Jak si sestavit jídelníček na míru krok za krokem | FITSMART.CZ
Před sestavením jídelníčku je důležité si stanovit cíl, ke kterému nám jídelníček má pomoct. Mezi ty nejzákladnější cíle patří hubnutí (redukce ...
postavit přímo ode mě
Dnes se společně podíváme na přesný postup jak si sestavit jídelníček na míru. Přesně takto postupuji při sestavování jídelníčků pro své klienty. Kdo v průběhu čtení zjistí, že na sestavování jídelníčku si netroufne, nebo chce mít 100 % jistotu, že bude mít jídelníček nastavený opravdu správně, může si ho nechat <anchor>postavit přímo ode mě</anchor>. Nyní už ale pojďme na slibovaný návod k sestavení jídelníčku.
Sestavím vám jídelníček na míru | FITSMART.CZ
Sestavím vám jídelníček na míru \| FITSMART.CZ

[![Fitsmart logo webu](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2023/07/fitsmart_logo_white-male_webp-1.webp)](https://fitsmart.cz/)

- [Úvod](https://fitsmart.cz/)
- [Služby](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradce-liberec-osobni-trener-liberec-sluzby-cenik/)
  - [Ceník všech služeb](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradce-liberec-osobni-trener-liberec-sluzby-cenik/)
  - [Osobní trenér](https://fitsmart.cz/osobni-trener-liberec/)
  - [Jídelníček na míru](https://fitsmart.cz/jidelnicek-na-miru/)
  - [Sacharidové vlny – rychlá dieta na hubnutí](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradcesacharidove-vlny-sestaveni-jidelnicku-na-hubnuti/)
  - [Individuální konzultace](https://fitsmart.cz/produkt/individualni-konzultace-vyzivovy-poradce-a-osobni-trener/)
  - [Dárkové poukazy](https://fitsmart.cz/vanocni-poukaz-darkovy-poukaz/)
- [Fitness kalkulačky](https://fitsmart.cz/fitness-kalkulacky/)
  - [BMI kalkulačka](https://fitsmart.cz/bmi-kalkulacka/)
  - [Kalorická kalkulačka](https://fitsmart.cz/bazalni-metabolismus-hubnuti-kalkulacka-denni-prijem-kalorii-vzpocet/)
  - [Pitný režim](https://fitsmart.cz/2022/03/19/pitny-rezim-zjistete-presne-kolik-pit/)
- [Reference klientů](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradce-liberec-osobni-trener-liberec-reference/)
- [Blog](https://fitsmart.cz/category/blog/)
- [O mně](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-osobni-trener-liberec-vyzivovy-poradce-liberec-o-mne/)
- [Kontakty](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradce-liberec-osobni-trener-liberec-kontakt/)
- [Objednat jídelníček](https://fitsmart.cz/jidelnicek-na-miru/)

# Sestavím vám jídelníček na míru

**Chcete zhubnout? Chcete nabrat svaly? Nebo se jen chcete se cítit dobře?** **Přesně to vám pomůže vyřešit jídelníček na míru.**

Mám pro vás celkem 3 varianty jídelníčků (BASIC, PREMIUM, EXCLUSIVE). Každý z nás je jiný, a proto potřebuje specifické **přístupy k hubnutí a zdravému životnímu stylu**. Vyberte si jídelníček na míru, který bude vyhovovat přesně vašim potřebám.

## Varianty jídelníčků

**Mám pro vás 3 varianty jídelníčků**. Od toho nejzákladnějšího **BASIC jídelníčku**, který je **sestavený vždy na 5 jídel**, **přesně kaloricky spočítaný** a **nezohledňuje chuťově preference potravin a ani alergie na potraviny**. Dále jídelníček na míru **PREMIUM**, který pro vás připravím na **libovolný počet jídel** a **nebudu vám do něj dávat potraviny, které vám nechutnají**. Poslední variantou je jídelníček na míru **EXCLUSIVE**, který je **naprosto přizpůsobený** ve všem na míru i **s přihlednutím k alergiím na potraviny** nebo skupiny potravin.

