Auswirkungen von Stress auf den Körper | BARMER
Ständig zirkulieren zu viele Stresshormone durch unseren Körper, der Blutdruck ist konstant erhöht und das Immunsystem unterdrückt.
Stressoren
Die Stresshormone ermöglichen es uns, über kurze Zeit sehr fokussiert zu arbeiten, wir fühlen uns leistungsfähiger und zufriedener. Unser Selbstvertrauen und Wohlbefinden steigt. Beispiele für positive <anchor>Stressoren</anchor> können eine Beförderung oder ein neuer Job, freudige Lebensereignisse wie Hochzeit, Hauskauf oder die Geburt eines Kindes, der Beginn des Urlaubs oder der Eintritt ins Rentenalter sein.
Welche Stressoren und Stressauslöser gibt es? | BARMER
Welche Stressoren und Stressauslöser gibt es? \| BARMER

- [Zum Kontakt Knopf springen](#bm-contact-flyout)
- [Zum Seiteninhalt springen](#bm-main-content)

[![](/resource/crblob/1000020/4cd443443543b3dce1a12c0c5ef29af2/barmer-logo-svg-data.svg)](/ "BARMER Startseite")

[Meine Barmer](/action/barmer-de/1003490/auth/login "Meine Barmer")

- [Unsere Leistungen](/unsere-leistungen "Leistung & Beratung")
Zurück [Übersicht Unsere Leistungen](/unsere-leistungen "Leistung & Beratung")

- [Alle Barmer-Leistungen](/unsere-leistungen/leistungen-a-z "Leistungen ")
- [Anträge & Bescheinigungen](/unsere-leistungen/antraege-bescheinigungen)
- [Apps](/unsere-leistungen/apps-skills "Zu den Apps der Barmer")
- [Beitrag](/unsere-leistungen/beitraege "Krankenkassenbeiträge: Das sind Ihre Konditionen ")
- [Bonusprogramm](/unsere-leistungen/bonusprogramm "Mit dem Bonusprogramm Prämien sichern")
- [Elektronische Patientenakte](/unsere-leistungen/online-services/ecare-elektronische-patientenakte)
- [Geld-zurück-Tarife](/unsere-leistungen/geld-zurueck-tarife "Wahltarife: Für maßgeschneiderten Gesundheitsschutz")
- [Mitgliedermagazin](/unsere-leistungen/mediencenter/mitgliedermagazin "Barmer Mitgliedermagazin")
- [Newsletter](/unsere-leistungen/newsletter)
- [Online Services](/unsere-leistungen/online-services "Online-Services")
- [Pflegeleistungen](/unsere-leistungen/pflege)
- [Zusatzversicherungen](/unsere-leistungen/zusatzversicherungen)

- [Gesundheit verstehen zur Zeit aktiv](/gesundheit-verstehen "Themenseite Gesundheit der Barmer")
Zurück [Übersicht Gesundheit verstehen](/gesundheit-verstehen "Themenseite Gesundheit der Barmer")

- [Familie & Partnerschaft](/gesundheit-verstehen/familie)


- [Pflege](/gesundheit-verstehen/familie/pflege "Pflegeleistung")
- [Schwangerschaft und Geburt](/gesundheit-verstehen/familie/schwangerschaft)
- [Sexualität](/gesundheit-verstehen/familie/sexualitaet)

- [Gesundheit & Leben](/gesundheit-verstehen/leben)


- [Abnehmen und Diät](/gesundheit-verstehen/leben/abnehmen-diaet)
- [Ernährung](/gesundheit-verstehen/leben/ernaehrung "Ernährung für mehr Gesundheit")
- [Schlaf](/gesundheit-verstehen/leben/schlaf "Alles für einen möglichst gesunden und guten Schlaf")

- [Körper & Vorsorge](/gesundheit-verstehen/koerper)


- [Allergie](/gesundheit-verstehen/koerper/allergie "Gut leben mit Allergie ")
- [Krebs](/gesundheit-verstehen/koerper/krebs)
- [Zahn](/gesundheit-verstehen/koerper/zahn "Zahngesundheit")

- [Medizin & Behandlung](/gesundheit-verstehen/medizin)


