Zdravý životní styl: zásady a tipy, jak na to - Zdraví.euro
10 kroků, jak začít zdravý životní styl · Dopřejte si pravidelně dostatečné množství spánku, neboť tím podpoříte vaši imunitu a budete psychicky ...
přerušovaného půstu
Zatímco pro jednoho člověka to může v praxi znamenat jít si každé ráno zaběhat a dát si ledovou sprchu, pro druhého pravidelně cvičit a stravovat se podle <anchor>přerušovaného půstu</anchor>, pro jiného zase třeba pěstovat květiny na zahradě a vídat se pravidelně se svými blízkými.
Přerušovaný půst: jaké má benefity a kdy není vhodný? - Zdraví.euro.cz
Přerušovaný půst: jaké má benefity a kdy není vhodný? - Zdraví.euro.cz

[Zdravotnictví a medicína](/ "Návrat na titulní stránku")

MenuZavřít

- [Domů](/)
- [Aktuality](/aktuality/)
- [Domácí lékař](/domaci-lekar/)
- [Rodina](/rodina/)





- [Těhotenství a porod](/rodina/tehotenstvi-a-porod/)


- [Chci dítě](/rodina/tehotenstvi-a-porod/chci-dite/)
- [Těhotenství](/rodina/tehotenstvi-a-porod/tehotenstvi/)


- [Příznaky těhotenství](/rodina/tehotenstvi-a-porod/tehotenstvi/priznaky-tehotenstvi/)
- [Těhotenství týden po týdnu](/rodina/tehotenstvi-a-porod/tehotenstvi/tyden-po-tydnu/)
- [Komplikace a nemoci v těhotenství](/rodina/tehotenstvi-a-porod/tehotenstvi/komplikace-a-nemoci-v-tehotenstvi/)

- [Jména pro děti](/rodina/tehotenstvi-a-porod/jmena-pro-deti/)
- [Porod](/rodina/tehotenstvi-a-porod/porod/)

- [Dítě A-Z](/rodina/dite-a-z/)


- [Péče o dítě](/rodina/dite-a-z/pece-o-dite/)
- [Potřeby pro dítě](/rodina/dite-a-z/potreby-pro-dite/)
- [Psychologie dítěte](/rodina/dite-a-z/psychologie-ditete/)
- [Škola a školka](/rodina/dite-a-z/skolka-a-skola/)
- [Volný čas](/rodina/dite-a-z/volny-cas/)
- [Výchova](/rodina/dite-a-z/vychova/)
- [Vývoj dítěte](/rodina/dite-a-z/vyvoj-ditete-tydny-mesice-roky/)
- [Výživa](/rodina/dite-a-z/vyziva-dite-a-z/)
- [Zdraví dětí](/rodina/dite-a-z/zdravi-deti/)

- [Rodinný život](/rodina/rodinny-zivot/)


- [Cestování a výlety](/rodina/rodinny-zivot/cestovani-a-vylety/)
- [Rodinné právo](/rodina/rodinny-zivot/rodinne-pravo/)
- [Sport](/rodina/rodinny-zivot/sport/)
- [Zdraví rodičů](/rodina/rodinny-zivot/zdravi-rodicu/)

- [Finance a kariéra](/rodina/finance-a-kariera/)


- [Mateřská a otcovská dovolená](/rodina/finance-a-kariera/materska-a-otcovska-dovolena/)
- [Příspěvky a dávky](/rodina/finance-a-kariera/prispevky-a-davky/)
- [Výživné a alimenty](/rodina/finance-a-kariera/vyzivne-a-alimenty/)

- [Léky](/leky/)
- [Nemoci](/redakce/nemoci/)
- [Kalkulačky](/kalkulacky/)





- [Těhotenská kalkulačka](/kalkulacky/tehotenska-kalkulacka/)
- [Ovulační kalkulačky](/kalkulacky/ovulacni-kalkulacka-plodne-dny/)
- [BMI kalkulačka](/kalkulacky/bmi-kalkulacka/)


- [BMI kalkulačka pro ženy](/kalkulacky/bmi-kalkulacka-pro-zeny/)
- [BMI kalkulačka pro muže](/kalkulacky/bmi-kalkulacka-pro-muze/)

