Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis - Calmzy
Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis · 1. Ga op zoek naar structuur · 2. Thuis oefeningen doen: · 3. Houd een gezond dieet: · 4.
Why Sunlight is Actually Good for you
Makkelijker gezegd dan gedaan wanneer je geïsoleerd en in quarantaine moet blijven. Open je gordijnen, of ga op je balkon of in je achtertuin zitten. Als je dat niet hebt, open dan een stukje van je ramen. Volgens het Forbes-artikel <anchor>Why Sunlight is Actually Good for you</anchor>, heeft een studie van ‘Strong association Studies’ aangetoond dat vitamine D erg belangrijk is bij het signaleren van het immuunsysteem. “Het lijkt erop dat vitamine D noodzakelijk is in voldoende hoeveelheden om het vermogen te hebben om de rest van je cellen te overzien, zegt Dr. Roizen.”