7 Fakta Tentang Skin Care Organik yang Perlu Anda Tahu
Bahan-bahan alami yang digunakan untuk perawatan kulit organik biasanya bahan-bahan seperti lidah buaya (aloe vera), apel, madu dan lain-lain. Di Amerika ...
madu
Bahan-bahan alami yang digunakan untuk perawatan kulit organik biasanya bahan-bahan seperti lidah buaya (aloe vera), apel, <anchor>madu</anchor> dan lain-lain. Di Amerika sendiri, untuk bisa mendapat sertifikasi USDA, bahan-bahan yang digunakan tersebut harus bebas dari pestisida sintetis, pupuk, dan zat nonorganik lainnya.
12 Manfaat Madu Mentah serta Efek Sampingnya - Hello Sehat
12 Manfaat Madu Mentah serta Efek Sampingnya - Hello Sehat

![backup og meta](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2016/11/Manfaat-madu-mentah.jpg)

[![](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/05/f6f9869d-kalkulator-bmi-logo.png)\
\
Cek BMI Anda dengan cepat dan mudah sekarang!](https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-bmi/?utm_source=sitewide_healthy_eating&utm_medium=hellosehat&utm_campaign=internal_sitewide&utm_term=healthy_eating&utm_content=health_tools_kalkulator_bmi)![](/images/closeWhite.svg)

[![hellosehat logo](https://hhg-common.hellosehat.com/common/logo/hellosehat.png)![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/sehat-badge.png)](https://hellosehat.com)

Kategori

Kategori Kesehatan

[![Parenting](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/0c243461-parenting.png)\
\
Parenting\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/parenting/) [![Kehamilan](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/346507cf-pregnancy.png)\
\
Kehamilan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/kehamilan/) [![Nutrisi](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/6924c6ae-healthy-eating.png)\
\
Nutrisi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/nutrisi/) [![Kesehatan Kulit](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/9c83f722-skin-health.png)\
\
Kesehatan Kulit\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/penyakit-kulit/) [![Kesehatan Mental](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/19aba9b6-healthy-mind.png)\
\
Kesehatan Mental\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/mental/) [![Kesehatan Pernapasan](https://cdn.hellosehat.com/2021/02/d3f93184-respiratory-health.png)\
\
Kesehatan Pernapasan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/pernapasan/) [Lihat Semua Kategori\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/categories/)

Galeri Fokus

[Lihat Fokus Lainnya![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/spotlight/)

[![Optimalkan Imunitas untuk Inteligensi Maksimal](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/05/67207199-cover-spotlight-nutrilon-gum-488x650.jpg)\
\
Optimalkan Imunitas untuk Inteligensi Maksimal](https://hellosehat.com/imunitas-dan-inteligensi/) [![Festival Soya 2024](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/09/6df1734c-content-hub-268-x-375-px-with-cta-465x650.jpg)\
\
Festival Soya 2024](https://hellosehat.com/festival-soya-2024/) [![Ahlinya Newborn: Lindungi Kulit Lembut Bayi dari Iritasi](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/05/3a91551d-375-x-500-cta.jpg)\
\
Ahlinya Newborn: Lindungi Kulit Lembut Bayi dari Iritasi](https://hellosehat.com/spotlight/lindungi-kulit-lembut-bayi-cussons/) [![Cegah Anemia pada Anak](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/06/93e365c3-sgm-anemia-spotlight-banner_spotlight-268-x-375-px-with-cta-465x650.jpg)\
\
Cegah Anemia pada Anak](https://hellosehat.com/spotlight/cegah-anemia-pada-anak/)

