3 Tips Menjaga Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak Selama ...
Selama masa pandemi ini, Bunda yang bekerja di rumah tetap bisa melakukan stimulasi ya. Soedjatmiko mengajak para orang tua bekerja ntuk ...
work from home
Selama masa pandemi ini, Bunda yang bekerja di rumah tetap bisa melakukan stimulasi ya. Soedjatmiko mengajak para orang tua bekerja ntuk melakukan aktivitas bersama anaknya di rumah, seperti mencuci piring, membantu memasak, atau menggambar di samping Bunda yang sedang <anchor>work from home</anchor> (WFH).
7 Tips Work from Home Anti Stres untuk Ibu Pekerja
7 Tips Work from Home Anti Stres untuk Ibu Pekerja

![Logo Haibunda](https://akcdn.detik.net.id/community/media/visual/2019/07/23/972fa1b1-24cb-47a5-acbe-cbc6be2ae3e6.png?d=1)

HaiBunda

[![Logo Haibunda](https://akcdn.detik.net.id/community/media/visual/2019/07/23/972fa1b1-24cb-47a5-acbe-cbc6be2ae3e6.png?d=1)](https://www.haibunda.com/)

- [HOME](https://www.haibunda.com)
- [KEHAMILAN](https://www.haibunda.com/kehamilan)  - [Trimester Satu](https://www.haibunda.com/tag/trimester+1)
  - [Trimester Dua](https://www.haibunda.com/tag/trimester+2)
  - [Trimester Tiga](https://www.haibunda.com/tag/trimester+3)
  - [Program Hamil](https://www.haibunda.com/tag/program+hamil)
  - [Persalinan](https://www.haibunda.com/tag/persalinan)
- [MENYUSUI](https://www.haibunda.com/menyusui)
- [PARENTING](https://www.haibunda.com/parenting)  - [0-6 Bulan](https://www.haibunda.com/tag/0+-+6+bulan)
  - [7-12 Bulan](https://www.haibunda.com/tag/7+-+12+bulan)
  - [1-3 Tahun](https://www.haibunda.com/tag/1+-+3+tahun)
  - [4-6 Tahun](https://www.haibunda.com/tag/4+-+6+tahun)
  - [Usia sekolah](https://www.haibunda.com/tag/usia+anak+sekolah)
- [MOM'S LIFE](https://www.haibunda.com/moms-life)
-
LAINNYA
   - [Cerita Bunda](https://www.haibunda.com/cerita-bunda)
  - [Trending](https://www.haibunda.com/trending)
  - [Video](https://www.haibunda.com/video)
  - [Komik Bunda](https://www.haibunda.com/komik-bunda)
  - [Infografis](https://www.haibunda.com/infografis)
  - [Foto](https://www.haibunda.com/foto)
-
LAINNYA
   - [Cerita Bunda](https://www.haibunda.com/cerita-bunda)
  - [Trending](https://www.haibunda.com/trending)
  - [Video](https://www.haibunda.com/video)
  - [Komik Bunda](https://www.haibunda.com/komik-bunda)
  - [Infografis](https://www.haibunda.com/infografis)
  - [Foto](https://www.haibunda.com/foto)
  - [Review Produk](https://www.haibunda.com/review-produk)
  - [Nama Bayi](https://www.haibunda.com/nama-bayi)
  - [Rekomendasi Produk](https://www.haibunda.com/rekomendasi-produk)
  - [Bundapedia](https://www.haibunda.com/bundapedia)
  - [HaiBunda Squad](https://www.haibunda.com/haibunda-squad)

![](https://cdn.haibunda.com/images/user.png?v=4.9.4)

- [DAFTAR](https://connect.detik.com/accounts/register?clientId=10166&redirectUrl=https%3A%2F%2Fwww.haibunda.com%2Fauthorize&backURL=https%3A%2F%2Fwww.haibunda.com%2Fmoms-life%2F20200914123022-76-162548%2F7-tips-work-from-home-anti-stres-untuk-ibu-pekerja)
- [MASUK](https://connect.detik.com/oauth/authorize?clientId=10166&redirectUrl=https%3A%2F%2Fwww.haibunda.com%2Fauthorize%3Fu%3Dhttps%3A%2F%2Fwww.haibunda.com%2Fmoms-life%2F20200914123022-76-162548%2F7-tips-work-from-home-anti-stres-untuk-ibu-pekerja&backURL=https%3A%2F%2Fwww.haibunda.com%2Fmoms-life%2F20200914123022-76-162548%2F7-tips-work-from-home-anti-stres-untuk-ibu-pekerja)
- [KELUAR](https://connect.detik.com/oauth/signout?redirectUrl=https%3A%2F%2Fwww.haibunda.com%2Fmoms-life%2F20200914123022-76-162548%2F7-tips-work-from-home-anti-stres-untuk-ibu-pekerja)

