Het Mediterraan dieet: een handleiding voor beginners - Men's Health
' Het eten volgens het mediterrane dieet heeft veel bewezen voordelen. Van het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid tot je bloedsuiker ...
walnoten
Sean Heffron cardioloog aan de NYU Langone Health, zegt dat 'elke verschuiving van een voedingsstofarm, geraffineerd dieet naar een dieet zoals het mediterraans dieet gunstig zal zijn.' Het eten volgens het mediterrane dieet heeft veel bewezen voordelen. Van het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid tot je bloedsuiker niveaus en nog veel meer. Zo zorgt die vasculaire gezondheid ervoor dat je minder kans heb op het oplopen van erectiestoornissen, verbetert het eten van bijvoorbeeld, <anchor>walnoten</anchor> je hersenfuncties en helpen de antioxidanten uit onder andere de groene groentes en zoete aardappelen met het goed houden van je zicht op latere leeftijd.