15 Meditatie-tips voor beginners, leren mediteren
7. Methode om makkelijk uit je hoofd te komen ... Als je moeilijk 'in je lichaam zakt' vanuit je hoofd, kan de zogenaamde 'scan-methode' helpen.
Mediteren kun je leren
Mediteer (eens) met meerdere mensen tegelijk: hoe meer mensen ergens tegelijk mediteren, hoe makkelijker het wordt; hoe dieper je kunt gaan. En het is ook een stok achter de deur om het te (blijven) doen. Iedere (grotere) stad heeft wel meditatiegroepen. Als je vragen wilt stellen over meditatie dan kun je terecht in de Facebookgroep ‘ <anchor>Mediteren kun je leren</anchor>.’