nl nl nl nl es en tr de en nl en en en th en en nl en nl en nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en cs nl nl nl nl nl ms nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl es nl th nl de nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl es nl nl nl en nl en en en en nl en en nl nl en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fr nl
Lees door om uit te vinden hoe je daar achter komt en wat je vervolgens kunt doen om je perfectionisme te laten voor wat het is
en te doen waar het je werkelijk om gaat. Mij helpt het iedere keer weer, ik hoop jou ook!
“Perfectionism is a self destructive and addictive belief system that fuels this primary thought: If I look perfect, and do everything perfectly, I can avoid or minimize the painful feelings of shame, judgment, and blame.”
Neem nu bijvoorbeeld het schrijven van dit blog.
Ik had het vorige week al willen publiceren.
Heb ik uiteindelijk niet gedaan.
Ik bleef maar schaven en schrappen, het hield niet op!
Het lukte me maar niet tevreden ermee te zijn.
Of was het mijn perfectionisme dat me in de weg zat?
Perfectionisme kan nu eenmaal heel geniepig zijn.
Je hebt vaak niet eens in de gaten dat je er last van hebt. Je denkt gewoon oprecht dat het nog niet ‘af’ of goed genoeg is. Vanmorgen nog sprak ik hierover met een coach-client.
‘Hoe kun je nou weten of je perfectionisme terecht is? Hoe weet je nu wanneer het eigenlijk alleen maar een excuus is om iets niet te doen? Omdat je het eng of moeilijk vindt?’, vroeg zij mij.
Ik geloof dat het uiteindelijk heel simpel is.
Voelt je perfectionisme als iets waar je oprecht blij van wordt? Voelt het licht? Voelt het inspirerend?
​​​Of is het meer iets waar je naar van wordt. Waarover je tobt en je misschien zelfs wel ’s nachts wakker van ligt?
En daarmee heb je je antwoord!
Dan zit je goed en zal het je helpen om dat wat je doet nog beter en sterker te maken.
Dan is het tijd je perfectionisme los te laten en terug te keren naar je begin idee.
Wat wilde je in essentie doen of delen?
Voor mij was het mijn verlangen om jou hier even een hart onder de riem te steken.
En dat doe ik nu dus ook.
Zo imperfect als het maar is..
Ik wil je -hoe dan ook- graag laten weten dat wat jij doet en bent meer dan goed genoeg is.
En ik wil je aansporen gewoon te delen wat je te delen hebt.
Ook als het misschien niet perfect is, is het meer dan goed genoeg.
Wat is dat JIJ wil doen of delen?
Maar niet doet en steeds maar weer uitstelt?!
Omdat je denkt dat het nog niet goed genoeg is?
Doe het! Deel het!
Laat je perfectionisme varen..
En geniet van alles wat dat mogelijk maakt! 🙂
Waarom het zo’n slim idee is om iedere dag tenminste 1 dapper ding te doen..
Van ANGST naar LEF in 6 stappen..
Mini-meditatie om MOED te verzamelen en je koers te bepalen..
Hoe kan ik je helpen?
Al ruim 15 jaar coach ik vrouwen die veel te delen hebben maar niet zo graag in het spotlicht gaan staan.
Ik support hen bij het oplossen van spreekstress en bij het omarmen van zichzelf als spreker.
Weg met al die stress en onzekerheid, samen staan we sterk!
Gratis spreek & ontspan-tips voor jou
Spannende presentatie, lezing of training voor de boeg?
Ontdek hoe je zo goed en sterk mogelijk voor de dag komt.
Je ontvangt mijn beste tips & tools plus regelmatig een verse dosis inspiratie.
Je email is 100% veilig. Geen spam. Afmelden kan in 1 klik.
Webinar | Omarm jouw eigen communicatiestijl met Human Design & de Gene Keys
Lopen je zenuwen op? Probeer dit eens..
Hoe Human Design en de Gene Keys je kunnen helpen meer ‘jezelf’ te zijn in je communicatie en marketing.
Dit helpt tegen PIEKEREN..
Heb je een vraag? Of wil je even overleggen?
Mail me op info@sprekenzonderstress.nl
Of klik hier om een belafspraak te maken.
Eerste Hulp bij Spreekstress | gratis tips
Ontdek hoe je zo goed en sterk mogelijk voor de dag komt.
Je ontvangt mijn favoriete 'kalmeer-je-stress'-tips plus een krachtige visualisatie waarmee je je kunt voorbereiden op spreeksucces.
Je email is 100% veilig. Geen spam. Afmelden kan in 1 klik.
Ook wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat deze website zo goed mogelijk voor je werkt. Klik op “Alle cookies zijn okay” als je dat okay vindt. Wil je dat liever niet, dan kun je via "Cookie instellingen" jouw eigen cookies kiezen.
Cookie instellingenAlle cookies zijn okay!
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.