10 skvělých tipů pro zdravé vztahy na vysoké škole - Bonobology.com
Aktivní naslouchání a výborná komunikace tvoří základ zdravých vysokoškolských vztahů a empatie hraje klíčovou roli při jejich podpoře. Pokud ...
šťastné vztahy
Pokud jde o spojení mezi mozkem a láskou, k vysoké spokojenosti ve vztahu přispívají tři základní neurochemické složky: nácvik empatie, pocit kontroly a udržení pozitivního pohledu. Proto v <anchor>šťastné vztahy</anchor>, partneři se snaží vcítit se, starat se o sebe a porozumět jim, místo aby neustále opravovali své chyby.
15 tipů, jak udržet vztah silný a zdravý
15 tipů, jak udržet vztah silný a zdravý

[Přejít na obsah](#content)

[![Bonobology](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2023/01/cropped-cropped-Bonobology-2-170x72.png)](https://www.bonobology.com/cs/)

- Vše o vztazíchMenu Toggle
  - [Aféra a podvádění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Mimomanželské záležitosti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/mimoman%C5%BEelsk%C3%A9-z%C3%A1le%C5%BEitosti/)
    - [Nevěra](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/nev%C4%9Bra/)
    - [Kancelářské záležitosti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/kancel%C3%A1%C5%99sk%C3%A9-z%C3%A1le%C5%BEitosti/)
  - [Rozchody a jizvy](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/) Menu Toggle
    - [Break Up And Loss](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/rozchod-a-ztr%C3%A1ta/)
    - [Rozvod](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/rozvod/)
  - [Svobodný a randění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/) Menu Toggle
    - [Zkušenosti se seznamováním](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/seznamka/)
    - [Přátelství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/p%C5%99%C3%A1telstv%C3%AD/)
    - [Láska a Romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/l%C3%A1ska-a-romantika/)
    - [Jednostranná láska](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/jednostrann%C3%A1-l%C3%A1ska/)
    - [Online Dating](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/online-dating/)
    - [Svobodný život](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/svobodn%C3%BD-%C5%BEivot/)
  - [Život v manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Domluvená svatba](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/dohodnut%C3%BD-s%C5%88atek/)
    - [In Zákony](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/v-z%C3%A1konech/)
    - [Manželství bez lásky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelstv%C3%AD-bez-l%C3%A1sky/)
    - [Manželská romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelsk%C3%BD-rom%C3%A1nek/)
    - [Novověké páry](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/p%C3%A1ry-nov%C3%A9ho-v%C4%9Bku/)
    - [Těhotenství a děti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/t%C4%9Bhotenstv%C3%AD-a-d%C4%9Bti/)
    - [Druhé manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/druh%C3%A9-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
    - [Práce na manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/pracovat-na-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
  - [Sex a vášeň](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/) Menu Toggle
    - [Skvělý sex](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/skv%C4%9Bl%C3%BD-sex/)
    - [Bezpohlavní manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/bezpohlavn%C3%AD-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
    - [Okoreňte to](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/oko%C5%99enit-to/)
  - [Live-in a Open](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/%C5%BE%C3%ADt-a-otev%C5%99%C3%ADt-se/)
  - [LGBTQ](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/lgbtq/)
  - [Spiritualita a mytologie](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/spiritualita-a-mytologie/)
  - [Vztahové rady](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Emoční stres](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/emo%C4%8Dn%C3%AD-stres/)
    - [Utrpení a léčení](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/utrpen%C3%AD-a-uzdraven%C3%AD/)
    - [Nezdravý vztah](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/nezdrav%C3%BD-vztah/)
- [Poradenství](https://www.bonobology.com/cs/online-poradenstv%C3%AD-v-oblasti-l%C3%A1sky-a-vztah%C5%AF/) Menu Toggle
  - [Zarezervujte si sezení](https://www.bonobology.com/cs/online-poradenstv%C3%AD-v-oblasti-l%C3%A1sky-a-vztah%C5%AF/)
  - [Živý chat s odborníky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/%C5%BEiv%C3%BD-chat-s-odborn%C3%ADky/)
  - [Moje otázky a odpovědi](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/moje-ot%C3%A1zky-a-odpov%C4%9Bdi/)
  - [Expert Speak](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/expert-mluvit/)
  - [Zeptejte se našich odborníků](https://www.bonobology.com/cs/zeptejte-se-na%C5%A1ich-odborn%C3%ADk%C5%AF/)
- [Povídání o vztazích](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/) Menu Toggle
  - [Zapojte se s námi](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/zapojit-se-s-n%C3%A1mi/)
  - [Odešlete svůj příběh](https://www.bonobology.com/cs/odeslat-sv%C5%AFj-p%C5%99%C3%ADb%C4%9Bh/)
- [Vztahová zábava](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/) Menu Toggle
  - [Citáty](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/citace/)
  - [kviz](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/kviz/)
  - [Trending](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/trendy/)
  - [Zvěrokruh](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/zv%C4%9Brokruh/)
  - [Humor](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/humor/)
  - [Tipy na dárky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/d%C3%A1rek-n%C3%A1pad/)
- Kvíz o vztazích
- [Přihlášení / Registrace](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ihl%C3%A1sit-se/) Menu Toggle
  - [Login](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ihl%C3%A1sit-se/?redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com)
  - [zaregistrovat](https://www.bonobology.com/cs/registrovat-se/?redirect_to=https://www.bonobology.com)

Hlavní menu

[![Bonobology](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2023/01/cropped-cropped-Bonobology-2-170x72.png)](https://www.bonobology.com/cs/)

# 15 tipů, jak udržet vztah silný a zdravý

[Expert Speak](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/expert-mluvit/) , [Manželská romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelsk%C3%BD-rom%C3%A1nek/) \|  Září 25, 2021  \| [Mudra Joshi](https://www.bonobology.com/cs/autor/mudra-joshi/ "Vždy mě poháněla láska k příběhům. To mě vedlo k tomu, abych se věnoval literatuře, stal se divadlem a..."), Copywriter a spisovatel

Ověřeno: [Geetarsh Kaur](https://www.bonobology.com/cs/odborn%C3%ADk/geetarsh-kaur/ "Zakladatel - Škola dovedností Komunikace/ Image/ Etiketa/ Trenér randění"), Seznamka & Life Coach

