Welke voeding eet je voor een gezond microbioom?
Plantaardig dieet · Plantaardige proteïnen · Dierlijke proteïnen · Magere zuivel · Mediterraan dieet, (plantaardige proteïnen, brood, peulvruchten, ...
microbioom
De term <anchor>microbioom</anchor> beschrijft de miljarden micro-organismen die leven in onze darmen. Zij beïnvloeden hoe goed wij nutriënten zoals vitaminen, mineralen en vetzuren opnemen uit onze voeding. Daarnaast dragen zij bij aan onze weerstand en zelfs aan het geestelijk welbevinden (je humeur), of je je relaxed of bang voelt.