как начать заниматься йогой
Как начать заниматься йогой | Новости и статьи ВкусВилл
Дыхание — как якорь в практике. Любая асана в йоге должна сопровождаться ровным спокойным дыханием. Даже количество времени удержания асаны ...
тренажёрного зала
В отличие от того же <anchor>тренажёрного зала</anchor>, всё, что может понадобиться для йоги, — это коврик. А даже если его нет, то пространство, ограниченное размерами коврика, — 1,5 м на 60 см. Как говорится, «если коврик поместился, то и практика поместится».
Спортзалы не нужны… Возможен ли ЗОЖ без беговых дорожек, йоги и аэробики?
Спортзалы не нужны… Возможен ли ЗОЖ без беговых дорожек, йоги и аэробики?

[В каталог](/goods/)

[Журнал](/media/journal/)

[Рецепты](/media/recipes/)

[Подкаст](/media/podcasts/)

[Тесты](/media/tests/)

[Репортажи](/media/journal/?tag=kak-proizvodim)

Читайте со вкусом

Авторизуйтесь по номеру телефона, чтобы не потерять любимые материалы Медиа и получить карту лояльности ВкусВилла, если у вас её нет. А ещё вы сможете:

- Комментировать материалы и делиться своим мнением

- Добавлять материалы в Избранное и легко находить сохранённые статьи, рецепты и подкасты

- Предлагать идеи для статей и публиковать свои рецепты


[Войти](javascript:void(0))

[Корзина](/cart/ "Корзина")

[ВкусВилл](/ "ВкусВилл")[Главная Медиа](/media/ "Главная Медиа")[Подкасты](/media/podcasts/ "Подкасты")[Сезон 5](/media/podcasts/sezon-5/ "Сезон 5")Спортзалы не нужны… Возможен ли ЗОЖ без беговых дорожек, йоги и аэробики?

![](/upload/resize/690152/690152_1200x600x90_c.jpg)

11 апреля 2023 13:28

# Спортзалы не нужны… Возможен ли ЗОЖ без беговых дорожек, йоги и аэробики?

[5 сезон](/media/podcasts/sezon-5/)

5

Оцените первым

39:26

1035

[8](javascript:void(0))

Слушайте везде, где удобно

- [![](/media/podcasts/img/ic-podast-serv-apple.png)\
\
Подкасты Apple](https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1%8B-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD-%D0%BB%D0%B8-%D0%B7%D0%BE%D0%B6-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BA/id1536725650?i=1000608327347)
- [![](/media/podcasts/img/ic-podast-serv-ymusic.png)\
\
Яндекс.Музыка](https://music.yandex.com/album/12522382/track/112946584)
- [![](/media/podcasts/img/ic-podast-serv-google.png)\
\
Google Подкасты](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzNjYTIwOC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/ZjUyODkwYTItMmE1OC00MGI4LTgzYzAtNjAwN2ZhNGVlNzJk?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjgzb-fvqH-AhUAAAAAHQAAAAAQAQ )
- [![](/media/podcasts/img/ic-podast-serv-vk.png)\
\
Вконтакте](https://vk.com/podcast-19817989_456239098)

![Спортзалы не нужны… Возможен ли ЗОЖ без беговых дорожек, йоги и аэробики?](/upload/resize/690152/690152_1200x600x90_c.jpg)

Наверное, большинство людей, решивших начать вести здоровый образ жизни с понедельника, обнаруживали себя на пороге фитнес-клуба. Ведь каждому известно: хочешь быть здоровым — страдай на беговой дорожке, умирай на групповых занятиях и поднимай гантели, пока бицепсы не скажут тебе «чао».

Почему это, мягко говоря, не так? Зачем на самом деле нужны спортзалы? Кто и почему посмеивается над заядлыми качками? И каково быть новичком в спортзале?

В новом выпуске подкаста «Голодные люди» говорим про историю и культуру посещения спортзалов с фитнес-тренером и нутрициологом Михаилом Федорцом.

