نصائح للوقاية من أمراض القلب | إليك أهم 12 نصيحة - دكتور ياسر النحاس
للرياضة فوائد جمَّة لا تُحصى، فبجانب تحسين اللياقة البدنية، تمتاز أغلب الرياضات بتأثيرات جيدة للغاية على الصحة العامة، وصحة القلب خصوصًا، إذ تحسن ...
May 8, 2024
ارتفاع الكوليسترول
إذا تم تشخيصك سابقًا ب<anchor>ارتفاع الكوليسترول</anchor> الكلي أو الضار (LDL) بالدم أو الدهون الثلاثية كذلك؛ فمن المهم للغاية اتباع نظام غذائي صحي يهدف إلى الحفاظ على الكوليسترول والدهون الثلاثية في مستوى مثالي، لتجنب الإصابة بأمراض القلب.
ارتفاع الكوليسترول | اسباب الكوليسترول المرتفع | 4 نصائح لمرضى الكوليسترول دكتور ياسر النحاس
ارتفاع الكوليسترول \| اسباب الكوليسترول المرتفع \| 4 نصائح لمرضى الكوليسترول دكتور ياسر النحاس

[![دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)![](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)](https://yasserelnahas.org/)

- [مكتبة فيديوهات](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
- [أراء المرضى](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- أمراض القلب
  - [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
  - [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تواصل مع دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
- [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [سؤال و جواب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b3%d8%a4%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)

Reading:ارتفاع الكوليسترول \| 4 نصائح فعالة لمرضى الكوليسترول المرتفع

Share

[Share on Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F)[Share on Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%7C+4+%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9&url=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F&via=%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1+%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%B3)[Email](/cdn-cgi/l/email-protection#efd09c9a8d858a8c9bd23748375e3745366e37483756cadddf3748366b366c3667366b3665375c3745375e3667366bcadddf93cadddfdbcadddf3669375a374837493742cadddf366e37563748366b3746cadddf366b366a375e37593666cadddf3748366b366c3667366b3665375c3745375e3667366bcadddf3748366b366a375e3745366e3756cadddfada0abb6d2a6cadddf89809a818bcadddf9b87869ccadddf8e9d9b868c838acadddf86819b8a9d8a9c9b868188cadddf8e818bcadddf9b87809a88879bcadddf8089cadddf9c878e9d868188cadddf869bcadddf98869b87cadddf96809ac1cadddfac878a8c84cadddf869bcadddf809a9bd5cadddf879b9b9f9cd5c0c0968e9c9c8a9d8a83818e878e9cc1809d88c0ca8bd7ca8ed8ca8bd7ca8ddeca8bd7ca8e8eca8bd6cad7deca8bd7ca8ed8ca8bd7ca8dd6c2ca8bd7ca8ed8ca8bd6cad7dbca8bd6cad7dcca8bd6cad7d7ca8bd6cad7dbca8bd6cad78eca8bd7ca8ddcca8bd7ca8e8eca8bd7ca8ddeca8bd6cad7d7ca8bd6cad7dbc0)[Print](javascript:if(window.print)window.print())

[![دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)![](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)](https://yasserelnahas.org/)

[Facebook](https://www.facebook.com/drelnahas/)[Instagram](https://www.instagram.com/dr.yasser_elnahas/)[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw)[Whatsapp](https://wa.me/201150009625)

- [مكتبة فيديوهات](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
- [أراء المرضى](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- أمراض القلب
  - [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
  - [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تواصل مع دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
- [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [سؤال و جواب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b3%d8%a4%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)

Menu

- [مكتبة فيديوهات](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
- [أراء المرضى](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- أمراض القلب
  - [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
  - [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تواصل مع دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
- [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [سؤال و جواب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b3%d8%a4%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)

[Facebook](https://www.facebook.com/drelnahas/)[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw)[Instagram](https://www.instagram.com/dr.yasser_elnahas/)[WhatsApp](https://wa.me/201150009625)

[![دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)![](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)](https://yasserelnahas.org/)

- [مكتبة فيديوهات](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
- [أراء المرضى](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- أمراض القلب
  - [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
  - [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تواصل مع دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
- [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [سؤال و جواب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b3%d8%a4%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)

Reading:ارتفاع الكوليسترول \| 4 نصائح فعالة لمرضى الكوليسترول المرتفع

Share

[Share on Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F)[Share on Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%7C+4+%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9&url=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F&via=%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1+%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%B3)[Email](/cdn-cgi/l/email-protection#a29dd1d7c0c8c7c1d69f7a057a137a087b237a057a1b8790927a057b267b217b2a7b267b287a117a087a137b2a7b26879092de879092968790927b247a177a057a047a0f8790927b237a1b7a057b267a0b8790927b267b277a137a147b2b8790927a057b267b217b2a7b267b287a117a087a137b2a7b268790927a057b267b277a137a087b237a1b879092e0ede6fb9feb879092c4cdd7ccc6879092d6cacbd1879092c3d0d6cbc1cec7879092cbccd6c7d0c7d1d6cbccc5879092c3ccc6879092d6cacdd7c5cad6879092cdc4879092d1cac3d0cbccc5879092cbd6879092d5cbd6ca879092dbcdd78c879092e1cac7c1c9879092cbd6879092cdd7d698879092cad6d6d2d1988d8ddbc3d1d1c7d0c7ceccc3cac3d18ccdd0c58d87c69a87c39587c69a87c09387c69a87c3c387c69b879a9387c69a87c39587c69a87c09b8f87c69a87c39587c69b879a9687c69b879a9187c69b879a9a87c69b879a9687c69b879ac387c69a87c09187c69a87c3c387c69a87c09387c69b879a9a87c69b879a968d)[Print](javascript:if(window.print)window.print())

[![دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)![](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/image-2024-05-04T140831.508.png)](https://yasserelnahas.org/)

[Facebook](https://www.facebook.com/drelnahas/)[Instagram](https://www.instagram.com/dr.yasser_elnahas/)[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw)[Whatsapp](https://wa.me/201150009625)

- [مكتبة فيديوهات](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
- [أراء المرضى](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- أمراض القلب
  - [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
  - [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تواصل مع دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
- [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [سؤال و جواب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b3%d8%a4%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)

Menu

- [مكتبة فيديوهات](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
- [أراء المرضى](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- أمراض القلب
  - [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)
  - [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)
  - [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تواصل مع دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
- [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [سؤال و جواب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b3%d8%a4%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)

[Facebook](https://www.facebook.com/drelnahas/)[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw)[Instagram](https://www.instagram.com/dr.yasser_elnahas/)[WhatsApp](https://wa.me/201150009625)

Search

- العروض
  - [الصفحة الرئيسية 1](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa/)
  - [الصفحة الرئيسية 2](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
  - [الصفحة الرئيسية 4](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88-%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b3/)
  - [الصفحة الرئيسية 5](https://yasserelnahas.org/)
- فئات
- إشارات مرجعية
  - [تخصيص الاهتمامات](https://yasserelnahas.org/customize-interests/)
- المزيد Foxiz
  - [فهرس المدونة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
  - خريطة الموقع

Have an existing account? [Sign In](https://yasserelnahas.org/wp-login.php?redirect_to=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25B9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2584)

Follow US [Facebook](https://www.facebook.com/drelnahas/) [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw) [Instagram](https://www.instagram.com/dr.yasser_elnahas/) [WhatsApp](https://wa.me/201150009625)

- [مقالات](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- يعلن

© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.

[دكتور ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org "Go to دكتور ياسر النحاس.") \> [مقالات جديدة](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/ "Go to مقالات جديدة.") \> [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/ "Go to the عوامل الخطورة لأمراض القلب تصنيف archives.") \> ارتفاع الكوليسترول \| 4 نصائح فعالة لمرضى الكوليسترول المرتفع

[عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

# ارتفاع الكوليسترول \| 4 نصائح فعالة لمرضى الكوليسترول المرتفع

[![أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='120'%20height='120'%20viewBox='0%200%20120%20120'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)

Last updated: أغسطس 21, 2024 1:21 م

[أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)3 أسابيع ago

Share

[Share on Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F)[Share on Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%7C+4+%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9&url=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F&via=%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1+%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%B3)[Email](/cdn-cgi/l/email-protection#6e511d1b0c040b0d1a53b6c9b6dfb6c4b7efb6c9b6d74b5c5eb6c9b7eab7edb7e6b7eab7e4b6ddb6c4b6dfb7e6b7ea4b5c5e124b5c5e5a4b5c5eb7e8b6dbb6c9b6c8b6c34b5c5eb7efb6d7b6c9b7eab6c74b5c5eb7eab7ebb6dfb6d8b7e74b5c5eb6c9b7eab7edb7e6b7eab7e4b6ddb6c4b6dfb7e6b7ea4b5c5eb6c9b7eab7ebb6dfb6c4b7efb6d74b5c5e2c212a3753274b5c5e08011b000a4b5c5e1a06071d4b5c5e0f1c1a070d020b4b5c5e07001a0b1c0b1d1a0700094b5c5e0f000a4b5c5e1a06011b09061a4b5c5e01084b5c5e1d060f1c0700094b5c5e071a4b5c5e19071a064b5c5e17011b404b5c5e2d060b0d054b5c5e071a4b5c5e011b1a544b5c5e061a1a1e1d544141170f1d1d0b1c0b02000f060f1d40011c09414b0a564b0f594b0a564b0c5f4b0a564b0f0f4b0a574b565f4b0a564b0f594b0a564b0c57434b0a564b0f594b0a574b565a4b0a574b565d4b0a574b56564b0a574b565a4b0a574b560f4b0a564b0c5d4b0a564b0f0f4b0a564b0c5f4b0a574b56564b0a574b565a41)[Print](javascript:if(window.print)window.print())

