كيف نحافظ على القلب - موضوع
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع: · اتباع نظام غذائي صحي للقلب: · الحفاظ على وزن صحيّ: · أخذ قسطٍ كافٍ من النوم: · السيطرة على ...
الامتناع عن التدخين:
الكولسترول
الحفاظ على وزن صحيّ: تؤدي زيادة الوزن وخاصةً في منطقة البطن إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ إنّ الوزن الزائد يساهم في ارتفاع ضغط الدم، والكولسترول، والسكر، ومن طرق معرفة الوزن الصحيّ حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يعتمد على الطول والوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ مؤشر كتلة الجسم البالغ 25 فأعلى يرتبط عموماً بارتفاع الكولسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة دماغية، كما أنّ زيادة قياس محيط الخصر عن 101 سم للرجال و89 سم للنساء يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وعليه فإنّ خفض الوزن بنسبة 3-5% فقط يمكن أن يساعد على تقليل الدهون الثلاثية، والسكر في الدم، والحد من خطر الإصابة بمرض السكري، كما يساعد على خفض ضغط الدم، ومستوى <anchor>الكولسترول</anchor> في الدم.
ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي - موضوع
ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي \- موضوع

- [التصنيفات](/#categories)
- [أجدد المقالات](/خاص:أجدد_الصفحات)
- [الأكثر رواجاً](/خاص:الصفحات_الأكثر_مشاهدة)

[Facebook](https://www.facebook.com/mawdoo3)[![Twitter logo](/assets/images/social/twitter-x.svg)](https://twitter.com/mawdoo3)[Instagram](https://instagram.com/Mawdoo3)

[موضوع](/ "موضوع، أكبر موقع عربي بالعالم") أكبر موقع عربي بالعالم

- [التصنيفات](/#categories)
- [أجدد المقالات](/خاص:أجدد_الصفحات)
- [الأكثر رواجاً](/خاص:الصفحات_الأكثر_مشاهدة)

- [الرئيسية](/)
- /
- [صحة](/تصنيف:صحة) ،
- [مصطلحات طبية](/تصنيف:مصطلحات_طبية)
- /
- ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي

![](https://www.facebook.com/tr?id=518757522960287&ev=PageView&cd[content_name]=ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي&cd[content_category]=مصطلحات طبية&cd[domain]=mawdoo3.com)

# ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي

![مروة حسون](/assets/images/expert_icon_m.svg)

تمت الكتابة بواسطة: [مروة حسون](/فريق_موضوع)

![Verified](/assets/images/verified_article_check.svg)تم التدقيق بواسطة: [د. زياد عبدالله](خبراء_موضوع)

آخر تحديث: ١٦:٣٠ ، ٢٠ نوفمبر ٢٠٢١

- ذات صلة
- [ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟](/ما_هو_ارتفاع_كوليسترول_الدم_؟)
- [ما هو الكوليسترول](/ما_هو_الكوليسترول)
- [ما هو تحليل الكولسترول](/ما_هو_تحليل_الكولسترول)
- [تحليل الكوليسترول](/تحليل_الكوليسترول)

