Mediteren is gezond - onderzoek toont het aan - Relax More
Regelmatig mediteren kan: Stress verminderen; Angst verminderen; Boosheid helpen reguleren; Depressie tegengaan; Angst en depressie bij kanker verminderen ...
geeft handvatten
Ondanks dat we leven in een tijd waarin we altijd met alles verbonden zijn, is de paradox dat er tegelijk een eenzaamheids-epidemie aan het ontstaan is. Mindfulness <anchor>geeft handvatten</anchor> om eenzaamheid te verminderen en meer sociale contacten aan te durven gaan.