![](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2021/07/الكوليسترول-860x576.png)

SHARE

[Share on Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F)[Share on Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%7C+4+%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9&url=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F&via=%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1+%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%B3)[Email](/cdn-cgi/l/email-protection#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)[Print](javascript:if(window.print)window.print())

محتويات المقالة

[ما هو الكوليسترول](#%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84) [اسباب الكوليسترول المرتفع](#%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%b9) [4 نصائح لمرضى ارتفاع الكوليسترول](#4-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84) [1- استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحية](#1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6%d8%a9-%d8%a8%d8%a3%d8%ae%d8%b1) [الامتناع عن تناول الدهون المتحولة](#%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b9-%d8%b9%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d9%88%d9%84%d8%a9) [الحد من تناول الدهون المشبعة](#%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%a9) [الاتجاه صوب تناول الدهون الغير مشبعة](#%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87-%d8%b5%d9%88%d8%a8-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%a9) [تناول الألياف](#%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%81) [2- ممارسة الرياضة](#2-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9) [3- الإقلاع عن التدخين](#3-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%82%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86) [4- وزن الجسم وارتفاع الكوليسترول](#4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84) [علاج الكوليسترول المرتفع](#%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%b9) [تحليل الكوليسترول Lipid profile \| و أعراض ارتفاع الكوليسترول](#%d8%aa%d8%ad%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-lipid-profile-%d9%88-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7) [الكوليسترول عندي 400 \| هل هذا سيئ؟](#%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%8a-400-%d9%87%d9%84-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%b3%d9%8a%d8%a6) [مريض الكوليسترول ماذا يأكل \| طبخات لمرضى الكوليسترول](#%d9%85%d8%b1%d9%8a%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%b7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6) [تأثير ارتفاع الكوليسترول على صحة القلب](#%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84) [أهمية الفحوصات الدورية لمراقبة الكوليسترول](#%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ad%d9%88%d8%b5%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84) [الآثار النفسية لارتفاع الكوليسترول](#%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84) [دور الأدوية في علاج الكوليسترول المرتفع](#%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa)

يحتوي الجسم بداخله العديد من أنواع الدهون، ولا يجدر بنا اعتبار الدهون مصدراً للإزعاج؛ إذ إنها تدخل في العديد من الوظائف الحيوية للجسم؛ كتصنيع الهرمونات وأغشية الخلايا وغير ذلك، إلا أن زيادتها عن الحد الطبيعي المسموح به يظهر جانبها السيئ، ولذا فإننا نسوق بين يديك الآن 4 نصائح لمرضى **ارتفاع الكوليسترول** لتتفادى بها التأثيرات الضارة للدهون.

## ما هو الكوليسترول

الكوليسترول هو أحد أنواع الدهون المختلفة بالجسم، كالتريغليسريد وغيره، وهو ضروري كما ذكرنا للعديد من العمليات الحيوية بجسم الإنسان.

تتعدد أنواع الكوليسترول، فبعضها يصير ضاراً إذا زادت نسبته في الدم عن معدلها الطبيعي (مثل LDL)، وبعضها نافع للجسم ويعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، ويعرف بـ HDL.

## اسباب الكوليسترول المرتفع

يزداد معدل الدهون بالدم وينشأ **ارتفاع الكوليسترول** بالدم نتيجةً لإفراط الشخص في تناول الدهون، أو الخمول وقلة النشاط المبذول أو ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى السمنة المفرطة وزيادة الوزن.

ونتيجة لارتفاع نسبة الدهون بالدم يبدأ الكوليسترول بالترسب على جدران الأوعية الدموية؛ ما يتسبب في تصلب الشرايين، والتي قد تؤدي [لارتفاع ضغط الدم](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/).

أضف إلى ذلك أن ترسب الدهون بما فيها الكوليسترول على جدران الشرايين التاجية يتسبب بداية بضيق هذه الشرايين، كما أنها تُغلف بغشاء معرض للتمزق في أي وقت، ما يقود إلى تكوين جلطة دموية قد ينتج عنها انسداد كلي أو جزئي للشريان التاجي، بمعنى آخر الإصابة بذبحة صدرية أو نوبة قلبية.

اقرأ المزيد : [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%84/)

## 4 نصائح لمرضى ارتفاع الكوليسترول

### 1- استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحية

[![ارتفاع الكوليسترول](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2021/07/الكوليسترول-1.png)](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2021/07/الكوليسترول-1.png)

#### الامتناع عن تناول الدهون المتحولة

تتمثل هذه الدهون في الزيوت النباتية المعالجة صناعياً، والتي تستخدم عادة بفضل تمتعها بفترة صلاحية طويلة، وتكلفتها المنخفضة.

