महिलाओं की सुरक्षा के उपाय
अपनी सुरक्षा के लिए हर स्त्री को फॉलो करने चाहिए ये 7 सेफ्टी टिप्स
अकेले खरीदारी करने से बचें। किसी दोस्त या रिश्तेदार के साथ खरीदारी करने का प्रयास करें। अपने परिवेश को जानें। अपने आगे और पीछे के लोगों पर भी नजर रखें। अपने पर्स को अपने शरीर के पास रखें और इसे इधर-उधर ...
चेक इन
दोस्तों के साथ बाहर जाते समय पहले से तय कर लें कि आप साथ रहेंगी। अपने दोस्त को किसी भी व्यक्ति के साथ अकेले न जाने दें। जब आप कहीं पहुंचें तो सोशल मीडिया ऐप्स पर चेक-इन न करें। इसकी बजाय, निकलते ही <anchor>चेक इन</anchor> कर लें। इस तरह कोई भी डिजिटल तरीके से आपका पीछा नहीं कर पाएगा और आपकी हर हरकत के बारे में जान नहीं पाएगा। उसी तरह छुट्टियों के दौरान ट्वीट करने या फेसबुक पोस्ट डालने से बचें, खासकर यदि आपका अकाउंट पब्लिक है।
How to Articles on Health and Fitness, Health Tips and Benefits, महिलाओं के लिए स्वास्थ्य टिप्स - Healthshots Hindi
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# हाउ टू गाइड

जीवन में जब भी कुछ समझ न आए, तो पूछिए 'हाउ टू'! आसान भाषा में बरसों पुराने नुस्खों और कुछ DIY हैक्स के साथ हेल्थशॉट्स है इस सफर में आपका गाइड।

- [वीमेन हेल्थ](https://www.healthshots.com/hindi/)
- हाउ टू

[![ayurvedic herbs ke fayde](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-570.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/mom-says/pain-awareness-month-age-old-remedies-to-relieve-pain/ "Pain Awareness Month : दर्द से छुटकारा दिला सकती हैं 5 बरसों पुरानी ये घरेलू औषधियां")

[माँ के नुस्खे](https://www.healthshots.com/hindi/mom-says/ "माँ के नुस्खे")

## [Pain Awareness Month : दर्द से छुटकारा दिला सकती हैं 5 बरसों पुरानी ये घरेलू औषधियां](https://www.healthshots.com/hindi/mom-says/pain-awareness-month-age-old-remedies-to-relieve-pain/ "Pain Awareness Month : दर्द से छुटकारा दिला सकती हैं 5 बरसों पुरानी ये घरेलू औषधियां")

[ज्योति सोही](https://www.healthshots.com/hindi/authors/jyoti-sohi/)

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[![Ashwagandha ke fayde](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-570.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/healthy-eating/know-how-ashwagandha-is-beneficial-in-weight-loss/ "अश्वगंधा है वेट लॉस की प्रभावी औषधि, जानिए कैसे करना है इसका इस्तेमाल")

[स्‍वस्‍थ खानपान](https://www.healthshots.com/hindi/healthy-eating/ "स्‍वस्‍थ खानपान")

## [अश्वगंधा है वेट लॉस की प्रभावी औषधि, जानिए कैसे करना है इसका इस्तेमाल](https://www.healthshots.com/hindi/healthy-eating/know-how-ashwagandha-is-beneficial-in-weight-loss/ "अश्वगंधा है वेट लॉस की प्रभावी औषधि, जानिए कैसे करना है इसका इस्तेमाल")

[ज्योति सोही](https://www.healthshots.com/hindi/authors/jyoti-sohi/)

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[![Khud ko majboot banane ki tips](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/8-tips-to-stay-strong-during-hard-times/ "मुश्किल समय में मजबूत रहना है जरूरी, ये 8 टिप्स कर सकते हैं आपकी मदद")

[हाउ टू](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/ "हाउ टू")

### [मुश्किल समय में मजबूत रहना है जरूरी, ये 8 टिप्स कर सकते हैं आपकी मदद](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/8-tips-to-stay-strong-during-hard-times/ "मुश्किल समय में मजबूत रहना है जरूरी, ये 8 टिप्स कर सकते हैं आपकी मदद")

[ज्योति सोही](https://www.healthshots.com/hindi/authors/jyoti-sohi/)