- [Oborové speciály](/redakce/rozcestnik-oborove-specialy/)

[Přihlášení k uživatelskému systému Zdraví.euro.cz](/prihlasit/?refUrl=https%3A%2F%2Fzdravi.euro.cz%2Fclanky%2Fprerusovany-pust%2F "Přihlášení k uživatelskému systému Zdraví.euro.cz")

[Zdraví.euro.cz](https://zdravi.euro.cz/ "Návrat na titulní stránku")[Domácí lékař](/domaci-lekar/)**Přerušovaný půst podporuje spalování tuků i buněčnou regeneraci. Pro koho není vhodný?**

# Přerušovaný půst podporuje spalování tuků i buněčnou regeneraci. Pro koho není vhodný?

[Pavlína Široká](/autori/siroka/)

18. 2. 2022 8:00

[1 nový názor](/clanky/prerusovany-pust/nazory/#newIndex1)

## Sdílet

- [![Sdílejte na síti X](https://i.iinfo.cz/sh/x.svg)](https://twitter.com/share?url=https%3A%2F%2Fzdravi.euro.cz%2Fclanky%2Fprerusovany-pust%2F&text=P%C5%99eru%C5%A1ovan%C3%BD%20p%C5%AFst%20podporuje%20spalov%C3%A1n%C3%AD%20tuk%C5%AF%20i%C2%A0bun%C4%9B%C4%8Dnou%20regeneraci.%20Pro%20koho%20nen%C3%AD%20vhodn%C3%BD%3F&via=)

![ ](https://i.iinfo.cz/images/0/prerusovany-pust.jpeg)
Autor: Shutterstock

![check](/img/guarantor.svg)

[**MUDr. Daniel Petr**](/autori/daniel-petr/) \| Odborný garant článku

„Přerušovaný půst může být účinným nástrojem na hubnutí. Dodržet jeho pravidla může být jednodušší než u některých diet.“

[![MUDR Daniel Petr 2](https://i.iinfo.cz/images/231/mudr-daniel-petr-2-prev.webp)](/autori/daniel-petr/)

**Jak už samotný název napovídá, přerušovaný půst spočívá v dodržování pravidelných časových úseků lačnění, které střídají časová okna vymezená pro přijímání potravy na základě stanoveného vzorce. Při tomto typu stravování nejste omezeni v konzumaci určitých surovin, pouze si musíte hlídat jejich načasování. Není však vhodný pro každého. Víte, proč při přerušovaném půstu dochází ke snazšímu spalování tuků a jaké jsou jeho další benefity?**

## Co je přerušovaný půst?

**Co se dozvíte v článku**

1. [Co je přerušovaný půst?](#h20)
2. [Jak pomáhá přerušovaný půst hubnutí?](#h21)
3. [Přerušovaný půst: zásady stravování](#h22)
   - [Přizpůsobte režim vaší rutině](#h33)
   - [Přerušovaný půst – příklad jídelníčku:](#h34)
4. [Přerušovaný půst a výsledky](#h25)
5. [Rizika přerušovaného půstu](#h26)

Přerušovaný půst známý rovněž pod anglickým názvem intermittent fasting (IF) označuje způsob stravování založený na **pravidelném střídání fáze jedení a fáze půstu**, čili lačnění. Podstatou tohoto typu stravování je zkrácení času vymezeného pro přijímání potravy bez počítání kalorií nebo vyřazování určitých potravin z vašeho jídelníčku.

Přerušovaný půst tedy nepracuje se skladbou surovin, ale pouze s **načasováním jídla**, které se řídí určitým vzorcem. Nejčastěji přitom lidé využívají dva vzorce, a to konkrétně:

- **Přerušovaný půst 16/8**: V tomto případě máte vyhrazených pouze 8 hodin na přijímání potravy a 16 hodin máte půst. Tento vzorec je **vhodný spíše pro muže**.
- **Přerušovaný půst 14/10**: Při dodržování tohoto vzorce máte k dispozici 10hodinové okno pro stravování a 14 hodin bez jídla. Bývá často doporučován jako **přerušovaný půst pro ženy**.

