10 Methoden zur Stressbewältigung - Landsiedel Seminare
Tipp: Den Stresszustand akzeptieren. · Tipp: Sich einer Vertrauensperson öffnen · Tipp: Die eigene Einstellung zum Stress umdeuten · Tipp: Sport treiben zur ...
Coaching
Stressbewältigung, z.B. am Arbeitsplatz, gibt Strategien an die Hand, die einen Abbau oder eine Verringerung des Stressgefühls bewirken. Man bezeichnet dies auch als „Stressmanagement“. Um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es in unserer modernen Gesellschaft unausweichlich den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen. Dies kann sowohl aus Büchern, als auch durch Selbsttraining oder <anchor>Coaching</anchor> geschehen.
Was ist Coaching und was kann es alles?
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[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)NLP-Seminare, Ausbildungen und Kongresse](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare.html) Das volle Spektrum an Ausbildungen und Seminaren. Vom kostenlosen
Abendseminar bis zur NLP-Trainer-Ausbildung



[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)NLP Wissen: NLP-Bibliothek, NLP-Lexikon](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-wissen.html "NLP-Wissen")

Hunderte von Seiten mit gut aufbereiteten Informationen zu NLP. Spannende Bereiche:
NLP-Bibliothek,
NLP-Lexikon.












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[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)World of Coaching - der Coaching Online Campus](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/world-of-coaching.html "World of Coaching")

Unser Coaching-Campus bietet mehrere Coaching-Ausbildungen in einer fantastischen Jahres-Flatrate: Profi-Module, Basis-Ausbildung und Marketing.



[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Coaching Online Kongress 2024](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-kongress/index.php "Coaching Online Kongress") Mach mit bei unserem kostenlosen Online-Kongress-Wochenende. Erlebe unsere Top-Coaches bei Vorträgen, Diskussionen und Demonstrationen.



[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Coaching-Wissen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/ "Coaching-Wissen")

Hunderte von Seiten mit gut aufbereiteten Informationen, insbesondere:
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[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Marketing Tagesseminar](https://www.world-of-nlp.de/tagesseminar-marketing.php "Marketing Tagesseminar") Werde zu einer Marke, finde Deine Wunschkunden und erhöhe Deine Reichweite.



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Ein Jahr begleiten wir Dich, damit Du wirklich in die Umsetzung kommst und Dein Traum von einem Coaching- oder Trainer-Business Wirklichkeit wird!











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[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Gratis E-Book: Faszination Hypnose](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/e-book-faszination-hypnose.html "Gratis-E-Book Hypnose")

Erhalte einen Einblick in die Welt der Hypnose. Was ist Hypnose überhaupt? Welche Arten gibt es?



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Hypnose auf höchstem Niveau. Wir bieten Dir mit eine Vielzahl an Seminaren
und Ausbildungen an.



[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Hypnosis Technician Ausbildung](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnosis-technician.html "Hypnosis Technician Ausbildung")

Die Hypnosis Technician Ausbildung ist die Grundausbilder World Hypnosis Organization (WHO) und damit
das erste Zertifikat auf dem Weg zu einem Hypnose-Profi.



[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Hypnose Practitioner und Master](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-seminare.php#hypnose-ausbildungen "Hypnose Ausbildungen")

Mit unseren zertifizierten Ausbildungen zum [Hypnose-Practitioner](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnosis-practitioner.php "Hypnose Practitioner") und [Hypnose-Master](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnosis-master.php "Hypnose Master") nimmst Du an einem umfassenden
Hypnose-Training teil.











[![Überblick](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Überblick weitere Themenfelder](https://www.landsiedel-seminare.de/ueberblick-themen.html "Überblick weitere Themenfelder") Neben unseren Kernthemen bieten wir noch eine ganze Reihe weiterer spannender Seminare mit hochkarätigen Trainern an. Hier eine kleine Auswahl:



[![Fidne Deine Bestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Finde Deine Bestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/meine-bestimmung-online.html "Finde Deine Bestimmung") Ein umfangreiches Online-Jahrestraining, um seine Bestimmung zu finden. Zahlreiche Ansätze und Methoden.



[![Fidne Deine Bestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Erfolgscoaching: 8 Schlüssel zum Erfolg](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/erfolgscoaching-schluessel-zum-erfolg.html "Erfolgscoaching") Acht wichtige Schlüssel, um wirklich in die Umsetzung und ins Handeln zu kommen.



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[▶▶ Überblick Tagesseminare](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminare-uebersicht.html "Überblick-Tagesseminare") Unsere Online-Tagesseminare können entweder einzeln oder als Paket im Rahmen unserer Life-Coach-Ausbildung (gelbe und grüne Reihe) gebucht werden. Die Seminare finden bis auf wenige Ausnahmen an Samstagen von 10:00 bis 17:30 Uhr statt.











[▶ Visions-Tag](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-visions-tag.php "Visions-Tag")

[▶ NLP-Basis-Tag](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/nlp-basis-tag.php "NLP-Basis-Tag")

[▶ Coaching Grundlagen](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-coaching-grundlagen.php "Coaching-Grundlagen")

[▶ Coaching mit NLP](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-coaching-mit-nlp.php "Coaching mit NLP")

[▶ Finde Deine Bestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-bestimmung.php "Finde Deine Bestimmung")

[▶ Positive Psychologie](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-positive-psychologie.php "Positive Psychologie")

[▶ Hypnose](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-hypnose.php "Hypnose")

[▶ Enneagramm](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-enneagramm.php "Enneagramm")

[▶ Marketing](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-marketing.php "Marketing")









[▶ Modelling](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-modelling.php "Modelling")

[▶ Systemisches Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-systemisches-coaching.php "Systemisches Coaching")

[▶ Integrales Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-integral.php "Integrales Coaching")

[▶ Systemische Fragetechniken](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-systemische-fragetechniken.php "Systemische Fragetechniken")

[▶ Spiral Dynamics](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-spiral-dynamics.php "Spiral Dynamics")

[▶ Schattenarbeit](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-schatten.php "Schattenarbeit")

[▶ Hypnosystemisches Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-hypnosystemisches-coaching.php "Hypnosystemisches Coaching")

[▶ Erwecke den Helden](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-erwecke-den-helden.php "Erwecke den Helden")

[▶ Resilienz](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-resilienz.php "Resilienz")

















[NLP und Coaching online lernen](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-lernen.html "Online lernen")

[▶ NLP Webinar-TV - täglich NLP-Online-Seminare](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html "NLP Webinar-TV")

[▶ World of NLP – unsere große NLP-Online-Plattform](https://www.landsiedel-seminare.de/world-of-nlp/index.html "World of NLP")

[▶ World of Coaching - unsere geniale Coaching-Ausbildung](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/world-of-coaching.html "World of Coaching")



Spezielle Online-Events

[▶ Coaching Kongress 2024 kostenlos!](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-kongress/index.php "Coaching Kongress 2024")

[▶ Life Coach Ausbildung (Grüne) 298 €](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/gruene-reihe.php "Life Coach Ausbildung (Grüne Reihe)")

[▶ Life Coach Ausbildung (Gelbe) 398 €](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/gelbe-reihe.php "Life Coach Ausbildung (Gelbe Reihe)")

[▶ Ein neues Leben mit NLP](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/neues-leben-mit-nlp.html "Ein neues Leben mit NLP")

[▶ Finde Deine Bestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/meine-bestimmung-online.html "Finde Deine Bestimmung")

[▶ Acht Schlüssel zum Erfolg](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/erfolgscoaching-schluessel-zum-erfolg.html "8 Schlüssel zum Erfolg")

[▶ Online-Didaktik](https://www.world-of-nlp.de/online-trainer-training-didaktik.php "Online-Didaktik")

[▶ Enneagramm Grundlagen](https://www.landsiedel-seminare.de/enneagramm/enneagramm-online-reihe.php "Enneagramm Grundlagenkurs")



Präsenz-Highlights

[▶ Sommer-Kongress auf Schloss Zeilitzheim](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-kongress/nlp-kongress-zeilitzheim.html "Landsiedel Kongress auf Schloss Zeilitzheim")

[▶ 25 Jahre Jubiläums-Practitioner](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-practitioner-wuerzburg.html "25 Jahre Jubiläums-Practitioner")













[▶▶ Überblick NLP Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-ausbildung.html "NLP-Ausbildungen") Seit 25+ Jahren sind NLP-Ausbildungen unser ganz besonderes Angebot.
Dabei bieten wir hohe Qualität zu kleinen Preisen in einem sehr vielfältigen Portfolio an.



