7 Manfaat Lari untuk Kesehatan Jiwa dan Raga - Hello Sehat
Berbagai manfaat lari bagi kesehatan tubuh · 1. Membantu menurunkan berat badan · 2. Meningkatkan kesehatan jantung · 3. Memperkuat otot dan tulang · 4.
sepatu lari
Penelitian telah membuktikan bahwa lari punya segudang manfaat bagi tubuh, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Rutin berlari bahkan terbukti dapat meningkatkan peluang Anda berumur panjang. Sebelum menyingsingkan lengan baju dan mengikat tali <anchor>sepatu lari</anchor>, baca berbagai manfaat olahraga lari berikut ini yang sayang untuk Anda lewatkan
6 Cara Memilih Sepatu Lari agar Nyaman Digunakan
6 Cara Memilih Sepatu Lari agar Nyaman Digunakan

![backup og meta](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/02/319dad71-cara-memilih-sepatu-lari.jpg)

[![](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/03/509ae8df-icon.png)\
\
Bagaimana tips olahraga setelah cedera? Tanya dokter di sini!](https://hellosehat.com/community/olahraga/)![](/images/closeWhite.svg)

[![hellosehat logo](https://hhg-common.hellosehat.com/common/logo/hellosehat.png)![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/sehat-badge.png)](https://hellosehat.com)

Kategori

Kategori Kesehatan

[![Parenting](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/0c243461-parenting.png)\
\
Parenting\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/parenting/) [![Kehamilan](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/346507cf-pregnancy.png)\
\
Kehamilan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/kehamilan/) [![Nutrisi](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/6924c6ae-healthy-eating.png)\
\
Nutrisi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/nutrisi/) [![Kesehatan Kulit](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/9c83f722-skin-health.png)\
\
Kesehatan Kulit\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/penyakit-kulit/) [![Kesehatan Mental](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/19aba9b6-healthy-mind.png)\
\
Kesehatan Mental\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/mental/) [![Kesehatan Pernapasan](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/d3f93184-respiratory-health.png)\
\
Kesehatan Pernapasan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/pernapasan/) [Lihat Semua Kategori\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/categories/)

Galeri Fokus

[Lihat Fokus Lainnya![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/spotlight/)

[![Optimalkan Imunitas untuk Inteligensi Maksimal](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/05/67207199-cover-spotlight-nutrilon-gum-488x650.jpg)\
\
Optimalkan Imunitas untuk Inteligensi Maksimal](https://hellosehat.com/imunitas-dan-inteligensi/) [![Festival Soya 2024](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/09/6df1734c-content-hub-268-x-375-px-with-cta-465x650.jpg)\
\
Festival Soya 2024](https://hellosehat.com/festival-soya-2024/) [![Ahlinya Newborn: Lindungi Kulit Lembut Bayi dari Iritasi](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/05/3a91551d-375-x-500-cta.jpg)\
\
Ahlinya Newborn: Lindungi Kulit Lembut Bayi dari Iritasi](https://hellosehat.com/spotlight/lindungi-kulit-lembut-bayi-cussons/) [![Cegah Anemia pada Anak](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/06/93e365c3-sgm-anemia-spotlight-banner_spotlight-268-x-375-px-with-cta-465x650.jpg)\
\
Cegah Anemia pada Anak](https://hellosehat.com/spotlight/cegah-anemia-pada-anak/)

Cek Kesehatan

Cek Kondisi

[![Deteksi Dini Depresi Postpartum](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/08/b3c1611a-deteksi-dini-depresi-postpartum-online-hello-sehat.png)\
\
Deteksi Dini Depresi Postpartum\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-depresi-postpartum/) [![Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/01/818dd40e-deteksi-dini-anemia-defisiensi-besi-anak.png)\
\
Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-anemia-defisiensi-besi-anak/) [![Deteksi Dini HPV](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/b9744908-deteksi-dini-hpv.png)\
\
Deteksi Dini HPV\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-hpv) [![Kalkulator Kebutuhan Protein Anak](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/11/b0f5fbf2-icon-calculator-protein-anak-01.png)\
\
Kalkulator Kebutuhan Protein Anak\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/kalkulator-protein-anak/) [![Vaksin Rotavirus](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/06/bb3eff90-vaksin_rotavirus.png)\
\
Vaksin Rotavirus\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/rumah-sakit/gsk/) [![Tes Gangguan Kecemasan](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/11/b9cf399d-tes-gangguan-kecemasan.png)\
\
Tes Gangguan Kecemasan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/tes-gangguan-kecemasan/) [Lihat Semua\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/health-tools)

