Waarom mediteren? 11 wetenschappelijk bewezen voordelen van ...
Een van de grootste voordelen van mediteren is dat het helpt om depressie te voorkomen en te genezen. Dat komt doordat een van de kenmerken van ...
Hatha Yoga
Dus als je bijvoorbeeld hardlopen of fitness doet om je lichaam fit te houden, dan doe je mediteren om je geest te trainen. Dit zien we ook terug in het woord <anchor>Hatha Yoga</anchor> – Ha / Tha – Verbinding van lichaam en geest, en dus niet alleen het lichaam.