[▶ NLP-Basis-Tag kostenlos (25-Jahre-Jubiläums-Angebot)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/nlp-basis-tag.php "NLP-Basis-Tag")

[▶ NLP-Erlebnis-Wochenende (Präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/php/anmeldung-erlebnis-we.html "NLP-Erlebnis-Wochenende")

[▶ NLP-Practitioner (Online / Präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-practitioner.html "NLP Practitioner")

[▶ NLP-Master (Online / Präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-master.html "NLP Master")

[▶ NLP-Trainer (Online / Präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-trainer.html "NLP Trainer")





[▶▶ World of NLP (unsere große NLP-Plattform)](https://www.world-of-nlp.de/world-of-nlp.php "World of NLP") Umfangreiches NLP-Fernstudium zum NLP-Practitioner und
NLP-Master. NLP-Trainingscenter, Live-Mitschnitte der gesamten Ausbildungen (inklusive Trainer und Advanced Master) sowie Online-Seminare und vieles mehr.











[▶▶ Überblick Coaching-Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-ausbildung.php "Coaching Ausbildungen im Überblick") Verschaffe Dir einen Überblick zu unseren Coaching-Ausbildungen.



[1\. Life Coach Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/life-coach-ausbildung.html "Life Coach Ausbildungen") Hier erwarten Dich spannende Inhalte, erfahrene Trainer und sensationell günstige Preise. Einstieg jederzeit.



[2\. World of Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/world-of-coaching.html "World of Coaching") Unsere geniale Online-Coaching-Ausbildung mit Jahres-Flatrate. Zahlreiche Module und Ausbildungen zum Spitzenpreis von 1.998 Euro! Mehrere Abschlüsse. Internationale Zertifizierung.



[3\. Klassische Coach-Ausbildung (online, am Wochenende)](https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-coach-ausbildung.html "Klasssiche Coach Ausbildung")



[4\. Marketing für Coaches (Jahrestraining)](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/online-marketing-ausbildung.html "Marketing Jahrestraining") Bring in einer motivierten Gruppe Dein Marketing voran, lass Dich inspirieren, arbeite konkret an Deinen Themen im Marketing-Braintrust und gewinne neue Kunden.



[5\. Coaching Kongress 2024 kostenlos!](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-kongress/index.php "Coaching Online Kongress") Mach mit bei unserem kostenlosen Online-Kongress-Wochenende. Erlebe unsere Top-Coaches bei Vorträgen, Diskussionen und Demonstrationen.











[Übersicht Hypnose](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-uebersicht.html "Hypnose") Hypnose hat ein breites Anwendungsspekturm. Lerne diese spannende Methode bei Tom Faith kennen und lasse Dich faszinieren.

[Kostenlose Hypnose-Seminare](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-seminare.php#kostenlose-hypnose-webinare "Überblick kostenlose Hypnose Seminare")





[▶ Faszination Hypnose](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/faszination-hypnose.php "Faszination Hypnose")







[▶ Hypnose Übungsabende](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-seminare.php "Hypnose Übungsabende")





[Einsteiger-Seminare](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-seminare.php#hypnose-einsteiger "Hypnose")





[▶ Hypnose Techniken](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-techniken.php "Hypnose Techniken")







[▶ Kraft der Hypnose](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/kraft-der-hypnose.html "Kraft der Hypnose")





[Hypnose Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-seminare.php#hypnose-ausbildungen "Hypnose Ausbildungen")





[▶ Hypnosis Technician](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnosis-technician.html "Hypnosis Technician")

[▶ Hypnose Practitioner](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnosis-practitioner.php "Hypnose Practitioner")







[▶ Hypnosis Master](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnosis-master.html "Hypnosis Master")





[Einzelne Module](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-seminare.php#einzelne-module "Hypnose")





[▶ Hypnose-Design (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-design.html "Hypnose-Design")

[▶ Instant Hypnose (Präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/instant-hypnose.html "Instant Hypnose")

[▶ Selbsthypnose (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/selbsthypnose-seminar.php "Selbsthypnose")

[▶ Hypnose für NLPler (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-und-nlp.html "Hypnose für NLPler")

[▶ Hypnose Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/hypnose-coaching.php "Hypnose Coaching")









[▶ Indirekte Hypnose (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/indirekte-hypnose.html "Indirekte Hypnose")

[▶ Partizipative Hypnose (online/präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/partizipative-hypnose.html "Partizipative Hypnose")

[▶ Metaphern-Praxis (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/metaphern-praxis.html "Metaphern-Praxis")

[▶ NLP für Hypnotiseure (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/nlp-fuer-hypnotiseure.php "NLP für Hypnotiseure")

- [WON](https://www.landsiedel-seminare.de/world-of-nlp/index.html "World of NLP")
- [WOC](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/world-of-coaching.html "World of Coaching")
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[![NLP Training](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Coaching-Wissen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/ "Coaching-Wissen")

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Die Hypnosis Technician Ausbildung ist die Grundausbilder World Hypnosis Organization (WHO) und damit
das erste Zertifikat auf dem Weg zu einem Hypnose-Profi.

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Hypnose-Training teil.

[![Überblick](https://www.landsiedel-seminare.de/graphiken/placeholder.svg)Überblick weitere Themenfelder](https://www.landsiedel-seminare.de/ueberblick-themen.html "Überblick weitere Themenfelder") Neben unseren Kernthemen bieten wir noch eine ganze Reihe weiterer spannender Seminare mit hochkarätigen Trainern an. Hier eine kleine Auswahl:

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[▶ Systemisches Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-systemisches-coaching.php "Systemisches Coaching")

[▶ Integrales Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-integral.php "Integrales Coaching")

[▶ Systemische Fragetechniken](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-systemische-fragetechniken.php "Systemische Fragetechniken")

[▶ Spiral Dynamics](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-spiral-dynamics.php "Spiral Dynamics")

[▶ Schattenarbeit](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-schatten.php "Schattenarbeit")

[▶ Hypnosystemisches Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-hypnosystemisches-coaching.php "Hypnosystemisches Coaching")

[▶ Erwecke den Helden](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-erwecke-den-helden.php "Erwecke den Helden")

[▶ Resilienz](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/tagesseminar-resilienz.php "Resilienz")

[NLP und Coaching online lernen](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-lernen.html "Online lernen")

[▶ NLP Webinar-TV - täglich NLP-Online-Seminare](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html "NLP Webinar-TV")

[▶ World of NLP – unsere große NLP-Online-Plattform](https://www.landsiedel-seminare.de/world-of-nlp/index.html "World of NLP")

[▶ World of Coaching - unsere geniale Coaching-Ausbildung](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/world-of-coaching.html "World of Coaching")

Spezielle Online-Events

[▶ Coaching Kongress 2024 kostenlos!](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-kongress/index.php "Coaching Kongress 2024")

