Wat zijn de voordelen van meditatie? - Meditation Moments
1. Minder stress · 2. Betere focus · 3. Minder gevoelens van angst · 4. Betere slaap · 5. Emotioneel meer in balans · 6. Meer positiviteit en geluk.
Een onderzoek
Tijdens meditatie geef je jezelf rust. Je ervaart gedachten, maar die hebben geen invloed op je en uiteindelijk kun je een volledige staat van innerlijke rust bereiken. <anchor>Een onderzoek</anchor> naar emotionele balans en mediteren heeft uitgewezen dat mediteren zorgt voor een blijvende emotionele balans.