Советы по подготовке к экзаменам
9 полезных советов по подготовке к выпускным экзаменам - Адукар
Экзамен экзаменом, а отдых — по расписанию. Не стоит себя приковывать к столу и зубрить с утра до ночи. Учить лучше порционно и давать мозгу ...
продумать подготовку
Мозговой штурм в последнюю ночь перед экзаменом вряд ли сыграет в твою пользу. И без глобальных исследований понятно, что после бессонной ночи человека ухудшается внимание и память. Поэтому если, например, взялся учить билеты по истории за неделю до экзамена, то лучше <anchor>продумать подготовку</anchor>. Раздели весь материал на пять частей и порционно учи каждый день. А два запасных дня оставь на повторение. Так без особых напряжений и излишнего переутомления ты подготовишься к выпускному экзамену.
Тайм-менеджмент для учёбы | Адукар
Тайм-менеджмент для учёбы \| Адукар

Поиск

РоссияБеларусь

Беларусь

[Войти](#login)

Вход


[Не помню](#restore)

Войдите с помощью своего профиля


[ВКонтакте](/auth/vk) [Facebook](/auth/facebook)

[Регистрация](#register)

Регистрация


Войдите с помощью своего профиля


[ВКонтакте](/auth/vk) [Facebook](/auth/facebook)

[Вход](#login)

Восстановление пароля


Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации


[Вход](#register)

[Курсы](/catalog-adukar) [Каталог](/catalog-vuz) [Видеокурсы](https://podgotovka-k-ct.adukar.by/?utm_source=adukar_menu_videocourses&utm_medium=adukar) [ЦЭ(ЦТ) онлайн](/ct-online) [Профтесты](/proftests)

[Курсы АдукарКурсы7 направлений](/catalog-adukar) [Каталог учебных заведенийКаталог372 варианта](/catalog-vuz) [ВидеокурсыВидеокурсы82 урока](https://podgotovka-k-ct.adukar.by/?utm_source=adukar_menu_videocourses&utm_medium=adukar) [ЦЭ(ЦТ) онлайнЦЭ(ЦТ) онлайн11 предметов](/ct-online) [Тесты для выбора профессииПрофтесты8 тестов](/proftests)

Абитуриенту


# Как всё успевать: 5 советов по тайм-менеджменту для учёбы

[![](https://adukar.by/images/photo/1banner2025.gif)](https://podgotovka-k-ct.adukar.by/?utm_source=adukar_news&utm_campaign=banner2&utm_medium=adukar&utm_media=25)

Абитуриенты и студенты, время от времени спрашивают в соцсетях [Адукара](https://adukar.by/), как не загнуться от нагрузки в школе или университете. Также часто приходит вопросы типа «как совмещать учёбу и хобби», «как выйти из состояния „не знаю, за что хвататься“». Кажется пора устроить путешествие по волшебному миру тайм-менеджмента. Расскажем о нескольких способах управления временем, которые помогут тебе планировать свой день с умом и всё успевать.

![Тайм-менеджмент для учёбы](/images/photo/kak-vsyo-uspevat-7.jpg)Тайм-менеджмент (англ. time management) — технология организации времени и повышения эффективности его использования

## 5 советов по тайм-менеджменту

### № 1\. Планируй

Обязательно записывай задачи в блокнот или органайзер на гаджете. Материализованные пункты плана — первый шаг к намеченной [цели](http://adukar.by/news/kak-najti-cel-v-zhizni). Лучше готовить список дел с вечера, чтобы знать с чего начать следующий день. Ничто не мешает в течение дня его корректировать: добавлять внезапные надобности, более важные ставить в приоритет и переносить на завтра несрочные (главное — не злоупотреблять этим). Сложные задания лучше разбивать на части и реализовывать поэтапно. Не забывай вычёркивать выполненные задачи. Это даст тебе ощущение завершённости и прибавит энтузиазма. Для удобства можно пользоваться таск-менеджерами. Например, Asana, Trello, ToDo и другими.

![](/images/photo/kak-vsyo-uspevat-888.jpg)

### № 2\. Расставляй приоритеты

Существует закон принудительной эффективности: _на всё времени никогда не хватает, но его всегда достаточно для самого важного_. Всегда присваивай всем задачам уровень важности и очерёдность. Для этого представь, что наихудшее может случиться, если не сделать что-то в срок. Например, если сегодня не выучишь одну тему по русскому языку, то завтра тебе придётся учить две. И не одну из них ты не освоишь как следует. В итоге на ЦТ ты потеряешь несколько баллов. Подобные задачи, получают статус **важных и срочных**. Они должны стоять в начале списка. Возьми за правило не переносить такие дела на завтра.