[▶ Life Coach Ausbildung (Grüne) 298 €](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/gruene-reihe.php "Life Coach Ausbildung (Grüne Reihe)")

[▶ Life Coach Ausbildung (Gelbe) 398 €](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/gelbe-reihe.php "Life Coach Ausbildung (Gelbe Reihe)")

[▶ Ein neues Leben mit NLP](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/neues-leben-mit-nlp.html "Ein neues Leben mit NLP")

[▶ Finde Deine Bestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/meine-bestimmung-online.html "Finde Deine Bestimmung")

[▶ Acht Schlüssel zum Erfolg](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/erfolgscoaching-schluessel-zum-erfolg.html "8 Schlüssel zum Erfolg")

[▶ Online-Didaktik](https://www.world-of-nlp.de/online-trainer-training-didaktik.php "Online-Didaktik")

[▶ Enneagramm Grundlagen](https://www.landsiedel-seminare.de/enneagramm/enneagramm-online-reihe.php "Enneagramm Grundlagenkurs")

Präsenz-Highlights

[▶ Sommer-Kongress auf Schloss Zeilitzheim](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-kongress/nlp-kongress-zeilitzheim.html "Landsiedel Kongress auf Schloss Zeilitzheim")

[▶ 25 Jahre Jubiläums-Practitioner](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-practitioner-wuerzburg.html "25 Jahre Jubiläums-Practitioner")

[▶▶ Überblick NLP Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-ausbildung.html "NLP-Ausbildungen") Seit 25+ Jahren sind NLP-Ausbildungen unser ganz besonderes Angebot.
Dabei bieten wir hohe Qualität zu kleinen Preisen in einem sehr vielfältigen Portfolio an.

[▶ NLP-Basis-Tag kostenlos (25-Jahre-Jubiläums-Angebot)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/seminare/nlp-basis-tag.php "NLP-Basis-Tag")

[▶ NLP-Erlebnis-Wochenende (Präsenz)](https://www.landsiedel-seminare.de/php/anmeldung-erlebnis-we.html "NLP-Erlebnis-Wochenende")

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[▶▶ World of NLP (unsere große NLP-Plattform)](https://www.world-of-nlp.de/world-of-nlp.php "World of NLP") Umfangreiches NLP-Fernstudium zum NLP-Practitioner und
NLP-Master. NLP-Trainingscenter, Live-Mitschnitte der gesamten Ausbildungen (inklusive Trainer und Advanced Master) sowie Online-Seminare und vieles mehr.

[▶▶ Überblick Coaching-Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-ausbildung.php "Coaching Ausbildungen im Überblick") Verschaffe Dir einen Überblick zu unseren Coaching-Ausbildungen.

[1\. Life Coach Ausbildungen](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/life-coach-ausbildung.html "Life Coach Ausbildungen") Hier erwarten Dich spannende Inhalte, erfahrene Trainer und sensationell günstige Preise. Einstieg jederzeit.

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[▶ Metaphern-Praxis (online)](https://www.landsiedel-seminare.de/hypnose/metaphern-praxis.html "Metaphern-Praxis")

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**Was ist Coaching?**

# Was ist Coaching?

Lesezeit: 15 Minuten

Coaching ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden für verschiedene Ziele, Personen und Gruppen. Der Begriff Coach wurde bereits im 19. Jahrhundert an Universitäten im angloamerikanischen Raum für Personen verwendet, die Studenten auf Prüfungen und sportliche Wettbewerbe vorbereitet haben. Populär wurde das Coaching erst durch seine Bedeutung im Hochleistungssport.

In den 1970-er Jahren wurde das Coaching in den USA als entwicklungsorientiertes Führen von Mitarbeitern durch den Vorgesetzten aus dem Sportbereich als Business-Coaching in Organisationen transferiert. Der Begriff wurde ins Management übertragen, um den dortigen Ausbildungs- bzw. Trainingsmethoden eine neue Bedeutung zu geben. Die Intention war es, den Aspekt des empathischen "Sparrings" und der "Wegbegleitung" zu verdeutlichen. Coaching ist ein geplanter Prozess, der sich über mehrere Stunden und Sitzungen erstreckt und eine Gesamtdauer von einigen Monaten bis mehreren Jahren umfassen kann.

![Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/images/coaching-3.jpg)Coaching (iStock: © fizkes)

Inhaltsverzeichnis

- [Definition](#definition "Definition")
- [Was kann Coaching alles sein?](#was-kann-coaching-sein "Was kann Coaching alles sein?")
- [Was macht man bei einem Coaching?](#was-macht-man-bei-einem-coaching "Was macht man bei einem Coaching?")
- [Wer kann alles an einem Coaching teilnehmen?](#teilnehmen "Wer kann alles an einem Coaching teilnehmen?")
- [Anwendungsbereiche](#anwendungsbereiche "Wo wird Coaching eingesetzt? Anwendungsbereiche")
- [Wann ist ein Coaching sinnvoll?](#sinnvoll "Wann ist ein Coaching sinnvoll?")
- [Welche Arten von Coaching gibt es?](#arten "Welche Arten von Coaching gibt es?")
- [Unterschied von Coaching zu ...](#unterschied "Unterschied von Coaching zu ...")
- [Geschichte des Coachings](#geschichte "Geschichte des Coachings")
- [Coaching-Methoden](#coaching-methoden "Coaching-Methoden")
- [Coaching-Ausbildung](#coaching-ausbildung "Coaching-Ausbildung")

[![Online Coaching Kongress](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/include/coaching-kongress-2024-banner.png)](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-kongress/index.php "Coaching-Kongress")

[![Coaching Kongress Text](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/include/mobil-coaching-kongress-2024-text.png)![Coaching Kongress Bild](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/include/mobil-coaching-kongress-2024-bild.png)](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coaching-kongress/index.php "Coaching-Kongress")

Kostenlose Webinartermine

16.09.202420:15-21:15 UhrWie Du immer gute Geschichten parat hast (Storytelling-Training)[Informationen und Anmeldung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html#3603 "Infos zum Webinar")18.09.202419:30-21:30 UhrMarketing für Coaches Supervision[Informationen und Anmeldung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html#3612 "Infos zum Webinar")24.09.202420:00-21:00 UhrResilienz-Webinar[Informationen und Anmeldung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html#3580 "Infos zum Webinar")26.09.202420:15-21:15 UhrBest of Coachingtools (Webinar)[Informationen und Anmeldung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html#3604 "Infos zum Webinar")12.11.202420:00-21:00 UhrSelbstcoaching, welches auch wirklich funktioniert: Techniken & Inspirationen[Informationen und Anmeldung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html#3606 "Infos zum Webinar")

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Wie Du immer gute Geschichten parat hast (Storytelling-Training)

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26.09.2024, 20:15-21:15 Uhr

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Selbstcoaching, welches auch wirklich funktioniert: Techniken & Inspirationen

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## Definition

Das Wort "Coach" kommt ursprünglich aus dem Englischen und bedeutet Kutsche. Später wurde es mit dem Kutscher in Verbindung gebracht, der die Pferde leitet, bewegt, betreut und ihnen den Weg weist. In der Regel gibt nicht der Coach das Ziel vor, sondern der Klient bzw. der Fahrgast. Ein ortskundiger Kutscher kann bei einer wagemutigen Zielvorgabe inspirierende Vorschläge geben.

Ein erster wichtiger Aspekt ist, dass Coaching interaktiv und personenzentriert ist. Das Coaching findet zwischen einem Coach und einem Klienten, oft auch Coachee genannt, statt. Dabei arbeiten diese beiden intensiv zusammen. Der Coach ist eine Art Prozessbegleiter. Er kommt nicht mit einem fertigen Lösungskoffer daher, wie das oft Berater machen (und das ist auch ihre Aufgabe – sie werden dafür bezahlt, dass sie Ratschläge erteilen und Lösungen parat haben). Der Coach hält sich eher zurück mit inhaltlichen Aussagen. Er hilft den Klienten dabei, die für sie passenden Lösungen zu finden. Coaching findet freiwillig statt und erfordert eine gute und vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Klient.