الدهون المتحولة تتسبب في أمرين؛ أولهما هو رفع من نسبة الكوليسترول السيئ بالدم، وثانيهما هو تقليل من نسبة الكوليسترول النافع به.

تتواجد تلك الدهون في كل من:

- السمن النباتي المهدرج
- الأطعمة المقلية
- الزيوت النباتية المهدرجة جزئياً
- الأطعمة المعلبة
- منتجات الألبان (وذلك بفعل البكتيريا الموجودة بها، إلا أن كميتها قليلة)

ونتيجة لتأثير الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة على **[ارتفاع الكوليسترول](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1/)** بالدم، فإنها ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

#### الحد من تناول الدهون المشبعة

تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة ينتج عنه **ارتفاع الكوليسترول** الرديء أو السيئ وازدياد نسبته بالدم، وبالتالي يتسبب في تصلب الشرايين، ولذا لا ينبغي أن تتجاوز تلك الدهون 5-6% من السعرات الحرارية اليومية.

الأطعمة التالية تحتوي على دهون مشبعة:

- اللحوم الحمراء
- لحم الخنزير
- تناول لحم الدجاج مع طبقة الجلد
- الزبدة
- منتجات الألبان
- زيت النخيل وزيت جوز الهند

اقرا المزيد : [تغيير الصمام الاورطي](https://yasserelnahas.org/%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%B7%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B8%D8%A7%D8%B1/)

#### الاتجاه صوب تناول الدهون الغير مشبعة

وفق دراسة طبية أجريت عام 2019؛ أظهرت أن الزيادة في تناول الدهون الغير مشبعة على حساب الدهون المشبعة ينتج عنها انخفاض في نسبة الكوليسترول في الدم.

تتنوع الأغذية التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة لتشمل:

- زيت فول الصويا
- المكسرات
- الأفوكادو
- زيت الزيتون
- الحبوب
- زيت السمسم
- أحماض أوميجا 3
- زيت الفول السوداني
- زيت عباد الشمس
- الجوز
- زيت الذرة
- الأسماك (كالسلمون والتونة)

#### تناول الألياف

تساعد الألياف على الحفاظ على صحة القناة الهضمية، بجانب خفض نسبة الكوليسترول الرديء في الدم.

جدير بالذكر أن الإفراط في تناول الألياف قد يتسبب في الإصابة بالإمساك، أو الشعور بانتفاخات وآلام بالمعدة.

تتوافر الألياف في كل من الأغذية التالية:

- الخضروات
- الفواكه
- البقوليات
- تناول الحبوب (الأنوية الكاملة) كالشوفان

### 2- ممارسة الرياضة

[![ارتفاع الكوليسترول](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='2000'%20height='2000'%20viewBox='0%200%202000%202000'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2021/07/الكوليسترول-1.png)

تحافظ الرياضة على لياقة البدن، كما أنها تحسن من الصحة والكفاءة العامة للجسم.

وفق الدراسات والأبحاث، فإن المداومة على الرياضة تساعد على خفض [ضغط الدم المرتفع](https://yasserelnahas.org/%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%aa%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d8%b4/)، بجانب ضبط معدلات السكر بالدم.

كما أنها تساعد على خسارة الوزن والتخلص من السمنة المفرطة، وأضف إلى ذلك فضلها في تقليل نسبة الدهون الضارة بالدم، وزيادة نسبة الكوليسترول النافع.

يُنصح بممارسة الرياضة بمعدل 150-300 دقيقة بالأسبوع من التمارين متوسطة الشدة، أو 75-150 دقيقة من تمارين اللياقة البدنية الهوائية الشديدة أسبوعياً.

عند البدء في ممارسة الرياضة، يمكنك البدء بالتمارين الخفيفة ثم الزيادة تدريجياً، يمكنك البدء كذلك بالاعتياد على بعض الأنشطة كالمشي أو ركوب الدراجات.

في حال ما كانت تعاني من أية أمراض وخصوصاً أمراض القلب، عليك استشارة الطبيب لتحديد أنواع التمارين الملائمة لوضعك الصحي.

### 3- الإقلاع عن التدخين

[![ارتفاع الكوليسترول](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='2000'%20height='2000'%20viewBox='0%200%202000%202000'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2021/07/الكوليسترول-2.jpg)

ينتج عن التدخين الكثير من الآثار الضارة للجسم وصحة القلب، أما فيما يخص نسبة الدهون بالدم؛ فإن الإقلاع عن التدخين يعزز من نسبة الكوليسترول النافع بالدم ، HDL.

