7 incríveis benefícios da yoga para a saúde - blog Vida Saudável
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circulação sanguínea
Com a otimização da <anchor>circulação sanguínea</anchor>, promovida pela prática, o paciente pode observar melhoras em seu funcionamento cardíaco e na regulação geral da pressão arterial. Isso também é possível graças aos benefícios da yoga para o estresse.
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# Problema de circulação: entenda o que pode ser

Publicado por [Anderson Moço](https://vidasaudavel.einstein.br/author/anderson-moco/) em 26/09/2022 \| Atualizado em  26/06/2024

7 minutos para ler

Embora não seja definitivo para o diagnóstico de **problema de circulação**, sentir dores nas pernas pode indicar um motivo para preocupação. Isso porque os membros inferiores estão entre as partes do corpo mais afetadas em pessoas com doenças relacionadas ao sistema circulatório. Quando negligenciado, pode gerar consequências mais graves, como o desenvolvimento de trombose venosa.

Geralmente, a má circulação tem origem em doenças que danificam as estruturas das veias e artérias. Mudar os seus hábitos alimentares e sair do sedentarismo são fatores importantes para a sua prevenção.

Quer saber mais sobre o assunto? Neste post, vamos mostrar quais são os problemas de circulação mais comuns. Confira!

## Quais são os problemas na circulação mais comuns?

O sangue ocupa um papel de extrema importância para o organismo humano, sendo responsável por distribuir hormônios, gás oxigênio e nutrientes que o nosso corpo necessita para funcionar adequadamente. Ele também recolhe os resíduos descartados pelas células, ao filtrá-los nos rins.

Dessa maneira, quando o sistema circulatório de um indivíduo apresenta alguma falha, diversas doenças podem ser desenvolvidas. Veja, a seguir, alguns dos **problemas na circulação** mais comuns.

### Varizes

As varizes podem acontecer quando as veias que estão embaixo da pele se dilatam, formando inchaço e causando dor. Apesar serem mais frequentes em quem tem disposição genética, também podem ocorrer durante a gravidez.

O sangue localizado nas pernas precisa enfrentar a gravidade para que consiga chegar até o tórax. Para isso, os membros inferiores contam com válvulas que evitam o retorno do sangue para os pés. Se essas válvulas falharem, o sangue acaba se acumulando nos vasos, causando a deformação das veias e, até mesmo, feridas nas pernas.

O tratamento para varizes é feito com cirurgia, que consiste em pequenas incisões na pele para retirar os vasos que estão doentes, o que evita o acúmulo de sangue no local. O procedimento é rápido e de fácil recuperação.

### Trombose venosa

Perigosa, a trombose venosa é desenvolvida quando uma veia entope em decorrência da formação de um coágulo de sangue. A presença do coágulo impede que o sangue circule normalmente, ou pode se fragmentar e afetar outros órgãos saudáveis, como pulmão, que deixam de funcionar plenamente, podendo levar à morte.

Essa enfermidade é mais comum em pacientes que precisam ficar deitados por muito tempo. Nos casos mais leves, o problema é tratado com o uso de medicamentos anticoagulantes, enquanto nos quadros graves, é necessário fazer uma cirurgia para a extração do coágulo.

### Hipertensão arterial

A hipertensão arterial ou pressão alta danifica os vasos sanguíneos e pode impactar o funcionamento dos rins, do coração, do cérebro e dos olhos. Os fatores que desencadeiam a pressão arterial incluem tendência hereditária, consumo excessivo de sal, hábitos alimentares ruins, tabaco, obesidade, e bebida alcoólica.

Trata-se de uma doença crônica, ou seja, que não tem cura. No entanto, o problema pode ser controlado com o uso contínuo de medicamentos anti-hipertensivos, bem como com a adoção de uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos.

### Acidente Vascular Cerebral (AVC)

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) prejudica o fluxo sanguíneo do cérebro, causando sequelas ou provocando a morte do paciente. A patologia pode ser isquêmica, quando entope os vasos sanguíneos cerebrais devido às placas de gordura no sangue, ou hemorrágica, quando a enfermidade rompe uma artéria do cérebro e gera sangramentos intracranianos, chamados de derrame.

