نصائح للحفاظ على صحة القلب - ويب طب
أبرز النصائح للحفاظ على صحة القلب · 1. الإقلاع عن التدخين · 2. ممارسة التمارين الرياضية · 3. الحفاظ على وزن طبيعي · 4. زيادة استهلاك الألياف ...
Apr 18, 2017
الصحة النفسية
ممارسة النشاطات الرياضية والابتعاد عن الخمول والكسل وقلة الحركة يقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب، كما من شأن ذلك أن يعزز <anchor>الصحة النفسية</anchor> ويخلصك من التوتر.
صحة النفسية| قسم الطب والصحة في ويب طب
صحة النفسية\| قسم الطب والصحة في ويب طب

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

معلومة أثق بها

[دخول](https://accounts.webteb.com/logon?returnurl=https://www.webteb.com/mental-health "تسجيل الدخول - ويب طب ") [تسجيل](https://accounts.webteb.com/register?returnurl=https://accounts.webteb.com/newuserwelcome "تسجيل مستخدم جديد - ويب طب")

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

ويب طبمعلومة أثق بها

[webteb على تويتر](https://twitter.com/WebTeb_com "webteb على تويتر")[webteb على الفيسبوك](https://www.facebook.com/Webteb.net "webteb على الفيسبوك")[![Webteb on Instagram](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/static.webteb/instagram.svg)](https://www.instagram.com/webteb/ "webteb على انستجرام")

[طب وصحة](/medical "طب وصحة - ويب طب")

[الصحة والجمال](/lifestyle "الصحة والجمال - ويب طب")

[الحمل والولادة](https://baby.webteb.com "الحمل والولادة - ويب طب")

[الأمراض](/diseases "الأمراض - ويب طب")

[الأدوية](/drug "الأدوية - ويب طب")

[اختبر نفسك](/testyourself "احتبر نفسك")

[السعرات الحرارية للأطعمة](/nutritionfacts "السعرات الحرارية للأطعمة - ويب طب")

جميع الأقسام

×

- [طب وصحة](https://www.webteb.com/medical "طب وصحة - ويب طب")

- [أجهزة الجسم](https://www.webteb.com/body-organs "أجهزة واعضاء جسم الانسان - ويب طب")
- [صحة الأسنان](https://www.webteb.com/dental-health "صحة الأسنان - ويب طب")
- [القلب](https://www.webteb.com/heart "القلب - ويب طب")
- [الطب البديل](https://www.webteb.com/alternative-medicine "الطب البديل - ويب طب")
- [صحة المرأة](https://www.webteb.com/woman-health "صحة المرأة - ويب طب")
- [السرطان](https://www.webteb.com/cancer "السرطان - ويب طب")
- [صحة العيون](https://www.webteb.com/eye-health "صحة العيون - ويب طب")
- [ثقافة جنسية](https://www.webteb.com/sex-education "ثقافة جنسية - ويب طب")
- [الصحة النفسية](https://www.webteb.com/mental-health "الصحة النفسية - ويب طب")
- [مشخص الأعراض](https://www.webteb.com/symptoms "تطبيق مشخّص الأعراض الصحيّة التفاعليّ - من كليّة هارفارد للطب - ويب طب")
- [السكري](https://www.webteb.com/diabetes "السكري - ويب طب")
- [التكنولوجيا الطبية](https://www.webteb.com/medical-technology "التكنولوجيا الطبية  - ويب طب")
- [أخبار الصحة](https://news.webteb.com "أخبار الصحة من ويب طب")

- [الحمل والولادة](https://baby.webteb.com "الحمل والولادة - ويب طب")