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[![water retention se bachav ke liye ajmaye ye 6 upay](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/fitness/try-these-6-things-to-stop-water-retention-and-control-weight-gain/ "वॉटर रिटेंशन भी बढ़ा देता है वजन, एक्सपर्ट बता रही हैं इससे डील करने के उपाय")

[फिटनेस](https://www.healthshots.com/hindi/fitness/ "फिटनेस")

### [वॉटर रिटेंशन भी बढ़ा देता है वजन, एक्सपर्ट बता रही हैं इससे डील करने के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/fitness/try-these-6-things-to-stop-water-retention-and-control-weight-gain/ "वॉटर रिटेंशन भी बढ़ा देता है वजन, एक्सपर्ट बता रही हैं इससे डील करने के उपाय")

[अंजलि कुमारी](https://www.healthshots.com/hindi/authors/anjali-kumari/)

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## [सुनें](https://www.healthshots.com/hindi/podcasts/)

[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-30-how-to-avoid-heat-stroke-and-gut-issues-in-summer-season/739964db-1536-400f-a58d-904de572f5e1 "Healthy Zindagi EP 30 : गर्म मौसम में हीट स्ट्रोक और पाचन संबंधी समस्याओं से कैसे बचें")

[देखभाल के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/ "देखभाल के उपाय")

### [Healthy Zindagi EP 30 : गर्म मौसम में हीट स्ट्रोक और पाचन संबंधी समस्याओं से कैसे बचें](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-30-how-to-avoid-heat-stroke-and-gut-issues-in-summer-season/739964db-1536-400f-a58d-904de572f5e1 "Healthy Zindagi EP 30 : गर्म मौसम में हीट स्ट्रोक और पाचन संबंधी समस्याओं से कैसे बचें")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-29-know-how-queer-can-overcome-mental-health-issues/35c1bed4-ca57-4a6c-b72a-75a6d0f68c0e "Healthy Zindagi EP 29 : प्राइड मंथ में जानिए क्वीर कैसे कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से मुकाबला")

[मन की बात](https://www.healthshots.com/hindi/mind/ "मन की बात")

### [Healthy Zindagi EP 29 : प्राइड मंथ में जानिए क्वीर कैसे कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से मुकाबला](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-29-know-how-queer-can-overcome-mental-health-issues/35c1bed4-ca57-4a6c-b72a-75a6d0f68c0e "Healthy Zindagi EP 29 : प्राइड मंथ में जानिए क्वीर कैसे कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से मुकाबला")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-28-understand-how-thyroid-affects-your-period-and-fertility/e775dc75-f19c-44ff-b445-7a780c8c95bb "Healthy Zindagi EP 28 :  बेबी प्लान करने से पहले क्यों जरूरी है थायरॉइड कंट्रोल करना")

[देखभाल के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/ "देखभाल के उपाय")

### [Healthy Zindagi EP 28 : बेबी प्लान करने से पहले क्यों जरूरी है थायरॉइड कंट्रोल करना](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-28-understand-how-thyroid-affects-your-period-and-fertility/e775dc75-f19c-44ff-b445-7a780c8c95bb "Healthy Zindagi EP 28 :  बेबी प्लान करने से पहले क्यों जरूरी है थायरॉइड कंट्रोल करना")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-27-mothers-day-special-tips-for-safe-motherhood/f75b3167-5983-4d3f-a2ec-e4c08a7cd2e6 "Healthy Zindagi EP 27 : Mother’s Day Special – 2 एक्सपर्ट बता रही हैं सेफ मदरहुड के बारे में सब कुछ")

[देखभाल के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/ "देखभाल के उपाय")

### [Healthy Zindagi EP 27 : Mother’s Day Special – 2 एक्सपर्ट बता रही हैं सेफ मदरहुड के बारे में सब कुछ](https://www.healthshots.com/hindi/single-episodes/healthy-zindagi-ep-27-mothers-day-special-tips-for-safe-motherhood/f75b3167-5983-4d3f-a2ec-e4c08a7cd2e6 "Healthy Zindagi EP 27 : Mother’s Day Special – 2 एक्सपर्ट बता रही हैं सेफ मदरहुड के बारे में सब कुछ")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-26-know-everything-about-carcinogens-to-avoid-the-risk-of-cancer/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 26 : क्या मसालों, एल्युमीनियम और प्लास्टिक बॉटल में होते हैं कार्सिनोजेन्स?")

