Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis ... - VRT.be
Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis? Experts geven 5 handige tips · 1. Ga op zoek naar structuur · 2. Kalmte kan u redden.
focus- en ademhalingsoefeningen
"Hoewel stress soms onvermijdelijk is, kan je je stressbestendigheid wel verbeteren", vult Moortgat aan. "Onder stress gaan je linker- en rechterhersenhelft niet meer goed samenwerken en vernauwt je bewustzijn. Daardoor ga je al snel andere mensen als zogenoemde "vijanden" zien. Door <anchor>focus- en ademhalingsoefeningen</anchor> om te ontstressen kan je dat probleem verhelpen, en ook humor kan je veerkrachtiger maken."