Fitness voor bejaarden: goed idee of niet? - Men's Health
En wat dacht je van krimpende ouderen. De oplossing? Krachttraining. Met spiermassa voorkom je slappe spieren en worden je botten minder belast.
krimpende ouderen
Maar naast deze overduidelijke voordelen, is sporten ook een krachtig wapen in de strijd tegen chronische aandoeningen die vaak op latere leeftijd opduiken. Denk aan diabetes, hart- en vaatziekten en osteoporose. En wat dacht je van <anchor>krimpende ouderen</anchor>. De oplossing? Krachttraining. Met spiermassa voorkom je slappe spieren en worden je botten minder belast. Krachtige spieren zijn heel belangrijk om zwakke botten te voorkomen en de botkwaliteit wordt veel hoger door krachttraining.