Aktualizováno: 28. června 2024

![Silný vztah](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2021/09/Strong-relationship-800x448.jpg)

Šířit lásku

[Google Gmail](https://mail.google.com/mail/?ui=2&view=cm&fs=1&tf=1&su=15%20Tips%20To%20Keep%20A%20Relationship%20Strong%20And%20Healthy&body=Link:https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "Google Gmail")[WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=15%20Tips%20To%20Keep%20A%20Relationship%20Strong%20And%20Healthy https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "WhatsApp")[facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "facebook")[instagramu](https://www.instagram.com/bonobology/ "instagramu")[X](https://twitter.com/intent/tweet?text=15%20Tips%20To%20Keep%20A%20Relationship%20Strong%20And%20Healthy&url=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "X")

Moje babička mi jednou řekla, že vztah je neustálá práce, kde se obě strany musí den co den snažit. Zasmál jsem se a řekl jsem jí, že to znělo jako práce, a ona jen řekla: "Udržet si silný vztah, který spojuje dva lidi, vyžaduje roky lásky a roky práce."

Po tak dlouhé době už vím, co doopravdy myslela. Být něčí spřízněnou duší je proces, protože (promiňte klišé) Řím nebyl postaven za den. Stejně tak silná manželství vyžadují hodně úsilí. I když vy sami nejlépe soudíte, co váš vztah potřebuje, některé odborné rady z naší strany vám jistě mohou pomoci vybudovat dobrý vztah s partnerem. Koneckonců, udržovat zdravé vztahy není bábovka a ani zůstat v lásce na celý život.

Čtěte dál, odpovíme na všechny vaše palčivé otázky o tom, jak posílit váš vztah, s pomocí našeho odborníka a životního kouče [Geetarsh Kaur](https://www.linkedin.com/checkpoint/challengesV2/AQGef9lgI3HkcQAAAYsiVsd0FGhMNweKe5v6K5AC2Qhn7Vpb8ZPLZVBeUDPD0DsIa4r8W_LMtS126OmXcxyu2Mk9IcHehpnhTw?original_referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F), zakladatel The Skill School. Nechte našeho průvodce zdravými vztahy, aby vám ukázal cestu.

## Jak Udržet Vztah Silný A Šťastný

Obsah

Přepnout

- [Jak Udržet Vztah Silný A Šťastný](#How_To_Keep_A_Relationship_Strong_And_Happy "Jak Udržet Vztah Silný A Šťastný")
  - [1\. Počítejte svá požehnání](#1_Count_your_blessings "1. Počítejte svá požehnání")
  - [2\. Udělejte si trochu místa](#2_Take_some_space "2. Udělejte si trochu místa")
  - [3\. Mluvte, mluvte a ještě mluvte](#3_Talk_talk_and_talk_some_more "3. Mluvte, mluvte a ještě mluvte")
  - [4\. Snažte se](#4_Put_in_effort "4. Snažte se")
  - [5\. Soustřeďte se na malá gesta](#5_Focus_on_little_gestures "5. Soustřeďte se na malá gesta")
  - [6\. Každou chvíli udělejte kompromis](#6_Compromise_every_now_and_then "6. Každou chvíli udělejte kompromis")
  - [7\. Buďte uctiví](#7_Be_respectful "7. Buďte uctiví")
  - [8\. Sundejte své telefony](#8_Get_off_your_phones "8. Sundejte své telefony")
  - [9\. Řekněte svůj názor](#9_Speak_your_mind "9. Řekněte svůj názor")
  - [10\. Pracujte směrem k budoucnosti](#10_Work_towards_the_future "10. Pracujte směrem k budoucnosti")
  - [11\. Zaměřte se na fyzickou intimitu](#11_Focus_on_physical_intimacy "11. Zaměřte se na fyzickou intimitu")
  - [12\. Převzetí odpovědnosti](#12_Taking_accountability "12. Převzetí odpovědnosti")
  - [13\. Buďte v týmu toho druhého](#13_Be_on_each_others_team "13. Buďte v týmu toho druhého")
  - [14\. Podílejte se navzájem na životech](#14_Participate_in_each_others_lives "14. Podílejte se navzájem na životech")
  - [15\. Buď upřímný](#15_Be_honest "15. Buď upřímný")
  - [Klíčové ukazatele](#Key_Pointers "Klíčové ukazatele")
  - [Zeptejte se našeho experta](#Ask_Our_Expert "Zeptejte se našeho experta")
  - [Reference +](#Reference "Reference +")

Nikdy nepodkopávejte důležitost dobrého vztahu ve svém životě. Naši romantičtí partneři významně přispívají k našemu životu. Ovlivňují vše, od našeho sebevědomí až po úroveň stresu. Jsou to ti, ke kterým se na konci dne vracíme.

I když je v některé dny můžeme považovat za samozřejmost, víme, že obejít se bez nich by bylo nemožné. Abyste své spojení obohatili o něco více, zde je 15 tipů na silné vztahy. Skládají se z několika postupů, které již pravděpodobně dodržujete, a také z několika velmi potřebných připomenutí.

Pokud se tedy ptáte: "Jak si udržet vztah navždy?", [Geetarsh](https://www.bonobology.com/cs/acounbkg/?bookid=Geetarsh%20kaur) má pro vás následující návrhy:

### 1\. Počítejte svá požehnání

Budování [zdravé vztahy](https://www.bonobology.com/cs/zn%C3%A1mky-zdrav%C3%A9ho-vztahu/) vyžaduje vděčnost. Buďte vděční za přítomnost partnera. Cvičení vděčnosti je krásná praxe, která podporuje vaše emocionální zdraví. Díky tomu si uvědomujete dobré věci v životě, podobně jako stříbro ve vaší mysli! I když je vedení deníků vděčnosti vždy možností, můžete zkusit i jednodušší cvičení.

Na konci každého dne buďte vědomě vděční za šest věcí: tři vlastnosti, které má váš partner, a tři věci, které ten den udělal. Můžete si je nechat pro sebe, nebo si to vyzkoušet, abyste zapojili i svou lepší polovičku. Být oceněn je vždy dobrý pocit, protože naše úsilí je oceněno. Je to krásný způsob, jak rozvíjet vztah.

