Prevence kardiovaskulárních onemocnění | NZIP
Racionální strava a správný pitný režim jsou základními předpoklady pro prevenci nemocí srdce i cév. Platí obecná doporučení jako omezení živočišných tuků a ...
indexu tělesné hmotnosti (BMI)
Racionální strava a správný pitný režim jsou základními předpoklady pro nefarmakologické (nelékové) ovlivnění nemocí srdce i cév. Platí obecná doporučení jako omezení živočišných tuků a cholesterolu, dostatek vlákniny, omezení příjmu kuchyňské soli a optimalizace příjmu energie, omezení příjmu cukru a alkoholu. Nedílnou součástí správné výživy je i aerobní pohybový režim, protože každé zvýšení <anchor>indexu tělesné hmotnosti (BMI)</anchor> o 5 kg/m2 je spojeno cca se 40% zvýšením vaskulární mortality (úmrtnosti na cévní onemocnění) a 120% zvýšením mortality na diabetes (cukrovku) 2. typu, zatímco redukce hmotnosti sníží výskyt diabetu mellitus a nádorů asi o 50 %.
Index tělesné hmotnosti (BMI) | NZIP
Index tělesné hmotnosti (BMI) \| NZIP

0:00/0:00

- 0,25
- 0,5
- 0,75
- Normální
- 1,25
- 1,5
- 1,75
- 2

[Přejít na obsah](#main)

[Domovská stránka](/ "Domovská stránka")

Vyhledávání v
NZIP

- [O NZIP](/o-nzip)
- [Zapojené organizace](/zapojene-organizace)
- [Pro partnery a média](/partneri-media)
- [Události, komunikace](/udalosti-komunikace)
- [Kdo\
jsme](/kdo-jsme)

[Více](javascript:;)

- [Přihlášení pro autory](/prihlaseni)

- [Životní situace](/modul/zivotni-situace)
- [Prevence a zdravý životní styl](/modul/prevence-zdravy-zivotni-styl)
- [Informace o nemocech](/modul/informace-o-nemocech)
- [Mapa zdravotní péče](/vyhledavaci-mapy)
- [Hry](/hry)
- [Rejstřík pojmů](/rejstrik-pojmu)
- [Doporučené weby](/modul/doporucene-weby)
- [Datové zpravodajství](/modul/datove-zpravodajstvi)

[Více](javascript:;)

Hledat

[Napište nám](/napiste-nam)

Menu

- [Domů](/)
- [Prevence a zdravý životní styl](/modul/prevence-zdravy-zivotni-styl)
- [Výživa zdravé populace](/kategorie/3-vyziva-zdrave-populace)
- [O výživě obecně](/kategorie/160-vyziva-obecne)
- Aktuální:  Index tělesné hmotnosti (BMI)


# Index tělesné hmotnosti (BMI)

[O výživě obecně](/kategorie/160-vyziva-obecne)

**Autor:** gesundheit.gv.at

**Datum poslední aktualizace:** 8\. 8. 2024


Index tělesné hmotnosti (BMI) je orientačním měřítkem přiměřenosti vztahu tělesné hmotnosti a výšky. Vypočítá se vydělením tělesné hmotnosti v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech. Samotný BMI má však jen omezený význam, protože nevypovídá nic o tělesné stavbě člověka. Například sportovci s výrazně vyvinutým svalstvem mívají často vyšší než „normální“ BMI, přestože nemají nadváhu. Odchylky od „normální“ hodnoty BMI mívají i velmi vysocí nebo naopak velmi malí lidé.

![](/images/articles/1413-index-telesne-hmotnosti-bmi/body-mass-index-min.jpg)

## Jak se vypočítá index tělesné hmotnosti (BMI)?

index tělesné hmotnosti (kg/m2) = tělesná hmotnost v kg / (výška v m)2

Například u člověka s výškou 170 cm a hmotností 70 kg se BMI vypočítá následovně:

BMI = 70 kg / (1,7 m × 1,7 m) = 24,2 kg/m2

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) lze BMI u osob starších 20 let interpretovat následovně \[1\]:

- 18,5 až 24,9 kg/m2 – **normální váha**,
- BMI nižší než 18,5 kg/m2 – **podváha**,
- BMI 25 kg/m2 a vyšší – **nadváha**,
- BMI 30 kg/m2 a vyšší – **obezita**.