- [ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة](https://baby.webteb.com/حاسبة-الحمل-وموعد-الولادة "حاسبة الحمل والولادة من ويب طب")
- [معاني الاسماء](https://baby.webteb.com/baby-names "معاني الاسماء من ويب طب")
- [ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ](https://baby.webteb.com/planning-pregnancy "تخطيط الحمل - ويب طب")
- [اﻟﻮﻻدة](https://baby.webteb.com/childbirth "الولادة - ويب طب")
- [ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ](https://baby.webteb.com/child-development "نمو وتطور الطفل - ويب طب")
- [اﻟﺤﻤﻞ](https://baby.webteb.com/pregnancy "الحمل - ويب طب")
- [الاطفال الرضع](https://baby.webteb.com/infants "الاطفال الرضع من ويب طب")
- [رعاية الاطفال](https://baby.webteb.com/infants/children-healthcare "رعاية الاطفال - ويب طب")
- [ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ](https://baby.webteb.com/baby-development "مراحل نمو الطفل الرضيع من ويب طب")

- [الصحة والجمال](https://www.webteb.com/lifestyle "الصحة والجمال - ويب طب")

- [الريجيم وتخفيف الوزن](https://www.webteb.com/diet "الريجيم وتخفيف الوزن من ويب طب")
- [التغذية السليمة](https://www.webteb.com/healthy-eating "التغذية السليمة من ويب طب")
- [الرياضة والرشاقة](https://www.webteb.com/fitness-exercise "الرياضة والرشاقة من ويب طب")
- [الحياة الزوجية](https://www.webteb.com/relationships "الحياة الزوجية من ويب طب")
- [العناية بالشعر](https://www.webteb.com/hair "العناية بالبشرة من ويب طب")
- [العناية بالبشرة والجمال](https://www.webteb.com/healthy-beauty "العناية بالبشرة والجمال من ويب طب")
- [جودة الحياة](https://www.webteb.com/living-healthy "جودة الحياة - ويب طب")
- [الجيل الذهبي](https://www.webteb.com/healthy-aging "الجيل الذهبي - ويب طب")
- [وصفات صحية](https://www.webteb.com/diet/recipes "وصفات صحية من ويب طب")
- [القيم الغذائية](https://www.webteb.com/nutritionfacts "القيم الغذائية للمأكولات من ويب طب")

- [ادوات وميديا](https://www.webteb.com/multimedia "ادوات وميديا - ويب طب")

- [فيديو](https://www.webteb.com/multimedia/videos "فيديو - ويب طب")
- [عروض مرئية](https://www.webteb.com/multimedia/slideshows "عروض مرئية من ويب طب")
- [حاسبات](https://www.webteb.com/calculator "حاسبات ويب طب")
- [اختبر نفسك](https://www.webteb.com/testyourself "اختبر نفسك مع ويب طب")
- [صح أم خطأ](https://www.webteb.com/quizes "صح ام خطأ من ويب طب")

- [عام](https://www.webteb.com/medical "عام - ويب طب")



- [الصفحة الرئيسية](https://www.webteb.com "الصفحة الرئيسية - ويب طب")
- [امراض](https://www.webteb.com/diseases "امراض - ويب طب")
- [علاجات](https://www.webteb.com/treatment "علاجات - ويب طب")
- [تطعيمات](https://www.webteb.com/vaccines "تطعيمات - ويب طب")
- [مصطلحات](https://www.webteb.com/terms "مصطلحات - ويب طب")
- [سرطان الثدي](https://breastcancer.webteb.com/ "سرطان الثدي")
- [رمضان](https://www.webteb.com/ramadan "رمضان - ويب طب")

- [ادوية](https://www.webteb.com/drug "ادوية - ويب طب")
- [فيتامينات](https://www.webteb.com/vitamins "فيتامينات - ويب طب")
- [اسئلة واجوبة](https://www.webteb.com/questions "اسئلة واجوبة - ويب طب")
- [فحوصات](https://www.webteb.com/tests "فحوصات - ويب طب")
- [مقالات](https://www.webteb.com/articles "مقالات - ويب طب")
- [تفاعلات الادوية](https://www.webteb.com/drug/druginteractions "تفاعلات الادوية - ويب طب")

![ابحث عن طبيب](https://static.webteb.net/images/sanar/booking_icon.svg)

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجز الآن

احجزي الآن

احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية

×

- [الرئيسية](https://www.webteb.com "الرئيسية")
- [طب وصحة](https://www.webteb.com/medical "طب وصحة")
- الصحة النفسية

# الصحة النفسية

الصحة النفسية شانها كشأن باقي أجهزة الجسم حيث من الممكن ان تتعب وتمرض وتحتاج للعلاج. لا داعي للخجل من الحديث عن الصحة النفسية فمن المهم الوقاية من الأمراض النفسية وعلاجها حين حدوثها.

