Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis - Calmzy
Hoe ga je om met stress en angst tijdens de coronacrisis · 1. Ga op zoek naar structuur · 2. Thuis oefeningen doen: · 3. Houd een gezond dieet: · 4.
Lees hier meer
In dergelijke extreme omstandigheden, zoals waar we nu in zitten, kan het normaal zijn om angstig en gespannen te zijn of om vol onzekerheden te zitten. Dit verhoogt echter alleen maar je cortisolspiegels, wat op zijn beurt je lichaam in vecht/vlucht modus zet. Dit heeft een negatief effect op je immuunsysteem en onderdrukt het spijsverteringssysteem, genezingsproces en groeiprocessen. <anchor>Lees hier meer</anchor> over de effecten van stress.