**Podívejte se na detailní popis jednotlivých jídelníčků. Pokud ani tehdy nebudete vědět, který jídelníček si vybrat, napište mi. Určitě pro vás vybereme ten správný jídelníček.**

### Jídelníček na míru BASIC

**Kaloricky přesně spočítaný jídelníček na 5 jídel.**

[![Jídelníček na míru BASIC](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/11/Jidelnicek-na-miru-BASIC.jpg?resize=1080%2C1402&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/11/Jidelnicek-na-miru-BASIC.jpg "Jídelníček na míru BASIC")

1500 Kč – 6450 Kč

- **Jídelníček nezohledňuje potravinové alergie ani chuťové preference.**
- Dlouhodobě udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- **Jídelníček bude sestavený na 5 jídel.**
- Sestavím vám **jídelníček na hubnutí, j** **ídelníček na nabíraní svalové hmoty** **,** jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu.
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – **pravidelné kontroly z mé strany**.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.

[Objednat jídelníček](https://fitsmart.cz/produkt/jidelnicek-na-miru-basic/)

#### Více informací o jídelníčku

- **U každého chodu 5 – 20 variant** různých jídel – nemusíte jíst na co zrovna nemáte chuť
- **Jídelníček bude postaven na 5 jídel (individualizovaný počet jídel v rámci dne zohledňuje [Jídelníček na míru PREMIUM](https://fitsmart.cz/produkt/jidelnicek-na-miru-premium-hubnuti-nabirani-svalove-hmoty/))**
- **Jídelníček BASIC není vhodný pro klienty s alergiemi na potraviny a jinými omezeními. V tomto případě je potřeba si ode mě nechat sestavit [Jídelníček na míru EXCLUSIVE, který tato omezení zohledňuje](https://fitsmart.cz/produkt/jidelnicek-na-miru-exclusive-potravinove-alergie-vegetariasntvi-veganstvi-intermittent-fasting/).**
- **Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo)**
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
- **Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.**
- Vypracuji pro vás  **vzorový jídelníček na 3 dny** vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat Váš ideální jídelníček.
- K jídelníčku dostanete **e-kuchařku**, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- **Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.**

### Jídelníček na míru PREMIUM

**Kaloricky přesně spočítaný jídelníček na počet jídel dle vašeho přání.**

[![Jídelníček na míru Premium - obal](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Jidelnicek-na-miru-Premium-2-mockup-info.jpg?resize=886%2C1150&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Jidelnicek-na-miru-Premium-2-mockup-info.jpg "Jídelníček na míru Premium - obal")

2500 Kč – 7450 Kč

- **Jídelníček nezohledňuje potravinové alergie.**
- **Do jídelníčku nebudu dávat potraviny, které Vám nechutnají.**
- Dlouhodobě udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- **Přizpůsobený počet jídel – jídelníček vám postavím na domluvený počet porcí jídel v rámci dne (3 až 6).**
- Sestavím vám **jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabíraní svalové hmoty,** jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu.
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – **pravidelné kontroly z mé strany**.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.

[Objednat jídelníček](https://fitsmart.cz/produkt/jidelnicek-na-miru-premium-hubnuti-nabirani-svalove-hmoty/)

#### Více informací o jídelníčku

- **U každého chodu 5 – 20 variant** různých jídel – nemusíte jíst na co zrovna nemáte chuť
- Jídelníček bude postaven na 3 až 6 jídel (podle toho jak se domluvíme a jak to bude vhodné)
- **Jídelníček PREMIUM není vhodný pro klienty s alergiemi na potraviny a jinými omezeními. V tomto případě je potřeba si ode mě nechat sestavit [Jídelníček na míru EXCLUSIVE, který tato omezení zohledňuje](https://fitsmart.cz/produkt/jidelnicek-na-miru-exclusive-potravinove-alergie-vegetariasntvi-veganstvi-intermittent-fasting/).**
- **Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo)**
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
- **Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.**
- Vypracuji pro vás  **vzorový jídelníček na 7 dní** vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat Váš ideální jídelníček.
- K jídelníčku dostanete **e-kuchařku**, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- **Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.**