Alat Kesehatan Favorit

[![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navToolCardBg.svg)\
\
Kalkulator BMI\
\
Apakah berat badan Anda sudah ideal?\
\
Lihat lainnya\
\
![Kalkulator BMI](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/10/c02d2a14-bmi_new.png)](https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-bmi/) [![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navToolCardBg.svg)\
\
Deteksi Dini Depresi\
\
Apakah Anda memiliki tingkat depresi yang tinggi saat ini?\
\
Lihat lainnya\
\
![Deteksi Dini Depresi](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/06/3d568b09-icon-depression.png)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-depresi/) [![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navToolCardBg.svg)\
\
Kalkulator Kebutuhan Kalori\
\
Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari?\
\
Lihat lainnya\
\
![Kalkulator Kebutuhan Kalori](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/10/43c3f93b-kalkulator-kebutuhan-kalori-bmr.png)](https://hellosehat.com/health-tools/kebutuhan-kalori/)

Komunitas

Temukan komunitas Anda

[![Kehamilan](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704361960_65967fe812ac16.71786436.png)\
\
Kehamilan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/kehamilan/) [![Parenting](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704362394_6596819ac7cb85.36884804.png)\
\
Parenting\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/parenting/) [![Diabetes](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704362803_659683339301b3.48108998.png)\
\
Diabetes\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/diabetes/) [![Penyakit Infeksi](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704360170_659678eaf38922.89461042.png)\
\
Penyakit Infeksi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/penyakit-infeksi/) [![Kesehatan Wanita](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704363527_65968607b4e826.93125660.png)\
\
Kesehatan Wanita\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/kesehatan-wanita/) [![Kesehatan Mental](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704363805_6596871d3d2ba7.77562358.png)\
\
Kesehatan Mental\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/kesehatan-mental/) [Lihat Semua Komunitas\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/community/)

Postingan Utama

[Lihat selanjutnya![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/community/)

[![avatar](https://cdn-sso.hellosehat.com/2021/12/2aa8add121ec2de635031885968347f7.jpg)\
\
Hesti\
\
Gigi dan Mulut\
\
•\
\
5 days\
\
#KuisKomunitasHS: Apakah Gigi Susu Karies Perlu Ditambal?\
\
![](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/09/1726042113_66e1500138d2a8.45415155)](https://hellosehat.com/community/gigi-dan-mulut/kuiskomunitashs-apakah-gigi-susu-karies-perlu-ditambal)

Booking Dokter

Spesialisasi

[![Konseling Kesehatan Mental](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/2022/03/1648192704_623d6cc0036986.74176395.jpg)\
\
Konseling Kesehatan Mental\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/konseling-kesehatan-mental/) [![Kebidanan dan Kandungan](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/2024/05/1716804055_665459d7e753e0.27553931.jpg)\
\
Kebidanan dan Kandungan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/kebidanan-dan-kandungan/) [![Kesehatan anak](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/specialties/kesehatan-anak.png)\
\
Kesehatan anak\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/kesehatan-anak/) [![Penyakit Dalam / Internist](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/2022/09/1663834495_632c197fe8e451.66823815.jpg)\
\
Penyakit Dalam / Internist\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/penyakit-dalam-internist/) [![Dokter Gigi](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/specialties/gigi.png)\
\
Dokter Gigi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/dokter-gigi/) [![Dermatologi](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/specialties/dermatologi.png)\
\
Dermatologi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/dermatologi/) [Semua spesialisasi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/care/)

Rumah Sakit Terpopuler

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navSpotlightBgNoData.svg)

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/community.svg)

Buat Janji Temu Dokter

Temukan dokter dan layanan medis yang tepat untuk kebutuhan kesehatan di mana pun Anda berada.

[Booking Home](https://hellosehat.com/care/spesialisasi/)

[Kebugaran](/kebugaran/)

[Olahraga Lainnya](/kebugaran/olahraga-lainnya/)

Panduan

# 6 Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman untuk Anda

![6 Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman untuk Anda](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/02/319dad71-cara-memilih-sepatu-lari.jpg?w=3840&q=75)

Pernahkah Anda sedang asyik berlari kemudian merasakan nyeri otot di area kaki? Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah Anda memakai sepatu yang salah. Lantas, bagaimana cara memilih sepatu lari yang benar?

