Het mediterraan 'dieet': smakelijk én gezond leven | Lekker van bij ons
Er is ook een verband gevonden tussen mediterraan eten en een hogere levensverwachting. Bepaalde gebieden rond de Middellandse zee behoren tot de 'Blue zones'.
voedingsvezels
Door het grote aandeel groenten en fruit, ben je met dit voedingspatroon dagelijks voorzien van een flinke dosis vitaminen, mineralen en niet te vergeten <anchor>voedingsvezels</anchor>. Vezels hebben een gunstig effect op de darmhuishouding.