Probiotica en prebiotica bij prikkelbare darm syndroom
Wat zijn prebiotica? · peulvruchten zoals bonen en linzen; · volkoren granen zoals havermout en zilvervliesrijst; · bepaalde typen groenten zoals ...
gasvorming
Hoewel pre- en probiotica ontzettend goed kunnen zijn voor de darmen en de prikkelbare darm syndroom behandeling, is het te simpel om te zeggen dat mensen met darmproblemen de inname hiervan moeten verhogen. Niet alle prebiotica en probiotica zijn immers hetzelfde. Verschillende typen pre- en probiotica kunnen bij mensen met PDS juist méér klachten geven, waaronder buikpijn, overmatige <anchor>gasvorming</anchor>, een opgeblazen buik of een ontregeld ontlastingspatroon. Je moet je dan ook goed bewust zijn van het type vezel of de bacteriestam waar je voor kiest, zodat je deze klachten kunt voorkomen. Om te bepalen of een bepaald prebioticum of probioticum effectief is voor jouw situatie kun je vaak helaas niet uitgaan van de claims op de verpakking, maar zul je een betrouwbare bron moeten raadplegen. Aangezien het onderzoek naar de toepassing van pre- en probiotica bij PDS pas sinds enkele jaren in opkomst is, hebben de meeste artsen hier weinig kennis over. Het beste kun je dus op zoek gaan naar een ervaren diëtist of darmtherapeut die je hierover kan adviseren. Het kiezen van de beste prebiotica en probiotica bij PDS dient namelijk te worden afgesteld op jouw persoonlijke klachten en situatie.