Na internetu lze najít nejen celou řadu BMI kalkulaček pro dospělé (například na [webu České onkologické společnosti](https://www.linkos.cz/onkologicka-prevence/zasady-zdraveho-zivotniho-stylu/strava/) \[2\]), ale také speciální BMI kalkulačky pro děti (třeba na [webu amerických Středisek pro kontrolu a prevenci nemocí](https://www.cdc.gov/bmi/child-teen-calculator/index.html) \[3\]). U dětí totiž není možné interpretovat BMI jednoduše podle hodnoty: musí se vzít v úvahu rozložení hodnot BMI v dětské populaci, k čemuž slouží tzv. [percentilové grafy](http://www.szu.cz/publikace/data/program-rustove-grafy-ke-stazeni) \[4\].

## **Proč má BMI jen nízkou výpovědní hodnotu?**

Samotný BMI není možné chápat jako univerzální ukazatel, neboť nevypovídá nic o tělesném složení (především kolik procent z tělesné hmotnosti tvoří tuky). Například aktivní sportovec, který má BMI 26 a vysoký podíl (těžké) svalové hmoty, rozhodně nemůže být považován za člověka s nadváhou, ačkoli podle WHO (viz výše) do této kategorie spadá. Hodnota BMI je rovněž zavádějící u velmi vysokých nebo naopak velmi malých lidí. BMI se kromě toho přirozeně zvyšuje s věkem.

## Související odkazy

1. World Health Organization: [A healthy lifestyle – WHO recommendations](https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations) (odkaz vede na web who.int; jeho obsah je dostupný pouze v angličtině)
2. Česká onkologická společnost ČLS JEP: [Strava](https://www.linkos.cz/onkologicka-prevence/zasady-zdraveho-zivotniho-stylu/strava/) (odkaz vede na web linkos.cz)
3. U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC): [Child and Teen BMI Calculator](https://www.cdc.gov/bmi/child-teen-calculator/index.html) (odkaz vede na web cdc.gov; jeho obsah je dostupný pouze v angličtině)
4. Státní zdravotní ústav: [Růstové grafy ke stažení](http://www.szu.cz/publikace/data/program-rustove-grafy-ke-stazeni) (odkaz vede na web szu.cz)

## Jak jste spokojeni s tímto článkem?

## Vaše zpětná vazba

Vaše jméno

Váš e-mail

Předmět zprávy

Text zprávy

Email test

Odeslat zpětnou vazbu

×

Pošlete nám názor na článek

## Sdílejte článek

[Sdílení pojmu - Facebook stránka NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http://www.nzip.cz/clanek/1413-index-telesne-hmotnosti-bmi)[Sdílení pojmu - Twitter profil NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://twitter.com/intent/tweet?text=Podívejte se na zajímavý článek na NZIP http://www.nzip.cz/clanek/1413-index-telesne-hmotnosti-bmi&hashtags=NZIP,MZCR,UZISCR)[Sdílení pojmu - Linkedin stránka NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://www.linkedin.com/shareArticle/?mini=true&url=http://www.nzip.cz/clanek/1413-index-telesne-hmotnosti-bmi&source=LinkedIn)[Vytisknout článek](javascript:;)

## Mohlo by vás zajímat

[Vše z kategorie](/kategorie/160-vyziva-obecne)

### Související články na NZIP

[![](/images/articles/1494-jak-vznika-nadvaha-a-obezita/1494-jak-vznika-nadvaha-og.jpg)](/clanek/1494-jak-vznika-nadvaha-a-obezita)

[Obezita, nadváha a podváha](/kategorie/123-nadvaha-a-podvaha)

[**Jak vzniká nadváha a obezita**](/clanek/1494-jak-vznika-nadvaha-a-obezita)

Na vzniku nadváhy nebo obezity se může podílet celá řada faktorů. Často jsou to nesprávné stravov...

