12 tipů: Jak na vyvážený jídelníček - Apotheke.cz
Nejlepším zdrojem vlákniny jsou celozrnné potraviny, luštěniny, ořechy, semínka, ovoce a zelenina. Probiotika najdete v kysaných potravinách – v mléčných ...
týdenní jídelníček
Není třeba plánovat přesný <anchor>týdenní jídelníček</anchor>, snažte se ale mít alespoň přibližnou představu, co chcete vařit, a nakupujte s nákupním seznamem. Díky tomu budete mít vždy k dispozici kvalitní potraviny a nesklouznete k fast foodu.
Hlavní stránka - Krabičkové diety
Hlavní stránka - Krabičkové diety[Přeskočit na obsah](#content "Přeskočit na obsah")

[![Krabičkové diety](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/09/cropped-logo-krabickove-diety.png)](https://www.krabickovediety.cz/)

Menu

Menu

- [Úvodní stránka](https://www.krabickovediety.cz/)
- [Slevy a akce](https://www.krabickovediety.cz/slevy/)
- Nejlepší krabičkové diety podle
  - [Města](https://www.krabickovediety.cz/rozvoz/)
  - [Stylu stravování](https://www.krabickovediety.cz/strava/)
  - [Cíle](https://www.krabickovediety.cz/cil/)
  - [Denního příjmu kalorií](https://www.krabickovediety.cz/kalorie/)
  - [Společností](https://www.krabickovediety.cz/recenze/)

# Pomůžeme vám najít tu nejlepší krabičkovou dietu

Spolu s nutričními terapeuty testujeme a hodnotíme krabičkové diety.

Abyste jedli jen to nejlepší.

Vyberte vaše městoPrahaBrnoOstravaPlzeňOlomoucLiberecÚstí nad LabemČeské BudějoviceHradec KrálovéPardubice—BabiceBakov nad JizerouBenátky nad JizerouBenešovBerounBílinaBíloviceBlatniceBohumínBrandýs nad LabemBraškovBrnoBrodek u PřerovaBřeclavBřuchotínBuštěhradBystrovanyBzenecCvikovČáslavČernošiceČernoučekČeská LípaČeská SkaliceČeská TřebováČeské BudějoviceČeský BrodČeský TěšínČestliceDačiceDěčínDětmaroviceDobříšDoksyDolní BřežanyDolní NěmčíDomažliceDub nad MoravouDubíDubňanyDuchcovDvůr Králové nad LabemFrantiškovy LázněFrenštát pod RadhoštěmFrýdek-MístekFryštákFulnekHabartovHavířovHavlíčkův BrodHlučínHlukHodonínHolasoviceHolešovHorní BezděkovHoroměřiceHořiceHořoviceHrabyněHradec KrálovéHraniceHulínHumpolecHustopečeHvozdnaChebChlumec nad CidlinouChodovChrastavaChrudimJablonec nad NisouJablonné v PodještědíJablunkovJaroměřJeseniceJičínJihlavaJílové u PrahyJindřichův HradecJirkovKadaňKamenice nad LipouKarlovy VaryKarvináKladnoKlášterec nad OhříKlatovyKlimkoviceKolínKopřivniceKralupy nad VltavouKrálův DvůrKravařeKrnovKroměřížKrušoviceKřelovKunoviceKutná HoraKyjovLanškrounLázně BohdanečLibčevesLibčice nad VltavouLiberecLibochoviceLidiceLípaLipník nad BečvouLitoměřiceLitomyšlLitovelLitvínovLomnice nad PopelkouLovosiceLudslaviceLuhačoviceLukovLukovečekLysá nad LabemMachováMalenoviceMariánské LázněMěcheniceMělníkMíškoviceMladá BoleslavMnichoviceMníšek pod BrdyModřiceMoravská TřebováMoravský PísekMostMyslošoviceMýtoNáchodNáměšť nad OslavouNapajedlaNedakoniceNechraniceNové Město na MoravěNové Město nad MetujíNové SadyNové StrašecíNový BorNový BydžovNový JičínNymburkOdolena VodaOdryOlomoucOpavaOrlováOsekOstravaOstrovOstrožská Nová VesOtrokovicePanenský TýnecPardubicePelhřimovPerucPetrovPetřvaldPísekPlzeňPodbořanyPoděbradyPoličkaPolnáPostoloprtyPrahaProstějovPrůhonicePřeloučPřerovPříbramPřibyslavPřílepyPyšelyRackováRadoniceRajhradRatíškoviceRohatecRokycanyRokytnice nad JizerouRoudnice nad LabemRovenskoRoztokyRožnov pod RadhoštěmRudná u PrahyRychnov nad KněžnouRýmařovŘevniceŘíčanySázavaSazoviceSemilySezimovo ÚstíSlanýSlavkov u BrnaSlavoniceSlušoviceSoběslavSokolovStaré MěstoStarý PlzenecStateniceStrážniceSvitavyŠenovŠternberkŠumperkTachovTečoviceTelčTepliceTišnovTrhový ŠtěpánovTrnavaTrutnovTřebechovice pod OrebemTřebíčTřeboňTřemošnáTřešťTřinecTurnovTýniště nad OrlicíUherské HradištěUherský OstrohUnhošťÚstí nad LabemValašské MeziříčíVelká BítešVelká DobráVelká nad VeličkouVelké MeziříčíVelký TýnecVelvaryVěrovanyVeselí nad MoravouVizoviceVozniceVracovVratimovVrchlabíVsetínVšetatyVysoké MýtoVyškovZábřehZádveřiceZahnašoviceZbirohZdiceZlínZloniceZnojmoŽatecŽebrákŽelechoviceŽelezný BrodŽeranovice