Ein Coach richtet sich an den individuellen Bedürfnissen des Coachees aus. In der Regel wird vorher in einem Auftragsklärungsgespräch mit dem Coachee ausführlich darüber gesprochen, was die [Ziele](https://www.landsiedel-seminare.de/wissen/ziele.html "Ziele – Ohne Zielsetzung keine Richtung") sind und wie der Coach ihn dabei unterstützen und begleiten kann, diese auch zu erreichen. Ein wenig erinnert diese Rolle auch an den Moderator bei einer Gruppenveranstaltung. Während der Trainer seine Inhalte verkündet, bringt der Moderator auf der Prozessebene Vorschläge für das weitere Vorgehen. Er hat die Uhr und die Ziele für die anderen im Auge.

Coaching wird auch mit den Begriffen [Management-](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/management-coaching.html "Management Coaching"), Karrierecoaching oder [Business Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/business-coaching.html "Business Coaching") assoziiert, die anderen verbinden es mit [Life Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/life-coaching.html "Life Coaching"), [Personal-Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/personal-coaching.html "Personal Coaching"), Lebensberatung oder mit [Rhetorik](https://www.landsiedel-seminare.de/rhetorik/rhetorik.html "Rhetorik")\- oder Kommunikationstraining. Schon ein kurzes Brainstorming zu dem Begriff "Coaching" macht die Komplexität und Vielfältigkeit deutlich, d.h. man muss sich erst durch ein weites Feld kämpfen, um zu verstehen was Coaching alles beinhaltet und was man erwarten sollte, wenn man sich coachen lassen möchte. Coaching entpuppt sich also als Oberbegriff für ein großes Marktsegment.

Auf dem Markt gibt es ein großes exotisches Sortiment, das häufig die Sicht auf die seriösen Angebote versperrt. Denn der Begriff und seine Verwendung sind in Deutschland leider nicht geschützt. So groß wie das Marktangebot ist, ebenso viele Definitionen existieren zum Begriff Coaching. Die menschliche Psyche ist ein äußerst komplexes Gebiet und eben deshalb gib es massenhaft Definitionen und Sichtweisen auf das Coaching, denn bei jedem Menschen sind die [Wahrnehmungskanäle](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-bibliothek/practitioner/p-01-01-wahrnehmungsfilter.html "Wahrnehmung & Wahrnehmungsfilter") anders ausgerichtet und jeder Mensch braucht eine andere Vorgehensweise, um etwas im seinem Leben zu verändern.

[![Ebook: 10 Coaching Tools](https://www.landsiedel-seminare.de/ebook/banner/banner-ebook-10-coaching-tools.png)](https://www.landsiedel-seminare.de/ebook/39-zehn-tools-fuer-coaches/e-book-39-zehn-tools-fuer-coaches.html "Ebook: 10 Coaching Tools")

## Was kann Coaching alles sein?

- Coaching richtet sich im Gegensatz zur Psychotherapie an gesunde Menschen, die nicht als Patienten, sondern als Klienten (oder Coachee) bezeichnet werden und gleichwertig zum Coach behandelt werden.
- Es geschieht alles auf freiwilliger Ebene unter vier Augen und ist selbstverantwortlich.
- Der Coach begleitet und unterstützt seine Klienten mithilfe von bestimmten Fragetechniken bzw. mit verschiedenen Methoden, um Probleme, Ziele, Visionen und [Ressourcen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/ressourcen.html "Ressourcen") aufzudecken und zu klären, seien sie nun beruflicher oder persönlicher Natur.
- Unterschiedliche Verhaltensebenen, verschiedene Rollenanforderungen, Lebensreiche, [Prioritäten](https://www.landsiedel-seminare.de/wissen/prioritaeten.html "Prioritäten setzen"), Wahrnehmungs- oder Gedankenverzerrungen werden verdeutlicht und hinterfragt, um die Ziele des Klienten zu konkretisieren und mithilfe des Coachs neue Vorgehensweisen, Verhaltensmuster ausfindig zu machen und zu erproben.
- Coaching basiert auftragsgebunden auf den verschiedenen Ebenen des Verhaltens, der Fähigkeiten, der Talente, des Wissens, des Glaubens, der Wertvorstellungen, der Persönlichkeit, der soziologischen Rollen und Systemzugehörigkeiten, der [Sinnfindung](https://www.landsiedel-seminare.de/meine-bestimmung/sinn-des-lebens.html "Sinn des Lebens") oder der Glaubenszugehörigkeit. Im Folgenden sind einige Definitionen von Coaching-Profis aneinander gereiht und kommentarlos aufgelistet.

_"Coaching lässt sich also definieren als Hilfe zur Selbsthilfe in Form eines auf Zeit begleiteten Prozesses, in dem umfassende Maßnahmen zur Hilfe bei insbesondere beruflichen Konflikten, Aufgaben und Problemen eingesetzt werden. Oder ausführlich beschrieben als eine Kombination aus individuell unterstützter Problemlösung und Konfliktbearbeitung in einem umfassenden Spektrum von beruflichen und den Beruf tangierenden privaten Problemen. Damit ist es vor allem Hilfe zur Selbsthilfe. Die Aufgabe des Coachs ist nicht, die Probleme des Klienten zu lösen, sondern ihm bei der Lösung seiner Probleme zu helfen. Coaching hat einen interaktiven Verlauf. Beide, der Klient und der Coach arbeiten miteinander an der Lösung von Problemen, wobei der Klient die Lösungsvorschläge sucht, der Coach den Weg der Suche moderiert und die ausgewählten Möglichkeiten zusammen mit dem Klienten bewertet und anschließend bei der Verwirklichung der ausgewählten Möglichkeiten hilft."_

\- Horst Rückle

_"Coaching ist eine optimierungsorientierte Beratungs- und Entwicklungsmaßnahme zur Förderung der Kompetenz, Performanz und Ressourcenlage, d.h. der persönlichen Souveränität/Selbstwirksamkeit sowie der Situationskontrolle und der Produktivität von Führungskräften bzw. anderer professioneller Fachkräfte. Coaching erfolgt durch spezialisierte Experten, die einerseits für eine solche Beratungsaufgabe über besondere Qualifikationen aufgrund eigener organisationaler Erfahrungen in der beruflichen Laufbahn (z.B. Projektleitungen, Führungsaufgaben, etc.) verfügen und andererseits auf dem Boden breiter, interdisziplinär ausgerichteter Schulung in sozialinterventiven Methoden tätig werden."_

\- Hilarion G. Petzold

_"Coaching ist - verkürzt formuliert - personenbezogene Einzelberatung von Menschen in der Arbeitswelt." "Ein Coach ist ein (externer) Einzelberater für die personenzentrierte Arbeit mit Führungskräften entlang der Frage, wie die Managerrolle von der Person bewältigt wird."_

