De basis kickboks regels en technieken voor beginners - Delda Sport
Tijdens kickboksen mag je zowel trappen als stoten geven, je bepaalt dit zelf afhankelijk van waar je een opening ziet in de verdediging bij de ...
scheenbeschermers
Om jezelf te beschermen tijdens een training of wedstrijd, is een goede basishouding belangrijk (zie punt drie). De aanval technieken (trappen en stoten, zie punt 4) dienen kort en krachtig te zijn. Als je te lange, overdreven en langzame bewegingen maakt ziet de tegenstander de aanval aankomen en ontstaat er een opening in je verdediging, waardoor jij makkelijker geraakt kan worden. Omdat je af en toe een klap niet ziet aankomen, is het tevens van belang om zowel tijdens een training als wedstrijd divers beschermmateriaal te gebruiken, zoals <anchor>scheenbeschermers</anchor>, bandages, handschoenen, gebitsbeschermers, een tok etc. Dit verkleint de kans op blessures.