Mediteren voor beginners - 12 stappen om meditatie te leren
Stap 1: Begin vanaf waar je bent met wat je hebt · Stap 2: Zoek een meditatie oefening uit · Stap 3: Vind een meditatie ruimte · Stap 4: Vind een ...
kleermakerszit
Zoek daarom een comfortabele houding. Bijvoorbeeld de <anchor>kleermakerszit</anchor>. Als dat niet lukt kun je ook een meditatiekussen of meditatiebankje gebruiken ter ondersteuning.