Každému samozřejmě vyhovuje něco jiného, z čehož vyplývá, že si každý může okno určené pro přijímání potravy a pro lačnění mírně upravit. Někteří lidé se rozhodnou stravovat se pouze po dobu 6 hodin a jiní dokonce ještě méně. Důležité je **najít to, co vám vyhovuje, abyste nebyli hladoví, podráždění nebo bez energie**.

Rovněž je dobré si uvědomit, že tento režim **není vhodný pro každého**, a proto vám nemusí vyhovovat jako někomu jinému. Mezi známé české osobnosti, které se zabývají přerušovaným půstem, patří například Ing. Petr Havlíček nebo PharmDr. Margit Slimáková.  [\[1\]](https://www.margit.cz/encyklopedie/prerusovany-pust/), [\[2\]](https://www.celostnimedicina.cz/kdyz-se-rekne-prerusovany-pust.htm)

## Jak pomáhá přerušovaný půst hubnutí?

Redukce váhy bývá hlavním motivačním faktorem při dodržování přerušovaného půstu, ale režim přináší i jiné zdravotní benefity. Spoustě lidem vyhovuje právě z toho důvodu, že **nemusejí z jídelníčku vyřadit potraviny, které mají rádi**, a nemusí počítat každou snědenou kalorii. Jednoduše si vyhradí čas na to, kdy budou jíst a kdy nikoli. A co způsobuje, že hubnete?

Při přerušovaném půstu se nesnižuje počet přijatých kalorií, ale dochází k hormonálním změnám ve vašem těle. Díky lačnění se **zlepšuje sensitivita na hormon inzulín**, který je v těle uvolňován vždy, když konzumujete nějaké cukry, a jehož přítomnost v krvi zabraňuje [spalování tuků](https://zdravi.euro.cz/leky/spalovani-tuku/), a zároveň se **zvyšuje hladina [růstového hormonu](https://zdravi.euro.cz/leky/rustovy-hormon-ucinky-nedostatek/)**, který spalování tuků naopak podporuje. Dalšími benefity přerušovaného půstu jsou:

- podporuje budování svalové hmoty,
- zlepšuje buněčnou regeneraci,
- snižuje riziko srdečních onemocnění,
- zlepšuje kognitivní funkce,
- pomáhá při léčbě [cukrovky 2. typu](https://zdravi.euro.cz/leky/cukrovka-priznaky-lecba-1-2-typ/),
- pomáhá při vysokých hladinách triacylglycerolů, chronickém zánětu a [LDL cholesterolu](https://zdravi.euro.cz/leky/ldl-cholesterol-hodnoty/). [\[3\]](https://www.margit.cz/encyklopedie/prerusovany-pust/), [\[4\]](http://www.szu.cz/tema/bezpecnost-potravin/prerusovany-pust-trend-ve-stravovani)

## Přerušovaný půst: zásady stravování

Spíše než abyste se zabývali tím, co přesně budete jíst, měli byste si důkladně promyslet, v jakých hodinách se budete stravovat. Pro přerušovaný půst **jídelníček není až tak důležitý**. Pokud například v určitou denní dobu cvičíte a víte, že poté budete mít hlad, naplánujte si jídelníček tak, abyste se po cvičení mohli ještě najíst.

Jestliže se rozhodnete pro schéma 14/10, můžete **například začít snídat v 9:00 a poslední jídlo dne konzumovat ještě v 19:00**. Rozmezí mezi jednotlivými jídly si můžete stanovit ideálně na 2 až 2,5 hodiny. Jakmile získáte s přerušovaným půstem zkušenosti, lépe se vám bude vytvářet režim vhodný na míru pro vás. Důležité je ovšem během lačnění pít hodně tekutin, abyste byli dostatečně hydratovaní.

