Funções das proteínas: entenda por que são tão importantes - Mahta
Uma função bastante conhecida das proteínas é a ajuda no crescimento e na manutenção dos tecidos do nosso corpo. Elas fazem parte da estrutura ...
Superfoods
Outra dica é utilizar suplementos de proteínas, como o superalimento em pó da Mahta. Ele é um alimento em pó puro, completo e muito saboroso. O Mahta <anchor>Superfoods</anchor> possui mais de 15 superalimentos amazônicos, proporcionando uma nutrição completa para o corpo e a mente.
Superfoods ou superalimentos: descubra como e por que inseri-los na al
Superfoods ou superalimentos: descubra como e por que inseri-los na al
 – Mahta[Pular para o conteúdo](#MainContent)

## O carrinho está vazio

[Voltar à loja](/collections/all)

Tem uma conta?

[Faça login](/account/login) para finalizar a compra com mais rapidez.


## Carrinho

Carregando...


Frete

Calcular frete >

Calcular

\*O prazo de entrega não contabiliza feriados.

## Total estimado

R$ 0,00 BRL

Finalizar pedido


[Semana do Cliente: **Compre a partir de R$ 249,00 e ganhe até R$ 75,00 de desconto**](https://www.mahta.bio/collections/home)

- Produtos






Produtos


- [Superfoods em Pó](/products/mahta-superfoods-po)
- [Leite de Castanha em Pó](/products/leite-vegetal-de-castanha-do-brasil-em-po)
- [Mahta Coffee](/products/mahta-coffee)
- [Mahta Coffee - Cacau](/products/mahta-coffee-cacau)

- Ingredientes






Ingredientes


- [Todos os ingredientes](/pages/ingredientes)
- [Açai](/pages/acai)
- [Bacaba](/pages/bacaba)
- [Bacuri](/pages/bacuri)
- [Cacau](/pages/cacau)
- [Café Apuí](/pages/cafe-apui)
- [Castanha do Brasil](/pages/castanha-do-brasil)
- [Catuaba](/pages/catuaba)
- [Coco Seco](/pages/coco-seco)
- [Cumaru](/pages/cumaru)
- [Cupuaçu](/pages/cupuacu)
- [Estevia dos Andes](/pages/estevia-dos-andes)
- [Goma Acácia](/pages/goma-acacia)
- [Graviola](/pages/graviola)
- [Guaraná](/pages/guarana)
- [Inulina de Chicória](/pages/inulina-de-chicoria)
- [Marapuama](/pages/marapuama)
- [Muruci](/pages/muruci)
- [Pimenta Assissi](/pages/pimenta-assisi)
- [Taperebá](/pages/tapereba)
- [TCM](/pages/tcm)

- [Nossa Alma](/pages/quem-somos)
- [Blog](/blogs/mahta)

[Minha conta](/account/login)

- [Facebook](https://www.facebook.com/mahta.bio)
- [Instagram](https://www.instagram.com/mahta.bio/)
- [YouTube](https://www.youtube.com/@Mahtaoficial)

[![Mahta](//www.mahta.bio/cdn/shop/files/logo_branco_10eeda58-8851-4000-ba02-5618d5f74d27.png?v=1705696562&width=600)![Mahta](//www.mahta.bio/cdn/shop/files/mahta-logo-verde.webp?v=1705931607&width=600)](/)

- Produtos

- [Superfoods em Pó](/products/mahta-superfoods-po)
- [Leite de Castanha em Pó](/products/leite-vegetal-de-castanha-do-brasil-em-po)
- [Mahta Coffee](/products/mahta-coffee)
- [Mahta Coffee - Cacau](/products/mahta-coffee-cacau)