> **Související čtení:** [9 odborných tipů, aby vztah vydržel navždy](https://www.bonobology.com/cs/tipy-odborn%C3%ADk%C5%AF%2C-aby-vztah-vydr%C5%BEel-nav%C5%BEdy/)

### 2\. Udělejte si trochu místa

Vztah nemůže nikdy uspět, pokud se dva jedinci snaží splynout v jednu bytost. Když mluvíme o prostoru, Geetarsh zdůrazňuje hodnotu individuality: „Musíme eliminovat potřebu neustále lpět na našich partnerech. Užívejte si svůj vlastní prostor a kultivujte svůj vlastní soubor sociálních vztahů, svou kariéru a koníčky. Nechte svého partnera udělat totéž."

Individualita je velmi důležitá [mít kvalitu vztahu](https://www.bonobology.com/cs/mus%C3%AD-m%C3%ADt-vztahov%C3%A9-kvality/). Zde je návod, jak toho můžete dosáhnout a posílit vztah:

- **Udržujte nezávislou rutinu mimo svůj život na seznamce**: Vyzkoušejte nové koníčky, vyrazte na výlety bez partnera nebo strávte „čas o samotě“ v lázních nebo v knihovně
- **Nesměšujte svou osobní a profesní sféru**: Snažte se netahat do svého osobního života své spolupracovníky a vaši rovnici s nimi. Udržujte pracovní diskuse mimo domov a naopak
- **Nebuďte v partnerském životě všudypřítomní**: Nebuďte partnerem vrtulníku. Udržujte svůj prostor a nechte svého manžela mít svůj. Nedovolte, aby se vztah stal klaustrofobickým

Chcete-li získat další statistiky podložené odborníky, přihlaste se k odběru našich [YouTube kanál](https://bit.ly/36n57GN).

### 3\. Mluvte, mluvte a ještě mluvte

Upřímná a otevřená komunikace je první věcí, kterou vztah potřebuje, aby prosperoval. Ve skutečnosti je to možná nejdůležitější faktor při budování zdravých vztahů a většina problémů pramení z jeho nedostatku. v [silné vztahy](https://www.bonobology.com/cs/zvyky-p%C3%A1ry-pevn%C3%A9-zdrav%C3%A9-vztahy/), lidé si dávají záležet na tom, aby si promluvili se svými partnery. Ale o čem byste měli mluvit? No...všechno, od běžných témat až po vážné problémy. Jen mějte na paměti, abyste se ke svému partnerovi nechovali nepřátelsky, i když se hádáte. Abychom vám pomohli s některými nápady, zde je seznam věcí, o kterých je třeba mluvit:

- Váš každodenní život
- Co byste chtěli dělat o víkendu
- Pomluva, na kterou jste narazili
- Někdo vám poslal vtipný meme

> **Související čtení:** [Komunikační problémy ve vztazích – 11 způsobů, jak je překonat](https://www.bonobology.com/cs/komunika%C4%8Dn%C3%AD-probl%C3%A9my-vztahy/)

### 4\. Snažte se

Představte si toto: měli jste špatný den v práci a chcete jen spadnout do postele. Ale přijdete domů, abyste našli svého partnera vystresovaného a emocionálního. Co děláš? Možnost A: Rychle je uklidníte a jdete spát. Možnost B: Udělejte si sezení a zjistěte, co je trápí. Nápověda: správná odpověď je jen jedna.

No, vybrali jste si možnost B? Dobře, protože v takovém scénáři je to rozhodně správná volba. I když od vás váš vztah vyžaduje trochu víc než obvykle, buďte ochotni udělat něco navíc.

Zde je několik dalších příkladů, které vám ukážou, jak můžete svým úsilím posílit vztah:

- **Kontrolujte svého partnera, zvláště když je v práci**: Zavolejte jim v hodinu oběda a šeptejte sladké nic, i když na pár minut
- **Buďte přítomni, když vás potřebují**: Takže vaše přítelkyně nebo přítel potřebuje, abyste je doprovodili k veterináři, když je jejich pes nemocný? Nebo potřebují, abyste s nimi několik hodin nepřetržitě mluvili, když je něco rozčiluje? Buďte tu pro ně, když vás potřebují. K tomu neexistuje žádná alternativa [posílit váš vztah](https://www.bonobology.com/cs/5-roztomil%C3%BDch-zp%C5%AFsob%C5%AF%2C-jak-zlep%C5%A1it-pos%C3%ADlen%C3%AD-va%C5%A1eho-vztahu/)
- **Udělejte z nich občas prioritu ve svém životě, ne-li vždy**: Ano, sebeláska je důležitá. Ale jednou za čas upřednostněte svůj vztah před sebou samým

[![Jsem ve zdravém vztahu](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2019/07/Am-I-in-a-healthy-relationship.jpg)](https://www.bonobology.com/cs/Jsem-v-kv%C3%ADzu-o-zdrav%C3%A9m-vztahu/) https://www.bonobology.com/am-i-in-a-healthy-relationship-quiz/

### 5\. Soustřeďte se na malá gesta

To, co dělá vztah pevným, jsou malá gesta lásky. Spíše než mluvit o tom, že vezmete svého partnera do Paříže nebo Říma, slibte mu, že ho vezmete do nějaké prodejny zmrzliny poblíž, pokud je to vše, co si můžete dovolit. Geetarsh souhlasí: „Řiďte se tím, co říkáte svému partnerovi. Nemluvte. To je docela povrchní, když se nad tím zamyslíte. Dodrž slovo, protože to buduje důvěru."