### Přizpůsobte režim vaší rutině

Pokud vstáváte brzy a máte hned po probuzení hlad, můžete si stravovací **okno posunout na dřívější čas a večer si dát brzkou večeři**, nebo naopak. Základem je zkoušet a najít si to, co vám bude nejlépe vyhovovat. Pokud je vaším cílem režim 16/8, můžete klidně začít na 14/10 a po týdnu snižovat. Jste-li zvyklí stravovat se více než 12 hodin denně **, dobrým startem může být například i vzorec 12/12.**

Přestože přerušovaný půst neklade meze tomu, co můžete a nemůžete konzumovat, na podporu hubnutí i vašeho zdraví je dobré dbát na vyváženou stravu bohatou na proteiny, komplexní sacharidy, zdravé tuky a také důležité minerály a vitamíny. Naopak se snažte omezit alkohol, sladkosti a nezdravé pokrmy, jako jsou slané brambůrky, uzeniny a podobně.

### Přerušovaný půst – příklad jídelníčku:

- snídaně – ovesná kaše s oříšky a ovocem,
- svačina – bílý jogurt ochucený medem, případně smíchaný s müsli,
- oběd – vařené brambory nebo těstoviny, opečený plátek kuřecího či krůtího masa a dušená zelenina zalitá olivovým olejem,
- svačina – hrst kešu oříšků s lesními plody,
- večeře – míchaná vajíčka s celozrnným pečivem, šunkou nebo sýrem, zeleninový salát posypaný dýňovými semínky. [\[5\]](https://www.mojemedicina.cz/pruvodce-pacienta/diagnozy/obezita/hubnuti/ukazkovy-jidelnicek.html), [\[6\]](https://www.celostnimedicina.cz/kdyz-se-rekne-prerusovany-pust.htm)

## Přerušovaný půst a výsledky

Přemýšlíte, kdy uvidíte, jaké má přerušovaný půst výsledky? Doposud byly provedeny převážně jen krátkodobé studie, které **prokazují zdravotní přínosy přerušovaného půstu**, které jsme si uvedli výše, včetně jeho vlivu na hubnutí. Existují však prozatím pouze dvě dlouhodobé studie, které trvaly jen jeden rok, jež se zabývají tím, jak tento stravovací režim funguje z dlouhodobého hlediska.

Stejně tak neexistuje ani velké množství lidí, kteří by tuto formu stravování dodržovali po dobu několika let, proto dlouhodobé výsledky nejsou prozatím prokazatelné. Nicméně lidé, kteří se stravují tímto způsobem, obvykle dokáží shodit asi půl kilogramu za týden, což vypovídá o tom, že hubnutí probíhá zdravým tempem a je **dlouhodobě poměrně dobře udržitelné**. Při přerušovaném půstu první výsledky tedy můžete vidět už po prvním týdnu. [\[7\]](http://www.szu.cz/tema/bezpecnost-potravin/prerusovany-pust-trend-ve-stravovani)

## Rizika přerušovaného půstu

Stejně jako u jakékoli jiné změny stravování, i při přerušovaném půstu se mohou objevit nežádoucí vedlejší účinky. Mezi možné nežádoucí účinky patří například:

- [nízký krevní tlak](https://zdravi.euro.cz/leky/nizky-tlak-priznaky/),
- [migrény](https://zdravi.euro.cz/leky/co-na-bolest-hlavy/),
- únava,
- podrážděnost.

Pokud si nejste jisti, zda je pro vás tento režim vhodný, nebo pokud trpíte nějakým onemocněním, vždy se nejprve **poraďte se svým lékařem**. Přerušovaný půst jednoduše nemusí být přínosný úplně pro každého. Nevhodný je zejména pro lidi, kteří:

- léčí se s diabetem typu 1 a 2 (bez konzultace s diabetologem),
- trpí poruchami příjmu potravy,
- potýkají se s psychickými poruchami,
- vrcholově sportují,
- ženy, které jsou těhotné,
- ženy, které kojí,
- mají nadměrnou fyzickou zátěž.  [\[8\]](https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-zdravi/Pusty-prinaseji-radu-zdravotnich-vyhod,-ale-maji-i-sva-rizika__s10012x11226.html), [\[9\]](https://www.margit.cz/encyklopedie/prerusovany-pust/)

Zdroje: celostnimedicina.cz, margit.cz, szu.cz, mojemedicina.cz, vimcojim.cz

- [Polyneuropatie postihují senzitivní, senzorické, motorické i vegetativní nervy. Jak se projevují?](/clanky/polyneuropatie-priciny-priznaky-lecba/)
- [Hlíva ústřičná nakopne imunitu a pomůže při vysokém cholesterolu. Jaké další benefity nabízí?](/clanky/hliva-ustricna-recepty-ucinky-na-zdravi/)

