Opções de tratamentos para a depressão - Psicólogos São Paulo
Quais são os tratamentos para a depressão? · Psicoterapia para depressão · Tratamento medicamentoso · Estimulação magnética transcraniana (EMT).
depressão
Diferente de outras condições de saúde mental, existe cura para a <anchor>depressão</anchor>. Entretanto, mesmo após receber alta de psicólogos ou psiquiatras, indivíduos depressivos podem ter uma recaída e ter um novo episódio.
Depressão: o que é e como tratar
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Por [Psicólogo Consultório](https://www.psicologossaopaulo.com.br/author/psicologo_autor/)
- Data de publicação [15 de janeiro de 2022](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/depressao/)
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Espero que você esteja gostando do nosso site.Conheça os [psicólogos que atendem em São Paulo](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologo/) presencialmente e também online por videochamada.Autor: [Renata Visani Gaspula](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologo/renata-visani-gaspula/) \- Psicólogo CRP 06/72421

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Depressão: o que é e como tratar

A **depressão** é uma das condições de saúde mental que mais afeta pessoas ao redor do mundo.

É estimado que mais de 300 milhões de pessoas sofram com **depressão**, segundo a Organização da Nações Unidas (ONU).

No Brasil, cerca de 5,8% da população já recebeu o diagnóstico da depressão.

Nesses últimos dois anos, com a pandemia de coronavírus, esse número cresceu.

Muitas pessoas passaram a buscar a terapia, presencial e online, para lidar com as dificuldades do isolamento social, solidão, [luto](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/luto-procurar-ajuda-na-hora-certa/) e paranoia.

Por conta das adversidades desse novo cenário, o número de diagnósticos de depressão e outras condições subiu.

O que torna a depressão tão preocupante, além dos sintomas, é a sua evolução silenciosa.

Quem tem depressão não costuma perceber que seu humor e comportamentos mudaram. Sendo assim, a tendência é não buscar ajuda profissional até que a convivência com a depressão se torne insuportável.

Neste post, vamos conhecer tudo sobre essa condição e o que fazer em caso de suspeita de depressão.

## O que é depressão?

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Depressão é, segundo o DSM-V, um transtorno de humor em que a tristeza e o desinteresse são corriqueiros.

A pessoa depressiva não consegue afastar a melancolia e apatia. Ela perde o interesse nas atividades, pessoas e lugares que antes faziam tanto sentido para ela.

Com o tempo, a pessoa depressiva pode deixar de tomar banho, lavar o cabelo, trocar de roupa e cuidar da própria higiene pessoal.

O ambiente onde vive também se torna desorganizado e sujo. Quando a depressão atinge esse patamar, ela já está em um grau elevado de gravidade.

Familiares e amigos tendem a ser os primeiros a perceber a mudança no comportamento da pessoa com depressão.

Entretanto, compartilhar as suas preocupações nem sempre traz bons resultados. Ela pode se sentir ofendida com a suposição por não possuir a mesma percepção.

A depressão pode afetar pessoas de todas as idades, desde crianças a idosos. Ela também pode aparecer em qualquer momento da vida, mesmo quando tudo parece correr bem.

Uma informação sobre a depressão que muitos desconhecem é que ela possui graus distintos.

Uma pessoa pode ter depressão e conseguir levar a vida com considerável normalidade. Neste caso, os sintomas não são intensos e a depressão pode ser considerada leve ou moderada.

## Sintomas da depressão

Os sintomas dessa condição costumam se agravar gradativamente, com a passagem do tempo.

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A pessoa depressiva não costuma ter percepção disso, embora possa ter noção de que o seu humor está mais desagradável que antes.

O costume com os sintomas os tornam quase invisíveis para as pessoas depressivas até que elas iniciem o tratamento.

Com a orientação do [psicólogo](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologo/) e o conhecimento adquirido durante a terapia, desenvolvem a percepção dos sintomas e passam a desenvolver estratégias para geri-los.

Em seguida, confira os sintomas comuns da depressão.

