Omgaan met negatieve gedachten tijdens corona - Movir
... tips van Defensie helpen je om minder te piekeren ... Emoties als angst, spanning, verdriet, machteloosheid en/of boosheid zijn normaal ...
goed te slapen
Je bent weerbaarder tegen gevoelens van onzekerheid als je met aandacht voor jezelf zorgt. Dat klinkt misschien een beetje als een open deur. Maar juist in een hectische periode als deze is het goed om extra op jezelf te letten. Probeer daarom gezond te eten, <anchor>goed te slapen</anchor>, voldoende te bewegen en buiten te zijn.'