- Ingredientes

- [Todos os ingredientes](/pages/ingredientes)
- [Açai](/pages/acai)
- [Bacaba](/pages/bacaba)
- [Bacuri](/pages/bacuri)
- [Cacau](/pages/cacau)
- [Café Apuí](/pages/cafe-apui)
- [Castanha do Brasil](/pages/castanha-do-brasil)
- [Catuaba](/pages/catuaba)
- [Coco Seco](/pages/coco-seco)
- [Cumaru](/pages/cumaru)
- [Cupuaçu](/pages/cupuacu)
- [Estevia dos Andes](/pages/estevia-dos-andes)
- [Goma Acácia](/pages/goma-acacia)
- [Graviola](/pages/graviola)
- [Guaraná](/pages/guarana)
- [Inulina de Chicória](/pages/inulina-de-chicoria)
- [Marapuama](/pages/marapuama)
- [Muruci](/pages/muruci)
- [Pimenta Assissi](/pages/pimenta-assisi)
- [Taperebá](/pages/tapereba)
- [TCM](/pages/tcm)

- [Nossa Alma](/pages/quem-somos)
- [Blog](/blogs/mahta)

Pesquisar

[Fazer login](/account/login) [Carrinho](/cart)

![Superfoods: descubra como e por que inseri-los na alimentação](//www.mahta.bio/cdn/shop/articles/Design_sem_nome.jpg?v=1672236465&width=1100)

# Superfoods ou superalimentos: descubra como e por que inseri-los na alimentação

30 de dezembro de 2022

Share


Share


Link

Fechar compartilhamentoCopiar link

Manter uma boa alimentação é essencial para uma vida saudável. No entanto, alcançar o equilíbrio pode ser difícil. Para evitar esse problema, existem os chamados Superfoods, ou **superalimentos**.

Os Superfoods são alimentos com teor nutricional superior, ou seja, uma quantidade maior de nutrientes por caloria. Assim, você ganha duplamente: mais nutrientes por porção e consequentemente mais saciedade, fazendo com que você coma menos.

Eles nos ajudam a termos uma alimentação saudável. Isso porque, durante a correria do dia a dia, pode ser difícil ingerir a variedade de nutrientes recomendada por médicos e nutricionistas. Então, essa é uma forma de **repor as suas necessidades nutricionais de forma rápida** e sem precisar consumir um grande número de calorias.

Tem interesse em saber mais? Neste post, vamos explicar quais são os superalimentos e seus benefícios para a saúde. Leia e entenda!

## **O que são Superfoods?**

Os Superfoods são alimentos com **alto teor de vitaminas e minerais importantes** para o organismo. Por isso, são considerados superalimentos. Com isso, você consegue extrair um grande valor dos alimentos, mesmo com um consumo em pequenas quantidades.

Além disso, é importante saber que os Superfoods são **alimentos com menos calorias vazias.** Ou seja, o poder nutricional por caloria é mais alto. Essa característica faz com que eles forneçam vários benefícios para a saúde.

## **Quais são os benefícios dos Superfoods?**

Como os superalimentos apresentam alto teor de compostos bioativos e nutrientes, eles são vantajosos para a manutenção e a melhoria da saúde. Afinal, você acaba consumindo muito mais **vitaminas, aminoácidos, minerais, flavonoides e carotenoides.**

Dentro desse contexto, alguns dos principais benefícios desses alimentos são:

- diminuição da sensação de fadiga;
- aumento da tendência à longevidade;
- melhoria da capacidade cognitiva;
- aceleração do metabolismo;
- prevenção a diferentes doenças;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- aumento da sensação de saciedade;
- aumento da energia física;
- prevenção ao envelhecimento.

## **Veja alguns dos alimentos considerados Superfoods!**

Como explicamos, nem todos os alimentos orgânicos ou naturais são Superfoods. Para receberem essa categorização, devem apresentar **alta concentração de nutrientes**. Diante disso, veja quais são os principais exemplos dessa categoria.

### **Chia**

Esse alimento é **rico em ômega 3, fósforo, cálcio, manganês, proteínas e fibras**. Ele auxilia na limpeza intestinal e no controle dos níveis de glicose no sangue. A chia também aumenta a sensação de saciedade, tem compostos que combatem os radicais livres.