Tady jsou nějaké sladké [romantická gesta](https://www.bonobology.com/cs/romantick%C3%A1-gesta-ji/) si můžete vyzkoušet:

- Posílají květiny na jejich pracoviště, aby prolomili monotónnost
- Vezměte je na překvapivá schůzka, abyste spolu strávili příjemný čas a dělali vzrušující věci
- Odesílání sladkých hlasových poznámek, abyste zůstali ve spojení, když jste ve vztahu na dálku
- Jednou za čas pro ně uvařte speciální pokrm

> **Související čtení:** [15 věcí, které dělat, když manžel není láskyplný nebo romantický](https://www.bonobology.com/cs/man%C5%BEel-nen%C3%AD-l%C3%A1skypln%C3%BD-romantik/)

### 6\. Každou chvíli udělejte kompromis

Zdravý vztah je takový, kde se ani jeden z partnerů nezaměřuje na dosažení svého. Přidejte trochu toho, co chcete, a trochu toho, co chtějí, abyste vytvořili dokonalý vzorec pro úspěšný vztah. Dobrým trikem, který jsem se naučil od své sestry, bylo připomenout si, že naši partneři jsou důležitější než to, co v konkrétní chvíli chceme. Zde je návod, jak málo kompromisů v našem každodenním životě vede ke zdravým romantickým vztahům:

- Opravdu chcete zajít na výroční večeři do thajské restaurace, ale váš manžel by si dal raději kontinentální. Zkuste to pro jednou vzdát a uvidíte, jak se jeho tvář rozzáří
- Vaše žena miluje slunné písky Baham, zatímco vy si přejete cestovat do Alp, protože hory vás lákají. Zkuste jít na pláž a do hor na střídavý výlet, trochu se přizpůsobit a udělat kompromis
- Chcete utrácet na mezinárodní cestě, ale váš manžel trvá na tom, že si našetří na auto, které si chce letos koupit. Zkuste letos utrácet méně a vytvořte si společný spořicí účet, kde oba přispějete na své vysněné auto (a na cestu příští rok)

Stručně řečeno, nebuďte tvrdohlaví (resp [sobecký) ve vztahu](https://www.bonobology.com/cs/zn%C3%A1mky-sobeck%C3%A9ho-vztahu/). Je v pořádku jít podle toho, co chce vaše drahá polovička. Jen se ujistěte, že nejste jediní, kdo se obětuje nebo dělá kompromisy. Koneckonců, jeden člověk nemůže být ten, kdo neustále dává.

### 7\. Buďte uctiví

Vzájemný respekt je klíčovým prvkem silného, ​​intimního vztahu. Hádka nebo neshoda nejsou důvodem k osobním útokům nebo křiku. Ve skutečnosti konflikt vyžaduje více respektu než kdy jindy. To se scvrkává na zdravé hranice se svým partnerem. Co je pro vás řešení? Co považujete za neúctu?

Geetarsh vysvětluje: „Když s někým začneme chodit, chceme na něj udělat dojem, protože z něj možná máme úctu. Ale nedaří se nám to [vytvořit hranice vztahů](https://www.bonobology.com/cs/typy-hrani%C4%8Dn%C3%ADch-vztah%C5%AF/) který by měl být také nastaven od prvního dne. Musíme se rozhodnout, co je přijatelné a co ne. Díky tomu je vztah z dlouhodobého hlediska mnohem zdravější.“

![Průvodce zdravými vztahy](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2023/10/Guide-to-healthy-relationships.jpg)Jedním z hlavních způsobů, jak udržet vztah šťastný, je respektovat jeden druhého

### 8\. Sundejte své telefony

A [studovat](https://www.pewresearch.org/internet/2020/05/08/dating-and-relationships-in-the-digital-age/) provedená Pew Research Center odhalila, jak mobilní telefony a sociální média ovlivňují vztahy. Podle ní 40 % dotázaných Američanů uvedlo, že se jim nelíbí připoutanost svých partnerů k jejich telefonům. Takže si udělejte laskavost a buďte přítomni se svým partnerem, když mluvíte.

To, co dělá vztah pevným, je vaše nerozdělená pozornost. Ano, v dnešní době je těžké si představit život bez digitální komunikace. Ale nenávidíš lidi, kteří píšou ostatním, když jsi tam SPRÁVNĚ? Nebudete milovat, když můžete strávit nějaký čas se svým partnerem bez otravných upozornění, abyste prolomili kouzlo romantiky mezi vámi dvěma? A v každém případě, když se na několik hodin nebo dní vzdálíte od svých telefonů, můžete se také zlepšit [duševní zdraví](https://www.bonobology.com/cs/probl%C3%A9my-s-du%C5%A1evn%C3%ADm-zdrav%C3%ADm-a-hled%C3%A1n%C3%AD-pomoci/). Můžete to udělat takto:

- Udělejte si každý den doma hodinu bez telefonování, kdy můžete oba sdílet kvalitní čas
- Udělejte z ložnice zónu bez telefonu, zvláště když sdílíte intimní chvíle
- Neodpovídejte na SMS, když mluvíte se svým partnerem, bez ohledu na to, jak neformální je rozhovor
- Mějte přehled o tom, kolik času strávíte zíráním na obrazovku telefonu. Omezte to a místo toho se zaměřte na své spojení s partnerem
- Jděte na digitální detox. Vypněte mobily nebo jeďte na krátkou dovolenou někam, kde máte malou nebo žádnou síť

### 9\. Řekněte svůj názor

Henry Winkler napsal: "Předpoklady jsou termiti vztahů." Je důležité vyjádřit své obavy, hněv a rozhořčení, protože mohou být založeny na předpokladech. Tím, že to všechno vyjde najevo, se věci jednou provždy vyjasní. Jednotlivci ve zdravém vztahu nikdy věci neuzavřeli.

Vyjadřujte své myšlenky jasně a výstižně, protože:

- Podporujte ve vztahu upřímné emoce
- Rozptýlit případná nedorozumění
- Dejte si navzájem vědět o vzájemných očekáváních od vztahu

Aby to bylo snazší, naplánujte si sezení s řešením problémů na konkrétní čas, kdy si oba můžete promluvit o jakýchkoli negativních myšlenkách, které máte na mysli.

> **Související čtení:** [7 strategií, jak přestat bojovat ve vztahu](https://www.bonobology.com/cs/strategie-p%C5%99est%C3%A1vaj%C3%AD-bojovat-se-vztahem/)

### 10\. Pracujte směrem k budoucnosti

Stanovení realistických cílů do budoucna je jedním z nejlepších tipů, jak vybudovat pevný vztah. Vy a váš partner můžete označit milníky a zjistit, jak daleko jste došli, a zároveň plánovat život, který chcete mít před sebou. Možná si budete chtít v příštích deseti letech koupit dům nebo si v příštích několika měsících pořídit domácího mazlíčka! Buďte na stejné vlně, pokud jde o plánování

budoucnost.