وبالتالي فإن [الإقلاع عن التدخين](https://yasserelnahas.org/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%aa%d8%b3%d9%86%d9%89-%d9%8a%d9%8f%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%82%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d8%9f/) ضروري لمرضى **ارتفاع الكوليسترول**.

كما أن الإقلاع عن التدخين يحفز كذلك من نشاط الدورة الدموية، ويحسن من كفاءة الرئتين.

أضف إلى ذلك أنه بعد عام من الإقلاع عن التدخين تقل فرص الإصابة بأمراض القلب إلى النصف منها في نسبتها بين المدخنين.

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='238'%20viewBox='0%200%20300%20238'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)

### 4- وزن الجسم وارتفاع الكوليسترول

بجانب التأثير السيئ للسمنة والوزن الزائد على صحة القلب وضغط الدم وجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسكري، فإنها قد ترفع من نسبة الدهون.

من الضروري البدء في رحلة خسارة الوزن، يمكنك أن تستعين فيها بالأنظمة الغذائية للتخسيس، أو بالمداومة على الرياضة، وغيرها من العادات التي تعينك على فقدان الوزن.

اقرأ أيضاً: [نصائح لمرضى ارتجاع الصمام الميترالي](https://yasserelnahas.org/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%84%d9%8a/)

### علاج الكوليسترول المرتفع

النصائح السابقة وتعديل أسلوب المعيشة قد يكون له دور في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم، إلا أنه في بعض الحالات لا يعد كافياً.

إلا أن اتباع النصائح السابقة بالرغم من ذلك لها فضل في تحسين الصحة العامة للجسم والوقاية أو تقليل فرص الإصابة بأمراض محتملة.

[علاج الكوليسترول](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%84%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86/) الدوائي يكون عبر تناول أدوية مختلفة، أشهرها عائلة الادوية المعروفة باسم Statins.

قد يستعمل الطبيب مزيجاً بين أكثر من دواء إن رأى المصلحة في ذلك بهدف التخلص من الكوليسترول نهائياً أو الحول دن ارتفاعه مرة أخرى.

### تحليل الكوليسترول Lipid profile \| و أعراض ارتفاع الكوليسترول

يمكن الاطلاع على نسبة كل نوع من أنواع الدهون عن طريق فحص عينة من الدم، والكشف عن نسبة كل نوع من أنواع الدهون.

تبلغ نسبة الكوليسترول الطبيعية بالدم ما يقل عن 200 مليغرام لكل ديسيلتر.

للمزيد اقرأ: [تحليل الكوليسترول](https://www.youtube.com/watch?v=M6H_Tf7eBU0)

#### الكوليسترول عندي 400 \| هل هذا سيئ؟

النسبة الطبيعية للكوليسترول بالدم أقل من 200، وفي حال تراوح النسبة ما بين 200-240 فإن المريض في الوضع الحرج، ويجعله عرضة للدخول في مرحلة الكوليسترول المرتفع إذا زاد عن 240 مليغرام لكل ديسيلتر.

### مريض الكوليسترول ماذا يأكل \| طبخات لمرضى الكوليسترول

العديد من الأطعمة لها الفضل في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم، من ضمنها:

- الشعير والشوفان
- الحبوب الكاملة
- البقوليات
- المكسرات
- الألياف
- الخضروات والفواكه
- زيت السمك
- بعض أنواع الزيوت النباتية كزيت دوار الشمس

كما ينبغي الحد من تناول الأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة وزيت النخيل، إضافة إلى اتباع النصائح السابقة، والمتابعة الطبية للتحكم في **ارتفاع الكوليسترول**.

## تأثير ارتفاع الكوليسترول على صحة القلب

ارتفاع الكوليسترول يعد من أبرز [العوامل المسببة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%89-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%9f/). عندما تزيد نسبة الكوليسترول الضار في الدم، فإنه يتراكم على جدران الشرايين. يؤدي هذا التراكم إلى تضييق الشرايين وتقليل تدفق الدم الطبيعي. يمكن أن ينتج عن ذلك زيادة في الضغط داخل الشرايين.

عندما تتضيق الشرايين بشكل كبير، يقلل ذلك من كمية الدم الغني بالأكسجين التي تصل إلى القلب. هذا النقص في الأكسجين يمكن أن يسبب ألمًا في الصدر، يعرف [بالذبحة الصدرية](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a8%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a8%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1/). في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى [نوبة قلبية](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/) إذا انسد شريان بالكامل.

إضافةً إلى ذلك، يمكن لارتفاع الكوليسترول أن يسبب [تصلب الشرايين](https://yasserelnahas.org/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%aa%d8%b5%d9%84%d8%a8-%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/). هذا التصلب يجعل الشرايين أقل مرونة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. الوقاية من هذه المخاطر تعتمد على التحكم في مستويات الكوليسترول.

