De voordelen van een mediterraans dieet voor je gezondheid
Een van de voordelen van het mediterrane dieet is dat je het gemakkelijk kunt volgen en verweven in je levensstijl. Je hebt geen hongergevoel ...
verzadigde vetten
Het soort vetten dat je eet, speelt een cruciale rol bij de gezondheid van hart en bloedvaten. Het mediterrane dieet, dat bestaat uit goede vetten zoals die in olijfolie, vette vis en oliehoudende vruchten, beperkt de inname van <anchor>verzadigde vetten</anchor> en toegevoegde suikers en zout. Deze combinatie draagt bij aan de vele gezondheidsvoordelen van dit dieet: