योगिक डाइट के लाभ क्या क्या हैं
शाकाहारी या मांसाहारी : योग की दृष्टि से | - ArtOfLiving.org
ये तीनों गुण हमारे शरीर में अलग-अलग मात्रा में मौजूद हैं और हमारे मूड, भावनाओं और परिणामी स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव डालते हैं। एक प्राचीन आयुर्वेदिक कहावत है जो इसे सारांशित करती है - "जब आहार गलत हो तो दवा का कोई फायदा नहीं। जब ...
पतंजलि योग सूत्र
आप वह हैं जो आप खाते हैं। यही प्रमुख यौगिक दृष्टिकोण है जो मानव स्वास्थ्य के बारे में समग्र राय रखता है ; शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तरों पर। <anchor>पतंजलि योग सूत्र</anchor> का प्राचीन आलेख योग के आन्तरिक मूल्यों में से एक के रूप में 'अहिंसा' के सिद्धांत को बताता है। मांसाहार पर नैतिक चर्चा, जानवरों के प्रति क्रूरता, जानवरों से इंसानों तक बिमारियां, जानवरों की हत्या के दौरान विष स्राव और मांसाहार उत्पादन में आर्थिक व्यवस्था की कमी कुछ निर्विवाद सत्य हैं। इसके अलावा, मानव शरीर और उसका पाचन तंत्र स्वाभाविक रूप से शाकाहारी भोजन के लिए बनाया गया है। किताबों की दुकानों और इंटरनेट पर उपलब्ध शोध और आंकड़ों के अनुसार शाकाहारी और मांसाहारी भोजन के बीच आज, पूरी बहस व्यावहारिक रूप से पूर्व के पक्ष में टिकी हुई है। साधारण ढ़ंग से कहते हुए, शाकाहारी भोजन पचने में आसान होता है; एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, फाइबर होता है, विटामिन की एक भरपूर मात्रा, कैलोरी में कम, फैट में कम, शूगर में कम, और मधुमेह, ह्रदय रोग, मोटापा, हाइपरटेंशन और, अधिकतर सभी तरह के कैंसर होने की संभावना को कम करता है। कितनी ही साइट्स जिनमें अमेरिकन डाइटिक असोसिएशन,‌ वर्ल्ड कैंसर रीसर्च फंड, और नेशनल हैल्थ एवं न्यूट्रीशन इग्जैमिनेशन सर्वे इस पर ज्ञान का खजाना रखे हुए हैं। अगर वह आपको मांसाहार खाने से अलार्म नहीं करते हैं यानी पूर्व संकेत नहीं देते हैं तो आइए योग के एक आकर्षक पहलू पर थोड़ा ध्यान दें जो भोजन की बात करता है।
पतंजलि योग सूत्र: श्री श्री रवि शंकर द्वारा भाष्य |
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[योग के बारे में (yoga)](/in-hi/yoga)

# पतंजलि योग सूत्र: श्री श्री रवि शंकर द्वारा भाष्य

## **महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) के बारे में कुछ तथ्य / महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) का इतिहास**

महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) एक संत हैं जो दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व के दौरान कुछ समय रहे थे। इन्हे नागनाथ, गोणिकापुत्र, अहितापति आदि कई नामों से जाना जाता है। "पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र" नामक योग पर अपने ग्रंथ के लिए मशहूर, वह केवल योग के विज्ञान पर एक प्राधिकारी ही नहीं बल्कि एक वैज्ञानिक और डॉक्टर भी थे, जिनकी स्पष्टता और ज्ञान उल्लेखनीय है। पतञ्जलि