Vybudujte si se svým partnerem dobrý vztah tím, že mu ukážete svůj závazek. A [překonat své závazky](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ekonat-probl%C3%A9my-se-z%C3%A1vazky/) také. Snít o společné budoucnosti je sladké, ale pracovat na tom je ještě lepší. Můžete to udělat takto:

- Začněte dělat dětské kroky směrem k cílům, které jste si oba stanovili
- Ušetřete nějaké peníze, abyste je mohli později investovat do svých snů
- V případě potřeby proveďte změny ve své rutině

### 11\. Zaměřte se na fyzickou intimitu

A [studovat](https://www.cmu.edu/news/stories/archives/2014/december/december17_hugsprotect.html) Výzkumníci z Carnegie Mellon objevili souvislost mezi objetím a naším imunitním systémem. Je již známo, jak objetí někoho uvolňuje v našem těle oxytocin – hormon spojený s důvěrou a empatií. Nyní je vysoce pravděpodobné, že objetí denně odradí lékaře!

Jak tedy udržet vztah navždy? [Buďte fyzicky milující](https://www.bonobology.com/cs/zp%C5%AFsoby%2C-jak-projevit-n%C3%A1klonnost-partnera/) se svým partnerem. Pamatujte, že silný, intimní vztah není vždy o sexu. Fyzická náklonnost se může skládat z gest a pozitivní řeči těla, jako jsou:

[![na šťastné páry](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2023/12/On-Happy-Couples.jpg)](https://bit.ly/37ywEWq) O šťastných párech

- Kartáč rukou
- Teplé objetí
- Ležérní políbil na tvář
- Pár okamžiků jemného laskání
- Smysluplný oční kontakt

### 12\. Převzetí odpovědnosti

"Toto je jeden ze znaků skutečně bezpečné osoby: jsou konfrontovatelní." Tak říká Henry Cloud a my z celého srdce souhlasíme. Přivlastnit si své chyby při konfrontaci je cenná vlastnost, která je spíše vzácná. Dostat se do obrany nebo nepřátelství nás nikam nedostane a upřímně řečeno, je to ztráta drahocenného času. A lidé mají tendenci [říkat zraňující věci](https://www.bonobology.com/cs/%C5%99%C3%ADkat-zra%C5%88uj%C3%ADc%C3%AD-v%C4%9Bci-vztah/) při konfrontaci.

Jak tedy udržet vztah pevný a zdravý? Zde je postup:

- Když se ocitnete v omylu, neváhejte říct, že se omlouvám
- V duchu si poznamenejte chybu a snažte se ji již neopakovat
- Zkuste na sobě zapracovat, abyste svého partnera nezklamali

### 13\. Buďte v týmu toho druhého

Společnou vlastností, kterou sdílejí všechny zdravé romantické vztahy, je a [podporující manžel](https://www.bonobology.com/cs/podporuj%C3%ADc%C3%AD-man%C5%BEel/), manželka nebo partnerka. A být oporou neznamená jen jim fandit během dobrých časů. Znamená to také mít záda v těžkých časech, kdy vás život vyzve. Ani pevný vztah není jen slunce a duha a váš partner často sklouzne a bude padat.

Vztah s partnerem si můžete udržet pevný, když se zbavíte triviálních věcí. Tak jako

říkají, nepotí malé věci. Zde je postup:

- Mějte empatii ke svému partnerovi
- Věnujte čas pochopení hlavní příčiny jejich chování
- Dejte svému partnerovi pocit bezpečí
- Neobviňujte je, nestyďte se a neodsuzujte je za maličkosti v životě
- Nehledejte způsoby, jak je zesměšnit nebo se jim vysmívat před přáteli nebo rodinou
- Nepřipojujte se ke svým přátelům a rodině, když kritizují nebo posmívají se vašemu manželovi

Geetarsh říká: „Všichni se musíme denně potýkat se svými problémy. Všichni jsme omylní a děláme chyby. Držet se malicherné zášti je velmi nerozumné."

> **Související čtení:** [15 známek, že jste ve vážném vztahu](https://www.bonobology.com/cs/zn%C3%A1mky-v%C3%A1%C5%BEn%C3%A9ho-vztahu/)

### 14\. Podílejte se navzájem na životech

Zapojení je nutností. Řekněme, že váš partner má večírek, kterého se má zúčastnit. Měl jsi být její plus jedna, ale ona ti dává možnost vycouvat. Zůstat doma na gauči...nebo jít s ní na večírek? Prosím, řekněte mi, že jste si vybrali B. Ano, vím, že řekla, že můžete zůstat doma, ale je to pro ni důležitá událost.

Měl bys být vedle ní a propagovat ji! Buďte aktivním účastníkem partnerského života. Oslavte jejich úspěchy naplno a zúčastněte se slavností, na kterých jim záleží. Zatímco [být lhostejný ve vztahu](https://www.bonobology.com/cs/heres-clingy-m%C5%AF%C5%BEe-zab%C3%ADt-vztah/) je ne-ne, stejně jako lhostejnost. Dobrý partner je vždy nablízku ve vrcholech vašeho života.

![Infografika o silném vztahu](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2023/10/Maintaining-healthy-relationships-500x800.jpg)Návod na šťastné vztahy

### 15\. Buď upřímný

Zlomit partnerovu důvěru je největší překážkou v budování pevného vztahu. Lhaní má na jednotlivci trvalé následky. Je to velmi obtížné [získat zpět důvěru ve vztazích po lhaní](https://www.bonobology.com/cs/z%C3%ADskat-zp%C4%9Bt-d%C5%AFv%C4%9Bru-po-lhan%C3%AD/). Usilujte tedy o naprostou upřímnost ve svém vztahu a buďte se svou druhou polovinou tím nejpravdivějším já. Ano, lidé se časem mění a vy možná také. Ale respektujte svého partnera natolik, abyste k němu byli upřímní, bez ohledu na situaci.

