7 eenvoudige stappen om te helpen met angst | Jefferson centrum
Bekijk het volledige webinar van Kathy Baur om meer hulpmiddelen en technieken te leren om uw angst op dit moment aan te pakken, "Gezonde manieren om met stress ...
humor helpt je je gevoel van macht terug te nemen
De kracht van humor en dankbaarheid kan niet worden onderschat als het gaat om het beheersen van uw symptomen van angst. Negativiteit kan zich gemakkelijk in je geest nestelen en vervormen hoe slecht een situatie lijkt te zijn. Aan de andere kant, <anchor>humor helpt je je gevoel van macht terug te nemen</anchor> en lachen vermindert de niveaus van stresshormonen terwijl het niveau van endorfine in je lichaam wordt verhoogd. Je focus verleggen naar de dingen die goed gaan in je leven en zoeken naar manieren om dankbaar te zijn, kan een grote stap zijn om je angst aan te pakken.