परंपरा के अनुसार\- महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) "महाभाष्य" ग्रंथ के भी लेखक थे। जो पाणिनि की "अष्टाध्यायी" पर एक प्रदर्शनी थी, हालांकि इस बात के लिए काफी बहस हुई कि क्या दो कार्य "योग सूत्र" और "महाभाष्य" एक ही लेखक द्वारा हैं? इसके अलावा परंपराओं की मान्यता है कि उन्हें एक चिकित्सा पाठ **"चरकप्राटिसमस्क्राट"** का श्रेय जाता है, जो चरक के चिकित्सा ग्रंथ और संशोधन हैं \- हालांकि यह कार्य खो गया था।

इसलिए परम्परा महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) की इस प्रकार प्रशंसा करती है\- _"मैं विशिष्ट पतञ्जलि (पतंजलि) को झुक कर अपने दोनों हाथों को जोड़ते हुए प्रणाम करता हूं, जिन्होंने योग के माध्यम से मन, भाषण के माध्यम से व्याकरण एवं औषधि के माध्यम से शरीर की अशुद्धताओं को हटाया।"_

_राजा भोज ने भी महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) की सराहना की है। \-_

#### _योगेन चित्तस्य पदेन वाचां । मलं शरीरस्य च वैद्यकेन ॥_  _योऽपाकरोत्तमं प्रवरं मुनीनां । पतञ्जलिं प्राञ्जलिरानतोऽस्मि ॥_

मन की चित्त वृत्तियों को को योग से, वाणी को व्याकरण से और शरीर की अशुद्धियों को आयुर्वेद द्वारा शुद्ध करने वाले मुनियों में सर्वश्रेष्ठ महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) को में दोनों हाथ जोड़कर नमन करता हूँ। \- इस श्लोक को योगाभ्यास के शुरू में गाया जाता है।

महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) काशी मंडल में दूसरी शताब्दी के दौरान रहते थे। महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) का जीवन समाधी मंदिर तिरुपत्तूर ब्रह्मपुरेश्वर मंदिर में है ऐसा माना जाता है।

## **महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) की जन्म कहानी**

महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) से जुडी कई कहानियाँ है।

एक लोकप्रिय कहानी के अनुसार वह ऋषि अत्री और उनकी पत्नी अनुसूया के पुत्र थे।

महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) को अनंत का अवतार कहा जाता है, पवित्र नाग जिस पर महाविष्णु योग निद्रा में विश्राम करते हैं।

एक अन्य कथा के अनुसार भगवान विष्णु को शिव का नृत्य देखने के लिए उत्साहित देखकर, आदिशेष नृत्य सीखना चाहता था। ताकि वह अपने भगवान को खुश कर सके, इसके द्वारा प्रभावित होकर भगवान विष्णु ने आदिशेष को आशीर्वाद दिया, और कहा कि भगवान शिव उनकी भक्ति के लिए, उन्हें आशीर्वाद देंगे। वह जन्म लेंगे ताकि वह मानव जाति को आशीर्वाद दे सकें और नृत्य कला का नेतृत्व कर सकें।

इस समय गोनिका नाम की एक सुप्रसिद्ध महिला, जो पूरी तरह योग के लिए समर्पित थी, एक योग्य पुत्र के लिए एक मुट्ठी भर जल के साथ प्रार्थना कर रही थी, जब उसने एक छोटा सांप उसके हाथ में घूमता देखा। वह सांप एक मानव रूप में बदल गया। वह सर्प आदिशेष के अलावा कोई नहीं था। जिसने महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) के रुप में जन्म लिया था।

जहाँ तक जन्म भूमि की बात रही, परंपरा कहती है कि वह किसी भी साधारण स्थान पर पैदा नहीं हुए थे। वह एक ऊँचे स्थान, एक दिव्य खगोलीय निवास से थे। परमपावन श्री श्री रविशंकर जी ने महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) को उच्च सम्मान में रखा है। उन्होंने पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र पर एक सरल और सुंदर टिप्पणी दी है। टिप्पणी इसकी प्रमाणिकता और गहराई में उत्कृष्टता देती है।

