Daftar Makanan yang Mengandung Zat Besi - Official Astronauts Blog
Daging sapi adalah jenis daging merah yang kaya akan kandungan zat besi di dalamnya dibandingkan daging domba atau kambing. Pada 100 gram daging ...
hati
Berbagai jenis jeroan seperti jantung, otak, ginjal dan <anchor>hati</anchor> pun menjadi salah satu jenis makanan yang tinggi akan zat besi. Misalnya, pada 1 buah hati ayam dengan berat 45 gram, ada sebanyak 4 mg zat besi. Walaupun begitu, kamu tetap harus bijak dalam memakan jeroan ini, sebab jeroan pun tinggi akan purin dan kolesterol yang bisa meningkatkan asam urat.
Belanja Kebutuhan Harian Sampai dalam Hitungan Menit | ASTRO
Belanja Kebutuhan Harian Sampai dalam Hitungan Menit \| ASTRO

Belanja hitungan menit!

Chat CS

[​\
\
​](/search?source=homepage)

![INS_IA_EB_All Brand_Milestone_6 Sep-30 Sep_2024_All_00:00_23:59](https://image.astronauts.cloud/homepage-banner/2024/9/newhomepagebanner1440x1800EB_ab80b169-8607-4636-8066-b578f621decd_1152x1440.jpg)

![INS_IA_EB_Godrej_Super Brand Day Day 1_14 Sep-14 Sep_2024_All_00:00_23:59](https://image.astronauts.cloud/homepage-banner/2024/9/inapp1440x18009_f73d3794-21b8-4a75-9aae-3e19f70f8a5f_1152x1440.jpg)

![INS_IA_EB_Aqua, Momogi, Diamond Ice Cream_Ref. 5a Anniv Mix Brand_13 Sep-14 Sep_2024_All_00:00_12:00](https://image.astronauts.cloud/homepage-banner/2024/9/newhomepagebanner1440x18005a_34cd7a32-0fea-42de-9677-558d531d907e_1152x1440.jpg)

![INS_IA_AC_Astro Club_Astro's 3rd Anniversary_14 Sep-15 Sep_2024_All_00:00_23:59](https://image.astronauts.cloud/homepage-banner/2024/9/newhomepagebanner1440x180011_63f21f0b-94b0-4d6e-820c-b867b6ab537f_1152x1440.jpg)

![INS_IA_FR_Fresh_Pasar Akhir Pekan_14 Sep-15 Sep_2024_All_00:00_23:59](https://image.astronauts.cloud/homepage-banner/2024/9/newhomepagebannerak1440x180040_ac067dd3-3fc6-4c1b-8891-f81e7ba0a367_1152x1440.jpg)

[![INS_IA_EB_All Company_Payment Spesial Anniversary_7 Sep-15 Sep_2024_All_00:00_23:59](https://image.astronauts.cloud/homepage-banner/2024/9/newhomepagebanner1440x1800payment_64c170cf-5be8-43c8-be6b-cc5ddd6386ae_1152x1440.jpg)](https://www.astronauts.id/blog/rayakan-anniversary-ke-3-astro-nikmati-diskon-hingga-100rb-dengan-berbagai-metode-pembayaran/)

Spesial di Astro

![Beli Banyak Lebih Hemat](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/CopyofastroBMSM_176e6f90-9fe8-48f5-bdc2-b6f07416c78d_240x240.jpg)

Beli Banyak Lebih Hemat

![Pilihan Segar Harian](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/astroSegarHarian1_5f9f2541-ce34-4194-8917-3d3f734a63fb_240x240.jpg)

Pilihan Segar Harian

![Jelajah Rasa](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/astrofoodies41_2b677edc-f5ff-4d35-9df8-1cf5d47961fb_240x240.jpg)

Jelajah Rasa

![Tampil Berseri](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/astroglow31_862c2e8f-b94d-4e34-9427-0e1a66f03e8f_240x240.png)

Tampil Berseri

![Rumah Kinclong](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/CopyofastroRumahKinclong_a5c5a568-365d-4901-ace8-b8a51820982f_240x240.jpg)

Rumah Kinclong

![Kebutuhan Si Kecil](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/astrokidscare31_301fd8f9-10e2-4b57-afce-f227e31fc1e2_240x240.png)

