Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?
Jak by měl vypadat zdravý jídelníček? ; Pondělí · Krajíc celozrnného chleba, kvalitní šunka, paprika · Pomeranč, bílý jogurt ; Úterý · Müsli s bílým ...
mindset
Dodržováním těchto pravidel se vám podaří dostat se do fyzické i psychické spokojenosti, posílíte svou imunitu a možná se vám podaří také zhubnout. Vše záleží ale na vaší svědomitosti, velikosti porcí a případném pohybu. „Jídlo dělá 80 % toho, jak vypadáme a jak se cítíme. Zbylých 20 % představuje nějaká fyzická aktivita. V tomto vzorci je však velmi opomíjený třetí pilíř zdravého životního stylu, a to je <anchor>mindset</anchor>. Je to náš vnitřní postoj, naše myšlenky a přesvědčení. To, jak nad svým životem přemýšlíme, je stejně důležité jako náš jídelníček a pohybová aktivita,“ dodává Blažena Krejčiříková.
Chcete zhubnout? Přeprogramujte svou mysl. Jedině tak uspějete | Jak zhubnout | Blesk.cz
Chcete zhubnout? Přeprogramujte svou mysl. Jedině tak uspějete \| Jak zhubnout \| Blesk.cz

# Jak zhubnout

[![Jak zhubnout](https://1203907854.rsc.cdn77.org/images/blesk-prozeny/diety/logo.png?v=2)](/jak-zhubnout "Jak zhubnout") [Blesk pro ženy](//prozeny.blesk.cz "Blesk pro ženy")

- [Dieta](https://prozeny.blesk.cz/jak-zhubnout-diety "Dieta")
- [Hubnutí](https://prozeny.blesk.cz/hubnuti "Hubnutí")
- [Cvičení](https://prozeny.blesk.cz/cviceni "Cvičení")
- [Kalkulačky](https://prozeny.blesk.cz/aplikace-a-kalkulacky "Kalkulačky")
- [Příběhy](https://prozeny.blesk.cz/pribehy "Příběhy")

[vyhledávání](/vyhledavani-jak-zhubnout/?q=jak+zhubnout "vyhledávání")

[Jak zhubnout](/jak-zhubnout)>

# Chcete zhubnout? Přeprogramujte svou mysl. Jedině tak uspějete

[![Chcete zhubnout? Přeprogramujte svou mysl. Jedině tak uspějete](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti/NjkweDM2NS9jZW50ZXIvdG9wL2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSk6bm9fdXBzY2FsZSgpL2ltZw/7240630.jpg?v=0&st=E8lUiqvRGrhCPQzUBUMBRPxhtkLjvUzcwy1y_hR3JJY&ts=1600812000&e=0)](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti/Zml0LWluLzk3OHg5OTk5L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSk6bm9fdXBzY2FsZSgpL2ltZw/7240630.jpg?v=0&st=n9B-kmQFSmhWaBmDjTWx-isPgePvw4UPFXn3bznZv1k&ts=1600812000&e=0 "Přeprogramujte svou mysl a zhubněte!")

2. října
2021


06:00

Možná jste to už zažili. Pečlivě kontrolujete, co jíte, odměřujete si porce a pravidelně cvičíte. Vaše váha ale přesto neklesá a vy se ptáte, co děláte špatně. Odpověď najdete ve svém mozku. Zřejmě jste ho na hubnutí jednoduše „nepřepnuli“. Dobrou zprávou je, že se to dá naučit.

Mindset je jednoduše a stručně způsob myšlení člověka, v překladu z angličtiny doslovně „nastavení mysli“. V poslední době se o něm mluví v souvislosti s nejrůznějšími oblastmi života (sebevědomí, úspěch), v širším slova smyslu ale jde o to, jak přistupujeme ke svému životu jako celku, a dá se to aplikovat třeba i na naše zdraví či hubnutí.

## **Když se chce, všechno jde**

V základní verzi se mindset dělí na rostoucí a stagnující. Těm, kteří dokážou nastavit svou mysl pozitivně (rostoucí způsob), se v různých oblastech života daří mnohem lépe než těm, kteří stagnují. Stejně tak to podle odborníků funguje i u přístupu k vlastnímu tělu, hubnutí a zdraví obecně. „Když budete cvičit a jíst zdravě, ale u toho si neustále opakovat, že to nikdy nedokážete a že se brzy něčeho zase přejíte, nedopadne to dobře. Jakmile ale začnete myslet kladně a uvěříte tomu, že se vaše postava postupně změní podle vašich představ, tak se tak taky stane,“ popisuje techniku mindset fitness trenérka Adéla Třetinová.

Video se připravuje ...


Za dva měsíce dohromady 23 kilo dole! Tahle dieta opravdu funguje • VIDEO: _BPŽ\_Kristina Juřicová_

Největší problém nejrůznějších diet je ten, že fungují jen krátkodobě, protože k nim lidi vede pouze povrchní motivace („chci zhubnout do plavek“) nebo si dávají nerealistické cíle („musím zhubnout do svatby aspoň o pět kilo“). Mindset je oproti tomu skutečná změna myšlení, díky které si začneme uvědomovat své tělo a také s ním začneme správně pracovat. Jak ale přeprogramovat svou mysl a nastavit ji tak, abychom zhubli natrvalo?

**Čtěte knížky a sledujte videa**

„Každý by si měl najít svůj způsob. Stačí, když budete číst knihy o osobním rozvoji nebo sledovat videa na stejné téma. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že jsou velmi motivující,“ radí fitness trenérka. „Celý proces se dá vylepšit ještě tzv. vizualizací neboli naší představivostí. Totiž cokoli, co si dokážeme představit, je možné. Proto když si alespoň jednou denně zavřete oči a představíte si svou ideální postavu, začne se zhmotňovat i v reálném životě,“ říká Třetinová.

Důležité ovšem je, abychom si uvědomili, že přeprogramování mysli je dlouhodobý proces. „Našemu mozku trvá vypěstování nového zvyku 21 až 90 dnů a je potřeba tento zvyk praktikovat každý den. Pokud se tedy budete věnovat práci sami na sobě denně alespoň půl hodiny po dobu jednoho měsíce, máte zčásti vyhráno,“ uzavírá fitness trenérka.