**Важные, но несрочные** дела выполняй следом. Если их забросить, то они со временем переходят в категорию срочных и становятся трудновыполнимыми. Чтобы такого не случилось, предусмотри для них временной резерв.

**Срочные, но не важные** задачи обычно занимают много времени. Попробуй максимально сократить их или даже перепоручить кому-нибудь. Например, сходить за тетрадками в магазин можно попросить маму.

Логично, что несрочные и **неважные** дела не принесут большой пользы. Чтобы они не «пожирали» твоё время, от них стоит оказаться или минимизировать. К примеру, просмотр сериалов, хоть и интересное дело, но не обязательное. Откладывай такие занятия до выходных. Заведи свой перечень никчёмных дел. Озаглавь его «Я больше никогда не буду этого делать» и следуй своим же правилам.

![34 президент США Дуайт Дэвид Эйзенхауэр был человеком  очень занятым. Чтобы успевать за день сделать больше, он создал собственный инструмент тайм-менеджмента, который сегодня называют Матрицей Эйзенхауэра или Матрицей приоритетов ](/images/photo/kak-vsyo-uspevat-9999.jpg)34 президент США Дуайт Дэвид Эйзенхауэр был человеком очень занятым. Чтобы успевать за день сделать больше, он создал собственный инструмент тайм-менеджмента, который сегодня называют Матрицей Эйзенхауэра или Матрицей приоритетов

### № 3\. Съешь лягушку

В следующий раз, когда расхочется делать что-либо срочное, но неприятное, вспомни притчу: е _сли первым делом с утра ты должен съесть живую лягушку, утешением может служить то, что это останется самым отвратным делом за весь день_. Откладывая важное, ты создаёшь лишнее эмоциональное напряжение, которое мешает жить.

[«Слоны», «лягушки», «единороги». Забавный тайм-менеджмент, который научит доводить начатое до конца](https://adukar.com/by/news/abiturientu/slony-lyagushki-edinorogi)

### № 4\. Расчисти пространство

До 30% времени тратится на поиски нужной вещи в беспорядке. Корзина для мусора — замечательный инструмент управления временем. У продуктивных людей в зоне рабочего пространства всегда порядок.

### № 5\. Соблюдай равновесие

Не паникуй, если накопилось задач больше, чем ты можешь выполнить. Сделай глубокий вдох и скажи себе: «Я могу только то, что могу». [Учиться](http://adukar.by/news/kak-bystro-podgotovitsya-k-testirovaniyu) или работать до изнеможения — не вариант. Эмоциональное напряжение — следствие невыполненных дел. Оно уменьшает производительность, приводит к утомлению и апатии. Для продуктивности просто тайм-менеджмента мало. Следи за здоровьем и поддерживай хорошую физическую форму. Отводи необходимое тебе количество времени на отдых, развлечения, общение с семьёй и друзьями.

На первом месте в списке всегда должны быть ты и главные люди в твоей жизни — ради этого стоит поднапрячься и поработать над организацией своего драгоценного времени:

![Тайм-менеджмент для учёбы](/images/photo/seneka.jpg)

Для тех, кто хочет углубиться в эту тему, советуем почитать книги «Ловушка времени» Алека Маккензи и Пэта Никерсона или «Тайм-менеджмент» Брайана Трейси.

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

[Каталог учебных заведений Адукар](https://adukar.by/catalog-vuz)

[Курсы подготовки к ЦТ 2022](https://podgotovka-k-ct.adukar.by/?utm_source=news)

[Как сдать ЦТ 2022 на 80 плюс баллов: абитуриенты 2021 делятся советами](https://adukar.com/news/kak-sdat-ct-2022-na-80-ballov-abiturienty-2021-delyatsya-sovetami)

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCQHBkteJfKQmcVqUacaf9-w), [ВК](https://vk.com/adukar), [Instagram](https://www.instagram.com/adukarby/), [Telegram](https://t.me/adukarby), [Facebook](https://www.facebook.com/adukarofficial/), [TikTok](https://www.tiktok.com/@adukar_).