## Jsme tým nutričních terapeutů a lidí s mlsnými jazýčky

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/04/klara-kucerova-250-250.jpg)**Klára Kučerová**Redaktorka

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/04/martina-korejckova-250x250-1.jpg)**Martina Korejčková**Nutriční terapeutka

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/jana-kroutilova-1.jpeg)**Jana Pekrová**Nutriční terapeutka

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/hana-fabianova-1.jpeg)**Hana Fabianová**Redaktorka

U každé krabičkové diety hodnotíme **více než 80 kritérií**.

Vždy **testujeme ve 3 lidech** pro větší objektivitu.

## Nejnovější recenze a hodnocení

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/zdrave-stravovani-250x100-1.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/recenze/zdrave-stravovani/)

**[Zdravé stravování](https://www.krabickovediety.cz/recenze/zdrave-stravovani/)**

Nejvíce stravovacích programů a nejširší rozvozová síť. Z nabídky si vybere skoro každý. I lidé, kteří mají nějaké stravovací omezení.

[Recenze](https://www.krabickovediety.cz/recenze/zdrave-stravovani/)

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/fit-kitchen-logo-250x100-1.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/recenze/fit-kitchen)

[**Fit Kitchen**](https://www.krabickovediety.cz/recenze/fit-kitchen)

Zaujala nás chuťová stránka jídel. Jídelníček byl pestrý a neobsahoval velké množství průmyslově zpracovaných potravin.

[Recenze](https://www.krabickovediety.cz/recenze/fit-kitchen/)

## Vybíráme nejlepší krabičkové diety podle

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/krabickova-dieta-rozvoz.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/rozvoz/)

**[Lokality](https://www.krabickovediety.cz/rozvoz/)**

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/stravovaci-styl.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/strava/)

**[Stravovacího stylu](https://www.krabickovediety.cz/strava/)**

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/krabickova-dieta-cil.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/cil/)

**[Cíle](https://www.krabickovediety.cz/cil/)**

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/krabickova-dieta-kalorie.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/kalorie/)

**[Množství kalorií](https://www.krabickovediety.cz/kalorie/)**

[![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/krabickove-diety-spolecnosti.jpg)](https://www.krabickovediety.cz/recenze/)

**[Společnosti](https://www.krabickovediety.cz/recenze/)**

## Nejčastější otázky

### Co je krabičková dieta?

Hlavním cílem krabičkové diety je eliminovat časově náročné plánování a přípravu jídel a usnadnit konzumentovi dodržování zásad zdravého stravování. Zákazník dostane jídla na celý den, která jsou dostatečně pestrá, a zároveň má přehled o jejich složení a energetické hodnotě. Více v článku [Krabičková dieta od A do Z: Jak funguje a pro koho je vhodná?](https://www.krabickovediety.cz/jak-funguje-krabickova-dieta/)

### Pro koho je krabičková dieta vhodná?

Krabičková dieta je vhodná pro všechny, kteří si zakládají na zdravém stravování a nechtějí se starat o plánování a přípravu jídelníčku. Většina zákazníků jsou lidé, kteří mají za cíl zredukovat hmotnost, stravovací režim ve formě krabiček však není jen o hubnutí a nabízí řadu dalších benefitů pro různé typy lidí. Více v článku [Krabičková dieta od A do Z: Jak funguje a pro koho je vhodná?](https://www.krabickovediety.cz/jak-funguje-krabickova-dieta/)