## _**Více o tom, jak funguje náš metabolismus, čtěte přímo zde na [mojezdravi.cz](https://www.mojezdravi.cz/novinky/myty-o-metabolismu-naucte-se-rozumet-svemu-telu-a-bude-se-vam-lepe-hubnout-4875.html)**_

**[![Jak zhubnout stehna: Přestaňte jezdit výtahem a snídejte!](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/nohy-stehna-hubnuti-cviceni/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-title-3638533.jpg?v=3&st=0FVozgdctMS-Kp3-ROhgx8TNfZv8blnWO5rhzsSYuBs&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/490967/jak-zhubnout-stehna-prestante-jezdit-vytahem-a-snidejte.html)**
**[Jak zhubnout stehna: Přestaňte jezdit výtahem a snídejte!](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/490967/jak-zhubnout-stehna-prestante-jezdit-vytahem-a-snidejte.html)**

**[![Chcete oddálit stárnutí a být zdravější? Tyhle nápoje vám uberou pár let!](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/zena-voda-zdravi-pitny-rezim/MjAweDEzNC9sZWZ0L3RvcC9zbWFydC9maWx0ZXJzOnF1YWxpdHkoODUpL2ltZw/5908549.jpg?v=0&st=uno_DLv1EnPdBewJi7dW0xTyc3hjAR1H8hHae24F5Cw&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/616944/chcete-oddalit-starnuti-a-byt-zdravejsi-tyhle-napoje-vam-uberou-par-let.html)**

**[Chcete oddálit stárnutí a být zdravější? Tyhle nápoje vám uberou pár let!](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/616944/chcete-oddalit-starnuti-a-byt-zdravejsi-tyhle-napoje-vam-uberou-par-let.html)**

Autor:
Marie Bezděková

Klíčová slova:

[hubnutí](/tag-dieta/hubnutí/1),
[jak zhubnout](/tag-dieta/jak zhubnout/1),
[bmi](/tag-dieta/bmi/1),
[mojezdravi.cz](/tag-dieta/mojezdravi.cz/1),
[dieta](/tag-dieta/dieta/1)

#### Diskuse ke článku

.

## Související články

[![Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/cviceni-doma-zeny-hubnuti-dieta-posilovani/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-5195012.jpg?v=3&st=k2W-DGaO64BZqfE_gsKS_BEPM-k_WDUEVJK0ceo8g28&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-cviceni/568122/ctyri-minuty-denne-trenink-tabata-spaluje-tuk-za-extremne-kratkou-dobu.html "Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!")

### [Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-cviceni/568122/ctyri-minuty-denne-trenink-tabata-spaluje-tuk-za-extremne-kratkou-dobu.html "Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!")

[![Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/amy-edwards-promena/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-9173786.jpg?v=3&st=r9WP6NE66PAW1raXpQqmhd8yimXkZ5KcK7A-z3xzXfs&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/794012/ctyrnasobna-maminka-prekonala-sama-sebe-zhubla-neuveritelnych-70-kilogramu-jak-se-ji-to-povedlo.html "Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?")

### [Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/794012/ctyrnasobna-maminka-prekonala-sama-sebe-zhubla-neuveritelnych-70-kilogramu-jak-se-ji-to-povedlo.html "Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?")

[![Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti-dieta-jidelnicek-vlaknina-potraviny-bohate-na-vlakninu/NDM4eDI5My9jZW50ZXIvbWlkZGxlL3NtYXJ0L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSkvaW1n/5477255.jpg?v=0&st=l-b2XPJPHVYIUi4RDK9gtpCYulAzAatspe8Kru-bw-U&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/590656/tyhle-potraviny-s-vlakninou-jezte-kazdy-den-zhubnete-a-nebudete-mit-zacpu.html "Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu")

### [Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/590656/tyhle-potraviny-s-vlakninou-jezte-kazdy-den-zhubnete-a-nebudete-mit-zacpu.html "Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu")

[![Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti-hubnouci-pribeh-dieta-jak-zhubnout/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-7321516.jpg?v=3&st=ZFsTp3JVPsDChn5CZaAeVUveKK8ZrSqhTAuTXU8F_7Q&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/695562/vsadila-na-jednu-jedinou-potravinu-a-shodila-pres-40-kilogramu-neuverite-ktera-potravina-to-je.html "Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je")

### [Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/695562/vsadila-na-jednu-jedinou-potravinu-a-shodila-pres-40-kilogramu-neuverite-ktera-potravina-to-je.html "Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je")

## Související články

[![Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/cviceni-doma-zeny-hubnuti-dieta-posilovani/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-5195012.jpg?v=3&st=k2W-DGaO64BZqfE_gsKS_BEPM-k_WDUEVJK0ceo8g28&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-cviceni/568122/ctyri-minuty-denne-trenink-tabata-spaluje-tuk-za-extremne-kratkou-dobu.html "Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!")

### [Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-cviceni/568122/ctyri-minuty-denne-trenink-tabata-spaluje-tuk-za-extremne-kratkou-dobu.html "Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!")

[![Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/amy-edwards-promena/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-9173786.jpg?v=3&st=r9WP6NE66PAW1raXpQqmhd8yimXkZ5KcK7A-z3xzXfs&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/794012/ctyrnasobna-maminka-prekonala-sama-sebe-zhubla-neuveritelnych-70-kilogramu-jak-se-ji-to-povedlo.html "Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?")

### [Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/794012/ctyrnasobna-maminka-prekonala-sama-sebe-zhubla-neuveritelnych-70-kilogramu-jak-se-ji-to-povedlo.html "Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?")

[![Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti-dieta-jidelnicek-vlaknina-potraviny-bohate-na-vlakninu/NDM4eDI5My9jZW50ZXIvbWlkZGxlL3NtYXJ0L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSkvaW1n/5477255.jpg?v=0&st=l-b2XPJPHVYIUi4RDK9gtpCYulAzAatspe8Kru-bw-U&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/590656/tyhle-potraviny-s-vlakninou-jezte-kazdy-den-zhubnete-a-nebudete-mit-zacpu.html "Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu")

### [Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/590656/tyhle-potraviny-s-vlakninou-jezte-kazdy-den-zhubnete-a-nebudete-mit-zacpu.html "Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu")

[![Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti-hubnouci-pribeh-dieta-jak-zhubnout/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-7321516.jpg?v=3&st=ZFsTp3JVPsDChn5CZaAeVUveKK8ZrSqhTAuTXU8F_7Q&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/695562/vsadila-na-jednu-jedinou-potravinu-a-shodila-pres-40-kilogramu-neuverite-ktera-potravina-to-je.html "Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je")

### [Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/695562/vsadila-na-jednu-jedinou-potravinu-a-shodila-pres-40-kilogramu-neuverite-ktera-potravina-to-je.html "Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je")

