De voordelen van krachttraining voor ouderen! - Drogespieren.nl
Krachttraining tegen dementie. En krachttraining voor ouderen is niet alleen op fysiek gebied een groot succes. Steeds vaker blijkt dat ...
aankomen
De afname aan spieren leidt tot een tragere stofwisseling, met tot gevolg dat veel ouderen flink <anchor>aankomen</anchor>. Ook dat verbetert de levenskwaliteit natuurlijk niet verder! Alles bij elkaar zorgt het verlies van spieren dus voor grotere afhankelijkheid van anderen en meer vermoeidheid. Naast – of zelfs als gevolg van – die fysieke klachten kunnen er ook mentale problemen ontstaan.