Leren mediteren voor beginners: zen coach geeft tips | Tijdwinst.com
En dan: mediteren leren · Tel je ademhaling om focus te ontwikkelen. · Bouw een dagelijkse meditatieroutine op voor consistentie. · Kies het juiste ...
Bron
Onderzoek naar de positieve effecten van meditatie op angst en depressie: <anchor>Bron</anchor>: K. N. Chiesa, A. Serretti, “Mindfulness-Based Stress Reduction for Stress Management in Healthy People: A Review and Meta-Analysis,” in The Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 15, no. 5, 2009. Link naar de studie