بعض [الأمراض النفسية كالقلق](https://www.webteb.com/mental-health/diseases/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82 "ما هو القلق ؟")، [الاكتئاب](https://www.webteb.com/mental-health/diseases/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8 "تشخيص وطرق علاج الاكتئاب")، [الوسواس القهري](https://www.webteb.com/mental-health/diseases/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A "ما هو الوسواس القهري")، [الاضطرابات النفسية](https://www.webteb.com/mental-health/diseases/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9 "الاضطرابات النفسية")، [الفوبيا](https://www.webteb.com/mental-health/diseases/%D9%81%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7 "الفوبيا والخوف") وغيرها، أصبحت معروفة. لجميع هذه الأمراض يوجد طرق علاج مختلفة، منها العلاجات النفسية، العلاج السلوكي \- الذهني والعلاجات بالأدوية وكذلك العلاجات البديلة.

في قسم الصحة النفسية من ويب طب \- ستجدون معلومات شاملة عن الصحة النفسية، الأمراض، طرق الوقاية وأساليب العلاج.

[![5 مخاطر صحية تهدد العاملين بنظام المناوبات: ونصائح لتفاديها](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37227_244ebde249-f0fb-4bec-85aa-b9b9dd1058e2.jpg)\
\
5 مخاطر صحية تهدد العاملين بنظام المناوبات: ونصائح لتفاديها\
\
اكتشف كيف يؤثر العمل بجدول زمني غير منتظم، كنظام المناوبات أ...](https://www.webteb.com/articles/5-مخاطر-صحية-تهدد-العاملين-بنظام-المناوبات-ونصائح-لتفاديها_37327 "5 مخاطر صحية تهدد العاملين بنظام المناوبات: ونصائح لتفاديها")

[![فيتامين د: "فيتامين الشمس" وأسراره لصحة أفضل](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37221_7554b33f404-dff7-483a-a5bd-c819487b0339.png)\
\
فيتامين د: "فيتامين الشمس" وأسراره لصحة أفضل\
\
اكتشف أسرار "فيتامين الشمس" لصحة أفضل! تعرف على مصادره، وفوا...](https://www.webteb.com/articles/فيتامين-د-فيتامين-الشمس-واسراره-لصحة-افضل_37321 "فيتامين د: \"فيتامين الشمس\" وأسراره لصحة أفضل")

[![كيف يفاقم التوتر أعراض القولون العصبي؟](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37220_1723f46f090-a7b1-4911-b4c2-ac0d068434bb.png)\
\
كيف يفاقم التوتر أعراض القولون العصبي؟\
\
اكتشف كيف يفاقم التوتر أعراض القولون العصبي! تعرف على العلاق...](https://www.webteb.com/articles/كيف-يفاقم-التوتر-اعراض-القولون-العصبي_37320 "التوتر والقولون العصبي: علاقة وثيقة")

[![علماء يكشفون كيف تؤثر الأحلام في مزاجك، مشاعرك، وذاكرتك!](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37206_1177e8bab8e-efa9-4dcf-b278-1d344b536e11.jpg)\
\
علماء يكشفون كيف تؤثر الأحلام في مزاجك، مشاعرك، وذاكرتك!\
\
تعرّف على تأثير الأحلام على مزاجك، مشاعرك، وذاكرتك، وما هي م...](https://www.webteb.com/articles/علماء-يكشفون-كيف-تؤثر-الاحلام-في-مزاجك-مشاعرك-وذاكرتك_37306 "علماء يكشفون كيف تؤثر الأحلام في مزاجك، مشاعرك، وذاكرتك!")

