نصائح للحفاظ على صحة القلب - ويب طب
1. الإقلاع عن التدخين · 2. ممارسة التمارين الرياضية · 3. الحفاظ على وزن طبيعي · 4. زيادة استهلاك الألياف الغذائية · 5. الابتعاد عن مصادر الدهون ...
Apr 18, 2017
الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب الوعائية، لذلك من أفضل الأمور التي تقوم بها لقلبك هو <anchor>الإقلاع عن التدخين</anchor>، فبعد سنة واحدة من القيام بذلك ينخفض خطر إصابتك بأمراض القلب إلى النصف تقريبُا مقارنة بالمدخنين.
الإقلاع عن التدخين | قسم الصحة والجمال في ويب طب
الإقلاع عن التدخين \| قسم الصحة والجمال في ويب طب

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

معلومة أثق بها

[دخول](https://accounts.webteb.com/logon?returnurl=https://www.webteb.com/quit-smoking "تسجيل الدخول - ويب طب ") [تسجيل](https://accounts.webteb.com/register?returnurl=https://accounts.webteb.com/newuserwelcome "تسجيل مستخدم جديد - ويب طب")

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

ويب طبمعلومة أثق بها

[webteb على تويتر](https://twitter.com/WebTeb_com "webteb على تويتر")[webteb على الفيسبوك](https://www.facebook.com/Webteb.net "webteb على الفيسبوك")[![Webteb on Instagram](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/static.webteb/instagram.svg)](https://www.instagram.com/webteb/ "webteb على انستجرام")

[طب وصحة](/medical "طب وصحة - ويب طب")

[الصحة والجمال](/lifestyle "الصحة والجمال - ويب طب")

[الحمل والولادة](https://baby.webteb.com "الحمل والولادة - ويب طب")

[الأمراض](/diseases "الأمراض - ويب طب")

[الأدوية](/drug "الأدوية - ويب طب")

[اختبر نفسك](/testyourself "احتبر نفسك")

[السعرات الحرارية للأطعمة](/nutritionfacts "السعرات الحرارية للأطعمة - ويب طب")

جميع الأقسام

×

- [طب وصحة](https://www.webteb.com/medical "طب وصحة - ويب طب")

- [أجهزة الجسم](https://www.webteb.com/body-organs "أجهزة واعضاء جسم الانسان - ويب طب")
- [صحة الأسنان](https://www.webteb.com/dental-health "صحة الأسنان - ويب طب")
- [القلب](https://www.webteb.com/heart "القلب - ويب طب")
- [الطب البديل](https://www.webteb.com/alternative-medicine "الطب البديل - ويب طب")
- [صحة المرأة](https://www.webteb.com/woman-health "صحة المرأة - ويب طب")
- [السرطان](https://www.webteb.com/cancer "السرطان - ويب طب")
- [صحة العيون](https://www.webteb.com/eye-health "صحة العيون - ويب طب")
- [ثقافة جنسية](https://www.webteb.com/sex-education "ثقافة جنسية - ويب طب")
- [الصحة النفسية](https://www.webteb.com/mental-health "الصحة النفسية - ويب طب")
- [مشخص الأعراض](https://www.webteb.com/symptoms "تطبيق مشخّص الأعراض الصحيّة التفاعليّ - من كليّة هارفارد للطب - ويب طب")
- [السكري](https://www.webteb.com/diabetes "السكري - ويب طب")
- [التكنولوجيا الطبية](https://www.webteb.com/medical-technology "التكنولوجيا الطبية  - ويب طب")
- [أخبار الصحة](https://news.webteb.com "أخبار الصحة من ويب طب")

- [الحمل والولادة](https://baby.webteb.com "الحمل والولادة - ويب طب")

- [ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة](https://baby.webteb.com/حاسبة-الحمل-وموعد-الولادة "حاسبة الحمل والولادة من ويب طب")
- [معاني الاسماء](https://baby.webteb.com/baby-names "معاني الاسماء من ويب طب")
- [ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ](https://baby.webteb.com/planning-pregnancy "تخطيط الحمل - ويب طب")
- [اﻟﻮﻻدة](https://baby.webteb.com/childbirth "الولادة - ويب طب")
- [ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ](https://baby.webteb.com/child-development "نمو وتطور الطفل - ويب طب")
- [اﻟﺤﻤﻞ](https://baby.webteb.com/pregnancy "الحمل - ويب طب")
- [الاطفال الرضع](https://baby.webteb.com/infants "الاطفال الرضع من ويب طب")
- [رعاية الاطفال](https://baby.webteb.com/infants/children-healthcare "رعاية الاطفال - ويب طب")
- [ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ](https://baby.webteb.com/baby-development "مراحل نمو الطفل الرضيع من ويب طب")

- [الصحة والجمال](https://www.webteb.com/lifestyle "الصحة والجمال - ويب طب")