7 Tips Work from Home Anti Stres untuk Ibu Pekerja

[Komentar](#komentar)

BAGIKAN

![](https://cdn.haibunda.com/images/twitter_x_new.webp?v=4.9.4)

Link telah dicopy

- [HaiBunda Stories\
   \
  NEW](https://www.haibunda.com/stories)
- [Review Produk \
  NEW](https://www.haibunda.com/review-produk)
- [Rekomendasi Produk](https://www.haibunda.com/rekomendasi-produk)
- [Bundapedia](https://www.haibunda.com/bundapedia)
- [HaiBunda Squad](https://www.haibunda.com/haibunda-squad)
- [Nama Bayi](https://www.haibunda.com/nama-bayi)

![Terpopuler](https://cdn.haibunda.com/images/logo-hb.webp?v=4.9.4)

Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!

Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.

Nanti saja

Aktifkan

[Home](https://www.haibunda.com) [Mom's Life](https://www.haibunda.com/moms-life) [Home And Living](https://www.haibunda.com/home-and-living)

### moms-life

# 7 Tips Work from Home Anti Stres untuk Ibu Pekerja

## Kinan   \|     HaiBunda

## Jumat, 18 Sep 2020 11:02 WIB

![ilustrasi ibu bekerja dan anak](https://akcdn.detik.net.id/visual/2019/04/01/ab6e88b0-3663-4ddb-a733-6cf35e76d680_169.jpeg?w=750&q=90)

7 Tips Work from Home Anti Stres untuk Ibu Pekerja/ Foto: iStock

Penyebaran virus corona kini semakin meningkat, sebagian besar kantor pun kembali menerapkan sistem bekerja dari rumah alias [work from home](https://www.haibunda.com/tag/work+from+home) (WFH).

Situasi ini tanpa disadari bisa memicu stres bagi Bunda, terutama jika ada beberapa faktor seperti suasana rumah yang tidak kondusif. Nah, apa saja tips WFH anti stres yang bisa coba diterapkan?

**Baca Juga :** [Krisdayanti WFH di Rumah Mewah, Pamer Kursi Baru dan Kolam Renang](https://www.haibunda.com/trending/20200915201410-93-162072/krisdayanti-wfh-di-rumah-mewah-pamer-kursi-baru-dan-kolam-renang)

## 1\. Siapkan jadwal yang terperinci

Jadwal aktivitas di rumah seringkali lebih berantakan dibandingkan di kantor ya, Bunda? Terutama jika anak-anak juga punya jadwal belajar dari rumah. Oleh karena itu, pastikan Bunda sudah menyiapkan jadwal jam kerja yang pasti. Misalnya di jam 8 sampai 11 siang, jadi waktu ini bisa secara efektif digunakan untuk bekerja.

## 2\. Jangan lupa sarapan

Perut lapar juga bisa jadi pemicu rasa stres dan tak nyaman saat bekerja lho, Bunda. Jadi pastikan sebelum mulai bekerja, Bunda sudah sarapan dulu, ya. Cukupi juga kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih. Jika perlu, siapkan camilan favorit juga!

## 3\. Tentukan prioritas dalam keluarga

Apabila anak-anak ada tugas sekolah yang butuh pendampingan, tak ada salahnya untuk menemani sejenak. Menentukan prioritas penting supaya fokus Bunda saat bekerja juga tidak terganggu. Misalnya, saat memaksakan tetap bekerja tetapi anak justru merengek minta ditemani mengerjakan tugas sekolah.

## 4\. Pastikan ada tempat bekerja yang nyaman

Bekerja di tempat khusus juga menjadi salah satu tips _work from home_ anti stres yang bisa Bunda coba. Apabila tidak ada ruang kerja khusus, setidaknya siapkan _spot_ tertentu untuk Bunda rutin bekerja. Buatlah senyaman mungkin, misalnya dengan meletakkan bantal favorit atau dilengkapi dengan musik supaya lebih bersemangat.

## 5\. Tetap berikan waktu istirahat

Dikutip dari _Very Well Mind_, penting untuk menjaga pola tidur selama _work from home_. Ini guna kesehatan tubuh secara mental tetap terjaga. Pastikan Bunda tidak begadang saat tidur malam dan berikan jeda setidaknya 10 menit saat jam kerja untuk _refreshing_.

## 6\. Lakukan bergantian dengan suami

Suami juga kebagian skema [_work from home_ Jakarta](https://www.haibunda.com/parenting/20200407141840-62-89148/tips-hadapi-stres-saat-work-from-home-dengan-mindfulness), Bunda? Nah, manfaatkan momen ini untuk membagi waktu kerja, ya. Saat Bunda bekerja, biarkan suami menemani anak-anak bermain dan begitu juga sebaliknya. Dengan demikian, anak tetap memiliki waktu bersama orang tua meski keduanya harus bekerja dari rumah.