## محتويات

- [١**معدل الكوليسترول الطبيعي**](#.D9.85.D8.B9.D8.AF.D9.84_.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.88.D9.84.D9.8A.D8.B3.D8.AA.D8.B1.D9.88.D9.84_.D8.A7.D9.84.D8.B7.D8.A8.D9.8A.D8.B9.D9.8A)
  - [١.١الكوليسترول الكلي](#.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.88.D9.84.D9.8A.D8.B3.D8.AA.D8.B1.D9.88.D9.84_.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.84.D9.8A)
  - [١.٢الكوليسترول الضار](#.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.88.D9.84.D9.8A.D8.B3.D8.AA.D8.B1.D9.88.D9.84_.D8.A7.D9.84.D8.B6.D8.A7.D8.B1)
  - [١.٣الكوليسترول الجيد](#.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.88.D9.84.D9.8A.D8.B3.D8.AA.D8.B1.D9.88.D9.84_.D8.A7.D9.84.D8.AC.D9.8A.D8.AF)
  - [١.٤الدهون الثلاثية](#.D8.A7.D9.84.D8.AF.D9.87.D9.88.D9.86_.D8.A7.D9.84.D8.AB.D9.84.D8.A7.D8.AB.D9.8A.D8.A9)
  - [١.٥نتائج أخرى](#.D9.86.D8.AA.D8.A7.D8.A6.D8.AC_.D8.A3.D8.AE.D8.B1.D9.89)
- [٢**نصائح للحفاظ على معدل الكوليسترول الطبيعي**](#.D9.86.D8.B5.D8.A7.D8.A6.D8.AD_.D9.84.D9.84.D8.AD.D9.81.D8.A7.D8.B8_.D8.B9.D9.84.D9.89_.D9.85.D8.B9.D8.AF.D9.84_.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.88.D9.84.D9.8A.D8.B3.D8.AA.D8.B1.D9.88.D9.84_.D8.A7.D9.84.D8.B7.D8.A8.D9.8A.D8.B9.D9.8A)
  - [٢.١تناول غذاء صحي مفيد للقلب](#.D8.AA.D9.86.D8.A7.D9.88.D9.84_.D8.BA.D8.B0.D8.A7.D8.A1_.D8.B5.D8.AD.D9.8A_.D9.85.D9.81.D9.8A.D8.AF_.D9.84.D9.84.D9.82.D9.84.D8.A8)
  - [٢.٢ممارسة التمارين الرياضية](#.D9.85.D9.85.D8.A7.D8.B1.D8.B3.D8.A9_.D8.A7.D9.84.D8.AA.D9.85.D8.A7.D8.B1.D9.8A.D9.86_.D8.A7.D9.84.D8.B1.D9.8A.D8.A7.D8.B6.D9.8A.D8.A9)
  - [٢.٣الإقلاع عن التدخين](#.D8.A7.D9.84.D8.A5.D9.82.D9.84.D8.A7.D8.B9_.D8.B9.D9.86_.D8.A7.D9.84.D8.AA.D8.AF.D8.AE.D9.8A.D9.86)
  - [٢.٤إنقاص الوزن](#.D8.A5.D9.86.D9.82.D8.A7.D8.B5_.D8.A7.D9.84.D9.88.D8.B2.D9.86)
- [٣**فيديو عن الكوليسترول فوائده ومضاره**](#.D9.81.D9.8A.D8.AF.D9.8A.D9.88_.D8.B9.D9.86_.D8.A7.D9.84.D9.83.D9.88.D9.84.D9.8A.D8.B3.D8.AA.D8.B1.D9.88.D9.84_.D9.81.D9.88.D8.A7.D8.A6.D8.AF.D9.87_.D9.88.D9.85.D8.B6.D8.A7.D8.B1.D9.87)
- [٤**المراجع**](#.D8.A7.D9.84.D9.85.D8.B1.D8.A7.D8.AC.D8.B9)

![صورة مقال ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي](https://modo3.com/thumbs/fit630x300/15996/1437571571/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%88_%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A.jpg)

- ذات صلة
- [ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟](/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%88_%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9_%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85_%D8%9F)
- [ما هو الكوليسترول](/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%88_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84)

## **معدل الكوليسترول الطبيعي**

إنّ معرفة مستوى الكوليسترول في الدم تساعد على توقع خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، ويتم تحديد مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق اختبار الكوليستيرول الكامل (بالإنجليزية: Complete lipid profile)، ويُسمى أيضًا خارطة الدهنيات أو مرتسم شحميات الدم، ويُظهر هذا الفحص مستوى العديد من أنواع الدهنيات الأخرى الموجودة في الدم بالإضافة لمستوى الكوليسترول،[\[١\]](#cite_note-uxMJLw2FGF-1) ومن أهم المواد التي يظهر هذا الفحص مستواها ما يأتي:[\[٢\]](#cite_note-qIJLzKLLFs-2)

### الكوليسترول الكلي

قسم الباحثون قراءات الكوليسترول الكليّ إلى ثلاث مجموعات، بحيث تُعبر المجموعة الأولى عن المستوى المرغوب للكوليسترول الكلي، بينما المجموعة الثانية تُشير إلى وجود خطر بسيط أو معتدل إذا لم يتمّ تداركه بسبب الارتفاع الحاصل في مستوى الكوليسترول الكلي، ولكن لم يصل في هذه المرحلة إلى حد الخطر الكبير، وأمّا الفئة الثالثة فتُشير إلى الارتفاع الكبير في مستوى الكوليسترول الكلي الذي يدل على خطر إصابة مرتفع بأمراض القلب، وإنّ هذه المجموعات تُصنف بحسب الفئة العمرية إلى أطفال وبالغين، وفيما يأتي توضيح لذلك:[\[٣\]](#cite_note-oFoDyDHIIJ-3)