\\*\\*\\*

_Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу [info@adukar.by](mailto:info@adukar.by). Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции._

[![](https://adukar.by/images/photo/2banner2025.gif)](https://podgotovka-k-ct.adukar.by/?utm_source=adukar_news&utm_campaign=banner3&utm_medium=adukar&utm_media=34)

Текст: Ксения ПИВНЕВА

25 октября 2021 в 11:31

[Поделиться](http://vk.com/share.php?url=https://adukar.com/by/news/abiturientu/kak-vsyo-uspevat&image=http://adukar.by/images/photo/kak-vsyo-uspevat-98.png)

[Поделиться](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=1266494010042721&display=popup&href=https://adukar.com/by/news/abiturientu/kak-vsyo-uspevat&redirect_uri=https://adukar.com/by/news/abiturientu/kak-vsyo-uspevat)

[Твитнуть](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://adukar.com/by/news/abiturientu/kak-vsyo-uspevat&text=Как всё успевать: 5 советов по тайм-менеджменту для учёбы)

[Подписывайся на наш YouTube-канал:](https://www.youtube.com/channel/UCQHBkteJfKQmcVqUacaf9-w?utm_source=adukarby_widject)

> [@adukar\_](https://www.tiktok.com/@adukar_?refer=creator_embed)

[Досуг**Как легко вставать по утрам? 13 советов для заядлых совушек**](/news/kak-legko-vstavat-po-utram) [Абитуриенту**Окончить 11 класс и не сойти с ума** Советы выпускникам, которым тяжело справляться с нагрузкой](/news/okonchit-11-klass-i-ne-sojti-s-uma) [Новости**Ещё одна школа ввела единую форму для учителей. Свой “лук” будет и у минских поваров**](/news/eshchyo-odna-shkola-vvela-edinuyu-formu-dlya-uchitelej)

- [О проекте](/news/o-proekte)
- [Все материалы](/archive)
- [Реклама на сайте](/mediakit)

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку с новыми материалами


Спасибо! Ждите новостей

Добавьте ваше учебное заведение в каталог Адукара!


Оставить заявку


© Адукар 2024

- [ВКонтакте](https://vk.com/adukar "ВКонтакте")
- [Facebook](https://www.facebook.com/adukarofficial/ "Facebook")
- [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCQHBkteJfKQmcVqUacaf9-w "Youtube")
- [Telegram](https://t.me/adukarby "Telegram")
- [Instagram](https://www.instagram.com/adukarby "Instagram")

Дизайн — [Студия Вадима Скротского](http://skrotskystudio.com/)

Реклама на сайте


+375 44 535-98-50[sales@adukar.by](mailto:sales@adukar.by)

Хотите, чтобы абитуриенты обратили на вас внимание? Наша задача — помочь вам привлечь целевую аудиторию и увеличить эффективность вашего присутствия в интернете.


Кроме размещения компании в нашем каталоге, мы предлагаем несколько форматов медийной рекламы с высокими показателями эффективности.


[Медиа-кит](/mediakit)

Оставьте заявку и наш специалист свяжется с вами


Добавьте ваше учебное заведение в каталог Адукара


Чтобы присутствовать в нашем каталоге, вам необходимо предоставить подробную информацию о вашем учебном заведении: фотографии, описание, достижения и награды, программы обучения и цены на них.


## Хочешь быть в курсе новостей ЦТ?  Подписывайся на Адукар в соцсетях!

## Готовься к ЦЭ и ЦТ 2025 на топовых курсах Адукар

![](https://adukar.by/images/photo/popup2025.png)

Курсы, которые приведут тебя к высоким баллам! Присоединяйся, ведь только сейчас ты можешь получить бонусом крутой интенсив с разбором ЦЭ/ЦТ 2024 и скидку 25%!
Адукар — это экспрерты в подготовке к ЦЭ и ЦТ, мы гарантируем твое поступление в договоре!

[Узнай подробнее](https://podgotovka-k-ct.adukar.by/?utm_source=article_popup&utm_campaign=popup2&utm_medium=adukar&utm_media=15)

Привет! Ты уже записался на наши
[итоговые занятия перед ЦТ](https://event.adukar.by/before-ct?utm-medium=adukar&utm-source=bottom_notification)? Такие занятия мы проводим уже четвёртый год, и преподаватели нашего учебного центра
научились достаточно точно предсказывать, какие вопросы будут на ЦТ. На этом занятии мы прорешаем их вместе с тобой!
[Регистрируйся](https://event.adukar.by/before-ct?utm-medium=adukar&utm-source=bottom_notification),
если еще не сделал этого — и увеличь свои шансы на поступление!