Harder trainen en meer eiwitten eten als je ouder wordt?
Moet je meer gaan sporten of harder trainen? En zo ja, kies je voor krachttraining of conditietraining? Is er echt zoiets als 'senioren fitness' ...
trainingsschema’s voor senioren
We hebben lange tijd geen specifieke <anchor>trainingsschema’s voor senioren</anchor> gehad. Leeftijd is maar een getal en je kunt veel meer schema’s doen dan je denkt. Echter ik snap dat het moeilijk is om uit 299 trainingsschema’s een schema te vinden dat bij je past. Als je op de button hieronder klikt ga je naar de pagina met alle fitness schema’s voor ouderen, inclusief duidelijke uitleg en video’s. En voordat ik het vergeet: je bepaalt zelf wanneer je jezelf de stempel senior geeft hè. Veel succes met het sterkste uit jezelf halen, het is nooit te laat!