Упражнения для начинающих в йоге
10 простых упражнений по йоге - Адреналин
Простые и полезные асаны для новичков · Кобра. Укрепляет мышцы спины, ягодиц, рук, поясницы. · Плуг. Асана хорошо воздействует на позвоночник, улучшает ...
йогой в Минске
Заниматься <anchor>йогой в Минске</anchor> или другом городе можно дома или под руководством тренера в фитнес-центре, где есть все необходимое для комфортного выполнения упражнений. Осваивать новое направление лучше в группе, где инструктор проследит за правильностью выполнения асан.
Йога в Минске для начинающих - занятие йогой Адреналин
Йога в Минске для начинающих \- занятие йогой Адреналин

×

Получить консультацию

Ваше имя:

Номер телефона:

Сообщение:

Отправить

Запись

на пробное занятие

ФОК Адреналин на Кабушкина

[Главная](https://adrenalin-fitness.by/)

Адреналин в Минске


[Aдреналин на Толбухина](https://nzv.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин на Железнодорожной](https://zhd.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин на Белинского](https://bln.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин на Богдановича](https://bgd.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в ТЦ Европа](https://srg.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в ТЦ Е-Сити Лошица](https://gshk.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин на Победителей](https://pbd.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин на Маяковского](https://mayak.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в ТЦ Столица](https://st.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в Уручье](https://kupr.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в Каменной горке](https://gorka.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в ТРЦ Галилео](https://galileo.adrenalin-fitness.by) [Aдреналин на Кальварийской](https://klv.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин в Маяк Минска](https://vostok.adrenalin-fitness.by/) [Адреналин в Боровлянах](https://bor.adrenalin-fitness.by/) [Aдреналин на Олешева](https://ols.adrenalin-fitness.by/)

"ФОК Адреналин на Кабушкина" Контакты:


Адрес:
ул. Кабушкина, 86аМинск

Телефон:+375(29)7286060 Телефон:
+375(44)7286060

[![ФОК Адреналин на Кабушкина](/assets/template/img/new-shust/main-logo.png)](/)

ФОК на Кабушкина, 86а

УСЛУГИ И ЦЕНЫ

- [Акции](akczii/)
- [Цены](stoimost-fok.html)
- [Фитнес-инструкторы](treneryi-fok.html)
- [Баня и сауна](banya-i-sauna/)
- [Бассейн](akvazona/)
- [Групповые занятия](gruppovyie-zanyatiya-fok/)
- [Пауэрлифтинг](pauerlifting.html)
- [Контакты](kontaktyi-fok.html)
- [Правила](pravila-fok.html)
- [Как оплатить](kak-oplatit.html)

ФОК на Кабушкина, 86а

![A1](/assets/template/img/zhd/a1_phone_logo.png)[**+375 (44)728-60-60**](tel:+375447286060)

![МТС](/assets/template/img/zhd/mts_phone_logo.png)[**+375 (29)728-60-60**](tel:+375297286060)

[foc@adrenalin-fitness.by](mailto:foc@adrenalin-fitness.by)


РЕЖИМ РАБОТЫ:

Понедельник-пятница: 07.00 — 23.00

Суббота, воскресенье: 09.00 — 21.00



Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?

А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

- [Акции](akczii/)
- [Цены](stoimost-fok.html)
- [Фитнес-инструкторы](treneryi-fok.html)
- [Баня и сауна](banya-i-sauna/)
- [Бассейн](akvazona/)
- [Групповые занятия](gruppovyie-zanyatiya-fok/)
- [Пауэрлифтинг](pauerlifting.html)
- [Контакты](kontaktyi-fok.html)
- [Правила](pravila-fok.html)
- [Как оплатить](kak-oplatit.html)

- [Главная](/)
- [Групповые занятия](gruppovyie-zanyatiya-fok/)
- Йога

![Групповые занятия ФОК Адреналин](assets/template/img/new-shust/divider.jpg)

# Йога для начинающих в Адреналин ФОК

## «Адреналин» – йога в оздоровительных комплексах рядом с метро

Ищете спорт, в котором можно развиваться не только физически? Сходите на йогу в Минске в любом из наших клубов. Практика предполагает не только внешнюю, но и внутреннюю работу. Занимайтесь удобно: клубы «Адреналин» есть во всех районах города и расположены близко к метро. Для посетителей на машинах актуальна бесплатная парковка.

В чем польза йоги?

В наших клубах можно познакомиться с направлением «хатха», которое дословно значит «интенсивное движение». Несмотря на кажущуюся статичность поз, после практики вы пропотеете не меньше, чем от часа занятий в тренажерном зале. Хатху советуют начинающим, потому что это наименее травмоопасная разновидность йоги.

Занятия помогают:

- наладить работу эндокринной системы,
- нормализовать процессы в желудочно-кишечном тракте,
- откорректировать осанку,
- проработать или предупредить мышечные зажимы в теле,
- контролировать вес.

В «Адреналин» можно выбрать один из двух видов занятий по хатха-йоге для начинающих:

- персональные – разбирайте и отстраивайте каждую асану индивидуально с тренером;
- групповые:

❖     сплит – занимайтесь в паре с подругой или партнером;

❖     состав до 8 человек – выбирайте, если доверяете инструктору и уверены, что он сможет уделить всем достаточно внимания.

Почему важно изначально заниматься с преподавателем? Йога похожа на математику \- это точная практика. Даже людям, которые раньше занимались спортом, сложно сделать простые асаны с первого раза, потому что надо одновременно контролировать положение тела, распределение веса и дыхание. Специально для начинающих мы сделали абонемент «Пробник». В него входят:

- 4 посещения,
- 2 индивидуальных занятия в подарок.

«Адреналин» – йога в Минске с дипломированными преподавателями

Хотите убедиться в компетентности человека, который ведет занятия? В разделе «Фитнес-инструкторы» можно найти:

- информацию об образовании,
- сведения о дополнительных курсах,
- направления работы преподавателей.

Четыре причины заниматься в наших клубах:

1. Следим, чтобы в зале всегда была питьевая вода.
2. Предоставляем удобные раздевалки, в каждой из которых есть душ, туалет и фен.
3. Предлагаем полотенце и мыло за дополнительную плату.
4. Принимаем карты рассрочки («Халва» и «Карта покупок») при оплате абонементов на 3 и 6 месяцев.

Записывайтесь на практику онлайн через мобильное приложение или на сайте. Прокачивайте телесные и душевные силы вместе с «Адреналин».

Смотрите так же:

- [TRX тренировка](https://foc.adrenalin-fitness.by/gruppovyie-zanyatiya-fok/trenirovki-trx-v-fok-adrenalin.html)
- [Детский бассейн в Минске](https://foc.adrenalin-fitness.by/akvazona/obuchenie-plavaniyu-detej.html)

[Получить консультацию](#getConsultation) [Вернуться ко всем занятиям](gruppovyie-zanyatiya-fok/)