Cek Kesehatan

Cek Kondisi

[![Deteksi Dini Depresi Postpartum](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/08/b3c1611a-deteksi-dini-depresi-postpartum-online-hello-sehat.png)\
\
Deteksi Dini Depresi Postpartum\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-depresi-postpartum/) [![Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2024/01/818dd40e-deteksi-dini-anemia-defisiensi-besi-anak.png)\
\
Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-anemia-defisiensi-besi-anak/) [![Deteksi Dini HPV](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/b9744908-deteksi-dini-hpv.png)\
\
Deteksi Dini HPV\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-hpv) [![Kalkulator Kebutuhan Protein Anak](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/11/b0f5fbf2-icon-calculator-protein-anak-01.png)\
\
Kalkulator Kebutuhan Protein Anak\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/kalkulator-protein-anak/) [![Vaksin Rotavirus](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/06/bb3eff90-vaksin_rotavirus.png)\
\
Vaksin Rotavirus\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/rumah-sakit/gsk/) [![Tes Gangguan Kecemasan](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/11/b9cf399d-tes-gangguan-kecemasan.png)\
\
Tes Gangguan Kecemasan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/bot/tes-gangguan-kecemasan/) [Lihat Semua\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/health-tools)

Alat Kesehatan Favorit

[![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navToolCardBg.svg)\
\
Kalkulator BMI\
\
Apakah berat badan Anda sudah ideal?\
\
Lihat lainnya\
\
![Kalkulator BMI](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/10/c02d2a14-bmi_new.png)](https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-bmi/) [![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navToolCardBg.svg)\
\
Deteksi Dini Depresi\
\
Apakah Anda memiliki tingkat depresi yang tinggi saat ini?\
\
Lihat lainnya\
\
![Deteksi Dini Depresi](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/06/3d568b09-icon-depression.png)](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-depresi/) [![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navToolCardBg.svg)\
\
Kalkulator Kebutuhan Kalori\
\
Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari?\
\
Lihat lainnya\
\
![Kalkulator Kebutuhan Kalori](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/10/43c3f93b-kalkulator-kebutuhan-kalori-bmr.png)](https://hellosehat.com/health-tools/kebutuhan-kalori/)

Komunitas

Temukan komunitas Anda

[![Kehamilan](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704361960_65967fe812ac16.71786436.png)\
\
Kehamilan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/kehamilan/) [![Parenting](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704362394_6596819ac7cb85.36884804.png)\
\
Parenting\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/parenting/) [![Diabetes](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704362803_659683339301b3.48108998.png)\
\
Diabetes\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/diabetes/) [![Penyakit Infeksi](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704360170_659678eaf38922.89461042.png)\
\
Penyakit Infeksi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/penyakit-infeksi/) [![Kesehatan Wanita](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704363527_65968607b4e826.93125660.png)\
\
Kesehatan Wanita\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/kesehatan-wanita/) [![Kesehatan Mental](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/01/1704363805_6596871d3d2ba7.77562358.png)\
\
Kesehatan Mental\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/community/kesehatan-mental/) [Lihat Semua Komunitas\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/community/)

Postingan Utama

[Lihat selanjutnya![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/community/)

[![avatar](https://cdn-sso.hellosehat.com/2021/12/2aa8add121ec2de635031885968347f7.jpg)\
\
Hesti\
\
Gigi dan Mulut\
\
•\
\
5 days\
\
#KuisKomunitasHS: Apakah Gigi Susu Karies Perlu Ditambal?\
\
![](https://cdn-together.hellohealthgroup.com/2024/09/1726042113_66e1500138d2a8.45415155)](https://hellosehat.com/community/gigi-dan-mulut/kuiskomunitashs-apakah-gigi-susu-karies-perlu-ditambal)

Booking Dokter

Spesialisasi

[![Konseling Kesehatan Mental](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/2022/03/1648192704_623d6cc0036986.74176395.jpg)\
\
Konseling Kesehatan Mental\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/konseling-kesehatan-mental/) [![Kebidanan dan Kandungan](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/2024/05/1716804055_665459d7e753e0.27553931.jpg)\
\
Kebidanan dan Kandungan\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/kebidanan-dan-kandungan/) [![Kesehatan anak](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/specialties/kesehatan-anak.png)\
\
Kesehatan anak\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/kesehatan-anak/) [![Penyakit Dalam / Internist](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/2022/09/1663834495_632c197fe8e451.66823815.jpg)\
\
Penyakit Dalam / Internist\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/penyakit-dalam-internist/) [![Dokter Gigi](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/specialties/gigi.png)\
\
Dokter Gigi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/dokter-gigi/) [![Dermatologi](https://cdn-healthcare.hellohealthgroup.com/specialties/dermatologi.png)\
\
Dermatologi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRight.svg)](https://hellosehat.com/care/semua/dokter/dermatologi/) [Semua spesialisasi\
\
![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/chevronRightActive.svg)](https://hellosehat.com/care/)