## **पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र क्या है? \| What is Patanjali Yoga Sutras?**

पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र में महर्षि पतञ्जलि (पतंजलि) ने विभिन्न ध्यानपारायण अभ्यासों को सुव्यवस्थित कर उनकों सूत्रों में संहिताबद्ध किया है। यह सूत्र योग के आठ अंगों को दर्शाते है। इसमें कुल १९५ सूत्र है जिन्हे ४ पदों में विभाजित किया गया है।

- समाधी पद \- इसमें ५१ सूत्र है। \- इसके अनुसार मन की वृतियों का निरोध ही योग है।
- साधना पद \- इसमें ५५ सूत्र है। \- "क्रिया योग" क्या है और उसके अंगो का वर्णन इस पद में शामिल है। तप, स्वाध्याय, ईश्वर प्रणिधान।
- विभूति पद \- इसमें भी ५५ सूत्र है। \- इस अध्याय में संयम का वर्णन है। जिसमे ध्यान, धारणा और समाधी यह योग के आठ अंगो में से अंतिम तीन अंग शामिल है।
- केवल्य पद \- इसमें ३४ सूत्र है। \- परम मुक्ति पर आधारित यह अध्याय सबसे छोटा है।

योग के आठ अंग इस प्रकार है \- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधी

पतञ्जलि (पतंजलि) योगसूत्र पर गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर जी के प्रवचन पर आधारित विस्तृत लेखों की सूचि निचे दी गयी है।

## पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र विडियो: गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा भाष्य\| Patanjali yoga sutra video by Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

### **सूचकांक**

01. [पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र: श्री श्री रविशंकर द्वारा भाष्य \| Patanjali Yoga Sutras in Hindi](/in-hi/node/392962)
02. [पतञ्जलि (पतंजलि) योग सूत्र का उद्भव: एक अनोखी कथा \| Yoga Sutras of Patanjali](/in-hi/node/634725)
03. [योग का अनुशासन \| Discipline of Yoga](/in-hi/node/634955)
04. [मन का स्वभाव \| Temperament of mind](/in-hi/node/635938)
05. [मन की वृत्तियाँ \- भाग \- १ \| Modulations of Mind Part -1](/in-hi/node/636694)
06. [मन की वृत्तियाँ \- भाग २ \| Modulations of Mind - Part 2](/in-hi/node/635980)
07. [अभ्यास क्या है? \| What is Practice?](/in-hi/node/638696)
08. [ध्यान में गहराई कैसे लाए? \| How To Go Deep In Meditation](/in-hi/node/638699)
09. [वैराग्य क्या है? \| What is Vairagya? \| What is Disspassion](/in-hi/node/638704)
10. [वैराग्य: आत्मज्ञान का चिन्ह \| Dispassion: Sign of Enlightenment](/in-hi/node/638748)
11. [वर्तमान क्षण में होना वैराग्य है। \| Being in The Present Moment is Dispassion (Vairagya)](/in-hi/node/638752)
12. [समाधि के चार प्रकार। Four Types of Samadhi In Hindi](/in-hi/node/650237)
13. [समाधि का अनुभव कैसे कर सकते है? How To AchieveThe State of Meditation in Hindi](/in-hi/node/650629)
14. [प्रकृतिलय समाधि \| The States of Meditation in Hindi](/in-hi/node/650843)
15. [ईश्वर क्या है?](/in-hi/node/651562)
16. [ईश्वर, कर्म और ज्ञान।](/in-hi/node/651805)
17. [ईश्वर सर्वज्ञ कैसे है ?](/in-hi/node/651967)
18. [ॐ क्या है?](/in-hi/node/666558)
19. [योग के पथ की नौ बाधाएं](/in-hi/node/666561)
20. [योग के पथ की नौ बाधाएं \- II](/in-hi/node/666563)
21. [योग की बाधाओं के लक्षण और उपाय](/in-hi/node/666678)
22. [योगी का लोकव्यवहार](/in-hi/node/666680)
23. [सुदर्शन क्रिया से एकतत्त्वभ्यास](/in-hi/node/666737)
24. [दुःख के पार जाओ](/in-hi/node/666738)
25. [गुरु एवं आध्यात्मिक पथ](/in-hi/node/666739)
26. [निद्रा और स्वप्न का ज्ञान](/in-hi/node/666740)
27. [इंद्रियों का स्थायित्व और समाधि में ठहराव](/in-hi/node/666742)
28. [सबीज समाधि](/in-hi/node/666744)
29. [समाधि का प्रसाद](/in-hi/node/666745)
30. [कर्मों की छाप से मुक्ति](/in-hi/node/666747)
31. [क्रिया योग](/in-hi/node/666886)
32. [तपसः और स्वाध्याय](/in-hi/node/666888)
33. [ईश्वर प्रणिधान](/in-hi/node/666890)
34. [क्लेश, कर्म और ध्यान](/in-hi/node/666891)
35. [दुःख के पांच स्रोत](/in-hi/node/666892)
36. [क्लेशों की विभिन्न अवस्थाएं](/in-hi/node/668989)
37. [संसार दुःख है।](/in-hi/node/682386)
38. [दुःख निवारण](/in-hi/node/669226)
39. [तीन गुणों के पार](/in-hi/node/669388)
40. [अष्टांग योग का परिचय](/in-hi/node/669395)
41. [सत्य एवं अहिंसा](/in-hi/node/682515)
42. [अस्तेय, ब्रह्मचर्य और अपरिग्रह](/in-hi/node/682517)
43. [शौच और संतोष](/in-hi/node/682519)
44. [अष्टांग योग के पांच नियम](/in-hi/node/682520)
45. [पांच नियमों के पालन का लाभ](/in-hi/node/682604)
46. [आसन, प्राणायाम और प्रत्याहार](/in-hi/node/682606)