## 7\. Jaga komunikasi dengan rekan kerja

Untuk membantu kelancaran pekerjaan dan menghindari masalah, jangan lupa untuk tetap menjaga komunikasi dengan rekan kerja. Secara rutin, berikan informasi tentang pekerjaan dengan memanfaatkan teknologi. Misalnya via _chat_ atau _video call._

Demikian beberapa tips WFH anti stres yang bisa Bunda terapkan di rumah. Tetap jaga kesehatan ya, Bunda!

**Baca Juga :** [7 Tips Bunda Tetap Produktif Bekerja Saat WFH](https://www.haibunda.com/moms-life/20200908045504-76-160744/7-tips-bunda-tetap-produktif-bekerja-saat-wfh)

Simak juga hikmah work from home Donna Agnesia dalam video berikut:

[\[Gambas:Video Haibunda\]](https://www.haibunda.com/embed/video/138892)

**(som/som)**

### TOPIK TERKAIT

[work from home](https://www.haibunda.com/tag/work+from+home) [work from home jakarta](https://www.haibunda.com/tag/work+from+home+jakarta)

### ARTIKEL TERKAIT

[![Detik Network](https://akcdn.detik.net.id/visual/2021/01/19/kuis-haibunda_169.png?w=428&q=90)\
\
**Mom's Life****Smartphone Bunda Sudah Jadul? Yuk Ikutan Kuis & Dapatkan HP Gratis**](https://www.haibunda.com/moms-life/20210128112356-76-188522/smartphone-bunda-sudah-jadul-yuk-ikutan-kuis-dapatkan-hp-gratis) [![Detik Network](https://akcdn.detik.net.id/visual/2021/01/18/kuis-hp-untuk-bunda-1_169.jpeg?w=428&q=90)\
\
**Mom's Life****Mau Smartphone Baru Bun? Yuk Ikutan Kuis HP untuk Bunda**](https://www.haibunda.com/moms-life/20210118192100-76-186437/mau-smartphone-baru-bun-yuk-ikutan-kuis-hp-untuk-bunda) [![Detik Network](https://akcdn.detik.net.id/visual/2021/01/18/kuis-hp-untuk-bunda-1_169.jpeg?w=428&q=90)\
\
**Mom's Life****Yuk Ikutan Kuis HP untuk Bunda dan Menangkan Hadiahnya**](https://www.haibunda.com/moms-life/20210118114348-76-186294/yuk-ikutan-kuis-hp-untuk-bunda-dan-menangkan-hadiahnya) [![Detik Network](https://akcdn.detik.net.id/visual/2020/04/22/da89a543-95d6-4135-ac27-75aa0ace456e_169.jpeg?w=428&q=90)\
\
**Mom's Life****Cara Mengatasi Stres Bekerja dari Rumah Saat Pandemi Virus Corona**](https://www.haibunda.com/moms-life/20200430103612-76-137883/cara-mengatasi-stres-bekerja-dari-rumah-saat-pandemi-virus-corona) [![Detik Network](https://akcdn.detik.net.id/visual/2020/04/27/e5554cf5-1e16-4aed-ab6b-55d79211067b_169.jpeg?w=428&q=90)\
\
**Mom's Life****5 Kesalahan Umum Pemicu Stres Saat Harus Work from Home**](https://www.haibunda.com/moms-life/20200427113134-76-137270/5-kesalahan-umum-pemicu-stres-saat-harus-work-from-home) [![Detik Network](https://akcdn.detik.net.id/visual/2020/05/25/475d6df6-b178-46a1-939a-1fb366730bbf_169.jpeg?w=428&q=90)\
\
![Count foto](https://cdn.haibunda.com/images/icon-foto.webp?v=4.9.4)\
\
5 Foto\
\
\
**Mom's Life****5 Ide Meja Kerja di Rumah Minimalis Agar Work From Home Lebih Menyenangkan**](https://www.haibunda.com/moms-life/20200525183713-77-142634/5-ide-meja-kerja-di-rumah-minimalis-agar-work-from-home-lebih-menyenangkan)

### HIGHLIGHT

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight11.webp?v=4.9.4)\
\
Program Hamil](https://www.haibunda.com/program-hamil)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight22.webp?v=4.9.4)\
\
Fase Kehamilan](https://www.haibunda.com/perkembangan-janin)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight33.webp?v=4.9.4)\
\
Fase Anak](https://www.haibunda.com/tumbuh-kembang-anak)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight44.webp?v=4.9.4)\
\
Bundapedia](https://www.haibunda.com/bundapedia)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight55.webp?v=4.9.4)\
\
Dongeng Anak](https://www.haibunda.com/tag/dongeng)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight66.webp?v=4.9.4)\
\
Rekomendasi Produk](https://www.haibunda.com/rekomendasi-produk)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight77.webp?v=4.9.4)\
\
Nama Bayi](https://www.haibunda.com/nama-bayi)

