Cognitieve gedragstherapie: Wat is het? - Psycholoog.nl
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte psychologische behandeling, die erg effectief is gebleken bij het behandelen van uiteenlopende problemen.
angst
CGT is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling die kan helpen bij onder andere <anchor>angst</anchor>, paniek, slaapproblemen en depressie. Motivatie is wel een belangrijke voorwaarde voor een succesvolle behandeling, omdat je naast de therapiesessies ook thuis oefeningen gaat doen. Je moet gemotiveerd zijn om kritisch naar je automatische gedrag en gedachten te kijken.