[![اكتئاب العيد والاضطرابات النفسية](https://static.webteb.net/images/content/tbl_articles_article_10038_120.jpg)\
\
اكتئاب العيد والاضطرابات النفسية\
\
ما هو اكتئاب العيد؟ وما العلاقة التي قد تربط بين العيد والمع...](https://www.webteb.com/articles/عيد-سعيد-ولكن-ليس-بالنسبة-للجميع_10138 "اكتئاب العيد")

[![دراسة تكشف: الوحدة تجعلكِ تشتهين السكريات!](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37203_65221079e6f-feb4-4000-96ef-1a0e010dc013.jpg)\
\
دراسة تكشف: الوحدة تجعلكِ تشتهين السكريات!\
\
دراسة حديثة تظهر أن النساء اللواتي يشعرن بالوحدة أكثر عُرضة ...](https://www.webteb.com/articles/دراسة-تكشف-الوحدة-تجعلك-تشتهين-السكريات_37303 "دراسة تكشف: الوحدة تجعلكِ تشتهين السكريات!")

[![صحة المراهقات النفسية: كيف يمكن للوالدين المساعدة؟](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37201_438bd42cfc6-0571-4df5-b50b-747d8b597557.jpg)\
\
صحة المراهقات النفسية: كيف يمكن للوالدين المساعدة؟\
\
تُعد الفتيات أكثر عرضة للتحديات النفسية مقارنة بنظائرهنّ الذ...](https://www.webteb.com/articles/صحة-المراهقات-النفسية-كيف-يمكن-للوالدين-المساعدة_37301 "صحة المراهقات النفسية: كيف يمكن للوالدين المساعدة؟")

[![قوة ورشاقة: دليلك لممارسة الرياضة بعد الخمسين](https://static.webteb.net/images/content/tblarticle_article_37197_744bf86bc9d-7e81-4a54-8aed-4d368faff5b9.png)\
\
قوة ورشاقة: دليلك لممارسة الرياضة بعد الخمسين\
\
قد تساعدك ممارسة الرياضة على التعامل بشكل أفضل مع هذه التغيي...](https://www.webteb.com/articles/قوة-ورشاقة-دليلك-لممارسة-الرياضة-بعد-الخمسين_37297 "قوة ورشاقة: دليلك لممارسة الرياضة بعد الخمسين")

[التالي](javascript:void(0); "التالي") نصيحة ويب طب [السابق](javascript:void(0); "السابق")

قبل استخدام العدسات اللاصقة يجب استشارة اخصائي العيون دائما، وينبغي استخدام المحلول الذي اوصى به فقط.

### آخر الأخبار المتعلقة

[أمير منطقة الرياض يفتتح مستشفى الدكتور سليمان فقيه بالرياض](https://news.webteb.com/امير-منطقة-الرياض-يفتتح-مستشفى-الدكتور-سليمان-فقيه-بالرياض_6494 "أمير منطقة الرياض يفتتح مستشفى الدكتور سليمان فقيه بالرياض")

[تعرض شركة 3M حلول الرعاية الصحية المتطورة في معرض الصحة العربي 2...](https://news.webteb.com/تعرض-شركة-3m-حلول-الرعاية-الصحية-المتطورة-في-معرض-الصحة-العربي-2024_6493 " تعرض شركة 3M حلول الرعاية الصحية المتطورة في معرض الصحة العربي 2024")

[معرض آراب هيلث 2024 يعود للانعقاد مجدداً في دبي بعد تحقيق صفقات ق...](https://news.webteb.com/معرض-اراب-هيلث-2024-يعود-للانعقاد-مجددا-في-دبي-بعد-تحقيق-صفقات-قياسية-بلغت-اكثر-من-6-مليارات-درهم-في-النسخة-السابقة_6491 "معرض آراب هيلث 2024 يعود للانعقاد مجدداً في دبي بعد تحقيق صفقات قياسية بلغت أكثر من 6 مليارات درهم في النسخة السابقة")