- [الريجيم وتخفيف الوزن](https://www.webteb.com/diet "الريجيم وتخفيف الوزن من ويب طب")
- [التغذية السليمة](https://www.webteb.com/healthy-eating "التغذية السليمة من ويب طب")
- [الرياضة والرشاقة](https://www.webteb.com/fitness-exercise "الرياضة والرشاقة من ويب طب")
- [الحياة الزوجية](https://www.webteb.com/relationships "الحياة الزوجية من ويب طب")
- [العناية بالشعر](https://www.webteb.com/hair "العناية بالبشرة من ويب طب")
- [العناية بالبشرة والجمال](https://www.webteb.com/healthy-beauty "العناية بالبشرة والجمال من ويب طب")
- [جودة الحياة](https://www.webteb.com/living-healthy "جودة الحياة - ويب طب")
- [الجيل الذهبي](https://www.webteb.com/healthy-aging "الجيل الذهبي - ويب طب")
- [وصفات صحية](https://www.webteb.com/diet/recipes "وصفات صحية من ويب طب")
- [القيم الغذائية](https://www.webteb.com/nutritionfacts "القيم الغذائية للمأكولات من ويب طب")

- [ادوات وميديا](https://www.webteb.com/multimedia "ادوات وميديا - ويب طب")

- [فيديو](https://www.webteb.com/multimedia/videos "فيديو - ويب طب")
- [عروض مرئية](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows "عروض مرئية من ويب طب")
- [حاسبات](https://www.webteb.com/calculator "حاسبات ويب طب")
- [اختبر نفسك](https://www.webteb.com/testyourself "اختبر نفسك مع ويب طب")
- [صح أم خطأ](https://www.webteb.com/quizes "صح ام خطأ من ويب طب")

- [عام](https://www.webteb.com/medical "عام - ويب طب")



- [الصفحة الرئيسية](https://www.webteb.com "الصفحة الرئيسية - ويب طب")
- [امراض](https://www.webteb.com/diseases "امراض - ويب طب")
- [علاجات](https://www.webteb.com/treatment "علاجات - ويب طب")
- [تطعيمات](https://www.webteb.com/vaccines "تطعيمات - ويب طب")
- [مصطلحات](https://www.webteb.com/terms "مصطلحات - ويب طب")
- [سرطان الثدي](https://breastcancer.webteb.com/ "سرطان الثدي")
- [رمضان](https://www.webteb.com/ramadan "رمضان - ويب طب")

- [ادوية](https://www.webteb.com/drug "ادوية - ويب طب")
- [فيتامينات](https://www.webteb.com/vitamins "فيتامينات - ويب طب")
- [اسئلة واجوبة](https://www.webteb.com/questions "اسئلة واجوبة - ويب طب")
- [فحوصات](https://www.webteb.com/tests "فحوصات - ويب طب")
- [مقالات](https://www.webteb.com/articles "مقالات - ويب طب")
- [تفاعلات الادوية](https://www.webteb.com/drug/druginteractions "تفاعلات الادوية - ويب طب")

![ابحث عن طبيب](https://static.webteb.net/images/sanar/booking_icon.svg)

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجز الآن

احجزي الآن

احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية

×

# الإقلاع عن التدخين

- [الريجيم وتخفيف الوزن](/diet "\"الريجيم")
- [التغذية السليمة](/healthy-eating "\"التغذية")
- [الرياضة والرشاقة](/fitness-exercise "\"الرياضة")
- [الحياة الزوجية](/relationships "\"الحياة")
- [العناية بالشعر](/hair "\"العناية")
- [العناية بالبشرة والجمال](/healthy-beauty "\"العناية")
- [جودة الحياة](/living-healthy "\"قسم")
- [الجيل الذهبي](/healthy-aging "\"الجيل")
- [وصفات صحية](/diet/recipes "\"وصفات")
- [القيم الغذائية للمأكولات](/nutritionfacts "\"اكتشفوا")

[**تنظيف الرئتين من النيكوتين**](https://www.webteb.com/articles/تنظيف-الرئتين-من-النيكوتين_36213 "تنظيف الرئتين من النيكوتين")

...

### جديد ويب طب

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[تنظيف الرئتين من النيكوتين](https://www.webteb.com/articles/تنظيف-الرئتين-من-النيكوتين_36213 "تنظيف الرئتين من النيكوتين")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[بدائل النيكوتين](https://www.webteb.com/articles/بدائل-النيكوتين_36196 "بدائل النيكوتين")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[جهاز سحب النيكوتين](https://www.webteb.com/articles/جهاز-سحب-النيكوتين_35289 "جهاز سحب النيكوتين")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[فوائد الأسبرين للمدخنين: ما هي؟](https://www.webteb.com/articles/فوائد-الاسبرين-للمدخنين_35342 "فوائد الأسبرين للمدخنين: ما هي؟")

[الصحة العامة](https://www.webteb.com/General-Health "الصحة العامة")

