Krachttraining voor ouderen een must! - Beste oefeningen thuis
In dit artikel lees je waarom je krachttraining als oudere vooral niet moet laten zitten.
beenspieren
Wat push ups zijn voor het bovenlichaam, zijn squats voor het onderlichaam. Door het doen van squats, krijg je sterke <anchor>beenspieren</anchor>. Daarnaast train je met deze oefening ook je rug, billen en buik.