الفئة العمرية  مقبول وخطر منخفض للإصابة بأمراض القلب  الكوليسترول الكلي بالحد العلوي وخطر معتدل للإصابة بأمراض القلب  كوليسترول كلي مرتفع وخطر مرتفع للإصابة بأمراض القلب
البالغون  أقل من 200 ملغ\\دل (5.18 ملي مول/لتر)  200 - 239 ملغ/دل (5.18 - 6.18 ملي مول/لتر)  أكثر أو يساوي 240 ملغ/دل (6.22 ملي مول/لتر)
اليافعون  أقل من 190ملغ/دل (4.92 ملي مول/لتر)  190-224 ملغ/دل (4.92 - 5.80 ملي مول/لتر)  أكثر أو يساوي 225 ملغ/لتر (5.82 ملي مول/لتر)
الأطفال والمراهقون  أقل من 170 ملغ/دل (4.4 ملي مول/لتر)  170-199 ملغ/دل (4.40 - 5.16 ملي مول/لتر)  أكثر أو يساوي 200 ملغ/لتر (5.17 ملي مول/لتر)

### الكوليسترول الضار

```
يُعرف الكوليسترول الضار علميًا باسم البروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low density lipoprotein)، واختصارًا LDL، وسُمّي بالضارّ لأنه يترسب على جدران الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويُعدّ مستوى الكوليسترول الضار (LDL) مرتفعًا للغاية إذا كان 190 ملغ\دل أو أكثر، وتعتبر القراءة بين 70 و189 ملغ\دل مرتفعة في بعض الحالات الصحية مثل:[٤]
```

- الإصابة [بمرض السكري](/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%88_%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A "ما هو مرض السكري") في عمريتراوح بين 40 و 75 سنة.
- الإصابة بمرض السكري مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الإصابة بأمراض القلب، أو [السكتات الدماغية](/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9 "أسباب السكتة الدماغية") في السابق، أو نقص التروية الدموية للقدمين.
- وجود عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل متوسط أو مرتفع.

### الكوليسترول الجيد

يُعرف الكوليسترول الجيد علميًا باسم البروتين الدهني مرتفع الكثافة (بالإنجليزية: High Density lipoprotein)، وسُميّ بالكوليسترول الجيد أو النافع لأنه ينقل الكوليسترول من مجرى الدم إلى الكبد حيث يتم التخلص منه، ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب في حال انخفض مستوى هذا البروتين عن 40 ملغ\\دل للرجال وأقل من 50 ملغ\\دل للنساء.[\[٥\]](#cite_note-xKLot2q0EK-5)

### الدهون الثلاثية

تُعتبر الدهون الثلاثية (بالإنجليزية:Triglycerides) أحد أشكال الدهنيات الموجودة في الجسم، وكلما ارتفع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم يرتفع معه خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتُفسّر نتائج الفحص كما يأتي:[\[٥\]](#cite_note-xKLot2q0EK-5)

- **المستوى الطبيعي:** أقل من 150 ملغ/دل.
- **الحد العلوي المرتفع:** 150 - 199 ملغ/دل.
- **خطر مرتفع:** 200 - 499 ملغ/دل.
- **خطر مرتفع جدًا:** 500 ملغ/دل أو أكثر.

### نتائج أخرى

من الممكن أن يُظهر الفحص نتائج أخرى مثل:[\[٢\]](#cite_note-qIJLzKLLFs-2)

- **نسبة الكوليسترول/الكوليسترول الجيد**: يظهر هذا الفحص العلاقة بين الكوليسترول الكلي والكوليسترول النافع ويجب أن تقل قيمته عن 150.
- **البروتينات ذات الكثافة المنخفضة جدًا:** (بالإنجليزية: Very low density lipoproteins) واختصارَا VLDL، حيث يُعتبر هذا النوع من أشكال الدهنيات الضارّة، إذ يحتوي أعلى نسبة من الدهون الثلاثية، ويُسبب تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، وتتراوح قيمته الطبيعية بين 2-30 ملغ/دل.[\[٤\]](#cite_note-0xFnwq90Kn-4)