بالإضافة إلى التوصيات الغذائية، ينصح بتغيير نمط الحياة. ممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين من أهم الخطوات. يساعد اتباع نمط حياة صحي في تحسين صحة القلب بشكل كبير والوقاية من مضاعفات الكوليسترول.

## أهمية الفحوصات الدورية لمراقبة الكوليسترول

إجراء الفحوصات الدورية يعد جزءاً أساسياً من متابعة [صحة القلب](https://yasserelnahas.org/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/). من خلال فحص الكوليسترول، يمكن للأطباء تحديد ما إذا كانت مستويات الدهون في الدم طبيعية أو مرتفعة. تشمل الفحوصات تحليل نسبة LDL وHDL بالإضافة إلى مستوى التريغليسريد.

يعتبر فحص الكوليسترول ضرورياً للكشف المبكر عن الاضطرابات. في حال كانت النسبة غير طبيعية، يمكن اتخاذ خطوات علاجية مبكرة لتجنب مضاعفات خطيرة. التحكم في مستويات الكوليسترول في مراحل مبكرة يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُفضل إجراء الفحص بانتظام، خاصةً لمن لديهم تاريخ عائلي في أمراض القلب. إذا كان لديك عوامل خطر إضافية مثل السمنة أو التدخين، فمن المهم مراجعة الطبيب بشكل دوري. فحص الكوليسترول يساعد في اتخاذ قرارات صحية بناءً على النتائج.

بالإضافة إلى الفحص الدوري، يجب اتباع إرشادات الأطباء بشأن النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يمكن أن يساعد الالتزام بتوصيات الأطباء في الحفاظ على صحة جيدة والحد من ارتفاع الكوليسترول.

## الآثار النفسية لارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول لا يؤثر فقط على الجسم بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية. يشعر العديد من المرضى بالقلق والتوتر عند معرفة أن لديهم ارتفاعاً في الكوليسترول. هذا القلق قد يؤثر سلباً على جودة حياتهم ويزيد من شعورهم بالتوتر.

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني المرضى من ضغط نفسي نتيجة التغيرات في نمط حياتهم. الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يكون تحدياً، مما يؤدي إلى شعور بالإحباط. لذلك، من المهم دعم المرضى نفسياً عند اتباع خطة العلاج.

يجب أيضاً التركيز على تقليل الضغوط النفسية لتحسين الصحة العامة. من الممكن اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. هذه الأساليب تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

الدعم الأسري والاجتماعي يلعب دوراً مهماً في تحسين نفسية المرضى. عندما يتلقى المرضى التشجيع والدعم، يصبح التعامل مع التحديات الصحية أسهل. بالتالي، يكونون أكثر استعداداً للالتزام بالنصائح الطبية وتحسين نمط حياتهم.

## دور الأدوية في علاج الكوليسترول المرتفع

تعتبر الأدوية جزءاً هاماً في علاج الكوليسترول المرتفع عندما لا تكفي التغييرات في نمط الحياة. من أكثر الأدوية شيوعاً في هذا المجال هي عقاقير الستاتين. تعمل هذه الأدوية على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم بفعالية كبيرة.

بالإضافة إلى الستاتين، قد يستخدم الأطباء أدوية أخرى حسب حالة المريض. من أمثلة هذه الأدوية: مثبطات امتصاص الكوليسترول والفيبرات. تُستخدم هذه الأدوية عندما يكون هناك حاجة للتحكم في مستويات الدهون المتعددة في الدم.

لا يُعد تناول الأدوية بديلاً كاملاً عن التغييرات في نمط الحياة. بل يجب أن يتم [اتباع نظام غذائي](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad%d8%a9/) صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم إلى جانب الأدوية. هذا التكامل بين العلاجين يعزز من فرص النجاح في التحكم بالكوليسترول.

يجب متابعة استجابة الجسم للعلاج بانتظام وإجراء الفحوصات. في بعض الحالات، قد يقوم الطبيب بتعديل الجرعة أو تغيير نوع الدواء حسب الحاجة. الالتزام بالعلاج والنصائح الطبية يساعد في تحقيق النتائج المرجوة والسيطرة على الكوليسترول.

