Ginnastica Artistica – FESTA DELLO SPORT - MONZA
L'attuale Codice dei Punteggi prevede che l'esercizio sia composto da 10 difficoltà, tra le quali devono esserci necessariamente movimenti di slancio, posizioni ...
parallele asimmetriche
La sbarra (in inglese “ horizontal bar“, abbreviato in HB) è un attrezzo simile alle <anchor>parallele asimmetriche</anchor> femminili, costituito da un solo staggio, L’esercizio è eseguito dal ginnasta senza mai scendere dall’attrezzo. L’elemento principale che il ginnasta utilizza per eseguire i vari elementi è chiamato granvolta, un movimento circolare attorno alla sbarra che può essere eseguito di petto o di dorso. Durante la granvolta il ginnasta accumula energia cinetica e, sfruttando anche l’ elasticità) della sbarra, attua dei salti al di sopra o alla stessa altezza dell’attrezzo. L’esercizio inizia con un’entrata e termina con un’uscita, nella quale il ginnasta si stacca definitivamente dallo staggio ed atterra sul tappeto.
Parallele asimmetriche - Wikipedia
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# Parallele asimmetriche

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Le **parallele asimmetriche** sono un attrezzo della [ginnastica artistica](/wiki/Ginnastica_artistica "Ginnastica artistica") femminile.
Nelle competizioni internazionali si usa spesso indicare questo attrezzo con la sigla **UB**, dal corrispondente termine [inglese](/wiki/Lingua_inglese "Lingua inglese") _Uneven Bars_, specie nell'indicazione dei [punteggi](/wiki/Ginnastica_artistica#Punteggi_e_Codice_dei_Punteggi "Ginnastica artistica").

## Indice

- [1Descrizione](#Descrizione)
- [2L'attrezzo](#L'attrezzo)
- [3Caratteristiche dell'esercizio](#Caratteristiche_dell'esercizio)
- [4Storia e migliori interpreti](#Storia_e_migliori_interpreti)
- [5Note](#Note)
- [6Altri progetti](#Altri_progetti)
- [7Collegamenti esterni](#Collegamenti_esterni)

## Descrizione

\[ [modifica](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&veaction=edit&section=1 "Modifica la sezione Descrizione") \| [modifica wikitesto](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&action=edit&section=1 "Edit section's source code: Descrizione")\]

Sono formate da una struttura in [metallo](/wiki/Metallo "Metallo"), che, agganciata con cavi al pavimento, sostiene due staggi in legno posizionati distanziati, uno più in alto e uno più in basso. L'evoluzione di questo attrezzo nel corso degli anni è stata notevole: con il passare degli anni gli staggi sono stati distanziati maggiormente, in modo da poter consentire l'esecuzione di elementi prima impossibili.

## L'attrezzo

\[ [modifica](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&veaction=edit&section=2 "Modifica la sezione L'attrezzo") \| [modifica wikitesto](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&action=edit&section=2 "Edit section's source code: L'attrezzo")\]

Secondo le norme della [Fédération Internationale de Gymnastique](/wiki/F%C3%A9d%C3%A9ration_Internationale_de_Gymnastique "Fédération Internationale de Gymnastique") (FIG) [\[1\]](#cite_note-1) le misure regolamentari dell'attrezzo sono:

- Altezza (comprensiva di circa 20 cm per il materassino di atterraggio):
  - staggio superiore: 245 [cm](/wiki/Centimetro "Centimetro")
  - staggio inferiore: 165 [cm](/wiki/Centimetro "Centimetro")
- Lunghezza degli staggi: 240 [cm](/wiki/Centimetro "Centimetro")
- Distanza diagonale tra gli staggi: 130-180 [cm](/wiki/Centimetro "Centimetro") (regolabile)
- Diametro dello staggio: 4cm

Le parallele asimmetriche sono composte da una struttura in acciaio, due staggi in fibra di vetro ricoperti di legno, e tiranti ed accessori di fissaggio.

## Caratteristiche dell'esercizio

\[ [modifica](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&veaction=edit&section=3 "Modifica la sezione Caratteristiche dell'esercizio") \| [modifica wikitesto](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&action=edit&section=3 "Edit section's source code: Caratteristiche dell'esercizio")\]

L'esercizio alle parallele asimmetriche richiede soprattutto forza nelle braccia e negli addominali. Le ginnaste eseguono movimenti che possono essere salti con ripresa dello stesso staggio di spinta (ad esempio _Tkachev_, _Jaeger_, _Gienger_, _Hindorff_), salti da uno staggio all'altro ( _Pak_, _Tarzan_) o giri da 180° a 540° sullo stesso staggio. L'esercizio inizia con un'entrata, che è possibile fare sia dallo staggio basso che da quello alto, e termina con un'uscita, nella quale la ginnasta si stacca definitivamente dallo staggio ed atterra sul tappeto.

## Storia e migliori interpreti

\[ [modifica](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&veaction=edit&section=4 "Modifica la sezione Storia e migliori interpreti") \| [modifica wikitesto](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&action=edit&section=4 "Edit section's source code: Storia e migliori interpreti")\]

Le parallele asimmetriche furono introdotte nel [programma olimpico](/wiki/Giochi_olimpici "Giochi olimpici") ai [Giochi di Helsinki del 1952](/wiki/Giochi_della_XV_Olimpiade "Giochi della XV Olimpiade").

Ai [Giochi di Montreal del 1976](/wiki/Giochi_della_XXI_Olimpiade "Giochi della XXI Olimpiade") la [rumena](/wiki/Romania "Romania") [Nadia Comăneci](/wiki/Nadia_Com%C4%83neci "Nadia Comăneci") fu la prima ginnasta in assoluto ad ottenere un 10 pieno e unanime da parte di tutti i [giudici](/wiki/Giudice "Giudice"), proprio alle parallele asimmetriche.