## **نصائح للحفاظ على معدل الكوليسترول الطبيعي**

من الممكن أن يلجأ الأطباء للأدوية لتحسين مستوى الكوليسترول في الدم في حالة ارتفاعه، ولكن يُنصح بدايةً باتباع نظام صحي وتغيير نمط الحياة للتقليل من مستويات الكوليسترول، وفيما يأتي بيان أهمّ هذه النصائح:[\[٦\]](#cite_note-roKHqprzHv-6)

### تناول غذاء صحي مفيد للقلب

تؤثر نوعية الغذاء في مستويات الكوليسترول في الدم، لذا ينصح باتباع نظام غذائي مفيد للقلب:[\[٦\]](#cite_note-roKHqprzHv-6)

- **تناول الألياف القابلة للذوبان:** تقلل [الألياف القابلة للذوبان](/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81_%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%A9_%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%86 "ما هي الألياف القابلة للذوبان") امتصاص الكوليسترول، وتوجد هذه الألياف في العديد من الأطعمة مثل دقيق الشوفان، والفاصولياء، والملفوف، والتفاح، والكمثرى، وغيرها.
- **التقليل من تناول الدهون المشبعة:** يُنصح بالتقليل من تناول اللحوم الحمراء والألبان كاملة الدسم لاحتوائها على [الدهون المشبعة](/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9 "ما هي الدهون المشبعة")، إذ يؤدي تناول الدهون المشبعة إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم، وعند التقليل من تناولها من الممكن أن تنخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
- **الحدّ من تناول الدهون المتحولة:** تُعرف أيضًا باسم [الزيوت النباتية المهدرجة](/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9 "ما هي الزيوت المهدرجة") جزئيًا، وتوجد في السمن النباتي والمقرمشات والكعك المباع في المتاجر، وترفع هذه الدهون المتحولة مستوى الكوليسترول الكلّي في الدم، وقد حظرت منظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) استخدام الدهون المتحولة بدءًا من شهر يناير (كانون الثاني) لعام 2021.

### ممارسة التمارين الرياضية

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، حيث إنّ ممارسة الأنشطة البدنية متوسطة الشدة تساعد على رفع مستوى الكوليسترول النافع أو الجيد (HDL)، وفي العادة يُنصح بممارسة 30 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة خمس مرات في الأسبوع، أو ممارسة التمارين الهوائية القوية أو الشديدة 20 دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع، مع أهمية استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية في حال كان الشخص يُعاني من مشكلة صحية، بالإضافة إلى ذلك تساعد التمارين الرياضية على تقليل الوزن، ومن الرياضات التي يُنصح بها: ركوب الدراجة، أو أخذ نزهة يومية، أو ممارسة الرياضة المفضلة مع رفيق للتحفيز.[\[٧\]](#cite_note-JJFFnGysuo-7)

### الإقلاع عن التدخين

يجدر الإقلاع عن التدخين حفاظًا على الصحة عامة، وتحسينًا لمستويات الكوليسترول خاصةً، ومن الجيد أنّه توجد العديد من الطرق التي تساعد على الإقلاع عن التدخين، حيث ينصح باتباعها للتوقف عن التدخين.[\[٨\]](#cite_note-IpFGryuJsy-8)

### إنقاص الوزن

تتسبب زيادة الوزن بالعديد من المشاكل الصحية، حتى أنّ زيادة الوزن بشكل بسيط عن [الوزن المثالي](/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D9%81_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A_%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 "كيف أعرف الوزن المثالي للجسم") قد تُسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وقد تبيّن أنّ خسارة القليل من الوزن قد تؤدي لفرق ملحوظ، وقد يُساعد إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة على إنقاض الوزن الزائد، ومن ذلك: تجنب المشروبات المُحلّاة والتركيز على شرب الماء، والاستعاضة عن الحلوى الدسمة بحلوى قليلة الدسم، فضلًا عن أهمية إضافة الأنشطة البدنية لنظام الحياة كما سبق بيانه؛ كاستخدام الدرج بدل المصعد وركن السيارة بعيدًا عن مكان العمل، والحرص على المشي والقيام بالأعمال المنزلية كالطبخ والعناية بحديقة المنزل.

## **فيديو عن الكوليسترول فوائده ومضاره**

للتعرف على مزيد من التفاصيل حول الكوليسترول شاهد الفيديو.