[![Proměna, ze které vám spadne brada. Šestinásobná matka zhubla 80 kilogramů a za plastiky utratila téměř milion korun](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/promena-hubnuti-dieta/NDM4eDI5My9jZW50ZXIvbWlkZGxlL3NtYXJ0L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSk6Zm9jYWwoMjQ3eDc4Ojk3N3gyMjYpL2ltZw/9157230.jpg?v=0&st=nbmetRAMR2qNz1mCq-gSBQDK79pueWAreykVL3-3VJo&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/792817/promena-ze-ktere-vam-spadne-brada-sestinasobna-matka-zhubla-80-kilogramu-a-za-plastiky-utratila-temer-milion-korun.html "Proměna, ze které vám spadne brada. Šestinásobná matka zhubla 80 kilogramů a za plastiky utratila téměř milion korun")

### [Proměna, ze které vám spadne brada. Šestinásobná matka zhubla](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/792817/promena-ze-ktere-vam-spadne-brada-sestinasobna-matka-zhubla-80-kilogramu-a-za-plastiky-utratila-temer-milion-korun.html "Proměna, ze které vám spadne brada. Šestinásobná matka zhubla 80 kilogramů a za plastiky utratila téměř milion korun")

[![Lehké letní a dietní večeře, které potěší i vaši návštěvu](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/tacos-bataty-limeta-leto-jidlo-vecere-hubnuti-dieta-zeny/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-5802108.jpg?v=6&st=BrIVhpYjdSDJ5Skok5J-pH-w-6dio-AokUTMCcok5oE&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/611928/lehke-letni-a-dietni-vecere-ktere-potesi-i-vasi-navstevu.html "Lehké letní a dietní večeře, které potěší i vaši návštěvu")

### [Lehké letní a dietní večeře, které potěší i vaši návštěvu](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/611928/lehke-letni-a-dietni-vecere-ktere-potesi-i-vasi-navstevu.html "Lehké letní a dietní večeře, které potěší i vaši návštěvu")

[![Zdravé zálivky na salát: Které si můžete dopřát i při dietě? ](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/salat-dresing-zalivka-zdravi-hubnuti-redukce-dieta-zeny/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-article-6501407.jpg?v=4&st=6IGKJjfpv73eYIHL4MVnWtNde2OSo2JMbB7y_a4AUOM&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/652805/zdrave-zalivky-na-salat-ktere-si-muzete-doprat-i-pri-diete.html "Zdravé zálivky na salát: Které si můžete dopřát i při dietě? ")

### [Zdravé zálivky na salát: Které si můžete dopřát i při dietě?](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/652805/zdrave-zalivky-na-salat-ktere-si-muzete-doprat-i-pri-diete.html "Zdravé zálivky na salát: Které si můžete dopřát i při dietě? ")

[![Neskutečné proměny: Podívejte se, jak se lidé změnili poté, co zhubli polovinu své váhy](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/promena-hubnuti-dieta-nadvaha-obezita/NDM4eDI5My9jZW50ZXIvbWlkZGxlL3NtYXJ0L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSk6Zm9jYWwoMXgxOjQ3NHgxMTMpL2ltZw/9140904.jpg?v=0&st=epC4Jpy2fXVPDLv8SXwr5-gzhLjdlWO3OCuFwZJ6HTA&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/791655/neskutecne-promeny-podivejte-se-jak-se-lide-zmenili-pote-co-zhubli-polovinu-sve-vahy.html "Neskutečné proměny: Podívejte se, jak se lidé změnili poté, co zhubli polovinu své váhy")

### [Neskutečné proměny: Podívejte se, jak se lidé změnili poté, co](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/791655/neskutecne-promeny-podivejte-se-jak-se-lide-zmenili-pote-co-zhubli-polovinu-sve-vahy.html "Neskutečné proměny: Podívejte se, jak se lidé změnili poté, co zhubli polovinu své váhy")

[![7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/jidlo/NDM4eDI5My9jZW50ZXIvbWlkZGxlL3NtYXJ0L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSkvaW1n/9131906.jpg?v=0&st=O-ltMAe1f8JejKAuJo7hxnV04Gh40UQGLv3IhfpCIHE&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/331559/7-lehkych-veceri-ktere-prijdou-vhod-v-horkych-dnech.html "7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech")

### [7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/331559/7-lehkych-veceri-ktere-prijdou-vhod-v-horkych-dnech.html "7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech")

[![Nejhorší zlozvyky, kvůli kterým přibíráme, ale vůbec by nás to nenapadlo](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti/NDM4eDI5My9jZW50ZXIvbWlkZGxlL3NtYXJ0L2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSkvaW1n/7797917.jpg?v=0&st=CpDy9ppAHQdY4cQRE28n-S38uURQlG6KsbeEd7D-e3M&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/413849/nejhorsi-zlozvyky-kvuli-kterym-pribirame-ale-vubec-by-nas-to-nenapadlo.html "Nejhorší zlozvyky, kvůli kterým přibíráme, ale vůbec by nás to nenapadlo")

### [Nejhorší zlozvyky, kvůli kterým přibíráme, ale vůbec by nás to](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/413849/nejhorsi-zlozvyky-kvuli-kterym-pribirame-ale-vubec-by-nas-to-nenapadlo.html "Nejhorší zlozvyky, kvůli kterým přibíráme, ale vůbec by nás to nenapadlo")

Články odjinud


[Blesk.cz](https://www.blesk.cz)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/prani-vdovy-po/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2037505.jpg?v=0&st=d6rnwwUGaO3SEtNJIeM8yTfOKfZ744MfUDgYg0Q_JJQ&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794797/prani-vdovy-po-formanovi-86-martiny-dvojcata-slavi-26-jak-dnes-vypadaji.html)

[Přání vdovy po Formanovi (†86) Martiny: Dvojčata slaví ...](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794797/prani-vdovy-po-formanovi-86-martiny-dvojcata-slavi-26-jak-dnes-vypadaji.html)

[Blesk Horoskopy](https://horoskopy.blesk.cz/astroclanky)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/zdravotni-probl/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2037376.jpg?v=0&st=9Mowfw0N4p354v-oW6HvGFP_TeMJjeRmdgEO3sasIOQ&ts=1726263245&e=2145916800)](https://horoskopy.blesk.cz/clanek/nove-horoskopy-astroclanky/794722/zdravotni-problemy-podle-horoskopu-jake-bylinky-se-hodi-pro-jednotliva-znameni-zverokruhu.html)

[Zdravotní problémy podle horoskopu: Jaké bylinky se ...](https://horoskopy.blesk.cz/clanek/nove-horoskopy-astroclanky/794722/zdravotni-problemy-podle-horoskopu-jake-bylinky-se-hodi-pro-jednotliva-znameni-zverokruhu.html)

[Blesk.cz](https://www.blesk.cz)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/dara-rolins-o-v/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2037474.jpg?v=0&st=jaMNDpDVAIypNwbg7ePvx-V1LaOv8jtN7eHVOfGWNUk&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794240/dara-rolins-o-vztahu-se-staidlem-76-hruzna-pomsta.html)

