Existencialismo: Significado, Principais Ideias e Filósofos
Uma das ideias mais marcantes do existencialismo é a ênfase na liberdade individual. Segundo essa filosofia, somos livres para fazer escolhas e, ...
sessão de hipnose
Um dos pilares do existencialismo é a busca pelo significado e propósito na vida. Na hipnose clínica, podemos utilizar técnicas para ajudar os pacientes a identificar e explorar seus valores e propósitos pessoais. Por exemplo, durante uma <anchor>sessão de hipnose</anchor>, podemos guiar o paciente em uma jornada introspectiva para descobrir o que realmente importa para ele, promovendo uma reconexão com seus desejos e objetivos mais profundos.
Como funciona uma sessão de hipnose: passo a passo completo
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- 06/10/2020

# Como funciona uma sessão de hipnose: passo a passo completo

Há muitas questões e curiosidades no que diz respeito à sessão de hipnose. E você, provavelmente, já se perguntou algumas delas!  As dúvidas são comuns especialmente porque existe uma certa espetacularização da hipnose, que acaba se tornando um “show”, o que costumamos chamar de “hipnose de palco”.  Diferente desse formato, a terapia com hipnose, ou \[…\]


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Há muitas questões e curiosidades no que diz respeito à sessão de [hipnose](https://www.hipnose.com.br/blog/hipnose/o-que-e-hipnose/). E você, provavelmente, já se perguntou algumas delas!

As dúvidas são comuns especialmente porque existe uma certa espetacularização da [hipnose](https://www.hipnose.com.br/blog/o-que-e-hipnose/), que acaba se tornando um “show”, o que costumamos chamar de “hipnose de palco”.

Diferente desse formato, a [terapia](https://www.hipnose.com.br/blog/saude-mental/terapia/o-que-e-terapia/) com hipnose, ou [hipnoterapia](https://www.hipnose.com.br/blog/hipnose/hipnoterapia/), é um processo terapêutico.

Apesar do que muitos dizem, em hipótese alguma a sessão de hipnose deixa o paciente “fora de si” ou em um “estado do qual ele nunca mais sairá”. Aliás, muito cuidado com os mitos sobre a hipnose!

Mas, afinal, como funciona na prática uma sessão de hipnose? Entenda tudo a seguir!

## As etapas de uma sessão de hipnose

Basicamente, uma sessão de hipnose pode ser dividida em 6 etapas que são:

1. [Anamnese](https://www.hipnose.com.br/blog/anamnese/)
2. Conversa prévia
3. Início da hipnose
4. Terapia
5. Novas sugestões
6. Emersão da hipnose

Vamos explicar cada uma delas a seguir.

### 1\. Anamnese: momento para o hipnoterapeuta te conhecer

A anamnese é a “entrevista” que o terapeuta faz antes de começar o processo. É quando ele vai investigar e entender:

- O que exatamente o paciente busca com a hipnoterapia,
- Quais são as suas maiores dificuldades,
- Qual é a complexidade do desafio que ele busca resolver,
- Quais são as possíveis causas para esse problema,
- Entre outras perguntas para conhecer ele e seu contexto melhor.

Essa etapa é importantíssima porque cada caso é um caso.

A técnica utilizada em uma sessão de hipnose é a mesma, mas a forma de aplicá-la e a maneira de conduzir o tratamento vai variar de acordo com o paciente.

Por isso, também é imprescindível que o paciente seja 100% honesto consigo mesmo e com o terapeuta, lembrando sempre de que ele não está ali para fazer qualquer julgamento, e sim para te guiar em um processo terapêutico.

[LEIA MAISMãe de Primeira Viagem: Dicas Essenciais e Erros Comuns a Evitar](https://www.hipnose.com.br/blog/hipnose/mae-de-primeira-viagem/)

### 2\. Conversa prévia

Essa é a parte em que o terapeuta conta tudo sobre a sessão de hipnose. Esse é o melhor momento para o paciente tirar todas as suas dúvidas e se certificar de que escolheu o tratamento certo para o objetivo que deseja atingir.