## **Cara memilih sepatu lari yang tepat**

Kebanyakan orang memilih sepatu berdasarkan harga atau tampilannya. Padahal, hal yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah aspek kenyamanan.

Penggunaan sepatu yang tepat akan memengaruhi performa Anda dan [kesehatan kaki](https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/tips-menjaga-kesehatan-kaki-anda/) saat berlari. Tanpa sepatu yang pas, Anda berisiko mengalami lecet, nyeri kaki, bahkan cedera saat berlari.

Untuk itu, perhatikan hal-hal berikut ini ketika memilih sepatu lari yang sesuai.

### **1\. Memilih sepatu sesuai ukuran**

Ketika memilih sepatu lari, pastikan untuk memilih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki. Hindari memilih ukuran yang terlalu besar atau [sepatu kekecilan](https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/cara-mengatasi-sepatu-kekecilan/) karena bisa menimbulkan lecet.

Dikutp dari [UCSF Health](https://www.ucsfhealth.org/education/choosing-the-right-running-shoe), tips ketika menentukan ukuran sepatu yang tepat untuk olahraga yaitu menaikkan setengah ukuran dari ukuran sepatu biasa yang Anda pakai.

Kenapa demikian? Ini karena kaki bisa membengkak saat berlari sehingga tersedia ruang untuk pembesaran kaki ini.

Adanya ruang lebih juga membuat kaki lebih nyaman dan leluasa bergerak ketika berlari.

### **2\. Sesuaikan dengan jenis trek lari**

Cara memilih sepatu lari selanjutnya yaitu menentukan di mana Anda akan berlari.

Berdasarkan trek lari, sepatu lari sebenarnya dibagi menjadi 3 jenis, yaitu _road-running shoes, trail-running shoes,_ dan _cross-training shoes_.

_Road-running shoes_ berlaku bagi para pelari yang biasanya lari di jalan, trotoar, atau lapangan yang datar dan keras.

_Trail-running shoes_ digunakan untuk lari di di trek yang naik-turun, seperti di perbukitan dengan jalan tanah tidak rata yang dipenuhi batu, lumpur, atau akar pepohonan.

_Trail-running_ shoes memberikan stabilitas pada kaki untuk menghadapi jalur yang ekstrem.

Sementara itu, sepatu lari jenis _cross-training shoes_ dirancang untuk olahraga di dalam ruangan atau studio, misalnya olahraga di _gym_ atau untuk latihan _[crossfit](https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/mengenal-latihan-crossfit/)._

### **3\. Pilih sepatu dengan bantalan empuk**

![Manfaat lari sore untuk kesehatan fisik dan mental](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/05/685a81fd-manfaat-lari-sore-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental-400x267.jpg)

Anda sebaiknya juga memilih sepatu [olahraga lari](https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/jenis-olahraga-lari/) yang memiliki permukaan atau bantalan sepatu yang empuk. Ini demi kenyamanan dan kesehatan kaki Anda.

Bantalan empuk pada sepatu lari dapat meredam benturan saat kaki menyentuh tanah. Fungsi ini mengurangi tekanan pada sendi-sendi, seperti pergelangan kaki, lutut, dan pinggul.

Sepatu yang memiliki bantalan empuk juga dapat membantu mengurangi kelelahan pada kaki selama dan setelah berlari.

Karena sepatu dapat meredam benturan dengan permukaan dan mengurangi tekanan, aliran darah di area kaki menjadi lebih lancar, sehingga mencegah tegang otot.

Anda pun bisa berlari lebih nyaman dan fokus sepenuhnya menerapkan [teknik berlari](https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/teknik-lari-jarak-pendek/) yang tepat untuk mencapai tujuan latihan Anda.

### Apakah sepatu memengaruhi performa lari?

Sepatu sangat memengaruhi performa berlari. Sepatu lari yang tepat dirancang khusus untuk menopang area tumit kaki dengan baik. Hal ini menjaga stabilitas pergerakan kaki saat berlari dan mengurangi risiko cedera.

### **4\. Pilih yang memiliki sirkulasi baik**

Hampir semua [jenis olahraga](https://hellosehat.com/kebugaran/jenis-olahraga/), termasuk lari, membutuhkan sepatu yang memiliki sirkulasi udara yang baik.