- [Arztbesuch und Behandlung](/gesundheit-verstehen/medizin/arztbesuch-behandlung)
- [Blutspende](/gesundheit-verstehen/medizin/blutspende-1126316 "Blutspende und Blutplasmaspende")
- [Schmerzen](/gesundheit-verstehen/medizin/schmerzen)

- [Mensch & Gesellschaft](/gesundheit-verstehen/mensch)


- [Gesundheit 2030](/gesundheit-verstehen/mensch/gesundheit-2030)
- [Lebensrezepte](/gesundheit-verstehen/mensch/lebensrezepte "Jeder hat sein Rezept, gesund zu bleiben")
- [Ungleichbehandlung](/gesundheit-verstehen/mensch/ungleichbehandlung "Gendersensible Medizin")

- [Psyche & Wohlbefinden zur Zeit aktiv](/gesundheit-verstehen/psyche "Psyche & Wohlbefinden")


- [Depression](/gesundheit-verstehen/psyche/depression)
- [Psychische Gesundheit](/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit)
- [Stress zur Zeit aktiv](/gesundheit-verstehen/psyche/stress "Stressmanagement")

- [Sport & Fitness](/gesundheit-verstehen/sport)


- [Bewegung & Fitness](/gesundheit-verstehen/sport/bewegung-und-fitness "Sport und Fitness: Gesund und motiviert in Bewegung bleiben")
- [E-Sport und Gaming](/gesundheit-verstehen/sport/e-sport)
- [Sportarten](/gesundheit-verstehen/sport/sportarten)

- [Wissen A-Z](/gesundheit-verstehen/wissen)


- [Alle Themen A-Z](/gesundheit-verstehen/wissen/alle-themen)
- [Krankheiten A-Z](/gesundheit-verstehen/wissen/krankheiten-a-z/a)
- [Patientenrechte A-Z](/gesundheit-verstehen/wissen/patientenrechte/a "Patientenrechte von A-Z")

- [Kursangebote](/kursangebote "Online Gesundheitskurse")
Zurück [Übersicht Kursangebote](/kursangebote "Online Gesundheitskurse")

- [Pflege](/kursangebote/pflege "Pflegekurse")


- [Workshops zur Selbstfürsorge](/kursangebote/pflege/ich-pflege-auch-mich-1003688 "Kompaktpflegeseminare")

- [Psychische Gesundheit](/kursangebote/psychische-gesundheit)


- [Besser schlafen](/kursangebote/psychische-gesundheit/besser-schlafen "HelloBetter Schlafen – Online-Kurs gegen Schlafstörungen")
- [Depression behandeln](/kursangebote/psychische-gesundheit/depression-behandeln "HelloBetter Depression behandeln: schnelle Hilfe im Online-Training")
- [HelloBetter App](/kursangebote/psychische-gesundheit/weniger-stress "HelloBetter Stressfrei als App: endlich weniger Stress")

- [Schwangerschaft, Geburt & Frauengesundheit](/kursangebote/schwangerschaft-geburt "Online-Kurse rund um Schwangerschaft und Geburt")


- [Beckenbodentraining & Rückbildung](/kursangebote/schwangerschaft-geburt/gluecksmama "GLÜCKSMAMA")
- [Geburtsvorbereitung](/kursangebote/schwangerschaft-geburt/geburtsvorbereitungskurse-1003034 "Geburtsvorbereitungskurse")

- [Kurse suchen](/kursangebote/kurse-suchen)


- [Gesundheitskurse](/kursangebote/kurse-suchen/gesundheitskurssuche "Gesundheitskurse: Präventionskurs suchen")
- [Veranstaltungen & Pflegekurse](/formClient/barmer-de/kursangebote/kurse-suchen/1003134/eventsearch)

- [Mitglied werden](/mitglied-werden)

Suche nach

[Meine Barmer](/action/barmer-de/1003490/auth/login "Meine Barmer")

DEU

Zurück

#### Sprache auswählen

- [Deutsch zur Zeit aktiv](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/stressoren-und-stressausloeser-1061188 "deu")
- [English](https://www.barmer.de/en "eng")
- [Español](https://www.barmer.de/es "esp")
- [Français](https://www.barmer.de/fr "fra")
- [Polski](https://www.barmer.de/pl "pol")
- [Türkçe](https://www.barmer.de/tr "tur")
- [Українська](https://www.barmer.de/uk "ukr")
- [中文](https://www.barmer.de/zh)