Você pode desconstruir todos aqueles mitos que já contaram, desde o “serei forçado a fazer algo que não quero” ao “posso ficar preso na hipnose?”.

O objetivo dessa etapa é exatamente esclarecer para o paciente tudo que vai acontecer durante o tratamento e, ainda, dar dicas de como o processo pode ser facilitado.

Aqui é quando o paciente descobre se está seguro e confiante para seguir com a hipnoterapia. Se sim, é hora de ir adiante!

![Outra coisa.. Pensei bastante nas ideias que você sugeriu da gente elaborar programas e treinamentos sobre o método. Estou elaborando um treinamento com coisas que eu já usava e também estou querendo usar algumas coisas que você ensinou. Aí eu vou citar as fontes. Você quer que eu coloque algum site, email ou telefone de contato?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20900%20600'%3E%3C/svg%3E)

### 3\. Início da hipnose propriamente dita

Aqui, damos início ao que chamamos de “indução”, uma técnica que introduz o paciente no estado de hipnose. Isso geralmente acontece a partir de um processo de relaxamento físico e mental.

Muitas pessoas esperam nesse momento alguma coisa mágica, mas hipnose não induz a nenhuma sensação de outro mundo. É um estado no qual você entra e sai naturalmente várias vezes ao longo do dia.

### 4\. A terapia

Esse é o momento de [ressignificar](https://www.hipnose.com.br/blog/hipnose/ressignificar/) as experiências, transformando as emoções negativas em positivas e, assim, aumentando os aprendizados e lidando de forma mais funcional com traumas.

É na terapia que traçamos nossas metas e visualizamos detalhadamente as mudanças que gostaríamos de ter.

É comum que, ao final dessa fase, os pacientes tenham uma sensação de alívio e liberdade, e isso costuma fazer toda a diferença na vida deles.

### 5\. Novas sugestões

Depois de já ter explorado o suficiente os assuntos específicos sinalizados pelo paciente, chega o momento de direcionar novas sugestões positivas, sempre de acordo com o que o paciente espera.

[LEIA MAISComo Desenvolver a Inteligência Emocional: Guia Prático](https://www.hipnose.com.br/blog/hipnose/como-desenvolver-a-inteligencia-emocional/)

É possível direcionar sugestões positivas para que a pessoa tenha a oportunidade de se sentir ainda melhor, mais feliz e motivada.

Essa fase da sessão de hipnose costuma potencializar os resultados do tratamento terapêutico.

### 6\. Emersão da hipnose

Esse é o momento final da sessão de hipnose. É quando o terapeuta ajuda o cliente a voltar sua atenção para o momento presente e, consequentemente, emergir da hipnose.

Gradativamente, o paciente sai do estado de relaxamento ao qual foi induzido.

A partir disso, o terapeuta e o paciente podem conversar sobre a sessão de hipnose, pontuar detalhes e muito mais. Tudo depende da forma como cada um trabalha.

A quantidade de sessões de hipnose também varia de acordo com cada paciente e profissional. O mais importante é estar disposto e aberto para o tratamento!

E lembre-se: a hipnoterapia pode te ajudar a superar diversos problemas e desafios. A hipnose auxilia no tratamento de [insônia](https://www.hipnose.com.br/blog/saude-fisica/disturbios-do-sono/), depressão e é até utilizada como aliada para aqueles que desejam emagrecer. Temos diversos conteúdos no blog sobre esses temas.

Que tal fazer a sua primeira sessão de hipnose? Busque terapeutas na sua região para atendimento on-line ou presencial. Acesse [app.www.hipnose.com.br](http://app.hipnose.com.br).

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#### Erick Ribeiro

Psicólogo graduado pela PUC Minas e co-fundador da Sociedade Brasileira de Hipnose. Com ampla experiência em hipnose clínica, ele também atua no campo do marketing digital, ajudando a popularizar a hipnose na internet. Seu trabalho é focado em capacitar hipnoterapeutas, oferecendo-lhes ferramentas para aprimorar suas práticas e alcançar mais pessoas.

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