Pasalnya, saat berlari, kaki menghasilkan banyak keringat. Jika sepatu tidak memiliki ventilasi yang baik, kelembaban akan terperangkap di dalam sepatu.

Bagian dalam sepatu yang terlalu lembap dapat meningkatkan risiko [iritasi kulit](https://hellosehat.com/penyakit-kulit/kulit-lainnya/iritasi-kulit/), lecet, bahkan infeksi jamur. Kaki yang terlalu panas dan lembab juga terasa tidak nyaman sehingga bisa mengganggu konsentrasi Anda.

Sebaliknya, sepatu dengan sirkulasi udara yang baik membuat kaki Anda tetap sejuk dan kering sehingga Anda terus merasa nyaman selama berlari.

### **5\. Beli sepatu di _offline store_**

Mungkin selama ini Anda suka berbelanja secara _online_, tapi salah satu cara terbaik untuk memilih sepatu lari yang tepat adalah membelinya secara langsung.

Ketika pergi ke toko sepatu, Anda dapat melihat kondisi sepatu dan mencobanya. Anda akan lebih mudah menentukan ukuran sepatu yang pas serta kenyamanannya saat sepatu dipakai langsung.

Saat mencoba [sepatu olahraga](https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/memilih-sepatu-untuk-olahraga/) di toko _offline_, Anda sebaiknya memperhatikan hal berikut ini.

- Cobalah pakai sepatu, lalu rasakan apakah jempol Anda di pangkal sepatu terasa penuh. Jika iya, berarti ukurannya terlalu pas.
- Kenakan kaos kaki saat mencoba sepatu, rasakan apakah sepatu terasa lebih sempit atau pas. Pasalnya, ketika berlari nanti, Anda juga akan menggunakan kaos kaki, jadi hindari memilih ukuran yang terlalu pas.
- Berdirilah untuk memeriksa panjang dan lebar sepatu.
- Cobalah angkat tumit Anda, lalu [jalan kaki](https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/manfaat-jalan-kaki-30-menit-sehari/) berkeliling toko untuk memastikan sepatu terasa nyaman ketika digunakan.

### **6\. Ganti sepatu secara berkala**

Mengganti sepatu lari secara berkala adalah langkah penting dalam menjaga kenyamanan, kesehatan kaki, dan performa Anda saat berlari.

Gantilah sepatu setiap kali Anda telah menempuh 640 – 960 kilometer. Hal ini karena kemampuan sepatu untuk menyerap guncangan makin berkurang seiring berjalannya waktu.

Anda juga bisa mengganti sepatu jika sol sepatu sudah mulai retak atau remuk. Sepatu juga bisa mengalami aus di bagian bawah dan antiselipnya terlihat datar.

Selain itu, ,engganti sepatu secara berkala dapat mencegah bakteri dan jamur untuk tumbuh sehingga mengurangi risiko infeksi kulit dan [bau kaki](https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebersihan-diri/cara-menghilangkan-bau-kaki/) yang tidak sedap.

Nah, itu tadi enam cara memilih sepatu lari yang tepat. Apabila masih bingung, kebanyakan toko sepatu memiliki karyawan terlatih yang siap membantu menentukan sepatu yang sesuai untuk Anda.

\[embed-health-tool-bmr\]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/source-opened.svg)Sumber

Selecting A Running Shoe. (n.d.). Retrieved 26 January 2024, from https://www.aapsm.org/selectingshoes.html

Footwear – Running Shoes. (n.d.). Retrieved 26 January 2024, from https://www.aapsm.org/runshoe.html

UCSF Health. (2023). Choosing the Right Running Shoe. Retrieved 26 January 2024, from https://www.ucsfhealth.org/education/choosing-the-right-running-shoe

How to Choose Running Shoes. (n.d.). Retrieved 26 January 2024, from https://www.nationwidechildrens.org/specialties/sports-medicine/sports-medicine-articles/how-to-choose-running-shoes

Ballestrini, C. R. (2017). Finding the Right Running Shoe: Orthopedics & Sports Medicine. Retrieved 26 January 2024, from https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/2017/08/12/finding-the-right-running-shoe/

How to Choose Running Shoes. (2023). Retrieved 26 January 2024, from https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2023/oct/tips-for-choosing-running-shoes/

Ramsey, C. A., Lamb, P., & Ribeiro, D. C. (2022). Factors Influencing Runner’s Choices of Footwear. _Frontiers in sports and active living_, _4_, 829514\. https://doi.org/10.3389/fspor.2022.829514

