12 meditatie tips om beter te mediteren - PUMA.com
1. Begin met korte sessie · 2. Zoek een rustige plek op · 3. Denk niet na over 'hoe' · 4. Geef je gedachten tijdens meditatie de vrije gang · 5. Tel ...
yoga accessoires
Zoals we al zeiden is mediteren heel laagdrempelig. Je bepaalt zelf welke houding je aanneemt en waar je aan denkt. Hoewel er vaak wordt gedacht dat het nodig is om een yoga matje of andere <anchor>yoga accessoires</anchor> aan te schaffen, is dit niet het geval. Je mag gewoon op een stoel zitten of zelfs in bed liggen, zolang jij je maar comfortabel voelt.