Rumah Sakit Terpopuler

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/navSpotlightBgNoData.svg)

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/community.svg)

Buat Janji Temu Dokter

Temukan dokter dan layanan medis yang tepat untuk kebutuhan kesehatan di mana pun Anda berada.

[Booking Home](https://hellosehat.com/care/spesialisasi/)

[Nutrisi](/nutrisi/)

[Fakta Gizi](/nutrisi/fakta-gizi/)

Opini Medis

# 12 Manfaat Sehat Madu Mentah dan Efek Sampingnya

- [Kandungan](#kandungan-madu-mentah)
- [Manfaat](#manfaat-madu-mentah)
- [Efek samping](#efek-samping-madu-mentah)

![12 Manfaat Sehat Madu Mentah dan Efek Sampingnya](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2016/11/Manfaat-madu-mentah.jpg?w=3840&q=75)

Mengonsumsi madu merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan, termasuk madu mentah. Ketahui informasi seputar kandungan, manfaat, dan efek samping madu mentah dalam ulasan berikut.

## Kandungan madu mentah

Salah satu hal yang membedakan antara madu mentah dan madu biasa adalah dari segi proses pengolahannya.

Madu mentah alias _raw honey_ adalah [jenis madu](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/jenis-madu/) yang tidak mengalami proses pengolahan, sehingga kandungan gizinya pun cenderung lebih banyak dan bervariasi.

Sementara itu, sebagian besar [madu](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-madu/) yang Anda temukan di pasaran merupakan madu yang telah melalui proses pengolahan atau pasteurisasi. Proses ini dapat menghilangkan banyak kandungan gizi karena melalui proses pemanasan dalam suhu tinggi.

Mengutip dari situs _Food Data Central_ USA, kandungan gizi pada madu meliputi:

- karbohidrat,
- [protein](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/fungsi-dan-makanan-protein/),
- kalsium,
- vitamin,
- zat besi,
- magnesium,
- natrium,
- [_zinc_](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-zinc/), dan
- riboflavin.

Selain itu, madu mentah memiliki beberapa kandungan fitokimia, yaitu:

- [flavonoid](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/beragam-manfaat-flavonoid/),
- polifenol,
- alkaloid, dan
- glikosida.

Sejumlah kandungan tersebut memiliki sifat antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, antikanker, hingga antidiabetes.

### Apakah madu mentah boleh dimakan langsung?

Sama seperti madu lainnya, Anda boleh mengonsumsi langsung madu mentah. Madu ini juga lebih nikmat dikonsumsi dengan campuran air hangat, teh, atau jamu campuran jahe, kunyit, dan lemon.

## Manfaat madu mentah

![madu untuk ibu menyusui](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2021/05/c7856b3f-shutterstock_567005032-400x267.jpg)

Mengingat kandungan nutrisi _raw honey_ yang bervariasi, tak heran bila madu ini memiliki manfaat bagi kesehatan.

### **1\. Mencegah penyakit kardiovaskular**

Madu mentah mengandung [antioksidan](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/apa-itu-antioksidan/) yang disebut senyawa fenolik. Senyawa ini dapat bermanfaat untuk mencegah risiko penyakit jantung.

Studi dalam jurnal _Pharmacognosy Research_ (2017) menjelaskan bahwa fenolik bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah di jantung.

Selain itu, kandungan tersebut bisa menghambat proses oksidasi [kolesterol](https://hellosehat.com/jantung/kolesterol/pengertian-kolesterol/) jahat (LDL) yang dibawa dari organ hati menuju sel-sel tubuh.

