Jak zařídit, abyste se v dlouhodobém vztahu nenudili? - Elle.cz
Jak zařídit, abyste se v dlouhodobém vztahu nenudili? · 1. Definujte si, co nuda pro každého z partnerů znamená · 2. Zkoušejte společně nové věci.
cvičit
Vědci dokázali (a to již v roce 1993), že zkoušení nových věcí společně je cestou k udržení spokojeného vztahu. Může se přitom jednat o úplné maličkosti – například začít chodit na procházku jinou cestou, zkoušet jídlo z nových restaurací, <anchor>cvičit</anchor> podle jiné aplikace a podobně.
10 top pilates lekcí, které najdete na Youtube
10 top pilates lekcí, které najdete na Youtube [Přejít k hlavnímu obsahu](#main-content)

[Elle](/)

- Vyhledávání

- [Facebook](https://www.facebook.com/ELLE.cz/)
- [Tiktok](https://www.tiktok.com/@elleczechmagazine)
- [Instagram](https://www.instagram.com/elleczech/)

[Předplatné](https://elle.predplatsi.cz/predplatne?utm_content=link&utm_medium=menu&utm_source=elle "predplatsi")

## Main navigation

- [Móda](/moda)


- [Novinky](/moda/novinky)
- [Módní trendy](/moda/modni-trendy)
- [Nákupy](/moda/nakupy)
- [Doplňky](/moda/doplnky)
- [Návrháři](/moda/navrhari)
- [Street style](/moda/street-style)
- [Módní přehlídky](/moda/modni-prehlidky)

- [Krása](/krasa)


- [Vlasy a účesy](/krasa/vlasy-ucesy)
- [Make-up](/krasa/make)
- [Parfémy](/krasa/parfemy)
- [Testujeme](/krasa/testujeme)
- [Fitness a zdraví](/krasa/fitness-zdravi)
- [Wellbeing](https://www.elle.cz/tag/wellbeing)
- [Výběr měsíce](/krasa/vyber-mesice)
- [Péče o tělo a pleť](/krasa/pece-o-telo-plet)

- [Lifestyle](/mix)


- [Kulturní tipy](/mix/kulturni-tipy)
- [Dekor](/mix/dekor)
- [Cestování](/mix/cestovani)
- [Technologie](/mix/technologie)
- [Empowerment](/tag/kariera-0)

- [Horoskopy](/horoskopy)


- [Sluneční](/horoskopy/slunecni)
- [Partnerský](/horoskopy/partnersky-horoskop)
- [Čínský](/horoskopy/cinsky)
- [Keltský](/horoskopy/keltsky)
- [Indiánský](/horoskopy/indiansky)
- [Numerologie](/horoskopy/numerologie)

- [Celebrity](/celebrity)


- [Novinky](/celebrity/novinky)
- [Styl slavných](/celebrity/styl-slavnych)
- [Rozhovory](/celebrity/rozhovory)

- [ELLE BEAUTY LOUNGE](https://www.elle.cz/elle-beauty-lounge)
- [ELLE Stories](https://www.burdastory.cz/elle)
- [Láska a sex](/laska-sex)


- [Singles](/laska-sex/singles)
- [Vy a on](/laska-sex/vy)
- [Sex](/laska-sex/sex)
- [Svatba](/laska-sex/svatba)

- [ELLE Women Awards](https://www.elle.cz/elle-women-awards)
- [ELLEphoria](https://www.elle.cz/ellephoria)
- [Elle decoration](https://www.elle.cz/elle-decoration)
- [Home](/)

Více


- [Facebook](https://www.facebook.com/ELLE.cz/)
- [Tiktok](https://www.tiktok.com/@elleczechmagazine)
- [Instagram](https://www.instagram.com/elleczech/)

Informace


[Redakce](/kontakty)

## Newsletter

Odeslat


Přihlášením k newsletteru souhlasíte s [**Obchodními podmínkami společnosti BurdaMedia Extra s.r.o.**](https://burda.cz/cs/pro-ctenare/podminky-soutezi-a-predplatneho) a potvrzujete, že jste se seznámili se [**Zásadami ochrany soukromí**](https://burda.cz/zos/Zasady-ochrany-soukromi.pdf) \- BurdaMedia Extra s.r.o. bude s Vašimi údaji pracovat zejména k organizaci a vyhodnocení akce a zasílání novinek.