\- Wolfgang Looss

_"Coaching ist ein interaktiver, personenzentrierter Beratungs- und Betreuungsprozess, der berufliche und private Inhalte umfassen kann. Coaching ist individuelle Beratung auf der Prozessebene, d.h. der Coach liefert keine direkten Lösungsvorschläge, sondern begleitet den Klienten und regt dabei an, wie eigene Lösungen entwickelt werden können. Coaching findet auf der Basis einer tragfähigen und durch gegenseitige Akzeptanz und Vertrauen gekennzeichneten, freiwillig gewünschten Beratungsbeziehung statt, d.h. der Klient geht das Coaching freiwillig ein und der Coach sichert Diskretion zu. Coaching zielt immer auf eine (auch präventive) Förderung von [Selbstreflexion](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/selbstreflexion.html "Selbstreflexion") und -Wahrnehmung, Bewusstsein und Verantwortung, um so Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Coaching arbeitet mit transparenten [Interventionen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/intervention.html "Intervention – Definition, Anwendungsbereiche und Coaching Techniken") und erlaubt keine manipulativen Techniken, da ein derartiges Vorgehen der Förderung von Bewusstsein prinzipiell entgegenstehen würde. Coaching richtet sich an eine bestimmte Person oder Gruppe von Personen mit Führungsverantwortung und/oder Managementaufgaben."_

\- Christopher Rauen

_"Coaching ist eine personen- und persönlichkeitsnahe Beratung, die im Umfeld arbeits- und leistungsbezogener Anforderungen stattfindet, die sich auf Einzelpersonen, auf Gruppen, auf Projektteams oder auch auf Organisationseinheiten in einem gemeinsamen Prozess beziehen kann, die relativ kurzfristig und zielfokussiert oder auch längerfristig und themenweit (Arbeitssituation, persönliche Umstände, …) angelegt werden kann, die das Verhalten, die Einstellung, das Know-how und die soziale Wirkung der Beteiligten im sozialen Umfeld optimiert, die sich primär auf psychologische (persönlichkeits-, sozial-, organisations-/ arbeits- und wirtschaftspsychologische) Aspekte konzentriert, dabei aber im Rahmen der Möglichkeiten und Notwendigkeiten strategische, organisationsbezogene, technische und fachliche Aspekte mitberücksichtigt."_

\- Uwe Böning

## Was macht man bei einem Coaching?

Coaching bedeutet "Hilfe zur Selbsthilfe" zu geben und durch gezielte Fragen den Kunden selbst auf die für ihn passende Lösungen zu bringen. Durch diesen Ansatz ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass der Kunde auch den eigenen Weg geht. Die Bedürfnisse sind von Klient zu Klient unterschiedlich. Manchmal ist es wichtig ihm zuzuhören, manchmal benötigt er Impulse, Ratschläge und Tipps, die ihn näher zu seinem Ziel führen. Der Coach wählt aus seiner "Werkzeugkiste" die passenden Techniken und Strategien aus und konfrontiert den Klienten damit.

Der Begriff "Coach" ist in Deutschland nicht gesetzlich geschützt und daher sind keine gesetzlichen Anforderungen an die Führung dieser Bezeichnung geknüpft. Jeder kann sich "Coach" nennen, eine Vielzahl von Coachingtätigkeiten erbringen und sich weiterbilden. Dementsprechend zahlreich sind auch die unterschiedlichen Coaching-Angebote auf dem Markt. Was in einem Coaching gemacht wird, hängt ganz davon ab, welche Probleme behandelt werden sollen.

Bei der Einordnung der Tätigkeiten als Coach lässt sich auf schon bestehende gesetzliche Bestimmungen, zum Beispiel das Psychotherapeutengesetz und das Heilpraktikergesetz, zurückgreifen. Daraus lässt sich ableiten, welche Trainingsinhalte ein Coach anbieten darf. Der Klient sollte sich immer genau überlegen, welche Ziele er anstrebt und welche Methoden und Behandlungen er bevorzugt. Grundsätzlich gilt: Coaching zielt auf die Verbesserung der Lebensqualität und auf die Steigerung der vorhandenen Potenziale ab.

[![NLP Podcast Folge 73: Kann jeder Coach werden?](/graphiken/placeholder.svg)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/podcast/nlp-podcast-73-Kann-jeder-Coach-werden.php "NLP Podcast Folge 73: Kann jeder Coach werden?")

## Wer kann alles an einem Coaching teilnehmen?

Die Zielgruppe für Coaching ist ebenso facettenreich, wie dessen thematischen Schwerpunkte. Alle Menschen, egal welches Alter, können ein Coaching beanspruchen, falls sie die ernsthafte Absicht haben, etwas in ihrem Leben zu verändern.

Denn fehlt der Wille, so kann sich auch kein [Erfolg](https://www.landsiedel-seminare.de/meine-bestimmung/erfolg.html "Erfolg") einstellen bzw. auch kein Anreiz zu Veränderung. Coachings erweisen sich auch hilfreich, um Probleme nicht zu einer ernsthaften Lebenskrise ausarten zu lassen. Psychischen Problemen kann so aus dem Weg gegangen werden, in dem man sein Verhalten, seine Denkmuster, seine Ziele und [Glaubenssätze](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-bibliothek/nlp-master/m-02-00-glaubenssaetze.html "Glaubenssätze") hinterfragt.

## Wo wird Coaching eingesetzt? Anwendungsbereiche

Ein Grundziel des Coachings ist die Hilfe zur Selbsthilfe, die Förderung von Verantwortung, Bewusstsein und ein besseres Selbstreflexionsvermögen. Der Coach fungiert hierbei als neutraler Feedbackgeber, der die bereits im Klienten vorhandenen Lösungswege erkennt und bewusst macht.
Allerdings muss diese vage Grundtendenz spätestens zu Beginn des Coachings konkretisiert werden.

Liegt doch die wesentliche Voraussetzung für erfolgreiches Coaching in einer exakten Problem- und/oder [Zielbestimmung](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-bibliothek/practitioner/p-04-06-zielbestimmung.html "Zielbestimmung"). Diese Entscheidung zu treffen ist Aufgabe des Coachee, der zu Beginn der Coaching-Maßnahme gegebenenfalls mit der Hilfe des Coachs ein Problem formuliert, von dem er sich lösen, oder ein Ziel benennt, an dem er arbeiten möchte.
So kann eine Methode und deren Effektivität niemals alleine den Erfolg eines Coachings garantieren, sondern immer nur im Kontext mit der Problemsituation bzw. mit den angestrebten Zielen.

### Business- und geschäftliches Coaching

Während Coaching zu Beginn nur im Topmanagement beansprucht wurde, profitieren mittlerweile auch untere und mittleren Führungskräften sowie Mitarbeiter von dem Beratungsservice. Personalentwicklungsmaßnahmen können auf diesem Weg individuell ausgedehnt werden. Zu möglichen Themen eines Coachings gehören die [sozialen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/soziale-kompetenz.html "Soziale Kompetenz"), persönlichen und [Führungskompetenzen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/fuehrungskompetenz.html "Führungskompetenzen"), einschränkende Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster, Mitarbeiterkonflikte oder [Stressmanagement](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/stressbewaeltigung.html "Stressmanagement"). Auch Freiberufler und Selbstständige suchen, vor allen Dingen mangels Austauschmöglichkeiten und fachlicher Unterstützung, einen Coach auf. Die durchschnittlichen Kosten eines Coachings liegen bei 180 Euro pro Stunde und sind als Weiterbildungskosten steuerlich absetzbar.

### Privates Coaching

Über dem beruflichen Erfolg steht der Erfolg im Leben und dieser kann nur dann verwirklicht werden, wenn das Coaching auf andere Lebensbereiche ausgeweitet wird. Ein Coach wird auch von Privatpersonen aufgesucht, die sich mehr [Zufriedenheit](https://www.landsiedel-seminare.de/positive-psychologie/zufriedenheit.html "Zufriedenheit") über ihre Gesundheit, Finanzen oder [Partnerschaft](https://www.landsiedel-seminare.de/flirten/flirt-lexikon/partnerschaft.html "Partnerschaft") wünschen oder bei persönlichen Themen und bei ihrer [Selbstverwirklichung](https://www.landsiedel-seminare.de/meine-bestimmung/selbstverwirklichung.html "Selbstverwirklichung") Hilfe benötigen. Dadurch ergibt sich eine große Themenvielfalt, die von Beziehungskonflikten, Gewichtsreduktion und [Selbstbewusstsein](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/selbstbewusstsein.html "Selbstbewusstsein") bis hin zu beruflicher Orientierung für Jugendliche reicht. Ein einzelner Coach kann diese breite Nachfrage kaum abfangen und spezialisiert sich daher oftmals auf einen Bereich. Es kann also sinnvoll sein, sich einem Coach anzuvertrauen, der sich intensiv mit dem persönlichen Anliegen beschäftigt hat und auf diesem Gebiet Experte ist.