### Jídelníček na míru EXCLUSIVE

**Individuálně sestavený jídelníček dle přání klienta s přihlednutím k alergiím a potravinovým intolerancím.**

[![Jídelníček na míru Exclusive](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Jidelnicek-na-miru-Exclusive-2-mockup-info2.jpg?resize=886%2C1150&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Jidelnicek-na-miru-Exclusive-2-mockup-info2.jpg "Jídelníček na míru Exclusive")

3750 Kč – 8700 Kč

- **Jídelníček zohledňuje alergie a speciální přání klienta – alergie na laktózu, lepek a určité potraviny.**
- Možnost sestavení jídelníčku dle alternativních směrů stravování – **vegetariánství, veganství, paleo, low carb, bezlepkový jídelníček, přerušovaný půst.**
- **Do jídelníčku Vám nebudu dávat potraviny, které Vám nechutnají.**
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- **Přizpůsobený počet jídel – jídelníček vám postavím na domluvený počet porcí jídel v rámci dne (3 až 6).**
- Sestavím vám **jídelníček na hubnutí, j** **ídelníček na nabíraní svalové hmoty** **,** jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců  – **pravidelné kontroly z mé strany**.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.

[Objednat jídelníček](https://fitsmart.cz/produkt/jidelnicek-na-miru-exclusive-potravinove-alergie-vegetariasntvi-veganstvi-intermittent-fasting/)

#### Více informací o jídelníčku

- **U každého chodu 5 – 20 variant** různých jídel – **varianty budou přizpůsobeny vašim chuťovým preferencím a alergiím.**
- Jídelníček bude postaven na 2 až 6 jídel, podle vašeho přání nebo po dohodě se mnou a mého doporučení.
- **Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo).**
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
- **Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.**
- Vypracuji pro vás  **vzorový jídelníček na 7 dní** vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat váš ideální jídelníček.
- K jídelníčku dostanete **e-kuchařku**, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- **Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.**

## Kdo jsem a proč se mnou spolupracovat?

![Osobní trenér, výživový poradce Martin Jungmann](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/03/Osobni-trener-vyzivovy-poradce-martin-jungmann.jpg?resize=1080%2C720&ssl=1)

Jmenuji se **Martin Jungmann** a jsem certifikovaný osobní trenér a výživový poradce s lidským přístupem. Pomáhám lidem zlepšit jejich zdraví, získat více energie a dosáhnout vysněné postavy skrze jídelníčky, osobní tréninky a poradenství v oblasti zdravého životního stylu.

### Co můžete očekávat od naší spolupráce?

- Trvalou změnu postavy bez obav z JOJO efektu, dosaženou přirozeně a s respektem k vašim individuálním cílům a možnostem.
- Efektivní využití vašeho času a energie díky přesně nastavenému tréninkovému, stravovacímu a suplementačnímu plánu.
- Nepřetržitou podporu a motivaci po celou dobu spolupráce, abyste měli jistotu, že míříte správným směrem.

[Více o mně](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-osobni-trener-liberec-vyzivovy-poradce-liberec-o-mne)

## Co získáte s objednávkou jídelníčku?



### Rámcový jídelníček

U každého chodu **5 – 20 variant různých jídel**. Nemusíte jíst na co zrovna nemáte chuť.



### Vzorový jídelníček

Ke každému jídelníčku získáte vzorový ukázkový jídelníček na 3 až 7 dní.



### E-kuchařku

Získáte kuchařku s detailním popisem všech receptů.



### Podpora 1 až 12 měsíců

Sestavením jídelníčku spolupráce nekončí. Budeme společně usilovat o dosažení Vašeho cíle.

## Často kladené dotazy

Máte-li specifický dotaz, využijte k tomuto účelu chatovací okénko v pravém dolním rohu.