[Dara Rolins o vztahu se Štaidlem (†76): Hrůzná pomsta!](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794240/dara-rolins-o-vztahu-se-staidlem-76-hruzna-pomsta.html)

[Moje Zdraví](https://www.mojezdravi.cz/)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/6-varovnych-sig/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2037379.jpg?v=0&st=QIpk1pRYDQnnLEWx7DtKsGVkUUZXILw1iiTjTIseaS8&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/6-varovnych-signalu-tela-ze-vam-chybi-tento-dulezity-mineral-7714.html)

[6 varovných signálů těla, že vám chybí tento důležitý ...](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/6-varovnych-signalu-tela-ze-vam-chybi-tento-dulezity-mineral-7714.html)

[Maminka.cz](https://www.maminka.cz)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/muj-muz-u-poro/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2023443.jpg?v=0&st=vgsGOJGB5ZOb6mlCmkg6kVY0bE4s2T-brwxS4ukHbws&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.maminka.cz/clanek/muj-muz-u-porodu-prohlasil-ze-zeny-se-podelily-o-porodni-hlasky-svych-partneru-a-jsou-to-perly)

[„Můj muž u porodu prohlásil, že…“ Ženy se podělily o ...](https://www.maminka.cz/clanek/muj-muz-u-porodu-prohlasil-ze-zeny-se-podelily-o-porodni-hlasky-svych-partneru-a-jsou-to-perly)

[Dáma.cz](https://www.dama.cz)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/moudra-nasich-b/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/1892785.jpg?v=0&st=JqJJ77gCOMnCJYqDZvM-C960BR6Ua_S7MhKxH0XO91I&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.dama.cz/clanek/moudra-nasich-babicek-funguji-dodnes-jak-na-stastny-vztah-podle-zralych-zen)

[Moudra našich babiček fungují dodnes: Jak na šťastný ...](https://www.dama.cz/clanek/moudra-nasich-babicek-funguji-dodnes-jak-na-stastny-vztah-podle-zralych-zen)

[Mimibazar](https://www.mimibazar.cz/)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/jak-vybrat-skol/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2032680.jpg?v=0&st=hEs_I-e5fBjhka5JOQTtmmJyQejkDfFOWEjn_qokGnI&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.mimibazar.cz/clanek/1918/jak-vybrat-nejvhodnejsi-batoh-nebo-aktovku-pro-skolaka)

[Jak vybrat školní aktovku, které neničí záda, je ...](https://www.mimibazar.cz/clanek/1918/jak-vybrat-nejvhodnejsi-batoh-nebo-aktovku-pro-skolaka)

[Ženy.cz](https://www.zeny.cz)

[![Foto](https://img.cncenter.cz/foto/asko-dny-slevy/MjIweDEzMC9zbWFydC9ib3g/2035840.jpg?v=0&st=UDMt-F7lbC3aRDAcxJRuKFsL7az8AS3Pv-uhi48VbLI&ts=1726263245&e=2145916800)](https://www.zeny.cz/clanek/ceuCKUBb7y/asko-dny-slevy-ktere-si-nesmite-nechat-ujit)

[ASKO DNY: Slevy, které si nesmíte nechat ujít!](https://www.zeny.cz/clanek/ceuCKUBb7y/asko-dny-slevy-ktere-si-nesmite-nechat-ujit)

## Nejnovější články

[![Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/cviceni-doma-zeny-hubnuti-dieta-posilovani/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-gsmall-5195012.jpg?v=3&st=AOCCCEbsomuVhijgpvFOn1k0t2k5LCzYzNzlXDvgLbo&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-cviceni/568122/ctyri-minuty-denne-trenink-tabata-spaluje-tuk-za-extremne-kratkou-dobu.html "Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!")

### [Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-cviceni/568122/ctyri-minuty-denne-trenink-tabata-spaluje-tuk-za-extremne-kratkou-dobu.html "Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!")

[![Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/amy-edwards-promena/Zml0LWluLzMwMHgyMDAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KTpmb2NhbCg0MXgxMTA6OTM4eDM2NCkvaW1n/9173786.jpg?v=0&st=8VeXulCMZtU4OtHUDPgz2hwyvc2txfK057O39GCYJO4&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/794012/ctyrnasobna-maminka-prekonala-sama-sebe-zhubla-neuveritelnych-70-kilogramu-jak-se-ji-to-povedlo.html "Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?")

### [Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/794012/ctyrnasobna-maminka-prekonala-sama-sebe-zhubla-neuveritelnych-70-kilogramu-jak-se-ji-to-povedlo.html "Čtyřnásobná maminka překonala sama sebe: Zhubla neuvěřitelných 70 kilogramů! Jak se jí to povedlo?")

[![Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti-dieta-jidelnicek-vlaknina-potraviny-bohate-na-vlakninu/Zml0LWluLzMwMHgyMDAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KS9pbWc/5477255.jpg?v=0&st=iUW7mAE-9HCr2LkxpkrIA7zPkZcIDt44x0FuTszh4Ms&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/590656/tyhle-potraviny-s-vlakninou-jezte-kazdy-den-zhubnete-a-nebudete-mit-zacpu.html "Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu")

### [Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/590656/tyhle-potraviny-s-vlakninou-jezte-kazdy-den-zhubnete-a-nebudete-mit-zacpu.html "Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu")

[![Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/hubnuti-hubnouci-pribeh-dieta-jak-zhubnout/Zml0LWluLzMwMHgyMDAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KS9pbWc/7321516.jpg?v=0&st=r87uhWEqYI4FQhnCFidyb25Vd_CTAQdUlnMFPXGqzao&ts=1600812000&e=0)](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/695562/vsadila-na-jednu-jedinou-potravinu-a-shodila-pres-40-kilogramu-neuverite-ktera-potravina-to-je.html "Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je")

### [Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/695562/vsadila-na-jednu-jedinou-potravinu-a-shodila-pres-40-kilogramu-neuverite-ktera-potravina-to-je.html "Vsadila na jednu jedinou potravinu a shodila přes 40 kilogramů! Neuvěříte, která potravina to je")

## [Aplikace a kalkulačky](/aplikace-a-kalkulacky "")

BMI

kalkulačka

[Spočítat](/bmi)

Výpočet

energetického

příjmu

[Spočítat](/energeticky-prijem)

## [Jídelníčky na míru](/jidelnicky "Jídelníčky na míru")

Vyberte si jídelníček na míru

a hubněte konečně efektivněji


[Jídelníčky na míru](/jidelnicky "Jídelníčky na míru")