Geetarsh říká: „Tohle říkám všem párům, které potkám. Podívejte se na svého partnera, zaslouží si něco jiného než pravdu? Buďte autentičtí. Ušetří to spoustu času a energie.“ A tady to máme, náš poslední tip, jak rozvinout vztah. A prosperovat a skutečně obstát ve zkoušce časem.

### Klíčové ukazatele

- Pevný a zdravý vztah vyžaduje práci od obou partnerů
- Zdravý vztah přirozeně přinese štěstí oběma partnerům
- Několik způsobů, jak dosáhnout pevného vztahu, je komunikovat se svým partnerem, být upřímný, nést odpovědnost za své činy, pracovat na budoucích plánech, podílet se na jejich úspěchu, trávit čas jeden s druhým bez telefonů a brát a nabízet prostor.

Doufáme, že již máte jasnou představu o tom, jak vytvořit silné pouto se svým partnerem. I když se některé z 15 tipů, které jsme navrhli v našem průvodci zdravými vztahy zde, mohou zdát náročnými, z dlouhodobého hlediska povedou ke šťastnému vztahu. Pamatujte, že neexistuje „my“ bez „já“ a naopak. Při vytváření zdravého vztahu nezapomínejte na svou vlastní identitu a hodnoty. Vyvážit individualitu spojením. Stejně tak silná manželství nevznikají náhodou. Člověk na tom potřebuje pracovat. Neslibujeme vám, že tyto tipy povedou k tomu, že zůstanete v lásce na celý život, ale věříme, že vám pomohou udržet

zdravé vztahy. Tak na co čekáš? Postarejte se o svůj vztah a nasměrujte jej k úspěchu.

> [Když potkáte správnou osobu, znáte ji – 11 věcí, které se stanou](https://www.bonobology.com/cs/kdy%C5%BE-potk%C3%A1%C5%A1-toho-prav%C3%A9ho%2C-pozn%C3%A1%C5%A1-to/)

> [Chodíme spolu? 12 znaků, které potřebujete, abyste si promluvili HNED](https://www.bonobology.com/cs/chod%C3%ADme-spolu%3F/)

> [18 znaků vzájemné přitažlivosti, které nelze ignorovat](https://www.bonobology.com/cs/zn%C3%A1mky-vz%C3%A1jemn%C3%A9-p%C5%99ita%C5%BElivosti/)

![Ikona](https://img.icons8.com/?size=100&id=91310&format=png&color=000000)[Podívejte se na náš redakční proces](https://www.bonobology.com/cs/n%C3%A1%C5%A1-redak%C4%8Dn%C3%AD-proces/)

![Ikona](https://img.icons8.com/?size=100&id=67343&format=png&color=000000)[Seznamte se s naší revizní radou](https://www.bonobology.com/cs/setkat-se-s-na%C5%A1%C3%AD-revizn%C3%AD-radou/)

![Ikona](https://img.icons8.com/?size=100&id=11895&format=png&color=000000)

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

OchotnýNahlásit chybuOstatní

Odeslat

### Zeptejte se našeho experta

Abyste mohli položit otázku, musíte být přihlášeni.

Přihlásit se / Registrovat

### Odkaz +

Šířit lásku

[Google Gmail](https://mail.google.com/mail/?ui=2&view=cm&fs=1&tf=1&su=15%20Tips%20To%20Keep%20A%20Relationship%20Strong%20And%20Healthy&body=Link:https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "Google Gmail")[WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=15%20Tips%20To%20Keep%20A%20Relationship%20Strong%20And%20Healthy https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "WhatsApp")[facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "facebook")[instagramu](https://www.instagram.com/bonobology/ "instagramu")[X](https://twitter.com/intent/tweet?text=15%20Tips%20To%20Keep%20A%20Relationship%20Strong%20And%20Healthy&url=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com%2Ftips-relationship-strong-and-healthy%2F "X")

Tagy: [Dynamika páru](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/p%C3%A1rov%C3%A1-dynamika/), [Pár cílů](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/p%C3%A1r-c%C3%ADl%C5%AF/), [Párové vztahy](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/p%C3%A1rov%C3%A9-vztahy/), [Poradenství v oblasti seznamování a vztahů](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/poradenstv%C3%AD-v-oblasti-rand%C4%9Bn%C3%AD-a-vztah%C5%AF/), [Seznamka Tipy](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/tipy/), [Užitečné tipy](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/%C5%A1ikovn%C3%A9-tipy/), [Poradenství v oblasti vztahů](https://www.bonobology.com/cs/%C5%A1t%C3%ADtek/vztahov%C3%A9-poradenstv%C3%AD/)

### O autorovi

![](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2021/09/1629748728235-150x150.jpg)

[**Mudra Joshi**](https://www.bonobology.com/cs/autor/mudra-joshi/)

Vždy mě poháněla láska k příběhům. To mě vedlo k tomu, že jsem se věnoval literatuře, stal se divadelním umělcem, přeložil román a vytvořil vlastní beletrii. Psaní leží na soutoku všeho, co je mi drahé; je to prostředek, jak se spojit s lidmi intimním a upřímným způsobem. Bonobology se stal prostředkem, jímž se vyjadřuji nejautentičtěji. Připadá mi neskutečné zkoumat každý den průsečíky života, lásky, vztahů a příběhů. Učím se tolik, kolik předávám a rostem s každým předmětem, o kterém píšu; jaká krásná cesta opravdu.