Kebutuhan Si Kecil

![Sehat & Bugar](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/astrofit11_4ab71137-c9fd-41ce-aad3-cf47058c79f0_240x240.png)

Sehat & Bugar

![Siap Sedia Hujan](https://image.astronauts.cloud/homepage-catalog/2024/9/siaphujannnn_ee5326b0-1f08-4c59-840c-50e33593d0cc_240x240.jpg)

Siap Sedia Hujan

Semua Kategori 👌

[Produk Terbaru\
\
![Produk Terbaru](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/5/KVQcommRevampProdukTerbaru1_9707d89f-03ed-45cc-ac04-9d7144b6856b_720x919.jpg)](/c/produk-terbaru-7351)

[Astro Goods\
\
![Astro Goods](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/ASTROGOODNEW_077b7690-c958-469c-9ead-eb964f8c5300_720x919.jpg)](/c/astro-goods-2564)

[Astro Kitchen 07:30-22:00\
\
![Astro Kitchen 07:30-22:00](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/AstroKitchen_f51ef4b3-67b7-44d1-ba76-5169473f1dab_720x919.jpg)](/c/astro-kitchen-07302200-2458)

[Sayur Segar\
\
![Sayur Segar](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/SayurSegar_2e538aac-27df-4bc7-8da6-f631934e432b_720x919.jpg)](/c/sayur-segar-3371)

[Buah Segar\
\
![Buah Segar](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/BuahSegar_e2135d83-1b18-4dfe-8c03-76cffad09496_720x919.jpg)](/c/buah-segar-3376)

[Daging Beku\
\
![Daging Beku](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/DagingBeku_38c115e8-e421-40d9-bc50-dc0d7541fffc_720x919.jpg)](/c/daging-beku-6246)

[Makanan Beku\
\
![Makanan Beku](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/MakananBeku_3d4f6030-b2ab-41da-8406-33c272a9059e_720x919.jpg)](/c/makanan-beku-233)

[Ayam & Unggas\
\
![Ayam & Unggas](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/AyamUnggas_b1a0723c-1c14-4a73-a0c8-3afb1fe1d60a_720x919.jpg)](/c/ayam-unggas-6249)

[Seafood\
\
![Seafood](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Seafood_5df8cc2d-b1ef-4a26-a808-3e0d2b0f80df_720x919.jpg)](/c/seafood-6240)

[Telur, Tahu & Tempe\
\
![Telur, Tahu & Tempe](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Tempetelur_6779500b-71f8-4cb6-a8b3-acaf5967527b_720x919.jpg)](/c/telur-tahu-tempe-6254)

[Sarapan\
\
![Sarapan](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Sarapan_f0b4c353-ccbc-48a2-8516-ae2d915b4e32_720x919.jpg)](/c/sarapan-177)

[Menu Praktis\
\
![Menu Praktis](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/MenuPraktis1_6d7c0dd3-b06a-419d-b187-769afb89db90_720x919.jpg)](/c/menu-praktis-432)

[Susu & Olahan Susu\
\
![Susu & Olahan Susu](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/SusuOlahanSusu_c4f307c3-03dd-4098-b832-ed200f45f053_720x919.jpg)](/c/susu-olahan-susu-168)

[Minuman\
\
![Minuman](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Minuman_e9ae843f-90d9-4be7-ac54-cd726def67a6_720x919.jpg)](/c/minuman-195)

[Snack\
\
![Snack](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Snack_d01c69b2-0b81-453c-9b23-b8a60e79292e_720x919.jpg)](/c/snack-184)

Cek Kategori Lainnya (20)

[Bahan Masak & Bumbu\
\
![Bahan Masak & Bumbu](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/BahanMasakanBumbu_c8dd84e6-773c-45b4-a1bc-03485a8390f8_239x306.jpg)](/c/bahan-masak-bumbu-219)

[Kebutuhan Pokok\
\
![Kebutuhan Pokok](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/KebutuhanPokok_9b213b76-9903-4361-af84-4726389678bd_239x306.jpg)](/c/kebutuhan-pokok-212)