Antioksidan juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Radikal bebas dapat memicu proses penuaan dan berisiko meningkatkan penyakit kronis, seperti kanker dan sakit jantung.

### **2\. Sebagai antibakteri dan antijamur**

Manfaat madu mentah lainnya adalah untuk menghentikan aktivitas dan perkembangbiakan bakteri atau jamur yang merugikan.

Pasalnya, madu memiliki pH yang cukup rendah, sehingga diyakini dapat membunuh jamur. Selain itu, _raw honey_ mengandung hidrogen peroksida dan antiseptik.

Efektivitas madu sebagai antibakteri dan antijamur tersebut tergantung pada tipe madu itu sendiri, misalnya [madu Manuka](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-madu-manuka/).

Madu ini disebut-sebut dapat melawan beberapa jenis bakteri jahat, seperti _E.Coli, Staphylococcus aureus_ dan _Helicobacter pylori._

### **3\. Membantu menjaga berat badan**

Kalori yang terdapat dalam madu memang tinggi dibandingkan gula.

Namun, madu mentah tidak mengalami proses pengolahan, sehingga tidak ada penambahan gula yang dapat mengaktifkan hormon yang menekan nafsu makan.

Karena alasan inilah _raw honey_ disebut-sebut dapat membantu Anda mendapatkan asupan karbohidrat tanpa perlu khawatir berat badan naik berlebih.

Madu mentah bisa menjadi [pengganti gula](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/bahan-makanan-pengganti-gula/) yang menyehatkan. Anda bisa mengonsumsi _raw honey_ sekitar 6 sendok teh sehari (100 kkal).

### **4\. Menangkal infeksi**

Madu mentah mengandung [_bee pollen_](https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/bee-pollen-adalah/) tinggi yang memiliki manfaat untuk menangkal infeksi, meringankan alergi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Riset dalam _[Frontiers In Pharmacology](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7870997/)_ (2021) mengemukakan bahwa minum madu dengan kombinasi antihistamin selama 2 bulan dapat mengurangi gejala alergi rhinitis.

Gejala [alergi rhinitis](https://hellosehat.com/alergi/hidung-dan-mata/rinitis-alergi/) (peradangan pada rongga hidung) dapat meliputi keluhan gatal, mata berair, dan bersin.

Anda bisa mengonsumsi madu mentah sekitar satu sendok makan per hari untuk mendapatkan manfaat ini.

### **5\. Sumber energi alami**

![madu untuk ibu menyusui](https://cdn.hellosehat.com/2021/03/0c308526-shutterstock_1905433027-400x300.jpg)

_Raw honey_ mengandung gula alami sekitar 80%, 18% air, serta 2% protein, belum lagi ditambah [mineral dan vitamin](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/tips-memenuhi-mineral-dan-vitamin/).

Selain itu, madu merupakan [sumber karbohidrat](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/sumber-karbohidrat/) yang baik bagi pencernaan dan mudah diserap tubuh sehingga cepat diproses menjadi energi.

Tidak heran ketika Anda merasa lemah, mengonsumsi madu dapat membuat Anda lebih berenergi, terutama saat berolahraga.

Anda dapat mengonsumsi madu mentah sebelum atau setelah olahraga.

### **6\. Membantu untuk tidur**

Percaya atau tidak, madu mentah mampu membantu Anda mengatasi gangguan tidur.

Mengonsumsinya dapat membantu melepaskan hormon melatonin pada otak dengan cara meningkatkan lonjakan kecil pada kadar insulin.

Hal ini dapat menstimulasi _tryptophan_ atau [asam amino](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/pengertian-asam-amino/) penting pada otak, yang kemudian diubah di dalam tubuh menjadi melatonin.

Fungsi dari hormon melatonin sendiri adalah untuk mengatur pola tidur.

### **7\. Meringankan sakit tenggorokan**

Manfaat madu mentah untuk sakit tenggorokan sudah lama terbukti dan dikonsumsi secara turun-temurun sebagai obat herbal.

