تعرف على نظام الكيتو وما يحمل من فوائد وأضرار - Calo
إن النظام الغذائي الكيتوني منخفض الكربوهيدرات ومعتدل البروتين وعالي الدهون، حيث يحتوي عادةً على 70% دهون و20% بروتين و10% فقط كربوهيدرات. يقوم ...
Jun 24, 2024
مدونة كالو
إن فوائد و اضرار نظام الكيتو متعددة، ولذا ننصح دائمًا بدراسة النظام بصورة شاملة واستشارة أخصائي تغذية قبل اتخاذ القرار. يمكنك قراءة المزيد من المقالات التي تتناول مختلف المواضيع مثل فوائد اليوغا و البيلاتس، ومواضيع أخرى على <anchor>مدونة كالو</anchor> الشاملة.
المدونة - Calo App
المدونة \- Calo App

[الخطط والباقات](/ar/plans-and-packages) [وجباتنا](/ar/menu) [الكافيه](/ar/calo-cafe) [شراكات](/ar/business) [المدونة](/ar/blog)

[تحميل التطبيق](/ar/blog#)

[الرئيسية](https://calo.app/ar) / [المدونة](https://calo.app/ar/blog)

![الأطعمة الصحية](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2F119A6654-18259.jpg&w=1920&q=75)

🥗 التغذية

أبريل 30, 2024

### استراتيجيات ونصائح حول الأطعمة الصحية لتعزيز صحتك اليومية

استراتيجيات تناول الأطعمة الصحيةكيف يساعد الحصول على نصائح غذائية على تجنب الأمراض؟ الخدمة السريعة للطعام الصحي قد يكون من الصعب الاستمرار بتناول الأطعمة الصحية خصوصًا مع توفر العديد من خيارات الوجبات السريعة وجميع أنواع الوجبات الخفيفة (السناك) الغير صحية. وتشير الدراسات على أن واحد فقط من كل 10 بالغين يحصل على الكمية اليومية الموصى بها من \[…\]

[قراءة المزيد](/ar/blog/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)

![الأطعمة الصحية](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2F119A6654-18259.jpg&w=1920&q=75)

💪️ اللياقة البدنية والعافية

🥗 التغذية

⚖️ إدارة الوزن

الجميع

المكملات الغذائية والفيتاميات

[![الرجيم العسكري](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fice-cream-scoops-served-bowl_1220-7252.jpg&w=828&q=75)\
\
⚖️ إدارة الوزن\
\
**ماذا تعرف عن الرجيم العسكري قصير المدى؟** سبتمبر 11, 2024](/ar/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A) [![عصير دايت](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Ftwo-glasses-fruit-smoothies_23-2148574120.jpg&w=828&q=75)\
\
⚖️ إدارة الوزن\
\
**أشهى 10 وصفات عصير دايت لانقاص الوزن** سبتمبر 8, 2024](/ar/blog/%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA) [![افضل شاي تنحيف](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fdried-tea-herbs-bowl-with-black-tea-marble-texture-backdrop_23-2148186316.jpg&w=828&q=75)\
\
⚖️ إدارة الوزن\
\
**ماهو افضل شاي تنحيف للجسم؟** سبتمبر 5, 2024](/ar/blog/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81) [![فائدة البروتين](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fwhey-protein-powder-scoop-dumbbells-sports-drink-nutrition-muscle-growth_46370-3820.jpg&w=828&q=75)\
\
🥗 التغذية\
\
**تعرف على فائدة البروتين للصحة العامة** سبتمبر 4, 2024](/ar/blog/%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86) [![اكل للمدرسة](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fcharts-organic-food-lunch-boxes_23-2148515966.jpg&w=828&q=75)\
\
🥗 التغذية\
\
**طرق ابتكار اكل للمدرسة صحي وسريع** سبتمبر 1, 2024](/ar/blog/%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%A9) [![نظام لو كارب](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi-blog.calo.app%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Fsalmon-with-vegetables-rice-photography_53876-103824.jpg&w=828&q=75)\
\
⚖️ إدارة الوزن\
\
**تعرف على مختلف الأنظمة التي تعتبر ضمن نظام لو كارب** أغسطس 29, 2024](/ar/blog/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%88-%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%A8)

- ←
- →

سجل للحصول على اخر اخبارنا

يشترك

بالنقر على "الاشتراك"، فإنك توافق على لدينا [سياسة الخصوصية](/ar/privacy-policy) and [الشروط والأحكام.](/ar/terms-and-conditions)

![newsletter image](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fimage_newsletter.ad056f06.jpeg&w=1920&q=75)

خطط وجبات للناس المشغولة.

تحميل التطبيق

- [وجباتنا](/ar/plans-and-packages)
- [الخطط والباقات](/ar/menu)
- [الكافيه](/ar/calo-cafe)
- [شراكات](/ar/business)
- [وظائف](https://www.calo.jobs/)
- [المدونة](/ar/blog)

تحميل التطبيق

© 2024 Calo Inc. [سياسة الخصوصية](/ar/privacy-policy) [الشروط والأحكام](/ar/terms-and-conditions) © 2024 Calo Inc.

[العربية](/blog) [English](/blog)