- Humor deprimido na maior parte do dia, durante quase todos os dias;
- Diminuição do interesse em todas ou quase todas as atividades que antes considerava prazerosas;
- Desinteresse em realizar atividades essenciais do cotidiano, como tomar banho, organizar a casa e tirar o lixo;
- Perda ou ganho significativo de peso sem motivos aparentes;
- Dificuldade para dormir;
- Inquietação sem motivo aparente;
- Sensação de que algo ruim está para acontecer;
- Fadiga ou perda de energia;
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva por pequenas coisas e, muitas vezes, coisas que não têm nada a ver com a pessoa;
- Capacidade diminuída de prestar atenção nas tarefas do dia;
- Redução da capacidade de raciocínio, como se a cabeça estivesse “enuviada”;
- Pensamentos negativos recorrentes;
- Dificuldade para tomar decisão; e
- Pensamentos de morte, como ideação suicida.

## Causas da depressão

A [depressão](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/tecnologia-solidao-e-depressao/) não possui uma causa singular, mas é desencadeada por um conjunto de fatores.

Eventos que causam fortes reações negativas, como a perda de um parente, acidente de carro, demissão ou [divórcio](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/como-lidar-com-filhos-no-processo-de-divorcio/), podem causar depressão se a pessoa não souber lidar com as suas emoções de maneira saudável.

Eventos do passado que desencadearam traumas na vida adulta também podem estimular o aparecimento da depressão.

Normalmente, as memórias ruins são revisitadas contra a vontade da pessoa e interferem na sua relação com o presente.

Dessa maneira, ela pode ter uma série de problemas emocionais, como [autoestima](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/autoestima-o-que-e-como-definir/) baixa e falta de confiança, se não tratar os seus traumas.

A depressão também pode se instalar quando se começa a alimentar pensamentos e emoções de caráter negativo em demasia.

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Algo ruim acontece e, a partir desse acontecimento, a pessoa depressiva passa a ficar com [raiva](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/raiva-o-que-fazer-como-agir/) de si mesma e perder a paciência com facilidade.

Outro cenário bastante comum é a insatisfação crônica com o trabalho, relacionamento, rotina ou qualquer outra área da sua vida.

Essa postura extremamente negativa é propícia para o surgimento da depressão.

## O que fazer em caso de suspeita de depressão?

Se você acha que está com depressão, [procure um psicólogo](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologo/).

O diagnóstico precoce é benéfico pada o tratamento uma vez que a pessoa depressiva está mais aberta a tratar os sintomas e possui uma quantidade menor de condutas e pensamentos disfuncionais. Então, quanto mais cedo você buscar um profissional melhor.

Quando a depressão chega a um nível debilitante, em que trabalhar e se socializar parecem inviáveis aos olhos do depressivo, o tratamento tende a ser mais longo e precisar de acompanhamento psiquiátrico.

O diagnóstico é realizado mediante a análise dos sintomas, conforme o DSM-V. Para uma pessoa ter depressão, ela precisa ter, pelo menos, cinco dos sintomas mencionados anteriormente durante o período de duas semanas.

## Tratamentos para a depressão

Os tipos de tratamento para essa condição podem ser separados em três categorias. Antes de conhecê-las, é fundamental destacar o papel da família neste processo.

O apoio da família é sempre bem-vindo quando o assunto é depressão, mesmo que os familiares não compreendam muito bem como a condição opera.

A pessoa depressiva tende a se sair melhor no tratamento quando recebe o encorajamento e afeto de pessoas queridas.

Qual é o seu nível?

- Ansiedade
- Estresse
- Depressão

![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20580%20580'%3E%3C/svg%3E)

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O preconceito da família é prejudicial para a recuperação da saúde mental da pessoa depressiva.

Ela precisa sentir que não está sendo tratada com descrença e agressividade em sua própria casa.

Se você possui parentes próximos que não acreditam ou não entendem o que é depressão, pode sugerir uma sessão de terapia em grupo.

Assim, eles poderão esclarecer dúvidas sobre a condição diretamente com o psicólogo. Esse encontro pode ajudá-los a mudar a perspectiva sobre a depressão.

### 1.     Medicamentos

Os medicamentos psiquiátricos, conforme mencionado anteriormente, costumam ser necessários nos casos graves de depressão.

O médico psiquiatra é o responsável por diagnosticar o paciente e fazer a prescrição de medicamentos. Eles são úteis para controlar os sintomas, dos mais acentuados aos mais leves.