Ketika Anda terkena flu dan batuk atau sakit tenggorokan, konsumsilah satu atau dua sendok makan madu.

Menurut jurnal _Canadian Family of Physician_ (2014), mengonsumsi madu sebelum tidur dapat mengurangi gejala dan ketidaknyamanan saat batuk pada anak-anak maupun orang dewasa.

Pasalnya, madu sama efektifnya dengan _[dextromethorphan](https://hellosehat.com/obat-suplemen/dextromethorphan/)_, yaitu bahan aktif pada obat batuk yang biasa Anda temui di pasaran. Anda juga bisa mencampurkan madu mentah dengan [lemon](https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/manfaat-campuran-lemon-madu/) atau teh hangat.

### **8\. Mengendalikan gula darah**

Madu mentah dapat mengurangi risiko terkena diabetes karena madu ini tidak melalui proses pengolahan dan penambahan gula.

Madu diduga dapat menyebabkan menurunnya kadar glukosa pada pasien diabetes jika dibandingkan dengan dekstrosa dan [sukrosa](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/sukrosa/).

Selain itu, _raw honey_ dapat meningkatkan insulin dan mengurangi hiperglikemia. Anda bisa mencobanya sedikit dulu dan lihat reaksinya pada level gula darah Anda.

Jika hal ini bereaksi pada tubuh Anda, madu mentah bisa dijadikan alternatif rencana diet Anda.

### **9\. Membantu menjaga kesehatan pencernaan**

Madu mentah disebut-sebut dapat meringankan gejala gangguan pencernaan seperti diare yang disebabkan oleh bakteri maupun rotavirus.

Menurut studi terbitan _Iranian Journal Of Basic Medical Sciences_ (2013), madu bekerja dengan cara menekan reproduksi bakteri sehingga durasi diare menjadi lebih singkat dan pasien lebih cepat pulih.

Hal ini dikarenakan _raw honey_ memiliki kandungan [prebiotik](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-prebiotik/) yang cukup tinggi untuk membantu mendukung bakteri baik di usus dalam melawan patogen.

Selain itu, madu mentah berpotensi membantu dalam penanganan sakit maag yang disebabkan oleh _Helicobacter pylori_.

### **10\. Meningkatkan fungsi otak**

![madu untuk asam lambung](https://cdn.hellosehat.com/2021/03/fc611652-honey-natural-heartburn-remedy-e1451493049985-400x266.jpg)

Kandungan polifenol pada _raw honey_ diyakini memiliki potensi manfaat dalam pengobatan masalah penyakit syaraf.

Menurut jurnal [_Pharmacognosy Research_](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/) (2017), madu dapat memberikan efek menenangkan, antikejang, antikanker, dan memperbaiki kondisi oksidatif dalam sistem saraf pusat.

Selain itu, kandungan polifenol pada _raw honey_ ini dapat mengurangi masalah peradangan saraf yang disebabkan oleh kekurangan oksigen di otak yang melibatkan sistem memori.

Hasilnya, _raw honey_ dapat mencegah gangguan memori di masa mendatang.

### **11\. Mengandung polen lebah yang bermanfaat**

Karena tidak melalui proses pengolahan atau pasteurisasi, madu mentah biasanya masih memiliki kandungan _bee pollen_ yang cukup tinggi.

_Bee pollen_ merupakan serbuk bunga berbentuk bola-bola yang diproduksi oleh lebah muda.

Polen lebah ini mengandung beberapa zat gizi seperti karbohidrat, protein, [lemak](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/fungsi-lemak/), vitamin, dan [flavonoid](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/beragam-manfaat-flavonoid/).

Kandungan tersebut membuat _bee pollen_ sering dimanfaatkan untuk meredakan peradangan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga mempercepat penyembuhan luka.

### **12\. Mempercepat penyembuhan luka**

Penggunaan madu sebagai krim topikal dapat membantu mempercepat [proses penyembuhan luka](https://hellosehat.com/hidup-sehat/pertolongan-pertama/proses-penyembuhan-luka/), terutama pada luka bakar.