[पतञ्जलि (पतंजलि) वर्णन \- भाग 1>>](/in-hi/node/634725/)

#### **अगले लेख**

1. [सूर्य नमस्कार कैसे करें? (How to do Surya Namaskar in Hindi)](/in-hi/yoga/yoga-poses/sun-salutation)
2. [कुछ योगासनों का वर्गीकरण (Yoga Poses in Hindi)](/in-hi/yoga/yoga-poses/yoga-poses-categories)

[योगा के बारे में और पढ़िए \| Read more about Yoga](/in-hi/search/site/yoga)

- [97182](/in-hi/latest/yoga/patanjali-yoga-sutras)

## योग सीखें और बीमारियों से रहें दूर

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Yes, I Want a healthier lifestyle

चर्चा में

- [योग](#view1)
- [सभी](#view2)

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[त्वचा और चेहरे में प्राकृतिक निखार के लिए योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-glowing-skin)

[![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/landing_pages/custom_promoted_article/20-postures-for-a-healthy-heart-cover-image_0.jpg?itok=Q9YIseql)![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_big/public/landing_pages/custom_promoted_article/20-postures-for-a-healthy-heart-cover-image_0.jpg?itok=7hU2Wdk9)](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/20-postures-healthy-heart)

[स्वस्थ हृदय के लिए 20 योग आसन](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/20-postures-healthy-heart)

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[योग द्वारा अपने बालों का ख्याल रखें](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-hair-loss)

[![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/landing_pages/custom_promoted_article/9-Yoga-Tips-to-Overcome-Anxiety-disorder%2C_0_0.jpg?itok=2REJ4AJC)![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_big/public/landing_pages/custom_promoted_article/9-Yoga-Tips-to-Overcome-Anxiety-disorder%2C_0_0.jpg?itok=sqYFcQyJ)](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-anxiety-disorder)

[योग द्वारा चिंता के विकारों से मुक्त होने के ९ नुस्खे](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-anxiety-disorder)