### Jak mám objednat jídelníček?

Jídelníček jednoduše přidáte do košíku na stránce s konkrétním jídelníčkem. Vyplníte potřebné údaje, odešlete objednávku a zaplatíte bankovním převodem. Poté mi vyplníte dotazník, společně doladíme detaily spolupráce a já Vám sestavím jídelníček.

### Jak probíhají konzultace?

Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook, WhatsApp nebo emailu. Úvodní konzultace se uskuteční po telefonu nebo video hovoru.

Délka konzultací je 1 měsíc a lze je prodloužit o libovolný počet měsíců dle platného ceníku.

### Kdy a jak jídelníček obdržím?

Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book, treninkový plán) obdržíte do 14ti pracovních dnů (většinou zasílám do týdne) na e-mail.

### Jak dlouho jídelníček funguje?

Jídelníček funguje do doby, dokud výrazně nezměníte svou postavu nebo pohybovou aktivitu. Většinou se jedná o 2 – 3 měsíce. Po této době jídelníček upravuji. Pokud máte předplacené měsíční vedení, upravuji jídelníčky do určité míry i v rámci tohoto vedení.

### Je možné sestavit jídelníček na noční směny?

Jídelníček lze uzpůsobit na noční směny. Po vyplnění dotazníku se spojíme a domluvíme se na konkrétním řešení.

### Je zcela zaručené, že po jídelníčku na hubnutí zhubnu, objemovém přiberu?

**NE.** Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát **ŽÁDNÝ** poradce.

[Objednat jídelníček na míru](#jidelnicek)

## Názory klientů, kteří využili mých služeb

```




  Vynikající
 Na základě 29 hodnocení












 Kateřina Walterová
2024-08-01   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Martin je prostě skvělej! Určitě dostanete do těla a výsledky jsou jednak vidět, ale především se člověk cítí ve svém těle dobře. Trénink dává hlavu a patu a nenudíte se. Doporučuju 10/10!!!





 Tereza Sobotková
2024-05-20   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.






 Radek Pokora
2023-09-26   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Zpracovaný objednaný jídelníček, skvělá domluva, online podpora vždy když je třeba. Díky za Vaše služby!





 Kateřina Žitná
2023-09-08   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Jsem moc ráda, že jsem si za osobního trenéra vybrala právě Martina. Je to sympaťák, který má vždy úsměv na tváři a tréninky s ním jsou moc fajn (i když občas dají zabrat :)). Nechala jsem si od něj sestavit i jídelníček na míru a s celkovými výsledky jsem moc spokojená :).





 Ladislav Hoberlant
2023-08-06   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.






 Zuzana Ch.
2023-04-17   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Díky Martinovi u mě nastal velký posun v mojí cestě za tím, cítit se po fyzické i psychické stránce mnohem lépe. Děkuji za všechno 😊





 Jan Trnka
2022-12-21   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Po vážném úrazu jsem hledal možnost, jak s pomocí nějakého zkušeného trenéra začít cvičit a tím, v rámci rehabilitace, celkově zlepšit svůj stav. Martin byl zcela určitě skvělou volbou. Tréninky, které jsou sestaveny přímo pro potřeby klienta, probíhají v uvolněné atmosféře a to se cvičí samo 🙂. Po 10 měsících se můj stav, s Martinovou pomocí, velice zlepšil a já si tak dneska můžu dovolit věci, o kterých se mi na začátku jen zdálo. Martina tedy můžu s radostí doporučit. Profesionální přístup, uvolněná atmosféra a další rady během cvičení - určitě budete spokojení 👍





 Jan Tichý
2022-11-27   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Jsem naprosto spokojen. Domluvili jsme si tréninky cca a 3 msíce, a za tu dobu jsmedali dohromady všechny svaly, co jsem měl ochablé. S Martinem je skvělá domluva, všechno vysvětlil. Cíle které jsem si stanovil jsme splnily. Za tu dobu jsem schodil cca 7 Kg a nabral u toho svaly. Jídelníček, co mi Martin poskládal je pestrý a chutný, snadný na uvaření i na dostupnost surovin. Můžu jenom doporučit.





 Dudan
2022-11-19   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
Martin je určitě skvělá volba, ať už s cvičením začínáte nebo jste zkušenější jedinec. Tréninky na míru jednotlivce. Můžu jenom doporučit 💪🏻





 Jaroslav Tomášek
2022-04-12   Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google.
S Martinem je skvělá spolupráce a vše perfektně vysvětlí. Dostal jsem velmi rozsáhlý a dobře napsaný jídelníček, a společně s tréninky od Martina jsem dosáhl velmi rychle svých výsledků. Zcela doporučuji.