- [Leichte Sprache](/ueber-diese-website/barrierefreiheit/leichte-sprache "Informationen zur Barmer in Leichter Sprache")
- [Kontakt](/persoenliche-beratung "Kontakt und Beratung ")

Kontakt

## Kontakt

- [E-Mail schreiben](#slide-1054154)
- [Rückrufservice](/formClient/barmer-de/persoenliche-beratung/1003064/rueckrufservice)
- [Telefax 0800 333 0090](tel:+498003330091)
- [Weitere Kontaktmöglichkeiten](/persoenliche-beratung)

## E-Mail

### Meine Barmer

Nutzen Sie das Online-Postfach bei Meine Barmer zur persönlichen und datenschutzsicheren Kommunikation.

[Zum Online-Postfach](/bconnect/barmer-de/postfach "Postfach")

### Kontaktformular und E-Mail

Sie haben (noch) kein Postfach?

[Infos zum E-Mail-Service](/formClient/barmer-de/persoenliche-beratung/1003078/kontakt "E-Mail an die Barmer")

![Frau sitzt mit Arbeitsutensilien und Kopfschmerzen auf dem Wohnzimmerfussboden](/resource/image/1042760/portrait_ratio1x1/1440/1440/d285de527b5dc5417fe68a8e5cdbc45c/4DE8591221C607215A4210CB268DCA9B/frau-sitzt-mit-arbeitsutensilien-und-kopfschmerzen-auf-dem-wohnzimmerfussboden.webp)

Stress

# Welche Stressoren gibt es und was sind die häufigsten Stressauslöser?

Lesedauer unter 4 Minuten

## Redaktion

- Barmer Internetredaktion

## Qualitätssicherung

- Andrea Jakob-Pannier (Diplom-Sozialpädagogin/ Psychologin/ Psychoonkologin, Barmer)
- Marie-Victoria Assel (Psychologin, Barmer)

Sie befinden sich hier:

- [Barmer Startseite](/)
- [Übersicht Gesundheit verstehen](/gesundheit-verstehen)
- [Psyche & Wohlbefinden](/gesundheit-verstehen/psyche)
- [Stress](/gesundheit-verstehen/psyche/stress)
- Stressoren

Inhaltsverzeichnis

- [Was sind Stressoren?](#Was_sind_Stressoren-1061188 "")
- [Was sind die unterschiedlichen Stressauslöser?](#Was_sind_die_unterschiedlichen_Stressauslu00F6ser-1061188 "")
- [Wie hilft mir die BARMER mit dem Pflege-Stress umzugehen?](#Wie_hilft_mir_die_BARMER_mit_dem_PflegeStress_umzugehen_u00A0-1061188 "")
- [Warum haben wir immer mehr Arbeit und immer weniger Zeit?](#Warum_haben_wir_immer_mehr_Arbeit_und_immer_weniger_Zeit-1061188 "")
- [Wenn Konflikte alle Beteiligten stressen](#Wenn_Konflikte_alle_Beteiligtenu00A0stressen-1061188 "")

Ereignisse, die unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzen, werden auch Stressoren genannt. Sie können von außen kommen oder aus uns selbst heraus. Wer seine individuellen Stressoren kennt, kann besser mit ihnen umgehen.

## Was sind Stressoren?

Was den einen stresst, lässt den anderen kalt. Denn erst wenn wir eine äußere oder innere Anforderung als unangenehm, bedrohlich, überfordernd oder unkontrollierbar ansehen, löst sie eine [Stressreaktion](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/stressreaktionen-1054768 "Wie entsteht Stress?") aus. Dabei hat jeder von uns seine ganz [persönlichen Stressoren](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/stressoren-im-alltag-1054802 "Auf der Suche nach persönlichen Stressfaktoren"): für Schulkinder ist es vielleicht die anstehende Klassenarbeit, für Auszubildende oder Studierende die nächste Prüfung, für Berufstätige die Präsentation beim Kunden. Wer gerade seinen Job verloren hat, fürchtet vielleicht den sozialen Abstieg oder zukünftige finanzielle Probleme.

