Darmgezondheid en de rol van prebiotica
De belangrijkste bronnen van prebiotica zijn: Fructo-oligosacchariden: dit vind je bijvoorbeeld veel in bananen, uien, asperges en prei, maar ook in ...
vezelmeter
Prebiotica zijn een bepaald type vezels. Het is belangrijk om van verschillende soorten vezels voldoende binnen te krijgen, omdat iedere soort weer eigen gezondheidsvoordelen biedt. Varieer dus volop met vezelrijke producten zoals groente, fruit, volkoren granen, noten, peulvruchten en aardappelen! Bekijk de <anchor>vezelmeter</anchor> om te zien waar de meeste vezels in zitten.