[![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/landing_pages/custom_promoted_article/Yoga-to-Cure-Migraine-and-Headache%2C_0.jpg?itok=ZnSpmTzf)![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_big/public/landing_pages/custom_promoted_article/Yoga-to-Cure-Migraine-and-Headache%2C_0.jpg?itok=CF5EyS_a)](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-migraine)

[योग से माइग्रेन (सिर के अर्ध भाग में दर्द) का उपचार](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-migraine)

[![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/landing_pages/custom_promoted_article/Thyroid-Treatment-With-Yoga-Poses%2C_0_0.jpg?itok=GEqbQFfe)![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_big/public/landing_pages/custom_promoted_article/Thyroid-Treatment-With-Yoga-Poses%2C_0_0.jpg?itok=cOTlIE1s)](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/cure-thyroid-with-yoga)

[थाइरोइड का योग द्वारा उपचार](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/cure-thyroid-with-yoga)

[![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/landing_pages/custom_promoted_article/Yoga-Mudra-at-your-fingertip%2Cs_0.jpg?itok=V--M9XQP)![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_big/public/landing_pages/custom_promoted_article/Yoga-Mudra-at-your-fingertip%2Cs_0.jpg?itok=6IdWqEbi)](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-mudras-at-fingertips)

[आपकी अंगुलाग्र पर योग मुद्राएँ](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-mudras-at-fingertips)

[![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/landing_pages/custom_promoted_article/lose-weight_1_0_0.jpg?itok=pJyAythp)![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_big/public/landing_pages/custom_promoted_article/lose-weight_1_0_0.jpg?itok=Wjt4SBsG)](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/yoga-for-beginners/yoga-poses-for-weight-loss)

[मोटापा कम करने के लिए योग का प्रयोग करे](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/yoga-for-beginners/yoga-poses-for-weight-loss)

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[कृष्ण जन्माष्टमी का गहरा अर्थ](/in-hi/festivals/krishna-janmashtami)

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[रक्षाबंधन का त्यौहार क्यों मनाया जाता है](/in-hi/festivals/raksha-bandhan)

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[आयुर्वेद द्वारा बढ़ती उम्र के लक्षणों को नियंत्रित करें](/in-hi/ayurveda/ayurvedic-treatments/prevent-aging-natural-way)

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[ग्रामीण विकास](/in-hi/project/rural-development)

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[नींद न आने के कारण व उपाय\- जानते है अच्छी नींद आने के लिए योगासन, ध्यान और बचाव](/in-hi/ayurveda/remedies/home-remedies-insomnia)

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[ध्यान करें और टेंशन को अलविदा कहें](/in-hi/meditation/meditation-for-you/cope-up-with-anxiety-with-meditation)

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[ब्रह्म मुहूर्त इतना विशेष क्यों? ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे](/in-hi/lifestyle/well-being/know-about-brahma-muhurta)

[![meditation practice](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/wysiwyg_imageupload/boy%20meditation%20%281%29.jpg?itok=m-qiIC9F)![meditation practice](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_featured/public/wysiwyg_imageupload/boy%20meditation%20%281%29.jpg?itok=eU3EG940)](/in-hi/meditation/meditation-for-you/meditation-logic)

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[योग के लिए परिधान : योग के लिए उचित परिधान चुनने का रहस्य](/in-hi/yoga-for-beginners/yoga-wear-secrets)

[![The importance of Om Namah Shivay](/sites/www.artofliving.org/files/styles/unity_plus_articles_thumb/public/wysiwyg_imageupload/-Shiva-Panchakshari-Importance-om.jpg?itok=Y4SWwGQf)![The importance of Om Namah Shivay](/sites/www.artofliving.org/files/styles/blog_promoted_featured/public/wysiwyg_imageupload/-Shiva-Panchakshari-Importance-om.jpg?itok=AC26C29v)](/in-hi/hari-om-meditation)

[हरि ॐ ध्यान](/in-hi/hari-om-meditation)