- Vše o vztazíchMenu Toggle
  - [Aféra a podvádění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Mimomanželské záležitosti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/mimoman%C5%BEelsk%C3%A9-z%C3%A1le%C5%BEitosti/)
    - [Nevěra](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/nev%C4%9Bra/)
    - [Kancelářské záležitosti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/kancel%C3%A1%C5%99sk%C3%A9-z%C3%A1le%C5%BEitosti/)
  - [Rozchody a jizvy](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/) Menu Toggle
    - [Break Up And Loss](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/rozchod-a-ztr%C3%A1ta/)
    - [Rozvod](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/rozvod/)
  - [Svobodný a randění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/) Menu Toggle
    - [Zkušenosti se seznamováním](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/seznamka/)
    - [Přátelství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/p%C5%99%C3%A1telstv%C3%AD/)
    - [Láska a Romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/l%C3%A1ska-a-romantika/)
    - [Jednostranná láska](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/jednostrann%C3%A1-l%C3%A1ska/)
    - [Online Dating](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/online-dating/)
    - [Svobodný život](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/svobodn%C3%BD-%C5%BEivot/)
  - [Život v manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Domluvená svatba](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/dohodnut%C3%BD-s%C5%88atek/)
    - [In Zákony](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/v-z%C3%A1konech/)
    - [Manželství bez lásky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelstv%C3%AD-bez-l%C3%A1sky/)
    - [Manželská romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelsk%C3%BD-rom%C3%A1nek/)
    - [Novověké páry](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/p%C3%A1ry-nov%C3%A9ho-v%C4%9Bku/)
    - [Těhotenství a děti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/t%C4%9Bhotenstv%C3%AD-a-d%C4%9Bti/)
    - [Druhé manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/druh%C3%A9-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
    - [Práce na manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/pracovat-na-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
  - [Sex a vášeň](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/) Menu Toggle
    - [Skvělý sex](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/skv%C4%9Bl%C3%BD-sex/)
    - [Bezpohlavní manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/bezpohlavn%C3%AD-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
    - [Okoreňte to](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/oko%C5%99enit-to/)
  - [Live-in a Open](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/%C5%BE%C3%ADt-a-otev%C5%99%C3%ADt-se/)
  - [LGBTQ](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/lgbtq/)
  - [Spiritualita a mytologie](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/spiritualita-a-mytologie/)
  - [Vztahové rady](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Emoční stres](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/emo%C4%8Dn%C3%AD-stres/)
    - [Utrpení a léčení](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/utrpen%C3%AD-a-uzdraven%C3%AD/)
    - [Nezdravý vztah](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/nezdrav%C3%BD-vztah/)
- [Poradenství](https://www.bonobology.com/cs/online-poradenstv%C3%AD-v-oblasti-l%C3%A1sky-a-vztah%C5%AF/) Menu Toggle
  - [Zarezervujte si sezení](https://www.bonobology.com/cs/online-poradenstv%C3%AD-v-oblasti-l%C3%A1sky-a-vztah%C5%AF/)
  - [Živý chat s odborníky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/%C5%BEiv%C3%BD-chat-s-odborn%C3%ADky/)
  - [Moje otázky a odpovědi](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/moje-ot%C3%A1zky-a-odpov%C4%9Bdi/)
  - [Expert Speak](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/expert-mluvit/)
  - [Zeptejte se našich odborníků](https://www.bonobology.com/cs/zeptejte-se-na%C5%A1ich-odborn%C3%ADk%C5%AF/)
- [Povídání o vztazích](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/) Menu Toggle
  - [Zapojte se s námi](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/zapojit-se-s-n%C3%A1mi/)
  - [Odešlete svůj příběh](https://www.bonobology.com/cs/odeslat-sv%C5%AFj-p%C5%99%C3%ADb%C4%9Bh/)
- [Vztahová zábava](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/) Menu Toggle
  - [Citáty](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/citace/)
  - [kviz](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/kviz/)
  - [Trending](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/trendy/)
  - [Zvěrokruh](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/zv%C4%9Brokruh/)
  - [Humor](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/humor/)
  - [Tipy na dárky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/d%C3%A1rek-n%C3%A1pad/)
- Kvíz o vztazích
- [Přihlášení / Registrace](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ihl%C3%A1sit-se/) Menu Toggle
  - [Login](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ihl%C3%A1sit-se/?redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com)
  - [zaregistrovat](https://www.bonobology.com/cs/registrovat-se/?redirect_to=https://www.bonobology.com)

## Sledujte nás

[YouTube](https://www.youtube.com/c/BonobologyIndia)[Facebook](https://www.facebook.com/bonobology/)[Twitter](https://twitter.com/Bonobology)[Instagram](https://www.instagram.com/bonobology/)[Pinterest](https://www.pinterest.com/bonobology/)[Linkedin](https://www.linkedin.com/in/bonobology-india/)