[Přidejte svůj názor](/clanky/prerusovany-pust/nazory/pridat/)

Lucie (neregistrovaný)

[18. 2. 2022 14:19](/clanky/prerusovany-pust/nazory/45917/)

s diabetem typu 1 a 2, ne 1 a 3

- Nahlásit moderátorůmNahlásit moderátorům jako SPAM

- [Hodnotit: Výborně!Hodnotit: Výborně!](javascript:void(0); "Hodnotit: Výborně!")

- [Reagovat](/clanky/prerusovany-pust/nazory/45917/odpovedet/)

- [Zasílat nově přidané názory e-mailem](/prihlasit/?refUrl=%2Fclanky%2Fprerusovany-pust%2F%3Fmonitoring-mode%3D1%26do%3Dmonitoring-monitor#sledovani-nazoru "Zasílání upozornění na nové názory je dostupné jen registrovaným uživatelům. Proto budete před aktivací zasílání názorů přesměrováni na přihlašovací stránku, ze které se můžete případně také zaregistrovat.")

- [Našli jste v článku chybu?](#prejit-na-formular-pro-odeslani-zpravy)

![](https://i.iinfo.cz/sh/projects/euro-zdravi-cz/volne_prodejne_leky.png)

[Volně prodejné léky](/leky/)

![](https://i.iinfo.cz/sh/projects/euro-zdravi-cz/pribalove_letaky.png)

[Příbalové letáky](/leky/pribalove-letaky/)

![](https://i.iinfo.cz/sh/projects/euro-zdravi-cz/znacky_leku.png)

[Značky léků](/leky/znacky-leku/)

## Zdraví z přírody

[![Podběl lékařský podporuje normální funkci horních cest dýchacích. S jeho konzumací to ale nepřehánějte](https://i.iinfo.cz/images/212/Podbel-lekarsky.jpg)](/clanky/podbel-lekarsky-ucinky-vyuziti/)

[Podběl lékařský podporuje normální funkci horních cest dýchacích. S jeho konzumací to ale nepřehánějte](/clanky/podbel-lekarsky-ucinky-vyuziti/)

[![Meduňka lékařská je silně aromatická. Zklidňuje organismus a pomáhá k lepšímu spánku](https://i.iinfo.cz/images/372/Medunka.jpg)](/clanky/medunka-lekarska-ucinky-vyuziti/)

[Meduňka lékařská je silně aromatická. Zklidňuje organismus a pomáhá k lepšímu spánku](/clanky/medunka-lekarska-ucinky-vyuziti/)

[![Rakytník je bohatý zdroj vitamínu C. Posiluje imunitu, chrání srdce a zpevňuje pokožku](https://i.iinfo.cz/images/90/Rakytnik.jpg)](/clanky/rakytnik-ucinky-pestovani/)

[Rakytník je bohatý zdroj vitamínu C. Posiluje imunitu, chrání srdce a zpevňuje pokožku](/clanky/rakytnik-ucinky-pestovani/)

[![Rozmarýn má řadu léčivých účinků. Podporuje trávení, tiší bolest a zmírňuje stres](https://i.iinfo.cz/images/215/Rozmaryn.jpg)](/clanky/rozmaryn-ucinky-vyuziti-pestovani/)

[Rozmarýn má řadu léčivých účinků. Podporuje trávení, tiší bolest a zmírňuje stres](/clanky/rozmaryn-ucinky-vyuziti-pestovani/)

[![Tymián pomáhá v boji proti kašli a různým druhům infekce. Jaké látky obsahuje?](https://i.iinfo.cz/images/614/Tymian.jpg)](/clanky/tymian-vyuziti-ucinky/)

[Tymián pomáhá v boji proti kašli a různým druhům infekce. Jaké látky obsahuje?](/clanky/tymian-vyuziti-ucinky/)

## Kvíz týdne

Kvíz: Vyznáte se v éčkách?

