Hoe het mediterrane dieet te volgen en te genieten van de ...
Het mediterrane dieet staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen, maar veel mensen weten niet wat het is of hoe ze het moeten volgen.
kleine hoeveelheid rood en bewerkt vlees
Een zeer <anchor>kleine hoeveelheid rood en bewerkt vlees</anchor> kan nuttig zijn, maar moet tot een minimum worden beperkt. Dit is ook het geval voor aardappelen, die over het algemeen als ingrediënt in bepaalde traditionele recepten worden gebruikt. Voedingsmiddelen en dranken die geraffineerde suikers bevatten, worden beschouwd als items die bewaard zijn voor speciale gelegenheden en niet voor regelmatige consumptie.