Le nazioni che hanno prodotto le migliori ginnaste su questo attrezzo sono, in epoca moderna, [Russia](/wiki/Russia "Russia") e Cina.

La migliore ginnasta della storia su questo attrezzo è ritenuta da molti essere la russa [Svetlana Khorkina](/wiki/Svetlana_Khorkina "Svetlana Khorkina"), la quale vanta cinque titoli mondiali e due titoli olimpici (nel 1996 e nel 2000) su questo attrezzo.
Altre ginnaste russe degne di nota sono [Aliya Mustafina](/wiki/Aliya_Mustafina "Aliya Mustafina"), due volte campionessa olimpica (nel 2012 e nel 2016) e [Viktorija Komova](/wiki/Viktorija_Komova "Viktorija Komova"), due volte campionessa mondiale (nel 2011 e nel 2015).

Le cinesi sono state, anno dopo anno, quasi sempre presenti sul podio mondiale della finale alle parallele asimmetriche: fra queste spicca in particolare [He Kexin](/wiki/He_Kexin "He Kexin"), vincitrice della medaglia d'oro alle Olimpiadi di Pechino nel 2008 e quattro anni dopo, a [Londra](/wiki/Londra "Londra"), della medaglia d'argento, oltre ad aver vinto l'oro ai Mondiali del 2009.

Due eccezioni sono costituite dalla britannica [Elizabeth Tweddle](/wiki/Elizabeth_Tweddle "Elizabeth Tweddle") e dalla belga [Nina Derwael](/wiki/Nina_Derwael "Nina Derwael"). La prima è stata due volte campionessa mondiale alle parallele, nel 2006 e nel 2010, due volte medaglia di bronzo (nel 2003 e nel 2005), e vincitrice della medaglia di bronzo alle Olimpiadi di Londra nel 2012.
La seconda invece, dopo aver vinto la medaglia di bronzo ai Mondiali di Montreal nel 2017, si è laureata per due volte consecutive campionessa del mondo alle parallele, nel 2018 e nel 2019.

## Note

\[ [modifica](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&veaction=edit&section=5 "Modifica la sezione Note") \| [modifica wikitesto](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&action=edit&section=5 "Edit section's source code: Note")\]

1. [**^**](#cite_ref-1)[Copia archiviata](https://web.archive.org/web/20210512185318/http://artisticgymnastics.altervista.org/j/gli-attrezzi/parallele/parallele-asimmetriche), su artisticgymnastics.altervista.org. URL consultato il 12 maggio 2021(archiviato dall'url originale il 12 maggio 2021).

## Altri progetti

\[ [modifica](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&veaction=edit&section=6 "Modifica la sezione Altri progetti") \| [modifica wikitesto](/w/index.php?title=Parallele_asimmetriche&action=edit&section=6 "Edit section's source code: Altri progetti")\]

Altri progetti

- [Wikimedia Commons](https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Uneven_bars?uselang=it)

- [![Collabora a Wikimedia Commons](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Commons-logo.svg/18px-Commons-logo.svg.png)](https://commons.wikimedia.org/wiki/?uselang=it "Collabora a Wikimedia Commons")[Wikimedia Commons](https://commons.wikimedia.org/wiki/?uselang=it) contiene immagini o altri file su **[Parallele asimmetriche](https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Uneven_bars?uselang=it)**

## Collegamenti esterni

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- [Description of gymnastics technique by animation](https://web.archive.org/web/20170108001724/https://g-flash.net/en/ub-nabieva), su g-flash.net. URL consultato il 7 gennaio 2017(archiviato dall'url originale l'8 gennaio 2017).

[Controllo di autorità](/wiki/Aiuto:Controllo_di_autorit%C3%A0 "Aiuto:Controllo di autorità")[LCCN](/wiki/Library_of_Congress_Control_Number "Library of Congress Control Number")(EN) [sh85139658](http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85139658) · [GND](/wiki/Gemeinsame_Normdatei "Gemeinsame Normdatei")(DE) [4183861-0](https://d-nb.info/gnd/4183861-0) · [J9U](/wiki/Biblioteca_nazionale_di_Israele "Biblioteca nazionale di Israele")(EN, HE) [987007560930005171](http://olduli.nli.org.il/F/?func=find-b&local_base=NLX10&find_code=UID&request=987007560930005171)

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- [日本語](https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AE%B5%E9%81%95%E3%81%84%E5%B9%B3%E8%A1%8C%E6%A3%92 "段違い平行棒 - giapponese")
- [한국어](https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%9D%B4%EB%8B%A8%ED%8F%89%ED%96%89%EB%B4%89 "이단평행봉 - coreano")
- [Nederlands](https://nl.wikipedia.org/wiki/Brug_(turntoestel) "Brug (turntoestel) - olandese")
- [Português](https://pt.wikipedia.org/wiki/Paralelas_assim%C3%A9tricas "Paralelas assimétricas - portoghese")
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- [संस्कृतम्](https://sa.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A5%81%E0%A4%97%E0%A5%8D%E0%A4%AE%E0%A4%A6%E0%A4%A3%E0%A5%8D%E0%A4%A1%E0%A4%AE%E0%A5%8D "वियुग्मदण्डम् - sanscrito")
- [Slovenščina](https://sl.wikipedia.org/wiki/Dvovi%C5%A1inska_bradlja "Dvovišinska bradlja - sloveno")
- [தமிழ்](https://ta.wikipedia.org/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%AE%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%B2%E0%AE%BE_%E0%AE%9A%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D "சமநிலையில்லா சட்டங்கள் - tamil")
- [Türkçe](https://tr.wikipedia.org/wiki/Asimetrik_bar "Asimetrik bar - turco")
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