### **Brócolis**

Tem altas doses de **cálcio, fibras, ácido fólico e vitaminas A e C**. Também conta com um antioxidante chamado sulforafano. Estudos sugerem que esse composto proteja as células contra o surgimento de câncer.

### **Cúrcuma**

Esse superalimento tem polifenóis com amplas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, moduladoras do sistema imune e antimicrobianas. Isso ocorre devido aos **curcuminoides**. Entre eles, a curcumina é um destaque por trazer vários benefícios, como:

- prevenção a diferentes tipos de câncer;
- estímulo à digestão e auxílio no tratamento de doença inflamatória intestinal;
- redução dos sintomas de osteoartrite;
- melhoria da sensibilidade à insulina;
- **inibição de doenças autoimunes**;
- atuação como antioxidante e anti-inflamatório;
- contribuição para a saúde cerebral, ocular e renal;
- atuação na modulação do estresse e **auxílio no tratamento à depressão**;
- redução de declínio cognitivo em pacientes com Alzheimer;
- melhoria da função cardiovascular.

### **Abacate**

Caracterizado por ter uma grande quantidade de gordura, o abacate é considerado um Superfood por conter compostos como:

- glutationa, um antioxidante poderoso;
- substâncias que contribuem para a redução da glicemia, dos triglicerídeos, do colesterol total e da inflamação pós-prandial.

Com isso, também **ajuda a melhorar a insulina**, diminuir o risco de aterosclerose e reduzir a endotoxemia. Assim, os teores elevados de ácidos graxos monoinsaturados são uma boa alternativa de gordura.

## **Quais são os Superfoods da Amazônia?**

Na Amazônia, há vários produtos poderosos e superalimentos que contribuem com a saúde do organismo. Confira os principais.

### **Açaí**

De modo geral, as frutas vermelhas (berries) são bastante saudáveis. O açaí é um grande exemplo, especialmente porque é uma boa fonte de antocianinas. Portanto, tem função anti-inflamatória, antioxidante e antienvelhecimento. Também protege a parte cardíaca e a saúde cognitiva, **ajudando na proteção contra Parkinson e Alzheimer.**

### **Cacau**

Riquíssimo em flavonoides e alcaloides, o que traz vários benefícios para o organismo. Entre eles estão:

- redução do risco de doenças cardiovasculares;
- melhoria do sistema de defesa antioxidante;
- melhoria do **humor e da memória**;
- proteção cerebral;
- aumento da sensação de **bem-estar e prazer**, já que estimula os neurotransmissores serotonina e dopamina, e ainda aumenta a produção de endorfina.

### **Cupuaçu**

É uma das maiores fontes de antioxidantes e minerais. Aumenta a sensação de prazer e bem-estar.

### **Coco**

Tem alto teor de TCM (Triglicerídeos de Cadeia Média), e por isso, protege a saúde cerebral.

### **Castanha do Pará**

É a principal fonte de selênio do mundo e tem muitas **funções antioxidantes, metabólicas e imunológicas**. Ainda ajuda na síntese de DNA.

### **Taperebá (cajá)**

Tem vitaminas A e C, além do complexo B. Também é fonte de **ferro, cálcio e fósforo.**

### **Bacuri**

É rica em vitamina C e fibras. Com isso, ajuda na modulação da microbiota. Também é um anti-inflamatório natural e **contribui para a saúde dos ossos.** Por isso, é usada como remédio para artrite e reumatismo.

### **Graviola**

Contém ativos que induzem ao relaxamento, além de ser diurética, anti-inflamatória, antirreumática e rica em vitamina C. É rica em ferro, cálcio e fósforo. Ainda ajuda a proteger contra o câncer.

### **Muruci**

Oferece vitaminas C, K e do complexo B. Por isso, ajuda na saúde do organismo.

### **Bacaba**

Tem alto teor de gorduras boas, também sendo rico em fibras e antioxidantes. Ajuda na saúde intestinal e é um bom alimento para as bactérias naturais do organismo.