Auch kritische Übergänge im Lebenslauf, sogenannte Transitionen, können mit Stress einhergehen. Das kann die Pubertät oder die Menopause sein, der Eintritt ins Rentenalter oder der Tag, an dem das Kind von zu Hause auszieht. Doch darüber hinaus gibt es viele andere Dinge in unserem Alltag, die zu Stress führen können.

**Entspannter durch den Tag mit der Barmer Krankenversicherung**

Egal ob im Berufs- oder Privatleben: Mit der Barmer Krankenversicherung reduzieren Sie unnötige Stressauslöser in Ihrem Alltag. Erledigen Sie alles Wichtige wie fachärztliche Terminvereinbarungen einfach online. So sparen Sie nicht nur Nerven, sondern haben auch mehr Zeit und Kraft für Arbeit und Privatleben.

[Krankenversicherung für Berufstätige](/unsere-leistungen/beitraege/berufstaetige "Die Barmer für Berufstätige")

## Was sind die unterschiedlichen Stressauslöser?

- **Äußere Stressauslöser** (Stressoren) sind Alltagssituationen, die wir als unangenehm oder bedrohlich wahrnehmen, wie Lärm, Klima, Verkehrsstau, Wartezeiten, Sorgen, Schulden, Krankheiten, Schmerzen, Langeweile, Kritik.
- **Innere Stressoren** liegen in der Erziehung begründet. Sie begünstigen die Wahrnehmung einer Situation oder Person als Stressauslöser, wie zu hohe Ansprüche oder Erwartungen, unerfüllte Sehnsüchte, geringe Belastbarkeit, [Perfektionismus](/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/perfektionismus-1132768 "Perfektionismus: Wann er schädlich ist").
- Zu den **psychisch-mentalen Stressoren** zählen als psychische Belastung empfundene Stressoren, wie Über- oder Unterforderung, unklare Zielvorgaben, Leistungs-, Zeit-, Konkurrenzdruck.
- **Soziale Stressoren** werden als psychosoziale Belastung wahrgenommen. Beispiele sind [Mobbing](/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/hilfe-bei-mobbing-1055688 "Mobbing am Arbeitsplatz: Hilfe für Opfer und Unternehmen"), isoliertes Arbeiten, negatives Betriebsklima, belastende Arbeitszeiten. Auch im Familienalltag kann es soziale Stressoren geben: Als solche wirken langfristige Probleme in der Partnerschaft, stete Konflikte zwischen Eltern und Kindern. Pflegen Familienmitglieder ihre kranken oder alten Angehörigen selbst, kommt es auch hier zu sozialen Stressoren für Pflegende und Pflegebedürftige.

**Mit dem Barmer Meditationsguide in 7 Tagen kostenlos meditieren lernen**

Integrieren Sie einfache Übungen und praktische Tipps zur Meditation in Ihren Alltag. Sie erhalten eine Woche tägliche eine neue E-Mail mit einer Anleitung zum Meditieren.

[Barmer Meditationsguide](/formClient/barmer-de/unsere-leistungen/newsletter/1133598/anmeldung "Anmeldung")

## Wie hilft mir die BARMER mit dem Pflege-Stress umzugehen?

Wer kranke oder alte Familienmitglieder selbst zuhause pflegt, fühlt sich oft mehreren Stressoren ausgesetzt und überfordert:

- Mit dem BARMER [Pflegecoach](/unsere-leistungen/pflege/pflegecoach "Der Barmer-Pflegecoach") erhalten Laien verständliche Anleitungen zu Körperpflege, Bewegungstraining oder zum Alltag mit Demenz-Kranken.
- Der Themenbereich „ [Ich-bleiben“](https://barmer-pflegecoach.de/themen/ich-bleiben/ "Ich bleiben ") im Pflegecoach richtet sich konkret an die Pflegenden. Mit Selbsttests, Videos und einfühlsamen Texten lernen sie, achtsam mit sich selbst umzugehen. So kann es ihnen gelingen, trotz ihrer belastenden Pflege-Arbeit seelisch und körperlich gesund zu bleiben.
- Um ihr Pflegewissen zu erweitern, können Versicherte kostenlos an [Kursen zu Pflegethemen](/kursangebote/pflege "Weiterbildungen und Seminare für pflegende Angehörige") teilnehmen. Deren Inhalte sind eine praxisnahe Ergänzung zu den Lerninhalten des Pflegecoaches.
- Eine Kooperation der BARMER mit dem Zentrum ÜBERLEBEN gGmbH ermöglicht [psychologische Online-Beratung](/gesundheit-verstehen/familie/pflege/online-beraten-lassen-1055210 "Pflegen und Leben: Das psychologisch gestützte Online-Beratungs-Angebot"), wenn die Pflegesituation als sehr belastend empfunden wird.