Menurut _Jundishapur Journal Of Natural Pharmaceutical Products_ (2013), manfaat _raw honey_ ini didapat karena adanya komponen antibakteri dan hidrogen peroksida.

Hidrogen peroksida sendiri biasanya dipakai sebagai antiseptik untuk membersihkan luka dan mencegah infeksi.

Secara spesifik, madu ini dapat membantu penyembuhan pada kasus luka akut, meredakan rasa perih, dan mencegah infeksi berkelanjutan.

### Perlu Anda ketahui

Sebaiknya hindari mengoleskan madu langsung ke kulit bila Anda memiliki kulit sensitif atau alergi madu.

## Efek samping madu mentah

Di balik segudang manfaat _raw honey_, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum mengonsumsinya.

Menurut Centre for Food Safety di Hong Kong, [madu mentah dapat berbahaya](https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/efek-samping-dan-bahaya-madu-mentah/) karena mengandung alergen yang berpotensi menyebabkan masalah kesehatan.

Selain itu, _raw honey_ maupun jenis madu lainnya sebaiknya tidak diberikan kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat mengandung bakteri _Clostridium botulinum_.

Bakteri ini dapat menyebabkan beberapa keluhan kesehatan pada anak, seperti:

- sembelit,
- kesulitan bernapas,
- tersedak,
- kelelahan,
- kehilangan keseimbangan, dan
- nafsu makan menurun.

Untuk mendapatkan manfaat optimal dan minim risiko efek samping, konsumsi madu mentah secara wajar atau konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

\[embed-health-tool-bmi\]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/source-opened.svg)Sumber

Honey. (2022). Retrieved 6 December 2023, from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-honey/art-20363819

Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. _Pharmacognosy Research, 9_(2), 121. Retrieved 6 December 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

Health Benefits of Honey and How to Use It. (2020). Retrieved 6 December 2023, from https://health.clevelandclinic.org/the-benefits-of-honey-how-to-incorporate-it-into-your-diet/

Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Traditional and Modern Uses of Natural Honey in Human Diseases: A Review. Iranian Journal Of Basic Medical Sciences, 16(6), 731. Retrieved 6 December 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/

The Risks of Eating Raw Honey. (2022). Retrieved 6 December 2023, from https://www.cfs.gov.hk/english/whatsnew/whatsnew\_fst/whatsnew\_fst\_The\_Risks\_of\_Eating\_Raw\_Honey.html

Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & kazerouni, O. (2013). Evidence for Clinical Use of Honey in Wound Healing as an Anti-bacterial, Anti-inflammatory Anti-oxidant and Anti-viral Agent: A Review. Jundishapur _Journal Of Natural Pharmaceutical Products, 8_(3), 100-104. doi: 10.17795/jjnpp-9487

Fooddata Central Search Results. FoodData Central. (n.d.). Retrieved 6 December 2023, from https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

Aw Yong, P., Islam, F., Harith, H., Israf, D., Tan, J., & Tham, C. (2021). The Potential use of Honey as a Remedy for Allergic Diseases: A Mini Review. _Frontiers In Pharmacology, 11_. doi: 10.3389/fphar.2020.599080

Goldman, R. (2014). Honey for treatment of cough in children. Canadian Family Physician, 60(12), 1107. Retrieved 6 December 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

![](https://hhg-common.hellosehat.com/common/source-opened.svg)Riwayat Pengerjaan

Versi Terbaru

10/12/2023

Ditulis oleh Dwi Ratih Ramadhany

Ditinjau secara medis olehdr. Patricia Lukas Goentoro

Diperbarui oleh: Fidhia Kemala

* * *

Artikel Terkait

[**Madu untuk Kulit Kering, Inilah 7 Manfaat dan Efek Sampingnya**](/penyakit-kulit/perawatan-kulit/madu-untuk-kulit-kering/) [**Manfaat Madu untuk Jerawat dan Tips Menggunakannya**](/penyakit-kulit/jerawat/madu-untuk-jerawat/)

