Sporten voor Ouderen: Blijf Actief, Gezond en Fit na 65 | JOUW GYM
De Voordelen van Fitness voor Ouderen · 1. Verbeterde Spierkracht en Balans · 2. Behoud van Flexibiliteit · 3. Cardiovasculaire Gezondheid · 4.
bron
Uit een systematische review blijkt dat neuromusculaire training aanzienlijke positieve effecten heeft op de fysieke prestaties van oudere mensen. Dit omvat verbeteringen in spierkracht, mobiliteit en coördinatie ( <anchor>bron</anchor>).