_Дисклеймер: в выпуске упоминаются ресурсы Instagram и Facebook, запрещённые на территории РФ._

**Интересы**

- [ЗОЖ](/media/tags/zozh/)

### Как вам подкаст?

Оцените подкаст:

[Изменить](javascript:void(0))

0

Другие выпуски

32:22

![](/local/templates/main-responsive/assets/no-image.svg?v=4)

Слушать

25 мая 2023 10:03

«БАДов станет больше»: каким будет ЗОЖ через 50 лет

[«БАДов станет больше»: каким будет ЗОЖ через 50 лет](/media/podcasts/badov-stanet-bolshe-kakim-budet-zozh-cherez-50-let.html)

1062

6

36:09

![](/local/templates/main-responsive/assets/no-image.svg?v=4)

Слушать

15 мая 2023 12:17

Как соцсети помогают (или мешают) нам вести ЗОЖ

[Как соцсети помогают (или мешают) нам вести ЗОЖ](/media/podcasts/kak-sotsseti-pomogayut-ili-meshayut-nam-vesti-zozh.html)

505

2

40:44

![](/local/templates/main-responsive/assets/no-image.svg?v=4)

Слушать

25 апреля 2023 17:29

Наш подкаст: как психотерапия помогает здоровому образу жизни

[Наш подкаст: как психотерапия помогает здоровому образу жизни](/media/podcasts/nash-podkast-kak-psikhoterapiya-pomogaet-zdorovomu-obrazu-zhizni.html)

563

6

36:23

![](/local/templates/main-responsive/assets/no-image.svg?v=4)

Слушать

29 марта 2023 07:23

Похудеть к лету или за миллион: как ЗОЖ показывают на ТВ, в книгах, кино и журналах

[Похудеть к лету или за миллион: как ЗОЖ показывают на ТВ, в книгах, кино и журналах](/media/podcasts/pokhudet-k-letu-ili-za-million-kak-zozh-pokazyvayut-na-tv-v-knigakh-kino-i-zhurnalakh.html)

Кто учил людей ЗОЖу до Елены Малышевой? Как Бриджит Джонс повлияла на способность миллениалов доверять лю�...

537

45:33

![](/local/templates/main-responsive/assets/no-image.svg?v=4)

Слушать

14 марта 2023 12:37

«Еда не виновата, что её много едят»: разбираемся с диетами и БАДами

[«Еда не виновата, что её много едят»: разбираемся с диетами и БАДами](/media/podcasts/eda-ne-vinovata-chto-eye-mnogo-edyat-razbiraemsya-s-dietami-i-badami.html)

На какой диете сидел лорд Байрон? Почему любая диета — это не здорово? Что такое «стиль питания»? Какими вопро...

4471

16

34:30

![](/local/templates/main-responsive/assets/no-image.svg?v=4)

Слушать

1 марта 2023 12:24

«Мы с Тамарой — санитары»: как в СССР пропагандировали ЗОЖ

[«Мы с Тамарой — санитары»: как в СССР пропагандировали ЗОЖ](/media/podcasts/my-s-tamaroy-sanitary-kak-v-sssr-propagandirovali-zozh.html)

Подкаст «Голодные люди» открывает новый, пятый сезон. В этом сезоне мы поговорим про ЗОЖ. Как появился термин,...

549

Расcылка о вкусноми полезном

Подпишитесь и читайте интересное о продуктах, экологии, здоровом образе жизни

Что-то не так.

Нет ли опечатки в email?

Давайте попробуем еще раз

Осталось подтвердить подписку

Сейчас отправим письмо-подтверждение. Загляните в почту минут через пять, пожалуйста

Введите email

Email имеет неверный формат

Подписаться

Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с [политикой конфиденциальности](/privacy/)

Вакансии

[Смотреть все](/job/vacancys/)

[Отзывы о работе](/otzyvy-sotrudnikov-vkusvill/)

- [Водитель-курьер](/job/voditel-kurer-na-svoem-avtomobile.html)
- [Кассир](/job/kassir.html)
- [Сборщик](/job/sborshchik-internet-zakazov.html)
- [Продавец](/job/prodavets-konsultant.html)
- [Велокурьер](/job/velo-kurer.html)
- [Работник торгового зала](/job/rabotnik-torgovogo-zala-gruzchik.html)
- [Бариста](/job/stan-chastyu-komandy-vkusvill-2.html)

