Intensieve krachttraining geeft bij ouderen duurzamere effecten dan ...
De volgorde was: chest press, leg extensions, shoulder press, leg curls, latissimus pull down, leg press, arm curls, en triceps extensions.
krachttraining
Maar sommige auteurs menen dat <anchor>krachttraining</anchor> met een lage intensiteit mogelijk het anaërobe vermogen en de functionele status gunstiger beïnvloedt. Ook is nog niet bekend welke trainingsvorm het beste de effecten behoudt na het stoppen van de krachttraining.