### Jobcoaching für Arbeitslose, Migranten und Flüchtlinge

Zur beruflichen Orientierung und Wiedereingliederung bieten Jobcenter und Arbeitsagentur auch sogenannte Aktivierungs- und Vermittlungsgutscheine (AVGS) an, mit denen Arbeitslose ein kostenloses [Jobcoaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/job-coaching.html "Jobcoaching") nutzen können. Im Zuge des Coachings wird eine Bestandaufnahme gemacht, das heißt, dass gesundheitliche Einschränkungen, berufliche Einstellungen und Neigungen, sowie [persönliche Stärken](https://www.landsiedel-seminare.de/wissen/persoenliche-staerken.html "Persönliche Stärken") und Qualifikationen erfasst werden, auf deren Basis ein Angebot an passenden Jobs bereitgestellt wird. Die Inhalte variieren dabei je nach Anbieter.

Beispielsweise integriert die Goldnetz GmbH in Berlin zusätzlich eine Arbeitsmarktanalyse, ein Bewerbungs- und Motivationscoaching in die Beratung und geht auch auf persönliche Probleme und Hürden ein. In einem auf Flüchtlinge und Migranten zugeschnittenem Coaching werden individuelle Herausforderungen berücksichtigt, die sich aus den kulturellen Unterschieden und Schwierigkeiten in der Sprache ergeben. Es werden ausländische Abschlüsse erfasst und auf Anerkennung überprüft, Sprachkenntnisse in Erfahrung gebracht und Fördermöglichkeiten aufgezeigt. Der Klient erhält individuelle Unterstützung bei dem Schreiben von Bewerbungen, der Vorbereitung auf Bewerbungsgesprächen sowie der Vermittlung einer Praktikumsstelle.

![Coaching](/graphiken/placeholder.svg)Coaching (iStock: © Gpoint-Studio)

### Weitere Bereiche

- Kündigung
- [Stress](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/stress.html "Stress")
- Überforderung
- Sinnkrisen
- [Burnout](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/burnout.html "Burnout")
- [Mobbing](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/mobbing.html "Mobbing")
- Umstrukturierungsmaßnahmen
- Innere Kündigung
- Führungsprobleme
- Private Probleme
- Zeitdruck
- Zwischenmenschliche [Konflikte](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/konflikt.html "Konflikt")
- Barrieren und Blockaden
- Ängste

## Wann ist ein Coaching sinnvoll?

Ob ein erfolgreicher Manager vor neuen Herausforderungen, ein Ehepaar in einer lang anhaltenden Krise oder ein junger Mann, der mit seinem Selbstbewusstsein Schwierigkeiten hat – es ist immer hilfreich über die eigenen Ziele zu sprechen. Dabei gilt es herauszufinden, welcher Weg der Richtige ist. Wie hilfreich kann ein Coaching sein? Oder kommt nicht doch eher eine Therapie infrage? Beides hat mit [Persönlichkeitsentwicklung](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/persoenlichkeitsentwicklung.html "Persönlichkeitsentwicklung") zu tun und in beiden Fällen wird der Klient von einem Coach bzw. Therapeuten begleitet. Ein vertrauensvolles und persönliches Verhältnis zwischen beiden Personen ist ausschlaggebend für den Erfolg! Auch wenn die Suche nach dem richtigen Ansprechpartner mal etwas länger gehen kann, ist das kein Grund zur Entmutigung.

Ein Coaching ist möglichst ziel- und lösungsorientiert. Ursachen und Hintergründe werden zwar auch durchleuchtet, doch der Fokus liegt stets auf der Persönlichkeitsentwicklung des Klienten. Ob ein Coaching die richtige Lösung eines Problems ist, hängt davon ab, welche Herausforderungen vorhanden sind und wie genau damit umgegangen werden soll. Steht das Bewusstsein im Vordergrund, an einer Stelle des Lebens nicht alleine weiterzukommen oder mit einer beratenden Person sprechen zu wollen, ist ein Coaching sicherlich eine gute Lösung. Der Prozess kann sich über mehrere Stunden und Sitzungen erstrecken und eine Gesamtdauer von einigen Monaten bis mehreren Jahren umfassen. Tatsächlich kann ein Coaching in allen möglichen Krisensituationen helfen.

Wichtig dabei ist nur, dass der Coach ein vertrauensvoller Ansprechpartner ist und dass der Wille im Vordergrund steht, aktiv etwas im Leben verändern zu wollen. Ein Coaching schafft Ausgleich, stärkt das Selbstbewusstsein und erleichtert die [Entscheidungsfindung](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/entscheidungsfindung.html "Entscheidungsfindung"). "Kleine Veränderung mit großer Wirkung" lautet das Motto. Nicht die Dauer des Coachings ist letztendlich entscheidend für Veränderung. Manchmal reichen eine Frage und wenige Impulse aus, um die Blockaden des Klienten zu lösen.

> Coaching – ja oder nein?

- Was ist Dein Anliegen? Wo befindest Du Dich gerade?
- Wo möchtest Du hin? Was ist Dein Ziel?
- Wie sollte Deine Vertrauensperson im optimalen Fall sein?
- Mit welchen Methoden würdest Du gerne arbeiten?
- Kannst Du Dir vorstellen wiederholt und über einen längeren Zeitraum Coachings in Anspruch zu nehmen?
- Woran machst Du fest, dass es Dir geholfen hat? Was brauchst Du für die Erreichung deines Ziels?

[![NLP Podcast Folge 56: Wertvolle Expertentipps zum Coaching-Erfolg](/graphiken/placeholder.svg)](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/podcast/nlp-podcast-56-wertvolle.php "NLP Podcast Folge 56: Wertvolle Expertentipps zum Coaching-Erfolg")

## Welche Arten von Coaching gibt es?

Im Coaching werden folgende Arten unterschieden:

- [Einzelcoaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/fragen/einzelcoaching.html "Einzelcoaching")
- [Gruppencoaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/fragen/gruppencoaching.html "Gruppencoaching")
- [Teamcoaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/teamcoaching.html "Teamcoaching")
- [Systemisches Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-module-a4-systemisch.html "Systemisches Coaching")
- [Konfliktcoaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-module-a5-konflikt.html "Konfliktcoaching")

## Unterschied von Coaching zu ...

Der Übergang zwischen einem professionellem Coaching und anderen beratenden, lehrenden, therapierenden und weiteren Tätigkeiten ist teilweise fließend, was zur Folge hat, dass diese Disziplinen häufig undifferenziert zusammengeworfen werden. Den unbestreitbaren Gemeinsamkeiten solcher Tätigkeiten zum Trotz ist allerdings wichtig, sich auch über jene Aspekte im Klaren zu sein, die sie voneinander abheben.

- **Unterschied: Psychotherapie und Coaching**

Die Psychotherapie richtet sich in erster Linie an Menschen, deren Selbststeuerungsfähigkeit auf die eine oder andere Art beeinträchtigt ist, ob es sich nun um psychische Erkrankungen und Störungen, Abhängigkeitserkrankungen oder andere Einschränkungen handelt. Deren Behandlung fällt in den Zuständigkeitsbereich entsprechend ausgebildeter Psychotherapeuten, Heilpraktiker oder Ärzte.