1/10
otázek

![](https://i.iinfo.cz/images/418/ecka-thumb.webp)

[Spustit kvíz](/kvizy/kviz-vyznate-se-v-eckach/)

## Fit na léto

[![Nevíte, jak sestavit jídelníček na hubnutí? Přestaňte hladovět a jezte základní suroviny](https://i.iinfo.cz/images/444/jidelnicek-na-hubnuti.jpeg)](/clanky/jidelnicek-na-hubnuti/)

[Nevíte, jak sestavit jídelníček na hubnutí? Přestaňte hladovět a jezte základní suroviny](/clanky/jidelnicek-na-hubnuti/)

[![Jak bojovat proti únavě a vyčerpání? Pomůže změna životosprávy i užívání doplňků](https://i.iinfo.cz/images/677/Jak-zmirnit-unavu.jpg)](/clanky/jak-bojovat-proti-unave-a-vycerpani-pomuze-zmena-zivotospravy-i-uzivani-doplnku/)

[Jak bojovat proti únavě a vyčerpání? Pomůže změna životosprávy i užívání doplňků](/clanky/jak-bojovat-proti-unave-a-vycerpani-pomuze-zmena-zivotospravy-i-uzivani-doplnku/)

[![Jak zhubnout břicho jednou provždy? Zapomeňte na diety a naučte se jíst zdravě](https://i.iinfo.cz/images/290/hubnuti-bricha.jpeg)](/clanky/jak-zhubnout-bricho/)

[Jak zhubnout břicho jednou provždy? Zapomeňte na diety a naučte se jíst zdravě](/clanky/jak-zhubnout-bricho/)

[![Cviky na stehna podporují metabolismus a hubnutí. Víte, které jsou nejúčinnější?](https://i.iinfo.cz/images/306/cviky-na-stehna_1.jpeg)](/clanky/cviky-na-stehna/)

[Cviky na stehna podporují metabolismus a hubnutí. Víte, které jsou nejúčinnější?](/clanky/cviky-na-stehna/)

[![Jak rychle zhubnout bez hladovění a stresu? Řešením je pestrý jídelníček a dostatek pohybu](https://i.iinfo.cz/images/399/Jak-nejrychleji-zhubnout.jpg)](/clanky/jak-rychle-zhubnout/)

[Jak rychle zhubnout bez hladovění a stresu? Řešením je pestrý jídelníček a dostatek pohybu](/clanky/jak-rychle-zhubnout/)