[هل ضيق التنفس من أعراض انسحاب النيكوتين؟](https://www.webteb.com/articles/هل-ضيق-التنفس-من-اعراض-انسحاب-النيكوتين_35104 "هل ضيق التنفس من أعراض انسحاب النيكوتين؟")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[السعال بعد ترك التدخين](https://www.webteb.com/articles/السعال-بعد-ترك-التدخين_32257 "السعال بعد ترك التدخين")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[كم يبقى النيكوتين في الدم؟ تعرف على الإجابة](https://www.webteb.com/articles/كم-يبقى-النيكوتين-في-الدم_31804 "كم يبقى النيكوتين في الدم؟ تعرف على الإجابة")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[أبرز المعلومات عن علكة النيكوتين](https://www.webteb.com/articles/علكة-النيكوتين_27379 "أبرز المعلومات عن علكة النيكوتين")

[الصحة العامة](https://www.webteb.com/General-Health "الصحة العامة")

[تعرف على كيفية التخلص من النيكوتين في الدم](https://www.webteb.com/articles/طريقة-تنظيف-الجسم-من-النيكوتين_26811 "تعرف على كيفية التخلص من النيكوتين في الدم")

[الصحة والحمل](https://www.webteb.com/health-pregnancy "الصحة والحمل")

[تأثير الأرجيلة على الحامل](https://baby.webteb.com/articles/تاثير-الارجيلة-على-الحامل_26008 "تأثير الأرجيلة على الحامل")

[الإقلاع عن التدخين](https://www.webteb.com/quit-smoking "الإقلاع عن التدخين")

[فوائد الإقلاع عن التدخين بالصور](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows/فوائد-الاقلاع-عن-التدخين-بالصور "فوائد الإقلاع عن التدخين بالصور")

### الأكثر قراءة

[حاسبة الحمل والولادة](https://baby.webteb.com/حاسبة-الحمل-وموعد-الولادة "حاسبة الحمل والولادة")

[الجدول الصيني لتوقع جنس المولود](https://baby.webteb.com/الجدول-الصيني "الجدول الصيني لتوقع جنس المولود")

[حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)](https://www.webteb.com/diet/حاسبة-مؤشر-كتلة-الجسم-bmi "حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)")

[اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟](https://www.webteb.com/testyourself/هل-تعانون-من-الاكتئاب "اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟")

[مقاومة الأنسولين](https://www.webteb.com/diseases/مقاومة-الانسولين "مقاومة الأنسولين")

### اقرأ أيضا

[حبوب حمراء على اللسان عند الأطفال](https://www.webteb.com/articles/حبوب-حمراء-على-اللسان-عند-الاطفال_36457 "حبوب حمراء على اللسان عند الأطفال")

[هل شفرة الوجه تكثف الشعر؟](https://www.webteb.com/articles/هل-شفرة-الوجه-تكثف-الشعر_36453 "هل شفرة الوجه تكثف الشعر؟")

[أعراض نشاط الغدة الدرقية بالصور](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows/اعراض-نشاط-الغدة-الدرقية-بالصور "أعراض نشاط الغدة الدرقية بالصور")

[الفواكه الغنية بالسكر بالصور](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows/الفواكه-الغنية-بالسكر-بالصور "الفواكه الغنية بالسكر بالصور")

[أنواع الشعر بالصور](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows/انواع-الشعر-بالصور "أنواع الشعر بالصور")

[المجازة المعدية](https://www.webteb.com/gastrointestinal-tract/tests/المجازة-المعدية "المجازة المعدية")

- [اتصل بنا](/contactus "اتصل بنا في ويب طب")
- [أعلن معنا](/advertise/ar "أعلن معنا في ويب طب")
- [شروط الاستخدام](/termsandconditions "شروط الاستخدام من ويب طب")
- [عن Webteb](/aboutus "عن ويب طب")

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. \- [اقرأ المزيد](https://www.webteb.com/termsandconditions "شروط الاستخدام ويب طب")

[![Ucla Content](https://static.webteb.net/new-webteb/uclah-logo.png)](https://www.webteb.com/ucla-health)[![Mayo Clinic](https://static.webteb.net/new-webteb/mayo-retina.png)](https://www.webteb.com/home/mayoterms/ar "Mayo Clinic")[![Harvard Content](https://static.webteb.net/new-webteb/harvard-retina2-min.png)](https://www.webteb.com/harvard/termsandconditions/ar "Harvard Content")

[webteb على الفيسبوك](https://www.facebook.com/Webteb.net "webteb على الفيسبوك")[webteb على الانستقرام](https://www.instagram.com/webteb "webteb على الانستقرام")[webteb على تويتر](https://twitter.com/WebTeb_com "webteb على تويتر")

[![alweb logo](https://static.webteb.net/images/alweb-logo.svg)](https://alweb.com/)

Powered by

حقوق الطبع محفوظة \- ويب طب م.ض 2024-2011

![facebook pixel](https://www.facebook.com/tr?id=283674640450617&ev=PageView&random=bfdfc3ea-947e-431d-b0b4-e575ecc874ac)