Coaching richtet sich dagegen an Personen ohne diese Art von Beeinträchtigungen (soweit bekannt; diverse Verhaltensmuster und Symptome – vor allem, wenn sie nur minderschwer ausgeprägt sind – entziehen sich einer therapeutischen Beurteilung, wirken aber trotzdem deutlich einschränkend). Stattdessen werden Probleme angegangen, die aus der Berufsrolle heraus entstehen. Die Beratung findet von Seiten des Coachees auf Basis der Freiwilligkeit statt; es geht nicht um „Heilung“, sondern genereller um „Verbesserung“ im Sinne einer Optimierung der Lebensqualität und einer Steigerung der vorhandenen Potenziale.

- **Unterschied: Trainer und Coach**

Die Aufgabe des Trainers ist es, die Fähigkeiten und das Leistungsvermögen der Teilnehmer zu steigern. Er hat eine klar definierte Auftragsstellung: Er analysiert die Trainingsziele, stellt einen Trainingsplan aus erfolgsversprechenden Programmen auf und sorgt dafür, dass diese in die Praxis umgesetzt werden (will meinen: dass der Teilnehmer sein Lern- oder Trainingspensum zuverlässig absolviert). Weiterhin schafft der Trainer die Rahmenbedingung für ein erfolgreiches Training durch vertrauensbildende Maßnahmen und Überzeugungsarbeit.

Ein Coach hingegen strebt die Steigerung der Leistungsbereitschaft und der Eigenverantwortung an. Gemeinsam mit dem Coachee setzt er sich mit den Problemen auseinander und arbeitet eine Strategie für eine Intervention aus; und regt ihn zum Entwurf eigener Programme, der Entwicklung eigener Potenziale und der Bewusstwerdung (und Überwindung) eigener Schwächen an. Der Trainer vermittelt vor allem Inhalte; der Coach arbeitet auf der Prozessebene und nutzt die vorhandenen Ressourcen des Coachee. Ziel des Coachings ist es letztlich, den Coachee dazu in die Lage zu versetzen, dass er sein Leben in die Hand nehmen kann, ohne externer Anleitung zu bedürfen.

- **Unterschied: Supervision und Coaching**

Supervision befasst sich vorrangig mit akuten Problemen, für die es die aktuell notwendigen Kompetenzen erarbeitet, statt mit der Verfolgung längerfristiger Ziele. Die Grenzen zum Coaching sind fließend, wobei es beim Coaching allerdings neben der Problemlösung auch um längerfristige, zielorientierte Persönlichkeitsentwicklung geht. Oft wird hier an konkreten Praxisfällen gearbeit. Dabei sind die Supervisanden oft selbst in heilenden oder therapeutischen Bereichen tätig und reflektieren unter der fachkundigen Anleitung eines Supervisors ihre Arbeit.

- **Unterschied: Fortbildung und Coaching**

Die Fortbildung beschränkt sich vor allem auf die Vermittlung von Wissen und Fähigkeiten. Ein Coaching dagegen verfolgt einen anderen Ansatz: es beinhaltet die Einbeziehung der gesamten Persönlichkeit des Coachees durch die Vermittlung von Lern- und Entwicklungsprozessen.

- **Unterschied: Beratung und Coaching**

Bei einer Beratung beurteilt ein Fachberater eine Situation oder ein Thema mit seinem Expertenwissen. Er kann einen Coach nicht ersetzen. Jedoch wird er auch häufig als fachlicher Ansprechpartner um seinen Ratschlag oder eine persönliche Stellungnahme gebeten. Dies kann ein Teil von Coaching-Prozessen sein, wenn es für den Beratungsprozess sinnvoll ist, und der Coach eine qualifizierende fachliche Kompetenz aufweist.

- **Unterschied: Mentoring und Coaching**

Mentoring bezeichnet die Tätigkeit einer erfahrenen Person (der Mentor), die ihre Erfahrung an einen Neueinsteiger (den Mentee) weitergibt und ihn in seiner persönlichen und beruflichen Entwicklung zwecks langfristiger Förderung innerhalb und außerhalb des Unternehmens unterstützt. Dabei geht es vorrangig um die Fach- und weniger um die Beratungskompetenz des Mentors, was diese Rolle vom Berater (der seine Expertise nicht vermittelt, sondern sie zum Nutzen seines Klienten einsetzt) auf der einen und von Lehrerfunktionen (bei denen die Lehrkompetenz im Vordergrund steht) auf der anderen Seite abhebt.

Coaching geht über das Potenzial des Mentors hinaus, da es auf die Einstellungen und Vorstellungen des Coachee zugeschnitten ist und sich dessen Fähigkeiten zunutze macht und diese ausbaut. Darüber hinaus beinhaltet Coaching auch Optimierung des Verhaltens und der Fertigkeiten und die zugrunde liegenden [Werte](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-bibliothek/nlp-master/m-03-00-werte.html "Werte"), Programme und Glaubenssysteme der Identität eines Menschen und der Suche nach Sinn und Zugehörigkeit.

- **Unterschied: Freundschaft und Coaching**

Im Gegensatz zum Coaching ist Freundschaft ziel- und absichtslos; aber naturgemäß auch nicht professionell. Ein rein freundschaftliche Beratung wird darum auch schwerlich eine Funktion ähnlich der eines Coachings übernehmen können, da auf der einen Seite die persönliche Distanz zum eigenen Zugang zum Gegenstand der Unterhaltung und auf der anderen Seite angesichts der Natur der Beziehung auch der Abstand zum Problem als solchem steht – letztendlich läuft ein Ratschlag unter Freunden nicht auf einen an die Landkarte des Coachees angepassten Lösungsansatz hinaus, sondern darauf, welche Handlungsweise der Freund selber in einer solchen Situation als optimal betrachtet.

Ein anderer Aspekt von Freundschaft und Coaching ist der des Status: Gerade Menschen in Führungspositionen tauschen sich allerdings relativ selten auf gleicher Ebene (auch über persönliche Inhalte) aus und sehen sich mit Einsamkeit konfrontiert. Daher tendieren sie unter Umständen dazu, das intensive Offenlegen auch persönlicher Belange statt in einem beruflichen Förderungs- und Beratungskontext in eine private oder sogar freundschaftliche Ebene einzuordnen.

![Coaching](/graphiken/placeholder.svg)Coaching (iStock: © alvarez)

## Geschichte des Coachings

Wie ist Coaching entstanden? Was sind die ersten vier Entwicklungsstufen?

Die Entwicklung des Coachings zeichnet sich durch vier Entwicklungsstufen aus. Ursprünglich kam der Begriff Mitte der 70er-Jahre erstmals auf und zu Ende war der Prozess ca. Ende der 80er-Jahre, bis heute.