## Warum haben wir immer mehr Arbeit und immer weniger Zeit?

Zu viele Aufgaben für zu wenig Zeit, hohe Anforderungen und dazu der ständige Termin- und [Leistungsdruck](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/was-ist-leistungsdruck-1054814 "Leistungsdruck: Was ist das richtige Maß?"). All diese Faktoren können dazu beitragen, dass immer mehr Menschen sich von ihrer Arbeit gestresst fühlen. Auch ungerechte Bezahlung oder wenig Anerkennung vom Chef oder der Chefin sind Stressfaktoren.

[Schichtarbeit oder unregelmäßige Arbeitszeiten](/gesundheit-verstehen/leben/schlaf/schlafen-schichtarbeit-1057094 "Schlafprobleme bei Schichtarbeit: Trotzdem fest und gesund Schlafen"), die den Schlafrhythmus beeinträchtigen, sind ebenfalls nachteilig. Selbst die Arbeitsumgebung kann Stress hervorrufen. Das kommt zum Beispiel vor, wenn am Arbeitsplatz eine hohe Lärm- oder Schadstoffbelastung auftritt.

Viele Menschen stresst zudem schon der Arbeitsweg. Immer mehr Pendler legen immer weitere Strecken zurück und ärgern sich über Staus oder Zugausfälle. Auch die [Digitalisierung der Arbeitswelt](/gesundheit-verstehen/mensch/gesundheit-2030/gesunde-digitale-gesellschaft "Gesunde digitale Gesellschaft") mit Homeoffice und Webkonferenzen kann eigene Stressfaktoren mit sich bringen.

Gerade ältere Menschen können sich von den Möglichkeiten und Herausforderungen der modernen Technik überfordert fühlen. Hinzu kommt für viele Beschäftigte die Einsamkeit im Homeoffice oder die Tatsache, dass man auf einmal 24 Stunden am Tag mit seiner Familie oder seinen Mitbewohnern zusammen ist. Denn auch zu viel Nähe und fehlende Rückzugsmöglichkeiten können Stressempfinden auslösen.

**Kostenlos Stress abbauen mit der HelloBetter App**

Reduzieren Sie ungesunden Stress und werden Sie gelassener im Alltag. Bei Bedarf erhalten Sie Unterstützung von psychologischen Coaches. Barmer-Mitglieder nutzen die App zwölf Monate kostenfrei.

[HelloBetter App](/kursangebote/psychische-gesundheit/weniger-stress "HelloBetter Stressfrei - Ruhe tanken und Stress abbauen")

## Wenn Konflikte alle Beteiligten stressen

Wer Kinder hat, zerreibt sich auch häufiger zwischen Karriere und Familie, hetzt öfter zwischen Laptop und Kita als auch Schule hin und her.

Streit mit dem Partner, den Kindern oder im Freundeskreis machen wohl den wichtigsten Teil des Alltagsstresses aus. Denn zwischenmenschliche Konflikte haben einen starken Einfluss auf unsere Stimmung. Immer aber gilt: Damit ein Konflikt nicht mehr als Stressor wirken kann, muss er gelöst werden. Und auch unausgesprochene Konflikte, die weiter in uns schwelen, verursachen Stress.

In Familien leiden vor allem Kinder und Jugendliche unter dem Ehestreit oder gar einer Trennung der Eltern. Eltern sollten darauf achten, im Streit fair zu bleiben und nicht schlecht über den anderen Elternteil zu reden.

Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Stressoren sind. Dann können Sie aktiv versuchen, [sie zu vermeiden](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/stress-vermeiden-1058594 "Mit dem richtigen Zeitmanagement Stress reduzieren") oder persönliche Bewältigungsstrategien entwickeln.

## Quellenangaben

### Literatur

- MentalHelp.net (Abruf 29.09.2020): [Types of Stressors (Eustress versus Distress)](https://www.mentalhelp.net/stress/types-of-stressors-eustress-vs-distress/)
- Bolger, N. and DeLongis, A. (1989): Effects of Daily Stress on Negative Mood. Journal of Personality and Social Psychology, 57 (5): 808-818
- Koffer, R. E., et al. (2016): Stressor Diversity: Introduction and Empirical Integration into the Daily Stress Model. Psychological Aging, 31(4): 301-320.

### Weiterführende Informationen

- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Abruf 25.08.2020): [Stress und Stressbewältigung](https://www.leitbegriffe.bzga.de/alphabetisches-verzeichnis/stress-und-stressbewaeltigung/)

## Zertifizierung

Auf unsere Informationen können Sie sich verlassen. Sie sind hochwertig und zertifiziert.

[![afgis-Qualitätslogo mit Ablauf 2024/12: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über die BARMER und ihr Internet-Angebot: www.barmer.de/gesundheit-verstehen](/resource/blob/1035610/c0df1435746397c133fb282dc8cc17a5/afgis-siegel-jpg-data.png)](https://www.afgis.de/zertifizierung/logo/barmer/ "afgis-Qualitätslogo mit Ablauf 2024/12: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über die BARMER und ihr Internet-Angebot: www.barmer.de/gesundheit-verstehen")

[Redaktionelle Grundsätze](/faq/redaktionelle-inhalte)

### Diese Artikel könnten Sie auch interessieren

[![](/resource/image/1044730/landscape_ratio16x9/1472/828/bd6fec1a1ac0e217724f431fa2e5d9b6/8BDA5B7929EB44EDD5CCD899C6BD0B33/junge-frau-entspannt-im-buero.webp)\
\
In wenigen Minuten Stress reduzieren](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/soforthilfe-tipps-gegen-stress-1054804 "Soforthilfe-Tipps gegen Stress") [![](/resource/image/1041858/landscape_ratio16x9/1472/828/2083afbd964fd0f6bbce7cb7f6ca74bb/0D75494495A411A015562484F7D372E6/frau-sitzt-in-der-terrassentuer-und-schaut-in-den-garten.webp)\
\
Pausen sind wichtig für Körper und Geist](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/warum-pausen-wichtig-sind-1054812 "Pausen sind wichtig") [![](/resource/image/1041788/landscape_ratio16x9/1472/828/78e61d30c526c3623de81cc25d20846b/209A481D1650C7D6B41FD5CC20282A36/mutter-verzweifelt-mit-haushalt-waesche-und-kinderbetreuung.webp)\
\
Leistungsdruck: Was ist das richtige Maß?](/gesundheit-verstehen/psyche/stress/was-ist-leistungsdruck-1054814 "Was ist Leistungsdruck?")

Webcode: a006335

Letzte Aktualisierung:11.06.2024

## Wie bewerten Sie diesen Artikel?

Ihre Bewertung: 1 SternIhre Bewertung: 2 SterneIhre Bewertung: 3 SterneIhre Bewertung: 4 SterneIhre Bewertung: 5 Sterne

Möchten Sie uns etwas mitteilen?
Maximale Zeichenzahl: 1000

/

Name
Abbrechen  Abschicken

Ihre Bewertung konnte nicht abgeschickt werden

Bitte laden Sie die Seite neu und probieren Sie es noch einmal.

Zufrieden mit uns? Weiterempfehlen und Prämie erhalten!

