De rol van dankbaarheid bij problemen met stemming - Bruisend Brein
Dankbaar zijn is een vorm van positiviteit. Wanneer je bewust bezig bent met het tonen van dankbaarheid, door het op papier te zetten of door ...
stressvolle situaties beter en sneller kunt verwerken
We weten inmiddels dat dankbaarheid de aanmaak van dopamine en serotonine bevordert. Wanneer het lichaam stress ervaart, is de vraag naar adrenaline hoog. Hierdoor wordt er weinig dopamine en serotonine aangemaakt. Ben je al een tijdje bezig met het tonen van dankbaarheid? Dan zijn de dopamine en serotonine verbindingen in je brein sterker waardoor je <anchor>stressvolle situaties beter en sneller kunt verwerken</anchor>. Jouw brein is getraind en weet precies wat die moet doen zodra stress tevoorschijn komt. Adem in, adem uit en denk aan alles waar je dankbaar voor bent.