Chcete navíc dostávat i další zajímavé a exkluzivní informace od našich partnerů? Pokud souhlasíte se zpracováním údajů k tomuto účelu podle **[Zásad ochrany soukromí BurdaMedia Extra s.r.o.](https://burda.cz/zos/Zasady-ochrany-soukromi.pdf)**, zaškrtněte toto pole.


# 10 top pilates lekcí, které najdete na Youtube

![Pilates](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)

![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)

Foto: Getty Images

[Tatiana Urbanová](/redakce/tatiana-urbanova)/3\. 01. 2021

[&display=popup&ref=plugin&src=share_button](//www.facebook.com/sharer/sharer.php?app_id=&u=https://www.elle.cz/krasa/fitness-zdravi/10-top-pilates-lekci-ktere-najdete-na-youtube "&display=popup&ref=plugin&src=share_button")

Nový rok, klasická předsevzetí... Tak schválně! Uhádneme, že si přejete žít trochu zdravěji a více cvičit?


Ano, víme, že pilates není pro každého, ale ruku na srdce, které jiné cvičení vás při jednom jediném tréninku donutí procvičit celé tělo, aniž byste potřebovala drahé fitness stroje nebo činky? Ať už jste úplný začátečník nebo zvládáte všechny cviky levou zadní, v našem výběru těch nejlepších pilates lekcí, které najdete na Youtube, si vybere naprosto každý.

**1\. Pokud hledáte zen uprostřed zasněžených hor...**

**2\. Pokud chcete dát zabrat celému tělu...**

**3\. Pokud vás bolí záda...**

**4\. Pokud se chcete potit...**

**5\. Pokud chcete procvičit střed těla...**

**6\. Pokud nemáte moc času...**

**7\. Pokud jste skoro profík...**

**8\. Pokud chcete předstírat, že jste na dovolené...**

**9\. Pokud se jen chcete trochu probrat po ránu...**

**10\. Pokud si nejste jistí, co vlastně pilates je...**

Mohlo by se vám líbit

### [Klára Pokorná radí, jak zůstat fit, když jste zavření doma](https://www.elle.cz/krasa/fitness-zdravi/klara-pokorna-radi-jak-zustat-fit-kdyz-jste-zavreni-doma?utm_source=www.elle.cz&utm_medium=clanek&utm_campaign=mohlo_by_se_vam_libit)

Hodinka v posilovně, lekce jógy, jít pěšky z práce nebo na procházku s přáteli o víkendu? Pohybu si v našem běžném životě už ani nevšímáme, ale co když je náš veškerý každodenní pohyb omezen pouze na prostory bydlení? Jak být ale fit a cítit se skvěle také během lockdownu?


[elle.cz](https://www.elle.cz/?utm_source=www.elle.cz&utm_medium=clanek&utm_campaign=mohlo_by_se_vam_libit)

[elle.cz](https://www.elle.cz/?utm_source=www.elle.cz&utm_medium=clanek&utm_campaign=mohlo_by_se_vam_libit) [![](https://www.elle.cz/sites/default/files/public/styles/scale_width_small/public/upload-image/2021-01/20200606untitled00927.jpg?itok=oEoxswgq)](https://www.elle.cz/krasa/fitness-zdravi/klara-pokorna-radi-jak-zustat-fit-kdyz-jste-zavreni-doma?utm_source=www.elle.cz&utm_medium=clanek&utm_campaign=mohlo_by_se_vam_libit)