ВкусВилл

[Версия для слабовидящих](javascript:void(0))

Горячая линияс 9:00 до 22:00

[+7(495)663-86-02](tel:+74956638602 "+7(495)663-86-02") [8 800 550-86-02](tel:88005508602 "8 800 550-86-02")

Заказ по телефонус 8:00 до 20:00

[+7(495)663-86-02](tel:+74956638602 "+7(495)663-86-02") [8 800 550-86-02](tel:88005508602 "8 800 550-86-02")

Поддержка онлайн-заказов

Круглосуточно

[+7(495)902-66-97](tel:+74959026697 "+7(495)902-66-97") [8 800 707-66-97](tel:88007076697 "8 800 707-66-97")

[Написать нам](javascript:void(0))

ВкусВилл

Партнёрам

- [Новым поставщикам](/proizvoditelyam/)
- [Для бизнеса](/b2b/)
- [Предложить помещение в аренду](/tradearea/)
- [Партнёрская программа](https://partners.vkusvill.ru/?utm_source=site&utm_medium=partner)
- [ВкусВилл Посылка Доставка по России и СНГ](https://russia.vkusvill.ru/?utm_source=vkusvill_site&utm_medium=menu_podval&utm_campaign=menu_podval)

Правовая информация

- [Публичная оферта](/publichnaya-oferta/)
- [Пользовательское соглашение](/polzovatelskoe-soglashenie/)
- [Политика конфиденциальности](/privacy/)
- [Правила программы лояльности](/pravila-programmy-loyalnosti/)
- [Использование подарочных карт](/pravila-prodazhi-i-ispolzovaniya-sertifikatov/)
- [Правила применения рекомендательных технологий](/pravila-primeneniya-recomendatelnyh-tehnologiy/)

Помощь

- [Правила сайта](/pravila/)
- [Что такое куки?](/cookies/)
- [Поддержка](/support/)
- [Контакты](/contacts/)

[App Store](https://app.vkusvill.ru/psD7/b14zj35w "Apple Store") [Google Play](https://app.vkusvill.ru/psD7/xuu0msgx "Google Play") [AppGallery](https://app.vkusvill.ru/psD7/me3qqmfd "AppGallery") [RuStore](https://apps.rustore.ru/app/ru.vkusvill "RuStore")

[YouTube](https://www.youtube.com/channel/UC8f84TEqxTcS6LGv9Lbi8uw "YouTube")[Vkontakte](https://vk.com/vkusvill_ru "Vkontakte")[Twitter](https://twitter.com/we_are_vkusvill "Twitter")[Яндекс Дзен](https://zen.yandex.ru/id/5eccf4cee78c0a7ba565e093 "Яндекс Дзен")[Telegram](https://t.me/+xaoqQlNTb4gwYjdi "Telegram")[WhatsApp](https://wa.me/79257763028?text=Старт "WhatsApp")[TikTok](https://www.tiktok.com/@vkusvill_ru?lang=ru-RU "TikTok")

©2024\. ВкусВилл

[Верстка и программирование — Ameton](https://ameton.ru "Верстка и программирование — Ameton")

Закрыть Мы используем cookies, чтобы сайт был лучше. [Что это?](/cookies/ "Что это?")

- [Главная](/media/)
- [Рецепты](/media/recipes/)
- [0 руб](/cart/)
- [Наш канал](https://t.me/+fRFdYOOrG8g3ODVi)
- [Войти](javascript:void(0))

[Онлайн-чат](javascript:void(0)) [Поддержка](/support/)

[Онлайн-чат](javascript:void(0)) [Поддержка](/support/)

Изменился спрос и минимальная сумма заказа.

Минимальная сумма заказа

#ICON\_TITLE##TITLE#

#TEXT#

#TEXT\_BOTTOM#

Регистрация

Имя\*

Зарегистрироваться

[Close](javascript:void(0))