De voordelen van krachttraining voor ouderen! - Drogespieren.nl
Krachttraining tegen dementie. En krachttraining voor ouderen is niet alleen op fysiek gebied een groot succes. Steeds vaker blijkt dat ...
hart- en vaatziekten
Maar gebeurt dat goed, dan zijn de resultaten spectaculair! Onderzoek laat zien dat krachttraining voor ouderen de kans verkleint op diverse aandoeningen zoals <anchor>hart- en vaatziekten</anchor>, botontkalking, artritis en diabetes type 2. Daarnaast gaat de kwaliteit van het leven er aanzienlijk op vooruit. Ouderen die aan krachttraining doen slapen beter en voelen zich vitaler. Genoeg reden dus om ook op latere leeftijd actief te blijven dus!