[předsevzetí](/tag/predsevzeti) [sport](/tag/sport) [zdraví](/tag/zdravi)

### Sdílejte:

- [Tweetnout](https://twitter.com/intent/tweet?text=10%20top%20pilates%20lekc%C3%AD%2C%20kter%C3%A9%20najdete%20na%20Youtube&url=%2Fkrasa%2Ffitness-zdravi%2F10-top-pilates-lekci-ktere-najdete-na-youtube&via=)
- Mail

- Připnout

- [Sdílet](whatsapp://send?text=https://www.elle.cz/krasa/fitness-zdravi/10-top-pilates-lekci-ktere-najdete-na-youtube)

### SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

[![Gym](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)](/krasa/fitness-zdravi/nemuzete-chodit-cvicit-do-gymu-nejste-lini-jen-trpite-gymtimidaci)

## [Nemůžete chodit cvičit do gymu? Nejste líní, jen trpíte gymtimidací](/krasa/fitness-zdravi/nemuzete-chodit-cvicit-do-gymu-nejste-lini-jen-trpite-gymtimidaci)

[Krása](/krasa/fitness-zdravi) / [Veronika Čížková](/redakce/veronika-cizkova)

[![Overball](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)](/krasa/fitness-zdravi/pet-nejucinnejsich-pilates-cviku-s-overballem)

## [Pět nejúčinnějších pilates cviků s overballem](/krasa/fitness-zdravi/pet-nejucinnejsich-pilates-cviku-s-overballem)

[Krása](/krasa/fitness-zdravi) / [Daniela Bacíková](/redakce/daniela-bacikova)

[![Pilates](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)](/krasa/fitness-zdravi/pet-nejucinnejsich-pilates-cviku-pro-ploche-bricho)

## [Pět nejúčinnějších pilates cviků pro ploché břicho](/krasa/fitness-zdravi/pet-nejucinnejsich-pilates-cviku-pro-ploche-bricho)

[Krása](/krasa/fitness-zdravi) / [Daniela Bacíková](/redakce/daniela-bacikova)

[![Jídelníček](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)](/krasa/fitness-zdravi/fitness-jidelnicek-ktery-doda-vasemu-telu-energii)

## [Fitness jídelníček, který dodá vašemu tělu energii](/krasa/fitness-zdravi/fitness-jidelnicek-ktery-doda-vasemu-telu-energii)

[Krása](/krasa/fitness-zdravi) / [Daniela Bacíková](/redakce/daniela-bacikova)

### Časopis ELLE

![ELLE Zářijové vydání 09/24](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)

[Objednat předplatné](https://www.burdastore.cz/znacky/elle/elle-predplatne?route=product/category&language=cs-cz)

[Domů](/ "Domů")

## Footer menu

- \-\-\- col 1 ---
  - [Newsletter](#newsletter-modal)
  - [Předplatné](https://elle.predplatsi.cz/predplatne?utm_source=elle&utm_content=link&utm_medium=footer "Předplatné")
  - [Kontakt](/kontakty)
  - [Volná místa](https://burda.cz/cs/kariera/volna-mista)
  - [Reklama](https://burda.cz/cs/inzerce/kontakty)
  - [Obchodní podmínky](https://burda.cz/cs/pro-ctenare/podminky-soutezi-a-predplatneho)
  - [RSS FEED](https://feed.podbean.com/elleness/feed.xml)
- \-\-\- col 2 ---
  - [Móda](/moda)
  - [Krása](/krasa)
  - [Celebrity](/celebrity)
  - [Láska a sex](/laska-sex)
  - [Ochrana soukromí](https://burda.cz/cs/zasady-ochrany-soukromi)
  - [Cookies zásady](https://burda.cz/cs/content/cookies-zasady)
- \-\-\- col 3 ---
  - [Elle Decoration](/elle-decoration)
  - [Horoskopy](/horoskopy)
  - [Mix](/volny-cas)