[देखभाल के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/ "देखभाल के उपाय")

### [Healthy Zindagi EP 26 : क्या मसालों, एल्युमीनियम और प्लास्टिक बॉटल में होते हैं कार्सिनोजेन्स?](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-26-know-everything-about-carcinogens-to-avoid-the-risk-of-cancer/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 26 : क्या मसालों, एल्युमीनियम और प्लास्टिक बॉटल में होते हैं कार्सिनोजेन्स?")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-25-yoga-benefits-and-the-right-way-of-yoga-practice-by-acharya-pratishtha/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 25 : योगाभ्यास, इसके फायदे और गलतियां जिनसे बचना चाहिए")

[फिटनेस](https://www.healthshots.com/hindi/fitness/ "फिटनेस")

### [Healthy Zindagi EP 25 : योगाभ्यास, इसके फायदे और गलतियां जिनसे बचना चाहिए](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-25-yoga-benefits-and-the-right-way-of-yoga-practice-by-acharya-pratishtha/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 25 : योगाभ्यास, इसके फायदे और गलतियां जिनसे बचना चाहिए")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-24-know-the-process-and-benefits-of-egg-freezing/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 24 : फर्टिलिटी एक्सपर्ट से जानिए एग फ्रीजिंग का प्रोसेस और फायदे")

[इंटीमेट हेल्‍थ](https://www.healthshots.com/hindi/intimate-health/ "इंटीमेट हेल्‍थ")

### [Healthy Zindagi EP 24 : फर्टिलिटी एक्सपर्ट से जानिए एग फ्रीजिंग का प्रोसेस और फायदे](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-24-know-the-process-and-benefits-of-egg-freezing/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 24 : फर्टिलिटी एक्सपर्ट से जानिए एग फ्रीजिंग का प्रोसेस और फायदे")

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[![Healthy Zindagi Season 2](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-23-know-the-symptoms-causes-and-therapy-for-autism/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 23 : जानिए क्या है ऑटिज़्म और इससे पीड़ित बच्चों की मदद कैसे करनी है")

[देखभाल के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/ "देखभाल के उपाय")

### [Healthy Zindagi EP 23 : जानिए क्या है ऑटिज़्म और इससे पीड़ित बच्चों की मदद कैसे करनी है](https://www.healthshots.com/hindi/podcast-episodes/healthy-zindagi-ep-23-know-the-symptoms-causes-and-therapy-for-autism/3266bf6e-805c-405a-a2c8-06a32060f58a "Healthy Zindagi EP 23 : जानिए क्या है ऑटिज़्म और इससे पीड़ित बच्चों की मदद कैसे करनी है")

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[![Jab aap dukhi hoti hain aur ro nahi pati to apka pet kharab ho sakta hai](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-570.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/beat-your-bloating-with-these-5-ayurvedic-tips/ "शाम होते-होते पेट फूल कर गुब्बारा बन जाता है, तो इन आयुर्वेदिक उपायों से पाए ब्लोटिंग से छुटकारा")

[देखभाल के उपाय](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/ "देखभाल के उपाय")

### [शाम होते-होते पेट फूल कर गुब्बारा बन जाता है, तो इन आयुर्वेदिक उपायों से पाए ब्लोटिंग से छुटकारा](https://www.healthshots.com/hindi/preventive-care/beat-your-bloating-with-these-5-ayurvedic-tips/ "शाम होते-होते पेट फूल कर गुब्बारा बन जाता है, तो इन आयुर्वेदिक उपायों से पाए ब्लोटिंग से छुटकारा")

[अंजलि कुमारी](https://www.healthshots.com/hindi/authors/anjali-kumari/)

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[![dark chocolate ke fayade aur inhe kharidnne ka sahi tarika](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-570.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/check-these-5-things-before-buying-healthy-chocolate/ "चॉकलेट की दीवानी हैं तो जानिए अपने लिए कैसे चुननी है एक हेल्दी चॉकलेट")

[हाउ टू](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/ "हाउ टू")

### [चॉकलेट की दीवानी हैं तो जानिए अपने लिए कैसे चुननी है एक हेल्दी चॉकलेट](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/check-these-5-things-before-buying-healthy-chocolate/ "चॉकलेट की दीवानी हैं तो जानिए अपने लिए कैसे चुननी है एक हेल्दी चॉकलेट")

[अंजलि कुमारी](https://www.healthshots.com/hindi/authors/anjali-kumari/)

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[![khoon saaf karne me apki madad karenge ye 9 khas superfoods](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/9-superfoods-to-detox-your-blood-naturally/ "ब्लड को डिटॉक्स करना भी है जरूरी, दवा और सप्लीमेंट्स से पहले आजमाएं ये 9 सुपरफूड्स")

