Dit doen deskundigen om aan hun portie probiotica te komen
En een bonustip: de bacteriën in je darmen kunnen niet leven zonder zelf te eten te krijgen. Ze eten prebiotische vezels, ook wel oplosbare vezels genoemd. Je ...
bacteriën
Daniel Keszthelyi is maag-, darm- en leverarts bij Maastricht UMC+ en deelt zijn advies: “Goede <anchor>bacteriën</anchor> zijn standaard onderdeel van je normale darmflora. In principe hoef je ze dus niet nog ‘extern’ binnen te halen. Zeker niet als je gezonde darmen hebt. Het nemen van extra probiotica, bijvoorbeeld uit verrijkte voedingsmiddelen of supplementen, heeft geen bewezen voordelen bij een gezonde darm.