NASTAVENÍ SOUKROMÍ

- Doporučujeme
[Pravidla etikety](https://www.lifee.cz/psychologie/25-pravidel-etikety-ktere-by-mel-znat-kazdy-slusne-vychovany-clovek_473.html) \| [Slovník puberťáků](https://www.marianne.cz/rodina-deti/pubertacky-slovnik-aneb-jak-porozumet-vasim-dospivajicim-potomkum) \| [Partnerský horoskop](https://www.elle.cz/horoskopy/velky-partnersky-horoskop-podle-znameni-zverokruhu) \| [Testy a kvízy](https://www.svetzeny.cz/zabava-kultura/testy-a-kvizy) \| [Andělská čísla](https://www.svetzeny.cz/psychologie/tajemno/andelska-cisla-jaky-maji-vyznam-a-proc-se-vam-stejne-cislice-zjevuji-stale) \| [Cestování](https://www.elle.cz/mix/cestovani) \| [Numerologie podle data narození](https://www.marianne.cz/zabava/numerologie-dle-data-narozeni-poznejte-sve-zivotni-cislo-jeho-moc-jednicky-jsou) \| [Dny Marianne 2024](https://dny.marianne.cz/cs)
- Aktuální témata
[Trendy v manikúře](https://www.elle.cz/beautyclub/jaky-je-rozdil-mezi-gelovymi-akrylovymi-nehty) \| [Trendy na léto](https://www.lifee.cz/nejvyssi-cas-poradne-zaperlit-nezne-a-nestarnouci-perly-najdete-v-lete-2024-na-obleceni-i-doplncich-tenisky-nevyjimaje-4fbcd) \| [Minulé životy dle numerologie](https://www.svetzeny.cz/psychologie/tajemno/minule-zivoty-dle-numerologie-kym-jste-byli-a-jak-vas-v-soucasnosti-ovlivnuje) \| [Partnerské vztahy a numerologie](https://www.svetzeny.cz/psychologie/tajemno/numerologie-prozradi-jestli-se-k-sobe-s-partnerem-hodite-zjistete-zda-jste-si) \| [MFF Karlovy Vary 2024](https://www.extra.cz/tema/festival-karlovy-vary-2024) \| [Trendy účesy](https://www.elle.cz/krasa/vlasy-ucesy/ucesy-ktere-v-roce-2024-musite-vyzkouset-vlnity-bob-i-halo-cut) \| [Seriál Ulice](https://www.lifee.cz/tema/serial-ulice.html) \| [Houbová mapa](https://www.toprecepty.cz/clanky/6940-kam-na-houby-meteorologicka-mapa-i-houbari-hlasi-ze-uz-rostou-nejlepe-jsou-na-tom-jizni-cechy-ustecko-a-benesovsko/)
- Vaření a recepty
[Těsto na pizzu](https://www.apetitonline.cz/recept/zakladni-testo-na-pizzu) \| [Sýrová omáčka](https://www.apetitonline.cz/recept/nejlepsi-syrova-omacka) \| [Caesar salát](https://www.apetitonline.cz/recept/salat-caesar) \| [Kuřecí vývar](https://www.toprecepty.cz/recept/31238-kureci-vyvar/) \| [Makronky](https://www.toprecepty.cz/recept/38088-makronky/) \| [Palačinky s džemem](https://www.toprecepty.cz/recept/13156-palacinky-s-dzemem/) \| [Rychlé obědy z kuřecího masa](https://www.varimerychle.cz/rychle/obed-kureci-maso/) \| [Tipy na jednoduché obědy](https://www.varimerychle.cz/jednoduche/tipy-jednoduche-obedy/) \| [Jogurtové poháry s mangem](https://www.varimerychle.cz/recepty/dorty-dezerty-a-zakusky/jogurtove-pohary-s-mangem-a-mucenkou/)