Články odjinud

[![Přání vdovy po Formanovi (†86) Martiny: Dvojčata slaví 26! Jak dnes vypadají?  ](https://img.cncenter.cz/foto/prani-vdovy-po/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2037505.jpg?v=0&st=Gpz7EHybaP3I8egBpA5FfsQs384g5kpIUuYsq9Jxr5Y&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794797/prani-vdovy-po-formanovi-86-martiny-dvojcata-slavi-26-jak-dnes-vypadaji.html)

[Blesk.cz](https://www.blesk.cz)

[Přání vdovy po Formanovi (†86) Martiny: Dvojčata slaví ...](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794797/prani-vdovy-po-formanovi-86-martiny-dvojcata-slavi-26-jak-dnes-vypadaji.html)

[![Zdravotní problémy podle horoskopu: Jaké bylinky se hodí pro jednotlivá znamení zvěrokruhu?](https://img.cncenter.cz/foto/zdravotni-probl/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2037376.jpg?v=0&st=X6XAjm6RUYjpANLsi7hP3edvXKvYWfiQxviSZ57RRis&ts=1726263244&e=2145916800)](https://horoskopy.blesk.cz/clanek/nove-horoskopy-astroclanky/794722/zdravotni-problemy-podle-horoskopu-jake-bylinky-se-hodi-pro-jednotliva-znameni-zverokruhu.html)

[Blesk Horoskopy](https://horoskopy.blesk.cz/astroclanky)

[Zdravotní problémy podle horoskopu: Jaké bylinky se ...](https://horoskopy.blesk.cz/clanek/nove-horoskopy-astroclanky/794722/zdravotni-problemy-podle-horoskopu-jake-bylinky-se-hodi-pro-jednotliva-znameni-zverokruhu.html)

[![Nešťastná Bohdalová (93): Vytopili jí dům! ](https://img.cncenter.cz/foto/nestastna-bohda/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2037347.jpg?v=0&st=d_ZshB7oGpYjXoYlanQAgyoNcLCqb1PpkwbR_uj5oxw&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/217679/nestastna-bohdalova-93-vytopili-ji-dum.html)

[AHA.cz](http://www.ahaonline.cz)

[Nešťastná Bohdalová (93): Vytopili jí dům!](https://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/217679/nestastna-bohdalova-93-vytopili-ji-dum.html)

[![Ideální moučník do deštivého počasí? Upečte si Dutch baby!](https://img.cncenter.cz/foto/idealni-moucnik/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2037372.jpg?v=0&st=1cZhGsN4-hLUwXFVIaC_TCa6Z17pMQDeuznsDv92q8k&ts=1726263244&e=2145916800)](https://magazin.recepty.cz/clanky/idealni-moucnik-do-destiveho-pocasi-upecte-si-dutch-baby-2599.html)

[Recepty.cz](https://magazin.recepty.cz)

[Ideální moučník do deštivého počasí? Upečte si Dutch ...](https://magazin.recepty.cz/clanky/idealni-moucnik-do-destiveho-pocasi-upecte-si-dutch-baby-2599.html)

[![Dara Rolins o vztahu se Štaidlem (†76): Hrůzná pomsta!  ](https://img.cncenter.cz/foto/dara-rolins-o-v/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2037474.jpg?v=0&st=e-Ew_Qy6D_juksNwbDUK1cZutigvqdMgstSi-GXnsgI&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794240/dara-rolins-o-vztahu-se-staidlem-76-hruzna-pomsta.html)

[Blesk.cz](https://www.blesk.cz)

[Dara Rolins o vztahu se Štaidlem (†76): Hrůzná pomsta!](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794240/dara-rolins-o-vztahu-se-staidlem-76-hruzna-pomsta.html)

[![Jak vybrat školní aktovku, které neničí záda, je prostorná a lehká. Jednu takovou jsme otestovali](https://img.cncenter.cz/foto/jak-vybrat-skol/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2032680.jpg?v=0&st=Bop955rQ7wncgu04VdlCAQ-YJ_QwEQkuQnfgm5whzqg&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.mimibazar.cz/clanek/1918/jak-vybrat-nejvhodnejsi-batoh-nebo-aktovku-pro-skolaka)

[Mimibazar](https://www.mimibazar.cz/)

[Jak vybrat školní aktovku, které neničí záda, je ...](https://www.mimibazar.cz/clanek/1918/jak-vybrat-nejvhodnejsi-batoh-nebo-aktovku-pro-skolaka)

[![Moudra našich babiček fungují dodnes: Jak na šťastný vztah podle zralých žen?](https://img.cncenter.cz/foto/moudra-nasich-b/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/1892785.jpg?v=0&st=3CIWZV7S_qBwGTRgVjR3sKvogzTcOU2PETEXIO4MPdo&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.dama.cz/clanek/moudra-nasich-babicek-funguji-dodnes-jak-na-stastny-vztah-podle-zralych-zen)

[Dáma.cz](https://www.dama.cz)

[Moudra našich babiček fungují dodnes: Jak na šťastný ...](https://www.dama.cz/clanek/moudra-nasich-babicek-funguji-dodnes-jak-na-stastny-vztah-podle-zralych-zen)

[![6 varovných signálů těla, že vám chybí tento důležitý minerál](https://img.cncenter.cz/foto/6-varovnych-sig/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2037379.jpg?v=0&st=X0_4m3RrYLBBwVclfczoFyu6FxreARmLA46y-_gKu0M&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/6-varovnych-signalu-tela-ze-vam-chybi-tento-dulezity-mineral-7714.html)

[Moje Zdraví](https://www.mojezdravi.cz/)

[6 varovných signálů těla, že vám chybí tento důležitý ...](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/6-varovnych-signalu-tela-ze-vam-chybi-tento-dulezity-mineral-7714.html)

[![„Můj muž u porodu prohlásil, že…“ Ženy se podělily o porodní hlášky svých partnerů. A jsou to perly!](https://img.cncenter.cz/foto/muj-muz-u-poro/MTIweDgwL3NtYXJ0L2JveA/2023443.jpg?v=0&st=FNF2MPYSkpMzlezDEC_ZFASAgy8wDNNIDGImfNGzFac&ts=1726263244&e=2145916800)](https://www.maminka.cz/clanek/muj-muz-u-porodu-prohlasil-ze-zeny-se-podelily-o-porodni-hlasky-svych-partneru-a-jsou-to-perly)

[Maminka.cz](https://www.maminka.cz)

[„Můj muž u porodu prohlásil, že…“ Ženy se podělily o ...](https://www.maminka.cz/clanek/muj-muz-u-porodu-prohlasil-ze-zeny-se-podelily-o-porodni-hlasky-svych-partneru-a-jsou-to-perly)

