лучшие упражнения для исправления осанки
Ортопед показал на видео экспресс-упражнение для ... - РБК
Ортопед показал на видео экспресс-упражнение для исправления осанки ... Есть упражнение, занимающее пять секунд времени, которое способно улучшить ...
рассказал
Ранее врач-остеопат Владимир Животов <anchor>рассказал</anchor> о вреде, который могут нанести позвоночнику зимние забавы. Речь о катании с горки на «ватрушке» и ледянке. Есть риск врезаться в преграду и травмировать спину. Особенно опасны жесткие ледянки: скатываясь на них с горки, человек успеет пересчитать копчиком все неровности ландшафта на своем пути. Удар копчиком со всего размаху может спровоцировать серьезные проблемы, которые проявятся через 10, 20, 30 лет в виде головных и поясничных болей, опущения внутренних органов, артрозов тазобедренных суставов и коленей, грыж и протрузий поясничного отдела, отметил остеопат.
Врач объяснил опасность катания на «ватрушке» и ледянке | РБК Life
Врач объяснил опасность катания на «ватрушке» и ледянке \| РБК Life

[![Логотип РБК](https://s0.rbk.ru/v1_static/images/common/logo.svg)](https://www.rbc.ru/) [![RBC Life](https://s0.rbk.ru/v1_static/images/life/project-logo-2.svg)](/life)

- [Телеканал](https://tv.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Pro](https://pro.rbc.ru/?from=topline)
- [Инвестиции![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/46/756105436203468.svg)](https://www.rbc.ru/quote?utm_source=topline)
- [Мероприятия](https://events.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Отрасли](https://www.rbc.ru/industries/?utm_source=topline)
- [Недвижимость](https://realty.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Autonews](https://www.autonews.ru/?utm_source=topline)
- [Спорт](https://sportrbc.ru/?utm_source=topline)
- [РБК Компании](https://companies.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [РБК Вино](https://www.rbc.ru/wine?utm_source=topline)
- [РБК Life](https://www.rbc.ru/life?utm_source=topline)
- [Тренды](https://trends.rbc.ru/trends/?utm_source=topline)
- [Визионеры](https://visionaries.rbc.ru/?utm_source=rbc_topline)
- [Национальные проекты](https://www.rbc.ru/national)
- [Город](https://www.rbc.ru/gorod/?utm_source=topline)
- [Стиль](https://style.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Крипто](https://www.rbc.ru/crypto/?utm_source=topline)
- [РБК+](https://plus.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Дискуссионный клуб](https://www.rbc.ru/dc/?utm_source=topline)
- [Исследования](https://marketing.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Кредитные рейтинги](https://ratings.ru/?utm_source=topline)
- [Франшизы](https://biztorg.ru/?utm_source=topline)
- [Газета](https://www.rbc.ru/newspaper/?utm_source=topline)
- [Спецпроекты СПб](https://spbspecials.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Конференции СПб](https://spb-bc.rbc.ru/?utm_source=topline)
- [Спецпроекты](https://specialists.ru/?utm_source=topline)
- [Проверка контрагентов](https://rescore.online/?utm_source=topline)
- [РБК Библиотека](https://public.ru/?utm_source=topline)
- [ESG-индекс](http://esg-index.rbc.ru/)
- [Политика](https://www.rbc.ru/politics/?utm_source=topline)
- [Экономика](https://www.rbc.ru/economics/?utm_source=topline)
- [Бизнес](https://www.rbc.ru/business/?utm_source=topline)
- [Технологии и медиа](https://www.rbc.ru/technology_and_media/?utm_source=topline)
- [Финансы](https://www.rbc.ru/finances/?utm_source=topline)

[Скрыть баннеры](https://pro.rbc.ru/rbcoffer/comfort_bannersdisable?utm_source=life&utm_medium=inhouse_media&utm_campaign=rbc_comfort&utm_term=bannersdisable_button)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/46/756578795449463.jpg)Полистать](/life/scroll)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/93/756657575321938.png)Потратить](/life/spend)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/36/347205393972360.png)Погулять](/life/walk)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/80/347048707699801.png)Посмотреть](/life/watch)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/79/756698874759798.png)Поиграть](/life/play)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/27/756578794457278.jpg)Поесть](/life/eat)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/61/756578796611617.jpg)Почитать](/life/read)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/46/756578797249464.jpg)Стать лучше](/life/myself)