- Články Elle

- [Hrací karty, aromaterapie i pletací jehlice. Aneb podzimní výstřednosti, které v kabelce zkrátka musíte mít](https://www.elle.cz/moda/inside-bag-veci-ktere-vam-na-podzim-nesmi-chybet-v-kabelce)
- [Lekce stylu od Oasis: Rockový band definoval módu 90. let a nyní hodlá ovládnout i váš šatník](https://www.elle.cz/moda/modni-trendy/lekce-stylu-od-oasis-rockovy-band-definoval-modu-90-let-ted-je-zpet)
- [Prodlužte si léto. Vyrazte na blízká a dostupná místa, odkud slunce ještě neodešlo](https://www.elle.cz/mix/cestovani/zabalte-si-vyrazte-na-mista-odkud-leto-jeste-neodeslo)
- [Kam vyrazit o víkendu? Vychutnat si to nejlepší z české kuchyně i protančit noc v netradičním baru](https://www.elle.cz/mix/kulturni-tipy/kam-s-elle-jediny-vikendovy-do-list-ktery-potrebujete-10)
- [Exkluzivní rozhovor s hvězdou Emily v Paříži: Nesvazujte se pravidly a prostě žijte](https://www.elle.cz/celebrity/rozhovory/philippine-leroy-beaulieu)
- [Podváděla jste, ale rozejít se nechcete. Devět tipů, jak po nevěře zachránit vztah](https://www.elle.cz/laska-sex/vy/podvedla-jste-ho-ale-chcete-zustat-jak-kde-navazat)

- Doporučené články

- [Standa Hložek oslaví v Lucerně své životní jubileum: Bude chybět jen Hanka Zagorová, která si nás s Petrem Kotvaldem vychovala](https://www.lifee.cz/standa-hlozek-oslavi-v-lucerne-sve-zivotni-jubileum-bude-chybet-jen-hanka-zagorova-ktera-si-nas-s-petrem-kotvaldem-vychovala-aa1ce)
- [Tragická smrt Ennise Cosbyho: Syna slavného komika vrah střelil do hlavy jen proto, že byl prý moc pomalý](https://www.lifee.cz/tragicka-smrt-ennise-cosbyho-syna-slavneho-komika-vrah-strelil-do-hlavy-jen-proto-ze-byl-pry-moc-pomaly-65d65)
- [Kvíz: Kdo si hraje nezlobí aneb znáte dobře pravidla dětských her?](https://www.marianne.cz/venkov-styl/dobry-napad/znate-dobre-pravidla-detskych-her)
- [Buďte strůjcem svého štěstí: Účinné způsoby, jak zajistit, aby vesmír pracoval ve váš prospěch a splnil, po čem z celého srdce toužíte](https://www.svetzeny.cz/tajemno/8-ucinnych-zpusobu-jak-zajistit-aby-vesmir-pracoval-ve-vas-prospech-splnil-po-cem-z-celeho)
- [Když venku prší, schovejte se do kuchyně! Hřejivé nápoje, pomalu pečená masa a sladké pochoutky na deštivé dny](https://www.apetitonline.cz/zajimavosti/kdyz-venku-prsi-schovejte-se-do-kuchyne-hrejive-napoje-pomalu-pecena-masa-sladke)
- [Pytlácký točenec: Šťavnatá vepřová rolka plněná lehce pikantní voňavou směsí je plná chutí](https://www.toprecepty.cz/clanky/7403-pytlacky-tocenec-stavnata-veprova-rolka-plnena-lehce-pikantni-vonavou-smesi-je-plna-chuti/)

**© 2003-2024 [BurdaMedia Extra s.r.o.](https://burda.cz)**

Kopírování obsahu je bez písemného souhlasu BurdaMedia Extra s.r.o. zakázáno


[BurdaMedia Extra s.r.o.](https://burdamediaextra.cz/ "BurdaMedia Extra s.r.o.")

#### Vyhledávání