### **Cumaru**

A baunilha brasileira é favorável à saúde dos pulmões e do coração. Além disso, tem um aroma inconfundível e saboroso.

## **Como inserir os Superfoods na alimentação?**

Os superalimentos podem ser consumidos na opção _in natura_, mas é mais difícil ter acesso a todos eles. Por isso, existe a opção dos Superfoods em pó. Essa é uma forma prática, pura, completa e deliciosa de se alimentar.

Afinal, você terá **todos os nutrientes necessários sem consumir muitas calorias.** Ainda assim, receberá todos os benefícios à saúde, o que ajudará na sua rotina.

Esse é o objetivo dos Superfoods. Com essa versão em pó, você tem todos os nutrientes de uma só vez, obtendo os benefícios à saúde com agilidade e praticidade para quem tem uma rotina corrida.

É isso que você deseja? [Conheça a Mahta e seus Superfoods](https://www.mahta.bio/), que podem servir como snack ou refeição. Acesse e veja que a saúde da floresta pode melhorar a sua.

[Voltar para o blog](/blogs/mahta)

## Deixe um comentário

Nome
\*

E-mail
\*

Comentário
\*

Os comentários precisam ser aprovados antes da publicação.

![](//www.mahta.bio/cdn/shop/files/LOGO_86e30cb6-8490-42b9-a6c0-f3f544899cef.png?v=1674504877&width=760)

Rua Cap Antonio Rosa 409, Jardim Paulistano - 01443-010

contato@mahta.bio \| [**Whatsapp (link)**](https://wa.me/5511964536236?text=Ol%C3%A1+Mahta "Whatsapp Mahta")

MAHTA COMERCIO E IMPORTACAO DE PRODUTOS NATURAIS LTDA

CNPJ: 36.456.577/0001-50

- [Produtos](/collections/home)
- [Ingredientes](/pages/ingredientes)
- [Nossa Alma](/pages/quem-somos)
- [Blog](/blogs/mahta)

- [Comprar](/products/mahta-superfoods-po)
- [Troca e devolução](/pages/troca-e-devolucao)
- [Política de Privacidade](/pages/politica-de-privacidade)
- [Política de Frete](/pages/politica-de-frete)
- [Termos de serviço](/policies/terms-of-service)
- [Política de reembolso](/policies/refund-policy)
- [Ingredientes da Mahta](/pages/ingredientes)
- [Superfoods da Amazônia](/blogs/amazonia-de-a-z)

- [Facebook](https://www.facebook.com/mahta.bio)
- [Instagram](https://www.instagram.com/mahta.bio/)
- [YouTube](https://www.youtube.com/@Mahtaoficial)
- [LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/mahta-bio/)

Formas de pagamento

- American Express
- Mastercard
- Visa

- Sobre nossos ingredientes:
- [Açaí](/pages/acai "") **.**
- [Bacaba](/pages/bacaba "") **.**
- [Bacuri](/pages/bacuri "") **.**
- [Cacau](/pages/cacau "") **.**
- [Castanha do Brasil](/pages/castanha-do-brasil "") **.**
- [Coco Seco](/pages/coco-seco "") **.**
- [Cumarú](/pages/cumaru "") **.**
- [Cupuaçú](/pages/cupuacu "") **.**
- [Estévia dos Andes](/pages/estevia-dos-andes "") **.**
- [Gomas Acácia](/pages/goma-acacia "") **.**
- [Graviola](/pages/graviola "") **.**
- [Inulina de Chicória](/pages/inulina-de-chicoria "") **.**
- [Muruci](/pages/muruci "") **.**
- [Pimenta Assissi](/pages/pimenta-assisi "") **.**
- [Taperebá](/pages/tapereba "") **.**
- [TCM](/pages/tcm "") **.**

© 2024, [Mahta](/ "")[Com tecnologia da Shopify](https://pt.shopify.com?utm_campaign=poweredby&utm_medium=shopify&utm_source=onlinestore)

- Ao escolher uma seleção, a página inteira é atualizada.
- Abre em uma nova janela.