- [Blesk.cz](https://www.blesk.cz "Blesk.cz")
- [AHA!](https://www.ahaonline.cz/ "AHA!")
- [E15.cz](https://www.e15.cz "E15.cz")
- [iSport.cz](https://www.isport.cz "iSport.cz")
- [Auto.cz](https://www.auto.cz "Auto.cz")
- [Recepty.cz](https://www.recepty.cz "Recepty.cz")
- [Blesk pro ženy](https://prozeny.blesk.cz "Blesk pro ženy")
- [Živě.cz](https://www.zive.cz "Živě.cz")
- [Reflex.cz](https://www.reflex.cz "Reflex.cz")
- [Dáma.cz](https://www.dama.cz "Dáma.cz")
- [více](javascript:void(0) "více")  - [Ábíčko.cz](https://www.abicko.cz "Ábíčko.cz")
  - [AutoRevue.cz](https://www.autorevue.cz "AutoRevue.cz")
  - [AVmania.cz](https://avmania.zive.cz/ "AVmania.cz")
  - [DIGIarena.cz](https://digiarena.zive.cz/ "DIGIarena.cz")
  - [Doupě.cz](https://doupe.zive.cz "Doupě.cz")
  - [FITweb.cz](https://www.fitweb.cz "FITweb.cz")
  - [Maminka.cz](https://www.maminka.cz "Maminka.cz")
  - [MobilMania.cz](https://mobilmania.zive.cz "MobilMania.cz")
  - [Mojezdraví.cz](https://www.mojezdravi.cz "Mojezdraví.cz")
  - [SportRevue.cz](https://sportrevue.isport.blesk.cz "SportRevue.cz")
  - [Ženy.cz](https://www.zeny.cz "Ženy.cz")

[Klasická verze](?mver=2) [Mobilní verze](?mver=1)

* * *

Výběr
[Czech News Center](http://www.cncenter.cz)

* * *

Aktuálně

* * *

[StarDance 2024](https://www.blesk.cz/stardance-2024-soutezici-porota-terminy-vysledky)

[Svátky 2024](https://www.e15.cz/statni-svatky-2024-cr-kalendar)

[INFO.cz](https://www.info.cz)

[První dáma Pavlová: Silná slova o povodních! Politici ruší akce, Babiš...](https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-politika/794808/prvni-dama-pavlova-silna-slova-o-povodnich-politici-rusi-akce-babis-nejel-do-usti.html) [3\. povodňový stupeň na horním Labi i Svratce! Stoletá voda čeká Sázavu...](https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-udalosti/794825/3-povodnovy-stupen-na-hornim-labi-i-svratce-stoleta-voda-ceka-sazavu-hrozi-zaplaveni-domu.html) [Sněžení v Alpách: Turistka (†56) zemřela v Dolomitech. Až 2 metry sněh...](https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-svet/794831/snezeni-v-alpach-turistka-56-zemrela-v-dolomitech-az-2-metry-snehu-napadnou-v-tyrolsku.html)

Sport

* * *

[MS hokej 2025](https://isport.blesk.cz/ms-v-hokeji-2025)

[Velká pardubická 2024](https://sportovniprogram.cz/velka-pardubicka-vysledky-program-startovaci-listina)

[Liga mistrů](https://sportovniprogram.cz/liga-mistru-program-skupiny-vysledky)

[LM: Sparta v Anglii padla vysoko 1:5. Pardubice v Berlíně zradily náje...](https://isport.blesk.cz/clanek/hokej-liga-mistru/452035/lm-sparta-v-anglii-padla-vysoko-1-5-pardubice-v-berline-zradily-najezdy.html) [Duplantis počtvrté ovládl Diamantovou ligu, o rekord se tentokrát nepo...](https://isport.blesk.cz/clanek/ostatni-atletika/452067/duplantis-poctvrte-ovladl-diamantovou-ligu-o-rekord-se-tentokrat-nepokousel.html) [Otřesy v United: změna taktiky či vize. Jak funguje nové vedení, co ru...](https://isport.blesk.cz/clanek/fotbal-zahranici-anglie-premier-league/451784/otresy-v-united-zmena-taktiky-ci-vize-jak-funguje-nove-vedeni-co-ruda-taxa.html)

Móda a krása

* * *

[Jak zhubnout](https://prozeny.blesk.cz/jak-zhubnout)

[Šatník na jaro](https://www.zeny.cz/kapsulovy-satnik-jaro)

[Nejlepší jarní blejzry](https://www.zeny.cz/krasa-a-moda/moda/ve-jmenu-trendu-i-klasiky-5-idealnich-blazeru-na-jaro-kde-je-poridite)

[Genetický pokus v táborské zoo: Ředitel nechal naklonovat svého psa](https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/794541/geneticky-pokus-v-taborske-zoo-reditel-nechal-naklonovat-sveho-psa.html) [Maminka z Plas zemřela v nemocnici: Členové sekty mohou za mříže!](https://www.blesk.cz/clanek/regiony-plzen/794828/maminka-z-plas-zemrela-v-nemocnici-clenove-sekty-mohou-za-mrize.html) [Krásky v Divadle Radka Brzobohatého: Principálka se loučila s létem! A...](https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/794799/krasky-v-divadle-radka-brzobohateho-principalka-se-loucila-s-letem-a-kdo-je-ceska-streepova.html)

Pro ženy a maminky

* * *

[Zápisy do první třídy](https://www.maminka.cz/clanek/zapisy-do-skoly-kdy-budou-co-ma-dite-umet-pozornost-motorika-predskolak-priprava-na-zapis)

[Jarní alergie u dětí](https://www.maminka.cz/clanek/pylova-alergie-astma-pomoc-lecba-jake-leky-alergologie-lazne)

[Jak vybírat letní dovolenou](https://www.maminka.cz/clanek/letni-dovolena-s-rodinou-jak-spravne-vybrat-a-na-co-myslet-abyste-si-ji-uzili-vy-i-deti)

[Máte strach z porodu? Hlavně nečtěte hororové historky](https://www.maminka.cz/clanek/mate-strach-z-porodu-hlavne-nectete-hororove-historky) [Senzorická místnost Snoezelen: Multismyslový svět v Karlových Varech, ...](https://www.maminka.cz/clanek/senzoricka-mistnost-snoezelen-multismyslovy-svet-v-karlovych-varech-ktery-meni-zivoty-deti-s-postizenim) [Dary podzimu: (Ne)kynutý koláč s tvarohem a švestkami](https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-recepty/217452/dary-podzimu-ne-kynuty-kolac-s-tvarohem-a-svestkami.html)

Auto-moto

* * *

[Alko-kalkulačka](https://www.auto.cz/alko-kalkulacka)