- Vše o vztazíchMenu Toggle
  - [Aféra a podvádění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Mimomanželské záležitosti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/mimoman%C5%BEelsk%C3%A9-z%C3%A1le%C5%BEitosti/)
    - [Nevěra](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/nev%C4%9Bra/)
    - [Kancelářské záležitosti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/kancel%C3%A1%C5%99sk%C3%A9-z%C3%A1le%C5%BEitosti/)
  - [Rozchody a jizvy](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/) Menu Toggle
    - [Break Up And Loss](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/rozchod-a-ztr%C3%A1ta/)
    - [Rozvod](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/rozvod/)
  - [Svobodný a randění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/) Menu Toggle
    - [Zkušenosti se seznamováním](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/seznamka/)
    - [Přátelství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/p%C5%99%C3%A1telstv%C3%AD/)
    - [Láska a Romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/l%C3%A1ska-a-romantika/)
    - [Jednostranná láska](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/jednostrann%C3%A1-l%C3%A1ska/)
    - [Online Dating](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/online-dating/)
    - [Svobodný život](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/svobodn%C3%BD-%C5%BEivot/)
  - [Život v manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Domluvená svatba](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/dohodnut%C3%BD-s%C5%88atek/)
    - [In Zákony](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/v-z%C3%A1konech/)
    - [Manželství bez lásky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelstv%C3%AD-bez-l%C3%A1sky/)
    - [Manželská romance](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/man%C5%BEelsk%C3%BD-rom%C3%A1nek/)
    - [Novověké páry](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/p%C3%A1ry-nov%C3%A9ho-v%C4%9Bku/)
    - [Těhotenství a děti](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/t%C4%9Bhotenstv%C3%AD-a-d%C4%9Bti/)
    - [Druhé manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/druh%C3%A9-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
    - [Práce na manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/pracovat-na-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
  - [Sex a vášeň](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/) Menu Toggle
    - [Skvělý sex](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/skv%C4%9Bl%C3%BD-sex/)
    - [Bezpohlavní manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/bezpohlavn%C3%AD-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
    - [Okoreňte to](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/oko%C5%99enit-to/)
  - [Live-in a Open](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/%C5%BE%C3%ADt-a-otev%C5%99%C3%ADt-se/)
  - [LGBTQ](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/lgbtq/)
  - [Spiritualita a mytologie](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/spiritualita-a-mytologie/)
  - [Vztahové rady](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/) Menu Toggle
    - [Emoční stres](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/emo%C4%8Dn%C3%AD-stres/)
    - [Utrpení a léčení](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/utrpen%C3%AD-a-uzdraven%C3%AD/)
    - [Nezdravý vztah](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/nezdrav%C3%BD-vztah/)
- [Poradenství](https://www.bonobology.com/cs/online-poradenstv%C3%AD-v-oblasti-l%C3%A1sky-a-vztah%C5%AF/) Menu Toggle
  - [Zarezervujte si sezení](https://www.bonobology.com/cs/online-poradenstv%C3%AD-v-oblasti-l%C3%A1sky-a-vztah%C5%AF/)
  - [Živý chat s odborníky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/%C5%BEiv%C3%BD-chat-s-odborn%C3%ADky/)
  - [Moje otázky a odpovědi](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/moje-ot%C3%A1zky-a-odpov%C4%9Bdi/)
  - [Expert Speak](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/expert-mluvit/)
  - [Zeptejte se našich odborníků](https://www.bonobology.com/cs/zeptejte-se-na%C5%A1ich-odborn%C3%ADk%C5%AF/)
- [Povídání o vztazích](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/odborn%C3%ADci-na-vztahy/) Menu Toggle
  - [Zapojte se s námi](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/zapojit-se-s-n%C3%A1mi/)
  - [Odešlete svůj příběh](https://www.bonobology.com/cs/odeslat-sv%C5%AFj-p%C5%99%C3%ADb%C4%9Bh/)
- [Vztahová zábava](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/) Menu Toggle
  - [Citáty](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/citace/)
  - [kviz](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/kviz/)
  - [Trending](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/trendy/)
  - [Zvěrokruh](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/zv%C4%9Brokruh/)
  - [Humor](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/humor/)
  - [Tipy na dárky](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/jen-tak-pro-z%C3%A1bavu/d%C3%A1rek-n%C3%A1pad/)
- Kvíz o vztazích
- [Přihlášení / Registrace](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ihl%C3%A1sit-se/) Menu Toggle
  - [Login](https://www.bonobology.com/cs/p%C5%99ihl%C3%A1sit-se/?redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.bonobology.com)
  - [zaregistrovat](https://www.bonobology.com/cs/registrovat-se/?redirect_to=https://www.bonobology.com)

![Bonobology](https://www.bonobology.com/wp-content/uploads/2023/01/cropped-Bonobology.png)

Vše o lásce a párových vztazích v jejich rozmanitých podobách. Oslavujeme šťastnou, nedokonalou lásku bez úsudku a předsudků a snažíme se pomáhat lidem milovat pozorněji tím, že nahlížíme na jejich vztahové vzorce z optiky duševního zdraví a psychologie. Jsme vaším jediným cílem pro odhalení tajemství, kterým je láska.

## Naše politiky

- [Cookies politika](https://www.bonobology.com/cs/su%C5%A1enky-politika/)
- [Zásady ochrany osobních údajů](https://www.bonobology.com/cs/%C3%BApln%C3%A9-z%C3%A1sady-ochrany-osobn%C3%ADch-%C3%BAdaj%C5%AF/)
- [Podmínky](https://www.bonobology.com/cs/Podm%C3%ADnky/)

## Menu

- [Inzerujte s námi](https://www.bonobology.com/cs/inzerujte-s-n%C3%A1mi/)
- [Odešlete svůj příběh](https://www.bonobology.com/cs/odeslat-sv%C5%AFj-p%C5%99%C3%ADb%C4%9Bh/)
- [O nás](https://www.bonobology.com/cs/o-n%C3%A1s/)
- [Kontaktujte nás](https://www.bonobology.com/cs/kontaktujte-n%C3%A1s/)

## Kategorie

- [Aféra a podvádění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/af%C3%A9ra-podv%C3%A1d%C4%9Bn%C3%AD/)
- [Rozchody a jizvy](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/rozchody-a-jizvy/)
- [Svobodný a randění](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/single-seznamka/)
- [Život v manželství](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/%C5%BEivot-v-man%C5%BEelstv%C3%AD/)
- [Sex a vášeň](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/sexu%C3%A1ln%C3%AD-v%C3%A1%C5%A1e%C5%88/)
- [Live-in a Open](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/%C5%BE%C3%ADt-a-otev%C5%99%C3%ADt-se/)
- [LGBTQ](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/lgbtq/)
- [Spiritualita a mytologie](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/vice/spiritualita-a-mytologie/)
- [Vztahové rady](https://www.bonobology.com/cs/kategorie/poradenstv%C3%AD/)

## Sociální sítě

[YouTube](https://www.youtube.com/c/BonobologyIndia)[Facebook](https://www.facebook.com/bonobology/)[Twitter](https://twitter.com/Bonobology)[Instagram](https://www.instagram.com/bonobology/)[Linkedin](https://www.linkedin.com/in/bonobology-india/)[Pinterest](https://www.pinterest.com/bonobology/)

## e-mail

media @bonobology.com

Bonobology.com je destinací pro párové vztahy pro Indy všude! Párové vztahy...bolest a potěšení, úzkost a pohodlí, šílenství a klid. Nevyhnutelná vzdálenost mezi dvěma zamilovanými lidmi, neklidná potřeba lásky. Sledujte nás na:

Copyright © 2024 Bonobology.com

[![Status Protection DMCA.com](https://images.dmca.com/Badges/dmca_protected_sml_120am.png?ID=4677937b-7484-4750-85c4-f6c726909bcb)](//www.dmca.com/Protection/Status.aspx?ID=4677937b-7484-4750-85c4-f6c726909bcb "Status Protection DMCA.com")

- [Cookies politika](https://www.bonobology.com/cs/su%C5%A1enky-politika/)
- [Podmínky použití](https://www.bonobology.com/cs/Podm%C3%ADnky/)

[Bonobology.com](https://www.bonobology.com/cs/?blackhole=b07213c4c4 "NEVYSTAVUJTE tento odkaz nebo budete z webu zakázáni!")