## Dále u nás najdete

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Nová pravidla třídění odpadu: Ani modré účtenky neházejte do papíru**](https://www.vitalia.cz/clanky/nova-pravidla-trideni-odpadu/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=nova-pravidla-trideni-odpadu)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**KVÍZ: Teta, dm, Barevný ráj? Ověřte si, jak znáte české drogérie**](https://www.podnikatel.cz/clanky/jak-dobre-znate-ceske-drogerie/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=jak-dobre-znate-ceske-drogerie)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Nové iPhony už jsou zde, firmy si je mohou předobjednat už nyní**](https://www.computerworld.cz/clanky/nove-iphony-uz-jsou-zde-firmy-si-je-mohou-predobjednat-uz-nyni/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=nove-iphony-uz-jsou-zde-firmy-si-je-mohou-predobjednat-uz-nyni)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Žlučníkový záchvat bolí tak moc, že může připomínat infarkt**](https://www.vitalia.cz/clanky/zlucnikovy-zachvat-projevy-lecba/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=zlucnikovy-zachvat-projevy-lecba)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**K provádění lobotomie stačil v 50. letech sekáček na led a kladívko**](https://www.vitalia.cz/clanky/lobotomie-metody-historie-dusledky/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=lobotomie-metody-historie-dusledky)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Česká média nechtějí dávat zdarma data AI**](https://www.lupa.cz/clanky/ceska-media-nechteji-zdarma-davat-data-umele-inteligenci-typu-openai-a-seznam-dela-mrtveho-brouka/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=ceska-media-nechteji-zdarma-davat-data-umele-inteligenci-typu-openai-a-seznam-dela-mrtveho-brouka)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Chlapec měl sto záchvatů denně, operace mu pomohla**](https://www.vitalia.cz/clanky/chlapec-mel-sto-zachvatu-denne-lekari-mu-pri-operaci-odpojili-hemisfery/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=chlapec-mel-sto-zachvatu-denne-lekari-mu-pri-operaci-odpojili-hemisfery)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Bez živnostenského oprávnění nemůžete uplatnit 60% paušál**](https://www.podnikatel.cz/clanky/pokud-nemate-zivnostenske-opravneni-60-pausal-nemuzete-uplatnit-potvrdil-soud/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=pokud-nemate-zivnostenske-opravneni-60-pausal-nemuzete-uplatnit-potvrdil-soud)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Pro zahraniční zaměstnance jen informační karta nebo sdělení**](https://www.podnikatel.cz/clanky/pro-zahranicni-zamestnance-nove-pouze-informacni-karta-nebo-sdeleni/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=pro-zahranicni-zamestnance-nove-pouze-informacni-karta-nebo-sdeleni)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Nový notebook od Lenova se umí sám otevřít a sleduje váš pohyb**](https://www.computerworld.cz/clanky/novy-notebook-od-lenova-se-umi-sam-otevrit-a-sleduje-vas-pohyb/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=novy-notebook-od-lenova-se-umi-sam-otevrit-a-sleduje-vas-pohyb)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Podívejte se na první ukázku z filmu Minecraft, který jde do kin**](https://www.cnews.cz/clanky/podivejte-se-na-prvni-ukazku-z-filmu-minecraft/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=podivejte-se-na-prvni-ukazku-z-filmu-minecraft)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Sponzoring a rasismus nejde dohromady, firmy se distancují**](https://www.podnikatel.cz/clanky/sponzoring-a-rasismus-nejde-dohromady-od-oblibene-akce-se-firmy-distancuji/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=sponzoring-a-rasismus-nejde-dohromady-od-oblibene-akce-se-firmy-distancuji)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Jak banky od září změní poplatek za předčasnou splátku hypotéky?**](https://www.mesec.cz/clanky/jak-se-od-zari-zmeni-poplatek-za-predcasnou-splatku-hypoteky-mame-informace-od-bank/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=jak-se-od-zari-zmeni-poplatek-za-predcasnou-splatku-hypoteky-mame-informace-od-bank)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Nový chatbot Applu by neměl mít „osobnost“**](https://www.computerworld.cz/clanky/novy-chatbot-applu-by-nemel-mit-osobnost/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=novy-chatbot-applu-by-nemel-mit-osobnost)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Recall 2.0? Microsoft přichází s dalším pokusem o sledovací AI**](https://www.computerworld.cz/clanky/recall-2-0-microsoft-prichazi-s-dalsim-pokusem-o-sledovaci-ai-funkci-ve-windows-11/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=recall-2-0-microsoft-prichazi-s-dalsim-pokusem-o-sledovaci-ai-funkci-ve-windows-11)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Za nesoustředěnost může i to, že dítě málo pije**](https://www.vitalia.cz/clanky/potize-se-soustredenim-muze-zpusobit-i-spatny-pitny-rezim-jak-do-deti-dostat-vic-tekutin/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=potize-se-soustredenim-muze-zpusobit-i-spatny-pitny-rezim-jak-do-deti-dostat-vic-tekutin)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Podporovat videohry? Aby pak děti nebyly závislé...**](https://www.lupa.cz/clanky/podporovat-videohry-aby-pak-deti-nebyly-zavisle-boji-se-cast-poslancu/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=podporovat-videohry-aby-pak-deti-nebyly-zavisle-boji-se-cast-poslancu)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Blíží se krajské volby. Jaká témata souvisí s podnikateli?**](https://www.podnikatel.cz/clanky/blizi-se-krajske-volby-jaka-temata-v-programech-souvisi-s-podnikateli/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=blizi-se-krajske-volby-jaka-temata-v-programech-souvisi-s-podnikateli)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Paušální daň 2025: Někomu se zvýší platby skoro o 15 tisíc**](https://www.mesec.cz/clanky/pausalni-dan-2025-nekterym-podnikatelum-se-celkove-za-rok-zvysi-platby-o-vic-nez-15-tisic-korun/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=pausalni-dan-2025-nekterym-podnikatelum-se-celkove-za-rok-zvysi-platby-o-vic-nez-15-tisic-korun)

