15 Meditatie-tips voor beginners, leren mediteren
7. Methode om makkelijk uit je hoofd te komen ... Als je moeilijk 'in je lichaam zakt' vanuit je hoofd, kan de zogenaamde 'scan-methode' helpen.
die van Ingeborg TM Sergeant
Tot mijn favoriete geleide meditatie-cd’s behoren <anchor>die van Ingeborg TM Sergeant</anchor>. Ze heeft een thema in al haar meditaties, bijvoorbeeld ‘Oude overtuigingen overschrijven.’ Op iedere cd staan twee meditaties. Ze maakt af en toe nieuwe cd’s. Zelf doe ik ook graag meditaties van Sarah Blondin, Bethany Auriel, Jack Kornfield en Worthy Stokes.