A decisão de iniciar o tratamento medicamentoso, independentemente das circunstâncias, é sempre do paciente.

### 2.     Terapia

A terapia é essencial para o tratamento da depressão. Entre os seus objetivos estão o controle emocional, modificação de pensamentos e condutas negativas e resolução de conflitos internos.

A depressão costuma levar as pessoas a pensar que não são boas o suficiente e ninguém de fato gosta delas como são.

Esses devaneios constroem uma autoimagem nociva, a qual é dificilmente identificada e combatida sem intervenção psicológica.

Durante as consultas, o paciente aprofunda o seu [autoconhecimento](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/autoconhecimento-importancia-de-se-autoconhecer/). Descobre quais são as suas qualidades, defeitos, competências, talentos naturais e crenças.

A partir de então, consegue encontrar tendências negativas em seu comportamento e fazer mudanças.

Do mesmo modo, o psicólogo guia o paciente por um caminho em que o presente é mais importante do que suas ações e decisões do passado.

Muitas pessoas com depressão se culpam por coisas que fizeram anos atrás e, ainda, as usam como justificativa para se punirem.

Para alcançar todos esses objetivos, o psicólogo utiliza ferramentas e métodos específicos. A [Terapia Cognitivo-Comportamental](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/terapia-cognitivo-comportamental-tudo-sobre/) (TCC) costuma trazer excelentes resultados para os pacientes com depressão.

### 3.     Mudança de hábitos

As [mudanças](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/mudanca-de-habitos-como-fazer/) feitas pelo paciente em sua vida cotidiana são uma parte fundamental do tratamento da depressão.

Elas agem como complementos do tratamento principal e ajudam o paciente a passar por recaídas e manter um estilo de vida saudável. Veja algumas delas abaixo!

- Praticar exercícios físicos diariamente;
- Inserir alimentos ricos em vitaminas B e D, bem como ômega 3, em sua dieta;
- Desenvolver uma [rotina do sono](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/voce-sabe-a-diferenca-entre-dormir-e-descansar/) para combater a insônia e promover o relaxamento após o dia corrido;
- Praticar uma atividade divertida, seja sozinho ou com um amigo, como dança, corrida ou aula de culinária; e

Efetuar exercícios de relaxamento para reduzir o estresse e a [ansiedade](https://www.psicologossaopaulo.com.br/blog/ansiedade/), como yoga, meditação e visualizações positivas.

## Psicólogos para Depressão

Conheça os [psicólogos que atendem casos de Depressão](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologos/terapia-presencial/depressao/) no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:

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A psicóloga Renata Visani é formada em Psicologia há mais de 15 anos. Atualmente, cursa mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade do Algarve em Portugal e é pós-graduada em Neuropsicologia, PNL (Programação Neurolinguistica) e atende também através da Psicanálise.\
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A psicóloga Maria Netto trabalha em seu consultório com a abordagem psicanalítica. Formada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, está atualmente cursando a formação em Psicanálise pelo Centro de Estudos Psicanalíticos (CEP).\
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[Conheça todos os psicólogos](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologo/)

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![psicologa Renata Visani Gaspula](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2050%2050'%3E%3C/svg%3E)

Autor: [psicologa Renata Visani Gaspula](https://www.psicologossaopaulo.com.br/psicologo/renata-visani-gaspula/) \- CRP 06/72421Formação: A psicóloga Renata Visani é formada em Psicologia há mais de 15 anos. Atualmente, cursa mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade do Algarve em Portugal e é pós-graduada em Neuropsicologia, PNL (Programação Neurolinguistica) e atende também através da Psicanálise.

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### Sobre Psicólogos São Paulo

Amauri Brotto é empreendedor na área da psicologia há 12 anos.

É fundador e CEO de outros três consultórios presenciais em São Paulo: o consultório [Psicólogos Berrini](https://www.psicologosberrini.com.br/), o consultório [Psicólogo e Terapia](https://www.psicologoeterapia.com.br/) e o o consultório [Psicólogo Com.Br](https://www.psicologo.com.br/).

Conheça também o canal no [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCeUsz02p0s9t7JZJ9D_iwew?sub_confirmation=1) com mais de 100.000 inscritos e as redes sociais levam o nome “Cantinho da Psicóloga”.

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