**تجارب المرضى الأعزاء**

[أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/author/yasser/ "أستاذ دكتور/ ياسر النحاس")

[![أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='130'%20height='130'%20viewBox='0%200%20130%20130'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)

استاذ جراحة القلب و الصدر \- كلية الطب جامعة عين شمس. إستشاري جراحة القلب بمستشفيات دار الفؤاد ، السعودي الألماني، الجوي التخصصي بالتجمع، شفا، جولدن هارت و ويلكير

\\_\\_\\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

عضو الجمعية الأمريكية و الأوروبية لجراحة القلب

\\_\\_\\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

عنوان عيادة دكتور ياسر النحاس

١٥ شارع الخليفه المأمون\-روكسي\-مصر الجديده\- امام سوق العصر– الدور التاسع

مواعيد العيادة:

السبت و الاربعاء: من الثانية إلى الخامسة مساءا

الحجز مسبق تليفونيا : 01150009625

\\_\\_\\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

أفضل دكتور جراحة قلب مفتوح في مصر (استفتاء الأهرام)

أفضل جراح قلب في مصر ( إستفتاء صدى البلد)

[![أستاذ دكتور/ ياسر النحاس on Facebook](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)](https://www.facebook.com/drelnahas) [![أستاذ دكتور/ ياسر النحاس on Linkedin](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)](https://www.linkedin.com/me?trk=p_mwlite_feed-secondary_nav) [![أستاذ دكتور/ ياسر النحاس on Youtube](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='64'%20height='64'%20viewBox='0%200%2064%2064'%3E%3C/svg%3E)](https://youtube.com/@Dr.YasserElnahas?si=_SIIIekAB7GUSZ0s)

Share This Article

[Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F) [Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%7C+4+%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9&url=https%3A%2F%2Fyasserelnahas.org%2F%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25aa%25d9%2581%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2584%2F&via=%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1+%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%B3) [Email](/cdn-cgi/l/email-protection#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) [Print](javascript:if(window.print)window.print())

[Previous Article![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='150'%20height='150'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)النوبة القلبية أثناء النوم \| كيف يمكنك تجنبها](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)

[Next Article![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='150'%20height='150'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E)الفرق بين الذبحة الصدرية والجلطة القلبية](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a8%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84/)

## تشرفنا بكم

## شكرا جزيلا

## أحدث المقالات

[![خفقان القلب عند النوم](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='420'%20height='280'%20viewBox='0%200%20420%20280'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%a3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%8a/ "الفرق بين ألم الصدر القلبي وألم الصدر اللاقلبي | متى تراجع الطبيب")

### [الفرق بين ألم الصدر القلبي وألم الصدر اللاقلبي \| متى تراجع الطبيب](https://yasserelnahas.org/%d8%a3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%8a/)

By [أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)يومين ago

[![علاج أمراض القلب بناءً على البصمة الوراثية](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='420'%20height='280'%20viewBox='0%200%20420%20280'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1%d9%8b-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b5%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1/ "علاج أمراض القلب بناءً على البصمة الوراثية")

### [علاج أمراض القلب بناءً على البصمة الوراثية](https://yasserelnahas.org/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1%d9%8b-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b5%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1/)

By [أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)يومين ago

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='420'%20height='280'%20viewBox='0%200%20420%20280'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%af%d9%8a%d8%a9/ "الفرق بين الجلطة الوريدية والجلطة القلبية في الأعراض والعلاج")

### [الفرق بين الجلطة الوريدية والجلطة القلبية في الأعراض والعلاج](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%af%d9%8a%d8%a9/)

By [أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)3 أيام ago

[![الكشف المبكر عن أمراض القلب](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='420'%20height='280'%20viewBox='0%200%20420%20280'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1/ "تقنيات التصوير المتقدمة للكشف المبكر عن أمراض القلب")

### [تقنيات التصوير المتقدمة للكشف المبكر عن أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1/)

By [أستاذ دكتور/ ياسر النحاس](https://yasserelnahas.org/author/yasser/)5 أيام ago

## دليل عملية القلب المفتوح

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='300'%20height='300'%20viewBox='0%200%20300%20300'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/دليل-عملية-القلب-المفتوح-الدليل-الشامل-لجراحة-القلب-pdf-1.pdf)

## تليفون العيادة للحجز

### [هاتف:](tel:01150009625)

01150009625

## مواضيع الموقع

#### [أشهر أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

4 Articles

#### [أمراض (عيوب) القلب الخِلْقِيَّة لدى البالغين](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b9%d9%8a%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%90%d9%84%d9%92%d9%82%d9%90%d9%8a%d9%91%d9%8e%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8/)

15 Articles

#### [أمراض الشرايين التاجية](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9/)

48 Articles

#### [أمراض الشريان الاورطي](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%b7%d9%8a/)

5 Articles

#### [أمراض صمامات القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

56 Articles

#### [أمراض نظم أو نبض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

25 Articles

#### [أهم مستشفيات جراحة القلب في مصر](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a3%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b4%d9%81%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b5%d8%b1/)

16 Articles

#### [ارتفاع ضغط الدم](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/)

17 Articles

#### [اعتلال عضله القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

11 Articles

#### [الأعراض الشائعه لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%87-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