[![](/images/articles/506-jak-je-definovana-obezita/definice-obezity-og.jpg)](/clanek/506-jak-je-definovana-obezita)

[Dieta při obezitě](/kategorie/37-dieta-pri-obezite)

[**Jak je definována obezita?**](/clanek/506-jak-je-definovana-obezita)

Obezita patří k onemocněním, u kterých je dietní léčba nejvýznamnější. Nejde o pouhé uplatnění di...

[![](/images/articles/1872-diabeticka-dieta-v-nemocnici/1872-diabeticka-dieta-v-nemocnici-og.jpg)](/clanek/1872-diabeticka-dieta-v-nemocnici)

[Výživa v nemocnicích](/kategorie/23-vyziva-v-nemocnicich)

[**Diabetická dieta v nemocnici**](/clanek/1872-diabeticka-dieta-v-nemocnici)

Pokud pacient trpí cukrovkou 1. i 2. typu, případně jde o těhotenskou cukrovku, je mu při hospita...

[![](/images/articles/702-mentalni-anorexie-zakladni-informace/mentalni-anorexie-zakladni-informace-og.jpg)](/clanek/702-mentalni-anorexie-zakladni-informace)

[Poruchy příjmu potravy](/kategorie/96-poruchy-prijmu-potravy)

[**Mentální anorexie: co to je?**](/clanek/702-mentalni-anorexie-zakladni-informace)

Mentální anorexie (lat. anorexia nervosa) je porucha příjmu potravy, kdy postižený výrazně omezuj...

##### Garant obsahu

**Ministerstvo zdravotnictví**

Palackého náměstí 375/4

128 01 Praha 2 – Nové Město

[www.mzcr.cz](https://www.mzcr.cz/)

##### Garant vývoje

**Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR**

Palackého náměstí 375/4

128 01 Praha 2 – Nové Město

[www.uzis.cz](https://www.uzis.cz/)

##### Najdete na NZIP

[Životní situace](/modul/zivotni-situace)

[Prevence a zdravý životní styl](/modul/prevence-zdravy-zivotni-styl)

[Informace o nemocech](/modul/informace-o-nemocech)

[Mapa zdravotní péče](/vyhledavaci-mapy)

[Hry](/hry)

[Rejstřík pojmů](/rejstrik-pojmu)

[Doporučené weby](/modul/doporucene-weby)

[Datové zpravodajství](/modul/datove-zpravodajstvi)

##### O portále

[O NZIP](/o-nzip)

[Zapojené organizace](/zapojene-organizace)

[Pro partnery a média](/partneri-media)

[Prohlášení o přístupnosti](/prohlaseni-o-pristupnosti)

[Kdo jsme](/kdo-jsme)

[Mapa obsahu](/mapa-obsahu-portalu)

##### Prohledávejte obsah

Vyhledávání v
NZIP

[Napište nám](/napiste-nam)

##### **Sledujte nás**

[Facebook stránka NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://facebook.com/nzip.cz)[Instagram profil NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://instagram.com/nzip.cz)[Youtube kanál NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://www.youtube.com/channel/UCmj0_-t_g4BjXjMJvNxtYYw/)[Twitter profil NZIP (externí odkaz, nová záložka)](https://twitter.com/nzip_cz)

* * *

Národní zdravotnický informační portál \[online\]. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR a Ústav
zdravotnických informací a statistiky ČR, 2024
\[cit. 14. 9. 2024\].
Dostupné z: [https://www.nzip.cz](https://www.nzip.cz). ISSN 2695-0340.


* * *

[Ministerstvo zdravotnictví](http://www.mzcr.cz/ "Ministerstvo zdravotnictví České republiky") [Ústav\
zdravotnických informací a statistiky ČR](http://uzis.cz/ "Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR")

- Systematická edukace a zvyšování zdravotní gramotnosti populace prostřednictvím NZIP (CZ.03.02.02/00/22\_005/0001137)
- Zvyšování informovanosti prostřednictvím Národního zdravotnického informačního portálu (CZ.03.4.74/0.0/0.0/15\_025/0016090)

NASTAVENÍ COOKIES [PROHLÁŠENÍ O\
PŘÍSTUPNOSTI](/prohlaseni-o-pristupnosti)

[Webová stránka webstudio.team (externí odkaz, nová záložka)](https://webstudio.team/)