[Здоровье](https://www.rbc.ru/life/tag/health)

30 декабря, 06:51

# Врач объяснил опасность катания на «ватрушке» и ледянке

. Голова, поясница и не только напомнят об этом аттракционе спустя годы

Обновлено 30 декабря 2022, 10:18

![Shutterstock](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/83/756723814370833.webp)

Фото: Shutterstock

Катание на ледянке и ватрушке может напомнить о себе неприятными последствиями для здоровья спустя десятки лет — об этом врач-остеопат Владимир Животов [рассказал](https://t.me/zhivotovvladimir/962) в своем телеграм-канале. В преддверии длинных январских праздников, которые многие проведут в том числе и катаясь с горок, доктор объяснил, в чем опасность такого развлечения и как минимизировать риски.

По словам врача, помимо риска врезаться в преграду, хоть на «ватрушке», хоть на ледянке, последняя опасна еще и тем, что, скатываясь на ней с горки, человек успеет пересчитать копчиком все неровности ландшафта на своем пути. Поэтому покупать ледянку следует максимально мягкую, предупредил врач.

«Удар копчиком со всего размаху может спровоцировать серьезные проблемы, которые скажутся через 10, 20, 30 лет. Обычно так и бывает: ребенок получает копчиковую травму, а потом, будучи взрослым, никак это не связывает с головными болями, болями в пояснице, опущением внутренних органов, артрозами тазобедренных суставов и коленей, грыжами и протрузиями поясничного отдела и т.д.», — отметил остеопат.

Доктор пояснил, что мозговая оболочка одним концом крепится к крестцу и копчику, другим — к костям черепа. Когда происходит удар в копчик, вместе с ним смещается и крестец, натягивает мозговую оболочку, что приводит к развороту костей черепа.

«От повреждений крестца и копчика страдает все тело, в том числе череп и весь позвоночник, особенно поясничный отдел. Поэтому после падений на копчик имеет смысл сходить к остеопату и устранить травму. Максимально помочь удается, если травма свежая — разворот позвонков обычно происходит в течение 1,5–2 недель», — пояснил Владимир Животов.

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/92/756714412552929.jpg)](/life/news/63a026bf9a79471aaea46ad4)

[Остеопат объяснил, как правильно носить обувь зимой. Это нужно знать](/life/news/63a026bf9a79471aaea46ad4)

Врач напомнил о необходимости внимательно отнестись к катаниям с ледяных и снежных горок как детям, так и взрослым — не кататься на жестких ледянках, а тем более картонках, чтобы минутное веселье не превратилось в длительные проблемы со здоровьем.

Ранее доктор медицинских наук, ортопед-травматолог высшей категории Виктор Мамонтов [показал](/life/news/63aaa5799a7947252bf82e55) на видео упражнение, которое поможет избежать зимой падений и переломов. Укрепить мышцы ног и вестибулярный аппарат, удержаться от падения на льду помогут детские мячики.

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/26/756721292287266.jpg)](/life/news/63aaa5799a7947252bf82e55)

[Врач показал на видео упражнение, которое спасет от падений и переломов](/life/news/63aaa5799a7947252bf82e55)

«Положите перед собой пять ориентиров, это могут быть детские мячики. Встаньте ровно и начинайте ногой дотрагиваться до каждого мячика, сначала в одну сторону, затем обратно. То же самое проделываем второй ногой и возвращаемся в исходную позицию», — показал на видео Мамонтов, отметив, что можно повторить упражнение несколько раз.