- **Der Ursprung**



Erstmals wurde Coaching in Amerika für eine zielgerichtete und motivationsorientierte Mitarbeiterführung verwendet. Die fachliche Kompetenz der Mitarbeiter eines Unternehmens sollten durch weitere Aspekte ergänzt werden wie zum Beispiel durch persönlichkeitsbezogene und motivationsbezogene Komponente. Diese Werteausrichtung deckte sich somit mit dem damalige Zeitgeist und der Expansion der amerikanischen Wirtschaft.
- **Die Erweiterung**



Mitte der 80er-Jahre wurde Coaching vor allem zur Karrieresteigerung eingesetzt und zur Betreuung von Nachwuchsführungskräften. Vielversprechenden Nachwuchs sollte also von hochpositionierten Managern unter die Arme gegriffen werden, um sie auf ihrem Karriereweg zu begleiten und um sie in die gewünschte Richtung zu lenken. Die Coachs stellten also eine Mentoren Funktion dar, deshalb kam der Begriff Systemische [Führungskräfte-](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/fuehrungskraefteentwicklung.html "Führungskräfteentwicklung") und [Personalentwicklung](https://www.landsiedel-seminare.de/fuehrung/personalentwicklung.html "Personalentwicklung") auf.
- **Der Kick**



In Deutschland wurde diese Art von Hilfestellung vor allem für das Topmanagement genutzt, nicht aber für den mittleren Führungsbereich wie es in den USA genutzt wurde. Zudem wurden nun speziell ausgerichtete Coachs aus dem externen Bereich genutzt und nicht mehr Vorgesetzte aus dem eigenem Unternehmen. Behandelt wurden besonders thematische Schwerpunkte wie Probleme und Konflikte auf dem Topmanager-Ebene, eigene berufliche Probleme und auch persönliche Belange. Es war damals eine der wenigen Möglichkeiten den Menschen Verhaltens-, Wahrnehmungs- und Kommunikationsmuster klar zu machen.
- **Die systematische Entwicklung**



Bald wurden auch unternehmensinterne Führungskräfte- und Personalentwickler eingesetzt, da der Bedarf alleinig nicht durch die externen Coachs gedeckt werden konnte. Personalentwickler führten anfangs Coachings in der mittleren und unteren Hierarchiestufe selbst durch und entwickelten später Ansätze, damit Führungskräfte selbst systematisch entwicklungsorientiertes Coaching im Rahmen einer allgemeinen systematischen Personalentwicklung durchführen konnten. Eine Koexistenz zwischen internen und externen Coachs pendelte sich später ein.





Während der 90er-Jahre hat sich die Methodik des Coaching dann auch in Deutschland als ein Instrument der Entwicklung von Führungskräften aller Ebenen etabliert. In dieser Zeit wurden auch viele der heute noch angewandten Modelle, Konzepte und Methoden entwickelt. Coaching wurde damit zu einem allgemeinen Begriff für psychologisch ausgerichtete Beratungsmethoden, sei es auf der individuellen Ebene, in Gruppen oder Teams.

## Coaching-Methoden

In ihren Sitzungen verwenden Coaches gerne einen Werkzeugkoffer mit zahlreichen [Coaching-Tools](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-tools/ "Coaching-Tools"). Die Gestalttherapie ist zum Beispiel eine Methode, die unterschiedliche Coaching-Tools, wie den sogenannten "leeren Stuhl" und das "Contracting", beinhaltet. Innerhalb der Coaching-Methoden, die gewissermaßen den "Überbau" bilden, gibt es also kleinere Bausteine: die Coaching-Tools. Diese können wie Anleitungen genutzt werden. Unter Coaching-Methode verstehen wir eine bestimmte fachliche Richtung. Meist gibt es einen oder mehrere Begründer bzw. Erfinder. Es kann sein, dass eine Methode im Laufe der Jahrzehnte heranreift und nicht mehr klar ist, wer sie zuerst entwickelt hat.

Die Wahl der passenden [Coaching-Methode](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/ "Coaching-Methode") hängt vom Klienten ab. Es geht darum herauszufinden, was sein konkretes Anliegen ist. Erst danach macht es Sinn, einzelne Coaching-Ansätze auszuwählen. Wenn es sich um ein Führungsthema, eine Entscheidungsfindung oder ein persönliches Problem handelt, wird bei der Methodenfindung unterschiedlich vorgegangen. Wirkungsvolle Techniken für Führungskräfte können zum Beispiel [Aufstellungsarbeit](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/aufstellungsarbeit.html "Aufstellungsarbeit"), [Neurolinguistisches Programmieren](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/was-ist-nlp.html "Neurolinguistisches Programmieren"), [Provokatives Coaching](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-module-a17-provokativ.html "Provokatives Coaching") und [Entspannungstechniken](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/entspannungstechniken.html "Entspannungstechniken") sein. Bei Gruppen-Coachings hingegen sind es andere Methoden, wie [Psychodrama](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/psychodrama.html "Psychodrama"), Impro-Theater und [Themenzentrierte Interaktion](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/themenzentrierte-interaktion.html "Themenzentrierte Interaktion"). Wenn Führungskräfte ihre Mitarbeiter motivieren wollen oder Konflikte lösen möchten, dann kann eine Mediation, eine zielgerichtete [Gesprächsführung](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/gespraechsfuehrung.html "Gesprächsführung") und die SMART-Methode hilfreich sein. Je nach Anliegen wählt der Coach aus seiner Werkzeugkiste ein passendes Tool aus.

## Coaching-Ausbildung

Die Landsiedel Coaching-Akademie ist der größte Anbieter für Coaching Ausbildungen in Deutschland. Einsteiger können an der [Coaching-Ausbildung (LCA)](#coach-lca "Coaching-Ausbildung (LCA)"), am [Coaching-Online Modul](#online-modul "Coaching-Online Modul") und an der [Modularen Coaching Ausbildung](#profi-coach "Modulare Coaching-Ausbildung") teilnehmen.
Wir haben unser Angebot so konzipiert, dass Du auch ohne Voraussetzungen, eine Ausbildung zum Coach absolvieren kannst. Ein gewisses Talent im Umgang mit Menschen und ein starkes Interesse an der Materie sollte allerdings vorhanden sein. Auf unserer Website gibt es eine Auswahl an vielen unterschiedlichen Coach-Ausbildungen: [Life Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/life-coach/life-coach-ausbildung.html "Life Coach"), [Business Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/business-coach-ausbildung.html "Business Coach"), [Mental Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/mental-coach-ausbildung.html "Mental Coach"), [Gesundheitscoach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-health-coach.html "Gesundheitscoach"), [Systemischer Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-systemischer-coach.html "Systemischer Coach"), [Team Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-team-coach.html "Team Coach"), [Kinder und Jugend Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-kids-coach.html "Kinder und Jugend Coach"), [Familien und Paar Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-familien-coach.html "Familien und Paar Coach"), [Hypnose Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-hypnose-coach.html "Hypnose Coach"), [Resilienz Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-resilienz-coach.html "Resilienz Coach"), [Leadership Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-leadership-coach.html "Leadership Coach"), [Outdoor Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-outdoor-coach.html "Outdoor Coach") usw.

Besonders beliebt sind auch unsere klassischen NLP-Ausbildungen zum [NLP-Practitioner](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-practitioner.html "NLP-Practitioner"), [NLP Master](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-master.html "NLP Master"), [NLP Trainer](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-trainer.html "NLP Trainer") oder [NLP Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-coach.html "NLP Coach") nach den Richtlinien des DVNLP. Teilnehmer lernen in einer NLP Ausbildung sich gezielt weiterzuentwickeln, ihre Kommunikation zu optimieren, die Ziele zu erreichen und damit die Qualität Ihres Lebens sehr positiv zu verändern. Es ist auch möglich den [kompletten Ausbildungsgang zum NLP-Trainer oder NLP-Coach](https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-komplett-ausbildung.html "kompletten Ausbildungsgang zum NLP-Trainer oder NLP-Coach") in einer Gesamtausbildung zu buchen.

[![Ebook: Coach werden](/graphiken/placeholder.svg)](https://www.landsiedel-seminare.de/ebook/37-coach-werden/e-book-37-coach-werden.html "Ebook: Coach werden")

Lese hier weiter:

- [Coaching Lexikon](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/lexikon/ "Coaching Lexikon")
- [Coaching Methoden](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-methoden/ "Coaching Methoden")
- [Coaching Tool](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-tools/ "Coaching Tool")
- [Coaching Themen](https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-themen/ "Coaching Themen")

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