* * *

[![](/images/article-medical.svg)\
\
![](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2021/07/c5d6db6e-dr-patricia-lukas-150x150.jpg)](/expert/dr-patricia-lukas-goentoro)

Ditinjau secara medis oleh

[dr. Patricia Lukas Goentoro](/expert/dr-patricia-lukas-goentoro)

General Practitioner · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI)

* * *

Ditulis oleh [Dwi Ratih Ramadhany](/author/dwi-ratih-ramadhany)·Tanggal diperbarui 10/12/2023

![ad icon](/svg/adsIcon.svg)Iklan

Apakah artikel ini membantu?

![ad icon](/svg/adsIcon.svg)Iklan

![ad icon](/svg/adsIcon.svg)Iklan

Loading

[![Logo](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/016c59b1-logo.png)](/)

Hello Sehat ingin menjadi sumber informasi Anda dalam membuat keputusan kesehatan dan agar Anda bisa selalu hidup sehat dan bahagia.

Ikuti Kami

[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/c6939247-facebook.png)](https://www.facebook.com/hellosehat)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/83a774df-instagram.png)](https://www.instagram.com/hellosehat/)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/4e3bb1b0-linkedin.png)](https://www.linkedin.com/company/hello-sehat/)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/96c5bf6d-twitter.png)](https://twitter.com/HelloSehat)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/1c43d2e7-youtube.png)](https://www.youtube.com/c/HelloSehat)[![Logo Social](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/12/d6718daa-tiktok.png)](https://www.tiktok.com/@hellosehatofficial)

[Kategori](https://hellosehat.com/) [Cek Kesehatan](https://hellosehat.com/health-tools/) [Booking Dokter](https://hellosehat.com/care/) [Komunitas](https://hellosehat.com/community)

Informasi

[Ketentuan Pengguna](https://hellosehat.com/static/kebijakan-pengguna/) [Kebijakan Privasi](https://hellosehat.com/static/kebijakan-privasi/) [Kebijakan Editorial dan Koreksi](https://hellosehat.com/static/kebijakan-editorial/) [Kebijakan Iklan dan Sponsor](https://hellosehat.com/static/kebijakan-iklan/) [Panduan Komunitas](https://hellosehat.com/static/panduan-komunitas/) [Hello Sehat dan Kemenkes](https://hellosehat.com/sehat/hellosehat-dan-kemenkes/)

Hello Sehat

[Tentang Kami](https://hellosehat.com/about-us/) [Profil Manajemen](https://hellohealthgroup.com/indonesia/) [Karier](https://hellohealthgroup.com/careers/) [Kontak Kami](https://hellosehat.com/static/kontak-kami/)

Silakan kunjungi situs Hello Health lainnya

[![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/350af8c0-th.png)](https://hellokhunmor.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/046c6985-my.png)](https://hellodoktor.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/15880915-kh.png)](https://hellokrupet.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/c76ab289-tw.png)](https://helloyishi.com.tw/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/c2f2c106-mm.png)](https://hellosayarwon.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/cd1f8e6c-in.png)](https://helloswasthya.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/29f9c2d2-vn.png)](https://hellobacsi.com/) [![Country Flag](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/09/4baba0ff-ph.png)](https://hellodoctor.com.ph/)

[![DMCA Icon](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/12/8fd5ce94-dmca.png)](https://www.dmca.com/Protection/Status.aspx?ID=752026fa-bb3c-450e-b184-b8051d04e5c4&refurl=https://hellosehat.com/)[![DMCA Icon](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2022/12/833936df-walk.png)](https://hellosehat.com/sehat/berita/diabetes-walk-hello-sehat/)[![DMCA Icon](https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2023/05/b4dfeafe-image.png)](https://aacihealthcare.com/certificates/c204-2-2023-trust-id/)

©2024 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Dilindungi. Hello Sehat tidak menawarkan saran medis, diagnosis, atau perawatan.