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/source-opened.svg)Riwayat Pengerjaan

Versi Terbaru

01/02/2024

Ditulis oleh Annisa Nur Indah Setiawati

Ditinjau secara medis olehdr. Patricia Lukas Goentoro

Diperbarui oleh: Fidhia Kemala

* * *

Artikel Terkait

[**Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Saat Olahraga Lari?**](/kebugaran/kardio/membakar-kalori-saat-lari/) [**Lari di Luar Ruangan vs di Lari Treadmill: Mana yang lebih baik?**](/kebugaran/kardio/lari-di-luar-ruangan/)

* * *

[![](/images/article-medical.svg)\
\
![](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2021/07/c5d6db6e-dr-patricia-lukas-150x150.jpg)](/expert/dr-patricia-lukas-goentoro)

Ditinjau secara medis oleh

[dr. Patricia Lukas Goentoro](/expert/dr-patricia-lukas-goentoro)

General Practitioner · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI)

* * *

Ditulis oleh Annisa Nur Indah Setiawati·Tanggal diperbarui 01/02/2024

![ad icon](/svg/adsIcon.svg)Iklan

Apakah artikel ini membantu?

![ad icon](/svg/adsIcon.svg)Iklan

![ad icon](/svg/adsIcon.svg)Iklan

Loading

[![Logo](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/016c59b1-logo.png)](/)

Hello Sehat ingin menjadi sumber informasi Anda dalam membuat keputusan kesehatan dan agar Anda bisa selalu hidup sehat dan bahagia.

Ikuti Kami

[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/c6939247-facebook.png)](https://www.facebook.com/hellosehat)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/83a774df-instagram.png)](https://www.instagram.com/hellosehat/)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/4e3bb1b0-linkedin.png)](https://www.linkedin.com/company/hello-sehat/)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/96c5bf6d-twitter.png)](https://twitter.com/HelloSehat)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/1c43d2e7-youtube.png)](https://www.youtube.com/c/HelloSehat)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/d6718daa-tiktok.png)](https://www.tiktok.com/@hellosehatofficial)

[Kategori](https://hellosehat.com/) [Cek Kesehatan](https://hellosehat.com/health-tools/) [Booking Dokter](https://hellosehat.com/care/) [Komunitas](https://hellosehat.com/community)

Informasi

[Ketentuan Pengguna](https://hellosehat.com/static/kebijakan-pengguna/) [Kebijakan Privasi](https://hellosehat.com/static/kebijakan-privasi/) [Kebijakan Editorial dan Koreksi](https://hellosehat.com/static/kebijakan-editorial/) [Kebijakan Iklan dan Sponsor](https://hellosehat.com/static/kebijakan-iklan/) [Panduan Komunitas](https://hellosehat.com/static/panduan-komunitas/) [Hello Sehat dan Kemenkes](https://hellosehat.com/sehat/hellosehat-dan-kemenkes/)

Hello Sehat

[Tentang Kami](https://hellosehat.com/about-us/) [Profil Manajemen](https://hellohealthgroup.com/indonesia/) [Karier](https://hellohealthgroup.com/careers/) [Kontak Kami](https://hellosehat.com/static/kontak-kami/)

Silakan kunjungi situs Hello Health lainnya

[![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/350af8c0-th.png)](https://hellokhunmor.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/046c6985-my.png)](https://hellodoktor.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/15880915-kh.png)](https://hellokrupet.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/c76ab289-tw.png)](https://helloyishi.com.tw/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/c2f2c106-mm.png)](https://hellosayarwon.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/cd1f8e6c-in.png)](https://helloswasthya.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/29f9c2d2-vn.png)](https://hellobacsi.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/4baba0ff-ph.png)](https://hellodoctor.com.ph/)

[![DMCA Icon](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/12/8fd5ce94-dmca.png)](https://www.dmca.com/Protection/Status.aspx?ID=752026fa-bb3c-450e-b184-b8051d04e5c4&refurl=https://hellosehat.com/)[![DMCA Icon](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/12/833936df-walk.png)](https://hellosehat.com/sehat/berita/diabetes-walk-hello-sehat/)[![DMCA Icon](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/05/b4dfeafe-image.png)](https://aacihealthcare.com/certificates/c204-2-2023-trust-id/)

©2024 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Dilindungi. Hello Sehat tidak menawarkan saran medis, diagnosis, atau perawatan.