[Es Krim\
\
![Es Krim](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/EsKrim_10cdc5ae-6d22-4115-b7a5-7c87a4d5644b_239x306.jpg)](/c/es-krim-547)

[Gas & Air Galon\
\
![Gas & Air Galon](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/GasGalon_866ec9a7-b7eb-414d-9297-af5223214c70_239x306.jpg)](/c/gas-air-galon-584)

[Tepung & Bahan Kue\
\
![Tepung & Bahan Kue](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/TepungBahanKue_d3aa2dd9-660d-4ff7-812e-6cc814144ccc_239x306.jpg)](/c/tepung-bahan-kue-228)

[Perawatan Rumah\
\
![Perawatan Rumah](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/PerawatanRumah_c80b95f1-7710-4218-8286-7fcda02de0d3_239x306.jpg)](/c/perawatan-rumah-286)

[Kebersihan Diri\
\
![Kebersihan Diri](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Kebersihandiri_767b8629-fb4c-4c14-a257-1c6ddc5792e9_239x306.jpg)](/c/kebersihan-diri-263)

[Elektronik\
\
![Elektronik](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/5/KVQcommRevampElektronik_2c585434-16b5-43fd-90a3-64b6661334bc_239x306.jpg)](/c/elektronik-302)

[Obat-obatan\
\
![Obat-obatan](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Obatobatan_777b6a28-e6fc-47d8-86b5-c496bc51a58e_239x306.jpg)](/c/obatobatan-248)

[Vitamin\
\
![Vitamin](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Vitamin_28fba3f6-3746-4345-b509-e72b803d597b_239x306.jpg)](/c/vitamin-244)

[Alat Tulis Kantor\
\
![Alat Tulis Kantor](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/AlatTulisKantor_a47d1e48-c4a3-4950-bfe2-c72e3759f72a_239x306.jpg)](/c/alat-tulis-kantor-307)

[Mainan Anak\
\
![Mainan Anak](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/MainanAnak2_e2bada71-449c-467d-aa65-c8b56ae05ef0_239x306.jpg)](/c/mainan-anak-1519)

[Perlengkapan Hewan\
\
![Perlengkapan Hewan](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/PerlengkapanHewan_60632df7-9089-4a6c-81c7-35d5562ddbd5_239x306.jpg)](/c/perlengkapan-hewan-297)

[Ibu & Bayi\
\
![Ibu & Bayi](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/IbuBayi_348b907a-5bab-4c5f-bdc1-ee283a86f4c4_239x306.jpg)](/c/ibu-bayi-238)

[Alat Kesehatan\
\
![Alat Kesehatan](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/AlatKesehatan_cc7a6e91-dbe9-4043-8984-065e3d279c86_239x306.jpg)](/c/alat-kesehatan-258)

[Perawatan Diri\
\
![Perawatan Diri](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/PerawatanDiri_e0133d30-533a-4adb-addf-86ba4ac06602_239x306.jpg)](/c/perawatan-diri-269)

[Kecantikan\
\
![Kecantikan](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/Kecantikan_293929dc-2fdd-46f4-a61f-5d4afe7ab2f3_239x306.jpg)](/c/kecantikan-278)

[Aksesoris\
\
![Aksesoris](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/8/FashionAksesoris_4a00eeff-7c3d-4a1d-8fdf-fad45e17b5be_239x306.jpg)](/c/aksesoris-311)

[Kids Selection\
\
![Kids Selection](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/5/TileAironFriendsNEW1_c0c87a50-3db4-4e5f-a4f1-3e2167a866a3_239x306.png)](/c/kids-selection-8573)

[Produk 21+\
\
![Produk 21+](https://image.astronauts.cloud/homepage-category/2024/5/KVQcommRevampAlkohol_01a5f901-304c-43f4-8b91-20c98208d735_239x306.jpg)](/c/produk-21-468)

Home

Keranjang

Transaksi

Profil

### Apa itu ASTRO?

ASTRO adalah layanan belanja online cepat yang menyediakan lebih dari 3.000 produk pilihan. ASTRO memberikan layanan pesan-antar hanya dalam hitungan menit untuk membantu kamu memenuhi berbagai kebutuhan dengan cepat.