[![ ](https://i.iinfo.cz/sh/placeholder/1x1.gif)\
**Cévkování bez bolesti a rizika zánětu díky novince**](https://www.vitalia.cz/clanky/novy-katetr-mocovych-cest/?utm_medium=kolotoc&utm_source=euro-zdravi-cz&utm_campaign=novy-katetr-mocovych-cest)

- [Těhotenská kalkulačka](https://zdravi.euro.cz/kalkulacky/tehotenska-kalkulacka/)
- [Ovulační kalkulačky](https://zdravi.euro.cz/kalkulacky/ovulacni-kalkulacka-plodne-dny/)
- [BMI kalkulačka](https://zdravi.euro.cz/kalkulacky/bmi-kalkulacka/)
- [Seznam nemocí](https://zdravi.euro.cz/nemoci/)
- [Domácí lékař](https://zdravi.euro.cz/domaci-lekar/)
- [RSS exporty](https://zdravi.euro.cz/redakce/exporty/)

Byznys:[Podnikatel.cz](https://www.podnikatel.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Podnikatel: informace pro váš business a podnikání") [Euro.cz](https://www.euro.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Euro.cz") [Businesscenter.podnikatel.cz](https://businesscenter.podnikatel.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "businesscenter.podnikatel.cz")Finance:[Měšec.cz](https://www.mesec.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Měšec: server o osobních financích") [Finance.cz](https://www.finance.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Finance.cz")IT:[Lupa.cz](https://www.lupa.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Lupa: server o českém Internetu") [Root.cz](https://www.root.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Root: informace nejen ze světa Linuxu") [Cnews.cz](https://www.cnews.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Cnews.cz") [PCWorld.cz](https://www.pcworld.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "PCWorld") [Zdroják.cz](https://zdrojak.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Zdroják.cz")Zdraví:[Vitalia.cz](https://www.vitalia.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Vitalia.cz: váš průvodce zdravým životem") [Zdraví.euro.cz](https://zdravi.euro.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Zdraví.euro.cz")Software:[Slunečnice.cz](https://www.slunecnice.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Slunečnice: server freeware a shareware") [Stahuj.cz](https://www.stahuj.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Stahuj: svět software") [SW.cz](https://www.sw.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "SW.cz: specialista na software") [Můjsoubor.cz](https://mujsoubor.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Můjsoubor.cz") [Stáhnu.cz](https://stahnu.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Stáhnu.cz")Zájmy:[Edna.cz](https://www.edna.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Edna.cz") [Autobible.euro.cz](https://autobible.euro.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Autobible.euro.cz") [Rodičov.cz](https://www.rodicov.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Rodičov.cz") [Videačesky.cz](https://videacesky.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Videačesky.cz") [Hryprodívky.cz](https://www.hryprodivky.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Hryprodívky.cz") [Raketka.cz](https://www.raketka.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Raketka.cz") [Nasvah.cz](https://www.nasvah.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Nasvah.cz")B2B:[Computerworld.cz](https://computerworld.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Computerworld") [CIO.cz](https://www.cio.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "CIO Business World") [ChannelWorld.cz](https://www.channelworld.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "ChannelWorld") [CFOworld.cz](https://www.cfoworld.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "CFOworld")Odborné akce:[Tuesday.cz](https://www.tuesday.cz/?utm_source=zdravi.euro.cz&utm_medium=ii-footer&utm_campaign=brand "Tuesday Business Network: Jsme sociální síť v reálném světě")

Dáváme Internetu obsah.

- [O společnosti](https://www.iinfo.cz/o-nas/)
- [Inzerce](https://www.iinfo.cz/pro-inzerenty/)
- [Kariéra](https://www.iinfo.cz/pracovni-pozice/)
- [Kontakty](https://www.iinfo.cz/kontakt/)
- [Osobní údaje](https://www.iinfo.cz/osobni-udaje/)
- [Nastavení soukromí](javascript:Didomi.preferences.show())

Copyright © 1997 – 2024 [Internet Info, s.r.o.](https://www.iinfo.cz/) Všechna práva vyhrazena.