[بمناسبة اليوم الوطني السعودي ٩٣ يهنئ مستشفى د-سليمان فقيه الشعب ا...](https://news.webteb.com/بمناسبة-اليوم-الوطني-السعودي-٩٣-يهنئ-مستشفى-د-سلي_6489 "بمناسبة اليوم الوطني السعودي ٩٣ يهنئ مستشفى د-سليمان فقيه الشعب السعودي باليوم الوطني ويفتخر بمشاركة إنجازاته الوطنية كمؤسسة سعودية طبية ")

[مركز أبوظبي للخلايا الجذعية ينجح في تصنيع منتج للخلايا المناعية ...](https://news.webteb.com/مركز-ابوظبي-للخلايا-الجذعية-ينجح-في-تصنيع-منتج-ل_6488 " مركز أبوظبي للخلايا الجذعية ينجح في تصنيع منتج للخلايا المناعية المعدلة وراثياً المعروفة بـCAR -T لأول مرة في تاريخ دولة الإمارات لعلاج طفل مصاب بسرطان الدم الشرس")

[ويب طب يشارك في منتدى الشراكة الأمريكية البحرينية للرعاية الصحية ...](https://news.webteb.com/ويب-طب-يشارك-في-منتدى-الشراكة-الامريكية-البحرينية_6487 "ويب طب يشارك في منتدى الشراكة الأمريكية البحرينية للرعاية الصحية في 17 - 18 سبتمبر لعام 2023 في المنامة")

### الأكثر قراءة

[حاسبة الحمل والولادة](https://baby.webteb.com/حاسبة-الحمل-وموعد-الولادة "حاسبة الحمل والولادة")

[الجدول الصيني لتوقع جنس المولود](https://baby.webteb.com/الجدول-الصيني "الجدول الصيني لتوقع جنس المولود")

[حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)](https://www.webteb.com/diet/حاسبة-مؤشر-كتلة-الجسم-bmi "حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)")

[اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟](https://www.webteb.com/testyourself/هل-تعانون-من-الاكتئاب "اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟")

[مقاومة الأنسولين](https://www.webteb.com/diseases/مقاومة-الانسولين "مقاومة الأنسولين")

## أسئلة وأجوبة

- [هل هناك علاج لفرط النشاط وقلة الانتباه\- ADHD؟](https://www.webteb.com/questions/هل-هناك-علاج-لفرط-النشاط-وقلة-الانتباه-adhd_159 "هل هناك علاج لفرط النشاط وقلة الانتباه- ADHD؟")
- [ما هي أعراض الوسواس القهري (OCD)؟](https://www.webteb.com/questions/ما-هي-اعراض-الوسواس-القهري-ocd_18 "ما هي أعراض الوسواس  القهري (OCD)؟")
- [ماهي اسباب الوسواس القهري؟](https://www.webteb.com/questions/ماهي-اسباب-الوسواس-القهري_19 "ماهي اسباب الوسواس القهري؟")
- [كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟](https://www.webteb.com/questions/كيف-يتم-تشخيص-الوسواس-القهري_20 "كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟")