[Cesta do Chorvatska](https://www.blesk.cz/chorvatsko-autem)

[Dálniční známka 2024](https://www.auto.cz/dalnicni-znamky-2024-ceny-jak-usetrit-800-kc-kdy-koupit-overeni-konce-platnosti-zdrazeni-148808)

[Ferrari má v Baku tempo. Leclerc ale boural](https://f1sport.auto.cz/clanek/ferrari-ma-v-baku-tempo-leclerc-v-patek-boural) [Russella potrápila technika. Hamilton si pátek užíval](https://f1sport.auto.cz/clanek/russella-potrapila-technika-hamilton-si-patek-uzival) [Jsme konkurenceschopnější, věří po pátku v Baku Verstappen](https://f1sport.auto.cz/clanek/jsme-konkurenceschopnejsi-veri-po-patku-v-baku-verstappen)

Věda a technika

* * *

[Nejlepší bezdrátová sluchátka](https://avmania.zive.cz/nejlepsi-bezdratova-sluchatka#part=1)

[Nejlepší hry zdarma](https://doupe.zive.cz/clanek/nejlepsi-hry-zdarma#part=1)

[Katalog mobilů](https://mobilmania.zive.cz/katalog)

[TCL má designový televizor NXTFrame s matnou obrazovkou a barevnými rá...](https://avmania.zive.cz/archiv-clanku/tcl-ma-designovy-televizor-nxtframe-s-matnou-obrazovkou-a-barevnymi-ramecky-o-zvuk-se-postaral-bang--olufsen) [Největší androiďák z redakce přešel na iPhone. Face ID funguje lépe ne...](https://www.zive.cz/clanky/nejvetsi-androidak-z-redakce-presel-na-iphone-face-id-funguje-lepe-nez-otisku-prstu-podcast-zive/sc-3-a-230174/default.aspx) [Čína posunula termín své mise na Mars. Chce tam být první a nalézt důk...](https://vtm.zive.cz/clanky/cina-posunula-termin-sve-mise-na-mars-chce-tam-byt-prvni-a-nalezt-dukazy-o-existenci-mimozemskeho-zivota/sc-870-a-230192/default.aspx)

Ekonomika a byznys

* * *

[Zahraniční dálniční známky](https://www.e15.cz/byznys/doprava-a-logistika/elektronicka-dalnicni-znamka-cena-cr-rakousko-slovensko-madarsko)

[Spořicí účty](https://www.e15.cz/sporici-ucty-srovnani)

[Nadace EPCG](https://www.nadaceepcg.cz/s/)

[ONLINE: Labe ve Špindlerově Mlýně dosáhlo nejvyššího povodňového stupn...](https://www.e15.cz/domaci/online-labe-ve-spindlerove-mlyne-dosahlo-nejvyssiho-povodnoveho-stupne-1418560) [Válka na Ukrajině ONLINE: Kyjev i Moskva hlásí desítky zničených nepřá...](https://www.e15.cz/ukrajina-vs-rusko-konflikt-valka-aktualne) [Zimní čas 2024: Kdy bude změna času a proč k ní dochází?](https://www.e15.cz/zmena-casu-zimni-cas)

Recepty

* * *

[Polévky proti jarní únavě](https://magazin.recepty.cz/clanky/s-jarni-unavou-zatoci-jarni-polevky-7-receptu-na-kazdy-den-v-tydnu-1143.html)

[Domácí pekárny](https://www.dama.cz/domaci-pekarny)

[F.O.O.D. piknik](https://www.food-piknik.cz/)

[Ideální moučník do deštivého počasí? Upečte si Dutch baby!](https://magazin.recepty.cz/clanky/idealni-moucnik-do-destiveho-pocasi-upecte-si-dutch-baby-2599.html) [Bojíte se pátku třináctého? Zkuste některé z těchto jídel, která přita...](https://magazin.recepty.cz/patek-trinacteho-jidla-pro-stesti) [Co by si vaše kočka uvařila k večeři?](https://magazin.recepty.cz/clanky/co-by-si-vase-kocka-uvarila-k-veceri-2580.html)

Hobby a zábava

* * *

[BLESK Tlapky](https://tlapky.blesk.cz/)

[Poggers.cz](https://www.poggers.cz)

[Netflix filmy a seriály](https://avmania.zive.cz/nejoblibenejsi-filmy-a-serialy-na-netflixu)

[Hrubý Jeseník: Výpravy do země bájného Praděda](https://www.lideazeme.cz/clanek/lideazeme-cz-cesko-stredni-morava/126075/hruby-jesenik-vypravy-do-zeme-bajneho-pradeda.html) [Tipy na víkend:](https://www.blesk.cz/clanek/cestovani-cestujeme-po-cr/679893/tipy-na-vikend.html) [Znojemské vinobraní zrušeno: Kvůli dešti! Vstupenky platí pro příští r...](https://www.blesk.cz/clanek/regiony-brno-brno-zpravy/794692/znojemske-vinobrani-zruseno-kvuli-desti-vstupenky-plati-pro-pristi-rok.html)

Pro generaci Z

* * *

[#inspirace](https://heyfomo.cz/tag/inspirace)

[#wellbeing](https://heyfomo.cz/tag/wellbeing)

[#news](https://heyfomo.cz/tag/news)

[K-POP UPDATE: Taeil opouští NCT po obvinění ze sexuálního násilí a vyc...](https://heyfomo.cz/k-pop-update-taeil-opousti-nct-po-obvineni-ze-sexualniho-nasili-a-vychazi-jungkookuv-film-i-am still) [Filmy z Benátského filmového festivalu, které mají šanci zabodovat na ...](https://heyfomo.cz/filmy-z-benatskeho-filmoveho-festivalu-ktere-maji-sanci-zabodovat-na-oscarech) [Must-have podzimní parfémy, které mít ve své sbírce](https://heyfomo.cz/must-have-podzimni-parfemy-ktere-mit-ve-sve-sbirce)

Zdraví

* * *

[Podpořte dětskou imunitu](https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/skolka-ryma-kasel-jak-podporit-imunitu-svych-deti-5076.html)

[Babské rady proti nachlazení](https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/babske-rady-proti-nachlazeni-zvladnete-zimu-bez-leku-2017.html)

[S čím vším pomůže rýmovník](https://www.maminka.cz/clanek/rymovnik-a-jeho-ucinky-na-zdravi-ryma-kasel-bolest-v-krku-rymovnikovy-caj-sirup-mast-nachlazeni-imunita)