## **المراجع**

1. [↑](#cite_ref-uxMJLw2FGF_1-0)["Cholesterol and lipid tests"](https://www.healthdirect.gov.au/cholesterol-and-lipid-tests), _www.healthdirect.gov.au_,August 2018، Retrieved 1-9-2020. Edited.
2. **^** [_**أ**_](#cite_ref-qIJLzKLLFs_2-0) [_**ب**_](#cite_ref-qIJLzKLLFs_2-1)["Lipid Profile \| Cholesterol Test"](https://mainehealth.org/services/labs/lipid-profile-cholesterol-test), _mainehealth.org_, Retrieved 2-9-2020. Edited.
3. [↑](#cite_ref-oFoDyDHIIJ_3-0)["Cholesterol"](https://labtestsonline.org/tests/cholesterol), _labtestsonline.org_,26-4-2020، Retrieved 2-9-2020. Edited.
4. **^** [_**أ**_](#cite_ref-0xFnwq90Kn_4-0) [_**ب**_](#cite_ref-0xFnwq90Kn_4-1)["Cholesterol testing and results"](https://www.mountsinai.org/health-library/selfcare-instructions/cholesterol-testing-and-results), _www.mountsinai.org_, Retrieved 2-9-2020. Edited.
5. **^** [_**أ**_](#cite_ref-xKLot2q0EK_5-0) [_**ب**_](#cite_ref-xKLot2q0EK_5-1)James Beckerman (16-7-2020), ["Understanding Your Cholesterol Test Results"](https://www.webmd.com/cholesterol-management/cholesterol-tests-understand-your-results)، _www.webmd.com_, Retrieved 2-9-2020. Edited.
6. **^** [_**أ**_](#cite_ref-roKHqprzHv_6-0) [_**ب**_](#cite_ref-roKHqprzHv_6-1)["Top 5 lifestyle changes to improve your cholesterol"](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/reduce-cholesterol/art-20045935), _www.mayoclinic.org_,Aug. 28, 2020، Retrieved 2-9-2020. Edited.
7. [↑](#cite_ref-JJFFnGysuo_7-0)["Top 5 lifestyle changes to improve your cholesterol"](https://www.drugs.com/mca/top-5-lifestyle-changes-to-improve-your-cholesterol), _www.drugs.com_,Jul 31, 2020، Retrieved 2-9-2020. Edited.
8. [↑](#cite_ref-IpFGryuJsy_8-0)["High cholesterol"](https://www.nchmd.org/education/mayo-health-library/details/CON-20155272), _www.nchmd.org_,7/13/2019، Retrieved 2-9-2020. Edited.

مجلوبة من " [http://mawdoo3.com/index.php?title=ما\_هو\_معدل\_الكوليسترول\_الطبيعي&oldid=1590768](https://mawdoo3.com/index.php?title=%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%88_%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A&oldid=1590768)"

**هل كان المقال مفيداً؟** [نعم](#feedback_yes) [لا](#feedback_no)

الرجاء إجتياز الإختبار

X

### رائع!

هل لديك مقترحات لتحسين تجربتك أكثر؟

بريدك الإلكتروني\*

هذا الحقل مطلوب

الإسم\*

هذا الحقل مطلوب

الإشتراك بقائمة بريد موضوع

X

### نأسف لذلك!

لماذا كان المقال غير مفيد؟\*

مطلوب الإختيار.

هذا الحقل مطلوب.

يجب الاختيار للمتابعة

[متابعة](javascript:;)

بريدك الإلكتروني\*

هذا الحقل مطلوب

الإسم\*

هذا الحقل مطلوب

الإشتراك بقائمة بريد موضوع

X

تم الإرسال بنجاح، شكراً لك!


