation-Beispiel-Unterschied-Definition-Nachteile-Tipps-Quellen-150x100.jpg)Extrinsische Motivation](https://karrierebibel.de/extrinsische-motivation/) [![Motivation Selbstmotivation Grafik](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/01/Motivation-Selbstmotivation-Grafik-150x100.jpg)Motivation](https://karrierebibel.de/motivation/) [![Hin Zu Motivation Entwickeln Jobwechsel Begruenden Tipps](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/03/Hin-zu-Motivation-entwickeln-Jobwechsel-begruenden-Tipps-150x100.jpeg)Hin-zu-Motivation](https://karrierebibel.de/hin-zu-motivation/) [![](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/08/Selbstmotivatiion-lernen-Psychologie-Beispiele-Tipps-300x200.jpg)Selbstmotivation](https://karrierebibel.de/selbstmotivation/) [![Motivationsfaehigkeit Bedeutung Bewerbung Beispiele](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/04/Motivationsfaehigkeit-Bedeutung-Bewerbung-Beispiele-300x200.jpeg)Motivationsfähigkeit](https://karrierebibel.de/motivationsfaehigkeit/) [![Motivationstalent Motivieren Selbstmotivation](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2024/04/Motivationstalent-motivieren-Selbstmotivation-300x200.jpeg)Motivationstalent](https://karrierebibel.de/motivationstalent/) [![Zwei Faktoren Theorie Herzberg Definition Beispiel Einfach Erklaert](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/10/Zwei-Faktoren-Theorie-Herzberg-Definition-Beispiel-einfach-erklaert-300x200.jpeg)Zwei-Faktoren-Theorie](https://karrierebibel.de/zwei-faktoren-theorie/) [![Beduerfnispyramide Maslow Grafik Selbstverwirklichung](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/02/Beduerfnispyramide-Maslow-Grafik-Selbstverwirklichung-150x100.jpg)Bedürfnispyramide](https://karrierebibel.de/beduerfnispyramide-maslow/) [![Demotivation Motivation Mitarbeiter Frust Job](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2019/01/Demotivation-Motivation-Mitarbeiter-Frust-Job-150x100.jpg)Demotivation](https://karrierebibel.de/demotivation/)

##### Stress

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##### Selbsttests

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##### Urlaub Tipps

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- [![Selbstbewusstsein](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2017/01/Selbstbewusstsein-staerken-Ich-kann-ich-will-ich-werde-650x433.jpg)\
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- [![Sprüche zum Nachdenken](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2020/12/Zum-Nachdenken-Sprueche-tiefsinnige-Sprueche-weise-Zitate-650x433.jpeg)\
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