```

## Proměny klientů

[![](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/domains/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2019/04/Aleš-Valášek-proměna-za-3-měsíce.jpg?w=1080&ssl=1)](https://fitsmart.cz/domains/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2019/04/Aleš-Valášek-proměna-za-3-měsíce.jpg "")

[![](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Renata-Golebiovska-promena.png?resize=800%2C800&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Renata-Golebiovska-promena.png "")

[![Přeměna klienta - Kristýna Hůlková](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2023/01/Kristyna-Hulkova.jpg?resize=1080%2C1038&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2023/01/Kristyna-Hulkova.jpg "Přeměna klienta - Kristýna Hůlková")

[![Přeměna klienta - Kristýna Hůlková](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2023/12/Zuzana-chvojsikova.jpg?resize=1080%2C667&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2023/12/Zuzana-chvojsikova.jpg "Přeměna klienta - Kristýna Hůlková")

[Všechny reference a proměny](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradce-liberec-osobni-trener-liberec-reference/)

## Zajímá vás rychlé hubnutí? Vyzkoušejte sacharidové vlny

Sacharidové vlny jsou efektivní jídelníček na rychlé hubnutí. Samozřejmě to má své **[výhody i nevýhody](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradcesacharidove-vlny-sestaveni-jidelnicku-na-hubnuti/)** a není to vhodné pro každého.

Mám pro vás hned 2 varianty jídelníčku – **Sacharidové vlny PREMIUM** (v ceně není sestavení navazujícího udržovací jídelníčku a **Sacharidové vlny EXCLUSIVE** (v ceně je se slevou **sestavení navazujícího udržovacího jídelníčku**). Obě varianty sestavuji na 6 až 12 týdnů.

[Více informací o sacharidových vlnách](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradcesacharidove-vlny-sestaveni-jidelnicku-na-hubnuti/)

### Sacharidové vlny PREMIUM

**Sacharidové vlny na 6 až 12 týdnů.**

[![Sacharidové vlny PREMIUM - jídelníček na míru](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Sacharidove-vlny-Premium-mockup.jpg?resize=1080%2C710&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/Sacharidove-vlny-Premium-mockup.jpg "Sacharidové vlny PREMIUM - jídelníček na míru")

2500 Kč – 3750 Kč

- Rychlá redukční dieta na 6 až 12 týdnů.
- Jídelníček sestaven dle přání  a chuťových preferencí klienta.
- **Jídelníček nesestavuji pro striktní vegetariány a vegany** **(podmínkou je minimálně konzumace ryb a vajec).**
- Přesný rozpis jídel včetně detailního rozpisu potravin na každý den.
- **Součástí není navazující udržovací jídelníček.**
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky diety.

[Objednat sacharidové vlny](https://fitsmart.cz/produkt/sacharidove-vlny-premium/)

### Sacharidové vlny EXCLUSIVE

**Sacharidové vlny na 6 až 12 týdnů včetně navazujícího jídelníčku.**

[![Sacharidové vlny EXCLUSIVE - jídelníček na míru](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/sacharidove-vlny-Exclusive-mockup.jpg?resize=1080%2C710&ssl=1)](https://fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/02/sacharidove-vlny-Exclusive-mockup.jpg "Sacharidové vlny EXCLUSIVE - jídelníček na míru")

4250 Kč – 8100 Kč

- Rychlá redukční dieta na 6 až 12 týdnů.
- Jídelníček sestaven dle přání  a chuťových preferencí klienta.
- **Jídelníček nesestavuji pro striktní vegetariány a vegany** **(podmínkou je minimálně konzumace ryb a vajec).**
- Přesný rozpis jídel včetně detailního rozpisu potravin na každý den. **Součástí je navazující jídelníček na míru PREMIUM nebo EXCLUSIVE a možnost delší spolupráce.**
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky diety a typu navazujícího jídelníčku.

