Cognitieve Gedragstherapie: wat is het? Hoe kan het jou helpen?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelmethode voor angststoornissen, trauma's en depressies. Het is gebaseerd op de ...
zelfbeeld
Wanneer we iets meemaken, roepen onze automatische gedachten (die uit deze schema’s komen) bepaalde emoties, gevoelens en lichamelijke reacties op. Of het nou om bewuste of onbewuste gedachten gaat, ze zijn van sterke invloed op je gevoelens. Je gevoelens worden bijvoorbeeld beïnvloed door je eigen opvattingen over bepaalde onderwerpen, of door herinneringen uit je jeugd. Maar ook je <anchor>zelfbeeld</anchor> speelt hierbij een rol.