Krachttraining ouderen; Blijf zo lang mogelijk onafhankelijk
Door aan krachttraining te doen, kunnen senioren het natuurlijke verlies van spiermassa bij het ouder worden tegengaan en hun algemene kracht en ...
diabetes
Krachttraining kan senioren ook helpen bij chronische aandoeningen zoals artritis, osteoporose en <anchor>diabetes</anchor>. Door het opbouwen en behouden van spiermassa kunnen senioren gewrichtspijn verminderen, de botdichtheid en de bloedsuikerregulatie verbeteren. Krachttraining is ook in verband gebracht met een verminderd risico op hartziekten, beroertes en bepaalde soorten kanker.