Como controlar a ansiedade com 15 dicas - eCycle
Como controlar a ansiedade com 15 dicas · 1. Pratique exercícios físicos · 2. Considere usar ervas naturais e suplementos · 3. Use óleos essenciais · 4. Reduza ...
ocitocina
Um estudo descobriu que, especialmente para as mulheres, passar tempo com amigos e crianças ajuda a liberar <anchor>ocitocina</anchor>, um calmante natural. Esse efeito é chamado de “cuidar e fazer amizade” e é o oposto da resposta de luta ou fuga ( 13).
O que é ocitocina, para que serve e seus efeitos - eCycle
O que é ocitocina, para que serve e seus efeitos - eCycle[![eCycle](https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2021/06/24184242/logo-ecycle-topo-o.png.webp)](https://www.ecycle.com.br/)

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# O que é ocitocina, para que serve e seus efeitos

Stella Legnaioli
4 min de leitura


Foto de [Natasa Mirkovic](https://unsplash.com/pt-br/@natasam?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash) na [Unsplash](https://unsplash.com/pt-br/fotografias/cao-de-pelo-curto-bege-adulto-em-pe-na-grama-verde-ao-lado-da-mulher-UfTwj8YUCxI?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash)

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## Ocitocina, também chamada de "hormônio do amor", tem papel importante na criação de vínculo e no relaxamento

**Se preferir, vá direto ao ponto**Esconder

[1.Papel da ocitocina na reprodução sexual e na criação de vínculo](#Papel-da-ocitocina-na-reproducao-sexual-e-na-criacao-de-vinculo)

[2.Papel da ocitocina na coesão social](#Papel-da-ocitocina-na-coesao-social)

[3.Ocitocina e o amor pelos animais](#Ocitocina-e-o-amor-pelos-animais)

[4.Uso médico](#Uso-medico)

[5.Desvantagens](#Desvantagens)

[**Ocitocina**](https://www.medicalnewstoday.com/articles/275795 ""), ou oxitocina, é um hormônio produzido pelo hipotálamo no cérebro. Também conhecido como o hormônio do amor, ele é expelido principalmente no momento do [parto](https://www.scielo.br/j/hcsm/a/75xJNDnKttfZThz4QWLJ44R/?lang=pt&format=pdf ""), durante o [orgasmo](https://www.ecycle.com.br/orgasmo/ "") e a [amamentação](https://www.ecycle.com.br/amamentacao/ ""). Mas também está envolvido em outras situações de expressões emocionais nas quais são produzidas sensações de carinho e afeto, como acariciar [animais de estimação](https://www.ecycle.com.br/animais-de-estimacao/ ""), abraçar amigos ou companheiros.

A [**ocitocina**](https://florien.com.br/wp-content/uploads/2018/02/OCITOCINA.pdf "") é um hormônio que promove efeitos benéficos no organismo como sensação de confiança, [empatia](https://www.ecycle.com.br/empatia/), memórias positivas, estabilização emocional, [bem-estar](https://www.ecycle.com.br/bem-estar/ ""), relaxamento, comunicação não-violenta e estímulo das glândulas mamárias para a produção de [leite](https://www.ecycle.com.br/leite/ ""), em caso de lactação.

[Leite faz mal? Conheça opções vegetais](https://www.ecycle.com.br/leite/)

[Aleitamento materno faz bem para mãe e bebê](https://www.ecycle.com.br/aleitamento-materno/)

## **Papel da ocitocina na reprodução sexual e na criação de vínculo**

A **ocitocina** é conhecida por sua relevância para a reprodução humana. Ela promove o trabalho de parto, a liberação de leite e a movimentação de espermatozoides. Além disso, ela é importante para a manutenção do vínculo entre um casal. Isso é considerado essencial para um bom desenvolvimento infantil e para a coesão social.

Um [estudo](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936960/ "") mostrou que casais com níveis de **ocitocina** no organismo, mais altos do que seus pares, mantiveram o vínculo por mais tempo.

Outro [estudo](http://www.jneurosci.org/content/32/46/16074?ijkey=1691d247be7218f8706bddcf45a22bddc1749863&keytype2=tf_ipsecsha "") mostrou que o neurotransmissor pode levar os homens a manterem uma distância social maior de outras mulheres atraentes desconhecidas. Mas esse hormônio não diz respeito somente ao apego, ele também está ligado à intensidade dos orgasmos durante a atividade sexual.