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[नव वर्ष और ज्ञान का महत्व](/in-hi/festivals/new-year-and-importance-of-wisdom)

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[सिरदर्द के घरेलू उपाय](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/get-rid-of-headache) [माइग्रेन (सिर के अर्ध भाग में दर्द) का उपचार](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-migraine) [अनिद्रा के लिये घरेलू उपाय: नींद आने का रामबाण उपाय](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/remedies/home-remedies-insomnia) [कब्ज और पेट की गैस गैस के तुरंत इलाज](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-to-relieve-constipation) [पाचन शक्ति का प्राकृतिक उद्दीपन / पाचन क्रिया कैसे सुधारे](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-boosts-digestion-naturally) [एसिडिटी का तुरंत इलाज Yoga](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-acidity) [त्वचा को कैसे निखार दे](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/tips-for-skin-glow) [सुदृढ़ बालों के लिए योगासन / बालों के झड़ने की रोकथाम के एक्सरसाइज](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-hair-loss) [कंधे के दर्द के व्यायाम / कन्धों को लचीला बनाने के व्यायाम](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-frozen-shoulder) [योग द्वारा जोड़ों के दर्द का उपचार / घुटनों के दर्द के लिए योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-joint-pain) [कमर दर्द के लिए योगासन / एक्सरसाइज](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-back-pain) [गर्दन के दर्द से छुटकारा](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-neck-pain) [उच्च रक्तचाप](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-blood-pressure) [योग के द्वारा अस्थमा पर नियंत्रण](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/overpowering-asthma-with-yoga) [डायबिटीज़ के लक्षण, कारण और योगासन](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/tackling-diabetes-naturally-with-yoga)

#### मानसिक स्वास्थ

[अवसाद के लक्षण, और उपचार](https://www.artofliving.org/in-hi/avsaad-what-is-depression) [डर को छू-मंतर करने के 3 तरीके](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/how-to-overcome-fear) [भय क्या है?](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/understanding-fear) [तनाव मुक्त जीवन कैसे जियें](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/move-towards-stress-free-life) [ध्यान के द्वारा पढ़ाई में एकाग्रता बढ़ाएँ](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration) [क्रोध से कैसे निपटें](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/control-your-anger) [क्रोध पर नियंत्रण कैसे करें](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/tips-for-reducing-anger) [निर्णय लेने की बेहतर क्षमता के लिए ध्यान](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/meditation-for-better-decision-making) [ध्यान से ज्यादा गहरी नींद कैसे पाएं](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/meditation-for-better-sleep) [ध्यान मन के साथ क्या करता है?](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/effects-of-meditation-on-mind) [ध्यान : शुरुआत के लिये 8 सरल सुझाव](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/8-tips-get-started-meditation) [ध्यान के लाभ](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/meditation-benefits) [समाधि के चार प्रकार](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/patanjali-yogasutra/what-is-meditation-and-types) [चक्रों को खोलने और संतुलन के लिए योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/chakra-opening-yoga) [ध्यान और विचारों का प्रभाव](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/meditation-thoughts)

#### योग और स्वास्थ

[मोटापा कम करने के लिए योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/yoga-for-beginners/yoga-poses-for-weight-loss) [कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए योग / कोलेस्ट्रॉल कम करने की एक्सरसाइज](https://www.artofliving.org/in-hi/reduce-cholesterol-naturally-yoga) [आँखों हेतु योगासन](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-eyes) [त्वचा और चेहरे में प्राकृतिक निखार के लिए योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-glowing-skin) [गर्भवती महिलाओं के लिए योगासन](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga-for-women/yoga-and-pregnancy) [मासिक धर्म में होने वाली समस्याओं से मुक्ति के लिये योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/yoga-for-women/yoga-for-menstrual-cramps) [पीसीओएस से मुक्ति के 9 प्राकृतिक तरीके](https://www.artofliving.org/in-hi/meditation/meditation-for-you/how-to-deal-with-PCOS) [चिंता एवं तनाव से राहत के लिये योग](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-for-anxiety-disorder) [स्वस्थ हृदय के लिए २० योग आसन](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/20-postures-healthy-heart) [योग द्वारा अपना कद बढाइये](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/yoga-benefits/grow-your-height-with-yoga) [सूर्य नमस्कार के फायदे](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/yoga-benefits/sun-salutation-benefits) [भ्रामरी प्राणायाम](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/breathing-techniques/bhramari-pranayama) [कपालभाति प्राणायाम](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/breathing-techniques/skull-shining-breath-kapal-bhati) [अनुलोम विलोम प्राणायाम](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/breathing-techniques/alternate-nostril-breathing-nadi-shodhan) [प्रभावशाली योग मुद्रा](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/yoga-mudras-at-fingertips)