[6 varovných signálů těla, že vám chybí tento důležitý minerál](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/6-varovnych-signalu-tela-ze-vam-chybi-tento-dulezity-mineral-7714.html) [Co potřebuje naše imunita? Na tyto malé pomocníky nezapomínejte](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/co-potrebuje-nase-imunita-na-tyto-male-pomocniky-nezapominejte-7726.html) [Operace kyčle? Už zase skáču přes kaluže!](https://www.mojezdravi.cz/mojezdravi-cz/operace-kycle-uz-zase-skacu-pres-kaluze-7664.html)

Pro nejmenší

* * *

[Mourissonova poradna](https://www.abicko.cz/kategorie/3833/mourrisonova-poradna)

[Komiksy](https://www.abicko.cz/kategorie/558/komiksy)

[Festival ABC](https://www.festivalabc.cz/)

[Gray Zone Warfare odhalilo plány na následující 3 roky. V dohledné dob...](https://doupe.zive.cz/gray-zone-warfare-odhalilo-plany-na-nasledujici-3-roky-v-dohledne-dobe-nas-cekaji-nocni-mise) [Jak si pořídit slonici? Do Zoo Praha přiletěly v letadle Hercules](https://www.abicko.cz/clanek/abc-zoo/31671/jak-si-poridit-slonici-do-zoo-praha-priletely-v-letadle-hercules.html) [Na horor Until Dawn budete potřebovat celkem našlapanou sestavu. Známe...](https://doupe.zive.cz/na-horor-until-dawn-budete-potrebovat-celkem-naslapanou-sestavu-zname-hardwarove-pozadavky)

Video

* * *

[Prostor X](https://www.reflex.cz/kategorie/7220/prostor-x)

[Branky, body, kokoti](https://prozeny.blesk.cz/branky-body-kokoti)

[Fortuna liga](https://tv.isport.blesk.cz/fortuna-liga)

[Blesk Ordinace v Olomouci válela: 2864 vyšetření!](https://tv.blesk.cz/video/9186049/blesk-ordinace-v-olomouci-valela-2864-vysetreni.html) [Dominika Myslivcová - L'Osteria](https://tv.blesk.cz/video/9185907/dominika-myslivcova-l-osteria.html) [Veronika Kopřivová: Druhé těhotenství mi dává zabrat!](https://tv.blesk.cz/video/9185745/veronika-koprivova-druhe-tehotenstvi-mi-dava-zabrat.html)

Nákupy

* * *

[hledejceny.cz](http://www.hledejceny.cz/) [Zboží Živě](https://zbozi.zive.cz/) [Osobní vozy](https://www.ulovauto.cz/hledat/cap-type,osobni) [Zboží Dáma](https://zbozi.dama.cz/?utm_source=CNC_paticka&amp;utm_medium=refferal) [zbozi.blesk.cz](https://zbozi.blesk.cz/) [Jak na prohlídku ojetého vozu?](https://www.ulovauto.cz/blog/article/jak-na-prohldku-ojeteho-vozu-1-dil-exterier-b65) [HobbyKompas](https://hobbykompas.cz/) [Auto pro začátečníka do 100 000 Kč](https://www.ulovauto.cz/blog/article/top-nejlepsi-prvni-auto-pro-zacatecnika-do-100-000-kc-b72) [Zboží Auto](https://zbozi.auto.cz/?utm_source=CNC_paticka&amp;utm_medium=refferal) [Ojetá Škoda Octavia](https://www.ulovauto.cz/hledat/cap-type,osobni/cap-make,skoda/cap-model,octavia) [Jak vybrat auto?](https://www.ulovauto.cz/blog/article/jak-vybrat-auto-otazky-pro-ujasneni-b18)

Mimibazar

* * *

[Testujte s Mimibazarem](https://www.mimibazar.cz/testovani) [Monster High](https://www.mimibazar.cz/monster-high) [Barbie](https://www.mimibazar.cz/panenka-barbie) [Lego](https://www.mimibazar.cz/inzeraty-nove-lego/) [Pyžama](https://www.mimibazar.cz/nove_fotografie.php?hltext=Py%C5%BEamo&amp;nove=1&amp;vyrobce=&amp;vel=&amp;mincena=&amp;maxcena=&amp;users=) [Kosmetika a parfémy](https://www.mimibazar.cz/inzeraty-nove-kosmetika-parfemy/?hltext=&amp;nove=1&amp;vyrobce=&amp;vel=&amp;mincena=&amp;maxcena=&amp;users=) [Teplákové soupravy](https://www.mimibazar.cz/detske-teplakove-soupravy?hltext=tepl%C3%A1kov%C3%A1+souprava&amp;nove=1&amp;vyrobce=&amp;vel=&amp;mincena=&amp;maxcena=&amp;users=) [Dětské boty](https://www.mimibazar.cz/inzeraty-nove-boticky-backurky/?hltext=boty&amp;show=2) [Ložní povlečení](https://www.mimibazar.cz/lozni-povleceni?hltext=povle%C4%8Den%C3%AD&amp;nove=1&amp;vyrobce=&amp;vel=&amp;mincena=&amp;maxcena=&amp;users=) [Bazar nábytku](https://www.mimibazar.cz/bazar-nabytku)

Doporučujeme

* * *

[České podcasty](https://talk.youradio.cz/?utm_source=backlink) [Rádio a zábava pro děti](https://www.pigy.cz/?utm_source=backlink) [Chytré hudební rádio](https://www.youradio.cz/?utm_source=backlink) [Frekvence 1](https://www.frekvence1.cz/?utm_source=backlink) [Evropa 2](https://www.evropa2.cz/?utm_source=backlink)

patička vygenerovaná: 23:10:15 13.09.2024

* * *

- [Inzerce](http://www.cncenter.cz/online-tituly)
- [Redakce](https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/668529/redakce-blesk-pro-zeny-cz-kdo-je-kdo-kontakty-tiraz.html)
- [RSS](/rss)

- ©
2001 - 2024 Copyright
[CZECH NEWS CENTER a.s.](https://www.cncenter.cz/kontakt) se sídlem Komunardů 1584/42, 170 00 Praha,

IČO: 02346826, zapsána v OR, sp.zn. B 19490 a dodavatelé obsahu

- [Autorská práva k publikovaným materiálům](https://www.cncenter.cz/autorska-prava)
- [Podmínky pro užívání služby informační společnosti](https://www.cncenter.cz/podminky-uzivani)
- [Informace o zpracování osobních údajů](https://www.cncenter.cz/informace-o-zpracovani)
- [Cookies](https://www.cncenter.cz/cookies)
- Nastavení soukromí

- [Vlastnická struktura](https://www.cncenter.cz/clanek/2370/vlastnici)
- [Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact](https://www.cncenter.cz/jednotna-kontaktni-mista)