### Produk Apa Saja yang Tersedia di ASTRO?

ASTRO menjual berbagai produk berkualitas untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. ASTRO menyediakan berbagai kategori produk, mulai dari sayur dan buah segar, daging beku, minuman, snack, telur, susu, beras, produk ibu dan bayi, obat-obatan dan vitamin, perlengkapan hewan, produk perawatan tubuh, produk kecantikan, produk perawatan rumah, hingga gas dan air galon.

ASTRO juga menawarkan berbagai produk priva te label Astro Goods yang terdiri dari berbagai macam kategori produk, seperti snack, roti, perawatan rumah, produk ibu dan bayi, produk kecantikan, mainan anak, dan berbagai produk lainnya.

Tak hanya itu, ASTRO juga menawarkan produk siap makan Astro Kitchen dengan pilihan produk aneka minuman kopi dan non-kopi, aneka snack dan pastry, hingga paket sarapan dan makan siang.

### ASTRO Sudah Tersedia di Kota Mana Saja?

Saat ini, layanan ASTRO hanya tersedia di wilayah tertentu. Layanan ASTRO sudah tersedia di berbagai wilayah JADETABEK. Berikut detail informasi daerah layanan ASTRO:

- DKI Jakarta (Jakarta Barat, Jakarta Pusat, Jakarta Utara, Jakarta Timur, Jakarta Selatan)
- Depok
- Tangerang Selatan
- Tangerang
- Bekasi

Untuk informasi daerah layanan ASTRO, kamu juga bisa akses halaman [Area Layanan Astro](https://astronauts.id/sites/area)

### Bagaimana Cara Belanja di ASTRO?

Untuk berbelanja di ASTRO, kamu bisa mengikuti cara berikut ini:

Cara Belanja di ASTRO Melalui Aplikasi ASTRO:

- Download Aplikasi Astro di Google Play Store atau App Store
- Masuk ke Aplikasi Astro
- Selesaikan proses registrasi dan pilih alamat pengiriman
- Cari dan pilih produk sesuai dengan kebutuhanmu
- Masukkan produk ke dalam keranjang, lalu checkout pesanan
- Selesaikan proses pembayaran dan kamu bisa pantau status pengirimanmu
- Pesanan kamu akan sampai dalam hitungan menit!

### Kapan Waktu Operasional ASTRO

Layanan Astro tersedia selama 24 jam, 7 hari, sepanjang tahun.

### Apa Itu Mitra ASTRO?

Mitra ASTRO adalah picker, packer dan driver yang membantu memastikan pesanan sampai dengan cepat ke depan pintu customer.

Cari semua di Astro!

[Astro Goods](https://www.astronauts.id/sites/astro-goods)

[Jaminan Segar](https://www.astronauts.id/sites/jaminan-segar)

[Karir](https://www.astronauts.id/sites/karir)

[Referral](https://www.astronauts.id/sites/ajak-belanja)

[Tentang Astro](https://www.astronauts.id/sites/tentang-astro)

[Area Layanan](https://www.astronauts.id/sites/area)

[Gabung Mitra Astro](https://www.astronauts.id/sites/mitra)

[Brand Partnership](https://www.astronauts.id/sites/brand-partnership)

[FAQ](https://www.astronauts.id/sites/faq)

[Kebijakan Privasi](https://www.astronauts.id/sites/privacy-policy)

[Syarat & Ketentuan](https://www.astronauts.id/sites/syarat-ketentuan)

[Blog](https://astronauts.id/blog)

Gunakan Aplikasi Astro

[![astro-app-store](/mobile-web-assets/img/app-store.svg)](https://astroid.link/astroliteios)

[![astro-google-store](/mobile-web-assets/img/google-store.svg)](https://astroid.link/astroliteandroid)

Social Media

[![astro-instagram](/mobile-web-assets/img/instagram.svg)](https://www.instagram.com/astronauts.id/)

[![astro-facebook](/mobile-web-assets/img/facebook.svg)](https://www.facebook.com/astronauts.id)

[![astro-youtube](/mobile-web-assets/img/youtube.svg)](https://www.youtube.com/channel/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ)

[![astro-linkedin](/mobile-web-assets/img/linkedin.svg)](https://www.linkedin.com/company/astronautsid)