Zo implementeer je meditatie in je dagelijkse routine - bedrock
We schreven al eerder wat de voordelen zijn van meditatie: je krijgt een duidelijkere focus, ontwikkelt meer compassie, raakt minder snel ...
meditatie
Ook in sport- en yogascholen worden bijna overal wel meditatielessen aangeboden. En da’s fijn, want zelf mediteren kan (al helemaal voor de beginner) knap lastig zijn. Hoe implementeer je <anchor>meditatie</anchor> in je dagelijks leven zodat je niet steeds een meditatieklas hoeft te volgen om toch met meditatie bezig te zijn?