34 Articles

#### [الاكثر قراءة](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9/)

8 Articles

#### [الجديد عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

17 Articles

#### [اورام القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

5 Articles

#### [زراعة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

3 Articles

#### [طرق تشخيص أمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

24 Articles

#### [علاج أمراض القلب بالقسطره التداخليه](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d9%87/)

26 Articles

#### [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/category/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)

69 Articles

#### [عوامل الخطورة لأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

39 Articles

#### [فترة النقاهة بعد جراحة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

37 Articles

#### [فشل عضلة القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

29 Articles

#### [مقدمه عن القلب](https://yasserelnahas.org/category/%d9%85%d9%82%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

9 Articles

## أين تجدنا ؟؟

### قد يعجبك ايضا

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='330'%20height='220'%20viewBox='0%200%20330%20220'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84/ "أضرار حبوب منع الحمل | وهل هي على علاقة بأمراض القلب؟")

#### [أضرار حبوب منع الحمل \| وهل هي على علاقة بأمراض القلب؟](https://yasserelnahas.org/%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84/)

3 أسابيع ago

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='330'%20height='220'%20viewBox='0%200%20330%20220'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5/ "السمنة وأمراض القلب | دور البدانة في الإصابة بأمراض القلب")

#### [السمنة وأمراض القلب \| دور البدانة في الإصابة بأمراض القلب](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5/)

3 أسابيع ago

[![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='330'%20height='220'%20viewBox='0%200%20330%20220'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d9%88%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/ "السكر و مرض القلب | تأثير كل منهما على الآخر")

#### [السكر و مرض القلب \| تأثير كل منهما على الآخر](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d9%88%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/)

4 أسابيع ago

[![دكتور ياسر النحاس](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='1200'%20height='765'%20viewBox='0%200%201200%20765'%3E%3C/svg%3E)](https://yasserelnahas.org)

### تواصل معنا

### [هاتف:](tel:01150009625)

01150009625

[Facebook](https://www.facebook.com/drelnahas/)[Instagram](https://www.instagram.com/dr.yasser_elnahas/)[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw)[Whatsapp](https://wa.me/201150009625)

### تخصص الدكتور ياسر النحاس

- [جراحة القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad%d8%9f/)
- [جراحة القلب بالمنظار](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d8%a7%d8%b1/)
- [تغيير الصمام الاورطى بالمنظار](https://yasserelnahas.org/تغيير-الصمام-الاورطى-بالمنظار/)
- [تغيير الصمام الميترالي بالمنظار](https://yasserelnahas.org/تغيير-الصمام-الميترالي-بالمنظار-تعرف/)
- [عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/%d9%87%d9%84-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad-%d8%ae%d8%b7%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%9f/)
- [جراحة القلب النابض](https://yasserelnahas.org/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%a8%d8%b6/)
- [جراحة اصلاح تمدد و تمزق الشريان الاورطي](https://yasserelnahas.org/جراحة-اصلاح-تمدد-الشريان-الأورطي-الصد)

### روابط هامة

- [الرئيسية](https://yasserelnahas.org/)
- [أراء المرضى الأعزاء](https://yasserelnahas.org/%d9%88-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87/)
- [نبذة عن الدكتور](https://yasserelnahas.org/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%B3-%D8%A3%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B0-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD/)
- [تابعونا على الفيسبوك !](https://www.facebook.com/drelnahas)
- [اشترك في قناة اليوتيوب !](https://www.youtube.com/channel/UCdLd_6n6SwaFM6xTCh5EhHw?sub_confirmation=1)

- [دليل عملية القلب المفتوح](https://yasserelnahas.org/wp-content/uploads/2024/04/دليل-عملية-القلب-المفتوح-الدليل-الشامل-لجراحة-القلب-pdf-1-1.pdf)
- [بدائل عملية القلب المفتوح](https://albmaftoh.com/استكشاف-بدائل-عملية-القلب-المفتوح-نحو/)
- [تجربة القلب المفتوح على لسان احد المرضى](https://yasserelnahas.org/تجربتي-مع-عملية-القلب-المفتوح-على-لسان/)
- [أحدث المقالات](https://yasserelnahas.org/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad/)
- [خصوصية زوار الموقع](https://policies.google.com/technologies/partner-sites)

#### جميع الحقوق محفوظة للدكتور ياسر النحاس ©

##### لا ينبغي الاقتباس من هذا الموقع أو طباعته دون الحصول على إذن خطي من الدكتور ياسر النحاس

error: Content is protected !!

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20width='200'%20height='200'%20viewBox='0%200%20200%20200'%3E%3C/svg%3E)

Welcome Back!

Sign in to your account

اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني

كلمة المرور

تذكرني

[Lost your password?](https://yasserelnahas.org/wp-login.php?action=lostpassword)