### مقالات ذات علاقة بـ : الصحة النفسية

- [كيف تنشأ الصدمة؟](https://www.webteb.com/articles/كيف-تنشا-الصدمة_16475 "كيف تنشأ الصدمة؟")
- [التَّعلُّم كوسيلة لزيادة الصِحَة النَّفسيَّة](https://www.webteb.com/articles/التعلم-والصحة-النفسية_16359 "التَّعلُّم كوسيلة لزيادة الصِحَة النَّفسيَّة")
- [أعراض الوسواس القهري: الخصائص والعلاج!](https://www.webteb.com/articles/اعراض-الوسواس-القهري-الخصائص-والعلاج_14198 "أعراض الوسواس القهري: الخصائص والعلاج ")
- [5 نصائح للتغلب على الاكتئاب](https://www.webteb.com/articles/التغلب-على-الاكتئاب_15933 "نصائح لمواجهة الاكتئاب والتغلب عليه")
- [الحالة المزاجية المتدنية والاكتئاب](https://www.webteb.com/articles/الحالة-المزاجية-والاكتئاب_15930 "كيفية مواجهة الاكتئاب وتدني المزاج وتعديله!")
- [العمل والمشاكل النفسية: كيف يتم التعامل في هذه الحالة؟](https://www.webteb.com/articles/العمل-والمشاكل-النفسية_16355 "العمل والمشاكل النفسية: كيف يتم التعامل في هذه الحالة؟")
- [التفضيح على الإنترنت: الجانب المظلم للإنترنت](https://www.webteb.com/articles/ما-هو-التفضيح-او-ظاهرة-ال-shaming_15509 "التفضيح على الإنرنت: الجانب المظلم للإنترنت")
- [الثكل وفقدان الاحبة: المواجهة التي لا تنتهي أبداً](https://www.webteb.com/articles/الثكل-المواجهة-التي-لا-تنتهي-ابدا_16471 "الثكل وفقدان الاحبة: المواجهة التي لا تنتهي أبدا")
- [التعامل مع حالات الفقدان](https://www.webteb.com/articles/التعامل-مع-حالات-الفقدان_15934 "كيفية التعامل في حالة فقدان شخص قريب؟")

[فحوصات الصحة النفسية](mental-health/tests "فحوصات الصحة النفسية")

- [اختبار تشتت الانتباه](https://www.webteb.com/child-health/tests/تشتت-الانتباه "اختبار تشتت الانتباه")
- [اختبار النوم](https://www.webteb.com/neurology/tests/فحص-النوم "اختبار النوم ")
- [اختبار الكحول](https://www.webteb.com/mental-health/tests/مستوى-الكحول "اختبار الكحول")
- [اختبار رورشاخ](https://www.webteb.com/mental-health/tests/اختبار-رورشاخ "اختبار رورشاخ")
- [تحليل المخدرات في البول](https://www.webteb.com/neurology/tests/فحص-مستويات-السموم-المخدرات-في-البول "تحليل المخدرات في البول")
- [الليثيوم](https://www.webteb.com/hematology/tests/ليثيوم "الليثيوم")

- [اتصل بنا](/contactus "اتصل بنا في ويب طب")
- [أعلن معنا](/advertise/ar "أعلن معنا في ويب طب")
- [شروط الاستخدام](/termsandconditions "شروط الاستخدام من ويب طب")
- [عن Webteb](/aboutus "عن ويب طب")

[![ويب طب](https://static.webteb.net/logo/webteb.png)](/ "ويب طب")

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. \- [اقرأ المزيد](https://www.webteb.com/termsandconditions "شروط الاستخدام ويب طب")

[![Ucla Content](https://static.webteb.net/new-webteb/uclah-logo.png)](https://www.webteb.com/ucla-health)[![Mayo Clinic](https://static.webteb.net/new-webteb/mayo-retina.png)](https://www.webteb.com/home/mayoterms/ar "Mayo Clinic")[![Harvard Content](https://static.webteb.net/new-webteb/harvard-retina2-min.png)](https://www.webteb.com/harvard/termsandconditions/ar "Harvard Content")

[webteb على الفيسبوك](https://www.facebook.com/Webteb.net "webteb على الفيسبوك")[webteb على الانستقرام](https://www.instagram.com/webteb "webteb على الانستقرام")[webteb على تويتر](https://twitter.com/WebTeb_com "webteb على تويتر")

[![alweb logo](https://static.webteb.net/images/alweb-logo.svg)](https://alweb.com/)

Powered by

حقوق الطبع محفوظة \- ويب طب م.ض 2024-2011

![facebook pixel](https://www.facebook.com/tr?id=283674640450617&ev=PageView&random=6e416055-61cb-4a70-b069-f07acd8cd4eb)