[हाउ टू](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/ "हाउ टू")

### [ब्लड को डिटॉक्स करना भी है जरूरी, दवा और सप्लीमेंट्स से पहले आजमाएं ये 9 सुपरफूड्स](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/9-superfoods-to-detox-your-blood-naturally/ "ब्लड को डिटॉक्स करना भी है जरूरी, दवा और सप्लीमेंट्स से पहले आजमाएं ये 9 सुपरफूड्स")

[अंजलि कुमारी](https://www.healthshots.com/hindi/authors/anjali-kumari/)

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### Take a Poll

#### कोविड-19 के बढ़ते मामलों के बीच बंद कर देने चाहिए स्कूल?

- अभी इसकी जरूरत नहीं

- हां, ये जरूरी है


[![Jaanein rice water se cream banane ki vidhi](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/for-naturally-glowing-skin-every-woman-should-try-rice-water-face-wash/ "आपकी स्किन को कोरियन निखार दे सकता है राइस वॉटर फेस वॉश, जानिए इसे कैसे बनाना है")

[हाउ टू](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/ "हाउ टू")

### [आपकी स्किन को कोरियन निखार दे सकता है राइस वॉटर फेस वॉश, जानिए इसे कैसे बनाना है](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/for-naturally-glowing-skin-every-woman-should-try-rice-water-face-wash/ "आपकी स्किन को कोरियन निखार दे सकता है राइस वॉटर फेस वॉश, जानिए इसे कैसे बनाना है")

[अंजलि कुमारी](https://www.healthshots.com/hindi/authors/anjali-kumari/)

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[![jaane crepey skin treat karne ke 4 tarike](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/treat-your-crepey-skin-with-these-4-tips/ "Crepey skin : क्यों क्रेप पेपर जैसी नजर आने लगती है त्वचा? एक्सपर्ट से जानते हैं इसका कारण और समाधान")

[हाउ टू](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/ "हाउ टू")

### [Crepey skin : क्यों क्रेप पेपर जैसी नजर आने लगती है त्वचा? एक्सपर्ट से जानते हैं इसका कारण और समाधान](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/treat-your-crepey-skin-with-these-4-tips/ "Crepey skin : क्यों क्रेप पेपर जैसी नजर आने लगती है त्वचा? एक्सपर्ट से जानते हैं इसका कारण और समाधान")

[अंजलि कुमारी](https://www.healthshots.com/hindi/authors/anjali-kumari/)

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[![skin dryness kaise badhti hai](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/beauty/skin-dryness-in-monsoon-know-the-causes-and-tips-to-deal-with-it/ "बरसात के मौसम में भी स्किन ड्राई है, तो जानिए इसका कारण और समाधान")

[ब्‍यूटी](https://www.healthshots.com/hindi/beauty/ "ब्‍यूटी")

### [बरसात के मौसम में भी स्किन ड्राई है, तो जानिए इसका कारण और समाधान](https://www.healthshots.com/hindi/beauty/skin-dryness-in-monsoon-know-the-causes-and-tips-to-deal-with-it/ "बरसात के मौसम में भी स्किन ड्राई है, तो जानिए इसका कारण और समाधान")

[ज्योति सोही](https://www.healthshots.com/hindi/authors/jyoti-sohi/)

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[![suicidal thoughts ko control kiya ja sakta hai](https://images.healthshots.com/healthshots/hi/Placeholder_Images/placeholder-image-370.jpg)](https://www.healthshots.com/hindi/how-to/4-ways-you-can-stop-suicidal-thoughts-and-save-life/ "World Suicide Prevention Day 2024 : आत्महत्या पहले विचारों में आती है फिर एक्शन में, जानिए इसे कैसे रोकना है")

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[मन की बात](https://www.healthshots.com/hindi/mind/ "मन की बात")

### [मेंटली-इमोशनली ज्यादा स्ट्रॉन्ग होते हैं माता-पिता के साथ सकारात्मक समय बिताने वाले बच्चे, यहां है वजह](https://www.healthshots.com/hindi/mind/how-parental-attachment-affects-childrens-mental-and-emotional-growth/ "मेंटली-इमोशनली ज्यादा स्ट्रॉन्ग होते हैं माता-पिता के साथ सकारात्मक समय बिताने वाले बच्चे, यहां है वजह")

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