[![Highglight](https://cdn.haibunda.com/images/highlight88.webp?v=4.9.4)\
\
Resep](https://www.haibunda.com/tag/resep)

### HAIBUNDA STORIES

![Rekomendasi](https://cdn.haibunda.com/images/logo/logo_Insertlive.png?v=4.9.4)

![Rekomendasi](https://cdn.haibunda.com/images/logo/logo_Beautynesia.png?v=4.9.4)

![Rekomendasi](https://cdn.haibunda.com/images/logo/logo_FemaleDaily.png?v=4.9.4)

![Rekomendasi](https://cdn.haibunda.com/images/logo/logo-cxo.png?v=4.9.4)

![Rekomendasi](https://cdn.haibunda.com/images/logo/logo_Wolipop.png?v=4.9.4)

![Rekomendasi](https://cdn.haibunda.com/images/logo/logo_MommiesDaily.png?v=4.9.4)

### REKOMENDASI PRODUK

Haibunda Squad

Sister Community


[Sister Community](https://www.haibunda.com/sister-community)

### INFOGRAFIS

### KOMIK BUNDA

### FOTO

![Count foto](https://cdn.haibunda.com/images/icon-foto.webp?v=4.9.4)

0 Foto

![Count foto](https://cdn.haibunda.com/images/icon-foto.webp?v=4.9.4)

0 Foto

![Count foto](https://cdn.haibunda.com/images/icon-foto.webp?v=4.9.4)

0 Foto

Temukan lebih banyak tentang

Fase Bunda

### REKOMENDASI PRODUK

[![Logo HaiBunda](https://cdn.haibunda.com/images/footer_logo_haibunda2.png?v=4.9.4)](https://www.haibunda.com)

part Of ![Logo detikNetwork](https://cdn.haibunda.com/images/footer_logo2.png?v=4.9.4)

### Connect With Us

[![Facebook HaiBunda](https://cdn.haibunda.com/images/foot_fb.png?v=4.9.4)](https://www.facebook.com/HaiBundacom/)[![Twitter HaiBunda](https://cdn.haibunda.com/images/twitter-new.png?v=4.9.4)](https://twitter.com/haibundacom)[![instagram HaiBunda](https://cdn.haibunda.com/images/foot_ig.png?v=4.9.4)](https://www.instagram.com/haibundacom/)[![YouTube HaiBunda](https://cdn.haibunda.com/images/foot_yt.png?v=4.9.4)](https://www.youtube.com/c/HaiBundacom)[![Tiktok HaiBunda](https://cdn.haibunda.com/images/tiktok.png?v=4.9.4)](https://www.tiktok.com/@haibunda)

Copyrights @ 2024 \| HaiBunda. All Rights Reserved

##### Kategori

- [Kehamilan](https://www.haibunda.com/kehamilan)
- [Menyusui](https://www.haibunda.com/menyusui)
- [Parenting](https://www.haibunda.com/parenting)
- [Mom's Life](https://www.haibunda.com/moms-life)
- [Trending](https://www.haibunda.com/trending)
- [Komik](https://www.haibunda.com/komik-bunda)
- [Foto](https://www.haibunda.com/foto)
- [Video](https://www.haibunda.com/video)
- [Infografis](https://www.haibunda.com/infografis)
- [Rekomendasi Produk](https://www.haibunda.com/rekomendasi-produk)
- [Review Produk](https://www.haibunda.com/review-produk)

##### Layanan

- [berbuatbaik.id](https://www.berbuatbaik.id/?utm_source=haibunda&utm_medium=footer&utm_campaign=berbuatbaikid)
- [Pasang Mata](https://pasangmata.detik.com/)
- [Adsmart](https://adsmart.detik.com/)
- [Forum](https://forum.detik.com/)
- [detikEvent](https://event.detik.com/)
- [detikPoint](https://poin.detikshop.com/)
- [Trans Snow World](https://www.transsnowworld.com/)
- [Trans Studio](https://www.transstudiobandung.com/)

##### Informasi

- [Tentang Kami](https://www.haibunda.com/tentang-kami)
- [Pedoman Siber](https://www.haibunda.com/pedoman-media-siber)
- [Disclaimer](https://www.haibunda.com/disclaimer)
- [Privacy Policy](https://www.haibunda.com/privacy-policy)

##### Media

- [detikcom](https://www.detik.com/)
- [CNN Indonesia](https://www.cnnindonesia.com/)
- [CNBC Indonesia](https://www.cnbcindonesia.com/)
- [InsertLive](https://www.insertLive.com/)
- [Beautynesia](https://www.beautynesia.id/)
- [Female Daily](https://www.femaledaily.com/)
- [CXO Media](https://www.cxomedia.id/)