Het Mediterraan dieet: een handleiding voor beginners - Men's Health
' Het eten volgens het mediterrane dieet heeft veel bewezen voordelen. Van het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid tot je bloedsuiker ...
mediteraan dieet recepten
Joh, we zouden je graag willen vertellen nu eindelijk de heilige graal van diëten gevonden te hebben. Zo'n dieet met enkel en alleen voordelen zonder dat daar iets negatief tegenover staat, maar helaas. Weer niet gelukt. Zoals met elk dieet heeft ook een mediterrane dieet zo z'n nadelen. In het geval van een mediteraans dieet is dat vooral de prijs. Vette vis? Duur. Noten? Nog duurder. Een volledige switch naar het eten van alleen <anchor>mediteraan dieet recepten</anchor> kan dus aardig in de kosten lopen. Maar maak je niet druk. Focus je vooral op de achterliggende gedachte van dit dieet: eet minder geraffineerd voedsel en roodvlees en zorg dat je meer noten, volkoren granen, fruit en groenten binnen krijgt. Op die manier ben je al een heel end op weg richting de Middellandse zee.