Bewezen effectief voor vrouwen: het Mediterraan dieet
Wanneer u het Mediterrane dieet volgt, betekent dit dat u vooral veel pure ingrediënten eet. Denk aan: groente, fruit, volkorenproducten, noten ...
gepubliceerd in JAMA
Recent werd een onderzoek <anchor>gepubliceerd in JAMA</anchor> dat antwoord geeft op deze vraag. Voor dit onderzoek werden ruim 25.000 gezonde vrouwen die deelnamen aan de Women's Health Study gevolgd. In april 1993 tot januari 1996 werden bloedmonsters, biometrie (hartfrequentie, bloeddruk) en informatie over hun voeding verzameld en geanalyseerd van juni 2018 tot november 2023.