### Na co si dát pozor při výběru dodavatele?

Jídelníček by měl být sestavován kvalifikovanými odborníky, kteří dohlíží na nutriční hodnotu a vyváženost jednotlivých programů. Častým nedostatkem je nízká energetická hodnota jídel, která by neměla klesnout pod 5000 kJ. Výjimkou není ani malé množství bílkovin, vápníku a minimum zeleniny. Více v článku [Jak vybrat ideální krabičkovou dietu?](https://www.krabickovediety.cz/jak-vybrat-krabickovou-dietu/)

### Zhubnu s krabičkovou dietou?

Jídelní plány krabičkových diet jsou obvykle navrženy s ohledem na optimální kalorický příjem, který pro daný cíl konkrétní člověk potřebuje. Pravidelný a vyvážený jídelníček je klíčem ke zdravému tělu a štíhlé linii, se správně zvoleným programem tedy může být krabičková dieta ideálním způsobem, který vám pomůže zhubnout a cítit se dobře. Pokud navíc dietu zkombinujete se cvičením, výsledný efekt povede k výraznějším výsledkům a zlepšení psychické i fyzické kondice se dostaví rychleji. S výběrem vám pomůže náš přehled [Nejlepší krabičkové diety na hubnutí](https://www.krabickovediety.cz/cil/hubnuti/).

### Kolik můžu s krabičkovou dietou zhubnout?

Každý člověk má odlišné potřeby a reaguje na různé podněty. Ztráta váhy závisí na mnoha faktorech od rychlosti metabolismu, výchozí váhy až po míru fyzické aktivity daného jedince. Nicméně, pokud si vyberete krabičkovou dietu, která odpovídá vašim individuálním potřebám, úbytek tělesného tuku zaznamenáte, přičemž za zdravé hubnutí se obecně považuje snížení váhy o přibližně 0,5 -1 kg za týden. S výběrem vám pomůže náš přehled [Nejlepší krabičkové diety na hubnutí](https://www.krabickovediety.cz/cil/hubnuti/).

### Hrozí mi s krabičkovou dietou jo-jo efekt?

Jo-jo efekt nastává, pokud tělo nemá dostatek energie a hladoví. To má obvykle za následek rychlý úbytek váhy, který se vám ale za pár týdnů vrátí zpět a často i s pár kilogramy navíc. Krabičkové diety jsou založeny na pravidelném a vyváženém stravování, pokud tedy vyberete vhodný program s dostatečnou kalorickou hodnotou, jo-jo efektu se bát nemusíte. Díky krabičkám navíc získáte vhodné stravovací návyky, které vám pomohou režim udržet. S výběrem vám pomůže náš přehled [Nejlepší krabičkové diety na hubnutí](https://www.krabickovediety.cz/cil/hubnuti/).

## Krabičkovým dietám rozumíme

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/03/stravovaci-styl.jpg)

[Krabičková dieta od A do Z: Jak funguje a pro koho je vhodná?](https://www.krabickovediety.cz/jak-funguje-krabickova-dieta/)

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/04/krabickova-dieta-vyhody.jpg)

[Výhody a nevýhody krabičkové diety: Najděte odpověď na váš jídelníček](https://www.krabickovediety.cz/vyhody-a-nevyhody-krabickove-diety/)

![](https://www.krabickovediety.cz/wp-content/uploads/2024/04/jak-vybrat-krabickovou-dietu-sq.jpg)

[Jak vybrat ideální krabičkovou dietu?](https://www.krabickovediety.cz/jak-vybrat-krabickovou-dietu/)

### Ochutnáváme za vás, abyste jedli jen to nejlepší

Recenzujeme, testujeme, srovnáváme a hodnotíme krabičkové diety pod odborným dohledem nutričních terapeutů.

S naší pomocí nebudete kupovat zajíce v pytli.

© FitLead s.r.o.

[Kontakt](https://www.krabickovediety.cz/kontakt/) [Ochrana osobních údajů](https://www.krabickovediety.cz/oou/) [Affiliate disclaimer](https://www.krabickovediety.cz/disclaimer/) [Zásady cookies (EU)](https://www.krabickovediety.cz/zasady-cookies-eu/)

Spravovat souhlas s cookies

Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

FunkčníFunkční
Vždy aktivní

Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.

PředvolbyPředvolby

Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.

StatistikyStatistiky

Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.

MarketingMarketing

Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.

Spravovat možnostiSpravovat službySpráva {vendor\_count} prodejců [Přečtěte si více o těchto účelech](https://cookiedatabase.org/tcf/purposes/)

PříjmoutOdmítnoutUpravit předvolbyUložit předvolbyUpravit předvolby

{title}{title}{title}

Spravovat souhlas