إغلاق

- [![صورة مقال ما هو الكوليسترول](https://modo3.com/thumbs/fit130x75/2392/1415711371/ما_هو_الكوليسترول.jpg)ما هو الكوليسترول](/ما_هو_الكوليسترول)
- [![صورة مقال ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟](https://modo3.com/thumbs/fit130x75/8787/1436954473/ما_هو_ارتفاع_كوليسترول_الدم_؟.jpg)ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟](/ما_هو_ارتفاع_كوليسترول_الدم_؟)

- شارك المقالة
- [فيسبوك](#share_facebook "شارك على فيسبوك")
- [تويتر](#share_twitter "شارك على تويتر")

- شارك المقالة
- [فيسبوك](#share_facebook "شارك على فيسبوك")
- [تويتر](#share_twitter "شارك على تويتر")

## مواضيع ذات صلة بـ : ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي

- [![صورة مقال ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟](/assets/images/category-avatar.png)ما هو ارتفاع كوليسترول الدم ؟](/ما_هو_ارتفاع_كوليسترول_الدم_؟)
- [![صورة مقال ما هو الكوليسترول](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الكوليسترول](/ما_هو_الكوليسترول)
- [![صورة مقال ما هو تحليل الكولسترول](/assets/images/category-avatar.png)ما هو تحليل الكولسترول](/ما_هو_تحليل_الكولسترول)
- [![صورة مقال تحليل الكوليسترول](/assets/images/category-avatar.png)تحليل الكوليسترول](/تحليل_الكوليسترول)
- [![صورة مقال نقص الكولسترول](/assets/images/category-avatar.png)نقص الكولسترول](/نقص_الكولسترول)
- [![صورة مقال ما هو تحليل HDL](/assets/images/category-avatar.png)ما هو تحليل HDL](/ما_هو_تحليل_HDL)
- [![صورة مقال ما هو الخضاب الطبيعي](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الخضاب الطبيعي](/ما_هو_الخضاب_الطبيعي)
- [![صورة مقال ما هو علاج الكولسترول](/assets/images/category-avatar.png)ما هو علاج الكولسترول](/ما_هو_علاج_الكولسترول)
- [![صورة مقال ما هو معدل دقات القلب الطبيعي](/assets/images/category-avatar.png)ما هو معدل دقات القلب الطبيعي](/ما_هو_معدل_دقات_القلب_الطبيعي)

**الزوار شاهدوا أيضاً**

- [![صورة مقال ما هو رحم ذو القرنين](/assets/images/category-avatar.png)ما هو رحم ذو القرنين](/ما_هو_رحم_ذو_القرنين "ما هو رحم ذو القرنين")
- [![صورة مقال ما هو ميكروب الدم](/assets/images/category-avatar.png)ما هو ميكروب الدم](/ما_هو_ميكروب_الدم "ما هو ميكروب الدم")
- [![صورة مقال ما هو هرمون FSH](/assets/images/category-avatar.png)ما هو هرمون FSH](/ما_هو_هرمون_FSH "ما هو هرمون FSH")
- [![صورة مقال ما هو غضروف الركبة](/assets/images/category-avatar.png)ما هو غضروف الركبة](/ما_هو_غضروف_الركبة "ما هو غضروف الركبة")
- [![صورة مقال ما هو الطاعون](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الطاعون](/ما_هو_الطاعون "ما هو الطاعون")
- [![صورة مقال ما هو هرمون البرولاكتين](/assets/images/category-avatar.png)ما هو هرمون البرولاكتين](/ما_هو_هرمون_البرولاكتين "ما هو هرمون البرولاكتين")
- [![صورة مقال ما هي العضلة الضامة](/assets/images/category-avatar.png)ما هي العضلة الضامة](/ما_هي_العضلة_الضامة "ما هي العضلة الضامة")
- [![صورة مقال ما هو الغذاء الصحي](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الغذاء الصحي](/ما_هو_الغذاء_الصحي "ما هو الغذاء الصحي")
- [![صورة مقال ما هي تقلصات الرحم](/assets/images/category-avatar.png)ما هي تقلصات الرحم](/ما_هي_تقلصات_الرحم "ما هي تقلصات الرحم")
- [![صورة مقال ما هو داء القطط](/assets/images/category-avatar.png)ما هو داء القطط](/ما_هو_داء_القطط "ما هو داء القطط")
- [![صورة مقال ما هو الجين](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الجين](/ما_هو_الجين "ما هو الجين")
- [![صورة مقال ما هو البروفين](/assets/images/category-avatar.png)ما هو البروفين](/ما_هو_البروفين "ما هو البروفين")