[Jetzt Prämie sichern](http://www.barmer-empfehlen.de "Sie wechseln zu: www.barmer-empfehlen.de")

Ihr Newsletter für ein gesünderes Leben

[Jetzt abonnieren](/formClient/barmer-de/unsere-leistungen/newsletter/1054042/newsletter-anmeldung "Zum Newsletter anmelden")

## Über uns

- [Die Barmer](https://www.barmer.de/ueberuns/barmer "Daten, Zahlen und Fakten zur der Barmer Krankenkasse")
- [Verantwortung](/verantwortung "Haltung zeigen - Verantwortung leben")
- [Verwaltungsrat](https://www.barmer.de/ueberuns/verwaltungsrat "Zum Barmer Verwaltungsrat")
- [Vorstand](https://www.barmer.de/ueberuns/vorstand "Zum Barmer Vorstand")

## Mitgliedschaft

- [Meine Barmer](/unsere-leistungen/apps-skills/barmer-app)
- [Mitglied werden](/mitglied-werden)
- [Newsletter](/formClient/barmer-de/unsere-leistungen/newsletter/1054042/newsletter-anmeldung "Zum Newsletter anmelden")
- [Weiterempfehlen](http://www.barmer-empfehlen.de)
- [Vertriebspartner](https://www.barmer.de/firmenkunden/vertriebspartner)

## Portale

- [Digitale Gesundheit](https://www.barmer.de/digitalegesundheit "Zum Portal Digitale Gesundheit")
- [Firmenkunden](https://www.barmer.de/firmenkunden "Zum Portal für Firmenkunden")
- [Karriere](https://www.barmer.de/karriere "Karriere bei der BARMER")
- [Leistungserbringer](https://www.barmer.de/leistungserbringer "Portal für Leistungserbringer")
- [Politik](https://www.barmer.de/politik "Gesundheitspolitik der BARMER")
- [Presse](https://www.barmer.de/presse "Zur Startseite des Presseportals der Barmer")

## Barrierefreiheit

- [Barriere melden](/formClient/barmer-de/ueber-diese-website/barrierefreiheit/1053348/barriere-melden)
- [Erklärung zur Barrierefreiheit](/ueber-diese-website/barrierefreiheit/erklaerung-barrierefreiheit-internet-1058084 "Erklärung zur Barrierefreiheit Internetseite")
- [Gebärdensprache](/ueber-diese-website/barrierefreiheit/die-barmer-in-gebaerdensprache-erklaert-1058486 "Die Barmer in Gebärdensprache erklärt")
- [Leichte Sprache](/ueber-diese-website/barrierefreiheit/leichte-sprache)

## Die Barmer auf

- [Instagram-Kanal der BARMER](https://www.instagram.com/barmer "Instagram-Kanal der BARMER")
- [TikTok-Kanal der BARMER](https://www.tiktok.com/@meinebarmer "TikTok-Kanal der BARMER")
- [Facebook-Kanal der BARMER](https://www.facebook.com/meinebarmer/ "Facebook-Kanal der BARMER")
- [X-Kanal der BARMER](https://twitter.com/barmer_presse "X-Kanal der BARMER")
- [YouTube-Kanal der BARMER](https://www.youtube.com/channel/UCflaAF7260HPgxZvdUFt90w "YouTube-Kanal der BARMER")
- [Linkedin-Kanal der BARMER](https://de.linkedin.com/company/barmer "Linkedin-Kanal der BARMER")
- [XING-Kanal der BARMER](https://www.xing.com/pages/barmer "XING-Kanal der BARMER")

- © Barmer 2024.
- Alle Rechte vorbehalten.

- [Impressum](/ueber-diese-website/impressum-1003148)
- [Datenschutz](https://www.barmer.de/consent/bestmoeglicher-schutz-fuer-ihre-daten-1272514 "Die Datenschutzerklärung für www.barmer.de")
- [Nutzungsbedingungen](/ueber-diese-website/nutzungsbedingungen-1003828 "Allgemeine Nutzungsbedingungen")
- [Fragen zum Online-Angebot](/ueber-diese-website/fragen-online-angebot-1003822)

## Externe Inhalte anzeigen

Auf dieser Website verwenden wir auf einigen Seiten Videos von youtube. Damit Sie auf diese zugreifen können, bedarf es Ihrer aktiven Zustimmung. Mit dieser Einstellung können Sie diese Videos auf dieser Website aktivieren. Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass nach der Aktivierung Daten an youtube übermittelt werden können.

Mehr dazu in unserer [Datenschutzerklärung](https://www.barmer.de/consent/bestmoeglicher-schutz-fuer-ihre-daten-1272514 "Datenschutz").

Externe Inhalte zulassen

Sie verlassen das Video