A hipertensão arterial descontrolada é um dos principais causadores de AVC, assim como tabagismo, excesso de álcool, maus hábitos alimentares, níveis elevados de colesterol e estresse. Como se trata de uma emergência médica, a pessoa que sofre AVC deve ser encaminhada imediatamente para o hospital.

### Aneurisma

O aneurisma é mais uma doença que pode ser desenvolvida por causa da pressão arterial descontrolada e hábitos que afetam negativamente o nosso organismo. O problema se dá pela dilatação da parede de uma artéria, que pode se romper e gerar sangramentos e, até mesmo, hemorragia interna. Em alguns casos, a dilatação acontece sem se romper por vários anos.

Bastante frequente no cérebro, o aneurisma também pode ocorrer em artérias do abdômen, rins e coração. Porém, o problema é mais perigoso quando está localizado nas artérias cerebrais, na aorta abdominal ou torácica.

## Quais são os sinais que indicam problemas na circulação?

Os sintomas de doença da circulação podem se manifestar de diferentes formas, desde as mais incômodas até as mais discretas. Dar atenção para as alterações apresentadas pelo seu corpo é fundamental para identificar possíveis problemas circulatórios. Acompanhe, abaixo, quais sinais você deve observar.

### Dores nas pernas

Se você não realizou esforços que não fazem parte de sua rotina, as dores nas pernas podem indicar problemas no sistema circulatório. Isso acontece porque as veias dos membros inferiores não conseguem fazer o sangue retornar ao coração, de modo que se acumulem no interior das veias, causando inflamação dos tecidos, varizes e dores nas pernas

Outro sinal é o cansaço inexplicável nas pernas. Normalmente, ele aparece quando a pessoa inicia uma atividade, e é obrigada a parar várias vezes para descansar, pois se sente sem forças para continuar.

### Inchaço

Os inchaços podem estar associados ao desenvolvimento de varizes, uma vez que o sangue não volta em quantidade suficiente para o coração, dando origem ao acúmulo de líquidos nos membros inferiores, principalmente, na região dos pés.

### Cãibras

O comprometimento do sistema circulatório pode provocar cãibras nos membros inferiores e extremidades do corpo, visto que essas áreas estão distantes do coração. Contudo, cãibras frequentes também podem ser um sintoma de doença neurológica, sendo necessário realizar exames mais aprofundados para saber quais são as suas causas.

### Alteração na coloração da pele

Há casos em que os problemas circulatórios alteram a coloração da pele, que pode apresentar tons mais arroxeados do que o normal, especialmente, nos membros inferiores. Isso se torna mais evidente quando a pessoa passa longos períodos em pé ou sentada.

Os sintomas de problemas de circulação podem variar de intensidade, sendo apresentados de forma branda ou mais acentuada. Ao notar alguma alteração no seu corpo que possa estar relacionada ao seu sistema circulatório, você deve buscar ajuda médica para investigar quais são as suas causas e iniciar o tratamento adequado.

## O que fazer para manter a circulação sanguínea saudável?

Conforme você pôde perceber, muitas das causas de doenças na circulação são decorrentes de maus hábitos. Diante disso, é fundamental adotar uma dieta mais equilibrada, rica em verduras, frutas e legumes, uma vez que esses alimentos fornecem nutrientes que ativam a circulação e colaboram para o fortalecimento dos vasos sanguíneos.

A prática regular de atividade física também é uma aliada. Ao movimentar o seu corpo, os tecidos passam a consumir mais oxigênio e glicose, fazendo com que o sangue circule mais por todos os membros para suprir a nova demanda, além de aumentar a disponibilidade de gás oxigênio e nutrientes.

Negligenciar um **problema de circulação** pode agravar a situação e levar a doenças mais sérias, com danos irreversíveis. A prevenção é sempre a melhor forma de se cuidar: além de adotar hábitos mais saudáveis, é aconselhável fazer um check-up uma vez por ano, o que permite verificar se o seu sistema está funcionando normalmente.

Quer manter a sua saúde em dia? Entre em contato com o Hospital Israelita Albert Einstein e descubra como podemos ajudar!

_Revisão técnica: Hilton Waksman, cirurgião vascular do Hospital Israelita Albert Einstein_

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