De modo semelhante, outro [estudo](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165758/ "") conclui que a **ocitocina** é capaz de diminuir os comportamentos associados à infidelidade de mulheres. Assim, elas preferem interagir socialmente com seu parceiro em vez de estranhos do sexo oposto.

Além disso, a [ocitocina](https://www.healthline.com/health/love-hormone#takeaway "") aumenta o vínculo entre mãe e filhos, seja em animais ou humanos. Níveis mais elevados deste hormônio aumentam a probabilidade de se envolver em comportamentos parentais afetuosos. Alguns exemplos são: checar o bebê com frequência, dar banho, fazer carinho, cantar ou falar com o bebê.

Outro [estudo](https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-10468195/Men-sex-addiction-higher-levels-love-hormone-oxytocin.html "") mostrou que homens com vício em sexo apresentam níveis mais altos de **ocitocina** no sangue, em comparação com homens saudáveis. A descoberta pode ser importante para o tratamento de pessoas com esse transtorno.

[Solteiros reciclam menos que casados](https://www.ecycle.com.br/solteiros-reciclam-menos-que-casados/)

Foto de [Debby Hudson](https://unsplash.com/pt-br/@hudsoncrafted?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash) na [Unsplash](https://unsplash.com/pt-br/fotografias/pingente-vermelho-e-bege-em-forma-de-coracao-jcc8sxK2Adw?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash)

## **Papel da ocitocina na coesão social**

Uma [revisão](https://doi.org/10.1016/j.cmet.2007.03.008 "") de estudos sugere que a **ocitocina** tem um impacto positivo nos comportamentos sociais. Afinal, ela ajuda o indivíduo a se adaptar a várias situações emocionais e sociais diferentes.

Um [estudo](http://www.pnas.org/content/107/9/4389 "") mostrou que a aplicação de **ocitocina** intranasal ajudou pessoas com autismo a compreender e responder melhor aos comportamentos sociais.

Uma outra [revisão](http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413107000691 "") de estudos concluiu que os efeitos da **ocitocina** influenciam “comportamentos pró-sociais” no relaxamento, confiança e estabilidade psicológica.

Algumas [pesquisas](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3582747/ "") sugerem que bebês (adotivos ou biológicos) que recebem cuidado dos pais apresentam um aumento do neurotransmissor. Isso os faz buscar mais contato com a mãe, fortalecendo ainda mais o vínculo.

Outro [estudo](https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(10)00120-4/fulltext "") descobriu que tipos específicos de interação entre pai e bebê levaram a níveis mais altos de **ocitocina**.

## **Ocitocina e o amor pelos animais**

De acordo com um [estudo](https://paisefilhos.uol.com.br/familia/ter-um-cachorro-estimula-o-hormonio-do-amor/ ""), cuidar de cachorro pode gerar um vínculo entre o tutor e o _pet_ semelhante ao de mãe e filho. Segundo os pesquisadores, o hormônio aumenta a empatia entre tutores e cães, criando maior vínculo e sintonia entre eles.

## **Uso médico**

A **ocitocina** pode ser injetada para estimular as contrações uterinas durante o trabalho de parto. Também pode ser usado para reduzir o sangramento após o parto ou aborto.

Está sendo explorado como um possível tratamento para a depressão pós-parto. Embora [um estudo](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5310833/ "") descobriu que a **ocitocina** sintética pode aumentar o risco de depressão pós-parto e transtornos de ansiedade.

A pesquisa sobre a **ocitocina** como um possível tratamento para [transtornos de abuso de álcool](https://www.ecycle.com.br/o-que-e-alcoolismo/ "") e substâncias está em andamento.

## **Desvantagens**

De acordo com artigo publicado na [Healthline](https://www.healthline.com/health/love-hormone#takeaway ""), embora a **ocitocina** possa aumentar o vínculo, ela também pode estimular o favoritismo e o preconceito. Isso pode levar à formação de grupos de “dentro” do vínculo e grupos de “fora”.

O hormônio também foi associado a sentimentos de inveja e desonestidade. Mas são necessárias mais pesquisas para compreender os efeitos negativos da **ocitocina**.

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Escrito por:

#### Stella Legnaioli

Jornalista, gestora ambiental, ecofeminista, vegana e livre de glúten. Aceito convites para morar em uma ecovila :)

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