**مقالات من تصنيف صحة**

- [![صورة مقال ما هو البنكرياس](/assets/images/category-avatar.png)ما هو البنكرياس](/ما_هو_البنكرياس "ما هو البنكرياس")
- [![صورة مقال ما هو فيروس HPV](/assets/images/category-avatar.png)ما هو فيروس HPV](/ما_هو_فيروس_HPV "ما هو فيروس HPV")
- [![صورة مقال ما هي الكلاميديا](/assets/images/category-avatar.png)ما هي الكلاميديا](/ما_هي_الكلاميديا "ما هي الكلاميديا")
- [![صورة مقال ما هو الجلوكوز](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الجلوكوز](/ما_هو_الجلوكوز "ما هو الجلوكوز")
- [![صورة مقال ما هو العقل](/assets/images/category-avatar.png)ما هو العقل](/ما_هو_العقل "ما هو العقل")
- [![صورة مقال ما هو فقر الدم المنجلي](/assets/images/category-avatar.png)ما هو فقر الدم المنجلي](/ما_هو_فقر_الدم_المنجلي "ما هو فقر الدم المنجلي")
- [![صورة مقال ما هو هرمون التستوستيرون](/assets/images/category-avatar.png)ما هو هرمون التستوستيرون](/ما_هو_هرمون_التستوستيرون "ما هو هرمون التستوستيرون")
- [![صورة مقال ما هو ارتجاج المخ](/assets/images/category-avatar.png)ما هو ارتجاج المخ](/ما_هو_ارتجاج_المخ "ما هو ارتجاج المخ")
- [![صورة مقال تعريف الأزمة الصحية](/assets/images/category-avatar.png)تعريف الأزمة الصحية](/تعريف_الأزمة_الصحية "تعريف الأزمة الصحية")
- [![صورة مقال ما هو الشريان التاجي وما وظيفته](/assets/images/category-avatar.png)ما هو الشريان التاجي وما وظيفته](/ما_هو_الشريان_التاجي_وما_وظيفته "ما هو الشريان التاجي وما وظيفته")
- [![صورة مقال ما هو مرض نقص المناعة الوراثي](/assets/images/category-avatar.png)ما هو مرض نقص المناعة الوراثي](/ما_هو_مرض_نقص_المناعة_الوراثي "ما هو مرض نقص المناعة الوراثي")

**مقالات منوعة**

- [أحمد بن علي العجمي](/أحمد_بن_علي_العجمي "أحمد بن علي العجمي")
- [تعريف حق الفيتو](/تعريف_حق_الفيتو "تعريف حق الفيتو")
- [فوائد قرصة النمل](/فوائد_قرصة_النمل "فوائد قرصة النمل")
- [كلام حلو عن العيد](/كلام_حلو_عن_العيد "كلام حلو عن العيد")
- [هل زيادة الوزن من علامات الحمل](/هل_زيادة_الوزن_من_علامات_الحمل "هل زيادة الوزن من علامات الحمل")
- [أدوات الشعر](/أدوات_الشعر "أدوات الشعر")
- [أين تهضم الدهون](/أين_تهضم_الدهون "أين تهضم الدهون")
- [أجمل كلام عن السفر](/أجمل_كلام_عن_السفر "أجمل كلام عن السفر")
- [أفضل شامبو وبلسم للشعر الجاف والمتقصف](/أفضل_شامبو_وبلسم_للشعر_الجاف_والمتقصف "أفضل شامبو وبلسم للشعر الجاف والمتقصف")
- [عبارات عن أهمية القراءة](/عبارات_عن_أهمية_القراءة "عبارات عن أهمية القراءة")

[موضوع على facebook](https://www.facebook.com/mawdoo3 "موضوع على facebook")[![Twitter logo](/assets/images/social/twitter-x.svg)](https://twitter.com/mawdoo3 "موضوع على twitter")[موضوع على instagram](https://instagram.com/Mawdoo3 "موضوع على instagram")

[![Alweb logo](assets/images/alweb-logo.svg)](http://alweb.com/) Powered by

جميع الحقوق محفوظة ©
موضوع 2024

[اتصل بنا](/اتصل_بنا) [اتفاقية الاستخدام](/اتفاقية_الاستخدام) [About Us](/About_Us) [فريق موضوع](/فريق_موضوع)

[عن موضوع](/عن_موضوع) [سياسة الخصوصية](/سياسة_الخصوصية) [About Us](/About_Us) [فريق موضوع](/فريق_موضوع)

[![Alweb logo](assets/images/alweb-logo.svg)](http://alweb.com/) Powered by

جميع الحقوق محفوظة ©
موضوع 2024

للأعلى [للأسفل](#views)