Deze vijf voedselproducten houden je darmflora gezond
Knoflook, prei, ui, paardenbloemblaadjes en aardperen zijn de meest prebiotica-rijke soorten voedsel die je kunt eten. Door veel prebiotica ...
meer vezels
Prebiotica bestaat uit vezels. Die zijn niet alleen goed voor je darmflora, maar ze bevorderen ook een gezond en soepel verteringsproces. Onderzoek laat zien dat de gemiddelde vezelconsumptie wereldwijd te laag ligt%2520%255B3%255D.). ‘Door meer prebiotica-vezels te nuttigen, eet je ook in het algemeen <anchor>meer vezels</anchor>’, zegt Boyd.