Поделиться

[ВKонтакте](http://vk.com/share.php?url=https%3A%2F%2Fwww.rbc.ru%2Flife%2Fnews%2F63ae6cf39a79475f3b69c6ff&title=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BB%20%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%C2%AB%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5%C2%BB%20%D0%B8%20%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B5&image=https%3A%2F%2Fs0.rbk.ru%2Fv6_top_pics%2Fmedia%2Fimg%2F3%2F83%2F756723814370833.jpg "ВKонтакте")[Одноклассники](https://connect.ok.ru/offer?url=https%3A%2F%2Fwww.rbc.ru%2Flife%2Fnews%2F63ae6cf39a79475f3b69c6ff&title=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BB%20%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%C2%AB%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5%C2%BB%20%D0%B8%20%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B5&imageUrl=https%3A%2F%2Fs0.rbk.ru%2Fv6_top_pics%2Fmedia%2Fimg%2F3%2F83%2F756723814370833.jpg "Одноклассники")[Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fwww.rbc.ru%2Flife%2Fnews%2F63ae6cf39a79475f3b69c6ff&text=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BB%20%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%C2%AB%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5%C2%BB%20%D0%B8%20%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B5 "Telegram")

Авторы

Теги

[![Ева Акимова](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/87/756788819705876.jpg)Ева АкимоваРедактор оперативной информации РБК Life. Любитель новостей, книг, старых фильмов и приключений. В журналистике с 2001 года.](https://www.rbc.ru/authors/62cbf7ea9a794730ae5fc241)

[Здоровье](/life/tag/health) [Новости](/life/tag/news)

Вас может заинтересовать

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/26/756716003057267.jpg)](/life/news/63a292d29a7947dad5468703)

[Спасатели перечислили правила нахождения на водоемах зимой. Инструкция](/life/news/63a292d29a7947dad5468703)

[Новости](/life/tag/news)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/23/756709094653239.jpg)](/life/news/6398045a9a7947cb9f7d4e93)

[Дерматолог перечислила средства и способы для спасения кожи рук зимой](/life/news/6398045a9a7947cb9f7d4e93)

[Здоровье](/life/tag/health)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/84/756680601362849.jpg)](/life/news/636c89569a794775458553cc)

[Врачи раскрыли секрет правильного питания в осенний и зимний период](/life/news/636c89569a794775458553cc)

[Здоровье](/life/tag/health)

[![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/09/756722194731093.jpg)](/life/news/63ac00299a794798293ffaed)

[Врач перечислил способы избежать неприятных ощущений после еды](/life/news/63ac00299a794798293ffaed)

[Здоровье](/life/tag/health)

РБК

[О компании](http://www.rbcholding.ru/about.shtml) [Контактная информация](https://www.rbc.ru/contacts/) [Редакция](https://www.rbc.ru/editors/) [Размещение рекламы](https://adv.rbc.ru/)

Социальные сети

[Telegram](https://t.me/+tZSxtzWFZPYzNDMy)

Категории

[Полистать](/life/scroll) [Потратить](/life/spend) [Погулять](/life/walk) [Посмотреть](/life/watch) [Поиграть](/life/play) [Поесть](/life/eat) [Почитать](/life/read) [Стать лучше](/life/myself)

Другие продукты РБК

[Домены и хостинг](https://www.nic.ru/) [Медиапоиск и анализ](https://www.public.ru/) [Знакомства](https://loveplanet.ru/)

Подписки

[РБК Comfort](https://pro.rbc.ru/rbcoffer/comfort_email_news?utm_source=life&utm_medium=inhouse_media&utm_campaign=rbc_comfort&utm_term=footer) [РБК Pro](https://pro.rbc.ru/offers?utm_source=life&utm_medium=inhouse_media&utm_campaign=rbc_pro&utm_term=footer&from=footer)

РБК Новости

[iOS](https://apps.apple.com/ru/app/%D1%80%D0%B1%D0%BA-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5/id483524731) [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.rbc.news.starter)

© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2024. Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 03.12.2021 за номером ЭЛ №ФС77-82385) сопровождаются пометкой «РБК». Материалы с отметкой «Новости компаний» публикуются на правах рекламы. Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 18 лет. [life@rbc.ru](mailto:life@rbc.ru)

Котировки мировых финансовых инструментов предоставлены [Reuters](https://www.rbc.ru/restrictions#reuters)

[Информация об ограничениях](https://www.rbc.ru/restrictions)· [Правовая информация](https://www.rbc.ru/info/)· [О соблюдении авторских прав](https://www.rbc.ru/privacy/)

18+