Effectieve manieren om dankbaarheid te oefenen om angst ... - Cibdol
Dankbaarheid tonen aan onze dierbaren versterkt niet alleen onze relaties, maar verbetert ook ons eigen mentale welzijn. Het uiten van ...
s ochtends
Om een dankbaarheidsdagboek te beginnen, trekt u elke dag een paar minuten uit om na te denken over de dingen waar u dankbaar voor bent. Dit kunt u ' <anchor>s ochtends</anchor> doen, voor u naar bed gaat, of wanneer u zich het prettigst voelt. Schrijf drie tot vijf dingen op waar u dankbaar voor bent en waarom ze u vreugde of dankbaarheid brengen.