7 eenvoudige stappen om te helpen met angst | Jefferson centrum
Bekijk het volledige webinar van Kathy Baur om meer hulpmiddelen en technieken te leren om uw angst op dit moment aan te pakken, "Gezonde manieren om met stress ...
unieke triggers en waarschuwingssignalen
Hoewel iedereen angst ervaart, kan de manier waarop mensen het ervaren sterk verschillen op basis van hun persoonlijkheid, genetica en ervaringen uit het verleden. Dit kunnen trillende handen zijn, beklemming op de borst, een snelle hartslag, zwetende handpalmen, rusteloosheid en snelle gedachten. Bovendien kunnen de dingen die angst veroorzaken voor verschillende mensen verschillend zijn. Alles, van veeleisende banen tot financiële problemen en roken tot alcoholgebruik, kan uw angst beïnvloeden. Uw kennen <anchor>unieke triggers en waarschuwingssignalen</anchor> kan u helpen herkennen wanneer u een stap terug moet doen en de situatie moet aanpakken.