Krachttraining ouderen; Blijf zo lang mogelijk onafhankelijk
Door aan krachttraining te doen, kunnen senioren het natuurlijke verlies van spiermassa bij het ouder worden tegengaan en hun algemene kracht en ...
krachttraining
Oefeningen met een weerstandsband zijn een weinig belastende manier van <anchor>krachttraining</anchor>. Weerstandsbanden zijn verkrijgbaar in verschillende weerstandsniveaus, zodat de oefeningen gemakkelijk kunnen worden aangepast aan het individuele fitnessniveau.