#### आध्यात्मिक

[हनुमान चालीसा](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/devotion/hanuman-chalisa-hindi) [नवदुर्गा / माँ दुर्गा के 9 नाम](https://www.artofliving.org/in-hi/navratri/nav-durga) [देवी कवचम / Durga Kavach in Hindi](https://www.artofliving.org/in-hi/stotram/devi-kavacham) [ललिता सहस्त्रनाम](https://www.artofliving.org/in-hi/navratri/lalitha-the-vibrant-one) [गायत्री मंत्र](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/knowledge-sheets/meaning-gayatri-mantra-chant-can-women-chant) [देवी के ५१ शक्ती पीठ / 51 Shakti Peeth](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/devotion/51-shakti-peeth) [चार धाम यात्रा](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/chaar-dhaam-yatra) [शिव कौन है ?](https://www.artofliving.org/in-hi/mahashivratri/who-is-shiva) [रुद्र पूजा क्या होती है?](https://www.artofliving.org/in-hi/mahashivratri/what-is-rudra-puja) [प्यार या प्रेम क्या है ?](https://www.artofliving.org/in-hi/wisdom/pearls-of-wisdom/what-is-love-hindi) [ब्रह्म मुहूर्त का है? और महत्व](https://www.artofliving.org/in-hi/lifestyle/well-being/know-about-brahma-muhurta) [नये साल के लिये ये संकल्प ले](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/off-yoga-mat/8-new-year-resolutions) [सुपर ब्रेन योग क्या है?](https://www.artofliving.org/in-hi/yoga/health-and-wellness/super-brain-yoga) [वैयक्तिक विकास के लिये सुझाव](https://www.artofliving.org/in-hi/program/personality-development) [मकर संक्रांति का महत्व](https://www.artofliving.org/in-hi/festivals/importance-of-makar-sankranti)

#### आयुर्वेद के खजाने से

[अभ्यंग क्या है?](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/therapies/abhyanga) [नींद क्या है और कितनी निंद पर्याप्त है](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/ayurvedic-tips/good-night-sleep-for-healthy-body) [आयुर्वेद द्वारा बढ़ती उम्र के लक्षणों को नियंत्रित करें](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/ayurvedic-treatments/prevent-aging-natural-way) [कोरोना काल में इम्म्युनिटी कैसे बढाये](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/coronavirus-prevention) [खांसी के लिये घरेलू उपाय](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/ayurvedic-tips/cough-remedy) [आयुर्वेदिक डिटॉक्स के लिये आहार](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/detoxification-diet) [आयुर्वेद द्वारा दोष संतुलन](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/what-is-ayurveda/dosha-imbalance) [स्वस्थ बालों के लिए आयुर्वेद](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/ayurvedic-treatment/healthy-hair) [गौमूत्र के फायदे, महत्व, और उपयोग](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/ayurvedic-medicines/gomutra) [दालचीनी के फायदे(Cinnamon in Hindi)](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/natures-kitchen/cinnamon) [खजूर के घटक पदार्थ और खजूर खाने के फायदे](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/natures-kitchen/khajoor) [दही के फायदे](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/natures-kitchen/dahi) [इमली के औषधीय गुण](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/natures-kitchen/tamarind) [करी पत्ता](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/natures-kitchen/curry-leaves) [आयुर्वेद के अनुसार दिनचर्या](https://www.artofliving.org/in-hi/ayurveda/glory-waking-up-early)

