Krachttraining voor als je ouder bent - Body Inverso
Onderzoek laat zien dat krachttraining voor ouderen de kans verkleint op diverse aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, botontkalking, artritis en diabetes ...
personal trainer.
Natuurlijk is het beter om jong te beginnen met krachttraining maar dat betekent niet dat als je later begint het geen functie heeft. Je kan beter laat beginnen dan nooit beginnen! Op elke leeftijd kan jij krachttraining doen zolang je het maar op je eigen niveau doet en anders kan je altijd hulp vragen aan een <anchor>personal trainer.</anchor> Begin eerst met de techniek oefenen, bouw dan langzaam het op en blijf dan consistent trainen.