[Objednat sacharidové vlny](https://fitsmart.cz/produkt/sacharidove-vlny-exclusive/)

## Dárkové poukazy

Na všechny mé služby je možné si nechat vytvořit dárkový poukaz. K dispozici je více šablon. [**Kompletní info o dárkových poukazech včetně šablon najdete zde**](https://fitsmart.cz/vanocni-poukaz-darkovy-poukaz/).

![Dárkový poukaz cvičení](https://i0.wp.com/fitsmart.cz/wp-content/uploads/2022/11/Darkovy-poukaz-template-Vanoce-2022-bez-venovani-s-cvicenci.jpg?resize=1080%2C514&ssl=1)

[Chci dárkový poukaz](https://fitsmart.cz/vanocni-poukaz-darkovy-poukaz/)

## Navigace

- [Ceník všech služeb](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradce-liberec-osobni-trener-liberec-sluzby-cenik/)
- [Jídelníček na míru](https://fitsmart.cz/jidelnicek-na-miru/)
- [Sacharidové vlny](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-vyzivovy-poradcesacharidove-vlny-sestaveni-jidelnicku-na-hubnuti/)
- [Dárkové poukazy](https://fitsmart.cz/vanocni-poukaz-darkovy-poukaz/)
- [Fitness kalkulačky](https://fitsmart.cz/fitness-kalkulacky/)
- [Blog](https://fitsmart.cz/category/blog/)
- [GDPR](https://fitsmart.cz/podminky-ochrany-osobnich-udaju/)
- [Obchodní podmínky](https://fitsmart.cz/obchodni-podminky/)
- [Cookies](https://fitsmart.cz/cookies/)

## O mně

_“Pomáhám lidem a učím je, jak správně jíst a správně cvičit, aby byli zdraví, měli plno energie, získali vysněnou postavu a žili život šťastně a naplno.”_

[více o mně>>](https://fitsmart.cz/martin-jungmann-osobni-trener-liberec-vyzivovy-poradce-liberec-o-mne/ "Více o mně")

## Kontakt

### Martin Jungmann

výživový poradce a osobní trenér



#### +420 702 005 652

[](mailto:info@fitsmart.cz)

#### [info@fitsmart.cz](mailto:info@fitsmart.cz)

[](https://www.instagram.com/fitsmart.cz)

#### [@fitsmart.cz](https://www.instagram.com/fitsmart.cz)

[](https://www.facebook.com/fitsmart.cz)

#### [@fitsmart.cz](https://www.facebook.com/fitsmart.cz)

Copyright © 2015 – 2023 Martin Jungmann – výživový poradce a osobní trenér

Spravovat Souhlas s cookies

K ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení používáme technologie, jako jsou soubory cookie. Děláme to, abychom zlepšili zážitek z prohlížení a zobrazovali personalizované reklamy. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

FunkčníFunkční
Vždy aktivní

Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.

PředvolbyPředvolby

Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.

StatistikyStatistiky

Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.

MarketingMarketing

Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.

Spravovat možnostiSpravovat službySpráva {vendor\_count} prodejců [Přečtěte si více o těchto účelech](https://cookiedatabase.org/tcf/purposes/)

PříjmoutOdmítnoutZobrazit předvolbyUložit předvolbyZobrazit předvolby

{title}{title}{title}

Spravovat souhlas

0

0

Košík

Váš košík je prázdný [Zpátky k nákupu](https://fitsmart.cz/obchod/)

Pro zaplacení pokračujte k pokladně.

Pokračovat v nákupu