## आर्ट ऑफ़ लिविंग के केंद्र और आश्रम

### आपके नजदीक का आर्ट ऑफ़ लिविंग केंद्र या आश्रम ढूंढे

#### दक्षिण भारत

[पुणे](https://www.artofliving.org/in-en/pune) [मुंबई](https://www.artofliving.org/in-en/mumbai) [बेंगलोर](https://www.artofliving.org/in-en/bangalore) [चेन्नई](https://www.artofliving.org/in-en/chennai) [कोचीन](https://www.artofliving.org/in-en/cochin) [नागपुर](https://www.artofliving.org/in-en/nagpur) [नाशिक](https://www.artofliving.org/in-en/nashik)

#### उत्तर भारत

[नई दिल्ली](https://www.artofliving.org/in-en/new-delhi) [लखनऊ](https://www.artofliving.org/in-en/lucknow) [पटना](https://www.artofliving.org/in-en/patna) [आगरा](https://www.artofliving.org/in-en/agra) [नोएडा](https://www.artofliving.org/in-en/noida) [गुड़गांव](https://www.artofliving.org/in-en/gurgaon) [चंडीगड़](https://www.artofliving.org/in-en/chandigarh)

#### पूर्व भारत

[कोलकाता](https://www.artofliving.org/in-en/kolkata-north-information-center) [भुवनेश्वर](https://www.artofliving.org/in-en/bhubaneshwar) [गुवाहाटी](https://www.artofliving.org/in-en/guwahati) [सिलिगुरी](https://www.artofliving.org/in-en/siliguri) [रायपुर](https://www.artofliving.org/in-en/raipur) [रांची](https://www.artofliving.org/in-en/ranchi) [इम्फाल](https://www.artofliving.org/in-en/imphal)

#### पश्चिम भारत

[अहमदाबाद](https://www.artofliving.org/in-en/ahmedabad) [जयपुर](https://www.artofliving.org/in-en/jaipur) [इंदौर](https://www.artofliving.org/in-en/indore) [हैदराबाद](https://www.artofliving.org/in-en/hyderabad) [भोपाल](https://www.artofliving.org/in-en/bhopal) [सूरत](https://www.artofliving.org/in-en/surat)

#### आश्रम

[द आर्ट ऑफ़ लिविंग आश्रम बैंगलोर](https://bangaloreashram.org/) [त्रिवेणी आश्रम, पुणे](https://www.artofliving.org/triveni-ashram) [ऋषिकेश आश्रम, उत्तराखंड](https://www.artofliving.org/in-en/rishikesh-ashram) [गुवाहाटी, आसाम](https://www.artofliving.org/in-en/guwahati-ashram) [हैदराबाद आश्रम](https://www.artofliving.org/in-en/manas-ganga-ashram)

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आर्ट ऑफ लिविंग एक गैर लाभकारी,शैक्षिक और मानवतावादी संस्थान है,जिसकी स्थापना 1981 में विश्व विख्यात मानवतावादी एवम् आध्यात्मिक गुरु - गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी द्वारा की गई थी।आर्ट ऑफ लिविंग के 180 देशों में केंद्र चल रहे हैं। हमारे सभी कार्यक्रम गुरुदेव के दर्शन के द्वारा निर्देशित हैं," जब तक हमारा मन तनाव मुक्त और समाज हिंसा मुक्त नहीं होगा,तब तक हम विश्व शांति को प्राप्त नहीं कर पाएंगे।"
आर्ट ऑफ लिविंग में विविध समुदायों के लोग हैं और यह जीवन के सभी स्तरों के लोगों को आकर्षित करता है।

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